Πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να πάρει έναν πονοκέφαλο - πολλά. Ο πιο ασφαλής τρόπος για να αφαιρέσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα είναι η χρήση δημοφιλών συνταγών. Χρησιμοποιούνται ως ανεξάρτητο φάρμακο και σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία. Υπάρχει μια μάζα των λαϊκών θεραπειών που ανακουφίζουν τον πόνο σε λίγα λεπτά, και με παρατεταμένη χρήση, ανακουφίστε πλήρως.

Πονοκέφαλο βότανα

Με μια παρατεταμένη επίθεση πόνου στο κεφάλι (κεφαλαλγία), η αποτελεσματικότητα του ατόμου μειώνεται, η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται. Αν δεν έχετε διαγνωστεί, τότε δεν μπορείτε να καταφύγετε μόνο σε φαρμακευτική θεραπεία, καθώς το σύνδρομο πόνου της περιοχής του κεφαλιού είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι να χρησιμοποιήσετε εγχύσεις και αφέψημα βότανα. Τα φαρμακευτικά φυτά και τα φάρμακα είναι μια ποιοτική εναλλακτική λύση στην ιατρική περίθαλψη. Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους:

• Αναμειγνύετε σε ίσα μέρη τριφύλλι ιατρικά, ταξιανθίες κόκκινου τριφυλλιού, μικρά φραγκοστάφυλα, λουλούδια αλόγων καστανιάς. Συνθλίψτε τα βότανα, στη συνέχεια ρίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού της συλλογής με βραστό νερό (300 ml), στη συνέχεια βράστε για μερικά λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στη συνέχεια, το ζωμό θα πρέπει να επιμείνει 2 ώρες, μετά από το οποίο πίνετε 100 ml μια ώρα μετά το φαγητό όλη την ημέρα. Σε κάθε λήψη στο ζωμό προσθέστε 10 σταγόνες βάμματος αλκοόλης Arnica. Είναι απαραίτητο να πίνετε φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα για 25 ημέρες με διαλείμματα για μια εβδομάδα.
• Κάνετε μια ισχυρή ζύμη μαύρου ή πράσινου τσαγιού. Προσθέστε ένα κλαδάκι από ξηρό ή φρέσκο ​​μέντα. Πίνετε ένα ποτό και μετά από 20 λεπτά ο πόνος θα περάσει.
• Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l ρίγανη, ρίξτε βραστό νερό (0,5 λίτρα). Επιμείνετε στο γρασίδι για 30 λεπτά, τυλιγμένο σε μια πετσέτα, στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε με κεφαλαλγία 1 φλιτζάνι 2-3 φορές / ημέρα. Η έγχυση ρίγανης δεν μπορεί να πιει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Σε ίσα μέρη, ανακατεύουμε τα φύλλα μέντας, το βάλσαμο λεμονιού, τα φρούτα από κόλιανδρο. Γεμίστε με αλκοόλ ή βότκα (100 ml) 3 κουταλιές της σούπας. l συλλογή, επιμονή ημέρα, τότε στέλεχος. Προσθέστε 20 ml νερού και αποθηκεύστε το βάμμα στο ψυγείο. Για τον πόνο, υγράνετε το ύφασμα σε αυτό και το εφαρμόζετε στους ναούς, στο πίσω μέρος του κεφαλιού για να απαλλαγείτε από την πάθηση.
• Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας, ρίξτε 1 κουτ. ριζώματα της ανοιξιάτης ¼ l. νερό, βράστε, στη συνέχεια, επιμείνετε 5 λεπτά. Στρώνετε και πίνετε 3 φλιτζάνια / ημέρα για μια εβδομάδα.
• Όταν το σύνδρομο του πόνου 2-3 ​​κουταλιές της σούπας. l Τα λουλούδια του χαμομηλιού ρίχνουν 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 2 λεπτά, στη συνέχεια πιείτε το ζωμό 20 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές / ημέρα για 5-7 ημέρες.

Αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους

Θεραπεία κεφαλαλγίας με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση αιθέριων ελαίων. Ομαλοποίηση της φυσικής κατάστασης θα βοηθήσει αρωματικά μίγματα για αρωματική μάζα. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της λαϊκής κεφαλαλγίας:

• Ο συνδυασμός λεμονιού και κέδρου (2: 3). Με τη βοήθεια αυτής της αρωματοθεραπείας είναι εύκολο να απαλλαγείτε από μια ημικρανία που έχει προκύψει στο φόντο ενός κρυολογήματος. Με ψυχρή εισπνοή, οι απαραίτητοι ατμοί ενεργοποιούν τις ανοσολογικές διαδικασίες.
• Η μέλισσα, η μέντα και το τζίντζερ (1: 1: 2) θα εξαλείψουν τους πόνους στο κεφάλι που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια του συνδρόμου της εμμηνόρροιας ή λόγω υπερβολικής εργασίας. Για τη θεραπεία, προσθέστε 100 ml ζεστού νερού στο μείγμα αιθέριων ελαίων και τοποθετήστε το διάλυμα σε μια συσκευή εισπνοής για να εισπνεύσετε τους ατμούς.
• Το πορτοκάλι, η λεβάντα, το ylang-ylang είναι ένα εξαιρετικό μείγμα για τρίψιμο. Αναμίξτε αυτά τα αιθέρια έλαια σε αναλογία (2: 2: 1), τρίψτε τους ναούς και το πίσω μέρος της κεφαλής με μια ημικρανία.

Κεφαλαλγία Μέλι

Με συχνή κεφαλαλγία, ένα μικρό μέλι θα εισαχθεί στην καθημερινή διατροφή. Για να εξομαλύνεται η εγκεφαλική κυκλοφορία, οι γιατροί συστήνουν ότι οι ασθενείς χρησιμοποιούν τακτικά ένα προϊόν μελισσών εάν δεν υπάρχει αλλεργία σε αυτό. Παίρνουν μόνο 100 γραμμάρια μέλι για να παίρνουν καθημερινά για να προστατεύσουν το σώμα σας από την ανάπτυξη πολλών παθολογιών. Εάν αισθανθείτε πόνο στο κεφάλι, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία ή περισσότερες λαϊκές θεραπείες:

• Μέλι με ζιζανιοκτόνο. Αναμείξτε και τα δύο συστατικά σε ίσες αναλογίες, φάτε 1 κουταλιά της σούπας. l 4 φορές / ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
• Μέλι με φραγκοσυκιές. Επιμείνετε 1 κουταλιά της σούπας. l παλαιότερα λουλούδια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 20 λεπτά. Στη συνέχεια strain την έγχυση, και στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l μέλι Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από γυαλί πριν από τα γεύματα για να βελτιώσετε.
• Μέλι με πράσο. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσες ποσότητες, θάβετε 2 σταγόνες αρκετές φορές την ημέρα στα αυτιά σας.

Μασάζ

Όταν οι λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους δεν βοηθούν, μασάζ ή αυτο-μασάζ έρχεται στη διάσωση. Μπορεί να είναι διαφορετικό: κοινό, σημείο, χαλαρώνει μόνο το λαιμό και το λαιμό. Για την ανακούφιση του πόνου, επιλέξτε έναν ή περισσότερους τύπους μασάζ του κεφαλιού, με βάση τις προτιμήσεις και τις μεμονωμένες αντιδράσεις του ατόμου. Πριν κάνετε αυτομασάζ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να λάβετε συστάσεις για την ορθή εκτέλεση των χειρισμών. Ανάλογα με τη θέση του πόνου, το μασάζ κεφαλής εκτελείται με διάφορους τρόπους:

• Περιοχή των Ναών. Μασάζ τα επώδυνα σημεία, πιέζοντας εναλλάξ με τα δάχτυλα στην αρχή ελαφρώς, και στη συνέχεια ισχυρότερη για 3 λεπτά.
• Η περιοχή του αυχένα. Η μασάζ σε αυτή τη ζώνη είναι δυνατή αν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι ο πόνος δεν σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση. Το πίσω μέρος του κεφαλιού τρίβεται με γρήγορες κινήσεις των παλάμες πάνω και κάτω.
• Περιοχή των μέσων. Μασήστε τα φρύδια, πιέζοντας και τραβώντας τα μέχρι να γίνουν δάκρυα. Μετά από μερικά λεπτά, πιέστε το σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια. Στη συνέχεια, αγκαλιάστε απαλά όλο το μέτωπο με την παλάμη σας και μασάζ μέχρι να ζεσταθεί.

