Αιτίες της υπνηλίας, ζάλης και αδυναμίας

Πιθανώς κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του γνώρισε τα παραπάνω συμπτώματα: υπνηλία, ζάλη και αδυναμία. Η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλει σε μια ευρεία ποικιλία ορίων και να μιλάμε για τη σοβαρότητα της παθολογίας που τις προκαλεί.

Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, μέχρι 30% του πληθυσμού υπόκειται σε σταθερούς παράγοντες άγχους, όπως: νευρο-ψυχολογικό στρες, βαριά σωματική εργασία, περιβάλλον και περιβάλλον, δυσμενείς παραβιάσεις των υγειονομικών και υγειονομικών συνθηκών, κοινωνική συνιστώσα κ.α. Όλοι αυτοί οι παράγοντες είναι οι αιτίες που οδηγούν στην ανάπτυξη οξείας και χρόνιας ασθένειας διαφόρων συστημάτων οργάνων.

Αιτίες της υπνηλίας, ζάλης και αδυναμίας

Αυτά τα συμπτώματα είναι μη ειδικά και μπορούν να εμφανιστούν σε μια ευρεία ποικιλία παθολογικών καταστάσεων και ασθενειών. Η υπνηλία και η ζάλη μπορεί να έχουν τις ακόλουθες αιτίες. Παρουσιάζονται τόσο με τη μορφή του ασθενικού συνδρόμου, και χωριστά. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα καθένα από αυτά. Εδώ είναι οι πιο συχνές ασθένειες στην κλινική εικόνα των οποίων υπάρχουν συμπτώματα: υπνηλία, ζάλη και αδυναμία.

Ναυτία, έμετος και ζάλη με αυξημένη πίεση - περισσότερα σε αυτό το άρθρο.

Ενδοκρινικές παθήσεις

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασθενειών της ανθρώπινης ενδοκρινικής συσκευής, αλλά τέτοιες ασθένειες όπως:

• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα.
• Επινεφρική ανεπάρκεια;
• Ανισορροπία των ορμονών φύλου - έως και 80% όλων των ενδοκρινικών ασθενειών.

Υποθυρεοειδισμός

Οι θυροειδείς ορμόνες θυροσίνης και θυροξίνης (διαφορετικά αυτοί ονομάζονται Τ3 και Τ4) είναι υπεύθυνοι για τον βασικό μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος. Η επίδρασή τους στην ομοιόσταση όλων των οργάνων και συστημάτων είναι τόσο μεγάλη που με ελάχιστη απόκλιση από τους φυσιολογικούς κανόνες οδηγεί στην εμφάνιση συμπτωμάτων αδυναμίας και υπνηλίας.

Μία ασθένεια στην οποία μειώνεται η παραγωγή αυτών των ορμονών ονομάζεται υποθυρεοειδισμός.

Ένα χαρακτηριστικό και παθογνωμονικό σύμπτωμα στον υποθυρεοειδισμό θα είναι η συνεχής ζάλη με διαφορετική ένταση. Η ένταση των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς και τα κύτταρα μειώνεται σημαντικά. Αυτό οδηγεί σε μια επίμονη έλλειψη διατροφής. Η υποτροπή των ιστών οδηγεί στην ανάπτυξη αδυναμίας υπνηλίας και ζάλης.

Διαβήτης

Η πιο κοινή ενδοκρινική νόσο. Ο 21ος αιώνας είναι ο αιώνας της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Σε αυτή την ασθένεια, η ανοχή του οργανισμού και των ιστών του στη γλυκόζη είναι μειωμένη. Το υπερβολικό σπλαγχνικό λίπος στην παχυσαρκία προκαλεί σημαντική μείωση στους υποδοχείς όλων των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη και συνεπώς στην υπεργλυκαιμία.

Η ινσουλίνη είναι μια παγκρεατική ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα, η οποία είναι η κύρια ενεργειακή ουσία. Οι νευρώνες, τα κύτταρα του εγκεφάλου, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στη μείωση της γλυκόζης. Όταν η ζάχαρη υπεργλυκαιμίας (γλυκόζη) δεν μπορεί να εισέλθει στα κύτταρα, και ως εκ τούτου η διατροφή τους μειώνεται. Τι προκαλεί τέτοια συμπτώματα όπως υπνηλία, ζάλη και αδυναμία.

Αναιμία

Ασθένεια που σχετίζεται με εξασθενημένη λειτουργική δραστηριότητα του αίματος. Η λειτουργία της μεταφοράς οξυγόνου στο σώμα γίνεται από ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθρά αιμοσφαίρια. Αποτελούνται από αιμοσφαιρίνη απευθείας προσαρτημένη στην οποία συνδέονται μόρια οξυγόνου.

Η αναιμία μπορεί να προκληθεί από διαταραχή της αιμοσφαιρίνης, ενώ η ποσότητα οξυγόνου στο αίμα είναι πολύ χαμηλότερη.

Αυτή η κατάσταση ονομάζεται - αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου συμβαίνει λόγω ανεπαρκούς κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν σίδηρο (ψάρια, κρέας και ήπαρ) ή ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς απορρόφησης των τελευταίων στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μπορεί επίσης να υπάρξει μείωση στον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων λόγω εσωτερικής κρυφής αιμορραγίας.

Αγγειακές διαταραχές

Υποτονία

Μείωση της αρτηριακής πίεσης κάτω από φυσιολογικούς αριθμούς - κάτω από 100 mm. Hg Art. που ονομάζεται υπόταση και οδηγεί σε συμπτώματα ζάλης, αδυναμίας και υπνηλίας. Η μειωμένη πίεση μπορεί να είναι διαφορετική ως προς το χρονικό διάστημα: σταθερή ή περιοδική.

Με την υπόταση, η ροή του αίματος επιβραδύνεται και ένας σημαντικός δείκτης - ο αιματοκρίτης (υπεύθυνος για τον κορεσμό αίματος με ερυθρά αιμοσφαίρια) μειώνεται.

Ως αποτέλεσμα του μειωμένου αιματοκρίτη, μια ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της λειτουργικής δραστηριότητας του και προκαλεί συμπτώματα υπνηλίας και αδυναμίας. Η προσθήκη ναυτίας και ζάλης είναι επίσης δυνατή. Βεβαιωθείτε ότι η πίεση μειώνεται με τη μέτρηση της πίεσης του αίματος με ένα τονομετρικό.

Εγκεφαλοπάθεια

Ο υποσιτισμός στον εγκέφαλο παρατηρείται σχεδόν 100% σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών σε ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας ακατάλληλου τρόπου ζωής, κακής διατροφής και παράγοντες άγχους που αναφέρονται παραπάνω.

Η εμφάνιση αθηροσκλήρωσης και η απόθεση λιποπρωτεϊνών στα αγγεία του εγκεφάλου σε μεγάλο βαθμό διαταράσσει τη δράση της, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό συμπτωμάτων ζάλης και υπνηλίας αδυναμίας.

Η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων εξαρτάται από τον βαθμό παραβίασης της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και των αντισταθμιστικών ικανοτήτων του σώματος. Συχνά, συνδέονται με εξασθενημένες γνωστικές ικανότητες, νευρικότητα και μειωμένους μηχανισμούς προσαρμογής του σώματος σε έναν εξωτερικό περιβαλλοντικό παράγοντα.

Άλλοι λόγοι

Χρήση ναρκωτικών ουσιών

Πολλά φάρμακα έχουν παρενέργειες που σχετίζονται με μειωμένη προσοχή και ψυχοκινητική δραστηριότητα. Τα περισσότερα φάρμακα σε διάφορους βαθμούς, επηρεάζουν την απόδοση του εγκεφάλου και οδηγούν σε ζάλη, υπνηλία και αδυναμία.

Όλες οι ανεπιθύμητες ενέργειες εκδηλώνονται μεμονωμένα, όπως και για μερικούς ανθρώπους δεν εκδηλώνονται καθόλου, ενώ για άλλους η χρήση ήδη ασήμαντων δόσεων της φαρμακευτικής ουσίας προκαλεί προφανή δυσφορία στην καθημερινή ζωή. Ο κατάλογος των φαρμάκων που επηρεάζουν περισσότερο το κεντρικό νευρικό σύστημα:

• Αντιισταμινικά.
• Νευροληπτικά και ηρεμιστικά.
• Αντιυπερτασικά φάρμακα.
• Συνδυασμένο από του στόματος αντισυλληπτικό και ορμονικά φάρμακα.
• Αναλγητική κεντρική δράση.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες και τις αντενδείξεις. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό για συμβουλές και για το διορισμό της σωστής θεραπείας.

Χρόνια κόπωση και άπνοια ύπνου

Εάν πάσχετε από ροχαλητό ή αποφρακτική άπνοια ύπνου, ο οργανισμός σαφώς δεν έχει χρόνο για να αναρρώσει, σταδιακά δαπανά ενεργειακά αποθέματα και οδηγεί σε χρόνια κόπωση, που εκδηλώνεται από συμπτώματα: αδυναμία, ζάλη και υπνηλία.

Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - ένας σομολόγο.

Η έρευνα που χρησιμοποιεί φάσεις ηλεκτροεγκεφαλογραφίας και ύπνου θα βοηθήσει στην ταυτοποίηση της ακριβούς αιτίας της διαταραχής του εγκεφάλου.

Συστάσεις

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα κόπωσης, η ζάλη και η υπνηλία δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιούν, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι μια εκδήλωση σοβαρής ασθένειας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας, ο οποίος θα διεξάγει μια σειρά από ειδικές μελέτες, τη διαφορική διάγνωση και θα καθορίσει την ακριβή αιτία αυτών των συμπτωμάτων και, ως εκ τούτου, θα συνταγογραφήσει τη σωστή και επαρκή θεραπεία.

