Κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Η ευτυχία της μητρότητας μπορεί μερικές φορές να επισκιαστεί από σοβαρούς πονοκεφάλους. Η ημικρανία είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια στις γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό. Ενδιαφέρουσα πραγματικότητα - οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτό πριν από την εγκυμοσύνη.

Γιατί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ανάλογα με τη φύση του πονοκέφαλου, πότε, σε ποιες καταστάσεις, σε ποια χρονική στιγμή και για ποιους λόγους εμφανίζεται, η κατάσταση στην οποία ο πονοκέφαλος πονάει μπορεί να εκτιμηθεί διαφορετικά και, κατά συνέπεια, θα πρέπει επίσης να ενεργήσουμε διαφορετικά.

Μία από τις αιτίες σοβαρής ή τακτικής πονοκέφαλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι εκδήλωση ασθενειών του εγκεφάλου ή άλλων ασθενειών - αγγειακή δυστονία, υπέρταση, μολυσματικές και μεταβολικές ασθένειες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει διαρκώς, πολλά από τα συστήματά του ανακατασκευάζονται λειτουργικά. Ο κύριος παράγοντας στην εμφάνιση κεφαλαλγίας είναι οι αλλαγές στην αγγειακή αντιδραστικότητα. Το γεγονός είναι ότι ο όγκος του αίματος αυξάνεται σημαντικά, η φλεβική πίεση αυξάνεται. Όλες αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν το νευρικό σύστημα της γυναίκας, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση επαναλαμβανόμενων πονοκεφάλων.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων, αλλά ο πιο συνηθισμένος από αυτούς είναι πόνος έντασης ή ημικρανία. Αυτό αισθάνονται οι περισσότερες έγκυες γυναίκες. Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτός ο πόνος δεν έχει καμία επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε ξανά.

Κατά τους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες που συσσωρεύονται εντατικά στο σώμα της μέλλουσας μητέρας μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Στο τελευταίο στάδιο της μεταφοράς ενός παιδιού, ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να εμφανιστεί εξαιτίας του άγχους για ένα ισχυρό κέρδος βάρους.

Αν και όχι όλα πρέπει να κατηγορούνται για τα νεύρα ή τις ορμόνες. Μερικές φορές εμφανίζεται πονοκέφαλος λόγω ισχυρής πίεσης στους μύες του λαιμού. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια μακράς εργασίας σε μια άβολη θέση.

Μπορεί επίσης να προκληθεί από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση (ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης), καθώς και από την υπέρταση - υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι κάπως χειρότερη, διότι υποδεικνύει τη δυνατότητα εμβρυϊκής παθολογίας.

Ζάλη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη: αιτίες, πρόληψη και πρόγνωση

Η αναμονή για το μωρό γίνεται για τη μελλοντική μητέρα μία από τις πιο χαρούμενες περιόδους της ζωής.

Αλλά αυτή η χαρά μερικές φορές επισκιάζεται από τις δυσάρεστες αλλαγές στην υγεία. Η αδυναμία και η ζάλη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι σχεδόν αναπόφευκτες.

Διάφορες ασθένειες αντιμετωπίζονται από τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Ζάλη και ναυτία, πρώιμη τοξικότητα, όψιμη τοξικότητα, οίδημα... Και όμως, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, δεν είναι λόγος να περάσεις 9 μήνες στο κρεβάτι. Ας δούμε γιατί, ζάλη έγκυες γυναίκες, και αν είναι δυνατόν να το αντιμετωπίσουμε.

Αιτίες ζάλης κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Τις περισσότερες φορές, η ζάλη σε έγκυες γυναίκες συνδέεται με ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Τις πρώτες εβδομάδες υπάρχει ενεργή αναδιάρθρωση του σώματος για τη μεταφορά παιδιού. Ένας νέος κύκλος κυκλοφορίας αίματος διαμορφώνεται. Ο όγκος του αίματος αυξάνεται ταχύτατα. Αυτό οδηγεί σε μείωση της αιμοσφαιρίνης και χαμηλή αρτηριακή πίεση. Εμφανίζεται υποξία. Παράγοντες που προκαλούν ζάλη είναι επίσης:

• ορμονικές μεταβολές.
• αναιμία;
• υπόταση;
• χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• παραμείνετε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.
• υπερθέρμανση ·
• αυχενική οστεοχονδρωσία.
• απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος.

Δεν είναι επιθυμητό να συμμετέχετε σε απλούς υδατάνθρακες, να ακουμπάτε σε γλυκά και γλυκά. Μια τέτοια δίαιτα προκαλεί απελευθέρωση ινσουλίνης και μια απότομη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις αιτίες, για να προστατέψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας από ανεπιθύμητη λιποθυμία και πτώση. Εξάλλου, πρόκειται για επιπλέον κίνδυνο τραυματισμού.

Η εγκυμοσύνη είναι ένας καλός λόγος για να αρχίσετε να οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ακολουθείτε τη διατροφή, τη σωματική άσκηση. Αν και ήταν καλύτερα να το κάνουμε εκ των προτέρων.

Συμπτώματα

Σημάδια ίλιγγος είναι γνωστά σε μερικούς ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά για άλλους, η κατάσταση αυτή θα είναι νέα.

Η ζάλη κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης εκδηλώνεται με αίσθημα αστάθειας στο σώμα σας ή στον περιβάλλοντα χώρο, ειδικά όταν στέκεστε ή γυρίζετε το κεφάλι σας.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι:

• θολή όραση, διπλή όραση.
• εμβοές;
• μούδιασμα των δακτύλων.
• ανισορροπία;
• βαρύτητα στο κεφάλι.
• ιδρώτα?
• γενική αδυναμία.

Ακόμη και με την εμφάνιση 2-3 σημείων αυτών, θα πρέπει να ξαπλώνετε αμέσως, να τοποθετήσετε ένα μικρό κύλινδρο κάτω από τα πόδια σας ή να καθίσετε με το κεφάλι σας στα γόνατά σας.

Η ζάλη είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που οδηγεί σε απώλεια ισορροπίας. Ένα άτομο μπορεί να λιποθυμεί και να χτυπήσει, έτσι ώστε να αποφύγετε τα ατυχήματα πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε όταν είστε ζάλη στο σπίτι. Εξετάστε τις βασικές μεθόδους αυτοβοήθειας.

Μια επισκόπηση των φαρμάκων για να απαλλαγούμε από ζάλη με αυχενική οστεοχονδρόζη μπορεί να βρεθεί εδώ.

Συχνά, η ζάλη θεωρείται ως επακόλουθο των υπερτάσεων της αρτηριακής πίεσης, αλλά με φυσιολογική πίεση, μπορεί επίσης να εμφανιστεί επίθεση κατά του ίλιγγο. Στο θέμα αυτό http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/pri-normalnom-davlenii.html εξετάστε γιατί συμβαίνει αυτό.

Διάγνωση και θεραπεία

Η πρώιμη ζάλη δεν απαιτεί ειδική διάγνωση και θεραπεία. Όλες οι δυσάρεστες εκδηλώσεις συνήθως περνούν με μια αύξηση του χρόνου. Μέχρι τη 12η εβδομάδα, η κατάσταση τείνει να σταθεροποιηθεί.

Μόνο αν αυτό δεν συμβεί ή οι κλινικές εκδηλώσεις είναι πολύ ισχυρές και ανησυχητικές ή υπάρχει ιστορικό ταυτόχρονης σωματικής νόσου, ο γιατρός θα προγραμματίσει μια εξέταση:

• γενική και βιοχημική εξέταση αίματος.
• ηλεκτροκαρδιογράφημα.
• συμβουλεύοντας έναν θεραπευτή, έναν καρδιολόγο, έναν νευρολόγο, τον Laura ή έναν ενδοκρινολόγο.

Τα φάρμακα για θεραπεία συνήθως δεν συνταγογραφούνται. Εάν η ζάλη προκαλείται από αναιμία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου.

Ένας νευρολόγος μπορεί να συστήσει ένα μασάζ του αυχένα για να μειώσει τις επιδράσεις της οστεοχονδρωσίας και να βελτιώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Περιστασιακά, ο θεραπευτής θα σας επιτρέψει να πάρετε το εκχύλισμα Eleutherococcus (χάπια) αν η γυναίκα έχει σταθερά χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Όταν φεύγετε από το σπίτι σας, συνιστάται να έχετε μαζί σας αμμωνία ή αιθέρια έλαια, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη λιποθυμία.

Καλά βοηθήστε την παραδοσιακή ιατρική:

1. Το πρωί σε άδειο στομάχι για να πιει ένα ποτήρι ζεστό νερό, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 2 κουταλάκια του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου.
2. Τριφύλλι έγχυση. Ένα κουταλάκι αποξηραμένων ταξιανθιών σε ένα ποτήρι βραστό νερό εγχύεται για τουλάχιστον μισή ώρα και λαμβάνεται σε ένα μεγάλο κουτάλι 30 λεπτά πριν το γεύμα.
3. Ξηρά φύκια. Πούδρα φύκια, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, 1 κουτάλι την ημέρα με άδειο στομάχι. Αυτό θα επιτρέψει την θρέψη της αιθουσαίας συσκευής με βασικά μικροστοιχεία. Αυτή η συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, διότι είναι αδύνατη η ατομική δυσανεξία στη φυλακή.
4. Μέντα ή εκχύλισμα ασβέστου. Πάρτε ένα γυαλί δύο φορές την ημέρα με τη μορφή θερμότητας.

Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να "συνταγογραφήσετε" οποιοδήποτε μέσο για τον εαυτό σας. Όλες οι θεραπείες συνταγογραφούνται μόνο από τον ιατρό ο οποίος επιβλέπει την εγκυμοσύνη και συμφωνεί με τον τρόπο αυτό.

Πρόληψη

Μια έγκυος γυναίκα είναι υπεύθυνη όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για το μωρό της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αποτρέψουμε όλες τις πιθανές επιπλοκές. Η πιθανότητα πτώσης ή απώλειας συνείδησης ως αποτέλεσμα ζάλης είναι πολύ υψηλή και μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνους τραυματισμούς.

Είναι προτιμότερο να ληφθούν προληπτικά μέτρα εκ των προτέρων:

• τα συχνά κλασματικά γεύματα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου γλυκόζης.
• έλεγχο του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, γεγονός που θα αποτρέψει την αναιμία.
• τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο (ήπαρ, κόκκινο κρέας, ρόδι, φαγόπυρο) προστίθενται στη διατροφή?
• υποχρεωτικές καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα.
• κανονικό αερισμό του δωματίου.
• μην σηκωθείτε πολύ γρήγορα.
• Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες.
• αποφύγετε τις στατικές στάσεις που οδηγούν στην στάση του αίματος.

