" Mydocalm "- ένα μέσο για τη μείωση του μυϊκού τόνου"

Το Tolperisone (Mydocalm) είναι ένα φάρμακο φαρμακείο που είναι σε ζήτηση όχι μόνο στην παραδοσιακή ιατρική πρακτική, αλλά και σε αθλητικά δύναμης όπως το bodybuilding και η powerlifting.

Αυτό το φάρμακο ανήκει στην ομάδα των μυοχαλαρωτικών - φαρμάκων που έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα στους μύες.

Αυτή η δράση του φαρμάκου είναι ιδιαίτερα στη ζήτηση σε σπορ εξουσίας, όταν οι τραυματισμοί και οι σπασμοί που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της υπέρτασης κατά τη διάρκεια εντατικής εκπαίδευσης, μπορούν να προκαλέσουν τερματισμό των τάξεων μέχρι την πλήρη ανάκαμψη.

Οι αθλητές χρησιμοποιούν τολπερισόνη για να απομακρύνουν τον υπερβολικό μυϊκό τόνο.

Η διεθνής ονομασία του φαρμάκου είναι το Mydocalm, το μη κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας όνομα είναι η Τολπερισόνη. Ο κατασκευαστής είναι η ουγγρική εταιρεία Gedeon Richter.

Το Mydocalm έχει εξαιρετική ανεκτικότητα και ισχυρό μηχανισμό δράσης, που έχει αποδειχθεί επανειλημμένα σε κλινικές μελέτες.

Δράση στο σώμα

Η τολπερισόνη ανήκει στη φαρμακολογική ομάδα των μυοχαλαρωτικών - φάρμακα που μειώνουν τον μυϊκό τόνο, ανακουφίζουν από μυϊκούς σπασμούς, έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα και βελτιώνουν την κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος.

Το κύριο δραστικό συστατικό του φαρμάκου είναι η τολπερισόνη, η οποία μειώνει την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων, έχει μια χαλαρωτική επίδραση στους χαραγμένους μύες, βελτιώνει την παροχή περιφερικού αίματος.

Με μια έντονα έντονη επίδραση του φαρμάκου δεν επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία των νεφρών και δεν επηρεάζει το αιματοποιητικό σύστημα.

Το κύριο πεδίο εφαρμογής είναι η εξάλειψη του πόνου στις αρθρώσεις, καθώς και στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, της σπονδυλικής κήλης, της παράλυσης και κατά τη διάρκεια της μετεγχειρητικής ανάκαμψης.

Η μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου είναι δισκία και ενέσιμο διάλυμα σε μυ ή φλέβα.

Ανάλογα του φαρμάκου που έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα είναι τα Baclofen, Combibipen Mexidol, Sirdalud, κλπ.

Η τολπερισόνη είναι ένα φάρμακο που πρέπει να είναι στο οπλοστάσιο οποιουδήποτε αθλητή-bodybuilder που γνωρίζει από πρώτο χέρι τι είναι ο αυξημένος μυϊκός τόνος και οι μυϊκοί σπασμοί.

Επιπλέον, η τιμή του Mydocalm είναι αρκετά αποδεκτή και το φάρμακο πωλείται χωρίς συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Παρενέργειες

Ως αποτέλεσμα της χρήσης του φαρμάκου, μπορεί να εμφανιστούν αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα, όπως:

• Πονοκέφαλοι.
• Μυϊκή αδυναμία.
• Σοβαρή πτώση της αρτηριακής πίεσης.
• Γαστρικές διαταραχές, ναυτία, έμετος και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
• Αλλεργικές αντιδράσεις (συχνά με τη μορφή εξανθήματος στο δέρμα).

Στην περίπτωση ανίχνευσης αυτών των ανεπιθύμητων ενεργειών, πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη λήψη του φαρμάκου ή να μειώσετε τη δόση, ενώ συνεχίζετε να παρακολουθείτε την ανταπόκριση του οργανισμού στο φάρμακο.

Πριν από τη χρήση, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες.

Χρήση ναρκωτικών ουσιών

Τυπική δόση φάρμακο - 50 mg τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού, από την ηλικία του αθλητή και από προηγούμενες ασθένειες. Σε περίπτωση που υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, συνιστάται η μείωση της δοσολογίας του φαρμάκου.

Η υπέρβαση της συνιστώμενης δοσολογίας μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ακινητοποίηση μυϊκού ιστού.

Το πλεονέκτημα του φαρμάκου έναντι των άλλων φθηνότερων ομολόγων του είναι η απουσία καταστολής, η οποία είναι σημαντική για τους αθλητές που πρέπει να έχουν μια γρήγορη αντίδραση.

Το Mydocalm έχει επίσης μια χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από το στρες και αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

Πριν από τη χρήση του φαρμάκου, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, αφού παρά την σχεδόν πλήρη απουσία σοβαρών παρενεργειών, το φάρμακο δεν προορίζεται για αυτοδιαχείριση χωρίς τη συμμετοχή ενός γιατρού.

• 11 Δεκεμβρίου 2017
• Δημοσιεύτηκε από: συγγραφέας
• 3,604
• 0

Διαβάστε άλλα ενδιαφέροντα άρθρα.

Εφαρμογές πρεδνιζολόνης στον αθλητισμό

Λεμόνι κινέζικα

Levzeya Κρόκος με αναβολικά αποτελέσματα στο σώμα

Νανδρολόνη δεκανοϊκό

Τα έργα μας

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας καλωσορίσουμε στην ιστοσελίδα μας αφιερωμένη στα σπορ εξουσίας. Σήμερα, το bodybuilding και το powerlifting είναι στο αποκορύφωμα της δημοτικότητας. Οποιοδήποτε αγόρι θέλει να αντλεί βουνά ανακουφιστικών μυών και να γίνει ισχυρό και ανθεκτικό. Ενδιαφέρεστε επίσης να εργαστείτε στο σώμα σας; Τότε ήρθες στο σωστό μέρος!

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε, πόσο καιρό αφιερώνετε τον εαυτό σας στον αθλητισμό, στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με το bodybuilding και τα πάντα που σχετίζονται με αυτό! Αν σας αρέσει το bodybuilding, προγράμματα κατάρτισης - αυτό είναι ακριβώς όπου πρέπει να αρχίσετε να γνωρίζετε αυτό το άθλημα, γιατί χωρίς ένα καλά επιλεγμένο πρόγραμμα, όλες οι προσπάθειές σας θα είναι μάταιες. Στο site μας θα βρείτε ένα ολόκληρο τμήμα άρθρων αφιερωμένων στην εκπαίδευση στην αίθουσα.

Αποφασίσατε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να κερδίσει βάρος ή, αντιθέτως, να χάσετε βάρος και θέλετε να αγοράσετε αθλητικά φάρμακα; Στο τμήμα φαρμακολογίας, θα μάθετε ποιοι λίθοι λίπους για την απώλεια βάρους αναγνωρίζονται ως οι καλύτεροι, καθώς και πώς να επιλέξετε τη σωστή αθλητική διατροφή για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα. Μια τεράστια συλλογή από τα πιο αληθινά και αξιόπιστα άρθρα σχετικά με τα προϊόντα του bodybuilding, τις καλύτερες βιταμίνες και την αθλητική διατροφή συλλέγονται στην αθλητική Wikipedia.

Το Gymsport δεν είναι μόνο μια πηγή πληροφοριών ζωτικής σημασίας για έναν αθλητή. Στο φόρουμ του ιστότοπού μας μπορείτε να συναντήσετε συμπαθείς αθλητές, να ζητήσετε συμβουλές και να πάρετε μια δόση πραγματικής αθλητικής επικοινωνίας με ανθρώπους που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς αθλήματα!

Ποιος δήλωσε ότι το bodybuilding είναι αρσενικό άθλημα; Ο δικτυακός τόπος gymsport θα διαλύσει αυτά τα στερεότυπα: στο περιεχόμενο μας, οι γυναίκες θα μπορούν να βρουν απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις τους, ξεκινώντας από ποια είναι η αθλητική διατροφή για τις γυναίκες σήμερα η καλύτερη και τελειώνει με ειδική εκπαίδευση και ασκήσεις.

Μπορείτε να εγγραφείτε στα δικά μας νέα και κοινωνικά δίκτυα! Διοργανώνουμε τακτικά διαγωνισμούς για τους συνδρομητές μας και οι πιο δραστήριοι συμμετέχοντες ανταμείβονται γενναιόδωρα με πολύτιμα έπαθλα! Μη χάσετε την ευκαιρία σας! Με το Gymsport θα είστε πάντα οι καλύτεροι!

Το φάρμακο Mydocalm - ένα μέσο για τη μείωση του τόνου των σκελετικών μυών

1. Δραστικό συστατικό και μηχανισμός επιρροής 2. Ενδείξεις χρήσης 3. Σχετικά με τις μορφές απελευθέρωσης 4. Θεραπεία δοσολογίας σε διαφορετικές περιπτώσεις 5. Αντενδείξεις λήψης και παρενέργειες 6. Ανάλογα και γενικά

Ο μυϊκός τόνος είναι μια απαραίτητη, ανανεωμένη μυϊκή ένταση, η οποία βοηθά να τα βρει κανείς με πλήρη ετοιμότητα. Η ρύθμισή του εκτελείται με τη χρήση ενός απλού ανακλαστικού τόξου. Και, όπως όλα τα άκρα, μια μείωση του τόνου (hypotonia) και μια αύξηση σε αυτό (μυϊκή υπερτονία) είναι επιβλαβή.

Έτσι, η μείωσή του οδηγεί σε χαλαρότητα στις αρθρώσεις, εμφάνιση μετατοπίσεων, οδηγεί σε αδυναμία και σπατάλη μυών. Και η υπέρταση, η οποία συνήθως εμφανίζεται με εκτεταμένα ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια, συχνά συμβάλλει στην εμφάνιση συστολών και πόνου στα παραλυμένα άκρα.

Στην κλινική πρακτική, οι περισσότερες φορές πρέπει να αντιμετωπίσουμε συνθήκες στις οποίες ο τόνος των σκελετικών μυών αυξάνεται. Και υπάρχει ένα φάρμακο που βοηθά στη μείωση και την εξάλειψη των σχετικών συμπτωμάτων. Αυτό είναι το «Mydocalm» - το αρχικό φαρμακευτικό προϊόν, το οποίο αναπτύσσεται και υλοποιείται από τον Gedeon Richter της Ουγγαρίας.

Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική - από τον αθλητισμό μέχρι τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων και από την αποκατάσταση έως τη διακοπή των αγγειακών διαταραχών. Αλλά, ίσως, κυρίως το «Mydocalm» χρησιμοποιείται για να εξαλείψει τον οξύ πόνο στην πλάτη που έχει προκύψει σχετικά με την οστεοχονδρωσία της σπονδυλικής στήλης. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα κοινό μεταξύ της σκλήρυνσης κατά πλάκας, της επίθεσης με οσφυαλγία και του πόνου στον "τεντωμένο" μυ. Αλλά παντού και με οξεία και χρόνια πόνο, με τις παραπάνω παθολογίες, υπάρχει τοπικά ή διάχυτα αυξημένος μυϊκός τόνος. Αυτό είναι όπου το φάρμακο "Mydocalm".

Ενεργό συστατικό και μηχανισμός επιρροής

Αν δείτε ένα φαρμακείο σημαίνει «τολπερισόνη» ή «υδροχλωρική τολπερισόνη», ξέρετε - είναι ένα φάρμακο που περιέχει την ίδια δραστική ουσία, όπως το «Mydocalm». Η υδροχλωρίωση του ίδιου του μορίου τολπερισόνης (μετατρέποντας το σε άλας) αυξάνει σημαντικά τη διαλυτότητα στο νερό και αυτό βοηθά τον παράγοντα να διεισδύσει στο σώμα.