Γιατί έχω πάντα πονοκέφαλο και θέλω να κοιμηθώ

Ο τρέχων ρυθμός της ζωής είναι πολύ γρήγορος και, για να συμβαδίσει με το χρόνο, πρέπει να συνεχίζετε παντού. Μερικοί άνθρωποι ζουν τόσο ενεργά ώστε αργά ή γρήγορα να προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας. Και μόνο τότε κάποιος καταλαβαίνει ότι το άγχος, η χρόνια κόπωση και η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι ο λόγος για να έχετε συνεχώς έναν πονοκέφαλο, να αισθάνεστε αδυναμία και όλη μέρα να αισθάνεστε σαν τον ύπνο. Ή ίσως το πρόβλημα δεν είναι υπερβολική εργασία, αλλά πιο επικίνδυνες παθολογίες που χρειάζονται επείγουσα θεραπεία;

Φυσιολογικές αιτίες

Κάθε άτομο αντιμετωπίζει περιοδική κεφαλαλγία (κεφαλαλγία). Οι περισσότερες επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν μετά από αναισθησία και ύπνο. Αλλά εάν ο πονοκέφαλος και η υπνηλία είναι συνεχώς παρόντες, είναι απαραίτητο να μάθουμε ποιος είναι ο λόγος. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι ο πόνος και η δυσφορία στην κρανιακή περιοχή είναι μόνο τα ενοχλητικά συμπτώματα μιας διαταραχής ή ασθένειας.

Ενδιαφέρουσες Σημάδια χρόνιας κόπωσης, που προκαλούν πονοκέφαλο και υπνηλία, προκαλούν ενόχληση στο 70% των περιπτώσεων. Στο 25% των ασθενών η αιτία είναι η ημικρανία, μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Και μόνο στο 5% των περιπτώσεων άλλες παθολογίες λειτουργούν ως αιτίες.

Ημικρανία

Οι επιθέσεις ημικρανίας, οι οποίες συνοδεύονται από πονοκέφαλο στις υποδοχές και τον κροταφικό λοβό κυρίως αφενός, συχνά αρχίζουν αμέσως μετά από ανάπαυση μιας νύχτας. Ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει κεφαλαλγία από αρκετές ώρες έως 2-3 ημέρες. Οι ημικρανίες συνήθως συνοδεύουν:

• Φωτός και θόρυβος.
• Νευρικότητα, ευερεθιστότητα.
• Ναυτία, που διέρχεται από εμετό.
• Ζάλη.
• Ένας λήθαργος, στον οποίο το κεφάλι είναι συνεχώς πόνο, ενώ το πρόσωπο είναι υπνηλία.

Πιστεύεται ότι οι παράγοντες που προκαλούν μια επίθεση μπορεί να είναι:

• Φως αναβοσβήνει.
• Απότομη αλλαγή του καιρού.
• Μεροληψία.
• Τρώγοντας ορισμένα είδη τροφίμων και ποτών.

Δεν είναι ακόμα σαφές γιατί αναπτύσσεται η ημικρανία, αλλά οι επιστήμονες κατάφεραν να ανακαλύψουν ότι επηρεάζει συχνότερα το γυναικείο μισό του πληθυσμού.

Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο

Αρχικά, ένα άτομο δεν παρατηρεί ύποπτα συμπτώματα, αλλά όταν η διαταραχή εξελίσσεται, αρχίζουν τα προβλήματα. Το κύριο χαρακτηριστικό εδώ είναι η συχνή εμφάνιση πόνου στο κεφάλι. Εάν δεν δίνετε προσοχή στην υγεία σας, τότε μπορεί να αντιμετωπίσετε σοβαρές συνέπειες στο μέλλον (εγκεφαλικό επεισόδιο).

Τα εγκεφαλικά αγγεία χάνουν τελικά την ελαστικότητά τους, σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες σε αυτά, ο αυλός στενεύει και ως αποτέλεσμα διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος. Το κύριο όργανο του νευρικού συστήματος λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και άλλες, όχι λιγότερο επικίνδυνες εκδηλώσεις. Αυτό είναι:

• Ζάλη.
• Απουσία σκέψης
• Εμβοές.
• Μειωμένη μνήμη
• Συμφορούμενο σύνδρομο.

Ο ασθενής δεν κοιμάται καλά, κοιμάται, έχει συνεχώς πονοκέφαλο.

Ογκος

Μερικές φορές το κεφάλι μπορεί να πονάει εξαιτίας της ανάπτυξης μιας πιο επικίνδυνης ασθένειας - ενός όγκου. Σε αυτή την περίπτωση, οι επιθέσεις είναι πολύ διαφορετικές από την ημικρανία: συχνότερα εμφανίζονται σε ένα όνειρο ή μετά την αφύπνιση. Τα συναισθήματα της συμπίεσης επιδεινώνονται με το βήξιμο, το στρίψιμο, τη μεταβολή της θέσης του σώματος. Η ανάπτυξη του νεοπλάσματος συχνά συνοδεύεται από:

• Νωθρότητα.
• Μείωση του ορίου του πόνου.
• Γενική κακουχία.

Σε ηλικιωμένους, η ανάπτυξη όγκων μπορεί να προκαλέσει μερική ή πλήρη παράλυση.

Είναι σημαντικό! Εάν ένα νεόπλασμα, ανεξάρτητα από τη φύση του, διαγνωστεί εγκαίρως, ο ασθενής μπορεί να ελπίζει σε ένα θετικό αποτέλεσμα και η πιθανότητα ανάκαμψης θα αυξηθεί σημαντικά.

Φλεγμονώδεις διαδικασίες στον εγκέφαλο

Εάν η φλεγμονή έχει αγγίξει τους μηνιγγίτες, τότε αναπτύσσεται μηνιγγίτιδα και όταν η παθογόνος διαδικασία επηρεάζει τις δομές του ίδιου του εγκεφάλου - την εγκεφαλίτιδα. Η μηνιγγίτιδα και η εγκεφαλίτιδα προκαλούν τη συνεχή επιθυμία του θύματος να κοιμηθεί. Τα πρώτα επικίνδυνα συμπτώματα της νόσου ανιχνεύονται την πρώτη ημέρα. Για τον πόνο στο κεφάλι και περιόδους ναυτίας προστίθεται:

• Έμετο εμετό χωρίς ανακούφιση.
• Φωτοφοβία
• Ζάλη.
• Πυρετός.

Παθολογικές αιτίες

Οι ειδικοί λένε ότι πονοκέφαλος μπορεί να συμβεί από υπερβολική εργασία, αλλαγές στη σύνθεση του αίματος, που επηρεάζουν τη γενική ευημερία ενός ατόμου. Από τα παθολογικά αίτια, τα πιο συνηθισμένα είναι τα ακόλουθα.

Υπέρταση

Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από μεγάλο χρονικό διάστημα που δαπανάται σε ένα όνειρο χωρίς προφανείς παραβιάσεις. Υπάρχει μια διαταραχή που οφείλεται σε ψυχολογική ή σωματική εξάντληση στη φυσική προσπάθεια του σώματος να αντισταθμίσει τα χαμένα υπόλοιπα. Αιτίες παραβίασης μπορεί να είναι:

• Η αδυναμία να πάρει έναν υγιή ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Υπερβολική εργασία
• Σοβαρές καταστάσεις, σοκ.
• Η ανάπτυξη παθογόνων διεργασιών.
• Διαταραχή του εγκεφάλου.
• Ψυχιατρικές διαταραχές.

Με την υπερυπνία, ο ασθενής παραπονιέται για αδυναμία, υπνηλία, έχει τακτικά πονοκέφαλο. Πιο συχνά η παθολογία επηρεάζει τους νέους και είναι χρόνια. Μια παραλλαγή αυτής της διαταραχής είναι η εξασθένιση. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εξασθένησης των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος.

Αναιμία

Σε αυτήν την κατάσταση, η ποσότητα αιμοσφαιρίνης στο αίμα μειώνεται, γι 'αυτό και η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων διαταράσσεται. Για την αναιμία είναι χαρακτηριστικές:

• Συνεχής υπνηλία.
• Διαταραχή συντονισμού.
• Κλείνοντας το κεφάλι.
• Βλάβη μνήμης, ακοής, όρασης.

Άλλοι λόγοι

Οι ειδικοί εντοπίζουν άλλες αιτίες ύπνου και πόνου. Αυτό είναι:

• Σύνδρομο άπνοιας - η παθολογία είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους. Χαρακτηρίζεται από ξαφνική αναπνοή σε ένα όνειρο. Ο ασθενής ξυπνά ξαφνικά από την έλλειψη οξυγόνου. Φυσικά, μια τέτοια κατάσταση τον τρομάζει, αρχίζει η αϋπνία, υπάρχει σταθερός πόνος στην χρονική περιοχή.
• Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια που σχετίζεται με την εξασθενημένη γλυκόζη στο αίμα. Συνοδεύεται από υπόταση, συχνή περιστροφή του κεφαλιού, συνεχή δίψα, επιθυμία ύπνου.
• Προβλήματα πίεσης. Μπορεί να προκαλέσει πόνο στο μετωπικό τμήμα. Συχνά, η αδιαθεσία σχετίζεται με έλλειψη ή, αντιστρόφως, με περίσσεια οξυγόνου στους νευρώνες. Ο ασθενής παραπονείται για γενική αδυναμία, έλλειψη προσοχής, υπερεκμετάλλευση.
• Κατάθλιψη. Προκαλεί απάθεια, μελαγχολία, υπνηλία. Συχνά προκάτοχοι συναισθηματικών εμπειριών είναι τα στρες, οι τραυματισμοί, η μετεωρολογική εξάρτηση.
• Ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα. Αμέσως αισθάνεται, λοιπόν, για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ανάπτυξη της κακουχίας είναι απαραίτητη η πρόσληψη των συμπλεγμάτων βιταμινών και η χρήση των φρέσκων λαχανικών και φρούτων.
• Παραβίαση ορμονικού υποβάθρου. Παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες, συνοδεύεται από κόπωση, κόπωση, υπερβολική πίεση, ενώ το θύμα πάσχει από πονοκέφαλο. Η αιτία της αποτυχίας είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη, η εφηβεία. Μόλις βελτιωθεί η παραγωγή ορμόνης, η κατάσταση βελτιώνεται.