Αντιμετώπιση πονοκεφάλου στο σπίτι

Οι σύγχρονες λαϊκές συνταγές για πονοκεφάλους ανανεώνονται συνεχώς, αλλά οι πιο αποτελεσματικές ήταν και παραμένουν οι αρχαίες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου. Αυτές περιλαμβάνουν τη χρήση κρύου και ζεστού συμπιεσμένου με ξύδι, μια πετσέτα κεφαλής, αντίθετο ντους με νερό. Οι καλύτερες συνταγές των προγόνων μας:

• Λάχανο φύλλο. Αφαιρέστε τις φλέβες από το και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κεφάλι με ένα μαντήλι.
• Έγχυση κανέλας. Για να προετοιμάσετε, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού. τα μπαχαρικά 150 ml ζεστού νερού, στη συνέχεια αφεθείτε να μαγειρέψετε για μισή ώρα. Στέλεχος της έγχυσης, προσθέστε ζάχαρη στη γεύση, πάρτε μερικές γουλιές ανά 60 λεπτά.
• Ιβάν-τσάι και λιβάδι. Αναμιγνύετε τα φυτά σε ίσες ποσότητες, ετοιμάζετε και πίνετε το μείγμα αντί για τακτικό τσάι.
• Μοσχοκάρυδο Βάλτε 1 κουτ. μπαχαρικά σε ένα ποτήρι γάλα, απολαύστε ένα πανί και χρησιμοποιήστε το υγρό ως συμπίεση στο μέτωπο.
• Τραβήξτε την πλεξούδα της κεφαλής. Είναι σημαντικό να βάζει πάνω από τα αυτιά και τα φρύδια, λίγο συμπιεσμένο δέρμα.
• Συνδέστε τα χάλκινα νομίσματα στους ναούς. Το συνεστραμμένο σύρμα χαλκού είναι επίσης κατάλληλο για αυτό το σκοπό.
• Εισπνεύστε τη μυρωδιά του μέντας, του σκόρδου ή των εσπεριδοειδών. Αυτό θα ανακουφίσει τους σπασμούς της κεφαλής.
• Βάλτε ξηρή μουστάρδα στις κάλτσες σας και φορέστε τα. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει τριμμένο χρένο.

Πώς να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο σε τρόπους σπίτι;

Η κεφαλαλγία είναι μια κοινή ασθένεια που κάθε τρίτο πρόσωπο αντιμετωπίζει συνήθως κάθε μέρα.

Ο πόνος μπορεί να ποικίλει στον εντοπισμό, την ένταση, τη συχνότητα και να υποδεικνύει μια ποικιλία παθολογιών.

Εξετάστε τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας του πόνου.

Λόγοι

Ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός τεράστιου αριθμού ασθενειών, καθώς ο εγκέφαλος διαπερνάται από μια ποικιλία νευρικών απολήξεων που ανταποκρίνονται στις παραμικρές αλλαγές στο σώμα. Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια ή σύμπτωμα μιας παθολογίας τρίτου μέρους.

Οι κύριες αιτίες του πόνου στο κρανίο περιλαμβάνουν τις ακόλουθες συνθήκες:

• Σταθερό άγχος και υπερφόρτωση νεύρων, υπερβολική εργασία.
• Παραβίαση εγκεφαλικών αγγείων.
• Θανατηφόρα τραύματα στο κεφάλι.
• Η φλεγμονώδης διαδικασία στον εγκεφαλικό φλοιό.
• Ογκωτικοί σχηματισμοί στον εγκέφαλο.
• Καρδιαγγειακές παθήσεις που προκαλούν αιχμές πίεσης.
• Παρατεταμένη ένταση μυών στον αυχένα και τους ώμους.
• Χρόνια παραρρινοκολπίτιδα.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας είναι πολύ πολύπλευρα και εξαρτώνται από την τοποθεσία της πληγείσας περιοχής, την πηγή ερεθισμού και την αιτία της πρωτοπαθούς νόσου ή κατάστασης. Κατά κανόνα, ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ναυτία και ζάλη.
• Αίσθηση της πίεσης στους κροταφικούς λοβούς.
• Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
• Ευαισθησία στο έντονο φως.
• Αυξημένος πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Πονάκτιος πόνος στο πρόσθιο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Πόνος και ένταση μέσα στα μάτια.
• Οίδημα προσώπου και δακρύρροια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το άρθρο παραθέτει μακριά από όλα τα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν μια ημικρανία. Εάν ο πονοκέφαλος εκδηλώνεται ως σημάδι οποιασδήποτε πρωτοπαθούς νόσου, τότε τα συνοδευτικά συμπτώματα θα είναι χαρακτηριστικά ειδικά για αυτή την παθολογία.

Η προσφυγή σε δισκία για μεμονωμένες περιπτώσεις κεφαλαλγίας δεν είναι καθόλου απαραίτητη. Αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους - πώς να επιλέξετε και πώς να εφαρμόσετε, διαβάστε προσεκτικά.

Γιατί η κεφαλαλγία δίνει στο μάτι και πώς αντιμετωπίζεται αυτός ο τύπος πόνου, σκεφτείτε εδώ.

Ο πιο οδυνηρός τύπος πονοκεφάλου είναι πονοκέφαλος δέσμης. Ευτυχώς, αυτό το σύνδρομο είναι αρκετά σπάνιο. Κάτω από τη σύνδεση http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html θα μάθετε πώς εκδηλώνεται αυτή η ασθένεια και πώς μπορείτε να σταματήσετε τους ισχυρότερους πόνους.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο στο σπίτι;

Για τη θεραπεία της κεφαλαλγίας που χρησιμοποιείται ως θεραπεία φαρμάκων και μη-φαρμάκων.

Αν η επίθεση είναι έκπληξη (στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο), μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο. Μεταξύ των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται είναι φαρμακευτικά φάρμακα διαφορετικών κατευθύνσεων και δράσεων που διανέμονται μέσω της αλυσίδας φαρμακείων με συνταγή και χωρίς συνταγή.

Οι προετοιμασίες (ειδικά συνταγογραφούμενα φάρμακα) συνταγογραφούνται από γιατρό, ανάλογα με την ιστορία και τις εκδηλώσεις πονοκεφάλων:

• Αναλγητικά: Ασπιρίνη, Analgin, Citramon.
• Αντιπλημμυρικά: Δεν-Spa, Spazmalgon.
• Nootropics: Trental, Piracetam, Nootropil.
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Ibuprofen, Nise, Diclofenac, Ketorol.
• Υποτασικά και διουρητικά - ως θεραπεία επικουρικότητας, εάν η αιτία του πόνου είναι η αρτηριακή υπέρταση.
• Αντικαταθλιπτικά: Αμιτριπτυλίνη - συνταγογραφείται σε περίπτωση χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης, που επιδεινώνεται από την κατάθλιψη.
• Triptans: Namig, Zomig, Imigran, συνταγογραφούνται για την ανακούφιση κεφαλαλγίας που προκαλείται από ημικρανία.

Μπορείτε να αφαιρέσετε τα πρώτα επώδυνα συμπτώματα στον εαυτό σας στο σπίτι. Για το σκοπό αυτό, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να είναι κατάλληλη:

• μυϊκή χαλάρωση, σωστή ανάπαυση, ύπνος?
• φυτο-αρωματοθεραπεία (εγχύσεις: για εσωτερική και εξωτερική χρήση, χρήση αιθέριων ελαίων: για λουτρά, τρίψιμο, εισπνοές κ.λπ.)
• μασάζ (γενικά, χαλάρωση, βελονισμός)?
• ιατρικές περιτυλίξεις και συμπιέσεις.

