Πρώτες βοήθειες για ζάλη και ναυτία

Όταν ένα άτομο βρίσκεται κάτω από τον καυτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε ένα δωμάτιο με περιορισμένο αριθμό καθαρού αέρα, όπου υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων, μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ζάλη.

Υπάρχει ανάγκη για θεραπευτικά μέτρα. Τι πρέπει να είναι η πρώτη βοήθεια για ζάλη;

Η απάντηση θα δοθεί παρακάτω.

Λόγοι

Πριν από τη θεραπεία της ζάλης, πρέπει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει.

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια αναντιστοιχία πληροφοριών που εισέρχεται στον εγκέφαλο από τα φυσιολογικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος.

Οι πληροφορίες είναι υπεύθυνες για τον προσανατολισμό του ατόμου στο διάστημα. Με βάση αυτό, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν ζάλη.

Εξετάστε τις πιο κοινές αιτίες αυτού του φαινομένου:

• Κακές συνήθειες (χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ, κάπνισμα). Πολλοί άνθρωποι με κακές συνήθειες, που δεν αντιμετώπισαν ποτέ αυτή την ασθένεια. Σε αυτή την περίπτωση, δεν άφησαν την αίσθηση ενός συννεφιασμένου μυαλού.
• Δηλητηρίαση του σώματος. Η ζάλη είναι ένα από τα συμπτώματα της δηλητηρίασης. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα μετά από μακροχρόνια θεραπεία με συγκεκριμένο φάρμακο, να τρώει προϊόντα χαμηλής ποιότητας κλπ. Για ζάλη και ναυτία λόγω δηλητηρίασης του σώματος, είναι απαραίτητο να ληφθούν απορροφητικά μέσα που συμβάλλουν στην ταχεία εξάλειψη της τοξίνης που προκαλεί νόσο από το στομάχι.
• Φάρμακα για υπερβολική δόση. Λαμβάνοντας αυτό ή εκείνο το φάρμακο, πρέπει να ακολουθήσετε σωστά τη δοσολογία. Το άτομο που ζαλίζει για τον λόγο αυτό πρέπει να λαμβάνει αμέσως την πρώτη βοήθεια.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτή είναι μια αρκετά κοινή αιτία ζάλης. Με υπέρταση, ο ασθενής θα πρέπει επίσης να λαμβάνει πρώτες βοήθειες. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να του χορηγηθεί ένα φάρμακο που θα μειώσει την αρτηριακή πίεση του.
• Ασθένεια κίνησης Πολλοί άνθρωποι που ταξιδεύουν με διάφορα μέσα μεταφοράς, συμπεριλαμβανομένων των πλοίων, εμφανίζουν συχνά συμπτώματα όπως ζάλη και ναυτία.
• Εμμηνορροϊκός κύκλος, εμμηνόπαυση. Σε περίπτωση ζάλης, που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, θα πρέπει να βοηθηθεί. Για να γίνει αυτό, μια γυναίκα είναι στο κρεβάτι, παρέχοντας τη μέγιστη άνεση. Θα πρέπει επίσης να του δοθεί νερό. Το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται η γυναίκα θα πρέπει να αερίζεται καλά.
• Εγκυμοσύνη Η ζάλη σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να συμβεί λόγω πρώιμης τοξικότητας κατά το πρώτο τρίμηνο του όρου.
• Ιογενείς ασθένειες. Όταν μια ιογενής ασθένεια, ένα άτομο συχνά τοποθετεί τη μύτη λόγω του πλούσιου πτύελου. Γιατί λόγω της βουλωμένης μύτης ζάλη; Το γεγονός είναι ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει ανεπαρκή ποσότητα οξυγόνου.
• Τραυματισμός ή καταπόνηση στο κεφάλι. Αν κάποιος τραυματιστεί, δεν είναι μόνο άρρωστος, αλλά και ζάλη. Σε αυτή την περίπτωση, το θύμα πρέπει να νοσηλευτεί επειγόντως, επειδή υπάρχει υψηλός κίνδυνος αιμορραγίας στον εγκέφαλο.
• Συναισθηματική εξάντληση. Η μακροχρόνια ψυχο-συναισθηματική εξάντληση οδηγεί πάντοτε σε διάφορες ασθένειες. Ένα άτομο που βρίσκεται κάτω από άγχος μπορεί να παρουσιάσει ζάλη.

Αυτό δεν είναι όλοι οι παράγοντες που προκαλούν αυτή την ασθένεια. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ζάλη λόγω των απότομων αλλαγών στον καιρό, την υπερβολική ζέστη, την υποθερμία κ.λπ.

Επίσης, η εκδήλωση αυτού του συμπτώματος μπορεί να σχετίζεται με καθιστική ζωή ενός ατόμου. Γιατί

Το γεγονός είναι ότι όταν ένα άτομο είναι σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται στο σώμα του εξαιτίας ενός μεγάλου φορτίου στη σπονδυλική στήλη.

Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που προκαλούν ζάλη:

1. Οτίτιδα
2. Οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
3. Νευρίτιδα της αιθουσαίας συσκευής.
4. Αγοραφοβία
5. Περιλωματοφαγικό συρίγγιο κ.λπ.

Με ζάλη που προκαλείται από αυτές τις παθήσεις, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει πρώτες βοήθειες.

Κανόνες πρώτων βοηθειών

Έτσι, αν ένας ασθενής που έχει ζάλη χρειάζεται βοήθεια, τότε ο άνθρωπος που θα το παρέχει δεν πρέπει να πανικοβληθεί.

Αφού αντιμετωπίσει τη νευρικότητα, μπορείτε να αρχίσετε να βοηθάτε. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:

1. Για να ξεκινήσει ο ασθενής θα πρέπει να φυτεύεται βολικά. Είναι σημαντικό να του δοθεί πρόσβαση στον καθαρό αέρα. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα δωμάτιο, είναι απαραίτητο να ανοίξετε τα παράθυρα έτσι ώστε να μπορεί να εισέλθει καθαρός αέρας στο δωμάτιο.
2. Ο ασθενής πρέπει να προειδοποιείται ότι δεν πρέπει να κλείνει τα μάτια του, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
3. Οι πρώτες βοήθειες πρέπει να περιλαμβάνουν μια κλήση προς τον γιατρό σε περίπτωση ζάλης, ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στο κεφάλι.
4. Ο ασθενής δεν πρέπει να κάνει ξαφνικές κινήσεις, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την υγεία του.
5. Το θύμα πρέπει να αναιρεί τα ρούχα πίεσης. Εάν έχει εμφανιστεί ζάλη σε μια γυναίκα που φοράει σουτιέν, θα πρέπει να αφαιρεθεί, καθώς συμπιέζει πολύ το στήθος.
6. Για να αποφευχθεί η κάμψη της σπονδυλικής αρτηρίας, ο ασθενής πρέπει να τεθεί σε κρεβάτι. Είναι σημαντικό το κεφάλι και η πλάτη του να βρίσκονται στην ίδια γραμμή.
7. Μια κρύα συμπίεση θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ζάλη. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα και να τυλίξετε μερικά παγάκια σε αυτό. Όταν ο πάγος αρχίσει να λιώσει, πρέπει να εφαρμοστεί συμπίεση στο μέτωπο. Για να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, η πετσέτα θα πρέπει να υγραίνεται με ξίδι.
8. Αν μια κρύα συμπίεση δεν βοηθά στην ανακούφιση από ζάλη, ο ασθενής θα πρέπει να του χορηγηθεί ηρεμιστικό Andaksin.

Πρόκειται για μια καθολική πρώτη βοήθεια που μπορεί να δοθεί σε έναν ασθενή με ζάλη. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες δημοφιλείς μέθοδοι.

Λαϊκή ιατρική

Εάν ένα άτομο έχει ζάλη, τότε μπορείτε να το ξεφορτώσετε στο σπίτι.

