Τι να κάνετε σε περίπτωση ζάλης είναι απλές και αποτελεσματικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από ένα σύμπτωμα.

Η αιφνίδια ζάλη μπορεί να απενεργοποιήσει οποιοδήποτε άτομο.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό το σύμπτωμα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συνέπεια μιας συγκεκριμένης ασθένειας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτού αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με την αίτηση "τι να κάνετε με τη ζάλη και τι πρέπει να λάβετε", είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες της ασθένειας που προκάλεσε την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος.

Τύποι ζάλης

Όλες οι ζάλη μπορούν να χωριστούν σε 4 κύριες ομάδες:

1. Ζάλη με διαταραγμένη εγκεφαλική δραστηριότητα. Συχνά συνδέεται με παρεγκεφαλιδικές παθολογίες που προκαλούνται από όγκους, τραυματισμούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς του κρανίου, μετατόπιση της παρεγκεφαλίδας, αγγειακές διαταραχές. Η αιφνίδια ζάλη μπορεί να υποδηλώνει παρεγκεφαλικό έμφρακτο.
2. Ο δεύτερος λόγος είναι η ήττα των φυτικών πυρήνων που βρίσκονται κάτω από τα μεγάλα ημισφαίρια. Αγγειακές ή φλεγμονώδεις βλάβες, καθώς και δηλητηρίαση από φάρμακα / χημικά, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση της νόσου.
3. Ψυχογενής ίλιγγος. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής εργασίας ή άγχους, συχνά συνοδεύεται από αδυναμία, ασάφεια στο κεφάλι και αίσθημα αστάθειας. Τα ακόλουθα διανοητικά σύνδρομα συνοδεύονται συχνά από ψυχογενή ίλιγγο: υστερία, επίθεση πανικού και αποπροσωποποίηση.
4. Ζάλη με παθολογία του αυτιού. Μπορεί να προκληθεί από βλάβη στα νεύρα, αιμοφόρα αγγεία, αιθουσαία συσκευή, σωλήνα Ευσταχίας. Μια τέτοια ζάλη συχνά συνοδεύεται από απώλεια ακοής, πόνο και θόρυβο στα αυτιά.
5. Vertigo οφθαλμική φύση. Εμφανίζεται ως συνέπεια ασυνήθιστης οπτικής διέγερσης ή παθολογίας των μυών του οφθαλμού.

Αποφασίστε τι είδους ζάλη αισθάνεστε. Αυτό θα σας επιτρέψει να διαπιστώσετε την αιτία αυτής της ασθένειας και να την απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες

Με βάση την παραπάνω ταξινόμηση, μπορούν να εντοπιστούν οι ακόλουθες αιτίες του ιλίγγου:

• εγκεφαλικές παθήσεις (αιμορραγίες, τραυματισμοί, όγκοι) ·
• βλάβη υπεύθυνη για τον προσανατολισμό στο χώρο του συστήματος (οπτική, αιθουσαία, μυϊκή).
• βλάβη στο εσωτερικό αυτί.
• βλάβη του αιθουσαίου νεύρου.
• αυχενική οστεοχονδρωσία.
• λήψη αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
• στρες και υπερβολική εργασία.
• έλλειψη γλυκόζης που προκαλείται από την πείνα ή τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
• διαφορά αισθήσεων και οπτικών εικόνων.
• παθολογία των μυών των ματιών κ.λπ.

Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της ζάλης μπορεί μόνο ένας γιατρός, έτσι όταν τα πρώτα σημάδια αυτής της διαταραχής, επικοινωνήστε με την πλησιέστερη ιατρική εγκατάσταση.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη

Για παροχή πρώτων βοηθειών, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Βάλτε τον ασθενή στην πλάτη του έτσι ώστε οι ώμοι, το κεφάλι και ο λαιμός να βρίσκονται στο μαξιλάρι. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι του προσώπου δεν είναι στραμμένο προς τα πλάγια.
• Βάλτε ένα κρύο επίδεσμο στον ασθενή στο μέτωπο, εμποτισμένο με νερό ή ξύδι.
• Παρέχετε καθαρό αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το άτομο.
• Εάν ο ασθενής έχει αιφνίδιο πυρετό, ναυτία, έμετο και ακανόνιστο καρδιακό παλμό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Η παροχή πρώτων βοηθειών για ζάλη θα σώσει έναν άνθρωπο από τραυματισμούς που σχετίζονται με αποπροσανατολισμό στο διάστημα και ίσως σώσει τη ζωή του.

Επομένως, εάν παρατηρήσετε ότι κάποιο άτομο στέκεται αβίαστα στα πόδια του και πλησιάζει σε κατάσταση λιποθυμίας, να του προσφέρει τη βοήθειά σας.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών

Έτσι, εξετάστε τι να κάνετε με ζάλη και αδυναμία. Οι ακόλουθες δημοφιλείς συνταγές μπορεί να είναι χρήσιμες για την καταπολέμηση ενός συμπτώματος:

1. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας. αποξηραμένο βάλσαμο λεμονιού. Μετά από 40 λεπτά, στρίψτε και ψήστε το ζωμό. Πίνετε υγρό σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Πίνετε χυμό καρότου τρεις φορές την ημέρα για ½ φλιτζάνι πριν φάτε.
3. Πιάστε το χυμό από τα φύλλα του λεμονιού βάλσαμο (συλλέγονται πριν ανθίσει). Πάρτε 40-50 σταγόνες από 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι
4. Ετοιμάστε ένα ποτό από 3 μέρη χυμού καρότου, 2 μέρη ροδιού και 1 μέρος καρότου. Πάρτε ένα ποτό πριν από τα γεύματα για ½ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
5. Ρίξτε 1 κουτ. τριφύλλι λουλούδια ένα ποτήρι βραστό νερό. Βράζετε το ζωμό για 5 λεπτά, ψύξτε, τραβήξτε το. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Πριν χρησιμοποιήσετε τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και προσδιορίστε την ακριβή αιτία της νόσου.

Διατροφή

Σε ορισμένες ασθένειες που συνοδεύονται από ζάλη, σχηματίζεται περίσσεια υγρών, που γεμίζει το εσωτερικό αυτί.

Από αυτή την άποψη, συνιστάται να ακολουθήσετε μια δίαιτα που σας επιτρέπει να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Αυτή η δίαιτα έχει ως εξής:

1. Περιορίστε την πρόσληψη αλμυρών τροφών και αλατιού (όχι περισσότερο από 2 g την ημέρα).
2. Περιορίστε την πρόσληψη υγρού (επιτρεπτή ταχύτητα - 1,5 λίτρα την ημέρα).
3. Σταματήστε το αλκοόλ και τον καπνό.
4. Περιορίστε την κατανάλωση σοκολάτας, τσαγιού, καφέ.

Αιθέρια έλαια

Το πιο αποτελεσματικό έλαιο που βοηθάει στην καταπολέμηση της ζάλης είναι το αιθέριο έλαιο μέντας. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό, προσδίδουν στο μέντα αναζωογονητικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Εάν αισθάνεστε ναυτία ή ζάλη, απλά βάλτε μερικές σταγόνες ελαίου σε ένα μαξιλάρι / βαμβακερό μαξιλάρι και το φέρετε στη μύτη σας.

Τα αιθέρια έλαια κυπαρισσιού, φασκόμηλου, μανταρινιού, τριαντάφυλλου, δεντρολίβανου, τζίντζερ, λεβάντας και βασιλικού θα αντιμετωπίσουν επίσης την αιθουσαία ζάλη.

Ζήσατε ζάλη εξαιτίας ξαφνικής αλλαγής στη θέση του σώματος; Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης - αυτό είναι το όνομα αυτού του συμπτώματος.

Σχετικά με τις αιτίες και τους τύπους των συχνών πονοκεφάλων που λένε εδώ.

Κονδυλίτιδα - η ασθένεια είναι πολύ δυσάρεστη και διπλά δυσάρεστη, όταν μεταξύ των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων υπάρχει και πονοκέφαλος. Σε αυτό το θέμα http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από ένα δυσάρεστο σύμπτωμα.

Αυτομασάζ

Συνιστάται να κάνετε αυτό το μασάζ ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένος ή (ελλείψει τέτοιας ευκαιρίας) σε καθιστή θέση.

Ξεκινήστε το αυτο-μασάζ είναι απαραίτητο από τη γραμμή "μέτωπο-ουίσκι". Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπο και αρχίστε να περιστρέφετε δεξιόστροφα και ενάντια σε αυτό.

