Θεραπευτική γυμναστική - ένα απαραίτητο σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει κατά παράβαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί στο θάνατο ορισμένων νευρικών κυττάρων.

Ως αποτέλεσμα, το ανθρώπινο σώμα χάνει μία ή περισσότερες λειτουργίες για τις οποίες ευθύνονται τα νεκρά κύτταρα: παράλυση, απώλεια ακοής, όραση, ελαττώματα ομιλίας.

Ο δείκτης διαφόρων φυσικών διαταραχών στο εγκεφαλικό επεισόδιο εξαρτάται από το πού έχει ήδη σχηματιστεί η εστία των νεκρών κυττάρων του εγκεφάλου, από το μέγεθος και τη θέση τους.

Κάθε περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για διάφορες λειτουργίες του σώματος, έτσι συμβαίνει η παράλυση των άκρων ανάλογα με τον τόπο στον οποίο συνέβη ο κυτταρικός θάνατος.

Οι συνέπειες ενός εγκεφαλικού επηρεάζουν τόσο τους ασθενείς όσο και όλα τα μέλη της οικογένειας. Μετά από όλα αυτά που συνέβησαν, μετά από όλες τις εμπειρίες και τους φόβους για τη ζωή του ασθενούς του, έρχεται χρόνος για προσωρινή ηρεμία.

Ο ντόπιος είναι ζωντανός - αυτό είναι το κύριο πράγμα. Και τότε τι; Θα παραμείνουν για πάντα οι δυσμενείς επιπτώσεις ενός εγκεφαλικού επεισοδίου;

Προκειμένου να ανακάμψει ένα άτομο από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, χρησιμοποιούνται φάρμακα και ασκήσεις αποκατάστασης.

Μετακίνηση περισσότερων - Ζήστε περισσότερο

«Θα ασχοληθείτε με τη φυσική κουλτούρα - θα ξεχάσετε τις ασθένειες» - και μια άλλη μαζική λαϊκή σοφία, η οποία, παρεμπιπτόντως, αντικατοπτρίζει την ευεργετική επίδραση της θεραπευτικής γυμναστικής.

Μετά από όλα, το κύριο καθήκον μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι να αποκατασταθεί η ευαισθησία και η ικανότητα μετακίνησης των άκρων.

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε τη δραστηριότητα σε εκείνα τα εγκεφαλικά κύτταρα που βρίσκονται κοντά στην αλλοίωση. Και θα πρέπει επίσης να "πιέσετε" παλαιότερα ανενεργά κύτταρα για να εκτελέσετε τις λειτουργίες των νεκρών.

Όλες αυτές οι ενέργειες εκτελούνται μόνο με διάφορες φυσικές ασκήσεις αποκατάστασης και θεραπευτικές ασκήσεις.

Ακριβώς άσκηση θεραπεία είναι η βάση της αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αποκατάσταση της χαμένης λειτουργίας του σώματος - όλα τα μέσα και οι δυνάμεις κατευθύνονται σε αυτό. Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, οι πρώτες ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν το νωρίτερο 5 ημέρες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι γυμναστικές ασκήσεις και η θεραπεία άσκησης είναι μεταξύ των πιο προσιτών και αποτελεσματικών τρόπων ανάκαμψης.

Σύνολο ασκήσεων

Δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό στην γυμναστική αναψυχής. Μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για κανονική χρέωση. Αλλά ακόμα και οι πιο απλές ασκήσεις θα έχουν θετικό αποτέλεσμα, διότι όλα τα έξυπνα είναι απλά.

Τυχαία θέση

Πρόκειται για το πρώτο και απλούστερο σύνολο ασκήσεων που εκτελούνται στην οξεία περίοδο μετά την ασθένεια, όταν οι μύες είναι σταθεροποιημένοι σε μια κάμψη και οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να τις ευθυγραμμίσουν.

Στόχος του είναι να μειώσει τον τόνο και να αυξήσει το εύρος κίνησης των άκρων μετά από μια εγκεφαλική:

1. Ασκήσεις για τα χέρια. Δεν είναι τόσο μια άσκηση, όπως η αναγκαστική ισορροπία των άκρων για τη μείωση των σπασμών. Λυγίστε το λυγισμένο άκρο από τα δάχτυλα στο χέρι και το αντιβράχιο και το βγάλτε με έναν επίδεσμο σε μια σκληρή επιφάνεια. Αφήστε το χέρι σας στη θέση αυτή για τουλάχιστον 30 λεπτά.
2. Μύες των ματιών. Μετακινήστε τα μάτια σας προς τα πάνω και προς τα κάτω, αριστερά και δεξιά. Κλείστε τα μάτια σας και κάντε κυκλικές κινήσεις προς μία και την άλλη κατεύθυνση. Ως ξεκούραση, αναβοσβήνετε τα μάτια σας για 5-7 δευτερόλεπτα. Κάνετε κυκλικές κινήσεις με ανοικτά μάτια και σε κάθε πλευρά. Χαλαρώστε τους μυς σας αναβοσβήνοντας τα μάτια σας.
3. Μύες του λαιμού. Γυρίστε προσεκτικά το κεφάλι σας προς τα αριστερά και προς τα δεξιά ενώ στρέφετε τα μάτια σας μπροστά σας.
4. Δάχτυλα Σε οποιαδήποτε άνετη θέση, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα δάχτυλα 10 φορές. Μπορείτε να κάνετε την άσκηση τόσο εναλλάξ σε κάθε χέρι όσο και ταυτόχρονα με τα δύο χέρια. Πάνω από το κρεβάτι κρεμάει μια πετσέτα με τη μορφή ενός βρόχου. Τοποθετήστε έναν σταθερό βραχίονα (ή πόδι) σε ένα βρόχο και απλά το ταλαντεψτε με ένα διαφορετικό εύρος. Κάντε ένα βρόχο με διάμετρο περίπου 40 cm από ένα όχι πολύ παχύ καουτσούκ μέσου πλάτους. Βάλτε ένα χέρι ή ένα πόδι και οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο (δεύτερο χέρι / πόδι, κεφαλάρι, καρέκλα κλπ.) Και τεντώστε το τσίχλα με ένα πόνο στο πόνο.
5. Αρθρώσεις αρθρώσεων Ολόκληρο το σώμα είναι τεντωμένο, τα όπλα βρίσκονται στο σώμα. Λυγίστε το δεξί χέρι στον αγκώνα, βάλτε το στο κρεβάτι, λυγίστε το αριστερό χέρι. Κάντε την άσκηση με κάθε χέρι 10 φορές. Κρεμάστε ένα σταθερό βραχίονα / πόδι σε ένα ανθεκτικό πανί (πάνα, πετσέτα) και στη συνέχεια εκτελέστε κάθε είδους ασκήσεις: λυγίστε, ξεμπλοκάρετε, μετακινήστε την πλευρά, περιστρέψτε. Αυτή η άσκηση εκτελείται από 10 έως 30 λεπτά, λαμβάνοντας 3 διαλείμματα το καθένα. Χρόνος ανάπαυσης - 2-4 λεπτά.
6. Διπλώστε τα γόνατα. Ξαπλώνετε στην πλάτη σας λυγίζετε εναλλάξ τα γόνατά σας. Προσπαθήστε να το κάνετε για να μην αποκόψετε τελείως τα πόδια από το κρεβάτι, σαν να τα ολισθαίνετε. Εκτελέστε 10 φορές κάθε πόδι.
7. "Τραβήξτε". Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, πιάστε το πίσω μέρος του κρεβατιού με τα χέρια σας. Για να κάνετε "σφίξιμο" ισιώνοντας τους ώμους και ισιώνοντας τα πόδια με τεντωμένα δάκτυλα. Κάντε την άσκηση αργά 6 φορές.

Θεραπεία άσκησης στο εγκεφαλικό επεισόδιο: ένα σύνολο ασκήσεων στις εικόνες

Εάν ο ασθενής μπορεί να καθίσει μόνος του

Οι ακόλουθες ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν την κίνηση των όπλων και των ποδιών, να ενισχύσουν την πλάτη και να προετοιμαστούν για το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Όλες οι εργασίες εκτελούνται σε 4 ή 2 λογαριασμούς:

1. Αριθμός παραμόρφωσης 1. Ι.π. - στηριζόμενη πίσω στο μαξιλάρι, είναι βολικό να κρατάτε το κρεβάτι και στις δύο πλευρές με τα χέρια σας. Τα πόδια προς τα εμπρός. 1.2 - σιγά-σιγά σκύψτε, απορρίπτοντας το κεφάλι πίσω, πάρτε μια βαθιά αναπνοή. 3, 4 - επιστρέψτε αργά στο IP Κάντε την άσκηση 6 φορές.
2. Αριθμός εκτροπής 2. Ι.π. - Καθίστε, τα πόδια στραμμένα, τα χέρια κατεβασμένα. Αργά σηκώστε τα χέρια σας, ρίξτε πίσω το κεφάλι σας και ισιώστε την πλάτη σας, προσπαθώντας να μειώσετε τις ωμοπλάτες. Τοποθετήστε τη θέση για 1-2 δευτερόλεπτα. Επιστροφή στην IP και επαναλάβετε 4 φορές.
3. Τα πόδια ταλάντευσης. Ι.ρ. - τα πόδια εκτεταμένα, τα χέρια για να κρατήσουν στην άκρη του κρεβατιού. Ασκήσεις που πρέπει να κάνετε με αργό ρυθμό. 1 - σηκώστε ελαφρά το δεξιό σκέλος προς τα επάνω, 2 - χαμηλώστε αργά. 3 - σηκώστε το αριστερό πόδι, 4 - επιστρέψτε στο SP Επαναλάβετε το mahi 4 φορές για κάθε πόδι χωρίς αναπνοή.
4. Ι.ρ. - στηρίξτε το μαξιλάρι, σηκώστε τα χέρια, τα πόδια απλώνονται. 1.2 - λυγίστε το πόδι στο γόνατο και σφίξτε το με τα χέρια σας, προσπαθώντας να αγγίξετε το στήθος με το γόνατο. Σε αυτή τη θέση, κλειδώστε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και κάνετε εκπνοή. 3.4 - σηκώστε το κεφάλι, αφαιρέστε τα χέρια και επιστρέψτε αργά στο SP Κάνετε το ίδιο για το άλλο πόδι. Κάνετε τις ασκήσεις 4 φορές.
5. Χέρια κινητικότητας. Σε ένα βαθύ κύπελλο τοποθετήστε τα αντικείμενα διαφορετικών σχημάτων και υλικών. Το μέγεθος θα πρέπει να είναι από μικρό σε μεγάλο, αλλά για να το κρατάτε στο χέρι σας. Ως "υλικό" μπορεί να είναι: κουμπιά, κώνοι, καρύδια, φασόλια, μολύβια, πηνία, πλαστικά καλύμματα φιαλών κλπ. Για να μεταφέρετε όλα αυτά τα στοιχεία με το ένα χέρι από ένα κύπελλο στο άλλο με ένα πονόχρωμο χέρι, μεταφέροντάς τα ένα προς ένα.

