Πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και τι πρέπει να κάνετε

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης συχνά υποφέρουν από πονοκεφάλους. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: ορμονικές ανισορροπίες, αγχωτικές καταστάσεις, διάφορες ασθένειες, κλπ. Σε μερικές έγκυες γυναίκες, ο πονοκέφαλος ήταν το πρώτο σημάδι της κατάστασής τους. Δεν συνιστάται να υποφέρετε από πονοκέφαλο, καθώς η κατάσταση αυτή επηρεάζει αρνητικά τη μητέρα και το παιδί.

Για να εξαλειφθεί ένας πονοκέφαλος, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι: αερίστε το δωμάτιο, εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στο κεφάλι, χρησιμοποιήστε τα φυτικά τσάγια ή πάρτε φάρμακα. Η τελευταία μέθοδος εξάλειψης του πόνου είναι η πιο επικίνδυνη για τη μελλοντική μητέρα και ειδικά για το έμβρυο. Για να εξαλείψετε τον πονοκέφαλο και να μην βλάψετε το έμβρυο, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την αιτία. Ο γιατρός θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της προέλευσης του πόνου και θα επιλέξει τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να τον ανακουφίσει.

Αιτίες πονοκεφάλου στην εγκυμοσύνη

Πολλές μελλοντικές μητέρες παραπονούνται για πονοκέφαλο, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κακουχία εμφανίζεται για τους ακόλουθους λόγους:

• Ορμονική ανισορροπία. Οι γυναίκες υποφέρουν συχνά από πονοκεφάλους πριν από τη 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι οι ορμονικές βάσεις πριν από τον τοκετό αλλάζουν. Την ίδια στιγμή, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σε 37 °, και μερικές φορές υψηλότερη.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η κατάσταση αυτή είναι χαρακτηριστική για το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, η διόρθωση πίεσης πρέπει να γίνει ακόμα και σε 1 τρίμηνο για να αποφευχθεί η κεφαλαλγία.

• Χαμηλή πίεση. Η υπόταση προκαλεί πείνα οξυγόνου στη μητέρα και στο έμβρυο και αυτό είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
• Το υπερβολικό βάρος. Συνεχής κεφαλαλγία σε έγκυο γυναίκα που έχει κερδίσει υπερβολικό βάρος.
• Έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Το να αισθάνεστε άρρωστοι είναι εκείνες οι γυναίκες που λαμβάνουν ανεπαρκείς ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.
• Ασθένειες. Η κεφαλαλγία προκαλεί ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών, των ματιών κλπ. Και με μολυσματικές ασθένειες, η θερμοκρασία του σώματος επίσης αυξάνεται.
• Καταστάσεις στρες. Κεφαλαλγία λόγω υπερβολικής ψυχικής ή σωματικής πίεσης.
• Ανταπόκριση στις μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες. Συχνά εμφανίζεται κεφαλαλγία λόγω αλλαγών στον καιρό.

Προσδιορίστε με ακρίβεια την αιτία της αδιαθεσίας θα βοηθήσει τον γιατρό κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό αν ο πόνος αυξάνεται ή εμφανίζονται νέα συμπτώματα (πυρετός, δύσπνοια, βήχας κλπ.).

Φάρμακα κεφαλαλγίας

Οι μελλοντικές μητέρες αναρωτιούνται τι μπορεί να πάρει για έναν πονοκέφαλο. Πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται σε έγκυες γυναίκες. Η απόφαση για το διορισμό ενός φαρμάκου γίνεται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό και μόνο μετά τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου. Πριν από τη χρήση του φαρμάκου, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις οδηγίες ή να ζητήσετε από το γιατρό να καθορίσει ένα σχέδιο θεραπείας.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα κεφαλαλγίας για εγκύους είναι:

• Όχι-shpa. Αυτό το φάρμακο ανακουφίζει γρήγορα τον πονοκέφαλο. Ένα ασφαλές φάρμακο για γυναίκες "στη θέση" χρησιμοποιείται συχνά σε αγχωτικές συνθήκες.
• Παρακεταμόλη. Το φάρμακο θα βοηθήσει με σοβαρό πονοκέφαλο εάν η έγκυος παίρνει το χάπι κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης του. Εκτός από την αναλγητική δράση, η παρακεταμόλη έχει αντιπυρετική δράση. Για το λόγο αυτό, το φάρμακο συνταγογραφείται εάν η έγκυος γυναίκα έχει πυρετό και πονοκέφαλο.
• Citramon. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται με έναν σταθερό πονοκέφαλο. Το Citramon ανακουφίζει απόλυτα τον πόνο με συμπτώματα κρύου (πυρετός, ρίγη, ζάλη).

Όσον αφορά το Analgin και την Ασπιρίνη, απαγορεύεται αυστηρά η λήψη αυτών των φαρμάκων σε έγκυες γυναίκες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι σφίγγουν έντονα αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα σε ζωτικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας και του πλακούντα.

Ασφαλής ανακούφιση πόνου

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει συχνά πονοκέφαλο, αλλά φοβάται να χρησιμοποιήσει φάρμακα, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαλείψετε αυτό το σύμπτωμα με ασφαλέστερους τρόπους:

• Εξαερώστε συχνά το δωμάτιο, καθώς ο καθαρός αέρας βελτιώνει τη συνολική κατάσταση του σώματος.
• Ο σοβαρός πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με μια κρύα συμπίεση, για να το κάνετε αυτό, απολαύστε μια πετσέτα ή πετσέτα σε δροσερό νερό και τοποθετήστε το στο κεφάλι σας. Επίσης χρησιμοποιείται για το σκοπό αυτό ένα δημοφιλές αναλγητικό έμπλαστρο.
• Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει έναν πονοκέφαλο όλη την ώρα, θα πρέπει να ελέγξετε το αίμα σας για τα επίπεδα σακχάρου. Αυτό το σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό της μείωσης της συγκέντρωσης της γλυκόζης. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να πίνετε γλυκό τσάι ή να φάτε κάποια σοκολάτα.
• Επίσης, συχνές πονοκέφαλοι συμβαίνουν επειδή η μέλλουσα μητέρα δεν έχει αρκετό ύπνο. Για να εξαλείψετε την ασθένεια απλά πρέπει να κοιμηθείτε κανονικά.

• Συχνά, ο πόνος εμφανίζεται εξαιτίας της παρατεταμένης έντασης των μυών του λαιμού, του ώμου και της πλάτης. Σε αυτή την περίπτωση, ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.
• Εάν προκύψει πόνος λόγω στρες, μπορεί να αποβληθεί με ένα δροσερό ντους. Η επεξεργασία του νερού τονώνει το σώμα, δίνει ζωτικότητα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Για τη μείωση των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, πίνετε τσάι από βότανα. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράουλες, σμέουρα ή θυμάρι. Προετοιμάστε το ζωμό και πίνετε κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης του πόνου.

Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε τα φαρμακευτικά αφεψήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες και άλλες παρενέργειες.

Λαϊκές συνταγές

Ορισμένες έγκυες γυναίκες κατηγορούν κατηγορηματικά ότι χρησιμοποιούν ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Οι υποστηρικτές της παραδοσιακής ιατρικής θα εκτιμήσουν τις ακόλουθες μεθόδους εξάλειψης των πονοκεφάλων:

• Απορρόφηση από βότανα. Για την παρασκευή του ποτού χρησιμοποιήθηκε το χαμομήλι, το βάλσαμο λεμονιού ή το τριαντάφυλλο. Με τη βοήθεια αυτών των βοτάνων δεν μπορείτε μόνο να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο, αλλά και να εξαλείψετε την ευερεθιστότητα που είναι εγγενής στις μέλλουσες μητέρες. Για να σταματήσετε τον πόνο, και η θερμότητα θα βοηθήσει αλάτι αφέψημα.
• Αιθέριο έλαιο. Το ευχάριστο άρωμα καταπραΰνει και ανακουφίζει τον πόνο. Πάρτε το αιθέριο έλαιο, βάλτε 2 - 3 σταγόνες σε ένα κομμάτι ύφασμα και συνδέστε με τις χάντρες ή κρεμαστό κόσμημα στο λαιμό. Χαμομήλι, κάρδαμο ή λάδι γκρέιπφρουτ χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό. Επιπλέον, αυτά τα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εισπνοή. Αυτή η μέθοδος είναι τέλεια αν έχετε έναν πονοκέφαλο στους ναούς μιας εγκύου γυναίκας με ημικρανία.
• Κατάσταση κατανάλωσης. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού. Εκτός από το φιλτραρισμένο νερό, επιτρέπεται να καταναλώνουν μικρή ποσότητα ποτών φρούτων, τσάι από βότανα ή κομπόστα.

Τα αιθέρια έλαια και ορισμένα βότανα είναι ισχυρά αλλεργιογόνα και, ως εκ τούτου, πρέπει να εγκριθούν από γιατρό πριν από τη χρήση τους.