Κάντε μερικές κινήσεις και μετακινήστε τα χέρια σας στους ναούς για να κάνετε ένα μασάζ στην χρονική περιοχή. Μετά από αυτό, μασάζ το δέρμα κατά μήκος των γραμμών "κορυφή του κεφαλιού - το πάνω μέρος του λαιμού", "στέμμα - πάνω μέρος των αυτιών" και "η γραμμή του πίσω μέρος του κεφαλιού".

Ολοκληρώστε το μασάζ με την ακόλουθη άσκηση: βάλτε τα δάχτυλά σας σε "κλειδαριά", πιέζετε τις παλάμες σας στο ινιακό μέρος του κεφαλιού και αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις ή κινήσεις "προς τα κάτω" και "αριστερά-δεξιά".

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τις αιτίες της ζάλης και να απαλλαγείτε μόνιμα από αυτή την ασθένεια.

Πριν αποφασίσετε πώς να απαλλαγείτε από ζάλη, είναι καλύτερο να καθορίσετε πρώτα την αιτία αυτού του προβλήματος. Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.

Μια λίστα των συνιστώμενων φαρμάκων για ίλιγγο για τους ηλικιωμένους μπορεί να βρεθεί σε αυτή τη σελίδα.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ζάλη

Η ζάλη που προκαλείται από υπερβολική εργασία, εμφανίζεται απροσδόκητα, ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης και των συναφών παραβιάσεων της καθημερινής ρουτίνας. Η υπερτασίδα του εγκεφάλου χωρίς επαρκή ανάπαυση και σωστή διατροφή είναι χαρακτηριστική για τους επιχειρηματίες και τους εκπροσώπους των δημιουργικών επαγγελμάτων. Προκειμένου ο οργανισμός να μην αποτύχει, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ο σωστός ύπνος και να εισαχθούν στη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, όπως ψάρια, καρύδια, ραπάνια, άνηθο, σταφύλια, βρώμη, καρότα, αυγά και αγγούρια.

Εάν η ζάλη προκαλείται από την αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση με το βάλσαμο λεμονιού. Πρέπει να ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας χόρτο με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζετε για δύο λεπτά και αφήνετε να εγχυθεί για ένα τέταρτο της ώρας. Να δέχεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ σε ένα ποτήρι ζεστό ζωμό.

Ζάλη μπορεί να συμβεί όταν δηλητηρίαση από το οινόπνευμα ή κακή τροφή. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει στην λήψη 5 δισκίων ενεργού άνθρακα ή ροφητικών, απομακρύνοντας την τοξίκωση (polifan, enterosgel, Polysorb).

Πολύ συχνά η ζάλη είναι ένα από τα συμπτώματα χαμηλής πίεσης. Για να εξομαλύνετε την κατάσταση, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι γεμάτο καφέ ή να κάνετε μια απλή άσκηση: συνδέστε τις παλάμες σας μπροστά στο στήθος σας και πιέστε τις για αρκετά λεπτά με δύναμη. Τα μέτρα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση της πίεσης και στη βελτίωση της ευημερίας.

Η αυχενική οστεοχονδρόζη είναι η μάστιγα της σύγχρονης εποχής, προκαλεί πολλά προβλήματα στους ενήλικες και δεν απαλλάσσει τους νέους. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, είναι χρήσιμο να κάνετε αυτόματη μασάζ: από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το πίσω μέρος, πιέστε αρκετές φορές κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και, στη συνέχεια, αρχίστε να κάνετε ζυμωτικές κινήσεις σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια τρίψτε την περιοχή προβλημάτων με κυκλικές κινήσεις 3 φορές σε κάθε πλευρά. Ολοκλήρωση του μασάζ πρέπει να είναι κινήσεις χαϊδεύοντας.

Πολύ καλό για ζαλάδες plantain. Εάν παίρνετε το αφέψημά του κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, η ζάλη θα σταματήσει. Ο ζωμός παρασκευάζεται με ρυθμό 2 κουταλιών σούπας φύλλα ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε στη διάρκεια της ημέρας και πάρετε τη νύχτα.

Περίπου το 10% του ίλιγγο είναι το αποτέλεσμα της φυτο-αγγειακής δυστονίας ή του στρες. Ο ψυχογενής ίλιγγος ανακουφίζεται από τα ηρεμιστικά, τα οποία πρέπει να συνταγογραφήσει ο γιατρός. Ανεξάρτητα μπορείτε να πίνετε τα καταπραϋντικά φυτικά, μερικές φορές αρκεί.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι - μεθόδους θεραπείας

Ζάλη μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των σχετικά αβλαβών αιτιών και σοβαρών ασθενειών. Ένα άτομο μπορεί να αυτο-σταθεροποιήσει την κατάστασή του στο σπίτι με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών, καθώς και τα φάρμακα πρώτων βοηθειών. Αν το κεφάλι περιστρέφεται συστηματικά, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε τους λόγους που πρέπει να εξεταστούν, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη ζωή του ασθενούς.

Αιτίες του ιλίγγου

Ο ίλιγγος είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο χάνει σταθερότητα και προσανατολισμό, του φαίνεται ότι ο χώρος γύρω του κινείται. Αυτή η αίσθηση προκύπτει λόγω διαταραχών στην εργασία των αιθουσαίων, οπτικών και απτικών συστημάτων. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι πιο αβλαβείς, χωρίς απειλή για τη ζωή ή τη βλάβη στην υγεία:

• Υποσιτισμός Το κεφάλι μπορεί να γυρίσει, όχι μόνο με παρατεταμένη νηστεία, αλλά και λόγω ενός χαμένου γεύματος το πρωί ή το απόγευμα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να τρώτε σφιχτά, να πίνετε κάτι γλυκό και φυσικά το δυσάρεστο συναίσθημα θα περάσει.
• Κούραση Η συνεχής υπερφόρτωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Για το λόγο αυτό μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο ζάλη, αλλά και άλλα συμπτώματα - ημικρανίες, αδυναμία στο σώμα, νευρικό τικ και τα παρόμοια.
• Εγκυμοσύνη Εάν το κεφάλι γυρίζει σπάνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί - αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα της τοξαιμίας.
• Έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Λόγω της απώλειας σιδήρου, μπορεί να υπάρχει αδυναμία, ζάλη, όταν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών εμφανίζονται σε συνεχή βάση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - θα συνταγογραφήσει ορμονικά αντισυλληπτικά που θα σταθεροποιήσουν την κατάσταση.

Ο λόγος μπορεί να είναι μια απότομη άνοδος από μια οριζόντια θέση, έλλειψη αέρα στο δωμάτιο, υπερβολική σωματική άσκηση. Εάν η απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα εμφανίζεται μία φορά ή κάτω από ορισμένες συνθήκες, τότε δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε.

Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με μια ιατρική μονάδα εάν η ζάλη εμφανίζεται ξαφνικά και συχνά. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι εξής:

• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους. Ένα πρόσωπο φαίνεται οδυνηρό, χλωμό, έχει λιποθυμία, το σώμα του αισθάνεται αδύναμο, κουρασμένο. Πήγαινε
• Ασθένειες τραχηλικής σπονδυλικής στήλης - τραύμα, χόνδρωση του αυχένα, σπονδύλωση. Συνήθως, ο ασθενής έχει έντονο πόνο στον αυχένα και με αιφνίδιες κινήσεις, στροφές, η κεφαλή αρχίζει να περιστρέφεται περισσότερο.
• Στερεοειδής ανεπάρκεια. Χωρίς θεραπεία και θεραπεία, η παθολογία μπορεί να εξελιχθεί σε μια χρόνια μορφή. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο, αδυναμία, κακή υγεία, διαταραχές στην εργασία των οπτικών οργάνων.
• Παραβίαση της παροχής αίματος στο εσωτερικό αυτί και στον εγκέφαλο. Συνήθως υπάρχει ζάλη με μεγάλη παραμονή σε μια θέση - καθιστή ή ξαπλωμένη. Υπάρχει έντονος πόνος στο λαιμό, ένταση, δυσφορία.
• Ψυχογενής ίλιγγος. Παρουσιάζονται σε υπερβολικά συναισθηματικούς ανθρώπους. Υπάρχει σύγχυση, κόπωση, υστερία, φόβος, ημικρανίες.
• Πίεση αίματος Με την αύξηση ή τη μείωση της πίεσης, ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, αστάθεια, απώλεια ελέγχου πάνω στο σώμα του, κόπωση.
• Ίλιγγος. Η ασθένεια της αιθουσαίας συσκευής, η οποία χαρακτηρίζεται από παραβίαση της μετάδοσης πληροφοριών από την περιφέρεια στα νευρικά κέντρα. Συχνά συνοδεύεται από ωτίτιδα, ναυτία και έμετο, αδυναμία στο σώμα.