Η τολπερισόνη είναι ένα μυοχαλαρωτικό που έχει κεντρικό αποτέλεσμα. Τι σημαίνει αυτό; Υπενθυμίζουμε ότι μυϊκός τόνος ρυθμίζεται από ωθήσεις νεύρων, και κινητικών νευρώνων του πυρήνα που ελέγχουν οι μύες βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος - το νωτιαίο μυελό και τον εγκέφαλο ακόμα.

Επομένως, το "Mydocalm" επηρεάζει άμεσα τη φυσιολογική δραστηριότητα των νευρώνων, οι οποίες βρίσκονται στην περιοχή του δικτυωτού σχηματισμού, καθώς και στα πλευρικά κέρατα του νωτιαίου μυελού.

Με απλά λόγια, το δραστικό συστατικό στη σύνθεση του φαρμάκου επηρεάζει το «κεφάλι» και όχι τους μύες. Μερικοί ασθενείς εκπλήσσονται: γιατί να παίρνετε χάπια, όταν "τραβάτε" το βραχίονα, δεν είναι καλύτερο να τοποθετήσετε την έγχυση απευθείας στον δεξιό μυ; Η απάντηση είναι απλή: μόνο μία φορά στην κυκλοφορία του αίματος και φτάνοντας στο κεντρικό νευρικό σύστημα, η θεραπεία θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Από αυτή την άποψη, το "Mydocalm" είναι παρόμοιο με το αντιεμετικό φάρμακο "Cerucal" (μετοκλοπραμίδη) ή το "Motilium" (δομεπεριδόνη). Ούτε η πρώτη ούτε η δεύτερη επηρεάζουν άμεσα τα πεπτικά όργανα - ενεργούν στις αντίστοιχες διαδικασίες στον εγκέφαλο, μειώνοντας τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Επιπλέον, η τολπερισόνη είναι σε θέση να παρέχει ένα μικρό αναλγητική δράση, και, το σημαντικότερο, - «έργα» μόνο σε γραμμωτούς, «σκελετός» τους μυς και δεν έχει καμία σχέση με τη λειτουργία των λείων μυών - σφιγκτήρων έντερα και τα εσωτερικά όργανα, και δεν έχει καμία επίδραση στο μυ της καρδιάς. Με ποια παθολογία θα πρέπει να συνταγογραφήσουν οι γιατροί αυτό το φάρμακο;

Ενδείξεις χρήσης

Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται κυρίως για χρόνιο σπασμό μυών, αυξημένο τόνο, καθώς και για το σφίξιμο των μυών και το σύνδρομο τοπικού πόνου. Η χρήση του φαρμάκου στην πράξη ενός νευρολόγου, γενικού ιατρού, είναι η πιο δικαιολογημένη, καθώς οι περισσότερες από τις ενδείξεις είναι οι νευρολογικές παθήσεις και η παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος:

• Παρουσία ανώμαλων εστίαση στον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό που οδηγούν σε ένα κεντρικό (σπαστική) παράλυση - σε ισχαιμικό και αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, με εγκεφαλίτιδα, μυελίτιδα, μυελοπάθεια, νωτιαίο εγκεφαλικό επεισόδιο, απομυελινωτικές ασθένειες (σκλήρυνση κατά πλάκας).

• Οδηγίες για χρήση απευθείας διορίζει συνιστά «Mydocalm» στο σχηματισμό του χρόνιου πόνου των μυών σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος (τις θλιπτικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, ριζιτικό συμπτώματα, που οδηγεί σε οίδημα και χειροτέρευση της παροχής αίματος στα βαθιά ραχιαίους μυς).

• Η παρουσία τραυματισμών σε αθλητές με έντονο μυϊκό συστατικό (υπερβολική καταπόνηση των συνδέσμων και των μυών).

• Πολυάριθμες αρθροπάθειες, αρθροπάθεια-αρθρίτιδα, αρθρίντιδα, παθολογία των συνδέσμων, μυοσίτιδα. Στην περίπτωση αυτή, ο διορισμός των κεφαλαίων μαζί με τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) είναι δικαιολογημένος.

• Στην ορθοπεδική πρακτική, με θεραπεία αποκατάστασης μετά από επεμβάσεις στους σπονδύλους και στις αρθρώσεις.

• Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται επίσης για τη θεραπεία περιφερικών αγγειακών παθήσεων θρομβωτικής φύσης (απαγορεύοντας την αθηροσκλήρωση, τη νόσο του Raynaud).

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι το φάρμακο μειώνει τον τόνο των αγγειακών λείων μυών. Μόνο ένας μυς με χαμηλό τόνο χρειάζεται λιγότερο οξυγόνο σε συνθήκες χρόνιας υποξίας και αγγειακής ανεπάρκειας.

Μια σπάνια ένδειξη για το διορισμό του "Mydocalm" είναι ένας βαθύς κώμας στη νευρολογία με την εμφάνιση αφαίρεσης ή ακαμψίας.

Σχετικά με τα έντυπα έκδοσης

Το φάρμακο παρασκευάζεται στο πρότυπο για πολλά φάρμακα σε μορφή δισκίων και για παρεντερική χορήγηση:

• 0,05 g δισκία (50 mg).

• 0,15 g δισκία (150 mg).

• Αμπούλες (διάλυμα 1 ml).

Για να μάθετε ποια ποσότητα δραστικού συστατικού περιέχεται σε 1 ml, πρέπει να θυμάστε ότι υπάρχει μια ενδιάμεση δόση, ήτοι 0,1 g ή 100 mg. Εκτός από την τολπερισόνη, το διάλυμα περιέχει λιδοκαΐνη, που είναι τοπικό αναισθητικό.

Ορισμένα γενόσημα έχουν tolperisone σε κάψουλες και όχι σε δισκία.

Δοσολογία σε διαφορετικές περιπτώσεις

Πόσο πρέπει να συνταγογραφείται ένα άτομο στην αρχή της θεραπείας; Συνήθως, τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά άνω των 14 ετών λαμβάνουν 50 mg δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Στη συνέχεια, μετακινήστε (με καλή φορητότητα) σε μια τριπλή λειτουργία. Ένα χάπι καταπιεί, χωρίς μάσημα, μετά από φαγητό και πλένεται με νερό. Εάν είναι απαραίτητο, αυξήστε τη δοσολογία (για παράδειγμα, σε σοβαρή σπαστικότητα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο) ή αμέσως ξεκινήστε μια πορεία ενδομυϊκών ενέσεων.

Η χρήση του φαρμάκου σε ένα παιδί πρέπει να βασίζεται σε δόση 5 mg ανά 1 kg σωματικού βάρους την ημέρα (από 3 έως 6 έτη) και η λήψη του φαρμάκου σε παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών - 2-4 mg / kg / ημέρα, αλλά ήδη σε τρεις δόσεις.

Οι ενέσεις "Mydocalm" είναι επιθυμητές για να εισάγονται καθημερινά σε δόση 1 ml. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η οδηγία δεν απαγορεύει την ενδοφλέβια χορήγηση του φαρμάκου - σε δόση που δεν υπερβαίνει τα 100 mg ημερησίως. Συνιστάται η αραίωση του σε 20 ml ισοτονικού χλωριούχου νατρίου, που γίνεται με ένεση αργά.

Ποια είναι η διάρκεια του μαθήματος; Στην περίπτωση των χαπιών, το πρώτο αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 2-3 ημέρες, το μάθημα είναι 7-10 ημέρες. Φυσικά, σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, πάρτε το φάρμακο περισσότερο (1 μήνα) και πρέπει να κάνετε διαλείμματα.

Όσον αφορά τις ενέσεις, χορηγούνται συχνότερα (σε διαφορετικές σύριγγες) τις πρώτες 2-3 ημέρες σε συνδυασμό με τα ΜΣΑΦ (Ksefokam, Movalis) για την ανακούφιση των επιθέσεων οξείας οσφυαλγίας.

Αντενδείξεις στη λήψη και παρενέργειες

Οι αντενδείξεις για τη χρήση του Mydocalm (και άλλων μυοχαλαρωτικών με κεντρική δράση), σύμφωνα με τις οδηγίες, είναι καταστάσεις με μυϊκή υποτονία και υπόταση. Τις περισσότερες φορές, αυτό είναι:

• περιφερική πάρεση;

• βακτήρια μυασθένειας και μυασθενοειδή σύνδρομα (σύνδρομο Lambert-Eaton, ογκολογία).

• σοβαρή μυϊκή αδυναμία οποιασδήποτε φύσης.

• την κύηση και τη γαλουχία (το αποτέλεσμα δεν έχει μελετηθεί).

Το φάρμακο δεν ενδείκνυται για εισαγωγή σε παιδιά (έως 3 ετών), καθώς και για την παρουσία αλλεργιών και δυσανεξιών.

Αν μιλάμε για ανεπιθύμητες ενέργειες, εξαρτώνται από τη δόση και εμφανίζουν αυξημένη μυϊκή αδυναμία, εμφανίζεται λήθαργος και μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Αλλά ο ασθενής δεν παρατηρεί τέτοιες συνέπειες όπως η υπνηλία. Επομένως, ο σχολιασμός δηλώνει ότι το "Mydocalm" μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το φάρμακο είναι συμβατό με την οδήγηση ενός αυτοκινήτου.

Η συμβατότητα του φαρμάκου με το αλκοόλ, τα αντιβιοτικά, τα ηρεμιστικά είναι καλή και συνήθως δεν υπάρχουν συνέπειες. Αλλά το "Sirdalud", το οποίο είναι επίσης ένα κεντρικά δραστικό μυοχαλαρωτικό, συνιστάται να λαμβάνεται μόνο τη νύχτα, επειδή προκαλεί υπνηλία.

Αναλογικά και γενικά

Όπως είναι γνωστό, ένα γενόσημο φάρμακο ονομάζεται "αντίγραφο" του αρχικού φαρμάκου, που εκδίδεται από άλλο κατασκευαστή μετά την ολοκλήρωση του διπλώματος ευρεσιτεχνίας. Υπάρχουν επώνυμα γενόσημα φάρμακα που περιέχουν tolperisone, αλλά έχουν το δικό τους όνομα, για παράδειγμα, Tolizor. Υπάρχουν επίσης φτηνά φάρμακα γενικής χρήσης που ονομάζονται "tolperisone" χωρίς το δικό τους όνομα.

Τα ακόλουθα ανάλογα Mydocalma προσφέρονται επί του παρόντος σε εγχώρια φαρμακεία:

• "Tolizor" (Ρωσία, LLC "Ozon") - την ίδια δοσολογία, 367 ρούβλια. ανά συσκευασία 30 tabl. 0,15 g.

• "Tolperizon" (Ρωσία, Obolensky) - ταυτόσημη συσκευασία και δοσολογία, τιμή - 260 ρούβλια

Όσο για το "Mydocalm", τότε η αξία του είναι σχεδόν ίση με το "Tolizor". Μπορείτε να το αγοράσετε με την ίδια μέση τιμή, και το πιο προσιτό - 278 ρούβλια. ανά συσκευασία Νο. 30 (50 mg), σύμφωνα με την ιστοσελίδα του ραντάρ.

Συμπερασματικά, πρέπει να ειπωθεί ότι η θεραπεία της παθολογίας που σχετίζεται με την αύξηση του τόνου των σκελετικών μυών δεν περιλαμβάνει πάντα τη χρήση μόνο φαρμάκων, δισκίων, συνταγών και ενέσεων. Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να σπάσει η αλυσίδα του τονωτικού αντανακλαστικού, που κάνει απλά τη δουλειά του. Είναι απαραίτητο να βρεθεί η αιτία της αύξησης του τόνου και να αξιοποιηθούν στο έπακρο οι μέθοδοι αποκατάστασης, όπως η βιοανάδραση, η άσκηση, η φυσιοθεραπεία. Μόνο τότε οι μύες θα υπακούουν στον κύριό τους και δεν θα έχουν "ανεξάρτητη" συμπεριφορά.