Ωστόσο, πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε "δημοφιλούς" μεθόδου, ένα άτομο που είναι τακτικά ζαλισμένο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Έτσι, τα πιο αποτελεσματικά μέσα κατά της ασθένειας αυτής:

• Τεύτλα με καρότα. Από αυτά τα λαχανικά πρέπει να πιέσετε το χυμό, το οποίο πρέπει να πιείτε με άδειο στομάχι.
• Μαϊντανός σπόροι. Μια κουταλιά σπόρων χύθηκε βραστό νερό. Ο μαϊντανός πρέπει να επιμείνει τουλάχιστον μισή ώρα. Ένα ποτήρι αυτής της έγχυσης είναι μεθυσμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Τριφύλλι. Τα τριφύλλια θα πρέπει να γεμίζουν με ζεστό νερό. Το νερό μπορεί να προ-βρασμένο. Στη συνέχεια θα πρέπει να ετοιμάζετε σε βραστό νερό για 30-40 λεπτά. Μετά από αυτό, η έγχυση είναι μεθυσμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές γουλιές.
• Ρόδι. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από ζάλη. Το γεγονός είναι ότι το ρόδι έχει την ικανότητα να αυξάνει την αιμοσφαιρίνη στο αίμα, βελτιώνοντας έτσι τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα. Ένα άτομο που είναι τακτικά ζαλισμένο πρέπει να πίνει χυμό ροδιού.
• Έγχυση λεμονιού, ασβέστη και μέντα. Τα ξηρά φύλλα αυτών των φυτών θα πρέπει να βράζονται με νερό. Μετά από αυτό, τα φυτά πρέπει να αναρροφούν σε βραστό νερό για 10 έως 20 λεπτά. Πίνετε την έγχυση μετά το γεύμα το απόγευμα ή το βράδυ. Με αυτή την έγχυση, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των επιθέσεων κεφαλαλγίας.
• Sea Kale Στην περίπτωση αυτή, μιλάμε για τη σκόνη των φυκιών, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Αυτή η σκόνη χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό έναντι της εμφάνισης πονοκεφάλων. Πώς λειτουργεί η σκόνη από φύκια; Ο κύριος σκοπός αυτού του εργαλείου είναι να κορεστεί το σώμα με χρήσιμα μικροστοιχεία που συμμετέχουν ενεργά στην εργασία της αιθουσαίας συσκευής. Ως εναλλακτικό μέσο για την πρόληψη της ζάλης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γάστρα που αγοράσατε στο κατάστημα.
• Τσάι τζίντζερ. Εάν ένα άτομο συχνά ζαλίζει, θα πρέπει να πίνει τσάι τζίντζερ. Για να το μαγειρέψετε, πρέπει να αγοράσετε ρίζα τζίντζερ, να το ξεφλουδίσετε και να το ψιλοκόψετε. Στη συνέχεια, η ρίζα προστίθεται στο τσάι ως συστατικό.

Προληπτικά μέτρα

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε ζάλη, πρέπει να γνωρίζουν την πρόληψη της εμφάνισής τους.

Έτσι, τα κύρια προληπτικά μέτρα:

1. Θα πρέπει να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, κυρίως από το αλκοόλ και το κάπνισμα.
2. Συνιστάται η απόρριψη καφέ και ποτών καφέ. Εάν κάποιος αγαπά τον καφέ και δεν μπορεί να φανταστεί το πρωί του χωρίς αυτό, δεν πρέπει να το παρασκευάσετε σκληρά ή να προσθέσετε γάλα ή κρέμα γάλακτος.
3. Το επιτραπέζιο αλάτι συνιστάται να καταργηθεί εντελώς από τη διατροφή, καθώς αυτό το προϊόν προκαλεί πονοκεφάλους.
4. Οι άνθρωποι που οδηγούν καθιστική ζωή, πρέπει να κάνετε περισσότερη άσκηση. Απαιτείται θέρμανση των 5 λεπτών για κάθε 2 ώρες. Αυτό θα βελτιώσει τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα.
5. Λάβετε υπόψη την ανάγκη για σωστή διατροφή. Οι άνθρωποι που έχουν περιστασιακά πονοκεφάλους πρέπει να εγκαταλείψουν το γρήγορο φαγητό και να προτιμήσουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες.
6. Εάν οι πονοκέφαλοι έρχονται με βάση τα νεύρα, ένα άτομο πρέπει να αποφύγει τις αγχωτικές καταστάσεις.
7. Μην γυρίζετε το κεφάλι σας απότομα, ειδικά αν πονάει.
8. Συνιστάται να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι - μεθόδους θεραπείας

Ζάλη μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των σχετικά αβλαβών αιτιών και σοβαρών ασθενειών. Ένα άτομο μπορεί να αυτο-σταθεροποιήσει την κατάστασή του στο σπίτι με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών, καθώς και τα φάρμακα πρώτων βοηθειών. Αν το κεφάλι περιστρέφεται συστηματικά, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε τους λόγους που πρέπει να εξεταστούν, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη ζωή του ασθενούς.

Αιτίες του ιλίγγου

Ο ίλιγγος είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο χάνει σταθερότητα και προσανατολισμό, του φαίνεται ότι ο χώρος γύρω του κινείται. Αυτή η αίσθηση προκύπτει λόγω διαταραχών στην εργασία των αιθουσαίων, οπτικών και απτικών συστημάτων. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι πιο αβλαβείς, χωρίς απειλή για τη ζωή ή τη βλάβη στην υγεία:

• Υποσιτισμός Το κεφάλι μπορεί να γυρίσει, όχι μόνο με παρατεταμένη νηστεία, αλλά και λόγω ενός χαμένου γεύματος το πρωί ή το απόγευμα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να τρώτε σφιχτά, να πίνετε κάτι γλυκό και φυσικά το δυσάρεστο συναίσθημα θα περάσει.
• Κούραση Η συνεχής υπερφόρτωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Για το λόγο αυτό μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο ζάλη, αλλά και άλλα συμπτώματα - ημικρανίες, αδυναμία στο σώμα, νευρικό τικ και τα παρόμοια.
• Εγκυμοσύνη Εάν το κεφάλι γυρίζει σπάνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί - αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα της τοξαιμίας.
• Έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Λόγω της απώλειας σιδήρου, μπορεί να υπάρχει αδυναμία, ζάλη, όταν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών εμφανίζονται σε συνεχή βάση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - θα συνταγογραφήσει ορμονικά αντισυλληπτικά που θα σταθεροποιήσουν την κατάσταση.

Ο λόγος μπορεί να είναι μια απότομη άνοδος από μια οριζόντια θέση, έλλειψη αέρα στο δωμάτιο, υπερβολική σωματική άσκηση. Εάν η απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα εμφανίζεται μία φορά ή κάτω από ορισμένες συνθήκες, τότε δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε.

Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με μια ιατρική μονάδα εάν η ζάλη εμφανίζεται ξαφνικά και συχνά. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι εξής:

• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους. Ένα πρόσωπο φαίνεται οδυνηρό, χλωμό, έχει λιποθυμία, το σώμα του αισθάνεται αδύναμο, κουρασμένο. Πήγαινε
• Ασθένειες τραχηλικής σπονδυλικής στήλης - τραύμα, χόνδρωση του αυχένα, σπονδύλωση. Συνήθως, ο ασθενής έχει έντονο πόνο στον αυχένα και με αιφνίδιες κινήσεις, στροφές, η κεφαλή αρχίζει να περιστρέφεται περισσότερο.
• Στερεοειδής ανεπάρκεια. Χωρίς θεραπεία και θεραπεία, η παθολογία μπορεί να εξελιχθεί σε μια χρόνια μορφή. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο, αδυναμία, κακή υγεία, διαταραχές στην εργασία των οπτικών οργάνων.
• Παραβίαση της παροχής αίματος στο εσωτερικό αυτί και στον εγκέφαλο. Συνήθως υπάρχει ζάλη με μεγάλη παραμονή σε μια θέση - καθιστή ή ξαπλωμένη. Υπάρχει έντονος πόνος στο λαιμό, ένταση, δυσφορία.
• Ψυχογενής ίλιγγος. Παρουσιάζονται σε υπερβολικά συναισθηματικούς ανθρώπους. Υπάρχει σύγχυση, κόπωση, υστερία, φόβος, ημικρανίες.
• Πίεση αίματος Με την αύξηση ή τη μείωση της πίεσης, ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, αστάθεια, απώλεια ελέγχου πάνω στο σώμα του, κόπωση.
• Ίλιγγος. Η ασθένεια της αιθουσαίας συσκευής, η οποία χαρακτηρίζεται από παραβίαση της μετάδοσης πληροφοριών από την περιφέρεια στα νευρικά κέντρα. Συχνά συνοδεύεται από ωτίτιδα, ναυτία και έμετο, αδυναμία στο σώμα.

Με ψυχικές διαταραχές, καθώς και ψυχολογικά προβλήματα, η ζάλη δεν είναι επίσης ασυνήθιστη. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της παρατεταμένης κατάθλιψης, φοβιών, κρίσεων πανικού, ψύχωσης, ψευδαισθήσεων και των συναφών.

Διάγνωση και θεραπεία

Η θεραπεία της νόσου θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση. Αρχικά, ένα άτομο πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική εξέταση, ως αποτέλεσμα της οποίας θα συνταγογραφηθούν ορισμένα φάρμακα ή διαδικασίες. Εάν υποψιάζεστε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση αίματος.

