Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους;

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο που σχετίζεται με τη διαδικασία γήρανσης, την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου και των χρόνιων ασθενειών. Πώς να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο να αντιμετωπίσει την ανησυχία που σχετίζεται με την ηλικία και να αποτρέψει την περαιτέρω εξέλιξη της νόσου; Ας μιλήσουμε σήμερα για τα χαρακτηριστικά της γεροντικής αμνησίας, τις αιτίες αυτής της διαδικασίας και τις μεθόδους για τη θεραπεία μιας δυσάρεστης κατάστασης.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους - οι κυριότεροι λόγοι

Η μνήμη είναι ένα σύμπλεγμα ανώτερων ψυχικών λειτουργιών που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση, συσσώρευση και εφαρμογή των δεξιοτήτων και των πληροφοριών που λαμβάνονται. Είναι μνήμη που φέρει τη σημαντικότερη γνωστική λειτουργία που είναι απαραίτητη για τη μάθηση και την πλήρη ανάπτυξη ενός ατόμου και συνδέει τα κύρια στάδια της ζωής: το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον.

Η απώλεια της μνήμης ή η επιδείνωση αυτής της ζωτικής σημασίας λειτουργίας γίνεται μια πραγματική τραγωδία για ένα άτομο, καθώς σπάει τους κοινωνικούς δεσμούς, οδηγεί σε μείωση της ποιότητας ζωής και καταστροφή της προσωπικότητας. Τις περισσότερες φορές, τα προβλήματα μνήμης στοιχειώνουν τους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 20% των ανθρώπων που έχουν ξεπεράσει τα 70ετή σύνορα δεν μπορούν πλέον να απορροφήσουν πλήρως νέες πληροφορίες και να χάσουν σταδιακά την ικανότητα διατήρησης των προηγουμένως συσσωρευμένων δεξιοτήτων.

Ποια είναι η ασθένεια απώλειας μνήμης ονόματος σε ηλικιωμένους;

Η μνήμη είναι ένας σύνθετος μηχανισμός που δεν έχει μελετηθεί πλήρως από τους επιστήμονες. Στην ιατρική, η απώλεια μνήμης ονομάζεται αμνησία. Στην ομιλία, η ξεχασμός και η μνήμη των ηλικιωμένων συχνά ονομάζεται σκλήρυνση. Για να επιλεγεί η βέλτιστη τακτική θεραπείας, ο ειδικός πρέπει να καθορίσει την πραγματική αιτία των παθολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στις δομές του εγκεφάλου.

Αιτίες απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους

Τα προβλήματα με τη μνήμη στην ηλικιακή και γεροντική ηλικία προκαλούνται από μια ποικιλία φυσιολογικών ή ψυχολογικών αιτιών. Οι κύριοι φυσιολογικοί παράγοντες που προκαλούν διαταραχές της μνήμης στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν:

• αλλαγές ηλικίας ·
• μόνιμες ή προσωρινές κυκλοφορικές διαταραχές στις δομές του εγκεφάλου.
• υποξία, έλλειψη οξυγόνου, που επηρεάζει τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τις διαδικασίες απομνημόνευσης και διατήρησης πληροφοριών.
• υπέρταση - Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αιτία προβλημάτων μνήμης στους ηλικιωμένους, η οποία βασίζεται σε αγγειακές διαταραχές.
• καρδιαγγειακές παθήσεις (ισχαιμική ασθένεια, καρδιακή ανεπάρκεια, αθηροσκλήρωση) που οδηγεί σε εξασθενημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο,
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
• σοβαρές χρόνιες ασθένειες (σακχαρώδης διαβήτης, κιρσούς, παθολογίες του ΚΝΣ, ασθένεια Alzheimer, κλπ.).
• δηλητηρίαση του σώματος.

Ψυχολογικές αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνιση αμνησίας:

• έντονο συναισθηματικό σοκ.
• τακτική πίεση?
• υψηλό ψυχικό στρες.
• ψυχική ασθένεια.
• νευρικές διαταραχές, καταθλιπτικές καταστάσεις.

Στους ηλικιωμένους, η ανάπτυξη της αμνησίας προωθείται από τη μείωση της εγκεφαλικής και κινητικής δραστηριότητας, την επιβράδυνση της αναγέννησης και ανανέωσης των κυττάρων, την υποβάθμιση των βιοχημικών διεργασιών και τη φυσική γήρανση του σώματος.

Η μερική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους χαρακτηρίζεται από αποσπασματική απώλεια μνήμης. Ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει εντελώς τα γεγονότα που έλαβαν χώρα την παραμονή ή πριν από λίγες μόνο ώρες, αλλά ταυτόχρονα να θυμάται το παρελθόν του με τις ελάχιστες λεπτομέρειες. Μια πλήρης απώλεια μνήμης συνοδεύεται από την απώλεια όλων των αναμνήσεων και πληροφοριών για τον εαυτό του: ένα άτομο δεν αναγνωρίζει συγγενείς, δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομά του. Αλλά αυτή η αμνησία είναι θεραπεύσιμη.

Τύποι αμνησίας

Στην ιατρική, αυτή η κατάσταση διαιρείται σε πολλούς τύπους, λαμβανομένης υπόψη της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, των αιτιών της απώλειας μνήμης και άλλων χαρακτηριστικών. Η αμνησία μπορεί να είναι οπισθοδρομική και πρόωρη. Δεδομένης της απώλειας δεξιοτήτων, απομονωμένη επεισοδιακή, διαδικαστική, επαγγελματική μορφή της νόσου. Σύμφωνα με την ταχύτητα της πορείας της νόσου είναι οξεία είτε σταδιακή, προοδευτική ως φυσική γήρανση.

• Η αναδρομική αμνησία συνοδεύεται από την απώλεια μνήμης που προηγείται του τραυματικού παράγοντα ή της επιδείνωσης της νόσου. Αυτή η κατάσταση συχνά συνοδεύει προοδευτικές εκφυλιστικές μεταβολές στον εγκέφαλο και είναι χαρακτηριστική της νόσου του Alzheimer, της τοξικής εγκεφαλοπάθειας ή εγκεφαλικής βλάβης.
• Με την πρόωρη αμνησία, η απώλεια μνήμης συμβαίνει με αντίστροφη σειρά. Δηλαδή, ο ασθενής θυμάται όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν πριν από τον τραυματικό παράγοντα, αλλά δεν μπορεί να θυμηθεί τις πράξεις του στο μέλλον.
• Με τη σημασιολογική αμνησία, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί επαρκώς την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Δεν μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ ζώων και φυτών, ξεχνά τα ονόματα των ειδών οικιακής χρήσης.
• Η διαδικαστική αμνησία είναι η απώλεια των απλούστερων δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος ασθενής μπορεί να ξεχάσει πώς να βουρτσίζει τα δόντια του, να πλένει το πρόσωπό του, να χρησιμοποιεί ένα μαχαίρι και ένα πιρούνι.
• Η επαγγελματική (εργασιακή) αμνησία είναι η αδυναμία να αντιληφθούν και να διατηρήσουν τις πληροφορίες που είναι απαραίτητες για την υλοποίηση της εργασίας. Ένα πρόσωπο στο χώρο εργασίας του απλά δεν καταλαβαίνει τι πράξεις, και σε ποια ακολουθία θα πρέπει να εκτελέσει.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Ανεξάρτητα από το είδος, η αμνησία σε ένα ηλικιωμένο άτομο εκδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ένα άτομο ξεχνά τις υποσχέσεις και τις συμφωνίες του, ίσως να μην θυμάται για το ραντεβού ή για μια προκαθορισμένη επίσκεψη.
• Η απροσεξία και η αμηχανία στην καθημερινή ζωή γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένες. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος μπορεί να αφήσει το σίδερο ή να ξεχάσει το βραστήρα στη σόμπα.
• Υπάρχουν διαταραχές ομιλίας, μειωμένη συγκέντρωση, η ικανότητα να αντιλαμβάνονται νέες πληροφορίες.
• Ένα ηλικιωμένο μέλος της οικογένειας γίνεται αργό, ευερέθιστο, γρήγορα κουρασμένο, συνεχώς σε κακή διάθεση.

Ανάλογα με τον βαθμό της βλάβης στις δομές του εγκεφάλου και τον ρυθμό εξέλιξης της νόσου, μπορεί να παρατηρηθούν και άλλα συμπτώματα αμνησίας.