Φάρμακα

Για την εξάλειψη μιας δυσάρεστης κατάστασης, ο ασθενής θα πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια. Οι κύριες κατευθύνσεις και μέθοδοι θεραπείας είναι η θεραπεία της πραγματικής ασθένειας, η οποία ανιχνεύεται μετά τη διάγνωση του ασθενούς. Στη θεραπεία της ημικρανίας, ζάλη, υπνηλία συνταγογραφούνται συμπτωματικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη επιθέσεων. Οι ειδικοί συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά, βιολογικά συμπληρώματα, συμβουλεύουν διάφορες τεχνικές χαλάρωσης για να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή.

Για να σταθεροποιήσετε την κατάσταση, συνιστούμε τα εξής:

• Ένα άτομο πρέπει να καθορίσει για τον εαυτό του ένα τέτοιο χρονικό διάστημα για ύπνο, στο οποίο θα αισθάνεται καλά μετά το ξύπνημα. Για να το κάνετε αυτό, μάθετε πότε είναι καλύτερο να ξαπλώνετε και να ξυπνάτε. Συνιστάται η διεξαγωγή πειραμάτων το Σαββατοκύριακο. Αφού καθορίσει τον ρυθμό του, ο ασθενής θα μπορεί να νιώσει αρκετό ύπνο σε οποιαδήποτε, ακόμα και την πιο δύσκολη μέρα.
• Το σώμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στους βιολογικούς ρυθμούς, οπότε είναι σημαντικό να ακολουθείτε τον ύπνο: πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκώνεστε ταυτόχρονα.
• Κάντε το πρόγραμμα εργασίας σας έτσι ώστε να μην παραβιάσετε τη νυχτερινή ανάπαυση και να πάτε εγκαίρως.
• Τακτικά στον καθαρό αέρα. Συνιστάται να πάτε για ύπνο σε ένα χαλαρό ρυθμό.
• Αποφύγετε τη φυσική υπερβολική εργασία. Η δραστηριότητα είναι καλή μόνο στη μετριοπάθεια.
• Ακολουθήστε το καθεστώς πόσης. Είναι απαραίτητο να πίνετε περίπου 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
• Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει φρέσκα λαχανικά, φρούτα, χόρτα. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση λιπαρών, πικάντικων, καπνιστών πιάτων.
• Μειώστε το κάπνισμα και το πόσιμο στο ελάχιστο.
• Οι καφέδες που αγαπούν το ποτό πρέπει να θυμούνται ότι ο καφές μπορεί να είναι χρήσιμος και σε μικρές ποσότητες, να τονώνει το νευρικό σύστημα και να είναι επικίνδυνο, υπερβολικά. Συνιστάται η αντικατάσταση του αρωματισμένου ποτού με το πράσινο τσάι, το οποίο διεγείρει, αλλά δεν προκαλεί, αρνητικές αντιδράσεις, όπως κεφαλαλγία και νευρικότητα.

Είναι απαραίτητο να πραγματοποιούν καθημερινά συνταγές γιατρών. Τότε θα γίνουν μια συνήθεια, η οποία θα συμβάλει στη βελτίωση του κράτους. Τα δυσάρεστα συμπτώματα θα εξαφανιστούν εάν δεν υπάρχουν παθολογικές διεργασίες στο σώμα.

Λαϊκές συνταγές

Όταν εμφανίζεται μια ακαταμάχητη αδυναμία με απότομη κεφαλαλγία, είναι απαραίτητο:

• Ξεβιδώστε το κολάρο του πουκαμίσου, χαλαρώστε τη ζώνη, αφαιρέστε τα ενοχλητικά ρούχα και ξαπλώστε αν υπάρχει τέτοια ευκαιρία.
• Ανοίξτε το παράθυρο για να επιτρέψετε την πρόσβαση του οξυγόνου.
• Συνδέστε μια κρύα συμπίεση στους ναούς και το μέτωπο.
• Όσο ο οξύς πόνος δεν υποχωρεί, είναι καλύτερο να μην κλείνεις τα μάτια σου, αλλιώς μπορείς να λιποθυμήσεις.
• Ως πρόληψη, μπορείτε να πίνετε τακτικά έγχυση μέντας και λεμονόχορτο. Το χορτάρι Bogorodsky με μέλι ταιριάζει τέλεια με τον πόνο και την αδυναμία. Καταπραΰνουν τα νεύρα και δίνουν ενέργεια.
• Εάν ένα άτομο αισθάνεται συντριπτική υπνηλία και αφόρητο πόνο στο κεφάλι, οποιαδήποτε εσπεριδοειδή μπορεί να βοηθήσει - πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι. Αυτά τα εξωτικά φρούτα αναζωογονούν όχι χειρότερα από τον καφέ, και τα αιθέρια έλαια τους σταματούν τον πόνο.

Κεφαλαλγία με γενική αδυναμία μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας σοβαρής ασθένειας. Επομένως, με την συχνή εκδήλωση συμπτωμάτων άγχους, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα γίνεται η διάγνωση και η σωστή θεραπεία συνταγογραφείται, τόσο νωρίτερα θα υπάρξει ανάκαμψη.

Συντάκτης άρθρου: Shmelev Andrey Sergeevich

Νευρολόγος, ρεφλεξολόγος, λειτουργικός διαγνωστικός

Αιτίες αδυναμίας και υπνηλίας

Ο γρήγορος τρόπος ζωής, η σκληρή δουλειά, το στρες, η κόπωση επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Αυτό προκαλεί αδυναμία και υπνηλία. Έτσι, οι ενήλικες προσαρμόζονται στις μεταφερόμενες ηθικές και σωματικές δραστηριότητες. Ο εγκέφαλος χρειάζεται ξεκούραση και "επανεκκίνηση". Οι γιατροί παραπέμπουν σε διάφορες αιτίες αδυναμίας και υπνηλίας, που κυμαίνονται από την απλή υπερτασική, έως τις σοβαρές ασθένειες. Να ανακουφίσει τη γενική κατάσταση ενός ατόμου με τη χρήση φαρμάκων, ρεφλεξολογίας και άλλων αποτελεσματικών διαδικασιών.

Συμπτώματα που συνοδεύουν την αδυναμία και την υπνηλία

Η γενική αδυναμία μπορεί να προκληθεί από διαφορετικές καταστάσεις, αντίστοιχα, και οι καταγγελίες σε ενήλικες μπορεί να είναι διαφορετικές. Η απώλεια της δύναμης, η αδυναμία και η υπνηλία συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αίσθημα κακουχίας κατά την καθημερινή εργασία
• γρήγορη και συχνή κόπωση, λήθαργος.
• λήθαργος, λιποθυμία σε περίπτωση απότομης πτώσης της πίεσης, αλλαγή στη θέση του σώματος,
• αδιαλλαξία του δυνατού λόγου, έντονη οσμή?
• ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, εφιάλτες, ευερεθιστότητα.

Τα αίτια της αδυναμίας και της υπνηλίας μπορεί να είναι διάφορες ασθένειες, αν κάποιος κάνει τις ακόλουθες καταγγελίες:

• πονοκέφαλος, ρινική καταρροή, πονόλαιμος,
• βήχας, πόνοι στους μυς και τα οστά, πόνος στις αρθρώσεις.
• σταθερή δίψα, απώλεια βάρους, θόρυβο στα αυτιά και το κεφάλι.
• δύσπνοια κατά το περπάτημα, αυξημένη θερμοκρασία σώματος,
• ερυθρότητα των ματιών, αιμορραγίες πίεσης, κοιλιακό άλγος, ναυτία.

Η εμφάνιση τουλάχιστον τριών συμπτωμάτων ταυτόχρονα υποδεικνύει ότι ένα άτομο πάσχει από κάποια ασθένεια. Για να έχετε ακριβή διάγνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αναιμία και αδυναμία

Η αναιμία είναι μια διαταραχή του αίματος που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης και ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το πρώτο σύμπτωμα στο οποίο δίνεται προσοχή είναι η χροιά του δέρματος και η σοβαρή κόπωση. Εκτός από αυτές τις καταγγελίες, οι ασθενείς μπορούν να υποδείξουν τα εξής:

• κεφαλαλγία, λήθαργος.
• γρήγορη και παρατεταμένη κόπωση.
• αίσθημα παλμών, δύσπνοια, κόπωση και προ-μυελού με σωματική άσκηση.
• τα χείλη στα χείλη, η παραμόρφωση της γεύσης, η ευθραυστότητα των νυχιών και η τρίχα αυξάνονται.

Είναι σημαντικό! Με την αναιμία, οι τιμές αιμοσφαιρίνης είναι κάτω από 110 g / l

Τα περισσότερα παράπονα για αναιμία οφείλονται σε υποξία (χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα), ως αποτέλεσμα των οποίων οι ιστοί δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα Ο2 (οξυγόνο).

Οι ακόλουθες ασθένειες συνοδεύονται από αναιμία:

• μετα-αιμορραγική (μετά από απώλεια αίματος) αναιμία.
• sign anemia δακτυλιοειδούς κυττάρου?
• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
• Ανεπάρκεια Β12, αναιμία, λευχαιμία,
• ογκολογία οποιουδήποτε εντοπισμού.
• κατάσταση μετά από κοιλιακές επεμβάσεις.
• ελμινθικές εισβολές.
• υποσιτισμός - περιορισμένη πρόσληψη σιδήρου.

Οι ενήλικες με αναιμία πρέπει να είναι προσεκτικοί, καθώς η ασθένεια εκδηλώνεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Η πρώτη εκδήλωση της νόσου μπορεί να είναι λιποθυμία και απώλεια συνείδησης στην εργασία. Επομένως, μόλις εμφανιστεί η χροιά του δέρματος και η συνεχής αδυναμία και η υπνηλία, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Χαμηλή πίεση και υπνηλία

Η υπέρταση μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε νέους. Όλα αυτά οφείλονται στην αστάθεια του νευρικού συστήματος και στην παλαιότερη γενιά - με αθηροσκλήρωση αιμοφόρων αγγείων.

Τα συμπτώματα χαμηλής πίεσης, εκτός από την σοβαρή υπνηλία, είναι:

• έντονος πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ο οποίος σταδιακά επεκτείνεται σε ολόκληρο το κεφάλι.
• περιστρέφοντας στο κεφάλι με απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος.
• σοβαρή υπνηλία, ειδικά το απόγευμα.
• πόνος στον αυχένα, λήθαργος και αδυναμία, αδυναμία στους μύες των χεριών και των ποδιών.