Τολπερισόνη (Mydocalm)

Η τολπερισόνη είναι ένα αντιπροσωπευτικό χαλαρωτικά τάξη (καταστέλλουν μυϊκή τόνο, συχνά μέχρι την πλήρη ακινητοποίηση σε υψηλές δοσολογίες) ομάδες H-δράσης αντιχολινεργικά (φάρμακα που στοχεύουν τους υποδοχείς νικοτίνης που βρίσκεται στο σημείο επαφής μεταξύ δύο νευρώνων στις συνάψεις που μπορεί να ανιχνευθεί στους μύες και μερικά άλλες δομές του σώματος? η αντιχολινεργικά επηρεάζουν νικοτινικών υποδοχέων, αναστέλλοντας τη σύνδεσή τους με το νευροδιαβιβαστή - ακετυλοχολίνης, με αποτέλεσμα ένα μπλοκάρισμα των νευρικών ερεθισμάτων μέσω Σίνα ps), ένας τέτοιος μηχανισμός μπορούμε να παρατηρήσουμε όταν λαμβάνει ταμοξιφαίνη ότι αναστέλλει τους υποδοχείς των οιστρογόνων, η οποία μπορεί να είναι πολλές, αλλά η ορμόνη δεν θα είναι σε θέση να εκτελέσει την αποστολή του, καθώς και η ακετυλοχολίνη, η οποία μπορεί να υπάρχει σε μια ποσότητα σε περίσσεια, ωστόσο, η ώθηση νεύρων δεν είναι ακόμα θα περάσει, επειδή ο νευροδιαβιβαστής δεν είναι σε θέση να συνδεθεί με τον απαιτούμενο δέκτη. Με βάση την αρχή λειτουργίας του φαρμάκου, κύρια κλινική χρήση του θα κατευθύνεται στη θεραπεία των μυϊκών σπασμών, και οι ασθένειες του νευρομυϊκού συστήματος που σχετίζονται με την υπερβολική μυϊκό τόνο, και εν όψει των όσων έχουν απαριθμούνται ζωτικά φαρμακευτικά.

Η τολπερισόνη είναι ικανή να ασκεί πολύπλοκη επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα:

1. Αναστολή των πολυ-νευρωνικών αντανακλαστικών του νωτιαίου μυελού

2. Εξισορρόπηση των δηλητηριωδών ιδιοτήτων αλκαλοειδών ινδολίου στρυχνίνης (αναστολή της υπερβολικής διέγερσης των αντανακλαστικών)
3. Επιλεκτική καταστολή της μεσεσενσφαλικής διαίρεσης του δικτυωτού σχηματισμού του εγκεφάλου (που μειώνει την ποσότητα μυϊκών σπασμών)

4. Κεντρική Ν-χολινολυτική δραστικότητα

5. Χαμηλή ευαισθησία σε σχέση με το περιφερικό μέρος του νευρικού συστήματος

6. Κάποια αντισπασμωδική και αγγειοδιασταλτική δράση

Τέτοιες ιδιότητες του φαρμάκου υποδηλώνουν ότι είναι ένας «στενός συγγενής» των κεντρικών χαλαρωτικών.

Οι ιδιότητες του Tolperizon περιλαμβάνουν:

1. Τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα (λόγω της καταστολής της ευαισθησίας του ιστού περιφερικού νεύρου)

2. Σταθεροποίηση κυτταρικών μεμβρανών

3. Ελαχιστοποιεί την αγωγιμότητα των νευρικών σημάτων από προσαγωγές νευρικές ίνες (που φέρει τις πληροφορίες για διέγερση των περιφερικών ιστών στο κεντρικό νευρικό σύστημα) και του κινητικού νεύρου ίνες (μεταδίδουν παλμός από το ΚΝΣ), η οποία καθιστά δυνατή την πέδη και mononeyronnye polineyronnye εγκεφαλονωτιαίο αντίδρασης

4. Αναστέλλει την έκκριση μεσολαβητών σε νευρικές συνάψεις σταματώντας την εισαγωγή ιόντων ασβεστίου σε προσυναπτικές νευρικές απολήξεις.

5. Επιτρέπει τη μείωση του νευρικού ενθουσιασμού από τη νευρική δικτυωτή δομή του μυελού oblongata στους κινητικούς νευρώνες του νωτιαίου τμήματος του εγκεφάλου.

6. Σας επιτρέπει να μειώσετε τον υπερβολικό μυϊκό τόνο, μειώνοντας τον πόνο, επιτρέποντάς σας να βελτιώσετε την κινητικότητα

7. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο περιφερειακό μέρος του κυκλοφορικού συστήματος.

Στην κλινική πρακτική, το φάρμακο έχει βρει τη χρήση του στη θεραπεία ασθενειών που περιπλέκονται από τον υπερβολικό μυϊκό τόνο. με παράλυση, που περιπλέκεται από αυξημένο μυϊκό τόνο, σκλήρυνση κατά πλάκας, σπασμούς, δυστονία, περιορισμό της κίνησης των άκρων, τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού, ακαμψία, παραφαίρεση. τρόμος, αυξημένη μυϊκή ακαμψία, προοδευτική αστάθεια που σχετίζεται με ασθένειες εγκεφαλίτιδας και αρτηριοσκλήρυνσης, επιληψία, εγκεφαλοπάθεια, για τη μείωση της νοσηρότητας με ηλεκτροσπασμοθεραπεία.

Στο bodybuilding, powerlifting και άλλα αθλήματα ταχύτητας και αντοχής, η τολπερισόνη θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τη μείωση του πόνου σε τραυματισμούς που προκαλούνται από τον υπερβολικό μυϊκό τόνο και τους σπασμούς (βέβαια, ενώ παίρνουν άλλους συμπτωματικούς παράγοντες, όπως τα ΜΣΑΦ). Μαζί με τα εν λόγω ΜΣΑΦ όπως το Ibuprofen, το Tolperisone (Mydocalm) θα πρέπει να βρίσκεται στο κιβώτιο πρώτων βοηθειών οποιουδήποτε bodybuilder ή powerlifter, λόγω αρκετά συχνών τραυματισμών κατά την εκτέλεση πολλαπλών ασκήσεων.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου περιλαμβάνουν: πονοκεφάλους, αδυναμία μυϊκού ιστού, πτώση της αρτηριακής πίεσης, δυσπεπτικές διαταραχές, αλλεργικές αντιδράσεις που σχετίζονται με την υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου (κνίδωση, αναφυλακτικό σοκ, κνησμός, βρογχόσπασμος κ.λπ.)

Έτσι, μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι η τολπερισόνη είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό μυοχαλαρωτικό που αποκαλύπτει τόσο τις αρχές της λειτουργίας όσο και την κλινική πρακτική της χρήσης του φαρμάκου, που επιτρέπει τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων των τραυματισμών που σχετίζονται με τον μυϊκό υπερτονισμό (για παράδειγμα, μετά από ένα ατυχές ) και το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά σε σύνθετη συμπτωματική θεραπεία κατά τη διάρκεια λήψης ΜΣΑΦ.

Τολπερισόνη (Mydocalm)

Συνεχίζουμε να σας γνωρίζουμε τα φάρμακα φαρμάκων, τα οποία όλοι οι αθλητές που ενδιαφέρονται σοβαρά για την προπόνηση και τη λήψη του Highgetropine θα πρέπει να γνωρίζουν, να αγοράζουν σε μια αξιοπρεπή τιμή που μπορείτε χωρίς να σηκώνεστε πίσω από έναν υπολογιστή. Και σήμερα θα μιλήσουμε για το Tolperisone (άλλο όνομα είναι το Mydocalm). Είναι ένας εκπρόσωπος μιας τάξης μυοχαλαρωτικών ικανών να καταστέλλει τον μυϊκό τόνο (μερικές φορές σε υψηλές δόσεις, ακόμη και πριν από την πλήρη ακινητοποίηση).

Επιπλέον, η τολπερισόνη ανήκει στην ομάδα των Η-χολινολυτικών. Τα λεγόμενα φάρμακα, τα οποία - οι υποδοχείς νικοτίνης, μπορούν να βρεθούν στους μυς και σε ορισμένες άλλες δομές του σώματος.

Πώς χρησιμοποιείται το Tolperisone στον αθλητισμό;

Οι αθλητές χρησιμοποιούν ενεργά Tolperisone σε powerlifting, bodybuilding, και άλλα αθλητικά δύναμη και ταχύτητα, καθώς και αυξητική ορμόνη Highgetropin. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για τη μείωση του πόνου σε τραυματισμούς που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα του πλεονάζοντος μυϊκού τόνου, σπασμούς. Φυσικά, η Tolperisone, η τιμή της οποίας, παρεμπιπτόντως, είναι αρκετά αποδεκτή, θα πρέπει να είναι στο κιβώτιο πρώτων βοηθειών οποιουδήποτε αθλητή, εξαιτίας τραυματισμών που συμβαίνουν συχνά όταν εκτελούνται πολλαπλές ασκήσεις.

Ποιες είναι οι παρενέργειες της χρήσης tolperisone;

Θα πρέπει να ονομάζεται και παρενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν τη χρήση αυτού του φαρμάκου. Αυτό είναι:

• Πονοκέφαλοι.
• Μυϊκή αδυναμία.
• Πτώση της αρτηριακής πίεσης.
• Αλλεργίες;
• Προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.

Ωστόσο, σε περίπτωση που δεν το παρακάνετε με δόσεις Tolperisone, είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε παρενέργεια. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για τους καυστήρες λίπους ECA, τους οποίους μπορείτε να αγοράσετε σήμερα.

Αθλητική φαρμακολογία: μέγιστο αποτέλεσμα χωρίς βλάβη στην υγεία - είναι αυτό αληθινό;

αποφοίτησε από τη Σχολή Δημοσιογραφίας του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας M.V.Lomonosova,

μέλος της ομάδας κρατικού πανεπιστημίου της Μόσχας σε αγώνες σκι

Ο συγγραφέας αυτού του άρθρου δεν είναι εξειδικευμένος αθλητικός γιατρός, ούτε μέλος της ρωσικής εθνικής ομάδας ή ακόμα και αθλητής, αλλά μόνο πτυχιούχος της Σχολής Δημοσιογραφίας του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας. MV Lomonosov, που ενδιαφέρεται σοβαρά για τον αθλητισμό πριν από την είσοδό του στο πανεπιστήμιο και εξακολουθεί να ασχολείται με σκι αντοχής - αν και ήδη στο ερασιτεχνικό επίπεδο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το υλικό δεν μπορεί να χρησιμεύσει ως η απόλυτη αλήθεια και μπορεί μόνο μερικώς να σας βοηθήσει να καταλάβετε τον τεράστιο κόσμο της αθλητικής φαρμακολογίας που υπάρχει σήμερα.