Κατά κανόνα, η κεφαλαλγία τάσης περνά από μόνη της μέσα σε 30 λεπτά ή 1 ώρα.

Φάρμακα

Θεραπεία του συνδρόμου του πόνου με τα φάρμακα γρήγορα και αποτελεσματικά.

Εάν οι πονοκέφαλοι σπάνια συμβαίνουν, τότε μπορείτε να πάρετε με τη λήψη αναλγητικών που ανακουφίζουν πονοκεφάλους, αλλά δεν θεραπεύουν την πρωτογενή ασθένεια.

Τα πιο κοινά φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα φάρμακα:

• Ασπιρίνη. Αυτό το φάρμακο βοηθάει στην αδυναμία συμπίεσης ή στον πονόλαιμο. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 γραμμάρια (0,5 / 1,0 γραμμάριο η κάθε μία - χωρίζεται σε τρεις δόσεις). Η ασπιρίνη λαμβάνεται μετά τα γεύματα. Για καλύτερη απορρόφηση, συνιστάται η άλεση του δισκίου σε σκόνη. Παρά το γεγονός ότι η Ασπιρίνη θεωρείται το πιο ακίνδυνο φάρμακο, έχει αρκετές αντενδείξεις: ανοιχτό γαστρικό έλκος, γαστρίτιδα, στηθάγχη, ασθένεια του θυρεοειδούς, βρογχικό άσθμα. Ένας πλήρης κατάλογος αντενδείξεων μπορεί να διευκρινιστεί με έναν ειδικό.
• Παρακεταμόλη. Αυτό το εργαλείο βοηθά να απαλλαγούμε από σοβαρές κρίσεις κεφαλαλγίας σε σύντομο χρονικό διάστημα (το φάρμακο απορροφάται από το σώμα σε 30 λεπτά). Αξίζει να σημειωθεί ότι η παρακεταμόλη μπορεί να ληφθεί μόνο για 2-3 ημέρες, καθώς η περαιτέρω θεραπεία μπορεί να είναι εθιστική. Μέγιστες δόσεις: μόνο - 0,5 / 1 g, ημερησίως - 4 g. Αντενδείξεις: ηλικία έως 3 ετών, εγκυμοσύνη, γαλουχία, ηπατίτιδα, πεπτικό έλκος. Πάρτε Paracetamol είναι απαραίτητη μόνο μετά από ένα γεύμα, δεδομένου ότι μπορεί να βλάψει το γαστρικό βλεννογόνο.
• Ιβουπροφαίνη Αυτός ο μη στεροειδής αντιφλεγμονώδης παράγοντας είναι ένα από τα πιο ισχυρά παυσίπονα. Βοηθά στην ανακούφιση σχεδόν όλων των συμπτωμάτων κεφαλαλγίας. Τα ενεργά συστατικά του Ibuprofen απορροφώνται πολύ γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι το αναισθητικό αποτέλεσμα θα εμφανιστεί στα πρώτα 15-20 λεπτά. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 δισκία των 200 mg. Αντενδείξεις: ηλικία έως 6 ετών, εγκυμοσύνη, γαλουχία, γαστρεντερικές νόσοι, σωματικό βάρος μικρότερο από 25 kg.

Θεραπεία χωρίς χάπια

Πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο χωρίς χάπια; Υπάρχουν περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει δυνατότητα αγοράς φαρμάκων ή αντενδείξεις στη χρήση τους.

Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο μόνοι σας.

Για να μειώσετε τα συμπτώματα χωρίς τη χρήση φαρμάκων, συνιστάται να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές:

• Βρεθείτε σε ένα άνετο κρεβάτι στην πιο άνετη θέση, ώστε ολόκληρο το σώμα να βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση.
• Απενεργοποιήστε τα φώτα ή κλείστε τις κουρτίνες. Ο έντονος φωτισμός ερεθίζει τα μάτια και προκαλεί νέες επιθέσεις ημικρανίας.
• Βάλτε μια ζεστή συμπίεση στο κεφάλι.
• Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει ένα ελαφρύ μασάζ του λαιμού και του κεφαλιού. Το μασάζ στον αυχένα, οι μετωπικοί λοβούς και οι ναοί βοηθούν στη μείωση του χρόνου της επίθεσης.
• Προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος στηρίζεται, το σώμα χαλαρώνει και οι σπασμοί σταματούν.
• Εξαερώστε το δωμάτιο, καθώς η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα κεφαλαλγίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγές εναλλακτικής ιατρικής.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μια τέτοια θεραπεία δεν θα είναι σε θέση να θεραπεύσει σοβαρές ασθένειες, αλλά μόνο προσωρινά να εξαλείψει την αδιαθεσία.

Με έναν πονοκέφαλο, τα αφέψημα των θεραπευτικών βοτάνων είναι εξαιρετικά:

• Έγχυση του Hypericum. Δύο κουταλιές της ξηράς Hypericum ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για να κρυώσει. Με περιοδικούς πονοκεφάλους, πάρτε 100 ml αφέψημα 2-3 φορές την ημέρα.
• Έγχυση θυμαριού, αραβοσίτου και λιλά. Ρίξτε 50 γραμμάρια ξηρού μείγματος αυτών των φυτών, δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για να κρυώσει. Πάρτε κατά τη διάρκεια της επίθεσης του πόνου σε δύο δόσεις των 150 ml.

Εκτός από τα αφέψημα, τα αιθέρια έλαια, τα περιτυλίγματα και το μέλι καταπολεμούν αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο. Για την ανακούφιση του πόνου στην περιοχή του κροταφικού λοβού, συνιστάται να τρίβετε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας και μέντας στην περιοχή ασθενών. Χρησιμοποιούνται επίσης κομπρέσες εμποτισμένες σε αιθέρια έλαια. Μια τέτοια αρωματοθεραπεία βοηθά στην αύξηση της ανοσίας και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.

Τα περιτυλίγματα πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας θεραπευτικό πηλό, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ο ξηρός πηλός αραιώνεται με ζεστό νερό στη σύσταση της παχιάς ξινή κρέμας και εφαρμόζεται στο μέτωπο. Μια τέτοια συμπίεση έχει ένα θερμαντικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει τον πόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τέτοια άλματα ορμονών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιθέσεις ημικρανίας που έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση της γυναίκας.

Η κατάσταση περιπλέκεται από το γεγονός ότι τα περισσότερα φάρμακα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σπάνιες κρίσεις ημικρανίας μπορούν να απομακρυνθούν με τη βοήθεια μασάζ, ξεκούρασης και ύπνου.

Εάν ο πόνος εμφανιστεί καθημερινά για αρκετές εβδομάδες, πρέπει να δείτε έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει αποδεκτή φαρμακευτική αγωγή:

• Παρακεταμόλη. Άλλα φάρμακα με βάση τη παρακεταμόλη μπορεί να απαγορεύονται.
• Citramon και Panadol Extra. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείται εάν η αιτία του πόνου δεν είναι υπέρταση.

Πολύ συχνά, η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Προκειμένου να παρακολουθήσετε την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, συνιστάται να αγοράσετε μια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης. Εάν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από μειωμένη πίεση, τότε η πιθανότητα είναι υψηλή, ώστε όταν η κατάσταση να είναι ομαλοποιημένη, ο πόνος θα εξαφανιστεί.

Οποιοσδήποτε πονοκέφαλος θα πρέπει να είναι ένας λόγος για να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα, καθώς το φάσμα των ασθενειών που προκαλούν αυτό το σύνδρομο πόνου είναι πολύ ευρύ. Η διάγνωση θα βοηθήσει στην εξάλειψη επικίνδυνων ασθενειών: μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα και γενικές εξετάσεις που ορίζονται από το θεραπευτή.

Παρά το γεγονός ότι στις περισσότερες περιπτώσεις ο πονοκέφαλος εξαφανίζεται μόνη της και χωρίς συνέπειες, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα ανάπτυξης σοβαρής παθολογίας. Οι ετήσιες προληπτικές εξετάσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών και θα διαλύσουν περιττούς φόβους.