Ιατρικές συμβουλές Εάν η σοβαρή κόπωση είναι ανησυχητική, η πίεση του αίματος θα πρέπει να μετράται αμέσως χρησιμοποιώντας ένα τονομετρικό.

Η χαμηλή πίεση μπορεί να συνοδεύει τέτοιες καταστάσεις:

• ορθοστατική κατάρρευση όταν παρατηρείται πτώση πίεσης μετά από μια απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος.
• υπερβολική δόση αντιυπερτασικών φαρμάκων, αιμορραγία,
• οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• περιτονίτιδα (φλεγμονή του περιτόναιου), αγγειακή δυστονία (VVD).
• όταν το μυϊκό σύμπλεγμα γύρω από το λαιμό πιέζει τις σπονδυλικές αρτηρίες.
• καρδιακή ανεπάρκεια.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται συχνά σε άτομα ηλικίας κάτω των 20-22 ετών. Οι δείκτες σε αυτή την περίπτωση διατηρούνται στα 90/60 mm Hg. Art.

Ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί γενική αδυναμία

Ο θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ομοιόστασης του σώματος. Η ασθένεια αυτού του σημαντικού οργάνου συμβαίνει λόγω των αυτοάνοσων διεργασιών, της βλάβης του ιού, της παθολογίας του καρκίνου, της ανεπάρκειας ιωδίου στα τρόφιμα, λόγω καταστάσεων άγχους.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ανεπάρκεια του θυρεοειδούς αδένα, που χαρακτηρίζεται από χαμηλό επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα. Οι ασθενείς υποδεικνύουν τα ακόλουθα σημεία υποθυρεοειδισμού:

• συνεχώς θέλουν να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν.
• αδυναμία και σοβαρή υπνηλία, απάθεια.
• βλάβη της μνήμης.
• η απουσία των συνηθισμένων συναισθημάτων - χαρά, οργή, έκπληξη.
• ένα άτομο παύει να ενδιαφέρεται για τον έξω κόσμο.
• αδυναμία ή αδυναμία να κάνει τίποτα.
• χαμηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στην καρδιά, παχυσαρκία,
• πρήξιμο στα πόδια, απώλεια μαλλιών και ξηρό δέρμα.

Είναι σημαντικό! Εάν τα μαλλιά στο κεφάλι πέφτουν χωρίς λόγο, πρέπει να περάσετε μια εξέταση αίματος για τις ορμόνες του θυρεοειδούς

Μειωμένη ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών παρατηρείται υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• μετά από χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς, αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα.
• διάχυτη τοξική βρογχίτιδα, καρκίνο θυρεοειδούς.

Οι θυρεοειδικές ορμόνες επηρεάζουν την καρδιά, το νευρικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα. Οι ασθενείς με υποθυρεοειδισμό πάσχουν από υπερυπνία, θέλουν να κοιμηθούν όλη την ημέρα, να κάνουν τους εαυτούς τους εργασία είναι πολύ δύσκολο.

Αδυναμία και υπνηλία στον διαβήτη

Ο διαβήτης επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους όταν υπάρχει ανεπάρκεια στην παραγωγή ινσουλίνης στον οργανισμό. Αυτή η ορμόνη συντίθεται από το πάγκρεας. Στον διαβήτη του πρώτου τύπου, η ινσουλίνη απουσιάζει εντελώς στο σώμα.

Είναι σημαντικό! Κανονικά, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι 3,3-5,5 mmol / l. Στον διαβήτη, οι ρυθμοί μπορεί να αυξηθούν στα 10-15 mmol / l και παραπάνω.

Τα συμπτώματα του διαβήτη είναι τα εξής:

• ξηροστομία.
• με χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, οι ασθενείς σημειώνουν κόπωση, λήθαργο, λιποθυμία.
• υπνηλία, κόπωση, υπερβολική εργασία.
• μούδιασμα των άκρων, θολή όραση?
• συχνή ούρηση - έως 5-7 λίτρα την ημέρα, σταθερή δίψα.

Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να συνοδεύεται από απότομη πτώση ή αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Ένα άτομο που δεν γνωρίζει την ασθένειά του δεν μπορεί να καταλάβει γιατί πάντα βασανίζεται από δίψα, κόπωση και υπνηλία. Αυτά είναι σημεία υπεργλυκαιμίας.

Όταν η υπογλυκαιμία, όταν η γλυκόζη του αίματος είναι κάτω από 3,3 mmol / l, οι ασθενείς παραπονιούνται για ξαφνική γενική αδυναμία, γρήγορη κόπωση, αυξημένη εφίδρωση, τρόμο στα χέρια, μυρμήγκιασμα στους μύες. Εάν δεν βοηθήσετε το άτομο, θα εξασθενίσει και μπορεί να εμφανιστεί κώμα.

Άλλες αιτίες αδυναμίας και υπνηλίας

Συχνά λοιμώδεις νόσοι προκαλούν υπνηλία, αδυναμία ή υπερβολική εργασία. Μερικές φορές εμφανίζονται συμπτώματα λόγω υποσιτισμού.

Οι γιατροί υποδεικνύουν τις ακόλουθες συνθήκες, εξαιτίας των οποίων θέλετε πάντα να κοιμηθείτε (περιγράφεται παρακάτω).

1. Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Η ασθένεια εμφανίζεται σε ανθρώπους που ζουν σε μεγάλες πόλεις, επιρρεπείς σε άγχος και υπερβολική εργασία. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της νόσου είναι η έλλειψη ανακούφισης, ακόμη και μετά από μια μεγάλη ανάπαυση.
2. Υποβιταμίνωση. Ανεπαρκής διατροφή, μια μικρή ποσότητα βιταμινών στη διατροφή επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Ταυτόχρονα, οι ενήλικες παραπονιούνται για μέτρια αδυναμία, αστάθεια στην υπέρταση, ταχεία κόπωση.
3. Οι μαγνητικές καταιγίδες επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση. Σε αυτή την περίπτωση, όλη την ώρα θέλουν έντονα να κοιμηθούν, πονοκέφαλος, οι ενήλικες αισθάνονται γενική ανικανότητα.
4. Το άγχος μπορεί να ξεπεράσει ένα άτομο μετά από μια μακρά και σκληρή μέρα εργασίας, ισχυρές εμπειρίες. Στην περίπτωση αυτή, οι ενήλικες θα θέλουν να κοιμηθούν, να αισθανθούν πονοκεφάλους. Κάποια στιγμή ένα άτομο δεν μπορεί να απαλλαγεί από την αϋπνία.

Είναι σημαντικό! Ο καλός ύπνος αποτελεί εγγύηση για την υγεία. Αυτός ο κανόνας ισχύει για την αντιμετώπιση του άγχους και της υπερβολικής εργασίας.

Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αγχωτικές καταστάσεις άγχους, διότι μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά νευρολογικά προβλήματα. Για παράδειγμα, μια νευρική κατάρρευση συχνά καταλήγει σε κατάθλιψη και νεύρωση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αδυναμία και την υπνηλία

Πρώτα απ 'όλα, για να απαλλαγούμε από τη γενική αδυναμία, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε έναν τρόπο ζωής. Ένα άτομο πρέπει να απαντήσει με σαφήνεια στην ερώτηση: "Θέλω να βελτιώσω την υγεία μου;" Για αυτό χρειάζεστε:

1. Σταματήστε το κάπνισμα και πίνετε αλκοόλ
2. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, να αποτελείται από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
3. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.
4. Το πρωί και το βράδυ πάρτε ένα ντους αντίθεσης. Πρώτα, 10 λεπτά για να πλύνετε με πολύ ζεστό νερό, στη συνέχεια για 30 δευτερόλεπτα - κρύο.
5. Όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, πρέπει να ξεκουραστείτε για 5 λεπτά, κοιτάξτε το παράθυρο και σε απόσταση για 2-3 λεπτά. Τα μάτια χαλαρώνουν και το θέαμα αποκαθίσταται. Οι διαδικασίες γίνονται 4-5 φορές την ημέρα.
6. Κάθε πρωί θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει ελαφριά γυμναστική. Ξεκινήστε με μέτριες κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού, κατόπιν σηκώστε εντατικά τα ισιωμένα χέρια πάνω και κάτω κατά μήκος του σώματος. Κατόπιν λυγίστε τον κορμό εμπρός και πίσω και ολοκληρώστε 15-20 καταλήψεις. Κάθε διαδικασία διαρκεί 2-3 λεπτά.

Ο γιατρός θα υποδείξει ακριβώς πώς να απαλλαγούμε από λήθαργο και κόπωση. Μπορείτε να εφαρμόσετε τα ακόλουθα φάρμακα:

Νωθρότητα: αιτίες, σύμπτωμα από ποιες ασθένειες, πώς να απαλλαγείτε από αυτή την κατάσταση

«Κοιμάμαι εν κινήσει», «κάθομαι σε μια διάλεξη και κοιμάμαι», «στην εργασία αγωνίζομαι με τον ύπνο όσο μπορώ» - πολλοί άνθρωποι μπορούν να ακούσουν τέτοιες εκφράσεις, ωστόσο, κατά κανόνα, προκαλούν περισσότερα αστεία από συμπόνια. Η νωθρότητα οφείλεται κυρίως στην έλλειψη ύπνου τη νύχτα, την υπερβολική εργασία ή απλά την πλήξη και τη μονοτονία στη ζωή. Ωστόσο, η κόπωση μετά από ανάπαυση πρέπει να πάει μακριά, η πλήξη μπορεί να διαλυθεί με άλλες μεθόδους, και η μονοτονία μπορεί να διαφοροποιηθεί. Αλλά για πολλούς ανθρώπους, η νωθρότητα από τα αποδεκτά μέτρα δεν πάει μακριά, ένα άτομο κοιμάται αρκετά νύχτα, αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας κρατά συνεχώς ένα χασμουρητό, κοιτάζοντας που θα ήταν "πιο άνετα να πάρει έναν υπνάκο."