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους

Η βραχυχρόνια αμνησία είναι συνηθισμένη στην ηλικία. Μια ξαφνική απώλεια μνήμης μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά έως και 2-3 ημέρες και η ίδια η επίθεση μπορεί να είναι μονήρη ή να επαναλαμβάνεται πολλές φορές το χρόνο. Κατά την εκδήλωση της αμνησίας, ένας ηλικιωμένος δεν θυμάται τα γεγονότα που συνέβησαν πρόσφατα ή στο μακρινό παρελθόν, δεν θυμάται τις τρέχουσες πληροφορίες, υποφέρει από σύγχυση, συγχέεται στο χώρο και το χρόνο. Αλλά ταυτόχρονα, ο ασθενής έχει επίγνωση των προβλημάτων μνήμης, θυμάται το όνομά του, τα αγαπημένα του πρόσωπα και είναι σε θέση να εκτελεί απλές μαθηματικές ενέργειες.

Οι αιτίες μιας βραχυπρόθεσμης επίθεσης αμνησίας μπορεί να είναι τραύματα στον εγκέφαλο, τα αποτελέσματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο, ψυχικό τραύμα, κατάθλιψη. Συχνά η κατάσταση αυτή εξελίσσεται λόγω υποξίας του εγκεφάλου στο παρασκήνιο του καπνίσματος ή της κατάχρησης οινοπνεύματος.

Μεταξύ άλλων, οι γιατροί καλούν την έλλειψη βιταμινών Β που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη χρόνια αϋπνία, τις ανωμαλίες του θυρεοειδούς ή τη μολυσματική εγκεφαλική βλάβη (μηνιγγίτιδα, νευροσυφυλή). Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων (ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά) παίζει κάποιο ρόλο.

Τις περισσότερες φορές, η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους περνά από μόνη της. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, για να επαναφέρετε τη μνήμη, πρέπει να καταφύγουμε σε πολύπλοκη θεραπεία. Αυτός ο τύπος αμνησίας συχνά αναφέρεται ως γεροντική ξεχνιμότητα. Η κατάσταση αυτή διακόπτεται με σωστή διατροφή, ρύθμιση του τρόπου ζωής και λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Ξαφνική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους

Η αιφνίδια απώλεια μνήμης θεωρείται η πιο επικίνδυνη κατάσταση που δεν έχει μελετηθεί και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η απότομη απώλεια μνήμης μπορεί να ξεπεράσει όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νεαρούς και υγιείς ανθρώπους. Ταυτόχρονα, ένα άτομο δεν μπορεί να δώσει το όνομα και τη διεύθυνσή του, δεν θυμάται τους συγγενείς και τους φίλους, ξεχνά τελείως το παρελθόν του. Τα τελευταία χρόνια, τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν συχνότερα.

Ένας ηλικιωμένος άνδρας, έχοντας πάει στο κατάστημα, ξεχάσει ξαφνικά τον τρόπο του σπιτιού και χάνει όλες τις αναμνήσεις και τις προσωπικές του πληροφορίες. Οι γιατροί εξακολουθούν να μην βρίσκουν μια αξιόπιστη ρίζα που να οδηγεί σε ξαφνική αμνησία. Μερικές φορές, αυτός ο τύπος απώλειας μνήμης είναι το αποτέλεσμα τραύματος ή παθολογικών διεργασιών στον εγκέφαλο. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η αιτία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο ένα μικρό ποσοστό ασθενών με αιφνίδια αμνησία μπορεί να βρεθεί από συγγενείς.

Προοδευτική αμνησία

Τα προβλήματα μνήμης αυξάνονται σταδιακά σε ασθενείς με οργανικές ασθένειες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Η παθολογία μπορεί να προχωρήσει στο πλαίσιο της αθηροσκλήρωσης, των εκτεταμένων εγκεφαλικών τραυματισμών και άλλων σοβαρών ασθενειών. Στην αρχή, ένα άτομο αντιλαμβάνεται και εξομοιώνει τις νέες πληροφορίες και στη συνέχεια χάνει βαθμιαία τις μνήμες του παρελθόντος. Ταυτόχρονα, πρώτα, νέες πληροφορίες διαγράφονται από τη μνήμη, τότε τα γεγονότα του μακρινού παρελθόντος εξαφανίζονται (για παράδειγμα, αναμνήσεις από την παιδική ηλικία).

Οι ηλικιωμένοι με καρδιαγγειακές παθήσεις, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριοσκλήρυνση, κιρσώδης νόσο, ενδοκρινική δυσλειτουργία βρίσκονται σε κίνδυνο. Με την εξέλιξη της νόσου, ο ασθενής μπορεί να παραπονιέται για συνεχή κόπωση, αδυναμία, κατάθλιψη, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, απώλεια συγκέντρωσης.

Εκείνοι κοντά σας μπορεί να παρατηρήσουν μια διαταραχή της ομιλίας, το συντονισμό των κινήσεων, την απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα. Αυτά τα σημεία μπορεί να υποδεικνύουν το αρχικό στάδιο της νόσου του Alzheimer. Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων θα πρέπει να προειδοποιεί τους ανθρώπους γύρω τους και να αποτελεί λόγο για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας.

Προβλήματα μνήμης μετά από εγκεφαλικό

Η οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας οδηγεί στο θάνατο των νευρώνων σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Αν αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για τη συσσώρευση και τη διατήρηση πληροφοριών, τότε ένα άτομο που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο αναπτύσσει αμνησία. Οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές - από την απώλεια μνήμης του παρελθόντος, έως την αδυναμία ανάγνωσης των πρόσφατων γεγονότων.

Για παράδειγμα, όταν αναπτύσσεται η υποσνησία, ένα άτομο ξεχνά πρώτα τα πρόσφατα γεγονότα και στη συνέχεια χάνει βαθμιαία τις μνήμες του παρελθόντος. Κατά την παραμνησία, ο ασθενής μπερδεύει τις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας με τα τρέχοντα γεγονότα, χάνεται στο χρόνο και στο χώρο. Σε περίπτωση παραβίασης της λεκτικής μνήμης, ο ασθενής ξεχνά ονόματα, αριθμούς τηλεφώνου, ονόματα αντικειμένων.

Για να αποκαταστήσει τη μνήμη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα με βάση τη φύση της βλάβης στον εγκέφαλο. Η δράση των φαρμάκων κατευθύνεται στην ενεργοποίηση των νευρώνων που δεν έχουν ακόμη απολέσει πλήρως τη δραστηριότητά τους και την αποκατάσταση των χαμένων λειτουργιών του εγκεφάλου.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους

Η αποκατάσταση της μνήμης στους ηλικιωμένους είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά είναι εφικτό. Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που ενεργοποιούν την κυκλοφορία του εγκεφάλου και τις μεταβολικές διεργασίες, συνιστούν φάρμακα που βελτιώνουν την παροχή εγκεφαλικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί νευροπροστατευτικά, αντιοξειδωτικά, προσαρμογόνα, βιταμίνες της ομάδας Β, αγγειακοί παράγοντες. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν:

• νοροτροφικά και νευροληπτικά - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut.
• Αντιοξειδωτικά - Γλυκίνη, Μεξιδόλη, Συμπολαμίνη, Αλζεπίνη.
• αγγειακά φάρμακα Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoxifylline.

Από τα παρασκευάσματα με προσαρμοστικές ιδιότητες, είναι προτιμότερο να παίρνετε ασφαλή βάμματα για το ginseng, το schisandra, την echinacea και επίσης τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα με βιταμίνες Β και ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Εάν η εξασθένιση της μνήμης προκαλείται από οργανική βλάβη του εγκεφάλου και άλλες συννοσηρότητες, η κύρια ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα.

Η βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και η επιτάχυνση της αποκατάστασης της μνήμης θα βοηθήσει την τάξη με έναν ψυχολόγο που θα προσφέρει ειδικές ασκήσεις και ασκήσεις με την επίλυση παζλ, την επίλυση των σταυρόλεξων, την εκμάθηση ποιημάτων ή τη χρήση επιτραπέζιων παιχνιδιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με πλήρη απώλεια μνήμης θα βοηθήσει στη χρήση της ύπνωσης ή της γνωστικής ψυχοθεραπείας. Με αυτές τις μεθόδους, ο ασθενής θα μπορεί να θυμάται το όνομά του, τους στενούς φίλους και τους συγγενείς του, να επαναφέρει σταδιακά το παρελθόν του.