Συχνά, ένας ειδικός συνταγογράφει πρόσθετα φάρμακα για να εξαλείψει τη ρίζα της ζάλης και να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αυτά μπορεί να είναι αντικαταθλιπτικά, συμπληρώματα βιταμινών, αντιισταμινικά, αντιψυχωτικά, νοοτροπικά, και ούτω καθεξής. Είναι αδύνατο να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα.

Τι να κάνετε όταν ζαλίζετε

Πρώτες βοήθειες

Τις περισσότερες φορές, το κεφάλι αρχίζει να στρέφεται απότομα και απροσδόκητα, οπότε ένα άτομο χρειάζεται πρώτες βοήθειες για να αποφύγει την πτώση:

1. Συνιστάται να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή, εάν δεν είναι δυνατόν να τραβήξετε μια οριζόντια θέση, να καθίσετε και να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας ή σε ένα τραπέζι, με το κεφάλι να ακουμπά πάνω τους.
2. Πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας, να χαλαρώσετε και να περάσετε στη θέση αυτή για 1-2 λεπτά. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, δεν πρέπει να σηκωθείτε, πρέπει να περιμένετε μέχρι τη στιγμή που το κεφάλι σταματά να περιστρέφεται.
3. Όταν είναι λίγο καλύτερα, συνιστάται να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό: τσάι, καραμέλα, ένα κομμάτι ζάχαρης. Η αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο σώμα μπορεί να επιτύχει γρήγορα την εξομάλυνση της κανονικής κατάστασης.
4. Μετά από μισή ώρα ή μία ώρα μετά το περιστατικό, θα πρέπει να φάτε, ειδικά αν προηγουμένως το άτομο ήταν πεινασμένο. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά, αλλά ικανοποιητικά - ποτάκια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα θα κάνουν.
5. Για να απαλλαγείτε από ζάλη, θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και εκπνοές, ενώ βρίσκεστε σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Την ημέρα αυτή, δεν μπορείτε να καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.

Υπάρχουν επίσης φάρμακα γενικής χρήσης που μπορούν να ομαλοποιήσουν την ευημερία του ασθενούς, αλλά μην τα πίνετε πολύ συχνά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Με σοβαρή ζάλη, μπορείτε να πιείτε Ibuprofen ή Pentalgin.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι. Οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες θα σας βοηθήσουν σε αυτό:

• τσάι τζίντζερ?
• χυμό τεύτλων?
• χυμό καρότου?
• χυμό ροδιού?
• χυμός γκρέιπφρουτ?
• ιβίσκου βάμμα?
• το τσάι από τους σπόρους και το μαϊντανό.
• άνυδρη έγχυση;
• αλκοολούχο βάμμα σκόρδου ·
• αφέψημα του κόκκινου μοσχοκάρυδου.
• αδέσποτος αφέψημα?
• πράσινο τσάι με μερικές σταγόνες ξύδι μήλου μήλου?
• τσάι βάλσαμο λεμονιού?
• τσάι μέντας?
• τσάι γιασεμιού.
• τσάι από λινάδα.

Πίνετε ποτά χρειάζονται όλη την ημέρα μετά την εμφάνιση της ασθένειας. Είναι εύκολο να τα παρασκευάσετε ακόμα και στο σπίτι, και απλές συνταγές θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε τη ζάλη και τη ναυτία σε μόλις 10-15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να βράσει νερό και να το ρίχνουμε 1-1,5 κουταλάκια του γλυκού ξηρών φυτών. Τα βότανα μπορούν να αναμειχθούν μαζί προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη σε αυτά. Συνιστάται επίσης να τα πίνετε στο δάγκωμα με γλυκά φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, μούρα.

Τα τσάγια, οι χυμοί και τα βάμματα στα θεραπευτικά βότανα είναι αποτελεσματικά μόνο αν το κεφάλι περιστρέφεται μία φορά - από υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, πείνα και τα παρόμοια. Εάν αυτό το φαινόμενο είναι συχνό, τότε μόνο τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν και τα θεραπείες στο σπίτι θα είναι άχρηστα.

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική και αρωματοθεραπεία. Έλαια δυόσμου, δεντρολίβανου, καμφοράς, τσαγιού, τριαντάφυλλου, εσπεριδοειδών μπορεί να βοηθήσει αν το κεφάλι σας δεν περιστρέφεται πάρα πολύ. Δεν πρέπει να παίρνετε μαζί τους λουτρά, όπως σε ζεστό ή ζεστό νερό κατά την κακή υγεία και η απώλεια προσανατολισμού αντενδείκνυται. Η οσμή των ελαίων ή αρωματικών αλάτων θα πρέπει να εισπνέεται για 1-2 λεπτά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ειδικά αρωματικά κεριά που περιέχουν φυσικά συστατικά.

Συστάσεις και συμβουλές

Η θεραπεία στο σπίτι θα είναι πιο αποτελεσματική εάν οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικές απλές συμβουλές και συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

• Το καθεστώς της ημέρας. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε στο κρεβάτι και να σηκώνεστε ταυτόχρονα, χωρίς να δημιουργείτε μεγάλα κενά μεταξύ του ύπνου. Αν κάποιος πέσει κοιμισμένος, τότε νωρίς το βράδυ, τότε πιο κοντά στο πρωί, τότε το κεφάλι θα στροβιλίζεται συνεχώς, στο οποίο θα προστεθεί ένα άλλο σύμπτωμα.
• Η σωστή διατροφή. Πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Πρέπει να περιέχει προϊόντα που γεμίζουν όλα τα μέταλλα, τις βιταμίνες. Συνιστάται να εγκαταλείπετε αλκοόλ, καφέ, αλμυρά και γλυκά πιάτα ή να τα χρησιμοποιείτε με μέτρο, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής.
• Φυσική δραστηριότητα και τρόπος ζωής. Ένα άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο σε καθιστή θέση θα πρέπει να ασκεί τακτικά. Πρέπει να ζεσταίνετε τουλάχιστον κάθε μισή ώρα για μερικά δευτερόλεπτα. Ακόμα καλύτερα, η άσκηση θα είναι τακτική - αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να ομαλοποιήσετε την κατάστασή σας και να θεραπεύσετε τη ζάλη στο σπίτι. Αλλά θα πρέπει να ζεσταθεί μόνο αν το άτομο αισθάνεται καλά, δεν χάνει τον προσανατολισμό.
• Περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ακόμη και μια σύντομη παραμονή στον καθαρό αέρα θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της υγείας, ειδικά αν ο ασθενής ξοδεύει τον περισσότερο χρόνο του σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Θα πρέπει επίσης να ανοίξετε το παράθυρο πριν πάτε για ύπνο, συχνά αερίζετε το διαμέρισμα ή αγοράζετε έναν ειδικό υγραντήρα.
• Θερμική έκθεση. Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αιχμηρά ζάλη, ένα άλλο μπουκάλι ζεστού νερού θα είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στο σπίτι. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ενώ ξαπλώνει. Είναι επιθυμητό να αντέχουν τουλάχιστον 10 λεπτά.
• Μασάζ Το μασάζ των ναών και του ινιακού ρύγχους βοηθάει μετά από ζάλη και με την πλήρη ταλάντευση. Μην πιέζετε υπερβολικά το κεφάλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μασάζ χεριών ή τη συνήθη χτένα με ένα μεγάλο αριθμό δοντιών.

Με συχνή ζάλη, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του ύπνου. Δεν συνιστάται να κοιμάστε χωρίς ένα μαξιλάρι ή, αντίθετα, σε ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ελαχιστοποιώντας ή εξαλείφοντας εντελώς τη ζάλη με οστεοχόνδρωση λαμβάνεται αν σηκώσετε ένα άνετο μαξιλάρι έτσι ώστε ο λαιμός σας να μην υπερχειλίσει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πήγαινε

Το πρωί, θα πρέπει να κάνετε διάφορες σωματικές ασκήσεις - κυματίζοντας τα χέρια σας, γυρίζοντας το κεφάλι, κάμψης, τεντώνοντας το σώμα προς τα πάνω, ελαφρύ τέντωμα.

Τι να κάνετε αν είστε ζάλη στο σπίτι

Τα συμπτώματα του ίλιγγο (ίλιγγος), η αίσθηση των αντικειμένων που περιστρέφονται γύρω από τον εγκέφαλο, ο εμβοή, η θολή όραση μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του θερμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, της σοβαρής πνευματικής ή σωματικής υπερέντασης και των επικίνδυνων καταστάσεων όπως η υπερτασική κρίση και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ηλικιωμένοι υποφέρουν ιδιαίτερα από ίλιγγο, η κατάστασή τους επιδεινώνεται από υπέρταση, αγγειακή αθηροσκλήρωση και αυχενική οστεοχονδρόζη.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ! Η γυναίκα του περιουσιακού στοιχείου Νίνα: "Τα χρήματα θα είναι πάντοτε σε αφθονία αν τεθούν κάτω από το μαξιλάρι." Διαβάστε περισσότερα >>

Η θεραπεία του ίλιγγο στο σπίτι θα πρέπει να είναι επαρκή εμφάνιση συμπτωμάτων, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά πολλούς αποτελεσματικούς τρόπους για την εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων.