Ένα συναίσθημα όταν είναι ακαταμάχητο να κοιμηθεί και δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, ειλικρινά, αηδιαστικό, ικανό να προκαλέσει επιθετικότητα σε όσους τον εμποδίζουν να κάνει ή γενικά σε ολόκληρο τον κόσμο. Επιπλέον, τα προβλήματα δεν συμβαίνουν πάντα μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα επείγοντα (ανυπέρβλητα) επεισόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας δημιουργούν τις ίδιες ιδεαστικές σκέψεις: «Όταν έρθω, θα πάω να κοιμηθώ αμέσως». Δεν επιτυγχάνεται ο καθένας, μια ακαταμάχητη επιθυμία μπορεί να εξατμιστεί μετά από ένα σύντομο 10λεπτο ύπνο, η συχνή αφύπνιση στη μέση της νύχτας δεν δίνει ανάπαυση, εφιάλτες συχνά έρχονται. Και αύριο - όλα θα ξανασυμβούν από την αρχή...

Το πρόβλημα μπορεί να είναι το θέμα των αστείων

Με σπάνιες εξαιρέσεις, παρατηρώντας καθημερινά ένα υποτονικό και απαθής πρόσωπο που προσπαθεί να "πάρει έναν υπνάκο", κάποιος νομίζει σοβαρά ότι δεν είναι υγιής. Οι συνάδελφοι συνηθίζουν, αντιλαμβάνονται, ως αδιαφορία και αδιαφορία, και θεωρούν αυτές τις εκδηλώσεις μάλλον χαρακτήρα χαρακτήρα παρά παθολογική κατάσταση. Μερικές φορές η συνεχής υπνηλία και η απάθεια γενικά γίνονται αντικείμενο αστείων και όλων των ειδών "αστεία".

Η ιατρική «σκέφτεται» διαφορετικά. Ονομάζει υπερβολική διάρκεια ύπνου υπερσνομία και ονομάζει τις παραλλαγές της ανάλογα με την απογοήτευσή της, διότι δεν είναι πάντα η συνεχής υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας συνεπάγεται πλήρη ηρεμία της νύχτας, ακόμη και αν έχει περάσει πολύς χρόνος στο κρεβάτι.

Από την άποψη των ειδικών, μια τέτοια κατάσταση απαιτεί έρευνα, επειδή η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, που συμβαίνει σε ένα άτομο που φαίνεται ότι έχει κοιμηθεί αρκετό χρόνο τη νύχτα, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας παθολογικής κατάστασης που δεν γίνεται αντιληπτή από τους απλούς ανθρώπους ως ασθένεια. Ναι, και πώς μπορεί να θεωρηθεί αυτή η συμπεριφορά, αν κάποιος δεν παραπονιέται, λέει ότι δεν βλάπτει τίποτα, παίρνει αρκετό ύπνο και, καταρχήν, είναι υγιής - για κάποιο λόγο τον τραβάει συνεχώς να κοιμάται.

Οι ξένοι εδώ, φυσικά, είναι απίθανο να βοηθήσουν, πρέπει να βυθιστείτε στον εαυτό σας και να προσπαθήσετε να βρείτε την αιτία και ίσως να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Τα σημάδια της νωθρότητας στον εαυτό του δεν είναι δύσκολο να εντοπιστούν, είναι μάλλον "εύγλωττα":

• Κόπωση, λήθαργος, κόπωση και συνεχής εμμονή στο χασμουρητό - αυτά είναι σημάδια κακής υγείας, όταν τίποτα δεν πονάει, σας εμποδίζει να βυθιστείτε στην εργασία.
• Η συνείδηση ​​είναι κάπως βαρετή, τα περιστασιακά γεγονότα δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα.
• Οι βλεννώδεις μεμβράνες γίνονται ξηρές.
• Η ευαισθησία των περιφερειακών αναλυτών μειώνεται.
• Ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ρυθμός ύπνου - 8 ώρες, δεν είναι κατάλληλος για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Σε ένα παιδί έως έξι μηνών, ο συνεχής ύπνος θεωρείται φυσιολογική κατάσταση. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνει και κερδίζει δύναμη, οι προτεραιότητες αλλάζουν, όλο και περισσότερο θέλει να παίξει, να μάθει τον κόσμο, οπότε όλο και λιγότερο καθημερινή ώρα αφήνεται για ύπνο. Στους ηλικιωμένους, αντίθετα, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία ενός ατόμου, τόσο περισσότερο χρειάζεται να μένει κοντά στον καναπέ.

Ακόμα σταθερό

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής προδιαθέτει σε νευροψυχικές υπερφόρτωση, η οποία σε μεγαλύτερο βαθμό από τη φυσική, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του ύπνου. Η προσωρινή κόπωση, αν και εκδηλώνεται από την υπνηλία (την ίδια προσωρινή), αλλά περνάει γρήγορα όταν το σώμα στηρίζεται και ο ύπνος αποκαθίσταται αργότερα. Μπορούμε να πούμε ότι σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι ευθύνονται για τον εαυτό τους, επιβαρύνοντας υπερβολικά το σώμα τους.

Όταν η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν προκαλεί ανησυχίες για την υγεία τους; Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, αλλά, κατά κανόνα, πρόκειται για μεταβατικά προσωπικά προβλήματα, περιοδικές «αμβλώσεις» στην εργασία, κρύο ή σπάνια παραμονή στον καθαρό αέρα. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα, όταν η επιθυμία να οργανωθείτε για μια "ήσυχη ώρα" δεν θεωρείται σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας:

• Έλλειψη νυκτερινής ύπνου λόγω κοινών λόγων: προσωπικές εμπειρίες, άγχος, φροντίδα για νεογέννητο, συνάντηση με φοιτητές, ετήσια έκθεση, δηλαδή περιστάσεις με τις οποίες ένα άτομο αφιερώνει πολύ χρόνο και προσπάθεια εις βάρος της ανάπαυσης.
• Η χρόνια κόπωση, την οποία μιλάει ο ίδιος ο ασθενής, υποδηλώνει μόνιμη δουλειά (διανοητική και σωματική), ατελείωτες δουλειές του σπιτιού, έλλειψη χρόνου για χόμπι, αθλήματα, περπάτημα στον καθαρό αέρα και διασκέδαση. Με μια λέξη, ο άνθρωπος σφιγμένος από τη ρουτίνα, έχασε τη στιγμή που το σώμα ανέκαμψε σε μερικές μέρες, με χρόνια κόπωση, όταν όλα πήγαν μέχρι τώρα, ίσως, εκτός από την ανάπαυση, θα χρειαζόταν επίσης μια μακρά θεραπεία.
• Η κόπωση γίνεται γρήγορα αισθητή όταν δεν υπάρχει επαρκές οξυγόνο στο σώμα, προκαλώντας στον εγκέφαλο να αρχίσει να υποφέρει από πείνα (υποξία). Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο εργάζεται σε μη αεριζόμενους χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει λίγα στην ύπαιθρο στον ελεύθερο χρόνο του. Και αν καπνίζει επίσης;
• Έλλειψη ηλιακού φωτός. Δεν είναι μυστικό ότι οι δύσκολες καιρικές συνθήκες, η μονότονη βύθιση σταγόνων βροχής στο γυαλί, το θρόισμα των φύλλων έξω από το παράθυρο είναι πολύ ευνοϊκές για την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
• Η νωθρότητα, η κόπωση και η ανάγκη για μεγαλύτερο ύπνο εμφανίζονται όταν «τα πεδία συμπιέζονται, τα ελαιόδενδρα είναι γυμνά» και η ίδια η φύση πρόκειται να βυθιστεί στον ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα - αργά το φθινόπωρο, το χειμώνα (σκοτεινιάζει νωρίς, ο ήλιος ανεβαίνει αργά).
• Μετά από ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα, υπάρχει η επιθυμία να τοποθετήσετε το κεφάλι σας σε κάτι μαλακό και δροσερό. Αυτό είναι όλο το αίμα που κυκλοφορεί μέσα από τα σκάφη μας - τείνει προς τα πεπτικά όργανα - υπάρχει πολλή δουλειά και λιγότερο αίμα ρέει στον εγκέφαλο αυτή τη στιγμή, και μαζί με αυτό - οξυγόνο. Έτσι, όταν το στομάχι είναι γεμάτο, ο εγκέφαλος λιμοκτονούν. Ευτυχώς, αυτό δεν διαρκεί πολύ, οπότε ο ύπνος απόγευμα περνά γρήγορα.
• Η κόπωση και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να εμφανιστούν ως προστατευτική αντίδραση του σώματος κατά τη διάρκεια του ψυχο-συναισθηματικού στρες, του στρες, της παρατεταμένης διέγερσης.
• Λαμβάνοντας φάρμακα, καταρχάς, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά, νευροληπτικά, υπνωτικά, ορισμένα αντιισταμινικά, τα οποία έχουν λήθαργο και υπνηλία ως άμεσο αποτέλεσμα ή παρενέργειες, μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.
• Ένα ήπιο κρύο, το οποίο στις περισσότερες περιπτώσεις μεταφέρεται στα πόδια, χωρίς ιατρική κατάσταση και ιατρική περίθαλψη (το ίδιο το σώμα καταφέρνει), εκδηλώνεται με κόπωση, επομένως, κατά τη διάρκεια μιας εργάσιμης ημέρας, δεν τείνει να κοιμάται.

• Η ίδια η εγκυμοσύνη είναι, φυσικά, φυσιολογική κατάσταση, αλλά δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας, κυρίως όσον αφορά τον λόγο των ορμονών που συνοδεύονται από διαταραχές του ύπνου (είναι δύσκολο να κοιμηθείς τη νύχτα και δεν υπάρχει πάντα μια τέτοια ευκαιρία κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• Υποθερμία - μείωση της θερμοκρασίας του σώματος ως αποτέλεσμα της υποθερμίας. Από πολύ καιρό, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι, όταν βρίσκονται σε δυσμενείς συνθήκες (χιονοθύελλα, παγετός), το κύριο πράγμα δεν είναι να μπουν στον πειρασμό να ξεκουραστούν και να κοιμηθούν, και στον ύπνο από την κόπωση στο κρύο τείνει να είναι απίστευτο: υπερθερμανόμενο δωμάτιο και ζεστό κρεβάτι. Αυτό είναι ένα πολύ επικίνδυνο σύμπτωμα.