Το θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει αναγκαστικά φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, θεραπευτικό μασάζ, εισαγωγή γλουταμινικού οξέος. Ειδικά επιλεγμένες ασκήσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση των διαδικασιών κυκλοφορίας του αίματος, στην αποκατάσταση της κινητικότητας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και στην εκ νέου εκμάθηση των δεξιοτήτων αυτοσυντήρησης.

Προσαρμογή της διατροφής και του τρόπου ζωής

Για έναν ηλικιωμένο με προβλήματα μνήμης, είναι καλύτερο να παραμείνετε σε ένα ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι, υπό την επίβλεψη συγγενών, να παίρνετε φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό και να τηρείτε το βέλτιστο ημερήσιο σχήμα.

• Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε την αϋπνία και να διασφαλίσετε τον κατάλληλο ύπνο για τουλάχιστον 9 ώρες. Με την ηλικία, η ανάγκη ανάπαυσης ενός ατόμου αυξάνεται. Εάν υπάρχει ανάγκη, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον ημερήσια ανάπαυση για 1-2 ώρες.
• Το σπίτι πρέπει να είναι ήρεμη, φιλική ατμόσφαιρα. Η νοοτροπία των ηλικιωμένων είναι ασταθής, είναι γρήγορη και ευαίσθητη, οπότε θα πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν, ώστε ένα άτομο να μην έχει ψυχολογική δυσφορία.
• Με ηλικιωμένους συγγενείς, πρέπει να μιλάτε συχνότερα, να μιλάτε, να ακούτε τις ιστορίες τους, να σας πω καλά μηνύματα, να μην κάνετε τον εαυτό σας κλειδωμένο και να χρησιμοποιείτε κάθε ευκαιρία για να εμπλακείτε στην οικογένεια.
• Ένας ηλικιωμένος πρέπει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψει κακές συνήθειες, να περάσει περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να πάρει μακρινούς περιπάτους στο πάρκο ή το τετράγωνο κάθε βράδυ.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Σε μεγάλη ηλικία, θα πρέπει να ακολουθείτε μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη σε μια ελαφριά διατροφή γαλακτοκομικών προϊόντων. Τα λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα, υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες γεύματα εξαιρούνται από τη διατροφή. Τα γεύματα θα πρέπει να είναι τακτικά, πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες, είναι επιθυμητό να κάθονται στο τραπέζι ταυτόχρονα.

Η βάση της διατροφής αποτελείται από σούπες λαχανικών και δημητριακών σε αδύναμο ζωμό κρέατος ή ιχθύων, διατροφικό κρέας (κοτόπουλο, κουνέλι) σε βραστό, στιφάδο, ψημένο. Τα νωπά λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα, ως πηγές βιταμινών και φυτικών ινών και γαλακτοκομικών προϊόντων, ως πηγές ασβεστίου απαραίτητες για την ενίσχυση των οστών.

Για να βελτιωθεί η εγκεφαλική δραστηριότητα, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να συμπεριληφθούν στο ημερήσιο μενού:

• καρύδια?
• πικρή σοκολάτα σε μικρή ποσότητα (1-2 σκελίδες)?
• η πατάτα ψημένη στη φλούδα.
• θαλασσινά?
• μήλα;
• μπανάνες ·
• αχλάδια ·
• εσπεριδοειδών ·
• θάμνος θάλασσας?
• μπρόκολο;
• τομάτες?
• φυσικό γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι?
• τυρί cottage, τυριά.
• δημητριακά (φαγόπυρο, σιτάρι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης) ·
• ηλιόσποροι.

Από τα ποτά μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό, ποτά φρούτων, κομπόστα, ζωμό. Ισχυρός μαύρος καφές και τσάι, γλυκά ανθρακούχα ποτά, ενέργεια, αλκοόλ πρέπει να αποκλειστούν.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι φρέσκα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο θερμικής επεξεργασίας, όπως στον ατμό ή στον βρασμό. Είναι προτιμότερο να απορρίπτεται η χρήση των τηγανισμένων τροφίμων, των καπνιστών κρεάτων, των λιπαρών κρέατων και των ψαριών, των ζωικών λιπών, καθώς βοηθούν στην αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα, στην ανάπτυξη αγγειακών προβλημάτων και στην αρτηριοσκλήρωση.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους: τι είναι και πώς να αντιμετωπίζετε;

Η μνήμη ενός ατόμου εξακολουθεί να είναι ένα ανεξερεύνητο φαινόμενο, το οποίο μπορεί περιοδικά να δίνει μια «αποτυχία» τόσο στους νέους όσο και στους γηλούς. Η μνήμη είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανθρώπινη δραστηριότητα, που συνδέει τρεις χρονικές διαστάσεις (παρελθόν, παρόν και μέλλον). Είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη ανάπτυξη στην παιδική ηλικία και για την κανονική ζωή σε μια ώριμη και γηρατειά ηλικία.

Μπορεί να εμφανιστούν απρόβλεπτες καταστάσεις σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά η απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους είναι αρκετά συνηθισμένη.

Οι συγγενείς δεν δίνουν πλέον προσοχή στο γεγονός αυτό, αν και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές αποκλίσεις στις δραστηριότητες ενός ηλικιωμένου ατόμου. Πότε πρέπει να ακούγεται ο συναγερμός; Είναι δυνατόν να βελτιωθεί η λειτουργία της απομνημόνευσης παρελθόντων γεγονότων; Αυτό που είναι γεμάτο με την πρόωρη ανάπτυξη της απώλειας μνήμης.

Απώλεια μνήμης: έννοια και τύποι

Η μνήμη χωρίζεται στις ακόλουθες διαδικασίες - απομνημόνευση, συντήρηση, αναπαραγωγή και ξεχνώντας. Αλλά δεν πρέπει να λησμονηθούν όλοι. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να ξεχάσετε τις ενέργειες για τη δική σας υπηρεσία, εδώ μπορείτε να επισημάνετε την ασφάλεια των προσωπικών πληροφοριών.

Και αν δεν υπάρχουν προκαθοριστικοί παράγοντες για αναταραχές - αυτό δεν είναι ένας λόγος να μην δοθεί προσοχή στην ξεχασμό ενός ηλικιωμένου αγαπημένου. Μετά από όλα, κατά κανόνα, όλα αρχίζουν μικρά - πρώτα, ένα άτομο ξεκινά να ξεχνά τα γεγονότα που συνέβησαν πριν από λίγες ημέρες, και ήδη με την ηλικία δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομά του.

Η έννοια της απώλειας μνήμης στην ιατρική ονομάζεται αμνησία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμνησίας, όπου υπό όρους υπάρχουν δύο ομάδες - πλήρεις και μερικές. Η μερική αμνησία είναι φυσιολογική για ένα άτομο, επειδή χαρακτηρίζεται από απώλεια μνήμης εν μέρει. Πλήρης αμνησία - απώλεια μνήμης στο σύνολό της. Παρά την πολυπλοκότητα της πλήρους αμνησίας, είναι θεραπεύσιμη. Αλλά πριν προχωρήσουμε στη μελέτη των κύριων σημείων θεραπείας, πρέπει να αποσυναρμολογηθούν οι συνήθεις τύποι αμνησίας.

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης

Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους είναι ένα γνωστό φαινόμενο. Χαρακτηρίζεται από το φαινόμενο που παρουσίασε την απώλεια φρέσκων ζωντανών μνημών, αλλά για μικρό χρονικό διάστημα. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει τι συνέβη χθες ή πέρυσι. Αυτό διαρκεί για αρκετά λεπτά, αλλά μπορεί να τεντωθεί για μια ολόκληρη μέρα.

Αιτίες της βραχυπρόθεσμης αμνησίας μπορεί να είναι τραυματισμοί στο κεφάλι, μολυσματικές ασθένειες, φάρμακα, ακόμα και η επιθυμία να χάσουν βάρος με τη χρήση δίαιτας και νηστείας. Σε άτομα σε γήρας, η βραχυχρόνια αμνησία αναπτύσσεται συχνά στο υπόβαθρο της φαρμακευτικής αγωγής.

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «γεροντική αδράνεια» από τους γιατρούς, το οποίο μπορεί να θεραπευθεί λαμβάνοντας ειδικά φάρμακα, σωστή διατροφή και άλλες συστάσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Αν ο χρόνος δεν λάβει μέτρα, η βραχυχρόνια αμνησία θα αλλάξει για να ολοκληρωθεί.