Το κλειδί για την αποτελεσματική πρόληψη είναι η επαρκής παροχή αίματος και η διατροφή του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τρώτε πλήρως, αλλά μην γεμίζετε υπερβολικά το στομάχι. Τρόφιμα και ποτά, δραστηριότητα και ξεκούραση - όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής.

Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να αντιμετωπιστεί από εκείνους που έχουν υποφέρει από αυτή την ασθένεια πριν. Για αυτούς, η πρόληψη έχει ιδιαίτερη σημασία.

Πρόβλεψη

Ο ζάλη κατά την πρώιμη περίοδο μπορεί να είναι μια εκδήλωση της πρώιμης τοξικότητας των εγκύων γυναικών και διαρκεί μόνο λίγες εβδομάδες.

Απλά το σώμα χρειάζεται λίγο χρόνο για να αναδιαρθρωθεί και να προσαρμοστεί στο αυξημένο φορτίο. Κατά κανόνα, μέχρι τις 12 εβδομάδες οι αρνητικές εκδηλώσεις εξαφανίζονται.

Σε μεταγενέστερες περιόδους, η ζάλη μπορεί να επιστρέψει με μια νέα δύναμη. Οι λόγοι είναι ίδιοι και ελαφρώς διαφορετικοί. Το αναπτυσσόμενο έμβρυο πιέζει τα εσωτερικά όργανα και μειώνει τη ροή του αίματος. Ακόμη και στην ύπτια θέση, η διευρυμένη μήτρα πιέζει τις φλέβες. Αυτό οδηγεί σε υποξία του εγκεφάλου. Είναι σημαντικό να θυμάστε έναν απλό κανόνα: για μεγάλο χρονικό διάστημα να μην βρίσκεστε στην πλάτη σας, αλλά στο πλευρό σας. Στη συνέχεια, αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί.

Οι ασθένειες του εσωτερικού αυτιού, η επιληψία, η ημικρανία και πολλοί άλλοι συνοδεύονται από ζάλη. Μπορείτε να προσδιορίσετε την ασθένεια με πρόσθετα συμπτώματα. Ναυτία, ζάλη, αδυναμία - αιτίες και θεραπεία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μιλάμε για ψυχογενή ζάλη και πώς να αποτρέψουμε αυτό το σύμπτωμα, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Είναι επικίνδυνο πονοκέφαλο εγκυμοσύνης και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Κάθε πέμπτη έγκυος αντιμετωπίζει έναν πονοκέφαλο. Το πρόβλημα αυτό εκδηλώνεται σαφέστερα κατά τους πρώτους τρεις μήνες της μεταφοράς ενός παιδιού, αλλά μερικές φορές συμβαίνει αργά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό - από φυσικές ορμονικές αλλαγές στο σώμα σε σοβαρές ασθένειες.

Θα πρέπει να ανησυχώ αν υπήρχε πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η απάντηση εξαρτάται κυρίως από τους λόγους που προκάλεσαν την ασθένεια. Εξετάστε τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους στις μέλλουσες μητέρες και αβλαβείς τρόπους αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος.

Αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες

Το περιβάλλον, το μικροκλίμα στην οικογένεια, τα προβλήματα υγείας, η καθημερινή ρουτίνα και η διατροφή - όλα αυτά έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ευημερία μιας γυναίκας που περιμένει ένα παιδί. Η κεφαλαλγία ποικίλης έντασης, συμπεριλαμβανομένων των επιθέσεων της ημικρανίας, είναι τόσο αντίδραση σε μεμονωμένα ερεθίσματα όσο και αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων.

Ασθένειες και φυσιολογικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλοιώσεις που εμφανίζονται μετά τη σύλληψη επηρεάζουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά αίτια της κακουχίας. Εάν ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά το πρώτο τρίμηνο είναι ασυνεπής και ασθενής, η κατάσταση δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση και είναι ο κανόνας.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση που συνοδεύει την έναρξη της εγκυμοσύνης είναι η επόμενη πιθανή αιτία. Ο πόνος συνδυάζεται με γενική αδυναμία και ζάλη. Αυτό το πρότυπο είναι χαρακτηριστικό της πρώιμης τοξικότητας.

Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, ο πονοκέφαλος συχνά προκαλείται από το αντίθετο πρόβλημα - αυξημένη πίεση. Η κατάσταση αποτελεί απειλή για την υγεία της μητέρας και του παιδιού, ειδικά εάν υπάρχουν διαταραχές στα νεφρά (πρωτεΐνη στα ούρα, οίδημα). Σε αυτή την κατάσταση, οι γυναίκες συνιστώνται θεραπεία εσωτερικού νοσηλείας.

Η έξαρση των χρόνιων παθήσεων - η αυχενική οστεοχονδρόζη ή η αγγειακή δυστονία μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Επίσης, συνοδεύεται από ιογενή λοίμωξη, ιγμορίτιδα, οφθαλμικές παθήσεις και τραύματα στο κεφάλι (διάσειση, μώλωπες). Μεταξύ των πιο επικίνδυνων αιτιών είναι οι ογκολογικοί και καλοήθεις όγκοι του εγκεφάλου, τα ενδοκρανιακά αιματοειδή, η μηνιγγίτιδα.

Παράγοντες που προκαλούν εξωτερικούς παράγοντες

Όταν γεννιέται ένα παιδί, μια γυναίκα γίνεται πιο ευάλωτη σε περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ακόμη και η αλλαγή του καιρού μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο πονοκέφαλο για την μέλλουσα μητέρα. Τα μεγάλα ταξίδια που συνεπάγονται αλλαγή της κλιματικής ζώνης έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνότερα εάν μια γυναίκα εκτίθεται σε φυσικά ερεθίσματα - ισχυρός θόρυβος, έντονη οσμή, φωτεινό ή τρεμοπαίζει. Η τακτική εισπνοή του καπνού του τσιγάρου, συμπεριλαμβανομένου του παθητικού, προσθέτει στο πρόβλημα, οπότε θα πρέπει να ζητηθεί από τους καπνιστές συγγενείς ή συναδέλφους να εξετάσουν τα συμφέροντα του μέλλουσα μητέρα. Η πνευματικότητα και η έλλειψη οξυγόνου προκαλούν επίσης πονοκέφαλο.

Άλλοι λόγοι

Μερικές φορές συμβαίνει πόνος λόγω της φύσης του τρόπου ζωής μιας γυναίκας. Στην περίπτωση αυτή, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα προσαρμόζοντάς την.

Πιθανές αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες:

• ανεπαρκής πρόσληψη υγρών σε ζεστό καιρό.
• μακρά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων.
• απότομη απόρριψη του καφέ.
• κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
• την παρουσία στο καθημερινό μενού προϊόντων με χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης και συντηρητικά,
• έλλειψη ύπνου ή υπερβολικό ύπνο.
• υπερβολική άσκηση;
• μάτι κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή.

Παράγοντες που προκαλούν επίσης συνεχή άγχος. Οι συγκρούσεις στην εργασία ή στην οικογένεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαράδεκτες. Δεν επιδεινώνουν μόνο τη γενική κατάσταση της γυναίκας και προκαλούν πονοκεφάλους, αλλά και βλάπτουν το νευρικό σύστημα του αγέννητου παιδιού.

Ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο μόνοι σας

Όταν ο πόνος έχει ήδη προκύψει, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον εαυτό σας από τον εαυτό σας. Η λήψη ναρκωτικών ουσιών χωρίς μεγάλη ανάγκη είναι ανεπιθύμητη για τις έγκυες γυναίκες.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ασφαλείς λαϊκές μεθόδους και συνταγές:

1. Εάν είστε στο σπίτι, δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο δωμάτιο - κλείστε τις κουρτίνες, απενεργοποιήστε τα φώτα, αφήστε τον αέρα στον καθαρό αέρα. Τοποθετήστε μια δροσερή συμπίεση στο κεφάλι σας ή χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο δέρμα στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, κάνοντας ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπου ο πόνος αισθάνεται πιο έντονα. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας ή από οποιονδήποτε από τους συγγενείς σας να μαστίζουν την πλάτη και το λαιμό σας.
2. Μια καλή επίδραση δίνεται από το πλύσιμο του κεφαλιού με ζεστό νερό και το ντους σε μια άνετη θερμοκρασία, καλύτερη από την ψύξη. Μετά από αυτό, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι φυτικό αφέψημα - μέντα ή χαμομήλι. Με χαμηλή πίεση, αντικαθίσταται με ισχυρό μαύρο τσάι με ζάχαρη. Η επίμονη κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευκολότερη στην ανεκτικότητα αν σφίξετε το κεφάλι σας με ένα μαντήλι ή μαντήλι.
3. Ένας τρόπος έκτακτης ανάγκης για την ομαλοποίηση της ευημερίας είναι το πλύσιμο με κρύο νερό. Ενίσχυση του αποτελέσματος θα βοηθήσει μια συμπίεση με πάγο ή μια υγρή πετσέτα στο μέτωπο και τους ναούς. Πιστεύεται ότι ο πόνος μειώνει τα φύλλα λάχανο που συνδέονται με το κεφάλι. Πριν από τη χρήση, είναι ελαφρώς συνθλίβονται για να εμφανιστούν οι χυμοί και διατηρούνται υπό μορφή συμπίεσης μέχρι να βελτιωθούν.
4. Μερικές γυναίκες βοηθούν την αρωματοθεραπεία. Για εκείνη, κατάλληλα έλαια από λεβάντα, αρκεύθου, λεμόνι, ylang-ylang. Χρησιμοποιούνται με τη μορφή της εισπνοής χρησιμοποιώντας μια λάμπα αρωμάτων. Είναι επίσης χρήσιμο να λαμβάνετε ζεστά λουτρά με έλαια, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από άλλα όργανα και ο γιατρός δεν σας απαγόρευσε από τέτοιες διαδικασίες. Αλλά θυμηθείτε ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

Τι είδους φάρμακο κεφαλαλγίας μπορεί να μείνετε έγκυος;

Τα περισσότερα αναλγητικά αναμένοντες μητέρες απαγορεύονται λόγω των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων στην ανάπτυξη του εμβρύου. Φάρμακα όπως το «Tsitramon», «ασπιρίνη», «Baralgin», «Spazmalgon» και τα παράγωγά τους σε δεξίωση κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό της ανωμαλίες της καρδιάς ενός παιδιού. Στις μεταγενέστερες περιόδους, επιδεινώνουν την πήξη του αίματος, κάτι που είναι ανεπιθύμητο για μια γυναίκα που προετοιμάζεται για τοκετό.

Εάν ο πονοκέφαλος είναι δυνατός και οι λαϊκές μέθοδοι δεν το βοηθούν, είναι αποδεκτή η χρήση των φαρμάκων που βασίζονται σε παρακεταμόλη για μία φορά (Panadol, Efferalgan). Ελλείψει ατομικής δυσανεξίας στη δραστική ουσία, είναι ασφαλείς και όχι εθιστικές.

Κατά την αγορά ναρκωτικών, να έχετε κατά νου ότι η σύνθεση του "Panadol Extra" περιέχει καφεΐνη. Για τους πονοκεφάλους που οφείλονται σε υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), είναι καλύτερα να το επιλέξετε. Η μέθοδος "no-shpa" επιτρέπεται, αν και δεν δίνει πάντα αναλγητικό αποτέλεσμα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Η χρόνια κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα. Η συνεχής ταλαιπωρία προκαλεί άγχος και κατάθλιψη, που επηρεάζει δυσμενώς την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Ως εκ τούτου, καθημερινές ασθένειες - ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Η κατάλληλη θεραπεία σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συνταγογραφείται μόνο από έναν ειδικό μετά την εύρεση της αιτίας που προκάλεσε το πρόβλημα.

Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να βρίσκεται στη φρουρά της και να ζητά ιατρική βοήθεια εάν ο πονοκέφαλος εμφανιστεί το πρωί, εντοπιστεί μόνο σε ένα σημείο ή συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• απώλεια της όρασης και απώλεια ακοής.
• μούδιασμα στα άκρα.
• ναυτία σε συνδυασμό με υπέρταση και οίδημα.

Αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να υποδεικνύουν παθολογίες. Συγκεκριμένα, η προεκλαμψία, η ενδοκρανιακή αιμορραγία, η φλεβική θρόμβωση, οι μολυσματικές αλλοιώσεις και οι όγκοι του εγκεφάλου.

Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται συχνά η παράδοση έκτακτης ανάγκης για τη διάσωση της ζωής της μητέρας και του παιδιού. Όσο νωρίτερα η έγκυος πηγαίνει στο νοσοκομείο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ευνοϊκής έκβασης.

Προληπτικά μέτρα

Για την ομαλοποίηση της ευημερίας με συχνές πονοκεφάλους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στα προληπτικά μέτρα. Η αναγνώριση των προκαλούντων παραγόντων θα βοηθήσει στην αποφυγή υποτροπών.

Για να γίνει αυτό, μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου, στο οποίο σημειώνει όλες τις περιπτώσεις των κατασχέσεων και τις προηγούμενες περιστάσεις. Έχοντας εντοπίσει το πρότυπο, αποκλείεται το ερέθισμα.

Γενικές συστάσεις για την πρόληψη του πονοκέφαλου σε έγκυες γυναίκες:

1. Να περπατάτε πιο συχνά στον ανοιχτό αέρα και να αερίζετε τα δωμάτια καθημερινά.
2. Κανονικοποιήστε την καθημερινή ρουτίνα, ώστε να πηγαίνετε να κοιμηθείτε και να ξυπνάτε πάντα να πραγματοποιούνται περίπου την ίδια ώρα.
3. Μην ξεχαστείτε και χαλαρώστε όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι.
4. Κάντε διακοπές και εύκολη προθέρμανση κάθε μισή ώρα εργασίας στον υπολογιστή.
5. Να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες, προτιμώντας τα φυσικά προϊόντα.
6. Πίνετε αρκετό υγρό.
7. Μην παραμένετε σε βουλωμένα ή καπνιστά δωμάτια ή κοντά σε πηγές θορύβου.
8. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έχει χρόνιες παθήσεις που προκαλούν μακροχρόνιο πονοκέφαλο, τα παιδιά που ακολουθούν πρέπει να συμβουλεύονται με εξειδικευμένους ειδικούς πριν από τη σύλληψη.

Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο της επιδείνωσης του προβλήματος στο μέλλον. Όταν η οστεοχόνδρωση, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα και να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος στις έγκυες γυναίκες είναι το αποτέλεσμα φυσικών ορμονικών αλλαγών και των επιδράσεων διαφόρων ερεθισμάτων. Αλλά εάν έχει γίνει ασυνήθιστα μακρά και ισχυρή, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Η προσεκτική προσοχή στα σήματα του σώματος θα βοηθήσει στην αποφυγή επικίνδυνων επιπλοκών και στη διατήρηση της υγείας.

Συντάκτης: Olga Eliseeva, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru

Γιατί ο πονοκέφαλος στην πρώιμη περίοδο (πρώτο τρίμηνο);

Η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας είναι η εγκυμοσύνη. Αυτή τη φορά συνδέεται με ευχάριστες προσπάθειες να προετοιμαστούν για τη γέννηση ενός νέου ανθρώπου, ευχάριστες στιγμές, τις πρώτες κινήσεις του μωρού, τον ενθουσιασμό για την επερχόμενη γέννηση. Αλλά σπάνια οι έγκυες γυναίκες έχουν μια ιδέα για το ποια προβλήματα θα πρέπει να αντιμετωπίσουν κατά τον τοκετό τους. Η κεφαλαλγία είναι αρκετά συχνή μεταξύ των εγκύων γυναικών. Αλλά είναι επικίνδυνο να προκαλέσει πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά και κατά το πρώτο τρίμηνο ειδικότερα; Γιατί ο πονοκέφαλος μιας γυναίκας που περιμένει τη γέννηση ενός μωρού, ειδικά στα αρχικά στάδια;

Αιτίες πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες

Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μια τέτοια ασθένεια όπως ένας πονοκέφαλος μπορεί να διώξει απολύτως οποιαδήποτε γυναίκα, επειδή υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση αυτού του προβλήματος. Εξετάστε τα πιο κοινά:

1. Ορμόνες. Πιο συγκεκριμένα, δεν είναι οι ίδιες οι ορμόνες που προκαλούν την εμφάνιση του πόνου, αλλά μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το σώμα μπορεί να αντιδράσει απότομα σε έντονες ορμονικές διαταραχές, με τη μορφή επιδείνωσης της γενικής κατάστασης της υγείας και της εμφάνισης μιας τέτοιας δυσάρεστης ασθένειας ως πονοκέφαλο.
2. Υπερβολική εργασία, άγχος. Το πρώτο τρίμηνο, το μεγαλύτερο μέρος του δίκαιου φύλου ξοδεύει στο χώρο εργασίας, επειδή η άδεια μητρότητας αρχίζει με μόνο 30 εβδομάδες. Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αρχίζουν να κουράζονται πολύ πιο γρήγορα, να ανησυχούν πιο συχνά, ως αποτέλεσμα, μια τέτοια δυσάρεστη ασθένεια συμβαίνει. Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί στο οπτικό στρες, εάν το έργο μιας εγκύου γυναίκας σχετίζεται με μια μακρά παραμονή στην οθόνη του υπολογιστή.
3. Χαμηλή πίεση Αυτό το φαινόμενο συνήθως συνοδεύει μια άλλη συχνά εμφανιζόμενη ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών - πρώιμη τοξικότητα.
4. Υψηλή πίεση Αυτό το πρόβλημα είναι πιο συχνό στις πρόσφατες περιόδους, με καθυστερημένη τοξικότητα, αλλά στο πρώτο τρίμηνο, κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος από την υψηλή αρτηριακή πίεση.
5. Αφυδάτωση, πείνα. Εάν ένας πονοκέφαλος και μια έγκυος έλειπαν ένα γεύμα, ο λόγος είναι προφανής. Η γυναίκα που βρίσκεται στη θέση πρέπει να τρώει τακτικά και να πίνει πολλά υγρά.
6. Διατροφικοί παράγοντες. Εκτός από το γεγονός ότι μια έγκυος πρέπει να τρώει τακτικά, θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή φυσικά τρόφιμα. Γρήγορα φαγητά, πικάντικα πιάτα, γλυκά, αλμυρά, αλεύρι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα - όλα αυτά και πολλά άλλα μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας τόσο δυσάρεστης ασθένειας σαν πονοκέφαλο. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του μωρού, από τις πρώτες εβδομάδες είναι καλύτερο να τηρήσετε τη σωστή διατροφή.
7. Αλλεργικές αντιδράσεις. Στα πρώτα στάδια του σώματος υφίστανται διάφορες αλλαγές. Αλλεργίες σε καλλυντικά, καλλυντικά ή αρώματα μπορεί εύκολα να εμφανιστούν, ακόμη και αν δεν υπήρχε αλλεργία πριν από την εγκυμοσύνη. Επομένως, αν εμφανιστούν συμπτώματα κεφαλαλγίας και αλλεργίας, αυτό σημαίνει ότι το πρόβλημα πιθανότατα έγκειται στην αλλεργία.
8. Υπερβολικό βάρος. Αυτός ο λόγος είναι αρκετά σπάνιος, επειδή στο πρώτο τρίμηνο το βάρος δεν είναι κάτι που δεν αυξάνεται, μπορεί ακόμη και να μειωθεί, για παράδειγμα, στο φόντο της τοξικότητας.
9. Φυσικά ερεθίσματα. Αυτές περιλαμβάνουν έντονο φως, σκληρό ήχο, θόρυβο, τρεμοπαίζει. Οποιοσδήποτε εξωτερικός φυσικός ερεθισμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση της γυναίκας στη θέση.
10. Αλλάξτε τον καιρό. Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ ευαίσθητοι στις περιβαλλοντικές αλλαγές, και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η ευαισθησία ενισχύεται ακόμη περισσότερο. Επομένως, εάν ένας πονοκέφαλος και ο καιρός επιδεινωθούν έξω από το παράθυρο, θα πρέπει να περιμένετε αυτήν την δυσάρεστη περίοδο, κατά προτίμηση χωρίς λήψη φαρμάκων.
11. Ασθένειες. Ο πονοκέφαλος, που συμβαίνει για αυτόν ακριβώς τον λόγο, συνοδεύεται πάντα από τυχόν συνοδευτικά συμπτώματα. Και από αυτά τα συμπτώματα είναι ήδη δυνατό να καθοριστεί τι είδους ασθένεια προκάλεσε την εμφάνιση αυτής της δυσάρεστης ασθένειας.

Σε κάθε περίπτωση, για οποιοδήποτε λόγο ο κεφαλαλγία δεν εμφανίζεται, δεν μπορεί να γίνει ανεκτή. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με το γιατρό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία.

Πονοκέφαλος στις αρχές της εγκυμοσύνης: Υπάρχει κίνδυνος για το μωρό;

Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει κάθε μελλοντική μητέρα που αντιμετωπίζει αυτή την ασθένεια. Και αυτές οι εμπειρίες για το μωρό είναι πλήρως δικαιολογημένες - κάθε αλλαγή στο σώμα της εγκύου επηρεάζει την κατάσταση του εμβρύου. Αλλά οι πονοκέφαλοι καθαυτοί δεν μπορούν να βλάψουν το παιδί στη μήτρα. Η επιρροή της υγείας ενός παιδιού μπορεί να προκληθεί μόνο από ασθένειες που προκαλούν πονοκεφάλους σε έγκυες γυναίκες.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πονοκέφαλο για έως και 12 εβδομάδες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για να βοηθήσετε να μάθετε τον λόγο και να συνταγογραφήσετε την απαραίτητη θεραπεία. Πράγματι, στα αρχικά στάδια της εμφάνισης οποιωνδήποτε σοβαρών ασθενειών μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού, μέχρι την εμφάνιση σοβαρών δυσμορφιών. Φυσικά, δεν είναι η ίδια η κεφαλαλγία που μπορεί να την επηρεάσει, αλλά μόνο σοβαρές μολυσματικές ασθένειες.

Εκτός από τις ασθένειες, η ίδια η μητέρα μπορεί να βλάψει το παιδί χρησιμοποιώντας παυσίπονα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του εμβρύου. Ως εκ τούτου, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, με τη μορφή εγκεκριμένων φαρμάκων. Ουσιαστικά, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Analgin (δεν συνιστάται ακόμη και για τους άνδρες, τι μπορούμε να πούμε για τις έγκυες γυναίκες), την καφεΐνη, τη ρεσερπίνη και άλλα σοβαρά φάρμακα.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα;

Στα πρώτα στάδια, σε 5-6 εβδομάδες, ο μεταβολισμός μεταξύ των δύο οργανισμών - μητέρας και παιδιού, έχει ήδη καθιερωθεί, επομένως, εάν έχετε πονοκέφαλο, η θεραπεία πρέπει να προσεγγίζεται με πλήρη ευθύνη. Η θεραπεία χωρίς ναρκωτικά - στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης είναι η καλύτερη επιλογή. Μετά από όλα, οι προφυλακτικές διαδικασίες που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του πόνου δεν είναι ικανές να βλάψουν το παιδί μέσα στη μήτρα.

Εάν έχετε έναν πονοκέφαλο από την υπερβολική εργασία, μια καλή ξεκούραση θα σας βοηθήσει. Το πρώτο τρίμηνο συνοδεύεται συχνά από αυξημένο σύνδρομο κόπωσης, οπότε αυτός ο λόγος είναι αρκετά συνηθισμένος στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μέχρι και 12 εβδομάδες, είναι προτιμότερο να παραιτηθείτε από τη φαρμακευτική αγωγή, αλλά να καταφύγετε σε εύκολους τρόπους, με τη βοήθεια των οποίων θα καταφέρετε να εξαλείψετε τον πόνο - να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, να κοιμηθείτε, να δαπανούν λιγότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.

Η επεξεργασία του νωπού αέρα δεν έβλαψε κανέναν, οπότε είναι απαραίτητο να περπατάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εκτός από το περπάτημα για να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Μασάζ
• Βελονισμός
• Κρύα πακέτα
• Η χρήση μιας μεγάλης ποσότητας υγρού, συμπεριλαμβανομένων των βοτάνων

Αυτά τα μέτρα είναι μόνο προφυλακτικά. Εάν εμφανιστούν οδυνηρές αισθήσεις στα πρώτα στάδια της γέννησης του μωρού, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, φάρμακα και μέθοδοι για την ανακούφιση της κατάστασης

Η σύλληψη ενός παιδιού είναι συχνά σημείο καμπής στη φυσιολογία και τη βιοχημεία του θηλυκού σώματος. Η κεφαλαλγία στην πρώιμη εγκυμοσύνη είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της ορμονικής προσαρμογής της μελλοντικής μητέρας. Η γυναικεία ψυχή καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης του εμβρύου είναι υπό την επήρεια εξωτερικών και εσωτερικών ερεθισμάτων, οπότε οποιαδήποτε διαταραχή στην κανονική κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων γίνεται αντιληπτή από μια νεαρή γυναίκα με μεγάλη ανησυχία.

Εάν μετά την σύλληψη άρχισε να ενοχλεί τους πονοκεφάλους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο για συμβουλές. Ο ειδικός θα ανακαλύψει την αιτία αυτής της παθολογίας και θα δώσει τις κατάλληλες συστάσεις.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Οι κύριες αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες

Σύμφωνα με την πλειοψηφία των γιατρών της προγεννητικής κλινικής, περισσότερο από το 75% των μελαχρινών μητέρων παραπονιούνται για πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι συνέπεια της νόσου πριν από την εγκυμοσύνη. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα συμπτώματα εκδηλώνονται για πρώτη φορά.

Δεν υπάρχει σαφές μοτίβο στη δύναμη και τη συχνότητα των πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες. Μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή, ωστόσο, ο πιθανότερος χρόνος θεωρείται το πρώτο τρίμηνο και οι τελευταίες 7 - 9 εβδομάδες που μεταφέρουν ένα παιδί.

Οι αιτίες του πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι εξής:

• Μια έντονη αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα μιας γυναίκας οδηγεί σε συχνές αγχωτικές καταστάσεις και προκαλεί σπασμό εγκεφαλικών αγγείων.
• Πιθανή σημαντική απώλεια υγρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τη σχετική κατάσταση της υπογλυκαιμίας, λόγω αλλαγών στο έργο του συστήματος αίματος της μέλλουσας μητέρας.
• Στις πρώτες 4 έως 9 εβδομάδες εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζονται διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος που οδηγούν σε έλλειψη ύπνου. Μια νεαρή γυναίκα προσπαθεί να ωθήσει το έργο του νευρικού της συστήματος με καφέ, το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Εάν μια γυναίκα σημειώνει σοβαρούς πονοκέφαλους στο τρίτο τρίμηνο, τότε τα πιο συχνά παρόμοια συμπτώματα συμβαίνουν λόγω παραβίασης της στάσης του σώματος και των διαφόρων νωτιαίων παραμορφώσεων. Μεταξύ άλλων, το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη της προεκλαμψίας ή της τοξικότητας. Σε αυτή την περίπτωση, ο επικεφαλής της μελλοντικής μητέρας θα είναι άρρωστος, καθώς η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα, η απειλή εγκεφαλικού οιδήματος αυξάνεται.

Για τους σκοπούς της σωστής και έγκαιρης αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος, οι ειδικοί πρότειναν την ταξινόμηση των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ταξινόμηση των τύπων πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όπως και οι περισσότερες παθολογικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα, ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του παιδιού χωρίζεται σε πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια. Η πρωτοπαθή μορφή είναι συνήθως τριών τύπων: πονοκέφαλος εντάσεως, ημικρανία και ειδική κεφαλαλγία. Εάν το σύνδρομο του πόνου παίρνει μια έντονη οξεία φύση, τότε λένε για την παρουσία ενός πονοκέφαλου συμπλέγματος.

Το δευτερογενές είναι συνήθως αποτέλεσμα διαφόρων ασθενειών, κλειστών τραυματισμών στο κεφάλι, μεταβολικών διαταραχών και ορμονικού υποβάθρου του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, οι ακόλουθες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο κεφάλι της μελλοντικής μητέρας:

• Διάφορες οξείες και χρόνιες διεργασίες στον εγκέφαλο. Αυτές περιλαμβάνουν τις επιδράσεις της μηνιγγίτιδας και της ΤΒΙ, την παρουσία όγκου και την τρελή αύξηση της ενδοκράνιας πίεσης.
• Νευρολογική συγγενής και επίκτητη παθολογία. Εάν τα σημάδια νευραλγίας ενοχλήσουν μια νεαρή γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη, η διαδικασία μεταφοράς ενός εμβρύου θα εντείνει μόνο αυτό το πρόβλημα.
• Ορμονικές διαταραχές στο γυναικείο σώμα, όπως σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και που συμβαίνουν πριν. Συχνά η συγγενής ορμονική παθολογία εκδηλώνεται αρχικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
• Το σύνδρομο οξείας στέρησης που σχετίζεται με την απότομη διακοπή της χρήσης αλκοόλ, το κάπνισμα και τη χρήση ισχυρών φαρμάκων μετά τη σύλληψη. Πρόσφατα, αυτό το πρόβλημα απαιτεί όλο και περισσότερη προσοχή.
• Διάφορες μεταβολικές μεταβολές στο σώμα μιας γυναίκας. Η υποξία, η υποογκαιμία και η υπογλυκαιμία αυξάνονται όταν το γυναικείο σώμα αρχίζει να ανοικοδομείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στη σύγχρονη ιατρική, είναι συνηθισμένο να ξεχωρίσουμε την ύπαρξη πονοκεφάλου στη μελλοντική μητέρα, η οποία συμβαίνει χωρίς προφανή λόγο. Είναι πολύ πιθανό ότι η φυσιολογική αντίδραση του σώματος στη διαδικασία εγκυμοσύνης εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο.

Αιτίες της ημικρανίας σε μια έγκυο γυναίκα

Η πιο συνηθισμένη και μάλλον σοβαρή εκδήλωση πονοκεφάλου στην πρώιμη εγκυμοσύνη είναι η ημικρανία. Το πρόβλημα αυτό συνδέεται συχνότερα με την αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης στην αναμενόμενη μητέρα και μεταβολικών διαταραχών στους νευρώνες του εγκεφάλου.

Με παρόμοια παθολογία, ο ασθενής παραπονιέται για έντονο πόνο, συνοδευόμενο από αδυναμία, έμετο και απώλεια συνείδησης. Υπάρχει αύξηση του πόνου στο κεφάλι από σκληρούς ήχους και έντονο φως. Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαταράξει μια γυναίκα για 3-5 ώρες. Έχουν περιγραφεί περιπτώσεις στις οποίες επιτεύχθηκε η ανακούφιση μιας προσβολής από ημικρανία μόνο για 2-3 ημέρες.

Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό αυτού του συνδρόμου είναι ότι στο 70% των περιπτώσεων, ο πόνος εμφανίζεται μόνο στο μισό του κεφαλιού. Πιθανή αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, απότομη μείωση της αρτηριακής πίεσης και παλμού. Μια τέτοια θολή εικόνα συχνά δεν επιτρέπει χρόνο για να διαγνώσει την αιτία του κεφαλαλγία σε μια έγκυο γυναίκα.

Ένας πολύ σημαντικός ρόλος στην εμφάνιση του παιχνιδιού της ημικρανίας και των γυναικείων ορμονών. Μια περίσσεια ή έλλειψη οιστρογόνου σχεδόν πάντα οδηγεί στην ανάπτυξη ημικρανίας κατά τη διάρκεια της ορμονικής προσαρμογής του θηλυκού σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας ή της εμμηνόπαυσης.

Θεραπεία της ημικρανίας στη μελλοντική μητέρα

Η θεραπεία αυτής της παθολογίας είναι πολύ σοβαρό πρόβλημα για τους γιατρούς της προγεννητικής κλινικής. Για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα στην καταπολέμηση της ημικρανίας, συνιστάται στις γυναίκες να τηρούν τακτικά ημερολόγια. Σε αυτά τα αρχεία, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να αντικατοπτρίζει τη διάρκεια και την ένταση του πονοκέφαλου, τις αλλαγές στο περιβάλλον, πιθανά προϊόντα που οδήγησαν στην εμφάνιση ημικρανίας.

Ο λογαριασμός του μεθυσμένου και εκπεμπόμενου υγρού κρατιέται απαραιτήτως, σημειώνονται τα αποδεκτά φάρμακα και η επιρροή τους στον οργανισμό της μελλοντικής μητέρας.

Η προσεκτική συλλογή αναμνησίων και η συνεχής παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς θα βοηθήσουν τους ειδικούς να αναπτύξουν τη σωστή τακτική θεραπείας. Η διεξαγωγή εργαστηριακών εξετάσεων του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιθυμητή · ως εκ τούτου, το ιστορικό και η κλινική εικόνα της μέλλουσας μητέρας λαμβάνεται ως βάση για τη θεραπεία του πόνου.

Πονοκέφαλος στις αρχές της εγκυμοσύνης: πώς να σταματήσετε τον πόνο;

Ένα από τα κύρια προβλήματα μετά τη σύλληψη θεωρείται ότι είναι πονοκέφαλοι στην αρχή της εγκυμοσύνης, οι οποίοι πρέπει να αντιμετωπίζονται υπό ιατρική παρακολούθηση. Οποιοσδήποτε ειδικός σίγουρα θα συστήσει στην αναμένουσα μητέρα να αποφύγει τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων. Αλλά αρκετά συχνά ο πονοκέφαλος γίνεται τόσο έντονος που είναι αδύνατο να γίνει χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Μια γυναίκα δεν πρέπει να αυτοθεραπεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα περισσότερα φάρμακα για πονοκεφάλους και ημικρανίες μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο, ειδικά όταν λαμβάνουν το πρώτο τρίμηνο. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία της μήτρας ή αποβολή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση αυτών των φαρμάκων συμβάλλει στην εμφάνιση συγγενών ανωμαλιών του εμβρύου και η μητέρα μπορεί να προκαλέσει ισχυρή συστολή της μήτρας και πρόωρη γέννηση.

Μία εφάπαξ δόση ναρκωτικών αναλγητικών μπορεί να ανακουφίσει μια οδυνηρή επίθεση, ωστόσο είναι δυνατή η εμφάνιση της εξάρτησης από τα ναρκωτικά στη μητέρα και το αγέννητο παιδί. Η λήψη ιβουπροφαίνης και ναπροξένης από μια έγκυο γυναίκα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ημικρανίας δεν είναι καλά κατανοητή. Οι περισσότεροι επαγγελματίες δεν κάνουν σαφείς συστάσεις σχετικά με τη χρήση ή την απόσυρση αυτών των φαρμάκων.

Εάν οι πονοκέφαλοι εμφανιστούν κατά τη διάρκεια των πρώτων 4-9 εβδομάδων εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει με ασφάλεια αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένης της αμιτριπτυλίνης, για να την θεραπεύσει. Αυτά τα φάρμακα δεν επηρεάζουν τη διαδικασία τοποθέτησης των οργάνων και των συστημάτων του μελλοντικού μωρού.

Πρακτικά ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες θεωρούν τη χρήση αντιπροσώπων των β-αναστολέων. Φάρμακα όπως η προπρανολόλη και τα ανάλογα της μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια για τη θεραπεία πονοκεφάλων σε νεαρές γυναίκες.

Συνιστούμε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με την πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από αυτό θα μάθετε για τις φυσιολογικές επιδόσεις, τη σωστή μέτρηση, τις αιτίες της χαμηλής και υψηλής αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες.

Πρόληψη κεφαλαλγίας σε έγκυες γυναίκες

Μερικά φάρμακα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν με πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να βοηθήσει μια γυναίκα σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να έρθει δοκιμασμένοι τρόποι για να αποκαταστήσει το σώμα μετά από οποιαδήποτε πίεση:

1. Είναι απαραίτητο να εξομαλύνεται η καθημερινή ρουτίνα. Ο ύπνος θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 7 - 8 ώρες, υποχρεωτικές βόλτες στον καθαρό αέρα, αφού η υποξία είναι ένας από τους μηχανισμούς σκανδάλης για τον πονοκέφαλο.
2. Μια γυναίκα είναι υποχρεωμένη να αποφύγει όσο το δυνατόν περισσότερο τις νευρικές καταστροφές και τις αγχωτικές καταστάσεις. Με τέτοια φαινόμενα, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία οδηγεί σε αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης και εμφάνιση παθολογίας.
3. Σημαντική είναι η διατροφή. Εάν μια γυναίκα κρατά ένα ημερολόγιο εγκύου, τότε θα ανακαλύψει γρήγορα ποιες τροφές προκαλούν πονοκέφαλο και τι μπορεί να καταναλωθεί σχεδόν ατρόμητα.
4. Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται γλυκόζη στη διατροφή, καθώς η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει επίθεση ημικρανίας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Το κύριο πράγμα στην πρώιμη περίοδο της εγκυμοσύνης, όταν τα κύρια όργανα του μελλοντικού μωρού είναι που, δεν είναι να αυτο-φαρμακοποιούν. Η κεφαλαλγία είναι ένα μάλλον δυσάρεστο πρόβλημα, αλλά μακριά από το θάνατο.

Ο κίνδυνος εμφάνισης παθολογίας στο μελλοντικό παιδί θα πρέπει να κρατήσει μια γυναίκα από βιαστικά βήματα. Μόνο μαζί με τον γιατρό από την προγεννητική κλινική μπορεί να αναπτυχθεί μια μέθοδος αντιμετώπισης πονοκεφάλου.

Διαβάστε επίσης

Είναι ανησυχητικό όταν ξαφνικά τα σημάδια της εγκυμοσύνης εξαφανίζονται σε πρώιμο χρονικό διάστημα. Αυτό δείχνει την αποτυχία του;. Ως εκ τούτου, στο στομάχι ανησυχούν για τον πόνο και τον πόνο, το φυσικό αέριο.

Ο κίνδυνος για το έμβρυο - ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.. Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια: αιτίες. Πονοκέφαλος μετά τον τοκετό: γιατί συμβαίνει, τι να θεραπεύσει.

Η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Το σώμα, ακόμα και στα σπάργανα, είναι αρκετά ισχυρό.. Η περίσσεια προγεστερόνης στην εγκυμοσύνη έχει τα ακόλουθα συμπτώματα: πονοκεφάλους

Κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Η κεφαλαλγία σε έγκυες γυναίκες είναι συνηθισμένη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζει έως και το 50% των μελαχρινών μητέρων. Αλλά όχι μόνο δυσφορία και δυσάρεστα συναισθήματα κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και το πρόβλημα - πώς να το ξεφορτωθεί, δεδομένης της δύσκολης κατάστασης μιας γυναίκας - που μεταφέρουν το έμβρυο.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πονοκέφαλο;

Αυτό που προκαλεί πρωτοπαθή κεφαλαλγία

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας ξαναχτίστηκε, η ένταση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων διπλασιάζεται, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση πονοκεφάλων:

• Ορμονικές αλλαγές
  Μετά την εμφάνιση των πρώτων σημείων εγκυμοσύνης, δηλ. ήδη στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση ενός πονοκέφαλου οφείλεται σε ορμονικές μετατοπίσεις και προσαρμογή του σώματος σε αυτές τις αλλαγές. Η ορμόνη εγκυμοσύνης - η προγεστερόνη προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών, η οποία όχι μόνο αποτρέπει τις συστολές και τις αποβολές της μήτρας, αλλά επηρεάζει και την κατάσταση του αγγειακού τόνου. Είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης (υπόταση) που προκαλεί την αίσθηση της αδυναμίας, του λήθαργου, της υπνηλίας και, φυσικά, των πονοκεφάλων, ειδικά κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης.
• Αυξημένος όγκος κυκλοφορίας αίματος
  Η αύξηση του BCC είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής της εγκυμοσύνης και αποτρέπει τη σημαντική απώλεια αίματος που συνοδεύει τη διαδικασία τοκετού. Ο όγκος του αίματος αρχίζει να αυξάνεται από τα αρχικά στάδια της κύησης, γεγονός που αναπόφευκτα οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, που υποστηρίζεται από την προγεστερόνη και την αρτηριακή υπόταση. Ένας συνεχής σύντροφος χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι, όπως ήδη περιγράφηκε παραπάνω, ένας πονοκέφαλος.
• Συναισθηματική αστάθεια (λόγω ορμονικών αλλαγών)
  Οι μελλοντικές μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες στο παραμικρό άγχος, τόσο σωματική (δυνατός ήχος, έντονο φως) όσο και ψυχολογική (θλιβερή μουσική, διαμάχη με τους αγαπημένους, δυσκολίες στην εργασία). Η συναισθηματική αστάθεια προκαλεί όχι μόνο παράλογες (από τους γύρω σας) δάκρυα, ερεθισμούς και καταιγίδες συναισθημάτων, αλλά και πονοκέφαλο, ειδικά με σημαντικές πιέσεις και συναισθήματα, ακόμη και με θετικά.
• Καιρικές αλλαγές
  Κατά τη διάρκεια της κύησης, πονοκέφαλος μπορεί να συμβεί όταν ο καιρός αλλάζει, ειδικά εάν μια τέτοια αντίδραση (meteozavisimosti) ήταν παρούσα ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη.
• Μικροκλίμα
  Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις μελλοντικές μητέρες, ένα βουλωμένο ή καπνιστό δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι.
• Έλλειψη ύπνου
  Η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση, συμβάλλει στην γρήγορη κόπωση, αδυναμία και πονοκέφαλο.
• Κεφαλαλγία Σαββατοκύριακου
  Πολλοί, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών, προσπαθούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη ύπνου τις καθημερινές, έχοντας τελειώσει τα Σαββατοκύριακα. Ο πόνος σε τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνει αμέσως μετά τον ύπνο και μπορεί να ενοχλήσει όλη την ημέρα. Η πραγματική διέξοδος από αυτή την κατάσταση θα είναι η συμμόρφωση με τη λειτουργία ύπνου (πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκώστε περίπου την ίδια ώρα).
• Ορισμένα τρόφιμα
  Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, τυραμίνη, φαινυλαμίνη μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. προϊόντα Τα δεδομένα περιλαμβάνουν ισχυρή τσάι και καφέ, καπνιστά, κονσέρβες και αλλαντικά (εκτός από τα παραπάνω, περιλαμβάνουν διάφορα πρόσθετα και συντηρητικά τροφίμων, κατά παράβαση του πεπτικού συστήματος για να εργαστούν και να ενεργούν στον εγκέφαλο), το τυρί και η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, τα εσπεριδοειδή, τα γλυκά αεριούχα ποτά.
• Αίσθημα πείνας
  Οι σοβαροί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να εμφανιστούν με άδειο στομάχι. Ως εκ τούτου, συνιστάται η μέλλουσα μητέρα να τρώει κλασματικά και σε μικρές μερίδες και πάντα να έχει κάτι για ένα ελαφρύ σνακ (μήλο, αποξηραμένα φρούτα, κροτίδες) μαζί σας.
• Αφυδάτωση
  Με ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, το σώμα αφυδατώνεται, οδηγώντας σε σπασμό αιμοφόρων αγγείων και πονοκεφάλους.
• Ημικρανία
  Η ημικρανία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των πονοκεφάλων. Μία από τις πιο κοινές αιτίες του πρωταρχικού πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ημικρανία. Χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου, που μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ώρες ή και ημέρες. Ο πόνος είναι συνήθως μονόπλευρος (στο δεξί και αριστερό μισό του κεφαλιού), πολύ έντονος και έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα. Η ανάπτυξη του πόνου της ημικρανίας συνδέεται με αλλαγές στους νευροϋποδοχείς, τον μειωμένο μεταβολισμό των βιολογικά δραστικών ουσιών, κυρίως τη σεροτονίνη και την αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Κλασική ημικρανία αρχίζει με διαταραχές της όρασης (θολή), και πιο συχνά με την εμφάνιση της αύρας: αναβοσβήνει «πετάει» στα μάτια, παραισθησία (αλλαγές στην ευαισθησία του δέρματος), υγρά μάτια ή η εμφάνιση των φωτεινά λάμψεις φωτός. Ο πόνος αυξάνεται σταδιακά, η ναυτία και ο έμετος ενώνουν.

Οι επιθέσεις ημικρανίας είναι χαρακτηριστικές για τις νέες γυναίκες (σε σύγκριση με τους άνδρες, η ημικρανία συμβαίνει 2 φορές συχνότερα). Στο δεύτερο μισό της κύησης, η συχνότητα των επιθέσεων ημικρανίας μειώνεται, η οποία σχετίζεται με περισσότερο ή λιγότερο σταθερή ορμονική βάση. Για να προκαλέσει την εμφάνιση μιας επίθεσης μπορεί να είναι όλοι οι παραπάνω παράγοντες (άγχος, διατροφή, αλλαγή καιρού και άλλα).

Αιτίες δευτερογενούς πονοκεφάλου

• Χείρωνα
  

Πότε χρειάζεστε επείγουσα ιατρική συμβουλή;

Ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό σε περίπτωση:

• έχοντας έναν σταθερό πονοκέφαλο και αλλαγές στον χαρακτήρα της τις τελευταίες ημέρες (για παράδειγμα, ο πόνος ήταν θαμπή, έγινε παλλόμενη)?
• η εμφάνιση πονοκεφάλου ακόμα και το πρωί μετά τον ύπνο.
• εντοπισμός του πόνου σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού.
• σε σχέση με τον πόνο, υπάρχουν και άλλα σημάδια βλάβης στο νευρικό σύστημα (μειωμένη όραση, οσμή, ευαισθησία του δέρματος).
• πόνο, που σχετίζεται με αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο;

Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δεδομένου ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους, πρέπει να ξεκινήσετε με προληπτικά μέτρα (είναι ευκολότερο να αποτρέψετε την ασθένεια απ 'ό, τι να την θεραπεύσετε):

• Αναθεωρήστε τη διατροφή
  Για να αποκλείσετε από την διατροφή καρυκεύματα, λιπαρά και πικάντικα πιάτα, τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό, έχουν πολλά συντηρητικά, γλυκά αεριούχα ποτά, ισχυρό τσάι και καφέ, σοκολάτα. Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι κρύα και το φαγητό προτιμάται κλασματικά, 5 - 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Αποφύγετε τα αισθήματα της πείνας και, εάν είναι απαραίτητο, κάντε ελαφρά σνακ (κροτίδες, φρούτα).
• Απόρριψη κακών συνηθειών
  Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν έχει ακόμη μεταφερθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να το κάνετε. Για παράδειγμα, το κάπνισμα επιδεινώνει έναν πονοκέφαλο κατά την έγκαιρη κύηση.
• Αέρα το δωμάτιο τακτικά?
• Αποφύγετε να παραμείνετε σε βουλωμένα και καπνισμένα δωμάτια.
• Περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους
  Το περπάτημα στις μέλλουσες μητέρες χρειάζεται καθημερινά, για αρκετές ώρες την ημέρα. Για να κάνετε τέτοιους αναπαυτικούς περιπάτους πρέπει να βρίσκεστε στις ζώνες των δασικών πάρκων, στις δεξαμενές, στις πλατείες.
• Ηρεμία ημέρας
  Εάν είναι δυνατόν, συμπεριλάβετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (1 - 2 ώρες).
• Εξαλείψτε τον θόρυβο και τους δυνατούς ήχους
  Θα πρέπει να περιορίσετε την προβολή της τηλεόρασής σας, να ακούσετε μουσική ήσυχα, να αποφύγετε θορυβώδεις εταιρείες, να αντικαταστήσετε τον κεντρικό φωτισμό του δωματίου (πολυέλαιο) με τοπικές (απλίκες, φωτιστικά δαπέδου).
• Παροχή φυσικής και συναισθηματικής ειρήνης
  Αποφύγετε το στρες και συγκρούσεις καταστάσεις, για να μην υπερκόπωση, ύπνος πρέπει να είναι πλήρης τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στην ίδια θέση κάθε μισή ώρα για να κανονίσει λεπτά σωματικής άσκησης (άνοδος, τέντωμα, αφιερώστε λίγα βήματα).

Πρώτες βοήθειες

Αν ο πονοκέφαλος είναι έκπληκτος, μην βιαστείτε άμεσα για τα χάπια, καθώς πολλοί από αυτούς αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Μέτρα που μπορούν να σταματήσουν τον πονοκέφαλο:

• Σύντομη ανάπαυση
  Θα πρέπει να ξεκουραστείτε (ξαπλώστε ή και να πάρετε έναν υπνάκο) σε ένα αεριζόμενο, ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο.
• Μασάζ κεφαλής
  Το μασάζ κεφαλής μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να ζητήσει κάποιον από την οικογένεια. Ελαφρές κυκλικές κινήσεις στην περιοχή των ναών, που χτενίζουν τα μαλλιά σε διαφορετικές κατευθύνσεις από την κορυφή του κεφαλιού, το μασάζ του λαιμού βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου.
• Σαμπουάν
  Πλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό, ενώ απαλά μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας.
• Αρωματοθεραπεία
  Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια της μέντας, εσπεριδοειδή, έλατα και άλλα εισπνεόμενα (αυτό θα απαιτούσε καυστήρα πετρελαίου) ή κομπρέσες (μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο διαλυμένο σε ένα ποτήρι κρύο νερό, βρέξτε μια πετσέτα και ισχύουν για τις μέτωπο, ναούς ή πίσω μέρος του κεφαλιού, ανάλογα με την εντόπιση του πόνου).
• Ζεστές και κρύες κομπρέσες
  Είναι επίσης δυνατόν για τα διαχρονικά, ινιακή και μετωπιαίες περιοχές (όπου υπάρχει βαρύτητα και τον πόνο) εφαρμόζουν ένα κρύο ή ζεστό κομπρέσα (ανάλογα με την πίεση των αριθμών) ή τη συμπίεση κατέστειλε φύλλα λάχανου (να βαδίσουν χυμό).
• Ζεστό ντους;
• Αφέψημα από βότανα
  Ο πόνος θα υποχωρήσει εάν πιείτε ένα ποτήρι ζωμό από βάλσαμο λεμονιού ή μέντα, χαμομήλι ή τριαντάφυλλο. Εάν ένας πονοκέφαλος προκάλεσε χαμηλή αρτηριακή πίεση, ένα ποτήρι μαύρο γλυκό τσάι (αντί για ζάχαρη, προσθέστε μέλι) με λεμόνι θα σας βοηθήσει.
• Σφίξτε το κεφάλι με κασκόλ ή κασκόλ
  Η ελαφριά πίεση στο κεφάλι θα μειώσει τον πόνο.

Φάρμακα

Τι μπορεί να ληφθεί από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η ερώτηση αυτή προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία στις μέλλουσες μητέρες που υποφέρουν από πονοκεφάλους. Θα πρέπει να κάνει αμέσως κράτηση. Ο κατάλογος των εγκεκριμένων φαρμάκων κατά την περίοδο αυτή είναι πολύ περιορισμένος και ακόμη και τα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν επιτρέπεται να καταναλώνονται για περιορισμένο χρονικό διάστημα με την υποχρεωτική τήρηση της δοσολογίας.

Επιτρεπόμενα χάπια πονοκέφαλου για εγκυμοσύνη:

• Παρακεταμόλη και τα παράγωγά της
  Η κύρια επίδραση της δραστικής ουσίας είναι αντιπυρετική. Το φάρμακο ανακουφίζει ή ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και δεν έχει καμία επίδραση στο έμβρυο, ώστε να μπορεί να ληφθεί μέχρι τον τοκετό. Επιτρέπεται η κατανάλωση παναδολίου, η οποία περιέχει παρακεταμόλη (κατά προτίμηση παιδική παναδόλη). Η αποδοχή του Panadol Extra επιτρέπεται μόνο για πόνους που έχουν εμφανιστεί στο υπόβαθρο της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς η καφεΐνη περιλαμβάνεται σε αυτό το φάρμακο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να πίνει όχι περισσότερο από 6 δισκία.
• Δεν-shpa
  Καλά αποδεδειγμένο αντισπασμωδικό. Το φάρμακο εξαλείφει τον αγγειακό σπασμό, κάπως χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας έτσι τον πόνο.
• Το Nurofen (ιβουπροφαίνη)
  Είναι συνταγογραφείται από γιατρό με προσοχή. Καταστέλλει έναν ήπιο πονοκέφαλο και μειώνει τη θερμοκρασία. Το φάρμακο επηρεάζει την πήξη του αίματος (εμποδίζει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων), επομένως η λήψη του δεν συνιστάται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (υψηλός κίνδυνος αιμορραγίας κατά τον τοκετό).

Απαγορευμένα φάρμακα:

• Ασπιρίνη
  "Thins" αίμα και αυξάνει την πιθανότητα της αιμορραγίας της μήτρας την παραμονή του τοκετού, προκαλεί την ανάπτυξη συγγενών δυσμορφιών στο έμβρυο στα αρχικά στάδια.
• Citramon
  Το παρασκεύασμα περιέχει ασπιρίνη (0,24 g), παρακεταμόλη (0,18 g) και καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης και η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Ούτε μπορεί να ασκοφέν και το citrapar.
• Analgin
  Εξασφαλίζει αποτελεσματικά πονοκέφαλο, αλλά αντενδείκνυται στο πρώτο τρίμηνο και 6 εβδομάδες πριν από την παράδοση. Η λήψη φαρμάκων που περιλαμβάνουν analgin (baralgin, spazgan) δεν συνιστάται.
• Εργοταμίνη
  Συχνά συνταγογραφείται για προσβολών ημικρανίας, αλλά το φάρμακο απαγορεύεται αυστηρά κατά την περίοδο κύησης (spazmiruet μυομητρίου και προκαλεί hypertonus μήτρας, οδηγεί σε μια υστέρηση της εμβρυϊκής ανάπτυξης και διεγείρει αιμορραγία της μήτρας).
• Pentalgin
  Περιέχει παρακεταμόλη, ασπιρίνη, καφεΐνη και drotaverin. Η λήψη του φαρμάκου αντενδείκνυται για τις μέλλουσες μητέρες.
• Τριπτάνη και τα παράγωγά της
  Τέτοια φάρμακα όπως το rizatriptan, το sumatriptan συχνά συνταγογραφούνται για την ημικρανία. Η λήψη απαγορεύεται για εγκύους, τα δισκία συνταγογραφούνται μόνο στις πιο ακραίες περιπτώσεις.

Όταν η εγκυμοσύνη άρχισε συχνά να πονοκεφάλους

Εγκυμοσύνη πονοκεφάλους

Οι καταγγελίες των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μελλοντικές μητέρες δείχνουν αρκετά συχνά. Μερικές φορές - διαβάζετε στις απαντήσεις των μελλοντικών μητέρων στις ίδιες εγκύους φίλες στην περιοχή - σας συμβουλεύουν να υπομείνετε οποιοδήποτε πόνο, επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα φάρμακα είναι επιβλαβή. Είναι δύσκολο να συμφωνήσουμε με αυτό, και το γεγονός ότι οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινές δεν σημαίνει ότι αυτό είναι ο κανόνας - τίποτα δεν πρέπει να βλάψει κανονικά.

Ποιες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να εξεταστεί και τι να φοβηθούμε;

Η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλου είναι η ημικρανία - μια ειδική κατάσταση είναι συχνά κληρονομική, χαρακτηρίζεται από σοβαρή, σφύζει πόνο, συχνά με προβλήματα όρασης, φωτοφοβία, μερικές φορές με ναυτία και εμετό, που είναι πάντα περικοπεί με δυσκολία. Συχνά, η εγκυμοσύνη είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την πρώτη επίθεση ημικρανίας. Δεν υπάρχει σε αυτές τις πόνους και τις ορμονικές και αλλεργικές παράγοντα, και την παραβίαση του αγγειακού τόνου - είναι μια τέτοια ισχυρή simptomokompleks.Spasatsya από ημικρανίες θα πρέπει παυσίπονα, κατάργηση κάθε ασπιρίνη ή Nurofen, αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, η πρακτική δείχνει ότι είναι δυνατό να αφαιρεθεί μια επίθεση πραγματικής ημικρανίας με αντισπασμωδικά μόνο στην αρχή, όταν ο αγγειακός τόνος είναι αυξημένος. Στο μέλλον, με τη σταδιακή μείωσή του, είναι πρακτικά αδύνατο να βοηθήσουμε. Συνιστάται να ξαπλώνετε και να ξεκουράζεστε σε ένα αεριωμένο σκοτεινό δωμάτιο, αν είναι δυνατόν - στον ύπνο. Η επίθεση συνήθως τελειώνει, καθώς αρχίζει, από μόνη της.

Η δεύτερη αιτία των πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες μπορεί να είναι το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κούραση στη δουλειά και στο σπίτι - γιατί θέλετε όσο το δυνατόν περισσότερο για να πιάσει πολλά πριν να αφοσιωθεί στο παιδί... Αυτές οι πονοκέφαλοι που ονομάζεται «πόνο στρες». Για την ανακούφιση από τους ισχύει όχι μόνο παυσίπονα όπως ηρεμιστικά, κατά προτίμηση φυτικής προέλευσης, αλλά το κύριο πράγμα - για να προσπαθήσει να εξαλείψει την αιτία - περισσότερο ύπνο, να χαλαρώσετε, δεν λαμβάνουν τις μη ρεαλιστικές δεσμεύσεις με κάθε κόστος να αποφύγετε το άγχος - η ίδια η φύση έχει δημιουργήσει κάποια «προστασία» με αυτή την έννοια, - πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης εμπίπτουν σε αδιαφορία, «υπνηλία» κατάσταση λήθαργο, και δεν είναι ένα θέμα για αστεία - είναι ένα σημαντικό μέρος της συνήθους Ακτή mennosti.

Η αιτία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι χαμηλή οσφυαλγία και επιδείνωση - peredavlennye σκάφη λαιμού που οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου της καρδιάς προς τον εγκέφαλο. Εδώ είναι αποδεκτές συμβατικές ιατρικές τεχνικές - μασάζ στην περιοχή του λαιμού, για παράδειγμα. Συχνά δεν έχει νόημα να μιλάμε για την αντένδειξη κάθε μασάζ σε έγκυες γυναίκες - το κεφάλι είναι πολύ μακριά από τη μήτρα.

Επιπλέον, η αιτία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αύξηση ή πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα θέματα, λόγω της σημασίας τους, θα εξεταστούν ξεχωριστά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με διπλή προσοχή. Μπορεί να έχετε πονοκέφαλο από υποσιτισμό - μείωση του σακχάρου στο αίμα - που δεν πρέπει να επιτρέπεται σε έγκυες γυναίκες.

Λοιπόν, πρέπει να πούμε λίγα λόγια για nesravnimobolee σπάνια, αλλά πιο σοβαρές αιτίες των πονοκεφάλων που συμβαίνουν στην εγκυμοσύνη, όχι για να εκφοβίσει, αλλά η αρχή - «προειδοποιήσει -. Είναι προετοιμασμένος» Ήταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρατηρείται θεαματική επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων του εγκεφάλου, μερικές φορές είναι ακριβώς σε αυτή την περίοδο, και υπάρχουν - δεν νομίζω ότι είναι - η περίοδος της εγκυμοσύνης και η γυναίκα τον εαυτό της - σήμερα λειτουργούν με επιτυχία στον όγκο, σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, και οι γυναίκες εξακολουθούν να αποδίδουν καρπούς αν η ασθένεια έχει εντοπιστεί τις τελευταίες εβδομάδες, ή εξελίσσεται πολύ - ήταν η εμπειρία της ταυτόχρονης αφαίρεσης του όγκου και καισαρική τομή - εμπειρία, από τον τρόπο, τυχερός. Μερικές φορές η ενδοκρανιακή υπέρταση μετά από εγκεφαλική βλάβη επιδεινώνεται επίσης κατά την εγκυμοσύνη και αυτό απαιτεί επίσης ειδική θεραπεία. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να ανεχτείτε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά, εμφανίστηκε για πρώτη φορά, ισχυρή και δεν υπόκειται σε συμβατική θεραπεία.

Κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες που είναι σε θέση να σημειώσουν την εμφάνιση πόνων στο κεφάλι, διαφορετικής φύσης και έντασης. Συχνά, είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της έναρξης μιας "ενδιαφέρουσας θέσης". Αν και σοβαρός πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της κύησης και λίγο πριν τη γέννηση. Συμβαίνει ότι είναι πολύ δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να προσδιορίσουμε με ακρίβεια τις αιτίες που προκαλούν μια τέτοια κατάσταση. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένας λόγος για να αφήσει το πρόβλημα του γιατί ένας πονοκέφαλος, άλυτα, εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με αυτό το ζήτημα.

Αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να επιλέξει τη σωστή τακτική συμπεριφοράς, ο γιατρός και η γυναίκα πρέπει να καθορίσουν τι ακριβώς προκαλεί την εμφάνιση πόνου στο κεφάλι. Υπάρχουν παράγοντες όπως:

1. Ορμονική ρύθμιση. Το γυναικείο σώμα κατά την περίοδο της κύησης υφίσταται σημαντικές αλλαγές, η προσαρμογή των οποίων μπορεί να επηρεάσει ένα τέτοιο φαινόμενο.
2. Οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης συχνά συνοδεύονται από υπόταση, δηλαδή μειωμένη αρτηριακή πίεση. Αυτή η κατάσταση των περιστατικών συχνά περιπλέκεται από την πρώιμη και μάλλον σοβαρή τοξικότητα.
3. Η απάντηση στο γιατί ο πονοκέφαλος στην όψιμη εγκυμοσύνη είναι οδυνηρός μπορεί να είναι η παρουσία υπέρτασης, "συμπληρωμένης" από οίδημα, που φέρει παθήσεις και διάφορες λοιμώξεις. Όλα αυτά μπορούν να βλάψουν την υγεία τόσο του μωρού όσο και της μητέρας.
4. Οι επιθέσεις του πόνου στο κεφάλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να προκαλέσουν τη χρήση ορισμένων ειδών τρόφιμα: σοκολάτα, καφές, κόλα, κόκκινο κρασί. τηγανητά και πικάντικα τρόφιμα, ξηροί καρποί και πολλά άλλα. Αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και, ίσως, τα πράγματα θα συνεχιστούν.
5. Πείνα και δίαιτα.
6. Η υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει συχνές πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
7. Εργασίες που σχετίζονται με την ένταση των ματιών και μια μακρά διαμονή σε μια θέση.
8. Αλλεργία ή αφυδάτωση.
9. Εξωτερικά ερεθίσματα όπως ο ήχος, το φως, οι κραδασμοί ή η δυσάρεστη οσμή.
10. Ο καθένας μπορεί να αντιδράσει στις αλλαγές στις καιρικές ή κλιματολογικές συνθήκες και στις εγκύους - ειδικά.
11. Οι σταθεροί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αποτέλεσμα συχνών στρες και νεύρων, ψυχολογικού ή συναισθηματικού στρες.

Μην χάσετε την επιλογή όταν αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από την παρουσία μιας γυναίκας οποιασδήποτε ασθένειας. Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται πονοκέφαλος όταν υπάρχουν προϋποθέσεις για την ατελή παροχή αίματος και οξυγόνου στον εγκέφαλο μιας γυναίκας, την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας, τη μηνιγγίτιδα, τη δυστονία ή τη νεφρική νόσο. Στην πραγματικότητα, οι λόγοι για την εμφάνιση του πόνου στο κεφάλι, υπάρχουν πολλές και μπορούν να καθοριστούν μόνο με τη βοήθεια των γιατρών.

Κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μέθοδοι φαρμάκων που εξαλείφουν μια τέτοια παθολογική κατάσταση του σώματος κατά τη διάρκεια της κύησης σπάνια συνταγογραφούνται. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από έναν επιβλέποντα γιατρό. Απαγορεύεται αυστηρά να λαμβάνετε χάπια πονοκέφαλου για εγκυμοσύνη χωρίς συνταγή. Τι πρέπει να κάνουμε με αυτή την εξαιρετικά δυσάρεστη και εξαντλητική κατάσταση; Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές ασφαλείς και απλές μέθοδοι για την ανακούφιση των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα:

• συχνά γεύματα σε μικρές μερίδες.
• κανονικό αερισμό και υγρασία του αέρα εσωτερικού χώρου.
• να αφαιρέσετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τη γιόγκα χαλάρωση ή διαλογισμό.
• το μασάζ του κεφαλιού και ιδιαίτερα εκείνων των τμημάτων του, όπου ο πόνος είναι ο ισχυρότερος.
• εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το κεφάλι πονάει πολύ, τότε αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας την επιλογή λήψης ειδικών φαρμάκων.

Τι να κάνετε αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά πονοκέφαλος;

Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά διάφορες ασθένειες κατά την περίοδο της κυήσεως του μωρού, οπότε οι πονοκέφαλοι μπορούν να καλούνται συχνό φαινόμενο. Προκαλούν σημαντική δυσφορία και μπορούν να προκαλέσουν πιο πολύπλοκες διαταραχές.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά πονοκέφαλο;

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα, ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η κύρια αιτία των πονοκεφάλων και των ημικρανιών σε εγκύους είναι η αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα και η αναδιάρθρωση του σώματος πριν από τον τοκετό.

Η υπόθεση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά αυτό το είδος αδιαθεσίας σταματά από μόνο του μετά από 16 εβδομάδες, όταν το εξωτερικό κέλυφος του εμβρύου είναι πλήρως διαμορφωμένο και προστατεύει το μωρό από όλες τις αρνητικές επιρροές. Ξεκινώντας από τον 5ο μήνα, ο πλακούντας αναλαμβάνει μια προστατευτική λειτουργία και το σώμα επιστρέφει αργά στη συνήθη κατάσταση του, επομένως παύει να αντιδρά τόσο βίαια στα ερεθίσματα.

Υπάρχουν περιπτώσεις που εμφανίζονται υποτροπιάζουσες κεφαλαλγίες τα επόμενα τρίμηνα της εγκυμοσύνης, σε αυτό το στάδιο ένας έμπειρος ειδικός θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσφορίας. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι διαταραχές εμφανίζονται σε γυναίκες που προηγουμένως πάσχουν από πονοκεφάλους. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση τέτοιων προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο στη διαδικασία σχεδιασμού του μωρού να εμπλακεί σε ολοκληρωμένη θεραπεία για την εξάλειψη αυτής της πάθησης για πάντα.

Μην ανεχτείτε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πονοκέφαλος προκαλεί πολύ άγχος και μπορεί να γίνει πηγή σοβαρών φυσιολογικών και ψυχικών προβλημάτων, επομένως από την πρώτη μέρα της εμφάνισής του, αυτή η κακουχία πρέπει να εξαλειφθεί. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες απλές συστάσεις:

• προσπαθήστε να οργανώσετε τις μέρες ανάπαυσης πιο συχνά - να αποστασιοποιηθείτε από όλα τα προβλήματα, να κάνετε μπάνιο, να ακούσετε ευχάριστη μουσική, να προετοιμάσετε ένα νόστιμο πιάτο, να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα, το οποίο δεν είναι ποτέ αρκετό χρόνο κ.λπ.
• μειώστε την ποσότητα του φαγητού. Τρώγονται κάθε φορά - τρώνε συχνά, αλλά μόνο λίγο, η αιτία της ημικρανίας μπορεί να είναι το μεταβαλλόμενο επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα?
• πηγαίνετε για σωματική άσκηση - κάνετε ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, σε γενικές γραμμές, να είναι σε καλή κατάσταση?
• υπογράψτε έναν φυσιοθεραπευτή - μασάζ χεριών ενός ειδικού και εκπαίδευση σχετικά με τα βασικά στοιχεία της χειρονακτικής έκθεσης στα απαραίτητα σημεία του σώματος συμβάλλουν τέλεια στο να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο.
• για σοβαρές κρίσεις, χρησιμοποιήστε μια υγρή συμπίεση.
• Η αρωματοθεραπεία βοηθά πολύ. επιλέξτε το αγαπημένο σας άρωμα και κάντε ένα είδος αποσμητικού με τη βοήθεια θυλάκων θυμιάματος ή ενός υδατικού διαλύματος με σταγόνες ελαίων. Με τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άρωμα των εσπεριδοειδών ή το συνηθισμένο πράσινο μήλο - οι μυρωδιές αυτές εξομαλύνουν γρήγορα την κατάσταση του σώματος.
• μια ελαφρά αδιαθεσία εξαφανίζεται μετά από ένα δροσερό ντους. Ωστόσο, μην παρασυρθείτε με μείωση της θερμοκρασίας, ώστε να μην κρυώσει.

Όπως γνωρίζετε, είναι ευκολότερο να αποφύγετε μια ασθένεια παρά να την θεραπεύσετε, οπότε θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές απλές, ωστόσο, αποτελεσματικές μεθόδους για την πρόληψη της εμφάνισης ημικρανίας:

• εγκαταλείψτε τη δυνατή μουσική και το πολύ λαμπρό φως. μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του σώματος.
• Μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας με σωματική δραστηριότητα. κάνετε σωματική άσκηση με μέτρο, μην κουβαλάτε βάρη, ανακουφίζεστε από τα κύρια καθήκοντα του σπιτιού - τα διανέμετε μεταξύ των συγγενών σας,
• ορίστε μια βολική λειτουργία της ημέρας - πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίς και μην κοιμάστε για πολύ καιρό το πρωί, τρώτε σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει στο μέλλον, αφού το μωρό θα συνηθίσει στο επιθυμητό πρόγραμμα από την αρχή.
• μην τρώτε ακατάλληλο φαγητό για σένα - σπάνια, αλλά συμβαίνει ότι η πρόσληψη ορισμένων τροφίμων προκαλεί πονοκεφάλους και δυσφορία, αρνείται τέτοια τροφή.
• προστατεύστε τον εαυτό σας από το άγχος - προσπαθήστε να μην επικοινωνήσετε με τους δυσάρεστους ανθρώπους, να αντιδράσετε ήρεμα στις συγκρούσεις, μην αστειεύεστε με συγγενείς.

Τέτοιες απλές συστάσεις θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε τα νεύρα σας σε τάξη και να γεννήσετε ένα ήρεμο και υγιές μωρό.

Φάρμακα που συνιστώνται για εγκύους από πονοκεφάλους

Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας της μελλοντικής μητέρας και τη γενική ανοχή ορισμένων φαρμάκων από το σώμα, ο κατάλογος των φαρμάκων για πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ διαφορετικός. Ωστόσο, οι συνήθεις ταμπλέτες και σιρόπια για ημικρανία σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσουν.

Η καλύτερη επιλογή είναι η λήψη παιδικών φαρμάκων, η μικρότερη συγκέντρωση χημικών ουσιών και, επιπλέον, δεν θα βλάψουν το μελλοντικό μωρό.

Όσον αφορά τα παυσίπονα, η ασπιρίνη δεν αποτελεί την κατάλληλη επιλογή, καθώς συμβάλλει στην αρρυθμία του αίματος. Ιβουπροφαίνη αν και αποτελεί μέρος πολλών παιδικών φαρμάκων, δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη εργασία. Εάν υπάρχει ανάγκη για ένα αναλγητικό φάρμακο, είναι προτιμότερο να προτιμάτε την παρακεταμόλη ή να επιλέξετε το Panadol. η οποία, κατ 'αρχήν, είναι σχεδόν η ίδια. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τέτοια φάρμακα προσεκτικά και σε ελάχιστες ποσότητες, καθώς μπορούν να επηρεάσουν το αναπνευστικό σύστημα ενός αγέννητου μωρού.

Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη αντιβιοτικών και ισχυρών παυσίπονων, καθώς ο ρόλος πολλών από αυτούς για την υγεία του αγέννητου παιδιού δεν έχει καθοριστεί. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να επιλέγετε οι ίδιοι τα φάρμακα, η πορεία της θεραπείας για μια έγκυο γυναίκα θα πρέπει να είναι υπό τον αυστηρό έλεγχο ενός έμπειρου ειδικού.