Με ψυχικές διαταραχές, καθώς και ψυχολογικά προβλήματα, η ζάλη δεν είναι επίσης ασυνήθιστη. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της παρατεταμένης κατάθλιψης, φοβιών, κρίσεων πανικού, ψύχωσης, ψευδαισθήσεων και των συναφών.

Διάγνωση και θεραπεία

Η θεραπεία της νόσου θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση. Αρχικά, ένα άτομο πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική εξέταση, ως αποτέλεσμα της οποίας θα συνταγογραφηθούν ορισμένα φάρμακα ή διαδικασίες. Εάν υποψιάζεστε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση αίματος.

Συχνά, ένας ειδικός συνταγογράφει πρόσθετα φάρμακα για να εξαλείψει τη ρίζα της ζάλης και να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αυτά μπορεί να είναι αντικαταθλιπτικά, συμπληρώματα βιταμινών, αντιισταμινικά, αντιψυχωτικά, νοοτροπικά, και ούτω καθεξής. Είναι αδύνατο να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα.

Τι να κάνετε όταν ζαλίζετε

Πρώτες βοήθειες

Τις περισσότερες φορές, το κεφάλι αρχίζει να στρέφεται απότομα και απροσδόκητα, οπότε ένα άτομο χρειάζεται πρώτες βοήθειες για να αποφύγει την πτώση:

1. Συνιστάται να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή, εάν δεν είναι δυνατόν να τραβήξετε μια οριζόντια θέση, να καθίσετε και να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας ή σε ένα τραπέζι, με το κεφάλι να ακουμπά πάνω τους.
2. Πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας, να χαλαρώσετε και να περάσετε στη θέση αυτή για 1-2 λεπτά. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, δεν πρέπει να σηκωθείτε, πρέπει να περιμένετε μέχρι τη στιγμή που το κεφάλι σταματά να περιστρέφεται.
3. Όταν είναι λίγο καλύτερα, συνιστάται να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό: τσάι, καραμέλα, ένα κομμάτι ζάχαρης. Η αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο σώμα μπορεί να επιτύχει γρήγορα την εξομάλυνση της κανονικής κατάστασης.
4. Μετά από μισή ώρα ή μία ώρα μετά το περιστατικό, θα πρέπει να φάτε, ειδικά αν προηγουμένως το άτομο ήταν πεινασμένο. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά, αλλά ικανοποιητικά - ποτάκια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα θα κάνουν.
5. Για να απαλλαγείτε από ζάλη, θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και εκπνοές, ενώ βρίσκεστε σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Την ημέρα αυτή, δεν μπορείτε να καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.

Υπάρχουν επίσης φάρμακα γενικής χρήσης που μπορούν να ομαλοποιήσουν την ευημερία του ασθενούς, αλλά μην τα πίνετε πολύ συχνά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Με σοβαρή ζάλη, μπορείτε να πιείτε Ibuprofen ή Pentalgin.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι. Οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες θα σας βοηθήσουν σε αυτό:

• τσάι τζίντζερ?
• χυμό τεύτλων?
• χυμό καρότου?
• χυμό ροδιού?
• χυμός γκρέιπφρουτ?
• ιβίσκου βάμμα?
• το τσάι από τους σπόρους και το μαϊντανό.
• άνυδρη έγχυση;
• αλκοολούχο βάμμα σκόρδου ·
• αφέψημα του κόκκινου μοσχοκάρυδου.
• αδέσποτος αφέψημα?
• πράσινο τσάι με μερικές σταγόνες ξύδι μήλου μήλου?
• τσάι βάλσαμο λεμονιού?
• τσάι μέντας?
• τσάι γιασεμιού.
• τσάι από λινάδα.

Πίνετε ποτά χρειάζονται όλη την ημέρα μετά την εμφάνιση της ασθένειας. Είναι εύκολο να τα παρασκευάσετε ακόμα και στο σπίτι, και απλές συνταγές θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε τη ζάλη και τη ναυτία σε μόλις 10-15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να βράσει νερό και να το ρίχνουμε 1-1,5 κουταλάκια του γλυκού ξηρών φυτών. Τα βότανα μπορούν να αναμειχθούν μαζί προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη σε αυτά. Συνιστάται επίσης να τα πίνετε στο δάγκωμα με γλυκά φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, μούρα.

Τα τσάγια, οι χυμοί και τα βάμματα στα θεραπευτικά βότανα είναι αποτελεσματικά μόνο αν το κεφάλι περιστρέφεται μία φορά - από υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, πείνα και τα παρόμοια. Εάν αυτό το φαινόμενο είναι συχνό, τότε μόνο τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν και τα θεραπείες στο σπίτι θα είναι άχρηστα.

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική και αρωματοθεραπεία. Έλαια δυόσμου, δεντρολίβανου, καμφοράς, τσαγιού, τριαντάφυλλου, εσπεριδοειδών μπορεί να βοηθήσει αν το κεφάλι σας δεν περιστρέφεται πάρα πολύ. Δεν πρέπει να παίρνετε μαζί τους λουτρά, όπως σε ζεστό ή ζεστό νερό κατά την κακή υγεία και η απώλεια προσανατολισμού αντενδείκνυται. Η οσμή των ελαίων ή αρωματικών αλάτων θα πρέπει να εισπνέεται για 1-2 λεπτά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ειδικά αρωματικά κεριά που περιέχουν φυσικά συστατικά.

Συστάσεις και συμβουλές

Η θεραπεία στο σπίτι θα είναι πιο αποτελεσματική εάν οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικές απλές συμβουλές και συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

• Το καθεστώς της ημέρας. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε στο κρεβάτι και να σηκώνεστε ταυτόχρονα, χωρίς να δημιουργείτε μεγάλα κενά μεταξύ του ύπνου. Αν κάποιος πέσει κοιμισμένος, τότε νωρίς το βράδυ, τότε πιο κοντά στο πρωί, τότε το κεφάλι θα στροβιλίζεται συνεχώς, στο οποίο θα προστεθεί ένα άλλο σύμπτωμα.
• Η σωστή διατροφή. Πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Πρέπει να περιέχει προϊόντα που γεμίζουν όλα τα μέταλλα, τις βιταμίνες. Συνιστάται να εγκαταλείπετε αλκοόλ, καφέ, αλμυρά και γλυκά πιάτα ή να τα χρησιμοποιείτε με μέτρο, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής.
• Φυσική δραστηριότητα και τρόπος ζωής. Ένα άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο σε καθιστή θέση θα πρέπει να ασκεί τακτικά. Πρέπει να ζεσταίνετε τουλάχιστον κάθε μισή ώρα για μερικά δευτερόλεπτα. Ακόμα καλύτερα, η άσκηση θα είναι τακτική - αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να ομαλοποιήσετε την κατάστασή σας και να θεραπεύσετε τη ζάλη στο σπίτι. Αλλά θα πρέπει να ζεσταθεί μόνο αν το άτομο αισθάνεται καλά, δεν χάνει τον προσανατολισμό.
• Περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ακόμη και μια σύντομη παραμονή στον καθαρό αέρα θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της υγείας, ειδικά αν ο ασθενής ξοδεύει τον περισσότερο χρόνο του σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Θα πρέπει επίσης να ανοίξετε το παράθυρο πριν πάτε για ύπνο, συχνά αερίζετε το διαμέρισμα ή αγοράζετε έναν ειδικό υγραντήρα.
• Θερμική έκθεση. Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αιχμηρά ζάλη, ένα άλλο μπουκάλι ζεστού νερού θα είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στο σπίτι. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ενώ ξαπλώνει. Είναι επιθυμητό να αντέχουν τουλάχιστον 10 λεπτά.
• Μασάζ Το μασάζ των ναών και του ινιακού ρύγχους βοηθάει μετά από ζάλη και με την πλήρη ταλάντευση. Μην πιέζετε υπερβολικά το κεφάλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μασάζ χεριών ή τη συνήθη χτένα με ένα μεγάλο αριθμό δοντιών.

Με συχνή ζάλη, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του ύπνου. Δεν συνιστάται να κοιμάστε χωρίς ένα μαξιλάρι ή, αντίθετα, σε ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ελαχιστοποιώντας ή εξαλείφοντας εντελώς τη ζάλη με οστεοχόνδρωση λαμβάνεται αν σηκώσετε ένα άνετο μαξιλάρι έτσι ώστε ο λαιμός σας να μην υπερχειλίσει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πήγαινε

Το πρωί, θα πρέπει να κάνετε διάφορες σωματικές ασκήσεις - κυματίζοντας τα χέρια σας, γυρίζοντας το κεφάλι, κάμψης, τεντώνοντας το σώμα προς τα πάνω, ελαφρύ τέντωμα.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη;

Η περιστροφή των γύρω αντικειμένων γύρω από το σώμα σας, η απώλεια της αίσθησης σταθερότητας, η απώλεια ισορροπίας, η οποία συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, χλωμό δέρμα, αδυναμία και εμβοές ονομάζεται ζάλη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, τόσο παθολογικούς όσο και φυσιολογικούς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να κάνετε διάγνωση και να πάρετε φάρμακα, επειδή η αναλφαβητική θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του θύματος. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει μια έρευνα και θα διαπιστώσει την πραγματική αιτία της διαταραχής, θα συμβουλεύσει ότι βοηθάει από σοβαρή ζάλη,

Γιατί μπορεί να ζαλίσει

Η εμφάνιση αυτού του φαινομένου οφείλεται στο γεγονός ότι το εσωτερικό αυτί δίνει διαστρεβλωμένη πληροφορία στον εγκέφαλο, η οποία είναι πολύ διαφορετική από εκείνη που λαμβάνουν τα όργανα της ακοής και της όρασης.

Τέτοιες παθολογίες μπορεί να προκαλέσουν ζάλη:

• Νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.
• Μαζική αιμορραγία.
• Διαταραχές του νευρικού συστήματος.
• Ημικρανία
• Επιληψία.
• Λοιμώδη νοσήματα.
• Ασθένειες του εσωτερικού αυτιού.
• Ξαφνικά άλματα στην αρτηριακή πίεση.
• Εγκεφαλικές αγγειακές παθήσεις
• Έλλειψη γλυκόζης στο πλάσμα αίματος.
• Η ήττα του αιθουσαίου νεύρου.
• Οστεοχόνδρωση του λαιμού.
• Ογκολογικές παθήσεις.
• Διάσειση.
• Τραυματισμοί κεφαλής και τραχήλου.

Όταν ζάλη, ο λόγος μπορεί να κρύβεται κατά την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση, την αποτυχία του ορμονικού συστήματος, τη μεταβατική ηλικία, την παρατεταμένη νηστεία, το θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, την υποθερμία. Εάν συχνά αισθάνεστε ζάλη, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς οι αιτίες της ζάλης είναι πολύ διαφορετικές και οι περισσότερες από αυτές απαιτούν μια ολοκληρωμένη και επαρκή θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη

Εάν κάποιος στο δρόμο (στο σπίτι / στην εργασία) παραπονείται ξαφνικά για πονοκέφαλο και ζάλη, μην πανικοβληθείτε και χαθείτε. Είναι σημαντικό να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κακή υγεία.

Η βοήθεια στη ζάλη αποτελείται από τέτοιες διαδοχικές ενέργειες:

• Το θύμα τοποθετείται σε επίπεδη επιφάνεια έτσι ώστε το κεφάλι και οι ώμοι να ανεβαίνουν ελαφρώς.
• Κάτι κρύο εφαρμόζεται στο μέτωπο (μια πετσέτα εμποτισμένη με νερό, ένα παγωμένο μπουκάλι νερό, ένα μπουκάλι ζεστού νερού με πάγο). Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να εφαρμόσετε στο κεφάλι έναν επίδεσμο βουτηγμένο σε ξύδι.
• Ο ασθενής είναι εφοδιασμένος με ελεύθερη πρόσβαση στον αέρα (ανοίξτε τα παράθυρα, ανοίξτε τον ανεμιστήρα, ανοίξτε τα πάνω κουμπιά, χαλαρώστε τη ζώνη, αφαιρέστε τα παπούτσια).
• Το ασθενοφόρο θα πρέπει να κληθεί αμέσως, αν το άτομο γίνει ζαλισμένο και αισθάνεται ναυτία και έμετος, ο παλμός επιταχύνεται.

Έχοντας παρατηρήσει ένα άτομο που στέκεται αβίαστα στα πόδια του, σε μια εξασθενημένη και ζαλισμένη κατάσταση, πρέπει να προσφέρει τη βοήθειά του. Αυτό θα σώσει τον τραυματισμένο άνθρωπο από την πτώση λόγω αποπροσανατολισμού στο διάστημα.

Διαγνωστικά

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κόπωση, η ασθένεια κίνησης στη μεταφορά και ο πολύ έντονος ενθουσιασμός σχετίζονται με περιόδους ζάλης. Τότε δεν υπάρχει νόημα στη θεραπεία της παθολογίας: ο ασθενής πρέπει να χαλαρώσει, να κοιμηθεί και να ηρεμήσει.

Η ευημερία μπορεί να επιδεινωθεί εξαιτίας της κακής όρασης. Στη συνέχεια, ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιεί φακούς επαφής ή γυαλιά.

Για άλλες ασθένειες, θα πρέπει να περάσετε:

• Τομογραφία του εγκεφάλου.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα.
• Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
• Διάρρηξη του νωτιαίου μυελού.
• Sonography με Doppler.
• Ακουστική.

Ποιες είναι οι διαγνωστικές μέθοδοι που εφαρμόζονται, αποφασίζει ο νευρολόγος ή ο θεραπευτής - εξαρτάται από τις πρόσθετες καταγγελίες του ασθενούς.

Φάρμακα

Η συμπτωματική θεραπεία είναι απαραίτητη για να απαλλαγείτε από ζάλη. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

• Αντιισταμινικά (Μεκλοζίνη, Προμεθαζίνη).
• Αντιχολινεργικά (σκοπολαμίνη).
• Νευροληπτικά (Μετεραζίνη).
• Αντιεμετικό (μεθοκλοπραμίδη).

Με την ανίχνευση παθολογικών διεργασιών στο σώμα, συνταγογραφείται πολύπλοκη θεραπεία, εξουδετερώνοντας όχι μόνο τα έντονα συμπτώματα αλλά και την κύρια αιτία εμφάνισής τους.

Εάν ένας ασθενής έχει αρτηριακή υπέρταση, θα του συνταγογραφηθούν φάρμακα για να αποφευχθεί η εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου:

• Telektol.
• Cavinton
• Ginkor Fort.
• Νιτρογλυκερίνη.
• Stugeron.
• Foridon.

Στην παχυσαρκία και την αρτηριοσκλήρωση, συνιστάται να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Η χρήση αλεύρου, λιπαρών, αλμυρών, καπνιστών, τηγανισμένων, πικάντικων τροφίμων είναι αυστηρά περιορισμένη. Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής θα πρέπει να είναι φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, χόρτα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η άφθονη κατανάλωση αλκοόλ, η εξάλειψη της σωματικής αδράνειας, η κολύμβηση, η εύκολη λειτουργία και το περπάτημα.

Εάν η αιτία της παθολογικής κατάστασης ήταν αγγειακές ασθένειες, είναι απαραίτητο να ληφθούν φάρμακα που ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το βάμμα του Hawthorn βοηθάει καλά.

Για προβλήματα με την πέψη, συνταγογραφήστε:

Για προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, συνιστάται η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων:

Αν αισθάνεστε ζάλη στους ηλικιωμένους, η θεραπεία συνταγογραφείται, όπως και σε ασθενείς άλλων κατηγοριών ηλικίας. Αλλά δεν είναι όλα τα φάρμακα προορίζονται για χρήση από τους ηλικιωμένους.

Συχνά βοηθάει στην απομάκρυνση ενός δυσάρεστου συμπτώματος όπως είναι τα φάρμακα όπως:

Λαϊκή θεραπεία

Για να αποφύγετε επιθέσεις από ζάλη, οι ειδικοί συστήνουν να πίνουν τσάι με τζίντζερ, μέντα, τριαντάφυλλο. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε το λάχανο και άλλα προϊόντα εμπλουτισμένα με ιώδιο και φώσφορο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δημοφιλείς μεθόδους στο σπίτι:

• Ένα μισό ποτήρι χυμό καρότου είναι μεθυσμένο πριν από κάθε κύριο γεύμα.