Στους νέους, η ζάλη εμφανίζεται σχετικά σπάνια, συνδέεται με σημαντικό σωματικό, ψυχολογικό στρες. Οι επιθέσεις από ζάλη προκαλούν παρατεταμένη πείνα, για παράδειγμα, με μια άκαμπτη διατροφή, καθώς και διαμονή σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.

Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν πιο συχνά τον ίλιγγο. Εδώ προστίθενται οι αιχμές της αρτηριακής πίεσης, η αγγειακή αδυναμία, η συνοδευτική αρτηριοσκλήρωση και η παρουσία της αυχενικής οστεοχονδρόζης.

Σημάδια ζάλης περιλαμβάνουν:

• Η ξαφνική κίνηση αντικειμένων γύρω από ένα άτομο.
• Θολή όραση ή φαντασία αντικειμένων.
• Εμβοές.
• Ναυτία, πιθανώς έμετο.
• Αίσθηση πνιγμού.

Προσοχή! Μπορεί να εμφανιστεί ζάλη μετά από το φαγητό λόγω της αυξημένης αρτηριακής πίεσης.

Οι γιατροί όλες οι αιτίες του ίλιγγο χωρίζονται σε τρεις μεγάλες ομάδες:

1. 1. Οικιακές αιτίες: δίαιτα, υπερβολική πίεση, έντονο στρες, αφαιρούμενο δωμάτιο. Αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται συστηματικά · συμβαίνουν μόνο υπό ορισμένες συνθήκες.
2. 2. Προβλήματα στα αυτιά. Η ζάλη σημειώνεται συνεχώς, όταν κάμπτεται, γυρίζοντας το κεφάλι, αλλάζοντας τη θέση του σώματος. Αυτός ο τύπος παθολογίας χαρακτηρίζεται από επίμονη εμβοή, συσσώρευση αυτιών και προσωρινή απώλεια ακοής · ένα άτομο είναι συχνά ναυτία.
3. 3. Επιπλεγμένες ασθένειες: υπέρταση, αθηροσκλήρωση, οστεοχονδρόζη, όγκοι του εγκεφάλου, τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο, εγκεφαλικό επεισόδιο. Το κεφάλι περιστρέφεται συνεχώς ή πολύ συχνά, την εμφάνιση συμπτωμάτων που σχετίζονται με οποιαδήποτε σωματική ή διανοητική, ακόμη και ασήμαντη πίεση. Εάν υπάρχουν τέτοια συμπτώματα, απαιτείται επείγουσα έκκληση για ιατρική περίθαλψη.

Ανεξάρτητα από την ηλικία, αν κάποιος παρατηρήσει μια τάση για ίλιγγο, τότε πρέπει να μελετηθούν οι βασικοί κανόνες για τη λήψη δράσης κατά τη διάρκεια της έντονης ζάλης:

1. 1. Σε περίπτωση ζάλης, είναι σημαντικό να καθίσετε ή να ξαπλώσετε, σε ακραίες περιπτώσεις, να ακουμπήσετε κάτι. Συνιστάται να έχετε την πιο άνετη θέση.
2. 2. Η εμφάνιση πρέπει να εστιάζεται σε ένα στατικό θέμα. Προσπαθήστε να το κρατήσετε, δεν μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.
3. 3. Πρέπει να έχετε ένα μικρό δοχείο με νερό για να μπορείτε να πιείτε. Είναι πολύ καλό αν είναι τσάι με μέντα ή χαμομήλι.
4. 4. Είναι σημαντικό να μεταφέρετε βαμβάκι και αμμωνία. Και με την πλησιέστερη συγκοπή να ρίχνει αμμωνία. Οι λαϊκοί θεραπευτές συστήνουν τη χρήση καμφοράς για αυτό το σκοπό. Απλά πρέπει να ανοίξετε το μπουκάλι και να εισπνεύσετε ένα ζευγάρι καμφορά μέσα από τη μύτη μέχρι να περάσει η ζάλη (2-3 λεπτά).
5. 5. Ποτέ (ειδικά το πρωί από το κρεβάτι) δεν μπορείτε να σηκωθείτε απότομα, πρέπει να εκτελέσετε τις ενέργειες αργά και ομαλά. Το πρωί, πρέπει πρώτα να καθίσετε στο κρεβάτι, να καθίσετε για 2-3 λεπτά και μόνο τότε να σηκωθείτε.

Το αυτομασάζ θεωρείται αποτελεσματικό φάρμακο για τον ίλιγγο · εκτελείται ανεξάρτητα, χωρίς κανένα μέσο στο χέρι κατά τη στιγμή της επίθεσης.

Το μασάζ βοηθά στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία, ανακουφίζει γρήγορα τον πονοκέφαλο. Είναι καλύτερο να το περάσετε ξαπλωμένο, αλλά είναι δυνατό και σε καθιστή θέση. Κάθε άσκηση πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 2 λεπτά, η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 10:

1. 1. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο μέτωπο, τοποθετήστε τους αντίχειρες στους ναούς, οι παλάμες πρέπει να βρίσκονται στο επίπεδο των ματιών. Κυκλικές κινήσεις μασάζ το δέρμα του μετωπιαίου οστού πάνω από τα μάτια. Τα δάχτυλα πρέπει να μετακινούν το δέρμα και να ολισθαίνουν πάνω του.
2. 2. Τώρα, σε μια κυκλική κίνηση των δακτύλων, κρατήστε ένα μασάζ από το μέτωπο στο αυτί.
3. 3. Επαναλάβετε μια κυκλική κίνηση από το στέμμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού κατά μήκος του τριχωτού της κεφαλής.
4. 4. Βάλτε τα χέρια σας στην κλειδαριά και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη στεφάνη. Οι παλάμες μετακινούν το τριχωτό της κεφαλής αριστερά-δεξιά, και έπειτα εμπρός και πίσω. Κάντε αυτή την άσκηση 3 λεπτά.

Για σπάνια επεισόδια ίλιγγος, οι βοτανολόγοι συνιστούν τη λήψη τσαγιού. Θα πρέπει να καταναλώνονται μετά την επίθεση μιας επίθεσης για 10-14 ημέρες. Για να απαλλαγείτε από ζάλη θα βοηθήσει αυτά τα βότανα:

Όνομα χλόης

Συνταγή

Μέθοδος μαγειρέματος

Ειδικές οδηγίες

• 2 φρέσκα, μόλις συλλέγονται κλαδιά (6-7 cm) ή 2 ξηρά?
• 250 ml νερού

1. 1. Βάζετε τα κλαδιά σαν τσάι.
2. 2. Επιμείνετε 15 λεπτά.
3. 3. Στέλεχος

Πίνετε όλη την ημέρα 2-3 φορές

Melissa, μέντα, χαμομήλι (χρειάζεται μόνο ένα τσάι)

• 1 κουταλιά της σούπας. l βότανα.
• 200 ml βραστό νερό

1. 1. Βράστε το χορτάρι για 3 λεπτά.
2. 2. Επιμείνετε 7 λεπτά.
3. 3. Στέλεχος

Φάτε όταν ζαλίζετε

• 1 κουταλιά της σούπας. l λουλούδια?
• 200 ml βραστό νερό

1. 1. Λουλούδια ρίξτε βραστό νερό.
2. 2. Βράζετε για 5 λεπτά.
3. 3. Στέλεχος

Πάρτε μια κουταλιά 5 φορές την ημέρα

• 1 κουταλιά της σούπας ξηρό βότανο?
• 250 ml νερού

1. 1. Βράζουμε νερό και προσθέτουμε γρασίδι.
2. 2. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά.
3. 3. Στέλεχος.

4. Προσθέστε 1 κουτ. μέλι

Πίνετε καθημερινά πριν από τον ύπνο. Βοηθά ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους

Στο σπίτι, η θεραπεία με χυμούς θα είναι μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία. Σας προτείνουμε διάφορες επιλογές για τους χυμούς:

• Καρότο. Πίνετε 100 ml πριν από κάθε γεύμα. Οι βοτανολόγοι συνιστούν τη χρήση φρέσκου χυμού από λαχανικά ρίζας με έντονο πορτοκάλι.
• Καρότο (75 g), ρόδι (50 g), τεύτλα (25 g). Πάρτε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
• Χυμός και τσουκνίδα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l τσουκνίδα, ρίχνουμε 150 ml ζέοντος νερού σε θερμομόνωση, επιμένουμε 4 ώρες και στη συνέχεια διηθούμε. Στην προκύπτουσα έγχυση προσθέστε 150 ml χυμού μήλου. Πάρτε 50 ml τρεις φορές την ημέρα για ένα τέταρτο της ώρας πριν από τα γεύματα. Αυτό το εργαλείο δεν μπορεί να είναι έγκυος.

