Όταν σκέφτομαι ότι το κεφάλι μου αρχίζει να βλάπτει

Έχετε έναν πονοκέφαλο

Θυμηθείτε αμέσως: το ίδιο το κεφάλι ποτέ δεν πονάει. Δεν υπάρχει τίποτα να βλάψει! - εκτός από το ότι λόγω της ατασθαλίας στάσης απέναντι στην υγεία σας, θα επιτρέψετε την ανάπτυξη ενός όγκου εκεί. Αλλά αυτή είναι μια ειδική συζήτηση.
Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πονοκεφάλους; Γιατί τα βλάπτει εκεί που δεν πρέπει να βλάψει;
Επειδή το κεφάλι είναι η καλύτερη συσκευή που σηματοδοτεί: μια παραβίαση έχει συμβεί στο σώμα. Επιπλέον, ο ειδικός, δείχνει με ακρίβεια τη διεύθυνση όπου συνέβη η παραβίαση.
Είναι σημαντικό να ξέρετε: ένας πονοκέφαλος είναι ένα σημάδι ότι η ασθένεια έχει ήδη περάσει στο δεύτερο στάδιο.
Στο πρώτο στάδιο, είστε επίσης προειδοποιημένοι από τον οργανισμό εγκαίρως, όταν σας έστειλε σήματα με πόνο στα σημεία (μιλήσαμε γι 'αυτό στα πρώτα μαθήματα). Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες είναι εξοικειωμένοι με τον εντοπισμό του πόνου στη λευκή γραμμή πάνω από την pubis. λένε: γυναικολογία, και αυτή η κυστίτιδα προσπαθεί τη φωνή. Αλλά θα ήταν παράλογη η αποδυνάμωση όλων των πόνων από αυτό το μέρος στην κυστίτιδα. Αξίζει να πάρουμε 1,5 εκατοστά υψηλότερα - και το μυρμήγκιασμα θα καταθέσει: γεννιέται γεννιέται. Όπως μπορείτε να δείτε, η διάγνωση είναι πολύ λεπτή. Θα επιστρέψουμε σε αυτό, αλλά προς το παρόν είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε: δεν υπάρχουν τυχαία tingles, δεν τυχαίο πόνο. Νομίζεις ότι: Εγώ υπομένω - θα περάσει. Και πράγματι, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το σημείο παύει να βλάπτει. Αλλά οι αναγνώστες μας γνωρίζουν ότι αυτό σημαίνει ότι έχετε αλλάξει τον τρόπο ζωής με συνετό τρόπο ή ότι το σώμα έχει ρίξει όλα τα αποθέματα κατά την κατάσβεση της αρχικής φωτιάς και τώρα, εν μέσω γενικής δυσφορίας, ευερεθιστότητας, λήθαργου, μούδιασμα σε κάποιο σημείο είναι σχεδόν αδύνατο.
Έτσι, το πρώτο στάδιο - μια παραβίαση έχει προκύψει σε κάποιο σώμα.
Το δεύτερο στάδιο - ταυτόχρονα ο πόνος στην κεφαλή - η λειτουργική διαταραχή ξεπέρασε τα όρια του οργάνου και έπληξε το σχετικό σύστημα που σχετίζεται με αυτό. Τι συμβαίνει ταυτόχρονα στο κεφάλι: αγγειοσύσπαση ή πρήξιμο του εγκεφάλου (και σε όλες τις περιπτώσεις - παραβίαση του χημικού) - δεν χρειάζεται να ξέρετε. Αλλά τι πρέπει να κατανοήσετε και να θυμάστε για το υπόλοιπο της ζωής σας: όταν ανακουφίζετε έναν πονοκέφαλο με ένα χάπι ή ένα λαϊκό φάρμακο, ανακουφίζετε μόνο ένα σύμπτωμα, η αιτία του πόνου - η ασθένεια - παραμένει σε σας και συνεχίζει την καταστροφική εργασία της. Επομένως, ας συμφωνήσουμε: έχοντας μάθει να αφαιρεί πονοκεφάλους (αυτό είναι εύκολο), το παίρνουμε κατά κανόνα: αμέσως μετά, χωρίς να χάσει μια μέρα, πηγαίνετε στο γιατρό για να προσδιορίσετε από πού προέρχεται η απειλή για την υγεία σας.
Με την ευκαιρία, θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει στο τρίτο στάδιο;
Ταυτόχρονα, λειτουργικές βλάβες σέρνουν σε όλο το σώμα, αδράξουν όλα τα συστήματα και αρχίζουν οργανικές αλλαγές στον υπεύθυνο οργάνου (για παράδειγμα, κίρρωση). Ο πονοκέφαλος χάνει ταυτόχρονα την ευκρίνεια, γίνεται χρόνια και συνήθης. ένα άτομο ζει σαν μώλωπας, σε μια ελαφριά ομίχλη, αλλά δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο σε αυτό, καθώς ο αστραπής της ψύχωσης, για παράδειγμα, η ύποπτη ύλη, η καχυποψία, οι φόβοι, κόβουν όλο και περισσότερο την ομίχλη.
Αλλά πίσω στους πονοκεφάλους: Μπορούν να είναι 1) μετωπιαίο, 2) χρονικό, 3) βρεγματικό και ινιακό. Ή σε οποιοδήποτε συνδυασμό, για παράδειγμα, μετωπιαίο ή προσωρινό βρεγματικό (κράνος). Από αυτό το μάθημα θα λάβετε τις ελάχιστες γνώσεις που θα σας επιτρέψουν να αφαιρέσετε τυχόν πονοκέφαλο ως σύμπτωμα (αυτό είναι καλύτερο από τα χάπια, αφού λειτουργεί πιο αξιόπιστα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και το πιο σημαντικό - μεταφέρει ήδη τα στοιχεία της θεραπείας). Στο επόμενο μάθημα, γνωρίζοντας την ικανότητα αντιμετώπισης πονοκεφάλου, θα μάθουμε πώς να αφαιρέσουμε τις ρίζες τους.

Μετωπικός πόνος
Στην πρώτη περίπτωση, αρκεί να επεξεργαστούμε το τρίγωνο. Η κορυφή του είναι το σημείο του μεσημβρινού Yin-Tan - πάνω από τη μύτη, στη μέση της απόστασης μεταξύ των φρυδιών. Η βάση είναι το σημείο του tsuan-zhu (2-Vll) - κάτω από το φρύδι, στην επάνω γωνία της τροχιάς δίπλα στη γέφυρα της μύτης. Εργαστείτε σε κάθε σημείο για τουλάχιστον 5 λεπτά, μειώνοντας σταδιακά τη δύναμη πρόσκρουσης σε μια άκρως αντιληπτή πινελιά. (Σχήμα 1).

Χρονικός πόνος
Συνήθως για την πρώτη περίπτωση ένα σημείο είναι αρκετά tay-yan (κύρια) - έχει πολύ ισχυρή επίδραση σε ένα ευρύ φάσμα. Αλλά επειδή οι χρονικοί πόνοι μπορεί να έχουν συγκεκριμένη φύση, προτείνουμε ένα άλλο τρίγωνο, που επικαλύπτει όλες τις κύριες παραλλαγές.
Έτσι, ο τάι-γιάνγκ (μη μεσημβρινός) βρίσκεται στον ναό. Το επίπεδο είναι το μέσο της απόστασης μεταξύ του άκρου του ματιού και του άκρου του φρυδιού. Έχοντας μετακινήσει ένα δάκτυλο σε 1,5 εκατοστά πίσω, νιώθεις πόλο. Εδώ και να εργαστείτε - απαλά, τουλάχιστον 5 λεπτά, μειώνοντας σταδιακά τη δύναμη της κρούσης.
Tai Yan - στη βάση του τριγώνου. Το δεύτερο σημείο της βάσης είναι το ήδη γνωστό σε εμάς (21-X). Είναι εύκολο να το βρείτε: στο επίπεδο tai-yan, υπάρχει μια κατάθλιψη κοντά στο αυτί. Εργαστείτε τουλάχιστον 2 λεπτά, η λειτουργία - κανονική.
Η κορυφή του τριγώνου είναι ένα σημείο tau-wei (8-lll). Βρίσκεται στη μέση της τριχωτής περιοχής, η οποία έρχεται στη γωνία του ναού. Εργασία - ανάλογα με την κατάσταση, καλύτερα - λεπτό, τουλάχιστον 3 λεπτά. (Σχήμα 2).

Ο πονεϊκός πόνος
Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης πολύ πιθανό να περάσετε με ένα σημείο (που σημαίνει ότι είναι το κύριο) buy-hui (20-llll) - βρίσκεται στη μέση γραμμή του κεφαλιού στο βρεγματικό οστά. Οι εργασίες πρέπει να είναι πολύ ευαίσθητες, πολύ προσεκτικά και τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι επιθυμητό - μέχρι την πλήρη εξαφάνιση του πόνου κάτω από το δάχτυλο. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί την ευεργετική επίδραση αυτής της εργασίας όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά κυριολεκτικά σε ολόκληρο το σώμα.
Δεδομένου ότι έχουμε ένα σύστημα τριγώνων, ας μην αποκλίνουμε από αυτόν τον κανόνα. Έτσι buy-hui είναι η κορυφή? βασικά - ζευγαρωμένα σημεία lo-tsyu (8-VII). Αναζητήστε τους λίγο πίσω και στην πλευρά της κορυφής, για να πάρετε ένα ισόπλευρο τρίγωνο, όπου κάθε πλευρά είναι περίπου 2 εκατοστά.
Εδώ μπορείτε να εργαστείτε πιο τολμηρά.
Όσοι έχουν χρόνο και επιθυμία να αναπτύξουν την επιτυχία, στο τέλος αυτής της εργασίας, συνιστώ να παλέψω τη μέση γραμμή του κεφαλιού προς τις δύο κατευθύνσεις από το buy-hui. Όλα τα οδυνηρά σημεία που βρίσκετε περιμένουν τη συμμετοχή σας. Μην τους αρνηθείτε αυτό! - εξάλλου, κάθε λεπτό της εργασίας τους σπρώχνει μακριά από σας την επόμενη επίθεση του πόνου για πολλές ώρες. (Σχήμα 3).

Πυρετός πόνος
Θα πρότεινα αυτό το μέρος του προγράμματος να μελετήσει προσεκτικά τα πάντα. Συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν γνωρίζουν τι είναι οι πονοκέφαλοι. Διότι, έχοντας κατακτηθεί αυτά τα σημεία, θα είστε σε θέση να φέρει την ανακούφιση σε οποιονδήποτε με πόνους στο κεφάλι. Έτσι, εάν έχετε τη δύναμη και το χρόνο, ξεκινήστε να θεραπεύετε οποιοδήποτε πονοκέφαλο από το πίσω μέρος του κεφαλιού και μόνο μετά πηγαίνετε στα σημεία που βρίσκονται στην περιοχή του πόνου.
Στην εικόνα βλέπετε ότι σας προσφέρονται τρία τρίγωνα με μια κορυφή σε ένα κοινό σημείο feng-fu. Ποια από αυτές επιλέγει καθορίζεται από ψηλάφηση. Όπου τα σημεία είναι πιο έντονα, εργάζονται εκεί. Εάν όλα τα σημεία είναι κατά προσέγγιση εξίσου ευαίσθητα, δεν θα υπάρχει μεγάλη δυσκολία εάν εργάζεστε εναλλάξ σε όλα τα τρίγωνα. Απλά μην ξεχνάτε ταυτόχρονα κάθε φορά για να ξεκινήσετε το Feng Fu. Ελπίζω ότι ακόμη και στην περίπτωση αυτή όλη η εργασία σας δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Εάν έχετε την ανάγκη να συνεχίσετε, είναι καλύτερα να επαναλάβετε την περίοδο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. έτσι θα υπάρξουν περισσότερα οφέλη.
Στο λαιμό, μπορείτε να εργαστείτε με ασφάλεια, έτσι ώστε να καθοδηγείται από την ευαισθησία. (Σχήμα 4).
Έτσι, η κορυφή όλων των τριγώνων - Feng-Fu (16-Xlll) βρίσκεται στην κορυφή του ινιακού οστού κάτω από το ινιακό οστό. Αυτό σημαίνει ότι το δάχτυλο θα πρέπει να επεξεργαστεί την άκρη του φρύου, αλλά κάτω από το κόκαλο - στον πρώτο αυχενικό σπόνδυλο.
Στη βάση του πρώτου τριγώνου (ισοπεδώνεται σχεδόν σε ευθεία γραμμή) - σημεία ζεύγους Feng-chi (20-ΧΙ). Αναζητήστε και αυτά, κάτω από το ινιακό οστό. Αν το Feng-Fu χωρίσει τη βάση του στο μισό, τότε ο Feng-Chi είναι στη μέση κάθε μισού στο φασά.
Στη βάση του δεύτερου τριγώνου βρίσκονται τα σημεία ζεύγους μπλε-shih (extra-meridian). Βρίσκονται και στις δύο πλευρές του Ζ-αυχενικού σπονδύλου. Είναι πολύ εύκολο να βρεθεί: είναι ο πρώτος μεγάλος σπόνδυλος κάτω από το ινιακό οστό.
Στη βάση του τρίτου τριγώνου είναι τα ζεύγη σημείων του tian-zhu (10-Vll). Βρίσκονται κοντά στο feng fu - στις άκρες του ινιακού φουσά.