Ξαφνική αμνησία

Η απότομη απώλεια μνήμης είναι παρόμοια με τη βραχυπρόθεσμη. Το φαινόμενο αυτό εκδηλώνεται από το γεγονός ότι ένας ηλικιωμένος έχει απότομη απόκλιση από τον επιδιωκόμενο στόχο και έχει συλληφθεί. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος άνδρας πηγαίνει στην κουζίνα για νερό, αλλά ήδη με τον τρόπο ξεχνά τον σκοπό της επίσκεψής του.

Τέτοιες αποτυχίες απαντώνται συχνά στους νέους, γεγονός που εξηγείται από παραβίαση της εγκεφαλικής δραστηριότητας - μείωση της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων που μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και, κατά συνέπεια, τη διατροφή. Μια βραχυπρόθεσμη επίθεση εμφανίζεται - κάτι σαν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για ένα δευτερόλεπτο δευτερόλεπτο - και γι 'αυτό υποφέρει η προηγούμενη δραστηριότητα.

Μια αιχμηρή άνοδος από μια κάθουσα και άλλες ενέργειες μπορεί να προκαλέσει απότομη αμνησία. Όσο για τους ηλικιωμένους, μια τέτοια απροσεξία σε ακραίες ηλικίες θα επιδεινωθεί, επομένως πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα - συχνά, χορηγούνται φάρμακα για τη βελτίωση της αγγειακής δραστηριότητας του σώματος.

Ξαφνική αμνησία

Η αιφνίδια αμνησία θεωρείται η πιο επικίνδυνη για τη ζωή ενός ατόμου - ένα ζωντανό παράδειγμα είναι η απώλεια των ηλικιωμένων που εγκαταλείπουν το σπίτι σε ένα κοντινό κατάστημα και δεν μπορούν να θυμηθούν τον τρόπο επιστροφής. Μια τέτοια αμνησία εξακολουθεί να μην είναι επιδεκτική μελέτης, καθώς μπορεί να συμβεί όχι μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και στους νέους.

Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει ξαφνική αμνησία δεν μπορούν να θυμούνται τίποτα από το παρελθόν τους. Δεν μπορούν επίσης να δώσουν το όνομά τους, τη διεύθυνση διαμονής τους.

Ο κίνδυνος της ασθένειας έγκειται στο γεγονός ότι οι αιτίες της αιφνίδιας αμνησίας είναι σχεδόν αδύνατο να κατονομαστούν. Ναι, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτή η απώλεια μνήμης είναι συνέπεια κάκωσης στο κεφάλι (που μπορεί να είναι σε νεαρή ηλικία) ή λοίμωξη, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό είναι αδύνατο να εντοπιστούν οι ρίζες - μόνο ένα μικρό μέρος των ασθενών βρίσκεται από τους συγγενείς, καθιστώντας δύσκολη τη μελέτη του παρελθόντος του ασθενούς. Η δημιουργία προληπτικών ενεργειών αιφνίδιων αποτυχιών είναι επίσης δύσκολη.

Οποιοσδήποτε τύπος αμνησίας δεν επιδιώκει έναν ηλικιωμένο, συγγενείς και άλλοι συνήθως αναφέρονται σε οποιαδήποτε απώλεια μνήμης, όπως σπληνική σκλήρυνση. Παρουσιάζεται ότι είναι ο τόπος που πρέπει να είναι, αλλά μόνο εν μέρει, επειδή η σπληνική σκλήρυνση χαρακτηρίζεται από παθολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πιο σοβαρές παραβιάσεις.

Τι είναι η γεροντική σκλήρυνση;

Η σπληνική σκλήρυνση είναι ο θάνατος εγκεφαλικών κυττάρων που σχετίζεται με την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης (χρόνια αρτηριακή νόσος που προκαλείται από διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων και των πρωτεϊνών). Ο θάνατος κυττάρων προκαλείται από τη συσσώρευση πλακών χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία, γι 'αυτό και η παροχή αίματος διαταράσσεται και ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία, αλλά οι ηλικιωμένοι υποφέρουν συχνότερα από τέτοιες αγγειακές διαταραχές. Γιατί

Εκτός από την κύρια αιτία, η ανάπτυξη της σπληνικής σκλήρυνσης διευκολύνεται από τους ακόλουθους λόγους:

1. Έλλειψη πλήρους υγιούς κυκλοφορίας. Αυτό οφείλεται στη φυσική γήρανση του σώματος - τα αγγεία ηλικίας, χάνοντας την προηγούμενη ελαστικότητά τους, η οποία οδηγεί στην απόθεση πλάκες χοληστερόλης. Η σπληνική σκλήρυνση στην περίπτωση αυτή εκδηλώνεται ως αϋπνία, ευερεθιστότητα, γενική νευρική κατάσταση.
2. Ανακούφιση κυτταρικής αναγέννησης. Η αναγέννηση κυττάρων είναι μια ενημέρωση απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του σώματος και των συστημάτων ξεχωριστά. Με την ηλικία, ο μηχανισμός αναγέννησης επιβραδύνεται, και με μειωμένη ροή αίματος, η διαδικασία εμποδίζει την ανανέωση των κυττάρων.
3. Υποβάθμιση βιοχημικών διεργασιών. Η λειτουργία του εγκεφάλου είναι να μεταδίδει ωθήσεις στα νευρικά κύτταρα, που συμβαίνει με τη βοήθεια των νευροδιαβιβαστών. Με την ηλικία, η παραγωγή τους μειώνεται και, κατά συνέπεια, οι παρορμήσεις μειώνονται - αυτό προκαλεί μείωση της εγκεφαλικής και κινητικής δραστηριότητας.

Η σπληνική σκλήρυνση προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer (πλήρης εξασθένιση της μνήμης) και ο εκφυλισμός του γεροντικού εγκεφάλου (απώλεια πνευματικών ικανοτήτων). Παρά το γεγονός αυτό, η σκλήρυνση μπορεί να αντιμετωπιστεί - σε αντίθεση με άλλους τύπους αμνησίας. Αυτό καθιστά τη σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλους τύπους αμνησίας διαφορετικές παθολογίες.

Λόγοι

Έχοντας ασχοληθεί με τους κύριους τύπους απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους, θα πρέπει να αναφέρετε τους λόγους για την ανάπτυξή τους - αυτό θα βοηθήσει τους νέους να αποτρέψουν τις παραβιάσεις από μόνοι τους. Οι λόγοι πρέπει να περιλαμβάνουν:

• χρόνιες ασθένειες οποιασδήποτε φύσης.
• τα χτυπήματα και τα σοβαρά τραύματα στο κεφάλι.
• διάφορες εγκεφαλικές διαταραχές.
• νευρικές διαταραχές - παθολογική καταστροφή νευρικών κυττάρων.
• έλλειψη κανονικού ύπνου.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• μεταβολικές διαταραχές.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
• στρες και κατάθλιψη.
• χρόνια κόπωση?
• συνεχής λήθαργος ή, αντιθέτως, υπερεκμετάλλευση.

Παραδόξως, η ανάπτυξη της απώλειας μνήμης οποιουδήποτε είδους μπορεί ακόμη και να επηρεαστεί από την έλλειψη προσοχής και την υπερβολική στοχαστικότητα που προκαλείται από την εργασία ή άλλους παράγοντες. Οι νέοι πρέπει να αναλύσουν προσεκτικά τον τρόπο ζωής τους και να εξαλείψουν τους προαπαιτούμενους παράγοντες. Όσο για τους ηλικιωμένους, οι ίδιοι και οι οικογένειές τους πρέπει να δώσουν προσοχή στη θεραπεία των παθολογιών που οδηγούν στην ανάπτυξη διαταραχών μνήμης.

Σημαντικό: η επιδείνωση της γενικής σύγχυσης και της διαταραχής της μνήμης μπορεί να είναι δηλητηρίαση, μολυσματικές ασθένειες, τραυματισμοί ή κεφαλές, μειωμένος μεταβολισμός.

Συμπτώματα της αμνησίας

Τα συμπτώματα της αμνησίας είναι χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της κατάχρησης - βραχυπρόθεσμα ή μόνιμα. Αλλά πριν από τις ήδη προφανείς εκδηλώσεις υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ο ηλικιωμένος δεν εκπληρώνει τις συμφωνίες - απλά ξεχνάει τις περιπτώσεις και τις υποσχέσεις που είχαν οριστεί προηγουμένως.
• αμέλεια κατά τη διεξαγωγή εγχώριων υποθέσεων ·
• διαταραχές της ομιλίας μπορούν να παρατηρηθούν.
• απουσιάζει η απουσία;
• Μπορείτε να σημειώσετε την αλλαγή στο χειρόγραφο.
• ένας ηλικιωμένος άνθρωπος γίνεται ευερέθιστος χωρίς προφανή λόγο - δεν μπορεί επίσης να εξηγήσει τι τον διαταράξει.
• τα συμφέροντα του ηλικιωμένου μειώνονται ·
• παρατήρησε κόπωση?
• οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν μια σταθερή κακή διάθεση.