Παρά το γεγονός ότι το άρθρο δεν γράφτηκε από έναν επαγγελματία στον τομέα της αθλητικής φαρμακολογίας, μας φαινόταν αρκετά ενδιαφέρον, αφού έγινε πολλή δουλειά και συλλέχθηκαν χρήσιμες πληροφορίες από διάφορες αξιόπιστες πηγές. Φυσικά, αυτό το υλικό δεν μπορεί να υποκαταστήσει τα σχέδια φαρμακολογικής υποστήριξης που καταρτίζονται από ειδικούς, αλλά μπορεί να σας εξοικονομήσει χρόνο στη μελέτη μεγάλου όγκου λογοτεχνίας, το οποίο έχει σήμερα μεγάλη κυκλοφορία και σας εισάγει στην οπίσθια πλευρά της εξασφάλισης της εκπαιδευτικής διαδικασίας. Διαπιστώσαμε επίσης ότι είναι απαραίτητο να δημοσιεύσουμε τα σχόλια των εμπειρογνωμόνων, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο τέλος του άρθρου.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν οι σωματικές ασκήσεις από μόνα τους είναι αρκετές για να επιτύχουν ένα υψηλό αποτέλεσμα; Προσωπικά, όταν άρχισα για πρώτη φορά το σκι, ήμουν αδιάφορος σε αυτό το θέμα. Μου φάνηκε ότι η επιτυχία μου εξαρτάται από τον αριθμό των χιλιομέτρων που θα ξεπεράσει στην εκπαίδευση, και ήμουν σε θέση να εργαστούν χωρίς ανάπαυση για εβδομάδες, ούτε καν να σκεφτόμαστε τις συνέπειες... Αλλά μόλις έχω να γνωρίσουν την επαγγελματική πλευρά της κατάρτισης του αθλητισμού, ήμουν πεπεισμένος ότι χωρίς καθημερινό μενού πλούσια σε υγιή και ποικίλη διατροφή, και χωρίς καν τις πιο βασικές μεθόδους της φαρμακολογικής υποστήριξης φορτωθεί το σώμα, είναι αδύνατο να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα: ο αθλητής δεν είναι ακόμα ένα ρομπότ, αν και διαφέρει από τα «συνήθη» οι άνθρωποι bo Shey δύναμη και την αντοχή.

Πώς να φάτε και ποια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιείτε για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα από την εκπαίδευση και την ελάχιστη βλάβη στην υγεία; Εξάλλου, το άθλημά μας είναι ένα από τα πιο σύνθετα από την άποψη της κατανάλωσης ενέργειας και η υπερβολική φόρτωση του σώματος εδώ είναι μακράν ασύνηθες. Προκειμένου να λάβω απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις που με ενδιέφερε, περνούσα από τη λογοτεχνία και πέρασα πολλές ώρες στο διαδίκτυο. Βρήκα πολλές χρήσιμες πληροφορίες στο βιβλίο του Kulinenkova OS «Φαρμακολογία του αθλητισμού» και στο βιβλίο Seyfulla RD "Αθλητική φαρμακολογία" (κριτής V.S. Shashkov). Όταν εργαζόμουν στο αντικείμενο, χρησιμοποίησα επίσης υλικά από την ιστοσελίδα www.medinfo.ru και βιβλία του Yu.B. Bulanov. "Αναβολικά μέσα."

Το άρθρο αυτό αποτελείται από δύο μέρη: τη φαρμακολογία του αθλητισμού και την αθλητική διατροφή. Συγκεντρώσα το κεφάλαιο "Αθλητική Διατροφή" σύμφωνα με διάφορες πηγές, αλλά κυρίως σχετικά με τις γνώσεις που αποκτήθηκαν για την επικοινωνία με τους ανθρώπους και δοκιμάστηκαν με βάση τη δική μου εμπειρία. Σε αυτό το τεύχος του περιοδικού δημοσιεύουμε μόνο το πρώτο μέρος και μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο σχετικά με την αθλητική διατροφή στο επόμενο τεύχος του «LS».

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσω όλες τις πληροφορίες που περιέχονται στα βιβλία και στο Διαδίκτυο, γι 'αυτό τόνισα τι, κατά τη γνώμη μου, είναι η πιο σημαντική βιβλιογραφία που έχω διαβάσει. Και αυτό βγήκε από αυτό...

Σήμερα, το πρόβλημα της χρήσης ναρκωτικών αρχίζει να ανησυχεί όλο και περισσότερο επαγγελματίες και ερασιτέχνες στο άθλημα μας. Να είναι ή να μην είναι αθλητική φαρμακολογία, και υπάρχει μια λογική εναλλακτική λύση για το ντόπινγκ; Με τη συνεχή αύξηση της σωματικής και ψυχολογικής πίεσης στο σκι αντοχής, όταν η διαδικασία κατάρτισης ενίοτε συνορεύει με τα όρια των ανθρώπινων δυνατοτήτων, αυτό το δίλημμα έρχεται στο προσκήνιο. Τι πρέπει να κάνουμε λοιπόν; Είναι απαραίτητο να αρνείται οποιαδήποτε μορφή φαρμακολογικής διόρθωσης ή είναι εύλογο να χρησιμοποιηθούν «αβλαβή» φάρμακα για να διατηρηθεί η αποτελεσματικότητα και η ανοσία;

Σήμερα, τα ανταγωνιστικά και εκπαιδευτικά φορτία που αντιμετωπίζουν οι αθλητές και ιδιαίτερα οι σκιέρ είναι τόσο υψηλές ώστε η πλήρης άρνηση λήψης φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν την ικανότητα εργασίας είναι η άποψη του χθες. Τώρα μιλάμε για τη βλάβη στην υγεία και μάλλον έρχεται με την άρνηση της φαρμακολογικής υποστήριξης και όχι με τη χρήση της στη διαδικασία κατάρτισης. Η ταχύτητα στην πίστα μεγαλώνει και μαζί τους αυξάνεται η πιθανότητα υπερφόρτωσης του σώματος, η οποία είναι γεμάτη με διάφορα είδη επιπλοκών. Τα τελευταία χρόνια, ακόμη και ένας νέος κλάδος της αθλητικής ιατρικής έχει αναδυθεί - η «φαρμακολογία ενός υγιούς ατόμου». Σκοπός του είναι να εισαγάγει μη ντόπινγκ φάρμακα για να αυξήσει τις ικανότητες προσαρμογής του σώματος για την ακραία σωματική άσκηση.

Η «αθλητική φαρμακολογία», όπως και κάθε άλλο κλάδο της ιατρικής, περιέχει την πιο σημαντική πεποίθηση - «μην κάνετε κακό». Ένας αθλητής που παίρνει ντόπινγκ συνειδητά δεν καταλαβαίνει τη βλάβη που έχει για την υγεία του. Απόδειξη αυτού είναι οι πολυάριθμοι θάνατοι σε ποδοσφαιρικούς αγώνες και αγώνες ποδηλασίας, οι οποίες δεν είναι πλέον αίσθηση για εμάς. Όποιος έχει επιλέξει τον αθλητισμό με μια κεφαλαία επιστολή θα πρέπει να ακούσει τις ηθικές και δεοντολογικές αρχές του Ολυμπιακού κινήματος και να κάνει τη μόνη σωστή επιλογή για τον εαυτό τους: ποτέ να μην χρησιμοποιούν παράνομα ναρκωτικά, ανεξάρτητα από το πόσο δελεαστικό και γρήγορο είναι το αποτέλεσμα και ανεξάρτητα από το πόσο απίστευτο υπήρξε πειρασμός να φτάσουμε στο βάθρο.

Αθλητισμός φαρμακολογία, η οποία πρόκειται να σου μιλήσω, δεν έχει σκοπό να βελτιώσει την τεχνητή αθλητική απόδοση και να βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει από τη βαριά φορτία για να τον υποστηρίξει στην κορυφαία μορφή όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο και το προστατεύουν από τις αρνητικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Επιπλέον, δεδομένου ότι μέχρι τώρα ορισμένοι σκιέρ προτιμούν να ακολουθήσουν έναν ενιαίο κανόνα στην εκπαίδευση: "το περισσότερο - το καλύτερο!", Η υπερφόρτωση του σώματος είναι ένα κοινό φαινόμενο.

Ιδιαίτερα σημαντική για τους αθλητές τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής (BAA). Η επιστημονική έρευνα και τα δεδομένα από περισσότερες από πενήντα χιλιάδες ιατρικές μελέτες δείχνουν σαφώς αυτό. Καθώς οι αθλητές αρχίζουν να παίρνουν συμπληρώματα διατροφής, τα αποτελέσματά τους βελτιώνονται. Εάν οι ερασιτέχνες λαμβάνουν συμπληρώματα, αυτό είναι καλό για τη γενική υγεία τους.

Αντικειμενικά αξιολόγηση του βαθμού της κόπωσης μπορεί μόνο αθλητή σε μια σειρά βιοχημικών δεικτών του αίματος, όπως η περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ (γαλακτικό) που σχηματίζεται στο γλυκολυτικό (αναερόβια) διάσπαση της γλυκόζης στα μυϊκά, συγκεντρώσεις πυροσταφυλικού οξέος (πυροσταφυλικό), το ένζυμο κρεατίνη, ουρία και άλλοι. Είναι σαφές ότι για να λάβει χώρα στο σπίτι μιας τέτοιας βιοχημική ανάλυση είναι αδύνατη, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τις γνωστές κανόνες: Αν έχετε χάσει την όρεξή σας ή να σας πάρει ο ύπνος το βράδυ, χειρότερα αν γίνετε οξύθυμοι και έχουν αρκετά μειωμένη απόδοση - αυτά είναι τα πρώτα σημάδια της κούρασης. Τα μέσα ανάκτησης που χρησιμοποιούνται στην αθλητική ιατρική και τα μέτρα αποκατάστασης μπορούν να χωριστούν σε τρεις ομάδες: παιδαγωγική, ψυχολογική και βιοϊατρική.

Τα παιδαγωγικά μέσα ανάκτησης περιλαμβάνουν την εξατομίκευση της διαδικασίας κατάρτισης και την κατασκευή κύκλων κατάρτισης. Το πιο σημαντικό πράγμα - μην αναγκάζετε την κατάρτιση και αφήνετε το σώμα να ξεκουραστεί. Οι ψυχολογικές μέθοδοι ανάκτησης περιλαμβάνουν αυτόματη εκπαίδευση και διάφορες συνεδρίες ύπνωσης (είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα ατομικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του αθλητή, την ψυχολογία του - τότε το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό). Με βιοϊατρικές μεθόδους ανάκτησης περιλαμβάνει μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. διάφορους τύπους χειρωνακτικής θεραπείας, τη χρήση λουτρών, λουτρών και άλλων φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών. λαμβάνοντας φαρμακολογικά φάρμακα "μη-ντόπινγκ", πρόσθετες ποσότητες βιταμινών, απαραίτητα αμινοξέα και ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην εξομάλυνση της υγείας και της φυσικής κατάστασης.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις ιατρικές και βιολογικές μεθόδους αποκατάστασης ενός υπερβολικού στρες. Υπάρχουν τέσσερις κλινικές μορφές υπερφόρτωσης:

• υπερτασμός του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ)
• καρδιαγγειακής υπερέντασης
• στέλεχος του ήπατος (σύνδρομο ηπατικού πόνου)
• υπέρταση του νευρο-μυϊκού συστήματος (μυϊκός πόνος)

ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΝΕΥΡΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Μπορεί να εκδηλωθεί ως καταπίεση και ανησυχία. Όταν παρεμποδίζεται το ΚΝΣ, συνιστάται η αδιαθεσία, η απροθυμία άσκησης, η απάθεια, η μείωση της αρτηριακής πίεσης, ο τονωτικός και τα διεγερτικά: τα φάρμακα προσαρμογής, καθώς και τα εισαγόμενα κτηνοτροφικά παρασκευάσματα (vigorex, brtoto κλπ.). Adaptogens είναι φάρμακα που αυξάνουν την μη ειδική ανθεκτικότητα ενός οργανισμού στις δυσμενείς επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει φάρμακα φυτικής και ζωικής προέλευσης ή συνθετικά χημικά. Πιστεύεται ότι τα προσαρμογόνα είναι εντελώς ακίνδυνα για το σώμα και έχουν ευρύ θεραπευτικό αποτέλεσμα. Έχουν χίλια χρόνια ιστορία και ήρθαν σε μας από τις ανατολικές χώρες. Οι πιο μελετηθεί adaptogens φάρμακα φυτικής προέλευσης - είναι ginseng, λεμονόχορτο Κινέζοι, Rhodiola rosea (χρυσή ρίζα), rhaponticum CARTHAMOIDES (Maral ρίζα), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, διάβολος (ehinopanaks υψηλή), μαύρο cohosh dauricus, σολανίνη, σολασοδίνης, τα ναρκωτικά (εκχύλισμα αλόγου καστανιάς), παρασκευάσματα από διάφορα φύκια (sterculin, morinil-sport) και θαλάσσια ζώα, καθώς και pantocrinum, pantohematogen, λιποεγκεφρίνη, προϊόντα μελισσών (αραβοσίτου, γύρης, μέλισσα, μέλι, πρόπολη, μέλι και apilak - βασιλικός πολτός - ένας χρήσιμος τονωτικός για έναν ασθενή και εξασθενημένο ασθενή μετά από σοβαρή ασθένεια, συμβάλλοντας στην όρεξη, αύξηση βάρους, χαρά και ζωτικότητα.