Πρόβλημα και λύση

Συχνά ο πόνος εμφανίζεται λόγω κληρονομικής προδιάθεσης. Σε αυτή την περίπτωση, η ημικρανία εκδηλώνεται με πονόλαιμο, οπτικές διαταραχές, φωτοφοβία, και μερικές φορές ναυτία και έμετο. Συνιστάται η λήψη ασφαλών αντισπασμωδικών φαρμάκων, η απόφαση για την επιλογή του φαρμάκου θα ληφθεί από τον θεράποντα γιατρό. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί αν ο αγγειακός τόνος είναι αυξημένος, ενώ μειώνεται, ο πόνος είναι σχεδόν αδύνατο να ανακουφίσει. Στη συνέχεια, οι γιατροί συνιστούν να ξαπλώνουν κατά τη διάρκεια της επίθεσης για να ξεκουραστούν σε ένα αεριζόμενο, σκοτεινό δωμάτιο, εφαρμόζοντας μια κρύα συμπίεση στο κεφάλι.

Με την έλλειψη υγρού στο σώμα, ο όγκος του αίματος μειώνεται, γεγονός που προκαλεί πόνο στον πόνο στο κεφάλι. Είναι σημαντικό να αυξήσετε την ημερήσια ποσότητα υγρού και να ρυθμίσετε τη διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη, που προκαλούν αδιαθεσία. Αυτός ο περιορισμός ισχύει για τα λουκάνικα, τα καπνιστά προϊόντα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καθώς περιέχουν νιτρικά, εξαιτίας των οποίων υπάρχει πόνος.

Συχνά, μια έγκυος γυναίκα έχει πονοκέφαλο και είναι ναυτία λόγω του άγχους, της υπερβολικής εργασίας ή των διαταραχών ύπνου. Για να σταματήσουν τον «πόνο της έντασης» στις μελλοντικές μητέρες, χρησιμοποιούν τα ηρεμιστικά με βάση φυτικά συστατικά. Θα βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να εξαλείψετε την ευερεθιστότητα, τον πονοκέφαλο, να έχετε έναν πλήρη ύπνο.

Μερικές φορές η οστεοχονδρία προκαλεί πονοκέφαλο. Αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία συμπιέζονται στο λαιμό, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο από την καρδιά στον εγκέφαλο. Στην περίπτωση αυτή, το πιο αποτελεσματικό μασάζ είναι η περιοχή του λαιμού.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει έναν πονοκέφαλο κάθε μέρα, τότε ο λόγος μπορεί να έγκειται σε χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι σημαντικό να ελέγχετε συνεχώς την πίεση για να τη διορθώσετε εγκαίρως. Επίσης, αυτό το πρόβλημα μπορεί να συμβεί σε σχέση με το φόντο της μείωσης της συγκέντρωσης της γλυκόζης στο αίμα. Και στην περίπτωση αυτή, απαιτείται συνεχής ιατρική παρακολούθηση.

Πρόληψη κεφαλαλγίας

Για να αποφευχθεί η κακουχία, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί στην υγεία σας και να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Σε περίπτωση πόνου, συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό ή νευρολόγο.
• Μεταβείτε σε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά κλπ. Ένας διατροφολόγος θα σας πει περισσότερα για τη διατροφή. Είναι σημαντικό να εξαιρεθεί από τη διατροφή εσπεριδοειδών, σοκολάτας, οινοπνευματωδών και τονωτικών ποτών.
• Αποφύγετε θορυβώδεις θέσεις.
• Ελέγξτε την κατάσταση του νευρικού συστήματος, αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
• Εναλλακτικές περιόδους δραστηριότητας και ανάπαυσης.
• Καθημερινά με τα πόδια στον καθαρό αέρα (τουλάχιστον 4 ώρες) και αέρα στον χώρο.

Τώρα ξέρετε γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν έναν πονοκέφαλο και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτή την πάθηση. Ο γιατρός θα βοηθήσει στην ταυτοποίηση της πραγματικής αιτίας του πόνου, θα καθορίσει το πιο ασφαλές και αποτελεσματικό θεραπευτικό σχέδιο.

Εάν έχετε κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κεφαλαλγία σε έγκυες γυναίκες συμβαίνει για διάφορους λόγους. Ένα από αυτά είναι μια παθολογική προδιάθεση. Ωστόσο, οι γιατροί δηλώνουν ότι οι γυναίκες με τους ακόλουθους δείκτες δείχνουν ότι οι πονοκέφαλοι συχνά αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της κύησης. Έτσι, στους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προδιάθεση γυναίκες που έχουν:

1. Υπήρχαν ποικίλες βλάβες στο κεφάλι και διάσειρα.
2. Αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
3. Παραβίασε τη σωστή λειτουργία των σκαφών.
4. Υπάρχει η παρουσία διαφόρων ειδών νευραλγίας.

Συχνά ένας πονοκέφαλος προκαλεί διάφορους λόγους. Επομένως, για να προσδιορίσετε τον παράγοντα εμφάνισης ενός δυσάρεστου συμπτώματος, μπορείτε να περάσετε μόνο την απαραίτητη έρευνα.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας συνεχώς ενοχλητικός πονοκέφαλος πριν την εγκυμοσύνη, ενώ φέρει ένα έμβρυο, ξαφνικά εξαφανίζεται. Κυρίως τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν εάν μια γυναίκα έχει υποφέρει από ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Όμως, δυστυχώς, μετά τη γέννηση του μωρού, το δυσάρεστο σύμπτωμα συχνά επιστρέφει.

Εάν ένας πονοκέφαλος σε μια έγκυο γυναίκα σχετίζεται με παραβίαση της σωστής λειτουργίας της αγγειακής συσκευής, τότε η ασθένεια εμφανίζεται ως εξής:

1. Η εμφάνιση της θολής όρασης, η οπτική αίσθηση των αναλαμπών και του φωτός.
2. Ναυτία, έμετος σε σοβαρές περιπτώσεις.
3. Θρόμβος πόνος, που αυξάνεται πάντα από τη μία πλευρά.
4. Φωτοφοβία, δυσανεξία στο μικρότερο θόρυβο.
5. Αυτός ο τύπος πονοκεφάλου είναι συνήθως βραχυπρόθεσμος και χαρακτηρίζεται από ξαφνική εμφάνιση και ταχεία εξαφάνιση. Αν και υπάρχουν στιγμές που ο πόνος ενοχλεί μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συχνά, οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από παρατεταμένους πονοκεφάλους. Τέτοιοι πόνοι μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους:

• υπερβολική εργασία ·
• αϋπνία;
• οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• απότομη αλλαγή των καιρικών συνθηκών ·
• σταθερή πίεση ·
• ανισορροπημένη διατροφή, έλλειψη βιταμινών,
• παχυσαρκία ·
• ορμονική αποτυχία.
• μια απότομη αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• το κάπνισμα ή το αλκοόλ.

Ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι συνέπεια της κατανάλωσης τέτοιων τροφίμων και ποτών, όπως:

• καφές;
• μαύρο ισχυρό τσάι?
• ανθρακούχα αναψυκτικά ποτά ·
• λιπαρά τυριά ·
• κονσερβοποιημένα και καπνισμένα προϊόντα ·
• εσπεριδοειδών

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες από τις μελλοντικές μαμάδες προκαλούν τους ίδιους τους πονοκεφάλους, προσπαθώντας να πάρουν όλες τις προετοιμασίες για τη γέννηση του μωρού στον εαυτό τους. Λαμβάνοντας όλες τις ανησυχίες υπό τον αυστηρό έλεγχο της, η γυναίκα είναι υπό τεράστιο στρες και υπερβολική σωματική ένταση. Και αυτό, με τη σειρά του, είναι γεμάτη με την εμφάνιση των έντονων πονοκεφάλων έρπητα ζωστήρα.

Κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τους πονοκέφαλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκουραστείτε περισσότερο και να κοιμηθείτε αρκετά. Μετά από όλα, η τεκνοποίηση είναι η καλύτερη στιγμή για να πάτε σε όλη την goof μακριά και αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό σας.

Παρόλο που δεν είναι πάντα ολοκληρωμένη η ανάπαυση βοηθά στην ανακούφιση των οδυνηρών συμπτωμάτων, τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες συστάσεις:

1. Εξαερώστε το δωμάτιο και σκουρύνετε το παράθυρο με κουρτίνες, κάνετε τον εαυτό σας άνετο και προσπαθήστε να «κοιμηθείτε» μια επίπονη επίθεση.
2. Πλύνετε το κεφάλι σας με ελαφρώς ζεστό, άνετο νερό.
3. Ξαπλώστε σε μια άνετη θέση και ζητήστε από το νοικοκυριό να σας δώσει ένα μασάζ κεφαλής.
4. Βρέξτε ένα λεπτό μαντήλι στο ξύδι, αραιώστε με νερό και συνδέστε τα κεφάλια τους όσο πιο σφιχτά γίνεται.
5. Συνδέστε παγάκια με τη συγκέντρωση του πόνου.
6. Βάζετε μερικά φρέσκα φύλλα λάχανων και εφαρμόζετε στο κεφάλι σας. Αλλάξτε τα φύλλα καθώς ξηραίνονται.
7. Με χαμηλή πίεση, συνιστάται να πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με μέλι.
8. Και επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου βοτανική έγχυση μέντας, άγριο τριαντάφυλλο και χαμομήλι.