Τα συμπτώματα που παρουσιάζονται ενδέχεται να εμφανιστούν στην ηλικία των 40-45 ετών. Εάν συμβεί αυτό, τότε θα πρέπει να λάβετε έγκαιρη και ειδική θεραπεία. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπεία χωρίς αποτυχία, ανεξάρτητα από τα συμπτώματα.

Διαγνωστικά

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε κατάλληλη εξέταση για να προσδιορίσετε τη φύση της αμνησίας - αυτό θα δώσει μια πλήρη εικόνα του σκοπού του συστήματος αποκατάστασης. Τα διαγνωστικά μέτρα περιλαμβάνουν:

1. EEG - ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
2. Γενική και βιοχημική ανάλυση του αίματος.
3. USDG - Doppler υπερήχων.
4. CT σάρωση - αξονική τομογραφία.
5. DSM - σάρωση διπλής όψης.
6. Άλλες οργανικές μελέτες του εγκεφάλου.

Με βάση τα αποτελέσματα, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Απαγορεύεται αυστηρά η προσφυγή σε αυτοθεραπεία - η λήψη ορισμένων φαρμάκων ενδέχεται να επιδεινώσει την κατάσταση και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αμνησία θεραπεία

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν υπάρχει ακριβής θεραπεία για οποιοδήποτε είδος αμνησίας. Υπάρχουν όμως τρόποι πρόληψης, εν μέρει και μερικές φορές εντελώς, αποκατάστασης της μνήμης ενός ηλικιωμένου ατόμου, τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι συγγενείς του ασθενούς δεν θα είναι εύκολοι, επειδή θα πρέπει να καταφύγουν σε πολύπλοκη θεραπεία.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει τη λήψη των ακόλουθων φαρμάκων:

• για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας - Trental ή Pentoxifylline?
• για την πρόληψη της καταστροφής των νευρώνων - τα κύτταρα του νευρικού συστήματος που παρέχουν τη μεταφορά του έργου μεταξύ του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος - Piracetam, Actovegin, Gliatilin.
• για τη βελτίωση της λειτουργίας μνήμης - Memantine, Glycine και άλλα.

Υπάρχουν και άλλα ονόματα φαρμάκων που διαφέρουν στις αντενδείξεις και τις παρενέργειες τους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να ληφθεί για αυτοθεραπεία - μόνο ένας γιατρός μπορεί, αφού εξετάσει όλες τις επικίνδυνες στιγμές στην κατάσταση της υγείας του ασθενούς, να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο φάρμακο.

Ψυχοθεραπεία

Συχνά, για τη θεραπεία των ηλικιωμένων, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε ψυχοθεραπεία - εκπαίδευση με ψυχολόγους, αποκεντολόγους και άλλους ειδικούς που βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εγκεφαλικού συστήματος. Συχνά, οι εμπειρογνώμονες περιορίζονται σε μαθήματα με επίλυση αινίγματα και παζλ, μαθήματα μάθησης, χρησιμοποιώντας επιτραπέζια παιχνίδια.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεχωρίσουμε τη θεραπεία υπνηλίας, η οποία χρησιμοποιείται στη γεροντική εκφύλιση του εγκεφάλου. Η ύπνωση σε αυτή την περίπτωση βοηθά τους ηλικιωμένους να θυμούνται σημαντικά γεγονότα - παιδική ηλικία, τοκετό, θάνατο γονέων και άλλες στιγμές.

Ημερήσια λειτουργία και φορτίο

Οι ηλικιωμένοι με μειωμένη μνήμη δεν συνιστώνται να τοποθετούνται σε ειδικά ιατρικά ιδρύματα - αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Ένας ηλικιωμένος πρέπει να είναι σε μια οικεία και χαλαρή ατμόσφαιρα υπό την τακτική εποπτεία των συγγενών. Εδώ είναι σημαντικό να διασφαλίσετε τα εξής:

• ύπνος σε ένα ηλικιωμένο άτομο - τουλάχιστον 9 ώρες την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία, η διάρκεια της ανάπαυσης μπορεί να αυξηθεί?
• ηρεμία στο σπίτι - να σταματήσουν οι διαμάχες μεταξύ συγγενών, προσπαθήστε να μην αυξήσετε τις φωνές τους κατά τη διάρκεια συνομιλιών.
• προσοχή σε έναν ηλικιωμένο άνθρωπο - μπορείτε επίσης να περάσετε χρόνο με όφελος (παίζετε παιχνίδια, κάντε σταυρόλεξα, διδάξτε τα ρίγανη των παιδικών σταθμών), μιλήστε, θυμηθείτε το παρελθόν, παρακολουθήστε προγράμματα με συζήτηση για τη διαδικασία.
• τακτικές βόλτες - πρέπει να περπατάτε με ένα ηλικιωμένο άτομο καθημερινά, οι βόλτες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον μία ώρα, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.
• τακτικές ασκήσεις - το πρωί πρέπει να κάνετε απλές ασκήσεις για χρέωση μαζί με τους ηλικιωμένους.

Το φορτίο για ένα ηλικιωμένο άτομο πρέπει να είναι το βέλτιστο - δεν πρέπει να υπερφορτώνεται ο ασθενής, καθώς αυτό μπορεί μόνο να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Η ακριβής ένταση των ασκήσεων θα συνταγογραφείται από το γιατρό μετά την εξέταση.

Διατροφική διατροφή

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να εξασφαλίζουν σωστή διατροφή - με εξαίρεση μια μεγάλη ποσότητα λιπαρών, τηγανισμένων, γρήγορων τροφών. Η δίαιτα ενός ατόμου με σημεία αμνησίας πρέπει να περιλαμβάνει τα πρώτα μαθήματα, το δεύτερο ζεστό με την προσθήκη κρέατος, πουλερικών ή ψαριών, λαχανικών και φρούτων. Επίσης, βελτιώνουν τα προϊόντα συμβάλλουν στην εγκεφαλική δραστηριότητα:

• καρότα με σταφίδες και ξινή κρέμα ·
• μαύρη σοκολάτα, αλλά σε μικρές ποσότητες, ώστε να μην προκληθεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• καρύδια?
• τριμμένο χρένο?
• θάμνος θάλασσας?
• τυρί cottage;
• τυρί?
• ψητές πατάτες ·
• μήλα;
• μπανάνες ·
• ηλιόσποροι.

Τα γεύματα πρέπει να παρασκευάζονται πρόσφατα και να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να υπάρχουν 2-3 σνακ με φρούτα ή λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ασθενής Nadezhda Β., 48 ετών. Γύρισε στον γιατρό με παράπονα για διαρκή διάσπαση και ξεχασμό - αυτό επηρεάζει τη διαχείριση των οικιακών υποθέσεων και την επικοινωνία με τους αγαπημένους - μια γυναίκα απλά ξεχνάει σημαντικά γεγονότα.

Διεξήχθη προγραμματισμένη εξέταση, τα αποτελέσματα των οποίων αποκάλυψαν μείωση των παρορμήσεων της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Βάσει των αποτελεσμάτων των δοκιμών, χορηγήθηκε θεραπεία - Trental, Actovegin και Glycine. Συνιστώμενες τακτικές περιστροφές και απομνημονεύματα.

Το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τι είναι η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους και πώς αντιμετωπίζεται το πρόβλημα που παρουσιάζεται. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την ανάπτυξη προβλημάτων σε νεαρή ηλικία, οπότε η πρόληψη θα πρέπει να στραφεί προς το παρόν - η επίλυση των σταυρόλεξων, η λεπτομερής ανατύπωση των ταινιών και των βιβλίων, η απομνημόνευση ποιημάτων, οι περίπλοκες τοστ, τα αστεία - όλα αυτά είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και τη βελτίωση της μνήμης.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους: αιτίες, σημεία και ανάκαμψη

Καθ 'όλη τη ζωή του, ένα άτομο αντιλαμβάνεται, συσσωρεύεται, κρατά πληροφορίες. Αυτό οφείλεται στη μνήμη - μια πολύπλοκη διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν συχνά απώλεια αυτών των λειτουργιών λόγω της φυσικής γήρανσης.