Ωστόσο, υπάρχουν συνθήκες που συχνά περιλαμβάνονται στην έννοια του «συνδρόμου». Πώς να τα αντιληφθούν; Προκειμένου να επιβεβαιωθεί η ύπαρξη μιας τέτοιας ασθένειας, είναι απαραίτητο όχι μόνο να περάσουν κάποιες δοκιμασίες και να προχωρήσουν σε κάποια μοντέρνα εξέταση. Ένα άτομο, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εντοπίσει τα δικά του προβλήματα και να κάνει συγκεκριμένες καταγγελίες, αλλά, δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους υγιείς και οι γιατροί, που πρέπει να εξομολογηθούν, συχνά απορρίπτονται από τους «ασήμαντους» ισχυρισμούς των ασθενών για την υγεία τους.

Ασθένεια ή πρότυπο;

Η νωθρότητα, η υπνηλία, η κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να δώσουν διάφορες παθολογικές καταστάσεις, ακόμη και αν δεν τις θεωρούμε ως τέτοιες:

1. Η απάθεια και ο λήθαργος, καθώς και η επιθυμία ύπνου σε λάθος χρόνο για αυτό, συμβαίνει με νευρωτικές διαταραχές και καταθλιπτικές καταστάσεις που εμπίπτουν στην αρμοδιότητα των ψυχοθεραπευτών, ερασιτέχνες σε τέτοια λεπτά θέματα είναι καλύτερα να μην μπερδεύονται.
2. Αδυναμία και υπνηλία, ευερεθιστότητα και κόπωση, απώλεια δύναμης και αναπηρία, συχνά παρατηρούνται στις καταγγελίες τους από άτομα που πάσχουν από άπνοια ύπνου (αναπνευστικά προβλήματα κατά τον ύπνο).
3. Η κόπωση, η απάθεια, η αδυναμία και η υπνηλία είναι συμπτώματα χρόνιου συνδρόμου κόπωσης, τα οποία οι γιατροί και οι ασθενείς συχνά επαναλαμβάνουν προς το παρόν, αλλά λίγοι το έχουν δει ως διάγνωση.
4. Συχνά, ο λήθαργος και η επιθυμία ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας σημειώνονται σε ασθενείς που έχουν «ημι-διάγνωση» όπως η φυτο-αγγειακή δυστονία ή η νευροκυκλοφορητική δυστονία στην κάρτα εξωτερικών ασθενών ή ό, τι ονομάζεται επίσης μια τέτοια κατάσταση.
5. Θέλω να μείνω περισσότερο στο κρεβάτι, στον ύπνο και τη νύχτα, και κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι άνθρωποι που έχουν πρόσφατα προσβληθεί από λοίμωξη - οξεία ή που το έχουν σε χρόνια μορφή. Το ανοσοποιητικό σύστημα, προσπαθώντας να αποκαταστήσει την άμυνα του, απαιτεί ανάπαυση από άλλα συστήματα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός επιθεωρεί την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων μετά από μια ασθένεια, (πόσο ζημιά έχει προκαλέσει;), Για να το διορθώσετε αν είναι δυνατόν.
6. Δεν κοιμάται τη νύχτα και οδηγεί σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, «σύνδρομο ανήσυχων ποδιών». Οι γιατροί δεν βρίσκουν κάποια συγκεκριμένη παθολογία σε αυτούς τους ασθενείς, και η νυχτερινή ανάπαυση μετατρέπεται σε μεγάλο πρόβλημα.
7. Ινομυαλγία. Λόγω των αιτιών και των συνθηκών που εμφανίζει αυτή η ασθένεια, δεν είναι γνωστή στην επιστήμη, διότι, εκτός από τον πονηρό πόνο σε ολόκληρο το σώμα που παραβιάζει την ηρεμία και τον ύπνο, οι γιατροί δεν βρίσκουν παθολογία σε ένα άτομο που υποφέρει.
8. Ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά και άλλες καταχρήσεις στην κατάσταση του "πρώην" - σε αυτούς τους ασθενείς, ο ύπνος είναι συχνά αναστατωμένος για πάντα, για να μην αναφέρουμε τα κράτη μετά την απόσυρση και την "απόσυρση".

Ο ήδη μακρύς κατάλογος αιτιών της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, που συμβαίνει σε άτομα που θεωρούνται πρακτικά υγιή και ικανά, θα μπορούσε να συνεχιστεί, κάτι που θα κάνουμε στο επόμενο τμήμα, το οποίο θα δηλώνει ως τα αίτια της κατάστασης που αναγνωρίζεται επισήμως ως παθολογική.

Αιτία της διαταραχής του ύπνου ή των σονομικών συνδρόμων

Οι λειτουργίες και τα καθήκοντα του ύπνου προγραμματίζονται από τη φύση του ανθρώπου και συνίστανται στην αποκατάσταση των δυνάμεων του οργανισμού που ξοδεύονται στη διαδικασία των ημερήσιων δραστηριοτήτων. Κατά κανόνα, μια ενεργός ζωή διαρκεί 2/3 ημέρες, περίπου 8 ώρες δίνονται για ύπνο. Ένα υγιές σώμα, στο οποίο τα πάντα είναι καλά και ήρεμα, τα συστήματα υποστήριξης της ζωής λειτουργούν κανονικά, αυτή τη φορά είναι περισσότερο από αρκετό - ένα άτομο ξυπνάει και ξεκουράζεται, πηγαίνει να εργαστεί για να επιστρέψει σε ένα ζεστό μαλακό κρεβάτι το βράδυ.

Εν τω μεταξύ, τα αόρατα με την πρώτη ματιά προβλήματα που εμποδίζουν το άτομο να κοιμάται τη νύχτα και να τα κάνει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να καταστρέψει την τάξη που έχει καθιερωθεί από τη γέννηση της ζωής στη Γη:

• Η αϋπνία τη νύχτα πολύ γρήγορα δημιουργεί σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο δεν κάνει καλά: υπάρχει νευρικότητα, κόπωση, μειωμένη μνήμη και προσοχή, κατάθλιψη, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή και, φυσικά, λήθαργο και συνεχή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Σύνδρομο Sleeping Beauty (Kleine-Levin), η αιτία του οποίου δεν έχει διευκρινιστεί ακόμη. Αυτό το σύνδρομο είναι σχεδόν κανείς δεν εξετάζει την ασθένεια, επειδή στα διαστήματα μεταξύ των επιθέσεων, οι ασθενείς δεν διαφέρουν από τους άλλους ανθρώπους και δεν μοιάζουν με τους ασθενείς. Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από περιστασιακά επεισόδια παρατεταμένου ύπνου (διαστήματα από 3 μηνών έως και ενός έτους) (κατά μέσο όρο 2/3 ημέρες, αν και υπάρχουν ημέρες και δύο ή ακόμη περισσότερο). Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι άνθρωποι ξυπνούν για το μπάνιο και το φαγητό. Εκτός από τον παρατεταμένο ύπνο κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων, παρατηρούνται και άλλες ιδιαιτερότητες από τους ασθενείς: τρώνε πολύ, δεν ελέγχουν αυτή τη διαδικασία, μερικοί (άντρες) παρουσιάζουν υπερσεξουαλικότητα, γίνονται επιθετικοί απέναντι σε άλλους, αν προσπαθούν να σταματήσουν το λαιμό ή τη χειμερία νάρκη.
• Ιδιοπαθητική υπερυπνία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να στοιχειώνει άτομα ηλικίας έως 30 ετών, επομένως συχνά μπερδεύεται για υγιή ύπνο από τους νέους. Χαρακτηρίζεται από υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία συμβαίνει ακόμη και σε καταστάσεις που απαιτούν υψηλή δραστηριότητα (για παράδειγμα, μελέτη). Χωρίς να κοιτάζει κανείς μια μακρά και ολοκληρωμένη νυχτερινή ανάπαυση, η αφύπνιση είναι δύσκολη, μια κακή διάθεση και ο θυμός ακόμα για πολύ καιρό δεν αφήνει το πρόσωπο που έχει ανέβει τόσο νωρίς.
• Η ναρκοληψία είναι μια μάλλον σοβαρή διαταραχή ύπνου, δύσκολη στη θεραπεία. Είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από την υπνηλία για πάντα, έχοντας μια παρόμοια παθολογία. Μετά από συμπτωματική θεραπεία, θα δηλώνει και πάλι. Σίγουρα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ακούω καν κάποιον όρο όπως η ναρκοληψία, αλλά οι ειδικοί στον ύπνο θεωρούν αυτή τη διαταραχή μια από τις χειρότερες επιλογές υπερυπνίας. Το γεγονός είναι ότι συχνά δεν δίνει ανάπαυση κάποια ημέρα, προκαλώντας μια συντριπτική επιθυμία να κοιμηθεί ακριβώς στο χώρο εργασίας ή τη νύχτα, δημιουργώντας εμπόδια στον αδιάλειπτο ύπνο (ανεξήγητο άγχος, ψευδαισθήσεις όταν κοιμούνται, οι οποίες ξυπνούν, φοβίζουν, προκαλούν κακή διάθεση και κούραση κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας).
• Σύνδρομο Pickwick (οι ειδικοί αποκαλούν το σύνδρομο παχυσαρκίας). Η περιγραφή του συνδρόμου Pickwick, αρκετά παράξενα, ανήκει στον γνωστό Αγγλικό συγγραφέα Charles Dickens ("Pickwick Club Death Records"). Μερικοί συγγραφείς υποστηρίζουν ότι ήταν το σύνδρομο που περιγράφεται από τον C. Dickens που έγινε ο πρόγονος της νέας επιστήμης - σονομίας. Έτσι, χωρίς να έχει καμία σχέση με την ιατρική, ο συγγραφέας συνέβαλε άθελά στην ανάπτυξή του. Το σύνδρομο Pickwick παρατηρείται κυρίως σε άτομα με εντυπωσιακό βάρος (4 βαθμοί παχυσαρκίας), που προκαλεί τεράστια πίεση στην καρδιά, ασκεί πίεση στο διάφραγμα και καθιστά δύσκολη την αναπνοή, με αποτέλεσμα την πάχυνση του αίματος (πολυκυταιμία) και την υποξία. Οι ασθενείς με σύνδρομο Pickwick, κατά κανόνα, ήδη πάσχουν από άπνοια ύπνου, η ανάπαυσή τους μοιάζει με μια σειρά επεισοδίων διακοπής και επανάληψης της αναπνευστικής δραστηριότητας (ο πείνα στον εγκέφαλο, όταν γίνεται εντελώς αφόρητος, αναπνέει, διακόπτει τον ύπνο). Φυσικά, το απόγευμα - κόπωση, αδυναμία και μια ιδεοληπτική επιθυμία ύπνου. Με την ευκαιρία, το σύνδρομο Pickwick παρατηρείται μερικές φορές σε ασθενείς με παχυσαρκία μικρότερου του τέταρτου βαθμού. Η προέλευση αυτής της νόσου δεν είναι ξεκάθαρη, ίσως ο γενετικός παράγοντας παίζει ρόλο στην ανάπτυξή της, αλλά το γεγονός ότι οποιεσδήποτε καταστάσεις που είναι ακραίες για το σώμα (τραυματισμοί στο κεφάλι, άγχος, εγκυμοσύνη, τοκετός) μπορούν να αποτελέσουν ώθηση στην διαταραχή του ύπνου, αποδείχθηκε.

