Τι προκαλεί κρίσεις πανικού

Οι επιθέσεις πανικού είναι παρούσες στο 6-8% των ανθρώπων που πάσχουν από νεύρωση. Αυτή η διαταραχή ανήκει στην ομάδα των ψυχοσωματικών ασθενειών. Δηλαδή, τόσο η ψυχή όσο και η ανθρώπινη φυσιολογία εμπλέκονται στην εκδήλωση κρίσεων πανικού. Παρακάτω θα καταλάβουμε γιατί υπάρχουν κρίσεις πανικού, και πώς να τους ξεπεράσουμε.

Ιατρικός ορισμός των κρίσεων πανικού

Είναι δύσκολο για ένα συνηθισμένο άτομο να καταλάβει γιατί οι κρίσεις πανικού και ο φόβος αναδύονται, καθώς και στην κατάστασή του κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας επίθεσης. Προκειμένου να προσδιοριστεί ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς εκδηλώθηκε φυσιολογικά ο πανικός που βιώνει ο ασθενής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Έτσι, οι κρίσεις πανικού είναι μια ξαφνική κατάσταση φόβου, πανικού, άγχους που δεν μπορούν να ελεγχθούν, να κατασταλούν ή να θεραπευτούν. Παρουσιάζεται χωρίς προηγούμενα συμπτώματα, δεν διαρκεί πολύ, αλλά εντατικά. Μια επίθεση ακόμη και σε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα (5-15 λεπτά κατά μέσο όρο) εξαντλεί σημαντικά ένα άτομο, επηρεάζει τη συμπεριφορά του, τη δουλειά των γνωστικών διεργασιών και την ευημερία.

Δεδομένου ότι δεν είναι όλες επιρρεπείς σε κρίσεις και εκείνοι που τις έχουν, σημειώστε τη συχνότητα αυτών των εκδηλώσεων, η πάθηση ορίζεται ως ασθένεια και παρατίθεται στο ICD-10 (F41.0). Από την φυσιολογική πλευρά, αυτή η κατάσταση είναι μια ξαφνική, ισχυρή απελευθέρωση της αδρεναλίνης στο αίμα, η οποία προκαλείται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Και ενώ το παρασυμπαθητικό NA δεν έχει αρχίσει να δρα, το άτομο αισθάνεται μια αύξηση του άγχους. Αυτοί οι δύο μηχανισμοί του αυτόνομου νευρικού συστήματος αρχίζουν να ενεργούν από την «προμήθεια» του εγκεφάλου.

Το κύριο σώμα σε περίπτωση απειλής απειλεί να ενεργοποιήσει το NA. Στην ουσία, μια επίθεση πανικού είναι μια υπεράσπιση για το σώμα μας. Αλλά με συχνή εκδήλωση, εμποδίζει το άτομο να λειτουργήσει πλήρως.

Αιτίες κρίσεων πανικού και φόβου

Τι είναι οι κρίσεις πανικού; Οι αιτίες αυτής της κατάστασης είναι πολλές, σχεδόν πάντοτε είναι ψυχογενείς. Είναι δύσκολο να καλέσουν ακόμη και ακριβή αίτια · μάλλον, αυτά είναι γεγονότα ή αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου που οδηγούν σε παρόμοιες ψυχοσωματικές εκδηλώσεις.

Γνωστοί παράγοντες που ευνοούν την εμφάνισή του. Από τι προέρχονται λοιπόν οι κρίσεις πανικού;

1. Υψηλή πιθανότητα εμφάνισης του φαινομένου με γενετική προδιάθεση. Εάν οι συγγενείς έχουν διανοητικές παθολογίες, ένα άτομο μπορεί να βιώσει ξαφνικές περιόδους φόβου και άγχους.
2. Με ακατάλληλη ανατροφή στην παιδική ηλικία: πολύ υψηλές απαιτήσεις των γονέων, ασυνέπεια στις απαιτήσεις, κριτική για πράξεις.
3. Ανεπιθύμητες συναισθηματικές συνθήκες στην παιδική ηλικία: συχνές διαμάχες μεταξύ γονέων, παιδιών μεταξύ τους, αλκοολισμού και άλλων εθισμών στην οικογένεια.
4. Χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας και της δουλειάς του ΝΑ, τα άτομα με μελαγχολικό και χολερικό τύπο ιδιοσυγκρασίας υπόκεινται σε κρίσεις πανικού.
5. Χαρακτηριστικά του χαρακτήρα ενός ατόμου (κολλήσει στα συναισθήματα, την εντύπωση, την ύπαρξη και άλλα).
6. Ισχυρός παράγοντας άγχους, μπορεί να είναι θετικός και αρνητικός, αλλά για NS είναι ένα σοκ.
7. Μακροπρόθεσμες σωματικές διαταραχές, ασθένειες, χειρουργικές επεμβάσεις, παρελθόντες μολυσματικές ασθένειες με επιπλοκές ή σοβαρή πορεία.
8. Με τη νευρασθένεια ενός ατόμου, το άγχος, ο φόβος και το άγχος μπορούν επίσης να ξεπεραστούν.

Εκτός από αυτούς τους παράγοντες, εξακολουθούν να υπάρχουν μια σειρά από φυσιολογικούς λόγους είναι ataki.Inogda κρίσεις πανικού πανικού φόβου και του άγχους συνοδεύουν ασθένειες όπως πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας, υπογλυκαιμία, υπερθυρεοειδισμός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη ορισμένων φαρμάκων οδηγεί στα συμπτώματα των κρίσεων πανικού.

Γιατί συμβαίνουν άλλοι επιθέσεις πανικού; Εμφανίζονται όταν το ΚΝΣ διεγείρεται από καφεΐνη και χημικά διεγερτικά. Είναι επίσης συν-εμφάνιση κατάθλιψης.

Εκδήλωση κρίσεων πανικού

Τα επεισόδια επίθεσης είναι αδύνατον να προβλεφθούν, είναι αυθόρμητα. Αντικειμενικά, δεν προηγείται πραγματική απειλή για την υγεία ή τη ζωή ενός ατόμου. Αλλά ο εγκέφαλος "περιλαμβάνει" την αμυντική αντίδραση του σώματος.

Μπορείτε να το αναγνωρίσετε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ισχυροί (βαθιές) ή συχνές αποχρώσεις του καρδιακού παλμού.
• άνδρες ιδρώτες?
• τρόμος ή τρόμος στα άκρα.
• ξηρότητα εμφανίζεται στο στόμα?
• Οι επιθέσεις συνοδεύονται από δυσκολία στην αναπνοή.
• συχνά ένα άτομο αισθάνεται είτε πνιγμό είτε "χονδρό" στο στόμα?
• μερικές φορές πόνους στην περιοχή του θώρακα μπορεί να αρχίσει?
• ναυτία ή καύση στο στομάχι, που δεν προκαλείται από πρόσληψη τροφής.
• ζάλη, λιποθυμία.
• ο αποπροσανατολισμός;
• την αίσθηση ότι τα γύρω αντικείμενα δεν είναι πραγματικά, εξωπραγματικά.
• το αίσθημα του "χωρισμού" του ατόμου όταν το άτομο αισθάνεται κάπου κοντά του.
• ο φόβος του θανάτου, η τρελή ή η απώλεια του ελέγχου του τι συμβαίνει.
• με το αυξανόμενο άγχος, το άτομο αισθάνεται ένα κύμα θερμότητας στο σώμα ή ρίγη?
• αϋπνία, ως αποτέλεσμα, μειωμένες λειτουργίες σκέψης?
• Υπάρχει επίσης ένα αίσθημα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα.

Είναι καλό να γνωρίζουμε γιατί συμβαίνουν κρίσεις πανικού, αλλά τι να κάνει με μια τέτοια ψυχοσωματική ασθένεια; Εξάλλου, μια επίθεση μπορεί να συντρίψει ένα άτομο στην πιο ακατάλληλη στιγμή, ποιες ενέργειες πρέπει να αναληφθούν για τη μείωση της διάρκειας και τη μείωση του αριθμού των εκδηλώσεων;

Αρχές θεραπείας για αυθόρμητες επιθέσεις άγχους και φόβου

Σε οξεία κρίσεις πανικού, η θεραπεία αυτής της πάθησης συνίσταται στη χρήση φαρμακολογικών παραγόντων και στη συνοδευτική ψυχοθεραπεία.

Φάρμακα για θεραπεία συνταγογραφείται από γιατρό. Ορίζει το σχήμα των ναρκωτικών, τη μορφή της απελευθέρωσής τους. Ο ασθενής μπορεί να εισέλθει στα φάρμακα μέσω σταγόνων, είναι επίσης δυνατή η από του στόματος φαρμακευτική αγωγή. Στην τελευταία περίπτωση, η βελτίωση εμφανίζεται πολύ αργότερα (περίπου σε ένα μήνα). Για να σταθεροποιηθεί η κατάσταση μετά από μια αυθόρμητη επίθεση πανικού και άγχος, οι ψυχοθεραπευτές συνταγογραφούν φάρμακα που βελτιώνουν τον μεταβολισμό στον εγκέφαλο, αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα και αποκαθιστούν την ισορροπία μεταξύ αναστολής και διέγερσης του ΚΝΣ.

Το κύριο θεραπευτικό αποτέλεσμα στην εξάλειψη των αιτίων των κρίσεων πανικού έχει ψυχοθεραπεία. Σε μια συνομιλία με έναν ψυχολόγο, ο ασθενής γνωρίζει τις αιτίες τέτοιων ψυχοσωματικών εκδηλώσεων. Καταλαβαίνει πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια της επίθεσης του φόβου και του άγχους, μαθαίνει να τα ξεπεράσει.

Υπάρχουν αρκετοί τομείς ψυχοθεραπείας που βοηθούν ένα άτομο να απαλλαγεί από αυτό το σύνδρομο. Όλα αυτά αποσκοπούν στον εντοπισμό των αιτίων της νόσου και στη διδασκαλία του ατόμου πώς να συμπεριφέρεται κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου φαινομένου.

1. Κλασική ύπνωση (οδηγία για την απαλλαγή από σωματικές εκδηλώσεις).
2. Erickson ύπνωση (μάθηση για τη μείωση του επιπέδου του άγχους, φόβο).
3. Θεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα (τεχνικές που χρησιμοποιούνται για τη μείωση του άγχους, την εργασία με την αναπνοή).
4. Οικογενειακή ψυχοθεραπεία (οι οικογενειακές σχέσεις αξιολογούνται, συνεργάζονται με όλα τα μέλη της οικογένειας για τη βελτίωση των σχέσεων).
5. Ψυχανάλυση (εργασία με ασυνείδητες συγκρούσεις και παιδική ηλικία, όχι πάντα αποτελεσματική μέθοδος εργασίας με κρίσεις πανικού).
6. Ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (πιο αποτελεσματική στη θεραπεία αυτής της διαταραχής, υπάρχει μια σταδιακή αλλαγή στο ανθρώπινο μυαλό, εργασία με τις αιτίες του φόβου).

Οι επιθέσεις πανικού προκαλούν μια μεγάλη ταλαιπωρία σε ένα άτομο. Ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει να προσδιοριστούν οι επιθέσεις πανικού. Μην καθυστερείτε με μια επίσκεψη σε αυτόν με τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω.

Επιθέσεις πανικού

Κρίση πανικού - μια παράλογη, ανεξέλεγκτη, έντονη, βασανίζοντας περίοδο άγχους πανικού, που συνοδεύεται από διάφορα φυσικά, ψυχολογικά συμπτώματα, που έχει γνωστικές και συμπεριφορικές επιπτώσεις. Στη σύγχρονη ιατρική, επίθεση πανικού, όπως περιγράφεται από τον όρο «βλαστική κρίση», «συμπαθοεπινεφριδιακής κρίση», «δυστονία με το μάθημα της κρίσης», «cardiopsychoneurosis», «cardioneurosis» που αντανακλά την ποικιλομορφία των διαταραχών του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Διαταραχή πανικού εισάγεται στο ICD-10 (κωδικός F41.0).

Για να αναπτύξει μια στρατηγική για να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού, η σοβαρότητα της διαταραχής αξιολογείται σε μια κλίμακα (κλίμακα Zang για το άγχος του αυτοσεβασμού). Οι επιθέσεις μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα μιας πραγματικής αιτίας (μια κατάσταση επικίνδυνη για τη ζωή ενός ατόμου), έτσι ώστε να μπορούν να δημιουργηθούν υπό την επίδραση του έργου του υποσυνείδητου μυαλού.

Ελλείψει έγκαιρης, επαρκούς και περιεκτικής θεραπείας, οι κρίσεις πανικού μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια διαταραχή ή να εξελιχθούν σε σοβαρότερα ψυχικά προβλήματα. Με κατάλληλη θεραπεία, οι κρίσεις πανικού μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Είναι δυνατό να μειωθεί σημαντικά ή να εξαλειφθεί πλήρως τα συμπτώματα της νόσου, επιτρέποντας στον ασθενή να ανακτήσει τον έλεγχο της ψυχικής δραστηριότητας και να οδηγήσει μια πλήρη ζωή.

Συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού

Τα σημάδια μιας επίθεσης πανικού στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν έντονη σωματική φύση, συμπτωματικά παρόμοια με καρδιακή προσβολή, τόσα πολλά τείνουν να υποθέτουν ότι έχουν καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, ακόμη και οι ισχυρότερες φυτικές εκδηλώσεις είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργίας του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Μια επίθεση πανικού (φοβικό άγχος) είναι χαρακτηριστική μιας επίθεσης πανικού που συνοδεύεται από μια αίσθηση εσωτερικής εντάσεως που εκδηλώνεται με διάφορα σωματικά συμπτώματα:

• Ταχυκαρδία (αύξηση του αριθμού των συσπάσεων της καρδιάς).
• Υπερίδρωση (υπερβολική εφίδρωση).
• Ρίγη, μυϊκές δονήσεις;
• Θερμές αναλαμπές (στιγμιαίες αισθήσεις θερμότητας).
• Φυσιολογικός ή δυστονικός τρόμος.
• Δύσπνοια (δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή, δυσκολία στην αναπνοή).
• Ασφυξία (πνιγμός);
• Ακτινοβολία του πόνου στην αριστερή πλευρά του θώρακα.
• Σύνδρομο κοιλιακού πόνου (κοιλιακός πόνος).
• Διαταραχή σπονδυλικής στήλης (διάρροια, δυσκοιλιότητα);
• Ναυτία, παροτρύνστε να κάνετε έμετο.
• Συχνή ούρηση.
• Αίσθημα κώματος, ξένο σώμα στο λαιμό.
• Παραισθησία (αίσθημα μούδιασμα, μυρμηκίαση στα άκρα).
• Δυσβασία (διαταραχή στο βάδισμα);
• Βλάβη της ακοής ή / και της όρασης.
• Ζάλη, λιποθυμία.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Επίσης, η επίθεση πανικού στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύεται από ψυχολογικά συμπτώματα, γνωστικές και συμπεριφορικές διαταραχές:

• Απελπισία (αίσθηση ασυμμετρία, ασάφεια, παράξενη κατάσταση της περιβάλλουσας πραγματικότητας).
• Αποπροσωποποίηση (αποξένωση από τις ίδιες τις διανοητικές διαδικασίες).
• Αποπροσανατολισμός (έλλειψη ικανότητας σκέψης), σύγχυση.
• Εμπιστευτικός φόβος να πάει τρελός, φόβος της σχιζοφρένειας, φόβος να χάσει τον έλεγχο των πράξεών τους (λεπτομερώς για το φόβο)?
• Thanatophobia (φόβος του θανάτου);
• Αϋπνία (αϋπνία), διαλείπων ύπνος, εφιάλτες;

Η ένταση των σωματικών (σωματικών) συμπτωμάτων ποικίλλει σε ένα ευρύ φάσμα: από μια αίσθηση ασήμαντης εσωτερικής έντασης σε μια εμφανή κατάσταση πανικού άγχους. Εάν τα σωματικά συμπτώματα κυριαρχούν πάνω από τα ψυχολογικά συστατικά, λαμβάνει χώρα η αποκαλούμενη «μη ασφαλισμένη» επίθεση πανικού («πανικός χωρίς πανικό») και αυτό το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί από τον νευροπαθολόγο μαζί με τον ψυχολόγο. Εάν συναισθηματικές εκδηλώσεις έρχονται στο προσκήνιο σε κρίσεις πανικού, συνιστάται να αντιμετωπίζονται από έμπειρο ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο.

Η διάρκεια της επίθεσης έχει καθαρά ατομικό νόημα, μπορεί να είναι αρκετά λεπτά ή αρκετές ώρες (κατά μέσο όρο 15-30 λεπτά). Η συχνότητα των βλαστικών κρίσεων κυμαίνεται από 2-3 φορές την ημέρα έως 1 φορά το μήνα. Μια ομάδα ατόμων που πάσχουν από NDCs περιγράφουν τον αυθορμητισμό των κρίσεων πανικού. Η δεύτερη ομάδα ασθενών πάσχει από καταστάσεις κρίσης που προκύπτουν σε δυνητικά "επικίνδυνες" καταστάσεις για το άτομο. Οι αιτίες για τον πανικό μπορεί να είναι: η κίνηση στις δημόσιες συγκοινωνίες, η παρουσία σε συνωστισμένους χώρους, η διαμονή σε περιορισμένους χώρους, η ανάγκη να μιλήσουμε στο κοινό.

Οι κρίσεις πανικού συνήθως δεν περιορίζονται σε μία επίθεση πανικού. Το έμπειρο πρώτο επεισόδιο επώδυνων αισθήσεων αναβάλλεται στο ανθρώπινο υποσυνείδητο, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση του φόβου της «αναμονής» να επαναλάβει την επίθεση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί την εμφάνιση νέων επιθέσεων. Μια νέα επανάληψη της επίθεσης σε παρόμοιες καταστάσεις ξεκινά τον σχηματισμό μιας χρόνιας διαταραχής πανικού, η οποία οδηγεί στον σχηματισμό της συμπεριφοράς αποφυγής (ο συνειδητός περιορισμός από ένα άτομο στην ύπαρξη θέσεων και καταστάσεων όπου η εμφάνιση αγωνιστικών συμπτωμάτων πανικού είναι δυνητικά πιθανή). Τελικά, η επίμονη έντονη ανησυχία αναπτύσσεται σε άγχος-φοβική διαταραχή, στην οποία συχνά ενώνεται η αντιδραστική κατάθλιψη.

Σχηματικά, μια επίθεση πανικού μπορεί να αναπαρασταθεί στην ακόλουθη σειρά:

Αίσθημα εσωτερικής έντασης, δυσφορία → παράλογο έντονο φόβο → απελευθέρωση αδρεναλίνης στο αίμα → εμφάνιση πανικού άγχους → ακόμη μεγαλύτερη παραγωγή επινεφριδίων και απελευθέρωση αδρεναλίνης → επίθεση πανικού.

Αιτίες επιθέσεων πανικού

Η ακριβής αιτία των κρίσεων πανικού είναι προς το παρόν άγνωστη. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση περιλαμβάνουν:

• Γενετική προδιάθεση (ψυχική παθολογία σε στενούς συγγενείς).
• Ακατάλληλη ανατροφή (ιδιαίτερα ασυνέπεια, υπερβολική ακρίβεια και κριτική από την πλευρά των γονέων) στην παιδική ηλικία.
• Το παιδί είναι σε δυσμενή κατάσταση (για παράδειγμα: αλκοολικοί γονείς, συχνές διαμάχες στην οικογένεια) ·
• Χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος, ταμπεραμέντο?
• Προσωπικά χαρακτηριστικά του ασθενούς (καχυποψία, ικανότητα εμφάνισης, παρορμητικότητα, ευαισθησία, τάση για σταθεροποίηση στις εμπειρίες).
• Στρες, ο αντίκτυπος σημαντικών παραγόντων στρες, τόσο αρνητικών όσο και θετικών (για παράδειγμα: θάνατος στενού συγγενή ή γέννηση παιδιού).
• Χρόνια σωματική ασθένεια, αναπηρία ή πρόσφατη σοβαρή λοιμώδης νόσος, χειρουργική επέμβαση.
• Καταστάσεις συνόρων (για παράδειγμα: νευρασθένεια).

Για να κάνετε μια διάγνωση της «φυτικής δυστονίας με κρίση» (το όνομα της ιατρικής διάγνωσης για κρίσεις πανικού), θα πρέπει να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση από έναν καρδιολόγο, έναν ενδοκρινολόγο, έναν ογκολόγο και άλλους στενούς ειδικούς για να αποκλείσετε τις ακόλουθες ασθένειες:

• Πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας (δυσλειτουργία της βαλβίδας που βρίσκεται μεταξύ του αριστερού κόλπου και της κοιλίας).
• Υπερθυρεοειδισμός (υπερθυρεοειδισμός);
• Υπογλυκαιμία (παθολογικά χαμηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα).
• Οργανική Ψυχική Διαταραχή.
• Σχιζοφρένεια, συναισθηματικές και σωματοειδείς διαταραχές, φοβίες.

Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλειστούν οι αρνητικές επιπτώσεις των διεγερτικών στο νευρικό σύστημα, όπως η κοκαΐνη, η αμφεταμίνη, η καφεΐνη, και να διασφαλιστεί ότι οι επιθέσεις κρίσεων πανικού δεν είναι αποτέλεσμα παρενεργειών των φαρμάκων.

Θεραπεία, ψυχοθεραπεία, συμβουλές

Η σύγχρονη ιατρική έχει στο οπλοστάσιο της αποτελεσματικά μέσα για την πλήρη θεραπεία των επιθέσεων πανικού. Διάφορες μέθοδοι θεραπείας περιγράφονται παρακάτω.

Υποβοηθητική ψυχοθεραπεία

Η υποβοηθητική ψυχοθεραπεία συνδυάζει την ύπνωση και την πρόταση. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, ο ειδικός δημιουργεί νέες εγκαταστάσεις για τον πελάτη, επιτρέποντάς του να λάβει διαφορετική εμφάνιση και να ανταποκριθεί στις σωματικές εκδηλώσεις της κρίσης. Σε κατάσταση υπνωτικής έκστασης, ο ασθενής δεν έχει τεχνητά δημιουργηθεί προστασία και με τη βοήθεια λεκτικών και μη λεκτικών αποτελεσμάτων, ο πελάτης λαμβάνει ορισμένες πληροφορίες.

Ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς

Η ψυχοθεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς αναγνωρίζεται ως η πιο αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης κρίσεων πανικού που έχουν προκύψει τόσο στην IRR όσο και στις ανησυχίες και τις φοβικές διαταραχές. Το επίκεντρο αυτής της τεχνικής είναι η πραγματοποίησή της σε ρεαλιστικό φως, η διόρθωση των τρόπων σκέψης και των συμπεριφοριστικών συνηθειών, που προκαλούν μια κρίση πανικού. Κατά τη διάρκεια των περιόδων λειτουργίας, ο πελάτης αναπτύσσει και διορθώνει στο υποσυνείδητο ένα νέο μοντέλο πεποιθήσεων, η ουσία του οποίου είναι: τίποτα δεν μπορεί να συμβεί καταστροφικά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης. Ως αποτέλεσμα της θεραπείας για τον ασθενή, οι κρίσεις πανικού γίνονται λιγότερο τρομακτικές, ο φόβος του θανάτου χάνει τη σημασία του, τα συμπτώματα σταδιακά εξαφανίζονται.

Φάρμακα

Σε κρίσεις πανικού, οι φαρμακολογικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση (ταχεία ανακούφιση) των συμπτωμάτων μιας επίθεσης. Τα φαρμακευτικά σκευάσματα χρησιμοποιούνται σε σοβαρές περιπτώσεις, αλλά δεν είναι πανάκεια και δεν εξαλείφουν πλήρως το ψυχολογικό πρόβλημα. Για τη θεραπεία κρίσεων πανικού που χρησιμοποιούν τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Εντατικοποιητές σειράς βενζοδιαζεπίνης. Δείχνουν εξαιρετική θεραπευτική ανταπόκριση πολύ γρήγορα (από 30 λεπτά έως 1 ώρα). Προσδιορίστε ποιοτικά τη μείωση των φυτικών εκδηλώσεων πανικού. Ωστόσο, τα φάρμακα αυτής της ομάδας χρησιμοποιούνται για μικρό χρονικό διάστημα, καθώς είναι εθιστικά και, σε περίπτωση αποτυχίας, μετά την παρατεταμένη χρήση τους, παρουσιάζουν σοβαρά συμπτώματα συμπτωμάτων στέρησης.
• Αντικαταθλιπτικά που δεν έχουν διεγερτική δράση στο νευρικό σύστημα. Δείξτε το αποτέλεσμα μετά από 2-3 εβδομάδες μετά την έναρξη της λήψης τους. Η πορεία της θεραπείας είναι από 3 έως 6 μήνες. Οι προετοιμασίες αυτής της κατηγορίας πρέπει να λαμβάνονται τακτικά, όχι μόνο κατά την έναρξη κρίσιμης στιγμής.
• Βιταμίνες της ομάδας Β. Έχουν ενισχυτική επίδραση στη δουλειά του νευρικού συστήματος.

Δεν υπάρχουν προϊόντα πράσινου φαρμακείου (βαλεριάνα, βάλσαμο λεμονιού, motherwort) που μπορούν να βοηθήσουν με μια επίθεση πανικού, καθώς έχουν ανεπαρκή καταπραϋντική επίδραση σε σύγκριση με τους φαρμακολογικούς παράγοντες και η χρήση τους για την ανακούφιση μιας επίθεσης είναι άχρηστη. Τα καταπραϋντικά φυτικά παρασκευάσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με χημικά ψυχοτρόπα φάρμακα για την πρόληψη των κρίσεων πανικού στη νευροκυτταρική δυστονία.

Επιθέσεις πανικού: πώς να πολεμήσουμε; Αποτελεσματική αυτοβοήθεια

Τόσο με τακτικές όσο και μεμονωμένες περιπτώσεις κρίσεων πανικού, ένα επαγγελματικά επιλεγμένο πρόγραμμα θεραπείας φαρμάκων και ψυχοθεραπείας είναι απαραίτητες και αναντικατάστατες. Προκειμένου να αντιμετωπίσει τον πανικό εντελώς και τελικά, ένα άτομο πρέπει να κάνει το μέγιστο των δικών του προσπαθειών. Όποιος πάσχει από αυτόνομη δυσλειτουργία πρέπει να ολοκληρώσει μερικά απλά βήματα.

Βήμα 1. Να μελετήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από έγκυρες πηγές σχετικά με επιθέσεις πανικού: συμπτώματα, πρόδρομοι, τρόποι αγώνα. Εκτός από τον έλεγχο των νέων γνώσεων και δεξιοτήτων, κάποιος θα κερδίσει την πεποίθηση ότι οι αισθήσεις και οι εκδηλώσεις πανικού είναι οι ίδιες για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν αποτελούν ένδειξη διανοητικής ανωμαλίας και μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς.

Βήμα 2. Να σταματήσετε πλήρως το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ. Εξάλειψη ή μείωση στο ελάχιστο της χρήσης ποτών και προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη. Να είστε δύσπιστοι στη λήψη φαρμακολογικών φαρμάκων που έχουν διεγερτική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Βήμα 3. Εξετάστε ειδικά σχεδιασμένες τεχνικές αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης που στοχεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Βήμα 4. Παρατηρήστε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Αποφύγετε την ψυχική και σωματική υπερφόρτωση. Πάρτε αρκετό ύπνο νύχτας.

Βήμα 5. Είναι δυνατό να εξαλειφθεί η έναρξη μιας επίθεσης πανικού χωρίς λήψη φαρμάκων. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε με σαφήνεια: κατά τη διάρκεια τέτοιων κρίσιμων καταστάσεων είναι αδύνατο ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα. Ένα άτομο βιώνει το φόβο του θανάτου που δημιουργείται από το υποσυνείδητο, αλλά δεν υπάρχουν πραγματικές προϋποθέσεις για έναν πρόωρο θάνατο. Το επίκεντρο της επίθεσης είναι να σπάσει η αλυσίδα μεταξύ της ψευδαίσθησης του υποσυνείδητου και της πραγματικότητας, να μην ξεσπάσει τον συναγερμό, αλλά να λάβει μέτρα για να την ηρεμήσει.

• Ξεπλύνετε το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια σας με κρύο νερό.
• Πιείτε ένα ποτήρι μη ανθρακούχο δροσερό νερό, αφού έχετε διαλύσει δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε αυτό.
• Πάρτε μια άνετη θέση συνεδρίασης.
• Κάνετε δέκα αιχμηρές εκπνοές και βαθιές αναπνοές σε οποιοδήποτε διαθέσιμο δοχείο (πλαστική σακούλα, πλαστική φιάλη, διπλωμένη χούφτα).
• Προσπαθήστε να χαμογελάσετε ή απλώς να απεικονίσετε ένα χαμόγελο.
• Για τον εαυτό σας, είτε να πείτε δυνατά εκ των προτέρων, να συνθέσετε και να μάθετε επιβεβαιώσεις (θετικές δηλώσεις) ή μια προσευχή.
• Προσπαθήστε να αλλάξετε την προσοχή από τις εσωτερικές αισθήσεις σε εξωτερικά αντικείμενα: σκεφτείτε τους, αναλύστε, συγκρίνετε.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΕ ΣΥΓΚΡΟΤΗΜΑ στην VKontakte αφιερωμένη στις διαταραχές άγχους: φοβίες, φόβοι, ιδεοψυχαίες σκέψεις, ESR, νεύρωση.

Επιθέσεις πανικού

Η επίθεση πανικού είναι μια ανεξήγητη ξαφνική επίθεση αδιαθεσίας, στην οποία ο ασθενής διαταράσσεται από ένα αίσθημα άγχους σε συνδυασμό με διάφορα βλαστικά συμπτώματα. Για τον καθορισμό αυτού του όρου, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν έναν αριθμό άλλων όρων: βλαστική κρίση, IRR με κρίση, καρδιονουρία, κλπ. Σε περίπτωση κρίσεων πανικού, εμφανίζονται σαφή συμπτώματα. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπίζεται από ειδικό.

Πώς εκδηλώνεται η επίθεση πανικού;

Μια απότομη, ξαφνικά συντριπτική αίσθηση αδικαιολόγητου άγχους έπρεπε να βιωθεί τουλάχιστον μία φορά, πιθανότατα από όλους. Τέτοιες διαταραχές πανικού συνοδεύονται συνήθως από ξαφνικά εμφανείς ισχυρές αίσθημα παλμών, αίσθημα ναυτίας και τρόμο στα γόνατα. Μια τέτοια αντίδραση είναι ο κανόνας εάν ένα άτομο ανταποκρίνεται πραγματικά σε μια απειλή ή κίνδυνο. Αλλά εάν αυτή η κατάσταση παρατηρείται τακτικά, τότε μιλάμε ήδη για μια νευροψυχιατρική διαταραχή, η οποία ονομάζεται επίθεση πανικού. Αυτή η παθολογική κατάσταση εκδηλώνεται χωρίς λόγο και καλύπτει ένα άτομο σε εντελώς διαφορετικές καταστάσεις ζωής. Αυτό μπορεί να συμβεί στη μεταφορά ή σε άλλα μέρη με μεγάλο αριθμό ανθρώπων, καθώς και σε περιορισμένους χώρους. Αρχικά, φαίνεται ότι δεν υπάρχουν λόγοι για μια τέτοια αντίδραση. Όπως καταθέτουν οι σύγχρονοι ψυχολόγοι, οι επιθέσεις πανικού παρατηρούνται περίπου στο 5% των ανθρώπων που ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Λόγοι

Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι οι επιθέσεις πανικού εκδηλώνονται σε ένα άτομο ως επιθέσεις σε απάντηση σε αγχωτικές καταστάσεις και αντικατοπτρίζουν ένα είδος εσωτερικού αγώνα συνείδησης ενάντια στην επιθετικότητα του έξω κόσμου. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένα άτομο ανησυχεί για τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού είναι η παρουσία ορισμένων ψυχολογικών συγκρούσεων που ένα άτομο δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει και να επιλύσει. Φυσικά, οι άνθρωποι που εκτίθενται σε τέτοιες επιθέσεις, πρώτα απ 'όλα, ανησυχούν για το αν αυτές οι διαταραχές είναι επικίνδυνες και πώς να αντιμετωπίσουν τις εκδηλώσεις του IRR. Υπάρχουν περισσότερα από ένα φόρουμ στο δίκτυο όπου οι άνθρωποι επιρρεπείς σε μια τέτοια επίθεση αναζητούν μια απάντηση για το πώς να απαλλαγούμε από τέτοιες εκδηλώσεις.

Τις περισσότερες φορές, οι κρίσεις πανικού, οι οποίες ορισμένες φορές ορίζονται από τους γιατρούς όπως η φυτο-αγγειακή δυστονία, η καρδιακή νεύρωση κ.λπ., συμβαίνουν σε άτομα που έχουν μικρή προστασία από τις επιδράσεις του στρες λόγω έλλειψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης στο σώμα. Είναι αυτές οι ουσίες που αποτρέπουν αποτελεσματικά τις συνέπειες της συναισθηματικής και σωματικής δυσφορίας στο σώμα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν την ψυχραιμία για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά αν είναι πολύ ισχυροί και παρατεταμένοι, καλύπτονται από ένα κύμα κρίσεων πανικού. Περισσότερο επιρρεπείς σε τέτοιες εκδηλώσεις γυναικών. Οι επιθέσεις πανικού εκδηλώνονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και σε άτομα που καταναλώνουν συχνά αλκοόλ.

Οτιδήποτε μπορεί να χρησιμεύσει ως σημείο εκκίνησης για την εκδήλωση πανικού: άγχος, συναισθηματικές διακυμάνσεις, έλλειψη ύπνου. Ταυτόχρονα, η επίθεση πανικού ξεπερνά τον ασθενή όχι τη στιγμή που λαμβάνει χώρα ένας αντικειμενικός κίνδυνος, αλλά κατά τη συνήθη ώρα. Κατά συνέπεια, είναι δύσκολο για ένα άτομο να εξηγήσει στον εαυτό του ποιος είναι ο λόγος για τέτοια νεύρα.

Συμπτώματα

Η πιο έντονη, κατά κανόνα, περνά την πρώτη επίθεση πανικού. Η νευρικότητα στον άνθρωπο συνοδεύεται από μια απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μια έντονη επίδραση. Η καρδιά του ασθενούς κτυπά έντονα, μερικές φορές μπορεί να χάσει ακόμη και τη συνείδηση. Όλες οι επακόλουθες εκδηλώσεις κρίσεων πανικού στις περισσότερες περιπτώσεις είναι λιγότερο έντονες.

Μετά την πρώτη έντονη επίθεση σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης τέτοιων εκδηλώσεων, ένα άτομο θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Η θεραπεία των κρίσεων πανικού είναι επιθυμητή για να ξεκινήσει αμέσως μετά τα πρώτα περιστατικά νεύρωσης. Πώς να θεραπεύσει την ασθένεια, και ποιες μέθοδοι είναι προτιμότερες σε μια μεμονωμένη περίπτωση, ο ειδικός θα πει επίσης.

Τα άτομα που εκτίθενται σε κρίσεις πανικού, κατά κανόνα, έχουν αυξημένη πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία αποτελεί μια περίοδο της υψηλότερης κοινωνικής δραστηριότητας.

Όπως και με την πρώτη κρίση πανικού και μετέπειτα επιθέσεις σε ανθρώπους, υπάρχουν σημαντικές συμπτώματα από το αυτόνομο: εφίδρωση, αίσθημα παλμών, αίσθημα θερμότητας, πίεσης στο λαιμό, πονοκέφαλος, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών. Μια τέτοια επίθεση διαρκεί περίπου δέκα έως δεκαπέντε λεπτά, αλλά μερικές φορές μπορεί να διαρκέσει περίπου μία ώρα. Αφού τα συμπτώματα υποχωρήσουν, ο ασθενής αισθάνεται πολύ αδύναμος και καταθλιπτικός.

Η επίθεση πανικού είναι μια ξεχωριστή ασθένεια στην οποία ένα άτομο μπορεί να μην εμφανίζει άλλες φοβίες. Παρά ταύτα, οι ασθενείς που συχνά εκτίθενται σε τέτοιες επιθέσεις έχουν επίσης διαφορετικές συναισθηματικές και συναισθηματικές διαταραχές. Έτσι, οι κρίσεις πανικού μπορούν να συνδυαστούν με αγροφοβία (φόβος ανοιχτού χώρου), κλειστοφοβία (φόβος κλειστού χώρου), φόβο του πλήθους.

Μερικές φορές μια διαταραχή πανικού μπορεί να θεωρηθεί λάθος για έναν άνθρωπο για άλλες ασθένειες. Τέτοιες παραληρητικές ιδέες εμφανίζονται συχνότερα σε όσους μόλις άρχισαν πρόσφατα να υποβάλλονται σε κρίσεις πανικού. Τέτοιες επιθέσεις μπερδεύονται εύκολα με εκδηλώσεις σωματικών ασθενειών, με νευρολογικές παθήσεις, καθώς και με κάποιες ψυχικές διαταραχές.

Πώς να καθορίσετε την επίθεση πανικού

Υπάρχουν αντικειμενικά κριτήρια για να διαπιστωθεί ότι ένα άτομο υπόκειται πραγματικά σε κρίσεις πανικού. Πρέπει να αξιολογήσετε με ακρίβεια την κατάστασή σας και να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω εκδηλώνονται, καθώς και να διασφαλίσετε την παρουσία των ακόλουθων σημείων.

Στα άτομα που εκτίθενται σε κρίσεις πανικού, οι επιθέσεις προκύπτουν απότομα και απροσδόκητα, υπάρχουν περίπου τέσσερις επιθέσεις ανά μήνα. Τουλάχιστον σε μια από τις επιθέσεις, το άτομο αισθάνεται τον φόβο μιας νέας επίθεσης πανικού. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης υπάρχει ένα αίσθημα αλήθειας για το τι συμβαίνει, ένα άτομο αισθάνεται τον φόβο του να πεθάνει, να αρρωστήσει. Είναι πιθανό να υποθέσουμε ότι μια επίθεση πανικού αναπτύσσεται σε ένα άτομο, εάν έχει τουλάχιστον τέσσερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: έναν ισχυρό παλμό και έναν κτύπο της καρδιάς. τρόμος και αίσθηση ψύξης? εφίδρωση? δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα ασφυξίας οδυνηρή ή δυσκολία στην αναπνοή. δυσφορία στο αριστερό στήθος. ναυτία; ζάλη και κατάσταση κοντά σε λιποθυμία. αισθάνεται φοβισμένος να τρελαθεί ή να διαπράξει μια ακατάλληλη πράξη. μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια και στα πόδια, αιχμηρές πληγές από το κρύο ή τη ζέστη.

Διαγνωστικά

Μετά από ένα άτομο που διαμαρτύρεται για την εκδήλωση των συμπτωμάτων που περιγράφηκαν παραπάνω, οι γιατροί αρχικά διεξήγαγαν όλες τις απαραίτητες έρευνες για να αποκλείσουν τις παθολογίες των εσωτερικών οργάνων - αγγείων, εγκεφάλου κλπ.

Η διάγνωση βασίζεται στον ορισμό των κλινικών εκδηλώσεων της νόσου, καθώς και στον βαθμό ανησυχίας ενός ατόμου. Γι 'αυτό, χρησιμοποιείται μια ειδική κλίμακα για την αξιολόγηση κρίσεων πανικού και επιθέσεων άγχους.

Θεραπεία

Ο βέλτιστος τρόπος για να ξεπεραστούν οι επιθέσεις κρίσεων πανικού σήμερα θεωρείται ότι είναι ένας ικανός συνδυασμός φαρμακευτικής και μη φαρμακευτικής θεραπείας. Ο γιατρός αξιολογεί επαρκώς την κατάσταση του ασθενούς και επιλέγει ένα αντικαταθλιπτικό κατάλληλο για αυτόν. Θα πρέπει να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές αυτή η θεραπεία διαρκεί έως και ένα έτος. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να προσαρμόσετε το περιεχόμενο στο σώμα του ασθενούς με σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη. Τα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς, χωρίς να προκαλούν ανεπιθύμητες παρενέργειες. Στον άνθρωπο, η συχνότητα και η ένταση των επιθέσεων μειώνεται, ο φόβος εξαφανίζεται και βελτιώνεται η γενική ψυχολογική κατάσταση και η διάθεση. Επιπλέον, τα ηρεμιστικά και τα αντιψυχωσικά συνταγογραφούνται στους ασθενείς, εάν είναι απαραίτητο. Εάν ο ασθενής έχει διαγνωστεί με αιθουσαία μορφή κρίσεων πανικού, έχει επίσης δειχθεί ότι λαμβάνει νευρομεταβολικά διεγερτικά ηρεμιστικής δράσης.

Καθώς οι μη φαρμακολογικές μέθοδοι θεραπείας ασκούσαν ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να εμφανίζονται όσο το δυνατόν λιγότερες αγχωτικές καταστάσεις στη ζωή ενός ατόμου και να παρατηρούνται περισσότερα θετικά συναισθήματα.

Εκτός από αυτές τις μεθόδους θεραπείας για κρίσεις πανικού, ο ασθενής ενίοτε είναι ενδεδειγμένος να διεξάγει κάποιες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες. Η θεραπεία με MDM (μεσοεγκεφαλική διαμόρφωση του εγκεφαλικού φλοιού), η ηλεκτροσόφηση, η χρωματική θεραπεία, η αρωματοθεραπεία ασκούνται. Επίσης μερικές φορές συνταγογραφείται ρεφλεξολογία, μια σειρά χαλαρωτικών μασάζ, φυσιοθεραπεία, με στόχο τη χαλάρωση, και αργότερα - για να αυξήσει τον τόνο. Ωστόσο, οι ασκήσεις πρέπει να είναι μέτρια έντονες και μετρημένες, καθώς τα σοβαρά φορτία μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς.

Παρέχεται επίσης βοηθητική θεραπεία με βότανα, στην οποία οι ασθενείς συνιστώνται να παίρνουν αφέψημα ορισμένων βότανα κάθε μέρα με ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να ετοιμάσετε αφεψήματα και εγχύσεις βαλεριάνα, Veronica, ρίγανη, τσουκνίδα, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, αψιθιάς, μητρών, χαμομηλιού, λυκίσκου κλπ.

Πρέπει να δοθεί προσοχή στα χαρακτηριστικά της διατροφής. Είναι καλύτερα να αποκλείσετε τα καρυκεύματα και τα προϊόντα, τον ισχυρό καφέ και το τσάι, τα αλκοολούχα ποτά από τη διατροφή, καθώς τονώνουν το νευρικό σύστημα.

Πώς να μειώσετε την ένταση της επίθεσης;

Ένας ασθενής που περιστασιακά αναπτύσσει κρίσεις πανικού πρέπει να μάθει να αντιμετωπίσει την κατάσταση μόνος του, μειώνοντας τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Μερικές φορές η εφαρμογή απλών συστάσεων σάς επιτρέπει να αποτρέψετε εντελώς την ανάπτυξη μιας επίθεσης πανικού.

Έτσι, αρχικά, ένα άτομο πρέπει πάντα να γνωρίζει το γεγονός ότι μια κρίση πανικού δεν απειλεί την υγεία του. Αυτή η απλή σκέψη, ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να αναγνωριστεί στη διαδικασία μιας επίθεσης. Αλλά αν προσπαθήσετε να κυριαρχήσετε αυτή τη μέθοδο, με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού.

Για να σταματήσετε τον πανικό, πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε μια κατάσταση που φέρεται να απειλεί ένα άτομο. Μια απλή χάρτινη σακούλα είναι κατάλληλη γι 'αυτό, η αναπνοή στην οποία θα βοηθήσει στον έλεγχο του έργου των εσωτερικών οργάνων με μια ματιά.

Η παρουσία δίπλα στον ασθενή ενός ατόμου που έχει επίγνωση των προβλημάτων του και μπορεί να βοηθήσει ανά πάσα στιγμή θα βοηθήσει επίσης. Ακόμα και όσοι είναι συνηθισμένοι να αντιμετωπίσουν όλα τα προβλήματα από μόνοι τους πρέπει να ζητήσουν βοήθεια. Ένα άτομο που πάσχει από κρίσεις πανικού θα πρέπει τουλάχιστον να διανοητικά δώσει στον εαυτό του την άδεια να ζητήσει βοήθεια από άλλους ανθρώπους, αν είναι απαραίτητο, και να μην το θεωρήσουμε ως ανάξια συμπεριφορά. Πρέπει επίσης να θυμάστε ότι υπάρχει πάντα η δυνατότητα να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό.

Ένας ασθενής που είναι επιρρεπής σε κρίσεις πανικού διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της συνείδησης: όσο περισσότερο γνωρίζει για την ασθένεια, τρόπους για να την ξεπεράσει και να μειώσει τα συμπτώματα, τόσο πιο ήρεμα θα ανησυχεί με τις εκδηλώσεις και θα συμπεριφερθεί επαρκώς κατά τη διάρκεια επιθέσεων.

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Κολλέγιο του Rivne State με πτυχίο Φαρμακευτικής. Αποφοίτησε από το κρατικό ιατρικό πανεπιστήμιο της Vinnitsa. Μ.Ι.Πιρόγκο και πρακτική άσκηση στη βάση του.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013, εργάστηκε ως φαρμακοποιός και επικεφαλής φαρμακείου. Απονεμήθηκε διπλώματα και σήματα διάκρισης για πολλά χρόνια σκληρής δουλειάς. Τα ιατρικά άρθρα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές δημοσιεύσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες πύλες στο Διαδίκτυο.

Ναι, έχω ξεκινήσει όλα σε σύγκριση με άλλους! Καλή μέρα σε όλους! Πάω από την ΠΑ για 16 χρόνια. Ήταν τότε ότι τα πρώτα σημάδια εμφανίστηκαν όταν επανατοποθετήθηκε στην εργασία μετά το διάταγμα. Ως επίθεση, τρέξτε έτσι στην τουαλέτα, αν βρίσκεστε στο σπίτι. Ξεκίνησε η διάρροια και ο εμετός, σαν να γυρίζει προς τα έξω. Κάλεσαν ένα ασθενοφόρο. Ένα τέτοιο συναίσθημα είναι αύριο, δεν θα είμαι. Όταν η επίθεση περάσει, ήταν σαν ένα λεμόνι, η αδυναμία και οι μύες είναι όλοι υποτονικοί. Έχασα 3-4 κιλά σε αυτό το χώμα. Ο θεραπευτής συμβουλεύει την afobazole ή tenathen. Τι ώρα βοήθησε. Αλλά, με την πάροδο του χρόνου, έμαθα λίγο για να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου. Άρχισε να αναπνέει βαθιά κατά τη διάρκεια επιθέσεων, κάτι δροσερό στο κεφάλι και το στήθος του κουτιού, ανακουφίζει από την αίσθηση της καύσης. Σχεδόν κανένας εμετός, αλλά η διάρροια είναι το πρώτο μου σημάδι ενός κλικ. Πάντα φέρνω χάπια μαζί μου. Για να είμαι ειλικρινής, είμαι πολύ κουρασμένος, μου αρέσει μια δέσμη νεύρων, έχω μια νευρική δουλειά, καταλαβαίνω όλα αυτά από το άγχος που βιώνω. Αλλά πριν δεν υπήρχε άγχος, γιατί όλα πήγαν δεν είναι σαφής. Αλλά, οι συνέπειες αποτυπώνονται πολύ στην υγεία. Είμαι μόνο 41. Πηγαίνετε σε ψυχίατρο, πρέπει πρώτα να βρείτε ένα καλό. Φάρμακα που συνταγογραφούν, όπως όλοι γνωρίζουν και κατανοούν όχι βιταμίνες. Πηγαίνοντας σε γιατρό, υποβάλλοντας μια εξέταση ή μια συμφωνία, ή κάνοντας ένα παιδί στο νοσοκομείο. Το ίδιο πράγμα, χρόνο με το χρόνο. Γνωρίζετε ήδη τι και πώς. Και είναι ο χρόνος σας, το δυσάρεστο συναίσθημα στο κεφάλι μου που έγραφα παρακάτω. Έτσι ζω!

Είχα μια κατάσταση παρόμοια με τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού, νομίζω ότι οφείλεται σε μια διαταραχή του ύπνου. Αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι ήταν αυτοί, δεν έκανα αίτηση στον γιατρό. Πριν πάει στο γιατρό, αποφάσισε να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση. Άρχισε να κάνει ζεστό ντους πριν πάει για ύπνο, χρησιμοποίησε αρωματοθεραπεία από λάδια λεβάντας και λεμονιού. Πήρε επίσης τρυπτοφάνη (τύπος ηρεμίας). Και φυσικά δεν ξεχάσω να βάλω μαργαρίτα και μητέρα. Αυτά τα συμπτώματα έχουν εξαφανιστεί, ελπίζω ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά.

Οδήγησα πίσω από το τιμόνι και ξαφνικά, σαν ένα κλικ κάποιου είδους, και για ένα δευτερόλεπτο ήμουν σε μια άλλη διάσταση. Σταμάτησα, φαινόταν φυσιολογικό, σκέφτηκα ότι φάνηκε και συνέχισε. λεπτό σύμπτωμα επαναλήφθηκε, αλλά με μεγαλύτερη ένταση, τα χέρια του άρχισαν να μουδιάζουν, λαχάνιασμα, ζάλη, αίσθημα ότι η ζωή αρχίζει να φύγει ήταν πολύ φοβισμένος, δεν μπορούσα να καταλάβω τι συνέβαινε, ή δεν παίρνουν αρκετό αέρα, που ήταν κρύο, πολύ φοβόμαστε πίτουρο και ποτέ δεν ξυπνάς. Είδα ότι το τηλέφωνο χτύπησε αλλά δεν πήρε, γιατί δεν ήξερα τι να απαντήσω και αν έχω χρόνο να απαντήσω. Στη συνέχεια κάλεσε κάπως το τηλέφωνο και κάλεσε τη μαμά, έφτασε και κάλεσε ένα ασθενοφόρο. με πήραν και άρχισα να έρχομαι στα αισθήματά μου. Μετρά την πίεση και ήταν πολύ υψηλό. Είτε ήταν από τρόμο, είτε ήταν πραγματικά μια πίεση, δεν ξέρω ακόμα. Μίλησα με ανθρώπους, συμβούλευα να ελέγξω τη shchetovitka και να έρθω σε επαφή με έναν νευρολόγο. Κάθισα πίσω από το τιμόνι μια μέρα και πάλι η σκέψη ότι μπορεί να συμβεί ξανά απλά με έφερε σε αυτήν την κατάσταση και πάλι, γεμάτο γρήγορα το χάπι κάτω από τη γλώσσα μου και φάνηκε να αισθάνεται καλύτερα. Τώρα φοβάμαι να πλησιάσω το αυτοκίνητο, αλλά όταν καθίσω πίσω από το τιμόνι, ξεκινάει το mondrage, σαν ένα είδος φοβίας. Αν και δεν είμαι νευρικός πριν από αυτό, ήμουν νευρικός. Υπήρχαν μερικές φοβίες, αλλά είναι έτσι Προς το παρόν δεν υπήρχαν τέτοιες επιθέσεις και δεν υπάρχει κανένα φόβο, αλλά στο αυτοκίνητο, είναι μια καταστροφή, έχω οδηγεί εδώ και 19 χρόνια συνεχώς, δεν φοβάμαι το δρόμο, έχω δει πολλές καταστάσεις στο δρόμο.

Καλή ώρα της ημέρας. Εγώ γράφω όπως δεν ξέρω τι ώρα θα το διαβάσετε. Έχω αυτή την κατάσταση ξεκινά τη νύχτα. Αρχίζω να βιώνω επιθέσεις μόνο κοιμάται. Ακριβώς όταν θέλετε να κοιμηθείτε είναι θανατηφόρα. Πήγα σε έναν ψυχοθεραπευτή και τον ειδικευμένο αντικαταθλιπτικό (paxil) και χάπι ύπνου (teralidzhen). Ενώ πίνω - όλα είναι ωραία, μόλις έρχεται η ψευδαίσθηση. "Όλα έχουν τελειώσει, δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακο", τότε μετά από μερικές μέρες όλα επαναλαμβάνονται. Ο πανικός είναι ο ισχυρότερος. Δοκίμασα γυμναστική για ισχυρή συστολή και μετά χαλάρωση μυών, συνομιλίες με έναν θεραπευτή για να προσδιορίσω την αιτία του άγχους. Τίποτα δεν βοηθά πραγματικά. Μειωμένη σύσταση "πεθαίνει πεθαμένος." Σκέψη - ανοησία. Σκέφτηκα - γράφει ο θεωρητικός, χωρίς να το βιώνει. Μόλις δεν είχα ούτε το θάρρος, αλλά την απελπισία, και προσπάθησα να επιβιώσω από αυτόν τον θάνατο σαν ένα κύμα πανικού, ανεβαίνοντας από κάτω προς τα πάνω, σε κυνηγώντας για άγνωστο σκοπό. Να πω ότι ήταν τρομακτικό, για να μην πω. Sooo τρομακτικό. αλλά μόλις συνέβη. Κύμα φτάνει μέχρι τα γόνατα, υψώνεται πάνω από την καρδιά πηδά έξω από το στήθος, τα χέρια, στήθος, το λαιμό καύση Hellfire, το σώμα ρίχνει ένα πανικό, αναγκάζοντας από το κρεβάτι, τότε ανεβαίνει και ψηλότερα κύματος και φτάνοντας στην κορυφή του κεφαλιού ξαφνικά εξαφανίζεται. Για λίγο υπάρχει μια αίσθηση νίκης, ελέγχου. Περαιτέρω επιθέσεις αποδυναμώνουν, αλλά δεν πάει μακριά. Δεν μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας, γιατί η αντίδραση δεν φτάνει πλέον στην αποθέωση. Αλλά το κατάφερα μόνο μία φορά. Ήταν πολύ τρομακτικό. Και πάλι, οι επιληπτικές κρίσεις επανεμφανίζονται. Ο κόσμος γύρω γίνεται μαύρος και μαύρος, τα πάντα γύρω σου φαίνεται ξένο, τότε βρίσκεσαι στο σπίτι κάποιου άλλου που κάποτε ονειρευόσασταν. Όλα τα προβλήματα, οι αγαπημένοι, τα συμφέροντα, η εργασία κλπ., Πηγαίνουν στο δέκατο σχέδιο. Η ζωή πηγαίνει προς τα κάτω. Καταλήγω στο συμπέρασμα ότι αυτό θα πρέπει τώρα να ζήσει. Και μια ακόμη ΔΕΝ ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ. Λένε ότι αντιμετωπίζεται με επιτυχία από τους ομοιοπαθητικούς. Φοβάμαι να αρχίσω να προσπαθώ, γιατί τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν και δεν χρειάζεται να αναμειγνύω τα μαθήματα θεραπείας (στην περίπτωσή μου). Είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι για πάντα. Κρατήστε, κοντά στη δυστυχία.

Πολύ χρήσιμο άρθρο. Πίνω tsyproleks όλους τους κανόνες, αλλά.. σχεδιάζει να εγκυμοσύνη πώς να σταματήσει να πίνει επειδή οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν, και αν δεν πίνουν όλα επιστρέφουν στη θέση του (προσπάθησε)

Ποτέ δεν σκέφτηκα ότι εγώ ο ίδιος θα έτρεχα στην Π.Α. υπέφερε πολύ άγχος και στη συνέχεια σε σας σε 45 χρόνια. Αμέσως δεν κατάλαβα ότι αυτή η κατάσταση ονομάζεται Π.Α. Με φοβόταν πραγματικά και όχι τόσο η ίδια η επίθεση σαν ένα περίεργο κράτος μετά την ίδια την επίθεση, δηλαδή, κόπωση, πανικό, λάθος αντίδραση στην πραγματικότητα, φοβισμένος ακόμη και να πάει στο μπαλκόνι και αν ήταν απαραίτητο να πάει στον οδοντίατρο υπήρχε επίσης μεγάλη ανησυχία και φόβος ότι η Π.Α. θα ξεπεράσει στην καρέκλα του οδοντιάτρου. Σε γενικές γραμμές, υπέστησα τόσο περίπου 3 μήνες, παρόλο που πήγαινα στο βελονισμό και στον ψυχίατρο και άρχισα να νιώθω καλά μόνο μετά τη χορήγηση ενός φαρμάκου PARADOXETINE μετά από ένα μήνα αυξημένης ανησυχίας και μετά από μισό χρόνο γενικά ως αγγούρι. έτσι έλεγξα την έλλειψη σεροτονίνης και νοραδρεναλίνης

dravstvuyte καλοί άνθρωποι παρακαλώ βοηθήστε, έχω 10mes ήδη όπως κρίσεις πανικού δεν υπάρχει λόγος για πανικό, πόσες φορές να καλέσει ασθενοφόρο, οι γιατροί που προβλέπονται χάπια αμιτριπτυλίνη, πιείτε ένα μήνα, κοιμάται όλη την ώρα, περπάτησε σαν ζόμπι, στη συνέχεια, κουρασμένοι από τον εαυτό του άρχισε να βγει στον καθαρό αέρα στο ποδήλατο και ούτω καθεξής αδράνεια δεν κάθεται και Σιντ, στη συνέχεια πήγε σε έναν νευρολόγο 10 ημέρες πήγε να στάξει ενέσεις, ακόμα δεν είχα αφήσει κρίσεις πανικού πριν από ένα μήνα έγινε χειρότερο μου κατευθύνονται προς το θεραπευτή, ο θεραπευτής είπε ότι είναι απαραίτητο να βελονισμό ή ύπνωση, επέλεξα τη βελόνα, πάρα πολύ 10ρ και τώρα δεν ήταν καθημερινά, καθώς οι βελόνες τελείωσαν και μετά μου είπαν να έχω ένα μασάζ Σήμερα, 4 μέρες, θέλω να σας ρωτήσω αν ο βελονισμός θα σας βοηθήσει και θα απαλλαγείτε από κρίσεις πανικού, απλά φοβάμαι ότι θα λιποθυμήσω ή θα πεθάνω, που βοήθησε τις βελόνες, γράψτε

Έχω υποφέρει από την Π.Α. για ένα χρόνο και μισό. Όταν δεν ήξερα τι ήταν, ήταν πολύ δύσκολο: συνεχής ζάλη, εσωτερική τρέμουλο, άγχος, φόβος. Στη συνέχεια άρχισε να παίρνει ελαφριά ηρεμιστικά: γλυκίνη, tenoten, φαινόμπα. Δεν είναι όλα ταυτόχρονα, αλλά εναλλάξ, ένα ποτό ένα μήνα, ένα άλλο, με άλλα. Η γλυκίνη μπλοκάρει την αδρεναλίνη, εξαιτίας της οποίας ένα άτομο αισθάνεται φόβο, επομένως, πριν από σημαντικές συναντήσεις, ένα ταξίδι, δεν διαχειρίζομαι χωρίς αυτόν, ακόμα είναι βιταμίνες για τον εγκέφαλο. Σταδιακά, η PA άρχισε να υποχωρεί. Η διάθεση του ατόμου είναι πολύ σημαντική. Χρειάζεται πολύ ισχυρό κίνητρο για να ανακάμψει. Δηλαδή ο στόχος σας δεν πρέπει να είναι, να ανακάμψει από την PA, και να ανακάμψει από την ΠΑ για τι; Μη φοβάστε. Πρέπει να πολεμήσετε με τον εαυτό σας. Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά πιθανό, τρώτε σωστά, ακούστε το σώμα σας και στρέψτε το με τα προϊόντα που χρειάζεστε για να κάνετε σεροτονίνη: μπανάνες, σοκολάτα, κρέας, γαλακτοκομικά, φαγόπυρο, κλπ. Φροντίστε τι σας φέρνει την ευχαρίστηση και να είστε υγιείς!

Υποφέρω έναν πανικό από το 2002.P.A. δεν ξέρω πώς κάποιος, αλλά ακόμη και όταν δεν έχω PA, υπάρχει μια τέτοια αγχωτική κατάσταση που, όπως μια σκιά, πηγαίνει μετά από μένα και δεν αφήνει για λίγο ένα λεπτό.Η επίσημη ιατρική ισχυρίζεται ότι θεραπεύεται με επιτυχία.Και μπορώ να πω με σιγουριά ότι αυτό δεν γράφει ότι μέσα από διάφορες συνομιλίες μπορείς να πείσεις ένα άτομο ότι αυτές είναι μόνο τρομακτικές σκέψεις και τίποτα σοβαρό. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ένα infarc λόγω της συνεχούς πείρας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η επίθεση πανικού δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση και, όταν επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, δημιουργείται ένα αίσθημα εξάντλησης. Το Valocordin με βοηθά όπως πολλούς εδώ, παίρνω 15-20 σταγόνες, αν η μέρα έχει περάσει ανήσυχα, μπορώ να πάρω 30 σταγόνες για τη νύχτα, νιώθω καλά, νιώθω καλά την τελευταία φορά, χρησιμοποιώ το φάρμακο λιγότερο από καιρό σε καιρό, αυτό σημαίνει ότι βοηθά

Υποφέρω κρίσεις πανικού για περισσότερα από 3 χρόνια. Πολλά πράγματα έχουν δοκιμάσει. Δεν μπορώ να πω ότι μερικοί από αυτούς με θεραπεύουν εντελώς. Αλλά το καλύτερο αποτέλεσμα ήταν από το skullcap και τα δισκία hop hop relaxax - μετά από ένα μήνα και μισό, ήταν αρκετές φορές μικρότερες. Και η γενική ψυχολογική κατάσταση έχει βελτιωθεί, το άγχος έχει φύγει.

Τέτοιες επιθέσεις μου ακολούθησαν όταν βρισκόμουν στο χείλος μιας νευρικής κατάρρευσης, η Valocordin έπινε μια εβδομάδα και έπινε 3 φορές την ημέρα για 15-20 σταγόνες, στη συνέχεια για τη νύχτα την εβδομάδα μια φορά για 25-30 σταγόνες, βοήθησε πραγματικά.

Έχετε δίκιο, βοηθάτε γρήγορα με το PA. Μετά το ατύχημα, άρχισα να κάνω μια επίθεση πανικού. Δεν λειτούργησε μόνος του και ο τυποποιημένος βαλεριανός και η μητέρα δεν έδωσαν κανένα αποτέλεσμα. Μετά τη λήψη του φαρμάκου valokordin, ένιωσα πολύ καλύτερα. Απορροφάται αρκετά καλά, το αποτέλεσμα αισθάνεται γρήγορα. Δεν παρατηρήσαμε παρενέργειες. Μετά από μια εβδομάδα πρόσληψης, οι επιθέσεις είχαν σχεδόν αρνηθεί, τώρα παίρνω το φάρμακο μόνο μία φορά από την ανάγκη.

Πρόσφατα, αντιμέτωπη με ένα τέτοιο πρόβλημα, καθώς είστε σταθερός άγχος. εξαντλητικό. Υπάρχουν κρίσεις πανικού. Άρχισε να ψάχνει στο Διαδίκτυο για ένα καλό εργαλείο, η επιλογή έπεσε σε valokordin. Ήδη μετά την πρώτη δόση, εμφανίστηκε μια βελτίωση, η νευρικότητα εξαφανίστηκε. Ευχαριστεί επίσης το γεγονός ότι αυτό το φάρμακο είναι συμπτωματικό φάρμακο, ηρεμιστικό, έχει ήπιο υπνωτικό αποτέλεσμα.

Έχω PA 2013 goda.Nachalos τα πάντα από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, έχω μια προεξοχή της θωρακικής otdela.Na αυτό το πλαίσιο εξελίχθηκε PA.Dolgo τρέχουν γύρω vracham.EKG, ηχώ, θεραπευτής, μέχρι που ήρθε σε έναν νευρολόγο, ο Θεός φυλάξοι μου zdorovya.Ona προβλέπεται αντικαταθλιπτικά (fevorin, alprozolam, betoserk) + νοοτροπική και των αγγείων, και στη συνέχεια έκανα μια μαγνητική τομογραφία και βρήκα μια προεξοχή, τότε ακόμα έκανε farez με preporaty δεν θυμάμαι nazyvaetsya.Byli προσβάλλει περίπου 1-2 φορές σε god.Seychas εδώ και πάλι, και πήγε σε έναν ιδιώτη έμπορο μέχρι να μπορέσω να την πάρω, έχω υποφέρει εδώ και 2 μήνες. όλα τα ανοησίες, είναι απαραίτητη η θεραπεία από έναν ειδικό και σε καμία περίπτωση δεν είναι η θεραπεία και η θεραπεία από προηγούμενους preporatories, τα πάντα αλλάζουν.Έτσι πρέπει να έρθετε σε επαφή είτε με έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν καλό νευρολόγο, καλή τύχη και καλή υγεία.Εάν έχετε ερωτήσεις μπορείτε να γράψετε ή να καλέσετε + 79853863927 ή +79776698122.

Είμαι ψυχίατρος, έτυχε να έχω παιδιά από το PA στο Γιακάτερίνμπεργκ περίπου μία φορά κάθε 2-3 χρόνια, επικοινωνήστε με το 8912 288-03-37, θα καταλάβουμε, δεν ξέρω πώς να απομακρύνομαι, δεν πληρώνω κατ 'αρχήν, δέχομαι στο προσωπικό μου γραφείο

Καληνύχτα! Έχω ήδη μια επίθεση πανικού για δύο χρόνια και μετά έχει εξαφανιστεί για λίγο καιρό τώρα έχει αρχίσει και πάλι! Έχω περάσει από τόσους πολλούς γιατρούς τα πάντα είναι φυσιολογικό. Πες μου απλά ότι δεν είχα ζεστό παλίρροια στο στήθος μου και πόσο ζεστό ήμουν μέσα από το ΗΚΓ Και το υπερηχογράφημα της καρδιάς είναι φυσιολογικό, πες μου ότι είναι ένα είδος νεύρου;

Είμαι ψυχίατρος και ψυχαναλυτής, 25 χρόνια πρακτικής. Έχω βιώσει όλες τις απολαύσεις της Π.Π. για τον εαυτό μου, έχω αφιερώσει χρόνια για να αναλύσω την εμφάνιση του Π.Π. Επικοινωνήστε μαζί μας, θα καταλάβουμε. 9122880337

Alla Sumkova, καταλαβαίνω πολύ καλά αυτό που γράφετε, εγώ ο ίδιος το συνάντησα. Και ενώ δεν αντιμετωπίσατε, κάθε χρόνο η κατάσταση μόνο επιδεινώθηκε. Ο γιατρός με βοήθησε να αντιμετωπίσω κρίσεις πανικού, ο Eltatsin, και τώρα τον δέχομαι συνεχώς με μαθήματα. Επιπλέον, προσπαθώ να οδηγήσω έναν πιο χαλαρό τρόπο ζωής, όχι νευρικό, με βοηθά. Καλή τύχη!

Οι επιθέσεις πανικού ενοχλούν συνεχώς, γενικά δεν μπορείς να είσαι νευρικός. Ανοίγω τον εαυτό μου συνεχώς, νομίζω ότι ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να παίρνουμε κάτι, γιατί δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τα συναισθήματα.

Το ΠΑ είναι συνέπεια ενός ασθενούς νευρικού συστήματος, αν το ενισχύσετε, θα ξεχάσετε ότι ήταν μαζί σας μία φορά. Ζούσα με διαταραχή άγχους για 20 χρόνια, και ήταν τόσο εύκολο να ανακάμψει. Δεν πήρα αντικαταθλιπτικά, μου δόθηκε συνταγή grandaxine, adaptol και γλυκίνη, αλλά τα μαθήματα πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα ή δύο χρόνια. Μεγάλα χαριτωμένα χάπια, δύο γλυκίνη κάτω από τη γλώσσα πριν από το βραδινό ύπνο. Είναι επίσης απαραίτητο να διαβάσετε το βιβλίο του Kurpatov, να καταλάβετε πώς και τι συμβαίνει σε σας και μερικές φορές η Αγία Γραφή είναι επίσης καλή). Το πιο σημαντικό είναι να μεταβείτε σε ένα θετικό κύμα και να εγκαταλείψετε αυστηρά αυτή την ανησυχητική συσφιγμένη κατάσταση. Το PA ξεκινάει σωστά και αγνοείτε, ρίχνετε στον εαυτό σας 40 σταγόνες ενός μείγματος μπούκασων, παιωνιών, μητρών, βαλεριάνων και καλέντουλας, ενώ ταυτόχρονα σκοτώνετε τη μόλυνση))) και ενεργοποιείτε την πνευματική ταινία ή ενδιαφέροντα πράγματα. ΠΟΛΥ ΑΚΡΙΒΩΣ ΒΟΗΘΕΙ για την εναλλαγή - επίλυση λογικών προβλημάτων ή σταυρόλεξων. Αρχίστε να διαβάζετε το χιούμορ, τα αστεία, τους αφορισμούς κ.λπ., και το σημαντικότερο, να θυμάστε. JUST IGNORE PA και κάνουμε κάτι συνηθισμένο, ο εγκέφαλός μας μπορεί να κάνει ένα πράγμα - χρησιμοποιήστε το. Είτε PA - ή μια ταινία))) μπορείτε ακόμα να ζεστάσετε ένα μπουκάλι νερό κάτω από τα πόδια σας, ανακουφίζει από ρίγη και χαλαρώνει τη στεγανότητα του σώματος σε ένταση. Γενικά, πρέπει να αφαιρέσετε την αιτία του χρόνιου στρες ή να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​της. Τίποτα δεν είναι πιο ακριβό στη ζωή μιας καλής διάθεσης, το υπόλοιπο είναι απλώς εμπειρία ζωής)))

Από την αρχή, σκέφτηκα ότι είχα μια επίθεση πανικού, αφού στην αγαπημένη μου σειρά ένας από τους ήρωες είχε μια κρίση πανικού και ήταν πραγματικά σωστός. + όλα είναι μετα-τραυματική εγκεφαλοπάθεια και ασθένεια μιτροειδούς βαλβίδας. Είναι πραγματικά δύσκολο για μένα να περάσω από κρίσεις πανικού, καθώς συχνά αντιμετωπίζω πονοκέφαλο και καρδιακό πρόβλημα. Εάν βάλω κάτι στην τσάντα μου, τότε θα ελέγξω εκατό φορές κατά μήκος της διαδρομής, αν πάω στο κατάστημα, η σκέψη για το πώς να κάνει τα πάντα μεταφέρεται στο κεφάλι μου. Συχνά φοβάμαι από το αίσθημα του άγχους και μερικές φορές φαίνεται ότι πρόκειται να πεθάνω. Όταν η μαμά μου φεύγει κάπου, είμαι άγχος και φταίνω στο μυαλό μου τρομερές σκέψεις από τις οποίες αυξάνεται το άγχος. Επομένως, η μητέρα μου με καλεί πάντα ή την αποκαλώ, καθώς ανησυχώ. Αν θυμηθώ και δεν μιλήσω, με πονάει από τη δυσαρέσκεια και αρχίζω να πνίγεται, και αν μιλήσω έξω, αισθάνομαι να τρέμει και να αισθάνομαι ότι δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο. Επίσης, φοβάμαι πολύ τη σκηνή και την προσοχή. Είναι ακόμη δύσκολο για μένα να απαγγέλλω ποιήματα γιατί τρέμει. Πρόσφατα έκανα επίθεση στο σχολείο. Δεν μπορούσε να αναπνεύσει. Ξήρανση. Σχεδόν έχω καλέσει ένα ασθενοφόρο. Οι επικεφαλής εκπαιδευτικοί, μια νοσοκόμα και ακόμη και ένας ψυχολόγος ήρθε να τρέχει. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω, αλλά αφού άνοιξαν το παράθυρο και μου έδωσαν το φάρμακο, αισθανόμουν καλύτερα. Ο ψυχολόγος με βοήθησε να φτάσω στο ιατρείο και φαινόταν ότι κατάλαβε ότι είχα μια επίθεση γιατί τρεμούλα και έδωσε validol, μετά την οποία επέστρεψα στο φυσιολογικό (η επίθεση οφείλεται στο γεγονός ότι ανησυχούσα εξαιτίας των λέξεων που μίλησε ο δάσκαλος που με άγγιξε ή μάλλον μου τρελάθηκε) και πιθανότατα ξέρω γιατί άρχισαν οι επιθέσεις μου. Μία από τις ημέρες του Ιουνίου που ξύπνησα αποφάσισα να εισέλθω στο κοινωνικό δίκτυο "Vk" για να κοιτάξω τα μηνύματα και έπειτα στην τάξη να μοιραστώ κοινές πληροφορίες για το shootout (τρομοκράτης) στο δρόμο όπου πήγαινε η μητέρα μου και πού ήταν πιθανότατα ήδη. Οδήγησα σε μια μηχανή αναζήτησης για το shootout και ανακάλυψα ότι οι άμαχοι πέθαναν και στον ίδιο δρόμο (έτρεξα με δάκρυα και τρέμουλα). Δεν θα μπορούσα να καλέσω τη μητέρα μου, επειδή δεν υπήρχε ισορροπία στο τηλέφωνο και πήγε στον γείτονα που τηλεφώνησε, αλλά η μητέρα μου δεν απάντησε από αυτό που φώναξα περισσότερο. Μετά τη δόξα του Θεού, όλα πήγαν καλά, η μητέρα μου απάντησε και είπε ότι το τραμ είχε σπάσει και επομένως οι επιβάτες περίμεναν το 2ο τραμ. Όταν έφτασε στο καθορισμένο σημείο, τα σώματα ήταν ήδη ψέματα. Μετά από εκείνη την ημέρα, δεν μπορώ να ηρεμήσω. Είναι δύσκολο για μένα. Πραγματικά σκληρό με μια επίθεση πανικού. Ο θεραπευτής μου πρότεινε μια προσαρμογή για μένα και είπε ότι αν νιώθω άγχος είδα και πραγματικά βοηθά. Αλλά τι πρέπει να κάνω εάν έχω τόσες πολλές ουσίες για την πρόληψη, για την καρδιά και ούτω καθεξής. Μου φαίνεται ότι μπορεί να έχω υπερβολική δόση ή κάτι τέτοιο.

Πολύ ενδιαφέρον και απαραίτητο. Ο σύζυγός μου βοηθά να επιδεινώσει τη ζωή και την υγεία. Νομίζω ότι έχει κάποιον, οπότε τον εμποδίζω. Τώρα υποβάλλονται σε θεραπεία για μια τέτοια επίθεση (δεν έχει ακόμη επιβεβαιωθεί, αλλά.), Έχω αδυναμία στα πόδια μου και πολλά άλλα.

Γεια σας! Είμαι φοιτητής 21 ετών. Πρόσφατα (από τον Αύγουστο του τρέχοντος έτους) ξεκίνησαν αυτές οι επιθέσεις, όλοι οι γιατροί έχουν περάσει, αν και υπάρχουν κάποια προβλήματα υγείας. Και η επίθεση πανικού είναι κόλαση για μένα, ξεκινά ξαφνικά (συνήθως το βράδυ ή πριν από τον ύπνο) για κανένα λόγο, όπως περιγράφεται στο άρθρο και διαρκεί μέχρι αύριο, αυτή τη στιγμή θέλω να εξατμιστώ για να μην υποφέρει, η μητέρα μου βρήκε καλή ένας ειδικός από το εξωτερικό, ελπίζω ότι θα με βοηθήσει.

Έχω υποφέρει για 10,5 χρόνια με αυτές τις επιθέσεις... και πήρα μόνο μια επαρκή απάντηση πηγαίνοντας σε έναν νευροπαθολόγο - έναν ψυχοθεραπευτή. και έχει γίνει πολύ καλό για να βοηθήσει. meldonium τη νύχτα vnutremyshechno. Ταμπλέτες Gramidin των 2 τόνων το πρωί και το βράδυ.

Είχα σοβαρή ασθένεια για περίπου 5 χρόνια, εμφανίστηκαν επιληπτικές κρίσεις αρκετές φορές την ημέρα, ξεκίνησε η κατάθλιψη, διέθετε μια φαρμακευτική αγωγή και θεραπεύονταν από έναν ψυχοθεραπευτή. Μετά τη θεραπεία, δεν υπήρχαν κρίσεις για σχεδόν 6 χρόνια. Και μετά από 6 χρόνια, οι επιθέσεις επέστρεψαν και σε πολύ ισχυρή μορφή. Δεν μπορώ να σταματήσω μια επίθεση ακόμη και με τη βοήθεια τεχνικών που μου δίδαξε ο ψυχοθεραπευτής. Πρέπει να πάτε ξανά στον γιατρό; ή πρέπει να ρυθμίσετε τη λειτουργία της ημέρας (συνεχής έλλειψη ύπνου)

Για να είμαι ειλικρινής, όταν άρχισα να έχουν πονοκεφάλους, κατηγορούσα τα πάντα για τον καιρό ή για να μην κοιμηθώ και ήταν κουρασμένος. Αλλά όταν είχα ήδη ξεκινήσει μια κρίση πανικού, αποφάσισα να πάω στον γιατρό (για να είμαι ειλικρινής, σκέφτηκα ακόμη ότι θα τρελαθούσα). Αλλά δεν ήταν τόσο τρομακτικό. Ο γιατρός είπε ότι είχα VSD και απλά επειδή δεν θεραπεύομαι, τα συμπτώματά μου έγιναν πιο δυνατά. Ορίστηκε Eltatsin. Όπως αποδείχθηκε, το φάρμακο είναι ασφαλές, αλλά ταυτόχρονα αρκετά αποτελεσματικό. Πήρα την πορεία για περίπου δυόμισι μήνες, αλλά οι βελτιώσεις μου μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης ήταν αξιοσημείωτες. Και τώρα νιώθω εκπληκτικός, αλλά αν γνωρίζω ήδη ότι είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μην νομίζετε ότι όλα θα περάσουν από μόνα τους.

Stroydayu 15 χρόνια μόνο στο νοσοκομείο για έναν ειδικό.

Lara, σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σας, για πολύτιμες πληροφορίες. Αυτό ακριβώς συμβαίνει σε μένα τώρα. Χθες δεν ήμουν σε θέση να φτάσω στο γιατρό, έπρεπε να σέρνω από το μετρό και να πάρω κάπως σπίτι. Θα ήταν πολύ ωραίο να μιλήσω μαζί σας, γράψτε σε με, παρακαλώ, αν υπάρχει επίσης μια επιθυμία για ένα sb-lena dog ya.ru Από την προσωπική εμπειρία - η ανάγνωση ενός βιβλίου βοηθά.

Είχα επιθέσεις πανικού για 8 χρόνια. Η Πύλα, με τη σύσταση του γιατρού, δεν βοήθησε. Πραγματικά βοηθάει sibazon (μόνο retserptu) και όλα zameniteli.Esche του αυτο-ινδική μάντρας (το δάχτυλο Yoga), καταπραΰνει, scrunchy στον καρπό του χεριού, το οποίο αρχίζει να συσπώνται όταν αρχίζει η επίθεση (σημείωση μετακινηθεί σε άλλο), από 500 αλλά και για τα παιδιά που έρχονται σε επαφή με τη συσκευή, συμβουλεύω το Phenibut (μπορείτε να το ζητάτε χωρίς συνταγή), 3 φορές την ημέρα, γενικά, υπέφερε για 8 χρόνια, τώρα όλα έχουν τελειώσει. υψηλό παλμό, sibazon ή άλλες καταπραϋντικές δυνάμεις s, χρειάζεστε ένα τέταρτο κάτω από τη γλώσσα για να ηρεμήσετε. Πήγα μέσα από όλους τους κύκλους της κόλασης, δεν μπορούσα να αφήσω το σπίτι, ο μετρό ήταν η πιο τρομερή στιγμή στη ζωή μου. Πήγα γύρω από όλους τους γιατρούς, όλες τις εξετάσεις, μέχρι τον εγκέφαλο του Kate, έλεγξα τα πάντα εντελώς. Τίποτα δεν βοήθησε, μόνο -zinka.fenibut, mudras και sibazon βοήθησε.

Ο γιατρός μου με πρότεινε tsipraleks, βοήθησε πολύ

Κατά τη διάρκεια της ημέρας όλα είναι καλά, τη νύχτα αρχίζει. είναι αδύνατο να κοιμηθεί, η καρδιά ξεσπάει.. πραγματικά δεν θα λειτουργήσει και θα παρεμβληθεί στην εργασία και τη ζωή

ευχαριστώ πολύ ενημερωτικό και απαραίτητο άρθρο. Για τον εαυτό μου, αποφάσισα ότι προφανώς αυτό είναι! Στο πλαίσιο της παρατεταμένης στρες, για έξι χρόνια, tyanetsya.Dvoe poralizovannyh είναι η φροντίδα για αυτούς είναι ένα γεύμα, ακόμη και χειρουργική επέμβαση ο σύζυγός-καρδιά γίνεται, επίσης, μια κόρη με τα βρέφη, όλα είχαν συσσωρευτεί στο kuchu.Molila θεό που θα είναι το πρωί δεν μπορούσε να ξυπνήσει όλους είναι σύρσιμο. Τώρα, μια μικρή επαναρροφήθηκε εκτός poralizovannyh μια ψυχική πρόβλημα παραμένει μερικές φορές και να ρίξει κάτι από ένα sdelat.Te που δεν έχουν στο δέρμα μου, σας συμβουλεύω να κάνετε είναι, καλά, τι μπορούμε να απελευθερώσουμε το Ευλογημένο, και βλέπω τον εαυτό μου, δεν μπορώ, φοβάμαι ότι ακόμα και ο δρόμος βγείτε έξω.

παρακαλώ να μου πείτε τη μέρα νιώθω έναν κτύπο της καρδιάς, αλλά είναι δύσκολο.. κλείνω τα μάτια μου και ήταν σαν ένα όνειρο να πάω για ύπνο, αλλά καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι ένα όνειρο που ουρλιάζουν και να προσπαθήσει να ξυπνήσει τον εαυτό μου, αλλά δεν μπορώ να ακούσω. Όλος ο καιρός βρίσκομαι στο σκοτάδι και φοβούμαι συνεχώς ότι βλέπω κάτι τρομερό.. όταν έρχομαι σε ένα κτύπο της καρδιάς που είναι συχνό και βαρύ και αρχίζω να κλαίω και δεν μπορώ να κοιμηθώ πια. Είναι μια επίθεση πανικού;

Γιατί δεν έχω δοκιμάσει, τίποτα δεν λειτούργησε είτε για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, τότε η φρίκη του να επιστρέφουν ξανά και snova.Ispytyvala κρίσεις πανικού με τα φάρμακα detstva.Ni ούτε ψυχολόγοι, ούτε κινήτρων, τίποτα δεν βοηθά! Έχω ήδη ήθελε να αυτοκτονήσει από απελπισία, και εδώ πάλι, και τελείωσε από μόνη της όταν σκόνταψα κατά λάθος το θιβετιανό μάντρα στο Διαδίκτυο. Τώρα είμαι χαρούμενος!))

Όταν ένας νέος άντρας με άφησε, ήμουν πολύ ανήσυχος γι 'αυτό. Προσπάθησε ακόμη και να αυτοκτονήσει. Πάθηκα και δεν ήθελα να δω κανέναν, έκλεισα στον εαυτό μου. Εκείνη τη στιγμή, θυμηθείτε ακόμη και τρομερά. Η μαμά με έπεισε να πάω στην κλινική. Δεν συμφωνούσα καθόλου, σκέφτηκα ότι κανείς δεν θα μπορούσε να με βοηθήσει να αντιμετωπίσει το αίσθημα της σπασίματος. Πήρα 3 μαθήματα με διαλείμματα και έγινε πιο εύκολο για μένα. Ήθελα να ζήσω και να απολαύσω κάθε μέρα. Χάρη στη μαμά μου για να μου δείξω καλούς ειδικούς και να έρθω πίσω στη ζωή.

Ήμουν κρατούμενος αϋπνίας και συνεχών φόβων. Προσπάθησε να θεραπευτεί ανεξάρτητα, αλλά δεν έδωσε κάποια αποτελέσματα. Ως αποτέλεσμα, οι φίλοι μου με συμβούλευσαν να πάω στην κλινική, με βοήθησαν, για την οποία είμαι αιώνια ευγνώμων. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην χάσετε χρόνο μάταια και να απευθυνθείτε στους ειδικούς εγκαίρως.

Μόνο ένας γιατρός έχει σημασία εδώ - ένας ψυχοθεραπευτής.

Πείτε μου, με ποιον ειδικό πρέπει να επικοινωνήσω; Εξετάσθηκα από έναν ενδοκρινολόγο και όλα είναι ωραία για μένα, αλλά οι κρίσεις πανικού είναι σχεδόν καθημερινά ((

Είμαι πολύ ευγνώμων για το άρθρο σας. Δυστυχώς, έχω προβλήματα που περιγράφονται από εσάς. Τώρα μπορώ να αναφέρω σωστά αυτό. Σας ευχαριστώ.

ναι, τι είδους ειδικός απαιτείται;

Ενημερωτικό! Θα ήθελα να μάθω και σε ποιον ειδικό να υποβάλει αίτηση στην περίπτωση αυτή; Και πόσο θα κοστίσει, για παράδειγμα, στο Καζάν, μια επίσκεψη σε γιατρό και, επίσης, μεταγενέστερη θεραπεία;