Η ασπιρίνη είναι διαθέσιμη σε κάθε στήθος φαρμάκων στο σπίτι. Θα βοηθήσει το ακετυλοσαλικυλικό οξύ με πονοκέφαλο; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Η κεφαλαλγία δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα της υπερβολικής εργασίας. Είναι μια τέτοια επικίνδυνη ασθένεια όπως ο καρκίνος του εγκεφάλου που εκδηλώνεται επίσης από πονοκεφάλους Πώς να διακρίνετε τον συνήθη πόνο από ένα σημάδι παθολογίας, που διαβάζεται σε αυτό το άρθρο.

Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο - περισσότερους από 30 τρόπους θεραπείας

Εάν είστε ένας από εκείνους τους σοφούς και προσεκτικούς ανθρώπους που προτιμούν πιο ήπια και ασφαλέστερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά, λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους σε δισκία, τότε το νέο μας άρθρο είναι για σας. Η NameWoman προειδοποιεί: για να βρει το βέλτιστο, το δικό σας.

Εάν είστε ένας από εκείνους τους σοφούς και προσεκτικούς ανθρώπους που προτιμούν πιο ήπια και ασφαλέστερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά, λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους σε δισκία, τότε το νέο μας άρθρο είναι για σας. Για να βρείτε την πιο βέλτιστη, τη "φυσική" μέθοδο θεραπείας σας, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα μέσα στην πράξη.

Στο σημερινό υλικό, σημειώνουμε μόνο την περίεργη "θεωρία του νερού" για τις αιτίες των συχνών πονοκεφάλων. Το κύριο πρόβλημα σε αυτό λέγεται θερμικό στρες και αφυδάτωση. Οι λόγοι είναι:

- μικρή ποσότητα νερού που καταναλώνεται

- μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται,

- υπερβολικό ζεστό κρεβάτι (παχιά και ζεστή κουβέρτα εκτός εποχής),

- υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος

- χαμηλή υγρασία αέρα.

Λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους

- Ένα από τα καλύτερα λαϊκά φάρμακα για σοβαρό πονοκέφαλο είναι το βάλσαμο λεμονιού. 3 κουταλιές ξηρού χόρτου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Καλύψτε με ένα πιατάκι και αφήστε το να βρασταθεί για περίπου μισή ώρα. Στρώνετε και πίνετε 2 κουταλιές της σούπας κάθε 2 ώρες. Η Melissa συνιστάται επίσης να προσθέσετε τακτικά τσάι και καταπραϋντικές ιατρικές αμοιβές. Αυτό το υπέροχο βότανο ανακουφίζει τους πονοκεφάλους που συνοδεύονται από εμβοές, βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

- Ένας άλλος διασώστης που πάσχει από πονοκέφαλο είναι ο βαλεριανός. Μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη βαλεριάνα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε το ζωμό να σταθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια να στραγγίξει. Πάρτε αυτό το λαϊκό φάρμακο για μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.

- Λαϊκή θεραπεία για πονοκέφαλο - σπόρους μάραθου. Σε μια κουταλιά σπόρων, πάρτε ένα και μισό φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε μισή ώρα, φιλτράρετε, πιείτε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

- Ξεπλύνετε σχολαστικά το φλοιό κρεμμυδιού με ζεστό νερό (μπορείτε να βράσετε για μερικά λεπτά) και αφήστε το να βρασταθεί για περίπου μία ώρα. Πιείτε μισό φλιτζάνι. Με συχνό πονοκέφαλο, είναι απαραίτητο να πίνετε μια φλούδα κρεμμυδιού για μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για τρεις έως τέσσερις ημέρες.

Στο παλιό ιατρικό εγχειρίδιο από το 1890, συνιστάται η ακόλουθη διαδικασία ως αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για θεραπεία κεφαλαλγίας. Ετοιμάστε ένα ποτήρι ζεστό τσάι, ζεστάστε το μεταλλικό κουτάλι μέσα σε αυτό. Τοποθετήστε ένα κουτάλι στην πτέρυγα της μύτης από την πλευρά όπου το κεφάλι πονάει (αν πονάει και στις δύο πλευρές, τότε οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται και στις δύο πλευρές). Μόλις δροσιστεί το κουτάλι, ζεστάνετε πάλι στο τσάι και ξαναγεμίστε το στη μύτη. Στη συνέχεια, μια καυτή κουτάλα Θέρμανση το κουτάλι και πάλι ζεστό και να επισυνάψετε. Στη συνέχεια, ένα ζεστό κουταλάκι του γλυκού εφαρμόζεται στο λοβό του αυτιού από την πλευρά όπου πονάει. Απολαύστε τα δάχτυλά σας σε ένα ζεστό ποτήρι τσαγιού.. Μετά το πόνο υποχωρεί, μπορείτε να πιείτε τσάι.

- Συμπιέζονται επίσης τα κομμάτια από ακατέργαστα, τσαλακωμένα φύλλα λάχανου (απλά εφαρμοσμένα ή δεμένα στο κεφάλι) και λοσιόν από ακατέργαστες πατάτες στους ναούς και στο μέτωπο. Οι πατάτες μπορούν να τριφτούν και να τοποθετηθούν σε μια σακούλα γάζας ή να χρησιμοποιηθούν μόνο φρεσκοκομμένες φέτες πατάτας.

Μια ενδιαφέρουσα διαδικασία για την αφαίρεση πονοκεφάλων: αγγίζοντας τη μύτη με τον αντίχειρα του αντίχειρα. Αυτό πρέπει να γίνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα - τουλάχιστον 5, και κατά προτίμηση 10-20 λεπτά.

- Αν το κεφάλι όχι μόνο βλάπτει, αλλά γυρίζει και αισθάνεστε πολύ κουρασμένος, τότε θα πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα από φρούτα μοσχοκάρυδου. 20 γραμμάρια μούρα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, ψύχεται σε μια άνετη θερμοκρασία, πίνουμε με άδειο στομάχι.

- Λαϊκή θεραπεία για σοβαρό πονοκέφαλο - κανέλα. 1 γραμμάριο κανέλας, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μετά από μισή ώρα, προσθέστε λίγο ζάχαρη και πίνετε λίγη γουλιά. Σε μια παρόμοια έγχυση, μπορείτε να υγράσετε μια πετσέτα και στη συνέχεια να την συνδέσετε στους ναούς ή στο μέτωπο.

Αρωματοθεραπεία στη θεραπεία των πονοκεφάλων λαϊκές θεραπείες

- Σε ένα λουτρό με ζεστό (όχι καυτό!) Νερό προσθέστε μια κουταλιά γάλα, στο οποίο το προ-ανάδευσης 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχοκάρυδου, και 4 σταγόνες ylang-ylang και λεβάντα. Κάντε μπάνιο με πονοκέφαλο που χρειάζεστε μόνο 10 λεπτά. Μια άλλη εκδοχή της σύνθεσης αρώματος: 2 σταγόνες πορτοκαλί λάδι, 4 σταγόνες γερανίου και μέντα.

Πώς να αφαιρέσετε έναν πονοκέφαλο με τη βοήθεια της ειδικής γυμναστικής

Πάρτε το χρόνο σας και κάντε τις ακόλουθες τρεις ασκήσεις με τη σειρά τους:

1. Γυρίστε το κεφάλι προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω 3-5 φορές.

2. Κλίση της κεφαλής προς τα δεξιά και προς τον αριστερό ώμο 3-5 φορές. Στερεώστε για μια δεύτερη ή δύο ενδιάμεση, επίπεδη θέση της κεφαλής.

3. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το λαιμό και να κάνετε μια κυκλική περιστροφή του κεφαλιού, πρώτα σε μία κατεύθυνση και στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε τρεις φορές.

Επαναλάβετε ολόκληρη τη συσκευή μία ή δύο φορές. Αν χρειαστεί, επικοινωνήστε μαζί του μετά από 15 λεπτά.

Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο με υψηλή αρτηριακή πίεση

- Για τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με υπέρταση, συνιστώνται θερμά λουτρά ποδιών και χεριών. Για τα πόδια, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια τέτοια λαϊκή θεραπεία ως μουστάρδα. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 38-40 μοίρες, ανακατεύετε σε αυτό 2 κουταλιές της μουστάρδας και κρατήστε τα πόδια σας στο λουτρό για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε γρήγορα τα πόδια σας, στεγνώστε με μια πετσέτα και βάλτε τις ζεστές κάλτσες.

Λαϊκές θεραπείες για κεφαλαλγία με μειωμένη πίεση

Το βασικό σύνολο μέτρων για τη θεραπεία των φαρμάκων πονοκεφάλου:

1. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον μια σύντομη ανάπαυση. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα συνιστάται. Σε εσωτερικούς χώρους, είναι επιθυμητό να δημιουργήσετε σιωπή, να αφαιρέσετε τον τεχνητό φωτισμό, να αερίσετε και να σκουρύνετε λίγο το δωμάτιο από το δυνατό ηλιακό φως. Θα είναι χρήσιμο να αυξήσετε την υγρασία. Εάν δεν έχετε έναν υγραντήρα, μπορείτε να βάλετε δίπλα ή μια επίπεδη δεξαμενή νερού ή να κρεμάσετε μια υγρή πετσέτα πάνω στην μπαταρία.

2. Αλκοόλ, νικοτίνη και πικάντικα τρόφιμα, όταν έχετε έναν πονοκέφαλο, γίνονται ακόμα πιο επιβλαβείς από το συνηθισμένο, επιδεινώνοντας την σοβαρή σας κατάσταση. Προτιμήστε τα καταπραϋντικά τσάι με βότανα, τις συνταγές που αναφέρονται πιο πάνω στα λαϊκά φάρμακα.

Στο παλιό ιατρικό εγχειρίδιο διαβεβαιώσω ότι, αν είστε ανησυχούν για τον πονοκέφαλο, θα πρέπει να τρώτε φρέσκα μήλα και φρέσκες φράουλες και βρασμένες σε σακάκια τους πατάτες χωρίς αλάτι (μπορείτε να με ζάχαρη!). Οι χυμοί Berry θεωρούνται επίσης ωφέλιμοι. Για παράδειγμα, ένα τετράμηνο φλιτζάνι φρέσκου χυμού ζιζανιοκτόνου ή μαύρης σταφίδας.

3. Για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο στην ινιακή περιοχή, θα πρέπει ταυτόχρονα να μασάζτε σημεία στο πίσω μέρος του λαιμού, συμμετρικά σε σχέση με τη γραμμή της σπονδυλικής στήλης, στην αρχή της ανάπτυξης των τριχών. Σε περίπτωση που ο πόνος συγκεντρωθεί στο μετωπικό τμήμα, το μασάζ των ναών θα είναι πιο αποτελεσματικό.

5. Υπάρχει και άλλη επιλογή για αυτο-μασάζ. Αρχικά, τρίψτε απαλά το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με την αριστερή σας παλάμη, στη συνέχεια δεξιά σας. Αντικαταστήστε τις παλάμες και πάλι, χτυπήστε το κοίλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας μέχρι να νιώσετε ζεστή. Μετά από 10 λεπτά, επαναλάβετε τη διαδικασία.

Μια εξαιρετική πρόληψη του κεφαλαλγία θεωρείται μια γυναίκα που φορούν κοσμήματα με aquamarine ή αζανίτη.

Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία για πονοκεφάλους είναι ένα κασκόλ στενά συνδεδεμένο στο μέτωπο (πετσέτα ή φαρδιά ζώνη). Ιδανική - μια λωρίδα από φυσικό μαλλί, που καλύπτει τα φρύδια και πίσω από το πέρασμα κάτω από την ινιακή προεξοχή. Μαζί με έναν τέτοιο επίδεσμο στο κεφάλι σας θα πρέπει να καθίσετε ήσυχα με τα μάτια σας κλειστά για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο χωρίς χάπια και φάρμακα;

1. Αιτίες 2. Αντενδείξεις 3. Μέθοδοι για τη μείωση πονοκεφάλου 4. Απλές τεχνικές αυτο-μασάζ 5. Μασάζ κεφαλής 6. Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει; 7. Μέθοδοι πρόληψης

Στον κόσμο δεν υπάρχει κανένα άτομο που να μην αντιμετωπίζει πονοκέφαλο. Κάποιος αντιμετωπίζει αυτή την ασθένεια μόνο περιστασιακά, κάθε 2-3 μήνες. Άλλοι - σχεδόν κάθε μέρα. Για αυτούς, το ζήτημα του τι πρέπει να κάνουν με τους πονοκεφάλους είναι πρωταρχικής σημασίας. Στο κιτ πρώτων βοηθειών σε αυτούς τους ανθρώπους μπορείτε πάντα να βρείτε ένα αναισθητικό φάρμακο για κάθε γούστο. Ένα άτομο αναγκάζεται να τα παίρνει συνεχώς, χωρίς να προσπαθεί να κατανοήσει τον λόγο. Ο μόνος στόχος του είναι να ξεφορτωθεί έναν πονοκέφαλο.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η αποτελεσματικότητα των φαρμάκων γίνεται όλο και λιγότερο. Ταυτόχρονα, εμφανίζονται συμπτώματα πλευράς. Αλλά η λήψη φαρμάκων δεν είναι απαραίτητη, μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο χωρίς χάπια.

Λόγοι

Πριν από τη θεραπεία ενός κεφαλαλγία, αξίζει τον προσδιορισμό της φύσης και των αιτιών της. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο, ανεξάρτητα από το ποια μέθοδος επιλέγεται για τη θεραπεία.

Επίσης, οι πονοκέφαλοι μπορεί να συνυπάρχουν με άλλες παθολογίες - αυτές είναι ασθένειες του καρδιαγγειακού, νευρικού συστήματος.

Εάν ένας πονοκέφαλος σας ενοχλεί περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση. Αυτό μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.

Αντενδείξεις

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο στο σπίτι; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει όλοι να εφαρμόσουν τις μεθόδους της εναλλακτικής ιατρικής. Οι εναλλακτικές πρακτικές αντενδείκνυνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Δηλητηρίαση από νευροτοξίνη.
2. Υψηλή θερμοκρασία άγνωστης αιτιολογίας.
3. Τραυματισμοί κεφαλής και τραχήλου.
4. Αλλεργική ιστορία.

Επιπλέον, οι μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές για τις έγκυες γυναίκες σε 2-3 τρίμηνα.

Μέθοδοι για τη μείωση του πονοκεφάλου

1. Νερό Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι, αν δεν υπάρχει οργανική ύλη, ο πόνος, συμπεριλαμβανομένης της κεφαλαλγίας, είναι ένας ιδιόμορφος τρόπος για να ζητήσει βοήθεια ο οργανισμός. Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, πίνετε 1-2 ποτήρια καθαρού καθαρού νερού και στη συνέχεια κάθε μισή ώρα, πάρετε μια γουλιά ή δύο. Το ίδιο θα έπρεπε να γίνει και σε ατμόσφαιρα με βροχή ή μόνο στην καυτή περίοδο ως προληπτικό μέτρο.

Ο ρυθμός νερού για έναν ενήλικα με βάρος 70-75 kg είναι 2,5-3 λίτρα την ημέρα. Είναι απαραίτητο να πίνετε καθαρό καθαρό νερό, να αποφεύγετε χημικά κοκτέιλ με υψηλό επίπεδο υδατανθράκων.

1. Ζεστό νερό Μια από τις ευκολότερες μεθόδους για τη μείωση του πονοκέφαλου είναι να κάνετε ένα ντους, μια άνετη θερμοκρασία για το σώμα. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ καυτό, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα. Απευθείας πίδακες νερού στην περιοχή του λαιμού και πίσω - το ζεστό νερό θα ανακουφίσει την ένταση στους μυς, θα διευκολύνει τον σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Το αποτέλεσμα είναι ένας πονοκέφαλος. Ακόμα καλύτερα, απλά πλένετε τα μαλλιά σας, ενώ παράλληλα μασάζ τις ρίζες των μαλλιών σας καλά.
2. Ζεστό γλυκό τσάι. Ο σοβαρός πονοκέφαλος μπορεί να οφείλεται στην πείνα με αυστηρές δίαιτες. Κάντε τον εαυτό σας ένα τσάι με λίγα κουτάλια ζάχαρης. Αυτό θα βοηθήσει στον γρήγορο κορεσμό του σώματος με τη γλυκόζη, θα αυξήσει τον τόνο και θα αφαιρέσει τον πονοκέφαλο.

1. Λεμόνι Από μόνη της, λεμόνι - ένα εξαιρετικό αντισηπτικό και αναλγητικό. Λεμόνι φλούδα που συνδέεται με τους ναούς και το μέτωπο, θα βοηθήσει να ανακουφίσει γρήγορα έναν πονοκέφαλο. Ο χυμός λεμονιού έχει έντονη αναλγητική δράση, προσθέστε μερικές σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε αργά.
2. Το τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες και διουρητικό. Στις πρώτες εκδηλώσεις του πόνου κάνετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για προφύλαξη. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεφορτωθεί έναν πονοκέφαλο, αλλά και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα καλύτερα από πολλά φάρμακα.
3. Το Peppermint είναι ένα μεγάλο ηρεμιστικό για να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονοκέφαλου. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας δυόσμο 200 ml βραστό νερό και αφήστε να μαγειρέψουν για 10-15 λεπτά, στέλεχος το ζωμό. Το φάρμακο είναι έτοιμο για χρήση.
4. Χαλάρωση. Μια κοινή αιτία πονοκεφάλου είναι το άγχος. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Ακούστε ευχάριστη χαλαρωτική μουσική, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο, όνειρο, εναλλαγή. Εάν αυτό είναι ιδιαίτερα περίεργο, ο διαλογισμός θα βοηθήσει.
5. Βούρτσα μαλλιών Αφαιρέστε από τα κόμμι μαλλιών, barrettes, κεφαλές, χτενίστε τα μαλλιά σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μια μεγάλη μεγάλη βούρτσα από φυσικά υλικά (ξύλο, φυσικές τρίχες) είναι κατάλληλη για αυτό. Όταν χτενίζετε τα μαλλιά, πιέστε ελαφρά τις ρίζες με τα δόντια, κάνετε ημικυκλικές κινήσεις. Περάστε πάνω, χαμηλώστε το κεφάλι σας και βουρτσίστε καλά τα μαλλιά σας. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, θα εμφανιστεί μια αίσθηση ζεστασιάς και ο πόνος θα πάει μακριά.
6. Ύπνος και ξεκούραση. Εάν μπορείτε να ξαπλώσετε, αυτό είναι εντάξει. Επιλέξτε μια άνετη θέση για τον εαυτό σας, κλείστε τα μάτια σας, μπορεί να είστε σε θέση να κοιμηθείτε. Στο όνειρο, το σώμα στηρίζεται, χαλαρώνει. Ακόμα και ένας μικρός ύπνος φέρνει σημαντική ανακούφιση.
7. Μασάζ Όσον αφορά το τι πρέπει να κάνουμε με πονοκέφαλο, οι γιατροί της Ανατολικής Ιατρικής γνωρίζουν πολύ καλά την απάντηση. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι παρατήρησαν ότι η επίδραση σε ορισμένα σημεία και περιοχές του ανθρώπινου σώματος μπορεί να φέρει ανακούφιση ή να προκαλέσει σημαντική βλάβη.

Το μασάζ ανακουφίζει απόλυτα την κούραση, χαλαρώνει και βοηθά να ξεφορτωθεί έναν πονοκέφαλο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός εξειδικευμένου θεραπευτή μασάζ και μπορείτε να καταφέρετε από μόνοι σας τις απλές κινήσεις μασάζ και να πάρετε ένα κατάλληλο συγκρότημα.

Κατά τη διεξαγωγή του αυτο-μασάζ αξίζει να θυμηθούμε μερικούς βασικούς κανόνες:

• το αυτο-μασάζ δεν πρέπει να αισθάνεται πόνο ή δυσφορία.
• οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές, ομαλές.
• μετά το μασάζ, δεν συνιστάται να επιστρέψετε αμέσως στη δράση, πρέπει να ξεκουραστείτε και αν μπορείτε να ξαπλώσετε.

Οποιοδήποτε μασάζ αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες. Στη διαδικασία ανάπτυξης του εμβρύου, τα οστά της μετατόπισης σκελετού και, ως εκ τούτου, τα ενεργά σημεία επίσης. Το σώμα μιας εγκύου γυναίκας είναι απρόβλεπτο. Όλα πρέπει να γίνονται μόνο υπό τον αυστηρό έλεγχο ενός ειδικού, αλλιώς, αντί να ωφεληθείτε, μπορείτε να βλάψετε τη γυναίκα και το αγέννητο παιδί.

Απλές τεχνικές αυτο-μασάζ

Πριν από μια συνεδρία, τα χέρια πρέπει να τρίβονται μαζί για να τα ζεστάνουν.

Κοιτάξτε τα χέρια σας, χαμηλώστε τα με τις παλάμες σας και μεγιστοποιήστε τον αντίχειρά σας. Ένα είδος τριγώνου που σχηματίζεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, καθορίζει το κέντρο του και μασάζ αυτό το σημείο πρώτα από τη μία πλευρά, στη συνέχεια στο δεύτερο. Η κίνηση πρέπει να είναι ελαφριά, να αυξάνεται η πίεση ως διαδικασία. 1-2 λεπτά είναι αρκετά για κάθε χέρι.

Μασάζ κεφαλής

Ξαπλώστε, γυρίστε το κεφάλι σας και τρίψτε το μέτωπό σας. Τραβήξτε το λαιμό, πρώτα από την κορυφή προς τα κάτω και μετά αντιστρόφως.

1. Μασάζ το πάνω μέρος του κεφαλιού. Οι κινήσεις θυμίζουν την πλύση ξηρών μαλλιών. Δεν πρέπει να πιέζετε πάρα πολύ, κατά τη διάρκεια των κινήσεων θα πρέπει να υπάρχει μια ευχάριστη ζεστασιά. Αυτό δείχνει ότι η ροή του αίματος έχει ενταθεί και το αίμα κυκλοφορεί ελεύθερα μέσω των αγγείων. Διάρκεια έκθεσης 5-7 λεπτά.
2. Τοποθετήστε τις άκρες των τεσσάρων δάχτυλων στους ναούς σε συμμετρικές περιοχές. Τρίψτε το δέρμα με κυκλική κίνηση και, στη συνέχεια, αρχίστε να κινείστε σαν σε μια σπείρα από το κέντρο στα μάτια. Συνεχίστε για 3-5 λεπτά.
3. Δάχτυλα στην ίδια θέση στους ναούς, με τις ίδιες κινήσεις φωτός κινούνται κατά μήκος του αυτιού κατά μήκος του περιγράμματος των μαλλιών στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Πάρτε μερικές προσεγγίσεις.
4. Μασάζ τους λοβούς του αυτιού με τον αντίχειρα και τον δείκτη. Οι κινήσεις είναι ομαλές, ελαφρές, η δύναμη της πίεσης αυξάνεται με τη διαδικασία. Τοποθετήστε τους αντίχειρες πίσω από τα αυτιά σε συμμετρικές περιοχές, απλώστε τα δάχτυλά σας σε ολόκληρο το κεφάλι. Ελαφρές κυκλικές κινήσεις, μετακινώντας τα δάχτυλα κάθε 15-20 δευτερόλεπτα. πηγαίνετε πάνω από το κεφάλι σας, μασάζ και τα δύο μισά την ίδια στιγμή.

1. Λυγίστε τα δάχτυλά σας και απλώστε τα σαν ανεμιστήρα. Οι σκληρές αλλά ομαλές κινήσεις πιέζουν το κρανίο, αλλάζοντας συνεχώς τη θέση των δακτύλων. Η πίεση πρέπει να είναι αρκετά δυνατή, αλλά όχι επώδυνη. Καλό μασάζ στους ινιακούς θύλακες. Στα πρώτα δευτερόλεπτα θα αισθανθούν δυσφορία ή ακόμα και πόνος, υποδεικνύοντας υπερβολική πίεση στους μυς του λαιμού. Οι περιστασιακοί μύκητες είναι ο τόπος της προσκόλλησής τους.
2. Στις πλευρές της σπονδυλικής στήλης υπάρχουν 2 μύες, σπασμοί που συχνά οδηγούν σε πονοκεφάλους. Μαλακά και ευχάριστα μασάζ τους, κινώντας από το κάτω μέρος. Να είστε πολύ προσεκτικοί, γιατί αυτή είναι η περιοχή κολάρο, και είναι πλούσιο σε νευρικές απολήξεις και plexuses.
3. Πιέστε πρώτα την κεφαλή στο μπροστινό μέρος της πλάτης και μετά στην πλάγια κατεύθυνση. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το ένα χέρι στο μέτωπο και το άλλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και πιέστε το κεφάλι. Αφού χαλαρώσετε τα χέρια σας, αισθάνεστε ζεστασιά και σημαντική μείωση του πόνου για λίγα δευτερόλεπτα. Μετακινήστε τα χέρια σας πίσω από τα αυτιά σας, κάντε κάποια πίεση. Επαναλάβετε την άσκηση 3-5 σε κάθε κατεύθυνση.

Εν κατακλείδι, βάλτε τα χέρια σας στο κεφάλι σας και το εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ μπορείτε να τεντώσετε ελαφρά τα μαλλιά. Μετά από αυτόματη μασάζ, ξεκουραστείτε για 5-10 λεπτά, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και έπειτα πάρε στη δουλειά.

Τι άλλο μπορεί να βοηθήσει;

1. Το Compress είναι ένας άλλος βοηθός στην καταπολέμηση του πόνου. Αυτή είναι μια παλιά, αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος.

Χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι η θερμοκρασία της συμπίεσης. Με έναν πονοκέφαλο που πάσχει από παλμούς, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε μια κρύα συμπίεση, ενώ μια συμπίεση είναι ζεστή.

1. Αιθέρια έλαια. Έχουν από καιρό δεχθεί να επηρεάσει τους οσφρητικούς υποδοχείς προκειμένου να αναγκάσει το σώμα να αντιδράσει σε ένα ερέθισμα.

Η αιώνια εμπειρία δείχνει ότι τα αιθέρια έλαια από αμύγδαλο, ευκάλυπτο, μέντα, λεβάντα απολύτως ανακουφίζουν τους πονοκεφάλους, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, βελτιώνουν τον ύπνο. Το λάδι μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ή να εισπνευστεί με τη μορφή ατμού. Αιθέρια έλαια - μια μεγάλη προσθήκη στο μασάζ.

1. Κανέλα Αυτό το μπαχαρικό είναι σχεδόν σε κάθε κουζίνα.

Για σοβαρό πονοκέφαλο, τρίβετε το ραβδί κανέλας, προσθέτετε λίγο βράζοντας νερό, ανακατεύετε μέχρι τη συνοχή της ξινή κρέμα. Εφαρμόστε το μείγμα στο μέτωπο και τους ναούς, αφήστε το για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Ο πόνος σίγουρα θα υποχωρήσει.

1. Το αμύγδαλο είναι φυσικό αναλγητικό.

Επιπλέον, περιέχει ένα σύνολο στοιχείων χρήσιμα για ολόκληρο το σώμα. Απλά πρέπει να φάτε μερικά καρύδια, και θα αισθανθείτε σημαντική ανακούφιση.

1. Το καμφορά πετρελαίου είναι ένας καλός τρόπος για εκείνους που συχνά υποφέρουν από πονοκεφάλους.

Αναμιγνύεται σε αναλογία αμμωνίας 1: 1 και λάδι καμφοράς. Εισπνεύστε ατμούς αυτού του μίγματος στις πρώτες εκδηλώσεις του πόνου. Επίσης, ένα βάζο μπορεί να παραμείνει ανοικτό στο χώρο εργασίας ως προληπτικό μέτρο. Ένα σημαντικό μειονέκτημα είναι η ιδιόμορφη οσμή.

Σε 0,5 λίτρα επιδόρπιο κρασί, προσθέτουμε 1 λεπτό ψιλοκομμένο ή τριμμένο λεμόνι και 1 κουτ. μέλι Με πονοκέφαλο, αρκεί να πάρετε 1-2 κουταλιές της σούπας. σημαίνει. Το σώμα είναι γρήγορα κορεσμένο με γλυκόζη, και το κρασί θα βοηθήσει στην εξάλειψη των σπασμών των αιμοφόρων αγγείων.

Για να νιώσετε τη θαυματουργή δύναμη αυτού του φρούτου, οι φέτες χρειάζονται λίγο αλάτι και πίνουν με ζεστό νερό. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν συχνά αυτή τη μέθοδο συνιστούν επίσης το περπάτημα ή τη λήψη οποιασδήποτε άλλης έντονης δραστηριότητας μετά τη λήψη για 5 λεπτά, τότε θα πρέπει να ξεκουραστείτε.

Μέθοδοι πρόληψης

Εάν το ζήτημα του πώς να ανακουφίσετε έναν πονοκέφαλο συμβαίνει τακτικά και δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακο ή όχι, οι παρακάτω συνταγές θα κάνουν:

• τακτικά με άδειο στομάχι πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και 2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη?
• Ο χυμός αρρόνια είναι επίσης καλός προφυλακτικός. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να ξεφορτωθείτε γρήγορα τους πονοκεφάλους στο σπίτι

Κάθε ένας από εμάς αντιμετωπίζει περιοδικά έναν πονοκέφαλο (κεφαλαλγία). Ο πόνος είναι ένα μήνυμα του σώματός μας για την παραβίαση της ομοιόστασης. Πριν από τη λήψη φαρμάκων ή διορθωτικών μέτρων για κεφαλαλγία στο σπίτι, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση από ειδικό και να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του προβλήματος.

Αιτίες πονοκεφάλου

Η κεφαλαλγία είναι ένα σύμπτωμα μιας παθολογικής κατάστασης του σώματος. Προκειμένου να αποφευχθεί η κεφαλαλγία, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την αιτία της εμφάνισής της. Συνήθως, οδυνηρή συναισθήματα συνοδεύουν τέτοιες παθολογίες:

• Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης (υπόταση, υπέρταση).
• Σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων.
• Νευρολογικές παθήσεις (ημικρανία).
• Βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις (ARVI, ιγμορίτιδα).

Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο είναι να εξαλείψετε τη ρίζα της εμφάνισής του. Μερικές φορές αρκεί η προσαρμογή του τρόπου ζωής και της διατροφής.

Θεραπεία κεφαλαλγίας με παραδοσιακές μεθόδους

Κάτω από την πίεση των δυσμενών παραγόντων του κοινωνικού περιβάλλοντος, ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι υπόκεινται σε περιοδική εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων στην περιοχή των κεφαλών. Στη συνέχεια τίθεται το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο στο σπίτι. Κάποια καταφεύγουν σε συντηρητικές μεθόδους συμπτωματικής θεραπείας, άλλοι χρησιμοποιούν μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής.

Για να επιλέξετε το σωστό εργαλείο, πρέπει πρώτα να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση. Με βάση τα ληφθέντα αποτελέσματα, λαμβάνουν φάρμακα που αυξάνουν ή μειώνουν την πίεση. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό ή αντισπασμωδικό.

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας χαρακτηρίζονται από μονόπλευρη εντοπισμό. Σε αυτή την περίπτωση, τα κατάλληλα φάρμακα που αναπτύχθηκαν ειδικά για αυτή την ασθένεια. Εάν η κεφαλαλγία εμφανίζεται τακτικά και συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια πρόσθετη εξέταση, καθώς οι λόγοι που την προκαλούν ενδέχεται να είναι πιο σοβαροί. Στη συνέχεια, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί μακροχρόνια και σύνθετη θεραπεία υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου ειδικού. Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο στο σπίτι, εάν δεν υπάρχει το απαραίτητο φάρμακο ή το άτομο αποφεύγει συχνή φαρμακευτική αγωγή;

Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Αν ο πονοκέφαλος ήρθε στο φόντο της υπότασης, στη συνέχεια, να απαλλαγούμε από αυτό θα βοηθήσει την ισχυρή, φρέσκο ​​μαύρο ή πράσινο τσάι με μια κουταλιά μέλι ή ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς γάλα ή κρέμα γάλακτος. Στα φύλλα τσαγιού, όπως και στους κόκκους καφέ, περιέχει καφεΐνη. Η καφεΐνη πωλείται στα φαρμακεία ως ανεξάρτητο φάρμακο, καθώς συμπεριλαμβάνεται σε πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για υπόταση. Η καφεΐνη αυξάνει τον τόνο των εγκεφαλικών αγγείων, με αποτέλεσμα τον πόνο. Με συχνές πονοκεφάλους, συνιστάται να ξεκινάτε κάθε πρωί με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.

Τα τσάγια και οι εγχύσεις με βάση τα παρακάτω βότανα είναι αποτελεσματικά για πονοκεφάλους.

• Αθάνατο
• Ginseng.
• Ρίγανη.
• Eleutherococcus.
• Λεμόνι
• Βατόμουρο φύλλα.

Αυτά τα βότανα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, θα πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Το αποτέλεσμα ενισχύεται αν συνδυάσετε διάφορους τύπους φαρμακευτικών φυτών.

Θα βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων στα αιθέρια έλαια στο σπίτι. Υπό μειωμένη πίεση, χρησιμοποιούνται έλαια:

• Μαύρο πιπέρι.
• Μέντα.
• Δεντρολίβανο.
• Φασκόμηλο
• Θυμάρι

Χρησιμοποιούνται για αρωματοθεραπεία, προσθέστε μερικές σταγόνες σε λουτρά ή λάδι μασάζ, που εφαρμόζονται στο μέτωπο, τους ναούς, το λαιμό, το λαιμό. Τα έλαια ενεργοποιούν το μεταβολισμό, τονώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο που προκαλείται από υπέρταση; Οι εγκαταστάσεις μείωσης της αρτηριακής πίεσης θα έρθουν στη διάσωση:

• Ροζ γοφούς.
• Φρούτα βατόμουρου.
• Μητέρα.
• Βαλεριανού.
• Melissa.
• Φρούτα της Αρονιάς.

Λαμβάνεται με τη μορφή τσαγιού, σιροπιών και εγχύσεων. Αυτά τα κεφάλαια είναι πιο αποτελεσματικά υπό μορφή αμοιβών, που έχουν συνταχθεί με βάση διάφορα βότανα.

Κανονικοποίηση της πίεσης και εξάλειψη των αρωματικών ελαίων κεφαλογόνου:

Αιθέριο έλαιο, ως θεραπεία για πονοκεφάλους στο σπίτι προσθέστε μερικές σταγόνες λάμπα άρωμα ή στο μπάνιο, που χρησιμοποιείται για μασάζ, τρίβοντας τους κροτάφους, το μέτωπο, πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Αυτά τα έλαια έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, χαλαρώνουν, ανακουφίζουν την ένταση. Βοηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά στην ανακούφιση της δυσφορίας στο κεφάλι και στην ομαλοποίηση της γενικής ευημερίας του ατόμου.

Σπασμός αγγείων του κεφαλιού και του λαιμού

Ένας σπασμός των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού μπορεί να οφείλεται στην ευαισθησία του ατόμου σε καιρικές συνθήκες, λόγω ασθενειών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή του παρατεταμένου στατικού φορτίου στο λαιμό κλπ. Συχνά η αιτία δεν μπορεί να αποδειχθεί μόνος σας. Η θεραπεία του αγγειόσπασμου περιλαμβάνει τη λήψη τσαγιού και εκχυλισμάτων από αντισπασμωδικά βότανα:

Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυτικά. Με την τάση να εμφανίζονται αγγειακοί σπασμοί, συνιστάται να παίρνετε τακτικά τσάι βοτάνων, με προφυλακτικά μαθήματα για αρκετές εβδομάδες.

Εάν έχετε πονοκέφαλο, η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να γίνει με αντισπασμωδικά έλαια:

Αυτά τα έλαια όχι μόνο ανακουφίζουν από τον σπασμό και έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, αλλά και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση. Εφαρμόστε τους με τον κλασικό τρόπο - προσθέστε μερικές σταγόνες στον καυστήρα πετρελαίου, μπάνιο, λάδι μασάζ ή εφαρμόζετε στο μέτωπο, στους ναούς, στο πίσω μέρος της κεφαλής και του λαιμού. Τα αρωματικά έλαια είναι αποτελεσματικά αν το άρωμά τους φαίνεται να είναι ευχάριστο και διακριτικό. Τα λάδια μπορούν να συνδυαστούν, αλλά δεν πρέπει να αναμίξετε περισσότερους από 3 τύπους.

Για τους σπασμωδικούς πονοκεφάλους, ένα ελαφρύ, χαλαρωτικό μασάζ περιοχής κεφαλής και κολάρου είναι χρήσιμο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε λάδι. Ένα ζεστό αλλά μη καύσιμο ποδόλουτρο θα αφαιρέσει επίσης την κεφαλαλγία. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας θάλασσα ή αλάτι και μερικές σταγόνες αρωματικού ελαίου. Ένα ζεστό ντους θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος, ενώ το πίδακα νερού πρέπει να κατευθύνεται προς το λαιμό και τους ώμους.

Ημικρανία

Τι να κάνετε αν η κεφαλαλγία στο σπίτι με ημικρανίες; Για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι με φυτικά έλαια και εγχύσεις:

• Μέντα.
• Αρχική επιστολή
• Θυμάρι
• Βαλεριανού.
• Φρούτα βατόμουρου.

Όταν η τάση να ημικρανία συνιστάται να λάβει φυτικά θεραπείες προφυλακτικά μαθήματα. Τσάι με την προσθήκη ενός μικρού κομμάτι ρίζας τζίντζερ ή 1 κουταλάκι του γλυκού κονιάκ θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Τα ποτά έχουν θερμαντικές και χαλαρωτικές ιδιότητες.

Η εισπνοή ατμών ξύδι θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από ημικρανία. Θα πρέπει να πάρετε ένα δοχείο με νερό, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας ξίδι 9%, φέρε σε βράση και κάντε 10 - 15 αργές αναπνοές πάνω από τον ατμό.

Θεραπεία κεφαλαλγίας με βελονισμό

Όταν η κεφαλαλγία χρησιμοποιείται ευρέως ζώνες reflex μασάζ. Η επίδραση στα ενεργά σημεία του σώματος ομαλοποιεί την κατάσταση του σώματος και ανακουφίζει τον πόνο. Είναι απαραίτητο για 2 - 3 λεπτά να πιέσετε ή να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις ενός σημείου.

• Στη βάση του κρανίου, στην εσοχή του λαιμού.
• Μεταξύ των εσωτερικών άκρων των φρυδιών στη βάση της μύτης.
• Πάνω από τα εξωτερικά άκρα των φρυδιών, στα κοιλώματα του κροταφικού οστού.
• Στον λαιμό, μεταξύ των κάθετων μυών στο επίπεδο των 2 - 3 τραχηλικών σπονδύλων.

Η αναζωογόνηση μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας αρωματικά έλαια.

Εάν ο πονοκέφαλος, τι να κάνει στο σπίτι για να απαλλαγούμε από αυτό, ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του. Η ισορροπημένη διατροφή, η συμμόρφωση με την εργασία και η ξεκούραση, ο πλήρης ύπνος και οι δραστήριοι περίπατοι στον καθαρό αέρα όχι μόνο θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου αλλά και θα αποτελέσουν εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης ενός δυσάρεστου συμπτώματος.

Συντάκτης άρθρου: Shmelev Andrey Sergeevich

Νευρολόγος, ρεφλεξολόγος, λειτουργικός διαγνωστικός