Μια μυστηριώδης ασθένεια, που έρχεται επίσης από μια διαταραχή του ύπνου - η υστερική λήθαργος (λήθαργος χειμερία νάρκωσης) δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια προστατευτική αντίδραση του σώματος σε απάντηση σε έντονο σοκ, άγχος. Φυσικά, για υπνηλία, λήθαργο, βραδύτητα, μπορείτε να πάρετε την εύκολη πορεία μιας μυστηριώδους ασθένειας, που εκδηλώνεται με περιοδικές και βραχυπρόθεσμες επιθέσεις, οι οποίες μπορούν να πιάσουν τη μέρα σε οποιαδήποτε θέση. Ο λήθαργος ύπνος, ο οποίος επιβραδύνει όλες τις φυσιολογικές διεργασίες και διαρκεί δεκάδες χρόνια, κάτω από την κατηγορία που περιγράφουμε (υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας), φυσικά, δεν ταιριάζει.

Νωθρότητα - ένα σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας;

Ένα πρόβλημα, όπως η συνεχής υπνηλία συνοδεύει πολλές παθολογικές καταστάσεις, οπότε δεν χρειάζεται να το αναβάλει για αργότερα, ίσως θα είναι το σύμπτωμα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την πραγματική αιτία της δυσφορίας - δηλαδή, μια συγκεκριμένη ασθένεια. Οι καταγγελίες αδυναμίας και υπνηλίας, απώλειας δύναμης και κακής διάθεσης μπορεί να δώσουν λόγο ύποπτης:

1. Το IDA (αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου) είναι μια μείωση στην περιεκτικότητα σε σίδηρο του σώματος, η οποία προκαλεί πτώση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που παρέχει οξυγόνο στα κύτταρα για αναπνοή. Η έλλειψη οξυγόνου οδηγεί σε υποξία (πείνα με οξυγόνο), η οποία εκδηλώνεται με τα παραπάνω συμπτώματα. Διατροφή, καθαρό αέρα και σκευάσματα σιδήρου βοηθούν να απαλλαγούμε από αυτό το είδος υπνηλίας.
2. αναιμία ανεπάρκεια B12, αιμολυτική αναιμία, μερικές μορφές λευχαιμίας - σε γενικές γραμμές, μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα λαμβάνουν λιγότερο αναγκαία για τη σωστή λειτουργία της ποσότητας οξυγόνου (ως επί το πλείστον, ερυθροκύτταρα, για οποιοδήποτε λόγο, δεν μπορεί να το φέρει στον προορισμό).
3. Μείωση της αρτηριακής πίεσης κάτω από τις κανονικές τιμές (συνήθως, η αρτηριακή πίεση λαμβάνεται κανονικά - 120/80 mm Hg). Η αργή ροή αίματος μέσω των διογκωμένων αγγείων επίσης δεν συμβάλλει στον εμπλουτισμό των ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ειδικά σε τέτοιες περιπτώσεις, ο εγκέφαλος πάσχει. Σε ασθενείς με χαμηλή πίεση, συχνά παρατηρείται ζάλη, δεν ανέχονται βόλτες όπως κούνιες και καρουσέλ, κινούνται στο αυτοκίνητο. Η αρτηριακή πίεση σε υποτασικούς ανθρώπους μειώνεται μετά από πνευματική, σωματική και ψυχο-συναισθηματική υπερβολική πίεση, με δηλητηρίαση, έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Συχνά η υποτονία συνοδεύει τις καταστάσεις ανεπάρκειας σιδήρου και άλλες αναιμίες, αλλά κυρίως οι άνθρωποι με βλαπτική δυσλειτουργία (IRR του υποτονικού τύπου) είναι επιρρεπείς σε αυτό.
4. Ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα με μείωση των λειτουργικών ικανοτήτων του (υποθυρεοειδισμός). Έλλειψη της λειτουργίας του θυρεοειδούς, φυσικά οδηγεί στο επίπεδο της thyritropic ορμονών πέφτουν, η οποία δίνει μια αρκετά ποικίλη κλινική εικόνα, όπως: κόπωση, ακόμη και μετά από μικρές σωματική δραστηριότητα, εξασθένηση της μνήμης, σύγχυση, λήθαργος, νωθρότητα, υπνηλία, ευαισθησία στο κρύο, βραδυκαρδία ή ταχυκαρδία, υπόταση ή αρτηριακή υπέρταση, αναιμία, βλάβη στα πεπτικά όργανα, γυναικολογικά προβλήματα και πολλά άλλα. Γενικά, η έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών κάνει αυτούς τους ανθρώπους αρκετά άρρωστους, οπότε κανείς δεν μπορεί να περιμένει από αυτούς να είναι πολύ δραστήριοι στη ζωή, κατά κανόνα πάντοτε παραπονιούνται για διακοπή και για συνεχή επιθυμία ύπνου.
5. Παθολογία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρωσία, κήλη), η οποία οδηγεί στη συμπίεση των αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο.
6. Διάφορες αλλοιώσεις του υποθαλάμου, επειδή περιέχουν περιοχές που εμπλέκονται στη ρύθμιση των ρυθμών του ύπνου και της εγρήγορσης.
7. Η αναπνευστική ανεπάρκεια με υποξαιμία (μείωση του επιπέδου οξυγόνου στο αίμα) και υπερκαπνία (κορεσμός του αίματος με διοξείδιο του άνθρακα) αποτελεί άμεση οδό προς την υποξία και, κατά συνέπεια, τις εκδηλώσεις της.

Όταν ο λόγος είναι ήδη γνωστός

Οι ασθενείς με χρόνιες ασθένειες στις περισσότερες περιπτώσεις γνωρίζουν πολύ καλά την παθολογία τους και γνωρίζουν γιατί τα συμπτώματα εμφανίζονται περιοδικά ή συνοδεύονται συνεχώς και δεν σχετίζονται με τα άμεσα συμπτώματα μιας συγκεκριμένης ασθένειας:

• Χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, που διαταράσσει πολλές διαδικασίες στο σώμα: το αναπνευστικό σύστημα, τα νεφρά, τον εγκέφαλο, ως αποτέλεσμα - έλλειψη οξυγόνου και ιστικής υποξίας.
• Οι ασθένειες του συστήματος αποβολής (νεφρίτιδα, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια) δημιουργούν συνθήκες για τη συσσώρευση στο αίμα ουσιών που είναι τοξικές για τον εγκέφαλο.
• Χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, αφυδάτωση λόγω οξείας πεπτικής διαταραχής (έμετος, διάρροια), χαρακτηριστικό της παθολογίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Χρόνιες λοιμώξεις (ιογενείς, βακτηριακές, μυκητιασικές), εντοπισμένες σε διάφορα όργανα, και νευροενέργειες που επηρεάζουν τον εγκεφαλικό ιστό.
• Διαβήτης. Γλυκόζη για το σώμα - μια πηγή ενέργειας, αλλά χωρίς ινσουλίνη στα κύτταρα, δεν θα πέσει (υπεργλυκαιμία). Δεν το παίρνει στη σωστή ποσότητα και με την κανονική παραγωγή ινσουλίνης, αλλά χαμηλή κατανάλωση ζάχαρης (υπογλυκαιμία). Τόσο το υψηλό όσο και το χαμηλό επίπεδο γλυκόζης για το σώμα απειλούνται με πείνα, και ως εκ τούτου, κακή υγεία, απώλεια δύναμης και επιθυμία να κοιμηθεί περισσότερο από τον κατανεμημένο χρόνο.
• Ρευματισμοί, αν χρησιμοποιούνται γλυκοκορτικοειδή για τη θεραπεία του, μειώνουν τη δραστηριότητα των επινεφριδίων, τα οποία παύουν να παρέχουν στον ασθενή υψηλή ζωτική δραστηριότητα.
• Η κατάσταση μετά από μια επιληπτική κρίση (επιληψία), ο ασθενής συνήθως κοιμάται όταν ξυπνά, σημειώνει λήθαργο, κόπωση, κόπωση, αλλά δεν θυμάται τι συνέβη σε αυτόν.
• Δηλητηρίαση. Σύγχυση, έλλειψη ενέργειας, κόπωση και υπνηλία συχνά έρχονται σε μια σειρά εξωγενούς συμπτωμάτων (τροφική δηλητηρίαση, δηλητηρίαση από τοξικές ουσίες και, συχνά, το αλκοόλ και τα υποκατάστατα του) και ενδογενείς (ηπατική κίρρωση, οξεία νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια) δηλητηρίαση.