Τι είναι η παρεγκεφαλιδική αταξία και ποιες εκδηλώσεις στη συμπεριφορά και τις ενέργειες ενός ατόμου που συνεπάγεται. Με περισσότερες λεπτομέρειες στο υλικό.

Πολλοί έχουν ακούσει για τα οφέλη των κώνων πεύκου στο εγκεφαλικό επεισόδιο. Πώς να μαγειρέψετε έγχυση κώνου πεύκου μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - συστάσεις και συμβουλές;

Μόνιμη θέση

Ένα σύνολο ασκήσεων σε μια στάση γίνεται όταν ο ασθενής αισθάνεται ήδη βέβαιος και οι προηγούμενες ασκήσεις ενώ κάθεται και κάθεται, του δίδονται εύκολα.

Αλλά ακόμα και αυτή η γυμναστική έχει τους περιορισμούς της και χωρίζεται σε 2 συγκροτήματα: απλό και αυξημένο φορτίο.

Απλές σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται όταν το άτομο δεν έχει απομακρυνθεί πλήρως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο:

1. Σκουπίστε Ι.ρ. - τα χέρια κάτω, τα πόδια μακριά από το πλάτος. 1 - χέρια για να σηκωθείτε με την παλάμη για να αποδειχθεί. 2 - τεντώστε σε αυτή τη θέση και πάρτε μια αναπνοή. 3 - βάλτε τα χέρια σας κάτω προσπαθώντας να περιγράψετε έναν κύκλο, εκπνέετε. 4 - επιστροφή στο ip Επαναλάβετε αργά 6 φορές.
2. Γυρίζει. Ι.ρ. - τα πόδια τοποθετούνται σε πλάτος ώμου, τα χέρια στη ζώνη. 1 - γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, 2 - απλώστε τα χέρια σας στο πλάι και πάρτε μια ανάσα. 3.4 - επιστροφή στο ip και εκπνέετε. Ομοίως, κάνετε την άσκηση με μια στροφή προς τα αριστερά. Κάνετε ασκήσεις 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
3. Squats αριθμός 1. Ip. - τα χέρια κάτω, τα πόδια μακριά. 1.2 - να κάνετε καταλήψεις, προσπαθώντας να μην αποκόψετε τα τακούνια από το πάτωμα, λυγίστε το σώμα ελαφρώς προς τα εμπρός, τα χέρια πίσω. Πάρτε μια ανάσα. 3.4 - επιστροφή αργά στο SP και εκπνέετε. Άσκηση για να εκτελέσετε αργά 6 φορές.
4. Squats αριθμός 2. Ip. - τα χέρια χαμηλώνονται, τα πόδια τοποθετούνται σε πλάτος ώμου. Squat να κάνει σε 2 λογαριασμούς. Βαθιά αναπνοή. 1 - σκύψτε, τα χέρια στους γοφούς, εκπνεύστε. 2 - επιστροφή στο SP Καθίστε 4 φορές.
5. Πλαγιές. Ι.ρ. - τα πόδια μακριά, τα χέρια τοποθετούνται στη ζώνη. 1 - κάντε κλίση προς τα αριστερά ενώ σηκώνετε το δεξί σας χέρι, εισπνέετε. 2 - επιστροφή στο ip και εκπνέετε. Κάντε τις πλαγιές προς τα δεξιά, επαναλαμβάνοντας 4 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
6. Τα πόδια ταλάντευσης. Ι.ρ. - τα χέρια στη ζώνη. 1 - τεντώστε ένα σκέλος προς τα εμπρός, 2,7 - κάντε κυκλικές σαρώνει με το πόδι. 8 - επιστροφή στο ip Τραβήξτε 4 φορές για κάθε πόδι.
7. Lunges. Ι.ρ. - Σταθεροποιήστε τα πόδια στα πλάτη του ώμου, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη. 1 - επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός. 2 - πάρετε το σωστό γυμνό βήμα προς τα εμπρός. 3 - σφίξτε τις γροθιές σας και βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας. 4 - σηκωθείτε στο ip Επαναλάβετε το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι. Κάνετε ασκήσεις αργά 4 φορές.
8. Περπατώντας επιτόπου. Περίπου 20 δευτ. περπατάτε επί τόπου, στη συνέχεια κάντε μερικές ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την αναπνοή.

Συγκρότημα με αυξημένο φορτίο:

1. Σκουπίστε Ι.ρ. - τα πόδια σε απόσταση 20-25 cm το ένα από το άλλο, οι βραχίονες χαμηλώνονται. 1 - συνδέστε τα χέρια στο "κλειδώματος" και σηκώστε μπροστά σας. 2 - σηκώστε τα συνδεδεμένα χέρια επάνω, φτάστε γι 'αυτά. 3.4 - επιστροφή στο ip Επαναλάβετε τη συμπίεση 5 φορές.
2. "Ο Μύλος". Τα πόδια μαζί, το ένα χέρι και το άλλο κάτω. Για κάθε λογαριασμό, αλλάξτε τη θέση των χεριών έως και 10 φορές.
3. Μαχι. Ι.ρ. - πόδια 25 εκατοστά πλάτος, ένα χέρι που κρατάει την καρέκλα, πίσω ευθεία. Το δεξί χέρι κρατάει την καρέκλα, το αριστερό χέρι στη ζώνη. Αριστερό πόδι για να περιστρέφετε μπροστά και πίσω 5 φορές. Κάνετε το ίδιο για το δεξί πόδι κρατώντας την καρέκλα με το αριστερό σας χέρι.
4. Πλαγιές. Ι.ρ. - βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, βάλτε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Εισπνεύστε 1.2 - κάνετε μια ρηχή προς τα εμπρός στροφή και εκπνέετε. 3.4 - επιστροφή στο ip και να πάρει μια ανάσα. Επαναλάβετε 10 κλίσεις.
5. Τραβώντας τα χέρια. Τα πόδια τοποθετούνται σε επίπεδο ώμων, τα χέρια λυγισμένα μπροστά από το στήθος. 1.2 - σκασίματα με λυγισμένα χέρια στους αγκώνες. 3,4 - κουνάμε προς την κατεύθυνση των ευθενών βραχιόνων. Κάνετε τις ασκήσεις 10 φορές.
6. Πλαγιές. Ι.ρ. - τα πόδια μαζί, τα χέρια λυγισμένα πίσω από το κεφάλι. 1 - η κλίση προς τα δεξιά ταυτόχρονα με το πτύχωμα του δεξιού ποδιού προς την ίδια κατεύθυνση. 2 - επιστροφή στο ip Επαναλάβετε την κλίση με κατεύθυνση προς τα αριστερά. Κάντε σε κάθε κατεύθυνση 5 κλίσεις.
7. Κρίτες. Κάνετε καταλήψεις σε οποιοδήποτε ρυθμό. Κατά τη στιγμή της κατάκλισης, το ένα χέρι πρέπει να είναι στη ζώνη, και το δεύτερο πίσω από το κεφάλι. Εκτελέστε 10 καταλήψεις εναλλακτικά αλλάζοντας τα χέρια.
8. Περιστροφές. Τα πόδια είναι πλάτος ώμου. Τα χέρια βρίσκονται στη ζώνη. Κάνετε κυκλικές κινήσεις της λεκάνης σε δεξιόστροφη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κάντε σε κάθε κατεύθυνση 5 φορές.
9. Γυρίζει. Τα πόδια λίγο διαζευγμένα, τα χέρια στη ζώνη. 1.2 - απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές και στρίψτε δεξιά, εισπνέετε. 3.4 - επιστροφή στο ip και να αναπνέει. Γυρίστε σε κάθε πλευρά 4 φορές.
10. Άλμα Πόδια μαζί, χέρια στη ζώνη. Κάνετε αυθαίρετα άλματα: μπορείτε να πηδήσετε χωρίς να χωρίσετε τα πόδια, μπορείτε να τα πόδια μακριά, μπορείτε να τοποθετήσετε εναλλάξ τα πόδια σας προς τα εμπρός. Κάνετε άλματα 40 δευτερόλεπτα.
11. Πλαγιές. Προκειμένου να αναπτυχθούν σκόπιμες, λεπτές κινήσεις, είναι απαραίτητο να παραλάβετε διάσπαρτα αντικείμενα (κιβώτιο αντιστοίχισης) από το πάτωμα.
12. Τζόγκινγκ επί τόπου ή γύρω από το διαμέρισμα για περίπου 6 λεπτά.
13. Περπατώντας επιτόπου. Ήρεμη περπάτημα και αναπνοή ασκήσεις ανάκτησης 6 λεπτά.

Οι ασκήσεις που συνιστώνται στους ασθενείς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι εμφανίζονται με σαφήνεια στο βίντεο.