Οι χυμοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία επιθέσεων σε εφήβους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για γυναίκες με διατροφή και με γεροντικό ίλιγγο. Οι ίδιες συνταγές είναι αποτελεσματικές για ζάλη μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και για αθηροσκλήρωση.

Στη θεραπεία των συχνών επιληπτικών κρίσεων, των συμπτωμάτων στους ηλικιωμένους, οι βοτανολόγοι συνιστούν τη χρήση άλλων αποτελεσματικότερων μεθόδων θεραπείας:

• Σκόνη φύκια. Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την επικείμενη επίθεση. Το εργαλείο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Κάποια σκόνη πρέπει να τοποθετείται στο στόμα και να διατηρείται στη γλώσσα.
• Βάμμα σκόρδου. Βοηθά στην αθηροσκλήρωση και την υπέρταση. Για την παρασκευή τους, παίρνουν 300 γραμμάρια σκελίδες σκόρδου που έχουν αποφλοιωθεί και κομμένα στο μισό, τα βάζουμε σε γυάλινο βάζο μισού λίτρου και το χύνουμε με αλκοόλ ή βότκα. Το προκύπτον μίγμα εγχύεται σε σκοτεινό μέρος για 14 ημέρες. Κάθε μέρα το βάζο κλονίζεται καλά. Θα πρέπει να πάρει 20 σταγόνες βάμμα σε ένα ποτήρι γάλα το πρωί με άδειο στομάχι. Η πορεία της θεραπείας είναι 14-21 ημέρες.
• Το βάμμα του hawthorn. Αυτό το εργαλείο μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. με 70 ml νερού με άδειο στομάχι. Αυτό το βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από αποξηραμένα λουλούδια. Πρέπει να πάρετε 4 κουταλιές της σούπας. l λουλούδια και 200 ​​ml ιατρικής αλκοόλης. Επιμένουν καθώς και το βάμμα σκόρδου. Hawthorn βοηθά στην απομάκρυνση των επιθέσεων που σχετίζονται με την υπέρταση, την καρδιακή αρρυθμία στους ηλικιωμένους. Πίνετε το βάμμα πρέπει να είναι 2-3 μήνες.

Εάν οι επιληπτικές κρίσεις προκαλούνται από διαταραχή των αγγείων, συνιστάται να πίνετε τα αφέψημα από τα βότανα:

Λαϊκές θεραπείες για ίλιγγο

Ο ζάλη είναι μια απτή αίσθηση ανεξάρτητης ακούσιας κίνησης του εαυτού ή του σώματός μας, καθώς και άλλα πράγματα και αντικείμενα που βρίσκονται γύρω μας στο διάστημα. Η σύγχρονη ιατρική έχει περισσότερους από 80 προφανείς λόγους. Επιπλέον, θα δημοσιευθούν μόνο οι πιο συνηθισμένες και πιο συχνά εκδηλωμένες.

Τι να κάνετε αν είστε ζάλη στο σπίτι

Όπως προαναφέρθηκε, υπάρχουν πολλοί λόγοι. Διαβάστε και προσπαθήστε να προσδιορίσετε.

Οι κύριοι λόγοι.

• Για πολύ καιρό τη λήψη και τη χρήση ναρκωτικών.
• Οποιοδήποτε είδος αλκοόλ και καπνού.
• Δηλητηρίαση υποβαθμισμένα διάφορα προϊόντα.
• Πονοκέφαλος, ημικρανία.
• Να πάρει το γρασίδι σε οποιαδήποτε περιοχή του κεφαλιού ή ακόμα και της σπονδυλικής στήλης.
• Ακατάλληλα αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα.
• Εκδρομές ανεκτικότητας (αυτοκίνητα, θαλάσσιες μεταφορές, βόλτες, αεροπλάνα).
• Στρες, κατάθλιψη.
• Εξάντληση, απεργία πείνας, ακατάλληλη συνταγογραφούμενη διατροφή.
• Κλιματικές, περιβαλλοντικές συνθήκες.
• Κρύο και γρίπη, ωτίτιδα.
• Καθημερινή εργασία γραφείου.
• Ένας όγκος στον εγκέφαλο.
• Βλαστητική δυστονία.
• Οι συνέπειες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Επιληψία, ασθένεια του Meniere.
• Δυστονία νευροκυκλοφορίας.
• Οστεοχόνδρωση, ειδικά τραχηλική.
• Διαταραγμένη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του εγκεφάλου (καθαρισμός εγκεφαλικών αγγείων με παραδοσιακή ιατρική).
• Αγοραφοβία
• Αιθουσαία νεφρίτιδα.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι.

Για την πρώτη ενέργεια, προσπαθήστε πρώτα να εξαλείψετε τον πανικό και κάθε άγχος. Είναι καλύτερο να καθίσετε και να εστιάσετε το βλέμμα σε ένα ξένο αντικείμενο και για κάποιο χρονικό διάστημα να μην κλείσετε τα δύο μάτια σας. Εκτός και αν η κατάσταση έχει αρχίσει να αλλάζει, αλλά ενισχύεται με την αίσθηση του πόνου στο στήθος και την κοιλιακή χώρα, μούδιασμα των άκρων του, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αμέσως την υπηρεσία γρήγορα. Πριν από την άφιξή της, εγκαταστήστε πιο άνετα, χωρίς οποιεσδήποτε ξένες κινήσεις, και τοποθετήστε μια μικρή κρύα πετσέτα εμποτισμένη σε μια αδύναμη λύση ξύδι στο μέτωπό σας.

Επίσης, πριν από την άφιξή της, να απαλλαγείτε από τα ρούχα που σαφώς σφίγγουν το σώμα. Ανοίξτε ένα παράθυρο ή μια πόρτα για να εξασφαλίσετε την παρουσία και τη ροή νέας ροής αέρα. Η επιρρεπή θέση πραγματοποιείται με την προκαταρκτική παροχή κατάλληλου μαξιλαριού και την εύρεση των ώμων και του λαιμού πάνω σε αυτό. Αυτό θα εμποδίσει την κάμψη της σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία θα επιτρέψει τη σωστή ροή του αίματος. Οι κινήσεις κεφαλής δεν συνιστώνται.

Σε πολλές περιπτώσεις, η ζάλη εκδηλώνεται λόγω αύξησης της πίεσης. Εξασφαλίστε πραγματική ειρήνη. Επιτρέπεται αυτή τη στιγμή να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό μπάνιο για τα πόδια σας. Στη μέση του κεφαλιού σας, τοποθετήστε ένα συνηθισμένο γύψινο γύψο. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα εγκαίρως. Αν λείπουν ή απλώς εξαντληθούν, προσπαθήστε να πάρετε θειική μαγνησία σε όγκο ακριβώς 10 γραμμάρια, τα οποία αραιώνονται σε ζεστό νερό (το μισό κύπελλο κουζίνας είναι αρκετό).

Βοήθεια με ζάλη στο σπίτι.

Όταν τα απαριθμούμενα αποτελέσματα και παθολογίες απουσιάζουν, ένα ειδικό μασάζ σίγουρα θα βοηθήσει για 3 λεπτά. Με μόνιμη ασθένεια, επιτρέπεται η αύξηση της διάρκειας έως και 10 λεπτών, μέχρι 3 r ημερησίως.

1). Τοποθετήστε όλα τα δάχτυλα στο μέτωπο και με ελαφριά πίεση ξεκινήστε τις περιστρεφόμενες ενέργειες σε ένα κύκλο, έτσι ώστε το δέρμα να κινείται όπως ήταν. Πρώτη κίνηση σε μία κατεύθυνση (κατά προτίμηση δε δεξιόστροφα), και στη συνέχεια κατά. Οι κινήσεις των δακτύλων δεν πρέπει να γλιστρήσουν έντονα. Στο τέλος, πραγματοποιήστε μια παρόμοια μέθοδο στην περιοχή και των δύο ναών ταυτόχρονα.

2). Στη συνέχεια απλά επαναλάβετε τα ίδια βήματα, ξεκινώντας από την αρχή της στεφάνης προς την κατεύθυνση του ινιακού ρύγχους, καθώς και στην ανώτερη δομή των αυτιών. Στο τέλος, βεβαιωθείτε ότι επαναλαμβάνετε τις ίδιες ενέργειες σε όλη την περιοχή του λαιμού, αλλά σε μια ελαφρύτερη μορφή.