Πόνος όταν πιέζετε στο κεφάλι

Είχα έναν αυξανόμενο πόνο στο κεφάλι μου, στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου (αυξανόταν γρήγορα) όταν έκανα το πάγκο. Εκείνη την ημέρα η εκπαίδευση τελείωσε. Πήγε στον γιατρό, έκανε μια ακτινογραφία, αποκάλυψε μια κήλη του αυχενικού τμήματος.

Έτσι πιο προσεκτικοί με τα φορτία.

Θέλω επίσης να μοιραστώ τη θλιβερή μου εμπειρία, η οποία ξεκίνησε μόλις πρόσφατα.
Όλα ήταν καλά, η εκπαίδευση ξεκίνησε ως συνήθως.
Άρχισα να φεύγω, μερικές προθέρμανσεις, και έπειτα έφτασα στο βάρος εργασίας, από το οποίο τα μάτια μου ξεπήδησαν από τροχιές, άρχισαν να κάνουν, και έπειτα απλώς χτύπησαν το κεφάλι μου - ο πόνος από τον οποίο ένιωθα ζαλάδα και ο πόνος είναι τόσο παλλόμενος που το πρόσωπό μου άρχισε να ιδρώνει, ήταν ένα πρόσωπο που δεν συνέβη ποτέ.
Από εκείνη τη στιγμή, αναρωτήθηκα τι να κάνω. Όποια και αν ήταν η άσκησή μου, αν με έκανε να καταρρεύσω, ήταν αγωνία.
Πήγα στο γιατρό, κοίταξε, έλεγξε τα νεύρα του, πήγε στον Νευρολόγο. καταγράφονται σε αυτόν. Με κοίταξε, είπε ότι όλα ήταν ωραία, πρότειναν ότι το MRT κάνει τον εγκέφαλο και το αγγειακό σχήμα, το κόστος μαγνητικής τομογραφίας 5500, αρνήθηκα.
Στα φόρουμ, ακόμη και εδώ διάβασα κάπου, και γενικά έψαξα για την απάντηση σε αυτή την ερώτηση, βρήκα τρεις λόγους για τον εαυτό μου:
1. Ή το αυχενικό νεύρο έχει παρεμποδιστεί, γι 'αυτό το αίμα δεν ρέει στη σωστή ποσότητα, ειδικά εκείνοι που έχουν οστεοχονδρίωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όπως έχω, υποφέρουν. Τα μασάζ βοηθούν πολύ καλά. Όλα τα μασάζ επαίνους.
2. Εάν τρώτε κρεατίνη και πιείτε λίγο νερό, είναι επίσης ένας από τους λόγους (και αποδείχθηκε ότι σταμάτησα να το παίρνω και άρχισα να πίνω σαν άλογο) το πιο εκπληκτικό ήταν ότι έπιζα για 3 ημέρες και πήγα στο γυμναστήριο την επόμενη μέρα, έκανα τα πάντα τα ίδια βάρη εργασίας, αλλά δεν υπάρχει πόνος. Αφού σταμάτησα να πίνω, ο πόνος επέστρεψε ξανά, αλλά δεν ξέρω, ίσως σύμπτωση. )
3. Πίεση, η χειρότερη, υψηλή αρτηριακή πίεση. Η χειρωνακτική θεραπεία χρειάζεται εδώ.

Σε κάθε περίπτωση, αν τον βασανίζεις τώρα, πρώτα απ 'όλα σας συμβουλεύω να φύγετε από την εκπαίδευση, έπρεπε να σταματήσω, δεν το έχω κάνει για μια εβδομάδα τώρα. η εργασία εξακολουθούσε να εμφανίζεται. Θα κάνω το δικό μου πρόγραμμα για τον εαυτό μου.
Εάν νομίζετε ότι το κεφάλι σας δεν είναι επώδυνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τότε μπορείτε εύκολα να ελέγξετε 3 σετ με pull-ups, ανάπαυσης μεταξύ τους για 30 δευτερόλεπτα και 3 σετ με push-up, επίσης 30 δευτερόλεπτα, για 10 pz τόσο εκεί και εκεί. Λόγω της υψηλής έντασης, θα σας κάνει να σηκώσετε, να επιταχύνετε τη ροή του αίματος στο κεφάλι και στη συνέχεια να ελέγξετε αν το αίμα ρέει όπως πρέπει. Αλλά αυτό πάλι δεν είναι ένας δείκτης, αλλά ένας τρόπος για να ελέγξετε, προσωπικά το έλεγξα μερικές φορές, λειτουργεί για μένα. Την τελευταία φορά που ο πόνος δεν ενοχλούσε.

Υπήρχε η ίδια κατάσταση, με το στρατόπεδο να γίνεται ένας αιχμηρός πόνος, που κυμαίνεται από το λαιμό μέχρι το πίσω μέρος του κεφαλιού. Ένας φίλος είπε ότι το είχε και εγώ, αλλά συνέχισε να χτυπάει και όλα έφυγαν))))) Αλλά είναι ακόμα χαζή έτσι))) Πιθανώς είναι όλη η ίδια πίεση, το αίμα αρχίζει να εξαναγκάζει και να αναγκάζει τα σκάφη από αυτό. HZ. ATP για πληροφορίες.

Τι γίνεται αν ένας πονοκέφαλος;

Μερικές φορές, τα σχέδιά μας παραβιάζουν όλους τους πόνους του σώματός μας. Με την ευκαιρία, ο πονοκέφαλος έχει συχνά ψυχολογική αιτία προέλευσης. Αλλά όχι μόνο, φυσικά, ψυχολογική. Σήμερα, ας μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο. Έτσι:

Τι γίνεται αν ένας πονοκέφαλος;

Η κεφαλαλγία μας εξασθενεί και μας εξαντλεί. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να αποφύγουν τις σκληρές περιβαλλοντικές επιπτώσεις στο σώμα μας με πονοκεφάλους. Μπορεί να είναι σκληροί και δυνατοί ήχοι, φωτεινό ενοχλητικό φως, σκληρές μυρωδιές και απρόσμενες δυνατές γεύσεις, και πολλά άλλα. Εάν έχετε πονοκέφαλο, θα πρέπει να αποφύγετε όλα αυτά.

Εάν πρέπει να αφήσετε ένα άνετο διαμέρισμα και να πάτε, για παράδειγμα, για να εκτελέσετε μερικές από τις κοινωνικές σας λειτουργίες, τότε πρέπει να φορέσετε μια κόμμωση. Αυτό θα βοηθήσει στην προστασία του πονεμένου κεφαλιού σας από τον ήλιο ή από τον κρύο άνεμο και τον καιρό. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε επί του παρόντος πονοκέφαλο, ένα κόμμωση θα σας βοηθήσει να το αποφύγετε. Τις καλοκαιρινές ημέρες, τα καπάκια ή τα καπέλα θα σας βοηθήσουν, αλλά το χειμώνα είναι καλύτερο να προστατέψετε καλά το κεφάλι σας από το κρύο.

Όπως γράψαμε πιο συχνά, ο πονοκέφαλος προκαλείται από μια ανθυγιεινή ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου. Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα μέθοδος αυτοπροβολής, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας των ναρκωτικών που καταναλώνονται. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε έναν κακό πονοκέφαλο. Τι να κάνετε; Μην καταπίνετε ολόκληρο το χάπι πονοκεφάλου. Αποσπάστε ένα μικρό κομμάτι και διαλύστε το στο νερό. Όταν πίνετε, αισθανθείτε την καλή γεύση του φαρμάκου. Φανταστείτε με τη μορφή κάποιου ελιξίρου που εξαπλώνεται σε όλο το σώμα σας και δροσίζει το κεφάλι σας πρησμένο από πόνο. Με αυτή τη διανοητική εκπαίδευση είναι καλύτερο να καλύψετε τα μάτια σας. Δοκιμάστε να κοιμηθείτε για λίγο. Σίγουρα, αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε έναν πονοκέφαλο.

Κατά κανόνα, ένας πονοκέφαλος δεν εμφανίζεται ξαφνικά. Ορισμένα συμβάντα προηγήθηκαν από πονοκέφαλο. Προσπαθήστε να τα θυμηθείτε και την επόμενη φορά προσπαθήστε να τα αποφύγετε. Δεν είναι επίσης απαραίτητο να πιστεύουμε σε όλα όσα συζητούνται στο ραδιόφωνο και στην τηλεόραση. Εννοούμε μαγνητικές καταιγίδες ή διακυμάνσεις στη δραστηριότητα του ήλιου. Αυτές οι καιρικές συνθήκες επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους, αλλά αν δεν υποφέρετε από υπέρταση ή υπόταση, δεν χρειάζεται να πιστεύετε ότι το κεφάλι σας πονάει εξαιτίας αυτού. Η ανθρώπινη ψυχή σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε όταν ένα άτομο λαμβάνει συγκεκριμένες πληροφορίες, η ψυχή αρχίζει να ελέγχει το σώμα σας κατά τη στιγμή των συμπτωμάτων (ισχύει επίσης για επίμονες κεφαλαλγίες). Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που λειτουργεί στις μέρες μας με τον πλέον κατάλληλο τρόπο. Η εξέλιξη της συνείδησης και της ψυχής συνεχίζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια και οι γενεές μας εξακολουθούν να υπόκεινται στην επιρροή της βαθιάς άμυνας. Ως εκ τούτου, ένα άτομο αμέσως αρχίζει να πιστεύει ότι έχει έναν πονοκέφαλο, αν και δεν βλάπτει καθόλου. Οι μυς του αυχένα σφίγγουν και εμποδίζουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε φυσική αντίδραση, δηλαδή σε πονοκέφαλο. Εάν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι οι μαγνητικές καταιγίδες και άλλα γεγονότα στον ήλιο δεν σας επηρεάζουν, τότε το κεφάλι σας δεν μπορεί να είναι άρρωστο εξαιτίας αυτού.

Η καλή διατροφή είναι η κύρια εγγύηση της υγείας και η απαλλαγή από έναν πονοκέφαλο. Οι γιατροί προτείνουν να τρώνε λαχανικά και φρούτα. Είναι γνωστό ότι οι ουσίες και τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν σε αυτά τα προϊόντα, τροφοδοτούν το σώμα μας με τα απαραίτητα σωματίδια και δίνουν ένα φορτίο ενέργειας. Οι πονοκέφαλοι συχνά σχετίζονται με το αίμα που κυκλοφορεί και μεταφέρει ουσίες στο σώμα μας. Όσο καλύτερα τρώμε, τόσο πιο πλούσιο είναι το σύνολο των ιχνοστοιχείων και των θρεπτικών συστατικών που διαλύονται στο αίμα. Κατά συνέπεια, ο εγκέφαλος λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες που είναι τόσο σημαντικές για τη δουλειά του. Καλό φαγητό, λιγότερος πονοκέφαλος.

Είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με τον ύπνο εάν έχετε συχνά πονοκέφαλο. Οι πονοκέφαλοι, και όχι μόνο, προκαλούν πόνο ως αποτέλεσμα της αλλαγής του καθεστώτος. Εάν σηκωθείτε όλη την εβδομάδα στις 8 το πρωί και κοιμάστε τα σαββατοκύριακα μέχρι τις 4 το απόγευμα, μπορείτε να περιμένετε πονοκεφάλους και κόπωση για όλο το σαββατοκύριακο. Η κατάσταση είναι παρόμοια. Στις διακοπές, κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο και όταν αρχίζουν οι εργάσιμες μέρες, δεν μπορούμε να φανταστούμε πώς να σηκωθείτε τόσο νωρίς. Εξ ου και οι πονοκέφαλοι. Θα διαρκέσουν έως ότου προσαρμοστεί το σώμα στο νέο καθεστώς.

Απαντήσεις

Γιατί όταν σκεφτείς σκληρά, το κεφάλι σου αρχίζει να τραυματίζει;

Έχετε έναν πονοκέφαλο

Θυμηθείτε αμέσως: το ίδιο το κεφάλι ποτέ δεν πονάει. Δεν υπάρχει τίποτα να βλάψει! - εκτός από το ότι λόγω της ατασθαλίας στάσης απέναντι στην υγεία σας, θα επιτρέψετε την ανάπτυξη ενός όγκου εκεί. Αλλά αυτή είναι μια ειδική συζήτηση.
Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πονοκεφάλους; Γιατί τα βλάπτει εκεί που δεν πρέπει να βλάψει;
Επειδή το κεφάλι είναι η καλύτερη συσκευή που σηματοδοτεί: μια παραβίαση έχει συμβεί στο σώμα. Επιπλέον, ο ειδικός, δείχνει με ακρίβεια τη διεύθυνση όπου συνέβη η παραβίαση.
Είναι σημαντικό να ξέρετε: ένας πονοκέφαλος είναι ένα σημάδι ότι η ασθένεια έχει ήδη περάσει στο δεύτερο στάδιο.
Στο πρώτο στάδιο, είστε επίσης προειδοποιημένοι από τον οργανισμό εγκαίρως, όταν σας έστειλε σήματα με πόνο στα σημεία (μιλήσαμε γι 'αυτό στα πρώτα μαθήματα). Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες είναι εξοικειωμένοι με τον εντοπισμό του πόνου στη λευκή γραμμή πάνω από την pubis. λένε: "γυναικολογία", και αυτή η κυστίτιδα έχει γεύση. Αλλά θα ήταν παράλογη η αποδυνάμωση όλων των πόνων από αυτό το μέρος στην κυστίτιδα. Αξίζει να πάρουμε 1,5 εκατοστά υψηλότερα - και το μυρμήγκιασμα θα καταθέσει: γεννιέται γεννιέται. Όπως μπορείτε να δείτε, η διάγνωση είναι πολύ λεπτή. Θα επιστρέψουμε σε αυτό, αλλά προς το παρόν είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε: δεν υπάρχουν τυχαία tingles, δεν τυχαίο πόνο. Νομίζεις ότι: Εγώ υπομένω - θα περάσει. Και πράγματι, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το σημείο παύει να βλάπτει. Αλλά οι αναγνώστες μας γνωρίζουν ότι αυτό σημαίνει ότι έχετε αλλάξει τον τρόπο ζωής με συνετό τρόπο ή ότι το σώμα έχει ρίξει όλα τα αποθέματα κατά την κατάσβεση της αρχικής φωτιάς και τώρα, εν μέσω γενικής δυσφορίας, ευερεθιστότητας, λήθαργου, μούδιασμα σε κάποιο σημείο είναι σχεδόν αδύνατο.
Έτσι, το πρώτο στάδιο - μια παραβίαση έχει προκύψει σε κάποιο σώμα.
Το δεύτερο στάδιο - ταυτόχρονα ο πόνος στην κεφαλή - η λειτουργική διαταραχή ξεπέρασε τα όρια του οργάνου και έπληξε το σχετικό σύστημα που σχετίζεται με αυτό. Τι συμβαίνει ταυτόχρονα στο κεφάλι: αγγειοσύσπαση ή πρήξιμο του εγκεφάλου (και σε όλες τις περιπτώσεις - παραβίαση του χημικού) - δεν χρειάζεται να ξέρετε. Αλλά τι πρέπει να κατανοήσετε και να θυμάστε για το υπόλοιπο της ζωής σας: όταν ανακουφίζετε έναν πονοκέφαλο με ένα χάπι ή ένα λαϊκό φάρμακο, ανακουφίζετε μόνο ένα σύμπτωμα, η αιτία του πόνου - η ασθένεια - παραμένει σε σας και συνεχίζει την καταστροφική εργασία της. Επομένως, ας συμφωνήσουμε: έχοντας μάθει να αφαιρεί πονοκεφάλους (αυτό είναι εύκολο), το παίρνουμε κατά κανόνα: αμέσως μετά, χωρίς να χάσει μια μέρα, πηγαίνετε στο γιατρό για να προσδιορίσετε από πού προέρχεται η απειλή για την υγεία σας.
Με την ευκαιρία, θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει στο τρίτο στάδιο;
Ταυτόχρονα, λειτουργικές βλάβες σέρνουν σε όλο το σώμα, αδράξουν όλα τα συστήματα και αρχίζουν οργανικές αλλαγές στον υπεύθυνο οργάνου (για παράδειγμα, κίρρωση). Ο πονοκέφαλος χάνει ταυτόχρονα την ευκρίνεια, γίνεται χρόνια και συνήθης. ένα άτομο ζει σαν μώλωπας, σε μια ελαφριά ομίχλη, αλλά δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο σε αυτό, καθώς ο αστραπής της ψύχωσης, για παράδειγμα, η ύποπτη ύλη, η καχυποψία, οι φόβοι, κόβουν όλο και περισσότερο την ομίχλη.
Αλλά πίσω στους πονοκεφάλους: Μπορούν να είναι 1) μετωπιαίο, 2) χρονικό, 3) βρεγματικό και ινιακό. Ή σε οποιοδήποτε συνδυασμό, για παράδειγμα, μετωπιαίο ή προσωρινό βρεγματικό (κράνος). Από αυτό το μάθημα θα λάβετε τις ελάχιστες γνώσεις που θα σας επιτρέψουν να αφαιρέσετε τυχόν πονοκέφαλο ως σύμπτωμα (αυτό είναι καλύτερο από τα χάπια, αφού λειτουργεί πιο αξιόπιστα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και το πιο σημαντικό - μεταφέρει ήδη τα στοιχεία της θεραπείας). Στο επόμενο μάθημα, γνωρίζοντας την ικανότητα αντιμετώπισης πονοκεφάλου, θα μάθουμε πώς να αφαιρέσουμε τις ρίζες τους.

Μετωπικός πόνος
Στην πρώτη περίπτωση, αρκεί να επεξεργαστούμε το τρίγωνο. Η κορυφή του είναι το σημείο του μεσημβρινού Yin-Tan - πάνω από τη μύτη, στη μέση της απόστασης μεταξύ των φρυδιών. Η βάση είναι το σημείο του tsuan-zhu (2-Vll) - κάτω από το φρύδι, στην επάνω γωνία της τροχιάς δίπλα στη γέφυρα της μύτης. Εργαστείτε σε κάθε σημείο για τουλάχιστον 5 λεπτά, μειώνοντας σταδιακά τη δύναμη πρόσκρουσης σε μια άκρως αντιληπτή πινελιά. (Σχήμα 1).

Χρονικός πόνος
Συνήθως για την πρώτη περίπτωση ένα σημείο είναι αρκετά tay-yan (κύρια) - έχει πολύ ισχυρή επίδραση σε ένα ευρύ φάσμα. Αλλά επειδή οι χρονικοί πόνοι μπορεί να έχουν συγκεκριμένη φύση, προτείνουμε ένα άλλο τρίγωνο, που επικαλύπτει όλες τις κύριες παραλλαγές.
Έτσι, ο τάι-γιάνγκ (μη μεσημβρινός) βρίσκεται στον ναό. Το επίπεδο είναι το μέσο της απόστασης μεταξύ του άκρου του ματιού και του άκρου του φρυδιού. Έχοντας μετακινήσει ένα δάκτυλο σε 1,5 εκατοστά πίσω, νιώθεις πόλο. Εδώ και να εργαστείτε - απαλά, τουλάχιστον 5 λεπτά, μειώνοντας σταδιακά τη δύναμη της κρούσης.
Tai Yan - στη βάση του τριγώνου. Το δεύτερο σημείο της βάσης είναι το ήδη γνωστό σε εμάς (21-X). Είναι εύκολο να το βρείτε: στο επίπεδο tai-yan, υπάρχει μια κατάθλιψη κοντά στο αυτί. Εργαστείτε τουλάχιστον 2 λεπτά, η λειτουργία - κανονική.
Η κορυφή του τριγώνου είναι ένα σημείο tau-wei (8-lll). Βρίσκεται στη μέση της τριχωτής περιοχής, η οποία έρχεται στη γωνία του ναού. Εργασία - ανάλογα με την κατάσταση, καλύτερα - λεπτό, τουλάχιστον 3 λεπτά. (Σχήμα 2).

Ο πονεϊκός πόνος
Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης πολύ πιθανό να περάσετε με ένα σημείο (που σημαίνει ότι είναι το κύριο) buy-hui (20-llll) - βρίσκεται στη μέση γραμμή του κεφαλιού στο βρεγματικό οστά. Οι εργασίες πρέπει να είναι πολύ ευαίσθητες, πολύ προσεκτικά και τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι επιθυμητό - μέχρι την πλήρη εξαφάνιση του πόνου κάτω από το δάχτυλο. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί την ευεργετική επίδραση αυτής της εργασίας όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά κυριολεκτικά σε ολόκληρο το σώμα.
Δεδομένου ότι έχουμε ένα σύστημα τριγώνων, ας μην αποκλίνουμε από αυτόν τον κανόνα. Έτσι buy-hui είναι η κορυφή? βασικά - ζευγαρωμένα σημεία lo-tsyu (8-VII). Αναζητήστε τους λίγο πίσω και στην πλευρά της κορυφής, για να πάρετε ένα ισόπλευρο τρίγωνο, όπου κάθε πλευρά είναι περίπου 2 εκατοστά.
Εδώ μπορείτε να εργαστείτε πιο τολμηρά.
Όσοι έχουν χρόνο και επιθυμία να αναπτύξουν την επιτυχία, στο τέλος αυτής της εργασίας, συνιστώ να παλέψω τη μέση γραμμή του κεφαλιού προς τις δύο κατευθύνσεις από το buy-hui. Όλα τα οδυνηρά σημεία που βρίσκετε περιμένουν τη συμμετοχή σας. Μην τους αρνηθείτε αυτό! - εξάλλου, κάθε λεπτό της εργασίας τους σπρώχνει μακριά από σας την επόμενη επίθεση του πόνου για πολλές ώρες. (Σχήμα 3).