Γιατί η μνήμη επιδεινώνεται με την ηλικία

Η παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, οι χρόνιες παθήσεις στους ηλικιωμένους οδηγούν σε μείωση της συγκέντρωσης, αποδυνάμωση της ψυχικής δραστηριότητας. Η απώλεια της ευρηματικής, ακουστικής, οπτικής μνήμης συνδέεται με τέτοιες διαδικασίες:

• κυτταρικό θάνατο λόγω της συσσώρευσης πλακών χοληστερόλης.
• ανεπαρκής προσφορά ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
• αργή αναγέννηση κυττάρων.
• μειωμένη παραγωγή ουσιών που χρειάζονται για τον εγκέφαλο.

Ο λόγος για την απώλεια της μνήμης σε ηλικιωμένους ανθρώπους είναι τέτοιες αλλαγές στο σώμα:

• διαταραχή της μετάδοσης νευρικών παλμών ως αποτέλεσμα της υποβάθμισης των βιοχημικών διεργασιών.
• έλλειψη ιχνοστοιχείων, βιταμίνες,
• δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) ·
• παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στον ιστό του εγκεφάλου.
• ψυχικές διαταραχές.
• θάνατο εγκεφαλικών κυττάρων ως αποτέλεσμα λοιμώξεων, τραυματισμών, εγκεφαλικού επεισοδίου.
• ορμονικές διαταραχές.

Παράγοντες κινδύνου για απώλεια μνήμης

Σε μεγάλη ηλικία, τα προβλήματα με την ανάμνηση μπορούν να είναι για διάφορους λόγους. Οι παράγοντες κινδύνου για την απώλεια μνήμης περιλαμβάνουν:

• τραύματα στο κεφάλι.
• κατάχρηση αλκοόλ?
• νευρικό στέλεχος.
• διαταραχή του ύπνου;
• χρήση ναρκωτικών ·
• αβιταμίνωση;
• το κάπνισμα;
• άγχος;
• δηλητηρίαση του σώματος.
• περιορισμένη κινητικότητα ·
• χρόνια κόπωση?
• παρενέργειες των ναρκωτικών.

Για να αυξηθεί η πιθανότητα απώλειας μνήμης στην τρίτη ηλικία είναι οι ακόλουθες ασθένειες:

• φυτική δυστονία.
• σακχαρώδης διαβήτης.
• αθηροσκλήρωση;
• Ασθένεια Alzheimer;
• οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
• αρτηριακή υπέρταση;
• Τη νόσο του Parkinson;
• δυσκινησία εγκεφαλοπάθειας.
• μεταδοτικές ασθένειες ·
• εγκεφαλικοί όγκοι.
• σχιζοφρένεια;
• επιληψία;
• κατάθλιψη

Τύποι γεροντικής ξεχνιμότητας

Εκδηλώσεις απώλειας μνήμης

Με επικράτηση

• πλήρης?
• μερική

• μακρύ;
• βραχυπρόθεσμα

Για χαμένα γεγονότα

• οπισθοδρομική - οι παλιές στιγμές θυμούνται, αλλά οι στενοί δεν είναι.
• πρόωρη - αποτυχίες στη μνήμη των γεγονότων του παρελθόντος, το σημερινό θυμάται

Με ταχύτητα απώλειας

• βαθμιαία?
• ξαφνικά

• ο ασθενής δεν θυμάται τίποτα.
• δεν θυμάται τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή

είναι αδύνατο να γνωρίζουν οι άνθρωποι συναντήθηκαν

εμφανίζονται ξεχωριστά επεισόδια

Ασθενικό σύνδρομο

Προβλήματα με τη μνήμη σε ηλικιωμένα άτομα συμβαίνουν με την ανάπτυξη του ασθενικού συνδρόμου - μια ψυχοπαθολογική διαταραχή, η οποία συνοδεύεται από την ακόλουθη κλινική εικόνα:

• ευερεθιστότητα.
• αϋπνία;
• νευρικότητα;
• κεφαλαλγία ·
• ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• απόσπαση της προσοχής.
• ξεχασμός.
• μετεωρολογική εξάρτηση ·
• αδυναμία;
• την υπέρταση της αρτηριακής πίεσης.
• διαταραχή του καρδιακού ρυθμού.

Οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση του αστενικού συνδρόμου στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι:

• την αρχική φάση της σχιζοφρένειας.
• αθηροσκλήρωση;
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
• παθολογία του καρκίνου.
• αποστήματα?
• μηνιγγίτιδα;
• εγκεφαλίτιδα.
• ιική ηπατίτιδα.
• βρουκέλλωση;
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• πολλαπλή σκλήρυνση.
• αρτηριακή υπέρταση.

Αμνησία

Στην ηλικία, υπάρχει μερικές φορές μια παθολογική απώλεια μνήμης σχετικά με παρελθόντα και τρέχοντα γεγονότα στη ζωή. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αμνησία. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την απώλεια μνήμης:

• αγγειακές διαταραχές.
• σχετικές με την ηλικία εκφυλιστικές διεργασίες στον εγκέφαλο.
• όγκους.
• αγγειακή άνοια ·
• ατροφία του εγκεφάλου.
• Ασθένειες του ΚΝΣ.
• νευροεκτομή.
• τοξική εγκεφαλική βλάβη
• ψυχικές διαταραχές.

Οι γιατροί ταξινομούν την αμνησία λόγω της παρουσίας τέτοιων σημείων:

τα γεγονότα που προκάλεσαν ψυχολογικό τραύμα έχουν εξαφανιστεί

θυμηθείτε μόνο τι ήταν πριν από τον τραυματικό παράγοντα

καμία μνήμη για τα σημερινά γεγονότα

ξεχάστε όλα όσα συνέβησαν μετά τον τραυματισμό

απώλεια εγχώριων δεξιοτήτων - πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μαχαίρι, βουρτσίστε τα δόντια σας

οι άνθρωποι δεν θυμούνται τίποτα συμπεριλαμβανομένου του εαυτού τους

Παραμνησία

Για τους ηλικιωμένους χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση παραμόρφωσης των αναμνήσεων, στην οποία προστίθενται οι δικές τους φαντασιώσεις. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται παραμνησία, έχει διάφορους τύπους:

αντικατάσταση θραυσμάτων πραγματικών γεγονότων με εφευρεθέντα γεγονότα που παρουσιάζονται ως πραγματικότητα

η μνήμη αντικαθίσταται από άλλους από την πραγματική ζωή

πληροφορίες από ταινίες, βιβλία, που εκδίδονται για έμπειρα γεγονότα

οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ιστορία τους έχει ήδη συμβεί, αν και στην πραγματικότητα δεν ήταν

• ο συνδυασμός διαφορετικών επεισοδίων μιας χρονικής περιόδου.
• τη συγχώνευση παρελθόντων και σημερινών συμβάντων λόγω δηλητηρίασης με οινόπνευμα

Σημάδια μειωμένης μνήμης στην τρίτη ηλικία

Τα συμπτώματα της ξεχασίας εμφανίζονται ξεχωριστά ή σε συνδυασμό. Οι ειδικοί εντοπίζουν τα ακόλουθα σημάδια διαταραχής της μνήμης:

Σύγχυση συνείδησης, παραβίαση της συνέπειας, σαφήνεια των σκέψεων.

Βλάβη στον ιστό του εγκεφάλου λόγω τραυματισμού, ασθένειας, δηλητηρίασης

Ψεκασμός προσοχής

Μόλυνση όγκου εγκεφάλου

Βλάβη στην περιοχή Broca που είναι υπεύθυνη για τις λειτουργίες του κινητήρα ομιλίας

Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός, ασθένειες

Τρόμος, πανικός, άγχος

Φάρμακο, εθισμός αλκοόλ

Παραβίαση του συντονισμού των κινήσεων, του προσανατολισμού, της ζάλης

Είτε η ξεχασιμότητα αντιμετωπίζεται σε ηλικιωμένους

Η θεραπεία αποκατάστασης είναι απαραίτητη για όλους τους ασθενείς που έχουν αμνησία, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα της πάθησης. Η μερική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους έχει ευνοϊκές προοπτικές βελτίωσης. Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται από τα συμπτώματα, περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:

• πρόσληψη ναρκωτικών ·
• φυσιοθεραπεία;
• θεραπευτικές ασκήσεις.
• χρήση λαϊκών διορθωτικών μέτρων.