Οι γιατροί στη θεραπεία πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες ασκούν αρωματοθεραπεία. Αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ομοιοπαθητικά φάρμακα, επειδή η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ υπεύθυνη κατάσταση και πειράματα με τη μεταφορά ενός μωρού είναι ακατάλληλα.

Εάν η κατάσταση των παραπάνω μεθόδων εξακολουθεί να μην μπορεί να αφαιρεθεί, θα πρέπει να καταφύγετε σε φαρμακευτική αγωγή. Η θεραπεία κεφαλαλγίας σε έγκυες γυναίκες με φάρμακα μπορεί να συνιστάται μόνο από γιατρό. Μετά από όλα, δεν επιτρέπεται σε όλα τα φάρμακα να πάρουν μια ενδιαφέρουσα θέση.
Για παράδειγμα, τα παυσίπονα με βάση την ασπιρίνη απαγορεύονται · μπορούν να βλάψουν όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και το έμβρυο.

Ποια φάρμακα μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η παρακεταμόλη θεωρείται το ασφαλέστερο φάρμακο για τις μελλοντικές μητέρες. Αν και θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο με την άδεια του γιατρού.

1. Η εγκυμοσύνη επιτρέπεται η υποδοχή Όχι-shpy. Φυσικά, αυτό το φάρμακο δεν μπορεί να ονομαστεί ισχυρό παυσίπονο, ωστόσο, μπορεί να απογειώσει τους ισχυρούς σπασμούς και να χαλαρώσει τους μυς του κεφαλιού.
2. Έως 30 εβδομάδες κύησης, επιτρέπεται να λαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή νουροφαίνη.
3. Οι γυναίκες με χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να πάρουν το Panadol, καθώς περιέχουν καφεΐνη. Στην περίπτωση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος και ιδιαίτερα αυξημένη, η λήψη του Panadol δεν συνιστάται.

Ποια παυσίπονα δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Το Citrapan και το citramon μπορεί να προκαλέσουν δυσμορφίες. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να παίρνετε αυτά τα φάρμακα κατά τα πρώτα τρίμηνα της εγκυμοσύνης.
2. Η ασπιρίνη είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Προκαλεί αιμορραγία και επηρεάζει αρνητικά το καρδιαγγειακό σύστημα του μωρού.
3. Τέτοιου είδους φάρμακα όπως: Analgin, Spazmalgon και Baralgin έχουν τοξικές ουσίες στη σύνθεσή τους, ειδικά επειδή οι πόνοι της ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορούν να εξαλειφθούν με τη βοήθειά τους.
4. Τα φάρμακα που περιέχουν Triptan μπορούν να προκαλέσουν πρόωρο τοκετό.

Πότε χρειάζεστε έκτακτη βοήθεια από γιατρό για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν συνθήκες στις οποίες η θεραπεία απαιτεί ειδική προσέγγιση και προσοχή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες που έχουν αυξημένη πρωτεΐνη ούρων και υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω πονοκεφάλων. Επίσης, δεν μπορείτε να διορθώσετε μια επίσκεψη στο γιατρό, εάν ο πονοκέφαλος σχετίζεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μεγάλη πρήξιμο.
• Έντονος εξασθενητικός πόνος, συνοδευόμενος από ναυτία.
• Μειωμένη ευαισθησία των ποδιών και των χεριών, κράμπες, μούδιασμα των άκρων.
• Σημαντική χειροτέρευση της όρασης και της ακοής.

Προληπτικά μέτρα

Κατά την περίοδο μεταφοράς ενός μωρού, είναι προτιμότερο να προβαίνουν σε προληπτικά μέτρα από το να θεραπεύσουν την πάθηση με οποιοδήποτε, ακόμη και τα πιο ακίνδυνα φάρμακα. Προειδοποιήστε τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακολουθώντας τους παρακάτω κανόνες

1. Τρώτε σωστά, αποβάλτε από τη διατροφή πολύ γλυκιά και λιπαρά τρόφιμα.
2. Απολαύστε αρκετό ύπνο και κάντε χρόνο για ξεκούραση.
3. Περπατήστε περισσότερο στο φρέσκο ​​αέρα.
4. Εάν η εμφάνιση του μωρού σχεδιάζεται νωρίτερα, είναι επιθυμητό να αντιμετωπιστούν όλες οι υπάρχουσες χρόνιες παθήσεις.
5. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, οποιαδήποτε αρνητική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεπιθύμητη.

Προσπαθήστε να αφαιρέσετε από τα πιεστικά προβλήματα και να επικεντρωθείτε στο πιο σημαντικό καθήκον - μια υγιή πορεία, την εγκυμοσύνη σας. Και όλες οι δουλειές του σπιτιού για τους επόμενους 9 μήνες, αφήστε τους να πάρουν τον μπαμπά και τους αγαπημένους σας. Υγεία σε εσάς και το μωρό σας!

Τι να κάνετε εάν ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι κύριες μέθοδοι θεραπείας + συμβουλές παραδοσιακής ιατρικής

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, οι μελλοντικές μητέρες είναι πολύ προσεκτικές για τυχόν αλλαγές στην ευημερία τους. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς η γυναίκα προσπαθεί να προστατεύσει το μωρό από οποιαδήποτε αποτελέσματα. Γιατί είναι πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τι να κάνει γι 'αυτό; Ας το καταλάβουμε.

Κεφαλαλγία εγκυμοσύνης - Πιθανές αιτίες

Οι αιτίες της απλότητας πονοκεφάλου μπορούν να ταξινομηθούν σε τρεις ομάδες. Πρόκειται για ασθένειες, φυσιολογικές αλλαγές και εξωτερικούς προκλητικούς παράγοντες.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα καθένα από αυτά.

Ασθένειες

Ορισμένες ασθένειες είναι η κύρια αιτία της κακουχίας.

Ημικρανία

Συχνά η εμφάνιση πονοκεφάλων στην περίοδο της κύησης σχετίζεται με την ημικρανία. Αυτή η ασθένεια κληρονομείται και αναπτύσσεται λόγω παραβίασης του αγγειακού τόνου.

Η ασθένεια μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• η εμφάνιση ασαφούς όρασης και φωτοφοβίας.
• η εμφάνιση μιας αύρας υπό μορφή φλας φωτός.
• χαρακτηριστικός μονομερής πόνος: ενοχλεί την αριστερή ή δεξιά πλευρά του κεφαλιού.
• μπορεί να εμφανιστεί εμετός.
• αίσθηση παλμών μέσα στο κεφάλι.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η ασθένεια είναι πολυσύνθετη και εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Έτσι, μια επίθεση από τον πόνο στο κεφάλι μπορεί να δράσει για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, και για αρκετές ημέρες.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να καταλάβει ότι μετά τη μεταφορά των αιτιωδών παραγόντων της ημικρανίας θα την επισκεφθεί σχεδόν πάντα. Η υπερβολική κόπωση, η αγχωτική κατάσταση, οι δυνατοί ήχοι, η μουσική, καθώς και μια απότομη αλλαγή στον καιρό απειλούν την μέλλουσα μητέρα με μια νέα κρίση πόνου στο κεφάλι της.

Μην ξεχνάτε το σωστό και κανονικό φαγητό: είναι καλύτερα να αποφεύγετε να πίνετε καφέ, ισχυρό τσάι, κόκκινο κρασί, ανθρακούχα ποτά, εσπεριδοειδή, τυρί και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Αναιμία

Πιστεύεται ότι η αναιμία στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύεται από εγκυμοσύνη και είναι αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου. Οι υπόλοιπες μορφές είναι εξαιρετικά σπάνιες.

Αυτό οφείλεται σε 2 λόγους:

1. Αύξηση της πρόσληψης σιδήρου και πρωτεϊνών για την κάλυψη των αναγκών ενός αναπτυσσόμενου μωρού: οι ουσίες αυτές εμπλέκονται στο σχηματισμό του αίματος και του μυϊκού συστήματος.
2. Αραίωση αίματος για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών του παιδιού, του οξυγόνου και των δομικών υλικών. Υπάρχει αύξηση στον όγκο του αίματος, και σε 3 τρίμηνα, φτάνει στο μέγιστο. Ταυτόχρονα, ο πρώην αριθμός των κυττάρων δεν διατηρείται.

Κανονικά, η περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη θα πρέπει να υπερβαίνει τα 110 g / l.

Όταν μειώνεται, εμφανίζονται συμπτώματα αναιμίας:

• πονοκέφαλοι καταπιεστικής φύσης που συμβαίνουν χωρίς λόγο ·
• λήθαργος, κόπωση, απώλεια αντοχής.
• εμφάνιση ζάλης, εμβοές, λιποθυμία με χαμηλή πίεση,
• χλωμό δέρμα και βλεννογόνους?
• εύθραυστα μαλλιά και νύχια, απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα και εμφάνιση ναυτίας στις γωνίες του στόματος.
• η εμφάνιση μιας διεστραμμένης γεύσης με παθολογικές προτιμήσεις στα τρόφιμα: η επιθυμία να φάνε τέφρα, γη, κιμωλία?
• αδυναμία και πονόλαιμος μύες.
• η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή και αίσθημα παλμών.
• ο σχηματισμός οίδημα ποικίλης σοβαρότητας, που βρίσκεται στα κάτω άκρα, το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.

Οστεοχονδρωσία του τραχήλου

Αυτή είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια που συνδέεται με παρατεταμένη ταλαιπωρία. Μπορεί ένας πονοκέφαλος λόγω της οστεοχονδρωσίας του αυχένα; Συνήθως, κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, ο πονοκέφαλος πονάει εξαιτίας αυτής της παθολογίας.

Κατά την περίοδο που το μωρό γεννιέται στις γυναίκες, η ανακατανομή του σωματικού βάρους αλλάζει, προκαλώντας τεράστιο φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Λόγω της παρουσίας των μυών σε συνεχή ένταση, οι έγκυες γυναίκες που έχουν αναπτύξει αυχενική οστεοχονδρωσία εμφανίζουν πονοκεφάλους.

Η ασθένεια περιπλέκεται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαγορεύονται να χρησιμοποιούνται φάρμακα και φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, επομένως θα πρέπει να αναβληθούν μέχρι την έναρξη της εργασίας.

Εγκέφαλοι όγκων

Η εμφάνιση νεοπλασμάτων σε έγκυες γυναίκες συνδέεται με ορμονικές αλλαγές, οι οποίες προκαλούν την ανάπτυξή τους.

Αυτοί οι όγκοι περιλαμβάνουν:

1. Το μηνιγγίωμα και το αδένωμα της υπόφυσης: καλοήθεις όγκοι, αλλά με ταχεία ανάπτυξη μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση μιας γυναίκας.
2. Μελάνωμα και καρκίνος του μαστού: κακοήθη νεοπλάσματα, ανάλογα με την ορμονική κατάσταση. Οι μεταστάσεις τους εντοπίζονται συχνότερα στον εγκέφαλο.
3. Χοριοκαρκίνωμα: Αυτός ο τύπος όγκου σχηματίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια της νόσου:

• την εμφάνιση πονοκεφάλων, οι οποίες είναι πιο έντονες το πρωί.
• μια έγκυος γυναίκα παραπονιέται ότι αισθάνεται αδύναμη και ναυτία.
• επιληπτικές κρίσεις.
• η λειτουργία των οργάνων, καθώς και τα μέρη του σώματος, που εξαρτώνται από τον εντοπισμό του νεοπλάσματος, διαταράσσονται.
• την εμφάνιση προσωπικών αλλαγών.

Όταν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, ο ογκολόγος και ο νευροχειρουργός αποφασίζουν πώς να θεραπεύσουν τον ασθενή: χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή ορμονοθεραπεία. Εάν ο όγκος είναι καλοήθεις, είναι δυνατόν να σώσετε την εγκυμοσύνη. Όταν είναι κακόηθες, συνιστάται διακοπή.

Φυσιολογικές αλλαγές

Μετά την έναρξη της εγκυμοσύνης στο γυναικείο σώμα εμφανίζεται ορμονική ρύθμιση που επηρεάζει την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων. Σε σχέση με αυτό, υπάρχει μια κακουχία. Εάν ο πονοκέφαλος είναι διακοπτόμενος ή μη αναμεμειγμένος στο πρώτο τρίμηνο, δεν απαιτείται ιατρική παρέμβαση και θεωρείται φυσιολογική.

Στην πρώιμη εγκυμοσύνη, η ασθένεια συνοδεύει επίσης τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε αυτή την περίπτωση, ο πονοκέφαλος συνήθως έρχεται με ζάλη και λήθαργο.

Παράγοντες που προκαλούν εξωτερικούς παράγοντες

Κατά την περίοδο της κύησης, το σώμα της μελλοντικής μητέρας είναι ευάλωτο στη δράση του περιβάλλοντος.

Η οπτική ένταση που προκαλείται από την υπερβολική χρήση χρόνου μπροστά σε έναν υπολογιστή ή ένα smartphone, τα μακρινά ταξίδια, η σωματική άσκηση, η διαμονή σε ένα βουλωμένο δωμάτιο ή συνθήκες με έλλειψη οξυγόνου προκαλούν την ανάπτυξη της νόσου.

Πρόσθετοι παράγοντες λαμβάνουν υπόψη:

• ανεπαρκής πρόσληψη υγρών ·
• κάνοντας μακρά διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων.
• έλλειψη ύπνου ή παρατεταμένο ύπνο.
• το κάπνισμα και το οινόπνευμα.
• σκληρές μυρωδιές, θόρυβο ή έντονο φως.

Απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο μόνοι σας - ασφαλείς μεθόδους

Υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να εφαρμόσετε για την εξάλειψη των παθήσεων. Ας εξετάσουμε τι πρέπει να κάνουμε εάν μια έγκυος γυναίκα έχει έναν πονοκέφαλο.

Αυτομασάζ

Το πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι δεν έχει αντενδείξεις. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μια γυναίκα στη θέση της.

Για να κάνετε αυτόματη μασάζ, εκτελέστε τους παρακάτω χειρισμούς:

• η διαδικασία πρέπει να ξεκινά με ελαφρές κυκλικές κινήσεις σε όλη την επιφάνεια του τριχωτού τμήματος, σαν να πλένεται το κεφάλι, για 5-6 λεπτά.
• να βρεθεί πίσω από το σημείο όπου ο λαιμός περνά στη βάση του κρανίου μεταξύ των 2 κατακόρυφα μυών. Χαλαρώστε λίγο το κεφάλι σας, κλείστε τα μάτια σας και μασάζ αυτό το σημείο έντονα για περίπου 3 λεπτά.
• ξύλινη χτένα για χτένα σε μια διαφορετική κατεύθυνση?
• με κλειστά μάτια, μασάζ στους ναούς από τις δύο πλευρές με δείκτη και μεσαία δάχτυλα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις πάνω τους. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για λίγο. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
• πρώτα με λίγη προσπάθεια να τραβήξει τα μαλλιά επάνω, και στη συνέχεια με ένα μεγάλο, αλλά όχι πολύ ισχυρό, έτσι ώστε να μην προκαλεί πόνο. Δεν χρειάζεται να σκίσετε τις μπούκλες.
• αρκετές φορές για να χτυπήσει το κεφάλι?
• Μασάζ στον αυχένα της κεφαλής, στην περιοχή του λαιμού με συναρπαστικές και συμπιεστικές κινήσεις, και μετά τις άκρες των παλάμες.

Η διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι τουλάχιστον 15 λεπτά, μετά την οποία είναι καλύτερα να χαλαρώσετε στο κρεβάτι για μισή ώρα.

Λαϊκές συνταγές

Πώς να αφαιρέσετε τον πόνο στο κεφάλι, χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Προσφέρουμε να εξοικειωθούν με τις μεθόδους της εναλλακτικής ιατρικής. Τέτοιες μέθοδοι σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τις ασθένειες και συγχρόνως είναι αβλαβείς για το σώμα κατά την περίοδο κύησης.

Για την κανονικοποίηση έκτακτης ανάγκης της ευημερίας, συνιστάται να πλένετε με δροσερό νερό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση με πάγο ή μια υγρή πετσέτα και να στερεώσετε το μέτωπο και τους ναούς.

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να κάνει ένα ντους, το νερό της οποίας θα είναι σε μια άνετη θερμοκρασία.

Τι μπορείτε να πίνετε εάν έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατάλληλο φυτικό αφέψημα, το οποίο παρασκευάζεται από μέντα ή χαμομήλι.

Για την εξάλειψη του πόνου στο κεφάλι εφαρμόστε τα φύλλα λάχανο. Πριν από τη χρήση, πρέπει να είναι ελαφρώς ξεφλουδισμένα πριν φύγουν από το χυμό. Στη συνέχεια, κάντε μια συμπίεση και κρατήστε μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα.