Πυρετός πόνος
Θα πρότεινα αυτό το μέρος του προγράμματος να μελετήσει προσεκτικά τα πάντα. Συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν γνωρίζουν τι είναι οι πονοκέφαλοι. Διότι, έχοντας κατακτηθεί αυτά τα σημεία, θα είστε σε θέση να φέρει την ανακούφιση σε οποιονδήποτε με πόνους στο κεφάλι. Έτσι, εάν έχετε τη δύναμη και το χρόνο, ξεκινήστε να θεραπεύετε οποιοδήποτε πονοκέφαλο από το πίσω μέρος του κεφαλιού και μόνο μετά πηγαίνετε στα σημεία που βρίσκονται στην περιοχή του πόνου.
Στην εικόνα βλέπετε ότι σας προσφέρονται τρία τρίγωνα με μια κορυφή σε ένα κοινό σημείο feng-fu. Ποια από αυτές επιλέγει καθορίζεται από ψηλάφηση. Όπου τα σημεία είναι πιο έντονα, εργάζονται εκεί. Εάν όλα τα σημεία είναι κατά προσέγγιση εξίσου ευαίσθητα, δεν θα υπάρχει μεγάλη δυσκολία εάν εργάζεστε εναλλάξ σε όλα τα τρίγωνα. Απλά μην ξεχνάτε ταυτόχρονα κάθε φορά για να ξεκινήσετε το Feng Fu. Ελπίζω ότι ακόμη και στην περίπτωση αυτή όλη η εργασία σας δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Εάν έχετε την ανάγκη να συνεχίσετε, είναι καλύτερα να επαναλάβετε την περίοδο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. έτσι θα υπάρξουν περισσότερα οφέλη.
Στο λαιμό, μπορείτε να εργαστείτε με ασφάλεια, έτσι ώστε να καθοδηγείται από την ευαισθησία. (Σχήμα 4).
Έτσι, η κορυφή όλων των τριγώνων - Feng-Fu (16-Xlll) βρίσκεται στην κορυφή του ινιακού οστού κάτω από το ινιακό οστό. Αυτό σημαίνει ότι το δάχτυλο θα πρέπει να επεξεργαστεί την άκρη του φρύου, αλλά κάτω από το κόκαλο - στον πρώτο αυχενικό σπόνδυλο.
Στη βάση του πρώτου τριγώνου (ισοπεδώνεται σχεδόν σε ευθεία γραμμή) - σημεία ζεύγους Feng-chi (20-ΧΙ). Αναζητήστε και αυτά, κάτω από το ινιακό οστό. Αν το Feng-Fu χωρίσει τη βάση του στο μισό, τότε ο Feng-Chi είναι στη μέση κάθε μισού στο φασά.
Στη βάση του δεύτερου τριγώνου βρίσκονται τα σημεία ζεύγους μπλε-shih (extra-meridian). Βρίσκονται και στις δύο πλευρές του Ζ-αυχενικού σπονδύλου. Είναι πολύ εύκολο να βρεθεί: είναι ο πρώτος μεγάλος σπόνδυλος κάτω από το ινιακό οστό.
Στη βάση του τρίτου τριγώνου είναι τα ζεύγη σημείων του tian-zhu (10-Vll). Βρίσκονται κοντά στο feng fu - στις άκρες του ινιακού φουσά.

Γιατί πονάει το κεφάλι. Κατανοούμε τους λόγους

Πολλοί άνθρωποι θυμούνται τη φράση από την ταινία "Formula of Love": "Το κεφάλι είναι ένα σκοτεινό θέμα και δεν μπορεί να μελετηθεί". Σήμερα, χάρη σε μια μαγνητική τομογραφία, είναι δυνατόν να μελετήσουμε αυτό το σκοτεινό αντικείμενο. Αλλά είναι πάντοτε απαραίτητο;

Νευρολόγος, επικεφαλής της κλινικής κεφαλαλγίας, υποψήφιος των ιατρικών επιστημών Kirill Skorobogatykh.

Αντιμετωπίζοντας τα αίτια των πονοκεφάλων, οι άνθρωποι συχνά κάνουν πολύ δαπανηρή έρευνα. Και συχνά αποδεικνύεται ότι πολλοί από αυτούς (ή ακόμα και όλοι) απλά δεν χρειάστηκαν.

Απόβλητα

Αντιμέτωποι με συχνή ή σοβαρή κεφαλαλγία, οι άνθρωποι φοβούνται το χειρότερο. Και το πρώτο πράγμα που υποψιάζονται είναι ο καρκίνος του εγκεφάλου. Επομένως, τρέχουν για να κάνουν μια μαγνητική τομογραφία. Φυσικά, η μελέτη αυτή τους μετριάζει - τελικά, οι όγκοι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν ανιχνεύονται. Το γεγονός είναι ότι με τον καρκίνο του εγκεφάλου, τον πονοκέφαλο μόνο στα μεταγενέστερα στάδια, όταν ο όγκος είναι μεγάλος. Μετά από όλα, ο εγκέφαλος δεν έχει υποδοχείς, οπότε δεν μπορεί να βλάψει. Δεν είναι καθόλου ότι οι νευροχειρουργοί εκτελούν κάποιες ενέργειες σε αυτό το όργανο όταν ο ασθενής έχει συνείδηση ​​να μιλήσει μαζί του (αυτό γίνεται για να μην βλάψει τυχαία το κέντρο της ομιλίας). Και με έναν όγκο στον εγκέφαλο, αρχικά, εμφανίζονται τελείως διαφορετικά συμπτώματα: συντονισμός και διαταραχή στο βάδισμα, άλλα νευρολογικά φαινόμενα. Η ταυτοποίησή τους είναι πολύ απλή σε τακτική επιθεώρηση. Ούτε το EEG (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα), το οποίο είναι απαραίτητο μόνο για τη διάγνωση της επιληψίας, ούτε το ξεπερασμένο REG (ρεοεγκεφαλογραφία), είναι ακόμα πιο απαραίτητο.

Δεύτερον, οι άνθρωποι υποπτεύονται προβλήματα με τα πλοία. Προφανώς, αυτή είναι η αθηροσκλήρωση, το αίμα δεν ρέει καλά στον εγκέφαλο, και αυτό προκαλεί το κεφάλι να πονάει, λογικά και να πληρώνει για υπερηχογράφημα των αγγείων και αγγείων. Αλλά αυτό κάνουν μάταια. Η μειωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο δεν προκαλεί πόνο. Ακόμη και με ένα ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, όταν η πλάκα στο αγγείο εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, το κεφάλι σπάνια πονάει. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι χαρακτηριστικό μόνο για ένα ανεύρυσμα ή για αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, στο οποίο ένα σκάφος σκάει λόγω αιμορραγίας. Φυσικά, η ισχαιμία πρέπει να ανιχνευθεί και να αντιμετωπιστεί, αλλά η ελπίδα ότι τα αγγειακά φάρμακα ή τα νοοτροπικά μπορούν να αντιμετωπίσουν έναν πονοκέφαλο είναι άσκοπη. Πρέπει να αναζητήσουμε έναν άλλο λόγο.

Ο λαιμός δεν έχει καμία σχέση με αυτό

Ένας άλλος μύθος - ότι το κεφάλι πονάει εξαιτίας της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Αλλά μετά από όλα, η οστεοχονδρόζη δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια φυσική κατάσταση που προκαλείται από τη γήρανση του σώματος. Και μετά από 30, και ακόμη περισσότερο από 40 ετών, όλοι το έχουν. Επιπλέον, μια μελέτη μεγάλης κλίμακας που αξιολόγησε πόσο συχνά οι άνθρωποι με κήλη και προεξοχές στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης υποφέρουν από πονοκεφάλους σε σύγκριση με εκείνους που δεν τους έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ τους. Και οι δύο είναι εξίσου συνηθισμένες με αυτό το σύμπτωμα. Έτσι τι να κάνετε μια μαγνητική τομογραφία του λαιμού για να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο είναι υπερβολική σπατάλη.

Μόνο ένας σπάνιος τύπος πονοκεφάλου (εμφανίζεται σε λιγότερο από 1% των ασθενών) -χειρογενής - συσχετίζεται ειδικά με προβλήματα στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας (για παράδειγμα υπογούλωση σπονδύλων). Όμως, για να γίνει μια τέτοια διάγνωση, ένας καλός νευρολόγος δεν χρειάζεται τα αποτελέσματα μιας μαγνητικής τομογραφίας - αρκετή εξέταση. Ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να γυρίσει το κεφάλι του ή να πιέσει μια συγκεκριμένη άρθρωση του λαιμού. Η κεφαλαλγία εμφανίζεται ή αυξάνεται, οπότε η διάγνωση είναι σαφής. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται με αποκλεισμό φαρμάκων.

Μια μελέτη μεγάλης κλίμακας έδειξε ότι τα άτομα με κήλη στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης υποφέρουν από πονοκεφάλους όχι περισσότερο από άλλους ανθρώπους.

Μην αγγίζετε το κρανίο!

Τέλος, μια άλλη ιστορία φρίκης που σχετίζεται με έναν πονοκέφαλο είναι η αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση (ICP). Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το φαινόμενο είναι πανταχού παρόν. Στην πραγματικότητα, είναι εξαιρετικά σπάνιο. Ένας μεγάλος όγκος (συμπεριλαμβανομένου του καλοήθους) μπορεί να αυξήσει αυτή την πίεση. Αλλά συμβαίνει και η ιδιοπαθή ICP, η οποία αναπτύσσεται για άγνωστους λόγους. Αυτό συμβαίνει σε ποσοστό που δεν υπερβαίνει το 0,01% των ατόμων (συχνότερα στις γυναίκες που είναι υπέρβαροι).

Κάνετε μια μαγνητική τομογραφία για να βεβαιωθείτε ότι η ενδοκρανιακή πίεση είναι φυσιολογική, δεν είναι απαραίτητη. Πιο ενημερωτική εξέταση της βάσης του οφθαλμού γιατρού (στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να είναι οίδημα). Και η ίδια η διάγνωση μπορεί να επιβεβαιωθεί μόνο με τη μέτρηση της πίεσης του CSF (υγρό πλύσιμο του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού) κατά τη διάρκεια της οσφυϊκής παρακέντησης. Ο γιατρός όμως θα συστήσει αυτή τη μελέτη μόνο εάν κατά την εξέταση και την συνέντευξη αποκαλυφθούν ύποπτα σημάδια. Ο πόνος με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση είναι καθημερινά, επιδεινώνεται στην πρηνή θέση, συχνά συνοδεύεται από εξασθενημένο συντονισμό και ακόμη και επιληπτικές κρίσεις.

Caesar - Caesar's

Φυσικά, δεν μπορείτε να αγνοήσετε έναν πονοκέφαλο και να βασίζεστε μόνο σε παυσίπονα. Εξάλλου, ένα τέτοιο σύμπτωμα είναι ένα δυνητικά επικίνδυνο πράγμα, καθώς μπορεί να συνοδεύει περισσότερες από 200 διαφορετικές ασθένειες. Και αν και στο 90% των περιπτώσεων το κεφάλι πονάει μόνο του (λόγω στρες ή ημικρανίας), σε κάθε δέκατη περίπτωση η αιτία μπορεί να είναι πολύ σοβαρή.

Ωστόσο, μην πάρετε το ψωμί από τον γιατρό και υποθέστε ότι χάρη στην τελευταία ιατρική έρευνα, ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να κάνει μια διάγνωση. Για να κατανοήσετε τα αίτια των πονοκεφάλων θα είναι μόνο αρμόδιος νευρολόγος, στην πρώτη υποδοχή στην οποία δεν χρειάζεται να φέρει τίποτα, παρά τις καταγγελίες τους. Εάν ο γιατρός έχει λόγο να πιστεύει ότι ο πόνος είναι δευτερογενής, δηλαδή, που σχετίζεται με κάποια άλλη νόσο, θα συστήσει ειδικές μελέτες.

Γιατί έχετε πονοκέφαλο όταν σκέφτεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα (cm);

Συμβαίνει έτσι: σκεφτείτε κάποιο καθήκον και καθίστε σκέψης, σκέψης. Και ξαφνικά το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει. Γιατί

Οι Axons κουράζονται να φέρουν νευρώνες.

Και το κεφάλι πρήζεται.

Και θέλω τουλάχιστον - κάτι για να πιει.

Και η Coca-Cola είναι μια απόσπαση της προσοχής.

Η συγκέντρωση επηρεάζει τις οπτικές εικόνες.

Ένα άτομο χωρίζεται σε audials, visuals και kinestetics.

Για κάθε πτυχή της περιοχής υπεύθυνης δράσης του εγκεφάλου.

Ειλικρινά, δεν διαπίστωσα τη σχέση ανάμεσα στον πονοκέφαλο και την ενισχυμένη ψυχική δραστηριότητα, σε κάθε περίπτωση, ειδικά δεν είχα μια τέτοια αιτιακή σχέση. Οι γιατροί επίσης δεν κάνουν τέτοια συμπεράσματα. Ένα άλλο πράγμα, αν οφείλεται στην ανάγκη να σκεφτεί πολύ, ένα άτομο επιπλέον:

1. Κοιμάται λίγο.
2. Βρίσκεται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.
3. Φαγητό δεν είναι σαφές τι και πότε θέλετε (απλά, κάτι ξεφτίζει, έτσι ώστε να μην ουρλιάζει το στομάχι)?
4. Περιορίζεται στο χρόνο και συνεχώς υπό τάση λόγω της πίεσης του χρόνου.
5. Είναι συνεχώς "αποσπασμένος" από το σπίτι, το τηλέφωνο, δηλαδή εάν δεν έχει την ευκαιρία να επικεντρωθεί σε ένα πρόβλημα και να το λύσει ήρεμα, εάν υπάρχουν πρόσθετα ερεθίσματα.
6. Εάν δεν υπάρχει συναισθηματική συνιστώσα στη λύση μιας ερώτησης, δηλαδή εάν κάποιος, σκεφτόμενος κάτι, δεν ανησυχεί για το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά λειτουργεί, εξαρτάται (για παράδειγμα) από τη ζωή του παιδιού του ή από κάποιον άλλο - τότε το κεφάλι δεν θα βλάψει?
7. Εάν δεν υπάρχει ασθένεια, συνοδεύεται από πονοκεφάλους.

Νευροληπτικό Φόρουμ - ψυχιατρική συμβουλευτική στο διαδίκτυο, ανασκοπήσεις φαρμάκων

Όταν αρχίζω να σκέφτομαι την ένταση κεφαλαλγίας.

lparaix 12 Μαρτίου 2016

Καλή μέρα! Αγαπητοί γιατροί, ειδικοί. Ζητώ βοήθεια. Η κατάστασή μου διαρκεί για αρκετά χρόνια κάθε μέρα, μέρα με τη μέρα, από το πρωί μέχρι τη νύχτα. Τα χέρια αθόρυβα αρχίζουν να πέφτουν. Είμαι κουρασμένος.

2. 26 ετών, προγραμματιστής, μονό.
3. Αυτή τη στιγμή, τρομερό HDN, που πηγαίνουν σε ημικρανία, και στη συνέχεια στο PA. Περάστε μόνο όταν κοιμάμαι. Μόλις αρχίσω να σκέφτομαι, όλα ακολουθούν το παλιό σχέδιο.
4. Το ιστορικό της διαταραχής:

Ανήσυχος Δεν μπορώ να διαβάσω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρακολουθήστε τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα για κάποιο λόγο. Προφανώς η ανάγνωση δεν είναι ενδιαφέρουσα. Ως εκ τούτου, υπήρχαν κρίσεις, κραυγές, δάκρυα, δεν θα ήθελα, δεν θέλω και ούτω καθεξής. Οι γονείς είπαν: "Πόρε, ηρεμήστε και συνεχίστε". Τώρα όμως καταλαβαίνω ότι τα μουρμουρηνά μου δεν συνέβησαν επειδή δεν ήθελα να διαβάσω, αλλά γιατί ήταν οδυνηρό για μένα να κάνω κάτι κουραστικό και μακρύ.

• Μέρος 2. Γυμνάσιο. 2000 - 2007

Από εδώ και πέρα, εκτός από τη μελέτη, κερδίζω συνεχώς επιπλέον από την 7η τάξη μέχρι το τέλος του πανεπιστημίου.

Ο παππούς πέθανε. Πολύ ανησυχούν. Τότε το σκυλί. Επίσης ανησυχούν.

Εμφανίστηκε ο πατριός. Δεν τον άρεσε. Συγνώμη σε αυτόν συνεχώς.

Δεν μπορώ να μάθω από καιρό υλικό, θεωρία, λογοτεχνία, ιστορία. Προσπάθησα να απομνημονεύσω τα πάντα από μαθήματα, διότι δεν μπορούσα να σπουδάσω για πολύ καιρό να κρέμεται πάνω από τα βιβλία. Σε αντίθεση με τη θεωρία, πάντα αγάπησε την πρακτική και έκανε με ευχαρίστηση στο σπίτι.

Τελειωμένο σχολείο στο "καλό".

• Μέρος 3. Ινστιτούτο. 2007 - 2012
• 2008 - 2011: Εμφανίστηκε αϋπνία (κοιμάμαι σε 3 νύχτες, όχι νωρίτερα). Πριν από τις εξετάσεις - δεν μπορούσα να κοιμηθώ καθόλου. Δεν μπορώ να προετοιμαστώ για εξετάσεις. Ανήσυχος Μόλις αρχίσω να μαθαίνω κάτι, να τρώω, να πηγαίνω στην τουαλέτα, να καπνίζω, να πίνω, να καλέσω κάποιον, να περπατάω γύρω από το δωμάτιο κλπ. Τελικά, δεν μπορούσα να θυμηθώ τίποτα. Έπρεπε να περάσω τις εξετάσεις είτε "αυτόματα" είτε να διαγράψω. Του άρεσε να ασκεί την πρακτική - σε βάρος του, έλαβε "αυτόματες μηχανές".
• 2011 - 2012: προβλήματα στην οικογένεια: το διαζύγιο της μητέρας και του πατριού. Τα δικαστήριά τους, ορκίζοντας (επειδή ζούσαν μαζί) - με έκαναν θυμωμένος. Συνεχής κατάθλιψη.

Τελικές εξετάσεις, πιστοποίηση στο λύκειο. Ανήσυχος Χωρίς προετοιμασία. Άγριες νύχτες Ακόμα και το δίπλωμα δεν μπορούσε να γράψει τον εαυτό του. Μόλις άρχισα, αμέσως ήθελα να σηκωθώ, να πάω στην τουαλέτα, να καπνίσω, να πίνω και ούτω καθεξής.

• 2011: Ο βραχιόνιος αρχίζει να βλάπτει. Όλες οι έρευνες δεν βρίσκουν τίποτα. Οι γιατροί λένε ψυχοσωματικά - πηγαίνετε στο PND.

Έρχομαι στο νοσοκομειακό νοσοκομείο με gerpis σε όλο μου το σώμα, το πρόσωπο, το στόμα μου.

Μετά το ασθενοφόρο του νοσοκομείου λαμβάνεται με υποψία σκωληκοειδίτιδας. Laproskapiya - έδειξε ότι όλα είναι καλά. Οι γιατροί έγραψαν τα πάντα για μια βουβωνική κήλη (διαβάστε την απάντηση). Τώρα ξέρω ότι πιθανότατα ήταν ψυχοσωματική. Όταν απομακρύνθηκα από τη γενική αναισθησία, υπήρχαν υστερία, δάκρυα (ηλικίας 23 ετών), φόβος (ότι θα πεθάνω, ότι δεν θα με βοηθούσαν, ότι ξέχασαν για μένα) και ούτω καθεξής.

Αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο στις "3", "4".

Έφυγα από τη δουλειά μου επειδή τελείωσα τις σπουδές μου και ήταν ήδη δυνατό να ψάξω για τεχνική εργασία για όλη την εργάσιμη ημέρα.

Μετά από 2 μήνες εργάζομαι ως προγραμματιστής, αρχικά είναι πολύ σκληρός, το κεφάλι μου "βράζει" με νέες πληροφορίες, κάτι μένει μέσα μου, θέλω να σηκωθώ και να φωνάξω...

Ο βετεράνος πέθανε μπροστά στα μάτια του (διαβητικός, έπινε καρδιακή ανεπάρκεια). Έχω μια καταθλιπτική διάθεση, φόβο για τους αγαπημένους μου, δάκρυα.

Πηγαίνω στη δουλειά και βρυχάμαι για 2 εβδομάδες. (Δεν καταλαβαίνω γιατί, επειδή δεν μου άρεσε ο πατριός μου)

+ Για το σύνολο του δανείου αυτοκινήτων αποπληρωμή

• 2015 (25 χρόνια): Έχω: άγχος, κλαίει μερικές φορές, φόβο να πεθάνω, μεταβολές της διάθεσης, ευερεθιστότητα, αϋπνία, οσφυϊκούς πόνους. Αυτό είναι όλο.

Απευθύνομαι σε έναν ψυχοθεραπευτή / ψυχίατρο που πληρώθηκε. Προσφέρετε να πάτε στην κλινική της νεύρωσης. Αρνούμαι. Θέλω θεραπεία για εξωτερικούς ασθενείς. DZ: κάτι σαν, όπως εξηγείται παρατεταμένη κατάθλιψη. Κατανομή: Eglon + atarax + αναφρανίλ. Τι και γιατί - δεν ήξερε μέχρι που ο ίδιος άρχισε να διαβάζει στο Διαδίκτυο τι είναι τι. Επομένως, δεν τέθηκαν ερωτήσεις.
Το πρώτο στη ζωή του ΡΑ έλαβε χώρα, αρκετές φορές απομακρύνθηκαν σε ένα ασθενοφόρο (η καρδιά μου έπασχε) - δεν μπορούσαν να βρουν τίποτα. DZ: VSD, NTSD. + εμφανίστηκε κοστούμι.σύλι.

Λέω στο γιατρό τι συνέβη πρώτο στη ζωή της Π.Α., για την οποία έχω μια απάντηση ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει. Το λέω αντίο στον γιατρό, ακυρώνω απότομα το Eglon + Atarax + Anafranil (εκείνη τη στιγμή δεν ήξερα τι πρέπει να ακυρωθεί σταδιακά)

Αποφάσισα να πάω σε έναν άλλο ψυχίατρο / ψυχοθεραπευτή. DZ: Η κατάθλιψη, ποια. Η αμιτριπτυλίνη συνταγογραφήθηκε. PA επέστρεψε, η καρδιά μου ένοιωσε. Αρνήθηκε. Είπα - μόνο αντιμετωπίζουμε με λόγια, χωρίς φάρμακα.

Έχει χειρότερα από πριν. Υπήρχαν λάμψεις (παρορμήσεις, πόνοι, χτυπήματα) στο κεφάλι, ένταση των μυών, HDN, ημικρανία, τρόμος, σπασμός στον λάρυγγα (δυσκολία στην αναπνοή), στύση στο λαιμό, έλλειψη όρεξης, απώλεια φωνής.

Παρακαλώ με συνταγήστε με τη φεναιζεπάμη και πείτε αντίο σε αυτόν τον γιατρό.

Έφυγα από τη δουλειά μου. Ορκίζομαι με όλους τους συγγενείς. Απομακρύνεται από αυτά. Δεν θέλω να δω κανέναν, να επικοινωνήσω με κανέναν.
Παίρνω φενοζεπάμη σε σοβαρό PA, όταν δεν μπορώ να ηρεμήσω. Αλλά εγώ ο ίδιος δεν ηρεμήσω. Suitz. Σκέφτεστε όλο και περισσότερο.

Βρήκα μια νέα δουλειά. Είναι πολύ δύσκολο να εργαστείς. Δεν μπορώ να σκεφτώ. Πολύ κακός πονοκέφαλος, HDN, ημικρανία, ΠΑ.

Πηγαίνω στην κλινική της νεύρωσης. DZ set: διαταραχή προσαρμογής. Αναθέστε: Lerivon + Atarax + Phenibut. - 5 μήνες έπιναν και ενώ πίνω, αλλά τελειώνω. Η φαινοζεπάμη απαγορεύεται.

Υπάρχει ανακούφιση. Σε 4 μήνες εισόδου, σταματήστε το κάπνισμα.

• 2016: Τι μένει: HDN κατά τη διάρκεια μιας μονότονης εργασίας ή όταν σκέφτομαι πολύ και σκληρά, η καρδιά μου πονάει. Αναπτύσσεται σε ημικρανία. Εάν εργάζομαι για μια εργασία στην εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα: πρώτα HDN, τότε μια ημικρανία, στη συνέχεια PA. Το HDN δεν περάσει μέχρι να κοιμηθώ.