3). Το τελικό μασάζ είναι η ακόλουθη άσκηση: τα δάχτυλα των δύο χεριών κάμπτονται μεταξύ τους στην κλειδαριά και το πίσω μέρος του στηρίγματος παλάμης στο πάνω μέρος του κεφαλιού. Αρχίστε να κινείστε το τριχωτό της κεφαλής εναλλάξ σε τέσσερις κατευθύνσεις με τις παλάμες σας έτσι ώστε να μπορείτε να αισθανθείτε την κίνηση του κατά μήκος του οστού του κρανίου, με διάρκεια περίπου 3 λεπτών.

Τι βοηθάει από ίλιγγο στο σπίτι.

Μαϊντανός

Θα χρειαστεί 1 κουταλιά της σούπας. l μαϊντανό σπόρων, επιμείνετε έως και 8 ώρες σε ένα ποτήρι γεμάτο με νερό στη θερμοκρασία του δωματίου του. Όταν έχει παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος, στέλεχος και ποτό μέχρι 4 r ημερησίως, με κανονικοποιημένη δόση των 50 ml.

Σημαντικές πληροφορίες. Είναι προτιμότερο να αρνούνται όλες οι έγκυες γυναίκες, κυστίτιδα, θηλασμός, ουρική αρθρίτιδα, νεφρίτιδα, ουρολιθίαση, χρόνια ουροδόχος κύστη, επιληψία.

Σκόρδο

Καθαρίστε αυτό το βασιλικό φυτό σε ποσότητα 300 γραμμαρίων και τοποθετήστε το σε κατάλληλο δοχείο των 500 ml. Ρίξτε το σκόρδο εντελώς με υψηλής ποιότητας αλκοόλ και μην αγγίζετε 14 ημερολογιακές ημέρες. Όταν περάσει ο καθορισμένος χρόνος, πληκτρολογήστε ένα κανονικό, όχι ένα μεγάλο ποτήρι γάλα από μια αγελάδα, θάβετε ακριβώς 20 σταγόνες και δεν παίρνετε περισσότερο από 3 p ανά ημέρα.

Περισσότερες συμβουλές. Απέχουν κατά τη γαλουχία, κάθε περίοδος της εγκυμοσύνης, οποιεσδήποτε παθήσεις του στομάχου (ιδιαίτερα έλκη και γαστρίτιδα), με το πρόβλημα νεφρών και του ήπατος, επιληψία.

Ρόδι.

Καθημερινή διατροφή με τη χρήση των χειροβομβίδων, αποκαθιστά αποτελεσματικά και ενεργοποιεί την κατάλληλη μορφή αιμοσφαιρίνης, η οποία επηρεάζει άμεσα την ορθή κυκλοφορία του αίματος, η οποία ελαχιστοποιεί τους κινδύνους της ανανέωσης και εκδηλώσεις αυτής της δυσμενούς παθήσεων.

Αντενδείξεις. Δεν είναι επιθυμητό όταν η παγκρεατίτιδα, οποιοδήποτε είδος της γαστρίτιδας, τερηδόνα, σπασμένα χυμό οξύτητα του στομάχου, γαστρικό έλκος, δυσκοιλιότητα, άσθμα, αιμορροΐδες. Έγκυες ή θηλάζουσες μόνο με την έγκριση του γιατρού.

Σοβαρή ζάλη τι πρέπει να κάνετε στο σπίτι

Συμπτώματα και σημεία.

• Απώλεια της πραγματικής ισορροπίας.
• Η ψευδαίσθηση της ξένης κίνησης, ιδίως όταν στέκεται.
• Ψευδαισθήσεις όταν γυρίζετε το κεφάλι.
• Ελαφρά θερμοκρασία.
• Υπερίδρωση.
• Στα μάτια μπορεί να φαίνεται διπλή όραση.
• Ξηρό κουδούνισμα, εμβοές.
• Ελάχιστη απαλλαγή από τα αυτιά.
• Ναυτία, μερικές φορές ακολουθούμενη από έμετο.
• Ευαίσθητη αδυναμία.
• Απώλεια ισορροπίας.
• Σκουραίνει και στα δύο μάτια.
• Απομόνωση του ιδρώτα από τα πόδια και τις ίδιες τις παλάμες.

Πώς να αφαιρέσετε τη ζάλη στο σπίτι.

Melissa.

Επιτρέπεται η χρήση μόνο φύλλων, ξηρού ή φρέσκου λεμονιού. Σε 1 κουταλιά της σούπας. Χρησιμοποιήστε 200 ml καθαρού βραστό νερό. Ο χρόνος για την έγχυση θα είναι αρκετός για 3 λεπτά. Πιείτε αντί για το συνηθισμένο τσάι όταν έχετε επιθέσεις.

Περισσότερες συμβουλές. Αποφύγετε τη συνταγογράφηση με μελίσα όταν υπάρχει παρουσία υπότασης, στη θέση και στη σίτιση, πάσχουν από επιληψία, οδηγούς με νεφρική ανεπάρκεια.

Λευκό γκι

Η καλύτερη μέθοδος θα είναι η εξής: χρησιμοποιώντας τα κλαδιά του θεραπευτηρίου, τα παρασκευάστε ως συνηθισμένο τσάι. Μετά από πολύ καιρό, όλα είναι έτοιμα για κατανάλωση και είναι μεθυσμένα όπως το συνηθισμένο τσάι και όταν συνεχιστούν τα συμπτώματα, αυξάνουν προσωρινά τη δοσολογία.

Σημαντικές πληροφορίες. Δεν επιτρέπεται με οποιαδήποτε περίοδο εγκυμοσύνης, υπότασης, θυρεοειδικών προβλημάτων να αρνούνται τη μακροχρόνια και ιδιαίτερα συχνή χρήση.

Τριφύλλι.

Επιλεγμένα φαρμακευτικά λουλούδια τριφυλλιού σε ποσότητα κουταλιού κουταλακιού, που χύνεται σε ζεστό νερό (200 ml). Βράζετε το φάρμακο για 5 λεπτά, χρησιμοποιώντας μόνο μειωμένη θερμότητα. Το αυτοψυγμένο αφέψημα φιλτράρεται αμέσως μέσω υψηλής ποιότητας. Όταν επιδεινώνουν τα σημάδια ζάλης, αφέψημα, χρησιμοποιήστε μια δόση 1 κουταλιού της σούπας. l Για ολόκληρη την περίοδο της νέας ημέρας επιτρέπονται μόνο πέντε εφάπαξ λήψεις αυτού του φαρμάκου θεραπείας.

Περισσότερες πληροφορίες. Πλήρης Αποποίηση συνταγή με βάση το τριφύλλι έγκυος, στομαχικές διαταραχές, πριν και μετά από κάθε λειτουργία, λευχαιμία και άλλες δυσμενείς ασθενειών του αίματος, θρομβοφλεβίτιδα, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, και το υπόλοιπο της καρδιάς παθολογιών του, διάρροια, οποιουδήποτε τύπου καρκίνου, καθώς και μητέρες που θηλάζουν.

Μέντα, λευκή παιωνία με φέτα.

Πολλοί άνθρωποι συχνά ρωτούν και αναρωτιούνται πώς να απαλύνουν τη ζάλη στο σπίτι συλλέγοντας αποτελεσματικά βότανα. Τα παραπάνω βότανα είναι ιδανικά για αυτό το σκοπό. Για να ξεκινήσετε, συλλέξτε τη σωστή συλλογή. Θρυμματισμένα χρήσιμα φύλλα μέντας σε ποσότητα 100 γραμμάρια, αλεσμένη ζύμη ρίζα βάρους 50 γραμμάρια, καλά αναμειγνύεται με 75 γραμμάρια λουλουδιών τριαντάφυλλο.

Βράζουμε 0,5 λίτρα νερό, ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. l και αφήνετε για 12 ώρες, αν είναι δυνατόν για ολόκληρη τη νύχτα. Το πρωί, το μείγμα φαρμάκων φιλτράρεται αναγκαστικά και λαμβάνεται πριν από τα γεύματα (κατά προτίμηση σε 15 λεπτά), μετρούμενο σε ½ μέρος ενός συνηθισμένου κυπέλλου κουζίνας.

Γενικές πληροφορίες. Η συνολική σύνθεση δεν είναι κατάλληλη για μείζονες καρδιακές παθήσεις, ουρολιθίαση, επίμονη καούρα, κιρσούς, θέση και τροφή, υπόταση.

Η σωστή διατροφή.

Σχεδόν πολλοί γνωρίζουν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε οποιαδήποτε δυσμενή ασθένεια. Για να νικήσουμε τη ζάλη, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες συμπληρώνεται από επιλεγμένη διατροφή. Οι ακόλουθες κατάλληλες συστάσεις θα βελτιώσουν τη θεραπεία, θα εξαλείψουν την εκδήλωση συχνών και ισχυρών συμπτωμάτων.