Οποιαδήποτε παθολογική διεργασία που εντοπίζεται στον εγκέφαλο μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και στην πείνα με οξυγόνο στους ιστούς της και, ως εκ τούτου, στην επιθυμία ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας (γιατί λένε ότι οι ασθενείς αυτοί συγχέουν συχνά τη νύχτα). Εμποδίζουν τη ροή του αίματος στην GM, φέρνοντάς την κάτω υποξίας συνθήκες, ασθένειες όπως το κεφάλι αθηροσκλήρωση, υδροκέφαλο, εγκεφαλική βλάβη, εγκεφαλοπάθεια, όγκο στον εγκέφαλο, και πολλές άλλες ασθένειες που έχουν από κοινού με τα συμπτώματά της έχουν περιγραφεί στην ιστοσελίδα μας.

Η υπνηλία του παιδιού

Πολλές από τις παραπάνω καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν αδυναμία και υπνηλία σε ένα παιδί, αλλά είναι αδύνατο να συγκρίνουμε νεογέννητα, βρέφη ηλικίας έως ενός έτους και μεγαλύτερα παιδιά.

Σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο (με διαλείμματα μόνο για τη σίτιση) στα μωρά μέχρι ένα έτος είναι η ευτυχία για τους γονείς εάν το μωρό είναι υγιές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, κερδίζει δύναμη για την ανάπτυξη, σχηματίζει ένα πλήρες εγκέφαλο και άλλα συστήματα που δεν έχουν ακόμη ολοκληρώσει την ανάπτυξή τους πριν από τη γέννηση.

Μετά από μισό χρόνο, η διάρκεια του ύπνου σε ένα βρέφος θα μειωθεί σε 15-16 ώρες, το μωρό θα ενδιαφερθεί για τα γεγονότα γύρω του, θα δείξει την επιθυμία να παίξει, επομένως η καθημερινή ανάγκη για ανάπαυση θα μειωθεί κάθε μήνα, φτάνοντας 11-13 ώρες το χρόνο.

Μη φυσιολογική υπνηλία σε ένα μικρό παιδί μπορεί να εξεταστεί εάν υπάρχουν ενδείξεις της νόσου:

• Υγρό σκαμπό αν παρατεταμένη απουσία του?
• Ξηρών πάνες ή πάνες για μεγάλο χρονικό διάστημα (το παιδί σταμάτησε την ούρηση).
• Ο λήθαργος και η επιθυμία να κοιμηθεί, που εμφανίστηκε μετά από μώλωπες το κεφάλι?
• Λεπτό (ή ακόμα και μπλε) δέρμα.
• Πυρετός.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για τις φωνές αγαπημένων, έλλειψη ανταπόκρισης στην αγάπη και το χαϊδεύμα.
• Παρατεταμένη απροθυμία να φάει.

Η εμφάνιση ενός από τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να προειδοποιεί τους γονείς και να κάνει χωρίς δισταγμό κλήση ασθενοφόρου - σίγουρα, το πρόβλημα συνέβη στο παιδί.

Σε ένα μεγαλύτερο παιδί, η υπνηλία αναφέρεται σε αφύσικα φαινόμενα αν κανονικά κοιμάται τη νύχτα και δεν φαίνεται να αρρωσταίνει καθόλου, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Εν τω μεταξύ, το σώμα των παιδιών αισθάνεται καλύτερα την επίδραση των αόρατων δυσμενών παραγόντων και ανταποκρίνεται ανάλογα. Η αδυναμία και η υπνηλία, η απώλεια δραστηριότητας, η αδιαφορία, η απώλεια δύναμης, μαζί με τις «ασθένειες των ενηλίκων» μπορεί να προκαλέσουν:

• Επιδρομές από σκουλήκια.
• Τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα (διάσειση), το οποίο το παιδί επέλεξε να παραμείνει σιωπηλός.
• Δηλητηρίαση.
• Ασθενο-νευρωτικό σύνδρομο.
• Παθολογία του συστήματος αίματος (ανεπάρκεια αναιμίας και αιμολυτική, κάποιες μορφές λευχαιμίας).
• Ασθένειες του πεπτικού συστήματος, αναπνοή, κυκλοφορία του αίματος, παθολογία του ενδοκρινικού συστήματος, που εμφανίζονται κρυμμένες, χωρίς έντονες κλινικές εκδηλώσεις.
• Η έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών στα τρόφιμα (κυρίως ο σίδηρος) και οι βιταμίνες.
• Μόνιμη και μακροχρόνια διαμονή σε μη αεριζόμενες περιοχές (υποξία ιστών).

Οποιαδήποτε μείωση της ημερήσιας δραστηριότητας, λήθαργο και υπνηλία σε παιδιά - τα συμπτώματα μιας ασθένειας που θα πρέπει να θεωρείται από τους ενήλικες και να γίνει λόγος για θεραπεία στο γιατρό, ειδικά αν το παιδί λόγω της παιδικής ηλικίας του, δεν μπορούσε καν να διατυπώσουν σωστά τις καταγγελίες τους. Μπορεί να χρειαστεί να εμπλουτίσετε μόνο τη διατροφή με βιταμίνες, πιο συχνά να είναι στην ύπαιθρο ή "δηλητήριο" τα σκουλήκια. Αλλά είναι ακόμα καλύτερα να είσαι ασφαλής από το να αγνοείς;

Θεραπεία ύπνου

Θεραπεία για υπνηλία; Μπορεί να είναι, και είναι, αλλά σε κάθε περίπτωση - μια ξεχωριστή, γενικά, αυτή είναι η θεραπεία της νόσου που προκαλεί ένα άτομο να πολεμήσει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δεδομένου του μακρύ κατάλογο των αιτιών της νυκτερινής υπνηλίας, δεν μπορείτε να δώσετε μια καθολική συνταγή για το πώς να απαλλαγούμε από υπνηλία. Ίσως ένας άνθρωπος χρειάζεται να ανοίγει τα παράθυρα πιο συχνά για να αφήσει στον καθαρό αέρα ή να περπατήσει έξω τα βράδια, και να περάσουν τα Σαββατοκύριακα στη φύση. Ίσως είναι καιρός να επανεξετάσουμε τη στάση τους απέναντι στο αλκοόλ και το κάπνισμα.

Είναι πιθανό ότι θα είναι απαραίτητο να εξορθολογιστεί η εργασία και να ξεκουραστείτε, να κάνετε μια υγιεινή διατροφή, να πάρετε βιταμίνες ή να κάνετε σιδερένια θεραπεία. Και, τέλος, περάστε τις εξετάσεις και εξετάστε.

Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να βασίζεστε στην φαρμακευτική αγωγή, αλλά σε μια τέτοια ανθρώπινη φύση - να αναζητήσουμε τους ευκολότερους και συντομότερους τρόπους για την επίλυση όλων των ζητημάτων. Έτσι, με την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή είναι καλύτερο να πάρετε κάποιο φάρμακο, πάρτε το όταν τα μάτια αρχίσουν να κολλάνε μαζί και όλα θα περάσουν. Ωστόσο, μερικά παραδείγματα:

• Ας υποθέσουμε ότι η υπνηλία προκαλείται από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση), δηλαδή, το άτομο γνωρίζει ακριβώς τον λόγο της διαρκούς υπνηλίας του. Τέτοιοι άνθρωποι, αναμφισβήτητα, περισσότερο από τους άλλους, έχουν την πολυτέλεια να αγαπούν τον καφέ ή το ισχυρό τσάι, το οποίο γενικά οι υποτασικοί άνθρωποι κάνουν. Ήπιζα καφέ - υπήρχε σθένος και επιθυμία για δουλειά, αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνεις. Ακόμη και για τους ασθενείς με χαμηλή πίεση, οι υπερβολικές δόσεις αυτών των ποτών και η λήψη τους το βράδυ μπορεί να μην έχουν πολύ καλή επίδραση. Επιπλέον, οι άνθρωποι που πάσχουν από υπόταση, μπορούν να στραφούν σε φαρμακευτικά προϊόντα φυτικής προέλευσης. Αυτό - βάμμα Eleutherococcus, zamanihi, ginseng. Αυξάνουν την πίεση και την απόδοση, δίνουν ένα κύμα ζωτικότητας και ανακουφίζουν την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Μια άλλη συχνή αιτία της υπνηλίας είναι η χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να σας συμβουλέψουμε να αγοράσετε μόνο ένα σύμπλεγμα βιταμινών σε ένα φαρμακείο και ο σίδηρος, εάν αποδειχθεί ότι υπάρχει πραγματικά αναιμία από έλλειψη σιδήρου, θα συνταγογραφηθεί από γιατρό. Αλλά πρώτα πρέπει να περάσετε από την εξέταση και να καθορίσετε τον συγκεκριμένο λόγο για τη μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης.
• Ή, ας πούμε, υποξία. Τι είδους θεραπεία μπορεί να πάρει ένα άτομο εάν το σώμα του απαιτεί ένα φάρμακο που ονομάζεται «οξυγόνο»; Φυσικά, συμβαίνει ότι η επαγγελματική δραστηριότητα και ο ελεύθερος χρόνος είναι κατά κάποιο τρόπο κατασκευασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε ένα άτομο να μην ξοδεύει πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα και να πνιγεί στις μέρες του. Η μόνη συμβουλή είναι να φροντίσετε μόνοι σας τη διατροφή του εγκεφάλου σας. Σε σχέση με την υποξία, είναι αδύνατο να αγνοηθεί μια τέτοια κακή συνήθεια όπως το κάπνισμα. Και τι μπορεί να συμβεί σε αυτή την περίπτωση; Βεβαίως - να σταματήσουν το κάπνισμα, να τείνουν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, σίγουρα, θα είναι λιγότερο.

Είναι δύσκολο να δοθεί μία λύση που να ικανοποιεί όλους τους ανθρώπους για την καταπολέμηση της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας για άτομα που έχουν εντελώς διαφορετικά προβλήματα: θυρεοειδή, καρδιαγγειακή παθολογία, αναπνευστικές ή πεπτικές διαταραχές. Είναι επίσης αδύνατο να συνταγογραφηθεί η ίδια θεραπεία για άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη, άπνοια ύπνου ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Όλοι έχουν τα δικά τους προβλήματα και, συνεπώς, τη δική τους θεραπεία, οπότε η εξέταση και ο γιατρός είναι σαφώς ανεπαρκείς.