Για καλό

Αν και η διορθωτική γυμναστική είναι σχετικά απλή, αλλά για έναν ασθενή που στην πραγματικότητα, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζει να μαθαίνει εκ νέου (διδάσκει νέα κύτταρα), αυτά τα φορτία μπορεί να φαίνονται βαριά.

Προκειμένου η φυσική κουλτούρα να είναι επωφελής και να οδηγήσει στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος, πρέπει να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες:

1. Ακολουθήστε τη συμβουλή ενός γιατρού. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το σωστό σύνολο ασκήσεων, ανάλογα με τα τμήματα του εγκεφάλου που επηρεάζονται. Μόνο ο γιατρός θα σας πει ποια φορτία μπορούν να εφαρμοστούν κατά την περίοδο αποκατάστασης.
2. Μην ξεχειλίζετε. Δεδομένου ότι η φυσική κουλτούρα έχει καθαρά θεραπευτικό χαρακτήρα, δεν μπορούμε να επιτρέψουμε την κόπωση και την υπερβολική πίεση. Ξεκινώντας από τις πιο απλές ασκήσεις, αυξάνοντας σταδιακά τις προσεγγίσεις και συνδέοντας νέες, πιο πολύπλοκες. Μετά από όλα, ο σκοπός της κατάρτισης δεν είναι να αντλεί μυς, αλλά να κάνει τα νέα εγκεφαλικά κύτταρα να λειτουργούν προς τη σωστή κατεύθυνση.
3. Ζεσταίνετε το δέρμα. Ειδικά αφορά την κατάκλιση, τους ανενεργούς ασθενείς. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι πρώτες ασκήσεις πρέπει να βοηθηθούν από τους συγγενείς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει τουλάχιστον να έχετε ένα είδος μασάζ. Θα πρέπει να χαϊδεύεται, να μασάει τα χέρια και τα πόδια στην κατεύθυνση από το πόδι προς τους μηρούς και από τα δάχτυλα στους ώμους. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να ζεσταθεί το δέρμα και η ροή του αίματος.
4. Ακολουθήστε τη διάθεση του ασθενούς. Δεδομένου ότι Πολλοί άνθρωποι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο καταθλιπτούν, αισθάνονται σαν «βάρος» και δεν θέλουν να κάνουν καμία άσκηση. Θα πρέπει απαλά αλλά σταθερά να ζητήσει και να διασφαλίσει ότι όλα γίνονται σωστά, να επαινέσουν συνεχώς την αναρρωτική, σημειώνοντας την επιτυχία του.
5. Θυμηθείτε σχετικά με τη συνέπεια. Η θεραπευτική γυμναστική πρέπει να γίνεται καθημερινά για 40-60 λεπτά ανά ημέρα ανά συνεδρία. Στο πρώτο στάδιο, αυτό πρέπει να είναι 2 φορές, και στη συνέχεια - 3 φορές την ημέρα.
6. Να είστε υπομονετικοί. Ο χρόνος είναι το καλύτερο φάρμακο. Και σε αυτή την περίπτωση, αυτή η δήλωση είναι 100% αληθής. Μετά από όλα, μόνο καθημερινές προπονήσεις για αρκετές εβδομάδες θα δώσουν μια θετική τάση.

Εκπαιδευτές για βοήθεια

Αφού βελτιώσετε την κατάσταση του ασθενούς, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε σε προσομοιωτές.

Σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε διαφορετικές ομάδες μυών, να ενισχύσετε τους εξασθενημένους ιστούς, να συνεχίσετε τις λειτουργίες της κίνησης, να ανακουφίσετε την ένταση στους μυς.

Δράσκουν στους μυς με ρυθμιζόμενο φορτίο:

1. Τα ποδήλατα άσκησης (Manuped) χρησιμοποιούνται για την επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικά επεισόδια, και στη συνέχεια η ανάκαμψη είναι ταχύτερη. Η ουσία του προσομοιωτή - η αποκατάσταση των δραστηριοτήτων κάποιων άκρων σε βάρος άλλων με ατομική προσέγγιση σε κάθε ασθενή.
2. Verticalizer - για άτομα με κινητικές διαταραχές. Σας επιτρέπει να δώσετε μια κάθετη θέση στο σώμα εκείνων που δεν μπορούν να σταθούν από μόνοι τους. Μια τέτοια συσκευή υποστηρίζει ένα άτομο τραβώντας προς τα πάνω και προετοιμάζοντάς τον για μια "όρθια" θέση.
3. Ο προσομοιωτής Lokomat είναι ένας εξωσκελετός για την αποκατάσταση όσων έχουν χάσει την ικανότητα να μετακινούνται. Αυτή η συσκευή διδάσκει να ξαναπάει σωστά.
4. Οι εκπαιδευτές Active-Pass έχουν σχεδιαστεί για να αναπτύσσουν άνω και κάτω άκρα, άρθρωση γόνατος και ισχίου.
5. Μίνι προσομοιωτές για τα άκρα. Για παράδειγμα, το "Leg" είναι μια συσκευή για την εκπαίδευση των ποδιών και το "Bud" είναι μια συσκευή για την άσκηση των δακτύλων.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας

Παρά το γεγονός ότι η θεραπεία άσκησης δίνει τα πιο θετικά αποτελέσματα, θα είναι πιο αποτελεσματική μαζί με το μασάζ, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των επιπλοκών.

Για την πληρέστερη αποκατάσταση των ασθενών εφαρμόστηκε ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας.

Γι 'αυτό, καταφεύγουν στη βοήθεια λογοθεραπευτών, για να αποκαταστήσουν την ομιλία, έναν οφθαλμίατρο - για να βοηθήσουν στην ανανέωση του οράματος και την ΟΝT - για την αναγέννηση της ακοής.

Πώς γίνεται η αποκατάσταση της ομιλίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και ποιες μέθοδοι και ασκήσεις χρησιμοποιούνται γι 'αυτό, συζητούνται στο βίντεο.

Για να αποκατασταθεί η ψυχολογική αποκατάσταση στα νοσοκομεία, συμμετέχει ψυχολόγος και στο σπίτι στενός. Όλα αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην ανάκτηση του συνήθους τρόπου ζωής.

Ανεξάρτητα από το πόσο φοβερό είναι η ασθένεια, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι μια πρόταση. Η επιθυμία για γρήγορη ανάκαμψη, η βοήθεια των αγαπημένων, η καθημερινή κατάρτιση και η αυτοπεποίθησή τους δίνουν την ευκαιρία να ολοκληρωθεί η αποκατάσταση του σώματος.

Ακολουθίες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: για τον κορμό, τους βραχίονες και τον συντονισμό

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε: πόσο σημαντική είναι η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών του εγκεφάλου, οι οποίες ασκήσεις συμβάλλουν στην επανέναρξη των κινήσεων σε παραλυμένα μέρη του σώματος.

Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".

Η διαδικασία αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη. Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός αποτελεσματικού προγράμματος αποκατάστασης για ασθενείς που έχουν υποστεί οξείες διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Οι γιατροί και οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η πιο ενεργή ανάκαμψη εμφανίζεται κατά τους πρώτους έξι μήνες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Δυστυχώς, είναι αδύνατο για κάθε μεμονωμένο ασθενή να προβλέψει πόσο θα επαναληφθούν οι διαταραγμένες λειτουργίες του εγκεφάλου του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα νευρικά κύτταρα καταστρέφονται προσωρινά, μπορούν να αποκατασταθούν μετά από λίγο. Σε άλλους ασθενείς, ο εγκέφαλος καταφέρνει να αναδιοργανώσει το έργο του, αλλάζοντας τις χαμένες λειτουργίες του στις άθικτες περιοχές του.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, εάν εκτελεσθεί σωστά αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο που παρατηρείται μετά τα αποτελέσματα της αποκατάστασης των διαταραγμένων λειτουργιών:

1. Το 10% των ανθρώπων που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν πλήρη ανάκαμψη.
2. Στο 25% - ανάκτηση με μικρές παραβιάσεις.
3. Το 40% έχει μέτρια και σοβαρή δυσλειτουργία που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.
4. Στο 10% - υπάρχει ανάγκη για συνεχή φροντίδα.
5. Το 15% των ασθενών πεθαίνουν αμέσως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Όταν αρνείται να πραγματοποιήσει δραστηριότητες αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, οι δείκτες αυτοί επιδεινώνονται σημαντικά.

Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο νοσοκομείο, αμέσως μετά την εκτέλεση της δραστηριότητάς της από τον ασθενή. Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, οι ασκήσεις που αποβλέπουν στην αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών εκτελούνται σε συνθήκες ειδικών κέντρων αποκατάστασης ή στο σπίτι.

Συνήθως, το πρόγραμμα των τάξεων αποτελείται από θεραπευτές αποκατάστασης, φυσιοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές ή νευρολόγους.

Αερόβια άσκηση

Η αερόβια άσκηση αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιεί οξυγόνο για ενέργεια. Είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι αερόβιες ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τους πνεύμονες, βοηθούν στον έλεγχο της περιεκτικότητας σε λιπαρά του σώματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αυξάνουν την αντοχή και βελτιώνουν τη διάθεση.

Παρά το γεγονός ότι οι ασθενείς μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν συχνά δυσκολία με κινήσεις των άκρων, είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να συνεχίσουν να είναι σωματικά δραστήριοι, ειδικά στο σπίτι. Παραδείγματα αερόβιων ασκήσεων είναι:

• το περπάτημα;
• κολύμπι?
• ποδηλασία ·
• χορός;
• φροντίδα κήπου ή κήπου κουζίνας.

Κάθε ασθενής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει, στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, να προσπαθήσει να διατηρήσει αερόβια σωματική δραστηριότητα.

Γυμναστική για καλύτερο συντονισμό και ισορροπία

Αυτές οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας βοηθούν στη μείωση του κινδύνου πτώσεων, στην αποκατάσταση της ισορροπίας και στον συντονισμό των κινήσεων.

Ασκήσεις συντονισμού και ισορροπίας:

Γυμναστική για το σώμα

Φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει γυμναστική για το σώμα, τα οποία είναι απαραίτητα για να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων, να διατηρηθεί η ισορροπία και να διατηρηθεί μια σταθερή θέση του σώματος.

Γυμναστική για τα πόδια

Ασκήσεις για τέντωμα

Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών, διευρύνουν το εύρος της κίνησης και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους μύες. Όταν κάθεστε πάρα πολύ, εμφανίζονται πολλά προβλήματα υγείας.

Γυμναστική για τέντωμα των μυών των ποδιών:

1. Απευθυνθείτε στον τοίχο και τοποθετήστε τα ισιώματά του χέρια στο επίπεδο του θώρακα. Τότε λυγίστε τους αγκώνες σας, κλίνει ολόκληρο το σώμα σας προς τα εμπρός και κρατάτε τα πόδια σας πιεσμένα στο πάτωμα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αισθανθείτε πώς οι μύες της πλάτης του κάτω σκέλους τεντώστε. Κατόπιν ευθυγραμμίστε τους βραχίονες στις αρθρώσεις του αγκώνα, αρχίζοντας από την επιφάνεια του τοίχου και λαμβάνοντας μια κατακόρυφη θέση.
2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το αριστερό σας πόδι από τη δεξιά πλευρά στην άλλη πλευρά του σώματος. Κρατήστε τη σε αυτή τη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με το άλλο πόδι. Αυτή η γυμναστική διευκολύνει την ακαμψία των μυών της κάτω ράχης.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας

Ο στόχος αυτών των ασκήσεων φυσικής θεραπείας είναι η βελτίωση της κινητικότητας του προσβεβλημένου ποδιού στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου. Παραδείγματα:

• Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε το πέλμα του ποδιού να βρίσκεται στο πάτωμα. Κρατώντας τα πόδια σας μαζί, τους κλίση ένας τρόπος, τότε ο άλλος. Αυτές οι κινήσεις συμβάλλουν στη μείωση της ακαμψίας στις αρθρώσεις.
• Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τραβήξτε το αριστερό γόνατο στο στήθος σας και πιέστε απαλά με τα χέρια σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με το δεξί άκρο. Αυτή η γυμναστική βελτιώνει την κινητικότητα στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης

Οι ακόλουθες ασκήσεις είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης στο προσβεβλημένο πόδι:

1. Το περπάτημα είναι η απλούστερη μορφή σωματικής δραστηριότητας που πρέπει να εκτελεστεί μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε μόνοι σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή ή ζαχαροκάλαμο.
2. Το πάτημα των ποδιών είναι μια εναλλακτική λύση για το περπάτημα. Για αυτή την άσκηση θα χρειαστείτε ένα ειδικό προσομοιωτή, η οποία χάρη στην αντοχή των κάτω άκρων μυών σας πάρει κάποιο βάρος.

Ασκήσεις ποδιών

Οι συνεδρίες ασκήσεως φυσικής θεραπείας βοηθούν μια άνετη αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Χρήσιμες και απαραίτητες ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι στατιστικές των επιθέσεων εγκεφαλικού επεισοδίου στη χώρα μας έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, περίπου το 70-80% όλων των περιπτώσεων οφείλεται στον ισχαιμικό τύπο της νόσου, η οποία είναι ευκολότερη στη θεραπεία. Οι ασθενείς έχουν καλή πιθανότητα να ανακτήσουν πλήρη ή μερική τραυματισμένη ικανότητα. Ένας τεράστιος ρόλος εδώ παίζει η θεραπεία άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.

Υπάρχουν διάφορες σωματικές ασκήσεις, επικεντρωμένες στις σχετικές περιπτώσεις και επιπλοκές μετά τις επιθέσεις. Μόνο ένας ειδικός πρέπει να αποφασίσει ποια εκπαίδευση θα διεξαγάγει και με ποια ένταση. Είναι απαραίτητο να συμμετέχετε σε ενεργή και παθητική σωματική δραστηριότητα, να προετοιμαστείτε κατάλληλα για τις τάξεις.

Προπαρασκευαστικό στάδιο

Πριν από την έναρξη της άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα άτομο χρειάζεται μια περίοδο προσαρμογής και προετοιμασίας. Κάθε άσκηση, η οποία περιλαμβάνεται στη σύνθεση της φυσικής θεραπείας, θα είναι ευεργετική. Η επίδραση στις παραλυμένες περιοχές του σώματος επιταχύνει το αίμα, αποτρέπει τη στασιμότητα του, αποκαθιστά τη μνήμη των μυών. Ναι, για την αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν αρκεί απλώς να ασχοληθείτε περιοδικά σε διάφορες ασκήσεις. Η αποκατάσταση πραγματοποιείται με ολοκληρωμένο τρόπο με τη συμπερίληψη φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, φαρμάκων, ασκήσεων με λογοθεραπευτή σε περίπτωση βλάβης της συσκευής ομιλίας κλπ.

Πρώτον, η εκπαίδευση πραγματοποιείται στο νοσοκομείο όπου ο ασθενής τοποθετείται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ειδικοί θα ακολουθήσουν και θα βοηθήσουν με τις ασκήσεις. Μετά την απόρριψη, η ευθύνη βαρύνει τον ασθενή και τους συγγενείς του, που θα τον φροντίζουν.

Η προετοιμασία για τη θεραπεία άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο απαιτεί συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

1. Εάν, μετά από επίθεση ισχαιμικής επίθεσης, ένα άτομο είναι εν μέρει ή πλήρως παραλυμένο, κατά τις πρώτες 15 έως 20 ημέρες, οι επιδράσεις στους μυς θα πραγματοποιηθούν μόνο με τη μεταβολή της θέσης του σώματος. Αυτό πρέπει να γίνεται με προσοχή και σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.
2. Μόλις σε 2-3 ώρες ο ασθενής συνιστάται να γυρίσει. Έτσι είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο σχηματισμός κρεβατιών και να αποφευχθεί η στάση του αίματος.
3. Ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση του ασθενούς, μετά από 1 - 2 εβδομάδες, παθητική φυσιοθεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζει. Εάν οι συγγενείς δεν γνωρίζουν πώς να το κάνουν, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τη βοήθεια μιας νοσοκόμου. Θα δείξει και να πει πώς να το κάνει, μετά από το οποίο οι συγγενείς θα είναι σε θέση να κάνουν τα πάντα από μόνοι τους. Το καθήκον μιας τέτοιας φυσικής καλλιέργειας είναι η χαλάρωση των μυών και η προετοιμασία τους για την επακόλουθη άσκηση.
4. Όταν ο ασθενής κατορθώσει να κάνει την πρώτη κίνηση με άκρο που έχει παραλύσει, μπορείτε να προχωρήσετε σε ενεργές ασκήσεις. Στην αρχή, μόνο στο κρεβάτι, αλλά σταδιακά ένα άτομο θα μπορεί να περπατήσει και να μετακινηθεί χωρίς βοήθεια.

Με μια θετική αποκατάσταση και σωστή συμμόρφωση με τους κανόνες της αποκατάστασης, ακόμη και η θεραπεία στο σπίτι θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε στην προηγούμενη ζωή σας. Δεν είναι πάντα 100%, αλλά οι πιθανότητες μετά από μια ισχαιμική επίθεση είναι καλές.

Άσκηση

Όλες οι σωματικές ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, που παρατίθενται παρακάτω, είναι κατά προσέγγιση. Κάθε περίπτωση είναι μοναδική και έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Επομένως, επιλέγεται ένα σύνολο ασκήσεων με βάση την ειδική κατάσταση. Μπορούν να διαφέρουν ανάλογα με την κατοχή, την ένταση και τη συχνότητα.

Κατά τον προγραμματισμό ασκήσεων στο εγκεφαλικό επεισόδιο, οι ακόλουθες ασκήσεις πρέπει να περιλαμβάνονται στο συγκρότημα ασκήσεων:

• μασάζ και παθητική άσκηση.
• ψυχολογικές ασκήσεις;
• καθιστική θέση;
• φορτίο σε θέση στάσης.

Όλα αυτά γίνονται σταδιακά, κινούνται σε πιο δύσκολες ασκήσεις, επιτυγχάνοντας θετικά αποτελέσματα στο προηγούμενο στάδιο. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε και να προσπαθήσετε να σηκωθείτε κυριολεκτικά μετά τις πρώτες εβδομάδες άσκησης. Χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει. Εάν ασκείτε σωστά και με συνέπεια, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα, ο ασθενής θα είναι σε θέση να επιστρέψει στην κανονική ζωή και να απαλλαγεί από την εξάρτηση από άλλους ανθρώπους στις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Ψυχικές ασκήσεις

Αξίζει να ξεκινήσετε με την ψυχική γυμναστική. Αυτή η γυμναστική βασίζεται στο γεγονός ότι διαχειριζόμαστε τα άκρα με τη βοήθεια μνήμης μυών. Το σώμα χρειάζεται βοήθεια για να θυμάται τι μπορούσε να κάνει πριν από μια επίθεση εγκεφαλικού επεισοδίου. Για να επηρεάσετε τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος που έχετε επηρεάσει, πρέπει να επαναλάβετε την εντολή σε αυτά, να πιέσετε το δάχτυλό σας για να μετακινήσετε το δάχτυλό σας. Αυτό δεν είναι κάποιο είδος ενέργειας που σχετίζεται με την πίστη στον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα πραγματικό επιστημονικό γεγονός και μέθοδος που βοηθά στην αποκατάσταση. Εκτός από την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και της κινητικότητας των άκρων, η διανοητική φυσική αγωγή επιδρά επιπρόσθετα στη νευρολογική κατάσταση του ασθενούς και επηρεάζει τη λειτουργία της συσκευής ομιλίας.

Μασάζ

Εδώ θα χρειαστείτε τη βοήθεια στενών ανθρώπων που μπορούν πάντα να είναι εκεί και να βοηθήσουν τον ασθενή να επιστρέψει στην κανονική ζωή. Το μασάζ είναι απαραίτητο για την προετοιμασία των παραλυμένων άκρων ενός προσώπου για τα επερχόμενα φορτία. Υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Πριν από κάθε συνεδρία θεραπείας άσκησης, το δέρμα θερμαίνεται καλά, έτσι ώστε το αίμα να ρέει στα άκρα. Το μασάζ χρειάζεται κυκλικές ομαλές κινήσεις.
2. Όταν τα χέρια μαλάσσονται, η διαδικασία ξεκινά από το χέρι και κινείται προς τον ώμο. Εάν αυτά είναι πόδια, τότε το σημείο εκκίνησης θα είναι ένα πόδι, και το μασάζ θα πρέπει να ολοκληρωθεί στους γοφούς.
3. Κατά την εργασία με την πλάτη, εφαρμόζεται περισσότερη σωματική προσπάθεια και χρησιμοποιούνται πιο έντονες κινήσεις. Συνιστάται να χτυπήσετε, να πιέσετε το δέρμα, αλλά απαλά.
4. Κατά την προετοιμασία της περιοχής του θώρακα, οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές, κατευθυνόμενες από το κέντρο. Πιέστε ελαφρά στο στήθος, αλλά όχι σκληρά.

Ένα τέτοιο συγκρότημα πραγματοποιείται πριν από ασκήσεις για την προετοιμασία του σώματος για μετέπειτα άσκηση.

Παθητική άσκηση

Κάνοντας παθητικές ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι με έναν ασθενή θα πρέπει να είναι συγγενείς ή κοντά άτομα. Εξετάστε μερικές βασικές ασκήσεις που στοχεύουν στη σταδιακή αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων.

1. Λυγίστε τα άκρα και απαλά απαλλάξτε τα. Αυτά μπορεί να είναι χέρια και πόδια. Ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του. Το πόδι ή ο βραχίονας ανυψώνεται και λυγίζει στον σύνδεσμο. Αυτό γίνεται έτσι ώστε κατά τη διαδικασία της επέκτασης άκρο να ολισθαίνει στην επιφάνεια του κρεβατιού. Βοηθά στην επαναφορά της μυϊκής μνήμης.
2. Χρησιμοποιούμε ελαστικές ζώνες ή επίδεσμοι πλάτους περίπου 40 εκ. Είναι κατασκευασμένοι από δακτύλιο, η διάμετρος του οποίου θα επιτρέψει και στα δύο πόδια να χωρέσουν εκεί. Gum σηκωθεί, παράλληλα με το να κάνετε ένα μασάζ ποδιών. Ομοίως, κάνετε με τα χέρια, τοποθετώντας τα στο ελαστικό στην κορυφή. Με αυτές τις ελαστικές ζώνες στους βραχίονες, ο ασθενής πρέπει να κάμπτεται και να ξεπερνά τα άκρα. Η πρόσκρουση στην άρθρωση του καρπού.
3. Ως ανεξάρτητος παθητικός γυμναστής ασθενής μπορεί να κρεμάσει το προσβεβλημένο άκρο με μια ευρεία ταινία. Έτσι θα μπορεί να τα μετακινεί ή να τα περιστρέφει σε βρόχο.

Τέτοιες ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα δώσουν το αποτέλεσμα, αν ακολουθήσετε τους κανόνες συστηματικότητας. Τις πρώτες 2 εβδομάδες, όταν ο γιατρός θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε σταδιακά σε παθητική γυμναστική, πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα. Μια συνεδρία διαρκεί 40 λεπτά. Από την αρχή των 3 εβδομάδων αποκατάστασης στο σπίτι, ο αριθμός των συνεδριών αυξάνεται σε 3 κατά τη διάρκεια της ημέρας με την ίδια διάρκεια.

Καθιστικό

Εάν η φυσιοθεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο φέρνει αποτελέσματα και το άτομο καταφέρνει να καθίσει, τότε αρχίζει η καθιστική άσκηση.

1. Εκπαιδεύουμε τα μάτια. Οι μύες των οφθαλμών πρέπει επίσης να αναρρώσουν. Για αυτό, τα μήλα (μάτι) μετακινούνται από την κορυφή προς τα κάτω, δεξιά και αριστερά και σε διαγώνια κατεύθυνση. Τέτοιες κινήσεις εκτελούνται πρώτα με κλειστά μάτια και στη συνέχεια με ανοιχτά. Αυτό επιπλέον βοηθά στην αποκατάσταση της κανονικής αρτηριακής πίεσης.
2. Αφαιρέστε την πίεση μετά την προηγούμενη διαδικασία. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά, ανοίξτε τα βλέφαρά σας. Για τα αρχικά στάδια, αρκούν 10-15 επαναλήψεις.
3. Περιστρέψτε την κεφαλή. Βοηθά στην αποκατάσταση των μυών του λαιμού. Οι περιστροφές εκτελούνται εναλλακτικά σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 5-10 επαναλήψεις.
4. Εάν το μισό σώμα παραλύεται, με τη βοήθεια ενός κινητού βραχίονα, παίρνει ένα σταθερό, κάνοντας διάφορες συμμετρικές κινήσεις με αυτό. Ο ασθενής μπορεί να βρίσκεται στην πλάτη του, προσπαθήστε να σηκώσετε τα δύο άκρα ταυτόχρονα ή απλά να περιστρέψετε με τα χέρια του.
5. Μην ξεχνάτε τις κινήσεις πιασίματος. Επαναφέρετε την κινητικότητα των επηρεασμένων δακτύλων. Εδώ θα βοηθήσετε τους διαστολείς. Έχουν διαφορετικές πυκνότητες. Ξεκινήστε με την πιο ελαστική, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.
6. Εργαστείτε στα πόδια. Σε μια θέση καθίσματος, τα πόδια τραβιούνται έξω και επιστρέφουν στην αρχική θέση. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να κάνουμε κινήσεις με δύο άκρα ταυτόχρονα, αν ένας από αυτούς παραλύσει.

Εάν μια τέτοια φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο φέρνει θετική δυναμική, η εργασία για την ανάκτηση του σώματος μπορεί να είναι περίπλοκη. Ήδη χωρίς τη βοήθεια των ξένων, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε ανεξάρτητα, ακουμπώντας στο κεφαλάρι ή σε μια σταθερή ζώνη. Τα άκρα ανεβαίνουν σταδιακά. Μην προσπαθήσετε να κάνετε 10 έως 20 επαναλήψεις ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με μία πλήρη ανύψωση, αυξήστε σταδιακά την ένταση.

Οι συγγενείς θα πρέπει πάντα να είναι κοντά για να βοηθήσουν σωματικά και ηθικά. Όταν ένας ασθενής βλέπει πώς άλλοι χαίρονται στην επιτυχία του και δείχνουν ειλικρινές ενδιαφέρον, εμπνέει και εμπνέει ένα άτομο, δίνει κίνητρο να κάνει αύριο όχι πλέον 5, αλλά 6 επαναλήψεις. Βήμα προς βήμα, μπορείτε να ανακτήσετε την κινητικότητα και να αντιμετωπίσετε την παράλυση.

Μόνιμες ασκήσεις

Είναι πολύ περισσότερο από ασκήσεις για καθιστή θέση. Πηγαίνετε στο ράφι λέει για τα σοβαρά επιτεύγματα στην αποκατάσταση του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Ως εκ τούτου, αυτός είναι ένας λόγος υπερηφάνειας για την πρόοδο που έχει γίνει από τον ασθενή. Εξετάστε τις βασικές ασκήσεις αποκατάστασης, οι οποίες χρησιμεύουν ως βάση για τη δημιουργία ατομικού καταλόγου επαγγελμάτων.

1. Βρισκόμαστε ευθεία, βάζουμε τα χέρια μας στις ραφές και τα πόδια μας είναι πλάτος ώμων που είναι οικείο από το σχολείο. Κατά την εισπνοή, τα χέρια ανεβαίνουν, με την εκπνοή, με κυκλικές κινήσεις, πρέπει να χαμηλώνονται. Για μια προσέγγιση πρέπει να κάνετε 3 - 6 επαναλήψεις.
2. Γυρίστε τον κορμό προς τα πλάγια. Τα πόδια βρίσκονται στο επίπεδο του πλάτους των ώμων. Κάποιες φορές εισπνέουμε, εκπνέουμε για δύο, γυρίζοντας αργά τον κορμό σε μια κατεύθυνση. Η άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 5 φορές σε κάθε συμβαλλόμενο μέρος.
3. Squat. Χρήσιμη και αποτελεσματική άσκηση. Προσπαθήστε να καταλήξετε στην εκπνοή, αφήνοντας τα τακούνια παράλληλα προς το έδαφος και μην τα σηκώσετε από την επιφάνεια του δαπέδου. Ταυτόχρονα, τα όπλα τραβιούνται προς τα εμπρός. Στην παρακάτω θέση εισπνέουμε και με την εκπνοή ανεβαίνουμε στην αρχική θέση. Το βασικό καθήκον αυτής της φυσικής αγωγής είναι η διατήρηση της ισορροπίας. Προσπαθήστε να επαναλάβετε τουλάχιστον 4 - 10 καταλήψεις.
4. Κλίνει το σώμα. Τα πόδια είναι τοποθετημένα μεταξύ τους και οι βραχίονες τοποθετούνται στον ιμάντα. Εκπνεύοντας, κάνουμε μια κλίση προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά, τραβώντας το αντίθετο χέρι.
5. Μαχι. Βοηθά στην εργασία στα χέρια και τα πόδια. Τραβήξτε το χέρι, στρέφοντας τα πόδια σας προς διάφορες κατευθύνσεις. Κρατήστε ένα μικρό πλάτος, κρατώντας το δεύτερο χέρι για κάποιο είδος χειρολισθήρας ή κρεβατιού πίσω. Μην κρατάτε την αναπνοή σας ενώ κάνετε την άσκηση. Για κάθε σκέλος για 5 - 8 επαναλήψεις.
6. Ανυψώνουμε τις κάλτσες, κάνουμε περιστροφικές κινήσεις με τα χέρια, με τους αστραγάλους των ποδιών, με τα χέρια μας στην κλειδαριά, τοποθετώντας τα πίσω από την πλάτη μας. Απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που αποκαθιστούν την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Εκτός από την πολύπλοκη φυσική αγωγή, κάθε μέρα μετά την επιστροφή της δυνατότητας να μετακινηθεί ο ασθενής συνιστάται να περπατήσει. Ξεκινήστε με ένα μικρό περίπατο γύρω από το διαμέρισμα, στη συνέχεια, βγείτε έξω. Καλά βοηθήστε την άσκηση με πόλους σκι. Δίνουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, δρουν ως πρόσθετη υποστήριξη και σας επιτρέπουν να μεταβαίνετε σταδιακά σε περιπάτους χωρίς τη βοήθειά τους.

Αλλά μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν βλέπετε μια θετική δυναμική αποκατάστασης. Μην αγωνίζεστε για κάποια αθλητικά αποτελέσματα. Το σώμα απαιτεί σωστή ανάπαυση, σε συνδυασμό με τη διατήρηση του τόνος του σώματος.

Διορθώστε τους κανόνες ανάκτησης

Οι γυμναστικές ασκήσεις που προσφέρει ο γιατρός για ένα υγιές άτομο θα φαίνονται στοιχειώδεις. Αλλά μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής αρχίζει να μαθαίνει τα πάντα εκ νέου. Επειδή το φορτίο γι 'αυτόν είναι βαρύ, και χρειάζεται χρόνος για να γίνει εύκολη και χαλαρή, όπως πριν από την επίθεση.

Για να θεραπευτική φυσική κουλτούρα έφερε μόνο τα οφέλη, βασίζονται σε διάφορους σημαντικούς κανόνες:

1. Ακολουθήστε αυστηρά τη συμβουλή ενός γιατρού. Ο ειδικός επιλέγει ένα σύνολο ασκήσεων μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη το βαθμό βλάβης και την τρέχουσα κατάσταση του ασθενούς. Εάν η δυναμική της θεραπείας είναι θετική, η φυσική αγωγή είναι διορθωμένη, πολύπλοκη. Μην κάνετε επιπλέον ασκήσεις, αλλά εκτελέστε πλήρως το καθορισμένο συγκρότημα.
2. Η υπερβολική εργασία πονάει μόνο. Απαιτούνται κατηγορίες για θεραπεία. Επομένως, οποιαδήποτε υπερβολική εργασία και υπέρταση θα επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του ασθενούς. Πάντα αρχίστε με τις πιο απλές δραστηριότητες. Εάν όλα λειτουργούν και αισθάνεστε δυνατά στον εαυτό σας, ο γιατρός θα αυξήσει το φόρτο εργασίας και θα χρησιμοποιήσει πιο πολύπλοκα συγκροτήματα.
3. Ζεστάνετε πριν από προπόνηση. Είναι απαραίτητο να εξομαλύνει τη ροή του αίματος, να προετοιμάσει τους μύες για τις επόμενες ασκήσεις. Αν αυτό δεν γίνει, ο ασθενής θα αντιμετωπίσει τις δυσκολίες εκτέλεσης ακόμη και στοιχειωδών κινήσεων, τις οποίες αντιμετώπισε με την τελευταία φορά με τους θερμαινόμενους μύες εύκολα.
4. Η διάθεση παίζει ρόλο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια δυσάρεστη ασθένεια, λόγω της οποίας πολλοί ασθενείς πέφτουν σε σοβαρή κατάθλιψη, δεν θέλουν να κάνουν τίποτα, θεωρούν ότι είναι επιβάρυνση για τους άλλους. Ως εκ τούτου, ο ρόλος των στενών είναι σημαντικός εδώ. Θα υποστηρίξουν, θα τονώσουν, θα σας κάνουν να ασκείτε και να ελέγχετε την εφαρμογή όλων των ασκήσεων. Με καλή διάθεση, τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ταχύτερα.
5. Συνέπεια. Η φυσική κουλτούρα θα έχει αποτέλεσμα εάν εκτελείται τακτικά, χωρίς να λείπει προπόνηση και σύμφωνα με το πρόγραμμα που υποδεικνύει ο γιατρός. Μια αίσθηση θεωρείται εξαπάτηση όταν η κινητικότητα επιστρέφει σε ένα άτομο και πιστεύει ότι δεν χρειάζεται πλέον θεραπεία άσκησης. Εάν παραιτηθείτε από τάξεις, οι μύες θα αρχίσουν να ατροφούν ξανά.
6. Υπομονή. Όταν ανακτάται από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο χρόνος είναι το κύριο φάρμακο. Έχετε υπομονή και αντοχή, γιατί μόνο μια συστηματική άσκηση για αρκετούς μήνες ή χρόνια θα δώσει το αποτέλεσμα.

Μια ολοκληρωμένη και θετική προσέγγιση στη θεραπεία σας επιτρέπει να επιτύχετε θετική δυναμική ανάκαμψης. Ένας μεγάλος ρόλος διαδραματίζουν οι άνθρωποι γύρω από ένα άτομο που έχει υποστεί επίθεση εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν δείχνουν υπομονή, βοηθούν ψυχολογικά και συμμετέχουν στη θεραπεία, ο ίδιος ο ασθενής θα θελήσει να αναρρώσει ταχύτερα. Ακόμα και μικρές επιτυχίες θα πρέπει να ενθαρρυνθούν. Αλλά μην ξεχάσετε να δείξετε ότι πίσω από κάθε νέο μικρό επίτευγμα υπάρχει μεγάλη επιτυχία. Αυτό θα δώσει κίνητρο να μην σταματήσει.

Μοιραστείτε τη γνώμη σας σχετικά με αυτό το θέμα στα σχόλια, μοιραστείτε τους συνδέσμους με τους φίλους σας και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε!

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: οδηγίες βήμα προς βήμα

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι περιλαμβάνει άσκηση, άσκηση (φυσική θεραπεία), μασάζ και λήψη φαρμάκων.

Ο κατάλογος των ασκήσεων άσκηση θεραπεία για το εγκεφαλικό επεισόδιο επιλέγεται από τον γιατρό, με βάση την κατάσταση του ασθενούς, ωστόσο, μπορείτε να δώσετε ένα υποδειγματικό συγκρότημα ανάκτησης, ασφαλή για να εκτελέσετε στο σπίτι.

Σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας άσκησης

Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

• Οι φυσικές ασκήσεις δείχνουν ότι διατηρούν την κινητικότητα των αρθρώσεων και εξομαλύνουν τον μυϊκό τόνο (με εγκεφαλικό επεισόδιο, η κινητική λειτουργία των χεριών και των ποδιών μειώνεται).
• Αποτρέπει τον σχηματισμό πληγών πίεσης στην περιοχή των ποδιών, της πλάτης και εκείνων των θέσεων στις οποίες η πίεση είναι μεγαλύτερη.
• Συμβάλλει στην αποκατάσταση της εργασίας των ψηκτρών.
• Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων παράλυσης αποκαθιστώντας τις λειτουργίες των άκρων και του σώματος.
• Καταργεί την υπερτονικότητα των μυών, ομαλοποιώντας το έργο των επηρεαζόμενων μυών.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δείχνονται σε άτομα που έχουν υποστεί αυτήν την τρομερή ασθένεια.

Αποκατάσταση λειτουργιών κινητήρα στο σπίτι

Εκπαιδευτής LFK Strelnikov Αλέξανδρος Αλεξάντροβιτς

Ηλεκτρονικό μάθημα με εκπαιδευτή SKYPE

Βοήθεια στην εκπαίδευση με προσομοιωτή στο σπίτι

Ο θεραπευτής Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Πριν εφαρμόσετε τα μέσα άσκησης, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον ασθενή.

Πώς να το κάνετε:

• Είναι απαραίτητο να αλλάζετε διαρκώς τη θέση του ασθενούς με κρεβάτι (κάθε 2-3 ώρες). Αυτές οι δραστηριότητες απαιτούνται για την πρόληψη της στάσεως του αίματος.
• Στη συνέχεια με την ίδια συχνότητα αξίζει να κάνετε παθητικές ασκήσεις: να κάνετε κινήσεις με βοήθεια. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση των μυών.
• Μετά από αυτό προσθέστε ασκήσεις αναπνοής. Ομαλοποιούν την ανταλλαγή αερίων, βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών.
• Στο τέλος, μεταβαίνουν σε φυσικά φορτία του ενεργού τύπου. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Παρέχουν την ευκαιρία να επιστρέψουν στην κανονική μορφή και να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα επακόλουθων υποτροπών της νόσου.

Το σύμπλεγμα αποκατάστασης σχεδιάζεται έτσι ώστε η φυσιοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο να είναι το τελικό σημείο των συμβάντων. Εμφανίζεται μόνο με τη σταθεροποίηση του ασθενούς.

Η υπερπήδηση απαγορεύεται αυστηρά. Ότι το αποτέλεσμα σημειώθηκε, και τα δευτερεύοντα αποτελέσματα απουσίαζαν, οι προπονήσεις αρχίζουν με 1-2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, αυξήστε το ποσό.

Στόχοι θεραπευτικής φόρτισης

Ένα σύνολο ασκήσεων για εγκεφαλικό επεισόδιο έχει σχεδιαστεί για να επιτύχει πολλούς στόχους:

• Αποφύγετε το σχηματισμό κοιλιακών.
• Αποτρέψτε την ανάπτυξη συμφορητικής πνευμονίας.
• Αφαιρέστε τον σπασμό της αριστερής και δεξιάς πλευράς του σώματος κατά τη διάρκεια των εγκεφαλικών επεισοδίων.
• Για να σταματήσετε την ανάπτυξη της καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και για να αποτρέψετε την ατροφία των μολυσμένων μυών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο κυριολεκτικά πρέπει να ξανα-μάθει να περπατάει, να χρησιμοποιεί οικιακές συσκευές και να εξυπηρετεί μόνος του. Η επίλυση αυτών των εργασιών έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη θεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι.

Ένα νέο εργαλείο για την αποκατάσταση και πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο έχει μια εκπληκτικά υψηλή αποτελεσματικότητα - Μοναστική συλλογή. Η συλλογή της Μονής πραγματικά βοηθά να αντιμετωπίσει τις συνέπειες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, το τσάι διατηρεί την πίεση του αίματος κανονική.

Παθητικά φορτία

Πριν από την εκτέλεση μιας σειράς παθητικών ασκήσεων, ο ασθενής φαίνεται να εκτελεί το μασάζ. Εν ολίγοις, διεξάγεται με βάση τις ακόλουθες αρχές:

• Πραγματοποίησε φυσική κρούση με κυκλικές κινήσεις ελαφρού ύψους.
• Το μασάζ γίνεται από τα επάνω μέρη (κεφάλι, περιοχή κολάρου). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στα πόδια.
• Η πρόσκρουση στην πλάτη πραγματοποιείται με κινήσεις κτυπήματος.
• Οι θωρακικοί μύες επηρεάζονται, ξεκινώντας από το κέντρο του στήθους και μετακινώντας τις μασχάλες.
• Τα χέρια και τα πόδια μασάζ σε αυτή τη σειρά. Χέρια: ώμους, βραχίονες, καρπούς, δάκτυλα. Πόδια: οι γλουτοί, οι μηροί, τα πόδια, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών.
• Το μασάζ αρχίζει από την υγιή πλευρά (αριστερά, αν επηρεάζεται το δικαίωμα και αντίστροφα).

Αφού εκτελέσετε το μασάζ, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία άσκησης στο σπίτι.

Ασκήσεις:

• Πάρτε ένα στρογγυλεμένο αντικείμενο, τοποθετήστε το στο χέρι του ασθενούς. Βοηθήστε να κρατήσετε το αντικείμενο στα χέρια σας. Τέτοιες ασκήσεις για λεπτή κινητικότητα των χεριών θα πρέπει να εκτελούνται συχνότερα, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εργασίας του χεριού και των δακτύλων.
• Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις έτσι ώστε το άκρο να ισιωθεί, έχοντας πάει στην επιφάνεια του κρεβατιού. Ακόμη και σε παθητικές ασκήσεις, η συμμετοχή του ασθενούς είναι σημαντική.
• Πιέστε και ξεκλειδώστε τα δάκτυλα του χεριού που έχει επηρεαστεί.
• Σηκώστε και κατεβάστε τα χέρια (η κίνηση πέφτει στην άρθρωση του ώμου).

Υπάρχει μια άλλη άσκηση του παθητικού τύπου. Το πόδι ή ο βραχίονας πρέπει να κρεμαστούν σε πετσέτα ή ελαστικό επίδεσμο. Τώρα πρέπει να κάνετε περιστροφικές κινήσεις, καθώς και να μετακινήσετε το άκρο προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.

Οι παθητικές ασκήσεις για ανάκαμψη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σχεδιάζονται για να προετοιμάσουν τον ασθενή για πλήρη ψυχολογική φυσική αγωγή. Εκτελούνται 2-3 φορές την ημέρα (αρχικά 2, στη συνέχεια 3). Διάρκεια - περίπου μισή ώρα.

Ψυχική εκπαίδευση

Η θεραπεία μετά από αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο (και ισχαιμικό "αδελφό") θα πρέπει να είναι πλήρης και συστηματική. Επομένως, μην κάνετε χωρίς διανοητική προσπάθεια. Βοηθούν στην αποκατάσταση των προσβεβλημένων νευρώνων, στην εκπαίδευση της μνήμης και στην αποκατάσταση της κανονικής διαδικασίας σκέψης. Οι ασθενείς αναπτύσσουν αφασία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ψυχικές ασκήσεις για εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθούν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών ομιλίας

Οι αναγνώστες μας γράφουν

Από την ηλικία των 45 ετών, άρχισαν οι πτώσεις πίεσης, έγινε άσχημα κακή, συνεχής απάθεια και αδυναμία. Όταν γύρισα 63 ετών, κατάλαβα ότι η ζωή δεν ήταν μεγάλη, όλα ήταν πολύ κακά. Κάλεσαν το ασθενοφόρο σχεδόν κάθε εβδομάδα, όλη την ώρα σκέφτηκα ότι αυτή τη φορά θα ήταν η τελευταία.

Όλα άλλαξαν όταν η κόρη μου μου έδωσε ένα άρθρο στο Διαδίκτυο. Δεν ξέρω πόσο ευχαριστώ γι 'αυτό. Αυτό το άρθρο με τράβηξε κυριολεκτικά από τους νεκρούς. Τα τελευταία 2 χρόνια έχουν αρχίσει να κινούνται περισσότερο, την άνοιξη και το καλοκαίρι πηγαίνω στη χώρα κάθε μέρα, καλλιεργώ ντομάτες και τα πουλάω στην αγορά. Οι θεοί αναρωτιούνται πώς καταφέρνω να το κάνω, από όπου προέρχεται όλη μου η δύναμη και η ενέργεια, δεν θα πιστέψουν ποτέ ότι είμαι 66 ετών.

Ποιος θέλει να ζήσει μια μακρά και έντονη ζωή χωρίς εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και επιταχύνσεις πίεσης, πάρτε 5 λεπτά και διαβάστε αυτό το άρθρο.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Για να ξεκινήσετε τις τάξεις στην οξεία περίοδο.

• Κρατήστε το απομακρυσμένο αντικείμενο που βρίσκεται πίσω (το πίσω μέρος του κρεβατιού θα κάνει). Στον λογαριασμό "one", εκτελέστε "pull-up", ισιώνοντας τα πόδια και τους βραχίονες όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Με μια προσπάθεια να ισιώσει το χέρι που έχει επηρεαστεί, ξεκινώντας με τα δάχτυλα, στη συνέχεια μετακινώντας στα χέρια και τους βραχίονες. Χρησιμοποιώντας ένα ελαστικό ελαστικό επίδεσμο, στερεώστε το άκρο σε μια παρόμοια θέση για μισή ώρα. Αυτή η άσκηση σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των χεριών μετά από μια κίνηση.
• "Ολισθήστε". Εκτελείται με προσπάθεια. Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι προσπαθήστε εναλλάξ να λυγίσουν τα πόδια στα γόνατα έτσι ώστε τα πόδια να μην βγουν από την επιφάνεια του κρεβατιού. Εκτελείται 8-12 φορές.
• Εκτελέστε εναλλάξ κεφαλή στροφή αριστερά και δεξιά. Η άσκηση είναι απαραίτητη για την ανακούφιση της υπερτονικότητας των μυών του αυχένα.
• Λίγο ακριβώς. Χέρια στις ραφές. Το σώμα είναι χαλαρό. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", λυγίστε το δεξί χέρι στον αγκώνα, στερεώστε το σε αυτή τη θέση για ένα δευτερόλεπτο ή δύο. Στη συνέχεια χαμηλώστε το άκρο στο κρεβάτι. Σε μια βαθμολογία "δύο", λυγίστε το άλλο χέρι. Εκτός από τις παραπάνω ασκήσεις για τα χέρια, μπορείτε να εκτελέσετε την πολύπλοκη εκδοχή του. Αναστολή του άκρου με επίδεσμο και εκτέλεση όλων των ειδών κινήσεων: κάμψη, επέκταση, περιστροφική κίνηση.
• Λυγίστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και ισιώστε πίσω. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η λειτουργία των χεριών επιδεινώνεται δραματικά. Έτσι θα αποκατασταθούν οι προσεγμένες κινητικές δεξιότητες και σταδιακά τα δάχτυλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Για να επαναφέρετε τα χαρακτηριστικά ισχύος, επιτρέπεται η χρήση ενός διαστολέα δακτυλίων.

Η συγκεκριμένη σύνθετη θεραπεία άσκησης για υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να εκτελείται με μεγάλη προσοχή. Ωστόσο, η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων επιτρέπεται στην οξεία περίοδο της ασθένειας. Είναι κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με αναπηρία.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

Για θεραπεία που καταφεύγει στις κατηγορίες στο τέλος της οξείας περιόδου. Η σύνθετη θεραπεία άσκησης για τη θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνει τα ακόλουθα ωφέλιμα φορτία:

• Καθίστε ακριβώς. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα με πλάτη. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", πάρτε μια αναπνοή και φέρετε τις ωμοπλάτες πίσω από την πλάτη σας. Στο σκορ "δύο" επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει τους μυς της ζώνης ώμου.
• Περιστροφικές κινήσεις κεφαλής. 8-10 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Κατά την εκτέλεση είναι σημαντικό να τηρούνται οι προφυλάξεις ασφαλείας: είναι δυνατή η εξάρθρωση ή θραύση των τραχηλικών σπονδύλων, οι κινήσεις είναι αργές και ομαλές. Το φορτίο θεωρείται μέρος της αιθουσαίας γυμναστικής.
• Πάρτε το μίσχο από ένα φτυάρι ή άλλο παρόμοιο ραβδί. Τοποθετήστε το κάθετα στο πάτωμα για να σχηματίσετε ένα υπομόχλιο. Τώρα πρέπει να πάρετε το "κέλυφος" με τα δύο χέρια. Στηριζόμενη σε ένα ραβδί για να κάνει ταλαντευόμενα κινήματα εμπρός και πίσω, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, δεν μπορεί να καταρρεύσει. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να αφαιρέσει τον υπερβολικό μυϊκό τόνο της πλάτης
• Για να λυγίζετε και να επεκτείνετε τα δάχτυλα.
• Καθίστε στην καρέκλα. Προσπαθήστε να σκύψετε αργά, μειώνοντας τις ωμοπλάτες και μετακινώντας τα χέρια σας και γυρίζοντας πίσω. "Stuck" σε μια λυγισμένη θέση για 2-3 δευτερόλεπτα.
• Πάρτε μια καθιστή θέση στο κρεβάτι. Τα πόδια πρέπει να κρεμούν χαλαρά. Κούνια κάτω άκρα. Θα πρέπει να ξεκινήσει με αργό ρυθμό, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη. Παρόμοια θεραπεία ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κάτω άκρων.

Συμπλέγματα από μια στάση

Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά πρέπει να εκτελούνται στα μεταγενέστερα στάδια της αποκατάστασης, λόγω της πολυπλοκότητάς τους για τον ασθενή μετά από ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

• Σταθείτε ίσια. Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Για μια τέτοια άσκηση άσκησης (ιατρική γυμναστική) χρειάζεστε ένα υπομόχλιο με τη μορφή ενός πίσω από μια καρέκλα ή κάτι παρόμοιο. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα" για να σηκώσετε το πόδι, το βάζετε σε μια καρέκλα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Σε μια βαθμολογία "δύο", σηκώστε το άλλο πόδι. Εκτελέστε 3-6 φορές.
• Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", τα άνω άκρα ανεβαίνουν αργά πάνω από το κεφάλι. Μείνε σε αυτή τη θέση. Επί της αρίθμησης των "δύο" να εγκαταλείψουν. Η ανύψωση πραγματοποιείται στην εισπνοή, χαμηλώνοντας τα χέρια - στην εκπνοή. Μια τέτοια άσκηση κατά παράβαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των χεριών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και την ομαλοποίηση της αναπνοής.
• Λάθος βήματα. Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Στο λογαριασμό "ένα", σπρώξτε το σκέλος προς τα εμπρός, παίρνοντας ένα ψευδές βήμα, στο λογαριασμό "δύο", ρυθμίστε το πίσω άκρο και στο σκορ "τρία", επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-7 φορές για κάθε άκρο, ξεκινώντας με ένα υγιές.
• Σηκώστε μια μπάλα τένις ή άλλο στρογγυλεμένο αντικείμενο. Πετάξτε το από το χέρι στο χέρι. Η θεραπευτική γυμναστική αυτού του είδους στο εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην αποκατάσταση του συντονισμού. Είναι καλύτερα να εκτελείται ένα τέτοιο φορτίο μαζί με έναν βοηθό.
• Σκουπίστε Είναι απαραίτητο να σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών και να φτάσετε με τα χέρια σας, σαν να θέλετε να φτάσετε στο ταβάνι.
• Περπατώντας σε ένα μέρος (30 δευτερόλεπτα-1 λεπτό).
• Σταθείτε Χέρια στη ζώνη. Κάντε μια στροφή στρίψτε προς τα δεξιά, αραιώστε τα άνω άκρα. Επαναλάβετε το αντίστροφο.
• Κατηφορίζοντας Αυτή η άσκηση φυσική θεραπεία για ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να πραγματοποιείται με προσοχή, επειδή αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Σταθείτε Χέρια στη ζώνη. Κάνουν κλίσεις αριστερά και δεξιά.
• Γεύματα πόδια πρώτα.
• Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Σηκώστε το δεξί σας πόδι. Κάνετε κυκλικό σαρώνει το άκρο. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο πόδι.

Αυτές οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα αν οι τάξεις κρατηθούν υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, ειδικά εάν η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται για χρόνιες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σύμπλεγμα μάτι

Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας παρουσιάζονται και για την αποκατάσταση των λειτουργιών των οφθαλμοκινητών με παρίσεις των νεύρων και των μυών.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες κινήσεις:

• Αριστερά-δεξιά.
• Πάνω και κάτω.
• "Οκτώ".
• Εντατική συμπίεση των βλεφάρων.
• Κύκλοι (πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα).
• Συχνές αναβοσβήνει.

Χειροκίνητα φορτία

Μετά από εγκεφαλικό τραυματισμό, τα χέρια είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Για να επαναφέρετε τη λειτουργία του κινητήρα, εμφανίζεται ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μεταξύ αυτών είναι:

• Σφίγγοντας τα δάχτυλα, ακολουθώντας την αποκόλληση.
• Ελεύθερα άκρα ταλάντευσης (ασκήσεις, όπως το "μύλο" ή "ψαλίδι" σε στάση).
• Βούρτσες κίνησης σε κύκλο.
• Κάμψη των βραχιόνων στις αρθρώσεις του αγκώνα, ακολουθούμενη από επέκταση.
• Το φορτίο στις αρθρώσεις ώμων (πάνω και κάτω).

Φορτία ποδιών

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για τα πόδια περιλαμβάνει:

• Ευκαμψία και επέκταση των ποδιών.
• Απαγωγή ποδιού (οι κινήσεις αρχίζουν με αρθρώσεις ισχίων).
• Τραβώντας κάλτσες για τον εαυτό σας.
• Ευέλικτη επέκταση των κάτω άκρων στα γόνατα.

Αυτές οι ασκήσεις συμπλεγμάτων άσκησης δεν αντενδείκνυται στις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συγκρότημα άρθρωσης

Συνιστώνται τα ακόλουθα συγκροτήματα ασκήσεων λογοθεραπείας:

Συγκρότημα 1

• Τραβώντας τη γλώσσα προς τα εμπρός. Στην περίπτωση αυτή, το εύρος της κίνησης πρέπει να είναι το μέγιστο.
• Κάντε κλικ στη γλώσσα (τα κρουστά μετακινούνται πάνω και κάτω).
• Αναδίπλωση των χειλιών σε ένα σωλήνα.
• Εναλλακτικά δάγκωμα του άνω και κάτω χείλους.

Είναι επίσης απαραίτητο να γλείφουμε τα χείλη με το υψηλότερο δυνατό πλάτος, πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα.

Συγκρότημα 2

• Χαμόγελο, κρατήστε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό του για 5-10 δευτερόλεπτα.
• Προσπαθήστε να ρίξετε τη γλώσσα σε έναν σωλήνα.
• Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σας έξω.
• Μιλήστε με το αλφάβητο.
• Πείτε απλές λέξεις (μαμά, μπαμπά, κ.λπ.).
• Μιλήστε με δύσκολες λέξεις και γλωσσικές συσπάσεις (κατά τη διάρκεια της περιόδου καθυστερημένης αποκατάστασης).

Αυτές οι ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για την αποκατάσταση της ομιλίας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η θεραπεία ομιλίας συμβουλεύει να πραγματοποιήσετε αυτά τα συμπλέγματα 2-3 φορές την ημέρα για 15-30 λεπτά.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι δύσκολες ασκήσεις αντενδείκνυνται, καθώς ο κίνδυνος αρτηριακής πίεσης είναι υψηλός. Η ουσία του μόνο επιτρεπόμενου φορτίου είναι να κάνει ρυθμικές αναπνοές και εκπνοές, να αλλάξει τη συχνότητα των αναπνευστικών κινήσεων, εναλλασσόμενη κοιλιακή αναπνοή με στήθος. Τέτοιες ασκήσεις αναπνοής με εγκεφαλικό επεισόδιο τροφοδοτούν τα κύτταρα με οξυγόνο και αποκαθιστούν την κανονική ανταλλαγή αερίων. Ο πληθωρισμός μπαλονιών είναι δυνατός.

Προσομοιωτές

Οι προσομοιωτές για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο κάνουν τη διαδικασία αποκατάστασης ταχύτερη και αποτελεσματικότερη.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:

• Άσκηση Ποδήλατο Η άσκηση του ποδηλάτου βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση της χαμένης κινητικής λειτουργίας, προάγει απαλά το καρδιαγγειακό σύστημα, αποτρέποντας την επανάληψη της οξείας ισχαιμίας των εγκεφαλικών δομών. Το έργο της μοτοσικλέτας γυμναστικής δεν περιορίζεται σε αυτό. Συμβάλλει στη γενική βελτίωση του σώματος μέσω αποτελεσματικής αερόβιας άσκησης.
• Μίνι προσομοιωτές για τα άκρα. Ένας προσομοιωτής για ένα χέρι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, που ονομάζεται "Bud". Η μηχανή άσκησης για τα πόδια - "Pedon".
• Κατακόρυφος Κατάλληλο για την αιθουσαία γυμναστική. Δίνει στο σώμα μια κατακόρυφη θέση, επιτρέποντάς σας να προετοιμαστείτε για το "όρθιο".
• "Ενεργο-παθητικοί" προσομοιωτές. Χωρίς αυτούς, δεν μπορεί να κάνει αν πρόκειται για την αποκατάσταση των πληγέντων άκρων.
• Simulator Lokomat. Στον πυρήνα του, είναι ένα εξωσκληρωτικό που διδάσκει στον ασθενή να περπατήσει ξανά, διευκολύνοντας τη διαδικασία της κίνησης.
• Πεζοπόροι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Χρειάζεται να μάθουν να περπατούν πάλι. Η χρήση τους φαίνεται να παραβιάζει τις λειτουργίες των κάτω άκρων. Σχετικά με τον μηχανισμό δράσης είναι παρόμοια με το ποδήλατο γυμναστικής και το Lokomat.

Οι προσομοιωτές για την αποκατάσταση ζωτικών λειτουργιών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ποικίλοι και πρέπει να επιλεγούν από γιατρό.