Τι επηρεάζει άμεσα και θα πρέπει να χρησιμοποιήσει λιγότερα.

• Λιγότερο αλάτι, λουκάνικα, κέτσαπ, σάλτσες και παρόμοια προϊόντα.
• Αλκοολούχα ποτά, καφεϊνούχα ποτά.
• Ζάχαρη, η οποία είναι ακόμα σε πολλά κοκτέιλ, συμπεριλαμβανομένων των μιλκσέικ.
• Τα λιπαρά και τα καπνιστά τρόφιμα δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη συχνή διατροφή.
• Ανθρακούχα ποτά.
• Γεύμα υψηλής θερμιδικής αξίας.

Τι ταιριάζει καλύτερα και πρέπει να χρησιμοποιηθεί.

• Ψάρια, ειδικά θαλασσινά και άλλα θαλασσινά.
• Μαύρη σταφίδα, φράουλα που καλλιεργείται στο δάσος, βατόμουρα.
• Καρύδια, αμύγδαλα.
• Μπανάνες, βακκίνια, λουλούδια.
• Θαλασσινό λάχανο, πράσινα.
• Χυμός καρότου.

Πώς να σταματήσετε τη ζάλη στο σπίτι

Αιθέρια έλαια.

1). Αυτά τα έλαια είναι εξοπλισμένα με πολυλειτουργικές δράσεις και παρέχουν την κατάλληλη κατάσταση με άμεση εισπνοή, μασάζ και προσθήκη στο μπάνιο.

2). Μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας και να τα χρησιμοποιήσετε οπουδήποτε, για παράδειγμα, όταν οδηγείτε σε οχήματα, γιατί εκείνοι που κουνιστούν από ζάλη συχνά τους βασανίζουν. Εφαρμόστε στο μαντήλι σας, και αν δεν υπάρχει σε οποιοδήποτε κατάλληλο ύφασμα ή χαρτοπετσέτα και απλά εισπνεύστε ολόκληρη τη μυρωδιά. Ναι, και η απλή εισπνοή μέσω του ανοικτού καπακιού της φιάλης, θα δώσει το ίδιο αποτέλεσμα.

3). Ελλείψει αλλεργιών, τρίψτε στους ναούς και στις δύο πλευρές του λεβάντας, το οποίο θα είναι αδιάλυτο. Μια σταγόνα σε κάθε πλευρά είναι αρκετή. Η εισπνοή αυτού του ελαίου θα μειώσει επίσης σημαντικά τα συμπτώματα.

4). Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το λάδι λεβάντας, λεμονιού, δυόσμου και δεντρολίβανου ταιριάζει (το τελευταίο αποκλείεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Κάθε επόμενη και νέα ώρα θα απαιτήσει όχι περισσότερο από 2 σταγόνες. Αν δεν μπορείτε να τα πάρετε, τότε αντικαταστήστε με ελιά ή ηλίανθο, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι μικρότερο.

5). Πληκτρολογήστε μια κουταλιά της σούπας μόνο με θαλασσινό αλάτι, ρίξτε ακριβώς 5 σταγόνες ροδόλουρου και περιμένετε για πλήρη διάλυση στο λουτρό, μέσα στο οποίο είναι απολύτως ζεστό νερό. Μετά από περίπου 15 λεπτά στο μπάνιο, θα νιώσετε ανακούφιση.

Λαϊκές θεραπείες κατά της ζάλης στο γήρας.

Οι ηλικιωμένοι υποφέρουν περισσότερο από άλλους κατά περίπου 80%. Ο βελονισμός συνταγογραφείται στο ίδιο επίπεδο με τη θεραπεία. Χαλαρώνει τους μύες, οδηγεί σε φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι ωφέλιμη για το νευρικό σύστημα. Ζητήστε από τον αξιόπιστο γιατρό σας να καθορίσει σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της ροής του αίματος.

Συλλογή βοτάνων.

Συλλέξτε τα παρακάτω βότανα θεραπείας:

• Rosehip
• Χάουθορν
• Λουλούδι.
• Μητέρα.

Κάθε ένα από τα παραπάνω συστατικά σε μια μεμονωμένη ποσότητα κουταλιάς, έριξε ένα ολόκληρο λίτρο καθαρού βραστό νερό. Αφαιρέστε και μην αγγίζετε αυτό το ζωμό για όλη την ημέρα. Η συνιστώμενη πορεία, η διάρκεια δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 80 ημέρες. Η τυποποιημένη δοσολογία για 24 ώρες είναι 2 δόσεις, 1 μέση γυαλί κάθε φορά, πάντα πριν από κάθε γεύμα.

Plantain.

Ξηρά φύλλα του φυσικού plantain στον κανονικοποιημένο όγκο 1 κουταλιά της σούπας. l τοποθετείται σε ζεστό νερό, ζυγίζει μέχρι 200 ​​ml. Μετά από περίπου 30 λεπτά, προσθέστε μια κουταλιά φυσικό πραγματικό μέλι. Πιείτε τα πάντα εντελώς για 1 φορά, πριν από την έναρξη του ύπνου. Διαδρομή 1 δεκαετία.

Σημαντικές συμβουλές. Δεν συνταγογραφούνται όταν παρουσιάζονται έλκη και γαστρίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα, προσωπική δυσανεξία και μεμονωμένες αλλεργίες.

Τσουκνίδα.

Βράζουμε νερό μέχρι το σχηματισμό βραστό νερό, ετοιμάζουμε σε αυτό 1 κουταλιά της σούπας. l νήματος επούλωσης, εάν είναι δυνατή η επεξεργασία της ίδιας της σκόνης. Κλείστε τα πιάτα σφιχτά, ζεστά με ένα ζεστό πράγμα και απολαύστε σε αυτή την κατάσταση για 5 λεπτά. Περαιτέρω φιλτράρετε μια κατάλληλη μέθοδο, προσθέστε την ίδια ποσότητα χυμού από ώριμα μήλα. Πίνετε 3 p ημερησίως πριν από τα γεύματα, μια δόση των 50 ml για ακριβώς 14 ημερολογιακές ημέρες. Για την αποθήκευση το καλύτερο μέρος είναι ένα ψυγείο κουζίνας.

Σημαντικές συστάσεις. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να σταματήσουν με κιρσοί, αϋπνία, θρομβοφλεβίτιδα, υπέρταση, οποιαδήποτε νεφρική νόσο, αρτηριοσκλήρωση με αγγείο (καθαρισμός αγγείων με λαϊκές μεθόδους), αυξημένη πήξη του ίδιου του αίματος.

Για να μην βλάψει κανείς τη ζάλη στους ηλικιωμένους και να θεραπεύσει τα λαϊκά φάρμακα, είναι υποχρεωτική να καθορίζεται αυστηρά μόνο από έναν ικανό και αποδεδειγμένο γιατρό. Όλοι οι άλλοι άνθρωποι δεν θα πρέπει να επιλέγουν την αγαπημένη και προσιτή συνταγή τους χωρίς την έγκριση του γιατρού.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ζάλη

Η ζάλη που προκαλείται από υπερβολική εργασία, εμφανίζεται απροσδόκητα, ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης και των συναφών παραβιάσεων της καθημερινής ρουτίνας. Η υπερτασίδα του εγκεφάλου χωρίς επαρκή ανάπαυση και σωστή διατροφή είναι χαρακτηριστική για τους επιχειρηματίες και τους εκπροσώπους των δημιουργικών επαγγελμάτων. Προκειμένου ο οργανισμός να μην αποτύχει, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ο σωστός ύπνος και να εισαχθούν στη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, όπως ψάρια, καρύδια, ραπάνια, άνηθο, σταφύλια, βρώμη, καρότα, αυγά και αγγούρια.

Εάν η ζάλη προκαλείται από την αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση με το βάλσαμο λεμονιού. Πρέπει να ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας χόρτο με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζετε για δύο λεπτά και αφήνετε να εγχυθεί για ένα τέταρτο της ώρας. Να δέχεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ σε ένα ποτήρι ζεστό ζωμό.

Ζάλη μπορεί να συμβεί όταν δηλητηρίαση από το οινόπνευμα ή κακή τροφή. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει στην λήψη 5 δισκίων ενεργού άνθρακα ή ροφητικών, απομακρύνοντας την τοξίκωση (polifan, enterosgel, Polysorb).

Πολύ συχνά η ζάλη είναι ένα από τα συμπτώματα χαμηλής πίεσης. Για να εξομαλύνετε την κατάσταση, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι γεμάτο καφέ ή να κάνετε μια απλή άσκηση: συνδέστε τις παλάμες σας μπροστά στο στήθος σας και πιέστε τις για αρκετά λεπτά με δύναμη. Τα μέτρα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση της πίεσης και στη βελτίωση της ευημερίας.