1/3 φλιτζάνι χυμό καρότου αναμιγνύεται με 1/2 φλιτζάνι χυμό ροδιού. Πάρτε ένα εμπλουτισμένο ποτό πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

• Βάση σκόρδου. Συχνές περιόδους ίλιγγος μπορεί να σταματήσει με αυτό το απλό, προσιτό μέσο. 300 γραμμάρια σκόρδου τοποθετούνται σε βάζο μισού λίτρου και γεμίζουν με αλκοόλ. Καλύψτε καλά, κρύψτε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Πάρτε 20 σταγόνες, διαζευγμένοι σε ένα ποτήρι βρασμένο γάλα.
• Η ρίζα τζίντζερ αλέθεται σε σκόνη. Ένα τέταρτο ενός κουταλάκι του γλυκού αραιώνεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πίνει τρεις φορές την ημέρα. Στο ποτό, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο φύλλο λεμονιού. Πριν από τη χρήση, η θεραπεία πρέπει να επιμείνει για 20 λεπτά.
• Hawthorn φρούτα αλέθονται. Ένα ποτήρι θρυμματισμένα μούρα χύνεται με αλκοόλ, καλύπτεται με ένα καπάκι και επιμένει 3 εβδομάδες. Μετά το φιλτράρισμα, το βάμμα λαμβάνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι ζεστό υγρό μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.

Βότανα από ίλιγγο

Υπάρχουν φυτά που βοηθούν με ναυτία και σοβαρή ζάλη. Παρασκευάζονται, επιμένουν, ζευγοποιούνται και λαμβάνονται σε μαθήματα 10-12 ημερών:

• Το αφέψημα της τσουκνίδας βοηθά με αδυναμία και ζάλη. Για την παρασκευή των φαρμάκων 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από έγχυση και στραγγαλισμό 2-3 ωρών, το αφέψημα αναμειγνύεται στις ίδιες αναλογίες με το χυμό μήλου. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο πριν από το κύριο γεύμα, λαμβάνοντας 50 ml. Συχνά, τα συμπτώματα αυτής της δυσάρεστης κατάστασης εξαφανίζονται μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας.
• Φυτική συλλογή. Οι χρήσιμες ιδιότητες του φιδιού είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό στους παραδοσιακούς θεραπευτές. Αντιμετωπίζει πολύ εύκολα τη ζάλη και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη σύνθεση των τελών. 100 γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα μέντας, 75 γραμμάρια λουλουδιών τριαντάφυλλου, 50 γραμμάρια ρίζας παιωνιών αναμειγνύονται. 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές των πρώτων υλών που ρίχνουμε ρίχνουμε 0,5 λίτρα. βραστό νερό και βάλτε σε ένα ζεστό μέρος για 10-12 ώρες. Είναι καλύτερα να ετοιμάσετε το φάρμακο σε θερμοσκληρυντικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ζωμό είναι μεθυσμένο πριν πάρει το κύριο γεύμα, χωρισμένο σε 3-4 μέρη.
• 1 κουταλιά της σούπας. l Η Μελίσσα έριξε βραστό νερό και περίμενε 1 ώρα. Μετά το τέντωμα πιείτε το ζωμό σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα.
• 1 κουτ. Τριαντάφυλλα λουλούδια ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μαγειρέψτε σε αργή φλόγα για 5-7 λεπτά, ψύξτε, φιλτράρετε. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. l τέσσερις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
• Σε 1 κουτ. οι σπασμένοι σπόροι μαϊντανός παίρνουν ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το εργαλείο παραμένει για 8 ώρες και μετά το τέντωμα του ποτού σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.
• Οι συγκεντρώσεις των μελισσών που συλλέγονται πριν από την ανθοφορία συμπιέζονται και ο προκύπτον χυμός λαμβάνεται σε 40-50 σταγόνες αναμεμειγμένες με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας. l τα θρυμματισμένα φύλλα του plantain ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε να εγχυθεί. Το πεδίο φιλτραρίσματος έγχυσης αναμιγνύεται με μια κουταλιά μέλι και λαμβάνεται πριν από τον ύπνο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

Αρωματοθεραπεία

Στο σπίτι, η θεραπεία μπορεί να γίνει με τέτοια αιθέρια έλαια:

Ουσίες σε αυτές έχουν αναζωογονητικές, τόνωση, αναζωογονητικές ιδιότητες. Αν νιώθετε ναυτία και το αίσθημα της περιστροφής αντικειμένων γύρω σας, πρέπει να βάλετε μερικές σταγόνες ελαίου σε ένα βαμβάκι και να το φέρετε στη μύτη.

Αυτομασάζ

Είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα για ίλιγγο εάν ο γιατρός έχει αποκαλύψει κάποια ασθένεια, το σύμπτωμα του οποίου είναι ναυτία, απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα, αδυναμία. Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα ζάλης που προκαλούνται από τη φυσιολογική κατάσταση, μπορείτε να καταφύγετε σε αυτο-μασάζ. Πρέπει να το περάσετε ξαπλωμένο, τοποθετώντας άνετα το κεφάλι και τους ώμους σας:

• Τα μαξιλάρια των δακτύλων πρέπει να εκτελούν περιστροφικές κινήσεις στο μέτωπο κατά τη φορά των δεικτών του ωρολογίου και κατά.
• Προχωρώντας προς τους ναούς, πρέπει να κάνετε μασάζ στο δέρμα από τη στέψη στο στέμμα, στο πάνω μέρος των αυτιών και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Τα δάχτυλα πρέπει να μπαίνουν στην κλειδαριά, να πιέζουν τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και να εκτελούν πολλές κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, από τα δεξιά προς τα αριστερά.

Το αυτο-μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση πονοκεφάλων και ζάλης.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποφύγετε συχνές περιόδους περιστροφής του κεφαλιού, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• Αφήστε τις κακές συνήθειες.
• Περιορίστε τη χρήση αλατιού, σοκολάτας, καφεΐνης.
• Καθημερινή άσκηση (γυμναστήριο, γυμναστική, περπάτημα), ειδικά όταν καθιστική εργασία.
• Εξαερώστε τακτικά το δωμάτιο.
• Τρώτε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
• Αποφύγετε τις αναταραχές και το άγχος.
• Προσπαθήστε να μην σηκωθείτε απότομα.
• Αν χρειάζεστε μια μακρά πορεία στη μεταφορά, πάρτε ένα ειδικό φάρμακο για ασθένεια κίνησης.
• Μην ξεχαστείτε, χαλαρώστε πλήρως.

Η ζάλη δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τη ζωή ενός ατόμου εάν προκαλείται από μια φυσιολογική κατάσταση, για παράδειγμα, μια γρήγορη άνοδος από το κρεβάτι, οδήγηση σε ένα καρουσέλ. Σε αυτή την περίπτωση, η επίθεση θα περάσει χωρίς ιατρική παρέμβαση. Αλλά εάν συνοδεύεται από εμβοές, είναι απαραίτητο να σκουρύνουν τα μάτια, να συμπιεστούν, να πονάσουν στο κεφάλι, να γίνει έμετος, λιποθυμία, υποχρεωτική διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.

Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο πηγαίνει σε μια ιατρική μονάδα και ανακαλύπτει τι πρέπει να κάνει με σοβαρή ζάλη, όσο νωρίτερα θα απαλλαγεί από δυσάρεστα συμπτώματα.

Συντάκτης άρθρου: Shmelev Andrey Sergeevich

Νευρολόγος, ρεφλεξολόγος, λειτουργικός διαγνωστικός

Τι να κάνετε με ζάλη: λαϊκές θεραπείες

Η ζάλη είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα, ειδικά αν ξεκινήσει ξαφνικά και σε πιο ακατάλληλη στιγμή, για παράδειγμα, στο δρόμο, στις δημόσιες συγκοινωνίες, στην εργασία και ούτω καθεξής.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι; Πρέπει να σημειωθεί ότι οι επιθέσεις από ζάλη μπορεί να είναι συμπτώματα επικίνδυνων ασθενειών, οπότε πριν χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία των λαϊκών θεραπειών, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση για να προσδιορίσετε την αιτία της πάθησης.

Μόνο εάν δεν υπάρχουν επικίνδυνες ασθένειες που πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα και με φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια κατάλληλη λαϊκή θεραπεία.

Λόγοι

Στην ιατρική πρακτική, ο ίλιγγος ονομάζεται ίλιγγος. Βασικά, η κατάσταση αυτή συνδέεται με ορισμένες ασθένειες ή διαταραχές, αλλά υπάρχει η έννοια του "αληθινός ίλιγγος". Αυτός ο τύπος ζάλης εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη περιστροφή του σώματος, για παράδειγμα, όταν οδηγείτε σε ένα καρουσέλ.

Μετά την ολοκλήρωσή του, ένας άνθρωπος εξακολουθεί να αισθάνεται την περιστροφή των γύρω αντικειμένων γύρω του για κάποιο χρονικό διάστημα, αν και είναι σταθερά στα πόδια του. Για μερικούς, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει τρεμοπαθή βήχα και ναυτία.

Η κατάσταση αυτή δεν απαιτεί θεραπεία, εξαφανίζεται ανεξάρτητα και δεν είναι παθολογία. Έτσι, αν το κεφάλι περιστρέφεται από την ενεργό κίνηση σε έναν κύκλο, δεν πρέπει να προκαλεί πανικό.

Η ζάλη μπορεί να οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

1. Υψηλή αρτηριακή πίεση.
2. Αθηροσκληρωτική ασθένεια.
3. Αγγειακή παθολογία.
4. Χρόνιες ημικρανίες.
5. Ηλικιωμένοι και γηρατειά.
6. Τραυματισμοί στο κεφάλι
7. Η παρουσία καλοήθων και κακοήθων όγκων, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών μεταστάσεων.

Μερικές φορές η ζάλη είναι ένας φυσιολογικός δείκτης. Μπορεί να εμφανιστεί με παρατεταμένη νηστεία, σοβαρή σωματική κόπωση, άγχος, κουνιστό στη μεταφορά, καθώς και απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Για να θεραπεύσετε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την αιτία της εμφάνισής της.

Είναι δυνατόν να ξεκινήσετε τη θεραπεία του ιλίγγου με λαϊκές θεραπείες μόνο αφού εξεταστεί από γιατρό, εντοπίζοντας την αιτία του και καθορίζοντας την κατάλληλη θεραπεία.

Συμπτώματα της κατάστασης

Οι γιατροί θα συμβουλεύσουν πώς να θεραπεύσουν τη ζάλη. Τα συμπτώματά του είναι αρκετά εκφραστικά, οπότε είναι πολύ δύσκολο να κάνει λάθος. Οι ασθενείς συνήθως παραπονιούνται για τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

1. Το αίσθημα της περιστροφής του σώματος του ασθενούς. Μερικές φορές οι ασθενείς αισθάνονται ότι το σώμα τους κινείται σε έναν κύκλο.
2. Απώλεια ισορροπίας
3. Αδυναμία, αστάθεια, ειδικά όταν κάμπτεται και όταν ανυψώνεται από μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι.
4. Ναυτία, δυσφορία στο στομάχι.
5. Ξεφλούδισμα του δέρματος.
6. Σκουραίνει στα μάτια, τρεμοπαίζει μπροστά τους.
7. Ο ιδρώτας χωρίς λόγο.

Αν κάποιος συχνά ζαλίζει πριν μάθει πώς να αφαιρέσει αυτή την πάθηση, πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση και να προσδιορίσει την αιτία της εξέλιξής του. Μόνο μετά από αυτό ο γιατρός θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από ζάλη.

Αφού προσδιοριστούν οι κύριες αιτίες της νόσου, συνταγογραφούνται διάφορα φάρμακα και συνταγογραφούνται οι διαδικασίες. Η αυτοθεραπεία εδώ μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν σοβαρές παθολογίες αιμοφόρων αγγείων ή / και όγκων διαφόρων ειδών.

Σύγχρονες μέθοδοι θεραπείας και φαρμάκων

Η θεραπεία των λαϊκών φαρμάκων του ίλιγγο συνήθως χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις φυσιολογικής προέλευσης αυτής της κατάστασης ή ως μέρος συνολικών μέτρων για την εξάλειψη των ασθενειών που προκαλούν προβλήματα.

Σε περιπτώσεις που ο ίλιγγος είναι αποτέλεσμα ασθενειών ή τραυματισμών του κεφαλιού, θα χρειαστούν πιο σοβαρά μέτρα για τη θεραπεία του υποκείμενου προβλήματος.

Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις, οι οποίες θα πρέπει να παρέχουν ακριβή διάγνωση. Περιλαμβάνουν τις ακόλουθες διαδικασίες:

• απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού του εγκεφάλου.
• υπολογιστική τομογραφία και ηλεκτροκαρδιογραφία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
• ακτίνες Χ της αυχενικής και θωρακικής σπονδυλικής στήλης.
• αν είναι απαραίτητο - σπονδυλική παρακέντηση.
• εξέταση αίματος, μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και άλλες απαραίτητες μελέτες.

Για να θεραπεύσει την κύρια αιτία της νόσου και να σταματήσει η ζάλη, ο γιατρός επιλέγει την ατομική θεραπεία αυστηρά σύμφωνα με τη μαρτυρία του ασθενούς και λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματός του. Δεν υπάρχουν ενιαίες συστάσεις.

Βασικά, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει να κάνετε τα εξής:

1. Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος.
2. Αλλάξτε την προσέγγισή σας στη διατροφή και μεταβείτε σε υγιεινότερα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα.
3. Για να συμμετάσχετε σε εφικτό αθλητισμό.
4. Περισσότερα για να είναι στον καθαρό αέρα.
5. Με μια τάση να θρόμβωση να πάρει ασπιρίνη.
6. Πάρτε μια πορεία νοοτροπικών φαρμάκων για να βελτιώσετε την εγκεφαλική κυκλοφορία.
7. Κανονικοποιήστε την καθημερινή σας ρουτίνα, αποφύγετε το στρες και τη σωματική υπερφόρτωση, ξεκουραστείτε το σώμα σας και μην υπερφορτώνετε τα μάτια σας.
8. Πάρτε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από έναν γιατρό για να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, τα απαραίτητα εξειδικευμένα μέσα, καθώς και τον τονωτικό, βοηθώντας να αντιμετωπίσετε την κύρια αιτία ζάλης.
9. Εάν η διαδικασία περιλαμβάνει νωτιαίες παραβάσεις, αναλάβει δράση και θεραπεύσει αυτή την πάθηση.

Ως αποτελεσματικό συμπλήρωμα των ληφθέντων μέτρων, μπορείτε να απευθυνθείτε στην παραδοσιακή ιατρική, αφού έχετε συντονίσει αυτή τη θεραπεία με το γιατρό σας.

Λαϊκοί τρόποι

Οι λαϊκές θεραπείες για ζάλη περιλαμβάνουν κυρίως τη χρήση φυτικών υλικών. Πριν από τη χρήση αυτών των φαρμάκων πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτά και αντενδείξεις από άλλα όργανα.

Το σκόρδο

Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τη ζάλη και να ενισχύσετε τη δική σας υγεία, να αφαιρέσετε τις τοξίνες και να εξαλείψετε τα παράσιτα είναι η χρήση του σκόρδου. Αυτό το αρωματικό λαχανικό είναι χρήσιμο για όλους σχεδόν τους ανθρώπους. Ένας από τους καλούς και απλούς τρόπους να ζαλίζετε στο σπίτι είναι να φάτε φρέσκο ​​σκόρδο σε διάφορα πιάτα.

Το νεαρό σκόρδο και τα χόρτα του, τα οποία δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα - διατηρούν το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών και βιταμινών. Δεδομένου ότι το σκόρδο έχει όχι μόνο τις ιδιότητες για να τονώσει την πέψη και να καθαρίσει το γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά και να ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία, θα είναι χρήσιμο για διάφορους τύπους ζάλης που προκαλούνται από αγγειακά προβλήματα.

Εφαρμόστε το σκόρδο με τη μορφή βάσης αλκοόλης. Για αυτό, πάρτε 200 γραμμάρια αποφλοιωμένο και ψιλοκομμένο σκόρδο, ρίξτε 500 ml αλκοόλ.

Η χωρητικότητα με τη σύνθεση διατηρείται στο ψυγείο. Το βάμμα είναι έτοιμο σε 14 ημέρες. Χρησιμοποιήστε το για 20 σταγόνες, αραιώστε σε 100 ml γάλακτος.

Κάστανο άλογο

Η ιδιότητα του καστανιού αλόγου για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα παρασκευάσματα με βάση αυτό, ή μπορείτε να κάνετε το βάμμα μόνοι σας. Για να πάρει μούστο κάστανου (4 κουταλιές της σούπας) και ρίξτε ένα λίτρο ζεστών Cahors. Σε υδατόλουτρο, η σύνθεση διατηρείται για ένα τέταρτο της ώρας, ψύχεται και διηθείται. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για γεύση. Πιείτε ένα μείγμα των 50 ml πριν τα γεύματα.

Συνδυάστε την υποδοχή αυτών των βάμματα μπορεί να είναι με τη χρήση τσάι βοτάνων. Βοηθάει στην ζάλη και χαλαρώνει, εκτός από το τσάι με μελισσό είναι πολύ ευχάριστο στη γεύση. Φρέσκα φύλλα του φυτού, μπορείτε απλά να ετοιμάζετε βραστό νερό στο φλιτζάνι του.

Βότανο Ωραιγόνου

Ένα άλλο φάρμακο που ανακουφίζει με επιτυχία τον ίλιγγο είναι το γρασίδι της ρίγανης ή της μητέρας. Για να αποκτήσετε ένα αφέψημα, πάρτε δύο κουταλιές της σούπας πρώτων υλών, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό σε ένα θερμοσίφωνα και επιμείνετε για μισή ημέρα. Ο τραντάγματος ζωμός χωρίζεται σε τέσσερα μέρη και μεθυσμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί με αυτόν τον τρόπο για τουλάχιστον 21 ημέρες.

Συλλογή χόρτου

Ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης των ελαφρών περιοδικών κρίσεων του ίλιγγος είναι να ακολουθήσετε μια πορεία θεραπείας με την ακόλουθη σύνθεση: πάρτε 100 γραμμάρια ασβέστη άνθος, παιωνία ρίζα και φύλλα μέντας. Ανακατεύουμε και παίρνουμε μια κουταλιά της σύνθεσης, ζυμώντας με ένα ποτήρι βραστό νερό.

Η έγχυση πρέπει να πίνετε όλη την ημέρα. Η πορεία της επεξεργασίας συνεχίζεται μέχρι να ολοκληρωθεί το παρασκευασμένο ξηρό μείγμα φυτών.

Τρόπος ζωής

Για τη θεραπεία της ζάλης, υπάρχει ένας απλός κανόνας: δεν μπορείτε να κάνετε ξαφνικές κινήσεις κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, αλλά δεν πρέπει να πάτε για την ασθένεια και να περιορίσετε την κινητικότητά σας. Οι αθλητικές δραστηριότητες έχουν πολύ καλή επίδραση στην υγεία, αλλά θα πρέπει να επιλέξετε εκείνους τους τύπους που δεν προκαλούν υπερφόρτωση και δεν αυξάνουν τη ζάλη.

Πρώτον - είναι το περπάτημα, το κολύμπι, οι χρήσιμοι τύποι γυμναστικής με θεραπευτική κλίση τύπου Pilates, όπου όλες οι κινήσεις είναι απαλές, χωρίς τσιμπήματα. Η Γιόγκα λειτουργεί πολύ καλά, από την οποία, αρχικά, πρέπει να αποκλείονται οι ανεστραμμένες στάσεις και οι σκηνές. Η κατάρτιση πρέπει να περιπλέκεται σταδιακά, χωρίς να ξεχνάει να συμβουλευτεί κάποιον γιατρό και να λάβει υπόψη την υγεία, τη γενική υγεία και την ηλικία.

Τα μασάζ έχουν επίσης καλό αποτέλεσμα. Επωφεληθείτε και αποδυναμώστε το χτύπημα της επίθεσης και το αυτο-μασάζ στο σπίτι. Για αυτό θα πρέπει να κάνετε μασάζ στους ναούς με απαλές και ομαλές κινήσεις.

Μειώστε την ένταση των επιθέσεων μπορεί να διορθώσει την επιλογή του κλινοστρωμνής. Θα χρειαστείτε ένα ορθοπεδικό στρώμα υψηλής ποιότητας και ένα ειδικό μαξιλάρι. Θα εξασφαλίσουν τη σωστή θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου και θα μειώσουν τη συχνότητα ζάλης που σχετίζεται με την εξασθενημένη εγκεφαλική κυκλοφορία λόγω παραβίασης των νευρικών απολήξεων και της σύσφιξης των αιμοφόρων αγγείων στο λαιμό.

Τα παραπάνω μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή τέτοιων δυσάρεστων φαινομένων όπως η ζάλη. Υγιεινή διατροφή, κινητικότητα, αισιοδοξία και καλά οργανωμένη ζωή - αποτελεί εγγύηση για την ανθρώπινη ευημερία, εξασφαλίζοντας μέγιστη άνεση ζωής και απουσία διαφόρων ασθενειών.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη και ναυτία

Όταν ένα άτομο βρίσκεται κάτω από τον καυτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε ένα δωμάτιο με περιορισμένο αριθμό καθαρού αέρα, όπου υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων, μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ζάλη.

Υπάρχει ανάγκη για θεραπευτικά μέτρα. Τι πρέπει να είναι η πρώτη βοήθεια για ζάλη;

Η απάντηση θα δοθεί παρακάτω.

Λόγοι

Πριν από τη θεραπεία της ζάλης, πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει.

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια αναντιστοιχία πληροφοριών που εισέρχεται στον εγκέφαλο από τα φυσιολογικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Οι πληροφορίες είναι υπεύθυνες για τον προσανατολισμό του ατόμου στο διάστημα. Με βάση αυτό, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν ζάλη.

Εξετάστε τις πιο κοινές αιτίες αυτού του φαινομένου:

• Κακές συνήθειες (χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ, κάπνισμα). Πολλοί άνθρωποι με κακές συνήθειες, που δεν αντιμετώπισαν ποτέ αυτή την ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, δεν άφησαν την αίσθηση ενός συννεφιασμένου μυαλού.
• Δηλητηρίαση του σώματος. Η ζάλη είναι ένα από τα συμπτώματα της δηλητηρίασης. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα μετά από μακροχρόνια θεραπεία με συγκεκριμένο φάρμακο, να τρώει προϊόντα χαμηλής ποιότητας κλπ. Για ζάλη και ναυτία λόγω δηλητηρίασης του σώματος, είναι απαραίτητο να ληφθούν απορροφητικά μέσα που συμβάλλουν στην ταχεία εξάλειψη της τοξίνης που προκαλεί νόσο από το στομάχι.
• Φάρμακα για υπερβολική δόση. Λαμβάνοντας αυτό ή εκείνο το φάρμακο, πρέπει να ακολουθήσετε σωστά τη δοσολογία. Το άτομο που ζαλίζει για τον λόγο αυτό πρέπει να λαμβάνει αμέσως την πρώτη βοήθεια.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτή είναι μια αρκετά κοινή αιτία ζάλης. Με υπέρταση, ο ασθενής θα πρέπει επίσης να λαμβάνει πρώτες βοήθειες. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να του χορηγηθεί ένα φάρμακο που θα μειώσει την αρτηριακή πίεση του.
• Ασθένεια κίνησης Πολλοί άνθρωποι που ταξιδεύουν με διάφορα μέσα μεταφοράς, συμπεριλαμβανομένων των πλοίων, εμφανίζουν συχνά συμπτώματα όπως ζάλη και ναυτία.
• Εμμηνορροϊκός κύκλος, εμμηνόπαυση. Σε περίπτωση ζάλης, που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, θα πρέπει να βοηθηθεί. Για να γίνει αυτό, μια γυναίκα είναι στο κρεβάτι, παρέχοντας τη μέγιστη άνεση. Θα πρέπει επίσης να του δοθεί νερό. Το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται η γυναίκα θα πρέπει να αερίζεται καλά.
• Εγκυμοσύνη Η ζάλη σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να συμβεί λόγω πρώιμης τοξικότητας κατά το πρώτο τρίμηνο του όρου.
• Ιογενείς ασθένειες. Όταν μια ιογενής ασθένεια, ένα άτομο συχνά τοποθετεί τη μύτη λόγω του πλούσιου πτύελου. Γιατί λόγω της βουλωμένης μύτης ζάλη; Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει ανεπαρκή ποσότητα οξυγόνου.
• Τραυματισμός ή καταπόνηση στο κεφάλι. Αν κάποιος τραυματιστεί, δεν είναι μόνο άρρωστος, αλλά και ζάλη. Σε αυτή την περίπτωση, το θύμα πρέπει να νοσηλευτεί επειγόντως, επειδή υπάρχει υψηλός κίνδυνος αιμορραγίας στον εγκέφαλο.
• Συναισθηματική εξάντληση. Η μακροχρόνια ψυχο-συναισθηματική εξάντληση οδηγεί πάντοτε σε διάφορες ασθένειες. Ένα άτομο που βρίσκεται κάτω από άγχος μπορεί να παρουσιάσει ζάλη.

Αυτό δεν είναι όλοι οι παράγοντες που προκαλούν αυτή την ασθένεια. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ζάλη λόγω των απότομων αλλαγών στον καιρό, την υπερβολική ζέστη, την υποθερμία κ.λπ.

Επίσης, η εκδήλωση αυτού του συμπτώματος μπορεί να σχετίζεται με καθιστική ζωή ενός ατόμου. Γιατί

Το γεγονός είναι ότι όταν ένα άτομο είναι σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται στο σώμα του εξαιτίας ενός μεγάλου φορτίου στη σπονδυλική στήλη.

Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που προκαλούν ζάλη:

1. Οτίτιδα
2. Οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
3. Νευρίτιδα της αιθουσαίας συσκευής.
4. Αγοραφοβία
5. Περιλωματοφαγικό συρίγγιο κ.λπ.

Με ζάλη που προκαλείται από αυτές τις παθήσεις, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει πρώτες βοήθειες.

Κανόνες πρώτων βοηθειών

Έτσι, αν ένας ασθενής που έχει ζάλη χρειάζεται βοήθεια, τότε ο άνθρωπος που θα το παρέχει δεν πρέπει να πανικοβληθεί.

Αφού αντιμετωπίσει τη νευρικότητα, μπορείτε να αρχίσετε να βοηθάτε. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:

1. Για να ξεκινήσει ο ασθενής θα πρέπει να φυτεύεται βολικά. Είναι σημαντικό να του δοθεί πρόσβαση στον καθαρό αέρα. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα δωμάτιο, είναι απαραίτητο να ανοίξετε τα παράθυρα έτσι ώστε να μπορεί να εισέλθει καθαρός αέρας στο δωμάτιο.
2. Ο ασθενής πρέπει να προειδοποιείται ότι δεν πρέπει να κλείνει τα μάτια του, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
3. Οι πρώτες βοήθειες πρέπει να περιλαμβάνουν μια κλήση προς τον γιατρό σε περίπτωση ζάλης, ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στο κεφάλι.
4. Ο ασθενής δεν πρέπει να κάνει ξαφνικές κινήσεις, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την υγεία του.
5. Το θύμα πρέπει να αναιρεί τα ρούχα πίεσης. Εάν έχει εμφανιστεί ζάλη σε μια γυναίκα που φοράει σουτιέν, θα πρέπει να αφαιρεθεί, καθώς συμπιέζει πολύ το στήθος.
6. Για να αποφευχθεί η κάμψη της σπονδυλικής αρτηρίας, ο ασθενής πρέπει να τεθεί σε κρεβάτι. Είναι σημαντικό το κεφάλι και η πλάτη του να βρίσκονται στην ίδια γραμμή.
7. Μια κρύα συμπίεση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ζάλη. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα και να τυλίξετε μερικά παγάκια σε αυτό. Όταν ο πάγος αρχίσει να λιώσει, πρέπει να εφαρμοστεί συμπίεση στο μέτωπο. Για να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, η πετσέτα θα πρέπει να υγραίνεται με ξίδι.
8. Αν μια κρύα συμπίεση δεν βοηθά στην ανακούφιση από ζάλη, ο ασθενής θα πρέπει να του χορηγηθεί ηρεμιστικό Andaksin.

Πρόκειται για μια καθολική πρώτη βοήθεια που μπορεί να δοθεί σε έναν ασθενή με ζάλη. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες δημοφιλείς μέθοδοι.

Λαϊκή ιατρική

Εάν ένα άτομο έχει ζάλη, τότε μπορείτε να το ξεφορτώσετε στο σπίτι.

Ωστόσο, πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε "δημοφιλούς" μεθόδου, ένα άτομο που είναι τακτικά ζαλισμένο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Έτσι, τα πιο αποτελεσματικά μέσα κατά της ασθένειας αυτής:

• Τεύτλα με καρότα. Από αυτά τα λαχανικά πρέπει να πιέσετε το χυμό, το οποίο πρέπει να πιείτε με άδειο στομάχι.
• Μαϊντανός σπόροι. Μια κουταλιά σπόρων χύθηκε βραστό νερό. Ο μαϊντανός πρέπει να επιμείνει τουλάχιστον μισή ώρα. Ένα ποτήρι αυτής της έγχυσης είναι μεθυσμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Τριφύλλι. Τα τριφύλλια θα πρέπει να γεμίζουν με ζεστό νερό. Το νερό μπορεί να προ-βρασμένο. Στη συνέχεια θα πρέπει να ετοιμάζετε σε βραστό νερό για 30-40 λεπτά. Μετά από αυτό, η έγχυση είναι μεθυσμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές γουλιές.
• Ρόδι. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από ζάλη. Το γεγονός είναι ότι το ρόδι έχει την ικανότητα να αυξάνει την αιμοσφαιρίνη στο αίμα, βελτιώνοντας έτσι τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Ένα άτομο που είναι τακτικά ζαλισμένο πρέπει να πίνει χυμό ροδιού.
• Έγχυση λεμονιού, ασβέστη και μέντα. Τα ξηρά φύλλα αυτών των φυτών θα πρέπει να βράζονται με νερό. Μετά από αυτό, τα φυτά πρέπει να αναρροφούν σε βραστό νερό για 10 έως 20 λεπτά. Πίνετε την έγχυση μετά το γεύμα το απόγευμα ή το βράδυ. Με αυτή την έγχυση, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των επιθέσεων κεφαλαλγίας.
• Sea Kale Στην περίπτωση αυτή, μιλάμε για τη σκόνη των φυκιών, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Αυτή η σκόνη χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό έναντι της εμφάνισης πονοκεφάλων. Πώς λειτουργεί η σκόνη από φύκια; Ο κύριος σκοπός αυτού του εργαλείου είναι να κορεστεί το σώμα με χρήσιμα μικροστοιχεία που συμμετέχουν ενεργά στην εργασία της αιθουσαίας συσκευής. Ως εναλλακτικό μέσο για την πρόληψη της ζάλης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γάστρα που αγοράσατε στο κατάστημα.
• Τσάι τζίντζερ. Εάν ένα άτομο συχνά ζαλίζει, θα πρέπει να πίνει τσάι τζίντζερ. Για να το μαγειρέψετε, πρέπει να αγοράσετε ρίζα τζίντζερ, να το ξεφλουδίσετε και να το ψιλοκόψετε. Στη συνέχεια, η ρίζα προστίθεται στο τσάι ως συστατικό.

Προληπτικά μέτρα

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε ζάλη, πρέπει να γνωρίζουν την πρόληψη της εμφάνισής τους.

Έτσι, τα κύρια προληπτικά μέτρα:

1. Θα πρέπει να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, κυρίως από το αλκοόλ και το κάπνισμα.
2. Συνιστάται η απόρριψη καφέ και ποτών καφέ. Εάν κάποιος αγαπά τον καφέ και δεν μπορεί να φανταστεί το πρωί του χωρίς αυτό, δεν πρέπει να το παρασκευάσετε σκληρά ή να προσθέσετε γάλα ή κρέμα γάλακτος.
3. Το επιτραπέζιο αλάτι συνιστάται να καταργηθεί εντελώς από τη διατροφή, καθώς αυτό το προϊόν προκαλεί πονοκεφάλους.
4. Οι άνθρωποι που οδηγούν καθιστική ζωή, πρέπει να κάνετε περισσότερη άσκηση. Απαιτείται θέρμανση των 5 λεπτών για κάθε 2 ώρες. Αυτό θα βελτιώσει τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.
5. Λάβετε υπόψη την ανάγκη για σωστή διατροφή. Οι άνθρωποι που έχουν περιστασιακά πονοκεφάλους πρέπει να εγκαταλείψουν το γρήγορο φαγητό και να προτιμήσουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες.
6. Εάν οι πονοκέφαλοι έρχονται με βάση τα νεύρα, ένα άτομο πρέπει να αποφύγει τις αγχωτικές καταστάσεις.
7. Μην γυρίζετε το κεφάλι σας απότομα, ειδικά αν πονάει.
8. Συνιστάται να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα.