Alpha brainwave

Τι είναι τα κύματα εγκεφάλου άλφα;
Τα άλφα κύματα περιγράφουν την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε συχνότητα 8-12 Hz. Μια τέτοια δραστηριότητα εμφανίζεται φυσικά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ήπιας χαλάρωσης, ή όταν τα μάτια είναι κλειστά, αλλά το άτομο δεν κοιμάται.

Πιστεύεται ότι το άλφα κύμα - ο κυρίαρχος τύπος εγκεφαλικών κυμάτων σε ανθρώπους που βρίσκονται σε μια χαλαρή ή διαλογιστική κατάσταση. Είναι επίσης προφανές ότι τα παιδιά βρίσκονται σε κατάσταση ενεργού άλφα κύματος τις περισσότερες φορές από τους ενήλικες.

Τι είναι η διέγερση άλφα;

Η διέγερση του άλφα είναι η διαδικασία της μετατόπισης των κυμάτων του εγκεφάλου από οποιαδήποτε κατάσταση στην κατάσταση όπου επικρατούν τα κύματα των εγκεφαλικών αλάτων. Αυτή η διαδικασία γίνεται μέσω του συγχρονισμού των κυμάτων του εγκεφάλου. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο εγκέφαλός μας παράγει πάντα ολόκληρη την κλίμακα των κυμάτων και μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση σημαίνει ότι τα κύματα μιας συγκεκριμένης περιοχής κυριαρχούν αυτή τη στιγμή πάνω σε όλα τα άλλα, τα οποία σε μικρότερες ποσότητες αλλά είναι επίσης παρόντα.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα της επικράτησης των κυμάτων alpha:

Παρόλο που τα άλφα κύματα έχουν αρκετά πλεονεκτήματα, αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελούν πανάκεια για την επίλυση όλων των προβλημάτων σε σύγκριση με άλλα είδη εγκεφαλικών κυμάτων. Κάθε εγκέφαλος είναι διαφορετικός ο ένας από τον άλλο, ένα άτομο έχει ανεπάρκεια κύματος άλφα, το άλλο δεν είναι.

Τα οφέλη της εγκεφαλικής διέγερσης με άλφα κύματα

Χαλάρωση του σώματος και του νου
Τα άλφα κύματα ορίζουν μια χαλαρή κατάσταση του σώματος και της συνείδησης. Η διαδικασία σκέψης του εγκεφάλου επιβραδύνεται, και το μυαλό καθαρίζει. Το σώμα είναι εντελώς χαλαρό και ανακουφισμένο από ένταση και νευρικότητα. Η ενίσχυση της δραστηριότητας των αλφα κυμάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε τη χαλάρωση και να αποστασιοποιηθείτε από όλα τα προβλήματα και τις εμπειρίες.

Δημιουργική νοητική κατάσταση
Τα άλφα κύματα γενικά ορίζουν τη δημιουργική κατάσταση της συνείδησης. Μια τέτοια κατάσταση αποδεικνύεται από καλλιτέχνες, μουσικούς και δημιουργικούς στοχαστές. Οι δημιουργικοί διαχειριστές επίλυσης προβλημάτων είναι οι άνθρωποι που πολλές εταιρείες ψάχνουν τώρα. Αν θέλετε να αυξήσετε τη δημιουργικότητα στην εργασία, πάρτε σοβαρά την πιθανότητα διέγερσης κύματος εγκεφάλου άλφα.

Ανάπτυξη ικανοτήτων επίλυσης προβλημάτων
Η σκληρή δουλειά και πολλές ώρες συγκέντρωσης οδηγούν τον εγκέφαλό σας σε κατάσταση επικράτησης του βήτα πρότυπο των κυμάτων του εγκεφάλου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αυτό που αποκαλούμε "πνευματικό μπλοκ". Έχετε ακούσει ποτέ για τη δημιουργική στοργή των συγγραφέων; Λοιπόν, μπορείτε να ξεκλειδώσετε τον εγκέφαλό σας, διεγείροντάς το με άλφα κύματα, και έτσι να το φέρετε σε μια "κατάσταση εργασίας" αρκετά γρήγορη για να ολοκληρώσει μια εργασία, ένα άρθρο ή να δουλέψει εγκαίρως, χωρίς να καταλήξει σε μια στοργική κατάσταση.

Αυξημένη συγκίνηση
Η κατάσταση άλφα ορίζει μια πολύ ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση συνείδησης. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σταθερή διάθεση και σταθερά συναισθήματα. Οι υπερδραστικοί και συναισθηματικά ασταθείς άνθρωποι έχουν μια εξαιρετική ευκαιρία να εξισορροπήσουν την κατάστασή τους, αυξάνοντας τη δραστηριότητα των κυμάτων άλφα. Το αίσθημα της συναισθηματικής σταθερότητας σημαίνει την ικανότητα να μην αντιδράσει υπερβολικά σε αγχωτικές περιστάσεις.

Ενίσχυση των φυσικών ικανοτήτων
Εάν είστε αθλητής, πρέπει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας όπως εσείς τρένα τους μυς. Μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τις δυνατότητές σας συγχρονίζοντας το μυαλό σας με κύματα εγκεφάλου άλφα. Υπάρχουν γεγονότα, δημοσιεύονται, ότι ελίτ αθλητές, όπως οι παίκτες μπάσκετ ή παίκτες του γκολφ, αυξάνουν την δραστηριότητα άλφα πριν πάρουν το σούπερ χτύπημα τους.

Ένα άλλο γεγονός είναι ότι το EEG των επαγγελματιών αθλητών εμφανίζει συνήθως την κατάσταση της άλφα, ενώ οι αρχάριοι ή οι μεσαίες αθλητές δείχνουν χαμηλά επίπεδα ή απουσία άλφα κύματα. Η πλέον κατάλληλη συχνότητα για την επίτευξη μέγιστης απόδοσης στον αθλητισμό είναι 10 Hz (δηλαδή 10 κύκλοι ανά δευτερόλεπτο). Προτείνω στους αθλητές να δοκιμάσουν το συγχρονισμό του άλφα πριν από σημαντικούς διαγωνισμούς και να δούμε αν σας βοηθάει να μπείτε στη ζώνη.

Μείωση του άγχους και του άγχους
Εξαιρετικά ευεργετική επίδραση της διέγερσης άλφα - μείωση του στρες και του άγχους. Ενισχύοντας το άλφα κύμα, θα αισθανθείτε μια απότομη πτώση της έντασης, τα συναισθήματα φόβου, άγχους, νευρικότητας και άγχους. Εάν έχετε ήδη ξεχάσει πώς να χαλαρώσετε, μετά από την σύνοδο alpha θα αισθανθείτε σαν να πήρατε ένα μαγικό φάρμακο.

Επίτευξη σταθερής κατάστασης λειτουργίας
Μια κατάσταση βιωσιμότητας είναι μια ψυχική κατάσταση όπου ένα άτομο είναι περισσότερο επικεντρωμένο σε αυτό που κάνει, οδηγείται από μια αίσθηση ενέργειας ανύψωσης, πλήρης βύθιση και επιτυχία στη διαδικασία εφαρμογής. Βρίσκεστε σε μια ψυχική κατάσταση με βέλτιστη ισορροπία κυμάτων εγκεφάλου, παίρνετε εξίσου μεγάλη διέγερση όπως χρειάζεστε - όχι περισσότερο, ούτε λιγότερο. Αισθάνεστε τον εαυτό σας "ισορροπημένο" και καταλαβαίνετε ότι βρίσκεστε ακριβώς σε εκείνη την ψυχική κατάσταση εργασίας που χρειάζεστε τώρα.

Κατάσταση υπερ-μάθησης
Η κατάσταση του άλφα αναγνωρίζεται ως η βέλτιστη κατάσταση για μια αποτελεσματική και ευχάριστη διαδικασία μάθησης, χωρίς πολλές προσπάθειες. Αυτό ονομάζεται επίσης κατάσταση "σούπερ μάθησης". Το άλφα κράτος ενισχύει τις φυσικές ικανότητες ενός ατόμου για να αντιληφθεί ένα πλήθος πληροφοριών Και δεν χρειάζεστε μεγάλη προσπάθεια για να μάθετε μια ξένη γλώσσα ή να μάθετε μια νέα επιστήμη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Η ενίσχυση των κυμάτων άλφα οδηγεί σε επούλωση και πρόληψη ασθενειών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άλφα κύματα μειώνουν το στρες και αυξάνουν τη χαλάρωση. Το άγχος και το άγχος βλάπτουν το ανοσοποιητικό σύστημα γιατί απελευθερώνουν επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Θετική σκέψη
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την ενίσχυση της δραστηριότητας των κυμάτων άλφα οδηγεί σε θετική σκέψη και θετικά συναισθήματα. Μπορώ προσωπικά να το επιβεβαιώσω: μετά από μια μακρά περίοδο άγχους λόγω της δουλειάς μου, η οποία προκάλεσε πολλές αρνητικές σκέψεις για να έρθει στη ζωή, άρχισα να λαμβάνω συνεδρίες διέγερσης άλφα και η σκέψη μου άρχισε να αναπτύσσεται προς μια θετική κατεύθυνση. αυτό είναι αναμφισβήτητα αποτέλεσμα πνευματικής ειρήνης και ηρεμίας.

Αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης
Τα άλφα κύματα προσδιορίζουν την απελευθέρωση της νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης. Η χαμηλή σεροτονίνη είναι ένας από τους παράγοντες που οδηγούν στην κατάθλιψη.

Πώς μπορώ να ξέρω ότι χρειάζομαι συνεδρίες εγκεφάλου άλφα εγκεφάλου;

Από την άποψη της παρουσίας ή της απουσίας των εγκεφαλικών αλγών, οι άνθρωποι χωρίζονται σε τρεις τύπους: με κανονικά, χαμηλά και υψηλά επίπεδα εγκεφαλικού κύματος άλφα.

Οι παρακάτω τύποι ανθρώπων θεωρούνται ότι έχουν ένα υγιές επίπεδο εγκεφαλικών κυμάτων:

Εξαργύρωση
Εάν είστε ένας εξαιρετικός άνθρωπος και θεωρείτε τον εαυτό σας εξωστρεφή, τότε έχετε υψηλότερο επίπεδο εγκεφαλικής άλφα από ένα εσωστρεφές. Το συμπέρασμα είναι: εάν έχετε ένα αυξημένο επίπεδο alpha κυμάτων, η πιθανότητα ότι είστε εξωστρεφής αυξάνεται τριπλάσια. Αυτό είναι κατανοητό, επειδή Ένας εσωστρεφής αισθάνεται πολύ λιγότερο άνετα στη διαδικασία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, ενώ για τους εξωστρεφείς είναι φυσική η κοινωνική δραστηριότητα.

Διαλογιστές
Οι διαλογισμοί αυξάνουν τον αριθμό των αργών κυμάτων του εγκεφάλου όπως το άλφα και το θήτα. Κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας για διαλογισμό, βιώνετε μια ξαφνική αύξηση της δραστηριότητας της άλφα. Οι έμπειροι διαλογιστές μπορούν να αναγνωρίσουν και να ελέγξουν αυτή την κατάσταση. Όπως συμβαίνει με κάθε άσκηση, όσο περισσότερο ασκείτε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να επιτύχετε και να διατηρείτε την κατάσταση της δραστηριότητας άλφα.

Παιδιά
Στα παιδιά, η κυρίαρχη εγκεφαλική δραστηριότητα είναι η άλφα ή η θήτα. Καθώς μεγαλώνουμε, τα κύματα βήτα εγκεφάλου αρχίζουν να κυριαρχούν στα υπόλοιπα πρότυπα. Για το λόγο αυτό, η διέγερση άλφα είναι αναμφισβήτητα πιο ωφέλιμη για τον ενήλικα παρά για τη νεότερη γενιά.

Μειονεκτήματα εγκεφαλικής διέγερσης με κύματα εγκεφάλου άλφα

Όπως συμβαίνει με όλα τα άλλα πρότυπα εγκεφαλικών κυμάτων, η υπερβολική ενεργός επικράτηση αυτού του προτύπου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Για το λόγο αυτό, δεν συνιστάται η τόνωση κυμάτων εγκεφάλου, ο αριθμός των οποίων έχετε ήδη στο σωστό επίπεδο. Αν το παρακάνετε με την διέγερση των κυμάτων άλφα, μπορείτε να έχετε αρνητικές επιπτώσεις, όπως:

Απώλεια προσοχής
Εάν έχετε κάποια διαταραχή έλλειψης προσοχής, η διέγερση άλφα θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Αυτό θα οδηγήσει σε μια κατάσταση θολής συνείδησης. Αν ήδη πάσχετε από αδυναμία συγκέντρωσης, η διέγερση άλφα δεν συνιστάται.

Ημερήσιος ύπνος
Εάν αυξήσετε την δραστηριότητα του άλφα στον εγκέφαλο, συχνά αισθάνεστε την ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάποια ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σίγουρα χρήσιμη, αλλά η παραμονή σε κατάσταση ηρεμίας δεν φαίνεται να είναι ευχάριστη.

Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη σχετίζεται με υψηλή ενεργότητα κύματος άλφα σε σύγκριση με τη δράση της βήτα, ειδικά στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Αυτός είναι ένας βασικός κανόνας: εάν η κατάθλιψή σας σχετίζεται με υπερβολική διέγερση (δηλαδή άγχος, φόβο, άγχος), τότε η διέγερση με κύματα άλφα θα είναι χρήσιμη. Αλλά εάν αισθάνεστε κατάθλιψη σε μια κουρασμένη, τεμπέληλη, υπνηλία κατάσταση (δηλαδή, έλλειψη διέγερσης), θα πρέπει να αποφύγετε το εύρος άλφα και να χρησιμοποιήσετε τη διέγερση βήτα.

Κόπωση
Σε μερικούς ανθρώπους, τα μοτίβα άλφα σχετίζονται με κόπωση και υπνηλία. Έτσι, εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν χρειάζεστε διέγερση άλφα. Αν παίρνετε άλφα διέγερση, μπορεί να εμφανίσετε προσωρινά μια αίσθηση λήθαργου. Αυτό είναι απόδειξη ότι ο εγκέφαλός σας προσαρμόζεται στο νέο εύρος συχνοτήτων. Όπως είπα νωρίτερα, τα άλφα κύματα είναι το είδος των κυμάτων που συμβαίνει αμέσως μετά το κλείσιμο των ματιών σας πριν κοιμηθείτε.

Η πλήξη
Παρόλο που αυτό δεν είναι ένα κοινό πρόβλημα, ορισμένα άτομα με αυξημένη δραστηριότητα άλφα μπορεί να αισθάνονται έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή. Εάν αισθάνεστε ήδη χαλαροί και έχετε καθαρό μυαλό, δεν πρέπει να διεγείρετε τον εγκέφαλο με άλφα κύματα. Καλύτερα προσπαθήστε να ενδιαφέρετε τον εαυτό σας με κάτι. Αυτό αποτελεί ένδειξη ότι έχετε ήδη ένα επαρκές επίπεδο δραστηριότητας άλφα.

Έλλειψη οπτικής διαύγειας
Η έλλειψη οπτικής σαφήνειας συνδέεται με την κυριαρχία του εγκεφαλικού κύματος άλφα. Αντίθετα, τα βήτα κύματα σχετίζονται με αυξημένη οπτική δραστηριότητα και σαφήνεια. Όταν επιβραδύνετε τα κύματα του εγκεφάλου σε άλφα, η οπτική περιοχή του εγκεφάλου γίνεται λιγότερο ξεκάθαρη.

Αυξημένη ευαισθησία
Στην κατάσταση άλφα, ο εγκέφαλος είναι πολύ επιρρεπής σε υποδείξεις και νέες πληροφορίες. Αυτό δεν είναι πάντα χρήσιμο, επειδή το υποσυνείδητο μυαλό είναι ανοικτό και μπορεί να αντιληφθεί αρνητικές προτάσεις.

Υγιείς τρόποι για την αύξηση των κυμάτων άλφα εγκεφάλου

Συγχρονισμός κυμάτων εγκεφάλου
Ο συγχρονισμός των κυμάτων εγκεφάλου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσαρμόσετε το μυαλό σας. Επιπλέον, μπορείτε να δημιουργήσετε και να αποδεχτείτε τις δικές σας περιόδους λειτουργίας άλφα στην περιοχή από 8 Hz έως 12 Hz χρησιμοποιώντας εργαλεία ανοικτής πρόσβασης. Ο συγχρονισμός των κυμάτων εγκεφάλου είναι μια απλή διαδικασία που περιλαμβάνει την ακρόαση ήχων (ήχων) και τα κύματα του εγκεφάλου σας συντονίζονται φυσικά με τη συχνότητα που αντιστοιχεί σε αυτούς τους ήχους. Σημειώστε ότι αυτό δεν απαιτεί ειδική εκπαίδευση, εμπειρία ή πρακτική.

Διαλογισμός
Στη διαδικασία του διαλογισμού, μειώνετε τα κύματα του εγκεφάλου στο εύρος alpha-theta. Ένας ασφαλής και υγιής τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο των κυμάτων άλφα είναι να κάνει το διαλογισμό μια καθημερινή συνήθεια. Εάν ήδη ασκείτε διαλογισμό, φυσικά και εύκολα αυξάνετε το επίπεδο των κυμάτων άλφα. Σημειώστε ότι για διαλογισμό χρειάζεστε ειδική εκπαίδευση και πρακτική.

Αυτο-ύπνωση
Ο στόχος της αυτο-ύπνωσης είναι επίσης να μειώσει το φάσμα των κυμάτων του εγκεφάλου (δηλαδή, σε άλφα και theta). Εάν βάζετε την αυτο-ύπνωση σε μόνιμη βάση, μπορείτε να μειώσετε το άγχος αυξάνοντας τον φυσικό σας έλεγχο των κυμάτων άλφα. Η πρακτική αυτή απαιτεί επίσης κατάρτιση.

Οπτικοποίηση
Κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας και αρχίζετε την απεικόνιση, τα άλφα κύματα αρχίζουν να επικρατούν έναντι άλλων τύπων εγκεφαλικών κυμάτων. Εάν ανήκετε σε έναν τύπο ατόμου που του αρέσει να κλείνει τα μάτια του και να είναι ευφάνταστο, τότε τα άλφα κύματα στο μυαλό σας κυριαρχούν στα υπόλοιπα. Η απεικόνιση συμβαδίζει με την πρακτική του διαλογισμού, αλλά ακόμα και αν κάνετε μόνο οπτικοποίηση, είναι το ίδιο, ενισχύετε σημαντικά τη δραστηριότητα των κυμάτων alpha.

Γιόγκα
Όπως και ο διαλογισμός, η γιόγκα ενισχύει τη χαλάρωση και βελτιώνει την ευεξία μεταβάλλοντας τα εγκεφαλικά κύματα σε μια σειρά από καταπραϋντικές μορφές alpha και theta. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι γιόγκα και, αν τους εφαρμόσετε σωστά, θα ενισχύσουν σίγουρα τον συνειδητό έλεγχο της δραστηριότητας της άλφα.

Βαθιά αναπνοή
Η βαθιά αναπνοή δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε το επίπεδο του οξυγόνου στον εγκέφαλο και σε όλο το σώμα, αλλά και να ενισχύσετε τη χαλάρωση. Εάν αναπτύξετε τη συνήθεια της βαθιάς αναπνοής, θα αισθανθείτε πιο χαλαρή και τα κύματα του εγκεφάλου σας θα αλλάξουν φυσικά από το αγχωτικό βήτα έως το ρυθμό άλφα ρυθμού.

Σάουνα / Υδρομασάζ
Η σάουνα και το ζεστό μπάνιο χαλαρώνουν εντελώς το σώμα σας, χαλαρώνουν το μυαλό σας και προκαλούν έναν υπνάκο. Τα κύματα του εγκεφάλου που επικρατούν όταν κάθονται σε ένα ζεστό μπάνιο ή σάουνα ατμού είναι άλφα κύματα. Μερικοί προτιμούν να κάνουν ηλιοθεραπεία κάτω από τον ήλιο στις ζεστές ακτές, νιώθοντας τον καυτό ήλιο να ρίχνει στο σώμα, χαλαρώνει. Αυτό το αίσθημα βαθιάς χαλάρωσης προκύπτει λόγω της αύξησης του αριθμού των κυμάτων άλφα.

Παρακολουθώντας την τηλεόραση
Μετά από 30 δευτερόλεπτα παρακολούθησης της τηλεόρασης, ενεργοποιούνται και τα κύματα του εγκεφάλου σας. Ακόμα κι αν μόλις διαβάσετε τους τίτλους ή το κείμενο στην οθόνη της τηλεόρασης, τα κύματα άλφα φαίνονται πιο δυνατά. Τα Beta κύματα ενισχύονται όταν διαβάζετε ένα βιβλίο, αλλά δεν το διαβάζετε σε οθόνη τηλεόρασης. Το ανακλώμενο φως που προέρχεται από τον σωλήνα καθοδικής ακτινοβολίας της τηλεόρασης και άλλες τεχνολογικές αποχρώσεις οδηγούν αυτόματα τον εγκέφαλο σε αδρανή κατάσταση, στην κατάσταση της άλφα. Προσωπικά, δεν συνιστώ να παρακολουθώ τηλεόραση για να ενεργοποιήσω τα άλφα κύματα, αλλά ακόμα, δεν μπορώ να κατατάξω αυτή τη μέθοδο ως επιβλαβή.

Ανθυγιεινές προσεγγίσεις στην διέγερση της άλφα

Αλκοόλ
Το αλκοόλ είναι μια ισχυρή έλικα για την ενεργοποίηση κυμάτων άλφα. Εάν ελέγχετε την πρόσληψη αλκοόλ, μπορεί να μην σκοτώνετε τα εγκεφαλικά κύτταρα, αλλά ακόμα, η πρόσληψη αλκοόλ δεν μπορεί να καλείται υγιής προσέγγιση σε σχέση με τον εγκέφαλο και το σώμα ως σύνολο. Είστε άνθρωπος που χρειάζεται ένα ποτό για να χαλαρώσει; Alpha κύματα - ο λόγος που αναγκάζει τους ανθρώπους επιρρεπείς σε άγχος και άγχος, να πάρει το αλκοόλ. Όταν είστε μεθυσμένος, ο εγκέφαλος παράγει ένα τεράστιο ποσό άλφα κύματα και θαμπώνει το μυαλό σας. Διέγερση των κυμάτων άλφα χρησιμοποιώντας τη μέθοδο συγχρονισμού κυμάτων εγκεφάλου - θεραπεία, συνιστάται για να απαλλαγούμε από το αλκοόλ και την τοξικομανία.

Συμπέρασμα σχετικά με την διέγερση του εγκεφαλικού κύματος άλφα

Προσωπικά πιστεύω ότι η διέγερση των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα είναι χρήσιμη και απαραίτητη και συστήνω τη συχνότητα των 10 Hz για αυτό. Αυτή η συχνότητα είναι η ασφαλέστερη για τον συγχρονισμό των κυμάτων του εγκεφάλου. Αλλά μόνο εσείς ο ίδιος μπορείτε να αποφασίσετε εάν θέλετε να διεγείρετε τα άλφα κύματα ή όχι. Αν έχετε ήδη όλα τα "οφέλη" που αναφέρθηκαν παραπάνω, πιθανότατα να μην πάρετε πάρα πολύ παρασυρόμενοι με την ενεργοποίηση των κυμάτων alpha.

Είστε αρκετά χαλαροί και αισθάνεστε συναισθηματική σταθερότητα; Εάν ναι, τότε ο εγκέφαλός σας παράγει φυσικά επαρκή ποσότητα αλφα κύματος και είστε βασικά στην κατάσταση άλφα.

Αν βιώσετε κάποια από τις παραπάνω αρνητικές συνθήκες, θα πρέπει να επιταχύνετε τα εγκεφαλικά κύματα σε βήτα. Εάν αισθάνεστε άγχος, ισχυρές εμπειρίες, συναισθηματικά μη ισορροπημένες, κατά πάσα πιθανότητα, η ενεργοποίηση των κυμάτων alpha θα είναι χρήσιμη για σας.

5 τύποι κυμάτων εγκεφάλου

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από μεγάλο αριθμό νευρώνων. Είναι όλα διασυνδεδεμένα με συναπτικές συνδέσεις. Κατά την επαφή, τα νευρικά κύτταρα δημιουργούν ηλεκτρικές παρορμήσεις που έχουν άμεση επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα. Υπάρχουν 5 συχνότητες που αντιστοιχούν σε αυτούς τους παλμούς. Υπάρχουν πάντα παρορμήσεις, αλλά σε μια στιγμή μπορεί να επικρατήσει το έργο ενός συγκεκριμένου ρυθμού, ανάλογα με τον τύπο της ανθρώπινης δραστηριότητας. Αυτά καθορίζονται σε μια ειδική συσκευή που ονομάζεται EEG. Για να μάθουμε ποια είναι τα κύματα του εγκεφάλου, ποιες είναι οι διαφορές τους, όλοι πρέπει.

Κύματα άλφα

Αυτός ο τύπος αντιστοιχεί στη συχνότητα των ταλαντώσεων των κυμάτων στην περιοχή των 7-14 μονάδων ανά δευτερόλεπτο. Τα άλφα κύματα είναι ένα είδος μεταβατικής κατάστασης όταν ο εγκέφαλος ανοικοδομείται μεταξύ κυμάτων βήτα και θεάτων. Ένα ήρεμο παιχνίδι πιάνου είναι το πλησιέστερο αναλογικό με το ρυθμό.

Οι ανθρώπινες αισθήσεις κατά την εκπομπή των κυμάτων άλφα χαρακτηρίζονται από χαλάρωση του εγκεφάλου. Μπορεί να έχει τα ίδια αισθήματα όπως και στον διαλογισμό. Πολλοί περιγράφουν τους ρυθμούς άλφα ως κράτος, σαν να είχε πέσει ο νους σε έναν ελαφρύ ύπνο και ονειρεύεται, ενώ στην πράξη οι άνθρωποι βιώνουν μια μείωση της συγκέντρωσης, αποσπούνται από ολόκληρο τον περιβάλλοντα κόσμο. Αυτά τα κύματα είναι υπεύθυνα για τα όνειρα και τη γενική ικανότητα φαντασίας. Ως εκ τούτου, εκείνοι με τους οποίους το εύρος αυτό δεν έχει λάβει σωστή ανάπτυξη, έχουν μια κακή μνήμη, και συχνά αντιμετωπίζουν γκρίζα όνειρα που δεν μπορούν να θυμηθούν.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το αρχικό επίπεδο της δημιουργίας άλφα κύματος είναι υψηλότερο για τους εξωστρεφείς.

Πιστεύεται ότι η δημιουργία των κυμάτων αυτής της συχνότητας συμβαίνει με τη βοήθεια της λευκής ύλης που συνδέει τα στοιχεία του εγκεφάλου μεταξύ τους. Με την κυριαρχία του άλφα ρυθμού, οι άνθρωποι είναι σε θέση να εκτελούν πιο αποτελεσματικά όλα τα καθήκοντα, να απομνημονεύουν νέες πληροφορίες, να μαθαίνουν πώς να εκτελούν ορισμένες εργασίες και να αντιμετωπίζουν τη βαριά σωματική άσκηση. Επίσης σε τέτοιες στιγμές δημιουργείται δυναμικό δημιουργικότητας και ταυτόχρονα εμφανίζεται μια θετική εικόνα για τα πράγματα και ο κόσμος κυριολεκτικά ζωγραφίζεται με φωτεινά χρώματα μπροστά στα μάτια μας.

Μια ειδική άσκηση σας επιτρέπει να αναπτύξετε ρυθμούς άλφα, καθώς και να τους προκαλέσετε παλίρροια. Για να γίνει αυτό, πρέπει να καθίσετε σε μια άνετη θέση, να χαλαρώσετε τους μυς σας και να αναπνεύσετε βαθιά. Επιπλέον, μπορείτε να παρουσιάσετε ευχάριστες εικόνες που προωθούν τη χαλάρωση. Για παράδειγμα, ηλιοβασίλεμα, ευχάριστος άνεμος, φύση ενάντια στο βάθος της απόλυτης ηρεμίας. Η τακτική εκπαίδευση θα οδηγήσει σε αυξημένο αυτοέλεγχο, αφηρημένη σκέψη, συγκέντρωση, απόδοση και καλύτερο ύπνο. Εάν θέλετε να μειώσετε τη δραστηριότητα των κυμάτων, τότε αρκεί να αρχίσετε να σκέφτεστε κάτι περίπλοκο ή, για παράδειγμα, να λύσετε ασυνήθιστα μαθηματικά παραδείγματα.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν τις περισσότερες φορές ήταν σε κατάσταση όπου τα κύματα άλφα κυριαρχούσαν στον εγκέφαλό του.

Βήτα κύματα

Μια άλλη άποψη είναι τα βήτα εγκεφάλου. Καταγράφονται σε εύρος από 14 έως 30 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο. Αυτά τα γρήγορα κύματα είναι ο κανόνας και ενεργοποιούνται όταν ένα άτομο ασχολείται με τον έξω κόσμο. Επίσης εκπέμπονται ενεργά όταν είναι ενθουσιασμένοι, υπό άγχος ή άγχος. Προκειμένου να αρχίσουν να κυριαρχούν, αρκεί να ξεκινήσετε μια συνομιλία με οποιοδήποτε άτομο. Όλη η προσοχή των ανθρώπων με την κυρίαρχη δουλειά των βήτα βήτα που απευθύνονται στο περιβάλλον.

Η δραστηριότητα βήτα του ανθρώπινου εγκεφάλου σχετίζεται με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και έντονη επιτάχυνση του μεταβολισμού. Όσον αφορά το ρυθμό, είναι παρόμοιο με το να παίζεις τα τύμπανα. Εάν ο εγκέφαλος σπάνια λειτουργεί στο βήτα ρυθμό, τότε ένα άτομο θα αντιμετωπίσει συχνές καταθλίψεις, έλλειψη φυσιολογικής συγκέντρωσης, πολύ κακή μνήμη.

Η κυριαρχία αυτών των κυμάτων θεωρείται μια κατάσταση κοντά στο αγχωτικό, ανεξάρτητα από τη φύση των ανθρώπινων συναισθημάτων.

Οι ρυθμοί βήτα μπορούν να αναπτυχθούν από μια συνηθισμένη ενεργή ζωή. Οποιαδήποτε επικοινωνία, σωματική δραστηριότητα, εκδήλωση κοινωνικής θέσης, άγχος, φόβοι - όλα αυτά συμβάλλουν στην αύξηση τους. Μειώστε τη δραστηριότητά τους θα αποδώσει μια απλή χαλάρωση και την απόρριψη των αρνητικών σκέψεων.

Υπάρχουν τρεις τύποι βήτα κύματα. Διαχωρίζονται για έναν πιο ακριβή χαρακτηρισμό διαφόρων διαστημάτων, δεδομένου ότι Η περιοχή συχνοτήτων είναι αρκετά μεγάλη και οι αισθήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Υπάρχουν οι παρακάτω τύποι:

• Χαμηλή (13-16 χέρτσες). Όταν η δραστηριότητα των νευρώνων του εγκεφάλου αρχίζει να εκπέμπει παρορμούς με τέτοιο ρυθμό, αρχίζει να εμφανίζεται η αδύναμη ανάμιξη στον έξω κόσμο. Αυτό ενεργοποιεί το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Ένα άτομο χάνει μια αίσθηση χαλάρωσης, αλλά ο ενθουσιασμός εξακολουθεί να λείπει. Με την τακτική εκπαίδευση αυτή η συχνότητα θα εμφανιστεί η ικανότητα διαχείρισης της συγκέντρωσης και της προσοχής.
• Μεσαίο (16-18 hertz). Σε τέτοιες συχνότητες, το δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου συνδέεται με την εργασία. Η συνειδητοποίηση του εαυτού φαίνεται, γύρω από τα πράγματα. Οι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται λίγο ενθουσιασμό και συμμετοχή στον κόσμο. Κατά την εκμάθηση θα αναπτυχθούν πνευματικές ικανότητες και συγκέντρωση.
• Υψηλή (18-30 χέρτσες). Αυτά τα κύματα συγκρίνονται με την γρήγορη οδήγηση σε ένα σπορ αυτοκίνητο. Τα συναισθήματα είναι παρόμοια με εκείνα όταν απελευθερώνεται πολλή αδρεναλίνη. Υπάρχει έντονος ενθουσιασμός, ενδιαφέρον για τον κόσμο και όλα όσα συμβαίνουν.

Το έργο του εγκεφάλου σε ένα τέτοιο ρυθμό προκαλεί διπλές αισθήσεις. Από τη μία πλευρά, ένα άτομο είναι ενεργό, δείχνοντας ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του. Από την άλλη πλευρά, είναι κάτω από έντονο άγχος.

Δέλτα κύματα

Τα κύματα Delta του ανθρώπινου εγκεφάλου καταγράφονται στη χαμηλότερη συχνότητα. Μπορούν να λειτουργούν σε ρυθμό από 0,1 έως 4 hertz. Όταν οι νευρώνες αρχίζουν να εκπέμπουν τέτοια κύματα, οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση έκστασης ή ονείρου χωρίς όνειρα. Ο ρυθμός μπορεί να είναι μια αναλογία με μια ελαφριά συμφωνία.

Αυτού του είδους τα κύματα συνδέονται με τη συμμετοχή ενός ατόμου σε οποιαδήποτε διαδικασία όταν οτιδήποτε άλλο δεν τον ενδιαφέρει. Πιστεύεται ότι κάθε παιδί ηλικίας κάτω του ενός έτους βιώνει συνεχώς την κυριαρχία των κυμάτων δέλτα στο κεφάλι. Βοηθούν στην πλοήγηση στο διάστημα και στο χρόνο, σας κάνουν να νιώσετε διαφορετικούς κινδύνους, να αυξήσετε τη διαίσθηση, να αναπτύξετε ένστικτα. Κατά κανόνα, η παρουσία αναπτυγμένων κυμάτων δέλτα παρατηρείται σε άτομα που ασχολούνται με την έρευνα της ψυχολογίας και των ανθρώπινων συναισθημάτων, δηλ. ψυχοθεραπευτές.

Αν παρατηρήσετε την εργασία αυτών των κυμάτων, θα ολοκληρώσουν αμέσως τη δραστηριότητά τους.

Αυτό είναι το είδος των κυμάτων που σας επιτρέπει να συνδεθείτε με το ασυνείδητο. Για αυτό πρέπει να υπερεκτιμάτε το βαθμό δραστηριότητάς τους. Όταν ενεργοποιηθεί, η συνείδηση ​​ενός ατόμου απενεργοποιείται και αποσπάται από τον έξω κόσμο και με καλή εκπαίδευση θα αποδειχθεί ανεξάρτητα και συνειδητά θα εισέλθει σε κατάσταση έκστασης. Ωστόσο, ακόμη και με μια αδύναμη εκδήλωση κυμάτων δέλτα, ένα άτομο μπορεί να έχει προβλήματα να επικεντρώνεται σε οποιεσδήποτε εργασίες. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αποδυναμωθεί η δράση τους, εκδηλώνοντας τη μέγιστη δραστηριότητα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγάλα κύματα δέλτα δράσης πλάτους. Έχουν μια πολύ ανεπτυγμένη διαίσθηση. Μπορούν κυριολεκτικά να σκεφτούν ένα λεπτό ή ένα δευτερόλεπτο πριν από την εκδήλωση. Αυτό συμβαίνει συχνά μαζί τους, για παράδειγμα, πριν συναντήσετε έναν φίλο ή λίγο πριν λάβετε μια κλήση σε ένα κινητό τηλέφωνο. Μπορούν επίσης να αισθάνονται άλλους ανθρώπους. Αυτό εκδηλώνεται τόσο στα συναισθήματα όσο και στο φυσικό επίπεδο. Η υπερβολική κατανάλωση κυμάτων προκαλεί προβλήματα. Εκδηλώνονται ψυχολογικά. Τα κύματα υπερβολικής εγκεφαλικής δραστηριότητας μιας τέτοιας συχνότητας οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο λαμβάνει πάρα πολλές πληροφορίες σε ασυνείδητο επίπεδο. Επίσης, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ένοχοι για άλλον πόνο, που ξαφνικά αρχίζουν να αισθάνονται.

Οι διανοούμενοι και θεραπευτές χρησιμοποιούν ενεργά τη δύναμη των κυμάτων δέλτα για να αποκτήσουν τις απαραίτητες πληροφορίες.

Theta κύματα

Ένα φαινόμενο όπως το εγκεφαλικό κύμα theta επιτρέπει στο άτομο να βιώσει μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης σε συχνότητα 4 έως 7 hertz. Εμφανίζεται ανάμεσα στον ύπνο και την εμφάνιση ενός ονείρου, καθώς και στη φάση του βαθύ ύπνου, όταν δεν υπάρχουν όνειρα. Επίσης, η εκδήλωση τέτοιων κυμάτων μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις ύπνωσης ή διαλογισμού υψηλής ποιότητας. Μπορούν να συγκριθούν με το τσέλο. Ο λόγος για την έντονη δραστηριότητα αυτών των κυμάτων είναι το λεμφικό σύστημα.

Συχνά, τα κύματα της κηλίδας του εγκεφάλου εμφανίζονται ακόμη και εκτός της φάσης ύπνου. Για παράδειγμα, σε μια εξαιρετικά ήρεμη κατάσταση όταν πρέπει να θυμηθείτε κάτι ή να φανταστείτε. Η δραστηριότητα αυτών των κυμάτων συνδέει το υποσυνείδητο με τη συνείδηση, ανοίγοντας πρόσβαση σε πληροφορίες που είναι αδύνατο να φτάσουμε στη συνήθη καθημερινή ζωή. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει περίεργα οράματα. Οι εικόνες θα είναι σκοτεινές, αλλά σαφείς και πολύ σημαντικές. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε το έργο των θήτα ρυθμών με τη βοήθεια του διαλογισμού.

Με ένα κανονικό ποσό των κυμάτων theta, ένα άτομο γίνεται ήρεμο και ειρηνικό. Αλλά οποιαδήποτε αρνητικά συναισθήματα μειώνουν τη δραστηριότητά τους. Με αρκετή ποιοτική εκπαίδευση, μπορείτε να μάθετε να αλλάζετε τον εαυτό σας από τα συνηθισμένα κύματα στο θήτα. Θα αυξήσει επίσης τη συγκέντρωση και το επίπεδο επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος.

Ο αναψυκτικός καφές ή τα άλλα ενεργειακά ποτά μειώνουν τη συνολική πιθανότητα των κυμάτων δέλτα και συμβάλλουν στην εξαφάνισή τους.

Οι άνθρωποι που ζουν με την υπεροχή των ηλεκτρομαγνητικών παλμών του ρυθμού theta έχουν αρκετά πλεονεκτήματα. Μεταξύ αυτών είναι:

• καλή μνήμη;
• αναπτυχθεί η δημιουργικότητα?
• δημιουργική σκέψη?
• υψηλή πνευματικότητα.
• γρήγορη κατανόηση των ενώσεων.

Κατά κανόνα, η εκδήλωση τέτοιων κυμάτων παρατηρείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 13 ετών, επειδή υπόκεινται στην υπέρβασή τους. Και σε ενήλικες στο 99% των περιπτώσεων, η λειτουργία αυτών των κυμάτων εμφανίζεται μόνο τη νύχτα.

Γκάμα κύματα

Το τελευταίο είναι το γαμμα κύμα του εγκεφάλου. Διαφέρουν εξαιρετικά υψηλή συχνότητα από 30 σε 120 χέρτσες. Τέτοιες δονήσεις στον εγκέφαλο ονομάζονται φώτιση. Το μυαλό και το μυαλό ενός ατόμου είναι εντελώς κλειστά, μεταφέροντας τον έλεγχο της αντίληψης σε άλλους μηχανισμούς που βρίσκονται στα βάθη του ασυνείδητου. Οι ρυθμοί του γκάμα είναι υπεύθυνοι για την έμπνευση και τη δημιουργικότητα.

Αυτός ο ρυθμός κυμάτων υψηλής συχνότητας εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της μελέτης ή της επεξεργασίας πολύπλοκων πληροφοριών. Ωστόσο, τότε είναι στην περιοχή των 30-40 παλμών ανά δευτερόλεπτο. Αλλά επίσης διεγείρει την παραγωγή βήτα-ενδορφινών, που συνεργάζονται με τον εγκέφαλο. Ενεργοποιούν τις διαδικασίες ευαισθητοποίησης και αντίληψης του γύρω κόσμου.

Η υψηλή συχνότητα του ρυθμού γάμμα σας επιτρέπει να ανακαλέσετε κάθε πληροφορία πολύ πιο γρήγορα. Ειδικές μελέτες διεξήχθησαν όταν μια ομάδα μαθητών που άκουγαν τους ρυθμούς γάμας καθημερινά, μετά από 2 εβδομάδες, έδωσε πολύ πιο θετικό αποτέλεσμα σε σύγκριση με τη δεύτερη ομάδα, οι συμμετέχοντες της οποίας έζησαν με τον συνηθισμένο τρόπο.

Η διέγερση από το γάμμα συμβάλλει στη μείωση της συχνότητας και της έντασης των επιθέσεων της ημικρανίας.

Από τη γυμναστική εκπαίδευση, οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν. Μετά τις πρώτες ώρες εργασίας στον εαυτό σας, τα κύματα του εγκεφάλου σας θα σας δώσουν μια αίσθηση ευτυχίας, θα σας κάνουν να αλλάξετε την άποψή σας για την πραγματικότητα και να βελτιώσετε την ποιότητα της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Αναλυτικότερα, αυτό περιμένει αυτό το άτομο:

1. Επιδείνωση των συναισθημάτων. Η αποτελεσματικότητα της χρήσης της οσμής, της όρασης, της γεύσης. Θα είναι δυνατή η ταυτόχρονη επεξεργασία πολλαπλών αισθήσεων.
2. Ενισχύστε τη συμπόνια. Αυτό ταυτόχρονα θα επιτρέψει ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της δραστηριότητας γάμμα.
3. Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Αυξάνει την νοημοσύνη, την προσοχή, την ικανότητα μάθησης, την ενίσχυση της μνήμης, την επεξεργασία των πληροφοριών γρηγορότερα.
4. Διεύρυνση της αντίληψης. Μια διαφορετική άποψη του κόσμου, η διάταξη της κοινωνικής ζωής, του "εγώ" εμφανίζεται.
5. Ανάπτυξη θετικής σκέψης. Η εμφάνιση οποιωνδήποτε καταθλιπτικών καταστάσεων αποκλείεται, η άποψη του κόσμου γίνεται θετική.

Το αυξανόμενο χαρακτηριστικό του άγχους και η ακαταλληλότητα πολλών ανθρώπων σε αλλαγές στην αντίληψη του κόσμου μπορεί να αποδοθεί στο αρνητικό χαρακτηριστικό ενός τέτοιου ρυθμού.

Για να επιτύχετε την ανάπτυξη των κυμάτων γάμμα στον ανθρώπινο εγκέφαλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καλό ήχο ύπνο, κανονικό διαλογισμό ή γιόγκα, ειδικά διεγερτικά, ύπνωση.

Συμπεράσματα

Οι ιδιαιτερότητες της παρουσίας ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων στο ανθρώπινο κεφάλι και η διαφορά μεταξύ τους είναι αυτό που όλοι πρέπει να γνωρίζουν. Αυτό θα βοηθήσει να κατευθύνετε τη ζωή σας προς τη σωστή κατεύθυνση και να την διαχειριστείτε με τη βοήθεια νέων τρόπων. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η δραστηριότητα των κυμάτων μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ευημερία ή την αντίληψη.

Theta κύματα: οι κρυφές δυνατότητες του εγκεφάλου μας

Για να κατανοήσετε την κατάσταση theta, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη θεωρία των κυμάτων του εγκεφάλου. Υπάρχουν πέντε διαφορετικές συχνότητες στις οποίες ο εγκέφαλός μας μπορεί να λειτουργήσει: βήτα βήτα, άλφα κύματα, κύματα θήτα, δέλτα και γάμα κύματα. Τα χαρακτηριστικά συχνότητας του εγκεφάλου μας αλλάζουν συνεχώς, καθώς εκπέμπει συνεχώς κύματα σε όλες τις περιοχές συχνοτήτων. Ό, τι λέτε και λέτε ελέγχεται από τη συχνότητα κύματος της δραστηριότητας του εγκεφάλου σας, η οποία σε κάθε κατάσταση θα επικρατήσει σε σχέση με τις υπόλοιπες συχνότητες.

Όπως γνωρίζετε, ο εγκέφαλός μας αποτελείται από έναν τεράστιο αριθμό νευρώνων που συνδέονται με συναπτικές συνδέσεις. Αλληλεπιδρώντας μέσω αυτών των συνδέσεων, οι νευρώνες σχηματίζουν ηλεκτρικές εντυπώσεις που ελέγχουν τη δραστηριότητα ολόκληρου του σώματός μας.

Gamma - συχνότητα ταλάντωσης πάνω από 30 hertz;
Βήτα - από 14 έως 30 χέρτσες.
Άλφα - από 8 έως 13 χέρτσες.
Theta - 4 έως 8 hertz;
Delta - κάτω από 4 hertz.

Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος ακτινοβολεί 13 hertz (δηλαδή, στην περιοχή από τα υψηλά alpha έως τα χαμηλά βήτα βήτα) όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ενεργού ψυχικής δραστηριότητας. Αποδεικνύεται ότι όταν ένα άτομο δυσκολεύεται να μάθει και να επικεντρώσει την προσοχή του, έχει μια ανεπάρκεια στην ακτινοβολία των κυμάτων αυτής της συχνότητας σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για μια τέτοια δραστηριότητα.

Γκάμα κύματα, πάνω από 36 hertz. Τα κύματα του γκάμα είναι τα μόνα που ο εγκέφαλος παράγει παντού, δηλαδή δεν καταγράφονται σε ξεχωριστές περιοχές, αλλά σε κάθε σημείο του κεφαλιού. Πιστεύεται ότι όταν ένα άτομο χρειάζεται μια ταυτόχρονη αναπόσπαστη σύνδεση με πληροφορίες από τις διάφορες αποθήκες του, ο εγκέφαλος παράγει γάμμα κύματα. Μια καλή μνήμη αντιστοιχεί σε 40 κύματα γάμμα httz, και η έλλειψή τους οδηγεί σε μείωση της δυνατότητας απομνημόνευσης. Η επίδραση της κατάρτισης "γάμμα states" επίσημη επιστήμη δεν εκφράζεται και είναι ακόμα άγνωστη.

Βήτα κύματα, 14 - 30 hertz. Τα κύματα βήτα είναι "γρήγορα" κύματα και είναι πάντα καταγεγραμμένα, δηλαδή θεωρούνται φυσιολογικά όταν τα μάτια ενός ενήλικα είναι ανοικτά και η κατάστασή του μπορεί να αποκαλείται συναγερμός, δηλαδή συμμετέχει ενεργά στον έξω κόσμο με συνειδητή ή ασυνείδητη αυξημένη προσοχή, ενθουσιασμό ή διέγερση. Κάθε φορά που σκέφτεστε, μιλάτε ή επικοινωνείτε με κάποιον, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί σε φάσμα βήτα συχνότητας. Στην κατάσταση της κυριαρχίας των βήτα-κυμάτων, ένα άτομο είναι ενεργό, η προσοχή του κατευθύνεται στον περιβάλλοντα κόσμο και τα γεγονότα που συμβαίνουν σε αυτό. Πρακτικά κάθε άτομο στη σύγχρονη κοινωνία βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση κυριαρχίας βήτα κυμάτων κάθε μέρα, και μπορεί να ειπωθεί ότι η "βήτα-κατάσταση" είναι συχνά "για μια κατάσταση άγχους".

Τα βήτα βήτα χωρίζονται σε 3 ομάδες:
Χαμηλά βήτα βήτα: 13-16 χέρτσες. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από εύκολη συμμετοχή στον έξω κόσμο, δηλαδή, το άτομο δεν είναι πλέον χαλαρό, αλλά δεν είναι ακόμα πολύ ενθουσιασμένος. Η συνειδητή εκπαίδευση χαμηλών βήτα κυμάτων μπορεί να αναπτύξει δεξιότητες ηρεμίας και συγκέντρωσης συνειδητού ελέγχου της προσοχής.

Μέσα βήτα κύματα: 16-18 hertz. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από συνείδηση ​​του εαυτού και του εξωτερικού κόσμου και της εμπλοκής σ 'αυτό, δηλαδή, το πρόσωπο είναι ήδη ενθουσιασμένο, αλλά όχι ακόμα στο άγχος. Η συνειδητή τους κατάρτιση μπορεί να αναπτύξει διάφορες ψυχικές ικανότητες, για παράδειγμα, να επικεντρωθεί σε μια σκέψη. Η ανάπτυξη του IQ είναι αδύνατη χωρίς την κατάρτιση αυτών των κυμάτων.

Υψηλά βήτα βήτα: 18 - 30 hertz. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από ενθουσιασμένη συμμετοχή στον έξω κόσμο. Έτσι, τα βήτα κύματα μπορούν να συγκριθούν με τις αυξημένες ταχύτητες του οχήματος και τη χρήση αυτών των ταχυτήτων σε διάφορους τρόπους - τόσο για να φθάσουν γρήγορα στον προορισμό σε κυκλοφοριακούς δρόμους, όσο και για αγωνιστικά αδρεναλίνη, χωρίς όρια ταχύτητας σε νυχτερινές διαδρομές!

Κύματα άλφα, 7-14 χέρτσες. Αν και τα κύματα άλφα κυμαίνονται από 7,5 έως 14 hertz, πιστεύεται ότι η κανονική τους συχνότητα σε ένα υγιές άτομο είναι 10 Hertz. Αυτός ο ρυθμός θεωρείται φυσιολογικός για έναν ενήλικα που βρίσκεται σε μια ενεργή, αλλά ταυτόχρονα χαλαρή και άνετη ψυχοφυσική κατάσταση, όταν η προσοχή δεν αποσπάται από τις εισερχόμενες πληροφορίες και την επεξεργασία τους. Σε αυτή την κατάσταση, ο ρυθμός άλφα κυριαρχεί σε άτομα ηλικίας 13 ετών και άνω.

Η κατάσταση της επικράτησης των κυμάτων άλφα είναι μια μεταβατική κατάσταση - ένα είδος γέφυρας μεταξύ των χαρακτηριστικών συχνότητας βήτα και θήτα του εγκεφάλου. Η ύπαρξη στην κατάσταση άλφα χαρακτηρίζεται από μια πολύ χαλαρή, διαλογιστική κατάσταση του νου. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα οράματα έρχονται στον άνθρωπο στην πραγματικότητα. αυτά τα ίδια κύματα είναι υπεύθυνα για τα όνειρα και τις φαντασιώσεις μας. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται μια πολύ λιγότερο εστιασμένη και αφηρημένη άποψη του κόσμου.

Οι άνθρωποι των οποίων οι εγκέφαλοι δεν λειτουργούν αρκετά καλά σε αυτό το εύρος έχουν συνήθως προβλήματα μνήμης. Για παράδειγμα, αν θυμάστε ότι είχατε ένα όνειρο που σας εντυπωσίασε, αλλά δεν μπορείτε να το θυμηθείτε, αυτό δείχνει ανεπαρκή γενιά των συχνοτήτων άλφα. Γι 'αυτό δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια σύνδεση ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητό σας. Για να κατανοήσετε καλύτερα τη διαμονή σας στην κατάσταση άλφα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ένα ηλιοβασίλεμα. Αφήστε τον ήλιο και τους γλάρους να χαλαρώσουν στον ωκεανό όχι μακριά από την ακτή να εμφανίζονται μπροστά από το εσωτερικό σας θέαμα. Αυτή είναι η αρχή της άλφα κατάστασης.

Όταν οι θεραπευτές ενέργειας που δούλευαν στο σύστημα Ρέικι δοκιμάστηκαν σε έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο, διαπίστωσαν ότι χρησιμοποιούν ενεργά άλφα-κύματα. Οι ασκούμενοι του συστήματος Ρέικι συνδέουν το σώμα τους με την Πηγή Ενέργειας και έπειτα, μέσω των χεριών τους, κατευθύνουν αυτή την ενέργεια στην επούλωση των ασθενών. Ο ηλεκτροεγκεφαλογράφος έδειξε ότι όταν η ενέργεια της πηγής εισέρχεται στο σώμα του θεραπευτή και στη συνέχεια ανακατευθύνεται μέσω των χεριών για επούλωση, ο εγκέφαλός του βρίσκεται στην άλφα φάση. Είναι γνωστό ότι ο πόνος μπορεί να αφαιρεθεί στην άλφα κατάσταση και χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα άλφα κύματα παράγονται από τη λευκή ύλη του εγκεφάλου, η οποία με τη σειρά της συνδέει όλα τα μέρη του εγκεφάλου μεταξύ τους. Στην κατάσταση άλφα, ένα υγιές άτομο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά οποιαδήποτε καθήκοντα. Ταυτόχρονα, το βασικό επίπεδο της παραγωγής άλφα κύματος είναι υψηλότερο για τους εξωστρεφείς παρά για τους εσωστρεφείς. Η συχνότητα του εγκεφάλου του άλφα είναι πολύ σημαντική για την εκμάθηση και αφομοίωση νέων πληροφοριών και σχετίζεται επίσης με τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων, τη δημιουργικότητα και την ψυχική εργασία. Όταν ο άλφα ρυθμός ενός ατόμου είναι φυσιολογικός, έχει καλή διάθεση και βλέπει τον κόσμο θετικά. Είναι πιο εύκολο να αυξήσετε τα άλφα κύματα, κλείνοντας τα μάτια σας και αναπνέοντας βαθιά και ήρεμα, και να τα μειώσετε ξεκινώντας, για παράδειγμα, να μετρήσετε τον εαυτό σας. Η εκπαίδευση των αλφα-θεμάτων ρυθμών οδηγεί σε ισορροπία, αυτοέλεγχο, αναπτύσσει αφηρημένη σκέψη και εθελοντικό έλεγχο της προσοχής.

Theta κύματα, 4-7 hertz. Εμφανίζονται σε μια πολύ ήρεμη κατάσταση πνευματικής δραστηριότητας και τα κύματα των θεάδων συνήθως αντιστοιχίζονται σε τέτοιες καταστάσεις όπως η μνήμη, το όνειρο και η φαντασία. Πιστεύεται ότι τα κύματα theta συνδέουν τη συνείδηση ​​και το υποσυνείδητο και για να έχουν πρόσβαση στην αποθήκη αυτών των πληροφοριών είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η ενίσχυση αυτών των κυμάτων. Τα κύματα της Θήτα εντείνουν κατά τη συγκέντρωση στον εσωτερικό κόσμο, τον διαλογισμό, την προσευχή και άλλες πνευματικές πρακτικές.

Theta φάση - μια κατάσταση πολύ βαθιά χαλάρωση. Σε αυτή την κατάσταση, τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνουν έως 4-7 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο. Οι ερημίτες έπρεπε να διαλογίζονται εδώ και πολλά χρόνια για να βυθιστούν στην κατάσταση της τετάτας, και ήδη σε αυτήν φτάνουν πλήρη επίγνωση. Τα κύματα Theta ανήκουν στο υποσυνείδητό μας. είναι υπεύθυνοι για το τμήμα του εγκεφάλου μας που βρίσκεται μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου. Αυτός είναι ο τόπος όπου οι μνήμες και οι εμπειρίες μας αποθηκεύονται. Τα κύματα Theta είναι επίσης υπεύθυνα για τις στάσεις, τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας.

Όταν κυριαρχούν τα κύματα του θεάτρου, το άτομο βιώνει δημιουργική έμπνευση και έμπνευση και οι εμπειρίες του είναι εξαιρετικά πνευματικές. Σε κατάσταση theta, γνωρίζουμε πραγματικά ότι ο Θεός υπάρχει, είναι απολύτως σαφές σε εμάς ότι είναι. Όταν, εισερχόμενοι στην κατάσταση theta, απευθυνόμαστε στον Δημιουργό, επανασυνδέονται μαζί Του. Όταν εσείς, ενώ ασκείστε τη θεραπεία της θείας, φανταστείτε ότι αφήνετε το σώμα σας μέσα από το υψηλότερο τσάκρα, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να λειτουργεί στην περιοχή άλφα, γεγονός που αντανακλάται στις μετρήσεις EEG. Ωστόσο, όταν η συνείδηση ​​ανεβαίνει πάνω από το υψηλότερο τσάκρα και αρχίζει να ψάχνει για συναντήσεις με τον Θεό, ο εγκεφαλογράφος δείχνει ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα μεταβαίνει αυτόματα στην εργασία στην περιοχή theta. Πιστεύεται ότι οι ενήλικες δεν παράγουν αρκετά κύματα theta σε μια ενεργή καθημερινή κατάσταση και τα εκπέμπουν μόνο σε ένα όνειρο, αλλά τα παιδιά κάτω των 13 ετών ζουν στα πλεονάζοντα κύματα της θήτα. Η δραστηριότητα των κυμάτων του θεά σχετίζεται επίσης με τη δραστηριότητα του λεμφικού συστήματος.

Όταν ο ρυθμός εγκεφάλου θήτα είναι φυσιολογικό, το άτομο αισθάνεται ήρεμο και ειρηνικό. Όταν βρισκόμαστε σε άγχος ή αρνητικά συναισθήματα, το επίπεδο των κυμάτων theta που διαγνώστηκαν σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ χαμηλό. Η εκπαίδευση στην ενίσχυση των κυμάτων theta σας επιτρέπει να εισέλθετε συνειδητά σε διαλογιστικές καταστάσεις, να ρυθμίζετε τη σύνδεση του νου και του σώματος και επίσης να αυξάνετε την ικανότητα να συγκεντρώνετε και να ελέγχετε γρήγορα την προσοχή.

Δέλτα κύματα, 0,1 - 4 hertz. Η χαμηλότερη από τις καταγεγραμμένες συχνότητες εγκεφάλου είναι η συχνότητα δέλτα. Αυτά είναι τα υψηλότερα σε πλάτος και τα πιο αργά στα κύματα συχνότητας. Το ανθρώπινο μυαλό ακτινοβολεί κύματα τέτοιας συχνότητας σε κατάσταση βαθιάς ύπνου ή στις λεγόμενες καταστάσεις έκστασης. Τα κύματα του Delta συνδέονται με τα κράτη όταν συμμετέχουμε σε μια διαδικασία με ενδιαφέρον. Αυτά τα κύματα κυριαρχούν στην εγκεφαλική δραστηριότητα των παιδιών ηλικίας κάτω του ενός έτους. Πιστεύεται ότι τα κύματα δέλτα συνδέονται με το ασυνείδητο μας και για να λάβουμε πληροφορίες από αυτήν την περιοχή, πρέπει να ενισχύσουμε τα κύματα δέλτα για να αποσυμφορήσουμε με τον φυσικό κόσμο γύρω μας. Αν χρειαστεί να επιτύχουμε ένα υψηλό βαθμό συγκέντρωσης και να επικεντρωθούμε σε οποιοδήποτε έργο, τότε τα δελτάνια θα πρέπει να αποδυναμωθούν. Η εκπαίδευση στην ενίσχυση των κυμάτων δέλτα σας επιτρέπει να εισέλθετε συνειδητά σε καταστάσεις πολύ βαθιάς χαλάρωσης και κράτη έκστασης.

Alpha brainwave

Ανεξάρτητα από το πόσα βιβλία διάβασα για την εκπλήρωση των επιθυμιών μέχρι το 2013, δεν βρήκα σε μία από τις πιο σημαντικές πληροφορίες για μένα. Πόσο γρήγορα θα εκπληρώσω την επιθυμία.

Μετά από όλα, οι επιθυμίες μου θα μπορούσαν να εκπληρωθούν και μετά από 3 χρόνια, και αυτό, θα συμφωνήσετε, είναι πάρα πολύ μεγάλο. Όπως πάντα - θέλω τα πάντα με τη μία.

Πολύ αργότερα, χάρη στα βιβλία του Jose Silva, έμαθα ότι υπάρχει ένα μυστικό που ενισχύει σημαντικά την αποτελεσματικότητα των οπτικοποιήσεων, των επιβεβαιώσεων, των στάσεων και άλλων τεχνικών για την εκπλήρωση των επιθυμιών και σας επιτρέπει να εκπληρώσετε γρήγορα κάθε επιθυμία.

Αυτό το μυστικό ήταν τα άλφα επίπεδα ή τα άλφα κύματα.

Αργότερα το 2015, άκουσα για τη θεραπεία της θήτα ή της θεραπείας της θήτα.

Σήμερα θέλω να δώσω ένα απόσπασμα από το βιβλίο Vianna Stiybl - Theta healing, χάρη στο οποίο θα μάθετε για τα διάφορα κύματα του εγκεφάλου, καθώς και να καταλάβετε πώς αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε γρήγορα την επιθυμία σας. Αν διαβάσετε σχετικά με τη θεραπεία της θήτα, πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για την πραγματοποίηση και άλλες επιθυμίες σας, όχι μόνο στο πλαίσιο της υγείας του σώματος.

¶Έτσι, γνωρίζετε ήδη ότι το μυαλό σας εκπέμπει κύματα; Και τι συσκευή που είναι σε θέση να καθορίσει το μήκος κύματος του εγκεφάλου ενός ατόμου είναι ένας ηλεκτροεγκεφαλογράφος;

Για να κατανοήσετε την κατάσταση theta, πρέπει πρώτα να κατανοήσετε τη θεωρία των κυμάτων του εγκεφάλου. Υπάρχουν πέντε διαφορετικές συχνότητες στις οποίες ο εγκέφαλός μας μπορεί να λειτουργήσει: βήτα βήτα, άλφα κύματα, κύματα θήτα, δέλτα και γάμα κύματα. Τα χαρακτηριστικά συχνότητας του εγκεφάλου μας αλλάζουν συνεχώς, καθώς εκπέμπει συνεχώς κύματα σε όλες τις περιοχές συχνοτήτων. Ό, τι λέτε και λέτε ελέγχεται από τη συχνότητα κύματος της δραστηριότητας του εγκεφάλου σας, η οποία σε κάθε κατάσταση θα επικρατήσει σε σχέση με τις υπόλοιπες συχνότητες.

Βήτα κύματα

Κάθε φορά που σκέφτεστε, μιλάτε ή επικοινωνείτε με κάποιον, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί σε φάσμα βήτα συχνότητας. Τα βήτα βήτα έχουν απόκριση συχνότητας 14-28 ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο. Στην κατάσταση της κυριαρχίας των βήτα-κυμάτων, ένα άτομο είναι ενεργό, η προσοχή του κατευθύνεται στον περιβάλλοντα κόσμο και τα γεγονότα που συμβαίνουν σε αυτό.

Κύματα άλφα

Η κατάσταση της επικράτησης των κυμάτων άλφα είναι μια μεταβατική κατάσταση - ένα είδος γέφυρας μεταξύ των χαρακτηριστικών συχνότητας βήτα και θήτα του εγκεφάλου. Στην περιοχή άλφα, η συχνότητα ταλάντωσης των κυμάτων του εγκεφάλου - 7-14 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο.

Η ύπαρξη στην κατάσταση άλφα χαρακτηρίζεται από μια πολύ χαλαρή, διαλογιστική κατάσταση του νου. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα οράματα έρχονται στον άνθρωπο στην πραγματικότητα. αυτά τα ίδια κύματα είναι υπεύθυνα για τα όνειρα και τις φαντασιώσεις μας. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται μια πολύ λιγότερο εστιασμένη και αφηρημένη άποψη του κόσμου.

Οι άνθρωποι των οποίων οι εγκέφαλοι δεν λειτουργούν αρκετά καλά σε αυτό το εύρος έχουν συνήθως προβλήματα μνήμης. Για παράδειγμα, αν θυμάστε ότι είχατε ένα όνειρο που σας εντυπωσίασε, αλλά δεν μπορείτε να το θυμηθείτε, αυτό δείχνει ανεπαρκή γενιά των συχνοτήτων άλφα. Γι 'αυτό δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια σύνδεση ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητό σας.

Για να κατανοήσετε καλύτερα τη διαμονή σας στην κατάσταση άλφα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ένα ηλιοβασίλεμα. Αφήστε τον ήλιο και τους γλάρους να χαλαρώσουν στον ωκεανό όχι μακριά από την ακτή να εμφανίζονται μπροστά από το εσωτερικό σας θέαμα. Αυτή είναι η αρχή της άλφα κατάστασης.

Όταν δοκιμάσαμε τους θεραπευτές ενέργειας που εργάζονται στο σύστημα Reiki με έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο, διαπιστώσαμε ότι χρησιμοποιούν ενεργά άλφα μήκη κύματος. Οι ασκούμενοι του συστήματος Ρέικι συνδέουν το σώμα τους με την Πηγή Ενέργειας και έπειτα, μέσω των χεριών τους, κατευθύνουν αυτή την ενέργεια στην επούλωση των ασθενών. Ο Elktroentsefalograph έδειξε ότι όταν η ενέργεια της πηγής εισέρχεται στο σώμα του θεραπευτή και μετά διοχετεύεται μέσω των χεριών για επούλωση, ο εγκέφαλός του βρίσκεται στην άλφα φάση. Είναι γνωστό ότι ο πόνος μπορεί να αφαιρεθεί στην άλφα κατάσταση και χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο εισαγωγής στην κατάσταση άλφα, διαβάστε το άρθρο Πώς η χαλάρωση θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας.

Theta κύματα

Theta phase - μια κατάσταση πολύ βαθιάς χαλάρωσης, η οποία χρησιμοποιείται στην ύπνωση. Σε αυτή την κατάσταση, τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνουν έως 4-7 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο. Οι ερημίτες πρέπει να διαλογίζονται για πολλές ώρες προκειμένου να βυθιστούν βαθιά στην κατάσταση theta, και ήδη σε αυτήν φτάνουν πλήρη επίγνωση.

Πιστεύεται ότι τα κύματα theta ανήκουν στο υποσυνείδητό μας. είναι υπεύθυνοι για το τμήμα του εγκεφάλου μας που βρίσκεται μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου. Αυτός είναι ο τόπος όπου οι μνήμες και οι εμπειρίες μας αποθηκεύονται. Τα κύματα Theta είναι επίσης υπεύθυνα για τις στάσεις, τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας. Όταν κυριαρχούν τα κύματα του θεάτρου, το άτομο βιώνει δημιουργική έμπνευση και έμπνευση και οι εμπειρίες του είναι εξαιρετικά πνευματικές.

Πιστεύεται ότι τα κύματα theta μας επιτρέπουν να δράσουμε στο υποσυνείδητο επίπεδο. Αυτό είναι το πρώτο στάδιο της κατάστασης των ονείρων. Σε αυτήν την κατάσταση, για παράδειγμα, παραμένουμε όταν βρισκόμαστε στην κορυφή ενός βουνού, απορροφάται εντελώς από τον χώρο γύρω μας. Σε κατάσταση theta, γνωρίζουμε πραγματικά ότι ο Θεός υπάρχει, είναι απολύτως σαφές σε εμάς ότι είναι. Όταν μπαίνουμε στην κατάσταση του theta, απευθυνόμαστε στον Δημιουργό, επανασυνδέουμε μαζί Του και αυτό μας επιτρέπει να θεραπεύουμε αμέσως.

Όταν εσείς, ενώ ασκείστε τη θεραπεία της θείας, φανταστείτε ότι αφήνετε το σώμα σας μέσα από το υψηλότερο τσάκρα, ο εγκέφαλός σας εξακολουθεί να λειτουργεί στην περιοχή άλφα, γεγονός που αντανακλάται στις μετρήσεις EEG. Ωστόσο, όταν η συνείδηση ​​ανεβαίνει πάνω από το υψηλότερο τσάκρα και αρχίζει να ψάχνει για συναντήσεις με τον Θεό, ο εγκεφαλογράφος δείχνει ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα μεταβαίνει αυτόματα στην εργασία στην περιοχή theta. Τι έλεγαν οι αρχαίοι όταν τους είπαν: "Ας ρωτήσουμε τον Κύριο"; Εννοούσαν τα εξής: όταν φαντάζεστε πώς αυξάνεται η συνείδησή σας, αφήνοντας το σώμα μέσα από το υψηλότερο τσάκρα και πηγαίνοντας στην αναζήτηση του Θεού, ο εγκέφαλός σας μεταβαίνει αμέσως στα κύματα του θεάτρου.

Δέλτα κύματα

Στην κατάσταση του δέλτα, ένα άτομο είναι σε βαθύ ύπνο. Στην κατάσταση δέλτα, τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνουν έως 0-4 ταλαντώσεις ανά δευτερόλεπτο. Είναι επίσης η κατάσταση στην οποία κατοικεί ο εγκέφαλός μας, όταν το τηλέφωνο χτυπά ξαφνικά και ξέρουμε διαισθητικά ποιος καλεί.

Γκάμα κύματα

Ο εγκέφαλός μας λειτουργεί στη γκάμα όταν μαθαίνουμε και επεξεργαζόμαστε πληροφορίες. Τα κύματα γάμμα διεγείρουν την απελευθέρωση βήτα-ενδορφινών, τα οποία χρησιμοποιούνται σε δραστηριότητες που απαιτούν έντονη πνευματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών αντίληψης και ευαισθητοποίησης.

Σε αυτή την κατάσταση, τα κύματα του εγκεφάλου κυμαίνονται με μια περίοδο 40 έως 5000 δονήσεων ανά δευτερόλεπτο.

Είμαι βέβαιος ότι όταν βρίσκομαι σε κατάσταση τετά-γάμα, ένα άτομο βρίσκεται στις πιο ευνοϊκές συνθήκες για άμεση επούλωση. Κατά τη διάρκεια της θαυματουργής διαδικασίας άμεσης επούλωσης, ο εγκέφαλός μας μπορεί να αλλάξει τη συχνότητα των κυμάτων από 4 σε 5000 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν πως, σε περιόδους κινδύνου, ο εγκέφαλος άλλαξε απότομα από τα γαμματικά κύματα σε ταταία κύματα και αντιστρόφως, με τις διακυμάνσεις σε όλες τις άλλες σειρές της δραστηριότητας των κυμάτων να λείπουν εντελώς. Αυτή είναι ίσως η φυσική απάντηση του εγκεφάλου μας σε κρίσιμες καταστάσεις.

Τα κύματα του γκάμα εξαφανίζονται όταν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση αναισθησίας. Παρατηρήσεις σχετικά με τη δραστηριότητα των νευρώνων στο τμήμα του εγκεφαλικού φλοιού που είναι υπεύθυνη για την οπτική αντίληψη δείχνουν ότι ο συγχρονισμός στην περιοχή γάμας συνδέει μέρη του εγκεφαλικού φλοιού που διεγείρονται από το ίδιο αντικείμενο και δεν επηρεάζει τμήματα του εγκεφάλου που διεγείρονται από άλλα αντικείμενα.

Τα κύματα του εγκεφάλου και οι θεραπείες Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένες συχνότητες των κυμάτων του εγκεφάλου (ειδικά στις ζώνες άλφα, θήτα και γάμα) είναι υπεύθυνες για τις ακόλουθες διαδικασίες στο μυαλό μας:

• τη μείωση του στρες και τη μείωση των επιπέδων άγχους.
• βαθιά σωματική χαλάρωση και διανοητική διαύγεια.
• την ενίσχυση των λεκτικών ικανοτήτων και την αύξηση του διανοητικού συντελεστή ενός ατόμου που σχετίζεται με τις δεξιότητες λόγου ·
• συγχρονισμός της δραστηριότητας των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου μας.
• την αφύπνιση μιας φωτεινής αυθόρμητης φανταστικής σειράς, τις δημιουργικές ικανότητες της σκέψης και της φαντασίας μας.
• μείωση του πόνου, αίσθηση ευφορίας και απελευθέρωση ενδορφινών.

Έτσι, υπάρχει μια τεράστια διαφορά εάν οπτικοποιήσετε την επιθυμία σας στο επίπεδο beta ή στο επίπεδο άλφα.

Σε αυτό το βίντεο, μοιράζομαι έναν απλό τρόπο εισαγωγής στο επίπεδο Alpha.

Όταν παρουσιάζετε τις επιθυμητές εικόνες του μέλλοντός σας ή εκφράζετε νέες στάσεις, χρησιμοποιήστε την κατάσταση του εγκεφάλου σας σε άλφα και καλύτερα στην κατάσταση theta. Και τότε ο χρόνος για να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας θα μειωθεί κατά καιρούς!

Πρακτική σήμερα χρησιμοποιώντας αυτό το βίντεο:

Ο ρυθμός και η παθολογία του άλφα ρυθμού του εγκεφάλου: θετικά αποτελέσματα και σημασία για τον άνθρωπο

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα περίπλοκο σύστημα που λειτουργεί με ηλεκτρικά σήματα. Οι νευρώνες που δημιουργούν και διεγείρουν νευρικές παρορμήσεις αντιδρούν με ενιαίο τρόπο, δημιουργώντας ηλεκτρικές εκκενώσεις "ταλάντευσης" που ρυθμίζουν τους ρυθμούς του εγκεφάλου, που ονομάζονται "κύματα".

Η ανθρώπινη συνείδηση, με τη σειρά της, αντικατοπτρίζει την ανάμειξη διαφορετικών ρυθμών. Ας καταλάβουμε τι είναι ο ρυθμός άλφα και πώς είναι χρήσιμο για την υγεία.

Οι κύριοι ρυθμοί του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι ρυθμοί του εγκεφάλου χωρίζονται σε έξι τύπους - α (άλφα), β (βήτα), γ (γ), δ (δέλτα), θ (θήτα), σ (σίγμα).

Η Alpha ρυθμό - ένα ρυθμό της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, που βρίσκεται στην περιοχή συχνοτήτων 8 έως 13 hertz και έχουν ένα μέσο πλάτος ταλάντωσης των 30-70 microvolts.

Η μέγιστη τιμή εύρους παρατηρείται όταν ένα άτομο είναι συνειδητό, αλλά στην πιο χαλαρή κατάσταση, για παράδειγμα, στο σκοτάδι με τα μάτια κλειστά. Με αυξημένη πνευματική δραστηριότητα ή αυξημένη προσοχή, το πλάτος ταλάντωσης μειώνεται μέχρι να εξαφανιστούν τελείως.

Αλφα ρυθμός

Η δημιουργία του α-ρυθμού συμβαίνει στο φόντο της μελέτης από τον άνθρωπο των εικόνων που συνοδεύουν τη λύση του προβλήματός του, με μέγιστη συγκέντρωση προσοχής.

Για την πληροφόρησή σας: στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, τα α-κύματα του εγκεφάλου εξαφανίζονται εντελώς κατά το άνοιγμα των ματιών.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του α-ρυθμού ενός ατόμου είναι στενά συνδεδεμένα με την κληρονομικότητα και καθιερώνονται κατά τη διάρκεια της ενδομήτρινης ανάπτυξης.

Τα άτομα με έντονο α-ρυθμό έχουν την τάση να λειτουργούν με αφηρημένες έννοιες και να επιλύουν προβλήματα του αντίστοιχου τύπου. Αντίθετα, η απουσία α-κυμάτων, ακόμη και με κλειστά μάτια, δείχνει πιθανές δυσκολίες στην επίλυση προβλημάτων αφηρημένης φύσης, στο πλαίσιο της ελεύθερης λειτουργίας οποιωνδήποτε οπτικών εικόνων.

Για την πληροφόρησή σας: ο εγκέφαλος στο α-mode είναι ικανός να επεξεργάζεται μεγάλες ροές πληροφοριών, που επιτρέπει σε ένα άτομο να βρει νέους, ενίοτε πρωτότυπους τρόπους για να λύσει τα υπάρχοντα προβλήματα.

Βήτα ρυθμό

Ο ρυθμός βήτα είναι ένας ρυθμός πλάτους πέντε έως τριάντα μV και συχνότητα δεκαπέντε έως τριάντα πέντε ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου αυτού του είδους παρατηρείται στην περίοδο της ενεργού εγρήγορσης και αυξάνεται σε σχέση με οποιαδήποτε δραστηριότητα, με αύξηση της συγκέντρωσης της προσοχής, ταχεία έκφραση συναισθημάτων και διανοητικό φορτίο.

Δημιουργώντας εγκεφαλικά κύματα β, ο εγκέφαλος επιλύει διάφορα προβλήματα, εργάζεται μέσω καταστάσεων που έχουν προκαλέσει την ανάπτυξη άγχους, επιλύει μεταβλητά καθήκοντα που απαιτούν πλήρη αποδοτικότητα. Αυτός ο τύπος εγκεφαλικής δραστηριότητας επέτρεψε στους ανθρώπους να επιτύχουν όλα όσα η ανθρωπότητα είναι περήφανη.

Ρυθμός γκάμα

Ο ρυθμός γάμμα είναι ένας ρυθμός με πλάτος μικρότερο από δεκαπέντε μικροβόλων και συχνότητα τριάντα-εκατό ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο.

Με την παραγωγή αυτών των κυμάτων, ο εγκέφαλος επιλύει προβλήματα που δεν μπορούν να λυθούν χωρίς τη μέγιστη συγκέντρωση προσοχής, ηρεμία και συγκέντρωση.

Δέλτα ρυθμό

Ο ρυθμός δέλτα είναι ένας ρυθμός με πλάτος είκοσι διακοσίων μικροβόλων και συχνότητα 0,5-4 ταλαντώσεων ανά δευτερόλεπτο. Δέλτα κύματα παρατηρούνται:

• κατά τη διάρκεια της βαθιάς ύπνου φυσικής φύσης, η οποία ρέει χωρίς όνειρα.
• με κώμα?
• σε συνθήκες που οφείλονται στη χρήση ναρκωτικών ουσιών ·
• κατά την καταγραφή ηλεκτρικών σημάτων από περιοχές του φλοιού που έρχονται σε επαφή με την τραυματισμένη περιοχή του εγκεφάλου ή του νεοπλάσματος.
• σε κατάσταση ηρεμίας εν μέσω αγχωτικών καταστάσεων ή μακράς εργασίας που απαιτεί σοβαρές πνευματικές προσπάθειες ·
• σε ανθρώπους που διαλογίζονται στην τεχνική της Dhyana.

Theta ρυθμός

Ο ρυθμός Theta είναι ένας ρυθμός με πλάτος είκοσι εκατό μV και συχνότητα από τέσσερις έως οκτώ hertz. Τα κύματα της Theta είναι τα πιο ισχυρά σε βρέφη ηλικίας 2-5 ετών.

Αυτή η εγκεφαλική δραστηριότητα συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης, στην πλήρη απορρόφηση της γνώσης που αποκτάται από το εξωτερικό και στην ανάπτυξη ταλέντων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά επεξεργάζονται και αφομοιώνουν μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών, η οποία δεν είναι χαρακτηριστική για τους εφήβους και τους ενήλικες (έχουν τατέτα κύματα μόνο στη φάση ύπνου REM, μισή κοιμάται).

Ρυθμός Sigma

Sleep ατράκτου - ένα ρυθμό με ένα εύρος μεγαλύτερο από πενήντα μικροβόλτ και μία συχνότητα 10 έως 16 κύκλους ανά δευτερόλεπτο, που συνοδεύεται από μια ενεργή ψιλόλιγνος χαρακτήρα (φωτοβολίδες) και παράγει σε μια κατάσταση του φυσικού ύπνου, καθώς επίσης και υπό την επήρεια κάποιου φαρμάκου ή νευροχειρουργικές επιδράσεις.

Ένα χαρακτηριστικό μιας τέτοιας εγκεφαλικής δραστηριότητας είναι η αύξηση του πλάτους στην αρχική περίοδο δραστηριότητας και η μείωσή της στην τελική. Τα κύματα Sigma παρατηρούνται στα αρχικά στάδια του αργού ύπνου, αντικαθιστώντας την υπνηλία.

Για τις πληροφορίες σας: τα κύματα sigma δημιουργούνται από τον εγκέφαλο από την ηλικία των τριών μηνών περίπου. Καθώς ωριμάζουν, η συχνότητα των ταλαντώσεων πρακτικά δεν αλλάζει.

Εξετάστε τι άλφα ρυθμό του εγκεφάλου, με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ρυθμός άλφα: κανόνας και αποκλίσεις

Ρυθμούς Άλφα άνθρωπος που δεν έχει κανένα πρόβλημα υγείας - χτυπάει με συχνότητα 8 έως 13 Hz και πλάτος των κυμάτων άλφα 30-70 μικροβόλτ. Οι παθολογικές ανωμαλίες είναι:

• μη-καταρρέοντα α-κύματα που βρίσκονται στους μετωπικούς λοβούς.
• ημισφαιρική ασυμμετρία άνω του τριάντα τοις εκατό.
• ρολανδικό ή παροξυσμικό ρυθμό.
• παραβίαση του κυματομορφής των κυμάτων.
• πολύ χαμηλό ή πολύ μεγάλο εύρος κύματος.
• δείκτη ρυθμού μικρότερο από πενήντα τοις εκατό.
• μεταβλητή συχνότητα.

Οποιαδήποτε ανωμαλία απαιτεί διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία.

Η αξία του άλφα ρυθμού για τον εγκέφαλο

Ο αλφαριθμικός ρυθμός του εγκεφάλου καθορίζεται από τα κύματα χαμηλής συχνότητας που παράγονται από τα κύτταρα του κατά τη διάρκεια της περιόδου απόλυτης χαλάρωσης. Έχει αποδειχθεί ότι η διαμονή ενός ατόμου σε αυτή την κατάσταση εξασφαλίζει την επανέναρξη του κεντρικού νευρικού συστήματος και την ανακούφιση του άγχους που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω της εξάντλησης της εργασιακής δραστηριότητας. Επιπλέον, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, οι περισσότερες επιστημονικές ανακαλύψεις έγιναν από ανθρώπους υπό την επίδραση α-κύματος.

Ο κύριος σκοπός των α-ρυθμών είναι:

• επεξεργασία των πληροφοριών που λαμβάνονται και συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας ·
• αποκατάσταση των ζωτικών δυνάμεων του σώματος μέσω της ενεργοποίησης του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.
• βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
• αναστολή της πλεονάζουσας δραστικότητας του περιοριστικού συστήματος.
• εξαλείφοντας τις συνέπειες της εμφάνισης αγχωτικών καταστάσεων (διαστολή αιμοφόρων αγγείων, εξομάλυνση του ανοσοποιητικού συστήματος) ·
• ενεργοποίηση των λειτουργιών του υποθαλάμου, παρέχοντας τις αναγεννητικές ιδιότητες του οργανισμού.

Επιπλέον, οι α-ρυθμοί που παράγονται από τον εγκέφαλο σε ανάπαυση, απαλλάσσουν τη διέγερση του σωματικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τις βασικές ανάγκες του σώματος. ενθουσιασμός της μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη των συγκεκριμένων ψυχικές αλλαγές και εξαρτήσεις - το κάπνισμα, ο αλκοολισμός, η βουλιμία, καθώς και για παραβάσεις του έμμηνου κύκλου και διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα.

Η μείωση της δραστηριότητας των κυμάτων του εγκεφάλου άλφα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών και αγγειακών παθήσεων (στηθάγχη, υπέρταση), καρκίνου και εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.

Επιπλέον, τα άτομα με μειωμένη συχνότητα κυμάτων αυτού του τύπου δεν μπορούν να σκεφτούν θετικά, γεγονός που, με τη σειρά του, οδηγεί σε βρόχους σε υπάρχοντα προβλήματα και, συνεπώς, σε δυσκολίες με την επίλυσή τους.

Αιτίες της ανωμαλίας άλφα ρυθμού

Οι παραβιάσεις του α-ρυθμού παρατηρούνται κυρίως σε άτομα που έχουν ξεπεράσει το ορόσημο εξήντα ετών. Αυτό εξηγείται από την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και συνοδεύεται από μείωση του εύρους των κυμάτων.

Επιπλέον, οι ακόλουθες παθήσεις μπορεί να συνοδεύουν αλλαγές στους δείκτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας:

• ιδιοπαθούς υπέρτασης, επιληψίας, συμπεριλαμβανομένης της αναπτύχθηκαν και για το ιστορικό της χρήσης ναρκωτικών (σε τέτοιες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται άμεση συχνότητα ασυμμετρίας και πλάτους των δεξιά και αριστερά ημισφαίρια του εγκεφάλου)?
• υπέρταση (που εκδηλώνεται με μείωση της συχνότητας του ρυθμού).
• ολιγοφρένεια (συνοδεύεται από αυξημένη δραστηριότητα κύματος α).
• όγκοι διαφορετικής προέλευσης, κύστεις, παθολογία του corpus callosum (που χαρακτηρίζεται από ασυμμετρία μεταξύ των ημισφαιρίων του εγκεφάλου, φθάνοντας το 30%).
• επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Να σημειωθεί: Για να αξιολογηθεί η δραστικότητα άλφα σε βλαστική δυστονία, κατάθλιψη, τραύμα κεφαλής, άνοια διαφόρων προελεύσεων, διαταραχές της συναισθηματικής και βουλητικών, υπέρταση, πόνο στο κεφάλι, έμετος, χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.

Θετικές επιδράσεις του άλφα ρυθμού στους ανθρώπους

Ο εγκέφαλος στον α-ρυθμό συνοδεύεται από απόλυτη ηρεμία και χαλάρωση του ατόμου. Μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ χρήσιμη για το σώμα λόγω του γεγονότος ότι το κεντρικό νευρικό σύστημα περιλαμβάνει λειτουργίες όπως η αυτοθεραπεία και η αυτορρύθμιση, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου και έχει γενικά θετική επίδραση στην κατάσταση του νου.

Επιπλέον, α-κύματα:

• αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, επιτάχυνση της διαδικασίας οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών,
• Επιταχύνει τις αναγεννητικές λειτουργίες του σώματος επτά φορές.
• βελτίωση της κυκλοφορίας της ενέργειας ·
• να αυξήσει την ικανότητα για αναλυτική σκέψη και, συνεπώς, να ελαχιστοποιήσει το χρόνο που απαιτείται για την επίλυση αυτών ή άλλων προβλημάτων.
• παρέχουν την δυνατότητα επαναπρογραμματισμού της συνείδησης για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα ψυχολογικής φύσης - αϋπνία, αυξημένο άγχος, υπερβολική πίεση, κακές συνήθειες.

Επιπλέον, η εργασία του εγκεφάλου στον περιγραφόμενο τρόπο σας επιτρέπει να καταστείλει την κατάσταση, που αναπτύσσεται στο βάθος των καθημερινών προβλημάτων, της έντονης συναισθηματικής αναταραχής, των παιδικών τραυματισμών, τα οποία με τη σειρά τους:

• βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
• αυξάνει την ικανότητα αντιγραφής και επεξεργασίας πληροφοριών.
• αποκαθιστά τη ζωτικότητα του σώματος.
• μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών:
• σας επιτρέπει να χαλαρώσετε.

Για την πληροφόρησή σας: ο εθισμός στα ναρκωτικά και ο αλκοολισμός είναι σε θέση να καταστείλουν πλήρως τους αλφαρυθμικούς ρυθμούς του εγκεφάλου.

Τρόποι υποκίνησης αλφα κύματα

Η αυξημένη δραστηριότητα των α-κυμάτων συνοδεύεται από πλήρη σωματική και ψυχολογική χαλάρωση του σώματος. Υπό την επίδραση του περιγραφόμενου ρυθμού, ένα άτομο αποσπάται από τα υπάρχοντα προβλήματα και σχεδόν εξαλείφει εντελώς τις επιπτώσεις που προκαλεί το άγχος.

Οι διαδικασίες σκέψης στον εγκέφαλο επιβραδύνουν, πράγμα που οδηγεί στον «καθαρισμό» της συνείδησης.

Ενάντια στο φόντο της ενίσχυσης του κύματος α, συμβαίνουν οι ακόλουθες αλλαγές:

1. Χαλάρωση του σώματος και του νου. Τα κύματα συμβάλλουν στη μετάβαση ενός ατόμου σε κατάσταση πλήρους χαλάρωσης και ειρήνης. Οι πνευματικές διαδικασίες επιβραδύνουν, η συνείδηση ​​γίνεται σαφής. Οι μύες χαλαρώνουν πλήρως, ανακουφίζουν από την κόπωση και την ένταση. Ένα άτομο απολαμβάνει ξεκούραση και αποσπάται από τα υπάρχοντα προβλήματα και τις ανησυχίες.
2. Η μετάβαση σε μια δημιουργική ψυχική κατάσταση. Τα άλφα κύματα είναι υπεύθυνα για τη δημιουργική αρχή της ανθρώπινης συνείδησης. Οι άνθρωποι ορισμένων επαγγελμάτων - μουσικοί, καλλιτέχνες, ποιητές και συγγραφείς, κατά κανόνα, βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση.
3. Βελτίωση των ικανοτήτων επίλυσης προβλημάτων. Η σκληρή δουλειά και πολλές ώρες συγκέντρωσης ενεργοποιούν έναν τρόπο βήτα ρυθμού, που συνοδεύεται από ένα «πνευματικό μπλοκ», γνωστό ως δημιουργική κρίση, σε ανθρώπους σχετικών επαγγελμάτων. Η διέγερση των α-κυμάτων σας επιτρέπει να βγείτε από την περιγραφείσα κατάσταση και να ολοκληρώσετε την εργασία.
4. Σταθεροποίηση του συναισθηματικού περιβάλλοντος. Η κατάσταση του α-ρυθμού χαρακτηρίζεται από μια ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση - σταθερή διάθεση και αισιοδοξία. Η τόνωση των α-κυμάτων σας επιτρέπει να εξισορροπήσετε τη διάθεση των υπερκινητικών ατόμων με ασταθή συναισθήματα, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.
5. Βελτιωμένη φυσική κατάσταση. Τα άλφα κύματα έχουν ευεργετική επίδραση στη δουλειά του ανθρώπινου σώματος. Διαπιστώνεται ότι η πιο κατάλληλη συχνότητα επιτυχίας στον αθλητισμό είναι η συχνότητα δέκα hertz.
6. Μείωση του άγχους και μείωση των επιπτώσεων του στρες. Η αύξηση των α-κυμάτων οδηγεί σε σημαντική μείωση της έντασης, στην εξαφάνιση του φόβου, της νευρικότητας και του άγχους.
7. Αυξήστε την ικανότητα εργασίας. Η τόνωση του α-ρυθμού επιτρέπει στο άτομο να επικεντρωθεί στις δράσεις που εκτελούνται, να βυθιστεί πλήρως στην εργασία.
8. Μεταβείτε στη λειτουργία υπερ-μάθησης. Η μετάβαση στη λειτουργία α-ρυθμού σάς επιτρέπει να μάθετε κάτι χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Η ειδική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε αυτή την περίπτωση επιτρέπει να αυξηθούν οι φυσικές ικανότητες ενός ατόμου να αντιληφθεί ένα μεγάλο όγκο πληροφοριών.
9. Ενίσχυση της ασυλίας. Η ενίσχυση των α-κυμάτων θεραπεύει και εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών μειώνοντας τη σοβαρότητα των επιπτώσεων του στρες και ενισχύοντας τη χαλάρωση.
10. Μετάβαση στη θετική σκέψη. Η χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την ενίσχυση των α-κυμάτων οδηγεί σε θετικά συναισθήματα και, κατά συνέπεια, κίνηση προς καλή διάθεση.
11. Η αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης. Υπό την επίδραση των α-κυμάτων, απελευθερώνεται η νευροδιαβιβαστής σεροτονίνη, η έλλειψη της οποίας προκαλεί την ανάπτυξη καταθλιπτικών καταστάσεων.

Πώς να αυξήσετε τα άλφα κύματα

Για να ενισχύσετε τα άλφα κύματα, χρησιμοποιήστε:

• ηχητικά κύματα. Η πιο εύκολη και πιο προσπελάσιμη μέθοδος, βασισμένη στην ακρόαση μουσικής, δημιουργήθηκε με βάση τους στερεοφωνικούς ήχους. Σας επιτρέπει όχι μόνο να ενισχύσετε τον α-ρυθμό, αλλά και να απολαύσετε τη διαδικασία.
• διαλογισμό, χαλάρωση. Απαιτεί ορισμένες δεξιότητες, πρακτική και χρόνο για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα. Η συστηματική εκπαίδευση σας επιτρέπει να χαλαρώσετε και να ξεκινήσετε τον επιθυμητό ρυθμό του εγκεφάλου.
• γιόγκα Στην πραγματικότητα, υπενθυμίζει το διαλογισμό και επιτρέπει την επίτευξη πλήρους χαλάρωσης του σώματος και βύθιση στο α-ρυθμό?
• σωστή αναπνοή. Βασίζεται στη χρήση βαθιών αναπνοών που κορεάζουν τα κύτταρα του εγκεφάλου και άλλα όργανα και συστήματα με οξυγόνο. Η αναπνοή με το πλήρες στήθος συμβάλλει στη φυσική αναδόμηση του σώματος στον τρόπο αναπαραγωγής των αναγκαίων αλφα κυμάτων.
• λουτρά ζεστού νερού. Ανακουφίστε την κόπωση μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, συμβάλλετε στη χαλάρωση όλων των μυών του σώματος.
• οπτικοποίηση. Τα κλειστά μάτια και η δημιουργία φανταστικών εικόνων διεγείρουν τη δραστηριότητα των α-κυμάτων και οδηγούν στην κυριαρχία τους έναντι των άλλων.
• αυτο ύπνωση. Σας επιτρέπει να μειώσετε το εύρος κύματος σε τιμές που αντιστοιχούν στα επίπεδα της δραστηριότητας alpha και theta. Απαιτεί κάποια εκπαίδευση.
• βλέποντας τηλεόραση. Τριάντα δευτερόλεπτα που περάσαμε στο "μπλε οθόνη", μπορεί να μειώσει την ένταση του εγκεφάλου, διεγείροντας την α-δραστηριότητα.
• αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή αλφα κύματα, τα οποία με τη σειρά του χαλαρώνουν και ανακουφίζουν το άτομο. Συχνά χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους για την ανακούφιση του στρες.

Κίνδυνοι κινήτρων

Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για χρήση λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της εξάρτησης από το αλκοόλ.

Ωστόσο, η διέγερση των α-κυμάτων δεν είναι πάντοτε χρήσιμη. Στο πλαίσιο της υπεροχής του α-ρυθμού, βρίσκονται μακριά από τα πιο ευχάριστα φαινόμενα.

Έτσι, οι άνθρωποι που πάσχουν από παθολογίες που οδηγούν σε έλλειψη προσοχής μπορεί να επιδεινωθούν από προβλήματα υγείας, γεγονός που θα οδηγήσει σε ακόμη χαμηλότερη συγκέντρωση.

Οι α-ρυθμοί είναι επίσης επικίνδυνοι για τους ανθρώπους που πάσχουν από καταθλιπτικές καταστάσεις που αναπτύχθηκαν στο πλαίσιο της κόπωσης. Η διέγερση των α-κυμάτων στην περίπτωση αυτή μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα ασθένεια.

Μια άλλη αρνητική επίδραση της έκθεσης α-κύματος είναι η ανάγκη για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας - ο πειραματισμός με τον εγκέφαλο του ατόμου μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση και υπνηλία και η διαμονή σε μισή ύπνο δεν συμβάλλει σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής.

Επιπλέον, με την υπερβολική διέγερση των κυμάτων άλφα, η οπτική αντίληψη μπορεί να διαταραχθεί, μπορεί να αναπτυχθεί αυξημένη ευαισθησία στις πληροφορίες που προέρχονται από το εξωτερικό και η κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι απλά δεν χρειάζονται διέγερση. Αυτό είναι:

• Εξωστρεφείς με αυξημένα επίπεδα α-κυμάτων.
• οπαδοί των ανατολικών πρακτικών με δεξιότητες διαλογισμού και διαρκής χρήση τους.
• παιδιά

Στις κατηγορίες αυτές, ο εγκέφαλος παράγει α-κύματα σε επαρκή όγκο για μια πλήρη και παραγωγική ζωή.

Συμπερασματικά

Τα άλφα κύματα έχουν μεγάλη σημασία για την εξασφάλιση μιας καλής γενικής ανθρώπινης κατάστασης. Ο εγκέφαλος σε λειτουργία άλφα για είκοσι λεπτά την ημέρα έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, βελτιώνει τη μνήμη, ανακουφίζει από την αϋπνία, επιταχύνει την αντίδραση.

Ένα άτομο αισθάνεται μια εισροή ζωτικής ενέργειας, ανοίγει νέες ευκαιρίες και αισθάνεται εντελώς χαρούμενη.