Η αυχενική οστεοχονδρόζη είναι η μάστιγα της σύγχρονης εποχής, προκαλεί πολλά προβλήματα στους ενήλικες και δεν απαλλάσσει τους νέους. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, είναι χρήσιμο να κάνετε αυτόματη μασάζ: από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το πίσω μέρος, πιέστε αρκετές φορές κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και, στη συνέχεια, αρχίστε να κάνετε ζυμωτικές κινήσεις σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια τρίψτε την περιοχή προβλημάτων με κυκλικές κινήσεις 3 φορές σε κάθε πλευρά. Ολοκλήρωση του μασάζ πρέπει να είναι κινήσεις χαϊδεύοντας.

Πολύ καλό για ζαλάδες plantain. Εάν παίρνετε το αφέψημά του κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, η ζάλη θα σταματήσει. Ο ζωμός παρασκευάζεται με ρυθμό 2 κουταλιών σούπας φύλλα ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε στη διάρκεια της ημέρας και πάρετε τη νύχτα.

Περίπου το 10% του ίλιγγο είναι το αποτέλεσμα της φυτο-αγγειακής δυστονίας ή του στρες. Ο ψυχογενής ίλιγγος ανακουφίζεται από τα ηρεμιστικά, τα οποία πρέπει να συνταγογραφήσει ο γιατρός. Ανεξάρτητα μπορείτε να πίνετε τα καταπραϋντικά φυτικά, μερικές φορές αρκεί.

Τι να κάνει στο σπίτι με ζάλη

Ο καθένας τουλάχιστον αισθάνθηκε κάποτε ζάλη. Συχνά εμφανίζεται λόγω έλλειψης οξυγόνου στον εγκέφαλο ή διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος.

Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα είναι ενδεικτικό άλλων ασθενειών. Για να ξεπεραστεί το δυσάρεστο πρόβλημα θα βοηθήσει τα λαϊκά φάρμακα για ζάλη.

Σε μια άλλη παρόμοια κατάσταση ονομάζεται vertiligo. Ταυτόχρονα, φαίνεται σε ένα άτομο που τα αντικείμενα γύρω του περιστρέφονται, ο προσανατολισμός στο διάστημα διαταράσσεται.

• Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
• Μόνο ο γιατρός μπορεί να παραδώσει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
• Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
• Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

Ναυτία, ασταθής θέση σώματος μπορεί επίσης να συμβεί. Κάποιοι εξισώνουν αυτή την κατάσταση με μια ελαφρά πνοή.

Η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί στο υπόβαθρο της πλήρους υγείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αιτία του δυσάρεστου φαινομένου θεωρείται συχνά ένα έντονο αίσθημα πείνας, ασθένειας κίνησης, σωματικού ή συναισθηματικού στρες. Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται συχνά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης.

Αλλά μερικές φορές το κεφάλι μπορεί να γυρίσει στο φόντο μιας σοβαρής παθολογίας των εσωτερικών οργάνων. Κατά κανόνα, να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία αυτής της κατάστασης ενός ατόμου δεν είναι τόσο απλή. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός θα είναι σε θέση να κατανοήσει αυτό το ζήτημα αφού διεξάγει μια έρευνα για το σώμα του ασθενούς.

Τι να κάνετε όταν ζάλη στο σπίτι, ποιες δημοφιλείς συνταγές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα; Θα προσπαθήσουμε να βρούμε περαιτέρω την απάντηση σε αυτές και άλλες ερωτήσεις.

Αυτοβοήθεια εάν ζαλίζει

Το κύριο πράγμα - μην πανικοβληθείτε. Ο ενθουσιασμός στο φόντο της απότομης ζάλης μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία ή απώλεια ισορροπίας. Εάν αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο σας ενοχλεί, να καθίσετε αμέσως ή να ξαπλώσετε.

Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία στον εγκέφαλο, προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι και τους ώμους σας στη σειρά. Εάν βρίσκεστε στο εσωτερικό, ανοίξτε ένα παράθυρο. Ο νωπός αέρας θα αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου, πράγμα που θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία σας.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε μερικά απλά μικρά πράγματα. Θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης του vertiligo, ενώ δεν θα είναι δύσκολο για κανέναν.

1. Σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, φροντίστε να χρησιμοποιείτε γυαλιά ηλίου και να καλύπτετε το κεφάλι σας με καπάκι ή κασκόλ.
2. Αν είναι δυνατόν, πάρτε μαζί σας ένα μικρό δοχείο πόσιμου νερού.
3. Φορέστε χαλαρά ρούχα, μην δέστε πολύ σφιχτά κασκόλ, γραβάτες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων που διέρχονται από το λαιμό στον εγκέφαλο, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται ζάλη.

Σε περιπτώσεις όπου αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται σε δημόσιο χώρο, προσπαθήστε να πάρετε κάτι ή να στηρίξετε το. Συγκεντρώστε το βλέμμα σας σε οποιοδήποτε σταθερό θέμα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της συγκοπής.

Αν αντιμετωπίζετε συχνά ζάλη, μεταφέρετε αλκοολούχο βαμβάκι και μπουκάλι αμμωνίας. Αυτό το εργαλείο θα βοηθήσει γρήγορα να ανακάμψει σε μια τέτοια κατάσταση.

Συμβουλές

Για να αντιμετωπίσετε τις συνεχείς κρίσεις ζάλης, είναι απαραίτητο να μάθετε πρώτα απ 'όλα την αιτία τους. Αυτό θα σας βοηθήσει θεραπευτής. Θα διεξαγάγει εξέταση και, αν χρειαστεί, θα διορίσει μια διαβούλευση με νευρολόγο.

Μετά τη διεξαγωγή ορισμένων μεθόδων έρευνας, θα σας δοθεί η κατάλληλη θεραπεία.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο του vertiligo θα βοηθήσετε τις παρακάτω προτάσεις:

1. Ελέγξτε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να περιέχει λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη Α, C, E, ομάδα Β.
2. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
3. Ρυθμίστε τακτικά το δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε, καθώς και τα δωμάτια του σπιτιού.
4. Αν είναι δυνατόν, πάρτε το χρόνο να κολυμπήσετε.
5. Προσπαθήστε να δώσετε στο σώμα σας λίγη άσκηση καθημερινά. Για παράδειγμα, γυμναστήριο, γυμναστική, τρέξιμο, κλπ.

Τι να κάνετε αν είστε ζάλη στο σπίτι

Εάν το κεφάλι σας περιστρέφεται χωρίς ορατές παθολογίες άλλων οργάνων, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας μόνοι σας. Πώς μπορούμε να αναλύσουμε περαιτέρω.

Μασάζ

Το αυτο-μασάζ του κεφαλιού θεωρείται αποτελεσματικός τρόπος για ζάλη και πόνο. Για να το κάνετε καλύτερα στην πρηνή θέση, αλλά είναι δυνατόν και να κάθεστε. Κάθε λήψη πρέπει να γίνεται για τουλάχιστον 2 λεπτά.

Η συνολική διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 10 λεπτά. Εάν οι κρίσεις ζάλης είναι σταθερές, επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.

• Μασάζ στο μέτωπο και τους ναούς. Τοποθετήστε τα δάχτυλα των δύο χεριών στο μετωπιαίο οστό και ελαφρά πιέζοντας με περιστροφικές κινήσεις μετακινήστε το δέρμα δεξιόστροφα και αντίστροφα. Ωστόσο, δεν πρέπει να γλιστρήσετε στην επιφάνεια. Περάστε την ίδια τεχνική στους ναούς.
• Τώρα επαναλάβετε την ίδια κίνηση προς την κατεύθυνση από το στέμμα στην κορυφή των αυτιών, από το στέμμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα ελαφρύ μασάζ απευθείας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Το τελευταίο στάδιο του αυτο-μασάζ μπορεί να κάνει αυτή την άσκηση. Βάλτε τα δάχτυλά σας στην κλειδαριά και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο τριχωτό της κεφαλής. Σύρετε το δέρμα προς την κατεύθυνση αριστερά, δεξιά, προς τα εμπρός, προς τα πίσω έτσι ώστε να ολισθαίνει πάνω από το κόκκαλο. Συνεχίστε αυτήν τη λήψη από 1 έως 3 λεπτά.

Βότανα

Εάν αναρωτιέστε τι να κάνετε αν είστε ζάλη στο σπίτι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βότανα για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα.

Σχετικά με τη θεραπεία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαβάστε το ακόλουθο άρθρο.

Οι πιο αποτελεσματικές συνταγές: