Πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ

Πολλοί λάτρεις των ναργιλέων αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως πονοκέφαλος μετά από μια μακρά περίοδο καπνίσματος. Συχνά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία και ζάλη. Όλες αυτές οι πινακίδες υποδεικνύουν μαζί ένα λεγόμενο ονειροπόληση ναργιλέ. Οι άπειροι καπνιστές, που δεν είναι εξοικειωμένοι με όλους τους κανόνες και τις λεπτές αποχρώσεις του μαγειρέματος και του ναργιλέ του καπνίσματος, συχνά υποφέρουν από αυτό, αλλά και έμπειρους θαυμαστές ναργιλέ. Τι είναι η νάρκωση ναργιλέ, γιατί συμβαίνει, πώς να την αντιμετωπίσουμε και πώς να την αποφύγουμε, περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η μαυρίλαση ναργιλέ;

Το ναυάγιο των ναργιλέ ή η ναργιλέ είναι μια κοινή συνέπεια της έλλειψης οξυγόνου και περίσσειας διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, τα οποία προκλήθηκαν από ακατάλληλο κάπνισμα ναργιλέ. Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί ότι τα συμπτώματά του διαφέρουν ως προς τη φύση και την προέλευσή τους: καθώς η μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου στο αίμα οδηγεί σε λιμοκτονία με οξυγόνο, η οποία με τη σειρά της αναστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα - γι 'αυτό ο πονοκέφαλος γυρίζει από το ναργιλέ. Τις περισσότερες φορές, η νυχτερινή νόσος εκδηλώνεται σε ημικρανία και ναυτία, ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί μια ολόκληρη δέσμη συμπτωμάτων, ένας πλήρης κατάλογος δίνεται παρακάτω:

  • Μια αιχμηρή κεφαλαλγία στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Μερικές φορές υπάρχει ένας ποντικός πονοκέφαλος.
  • Εκφωνημένη φωτοφοβία, Σπάνια - θόρυβος.
  • Σύγχυση
  • Ανασταλμένη ομιλία
  • Σοβαρή ζάλη
  • Ναυτία
  • Καρδιακές παλμοί
  • Παραμόρφωση της αντίληψης
  • Απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα

Γιατί το πονάει το κεφάλι μετά από ναργιλέ;

Οι παρακάτω είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί ναυάγιο ναργιλέ.

  • Ναργιλές καπνίσματος με άδειο στομάχι. Σε αυτή την περίπτωση, η γλυκόζη και άλλα θρεπτικά συστατικά δεν παρέχονται στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Η έλλειψη γλυκόζης μπορεί να επιδεινώσει σε μεγάλο βαθμό τους άλλους παράγοντες που συνθέτουν την νυχτερινή νόσο: υπήρξαν περιπτώσεις όπου ένας πεινασμένος καπνιστής έχασε τη συνείδηση.
  • Ο καπνιστής εισπνέει πάρα πολύ καπνό. Το κάπνισμα ναργιλέ είναι μια διαδικασία μετριοπαθής μέτρησης, αλλά πολλοί νεοεισερχόμενοι αφόρητα αποσύρονται πολύ συχνά και πολύ βαθιά. Αυτό οδηγεί σε μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου και αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Τέτοιες αλλαγές στη σύνθεση του αίματος συνοδεύονται από σπασμό εγκεφαλικών αγγείων, που οδηγεί σε πονοκεφάλους.
  • Ο καπνός των ναργιλέ είναι πολύ ισχυρός. Αυτό οφείλεται στην μη τήρηση της τεχνολογίας παρασκευής σκευών - ο καπνός ήταν πολύ χαμηλός. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου αδιάλλακτου σφάλματος είναι ότι η περιεκτικότητα του καπνού σε διοξείδιο του άνθρακα αυξάνεται, πράγμα που οδηγεί στις συνέπειες που περιγράφονται στην παραπάνω παράγραφο.
  • Κακά μαγειρεμένος άνθρακας. Ο άνθρακας πρέπει να αναφλεγεί από όλες τις πλευρές, κόκκινο ζεστό. Δεν μπορείτε να αφήσετε τη μαύρη πλευρά - εάν υπάρχει, κατά τη διαδικασία του καπνίσματος θα εκπέμπεται μονοξείδιο του άνθρακα, το οποίο διαφέρει από το διοξείδιο του άνθρακα μόνο ένα άτομο οξυγόνου και είναι μια πολύ πιο επικίνδυνη ουσία.
  • Αφυδάτωση. Κατά τη διαδικασία του καπνίσματος, λαμβάνει χώρα ενεργή εξάτμιση του υγρού μέσω της βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού. Εάν δεν αναπληρώσετε τα υδατικά αποθέματα του σώματος, τότε εμφανίζεται αφυδάτωση, τα συχνά συμπτώματα των οποίων είναι κεφαλαλγία, οίδημα και ναυτία.
  • Μια δυσανάλογα μεγάλη δόση νικοτίνης. Από το συστηματικό κάπνισμα, ένα άτομο αναπτύσσει ανοχή στη νικοτίνη, επομένως, οι καπνιστές που καπνίζουν πολύ και συχνά. Οι αρχάριοι που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτόν τον κανόνα και δεν έχουν συνηθίσει να κάνουν νικοτίνη προχωρούν στην τακτική σύσκεψη ναργιλέ, αντί να συνηθίσουν σταδιακά το σώμα τους στο ναργιλέ. Ένας αρχάριος καπνιστής λαμβάνει επίσης μια μεγάλη δόση νικοτίνης εάν χρησιμοποιεί «ισχυρό» καπνό - δηλαδή καπνό με υψηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη.

Πονοκέφαλος μετά από ένα ναργιλέ, τι να κάνετε;

Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, αλλά μερικές φορές οι δυσάρεστες επιπτώσεις του καπνίσματος είναι απλά αναπόφευκτες. Τα παρακάτω είναι συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το "hangover του ναργιλέ" σε περίπτωση που δεν θα μπορούσε να αποφευχθεί.

  • Γεύμα Εάν το κάπνισμα ναργιλέων δεν ακολουθήσει γεύμα ή δείπνο, ένα μικρό σνακ θα βοηθήσει να απαλλαγούμε εν μέρει από τη ναυτία και τον πονοκέφαλο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ελπίζετε ότι το φαγητό θα είναι μια θαυματουργή θεραπεία για ολόκληρο τον κατάλογο των συμπτωμάτων - για κάθε περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους.
  • Ένα φλιτζάνι καφέ καφέ. Η καφεΐνη θα βελτιώσει την κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα και το νερό θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση της έλλειψης υγρών. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, σε λίγα λεπτά μπορείτε να πιείτε ένα άλλο ποτήρι υγρό, απλά όχι γλυκιά σόδα ή χυμό από την τσάντα, αλλά τσάι χωρίς ζάχαρη ή καθαρό νερό.
  • Φρέσκο ​​αέρα. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover ναργιλέ, μια μεγάλη βόλτα στο πάρκο ή τουλάχιστον στο πάρκο είναι τέλεια. Ο καλός αερισμός του δωματίου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει, αλλά είναι προτιμότερο να βγείτε έξω ούτως ή άλλως.
  • Citramon και άλλα αναλγητικά. Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα επειγόντως, τότε αυτή η μέθοδος είναι η πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική, αλλά δεν πρέπει να τις καταχραστείτε - είναι προτιμότερο να αρνείται τα φάρμακα, αν υπάρχει τέτοια πιθανότητα.
  • Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους θεραπείας δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - είναι πολύ πιθανό οι επιδράσεις της νικοτίνης να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου που υπάρχει ήδη στον καπνιστή.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε να σταματήσετε ναυάγιο στο μέλλον;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη. Για να αποφύγετε ένα hangover ναργιλέ είναι απλή, απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω.

Γιατί ένα ναργιλέ έχει πονοκέφαλο;

Το ναργιλέ είναι ένα ανατολικό σκάφος, το οποίο στην εποχή μας έχει γίνει αρκετά συναφές σε θορυβώδη ή ιδιωτικά μέρη. Αυτή η συσκευή καπνίσματος είναι και πάλι μια μοντέρνα προσθήκη που δίνει μια ιδιαίτερη γοητεία στο γεγονός. Στην πραγματικότητα, είναι ο ίδιος καπνός που περιέχει νικοτίνη, μόνο σε διαφορετική μορφή με άλλα πρόσθετα.

Γιατί ένα ναργιλέ έχει πονοκέφαλο;

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του καπνίσματος τσιγάρων και ναργιλέ; Γιατί ένα ναργιλέ έχει πονοκέφαλο; Αυτά τα ερωτήματα μπορούν να απαντηθούν με την ταξινόμηση μερικών από τις λεπτομέρειες της συσκευής αυτού του σκάφους.

Βλάβη ναργιλέ:

  • Νικοτίνη. Κάθε καπνός, ανεξάρτητα από το μείγμα που περιέχει, περιέχει αυτή την ουσία και επομένως έχει επίδραση στο νευρικό σύστημα και στη μετάδοση παρορμήσεων. Αφού καπνίσατε ένα τσιγάρο, ένα άτομο έλαβε σαφή, κανονικοποιημένη δόση, με αυτό τον τύπο καπνίσματος η ιδέα αυτή χάθηκε και μπορεί να συμβεί υπερβολική δόση του κακοήθη συστατικού του καπνού.
  • Καπνός και ατμός. Ο καπνός περνά μέσα από το υγρό, κορεσμένο με ατμό. Η παρουσία μορίων νερού επιτρέπει την ταχύτερη και μεγαλύτερη συγκέντρωση να διεισδύσει στην βλεννογόνο μεμβράνη, γεγονός που αυξάνει επίσης τον κίνδυνο αύξησης της συγκέντρωσης νικοτίνης και άλλων επιβλαβών ουσιών σε κρίσιμη.
  • Επιπλέον, ο πονοκέφαλος από το ναργιλέ μπορεί να βλάψει εξαιτίας της ποιότητας του υγρού μέσω του οποίου περνάει ο ατμός. Η βλάβη αυξάνεται δέκα φορές όταν χρησιμοποιείται αλκοόλ για κάπνισμα. Οι ατμοί τους εισέρχονται επίσης στους πνεύμονες και εισέρχονται εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που οδηγεί σε δηλητηρίαση με οινόπνευμα.
  • Οι γεύσεις και οι ενισχυτές γεύσης προστίθενται στον καπνό ναργιλέως σε μεγαλύτερες ποσότητες από ότι στα μίγματα τσιγάρων. Όλα αυτά έχουν αρνητική επίδραση στον βλεννογόνο του αναπνευστικού και στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ανεξάρτητα από το πώς να χρησιμοποιήσετε μίγματα καπνού, είναι βλαβερά σε κάθε περίπτωση. Και εάν ένα άτομο καπνίζει μόνο ένα ναργιλέ, εξακολουθεί να θεωρείται καπνιστής και θέτει σε κίνδυνο την υγεία του.

Λόγοι για τους οποίους το κεφάλι μετά το ναργιλέ μπορεί ακόμα να βλάψει

Εάν υποθέσουμε ότι το μίγμα καπνού είναι υψηλής ποιότητας, το σκάφος δεν είναι γεμάτο αλκοόλ, τότε γιατί συμβαίνει ο πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ;

  • Η τεχνολογία μαγειρέματος του ανατολικού σκάφους έχει παραβιαστεί, δηλαδή ο καπνός είναι χαμηλός λόγω της οποίας εμφανίζεται υπερβολικός σχηματισμός καπνού και διοξειδίου του άνθρακα, τα οποία είναι τοξικά για το κεντρικό νευρικό σύστημα προκαλώντας πονοκέφαλο.
  • Υπάρχει η παραδοχή ότι μπορεί να προκύψει δυσφορία, γενική δυσφορία εάν καπνίζετε με άδειο στομάχι.
  • Κατά το κάπνισμα ναργιλέ, γίνεται έντονη εξάτμιση του υγρού μέσω της βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού, με ανεπαρκή απώλεια νερού, αναπτύσσεται αφυδάτωση, ένα σύμπτωμα του οποίου είναι συχνά πονοκέφαλος.
  • Το κάπνισμα ναργιλέ είναι ένα ανατολίτικο τελετουργικό που πρέπει να πραγματοποιηθεί μετρίως, αργά. Ωστόσο, μερικοί, είτε λόγω της άγνοιας είτε από κάποιες άλλες σκέψεις, σχεδιάζονται βαθιά και συχνά, γεγονός που οδηγεί σε απότομη έλλειψη οξυγόνου και αύξηση της συγκέντρωσης νικοτίνης και διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα. Φυσικά, ως απόκριση σε αυτό, εμφανίζεται ένας σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων και αναπτύσσεται ένας πονοκέφαλος.

Τι να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο μετά από ναργιλέ;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος μετά το κάπνισμα του ναργιλέ είναι βραχύβιος και αποβάλλεται εύκολα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε λίγο φρέσκο ​​αέρα. Το αίμα θα εμπλουτιστεί με οξυγόνο και θα μετατοπίσει το διοξείδιο του άνθρακα, τα εγκεφαλικά αγγεία θα χαλαρώσουν.

Εάν ο πονοκέφαλος δεν πάει μακριά, τότε η περίπτωση είναι πιθανότατα σε τοξίκωση ή αφυδάτωση. Για την εξάλειψη αυτών των φαινομένων, είναι απαραίτητο να πίνετε μεγάλη ποσότητα νερού, για να ξεκινήσετε μερικά ποτήρια. Μερικές φορές ακόμα και αυτές οι δραστηριότητες δεν μετριάζουν την κατάσταση, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε σοβαρή δηλητηρίαση.

Πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ

Το κάπνισμα ναργιλέ δεν συνδέεται πάντα μόνο με την ευχαρίστηση. Μεταξύ των πιο συχνών από τις επιδράσεις του είναι οι κρίσεις ζάλης και ναυτίας. Επίσης αρκετά συχνά μετά από ένα ναργιλέ, έναν πονοκέφαλο. Όλα αυτά συνήθως αναφέρονται ως ασθένεια ναργιλέ (hangover). Συχνά, μια τέτοια «διάγνωση» γίνεται σε άτομα που υποφέρουν από προβλήματα πίεσης. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ξεπερνάει ο οσφύς και αρκετά υγιείς ανθρώπους.

Τι είναι η ναργιλοπάθεια;

Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε μια κατάσταση που συνδέεται με μια απότομη πτώση του περιεχομένου οξυγόνου του αίματος, καθώς και μια αύξηση στην ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα. Εκτός από τα ήδη αναφερθέντα συμπτώματα παρατηρήθηκε:

  • παροξυσμική κεφαλαλγία που προκαλεί πονόλαιμο.
  • φωτοφοβία, μερικές φορές δυσανεξία στο θόρυβο ·
  • προβλήματα με τον προσανατολισμό στο διάστημα.
  • ασταθές βάδισμα.
  • ψευδαισθήσεις;
  • γενική αδυναμία.
  • παρεμποδισμένη ομιλία.
  • εμετός.
  • καρδιακές παλμούς.

Αλλά από όλες αυτές τις λίστες, η μεγαλύτερη αποστροφή στους καπνιστές οφείλεται στο γεγονός ότι ένας πονοκέφαλος πονάει από το ναργιλέ.

Παράγοντες νόσου

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον πονοκέφαλο σε εκείνους που αποφάσισαν να καπνίζουν:

  1. Πείνα στο στομάχι. Η υπερβολική ανεπάρκεια γλυκόζης σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι η αιτία όχι μόνο της εμφάνισης του πόνου αλλά και της απώλειας συνείδησης.
  2. Η δύναμη του καπνού εισπνέεται κατά το κάπνισμα. Αν ζάλη μετά το ναργιλέ, τότε ίσως ο λόγος για αυτό - καπνός χαμηλής περιεκτικότητας, η οποία δίνει πάρα πολύ διοξείδιο του άνθρακα.
  3. Ναργιλές στο αλκοόλ. Η εισπνοή δηλητηρίασης από οινόπνευμα (και δηλητηρίαση προκαλώντας πονοκέφαλο) συμβαίνει πολύ γρηγορότερα και λιγότερο αισθητή από ότι με τη συνηθισμένη μέθοδο κατανάλωσης οινοπνεύματος.
  4. Ποσοστό καπνίσματος Όσο ταχύτερα το κάπνισμα καπνίζει, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ότι μετά από αυτό θα υπάρξει πονοκέφαλος.
  5. Υπερβολική πρόσληψη νικοτίνης. Όταν καπνίζει ο καπνός ναργιλέ, περνά μέσα από το νερό, αποκτώντας μια κάποια απαλότητα. Για το λόγο αυτό, οι δηλητηριώδεις ατμοί εισπνέονται βαθύτερα και σε σημαντικές ποσότητες και το σώμα απορροφά πολλές φορές περισσότερη νικοτίνη από ό, τι όταν καπνίζει τσιγάρα. Επιπλέον, η διάρκεια της συνεδρίας είναι τουλάχιστον μισή ώρα. Είναι πολύ πιθανό ότι σε τέτοιες συνθήκες, ένας ασυνήθιστος άνθρωπος σύντομα θα αρχίσει να αισθάνεται άρρωστος.
  6. Η παρουσία βλαβερών προσθέτων στο μείγμα καπνού. Τα μείγματα καπνού περιέχουν διαφορετικά αρωματικά και αρωματικά πρόσθετα. Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί την ποιότητα και την αβλαβότητα αυτών των ουσιών (κυρίως χημικής προέλευσης) για τον οργανισμό, οπότε πρέπει να ληφθεί μέριμνα όταν δοκιμάζετε κάτι καινούριο όταν καπνίζετε.
  7. Κακή ποιότητας άνθρακα. Συχνά, για να σώσει τους καπνιστές στο σπίτι, γεμίστε το ναργιλέ με κάρβουνο για μπάρμπεκιου. Δεν συνιστάται να το κάνετε αυτό, επειδή το υλικό αυτό εμποτίζεται με διάφορα μείγματα που θα εξατμιστούν και (μαζί με τον καπνό) θα διεισδύσουν στο σώμα του καπνιστή, οδηγώντας σε σημαντική δηλητηρίαση. Εάν ο άνθρακας ήταν σωστός, αλλά ο πόνος ακόμα έφτασε, τότε ίσως η μπρικέτα καυσίμου απλά δεν πήρε αρκετά ζεστό. Είναι καλά μαγειρεμένο, γίνεται ομοιόμορφα κόκκινο. Μόνο ο άνθρακας εξ ίσου χρωματισμένος από όλες τις πλευρές μπορεί να τραβηχτεί έξω από τη φωτιά (αφαιρεθεί από τη σόμπα), και στη συνέχεια να τοποθετηθεί σε ένα κομμάτι από φύλλο αλουμινίου και να τοποθετηθεί στη σωστή θέση.
  8. Αποτυχία τεχνολογίας ανάφλεξης. Ένα κακό αναφλέξιμο ναργιλέ είναι μια πηγή μονοξειδίου του άνθρακα που παράγεται με καύση (αντί να τσιγαρίζει) τον καπνό. Μια τέτοια ουσία, που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, οδηγεί σε υποξία (πείνα με οξυγόνο), προκαλεί αγγειακούς σπασμούς και συνεπώς πονοκεφάλους. Η καύση του καπνού μπορεί να ξεκινήσει αν χρησιμοποιηθεί πολύς άνθρακας. Στην περίπτωση αυτή, ανακυκλώνεται γρήγορα και αρχίζει να παράγει διοξείδιο του άνθρακα. Μπορείτε να υποψιάζεστε το πρόβλημα του πονόλαιμου. Για να αποφευχθεί αυτό, ο ξυλάνθρακας θα πρέπει να τοποθετείται γύρω από την περίμετρο του μπολ, να το κουδουνίζει εντελώς, και καρύδα επίσης, αλλά όχι περισσότερο από 2-3 τεμάχια που βρίσκονται ταυτόχρονα. Το κυριότερο είναι ότι δεν βρίσκονται στο κέντρο. Αυτό θα εξασφαλίσει ομοιόμορφη θέρμανση της πρώτης ύλης.
  9. Ανεπάρκεια υγρού. Λαμβάνοντας βαθιές αναπνοές και εκπνοές, ένα άτομο καπνίσματος προκαλεί πολύ έντονη εξάτμιση υγρού από την βλεννογόνο του στόματος και τα αναπνευστικά όργανα, τα οποία κατά τη διάρκεια της κανονικής αναπνοής εμφανίζονται πολύ πιο αργά. Συνεχίζοντας τη συνεδρία για αρκετές ώρες, μπορείτε να επιτύχετε σημαντική αποστράγγιση του σώματος.

Πώς να καπνίζετε για να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες

Εάν μετά τη χρήση ναργιλέ, έναν πονοκέφαλο, τότε η διαδικασία προετοιμασίας έγινε εσφαλμένα. Για να αποφύγετε οποιαδήποτε λάθη, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις οδηγίες βήμα προς βήμα:

  • καλύψτε το μπολ με ένα στρώμα φύλλου.
  • σωστά (όπως ήδη εξηγήθηκε ανωτέρω) ανάβουν τον άνθρακα.
  • τοποθετήστε ομοιόμορφα θερμαινόμενο άνθρακα γύρω από τις άκρες του μπολ.
  • περιμένετε λίγο το μπολ να ζεσταθεί (5-7 λεπτά είναι αρκετό)?
  • να αφαιρέσετε τα κάρβουνα, να αφαιρέσετε την τέφρα, να αποικοδομήσετε για άλλη μια φορά τα κάρβουνα.
  • ξεκινήστε το κάπνισμα.

Γνωρίζοντας πώς να καπνίζουν σωστά ένα ναργιλέ, έτσι ώστε να μην υπάρχει πονοκέφαλος, ο καθένας μπορεί εύκολα να εξασφαλίσει ένα ευχάριστο χόμπι χωρίς θλιβερές συνέπειες.

Πρόληψη του μαυρίσματος ναργιλέ

Για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε με τη βοήθεια ενός ναργιλέ δεν έγινε λόγος λύπης, πρέπει να ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες από τον παρακάτω κατάλογο:

  1. Μην συνδυάζετε το κάπνισμα και το ποτό αλκοόλ (ισχύει εξίσου για το αδύναμο αλκοόλ σε οποιαδήποτε ποσότητα).
  2. Να αναθέτετε το κάπνισμα μόνο σε εκείνους τους ανθρώπους που το κάνουν αυτό επαγγελματικά.
  3. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ισχυρό καπνό ή το βάζετε σε ένα μπολ σε περίσσεια.
  4. Κατά τη διαδικασία του καπνίσματος, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, χυμό, φυτικά παρασκευάσματα, ποτά φρούτων ή άλλα μη ζαχαρούχα υγρά (αυτό βοηθά στην εξουδετέρωση των τοξικών ουσιών).
  5. Για να κάνετε μεγάλες παύσεις μεταξύ των ρουφηξιών, αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στην ευχάριστη επικοινωνία και απολαμβάνοντας την ατμόσφαιρα που δημιουργείται.
  6. Είναι καλό να πλένετε το ναργιλέ μετά από κάθε χρήση, διαφορετικά οι ρητίνες που παραμένουν σε αυτό, εξατμίζοντας κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση του νευρικού συστήματος.
  7. Τρώτε πριν από την έναρξη της συνεδρίας για να αποφύγετε την ανεπάρκεια γλυκόζης αίματος (μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ελαφρύ σνακ κατά τη διαδικασία).
  8. Χρησιμοποιήστε ναργιλέδες κυρίως σε μη αλκοολική βάση (γάλα, νερό).
  9. Μην πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια του καπνίσματος.
  10. Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα (συμπεριλαμβανομένων αναλγητικών, εάν χρησιμοποιήθηκε αλκοόλ στη διαδικασία) αμέσως μετά το κάπνισμα.
  11. Καπνίστε μόνο σε καλά αεριζόμενους χώρους.

Θεραπεία του μαυρίσματος ναργιλέ

Η νόσος είναι πιο εύκολη στην πρόληψη από το να θεραπεύσει. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, έχει ήδη χαθεί ο χρόνος των προληπτικών μέτρων και πρέπει να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο που έχει ήδη εμφανιστεί με έναν από τους παρακάτω τρόπους:

  1. Σνακ (ακόμα και αν δεν υπάρχει όρεξη). Αυτό συμβάλλει στην εξασθένηση της τοξικής επίδρασης του καπνού και προστατεύει την βλεννογόνο των εσωτερικών οργάνων.
  2. Έχετε λίγο καφέ. Αυτή η απλή τεχνική σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, η οποία συμβάλλει στον κορεσμό των εγκεφαλικών κυττάρων με οξυγόνο. Αλλά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το ποτό σε μεγάλες ποσότητες, διαφορετικά θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.
  3. Κάντε μια βόλτα. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να βγούμε έξω, τότε τουλάχιστον είναι απαραίτητο να ανοίξετε ένα παράθυρο ή ένα παράθυρο. Όσο πιο φρέσκος αέρας (και οξυγόνο μαζί με αυτό) εισέρχεται στο σώμα, τόσο περισσότερες τοξίνες από αυτό θα απελευθερωθούν.
  4. Πάρτε ένα αναλγητικό (citramon, analgin). Τα ναρκωτικά θα βοηθήσουν το συντομότερο δυνατόν για να ανακουφίσουν τους σπασμούς και να ανακουφίσουν τον καπνιστή από οδυνηρές αισθήσεις.

Συμπέρασμα

Η κατοχή της τέχνης του καπνίσματος ναργιλέ δεν είναι εύκολη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να το φροντίσετε όσο το δυνατόν προσεκτικότερα και προσεκτικότερα, έτσι ώστε αργότερα να μην μετανιώσετε τον άσκοπα χρόνο και την υγεία.

Γιατί ένα ναργιλέ έχει έναν πονοκέφαλο και πώς να το ξεφορτωθείτε;

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το κάπνισμα ναργιλέ: αυτό το παραδοσιακό ανατολικό αγγείο γεμάτο με μίγμα καπνού και αρωματικών πρόσθετων έχει γίνει πολύ καιρό ένα ξεχωριστό στοιχείο στο μενού πολλών εστιατορίων και καφετεριών. Ωστόσο, αυτό είναι μακρυά από την αβλαβή ψυχαγωγία: πολλοί άνθρωποι που καπνίζουν ναργιλέ συχνά αργότερα βιώνουν ένα είδος "μαλακίας", που εκφράζεται σε πονοκεφάλους, μια γενική επιδείνωση της υγείας, φωτοφοβία. Κατά κανόνα, αυτές οι εκδηλώσεις είναι βραχύβιες και ταχέως επιλυμένες, αλλά αν παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούμε να μιλήσουμε για αφυδάτωση του σώματος ή σοβαρή δηλητηρίαση.

Γιατί ένα ναργιλέ έχει πονοκέφαλο;

Για να καταλάβετε γιατί μετά το ναργιλέ είναι πονοκέφαλος, πρέπει να υπολογίσετε τι γεμίζει αυτό το σκάφος. Αποτελείται από:

  • Καπνός, που περιέχει νικοτίνη. Κατά το κάπνισμα ναργιλέ, ο καπνός που διέρχεται από το υγρό γίνεται πιο μαλακό, έτσι το άτομο το εισπνέει πιο βαθιά και σε μεγαλύτερες ποσότητες από ό, τι όταν καπνίζει ένα τσιγάρο. Μια μεγάλη δόση νικοτίνης, ειδικά εάν το σώμα το παίρνει με άδειο στομάχι, έχει αρνητική επίδραση στα αγγεία του εγκεφάλου.
  • Το υγρό που χρησιμοποιείται για να περάσει τον ατμό μέσα από αυτό. Αν το ναργιλέ είναι έτοιμο όχι με νερό, αλλά με βάση αλκοολούχα ποτά, εμφανίζεται δηλητηρίαση με οινόπνευμα.
  • Ένας μεγάλος αριθμός γευμάτων και ενισχυτών γεύσης. Όλα αυτά είναι επιβλαβή και επηρεάζουν αρνητικά την αναπνευστική οδό και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Συνήθως πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ για τους εξής λόγους:

  1. Το κάπνισμα διεξήχθη με άδειο στομάχι. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η νικοτίνη απορροφάται στο αίμα αρκετά γρήγορα, έτσι διεισδύει γρήγορα στον εγκέφαλο, προκαλώντας έτσι σοβαρό πονοκέφαλο στο λαιμό, ζάλη, εμετό και ναυτία.
  2. Παραβίαση της διαδικασίας ανάφλεξης κατά το μαγείρεμα ναργιλέ. Εάν ο καπνός καίει, αλλά δεν καπνίζει, όπως θα έπρεπε, τότε απελευθερώνεται μονοξείδιο του άνθρακα. Έχει μια τοξική επίδραση στο σώμα, προκαλώντας λιπαρότητα οξυγόνου. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι πονοκέφαλος, ζάλη, περιόδους ναυτίας,
  3. Βαθιά και συχνή σύσφιξη. Όταν το κάπνισμα ναργυρών πρέπει να εισπνευσθεί, ο καπνός μετράται. Διαφορετικά, η περιεκτικότητα του διοξειδίου του άνθρακα και της νικοτίνης στο αίμα αυξάνεται. Το αποτέλεσμα είναι ένας σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων και ο πόνος.
  1. Η χρήση λιθάνθρακα χαμηλής ποιότητας. Οι καπνιστές πρέπει να γνωρίζουν ότι για να αναφλέξουν ένα κάρβουνο που προορίζεται για μπάρμπεκιου δεν είναι καθόλου αδύνατο: περιέχει τοξικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση του σώματος.
  1. Αφυδάτωση του σώματος. Η εισπνοή καπνού προκαλεί ενεργή εξάτμιση του υγρού μέσω της βλεννογόνου μεμβράνης της αναπνευστικής οδού. Αν δεν συνοδεύετε το ναρκωτικό με άφθονο ποτό υγρού, για παράδειγμα, τσάι βοτάνων, carcade ή unsweetened, μπορεί να εμφανιστεί δηλητηρίαση από τη νικοτίνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.
  2. Η πρώτη εμπειρία καπνίσματος. Εάν το σώμα δεν έχει λάβει προηγουμένως δόση νικοτίνης, η εισπνοή ατμών μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.

Εκτός από τους πονοκεφάλους και τη ναυτία, ο καπνιστής μπορεί να αντιμετωπίσει αποπροσανατολισμό στο χώρο, αργή ομιλία. Επίσης, με το λάθος κάπνισμα ενός ναργιλέ, αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός.

Συχνά, δυσάρεστα συμπτώματα εμφανίζονται σε νεοφερμένους που αποφασίζουν να προετοιμάσουν το ναργιλέ από μόνοι τους, αλλά δεν είναι εξοικειωμένοι με τη μέθοδο τοποθέτησης του μείγματος και άλλες αποχρώσεις.

Έτσι ώστε μετά το ναργιλέ δεν βλάπτει το κεφάλι και δεν αισθάνεστε άρρωστος, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες συστάσεις.

Πώς να καπνίζουν ναργιλέ, έτσι ώστε το κεφάλι δεν βλάπτει;

Για να απολαύσετε το κάπνισμα ναργιλέ, είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με τους ακόλουθους κανόνες:

  • Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα υγρά με χαμηλή περιεκτικότητα σε οινόπνευμα ως υγρό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να το γνωρίζουμε αυτό για εκείνους τους ανθρώπους που, για λόγους υγείας, λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα: ο συνδυασμός τους με το αλκοόλ αυξάνει τον βαθμό δηλητηρίασης.
  • Μην καπνίζετε με άδειο στομάχι.
  • Κατά τη διάρκεια της τελετής με ναργιλέ, το δωμάτιο πρέπει να αερίζεται.
  • Μην κάνετε βαθύ σφίξιμο. Ανάμεσα σε κάθε ένα από αυτά πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα.
  • Στη διαδικασία του καπνίσματος πρέπει να πίνετε πολλά υγρά - τόσο περισσότερο τόσο καλύτερα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το υγρό δεν πρέπει να είναι γλυκό ή να περιέχει αλκοόλ. Πρέπει επίσης να αποφευχθεί το αφρώδες μεταλλικό νερό: το διοξείδιο του άνθρακα που περιέχει προωθεί την ταχεία μεταφορά νικοτίνης στον εγκέφαλο.

Από το βίντεο θα μάθετε πώς να μειώσετε την βλάβη από το ναργιλέ καπνίσματος και πώς να το κάνετε σωστά:

  • Έχετε ένα πρόχειρο φαγητό πριν και μετά το κάπνισμα.
  • Όταν καπνίζετε ένα ναργιλέ στο σπίτι, είναι σημαντικό να το ξαναγεμίσετε σωστά: ο καπνός πρέπει να τοποθετηθεί σωστά και η ποσότητα νερού στη φιάλη δεν πρέπει να υπερβαίνει το απαιτούμενο επίπεδο έτσι ώστε να μην διέρχεται από τον σωλήνα και να μην εισέρχεται στους πνεύμονες του καπνιστή.
  • Το κάπνισμα είναι αποδεκτό να συνδυαστεί με την πρόσληψη τροφής: με αυτό τον τρόπο η νικοτίνη δεν μπορεί να απορροφηθεί γρήγορα στο αίμα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση δυσφορίας και ενόχλησης.
  • Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται μόνο μίγματα καπνού υψηλής ποιότητας και άνθρακας.
  • Δεν αξίζει να επισκεφτείτε μη ελεγμένους χώρους: είναι πολύ πιθανό να είναι κατασκευασμένο εσφαλμένα το ναργιλέ, χρησιμοποιώντας επιβλαβή μείγματα ή ακατάλληλο άνθρακα.

Τρόποι βελτίωσης της ευημερίας

Αν κάποιος παρατήρησε ότι καπνίζει ναργιλέ και παρατηρεί την εμφάνιση παρενεργειών, μπορεί να βελτιώσει την ευημερία του ως εξής:

  1. Πάρτε ένα φλιτζάνι καφέ. Η καφεΐνη θα επιτρέψει την επέκταση των εγκεφαλικών αγγείων, αφαιρώντας τον σπασμό τους. Μετά την κατανάλωση καφέ, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι καθαρού νερού χωρίς φυσικό αέριο.
  2. Πάρτε το χάπι citramona. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο αν το ναργιλέ ήταν παρασκευασμένο πάνω στο νερό και όχι σε αλκοολούχα ποτά.
  1. Βγείτε στον καθαρό αέρα. Σε περίπτωση δηλητηρίασης από τη νικοτίνη, επηρεάζονται τα αναπνευστικά, νευρικά και κυκλοφοριακά συστήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απαιτείται οξυγόνο: μόλις το σώμα εμπλουτιστεί με ένα επαρκές τμήμα του, η λειτουργία των συστημάτων και των οργάνων θα γίνει πιο ενεργή. Συνιστάται να τραβάτε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στους πνεύμονες και να κρατάτε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα, απελευθερώνοντας τη σταδιακά.
  2. Πάρτε φαγητό. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα σημαντική για όσους καπνίζουν ένα ναργιλέ χωρίς να το τρώμε πριν και κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας.

Εάν τα συμπτώματα δηλητηρίασης και πόνο στο κεφάλι μετά το κάπνισμα ενός ναργιλέ δεν είναι μεμονωμένη περίπτωση, τότε αυτή η διαδικασία πρέπει να εγκαταλειφθεί: ίσως ένα άτομο έχει προβλήματα που σχετίζονται με τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τους κινδύνους του ναργιλέ καπνίσματος:

Το κάπνισμα των ναργιλέ δεν φέρνει πάντα την ευχαρίστηση: οι πονοκέφαλοι, η ναυτία και το αίσθημα αποπροσανατολισμού στο διάστημα μπορεί να γίνουν συνέπειες. Συνήθως, τέτοιες ανεπιθύμητες ενέργειες υποδεικνύουν παραβίαση της τεχνολογίας ναργιλέ ή ακατάλληλο κάπνισμα. Για όσους έχουν προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι προτιμότερο να αρνηθεί μια τέτοια ψυχαγωγία: τα μείγματα με περιεχόμενο νικοτίνης προκαλούν τη μετάβαση των ασθενειών στην οξεία μορφή.

  • Ποιες είναι οι πιθανότητές σας να ανακάμψετε γρήγορα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - για να περάσετε τη δοκιμή.
  • Μπορεί ένας πονοκέφαλος να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;
  • Έχετε μια ημικρανία; - να περάσει η δοκιμή.

Βίντεο

Πώς να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο - 10 γρήγορες μεθόδους για να απαλλαγούμε από ημικρανίες, ζάλη και οσφυαλγία

Γιατί το πονάει το κεφάλι μετά από ναργιλέ;

Φέρνουν μακριά από το κάπνισμα ναργιλές, πολλοί δεν σκέφτονται τους κινδύνους που θέτει.

Σε αντίθεση με το στερεότυπο, αυτή η ινδική εφεύρεση απέχει πολύ από ένα ακίνδυνο πράγμα.

Αφού το καπνίσετε, μπορείτε, αναπάντεχα για τον εαυτό σας, να αναρωτηθείτε γιατί ένας πονοκέφαλος πονάει από ένα ναργιλέ;

Τα σημάδια ενός μαυρίσματος ναργιλέ

Κεφαλαλγία, ζάλη, ναυτία, έμετος, διάρροια, θωρακικοί πόνοι και δύσπνοια - μια μακριά από πλήρη λίστα των συνεπειών του επονομαζόμενου «μαυρίσματος ναργιλέ».

Κάποια στιγμή μετά από ένα ευχάριστο χόμπι, ένα άτομο μπορεί να νιώσει:

  • γκρίνια πόνο στους ναούς ή το σκελετό, που εξελίσσεται σε αιχμηρά, παλλόμενα.
  • το φως και τη φυτοφάση, τη στρέβλωση της αντίληψης της πραγματικότητας.
  • αδυναμία;
  • ναυτία και γκρίνια.
  • σύγχυση και αναστολή της συνείδησης.
  • δυσκαμψία της κίνησης.
  • χωρικός και χρονικός αποπροσανατολισμός.
  • αυξημένο καρδιακό ρυθμό ή δυσλειτουργία.

Λόγοι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το κεφάλι μετά από ναργιλέλα πονάει:

  1. υποξία ή έλλειψη οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα του μακροχρόνιου καπνίσματος, το σώμα σταματά να λαμβάνει την απαιτούμενη δόση οξυγόνου και το αίμα είναι κορεσμένο με διοξείδιο του άνθρακα. Το αποτέλεσμα είναι ο αγγειόσπασμος και ο πόνος.
  2. δηλητηρίαση από τη νικοτίνη. Συνδέεται με την κατάσταση που περιγράφεται στην προηγούμενη παράγραφο. Η παρατεταμένη εισπνοή μεγάλων ποσοτήτων καπνού οδηγεί σε δηλητηρίαση από τη νικοτίνη.
  3. δυσανεξία των ακαθαρσιών. Αν και η βάση των μιγμάτων ναργιλέ είναι ο καπνός, ορισμένα πρόσθετα τους δίνουν μια ιδιαίτερη γεύση. Συχνά, οι κατασκευαστές δεν βιάζονται να αποκαλύψουν τα μυστικά της φύσης τους και να γράψουν την πραγματική σύνθεση στη συσκευασία.
  4. μη συμμόρφωση με τα μέτρα ασφαλείας κατά το κάπνισμα.

Παραβίαση από τους καπνιστές των ακόλουθων κανόνων:

  • Μην καπνίζετε ναργιλέ με άδειο στομάχι. Η έλλειψη υδατανθράκων (ιδιαίτερα η γλυκόζη) επιταχύνει τη διαδικασία απορρόφησης της νικοτίνης στο αίμα μέσω της βλεννογόνου μεμβράνης του γαστρεντερικού σωλήνα και της εισόδου του στον εγκέφαλο.
  • Μην κάθεστε σε ένα δωμάτιο χωρίς καπνό.
  • Πίνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το κάπνισμα. Η αφυδάτωση επιταχύνει και εντείνει τη δηλητηρίαση. Επιπλέον, με ενεργές αναπνοές, το ήδη ανεπαρκές υγρό αποβάλλεται ταχέως από το σώμα.
  • Μην καπνίζετε περισσότερο από ένα ναργιλέ κάθε φορά.

Παραβίαση της τεχνολογίας της παρασκευής ναργιλέ για το κάπνισμα:

  • εξοικονόμηση στον ποιοτικό άνθρακα. Φτηνός άνθρακας από άγνωστους κατασκευαστές μπορεί να περιέχει ένα ακατανόητο είδος προσθέτων που προκαλούν πονοκεφάλους και άλλα σημάδια δηλητηρίασης. Ορισμένοι αδέσμευτοι ή εγχώριοι ναργιλέδες χρησιμοποιούν κάρβουνα για μπάρμπεκιου.
  • Η εσφαλμένη θέση άνθρακα ή η εγκατάσταση καπνού είναι πολύ χαμηλή. Οι συνέπειες αυτών των αδυναμιών είναι η υπερβολική ταχεία καύση του μείγματος, ο υπερβολικά ισχυρός καπνός και το λογικό ερώτημα «γιατί το κεφάλι μετά το ναργιλέ είναι κακό;».
  • δεν είναι πλήρως αναφλεγόμενος άνθρακας. Οι αδυσώπητες ναργιλέδες επιτρέπουν στον εαυτό τους να τοποθετήσουν κακά παρασκευασμένα κάρβουνα στο ναργιλέ, ελπίζοντας ότι θα φτάσουν στη διαδικασία του καπνίσματος. Ως αποτέλεσμα, μαζί με τον καπνό, ο πελάτης εισπνέει τα προϊόντα της καύσης του, γεγονός που οδηγεί σε κακή υγεία.
  • μη συμμόρφωση με τα πρότυπα υγιεινής. Πριν και μετά το κάπνισμα, το ναργιλέ πρέπει να πλένεται καλά χρησιμοποιώντας σόδα, εξειδικευμένα απορρυπαντικά και εργαλεία όπως ένα πινέλο. Το αποτέλεσμα της παραμέλησης του κανόνα είναι η συσσώρευση προϊόντων καύσης, κόμμεων νικοτίνης, σκουριάς και άλλων βρωμιών που εισέρχονται στους πνεύμονες με καπνό.
  1. Ελαττωματική ή διαρροή jajir.
  2. ασυνήθιστα μεγάλη για τη δόση νικοτίνης στο σώμα. Για κάποιο λόγο, θεωρείται ότι όταν καπνίζουμε το narghile το μεγαλύτερο μέρος της νικοτίνης παίρνει το υγρό στη φιάλη, έτσι είναι λιγότερο επιβλαβές από τα τσιγάρα. Στην πραγματικότητα, το "μεγάλο μέρος" είναι 38-42%, και τα υπόλοιπα πηγαίνουν κατευθείαν στους πνεύμονες. Ως εκ τούτου, οι μη εκπαιδευμένοι καπνιστές μπορεί να έχουν πονοκέφαλο.

Επιπτώσεις στο σώμα

Ο μηχανισμός του πονοκέφαλου μετά το κάπνισμα ενός ναργιλέ είναι ο ακόλουθος: η αλλαγή στον αυλό των αγγείων της κεφαλής (η στένωση ή η επέκτασή τους) εξαιτίας της επιρροής βλαβερών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα του καπνιστή προκαλούν υποδοχείς πόνου. Αυτοί, με τη σειρά τους, στέλνουν μηνύματα σε ένα άτομο με τη μορφή πόνου.

Για να βεβαιωθείτε τελικά ότι δεν είναι μόνο ένας πονοκέφαλος μετά από ένα ναργιλέ, πρέπει να ξέρετε πώς επηρεάζει το σώμα ως σύνολο.

Πρώτον, το συχνό κάπνισμα ενός ναργιλέ μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια του καπνιστή. Αυτό οφείλεται σε βλάβες και, επιπλέον, στην καταστροφή του επιθηλίου της αναπνευστικής οδού, καθώς και στη συσσώρευση βλαβερών ουσιών που δεν μπορούν να αφαιρεθούν.

Δεύτερον, το καρδιαγγειακό σύστημα υποφέρει. Οι μόνιμοι επισκέπτες των ναργιλέ μπορούν να παρουσιάσουν επίμονη ταχυκαρδία και πόνο στην περιοχή της καρδιάς, συνεχή αγγειοσπασμό και κακή παροχή αίματος στα όργανα.

Τρίτον, με το συχνό κάπνισμα, η σεξουαλική επιθυμία για το αντίθετο φύλο μειώνεται.

Τέταρτον, το κοινό κάπνισμα ενός ναργιλέ είναι γεμάτο με μετάδοση και επιδείνωση ασθενειών όπως η φυματίωση, η πνευμονία και ο έρπης.

Πέμπτον, από το συχνό κάπνισμα ενός ναργιλέ, δημιουργείται τόσο σωματική όσο και ψυχική εξάρτηση. Το πρώτο αναπτύσσεται ενάντια στο εθισμό στη νικοτίνη, το δεύτερο - εξαιτίας της αυτο-εξαπάτησης. Έτσι, ένας καπνιστής θεωρεί ότι η άσκηση είναι ένας αβλαβής και ασφαλής τρόπος για την υγεία για να ανακουφίσει την ένταση και να ξεφορτωθεί το στρες, να πέσει σε ένα άγκιστρο και να συνεχίσει να δηλητηριάσει τον εαυτό σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, πονοκέφαλος μετά το ναργιλέ είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος σε υπερβολική δόση επιβλαβών ουσιών.

Επίσης, φροντίστε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο

Πώς να ξεπεραστεί ο πόνος;

Με βάση τα αίτια της εμφάνισης και του μηχανισμού ανάπτυξης πονοκεφάλου μετά το κάπνισμα ναργιλέ, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθοι τρόποι αντιμετώπισης:

  1. Σταματήστε περισσότερο το κάπνισμα και πάρτε φρέσκο ​​αέρα.
  2. Καθαρίστε το στομάχι σε περίπτωση που η εμετική ώθηση είναι δυνατή. Εάν απουσιάζουν, πάρτε λίγο φαγητό, πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ, στο μέλλον - πιείτε περισσότερο αλατισμένο μη ανθρακούχο νερό.
  3. Αν τα παραπάνω μέτρα δεν βοηθούσαν, πάρτε τα συνήθη αναλγητικά και αντισπασμωδικά.

Αγνοήστε τα συμπτώματα της μαυρίσματος ναργιλέ δεν μπορεί να είναι!

Εάν απλά ένας πονοκέφαλος από ναργιλέ ή ναυτία - το μισό πρόβλημα. Με αυτό μπορείτε να αντιμετωπίσετε και τις δύο μεθόδους και τα φάρμακα.

Εάν υπάρχει απώλεια συνείδησης, ταχυκαρδία, χρωματική οσμή και γαλασία του ορατού δέρματος - χωρίς ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης δεν αρκεί!

Λαϊκές μέθοδοι

Το τσάι μέντας θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πονοκέφαλου, χωρίς να επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας και να μην επιδεινώσει την κατάσταση. Μπορείτε είτε να ετοιμάσετε μέντα με βραστό νερό, είτε να προσθέσετε αυτό το φυτό σε κανονικό τσάι. Στην πρώτη περίπτωση, θα χρειαστείτε ένα ποτήρι, στη δεύτερη - δύο.

Τα αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα λεβάντα, δεντρολίβανο, μέντα, φασκόμηλο, βοηθούν στον αγώνα για την ευημερία. Μπορούν να εισπνευστούν, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού μαζί τους, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό και σύντομο μπάνιο.

Αν δεν υπάρχει δύναμη για να παρασκευάσετε ή να κάνετε μπάνιο, θα πρέπει να ζητήσετε από το άλλο άτομο να κάνει μασάζ στο κεφάλι και το λαιμό, μετά από το οποίο πρέπει να πάτε για ύπνο!

Φάρμακα

Υπάρχουν δύο πιο συνηθισμένοι τύποι φαρμάκων που σταματούν τον πόνο: αναλγητικά (γνωστά σε όλους τους Analgin) και αντισπασμωδικά (No-spa). Σε μια εποχή, μπορείτε να πάρετε όχι περισσότερο από δύο δισκία, και ανά ημέρα - όχι περισσότερο από 5-6 κομμάτια. Η συχνή χρήση αυτών των παυσίπονων μπορεί να προκαλέσει μείωση του επιπέδου των λευκοκυττάρων στο αίμα, να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση και να έχει αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα. Αυτά αντενδείκνυνται αυστηρά στη σοβαρή νεφρική, ηπατική, καρδιακή ανεπάρκεια.

Πριν πάρετε τον εαυτό σας παυσίπονα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό!

Πώς να καπνίζουν ναργιλές;

Για να συναντηθείτε με φίλους δεν τελείωσε με την παραλαβή παυσίπονων ή νοσηλείας, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες:

  1. το ναργιλικό κάπνισμα δεν είναι συχνά, όχι περισσότερο από ένα κάθε φορά και όχι περισσότερο από το χρόνο που έχει διατεθεί (από μισή ώρα έως μία ώρα).
  2. βεβαιωθείτε ότι τα κάρβουνα είναι αρκετά ζεστά, αλλά δεν καίγονται. Οι σωστά προετοιμασμένοι βραχίονες είναι κόκκινο καυτό, δεν έχουν μαύρο ή, αντίθετα, λευκές πλευρές.
  3. σταματήστε το κάπνισμα εάν αισθάνεστε ότι η χημική γεύση του καπνού ή του καπνού είναι πολύ ακάθαρτη.
  4. Απολαύστε τη διαδικασία κάνοντας αργές ρηχές ωθήσεις.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή δυσάρεστων επιπτώσεων της ναργιλέως καπνίσματος:

  1. Μην έρχεστε στο ναργιλένιο πεινασμένο.
  2. πίνετε περισσότερα υγρά.
  3. βγείτε στον καθαρό αέρα τουλάχιστον 2 φορές κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας καπνίσματος.
  4. Δώστε το ναργιλέ στο αλκοόλ.

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα ναργιλέ δεν είναι τόσο ακίνδυνο όσο φαίνεται και μπορεί να οδηγήσει σε όσφρηση του ναργιλέ.

Η κατάσταση της υγείας ενός καπνιστή κατά τη διάρκεια και μετά το κάπνισμα εξαρτάται από τη συμμόρφωσή του με απλούς κανόνες συμπεριφοράς και προληπτικά μέτρα.

Αν ο πονοκέφαλος εξακολουθεί να ξεπεραστεί, μπορείτε να τον σταματήσετε με λαϊκές μεθόδους ή, σε ακραίες περιπτώσεις, με φάρμακα, μετά από διαβούλευση με τους γιατρούς. Σε περίπτωση απειλής για τη ζωή και την υγεία, θα πρέπει να ζητείται η επείγουσα περίθαλψη και να μην γίνεται άρνηση νοσηλείας.

Γιατί μετά τον πονοκέφαλο ναργιλέ

Γιατί μετά από ένα ναργιλέ, ένας πονοκέφαλος συχνά αρχίζει να αναρωτιέται την επόμενη μέρα, ξυπνούν από έναν αφόρητο πονοκέφαλο καπνιστές αρχαρίων. Ας δούμε μαζί γιατί μετά το ναργιλέ είναι πονοκέφαλος και πώς να το αποφύγετε στο μέλλον.

Το ναργιλέ είναι μια δημοφιλής ψυχαγωγία μεταξύ της σημερινής νεολαίας. Αλλά αυτό το επάγγελμα δεν είναι τόσο αθώο και ασφαλές όσο μπορεί να δείξει με την πρώτη ματιά. Η περιεκτικότητα σε νικοτίνη στο ναργιλέ μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την υγεία, ειδικά αν είστε ναργιάρικο αρχάριος.

Πολύ συχνά μετά το κάπνισμα ενός ναργιλέ, εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος, ο οποίος μπορεί να συνοδεύεται από μια σειρά άλλων αρνητικών εκδηλώσεων. Εάν έχετε παρατηρήσει σημάδια αδιαθεσίας, τότε αυτό το φαινόμενο είναι δημοφιλώς αναφερόμενο ως "νάρκωση ναυτίας" ή "hangover ναργιλής".

Εξετάστε τα κύρια συμπτώματα της μαυρίσματος ναργιλέ:

  1. Πονοκέφαλος Αυτό είναι το κύριο σύμπτωμα μετά το κάπνισμα, αισθάνεστε παλλόμενες κινήσεις κοντά στους ναούς του κεφαλιού, η επιθυμία να ξαπλώνετε και να μην κινούνται σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, γίνεται ισχυρότερη. Πιθανή εκδήλωση αναστολής στην ομιλία.
  2. Οι ήχοι γίνονται δυνατοί και το φως είναι αφόρητα φωτεινό. Υπάρχει ένα είδος προσωρινής φωτοφοβίας.
  3. Η γενική κατάσταση της υγείας αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή. Υπάρχουν ενδείξεις ναυτίας, έντονη κεφαλαλγία από το ναργιλέ συνοδεύεται συχνά από ζάλη. Λόγω του γεγονότος ότι το σώμα προσπαθεί να αντιμετωπίσει δηλητηρίαση, εμφανίζεται ταχυκαρδία. Αν η αναπνοή είναι δύσκολη, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό ή να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Γιατί λοιπόν μετά τον ναυάγιο πονοκέφαλο;

Μια από τις αιτίες πονοκεφάλου μεταξύ των καπνιστών είναι το κάπνισμα με άδειο στομάχι · για να αποφευχθεί ένας τέτοιος πονοκέφαλος, αρκεί να φάτε κάτι για να βελτιωθεί η φυσική σας κατάσταση.

Πολύ συχνά αρχάριοι ναργιλέδες εισπνέουν πάρα πολύ καπνό και, κατά συνέπεια, παίρνουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα νικοτίνης σε σύντομο χρονικό διάστημα, η οποία δεν οδηγεί σε δηλητηρίαση από νικοτίνη και πονοκέφαλο.

Ένα καλό ναργιλέ θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, σαν να είναι κακό ναρκωτικό, μπορεί να υπάρξει γρήγορος καπνός. Αυτό, με τη σειρά του, συχνά οδηγεί σε πονοκεφάλους.

Προσπαθήστε να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά το κάπνισμα. Η καλύτερη επιλογή είναι το πόσιμο νερό ή το πράσινο τσάι για να αποφευχθεί η αφυδάτωση. Άλλα ποτά είναι επίσης επιτρεπτά, ότι από τα τρόφιμα και τα ποτά είναι καλύτερα σε συνδυασμό με ένα ναργιλέ, διαβάστε εδώ.

Τι να κάνετε εάν ένας πονοκέφαλος μετά από ναργιλέλη πονάει:

  1. Καθαρός αέρας, ο οποίος θα δώσει μια εισροή οξυγόνου και θα βοηθήσει το σώμα να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα. Η βέλτιστη λύση για να πάρετε μαζί και να περπατήσετε για να πάρετε λίγο φρέσκο ​​αέρα. Συχνά αρκεί να αφήνετε για λίγο ένα δωμάτιο γεμάτο καπνό και ο πονοκέφαλος θα μειωθεί ή θα εξαφανιστεί εντελώς. Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, βεβαιωθείτε ότι θα ξεκινήσετε να αερίζετε το δωμάτιο, καλύτερα να κανονίσετε ένα μικρό βύθισμα.
  2. Πίνετε ισχυρό καφέ. Όπως είναι γνωστό, οι αποχρώσεις του καφέ και του αίματος αρχίζουν να κυκλοφορούν ταχύτερα μέσω των αγγείων και, κατά συνέπεια, βελτιώνεται η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.
  3. Σνακ. Όταν καπνίζετε με άδειο στομάχι, αναγκάστε τον εαυτό σας να φάει. Μην το ξεχνάτε κατά τη διαδικασία του καπνίσματος ενός ναργιλέ, έτσι ώστε την επόμενη φορά που θα σας παρακαμφθεί ένας πονοκέφαλος.
  4. Το φάρμακο. Εάν η κατάσταση δεν έχει βελτιωθεί μετά τις παραπάνω μεθόδους, μπορείτε να πάρετε τα παυσίπονα. Αλλά είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θυμηθείτε, η αυτοθεραπεία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας.

Προκειμένου να αποφευχθούν οι πονοκέφαλοι και οι άλλες αρνητικές συνέπειες ενός καταιγισμού ναργιλέ, πρέπει να θυμάστε και να τηρήσετε απαρέγκλιτα ορισμένους κανόνες. Πώς δεν θα θέλατε, αλλά το ναργιλέ και το αλκοόλ είναι ασυμβίβαστα. Σε κάθε περίπτωση, το αλκοόλ επιδεινώνει την επίδραση της νικοτίνης στο σώμα του καπνιστή. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να κάνετε ναργιλέ για το κρασί ή άλλο αλκοόλ, αν και αυτές οι συνταγές είναι αρκετά συχνές.

Είναι σημαντικό να κάνετε σφυρί στο ναργιλέ σωστά, βεβαιωθείτε ότι τα κάρβουνα δεν καίγονται γρήγορα και ότι υπάρχει αρκετό νερό στη φιάλη. Ακρόαση πονοκεφάλου από ένα ναργιλέ μπορεί και σε περίπτωση που υπάρχει αφυδάτωση του σώματος, οπότε όταν αρχίσετε να καπνίζετε ναργιλέ, μην ξεχάσετε να πίνετε συνηθισμένο πόσιμο νερό, εξουδετερώνει τη δράση επιβλαβών ουσιών.

Μην κακοποιείτε γλυκά ανθρακούχα ποτά και ιδιαίτερα αλκοόλ, συμβάλλουν στην αφυδάτωση. Φυσικά, μην ξεχάσετε τα σνακ. Και το πιο σημαντικό, μην βιαστείτε, μην εισπνέετε πολλά και συχνά. Απολαύστε τη διαδικασία και διασκεδάστε.

Θυμηθείτε ότι όλα πρέπει να είναι ένα μέτρο. Αν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, η πιθανότητα ενός μαφιόζου ναργιλέ είναι εξαιρετικά μικρή. Φροντίστε τον εαυτό σας και την υγεία σας. Και όπως πάντα, αφήστε σχόλια και βαθμολογήστε το άρθρο.

Πονοκέφαλος από ναργιλέλη πονάει: τι να κάνετε (χάπια και φάρμακα)

Πονοκέφαλος από ναργιλέλη πονάει: τι να κάνετε (χάπια) και διάφορα μέσα που σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε γρήγορα τη ναυτία και τις ημικρανίες μετά το κάπνισμα. Οι πονοκέφαλοι προκύπτουν από το γεγονός ότι το μονοξείδιο του άνθρακα υπάρχει στον καπνό ναργιλέ, διάφορα είδη ακαθαρσιών και η επίδραση των αρωμάτων μπορεί επίσης να έχει κάποιο αποτέλεσμα. Πολλές δημοσιεύσεις συμβουλεύονται ειδοποίητα να πίνουν κιτρομόνη ή τσάι - αλλά αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση και με υψηλή πίεση γενικά να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πονοκέφαλος από ναργιλέ που πρέπει να κάνουμε

Ο λόγος για τον οποίο ένας πονοκέφαλος μετά από ναργιλέλη πονάει είναι η αφυδάτωση, η δηλητηρίαση, η δηλητηρίαση με μονοξείδιο του άνθρακα. Υπάρχει ένας σπασμός των αιμοφόρων αγγείων, στενεύουν, έτσι ένας πονοκέφαλος. Εάν πίνετε Citromone, στην οποία υπάρχει καφεΐνη ή ισχυρό τσάι, καφές, τότε τα σκάφη θα στενεύουν ακόμη περισσότερο, ένα φωτοστέφανο μπορεί να εμφανιστεί μπροστά στα μάτια σας, το οπτικό πεδίο θα μειωθεί και το κεφάλι σας θα πληγώσει ακόμα περισσότερο.

Τι πρέπει να κάνετε:

  • Εξαερώστε το δωμάτιο, πάρτε φρέσκο ​​αέρα.
  • Πίνετε άφθονο νερό, μπορείτε πολύ αδύναμο γλυκό τσάι ή ζωμό γοφούς?
  • Φάτε το ζωμό, ή στη χειρότερη περίπτωση, μια σακούλα σούπας, ζυμαρικά (δηλαδή, άπαχο)?
  • Πάρτε ασπιρίνη?
  • Ξαπλώστε στον ύπνο σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο.

Εάν το κεφάλι δεν πέρασε μετά από τον ύπνο, τότε αξίζει να πίνετε Nimesil ή Nurofen. Μερικές φορές η ασπιρίνη είναι αρκετή για να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Τι να μην κάνετε:

  • Πίνετε αλκοόλ, ισχυρό τσάι, καφέ, ενέργεια.
  • Υπάρχει ένα βαρύ, πικάντικο, χημικό και ανθυγιεινό φαγητό.
  • Μείνετε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο.
  • Πηγαίνετε κάπου μακριά με το αυτοκίνητο ή με τη μεταφορά.
  • Τσιγάρα για το κάπνισμα.
  • Αναπνεύστε τους καπνούς εξάτμισης, παραμείνετε στους αέριους δρόμους.

Το κύριο καθήκον είναι να προσπαθήσουμε να απομακρύνουμε τις τοξίνες από το σώμα, να εξομαλύνουμε τη λειτουργία του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Πάρτε φάρμακα spasmogonnye όπως Noshpy πονοκέφαλο μετά από ένα ναργιλέ δεν έχει νόημα, επειδή ενεργούν σε λάθος σκάφη.

Αν η πίεση έχει αυξηθεί από το ναργιλέ, το ανώτατο όριο είναι πάνω από 140, μπορείτε να πάρετε ένα τέταρτο δισκίο με βάση το captopril.


Αν δεν υπάρχει φαρμακείο κοντά

Εάν δεν υπάρχουν χάπια στο χέρι και το σώμα είναι νεανικό και υγιές, τότε μπορείτε να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο μετά το ναργιλέ με τζόκινγκ στο πάρκο. Πριν από αυτό, θα πρέπει να πίνετε νερό περίπου 500-1000 ml νερού, και στη συνέχεια να εκτελέσετε μερικά χιλιόμετρα για να αυξήσει σημαντικά τον παλμό, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, γίνεται ζεστό. Πρέπει να ιδρώνετε καλά.

Αυτό θα απαλλάξει επίσης τον σπασμό των αγγείων, αν και στην αρχή ο πονοκέφαλος μπορεί να επιδεινωθεί ενώ τρέχει. Κατά συνέπεια, το αίμα είναι πιο γρήγορα κορεσμένο με οξυγόνο, οι τοξικές ουσίες θα απελευθερωθούν από το σώμα πιο γρήγορα. Ακόμα κι αν το κεφάλι μετά από τζόκινγκ θα βλάψει, σύντομα θα περάσει.

  • Μασάζ αυτιών με ισχυρή συμπίεση?
  • Αντιρυτιδική ντους, χαμηλώστε τα πόδια σε κρύο νερό.
  • Αναπνευστικές ασκήσεις;
  • Πόσιμο ξινό ποτό.

Το κύριο πράγμα - για να αφαιρέσετε τον σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, να ενεργοποιήσετε τα συστήματα του σώματος.

Πώς να κάνετε ένα ναργιλέ κεφάλι δεν βλάπτει

Για να αποφευχθεί η κεφαλαλγία από το ναργιλέ, είναι αδύνατο να επιτραπεί η υπερθέρμανση του καπνού. Η αρχή λειτουργίας ενός σύγχρονου ναργιλέ είναι ίδια με εκείνη ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου - η γλυκυρίνη εκπέμπει ατμό. Ως εκ τούτου, μόλις ο καπνός αρχίσει να υπερθερμαίνεται ή, ακόμα χειρότερα, καταπονείται και δεν μετατρέπεται σε ατμό, το σώμα είναι δηλητηριασμένο από μονοξείδιο του άνθρακα. Για να μην συμβεί αυτό - η απόσταση από τα κάρβουνα πρέπει να είναι μεγάλη, το φύλλο είναι αρκετά παχύ. Άνθρακες θα πρέπει να καπνίζουν, δεν καίγονται, δηλαδή, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο - καπνιστό ναργιλέ σε κλειστό χώρο. Εάν το δωμάτιο είναι βουλωμένο, υπάρχει λίγο οξυγόνο σε αυτό. Ο άνθρακας εκπέμπει μονοξείδιο του άνθρακα, καίει οξυγόνο. Κατά συνέπεια, το σώμα είναι δηλητηριασμένο, πονοκέφαλος αρχίζει να πονάει από την ταλαιπωρία. Δεν συνιστάται να καπνίζετε ναργιλέδες το χειμώνα, σε ένα κλειστό δωμάτιο, αν θέλετε πραγματικά - είναι καλύτερο να το κάνετε στο εξοχικό σπίτι ή στη βεράντα.

Αξίζει να το αντιμετωπίσετε;

Η ίδια η φύση λέει στον άνθρωπο τι δεν πρέπει να κάνει. Εάν ένας πονοκέφαλος από ένα ναργιλένιο πονάει, μπορεί να αξίζει το μαρτύριο για μερικές ημέρες, έτσι ώστε το σώμα να αναπτύξει ένα ισχυρό αρνητικό αντανακλαστικό σε αυτό το φίλτρο.

Παρά το γεγονός ότι το ναργιλέ είναι πιο επιβλαβές από τα τσιγάρα, δεν υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό. Για τον οργανισμό, αυτό είναι σε κάθε περίπτωση ένα δηλητήριο, ειδικά δεδομένου ότι όλες οι επιβλαβείς χημεία προστίθεται στις γεύσεις. Οποιοσδήποτε εργάττης ναργιλέ μπορεί να πει για τη σκοτωμένη υγεία, προβλήματα με αιμοφόρα αγγεία, πνεύμονες, πίεση. Λοιπόν, ποιο είναι το θέμα της πληρωμής χρημάτων για τι δηλητήρια;

Σύμφωνα με την εμπειρία πολλών ανθρώπων, η μετάβαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς ντόπινγκ και κακές συνήθειες είναι κατά μέσο όρο 2-3 μήνες. Αθλητισμός, ψάρεμα, ποδηλασία, αντικατάσταση του καπνίσματος με τσάι ή σύντροφο, τέχνη, κοινωνικοποίηση, ταξίδια, αυτοκίνητα είναι πολύ πιο ενδιαφέροντα από τη χρήση ναργιλέ, αλκοόλ, καπνού.

Έτσι, τα σήματα του σώματος που δεν του αρέσει η λήψη ορισμένων διεγερτικών, είναι καλύτερα να αντιλαμβάνονται επαρκώς.

Τώρα ο καθένας ξέρει τι να κάνει εάν ένας πονοκέφαλος από ένα ναργιλένιο πονάει - φροντίστε να μοιραστείτε αυτό το υλικό με άλλους, να ανακουφίσετε τα βάσανα τους και στη συνέχεια θα αρχίσουν να πίνουν Citramon ως τους τελευταίους ανόητους και να διαμαρτύρονται για την κακή τους υγεία.

Γιατί το πονάει το κεφάλι μετά από ναργιλέ;

Πιθανώς πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν ένα κεφάλι πονάει μετά από ένα ναργιλέ. Αυτό το σύνδρομο έχει ένα άλλο όνομα - hangover ναργιλές. Η οξεία κεφαλαλγία δεν είναι ένα πολύ ευχάριστο φαινόμενο, ειδικά μετά από ένα νόστιμο ναργιλέ με φίλους. Αλλά μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτό, αν ξέρετε πώς.

Αιτίες πονοκεφάλου μετά από ναργιλέ

Το ναυάγιο του ναργιλέ, ή η ναργιλοπάθεια, είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων που οδηγούν σε αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και, κατά συνέπεια, στην έλλειψη οξυγόνου. Σημεία:

  • έντονη κεφαλαλγία που σφύζει.
  • φωτοφοβία ·
  • παρεμποδισμένη ομιλία.
  • ζάλη;
  • ναυτία;
  • ταχυκαρδία.

Ωστόσο, το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα είναι ο πονοκέφαλος. Γιατί, μετά τον ναυάγιο πονοκέφαλο; Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό είναι πολλοί:

  1. Κάπνισμα με άδειο στομάχι. Η έλλειψη γλυκόζης επιδεινώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνού. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης.
  2. Ο καπνός είναι πολύ δυνατός. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ακατάλληλα προετοιμασμένο ναργιλέ. Εάν ο καπνός είναι χαμηλός, το διοξείδιο του άνθρακα στον καπνό γίνεται μεγαλύτερο.
  3. Κάπνισμα πολύ γρήγορα. Σε γενικές γραμμές, το κάπνισμα ναργιλέ είναι μια αργή, επιβλητική διαδικασία. Εάν ο καπνός εισπνέεται γρήγορα και συχνά, τότε η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα αυξάνεται ταχέως, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο.
  4. Μεγάλη δόση νικοτίνης. Εάν ένα άτομο που δεν είναι εξοικειωμένο με το κάπνισμα, αποφασίζει ξαφνικά να καπνίσει ένα ναργιλέ, μπορεί να έχει δυσάρεστα συμπτώματα. Επομένως, εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτόν τον τρόπο καπνίσματος για πρώτη φορά, τότε μην παρασυρθείτε. Διαφορετικά κινδυνεύετε με πονοκέφαλο.

Πώς να αφαιρέσετε έναν πονοκέφαλο μετά από ένα ναργιλέ

Τι γίνεται αν το κεφάλι είναι ακόμα άρρωστο; Όπως γνωρίζετε, η καλύτερη μέθοδος θεραπείας - πρόληψη. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ουρλιάζοντας ναργιλέ δεν σας επηρεάζει. Ωστόσο, αν συνέβη ακόμα, τότε μερικές απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

  1. Χρειάζεστε ένα δάγκωμα. Ειδικά αν υπήρχε κάπνισμα με άδειο στομάχι. Κάντε τον εαυτό σας να φάτε λίγο φαγητό. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις επιπτώσεις του καπνίσματος.
  2. Ισχυρός καφές. Ένα φλιτζάνι αυτό το ποτό τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί το αίμα να κυκλοφορεί ταχύτερα μέσα από αυτά, γεγονός που με τη σειρά του βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο. Ωστόσο, μετά την κατανάλωση καφέ, ενδέχεται να έχετε και πονοκέφαλο.
  3. Εισαγωγή γλυκού αέρα. Είναι απαραίτητο να αερίσετε το δωμάτιο, και ακόμα καλύτερα να περπατήσετε στον καθαρό αέρα.
  4. Φάρμακα. Εάν όλες οι παραπάνω μέθοδοι έχουν αποτύχει, τότε θα πρέπει να λάβετε κάποιο φάρμακο για τον πόνο. Αλλά είναι επιθυμητό να γίνει χωρίς αυτόν.
  5. Εάν όλες αυτές οι μέθοδοι αποτύχουν να λειτουργήσουν και ο πονοκέφαλος δεν πάει μακριά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως το αποτέλεσμα της νικοτίνης επιδείνωσε μια χρόνια ασθένεια που έχει ήδη παρατηρηθεί σε έναν καπνιστή.

Πώς να αποφύγετε πονοκέφαλο από ναργιλές;

Προκειμένου να μην αντιμετωπίσετε τα σημάδια ενός καταιγισμού ναργιλέ, συμπεριλαμβανομένου ενός πονοκεφάλου, πρέπει να γνωρίζετε μερικούς κανόνες και πάντα να τους ακολουθείτε:

  1. Ναργιλέ και αλκοόλ είναι ασυμβίβαστα. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ένα μπουκάλι μπύρας ή για ένα ισχυρό ποτό. Πρέπει να θυμάστε: το αλκοόλ επιδεινώνει τις επιπτώσεις της νικοτίνης στο σώμα. Το κεφάλι μπορεί να βλάψει ακόμα και μετά την μπύρα.
  2. Το ναργιλέ πρέπει να μαγειρεύεται σωστά. Οι κάρβουνοι δεν πρέπει να καίγονται και το μπολ πρέπει να γεμίζεται σωστά. Επομένως, είναι καλύτερο να το καπνίζετε σε καταστήματα που έχουν κερδίσει καλή φήμη.
  3. Πίνετε περισσότερα υγρά ενώ καπνίζετε. Πρόκειται για νερό ή τσάι. Εξουδετερώνει τις επιδράσεις επιβλαβών ουσιών στο σώμα.
  4. Καπνίστε αργά και μην εισπνέετε πάρα πολύ καπνό. Διασκεδάστε.
  5. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σνακ πριν από αυτή τη διαδικασία. Και αποθηκεύστε τα σε σνακ. Κατά το κάπνισμα, μπορείτε επίσης να φάτε. Αυτό θα καλύψει την ανεπάρκεια γλυκόζης.

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα δυσάρεστα συμπτώματα ενός hangover, καθώς και από τη δυνατότητα να συμβεί οποιαδήποτε μόλυνση, είναι καλύτερο να αγοράσετε το δικό ναργιλέ σας και να μάθετε πώς να το μαγειρέψετε σωστά.

Άλλες επιβλαβείς επιδράσεις του ναργιλέ

Το κάπνισμα ναργιλέ είναι μια μοντέρνα τάση. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό στους νέους. Σε πολλά εστιατόρια και μπαρ υπάρχουν ακόμη και ειδικά ναργιλέ δωμάτια στα οποία μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε έναν καλό χρόνο. Ωστόσο, αυτή η κατοχή δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες στον καπνό ναργιλέ. Ωστόσο, όπως και στα τσιγάρα, υπάρχει νικοτίνη, πίσσα και άλλες ουσίες επιβλαβείς για το σώμα.

Ναργιλέ - μια συσκευή που αποτελείται από μια δεξαμενή με νερό (ή άλλο υγρό) και δύο σωλήνες. Σε ένα από αυτά υπάρχει ένας χώρος για ένα μείγμα καπνίσματος, και το άλλο, με ένα επιστόμιο, έχει σχεδιαστεί για να τραβάει καπνό.

Η πληροφορία ότι η νικοτίνη απορροφάται από το νερό που βρίσκεται στο ναργιλέ δεν είναι αλήθεια. Μέρος της νικοτίνης απορροφάται από το φίλτρο νερού. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος του εξακολουθεί να εισέρχεται στους πνεύμονες του ανθρώπου. Όταν ο καπνός διέρχεται από το νερό, αλλάζει τη δομή του και προκαλεί την επίδραση της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων και την εύκολη δηλητηρίαση ενός ατόμου που κάνει το κάπνισμα.

Το καπνίζουν, κατά κανόνα, όχι μόνο, αλλά σε μια χαρούμενη εταιρεία, ενώ όλοι χρησιμοποιούν το ίδιο επιστόμιο. Ως εκ τούτου, μέσω μιας τέτοιας συσκευής μπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές λοιμώξεις, που κυμαίνονται από τη γρίπη και τελειώνει με τη φυματίωση.

Πονοκέφαλος από το κάπνισμα ναργιλέ. Πιθανές αιτίες

Το ναργιλέ, μαζί με τους ηλεκτρονικούς εξατμιστές, τοποθετήθηκε ως υποκατάστατο των τσιγάρων. Περισσότερος καπνός, ελαφριά ζημιά - λιγότερη. Ωστόσο, παραμένει σε κάποιο βαθμό μια ψυχοτρόπος ουσία.

Έχει επίσης τις αντενδείξεις της και συμβαίνει συχνά ότι οι άνθρωποι έχουν έναν πονοκέφαλο από ένα ναργιλέ.

Επίδραση στο σώμα

Στο μπολ, το βοτανικό μίγμα καίγεται αργά και εξατμίζεται. Ο καπνός περιέχει νικοτίνη, η οποία επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και τον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου το αποτέλεσμα: από χήνες χτυπήματα στη σοβαρότητα στο σώμα.

Τώρα - πού είναι η ταλαιπωρία.

Ας εξετάσουμε τους λόγους για τους οποίους υπάρχει πόνος στο κεφάλι από το ναργιλέ.

Οι κύριες αιτίες πονοκεφάλων ναργιλέ

Ισχυρός καπνός

Τα μείγματα ναργιλέ ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα, καθώς και τα τσιγάρα ή τα αλκοολούχα ποτά. Αυτό ρυθμίζεται από το επίπεδο νικοτίνης στο μείγμα. Εξωτερικά (με συμπεριφορά ναργιλέ), ο καπνός χωρίζεται σε κατηγορίες ανάλογα με την ποιότητα της καύσης και του καπνού. Αισθάνεται σαν το ισχυρότερο, τόσο πιο «χαραγμένο» το λαιμό και «δίνει» στο κεφάλι.

Όσο μακρύτερα και πιο συχνά το ναργιλέ είναι καπνιστό, τόσο μικρότερη είναι η ευαισθησία της ροτο-ρινικής κοιλότητας σε αυτήν και το χειρότερο από το σώμα. Ως εκ τούτου, οι βαριές καπνιστές επιλέγουν ισχυρά καπνά όπως το Darkside.

Συχνά ανεκπαίδευτοι άνθρωποι διατάζουν ένα βαρύ ναργιλέ χωρίς εμπειρία. Χωρίς να γνωρίζουν πώς λειτουργεί, καθοδηγούνται από το γεγονός ότι "ανεβάζει".

Ακριβώς όπως με το αλκοόλ. Ένα πρόσωπο που πίνει ισχυρό αλκοόλ για πρώτη φορά αισθάνεται τις συνέπειες εκεί. Ναργιλέ, αντί για χαλάρωση στο νευρικό σύστημα.

Το αποτέλεσμα είναι:

  1. σοβαρό πονοκέφαλο
  2. ζάλη
  3. ναυτία
  4. βήχα

Πώς να καταλάβετε ότι ο καπνός είναι πολύ ισχυρός;

Στην πρώτη αναπνοή θα «ξύνετε» το λαιμό. Με αναπηρία, θα αρχίσει ένας αιχμηρός βήχας. Μετά από μερικές εισπνοές, θα χτυπήσει σκληρά στο κεφάλι. Στην περίπτωση αυτή, είναι άχρηστο να περιμένουμε τον εθισμό. Ο καπνός θα καπνίσει και ο ατμός θα γίνει πιο συγκεντρωμένος. Αναπνεύστε ευκολότερα δεν λειτουργεί.

Τι να κάνετε

  • Σταματήστε το κάπνισμα. Συνιστάται αμέσως, καθώς θα εμφανιστεί η κακουχία. Είναι άχρηστο να τραβάς και να περιμένεις.
  • Βγείτε στον καθαρό αέρα. Τα δωμάτια ναργιλέ είναι αποπνικτικά. Τα κλιματιστικά δεν ενεργοποιούνται σε πλήρη ισχύ για να παραμείνουν ένα σύννεφο καπνού στον αέρα. Από την αίθουσα είναι καλύτερα να πάτε έξω στο μπαλκόνι ή από το κτίριο. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, ο αέρας στις τουαλέτες είναι πιο δροσερός. Υπάρχει επίσης δροσερό νερό για να πλύνετε.
  • Πίνετε μεταλλικό νερό. Το υγρό πρέπει να χορηγείται στο σώμα ενώ καπνίζει. Αλλά μετά από ένα ποτήρι νερό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το κεφάλι και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, η ίδια η δράση έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα (κρατήστε τα χέρια σας με κάτι και επικεντρωθείτε σε απλές κινήσεις).
  • Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Από την ίδια σειρά που ο δροσερός αέρας. Κατ 'αρχάς, ανανεώστε μετά την ταλαιπωρία. Δεύτερον, θα επηρεάσει καλά τα νεύρα.
  • Κάντε μια βόλτα. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το συγκρότημα με μια βόλτα στον αέρα. Έτσι, ο καπνός "εξαφανίζεται" γρήγορα από το σώμα.

Σε λίγα λεπτά θα πρέπει να αφήσετε να φύγετε.

Αν είναι δυνατόν, μετά την εκπομπή, ξαπλώνετε.

Πείνα

Το ναρκωτικό με το ναργιλέ με άδειο στομάχι είναι μια κακή ιδέα. Ουσίες που προκαλούν χαλάρωση και ηρεμία απορροφώνται στο αίμα. Αλλά όταν δεν έχετε τίποτα στο στομάχι σας για περισσότερο από 1,5 ώρες, αυτές οι ουσίες θα αυξήσουν την επίδρασή τους αρκετές φορές.

Η επίδραση θα συσσωρευτεί με κάθε ρουφηξιά.

Κάπου μετά την τρίτη πέμπτη αναπνοή:

  1. Ναυτία;
  2. ζάλη
  3. θαμπή πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Αν συνεχίσετε να καπνίζετε παρά αυτά τα συναισθήματα, μπορείτε να χάσετε τη συνείδηση!

Αυτό είναι διπλά επικίνδυνο από την εγγύτητα του σώματός σας με τα καυτά κάρβουνα στην κορυφή του ναργιλέ.

Τι να κάνετε:

  1. Σταματήστε το κάπνισμα.
  2. Πίνετε νερό. Το υγρό θα βοηθήσει να «απομακρυνθεί» από αυτό το αποτέλεσμα.
  3. Να φάτε Είναι σημαντικό! Το σώμα χρειάζεται επειγόντως τροφή. Φως και όχι πολύ ικανοποιητικό πιάτο, όπως σαλάτα. Το στομάχι στην κορυφή του ναργιλέ δεν χρειάζεται το άγχος της έντονης γραφής.

10 λεπτά μετά το φαγητό, μπορείτε να επιστρέψετε στο κάπνισμα.

ΑΛΛΑ μόνο όταν αισθάνεστε υγιείς. Εάν ο πόνος ή η δυσφορία παραμείνει, θα ενταθεί μόνο κατά το επαναπαυτικό κάπνισμα.

Δυνατές κινήσεις

Κατά τη διάρκεια του ναργιλέ, δεν παρέχεται έντονη ενεργητική κίνηση. Ως εκ τούτου, σε χώρους για ναργιλές υπάρχουν καρέκλες και καναπέδες. Και αν αμέσως μετά τη σύσφιξη αποφασίσετε να σηκωθείτε και να περπατήσετε, το σώμα θα ανταποκριθεί με άμεσο πόνο.

Αλλά αν μετά από ένα ναργιλέ πονοκέφαλο, απλά καθίστε ή ξαπλώστε. Και πίνετε λίγο νερό.

Ο πόνος θα περάσει μέσα σε λίγα λεπτά και θα μπορέσετε να επιστρέψετε στο κάπνισμα.

Όταν είναι αδύνατο να πέσει πίσω σε μια μαλακή οριζόντια επιφάνεια, συνεχίστε με τα πόδια. Όταν μετακινείται στον αέρα, το κεφάλι θα περάσει επίσης.

Αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ κατά το κάπνισμα ναργιλέ είναι ένα από τα τρία κορυφαία μεγάλα λάθη εκείνων που ενδιαφέρονται για αυτό. Είναι η ανάμιξη δύο ουσιών με εντελώς αντίθετη δράση.

Το ναργιλοσυγκρατεί τα αιμοφόρα αγγεία, εξαιτίας αυτού, το αποτέλεσμα της ευχάριστης βαρύτητας και χαλάρωσης. Το αλκοόλ, αντίθετα, τα επεκτείνει και επιταχύνει τον καρδιακό παλμό.

Για μερικούς ανθρώπους, το αποτέλεσμα είναι αόρατο λόγω συσσώρευσης ή έμφυτης ανοχής στο αλκοόλ. Οι ναργιλέ είναι συνηθισμένοι.

Για όσους δεν είναι τόσο προετοιμασμένοι, λόγω αυτού του μείγματος εμφανίζονται:

  • Οξεία πονοκεφάλους.
  • Οξεία ναυτία.
  • Ισχυρή περιστροφή κεφαλιού.

Το ναργιλέ και το μαξιλάρι αλκοόλ είναι τοποθετημένα μεταξύ τους. Επομένως:

ΜΗΝ

  • πίνετε περισσότερο, με την ελπίδα ότι θα αισθανθεί καλύτερα?
  • Χρησιμοποιήστε τονωτικά ποτά όπως καφέ και ενεργειακά ποτά.
  • κρατήστε το κάπνισμα, αισθανθείτε χειρότερα.
  • χρησιμοποιήστε τα τσιγάρα, σκέπτοντας ότι θα βοηθήσει.

Τι να κάνετε:

Όπως και μετά από πολύ ισχυρό καπνό.

Όταν γίνεται ευκολότερο, είναι ιδανικό να ξαπλώνετε σε ένα ήσυχο και δροσερό μέρος. Το ελάχιστο φορτίο και η σιωπή θα βοηθήσουν στην ανάκτηση.

Με την επιθυμία να φάτε, να τρώτε.

Αν πονάει λίγες ώρες αργότερα, δοκιμάστε τις συμβουλές που περιγράφονται παρακάτω.

Συμβουλές κεφαλαλγίας

Τι να κάνετε:

Όταν έχετε ήδη λάβει:

Προσθήκη στη λίστα:

  • Αναλγητικά. Όταν το ίδιο το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει, πρέπει να τον βοηθήσετε. Πίνετε παυσίπονα, απλά προσέξτε τη δόση. Εάν υπάρχει επιλογή, πάρτε εκεί όπου η συγκέντρωση της δραστικής ουσίας είναι μικρότερη.
  • Ντους Ζεστή χαλάρωση. Ίσως πρέπει να αποφύγετε το σαμπουάν και το τζελ, αν είναι με έντονη οσμή. Ειδικά όταν είναι παρόμοιο με το άρωμα ενός ναργιλέ.
  • Ήσυχη ώρα Περίπου 1-1,5 ώρες επανεκκίνηση του σώματος. Μετά την αφύπνιση, η ενέργεια θα επιστρέψει, η δυσφορία θα εξαφανιστεί.
  • Πλήρης ύπνος (7-8 ώρες). Το πρωινό θα είναι σίγουρα πιο συνετό από το βράδυ.

Εάν υπάρχει θερμοκρασία. Μάλλον, είναι η απάντηση του σώματος στο άγχος. Θα περάσει μετά τον ύπνο.

Πώς να καπνίζετε ένα ναργιλέ χωρίς συνέπειες

Συμβουλές: πώς να καπνίζετε ναργιλέ σωστά και για να μην έχετε πονοκέφαλο

Είναι απαραίτητο:

  • Πίνετε το υγρό. Νερό ή τσάι. Μην αγοράζετε ανθρακούχα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
  • Φάτε πριν πάτε στο ναργιλέ.
  • Μερικές φορές βγαίνουν για μια ανάσα.
  • Πραγματοποιήστε διαλείμματα μεταξύ των εισπνοών.

Επιλέξτε το σωστό καπνό! Όσο λιγότερο συχνά καπνίζετε -> λιγότερο κορεσμένο μίγμα ναργιλέ.

Δεν μπορείτε:

  • Πίνετε αλκοόλ. Το φρούριο δεν είναι σημαντικό.
  • Πίνεις τονωτικά ποτά. Καφές και ενέργεια - όχι.
  • Χρησιμοποιήστε ψυχοτρόπους ουσίες, πάρτε χάπια με έντονη επίδραση στο νευρικό και κυκλοφορικό σύστημα.
  • Συνεχίστε το κάπνισμα εάν αισθανθείτε αδιαθεσία. Διαφορετικά, από το ναργιλέ μπορεί κανείς να πάει όχι στο σπίτι, αλλά στο νοσοκομείο.

Η φροντίδα υγείας έρχεται πρώτη. Και ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, απολαύστε ένα ναργιλέ χωρίς πονοκέφαλο.

Θα Ήθελα Για Την Επιληψία