Η αρωματοθεραπεία έχει καλή επίδραση. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε το λάδι ylang-ylang, λεβάντα, αρκεύθου και να το βάλετε στο λαμπτήρα αρωμάτων, χρησιμοποιώντας με τη μορφή εισπνοής. Απουσία αντενδείξεων άριστο λουτρό βοήθειας με αρωματικά έλαια.

Τι είδους φάρμακο κεφαλαλγίας μπορεί να μείνετε έγκυος;

Κάθε γυναίκα στη θέση ενδιαφέρεται για το τι μπορείτε να παίρνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν έχετε έναν πονοκέφαλο. Πολλά φάρμακα απαγορεύονται για χρήση σε μια τέτοια περίοδο. Δεδομένου ότι τα φάρμακα μπορούν να βλάψουν το παιδί, διακόπτοντας την ανάπτυξή του και προκαλώντας διάφορες κακίες.

Τι μπορείτε να πιείτε για να μειώσετε τη δυσφορία; Υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να πάρει μια έγκυος, αν χρειαστεί. Ωστόσο, συνιστούμε πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Παρακεταμόλη

Θεωρείται το ασφαλέστερο φάρμακο κατά τη διάρκεια της κύησης και δεν είναι εθιστικό. Εάν έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μόνο δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 0,5 g, αλλά η ημερήσια δόση θα πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό.

Ιβουπροφαίνη

Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί παρακεταμόλη, το φάρμακο αυτό χρησιμοποιείται. Επιτρέπεται η χρήση του στο πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, αλλά στην τρίτη απαγορεύεται αυστηρά λόγω της επίδρασης στο αμνιακό υγρό.

Τα φάρμακα αυτά πρέπει να λαμβάνονται μετά τα γεύματα, έτσι ώστε να μην προκαλούν ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου.

Ποια φαρμακευτικά προϊόντα αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να λαμβάνετε φάρμακα, ο κατάλογος των οποίων παρουσιάζεται παρακάτω:

Τα φάρμακα αυτά στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση καρδιακών ελαττωμάτων στο μωρό και στην τελευταία επηρεάζουν τους δείκτες πήξης αίματος, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για μια γυναίκα που ετοιμάζεται για τοκετό.

Έκτακτη ανάγκη - όταν πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό

Οι πονοκέφαλοι σε έγκυες γυναίκες είναι ένα σημάδι που δεν είναι πάντα ο κανόνας για μια τέτοια κατάσταση.

Αν μια γυναίκα αισθάνεται αδιαθεσία, τις πρώτες ημέρες θα πρέπει να παρακολουθήσετε την κατάσταση της υγείας σας, αλλά αν ο πόνος είναι παρών εδώ και πολύ καιρό, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.

Όταν υπάρχει πάντα ταλαιπωρία, είναι κακό για την υγεία των ψίχουλων και ο γιατρός θα ανακαλύψει τη ρίζα της νόσου και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Οι ακόλουθες εκδηλώσεις πονοκεφάλου πρέπει να προειδοποιούν τη μελλοντική μητέρα:

• ακοή, θολή όραση,
• μούδιασμα στα άκρα.
• ναυτία, σε συνδυασμό με αυξημένη αρτηριακή πίεση και σχηματισμό οίδημα.
• η εμφάνιση πονοκεφάλου από κρύο.

Αυτά τα συμπτώματα υποδεικνύουν την παρουσία παθολογίας: προεκλαμψία, ιγμορίτιδα, φλεβική θρόμβωση, αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, ανάπτυξη μολυσματικής ή νεοπλασματικής διαδικασίας στον εγκέφαλο.

Όταν εντοπιστούν, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ζητήσει ειδική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Η παράδοση έκτακτης ανάγκης μπορεί να απαιτηθεί για να σώσει μια ζωή. Όσο νωρίτερα μια γυναίκα απευθύνεται σε ειδικούς, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ευνοϊκής έκβασης.

Μέτρα πρόληψης πονοκεφάλου

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση υποτροπών, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσεγγίσουν σοβαρά την εφαρμογή των προληπτικών μέτρων.

Συνιστούμε στην καθημερινή μητέρα να κρατάει ένα ημερολόγιο, όπου να σημειώνει όλες τις περιπτώσεις εμφάνισης πονοκεφάλων, καθώς και τις περιστάσεις που προηγήθηκαν. Χρησιμοποιώντας τέτοια δεδομένα, ένας ειδικός μπορεί να εντοπίσει το ερεθιστικό και να το εξαλείψει.

Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις συστάσεις που εμποδίζουν την εμφάνιση κατασχέσεων:

1. Κανονική βόλτα στον καθαρό αέρα, καθώς και αερισμό του χώρου διαβίωσης.
2. Κανονικοποίηση της ημερήσιας θεραπείας με τέτοιο τρόπο ώστε το ξύπνημα με ύπνο να συμβαίνει περίπου την ίδια ώρα.
3. Αποφύγετε την υπέρταση, κάνετε ένα διάλειμμα σε μια στιγμή που αισθάνεστε κόπωση και εκτελείτε εύκολες ασκήσεις κάθε 30 λεπτά εργασίας σε οθόνη υπολογιστή.
4. Τρώτε τακτικά και τακτικά: παίρνετε τα γεύματα συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Τα τρόφιμα πρέπει να αποτελούνται από φυσικά προϊόντα.
5. Αποφύγετε τα αποπνικτικά ή καπνιστά δωμάτια, καθώς και τα θορυβώδη μέρη.
6. Ακολουθήστε το καθεστώς πόσης.
7. Μην είστε νευρικοί, αποφεύγοντας τις αγχωτικές καταστάσεις.

Εναλλακτικές και ασφαλείς τεχνικές πονοκέφαλου σε αυτό το βίντεο:

Συμπέρασμα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι εκδήλωση κάποιας σοβαρής ασθένειας. Εάν η μέλλουσα μητέρα ακολουθεί προληπτικά μέτρα, σταματούν να την ενοχλούν.

Ωστόσο, με μακρά πορεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα καθορίσει τον λόγο για πονοκέφαλο και θα βοηθήσει στην προστασία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού της από τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη

Η κεφαλαλγία σε έγκυες γυναίκες είναι συνηθισμένη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η κατάσταση αντιμετωπίζει έως και το 50% των μελαχρινών μητέρων. Αλλά όχι μόνο δυσφορία και δυσάρεστα συναισθήματα κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και το πρόβλημα - πώς να το ξεφορτωθεί, δεδομένης της δύσκολης κατάστασης μιας γυναίκας - που μεταφέρουν το έμβρυο.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν πονοκέφαλο;

Αυτό που προκαλεί πρωτοπαθή κεφαλαλγία

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας ξαναχτίστηκε, η ένταση της εργασίας των εσωτερικών οργάνων διπλασιάζεται, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση πονοκεφάλων:

• Ορμονικές αλλαγές
  Μετά την εμφάνιση των πρώτων σημείων εγκυμοσύνης, δηλ. ήδη στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση ενός πονοκέφαλου οφείλεται σε ορμονικές μετατοπίσεις και προσαρμογή του σώματος σε αυτές τις αλλαγές. Η ορμόνη εγκυμοσύνης - η προγεστερόνη προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών, η οποία όχι μόνο αποτρέπει τις συστολές και τις αποβολές της μήτρας, αλλά επηρεάζει και την κατάσταση του αγγειακού τόνου. Είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης (υπόταση) που προκαλεί την αίσθηση της αδυναμίας, του λήθαργου, της υπνηλίας και, φυσικά, των πονοκεφάλων, ειδικά κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης.
• Αυξημένος όγκος κυκλοφορίας αίματος
  Η αύξηση του BCC είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής της εγκυμοσύνης και αποτρέπει τη σημαντική απώλεια αίματος που συνοδεύει τη διαδικασία τοκετού. Ο όγκος του αίματος αρχίζει να αυξάνεται από τα αρχικά στάδια της κύησης, γεγονός που αναπόφευκτα οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, που υποστηρίζεται από την προγεστερόνη και την αρτηριακή υπόταση. Ένας συνεχής σύντροφος χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι, όπως ήδη περιγράφηκε παραπάνω, ένας πονοκέφαλος.
• Συναισθηματική αστάθεια (λόγω ορμονικών αλλαγών)
  Οι μελλοντικές μητέρες είναι πολύ ευαίσθητες στο παραμικρό άγχος, τόσο σωματική (δυνατός ήχος, έντονο φως) όσο και ψυχολογική (θλιβερή μουσική, διαμάχη με τους αγαπημένους, δυσκολίες στην εργασία). Η συναισθηματική αστάθεια προκαλεί όχι μόνο παράλογες (από τους γύρω σας) δάκρυα, ερεθισμούς και καταιγίδες συναισθημάτων, αλλά και πονοκέφαλο, ειδικά με σημαντικές πιέσεις και συναισθήματα, ακόμη και με θετικά.
• Καιρικές αλλαγές
  Κατά τη διάρκεια της κύησης, πονοκέφαλος μπορεί να συμβεί όταν ο καιρός αλλάζει, ειδικά εάν μια τέτοια αντίδραση (meteozavisimosti) ήταν παρούσα ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη.
• Μικροκλίμα
  Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για τις μελλοντικές μητέρες, ένα βουλωμένο ή καπνιστό δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει πόνο στο κεφάλι.
• Έλλειψη ύπνου
  Η συνεχής έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση, συμβάλλει στην γρήγορη κόπωση, αδυναμία και πονοκέφαλο.
• Κεφαλαλγία Σαββατοκύριακου
  Πολλοί, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων γυναικών, προσπαθούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη ύπνου τις καθημερινές, έχοντας τελειώσει τα Σαββατοκύριακα. Ο πόνος σε τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνει αμέσως μετά τον ύπνο και μπορεί να ενοχλήσει όλη την ημέρα. Η πραγματική διέξοδος από αυτή την κατάσταση θα είναι η συμμόρφωση με τη λειτουργία ύπνου (πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκώστε περίπου την ίδια ώρα).
• Ορισμένα τρόφιμα
  Η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, τυραμίνη, φαινυλαμίνη μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. προϊόντα Τα δεδομένα περιλαμβάνουν ισχυρή τσάι και καφέ, καπνιστά, κονσέρβες και αλλαντικά (εκτός από τα παραπάνω, περιλαμβάνουν διάφορα πρόσθετα και συντηρητικά τροφίμων, κατά παράβαση του πεπτικού συστήματος για να εργαστούν και να ενεργούν στον εγκέφαλο), το τυρί και η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, τα εσπεριδοειδή, τα γλυκά αεριούχα ποτά.
• Αίσθημα πείνας
  Οι σοβαροί πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να εμφανιστούν με άδειο στομάχι. Ως εκ τούτου, συνιστάται η μέλλουσα μητέρα να τρώει κλασματικά και σε μικρές μερίδες και πάντα να έχει κάτι για ένα ελαφρύ σνακ (μήλο, αποξηραμένα φρούτα, κροτίδες) μαζί σας.
• Αφυδάτωση
  Με ανεπαρκή πρόσληψη υγρών, το σώμα αφυδατώνεται, οδηγώντας σε σπασμό αιμοφόρων αγγείων και πονοκεφάλους.
• Ημικρανία
  Η ημικρανία είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των πονοκεφάλων. Μία από τις πιο κοινές αιτίες του πρωταρχικού πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ημικρανία. Χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου, που μπορεί να διαρκέσουν αρκετές ώρες ή και ημέρες. Ο πόνος είναι συνήθως μονόπλευρος (στο δεξί και αριστερό μισό του κεφαλιού), πολύ έντονος και έχει έναν παλλόμενο χαρακτήρα. Η ανάπτυξη του πόνου της ημικρανίας συνδέεται με αλλαγές στους νευροϋποδοχείς, τον μειωμένο μεταβολισμό των βιολογικά δραστικών ουσιών, κυρίως τη σεροτονίνη και την αυξημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Κλασική ημικρανία αρχίζει με διαταραχές της όρασης (θολή), και πιο συχνά με την εμφάνιση της αύρας: αναβοσβήνει «πετάει» στα μάτια, παραισθησία (αλλαγές στην ευαισθησία του δέρματος), υγρά μάτια ή η εμφάνιση των φωτεινά λάμψεις φωτός. Ο πόνος αυξάνεται σταδιακά, η ναυτία και ο έμετος ενώνουν.

Οι επιθέσεις ημικρανίας είναι χαρακτηριστικές για τις νέες γυναίκες (σε σύγκριση με τους άνδρες, η ημικρανία συμβαίνει 2 φορές συχνότερα). Στο δεύτερο μισό της κύησης, η συχνότητα των επιθέσεων ημικρανίας μειώνεται, η οποία σχετίζεται με περισσότερο ή λιγότερο σταθερή ορμονική βάση. Για να προκαλέσει την εμφάνιση μιας επίθεσης μπορεί να είναι όλοι οι παραπάνω παράγοντες (άγχος, διατροφή, αλλαγή καιρού και άλλα).

Αιτίες δευτερογενούς πονοκεφάλου

• Χείρωνα
  

Πότε χρειάζεστε επείγουσα ιατρική συμβουλή;

Ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό σε περίπτωση:

• έχοντας έναν σταθερό πονοκέφαλο και αλλαγές στον χαρακτήρα της τις τελευταίες ημέρες (για παράδειγμα, ο πόνος ήταν θαμπή, έγινε παλλόμενη)?
• η εμφάνιση πονοκεφάλου ακόμα και το πρωί μετά τον ύπνο.
• εντοπισμός του πόνου σε μια συγκεκριμένη περιοχή του κεφαλιού.
• σε σχέση με τον πόνο, υπάρχουν και άλλα σημάδια βλάβης στο νευρικό σύστημα (μειωμένη όραση, οσμή, ευαισθησία του δέρματος).
• πόνο, που σχετίζεται με αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο;

Πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δεδομένου ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από πονοκεφάλους, πρέπει να ξεκινήσετε με προληπτικά μέτρα (είναι ευκολότερο να αποτρέψετε την ασθένεια απ 'ό, τι να την θεραπεύσετε):

• Αναθεωρήστε τη διατροφή
  Για να αποκλείσετε από την διατροφή καρυκεύματα, λιπαρά και πικάντικα πιάτα, τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό, έχουν πολλά συντηρητικά, γλυκά αεριούχα ποτά, ισχυρό τσάι και καφέ, σοκολάτα. Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι κρύα και το φαγητό προτιμάται κλασματικά, 5 - 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Αποφύγετε τα αισθήματα της πείνας και, εάν είναι απαραίτητο, κάντε ελαφρά σνακ (κροτίδες, φρούτα).
• Απόρριψη κακών συνηθειών
  Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν έχει ακόμη μεταφερθεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να το κάνετε. Για παράδειγμα, το κάπνισμα επιδεινώνει έναν πονοκέφαλο κατά την έγκαιρη κύηση.
• Αέρα το δωμάτιο τακτικά?
• Αποφύγετε να παραμείνετε σε βουλωμένα και καπνισμένα δωμάτια.
• Περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους
  Το περπάτημα στις μέλλουσες μητέρες χρειάζεται καθημερινά, για αρκετές ώρες την ημέρα. Για να κάνετε τέτοιους αναπαυτικούς περιπάτους πρέπει να βρίσκεστε στις ζώνες των δασικών πάρκων, στις δεξαμενές, στις πλατείες.
• Ηρεμία ημέρας
  Εάν είναι δυνατόν, συμπεριλάβετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας (1 - 2 ώρες).
• Εξαλείψτε τον θόρυβο και τους δυνατούς ήχους
  Θα πρέπει να περιορίσετε την προβολή της τηλεόρασής σας, να ακούσετε μουσική ήσυχα, να αποφύγετε θορυβώδεις εταιρείες, να αντικαταστήσετε τον κεντρικό φωτισμό του δωματίου (πολυέλαιο) με τοπικές (απλίκες, φωτιστικά δαπέδου).
• Παροχή φυσικής και συναισθηματικής ειρήνης
  Αποφύγετε το στρες και συγκρούσεις καταστάσεις, για να μην υπερκόπωση, ύπνος πρέπει να είναι πλήρης τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, και κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στην ίδια θέση κάθε μισή ώρα για να κανονίσει λεπτά σωματικής άσκησης (άνοδος, τέντωμα, αφιερώστε λίγα βήματα).

Πρώτες βοήθειες

Αν ο πονοκέφαλος είναι έκπληκτος, μην βιαστείτε άμεσα για τα χάπια, καθώς πολλοί από αυτούς αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Μέτρα που μπορούν να σταματήσουν τον πονοκέφαλο:

• Σύντομη ανάπαυση
  Θα πρέπει να ξεκουραστείτε (ξαπλώστε ή και να πάρετε έναν υπνάκο) σε ένα αεριζόμενο, ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο.
• Μασάζ κεφαλής
  Το μασάζ κεφαλής μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να ζητήσει κάποιον από την οικογένεια. Ελαφρές κυκλικές κινήσεις στην περιοχή των ναών, που χτενίζουν τα μαλλιά σε διαφορετικές κατευθύνσεις από την κορυφή του κεφαλιού, το μασάζ του λαιμού βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου.
• Σαμπουάν
  Πλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό, ενώ απαλά μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας.
• Αρωματοθεραπεία
  Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια της μέντας, εσπεριδοειδή, έλατα και άλλα εισπνεόμενα (αυτό θα απαιτούσε καυστήρα πετρελαίου) ή κομπρέσες (μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο διαλυμένο σε ένα ποτήρι κρύο νερό, βρέξτε μια πετσέτα και ισχύουν για τις μέτωπο, ναούς ή πίσω μέρος του κεφαλιού, ανάλογα με την εντόπιση του πόνου).
• Ζεστές και κρύες κομπρέσες
  Είναι επίσης δυνατόν για τα διαχρονικά, ινιακή και μετωπιαίες περιοχές (όπου υπάρχει βαρύτητα και τον πόνο) εφαρμόζουν ένα κρύο ή ζεστό κομπρέσα (ανάλογα με την πίεση των αριθμών) ή τη συμπίεση κατέστειλε φύλλα λάχανου (να βαδίσουν χυμό).
• Ζεστό ντους;
• Αφέψημα από βότανα
  Ο πόνος θα υποχωρήσει εάν πιείτε ένα ποτήρι ζωμό από βάλσαμο λεμονιού ή μέντα, χαμομήλι ή τριαντάφυλλο. Εάν ένας πονοκέφαλος προκάλεσε χαμηλή αρτηριακή πίεση, ένα ποτήρι μαύρο γλυκό τσάι (αντί για ζάχαρη, προσθέστε μέλι) με λεμόνι θα σας βοηθήσει.
• Σφίξτε το κεφάλι με κασκόλ ή κασκόλ
  Η ελαφριά πίεση στο κεφάλι θα μειώσει τον πόνο.

Φάρμακα

Τι μπορεί να ληφθεί από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η ερώτηση αυτή προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία στις μέλλουσες μητέρες που υποφέρουν από πονοκεφάλους. Θα πρέπει να κάνει αμέσως κράτηση. Ο κατάλογος των εγκεκριμένων φαρμάκων κατά την περίοδο αυτή είναι πολύ περιορισμένος και ακόμη και τα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν επιτρέπεται να καταναλώνονται για περιορισμένο χρονικό διάστημα με την υποχρεωτική τήρηση της δοσολογίας.

Επιτρεπόμενα χάπια πονοκέφαλου για εγκυμοσύνη:

• Παρακεταμόλη και τα παράγωγά της
  Η κύρια επίδραση της δραστικής ουσίας είναι αντιπυρετική. Το φάρμακο ανακουφίζει ή ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο και δεν έχει καμία επίδραση στο έμβρυο, ώστε να μπορεί να ληφθεί μέχρι τον τοκετό. Επιτρέπεται η κατανάλωση παναδολίου, η οποία περιέχει παρακεταμόλη (κατά προτίμηση παιδική παναδόλη). Η αποδοχή του Panadol Extra επιτρέπεται μόνο για πόνους που έχουν εμφανιστεί στο υπόβαθρο της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, καθώς η καφεΐνη περιλαμβάνεται σε αυτό το φάρμακο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να πίνει όχι περισσότερο από 6 δισκία.
• Δεν-shpa
  Καλά αποδεδειγμένο αντισπασμωδικό. Το φάρμακο εξαλείφει τον αγγειακό σπασμό, κάπως χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας έτσι τον πόνο.
• Το Nurofen (ιβουπροφαίνη)
  Είναι συνταγογραφείται από γιατρό με προσοχή. Καταστέλλει έναν ήπιο πονοκέφαλο και μειώνει τη θερμοκρασία. Το φάρμακο επηρεάζει την πήξη του αίματος (εμποδίζει τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων), επομένως η λήψη του δεν συνιστάται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (υψηλός κίνδυνος αιμορραγίας κατά τον τοκετό).

Απαγορευμένα φάρμακα:

• Ασπιρίνη
  "Thins" αίμα και αυξάνει την πιθανότητα της αιμορραγίας της μήτρας την παραμονή του τοκετού, προκαλεί την ανάπτυξη συγγενών δυσμορφιών στο έμβρυο στα αρχικά στάδια.
• Citramon
  Το παρασκεύασμα περιέχει ασπιρίνη (0,24 g), παρακεταμόλη (0,18 g) και καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης και η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία. Ούτε μπορεί να ασκοφέν και το citrapar.
• Analgin
  Εξασφαλίζει αποτελεσματικά πονοκέφαλο, αλλά αντενδείκνυται στο πρώτο τρίμηνο και 6 εβδομάδες πριν από την παράδοση. Η λήψη φαρμάκων που περιλαμβάνουν analgin (baralgin, spazgan) δεν συνιστάται.
• Εργοταμίνη
  Συχνά συνταγογραφείται για προσβολών ημικρανίας, αλλά το φάρμακο απαγορεύεται αυστηρά κατά την περίοδο κύησης (spazmiruet μυομητρίου και προκαλεί hypertonus μήτρας, οδηγεί σε μια υστέρηση της εμβρυϊκής ανάπτυξης και διεγείρει αιμορραγία της μήτρας).
• Pentalgin
  Περιέχει παρακεταμόλη, ασπιρίνη, καφεΐνη και drotaverin. Η λήψη του φαρμάκου αντενδείκνυται για τις μέλλουσες μητέρες.
• Τριπτάνη και τα παράγωγά της
  Τέτοια φάρμακα όπως το rizatriptan, το sumatriptan συχνά συνταγογραφούνται για την ημικρανία. Η λήψη απαγορεύεται για εγκύους, τα δισκία συνταγογραφούνται μόνο στις πιο ακραίες περιπτώσεις.

Γιατί οι μελλοντικές μητέρες έχουν έναν πονοκέφαλο και πώς να αφαιρέσουν αυτούς τους πόνους

Πολλοί αναρωτιούνται - τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι γιατροί ακούν συχνά τις καταγγελίες των μελλοντικών μητέρων για την κακή υγεία.

Στα φόρουμ, αυτό το ερώτημα είναι επίσης σημαντικό και πολλοί συμβουλεύουν απλώς να υπομείνουν, επειδή οι έγκυες γυναίκες παίρνουν φάρμακα είναι πολύ ανεπιθύμητη.

Όμως, παρόλο που μια τέτοια κατάσταση στις γυναίκες στην κατάσταση παρατηρείται συχνά, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό είναι φυσιολογικό, αφού κανονικά μια γυναίκα δεν πρέπει να έχει συχνά πονοκέφαλο.

Οι πέντε κύριες αιτίες των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συστάσεις για την καταπολέμησή τους

1. Γονίδια

Η πιο συνηθισμένη αιτία κακής υγείας θεωρείται ημικρανία (σοβαρός πονοκέφαλος) - μια ειδική κατάσταση που συχνά κληρονομείται. Χαρακτηρίζεται από:

• οπτική ανεπάρκεια;
• πονώντας
• φωτοφοβία ·
• σε σπάνιες περιπτώσεις, ναυτία / έμετο.

Η εγκυμοσύνη είναι συχνά ένας παράγοντας που προκαλεί την πρώτη επίθεση ημικρανίας.

Οι αλλεργικοί και ορμονικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ευημερία μιας εγκύου γυναίκας και μια παραβίαση του αγγειακού τόνου γίνεται επίσης μια σπάνια αιτία.

Τι να κάνετε

Η κεφαλαλγία δεν πρέπει να ενοχλεί τη μελλοντική μητέρα.

Να ξεφύγουν από μια φοβερή ημικρανία πρέπει να είναι ασφαλή παυσίπονα.

Το κύριο πράγμα - να αποκλείσει "Ασπιρίνη" και "Nurofen", τα οποία είναι απολύτως αντενδείκνυται σε οποιαδήποτε έγκυο γυναίκα.

Πολλοί ειδικοί προτείνουν την αφαίρεση ισχυρών επιθέσεων ημικρανίας με σύγχρονες αντισπασμωδικές, αλλά είναι αποτελεσματικές μόνο στην αρχή, δηλαδή ενώ ο αγγειακός τόνος είναι ακόμα αυξημένος.

Αργότερα, με σημαντική μείωση του πόνου, είναι σχεδόν αδύνατο να αφαιρέσετε τον πόνο.

Συνιστάται να ξαπλώνετε και να ξεκουράζεστε σε ένα καλά αεριζόμενο και κάπως σκοτεινό δωμάτιο, αν είναι δυνατόν, να κοιμηθείτε. Μια επίθεση ημικρανίας τείνει να τελειώσει τόσο ξαφνικά όσο αρχίζει.

2. Ισχύς

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε πόση ποσότητα υγρού καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ειδικά για τις έγκυες γυναίκες, είναι σημαντικό να το ελέγξουμε στην αρχή της θητείας.

Ίσως λόγω της ναυτίας και της γενικής αίσθησης της αδιαθεσίας, λιγότερο νερό είναι μεθυσμένο από το σώμα που απαιτεί.

Αυτό οδηγεί σε μείωση του όγκου του αίματος που κυκλοφορεί συνεχώς.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχουν αντανακλαστικοί αγγειακοί σπασμοί: η γυναίκα αισθάνεται σαν πονοκέφαλος και η πονεμένη βαρύτητα δεν δίνει την ηρεμία της.

Τι να κάνετε

Τα κανονικά γεύματα και τα κατάλληλα πρότυπα διατροφής μπορούν να αποτρέψουν τους πονοκεφάλους σε έγκυες γυναίκες.

Αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποφύγετε εκείνα τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη και μερικές άλλες ουσίες που συμβάλλουν στην εμφάνιση πονοκεφάλων.

Πολύ συχνά, η αιτία της κακής υγείας είναι προϊόντα από οποιοδήποτε μεταποιημένο κρέας:

• λουκάνικο,
• λουκάνικα,
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα
• διαφορετικά καπνιστά κρέατα.

Το γεγονός είναι ότι τα προϊόντα αυτά περιέχουν σημαντική ποσότητα νιτρικών. Είναι εξαιτίας αυτών ότι ο πονοκέφαλος γίνεται συντροφιά γυναικών που είναι ευαίσθητες σε νιτρικά.

Είναι επίσης επιθυμητό να αποκλειστούν από τη διατροφή προϊόντα όπως η σοκολάτα και το τυρί κατάστημα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του τυριού, είναι χρήσιμα για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα τέτοιο φαγητό, βεβαιωμένο ότι περιέχει μόνο φυσικά συστατικά.

3. Άγχος / υπερβολική εργασία / κακός ύπνος

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν συχνά πονοκεφάλους τα βράδια, χωρίς να τους επιτρέπουν να ξεκουραστούν, να χαλαρώσουν και να κοιμηθούν.

Και αυτό μπορεί να προκληθεί από άγχος, λίγες ώρες, οι οποίες δίνουν στον ύπνο, την υπερβολική εργασία και τα προβλήματα στο σπίτι.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να κάνουν πολλά πριν γεννηθεί το μωρό, προκειμένου να αφιερωθεί τελείως σε αυτόν αργότερα. Από εδώ και την υπερβολική εργασία, η οποία προκαλεί «πόνο εντάσεως» σε έγκυες γυναίκες.

Τι να κάνετε

Για να σταματήσετε αυτόν τον πόνο, πρέπει να χρησιμοποιείτε ηρεμιστικά για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, που αναπτύσσονται σε φυτική βάση.

Αλλά το κύριο πράγμα - να εξαλειφθεί η αιτία της κακής υγείας.

Θέλετε να είστε χαρούμενοι, δραστήριοι και να απολαμβάνετε την προσδοκία ενός μωρού;

• αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε έναν υγιή και πλήρη ύπνο,
• ξεκουραστείτε ενεργά
• περπατώντας μέσα στο πάρκο.
• Μην κάνετε πολλή δέσμευση στην εργασία και στο σπίτι.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε: το στρες πρέπει να αποφεύγεται από μια έγκυο γυναίκα. Αυτό είναι πραγματικά ένα σημαντικό συστατικό για την ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης.

4. Οστεοχόνδρωση

Εάν έχετε συχνά πονοκέφαλο, τότε μια ασθένεια όπως η οστεοχονδρόζη και η επιδεινούμενη μορφή διαρροής - τα μεταφερόμενα αγγεία που δεν βρίσκονται στον αυχένα - συνήθως οδηγούν σε ανεπαρκή ποσότητα οξυγόνου που πηγαίνει στον εγκέφαλο από την καρδιά μπορεί να προκαλέσει αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνετε

Η κεφαλαλγία πρέπει να αφαιρεθεί με ιατρικές τεχνικές, οι οποίες βασίζονται σε διαδικασίες μασάζ - για παράδειγμα, μασάζ ολόκληρη την περιοχή του λαιμού.

5. Μείωση / αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Κάθε έγκυος πρέπει να ακολουθεί την πίεση με διπλή προσοχή.

Η κεφαλαλγία μπορεί να προκληθεί από υποσιτισμό: μείωση του σακχάρου στο αίμα. Και αυτό επιτρέπει στις έγκυες γυναίκες, όπως είναι αδύνατο.

Αναλγητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι μπορεί;

Συμβαίνει ότι μια έγκυος κοπέλα πρέπει απλώς να καταφύγει στη χρήση φαρμάκων.

Η χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου, βεβαίως, απαιτεί μια αξιολόγηση από έναν γιατρό ο οποίος κατέχει το λόγο των πιθανών δυσμενών επιπτώσεων για τα μελλοντικά μωρά και τα οφέλη για τις έγκυες γυναίκες.

Όταν ένας πονοκέφαλος γίνεται, για παράδειγμα, η αιτία της ψύχωσης, οι γιατροί επιτρέπουν την παρακεταμόλη, συνταγογράφοντας τη βέλτιστη δόση του φαρμάκου.

Το Analgin, η ασπιρίνη, καθώς και οποιαδήποτε άλλα παράγωγα αυτών των φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορούν να ληφθούν.

Όλα αυτά τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται όταν ένας πονοκέφαλος, συστέλλουν αιμοφόρα αγγεία στο σώμα, παρέχουν αίμα σε όλα τα εσωτερικά όργανα, τη μήτρα και τον πλακούντα, συμπεριλαμβανομένων.

Για το λόγο αυτό οι γιατροί δεν διακινδυνεύουν να συνταγογραφούν ασπιρίνη και αναλγην, ακόμη και με ισχυρές ημικρανίες.

Ένας πονοκέφαλος που προκαλεί πολλά δυσάρεστα συναισθήματα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αρκετά συχνά σε γυναίκες χωρίς ίχνος που περνά στην αρχή του δεύτερου τριμήνου.

Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να αποφεύγετε τη λήψη αναλγητικών και την ανακούφιση από τον πόνο με ασφαλέστερες μεθόδους.

Κεφαλαλγία χωρίς φάρμακα

Όταν ένας πονοκέφαλος, τίποτα στη ζωή δεν είναι χαρούμενος. Επομένως, δεν πρέπει να επιτρέψουμε στον πονοκέφαλο να σκουρύνει την προσδοκία του μωρού - αυτή η περίοδος θα πρέπει να φέρει το μέλλον στη μητέρα μόνο θετικά συναισθήματα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε και να μην χρησιμοποιήσετε καθόλου φάρμακα. Υπάρχουν τέτοιοι δημοφιλείς τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευημερίας και να ξεχάσουν το είδος της οδύνης που μπορεί να προκαλέσει ένας πονοκέφαλος.

Εάν η κύρια αιτία της αδιαθεσίας είναι άγχος, τότε πρέπει να αφιερωθεί περισσότερος χρόνος για ανάπαυση. Το κεφάλι συχνά αρχίζει να βλάπτεται μετά από αγχωτικές καταστάσεις, οι οποίες πρέπει να αποφεύγονται με κάθε τρόπο.

Αλλά, δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφευχθούν πολλές καταστάσεις στη ζωή, στο μέλλον είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι αρνητικές συνέπειες.

Έτσι, οι παραδοσιακές μέθοδοι που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου χωρίς φαρμακευτική αγωγή:

• Οι συμπιέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να υποχωρήσουν ο πονοκέφαλος.

Μια κρύα ή ζεστή συμπίεση πρέπει να εφαρμόζεται στο μέτωπο (εάν χρησιμοποιείται μια ζεστή συμπίεση, τότε μπορεί να εφαρμοστεί στο λαιμό). Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το κεφάλι πρέπει να σταματήσει να βλάπτει.

• Ψυχρό ντους.

Η διαδικασία δίνει στο σώμα φόρτιση ενέργειας και σθένος, που τον ωθεί να ασχοληθεί ενεργά με αγχωτικές καταστάσεις.

Επίσης ένα κρύο ντους βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφαδένες. Αν αυτή η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη για εσάς, τότε υγράνετε τουλάχιστον τα χέρια και το πρόσωπό σας με κρύο νερό.

• Η κεφαλαλγία μπορεί να ανακουφιστεί από το μασάζ στο σώμα.

Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο τεχνικό. Κάνει μασάζ για έγκυες γυναίκες για να μειώσει την ένταση στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, στην περιοχή των ώμων και, φυσικά, στους μυς ολόκληρης της πλάτης.

• Για να νιώσετε καλά, θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε σωστά.

Φάτε λιγότερο, αλλά πιο συχνά - τρώτε τουλάχιστον 6-8 φορές την ημέρα. Μην ξεχάσετε τα φρούτα και τα λαχανικά - θα ενισχύσουν το σώμα σας.

• Για να πάρετε πονοκέφαλο, χρησιμοποιήστε χαλκό.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες διαφόρων μετάλλων είναι γνωστές στους ανθρώπους εδώ και αρκετό καιρό. Απλά επισυνάψτε τα παλιά νομίσματα χαλκού στους ναούς, το ινιακό / μετωπικό τμήμα του κεφαλιού και πιστεύετε ότι η οδυνηρή αίσθηση θα εξαφανιστεί μετά από μόλις δεκαπέντε λεπτά.