Σημείωση Ed: Τα προϊόντα μελισσοκομίας είναι γενικά μια πολλά υποσχόμενη κατηγορία φαρμάκων της λεγόμενης «φυσικής» φαρμακολογίας, διότι χωρίς οποιεσδήποτε επιβλαβείς επιδράσεις στο σώμα, έχουν τονωτικό αποτέλεσμα και αυξάνουν την αντοχή και την αποτελεσματικότητα. Συνιστάται να λαμβάνετε γύρη αναμεμειγμένη με μέλι 2 φορές την ημέρα, 1 κουταλιά της σούπας για 30 ημέρες. Το μείγμα αυτό μπορεί να παρασκευαστεί με ανάμιξη 50 γραμμάρια γύρης με 250 γραμμάρια μη ζαχαρούχου μέλι και θα πρέπει να φυλάσσεται σε γυάλινο δοχείο σε σκοτεινό μέρος. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνονται τα καρδιοπνευμονικά και μυϊκά συστήματα, αυξάνεται η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου, βελτιώνεται η αιμοσφαιρίνη και τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Μερικά από αυτά τα προσαρμογόνα αποτελούν μέρος συνδυαστικών φαρμάκων που διατίθενται με τη μορφή φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής, όπως τα Elton, Leveton, Phytoton και Adapton.

Από τα φάρμακα της ομάδας προσαρμογής, αρχικά μελετήθηκε το ginseng και αργότερα αποδείχθηκε η υψηλή αποτελεσματικότητα του Eleutherococcus και άλλων φαρμάκων στη συνδυασμένη χρήση τους με τα προϊόντα μελισσών. Αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και την αντίσταση σε ένα ευρύ φάσμα ανεπιθύμητων παραγόντων, γεγονός που επιτρέπει μια νέα αξιολόγηση των ενδείξεων για τη χρήση τους στην αθλητική ιατρική. Η ιστορία του ginseng στην κινεζική ιατρική έχει πάνω από 2000 χρόνια. «Η συνεχής χρήση του είναι ο δρόμος προς τη μακροζωία», υποστήριξαν οι ηλικιωμένοι κάτοικοι της Ανατολής, οι οποίοι χρησιμοποίησαν διαρκώς αυτή τη ρίζα για να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική τους κατάσταση. Για πολύ καιρό στην Ευρώπη, οι φαρμακευτικές της ιδιότητες, οι οποίες απορρόφησαν τη δύναμη και τη δύναμη των κινεζικών βουνών, δεν αξιολογήθηκαν, αλλά σύντομα το ginseng χρησιμοποιήθηκε ευρέως στην ήπειρό μας.

Με αυξημένη ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα εφαρμόζουν ελαφριά υπνωτικά και ηρεμιστικά: valerian, motherwort, passionflower. Το μάθημα είναι 10-12 ημέρες. Σε συνδυασμό με αυτά τα φάρμακα, το γλουταμινικό οξύ και το γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν για τη βελτίωση της νευρικής δραστηριότητας και τη βελτίωση της διάθεσης.

Επίσης, όταν οι παραβιάσεις του εγκεφάλου μειώνουν τις ψυχικές επιδόσεις, την υποβάθμιση της μνήμης κλπ. - προβλέπεται nootropics (από τις ελληνικές λέξεις «HOOC» - το μυαλό, το μυαλό, το μυαλό, την ψυχή, τη μνήμη και «ΤΡΟΠΟΣ» - κατεύθυνση, η επιθυμία, η συγγένεια). Ονομάζονται επίσης νευρομεταβολικά διεγερτικά. Δεν είναι απαραίτητο να αναφέρει μια διεγερτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα (atsefen, instenon, Phenibut, Pantogamum, piriditol, πιρακετάμη (Nootropil) Aminalon και άλλοι), επειδή υπάρχουν φάρμακα με ηρεμιστική (ηρεμώντας) ιδιότητες (fenifut, pikamilon, Pantogamum και mexidol ). Νοοτροπική φάρμακα ομαλοποίηση της εγκεφαλικής ροής του αίματος και τη βελτίωση της εγκεφαλικής αντίσταση σε περιβαλλοντικούς κινδύνους. Αν λάβουμε υπόψη ότι το μέρος της άσκησης είναι τέτοια επιρροή, καθώς και το γεγονός ότι η εκπαίδευση - είναι η ανάπτυξη συγκεκριμένων δεξιοτήτων και απομνημόνευση, γίνεται σαφές ότι nootropics είναι μια πολλά υποσχόμενη κατηγορία nedopingovyh φαρμακολογικών παραγόντων που μπορούν να αποτρέψουν την «κεντρική κόπωση».

ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΟΒΑΣΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Μπορεί να ανιχνευθεί με ηλεκτροκαρδιογράφημα ή απλά «εθνική» σημαίνει - με τσούξιμο και φαγούρα στην καρδιά, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας θα πρέπει να μειώσει αμέσως τη φυσική του φορτίου. Αυτό συμβαίνει όταν δεν υπάρχει λόγος σας δεν μπορεί να «άπληστοι» με τον όγκο της κατάρτισης, επειδή η καρδιά του σκιέρ - ένα «κινητήρα», και αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη του αποτελέσματος. Γενικά αποδεκτές φάρμακα για τη διατήρηση του καρδιαγγειακού συστήματος είναι Riboxin (ινοσίνη), οροτικό καλίου, safinor, πυριδοξίνη, κυανοκοβαλαμίνη, φολικό οξύ (που, παρεμπιπτόντως, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του δεοξυριβονουκλεϊκού οξέος (DNA) και ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA), αναγέννηση μυϊκό ιστό, την πρωτεϊνική σύνθεση και την κυτταρική αναπνοή? φολικό οξύ διεγείρει επίσης το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και Β12). Συνιστάται επίσης η χρήση φαρμάκων φωσφόρου, ATP, χλωριούχου χολίνης και καρνιτίνης. Η καρνιτίνη είναι γενικά πολύ «ευέλικτο» και δεν είναι απλά ένα «βιταμίνη για την καρδιά», αλλά επίσης γνωστή για την ευρεία θεραπευτική επίδρασή του στην άλλες λειτουργίες του σώματος. Μετά από όλα, αν υπήρχε ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής που θα μπορούσε να σας βοηθήσει παράλληλα να αποκτήσουν περισσότερη ενέργεια, να χάσουν βάρος (L-καρνιτίνη), ενισχύει το ανοσοποιητικό και νοητικές ικανότητες (Acetyl-L-καρνιτίνη), τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα, τότε σίγουρα θα θέλατε Δοκιμάστε το, έτσι; Εν τω μεταξύ, είναι ακριβώς για καρνιτίνη: ένα ευρύ φάσμα χρήσιμες ιδιότητες, την ικανότητα να βοηθούν τα κύτταρα για την παραγωγή επιπλέον ενέργειας, καθώς και η έλλειψη τοξικότητας εντόπισε μια ισχυρή ζήτηση για αυτό.

Καρνιτίνη ανακαλύφθηκε από Ρώσους επιστήμονες V.G.Gulevichem που το ανακάλυψε για πρώτη φορά στο μυϊκό ιστό και μεταφέρονται σε Ομάδες εκχυλίσματα (μη πρωτεϊνικών αζωτούχων ενώσεων μυϊκού ιστού). Το απλούστερο παράδειγμα της χρήσης των ουσιών αυτών στην ιατρική - είναι να χρησιμοποιήσετε το ζωμό για τη θεραπεία των ασθενών αποδυναμωθεί. Ο ζωμός είναι ουσιαστικά απαλλαγμένο από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, αλλά πλούσια σε εκχυλιστική ουσίες, ιδιαίτερα - καρνιτίνη. Ένταξη στη διατροφή των ζωμών επιτρέπει ταχύτερη ανάκαμψη από ό, τι εκείνοι που δεν τους δέχονται. Η καρνιτίνη ονομάζεται επίσης "βιταμίνη Β" και "βιταμίνη ανάπτυξης". Στον αθλητισμό πράξη καρνιτίνη αποδείχθηκε τόσο καλή nedopingovoe αναβολικό παράγοντα, οδηγώντας σε αύξηση της αντοχής και της μυϊκής μάζας, την αύξηση του συντελεστή πρωτεΐνη πεπτικότητα, βιταμίνες και υδατάνθρακες αυξάνει την αντοχή. Υπάρχουν πολύ λίγα φάρμακα όπως η καρνιτίνη. Σας επιτρέπει να σκοτώσει δύο πουλιά με μια πέτρα: να ενισχυθεί η αναβολική δραστηριότητα του σώματος και την προσαρμογή που προκύπτουν κατά τη διάρκεια των αθλητικών παθολογίας.

Είναι καλά γνωστά στους φαρμακολόγους καρνιτίνη καύσης λίπους λειτουργία (π.χ., L-καρνιτίνη - ένωσης βιταμίνης-αμινοξέων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην διάσπαση και το σχηματισμό αυτών των ενεργειακών). Το σώμα μας περιέχει πολλά λιπαρά και ελέγχου του λιπώδους ιστού στην ιατρική και στον αθλητισμό, με το κόστος ένταση και το υλικό μπορεί να συγκριθεί μόνο με εκείνη του αγώνα για την εξερεύνηση του διαστήματος. Στην προκειμένη περίπτωση, η καρνιτίνη άνοιξε μια ολόκληρη εποχή νέων φαρμάκων για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό της καρνιτίνης που, αυξάνοντας την ταχύτητα της διάσπασης του λιπώδους ιστού, αυξάνει την απορρόφηση του λίπους από το σώμα για ενεργειακούς σκοπούς, και ως αποτέλεσμα επιβραδύνει τη διαδικασία του λίπους στους υποδόριους «δεξαμενές». Ειδικά βελτιωθεί σημαντικά την ενέργεια και την αντοχή του καρδιακού μυός, η αυξημένη περιεκτικότητα πρωτεΐνης σε αυτό και, ιδιαίτερα σημαντικά, περιεχόμενο γλυκογόνου, δεδομένου ότι η καρδιά τροφοδοτείται από το 70% οφείλεται σε λιπαρά οξέα. L-καρνιτίνη είναι κυρίως στο κρέας, έτσι ώστε η χρήση της είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους χορτοφάγους.

Συσσωρεύοντας στους μυς και συμβάλλοντας στην αποδόμηση των λιπών στα μυϊκά κύτταρα, η καρνιτίνη παρέχει μυϊκό ιστό με ισχυρή και διαρκή ενέργεια. Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στη διατήρηση της κύριας πηγής ταχείας ενέργειας - γλυκογόνου, το οποίο, όταν αποσυντίθεται, συσσωρεύει σκληρά προς αφαίρεση γαλακτικό οξύ στους μυς. Η χρήση της καρνιτίνης σας επιτρέπει να ασκείτε περισσότερο χρόνο χωρίς να κουράζεστε. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στους αθλητικούς κλάδους που απαιτούν παρατεταμένη σωματική άσκηση στα υπομέγιστα και μέγιστα επίπεδα, δηλαδή σε κυκλικά αθλήματα, όπως σκι αντοχής.

Ή, με άλλα λόγια, η υπερβολική τάση του ήπατος, η οποία είναι επίσης χαρακτηριστικό των εκπροσώπων των αθλητών αντοχής και είναι ένα είδος δρομείς «επαγγελματική ασθένεια» cross-country λόγω της υψηλής κυκλικά φορτία, που λέει ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής. Πρώτον, είναι αναγκαίο να περιοριστεί η πρόσληψη λιπαρών, πικάντικα, τηγανιτά, παστά, καπνιστά, καθώς και «μη φυσικών» προϊόντων που αποκτήθηκαν «on the fly» στα περίπτερα. Φαρμακολογικών παραγόντων μπορεί να ταυτοποιηθεί allohol, legalon, Silibor Flamini, μεθειονίνη, Καρς και Essentiale. Λαμβάνοντας αυτά choleretic και ηπατοπροστατευτική σημαίνει επιθυμητό να ασκήσει μετά από ένα γεύμα, όταν αρχίζει η διαδικασία της πέψης. Στη λαϊκή ιατρική στις ακόλουθες ασθένειες των φυτών του ήπατος έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό: Berberis vulgaris, Betony, σπέρνουν γαϊδουράγκαθο κήπο, Λυσιμαχία vulgaris, thoroughwax mnogozhilchataya, ευρωπαϊκό κόσμο, toadflax vulgaris, χαμομήλι polukrasilnaya, καθώς και ιατρικές αμοιβές, όπως γαϊδουράγκαθο το τσάι και η διαδικασία ονομάζεται tyubazh : μία φορά την εβδομάδα με άδειο στομάχι για να πιείτε δύο φρέσκο ​​κρόκο αυγού κότας ή δύο φλιτζάνια ζεστό μεταλλικό νερό ( «Barzhomi») χωρίς φυσικό αέριο. Ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά (η θέση του εμβρύου μέσα στη μήτρα), ορίζοντας ένα μαξιλάρι θέρμανσης κάτω από τον ζεστό ήπατος και κείνται επί 1,5 ώρα.

ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΑΣΤΙΚΗΣ ΜΥΑΣΤΙΚΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗΣ ΝΕΥΡΩΝ

Στο «καταπίεση» των μυών, το οποίο είναι γνωστό όχι μόνο αρσιβαρίστες, αλλά για εμάς, tsiklikam θα πρέπει να μειώσει την αναερόβια και την ισχύ του φορτίου και να πάρει μια σάουνα ή ένα μασάζ. Φαρμάκων που προορίζονται για τη θεραπεία του συνδρόμου του μυϊκού πόνου, όρισε αντισπασμωδικό, και αγγειοδιασταλτική φάρμακα που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία: xantinol νικοτινικό, μαγνήσιο, nikoshpan, grental. Καλό αποτέλεσμα δίνει εκχώρηση υδροξυβουτυρικό νατρίου ως προφύλαξη πριν από την προγραμματισμένη φορτίο στην αερόβια ζώνη, και επίσης στο σύνδρομο razvivshemsya μυς «downtroddenness'. Στην περίπτωση επίμονου πόνου για τη μείωση του μυϊκού τόνου μπορεί να είναι κατάλληλο να χρησιμοποιηθεί skutamila-C (1 2 ημερών) ή midokalma (1-2 δόσεις).

Μεγάλο ρόλο στην ανάκαμψη μετά την άσκηση παίζει ένα μασάζ, κυκλική μπανιέρα ή ντους, και ένα μπάνιο στο τέλος κάθε κύκλου εκπαίδευσης πριν από την υπόλοιπη ημέρα (3η Μαΐου κλήσεις για 5 λεπτά με ένα κρύο ντους ή πισίνα ανάμεσα στο χαμάμ). Καλό θα είναι να φέρει το μπάνιο σας πήρε μια σκούπα: εκτός από τις θεραπευτικές ιδιότητες της σημύδας, πευκοβελόνες, τσουκνίδες και άλλα φυτά, τα οποία κάνουν σκούπα μπάνιο pohlostyvanie προωθεί την ταχεία αποκατάσταση της υγείας μετά την εξάντληση της άσκησης. Η διαδικασία αυτή αναφέρεται σε μεθόδους για την επίδραση του πόνου, χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο, όταν όλες οι άλλες θεραπείες είναι αναποτελεσματικές. Η συνήθης μηχανισμός δράσης των επώδυνων διαδικασιών - αυξημένη σύνθεση των ενδορφινών, οι ενδογενείς ενώσεις που είναι παρόμοια με τη μορφίνη. Εκτός από την αναλγητική και επιδράσεις ευφορίας, ενδορφίνες μπορούν να διεγείρουν τον αναβολισμό, καθυστερώντας καταβολισμό, και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να κάψει το περιττό λίπος. Ένα γενικώς αποδεκτό μέσο καλής χαλάρωσης μυών μετά από άσκηση υψηλής έντασης και αντοχής είναι η κολύμβηση (15 - 20 λεπτά). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την περίοδο κατάρτισης του καλοκαιριού, και μπορούν να συγκεντρώσουν το χειμώνα. Όσο υψηλότερο είναι στο πρόγραμμα εκπαίδευσης, το μερίδιο της εκπαίδευσης ταχύτητας-ταχύτητας, τόσο μεγαλύτερη είναι η ψυχολογική ένταση ενός αθλητή. Μετά από αυτές τις συνεδρίες, συνιστάται να συμπεριλάβει στη διαδικασία ανάκαμψης της ζεστό πεύκου ή φρέσκα λουτρά.

Θα ήθελα, επίσης, να σημειωθεί ότι σημαντική προϋπόθεση για την καρποφορία της εκπαίδευσης, καθώς και τη μείωση του «καταπίεση» των μυών είναι η γυμναστική, ή των λεγόμενων «τέντωμα» (μια βαλίτσα του «τέντωμα» -. Τραβήξτε, τραβήξτε, τέντωμα). Ως αποτέλεσμα, η σφραγίδα, μειώνοντας την ευελιξία και την κινητικότητα των μυών τους λαμβάνει λιγότερο αίμα, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε επιδείνωση της ικανότητας του μυός να συρρικνωθεί. Επιπλέον, μια τέτοια κατάσταση του σώματος, όταν οι μύες γίνονται τεταμένη, σαν αποστεωμένη την πάροδο των ετών οδηγεί σε προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Εν ολίγοις, να αναπτύξουν και να διατηρήσουν την ευελιξία των μυών και των αρθρώσεων είναι ζωτικής σημασίας. Με την ανάπτυξη της ευελιξίας αυξάνει την αίσθηση της ισορροπίας, την ευκινησία, τον συντονισμό και άλλες βελτιωμένες φυσικές ιδιότητες, επιτρέποντας να αυξηθεί η ταχύτητα και να βοηθήσει στην εκτέλεση των τεχνικών και τακτικών προβλημάτων. Επιπλέον, η ανάπτυξη της ευελιξίας συμβάλλει στην αποφυγή τραυματισμών ή στην ελαχιστοποίηση τους. Λάβετε υπόψη ότι οι ασκήσεις ευλυγισίας πρέπει να είναι μέρος της ημέρας σας σε όλη την αθλητική ζωή, δεν πρέπει να ξεχάσουμε τους. Διατάσεις βοηθά να διατηρήσει την απαλότητα και ελαστικότητα «των μυών» - Υπάρχει ακόμα και μια άποψη ότι 1:00 γυμναστική αντικαθιστά 30 λεπτά ρουτίνα προπόνηση!

Μιλώντας για φαρμακολογική παροχή σκιέρ διαδικασία κατάρτισης του ετήσιου κύκλου εκπαίδευσης, η οποία χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις - τη μείωση, προπαρασκευαστικές (βάση) predsorevnovatelny και ο ανταγωνισμός - θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μεγαλύτερο λογαριασμό farmoobespecheniya μετοχή για τη μείωση και, κυρίως, οι προπαρασκευαστικές περιόδους ομαλά μειώνοντας τη μετάβαση σε προανταγωνιστικό και πιο ανταγωνιστικό.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, η οποία διαρκεί περίπου από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο, είναι σημαντικό να επιτρέψετε στο σώμα να ξεκουραστεί και να αναρρώσει μετά από μια δύσκολη περίοδο σκι. Αυτή είναι η μόνη εποχή του χρόνου, όταν η συνειδητή σκιέρ μπορούν να αντέξουν οικονομικά, ας πούμε, να φάει ένα σάντουιτς με βούτυρο, σούπα με ξινή κρέμα γάλακτος, καθώς το τρένο στη λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας (την ίδια στιγμή πρέπει να διασφαλίσουμε ότι το βάρος δεν υπερβαίνει το ποσοστό «μάχης» περισσότερα από 3-5 κιλά). Εκτός από τη φυσική αποκατάσταση, υπάρχει ηθική υποχώρηση: δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε συνεχώς τους διαγωνισμούς, τα σχέδια κατάρτισης - απλά πρέπει να απολαμβάνετε τη φύση να ξυπνάτε από τον ύπνο χειμώνα, να συνηθίζετε σταδιακά να σταματάτε και να ξεχνάτε την ένταση καθόλου. Την άνοιξη δεν χρειάζεται να βιάζεστε οπουδήποτε - το καλοκαίρι εξακολουθείτε να "τρέχετε" και δεν έχετε χρόνο να κοιτάξετε πίσω και θα μπείτε σε μια απομίμηση.

Από την άποψη της φαρμακολογικής υποστήριξης, η εξάλειψη των "τοξινών" από το σώμα, που συσσωρεύονται λόγω της βαριάς κατάρτισης και των ανταγωνιστικών φορτίων, καθώς και η χρήση φαρμακολογικών φαρμάκων όλο το χρόνο, έρχεται στο προσκήνιο. Μεγάλο μέρος της "σκωρίας" συσσωρεύεται στο ήπαρ, επομένως είναι επιθυμητό να διεξάγεται μια πορεία πρόληψης με ηπατοπροστατευτικά φάρμακα. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και διάφορα βιο-στοιχεία. Για την επίλυση αυτών των προβλημάτων, οι βιταμίνες Α και Ε χρησιμοποιούνται για την προώθηση της διέγερσης ορισμένων διαδικασιών οξειδοαναγωγής και της σύνθεσης ορισμένων ορμονών. Βιταμίνη C, που χρησιμοποιείται για την επιτάχυνση της προσαρμογής στη σωματική άσκηση και για την αποτροπή ανεπάρκειας βιταμινών. Για τις γυναίκες, μπορείτε να συστήσετε το φάρμακο ferroplex (Ουγγαρία), το οποίο περιέχει μαζί με ιόντα σιδήρου ασκορβικού οξέος. Ορισμένα σύμπλοκα βιταμινών συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των βιοχημικών αντιδράσεων στο σώμα, εμποδίζουν την ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμινών, άλλα - είναι εξειδικευμένα αθλητικά φάρμακα, που περιέχουν, μαζί με ένα σύμπλεγμα βιταμινών, ισορροπημένη σύνθεση μικροστοιχείων. Η χρήση τους στην περίοδο αποκατάστασης είναι η πλέον προτιμώμενη.

Η προσαρμογή των προσαρμογόνων, όπως το safinor, το ginseng, το eleutherococcus και το launt, συμβάλλουν στην επιτάχυνση της προσαρμογής στο άγχος και στην εξομάλυνση της λειτουργικής κατάστασης των συστημάτων και των οργάνων. Η λήψη των προσαρμογόνων θα πρέπει να ξεκινήσει 3-4 ημέρες πριν από την έναρξη της εκπαίδευσης, η διάρκεια της πορείας λήψης των φαρμάκων είναι συνήθως 10 12 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χρησιμοποιούνται καταπραϋντικά και υπνωτικά φάρμακα, κυρίως για την καταστολή και τη θεραπεία του συνδρόμου υπερέντασης του ΚΝΣ, μετά από σημαντικές ψυχο-συναισθηματικές υπερφόρτωσες που σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της σεζόν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ρίζες του βαλεριάνα (όπως σε μορφή χαπιού και με τη μορφή βάμματος), έγχυση μητρικής, oxybutikar και μερικά άλλα ηρεμιστικά.

Προκειμένου να ομαλοποίηση του μεταβολισμού κατά την περίοδο ανάκαμψης, να ρυθμίσει λειτουργική κατάσταση των οργάνων και των συστημάτων, να επιταχύνει τους αθλητές αποκατάστασης χορηγείται, συνήθως ακόλουθα φάρμακα: Riboxin (ινοσίνη), συν-καρβοξυλάση, Essentiale, hepatoprotectors allohol, legalon et αϊ.

Αλλά η άνοιξη έχει τελειώσει, και θα πρέπει να αναδιατάξετε τις δεσμεύσεις από σκι σε σκέιτερ. Αυτό δεν σημαίνει τίποτα λιγότερο από το γεγονός ότι έχει έρθει το καλοκαίρι - ένα στάδιο προετοιμασίας, που ονομάζεται βάση ή προπαρασκευαστικό. Από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο, οι σκιέρ εγχέονται σαν άλογα, επειδή, όπως λένε, "τι θα δουλέψετε το καλοκαίρι, θα το δείξετε το χειμώνα". Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από τον μεγαλύτερο φαρμακολογικό κορεσμό, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υπερφόρτωσης του σώματος.

Κατά την προπαρασκευαστική περίοδο, η πρόσληψη βιταμινών συνεχίζεται, αν και είναι σκόπιμο να πραγματοποιηθεί διάλειμμα 8-10 ημερών. Λοιπόν, αν ο αθλητής έχει την ευκαιρία να αρχίσει να παίρνει ένα νέο φάρμακο. Από τις μεμονωμένες βιταμίνες, συνιστάται η ανάθεση της κοβαμαμίδης και ενός συμπλέγματος βιταμινών της ομάδας Β, που βοηθά στην ενίσχυση της σύνθεσης και στην πρόληψη της διάσπασης των μυϊκών πρωτεϊνών. Επίσης, οι βιταμίνες της ομάδας Β παίζουν ρόλο συμπαράγοντες σε διάφορα συστήματα ενζύμων που συνδέονται με την οξείδωση των τροφίμων και τον σχηματισμό ενέργειας. Κατά την προπαρασκευαστική περίοδο, συνιστάται η συνταγογράφηση ορισμένων φαρμάκων που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες - encephabol, ubion, οξική άλφα-τοκοφερόλη, γαμαλόνη, λιποϊκό οξύ, ηλεκτρικό νάτριο. Η λήψη αυτών των φαρμάκων ευνοεί τη σύνθεση ΑΤΡ στον εγκέφαλο διεγείρει την κυτταρική αναπνοή έχει αντιυποξίας δράση (η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κατά τη διάρκεια της όρων εκπαίδευσης srednegorja) αυξάνει τη συναισθηματική σταθερότητα και φυσική απόδοση των αθλητών.

Τι είναι μια "αντιοξειδωτική" και "αντι-θρεπτική" δράση; Το οξυγόνο είναι ένα ζωτικό στοιχείο, αλλά είναι πολύ δραστήριο και αλληλεπιδρά εύκολα με πολλές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα. Στη διαδικασία της κυτταρικής αναπνοής, η οποία δίνει την ενέργεια του σώματος, μερικά μόρια οξυγόνου αντιδρούν, με αποτέλεσμα το σχηματισμό ισχυρών οξειδωτικών παραγόντων (ελεύθερων ριζών), όπως το υπεροξείδιο και το υπεροξείδιο του υδρογόνου. Είναι ασταθείς ενώσεις, πλούσιες σε "έξτρα" ενέργεια, επομένως, εισέρχονται σε ορισμένα κύτταρα του σώματος, εισέρχονται σε διάφορες αντιδράσεις που διαταράσσουν την κανονική λειτουργία αυτών των κυττάρων. Ο κίνδυνος τους έγκειται στο γεγονός ότι βλάπτουν τα "υγιή" μόρια που εμπλέκονται στο μεταβολισμό, αλλάζουν τη δομή του DNA στο οποίο αποθηκεύονται κληρονομικές πληροφορίες, συμμετέχουν στη σύνθεση επιβλαβούς χοληστερόλης. Πιστεύεται ότι οι ελεύθερες ρίζες μπορούν έτσι να συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθενειών όπως ο καρκίνος και η αθηροσκλήρωση. Οι επιστήμονες πιστεύουν επίσης ότι η βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες είναι η βάση για τις διαδικασίες γήρανσης.

Η υψηλή σωματική άσκηση, ιδιαίτερα στον επαγγελματικό αθλητισμό, οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των ελεύθερων ριζών στο σώμα, που επηρεάζει τη δύναμη, την αντοχή και το χρόνο αποκατάστασης. Η αντιοξειδωτική επίδραση ορισμένων φαρμακολογικών φαρμάκων απλώς αποσκοπούσε στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών. Για το σκοπό αυτό συνιστάται η χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο, βιταμίνες C, E, B2, B3, B6 και β-καροτένιο. Επίσης, οι πηγές αντιοξειδωτικών μπορούν να είναι, για παράδειγμα, φυτά (βατόμουρα και σπόροι σταφυλιών), βλαστημένοι κόκκοι και φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Επίσης, ένας σημαντικός ρόλος στην προστασία του σώματος από τις βλαβερές επιδράσεις της υποξίας διαδραματίζουν τα αντι-υποξικά: Actovegin (σολκοσέρλη), οξυβουτυρικό νάτριο, ολιφέν (υποξένιο), κυτοχρώμα C.

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης σωματικής άσκησης, είναι πολύ χρήσιμο να παίρνουμε φάρμακα που ρυθμίζουν τον πλαστικό μεταβολισμό, δηλ. διεγείροντας τη σύνθεση πρωτεϊνών στα μυϊκά κύτταρα, συμβάλλοντας στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Αυτή η ομάδα των λεγόμενων αναβολικών φαρμάκων περιλαμβάνει: ecdisten, χλωριούχο καρνιτίνη, και κάποιες άλλες. Παρά την δομή των στεροειδών, το ecdisten στερείται των παρενεργειών της τεστοστερόνης και των αναβολικών στεροειδών. Ακόμη και η παρατεταμένη χρήση του δεν επηρεάζει το περιεχόμενο των βασικών ορμονών του σώματος. Το Ecdysten είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με βιταμίνες της ομάδας Β ή σύμπλοκα πολυβιταμινών.

Το προπαρασκευαστικό στάδιο του ετήσιου κύκλου κατάρτισης χαρακτηρίζεται από σημαντικούς όγκους και ένταση φορτίων κατάρτισης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση ανοσορυθμιστικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την πρόληψη της διάσπασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι πιο προσπελάσιμες και συνηθισμένες στη χώρα μας είναι οι μη ειδικοί ανοσοτροποποιητές όπως η μούμια, το μέλι (κηρήθρα, και κατά προτίμηση στα παλιά σκοτεινά κύτταρα), η γύρη, καθώς και η γνωστή ανοσολογική. Η πιο σημαντική προϋπόθεση για τη χρήση τους είναι η νηστεία (κατά προτίμηση το πρωί). Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι τα ανοσορρυθμιστικά φάρμακα είναι ιδιαίτερα σημαντικά στον προανταγωνιστή και ιδιαίτερα στην ανταγωνιστική περίοδο της προετοιμασίας, όταν η ανοσία του οργανισμού εξασθενεί λόγω της σωματικής ικανότητας. Σε εκείνες τις στιγμές που είμαστε "στην κορυφή", η παραμικρή μόλυνση ή το κρύο μπορεί να είναι η αρχή της νόσου.

Από τον Οκτώβριο, η προανταγωνιστική περίοδος εκπαίδευσης ενός σκιέρ ξεκινά όταν σηκώνεται στο χιόνι. Η περίοδος αυτή διαρκεί για τον Δεκέμβριο-Ιανουάριο και, από την άποψη της φαρμακολογικής υποστήριξης, χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση του φάσματος των χρησιμοποιούμενων φαρμάκων. Συνιστάται η μείωση της πρόσληψης πολυβιταμινών (εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε το φάρμακο που χρησιμοποιείται). Από μεμονωμένες βιταμίνες και kofermetov, και πάλι, συνιστάται να συνταγογραφηθεί το cobamamide για να αποφευχθεί η πτώση της μυϊκής μάζας και της κοκαρβοξυλάσης, προκειμένου να ρυθμιστεί ο μεταβολισμός των υδατανθράκων και των λιπιδίων και η βιταμίνη C., ηλεκτρικό νάτριο και άλλα, αν και η δοσολογία δεν πρέπει να υπερβαίνει τη δόση του 1/2 της προπαρασκευαστικής περιόδου. 5-7 ημέρες πριν από τον διαγωνισμό, αυτές οι προετοιμασίες πρέπει να ακυρωθούν. Στο προανταγωνιστική περίοδο δεύτερο ήμισυ (8-10 ημέρες πριν από την έναρξη) συνιστάται πρόσληψη και την ενέργεια adaptogens κορεσμένο παρασκευάσματα :. ΑΤΡ fosfobion, φωσφοκρεατίνης, fosfaden, κ.λπ. Εάν Neoton adaptogens επιταχυνθεί η προσαρμογή στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες (δεδομένου ότι ο ανταγωνισμός Κατά κανόνα, πραγματοποιούνται κατά τη διέλευση από τη χώρα, τη δημοκρατία, την πόλη κ.λπ.) και επιταχύνουν τις διαδικασίες ανάκαμψης, τότε τα πλούσια σε ενέργεια προϊόντα και παρασκευάσματα καθιστούν δυνατή τη δημιουργία μιας "ενεργειακής αποθήκης", συμβάλλουν στη σύνθεση της ATP και βελτιώνουν τη μείωση Yelnia δύναμη των μυών.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν επίσης φυσιολογικές διεγερτικές ουσίες αναβολισμού ("σύνθεσης"), για παράδειγμα βραχυχρόνια νηστεία (όχι περισσότερο από 24 ώρες) και ψυχρό φορτίο, που προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών στο σώμα και αυξάνει τη μυϊκή δύναμη. Ως αποτέλεσμα της εν ψυχρώ προσαρμογής αυξήθηκε παρασυμπαθητικό τόνο με αυξημένη σύνθεση ακετυλοχολίνης, η οποία είναι μια σημαντική μεσολαβητής του νευρομυϊκού συστήματος (χλωριούχος χολίνη - ακετυλοχολίνη προδρόμου δραστικότητα ενίσχυσης holinergeticheskih δομές), αυξάνει το επίπεδο της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης, η οποία οδηγεί σε βελτίωση αναβολισμός. Και κάτω η πρώτη μέθοδος αναφέρεται σε μια 24-ωρη διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων, για παράδειγμα, από το πρωινό γεύμα, το οποίο είναι ένας ισχυρός διεγέρτης της απελευθέρωσης της αυξητικής ορμόνης, του οποίου το επίπεδο παραμένουν αυξημένα για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την έναρξη της τροφοδοσίας. Ως αποτέλεσμα της ημέρα μετά την ημέρα της νηστείας, μια μικρή απώλεια βάρους είναι πλήρως αντισταθμίζεται, και την επόμενη μέρα υπάρχει supercompensation - αριθμός δομικών πρωτεϊνών του σώματος υπερβαίνει τον αριθμό αυτό σε λιμοκτονία. Μια παρόμοια μέθοδος χρησιμοποιείται από τους σκιέρ και προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η συσσώρευση γλυκογόνου πριν από υπεύθυνους διαγωνισμούς, που θα συζητήσουμε στο κεφάλαιο "Αθλητική διατροφή" στο επόμενο τεύχος του περιοδικού. Αλλά οι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν πρέπει να αναλάβετε άμεσα κινδύνους και να εφαρμόσετε αυτές τις μεθόδους πριν ξεκινήσετε σημαντικά. Πρώτα πρέπει να καταλάβετε πώς το σώμα αντιδρά σε αυτά.

Ο σημαντικότερος χρόνος για έναν σκιέρ είναι η περίοδος από τον Ιανουάριο μέχρι τον Μάρτιο, που ονομάζεται ανταγωνιστική περίοδος, όταν το πρόγραμμα εκπαίδευσης είναι εξαιρετικά κορεσμένο με σημαντικούς αγώνες και το μέγιστο αποτέλεσμα απαιτείται από τον αθλητή. Αυτό το στάδιο δείχνει πλήρως εάν έχετε ετοιμάσει ένα έλκηθρο το καλοκαίρι ή όχι... Η μέση του χειμώνα και η αρχή της άνοιξης είναι η εποχή που ο αριθμός των χρησιμοποιούμενων φαρμακολογικών παρασκευασμάτων μειώνεται περαιτέρω. Από αυτές τις ομάδες στη φαρμακολογική εξασφάλιση περίοδο ανταγωνισμού αποθηκεύονται μόνο adaptogens, ενεργειακά προϊόντα και ενδιάμεσα (ΑΤΡ fosfaden, fosfobion, ινοσίνη, Neoton, φωσφοκρεατίνης, enerzhike) και ελάχιστες δόσεις βιταμινών (πρέπει να είναι παρών βιταμίνες Ε, C, Β1). Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στους μυς και τα λίπη. Οι λειτουργίες του δεν είναι καλά κατανοητές. Είναι γνωστό ότι ενισχύει τη δραστηριότητα των βιταμινών Α και C, εμποδίζοντας την οξείδωση τους. Η πιο σημαντική λειτουργία του είναι η αντιοξειδωτική δράση. Ένα σημαντικό ποσοστό των αθλητών προφανώς καταναλώνει μεγάλες δόσεις αυτής της βιταμίνης με βάση την υπόθεση ότι έχει θετική επίδραση στη μυϊκή δραστηριότητα λόγω της σχέσης της με τη μεταφορά οξυγόνου και την παροχή ενέργειας. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η μακροπρόθεσμη πρόσληψη βιταμίνης Ε δεν συμβάλλει σε αυτό. Η πολύπλοκη χρήση των προαναφερθέντων φαρμακολογικών παρασκευασμάτων επιτρέπει την επιτάχυνση των διαδικασιών ανάκτησης μεταξύ των εκκινήσεων, παρέχει υψηλή ικανότητα σύσπασης των μυϊκών ινών, βοηθά στην διέγερση των διεργασιών κυτταρικής αναπνοής.

Οι καθαρά ανταγωνιστικοί φαρμακολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τους ακροπροστατευτικούς παράγοντες - τα φάρμακα που εισήλθαν πρόσφατα στο οπλοστάσιο της αθλητικής φαρμακολογίας, αλλά έχουν ήδη λάβει αναγνώριση: ηλεκτρικό νάτριο, λεμόνι λεμόνι (παράγωγο κιτρικού και ηλεκτρικού οξέος), bromentane. Οι ακτινοπροστατευτικές ουσίες αποτρέπουν την εμφάνιση μεταβολικών διαταραχών (μεταβολισμού) στο σώμα κατά τη στιγμή της σωματικής άσκησης, διεγείρουν την κυτταρική αναπνοή και συμβάλλουν στην ενισχυμένη σύνθεση ενεργειακά κορεσμένων ενώσεων (ATP, φωσφορική κρεατίνη). Κάτω από τη δράση των ακτινοπροστατευτικών, αυξάνεται η περιεκτικότητα των μυών, του ήπατος και της καρδιάς στο γλυκογόνο. Το Tanakan - ο ακτινοπροστατευτικός παράγοντας - δρα με διάφορους τρόπους, επιτρέποντάς σας να αναφερθούν στον εαυτό σας τόσο σε adaptogens και αντιοξειδωτικά και nootropics. Όταν χρησιμοποιείται, παρατηρείται βελτίωση της ικανότητας εργασίας, μείωση της ευερεθιστότητας και έναρξη νευρικότητας, αύξηση της συγκέντρωσης της προσοχής και ομαλοποίηση του ύπνου. Neoton (φωσφοκρεατίνη φάρμακο), αδενυλικό οξύ και fosfaden (ΑΤΡ θραύσμα διεγείρει τη σύνθεση των νουκλεοτιδίων, ενισχύει διεργασίες οξειδοαναγωγής, χρησιμεύει ως προμηθευτής ενέργειας) είναι ευέλικτο πηγές ισχύος, και ως εκ τούτου είναι πιο αποτελεσματικές σε ανταγωνιστικές πρακτικές και εκείνα τα στάδια της διαδικασίας κατάρτισης, όπου Ο στόχος είναι να αναπτυχθεί η αντοχή στην ταχύτητα και υπάρχει σημαντικό ποσοστό εργασίας στον αναερόβιο τρόπο. Η ΑΤΡ που περιέχεται στους μυς είναι αρκετή για να εξασφαλίσει τη δουλειά για όχι περισσότερο από 0,5 δευτερόλεπτα, επομένως κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας χρησιμοποιείται η ενέργεια των άλλων φωσφορικών υψηλής ενέργειας (φωσφογόνων) που περιέχονται στο κύτταρο. Αυτά είναι ακριβώς τα παραπάνω φάρμακα. Η φωσφοκρεατίνη, ως πηγή ενέργειας για συστολή μυών, παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο όταν εργάζεται στη ζώνη ισχύος αναερόβιας αλακτάτης, όταν τα αποθέματά της στο μυϊκό κύτταρο περιορίζουν τη διάρκεια και την ένταση της εργασίας.

Κατά την περίοδο ανταγωνισμού, τα αντι-υποξικά είναι ιδιαίτερα σημαντικά - μια κατηγορία ενώσεων που αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στην ανεπάρκεια οξυγόνου. Από αυτή την ομάδα φαρμάκων, ένα εξαιρετικά ισχυρό αντιυποσταγμένο οξυβουτυρικό νάτριο προσελκύει την προσοχή. Ενεργοποιεί την οξείδωση χωρίς οξυγόνο των ενεργειακών υποστρωμάτων και μειώνει την ανάγκη του οργανισμού για οξυγόνο, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια μιας κούρσας. Επιπλέον, το ίδιο το υδροξυβουτυρικό νάτριο είναι ικανό να διασπαστεί για να σχηματίσει την ενέργεια που αποθηκεύεται με τη μορφή του ΑΤΡ. Χάρη σε όλες τις ιδιότητές του, είναι σήμερα το πιο αποτελεσματικό μέσο για την ανάπτυξη της αντοχής (από τον τρόπο, εκτός από αυτό, έχει μια ισχυρή επίδραση προσαρμοστικές και αντι-στρες που μπορεί να αποδοθεί σε φάρμακο του έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσει με την υπέρταση ΚΝΣ). Το κυτοχρόμα C, το actovegin, το olifen (hypoxen) ανήκουν επίσης σε αντιυπεροξικά.

Το ζήτημα της υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος είναι σημαντικότερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεδομένου ότι όταν εισέρχεται στην κορυφή μιας φόρμας, η ανοσία του αθλητή υποφέρει περισσότερο. Ο κίνδυνος οξείας αναπνευστικής νόσου και η FLU αυξάνεται σημαντικά. Από τα φάρμακα μπορεί να προσδιοριστεί echinacea (immunal), η βιταμίνη C, το μέλι, γύρη, μούμια, immunofan, Beres Drops Plus και άλλους. Αν είστε ακόμα άρρωστος, τα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε πλήθη των διαφόρων φαρμάκων, «καλό» η γρίπη και το κρύο είναι οι πιο συχνές ασθένειες σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, η σωστή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επιταχύνει την ανάρρωση, αλλά και να αποτρέψει την εμφάνιση επιπλοκών. Κατά την περίοδο της υψηλής θερμοκρασίας, παρατηρείται μείωση της ενζυματικής δραστηριότητας της γαστρεντερικής οδού και κατά συνέπεια στις πρώτες ημέρες της ασθένειας συνιστάται μια δίαιτα εκφόρτωσης. Στο μέλλον, συμπληρώνεται με θρεπτικά συστατικά, πλούσιο σε βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία. Συνιστάται κυρίως γαλακτοκομική διατροφή. Ένα άφθονο ζεστό ρόφημα - ζεστό γάλα με αλκαλικό μεταλλικό νερό. Για να μειωθεί η δηλητηρίαση, είναι απαραίτητο να καταναλωθεί μεγάλη ποσότητα υγρού (1500-1700 ml) και επαρκής ποσότητα βιταμινών, ιδιαίτερα C, P, A και καροτίνη. Οι βιταμίνες C και Ε ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, είναι χρήσιμο να τροφές κορεσμού διατροφή πλούσια και τις άλλες βιταμίνες (π.χ., τριαντάφυλλο, φραγκοστάφυλα, κούμαρα, βακκίνιο, chokeberry, Λεμόνια et al.). Ναι, και μην ξεχάσετε τις λαϊκές θεραπείες! Για παράδειγμα, όλα τα γνωστά για το αντιβακτηριακό αποτέλεσμα σκόρδο βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας του κυκλοφορικού συστήματος και είναι σε θέση να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Η τακτική άσκηση οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου στο σώμα του αθλητή και στην ανάπτυξη της αποκαλούμενης αναιμίας του αθλητή. Η συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης σε έναν αθλητή μικρότερο από 140 g / l θεωρείται ως ένδειξη κλινικής αναιμίας. Μέχρι ένα ορισμένο στάδιο, η έλλειψη σιδήρου αντισταθμίζεται από το σώμα, αλλά κάτω από συνθήκες "αιχμής" των εκπαιδευτικών φορτίων και των αγώνων, αυτή η αποζημίωση καθίσταται ανεπαρκής και ως εκ τούτου υπάρχει μια ταχεία μείωση της ειδικής απόδοσης. Φυσικά ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ κορεσμού: Aktiferrin (. 1 κάψουλα ημερησίως - 20 ημέρες) Ferropleks (2 κάψουλες 2 σ την ημέρα - 25 ημέρες..) Fenyuls (1 κάψουλα 2 σ την ημέρα - 25 ημέρες..) Totem κρέατος, το βόειο κρέας, το συκώτι.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω ότι η εκπαίδευση θα παραμείνει για πάντα το κύριο μέσο βελτίωσης ενός αθλητικού αποτελέσματος. Ένας μεγάλος αριθμός φαρμακολογικών φαρμάκων με χαμηλά φορτία και ανεύθυνη στάση απέναντι στις σωματικές ασκήσεις δεν θα οδηγήσει ποτέ σε υψηλό στόχο. Το κεφάλαιο αυτό γράφεται για άτομα που γυμνάζονται σκληρά και χρειάζονται την υποστήριξη του σώματος. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται από τον αθλητή αλληλεπιδρούν πάντα μεταξύ τους, τα οποία ένας συνηθισμένος σκιέρ δεν μπορεί να προβλέψει, οπότε μόνο ένας εξειδικευμένος αθλητικός γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει σε κάθε περίπτωση. Εάν χρησιμοποιείτε μεγάλο αριθμό ναρκωτικών - αυτό δεν σημαίνει ότι η δράση τους θα απευθυνθεί αποκλειστικά προς όφελος. Στην ποσότητα περισσότερων από πέντε αντικειμένων, το αποτέλεσμα αυτών είναι απρόβλεπτο, οπότε παρακαλούμε να είστε προσεκτικοί και πάντα να συμβουλεύεστε έναν αθλητικό γιατρό!