Για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου, τη βελτίωση της σκέψης, της απομνημόνευσης, οι γιατροί προτείνουν:

• δημιουργώντας μια θετική στάση κατά την επικοινωνία, την παρακολούθηση προγραμμάτων.
• ασκήσεις για την εκπαίδευση του εγκεφάλου.
• θεραπεία χρόνιων παθήσεων ·
• να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες.
• αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• φύση βόλτες?
• πλήρης ύπνος?
• επίλυση σταυρόλεξων?
• ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.
• ανάγνωση βιβλίων.
• learning στίχους.

Διόρθωση ιατρικής μνήμης

Τα φάρμακα βοηθούν στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στη διόρθωση των προβλημάτων των ηλικιωμένων. Οι γιατροί τους συνταγογραφούν ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα, τη σοβαρότητα της νόσου. Τέτοια δισκία για την αποκατάσταση της μνήμης των ηλικιωμένων διαφέρουν ως προς την αποτελεσματικότητά τους:

Αποκατάσταση της μνήμης σε ενήλικες και ηλικιωμένους: φάρμακα και λαϊκές μεθόδους

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι εφοδιασμένος με ένα σύνολο παλμών που φτάνουν με ταχύτητα έως και τρισεκατομμυρίων λειτουργιών ανά δευτερόλεπτο από το υποκριτικό στρώμα του κεφαλιού στους μυς. Ποιοι λόγοι οδηγούν στην παρεμπόδιση της απώλειας της ταχύτητας και της μνήμης, πώς να το ελέγξετε μόνοι σας και να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους που πάσχουν από λειτουργικές διαταραχές του εγκεφάλου - θα εξετάσουμε προσεκτικά αυτό το άρθρο.

Τύποι μνήμης

Ανά τύπο μνήμης είναι:

• οπτική (οπτική)?
• ακουστικό?
• λεκτική logistics?
• συναισθηματική, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να θυμάται πολλές στιγμές στο φόντο των συναισθημάτων και εμπειριών για τη ζωή?
• γενετικές, ορισμένες στιγμές σκέψης μπορούν να μεταφερθούν στις νέες γενιές.
• κινητήρα ·
• μυϊκή λόγω της παρατεταμένης σωματικής άσκησης, με αποτέλεσμα την αναδιάρθρωση των κυττάρων και των μυών.

Ρωτήστε το γιατρό για την κατάστασή σας

Γιατί χάθηκε η μνήμη;

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα σύνθετο και πολυλειτουργικό όργανο. Η απώλεια λειτουργιών μνήμης, η μείωση μέχρι την ολική απώλεια είναι δυνατή λόγω:

• τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
• όταν ο όγκος εντοπίζεται σε μία από τις δομές του εγκεφάλου.
• ασθένειες σε σχέση με τη μόλυνση (μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα)
• εγκεφαλικό επεισόδιο σε περίπτωση βλάβης της μεμβράνης του εγκεφάλου.
• βλάβη του καρδιαγγειακού συστήματος.
• μεταβολικές διαταραχές.
• άγχος, έλλειψη ύπνου.
• λήψη επιβλαβών τροφών, συμπεριλαμβανομένων των ενδογενών.
• ηλικία, οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από καταστροφές μνήμης?
• έλλειψη βιταμινών στο σώμα, λόγω της έλλειψης λήψης στον εγκέφαλο σε επαρκείς ποσότητες.
• το κάπνισμα, το αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών, τα βαρέα μέταλλα
• κακή οικολογία, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί στην επιδείνωση της μνήμης με την ηλικία.

Τι επηρεάζει τη μνήμη;

Η μνήμη ενός ατόμου επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες από το εξωτερικό που μπορούν να ενισχύσουν ή, αντιθέτως, να το μειώσουν. Οι διαταραχές της μνήμης προκαλούνται από παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τις δομές του εγκεφάλου. Αρκετές σημαντικές πληροφορίες μπορούν να ξεχαστούν γρήγορα και μόνιμα; Είναι σημαντικό να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό και τι ακριβώς επηρεάζει τη μνήμη.

Μειώστε, επιδεινώστε, παρεμπόδιση της μνήμης συμβάλλουν σε ορισμένες εσωτερικές ασθένειες. Αρνητική επίδραση στη μνήμη:

• μακρά διαμονή σε κατάσταση νευρικού άγχους.
• σοβαρές περιπτώσεις ζωής, όταν η απογοήτευση είναι αναπόφευκτη.
• έλλειψη ύπνου (σταδιακά και μη αναστρέψιμα μειώνει τη λειτουργικότητα της μνήμης)?
• καταθλίψεις που βλάπτουν και εξαντλούν όχι μόνο την ψυχή. Οι σταθερές αρνητικές σκέψεις στο κεφάλι με τον ίδιο τρόπο επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Η κατάθλιψη, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί, διαφορετικά η μνήμη μπορεί να χαθεί εντελώς και χωρίς τη δυνατότητα ανάκαμψης.

Μεταξύ των ασθενειών που οδηγούν σε διαταραχές της μνήμης μπορούν να εντοπιστούν:

• διαβήτη, η οποία ως αποτέλεσμα της αποτυχίας του θυρεοειδούς αδένα δεν μένει σήμερα για το 10% των πολιτών μας. Η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία οδηγεί αναπόφευκτα σε εξασθένιση της μνήμης. Μπορεί να χαθεί εντελώς εάν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα θεραπείας.
• ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, μηνιγγίτιδα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επηρεάσει τη μνήμη?
• ο αλκοολισμός μειώνει τις πνευματικές ικανότητες ενός ατόμου, οδηγεί σε ατροφία των εγκεφαλικών κυττάρων και, φυσικά, καταλήγει πρώτα σε βραχυπρόθεσμη μνήμη. Με την πάροδο του χρόνου, γίνονται μόνιμα. Αν δεν θεραπευτεί, μια τέτοια αμνησία του εγκεφάλου μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες επιδράσεις.
• φάρμακα που επηρεάζουν καταστροφικά όχι μόνο τη μνήμη, αλλά όλες τις άλλες δομές του εγκεφάλου. Προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στο Ecstasy, καθώς και ορισμένα υπνωτικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά, που ισοδυναμούν με τα ναρκωτικά.
• έλλειψη βιταμίνης Β12. Ο οργανισμός χρειάζεται συμπληρώματα με βιταμίνες, παίρνοντας τα σε συνδυασμό. Για να ομαλοποιήσετε το έργο του κυκλοφορικού συστήματος και τις λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου, ειδικότερα, πρέπει να τρώτε περισσότερα ψάρια, αυγά, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα.
• χρόνιες παθήσεις που οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να υποφέρουν,
• Τη νόσο του Parkinson ή τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Διαβάστε τα πρώτα σημάδια της νόσου του Πάρκινσον εδώ. Με την πρόοδο οδηγεί σε απότομη επιδείνωση της μνήμης. Αν υποψιάζεστε ότι πρέπει να επισκεφθείτε επειγόντως το γιατρό - νευρολόγο, να υποβληθείτε στις προτεινόμενες διαδικασίες εξέτασης.

Έλεγχος μνήμης

Μπορείτε να ελέγξετε τη μνήμη σας χρησιμοποιώντας ειδικές δοκιμές. Πολλοί διαφορετικοί μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο σήμερα εισάγοντας παρόμοιες φράσεις σε μια μηχανή αναζήτησης. Μετά τη διεξαγωγή των δοκιμών, όλοι θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν από μόνοι τους πόσο επιτυχημένες είναι και ποια είναι η κατάσταση της μνήμης αυτή τη στιγμή.

Πώς να επαναφέρετε τη μνήμη σε ενήλικες και ηλικιωμένους;

Για να επαναφέρετε τη μνήμη, υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις, φάρμακα και λαϊκές θεραπείες. Επίσης, η βελτίωση της μνήμης συμβάλλει στη διατροφή, με σωστή επιλογή ευεργετικών επιδράσεων σε όλα τα κύτταρα και τις δομές του εγκεφάλου.

Φάρμακα

Για τις διαταραχές της μνήμης και της σκέψης, προκειμένου να βελτιωθεί η απόδοση του εγκεφάλου, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να εξομαλυνθεί ο ύπνος, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη λήψη:

• Γλυκίνη, βάζετε κάτω από τη γλώσσα 1 δισκίο έως και 3 φορές την ημέρα.
• Noopept για χορήγηση από το στόμα, προκειμένου να βελτιωθεί η μνήμη, να αυξηθεί η εγκεφαλική σταθερότητα.
• Piracetam για την ομαλοποίηση της συγκέντρωσης, την ενεργοποίηση της μνήμης με συχνή ζάλη, τη μεταβλητότητα της διάθεσης.
• Φαινοτροπίλη σε ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη.
• Το Nootropil εμφανίζεται για λήψη σε ηλικιωμένους με σκοπό την αποκατάσταση της μνήμης σε υπερβολική αδράνεια. Οι γέροι μερικές φορές δεν μπορούν ακόμη να θυμούνται το όνομα, το επώνυμό τους, τη διεύθυνση διαμονής τους, δεν είναι σε θέση να εξηγήσουν τον τόπο διαμονής τους.
• Vitrum Memori για την ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Ενδείκνυται για χρήση από άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που αντιμετωπίζουν προβλήματα όχι μόνο με τη μνήμη, αλλά και με ακοή, όραση.
• Το Piracetam, ένας ψυχοτρόπος παράγοντας, ανατίθεται στον ασθενή ξεχωριστά. Αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες με προβλήματα στα νεφρά.
• Encephabazole, που έχει ανατεθεί σε παιδιά με παθολογικές διεργασίες στον εγκέφαλο που άρχισαν να αναπτύσσονται από τη γέννηση
• Το Aminalon, ένα φάρμακο αμινοξέων για την αύξηση του μεταβολισμού, ομαλοποιεί την πρόσληψη γλυκόζης από τον εγκέφαλο, βελτιώνει και αποκαθιστά τη μνήμη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Βοηθάει στην τοξίκωση με αλκοόλ, σε ασθενείς με διαβήτη.
• Intellan με άγχος, κατάθλιψη, απώλεια μνήμης.

Στον αγώνα κατά της απώλειας μνήμης, οι ομοιοπαθητικές θεραπείες για διέγερση, ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, άσκηση ευεργετικής επίδρασης στο ψυχικό και ενδοκρινικό σύστημα, αποδείχτηκαν καλή ιδέα:

• cerebrum compositum για την αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.
• χρυσό ιώδιο για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, επίσης στους ηλικιωμένους με εξασθένηση της μνήμης, έλλειψη ύπνου, συχνές πονοκεφάλους και ζάλη.
• μνήμη για την ενίσχυση των εγκεφαλικών αγγείων, ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• πολυmesine, προκειμένου να βελτιωθεί η εργασία των διαδικασιών σκέψης.

Φυτικά παρασκευάσματα, εντελώς ακίνδυνα σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, θα πρέπει να προτιμώνται:

• periwinkle;
• BADAM, η σύνθεση του οποίου συμβάλλει στη διατήρηση της μνήμης στους ηλικιωμένους.
• τζίντζερ για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, την αύξηση της συγκέντρωσης?
• μαύρη πιπεριά για να αναζωογονήσουν, να αναζωογονήσουν το μυαλό, να αυξήσουν τη δυνατότητα πέψης των ουσιών?
• Φωνάξτε για να βελτιώσετε τη μνήμη, εξοπλίστε τον εγκέφαλο με οξυγόνο, γλυκόζη και αντιοξειδωτικά.

Το σώμα (ιδιαίτερα ο εγκέφαλος) δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει πλήρως με έλλειψη βιταμινών.

Ενηλίκων και ηλικιωμένων συνιστάται να λαμβάνουν:

• Intellan για την αύξηση των πνευματικών ικανοτήτων, την εξάλειψη του στρες, την κατάθλιψη, τη βελτίωση της μνήμης?
• Tsikovit παρουσιάζεται για την είσοδο σε μαθητές, οι ηλικιωμένοι για την ενίσχυση των νοητικών ικανοτήτων (ειδικά κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής)?
• Vitrum Memori, μνήμη forte για τη βελτίωση της αφομοιωσιμότητας των πληροφοριών που εισέρχονται στον εγκέφαλο.

Δίαιτες

Οι δίαιτες (ιδιαίτερα χαμηλών θερμίδων) εμφανίζονται σε ηλικιωμένους με προβλήματα μνήμης. Επιλέγοντας σωστά, μπορούν να αυξήσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου έως και 30%.

Για τη διατήρηση των πληροφοριών, τη βελτίωση της απόδοσης του εγκεφάλου δεν μπορεί να κάνει χωρίς τη συμπερίληψη στη διατροφή της γλυκόζης και της ζάχαρης για να αναζωογονήσει τη μνήμη, και τα μπαχαρικά για να ομαλοποιήσει τον εγκέφαλο:

Μπορείτε να συνδυάσετε διαφορετικούς τύπους μπαχαρικών.

Λαϊκές θεραπείες

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε μερικές καλές συνταγές για να βελτιώσετε τη μνήμη:

• τριμμένο τριαντάφυλλο. Λουλούδια στεγνά, ψιλοκόψτε. K 2 Art. l προσθέστε βραστό νερό (0,5 l), αφήστε το να μαγειρέψει μέχρι και 2 ημέρες. Πάρτε 0,5 φλιτζάνια 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 μήνες.
• rowan φλοιός. Προετοιμάστε ένα αφέψημα ξηρού φλοιού. 1-2 κουταλιές της σούπας. ρίξτε βραστό νερό (1 ποτήρι), επιμείνετε 2-3 ώρες, στη συνέχεια πιείτε 1-2 κουταλιές της σούπας. l έως 3 φορές την ημέρα.
• μπουμπούκια πεύκου. Συλλέξτε καλύτερη άνοιξη. Είναι απαραίτητο να μασάτε ακατέργαστα μέχρι 4 τεμάχια την ημέρα για 1 μήνα.

Εκπαίδευση

Η εκπαίδευση είναι ο καλύτερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για την εκπαίδευση και τη βελτίωση της μνήμης, είναι:

• επίλυση σταυρόλεξων?
• μάθηση ξένων γλωσσών.
• επίσης ποιήματα, τραγούδια, γλωσσομάδες,
• τα παιχνίδια του σκάκι, την ανάπτυξη της λογικής και της σκέψης.

Τέτοιες αναπηρίες συχνά υποφέρουν από καθιστικούς, αδρανείς, κλειστούς ανθρώπους. Μόνο η συνεχής κατάρτιση του εγκεφάλου, η ανάγνωση, η γραφή, η μελέτη ενός υπολογιστή, η επίλυση λογικών προβλημάτων, η χειροτεχνία και η εκμάθηση νέων, προηγουμένως άγνωστων δραστηριοτήτων διαφόρων ειδών δεν θα επιτρέψουν την έναρξη διαδικασιών υποβάθμισης στον εγκέφαλο.

Από την εκπαίδευση, η μνήμη και η σκέψη θα βελτιωθούν μόνο σταδιακά. Τα ναρκωτικά και οι δίαιτες μπορούν να επιταχύνουν, να αναζωογονήσουν και να ενεργοποιήσουν όλες τις σημαντικές διαδικασίες στον εγκέφαλο.

Η σωματική άσκηση εμφανίζεται στους ανθρώπους μετά από 40 χρόνια. Συμβάλλετε στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, εξοπλίζοντας τον εγκέφαλο με οξυγόνο. Διαφορετικά, οι ψυχοκινητικές λειτουργίες θα μειωθούν σταδιακά, η διαδικασία γήρανσης θα επιταχυνθεί.

Οι ηλικιωμένοι παρουσιάζουν κυκλικά αθλήματα για την οξυγόνωση των κυττάρων του αίματος, ομαλοποίηση των διαδικασιών σκέψης, βελτίωση της αφηρημένης σκέψης:

• κολύμπι?
• εύκολη λειτουργία?
• ποδηλασία ·
• περπατώντας.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται συνεχή τροφή:

• Για τους μαθητές και τους ηλικιωμένους, έχει μεγάλη σημασία όχι μόνο η καλή διατροφή, αλλά και η τακτική άσκηση, η εκτέλεση απλών ασκήσεων για τη βελτίωση και την αποκατάσταση της μνήμης.
• Εξίσου σημαντική είναι η διευθέτηση του ύπνου και της ημέρας εργασίας.
• Οι διανοούμενοι, που οδηγούν σε έναν ενεργό τρόπο ζωής (ειδικά αν η εργασία συνδέεται με την καθημερινή λήψη μεγάλων ποσοτήτων πληροφοριών), είναι σημαντικό να έχετε αρκετό ύπνο.

Όταν επιλέγετε, φυσικά, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ακόμη και τα καλύτερα νοοτροπικά φάρμακα έχουν αντενδείξεις. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η μειωμένη μνήμη και η προσοχή (που παρατηρείται συχνά στους ηλικιωμένους) είναι συμπτώματα πολλών σοβαρών εσωτερικών ασθενειών και συχνά είναι αρκετά επικίνδυνες (καρκίνος του εγκεφάλου, διαβήτης).