Προς το παρόν είμαι βασανισμένος από ισχυρό HDN, εξελίσσεται σε ημικρανία, και στη συνέχεια στην ΠΑ. + Ισχυρή ανησυχία. Δεν μπορώ πλέον να δουλεύω. Φοβάμαι να πάω στους γιατρούς τώρα, αν πάνε ξανά στην κλινική νεύρωσης, θα απολυθούν. Εργαστείτε σαν, μην θέλετε να χάσετε.

Κατά την ηρεμία HDN δεν συμβαίνει. Μόλις αρχίσω να σκέφτομαι κάτι, εμφανίζονται αμέσως, για να μην αναφέρω το άγχος. Σκέφτομαι ήδη το HDPE, αλλά φοβάμαι ότι δεν θα έκανα και πάλι χειρότερα. Πώς να είμαι δεν ξέρω (

Γιατί έχετε πονοκέφαλο όταν σκέφτεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα (cm);

Συμβαίνει έτσι: σκεφτείτε κάποιο καθήκον και καθίστε σκέψης, σκέψης. Και ξαφνικά το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει. Γιατί

Οι Axons κουράζονται να φέρουν νευρώνες. Και το κεφάλι πρήζεται. Και θέλω τουλάχιστον - κάτι για να πιει. Και η Coca-Cola είναι μια απόσπαση της προσοχής. (Αστείο). Η συγκέντρωση επηρεάζει τις οπτικές εικόνες. Ένα άτομο χωρίζεται σε audials, visuals και kinestetics. Για κάθε πτυχή της περιοχής υπεύθυνης δράσης του εγκεφάλου.

Ειλικρινά, δεν διαπίστωσα τη σχέση ανάμεσα στον πονοκέφαλο και την ενισχυμένη ψυχική δραστηριότητα, σε κάθε περίπτωση, ειδικά δεν είχα μια τέτοια αιτιακή σχέση. Οι γιατροί επίσης δεν κάνουν τέτοια συμπεράσματα. Ένα άλλο πράγμα, αν οφείλεται στην ανάγκη να σκεφτεί πολύ, ένα άτομο επιπλέον:

1. Κοιμάται λίγο.
2. Βρίσκεται σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.
3. Φαγητό δεν είναι σαφές τι και πότε θέλετε (απλά, κάτι ξεφτίζει, έτσι ώστε να μην ουρλιάζει το στομάχι)?
4. Περιορίζεται στο χρόνο και συνεχώς υπό τάση λόγω της πίεσης του χρόνου.
5. Είναι συνεχώς "αποσπασμένος" από το σπίτι, το τηλέφωνο, δηλαδή εάν δεν έχει την ευκαιρία να επικεντρωθεί σε ένα πρόβλημα και να το λύσει ήρεμα, εάν υπάρχουν πρόσθετα ερεθίσματα.
6. Εάν δεν υπάρχει συναισθηματική συνιστώσα στη λύση μιας ερώτησης, δηλαδή εάν κάποιος, σκεφτόμενος κάτι, δεν ανησυχεί για το πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά λειτουργεί, εξαρτάται (για παράδειγμα) από τη ζωή του παιδιού του ή από κάποιον άλλο - τότε το κεφάλι δεν θα βλάψει?
7. Εάν δεν υπάρχει ασθένεια, συνοδεύεται από πονοκεφάλους.

Κεφαλαλγία όταν μιλάω πολύ

Γιατί συχνά κεφαλαλγία;

Η κεφαλαλγία δεν είναι γνωστή από ακρόαση στους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους. Πολλοί θεωρούν ότι είναι επιρρεπείς σε συχνές πονοκεφάλους. Ωστόσο, δεν σκέφτονται πολλά για το γιατί συχνά έχουν έναν πονοκέφαλο και ποια πιθανά προβλήματα στο σώμα αυτό μπορεί να δείχνει. Σχετικά με τις πιο κοινές αιτίες των πονοκεφάλων λένε στο site "Όμορφη και επιτυχής."

Ποιες είναι οι αιτίες των πονοκεφάλων που δεν σχετίζονται με ορισμένες ασθένειες;

Η κεφαλαλγία δεν είναι ξεχωριστή ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα χαρακτηριστικό για έναν τεράστιο αριθμό ασθενειών!

Ωστόσο, οι γιατροί διακρίνουν τους λεγόμενους «πρωτοπαθείς» και «δευτερογενείς» πονοκεφάλους.

Η πρωτοπαθής ονομάζεται πονοκέφαλος, που είναι το κύριο και κύριο σύμπτωμα οποιωνδήποτε προβλημάτων στο σώμα - αυτό συμβαίνει ακριβώς όταν ένας συνηθισμένος άνθρωπος λέει: "Ω, το κεφάλι μου πάλι ένιωσε πάλι!". Ένα πολύ συχνό πρόβλημα, ιδιαίτερα τυπικό για τις γυναίκες, το οποίο είναι απλά μια παραλλαγή του "πρωτογενούς" πονοκέφαλου - ημικρανίας (το sympaty.net έχει ήδη γράψει γι 'αυτά).

Εάν έχετε συχνά πονοκέφαλο, η αιτία μπορεί να είναι πονοκέφαλος έντασης. Αυτό δεν είναι μια ασθένεια ως τέτοια - μάλλον, η απάντηση του οργανισμού σε αντίξοες συνθήκες.

Σε αυτή την περίπτωση, η αίσθηση του πόνου κατανέμεται σε όλο το κεφάλι και το μέτωπο, μερικές φορές με συγκέντρωση στους ναούς - ο πόνος αυτός περιγράφεται ως "συμπιεζόμενο κράνος". Ένας τέτοιος πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό, αλλά μπορεί εύκολα να ανακουφιστεί με τη λήψη analgin, tsitramon και άλλων παυσίπονων, μπορεί επίσης να απομακρυνθεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή, αν αφαιρέσετε τους αρνητικούς παράγοντες που το προκάλεσαν.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους έντασης;

• Μείνετε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο, παρατεταμένη εισπνοή σκληρών οσμών (αρχίζοντας με χημικές βαφές και τελειώνοντας με υπερβολικά αρωματικά μπουκέτα ή αρώματα σε μη αεριζόμενη αίθουσα).
• Μείνετε στη φωτιά, στον ήλιο.
• Παρατεταμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους, μουσική (για παράδειγμα, μετά από συναυλία κ.λπ.).
• Νευρική ένταση, άγχος.
• Κατάθλιψη (κατά τη διάρκεια μακροχρόνιων καταθλιπτικών καταστάσεων, οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι για κάποιο λόγο έχουν συχνά πονοκέφαλο).
• Άσκηση (συνήθως ασυνήθιστη ή υπερβολική για αυτό το άτομο).
• Παρατεταμένη δυσάρεστη θέση του σώματος, του λαιμού (ακόμη και κακή στάση κατά την καθιστική εργασία μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι πολύ συχνά ένας πονοκέφαλος, και γιατί συμβαίνει αυτό, ένα άτομο δεν μπορεί να καταλάβει).
• Έλλειψη ύπνου, αποτυχία του συνηθισμένου τρόπου ύπνου και εγρήγορση.
• Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών και μερικές φορές υποσιτισμός.

Εάν παρατηρήσετε ότι είστε επιρρεπείς σε πονοκεφάλους έντασης, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τους παράγοντες που οδηγούν σε τέτοιους πόνους, καθώς και να ισορροπήσετε τον τρόπο ζωής σας - να παραμείνετε πιο φρέσκος και να αερίζετε το δωμάτιο, να πίνετε νερό σε επαρκείς ποσότητες, να ομαλοποιήσετε τα σχήματα ύπνου.

Τα τρόφιμα με καφεΐνη μπορούν επίσης μερικές φορές να προκαλέσουν πονοκεφάλους. σοκολάτα, καφέ, ισχυρό τσάι.

Σε ορισμένες γυναίκες, οι πονοκέφαλοι συνοδεύονται από PMS - αυτό δεν δείχνει καθόλου προβλήματα υγείας, αλλά είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Πότε ένας πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα μιας νόσου;

Οι πονοκέφαλοι συνοδεύουν την πορεία εντελώς διαφορετικών ασθενειών. Ως εκ τούτου, αξίζει να φυλάσσεται σε κάθε περίπτωση, εάν έχετε συχνά πονοκέφαλο και γιατί - δεν είναι σαφές! Αυτοί είναι οι λεγόμενοι «δευτερεύοντες» πονοκέφαλοι - πιθανότατα, ο ίδιος ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί από τα παυσίπονα, αλλά είναι καλύτερα να αντιμετωπιστεί η ρίζα.

Μια ένδειξη για τον προσδιορισμό της πιθανής νόσου μπορεί να είναι τα συνδεόμενα συμπτώματα και η φύση του πόνου. Για παράδειγμα:

• Ο πόνος στη μύτη, που επιδεινώνεται με κάμψη, ξαφνικές κινήσεις, συνοδευόμενοι από δυσάρεστες αισθήσεις στη μύτη, μερικές φορές ρινική συμφόρηση - είναι χαρακτηριστική της ιγμορίτιδας, της παραρρινοκολπίτιδας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Συχνά πονοκέφαλος στο πίσω μέρος της κεφαλής - δεν αποκλείεται η επιλογή της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Η οστεοχόνδρωση παρατηρείται επίσης στους πόνους στο πίσω μέρος, στο σώμα του ώμου και στον ίδιο τον αυχένα.
• Οι πονοκέφαλοι μπορούν να εξηγηθούν με αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης (υπερτονική / υποτονική κρίση). Με αυξημένη πίεση, τα μάγουλα ενός ατόμου γίνονται κόκκινα και ο εφίδρωση αυξάνεται. Όταν χαμηλώνεται, αντίθετα, η οσμή είναι αξιοσημείωτη και οι παλάμες και τα δάκτυλα είναι δροσερά στην αφή.
• Για να καταλάβετε γιατί συχνά ένας πονοκέφαλος χωρίς άλλα συμπτώματα - επικοινωνήστε με τον νευρολόγο σας. Υπάρχουν πολλές διαγνώσεις που εκδηλώνονται με αυτόν τον τρόπο - για παράδειγμα, φυτική δυστονία, διάφορες νευραλγίες κ.λπ.

Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θέσετε τον εαυτό σας μια διάγνωση και να αυτοθεραπεία - με κάθε τρόπο συμβουλευτείτε το γιατρό σας με τις υποθέσεις σας!

Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν έχετε πονοκέφαλο;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αιφνίδιος πονοκέφαλος είναι ένα σήμα από το σώμα. που σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να παραμεληθεί! Από την αρχή πολλών ασθενειών μοιάζει αρκετά παρόμοια, πρέπει να θυμάστε τα προειδοποιητικά σημάδια, στα οποία είναι προτιμότερο να απευθυνθείτε σε ειδική ιατρική βοήθεια:

• Ναυτία, έμετος, έλλειψη όρεξης, πονοκέφαλος. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν τροφική δηλητηρίαση, ηλιακή (θερμότητα) εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά ακριβώς όπως πολλές άλλες μολυσματικές ασθένειες αρχίζουν! Είναι καλύτερο να καλέσετε έναν γιατρό εγκαίρως και να καταλάβετε τη διάγνωση!
• Διάρροια, κοιλιακό άλγος. Πιθανότατα, αυτό δείχνει την αρχή μιας μολυσματικής νόσου.
• Ζάλη, απώλεια αισθήσεων ή προ-ασυνείδητο (σκοτεινιάζει στα μάτια, στερείται αναπνοής κλπ.).
• Αύξηση θερμοκρασίας.
• Αδυναμία απομάκρυνσης πονοκεφάλων με πρότυπα παυσίπονα.
• Φως και φυτοφάση, μούδιασμα του λαιμού, διαταραχές της αντίληψης, συνείδηση ​​- αυτά είναι τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας! Καλέστε ένα ασθενοφόρο αμέσως!

Θα πρέπει πάντα να είστε στη φρουρά σας και να πάτε σε γιατρό αν έχετε σπάνια πονοκέφαλο, αλλά ξαφνικά ένας ισχυρός ή / και ασυνήθιστος πονοκέφαλος για εσάς αισθάνεστε!

-
Συντάκτης - Dasha Blinova, site www.sympaty.net - Όμορφη και επιτυχής

Η αντιγραφή αυτού του άρθρου απαγορεύεται!

Όταν το κεφάλι πονάει

Η κεφαλαλγία (κεφαλαλγία) - μια ασθένεια που δεν γνωρίζει γεωγραφικά όρια, δεν αναγνωρίζει τις φυλές και τις εθνικότητες, τα κοινωνικά στρώματα και τις τάξεις. Κάθε χρόνο, 5,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πονοκεφάλους στον πλανήτη μας. Από αυτά, 1,7 δισεκατομμύρια χρειάζονται αναλγητικά για τη θεραπεία τους για τουλάχιστον 14 ημέρες το χρόνο. Περίπου 630 εκατομμύρια έχουν ιδιαίτερα σοβαρή υποτροπιάζουσα ή επίμονη κεφαλαλγία. Περισσότεροι από 105 εκατομμύρια χρειάζονται συστηματική θεραπεία και περίπου 21 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν ενδείξεις για τη θεραπεία πονοκεφάλων στο νοσοκομείο.

Η κεφαλαλγία μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από νευροπαθολογικά αίτια και επομένως εμπίπτει στην αρμοδιότητα των ιατρών διαφορετικών ειδικοτήτων.

Σε 0,004% των περιπτώσεων, τα επεισόδια οξείας κεφαλαλγίας είναι ένα σημάδι των απειλητικών για τη ζωή συνθηκών. Σε κάθε περίπτωση, ο πονοκέφαλος προκαλεί έναν ορισμένο βαθμό κατάθλιψης και επιδεινώνει αναπόφευκτα την ποιότητα ζωής.

Τι είναι πονοκέφαλος

Υπάρχουν πονοκέφαλοι υγιείς ανθρώπους, όπως η κεφαλαλγία που εξαρτάται από τον καιρό. Τα κλιματικά και γεωμαγνητικά φαινόμενα αρχίζουν να γίνονται αισθητά πιο συχνά μετά από σαράντα χρόνια και εκδηλώνονται ως πονοκέφαλοι για αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση, αλλαγές στην κατεύθυνση και ταχύτητα του ανέμου, διακυμάνσεις της υγρασίας κλπ.

Συχνά, οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν κατά παράβαση της εργασίας και της ανάπαυσης, σωματικής ή πνευματικής κόπωσης, με συναισθηματική υπερβολική πίεση. Μπορούν να είναι το αποτέλεσμα παραβιάσεων του ύπνου και της αφυπνίσεως, ενώ υπάρχουν και οι δύο με έλλειψη ύπνου και με την περίσσεια.

Οι πονοκέφαλοι είναι ένας λεπτός δείκτης διατροφικών διαταραχών, για παράδειγμα, ίσως παρατηρήσατε ότι με μια μακρά διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων, το κεφάλι σας αρχίζει να βλάπτεται, γεγονός που εξηγείται από τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

Το κεφάλι μπορεί να βλάψει με την κατάχρηση αλκοόλ, ορισμένων φαρμάκων, όταν καπνίζει, υπερθερμαίνει, υποξιά (σε ξεθωριασμένα δωμάτια), ενώ παρακολουθεί τηλεόραση για μεγάλο χρονικό διάστημα και παίζει στον υπολογιστή.

Κατά κανόνα, τέτοιοι πονοκέφαλοι δεν χρειάζονται θεραπεία και εξαφανίζονται μετά την αφαίρεση του παράγοντα που τους προκάλεσε.

Ωστόσο, υπάρχουν πρωτοπαθής πονοκέφαλοι, οι οποίοι από μόνοι τους είναι η ουσία της νόσου - μια ασθένεια κεφαλαλγίας. Αποτελούν το 70-90% όλων των κεφαλαλγιών - μια ημικρανία, κεφαλαλγία έντασης, κεφαλαλγία συστάδων και κεφαλαλγία που σχετίζεται με αγγειακές διαταραχές.

Γιατί πονοκέφαλος

Ο μηχανισμός εμφάνισης και ανάπτυξης πονοκεφάλου στις διάφορες μορφές του είναι διαφορετικός, πολύπλοκος και δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ταυτόχρονα, υπάρχουν γενικά πρότυπα σχηματισμού ενός υποκειμενικού συναίσθηματος πονοκεφάλου.

Η ουσία του εγκεφάλου είναι τελείως ευαίσθητη στον πόνο, επειδή δεν έχει υποδοχείς πόνου. Οι υποδοχείς του πόνου βρίσκονται στα αγγεία του εγκεφάλου (ειδικά στις μεγάλες αρτηρίες της βάσης του εγκεφάλου) και στις μεμβράνες του. Το περιόστεο του κρανίου, το τριχωτό της κεφαλής και οι μύες που τεντώνουν το κράνος του τένοντα είναι πολύ πλούσιοι σε υποδοχείς πόνου.

Ο παλμός του πόνου στους παραπάνω υποδοχείς προκύπτει ως αποτέλεσμα της έκθεσης στους ακόλουθους παράγοντες:

• Οι μηχανικές επιζήμιες επιδράσεις, όπως η συμπίεση από όγκους, αιματώματα, αποστήματα ή συμπίεση με διόγκωση του εγκεφάλου κλπ.
• Η χημική έκθεση σε ουσίες και τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα από έξω, για παράδειγμα, αλκοόλ, νικοτίνη, μονοξείδιο του άνθρακα, μερικά φάρμακα ή τοξικές ουσίες που σχηματίζονται στο σώμα μας ως αποτέλεσμα μιας παθολογικής διαδικασίας, για παράδειγμα, κεφαλαλγία με ουραιμία, διαβήτη, παθολογία ανταλλαγή σεροτονίνης (ημικρανία) και ισταμίνης (κεφαλερία συστάδων).
• Συναισθηματικό άγχος. οδηγώντας σε διακυμάνσεις στον τόνο των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου. Η διακύμανση του τόνου του αγγειακού τοιχώματος, στην οποία υπάρχουν πολλοί υποδοχείς πόνου, είναι οδυνηρή από μόνη της, αλλά επιπλέον οι αγγειακοί σπασμοί οδηγούν σε υποξία, που επίσης προκαλεί την εμφάνιση παροξυσμικών πόνων. Εκτός από τους λείους μυς του αγγειακού τοιχώματος, το άγχος αντιδρά στους μυς που σφίγγουν το πρόσθιο κράνος, το οποίο ενισχύει περαιτέρω τις παρορμήσεις πόνου.

Όλες οι παρορμήσεις του πόνου, συμπεριλαμβανομένης και της κεφαλαλγίας που σχηματίζει, εισέρχονται στο λεγόμενο σύστημα νοσηρότητας (σύστημα πόνου) που αποτελείται από δύο υποσυστήματα, ένα από τα οποία αποτελεί την αίσθηση του ίδιου του πόνου, και το δεύτερο - το ψυχολογικό αίσθημα του πόνου ως ταλαιπωρία. Ως αποτέλεσμα της συγχώνευσης των παλμών των δύο υποσυστημάτων σχηματίζεται ένα υποκειμενικό αίσθημα πονοκεφάλου.

Δεδομένου ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί στη συναισθηματική και ευαισθησία, αντιμετωπίζουν έναν πονοκέφαλο όλα με διαφορετικούς τρόπους, κάποιος είναι ευκολότερος και κάποιος είναι βαρύτερος.

Η δράση του αισθηματικού συστήματος σχηματίζει έναν πόνο που κυριαρχεί στον εγκέφαλο και εμποδίζει το άτομο να προσαρμοστεί στον πόνο, οπότε αν έχουμε κάτι επώδυνο. τότε συνηθίζει να είναι σχεδόν αδύνατο.

Εκτός από το σύστημα νοημοσύνης, υπάρχει επίσης ένα αντι-ποντικό σύστημα αντί-κουνούπι στον εγκέφαλο. Ο ρόλος του είναι να εμποδίζει τη διέγερση των παρορμήσεων του πόνου, για παράδειγμα, στο δέρμα των παλάμες μας υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός υποδοχέων πόνου, αλλά αν πάρουμε κάτι στα χέρια μας, τότε δεν βιώνουμε πόνο, αυτό συμβαίνει λόγω του συστήματος κατά του πνεύματος.

Επιπλέον, ο προστατευτικός ρόλος του συστήματος του πόνου προκαλεί μηχανισμούς προσαρμογής, λόγω των οποίων οι ατομικές ψυχο-συναισθηματικές και αυτόνομες αντιδράσεις στον πόνο είναι αξιοσημείωτα αποδυναμωμένες.

Σε ένα υγιές άτομο υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ της δράσης του πόνου και των συστημάτων πόνου, που σας επιτρέπει να αντιληφθείτε επαρκώς τον πόνο. Εάν αυτή η ισορροπία διαταραχθεί, όταν το σύστημα πόνου δεν είναι αρκετά ενεργό ή το σύστημα πόνου είναι πολύ ενεργό, σχηματίζεται ένα χρόνιο αίσθημα πόνου, συμπεριλαμβανομένου ενός πονοκεφάλου. Το κατώφλι του πόνου για αυτούς τους ανθρώπους μειώνεται σημαντικά, ο πόνος γίνεται μακρύς και δύσκολος να ανεχθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο

Η θεραπεία και η πρόληψη των πονοκεφάλων εξαρτώνται από τον τύπο και τις αιτίες της. Εάν ο πονοκέφαλος είναι δευτερεύων και εμφανίζεται ως σύμπτωμα ως απάντηση σε κάποιο είδος εξωτερικού ή εσωτερικού ερεθιστικού, τότε, εκτός από την εξάλειψη της άμεσης αιτίας, απλά αναλγητικά, αντανακλαστική θεραπεία και παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας θα βοηθήσουν.

Η θεραπεία των διαφόρων τύπων πρωτοπαθούς κεφαλαλγίας (ασθένεια κεφαλαλγίας), η χρήση παυσίπονων δεν περιορίζεται και κατευθύνεται στα αντίστοιχα στάδια της παθολογικής διαδικασίας · ως εκ τούτου, η ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης και οι κεφαλαλγίες των ομάδων αντιμετωπίζονται διαφορετικά.

Δείτε ένα σφάλμα; Επισημάνετε και πατήστε Ctrl + Enter. Θέλω να αναφέρω ένα σφάλμα!

Έχετε έναν πονοκέφαλο

Θυμηθείτε αμέσως: το ίδιο το κεφάλι ποτέ δεν πονάει. Δεν υπάρχει τίποτα να βλάψει! - εκτός από το ότι λόγω της ατασθαλίας στάσης απέναντι στην υγεία σας, θα επιτρέψετε την ανάπτυξη ενός όγκου εκεί. Αλλά αυτή είναι μια ειδική συζήτηση.
Γιατί εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από πονοκεφάλους; Γιατί τα βλάπτει εκεί που δεν πρέπει να βλάψει;
Επειδή το κεφάλι είναι η καλύτερη συσκευή που σηματοδοτεί: μια παραβίαση έχει συμβεί στο σώμα. Επιπλέον, ο ειδικός, δείχνει με ακρίβεια τη διεύθυνση όπου συνέβη η παραβίαση.
Είναι σημαντικό να ξέρετε: ένας πονοκέφαλος είναι ένα σημάδι ότι η ασθένεια έχει ήδη περάσει στο δεύτερο στάδιο.
Στο πρώτο στάδιο, είστε επίσης προειδοποιημένοι από τον οργανισμό εγκαίρως, όταν σας έστειλε σήματα με πόνο στα σημεία (μιλήσαμε γι 'αυτό στα πρώτα μαθήματα). Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες είναι εξοικειωμένοι με τον εντοπισμό του πόνου στη λευκή γραμμή πάνω από την pubis. λένε: γυναικολογία, και αυτή η κυστίτιδα προσπαθεί τη φωνή. Αλλά θα ήταν παράλογη η αποδυνάμωση όλων των πόνων από αυτό το μέρος στην κυστίτιδα. Αξίζει να πάρουμε 1,5 εκατοστά υψηλότερα - και το μυρμήγκιασμα θα καταθέσει: γεννιέται γεννιέται. Όπως μπορείτε να δείτε, η διάγνωση είναι πολύ λεπτή. Θα επιστρέψουμε σε αυτό, αλλά προς το παρόν είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε: δεν υπάρχουν τυχαία tingles, δεν τυχαίο πόνο. Νομίζεις ότι: Εγώ υπομένω - θα περάσει. Και πράγματι, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το σημείο παύει να βλάπτει. Αλλά οι αναγνώστες μας γνωρίζουν ότι αυτό σημαίνει ότι έχετε αλλάξει τον τρόπο ζωής με συνετό τρόπο ή ότι το σώμα έχει ρίξει όλα τα αποθέματα κατά την κατάσβεση της αρχικής φωτιάς και τώρα, εν μέσω γενικής δυσφορίας, ευερεθιστότητας, λήθαργου, μούδιασμα σε κάποιο σημείο είναι σχεδόν αδύνατο.
Έτσι, το πρώτο στάδιο - μια παραβίαση έχει προκύψει σε κάποιο σώμα.
Το δεύτερο στάδιο - ταυτόχρονα ο πόνος στην κεφαλή - η λειτουργική διαταραχή ξεπέρασε τα όρια του οργάνου και έπληξε το σχετικό σύστημα που σχετίζεται με αυτό. Τι συμβαίνει ταυτόχρονα στο κεφάλι: αγγειοσύσπαση ή πρήξιμο του εγκεφάλου (και σε όλες τις περιπτώσεις - παραβίαση του χημικού) - δεν χρειάζεται να ξέρετε. Αλλά τι πρέπει να κατανοήσετε και να θυμάστε για το υπόλοιπο της ζωής σας: όταν ανακουφίζετε έναν πονοκέφαλο με ένα χάπι ή ένα λαϊκό φάρμακο, ανακουφίζετε μόνο ένα σύμπτωμα, η αιτία του πόνου - η ασθένεια - παραμένει σε σας και συνεχίζει την καταστροφική εργασία της. Επομένως, ας συμφωνήσουμε: έχοντας μάθει να αφαιρεί πονοκεφάλους (αυτό είναι εύκολο), το παίρνουμε κατά κανόνα: αμέσως μετά, χωρίς να χάσει μια μέρα, πηγαίνετε στο γιατρό για να προσδιορίσετε από πού προέρχεται η απειλή για την υγεία σας.
Με την ευκαιρία, θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει στο τρίτο στάδιο;
Ταυτόχρονα, λειτουργικές βλάβες σέρνουν σε όλο το σώμα, αδράξουν όλα τα συστήματα και αρχίζουν οργανικές αλλαγές στον υπεύθυνο οργάνου (για παράδειγμα, κίρρωση). Ο πονοκέφαλος χάνει ταυτόχρονα την ευκρίνεια, γίνεται χρόνια και συνήθης. ένα άτομο ζει σαν μώλωπας, σε μια ελαφριά ομίχλη, αλλά δεν υπάρχει τίποτα ευχάριστο σε αυτό, καθώς ο αστραπής της ψύχωσης, για παράδειγμα, η ύποπτη ύλη, η καχυποψία, οι φόβοι, κόβουν όλο και περισσότερο την ομίχλη.
Αλλά πίσω στους πονοκεφάλους: Μπορούν να είναι 1) μετωπιαίο, 2) χρονικό, 3) βρεγματικό και ινιακό. Ή σε οποιοδήποτε συνδυασμό, για παράδειγμα, μετωπιαίο ή προσωρινό βρεγματικό (κράνος). Από αυτό το μάθημα θα λάβετε τις ελάχιστες γνώσεις που θα σας επιτρέψουν να αφαιρέσετε τυχόν πονοκέφαλο ως σύμπτωμα (αυτό είναι καλύτερο από τα χάπια, αφού λειτουργεί πιο αξιόπιστα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και το πιο σημαντικό - μεταφέρει ήδη τα στοιχεία της θεραπείας). Στο επόμενο μάθημα, γνωρίζοντας την ικανότητα αντιμετώπισης πονοκεφάλου, θα μάθουμε πώς να αφαιρέσουμε τις ρίζες τους.

Μετωπικός πόνος
Στην πρώτη περίπτωση, αρκεί να επεξεργαστούμε το τρίγωνο. Η κορυφή του είναι το σημείο του μεσημβρινού Yin-Tan - πάνω από τη μύτη, στη μέση της απόστασης μεταξύ των φρυδιών. Η βάση είναι το σημείο του tsuan-zhu (2-Vll) - κάτω από το φρύδι, στην επάνω γωνία της τροχιάς δίπλα στη γέφυρα της μύτης. Εργαστείτε σε κάθε σημείο για τουλάχιστον 5 λεπτά, μειώνοντας σταδιακά τη δύναμη πρόσκρουσης σε μια άκρως αντιληπτή πινελιά. (Σχήμα 1).

Χρονικός πόνος
Συνήθως για την πρώτη περίπτωση ένα σημείο είναι αρκετά tay-yan (κύρια) - έχει πολύ ισχυρή επίδραση σε ένα ευρύ φάσμα. Αλλά επειδή οι χρονικοί πόνοι μπορεί να έχουν συγκεκριμένη φύση, προτείνουμε ένα άλλο τρίγωνο, που επικαλύπτει όλες τις κύριες παραλλαγές.
Έτσι, ο τάι-γιάνγκ (μη μεσημβρινός) βρίσκεται στον ναό. Το επίπεδο είναι το μέσο της απόστασης μεταξύ του άκρου του ματιού και του άκρου του φρυδιού. Έχοντας μετακινήσει ένα δάκτυλο σε 1,5 εκατοστά πίσω, νιώθεις πόλο. Εδώ και να εργαστείτε - απαλά, τουλάχιστον 5 λεπτά, μειώνοντας σταδιακά τη δύναμη της κρούσης.
Tai Yan - στη βάση του τριγώνου. Το δεύτερο σημείο της βάσης είναι το ήδη γνωστό σε εμάς (21-X). Είναι εύκολο να το βρείτε: στο επίπεδο tai-yan, υπάρχει μια κατάθλιψη κοντά στο αυτί. Εργαστείτε τουλάχιστον 2 λεπτά, η λειτουργία - κανονική.
Η κορυφή του τριγώνου είναι ένα σημείο tau-wei (8-lll). Βρίσκεται στη μέση της τριχωτής περιοχής, η οποία έρχεται στη γωνία του ναού. Εργασία - ανάλογα με την κατάσταση, καλύτερα - λεπτό, τουλάχιστον 3 λεπτά. (Σχήμα 2).

Ο πονεϊκός πόνος
Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης πολύ πιθανό να περάσετε με ένα σημείο (που σημαίνει ότι είναι το κύριο) buy-hui (20-llll) - βρίσκεται στη μέση γραμμή του κεφαλιού στο βρεγματικό οστά. Οι εργασίες πρέπει να είναι πολύ ευαίσθητες, πολύ προσεκτικά και τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι επιθυμητό - μέχρι την πλήρη εξαφάνιση του πόνου κάτω από το δάχτυλο. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί την ευεργετική επίδραση αυτής της εργασίας όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά κυριολεκτικά σε ολόκληρο το σώμα.
Δεδομένου ότι έχουμε ένα σύστημα τριγώνων, ας μην αποκλίνουμε από αυτόν τον κανόνα. Έτσι buy-hui είναι η κορυφή? βασικά - ζευγαρωμένα σημεία lo-tsyu (8-VII). Αναζητήστε τους λίγο πίσω και στην πλευρά της κορυφής, για να πάρετε ένα ισόπλευρο τρίγωνο, όπου κάθε πλευρά είναι περίπου 2 εκατοστά.
Εδώ μπορείτε να εργαστείτε πιο τολμηρά.
Όσοι έχουν χρόνο και επιθυμία να αναπτύξουν την επιτυχία, στο τέλος αυτής της εργασίας, συνιστώ να παλέψω τη μέση γραμμή του κεφαλιού προς τις δύο κατευθύνσεις από το buy-hui. Όλα τα οδυνηρά σημεία που βρίσκετε περιμένουν τη συμμετοχή σας. Μην τους αρνηθείτε αυτό! - εξάλλου, κάθε λεπτό της εργασίας τους σπρώχνει μακριά από σας την επόμενη επίθεση του πόνου για πολλές ώρες. (Σχήμα 3).

Πυρετός πόνος
Θα πρότεινα αυτό το μέρος του προγράμματος να μελετήσει προσεκτικά τα πάντα. Συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν γνωρίζουν τι είναι οι πονοκέφαλοι. Διότι, έχοντας κατακτηθεί αυτά τα σημεία, θα είστε σε θέση να φέρει την ανακούφιση σε οποιονδήποτε με πόνους στο κεφάλι. Έτσι, εάν έχετε τη δύναμη και το χρόνο, ξεκινήστε να θεραπεύετε οποιοδήποτε πονοκέφαλο από το πίσω μέρος του κεφαλιού και μόνο μετά πηγαίνετε στα σημεία που βρίσκονται στην περιοχή του πόνου.
Στην εικόνα βλέπετε ότι σας προσφέρονται τρία τρίγωνα με μια κορυφή σε ένα κοινό σημείο feng-fu. Ποια από αυτές επιλέγει καθορίζεται από ψηλάφηση. Όπου τα σημεία είναι πιο έντονα, εργάζονται εκεί. Εάν όλα τα σημεία είναι κατά προσέγγιση εξίσου ευαίσθητα, δεν θα υπάρχει μεγάλη δυσκολία εάν εργάζεστε εναλλάξ σε όλα τα τρίγωνα. Απλά μην ξεχνάτε ταυτόχρονα κάθε φορά για να ξεκινήσετε το Feng Fu. Ελπίζω ότι ακόμη και στην περίπτωση αυτή όλη η εργασία σας δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Εάν έχετε την ανάγκη να συνεχίσετε, είναι καλύτερα να επαναλάβετε την περίοδο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. έτσι θα υπάρξουν περισσότερα οφέλη.
Στο λαιμό, μπορείτε να εργαστείτε με ασφάλεια, έτσι ώστε να καθοδηγείται από την ευαισθησία. (Σχήμα 4).
Έτσι, η κορυφή όλων των τριγώνων - Feng-Fu (16-Xlll) βρίσκεται στην κορυφή του ινιακού οστού κάτω από το ινιακό οστό. Αυτό σημαίνει ότι το δάχτυλο θα πρέπει να επεξεργαστεί την άκρη του φρύου, αλλά κάτω από το κόκαλο - στον πρώτο αυχενικό σπόνδυλο.
Στη βάση του πρώτου τριγώνου (ισοπεδώνεται σχεδόν σε ευθεία γραμμή) - σημεία ζεύγους Feng-chi (20-ΧΙ). Αναζητήστε και αυτά, κάτω από το ινιακό οστό. Αν το Feng-Fu χωρίσει τη βάση του στο μισό, τότε ο Feng-Chi είναι στη μέση κάθε μισού στο φασά.
Στη βάση του δεύτερου τριγώνου βρίσκονται τα σημεία ζεύγους μπλε-shih (extra-meridian). Βρίσκονται και στις δύο πλευρές του Ζ-αυχενικού σπονδύλου. Είναι πολύ εύκολο να βρεθεί: είναι ο πρώτος μεγάλος σπόνδυλος κάτω από το ινιακό οστό.
Στη βάση του τρίτου τριγώνου είναι τα ζεύγη σημείων του tian-zhu (10-Vll). Βρίσκονται κοντά στο feng fu - στις άκρες του ινιακού φουσά.