Η αποστροφή της προσοχής είναι συχνότερη στα παιδιά και τους ηλικιωμένους. Η κακή μνήμη είναι ιδιόμορφη για το μικρότερο και το παλαιότερο. Μιλούν γι 'αυτούς τους ανθρώπους με αγάπη, αστεία: "Έπεσε στην παιδική ηλικία".
Αλλά υπάρχουν περιστάσεις που μπορεί να είναι διάσπαρτοι σε κάθε ηλικία. Όταν ένα άτομο εκτελεί μονότονη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι κουρασμένος, εξαντλημένος, δεν είναι πλέον σε θέση να συγκεντρωθεί.
Η προσοχή του γίνεται αποσπασματική. Η απουσία αυτή λέγεται αληθινή. Οι λόγοι για την εμφάνισή του - αυτή είναι η συνηθισμένη κόπωση, συμφόρηση, μονοτονία.
Η θεραπεία της πραγματικής απόσπασης της προσοχής είναι η απλούστερη. Πρέπει να κοιμηθούμε, να κοιμηθούμε, να κάνουμε ένα διάλειμμα από τη μονοτονία της δράσης. Με κακή μνήμη, πρέπει να καταλάβετε λεπτομερώς.
Αιτίες της κακής μνήμης και της φθοράς της
Τα προβλήματα μνήμης εμφανίζονται για διάφορους λόγους. Τα νεαρά και τα ηλικιωμένα άτομα έχουν τραύματα στο κεφάλι και αγγειακές παθήσεις που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.
Ο τρόπος ζωής, οι καλές και κακές συνήθειες, η ποιότητα των τροφίμων, επηρεάζουν όλες τις ικανότητές μας. Η εξασθένηση της μνήμης λόγω ατελείωτων περιόδων κατανάλωσης αλκοόλ είναι μια φυσική διαδικασία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε στην περίπτωση αυτή, σταματήστε να πίνετε.
Η διασπορά σε ηλικία εργασίας είναι συνέπεια της νόσου. Όταν το IRR σε ένα άτομο αλλάζει τον καρδιακό ρυθμό, η πίεση αυξάνεται ή μειώνεται, υπάρχουν πόνοι στην περιοχή της καρδιάς, ζάλη, κοντά σε λιποθυμία.
Το υποκείμενο, του οποίου η φυτική δυστονία, φοβίζει τη ζωή του, αρχίζει να ακούει έντονα την ευημερία του, την εσωτερική του κατάσταση και διασκορπίζεται, χάνει τον προσανατολισμό του στον πραγματικό κόσμο που τον περιβάλλει. Οι επιθέσεις της δυστονίας οδηγούν σε εξασθένιση της προσοχής, στην αϋπνία, στην ικανότητα συγκέντρωσης σε ένα πράγμα.
Αυτό το είδος απουσίας σκέψης ονομάζεται φανταστικό όταν ένα άτομο επικεντρώνεται στον εσωτερικό του κόσμο σκέψεων και ξεχνάει την κανονική συμπεριφορά στον εξωτερικό κόσμο. Έτσι ο καθηγητής, συνεχώς σκεπτόμενος την ανακάλυψή του, "αντί για ένα καπέλο σε κίνηση, ξαφνικά βάλτε σε ένα τηγάνι".
Υπάρχει μια διάσπαση της προσοχής ενός μαθητή σε ένα παιδί, μια χαμηλή συγκέντρωση σκέψεων σε μια εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το παιδί πάσχει από σύνδρομο διάχυτης προσοχής (SRV) λόγω της υψηλής δραστηριότητας. Συχνά η ταχεία ανάπτυξη των οστών του μαθητή δεν έχει χρόνο να αντιμετωπίσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Ειδικά σε αγόρια που μεγαλώνουν 10 cm το καλοκαίρι, σημειώνονται συχνές πονοκεφάλους και αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Αυτά τα αρνητικά και οδυνηρά συναισθήματα εμποδίζουν τον σπουδαστή να επικεντρωθεί στην εκμάθηση νέων πληροφοριών.
Επιπλέον, έχει σημειωθεί εδώ και καιρό ότι οι σύγχρονες σχολικές μονάδες έχουν υποστεί πάρα πολλές πληροφορίες. Ως εκ τούτου, οι ανίκανοι εκπαιδευτικοί και αδιάφοροι γονείς είναι συχνά υπεύθυνοι για την εφηβική απόσπαση της προσοχής.
Δάσκαλοι που δεν μπορούν να δημιουργήσουν σωστά ένα πρόγραμμα σπουδών και γονείς οι οποίοι, αντί για ηθική υποστήριξη, έχουν τρομακτική επίδραση στο παιδί, τον τιμωρούν, τον πειράζουν.
Μια μητέρα που κραυγάζει στο γιο της, έτσι ώστε τα παράθυρα να κουνώνουν όλους τους γείτονες, δεν θα τον βοηθήσει να λύσει το μαθηματικό πρόβλημα. Απλώς καθιστά σαφές ότι δεν τον αγαπάει. Το παιδί θα είναι αναστατωμένο, θα είναι λυπηρό. Από αυτό, η απουσία του θα αυξηθεί μόνο και η μνήμη δεν θα βελτιωθεί.
Η ξεχασμένη και η απουσία, στην οποία οι άνθρωποι που υπερβαίνουν τα σύνορα των 60-65 ετών είναι επιρρεπείς, καθορίζεται από την φυσική μαρασμό της ψυχικής δραστηριότητας. Ωστόσο, πολύ αργότερα, επισκέπτεται όσους μαθαίνουν ξένες γλώσσες, κάνουν σταυρόλεξα, μαζεύουν μανιτάρια στο δάσος, κολυμπούν στην πισίνα και χορεύουν τανγκό.
Προσοχή! Για να ενεργοποιήσετε την προσοχή, σε οποιαδήποτε ηλικία, για να βοηθήσετε το μυαλό σας να ξυπνήσει, προσπαθήστε να καθαρίσετε το δωμάτιο. Ο καθαρός αέρας θα ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά 10%. Πίνετε ένα ποτήρι νερό, ο εγκέφαλος θα γίνει πιο ενεργός κατά 20%. Βάζετε τα δάχτυλά σας, τρίβετε τις παλάμες σας, το αίμα θα ρέει στο κεφάλι σας και θα προσθέτετε 30% της ικανότητας εργασίας σε αυτό. Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας θα κορεστεί τα κελιά της γκρίζας ύλης, θα σηκώσει τη διάθεσή σας.
Τύποι εξασθένισης μνήμης
Οι διαταραχές της μνήμης συμβαίνουν από ένα χτύπημα στο κεφάλι, από γήρας, εγκεφαλικό επεισόδιο και αλκοόλ. Η αμνησία είναι παροδική και ομαλά ρέει. Ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει το όνομά του, αλλά να θυμάται τις επαγγελματικές δεξιότητες. Μόνο τμήματα των γεγονότων μπορούν να εξαφανιστούν από τη μνήμη και ολόκληρη η ζωή μπορεί να εξαφανιστεί μαζί με τη βιογραφία και το επώνυμο.
Τέτοιες περιπτώσεις λέγονται στις ταινίες. Οι πολύ συχνές αποτυχίες στη μνήμη υγειών, υγιεινών ατόμων υποδηλώνουν ότι έχουν αναπτυχθεί ειδικά φάρμακα που εξαλείφουν τη μνήμη. Ένα άτομο που δεν θυμάται τον εαυτό του μπορεί να γίνει μια υπάκουη κούκλα στα χέρια των άλλων.
Κίνδυνος! Μην πάρετε περιποιήσεις από άγνωστους συνοδούς ταξιδιώτες σε τρένα. Μην πίνετε με ξένους στα εστιατόρια. Στα τρόφιμα και τα ποτά, μπορούν ανεπαίσθητα να προσθέσουν κλοφαλίνη και άλλους παράγοντες που προκαλούν επίμονη και πλήρη αμνησία.
Σύνδρομο Korsakovsky
Ο αποπροσανατολισμός στο χρόνο, η αδυναμία να θυμόμαστε πραγματικά γεγονότα με μια ολιστική μνήμη του παρελθόντος, ονομάζεται σύνδρομο Korsakov. Οι ασθενείς αρχίζουν να πιστεύουν στα φανταστικά γεγονότα που εφευρέθηκαν οι ίδιοι, η συγκέντρωση της προσοχής διαταράσσεται.
Αυτά τα συμπτώματα είναι το αποτέλεσμα ατελείωτων περιόδων κατανάλωσης αλκοόλ, υποσιτισμού, και μερικές φορές τραυματισμοί στο κεφάλι. Οι νέοι, εάν αρνούνται να καταναλώσουν οινόπνευμα, μπορούν να θεραπευτούν με τη λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Για όσους συνεχίζουν να πίνουν μετά το 65, η πρόγνωση δεν είναι τόσο θετική. Οι θάνατοι που τελειώνουν την τακτική μέθη δεν είναι ασυνήθιστοι.
Η επιλογή είναι δική σας! Βότκα ή ζωή!
Άνοια (άνοια, αδυναμία)
Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για το γεγονός ότι γερνάμε. Η φυσική διαδικασία της μαρασμό των εγκεφαλικών κυττάρων οδηγεί στο γεγονός ότι με την πάροδο των ετών όλοι οι ηλικιωμένοι δείχνουν σύγχυση και κακή μνήμη.
Η άνοια εμφανίζεται σε πολλά μετά από 65 χρόνια. Αλλά εκείνοι που διδάσκουν την ποίηση δεν περιορίζονται στα προβλήματά τους, μπορούν να επικοινωνούν στα κοινωνικά δίκτυα, να περπατούν στο πάρκο, να ασκούν ασκήσεις, να διαβάζουν καθημερινά για τα νέα στην εφημερίδα, να μην πέφτουν σε ανομία. Η ενεργή μακροζωία είναι δυνατή αν αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες.
Προσοχή! Εάν ο ηλικιωμένος πατέρας σας πέσει από τη μνήμη, στην τσέπη του θα πρέπει πάντα να είναι μια σημείωση με τα τηλέφωνα των συγγενών. Πες μου σε μια σημείωση ότι μπορεί μερικές φορές να ξεχάσει πού μένει.
Τη νόσο του Pick
Μερικές φορές σε ηλικιωμένους οι άνθρωποι περιμένουν ύπουλες ασθένειες. Γιατί επιτίθενται σε ένα και παρακάμπτουν την πλευρά ενός άλλου θέματος είναι άγνωστες. Η πολύ παροδική ατροφία του μετωπιαίου και του κροταφικού φλοιού του εγκεφάλου οδηγεί στην καταστροφή της προσωπικότητας.
Η απροσεξία των συγγενών σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτα γεγονότα. Η θεραπεία δεν δίνει γρήγορα αποτελέσματα. Η ψυχική προσοχή, οι ευγενικοί λόγοι, η ιατρική, οι βόλτες, ο καθαρός αέρας και η φροντίδα επιβραδύνουν την ανάπτυξη της αρνητικής διαδικασίας.
Είναι σημαντικό! Μην χάσετε τη στιγμή της απώλειας του πλήρους προσανατολισμού στον χώρο και στο χρόνο. Μην αφήνετε ένα άτομο που έχει ξεχάσει την ταυτότητά του χωρίς επιτήρηση, έτσι ώστε να μην συμβούν πυρκαγιές, κατακλυσμούς και άλλα απρόβλεπτα προβλήματα.
Η νόσος του Αλτσχάιμερ
Αυτή η ασθένεια επηρεάζει πολλούς ηλικιωμένους ηλικίας 70-80 ετών. Τι να κάνει με την κακή μνήμη αυτά τα χρόνια; Εκπαιδεύστε την! Μάθετε να χρησιμοποιείτε έναν υπολογιστή. Λύστε σταυρόλεξα. Πηγαίνετε σε μια επίσκεψη, υποστηρίξτε ξεχασμένες φίλες.
Διαβάστε προσευχές σε ξένες γλώσσες. Αναπνεύστε στον καθαρό αέρα. Άσκηση χωρίς να βγαίνει από το κρεβάτι το πρωί. Πηγαίνετε στο μπαλέτο με τα εγγόνια σας.
Οι ασθένειες του νοσήματος απομακρύνουν τις μνήμες, αλλά αν παλεύετε, αυτές οι διαδικασίες επιβραδύνουν. Η ζωή γίνεται πλούσια, ενδιαφέρουσα και μακρά. Τα παιδιά πρέπει να στηρίξουν τους ηλικιωμένους γονείς τους σε αυτά τα δύσκολα χρόνια.
Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων
Η εγκεφαλική αθηροσκλήρωση είναι μια βλάβη του αγγειακού συστήματος του εγκεφάλου. Εάν, κατά τη διάρκεια της νόσου του Pick, εναποτίθενται παθολογικές πρωτεΐνες στα κύτταρα των κυττάρων του εγκεφαλικού φλοιού, στην αρτηριοσκλήρωση, οι πλάκες χοληστερόλης εναποτίθενται στα τοιχώματα των αρτηριών της κεφαλής, σταδιακά παρεμποδίζοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Συνέπειες της ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο:
- η μνήμη επιδεινώνεται σταδιακά.
- η συγκέντρωση προσοχής μειώνεται.
- χαρακτηρίζεται από σύγχυση, διαταραχή του ύπνου.
- πονοκεφάλους, θολή όραση?
- άλλα σημάδια επιδείνωσης του εγκεφάλου.
Πώς να θεραπεύετε την αθηροσκλήρωση; Καταπολεμήστε την παχυσαρκία, ακολουθήστε μια δίαιτα χωρίς λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά και γλυκά "σνακ". Θα βοηθήσει φάρμακα που μειώνουν το ποσοστό της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, αγγειοδιασταλτικό, αντιφλεγμονώδες, βιταμίνες. Περπάτημα, καθημερινή άσκηση, καλή διατροφή θα βελτιώσει την κατάσταση των αγγείων και του εγκεφάλου.
Θεραπεία των διαταραχών μνήμης
Η θεραπεία για την απόσπαση της προσοχής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία που οδήγησε σε αυτήν. Εάν ένα άτομο έχει υπερβολική εργασία, πρέπει να ξεκουραστεί. Εάν έχετε IRR, πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε δυστονία. Όταν η αιτία της αρτηριοσκλήρωσης είναι ο διαβήτης, κάτι πρέπει να γίνει γι 'αυτό.
Ένα διάσπαρτο παιδί πρέπει να βοηθηθεί από τους αγαπημένους γονείς και τους πεπειραμένους δασκάλους. Διδάξτε το παιδί σας να κατανοήσει τις πληροφορίες, όχι να το συσσωρεύσει. Στη συνέχεια, η μνήμη δεν είναι υπερφορτωμένη και η προσοχή δεν διαχέεται.
Φάρμακα που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου:
- Inteplan;
- Νοotropil;
- Γλυκίνη.
- Piracetam;
- Picamilon;
- Tanakan;
- Aminalon;
- Πολλοί βελτιώνουν την ψυχική δραστηριότητα.
Λαϊκές μέθοδοι
Φρέσκο τριμμένο χρένο με μέλι, τριμμένα λεμόνια βελτιώνει τέλεια τη μνήμη. Συνθλίψτε πέντε πυρήνες καρυδιού σε κονίαμα και ανακατέψτε με κρέμα.
Μια κουταλιά της σούπας δυόσμο, αναμειγνύεται με την ίδια ποσότητα ξηρού φασκόμηλου, ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό. Επιμείνετε την ημέρα, το στέλεχος, πίνετε 50 ml 4 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από το γεύμα.
Διατροφή, Διατροφή
Η διατροφή πρέπει να ποικίλει. Αλλά, αν θέλετε να βελτιώσετε τη μνήμη, δώστε προτίμηση:
- αποξηραμένα φρούτα ·
- ψητές πατάτες ·
- ηλιόσποροι ·
- φρέσκες σαλάτες λαχανικών με ελαιόλαδο.
- μπανάνες ·
- καρύδια?
- νωπά μούρα και φρούτα.
- πικρή σοκολάτα?
- τυρί cottage;
- τυρί
Εξαλείψτε από τη διατροφή αλκοολούχα ποτά, τηγανητά, καπνιστά, λιπαρά, γλυκά υπερβάλλοντος.
Αθλητισμός, γυμναστική
Για να τροφοδοτήσει καλύτερα τον εγκέφαλο με οξυγόνο, ήταν ευκολότερο να θυμηθούμε νέες πληροφορίες και να φύγουμε για πάντα απουσία, να μάθουμε να χορεύουμε. Δεν πρέπει να αγωνίζεστε για τα ολυμπιακά αρχεία. Αλλά οι καθημερινοί περίπατοι και η εύκολη, εφικτή γυμναστική θα συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Τα παιδιά πρέπει να παίζουν χιονόμπαλες το χειμώνα, να κάνουν σκι, να πάνε στην πισίνα το καλοκαίρι και να παίζουν ποδόσφαιρο. Ένας υγιής τρόπος ζωής βοηθά σε οποιαδήποτε ηλικία να διατηρεί την απόδοση και να μην χάνει τη μνήμη.
Ποιους είναι οι λόγοι για την απώλεια μνήμης;
Η μνήμη είναι ένα εκπληκτικό επίτευγμα της εξέλιξης. Ακόμα και οι απλούστεροι μονοκύτταροι οργανισμοί έχουν αυτό το δώρο, αλλά μόνο οι άνθρωποι μπορούν να το χάσουν με την ηλικία.
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι οι ηλικιωμένοι είναι πιο διάσπαρτοι, θυμούνται και αναπαράγουν πληροφορίες χειρότερα. Μια τέτοια άνοια μπορεί να είναι αποτέλεσμα τόσο των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία όσο και της ανάπτυξης ορισμένων παθολογιών. Η μνήμη μπορεί να αποδυναμωθεί λόγω της κακής κατάστασης των αγγείων, των κυκλοφορικών διαταραχών, της πείνας με οξυγόνο του εγκεφαλικού ιστού. Η υποβάθμιση της διαδικασίας απομνημόνευσης μπορεί και πρέπει να διορθωθεί. Εάν είναι δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτός θα σας πει ποιες μέθοδοι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα σχήμα σωστά, να ρυθμίσετε τη διατροφή, να γράψετε επιπλέον φάρμακα.
Μνήμη
Η μνήμη είναι μια ιδιότητα του εγκεφάλου που βοηθά να θυμάται τα γεγονότα, τις πληροφορίες, να το αποθηκεύει για μεγάλο χρονικό διάστημα και, εάν χρειάζεται, να το αναπαράγει. Οι επιστήμονες εξακολουθούν να υποστηρίζουν τη φύση και την ουσία αυτής της μοναδικής ικανότητας. Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που εξηγούν την ουσία της μνήμης. Ακόμη και με τη σύγχρονη τεχνολογία για την έρευνα, οι επιστήμονες έχουν μια θερμή συζήτηση για το πώς ο εγκέφαλος καταγράφει τις πληροφορίες που λαμβάνει και τις αποθηκεύει.
Συχνότερα υπάρχουν προβλήματα με βραχυπρόθεσμη μνήμη. Είναι ακριβώς γνωστό ότι η μνήμη μπορεί και πρέπει να αναπτυχθεί · γι 'αυτό έχουν αναπτυχθεί πολλές τεχνικές. Πολλά πειράματα έχουν επιβεβαιώσει ότι ορισμένοι τύποι μνήμης μπορούν πραγματικά να ενισχυθούν. Αν η μνήμη έχει φύγει, ήρθε η ώρα να μάθετε τους τρόπους εκπαίδευσης.
Όταν κάποιος θυμάται συγκεκριμένες πληροφορίες, το κάνει αυτόματα, χωρίς να σκεφτεί την ουσία της ίδιας της διαδικασίας. Εκτός από τις λεκτικές πληροφορίες, ένα άτομο θυμάται πολλές μυρωδιές, χρώματα, συναισθήματα, ήχους κλπ. Κάθε μέρα μια τεράστια ροή κάθε είδους πληροφορίας πέφτει στη μνήμη, η οποία είναι απαραίτητη όχι μόνο για την επιβίωση του οργανισμού αλλά και για την ανάπτυξή του. Είναι σημαντικό να μπορείτε να εστιάσετε στον τρόπο βελτίωσης της μνήμης. Αυτό θα διευκολύνει την απομνημόνευση και την ταχεία αναπαραγωγή των συσσωρευμένων αποθεμάτων. Εάν η μνήμη χαθεί, όχι μόνο η σωματική, αλλά και η συναισθηματική σφαίρα υποφέρει.
Οι επιστήμονες εκχωρούν υπό όρους τρεις επιλογές μνήμης:
- Λήψη πληροφοριών.
- Την αποθήκευση.
- Αναπαραγωγή.
Οι ιδιότητες μνήμης διαφορετικών ατόμων μπορεί να διαφέρουν. Ένα πιο εύκολο να θυμόμαστε, άλλοι αποθηκεύουν επιτυχώς και αναπαράγουν πληροφορίες.
Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε μια συγκεκριμένη λειτουργία καθυστερεί, πρέπει να καταβάλλετε προσπάθειες για την ανάπτυξή της.
Κατανομή των ακόλουθων τύπων μνήμης:
- Οπτική (οπτική). Αυτός είναι ο πιο σημαντικός τύπος. Είναι αυτός που βοηθά στην επιβίωση.
- Ακουστικό. Είναι καλά αναπτυγμένο από τους μουσικούς.
- Λεξικό-λογικό. Αναπτύσσεται από πολιτικούς, φιλοσόφους, ανθρώπους της ψυχικής εργασίας.
- Κινητήρας (κινητήρας). Είναι απόλυτα ιδιοκτησία αθλητών.
- Συναισθηματική. Αυτό το είδος είναι το πιο ανθεκτικό. Ένα πρόσωπο θυμάται εύκολα εκείνες τις στιγμές της ζωής του που βίωσε συναισθηματικά.
Όπως διαπίστωσαν οι ψυχολόγοι, μόνο ένας τύπος αναπτύσσεται για ένα άτομο. Είναι ευκολότερο για κάποιον να απομνημονεύσει αυτό που έχει γράψει, σε άλλους - αυτό που είδαν.
Υπάρχει επίσης η έννοια της "ανθρώπινης γενετικής μνήμης". Με αυτό νοούνται οι κληρονομικές αντιδράσεις που μια γενιά περνάει στο άλλο μέσω των γονιδίων.
Οι αθλητές έχουν επίσης την έννοια της "μυϊκής μνήμης". Με αυτό εννοείται η αναδιάρθρωση των κυττάρων μυϊκών ινών για μεγάλο χρονικό διάστημα υπό τη δράση της ομοιόμορφης σωματικής δραστηριότητας. Η συνεχής άσκηση βοηθά τους αθλητές να αποκτήσουν γρήγορα το επιθυμητό σχήμα, ακόμα και μετά από ένα μακρύ διάλειμμα.
Τι κάνει τη μνήμη αδύναμη
Η μνήμη μπορεί να αυξηθεί, αλλά μπορεί επίσης να αποδυναμωθεί. Γιατί χάθηκε η μνήμη; Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, για παράδειγμα, για το πόσο σημαντικές είναι οι πληροφορίες σε ένα άτομο. Όπως έχουν παρατηρήσει οι ψυχολόγοι, οι άνθρωποι θυμούνται πάντα καλύτερα τι είναι πραγματικά απαραίτητο γι 'αυτούς.
Εάν ξεκινήσει μια διαταραχή μνήμης, η θεραπεία θα πρέπει να εξατομικεύεται. Όλα εξαρτώνται από τους συγκεκριμένους λόγους που οδήγησαν σε αυτήν την παθολογία. Για δεκαετίες, οι επιστήμονες έχουν αναρωτηθεί για το γιατί η μνήμη επιδεινώνεται. Συνδέουν αυτό με πιθανά ψυχολογικά προβλήματα, ορμόνες και μια σειρά ασθενειών. Η μνήμη των γυναικών επηρεάζεται έντονα από την κατάσταση της αναπαραγωγικής σφαίρας. Οι ενδοκρινολόγοι σημείωσαν επίσης τη σχέση μεταξύ της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών και της κατάστασης της μνήμης. Μόλις αρχίσει η μείωση της συγκέντρωσης ορμονών, το άτομο αρχίζει να θυμάται χειρότερα. Για να αυξηθεί αυτό το επίπεδο, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν ιώδιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Β2. Δυστυχώς, αυτές οι ουσίες λείπουν συχνά στο ανθρώπινο σώμα, επειδή τα προβλήματα με τις διαταραχές της μνήμης είναι πολύ συνηθισμένα.
Πώς να ελέγξετε την κατάστασή της
Το πρόβλημα της απώλειας μνήμης είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους της ηλικίας, αλλά μπορεί να προσπεράσει περισσότερους νέους ανθρώπους. Εάν ένα άτομο συνεχώς επεξεργάζεται, κουράζεται, ο εγκέφαλος παύει να επεξεργάζεται επαρκώς τα δεδομένα.
Εάν αντιμετωπίζετε ένα παρόμοιο πρόβλημα, είναι αρκετά απλό να το λύσετε - πρέπει να ξεκουραστείτε περισσότερο, να φάτε σωστά, να κολλήσετε στο καθεστώς.
Στα γηρατειά, ένα άτομο θυμάται τέλεια τα γεγονότα της νεολαίας του, αλλά δεν ξέρει τι έκανε πριν από 5 λεπτά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι τεχνικές κατάρτισης βραχυπρόθεσμης μνήμης θα βοηθήσουν. Με τη βοήθεια του Διαδικτύου, τώρα όλοι μπορούν γρήγορα να ανακαλύψουν την κατάσταση της μνήμης του.
Οι διαταραχές της μνήμης μπορεί επίσης να είναι διαφορετικές. Πρακτικά ο καθένας μπορεί να ξεχάσει πού άφησε το καπέλο, την ομπρέλα, τα γάντια, το τηλέφωνο. Αυτό είναι φυσιολογικό και αποτελεί χαρακτηριστικό του εγκεφάλου μας. Εάν ξεχάσετε αυτό που κάνατε χθες ή γιατί φύγατε από το δωμάτιο, θα πρέπει να το σκεφτείτε, ίσως ήρθε η ώρα να πάτε στους γιατρούς. Είναι επίσης αιτία για συναγερμό - αν δεν μπορείτε να κρατήσετε σημαντικές πληροφορίες στο κεφάλι σας, ακόμα κι αν καταβάλλετε προσπάθεια για να το κάνετε αυτό.
Τι ασθένειες μπορεί να προκαλέσει
Οι ηλικιωμένοι συχνά υποφέρουν από κακή μνήμη, αλλά υπάρχουν και λόγοι που μπορεί να πλήξουν ακόμη και νέους ή μεσήλικες. Σε ενήλικες, η μνήμη δεν είναι τόσο ευέλικτη όσο στα παιδιά. Σε αυτή την περίπτωση, το επίπεδο της διαδικασίας απομνημόνευσης μπορεί να είναι χαμηλότερο από το να ξεχνάμε.
Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Για να είναι επιτυχής αυτή η διαδικασία, θα πρέπει να κάνετε τη διόρθωση μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα. Αυτό μπορεί να γίνει στο σπίτι. Υπάρχουν διάφορες ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ποιότητα της μνήμης:
- TBI. Μια σοβαρή τραυματική εγκεφαλική βλάβη μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του εγκεφάλου. Μερικές φορές ακόμη και η πλήρης εξαφάνιση, η αποτυχία των αναμνήσεων του παρελθόντος (αμνησία). Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν ψευδαισθήσεις ή ψευδείς αναμνήσεις. Ιδιαίτερα σοβαροί τραυματισμοί μπορούν να προκληθούν σε τροχαίο ατύχημα. Οι θλιβερές συνέπειες αυτών των τραυματισμών μπορούν να παραμείνουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Συχνά, δεν είναι δυνατή η αποκατάσταση όλων των λειτουργιών του εγκεφάλου σε ένα άτομο, για την πλήρη αποκατάσταση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Για τη διάγνωση, είναι απαραίτητο να πάτε σε νευρολόγο, για να κάνετε μια μαγνητική τομογραφία του κεφαλιού. Θα απαιτήσει μακροχρόνια θεραπεία συνδυασμού.
- Ψυχικές διαταραχές. Αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση του συνδρόμου Korsakov. Με αυτόν, ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί κανένα τρέχον γεγονός, αλλά συγχρόνως θυμάται το παρελθόν. Αυτό σημαίνει ότι πάσχει ο βραχυπρόθεσμος τύπος μνήμης. Ένα άτομο δεν έχει επίγνωση του χρόνου, της θέσης, του τόπου, ψευδείς μνήμες μπορούν να παρακολουθήσουν. Με αυτή τη νόσο, θα χρειαστεί να εξεταστεί ένας ψυχίατρος.
- Αθηροσκλήρωση του εγκεφάλου. Οδηγεί στο γεγονός ότι η ροή του αίματος στην περιοχή του εγκεφάλου μειώνεται σημαντικά, αρχίζει να υφίσταται πείνα με οξυγόνο, υπάρχει έλλειψη ωφέλιμων ιχνοστοιχείων. Όλες οι λειτουργίες του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης, επηρεάζονται. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από μείωση της συγκέντρωσης, κόπωση, ευερεθιστότητα, ένα άτομο βασανίζεται από συχνές πονοκεφάλους. Είναι απαραίτητο να περάσετε μια σειρά από εξετάσεις, να υποβληθείτε σε μελέτη εγκεφάλου, να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο. Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος. Τα σωστά επιλεγμένα χάπια θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων, για να καθιερώσουν τη ροή του αίματος.
- Σακχαρώδης διαβήτης. Αυτό οδηγεί σε σημαντική εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος. Τα μεγάλα αγγεία, των οποίων οι τοίχοι είναι σημαντικά πυκνοί, υποφέρουν. Τα μικρά αγγεία μπορούν να αλληλοεπικαλύπτονται εντελώς, εξαιτίας των οποίων ο εγκέφαλος δέχεται μικρό αίμα Άλλα συμπτώματα: δίψα, συχνή ούρηση, ξηροί βλεννογόνοι μεμβράνες, ένα άτομο γρήγορα κουράζεται. Εάν υποπτεύεστε ότι ο διαβήτης θα βοηθήσει τον ενδοκρινολόγο, θα πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Να είστε βέβαιος για τη φαρμακευτική αγωγή, τη συνεχή παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης. Η σύγχρονη ιατρική έχει επιτύχει εντυπωσιακή επιτυχία στην καταπολέμηση του διαβήτη. Περιοδικά θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Θα πρέπει να παρακολουθεί τη γενική κατάσταση του ασθενούς, τις πιθανές παθολογικές αλλαγές στα αγγεία, στους ιστούς, στα όργανα.
- Η νόσος του Αλτσχάιμερ. Αυτή η ασθένεια είναι ανίατη. Χαρακτηρίζεται από βαθμιαία εκφυλισμό όλων των λειτουργιών του εγκεφάλου. Δεν μειώνεται μόνο η μνήμη, αλλά και η νοημοσύνη. Στο τέλος, αναπτύσσεται άνοια. Άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών πάσχουν συχνά από αυτή την ασθένεια. Το άτομο δεν θυμάται τα τρέχοντα γεγονότα, ενώ θυμάται τέλεια τα γεγονότα πριν από 10 χρόνια και πολλά άλλα. Ο ασθενής μπορεί να συγχέει το παρόν με το παρελθόν. Παρατηρείται ότι οι άντρες υποφέρουν από αυτό λίγο πιο συχνά από τις γυναίκες. Ο γέρος βαθμιαία υποβαθμίζεται, γίνεται εγωιστικό, άσχημο, πέφτει σε γεροντική παραφροσύνη. Όταν αυτή η ασθένεια πρέπει να ζητήσει βοήθεια από έναν νευρολόγο. Για να επιβραδυνθεί η πορεία της νόσου, είναι σημαντικό να αρχίσει η θεραπεία της στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης.
- Κατάθλιψη Εκφράζεται σε συνεχή άγχος, κακή διάθεση. Ο άνθρωπος είναι καταθλιπτικός, έχει απάθεια, επιδιώκει να αποφύγει την επικοινωνία, αγαπά να είναι μόνος. Εδώ ο ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει.
- Παθολογία του θυρεοειδούς αδένα. Αυτό το πρόβλημα οφείλεται στο γεγονός ότι διαταράσσεται η κανονική παραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή αδένα (υποθυρεοειδισμός). Με την ευκαιρία, είναι 65% ιώδιο. Αυτή η κατάσταση ξεκινάει με μείωση της μνήμης, τότε ο ασθενής αποκτά γρήγορα βάρος (και αυτό παρά το γεγονός ότι η όρεξή του μειώνεται), υποφέρει από απώλεια δύναμης, απάθειας, κατάθλιψης και γίνεται πολύ ευερέθιστη. Έχει μυϊκή αδυναμία, πρήξιμο. Για βοήθεια, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο, να κάνετε μια εξέταση αίματος για ορμόνες, να κάνετε υπερηχογράφημα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι δυνατή η πρόληψη - θα πρέπει να προσθέσετε προϊόντα με ιώδιο (θαλασσινά, φύκια), ιωδιούχο αλάτι, γάλα, καρύδια, σκληρό τυρί, λωτός στη διατροφή σας.
- Οστεοχόνδρωση. Στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να σχηματιστεί κήλη, η οποία θα συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία μέσω των οποίων εισέρχεται αίμα στον εγκέφαλο. Αυτή η επικίνδυνη κατάσταση με την πάροδο του χρόνου μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ένα εγκεφαλικό. Τα χαρακτηριστικά σημάδια της οστεοχονδρωσίας είναι οι συχνές πονοκεφάλους, η μούδιασμα των δακτύλων. Ένας σπονδυλωτής θα βοηθήσει. Είναι πιθανό ότι απαιτείται μαγνητική τομογραφία. Για την πρόληψη θα πρέπει να κολυμπήσετε, να ασκήσετε τη θεραπεία.
- Αλκοολισμός. Το αλκοολούχο ποτό είναι ένα άμεσο μονοπάτι της άνοιας. Εάν ένα άτομο καταχράται αλκοόλ, εμφανίζονται μη αναστρέψιμες αλλαγές στον εγκέφαλό του. Το μεθυσμένο όχι μόνο φαίνεται γελοίο, προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία του. Το αλκοόλ είναι εξαιρετικά επιβλαβές για τους νευρώνες, καταστρέφει τους νευρώνες και το σώμα των νευρικών κυττάρων. Τη στιγμή της δηλητηρίασης, ο εγκέφαλος βρίσκεται σε τεράστιο στρες. Είναι σημαντικό οι στενοί άνθρωποι να βοηθήσουν ένα άτομο εγκαίρως για να αντιμετωπίσει αυτή την ατυχία. Θυμηθείτε ότι ο αλκοολισμός σε όλο τον κόσμο θεωρείται ασθένεια.
Λίγο για τη νόσο του Alzheimer
Αποφασίσαμε να ενημερώσουμε ξεχωριστά για αυτή τη νόσο, καθώς είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους. Αν ανιχνευθεί εγκαίρως, είναι δυνατόν να επιβραδυνθεί σημαντικά η ανάπτυξη της διαδικασίας, αλλά είναι τελείως αδύνατο να θεραπευθεί ο ασθενής. Οι αλλαγές στον εγκέφαλο είναι μη αναστρέψιμες και μέχρι στιγμής το φάρμακο δεν έχει αποτελεσματική θεραπεία για αυτή τη φοβερή ασθένεια. Ονομάζεται επίσης γεροντική άνοια (άνοια).
Σε αυτή τη νευρολογική ασθένεια, παρατηρείται εκφυλισμός του εγκεφαλικού ιστού, εξαιτίας του οποίου όλες οι λειτουργίες του έχουν χαθεί ανεπανόρθωτα. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο ξεχνάει ακόμη και πώς να φάει ή γιατί χρειάζεστε ένα κατάστημα, πώς να χρησιμοποιήσετε μια ομπρέλα κλπ.
Αυτή η ασθένεια ήταν γνωστή από την αρχαιότητα, αλλά περιγράφηκε με ακρίβεια περίπου εκατό χρόνια πριν. Εξακολουθεί να είναι άγνωστο γιατί συμβαίνουν αυτές οι σοβαρές ήττες. Τώρα θεωρείται ότι ο λόγος είναι ότι οι παθολογικές πρωτεΐνες συσσωρεύονται στον εγκέφαλο. Κύτταρα ενός εγκεφάλου εξαιτίας του χάνονται, και το βάρος του μειώνεται, κυριολεκτικά στεγνώνει.
Λόγω της απώλειας νευρικής μάζας, επηρεάζεται η μνήμη, η αντίληψη, η σκέψη, η ικανότητα μάθησης, οι συνήθειες και οι κινητικές δεξιότητες. Στο τέλος, ένα άτομο δεν μπορεί να υπηρετήσει τον εαυτό του, χρειάζεται συνεχή παρατήρηση και βοήθεια.
Συχνά, ισχυροί και σχετικά υγιείς ηλικιωμένοι που δεν έχουν καν χρόνιες παθήσεις υποφέρουν από τη νόσο του Alzheimer.
Είναι σημαντικό να μην χάσετε τα πρώιμα συμπτώματα αυτής της παθολογίας. Μπορούν να ληφθούν για απλές διαταραχές που σχετίζονται με την ηλικία, ως εκ τούτου, συχνά καταφεύγουν στη βοήθεια ενός γιατρού όταν η ασθένεια εισέλθει στο μεσαίο στάδιο της.
Πώς να εξοικονομήσετε μνήμη και να βελτιώσετε
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας χρησιμοποιώντας σταυρόλεξα. Αυτό είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο. Επίσης, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν καθημερινά να μάθουν ένα μικρό ποίημα. Μπορείτε να εναλλάξετε αυτά που είναι πιο εύκολο να μάθουν, με ποιήματα που δεν είναι τόσο εύκολο να μάθουν. Είναι επίσης χρήσιμο να ταξιδεύετε, να περπατάτε στον καθαρό αέρα, να ασκείτε απλή άσκηση.
Υπάρχουν απλά μυστικά για την εξοικονόμηση μνήμης:
- Ξεχάστε τις κακές συνήθειες.
- Οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Τρώτε σωστά και πλήρως.
- Τουλάχιστον κάνουμε κάποια αθλήματα.
- Συμμετέχετε σε πνευματικές δραστηριότητες.
Ποια φάρμακα θα βοηθήσουν
Εάν άλλες μέθοδοι δεν βοηθήσουν, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τη βελτίωση της μνήμης (μνήμη Vitrum, Intellan, Phenibut, Piracetam, κλπ.).
Συμπέρασμα
Τα ξεχασμένα άτομα μπορούν να είναι σε οποιαδήποτε ηλικία. Είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ των χαρακτηριστικών του ανθρώπινου εγκεφάλου και των συνθηκών υπό τις οποίες είναι αναγκαία η θεραπεία. Αν πρόκειται απλώς για ανεπαρκώς ανεπτυγμένη μνήμη, η ψυχολογία συνιστά να μαθαίνουν ποιήματα, να κάνουν σταυρόλεξα, χρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές απομνημόνευσης.
Εάν οι γονείς θέλουν να αναπτύξουν τη μνήμη ενός παιδιού, κάθε μέρα θα πρέπει να μάθουν ένα quatrain μαζί του. Τέτοιες κατηγορίες είναι δυνατές από την ηλικία των τριών ετών. Αυτό δεν είναι μόνο ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση της μνήμης, αλλά και ένα κίνητρο για την ανάπτυξη σκέψης, ομιλίας, αγάπης της λογοτεχνίας.
Η μνήμη χειροτερεύει; 19 πιθανές αιτίες
Οι αιτίες της εξασθένισης της μνήμης μπορούν να χωριστούν σε πέντε ομάδες.
1. Βλάβη του εγκεφάλου
Όλοι γνωρίζουν ότι η μνήμη «ζει» στον εγκέφαλο. Αλλά πού ακριβώς;
Εξαρτάται από αυτό που ψάχνουμε. Εάν η μακροχρόνια μνήμη, τότε ο φλοιός είναι υπεύθυνος γι 'αυτό. Αλλά στον ιππόκαμπο, που βρίσκεται βαθιά στις χρονικές περιοχές, υπάρχουν "μηχανισμοί" για τη μεταφορά πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη σε μακροπρόθεσμη μνήμη. Γενικά, υπάρχουν πολλά κέντρα μνήμης στον εγκέφαλο, οπότε οποιαδήποτε απώλεια αυτού του οργάνου μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση της μνήμης. Ως εκ τούτου, η συχνότερη αιτία σε αυτή την ομάδα είναι:
α) τραύμα εγκεφαλικού τραυματισμού. Τα πάντα είναι απλά εδώ: οπουδήποτε χτυπά το χτύπημα, η πιθανότητα αρνητικής επιρροής του σε οποιοδήποτε από τα κέντρα μνήμης είναι πολύ υψηλή.
β) εγκεφαλικό επεισόδιο (αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο). Το αίμα δεν ρέει, τα κέντρα μνήμης παύουν να λειτουργούν πλήρως. Επιπλέον, μια μελέτη από ολλανδούς επιστήμονες από το ιατρικό κέντρο St Radboud έδειξε ότι η μνήμη θα μπορούσε να επιδεινωθεί, ακόμα κι αν ήταν η περιοχή της, συνήθως ο κροταφικός λοβός, που δεν υπέστη ζημιά.
γ) Ογκολογία. Ο νεοπλασματικός όγκος (ακόμα και καλοήθης) ασκεί πίεση σε γειτονικές περιοχές του εγκεφάλου. Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις μετάστασης σε άλλα μέρη του σώματος.
δ) λοιμώδεις νόσοι (εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα). Οι φλεγμονώδεις διεργασίες που συμβαίνουν στον εγκέφαλο επηρεάζουν αρνητικά τόσο τα μεμονωμένα κέντρα μνήμης όσο και ολόκληρο τον εγκέφαλο ως σύνολο.
2. Ασθένειες άλλων οργάνων
Η μνήμη μπορεί να επιδεινωθεί εξαιτίας ασθενειών άλλων οργάνων:
α) Ασθένειες της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό τους (ακόμα και αν είναι "μόνο" αύξηση της αρτηριακής πίεσης). Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο επιδεινώνεται, συνεπώς, παύει να εκτελεί πλήρως τις λειτουργίες του.
β) Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (νεφρά, ήπαρ, πνεύμονες κ.λπ.) Δεν θα σταματήσουμε σε όλα τα όργανα, θα μιλήσουμε μόνο για τα νεφρά. Οι επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσαν ότι η νεφρική νόσο προκαλεί επίσης γνωστική παρακμή βλάβη της λεκτικής μνήμης.
Η μελέτη διεξήχθη με βάση τη μέτρηση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης (GFR - καθορίζει την ικανότητα καθαρισμού των νεφρών) και το επίπεδο κρεατινίνης (το τελικό προϊόν του μεταβολισμού της πρωτεΐνης) στο αίμα. Μετά από πέντε χρόνια παρατήρησης παρατηρήθηκε ένα πρότυπο: η μνήμη των εθελοντών επιδεινώθηκε σε άμεση αναλογία με την αύξηση του επιπέδου κρεατινίνης στο αίμα και με μείωση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης, δηλ. με την εξέλιξη των νεφρικών ασθενειών.
γ) Μεταβολικές διαταραχές. Για να λειτουργήσει καλά ο εγκέφαλος, είναι απαραίτητο να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Μόλις διαταραχθεί ο μεταβολισμός ολόκληρου του οργανισμού, ο εγκέφαλος αρχίζει να παρουσιάζει ένα έλλειμμα σε αυτά και να αναδιανείμει τους «πόρους» του και τα κέντρα μνήμης απέχουν πολύ από την αρχή της "ουράς".
3. Ανεπιθύμητοι περιβαλλοντικοί παράγοντες
Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:
α) υπερφόρτωση πληροφοριών. Κάθε άτομο έχει το "όριο" του, και μόλις ο εγκέφαλος λάβει περισσότερες πληροφορίες από ό, τι μπορεί να επεξεργαστεί, «παγώνει». Επιπλέον, οι πληροφορίες μπορεί να μην λαμβάνουν σκόπιμα, αλλά "βομβαρδίζονται τυχαία": το περιβάλλον διαπερνάται πλέον από τις ροές πληροφοριών.
β) έλλειψη βιταμινών. Βεβαίως, πολλές βιταμίνες είναι σημαντικές για την εξαιρετική απόδοση του εγκεφάλου, αλλά η ομάδα Β έχει προτεραιότητα. Οι βιταμίνες αυτές είναι:
Και αν όλα αυτά εξασφαλίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου στο σύνολό του, τότε ο τελευταίος συνδέεται άμεσα με τη μνήμη: δεν υπάρχει καμία ώθηση, δεν υπάρχει εργασία του εγκεφάλου, δεν υπάρχει μνήμη.
γ) αγχωτικές καταστάσεις. Τα πανεπιστήμια του Calgary και του Exeter έχουν δείξει ότι το άγχος (αλλά όχι το φως, αλλά το ακραίο) εμποδίζει τις φυσιολογικές διαδικασίες που σχετίζονται με τη μνήμη. Παρά το γεγονός ότι η μελέτη διεξήχθη σε σαλιγκάρια Lymnaea stagnalis, το αποτέλεσμα είναι αρκετά αποκαλυπτική: για να φέρει έναν τεράστιο αριθμό των ερεθιστικών, ξεχάστε χοιρίδια απολύτως όλα όσα έχουν μάθει στο παρελθόν. Επιπλέον, εάν μια στιγμή που προκαλεί άγχος μειώνει μόνο την ποιότητα της μνήμης, τότε η "μαζική" επίθεση στρες δημιουργεί σωρευτικό αποτέλεσμα και οι πληροφορίες γενικά παύουν να παραμένουν στη μνήμη.
δ) έλλειψη κατωτερότητας του ύπνου. Στο όνειρο, το σώμα, συμπεριλαμβανομένων ο εγκέφαλος αναρρώνει: αντί των νεκρών, αναπτύσσονται νέα κύτταρα. Ως εκ τούτου, ο καλύτερος και μεγαλύτερος ύπνος, η μεγαλύτερη και αποτελεσματικότερη ανάκαμψη. Διαφορετικά, ο εγκέφαλος δεν έχει το χρόνο να «χαλαρώσει», χάνει την ικανότητα να θυμάται και να θυμάται.
ε) ανεπιθύμητη τροφή. Πολλά προϊόντα διατροφής αποθηκεύονται, παρασκευάζονται σε μαγειρικά σκεύη αλουμινίου. Τα χρώματα τροφίμων περιέχουν επίσης αλουμίνιο. Ως αποτέλεσμα, καταναλώνοντας τα προϊόντα της "αλουμινιοποιημένης" βιομηχανίας, ένα άτομο παρέχει στο σώμα του πλεόνασμα αλουμινίου, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι εξαιρετικά αργό και δύσκολο να απομακρυνθεί. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται πονοκέφαλοι, η σκέψη γίνεται υποτονική και η μνήμη επιδεινώνεται.
Τα «διεγερτικά» όπως τα ενεργειακά και τονωτικά ποτά συμβάλλουν επίσης. Η τόνωση, φυσικά, δίνει ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, αλλά με τακτική χρήση ο εγκέφαλος γίνεται «τεμπέλης».
4. Χρόνια δηλητηρίαση
Οι λόγοι αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν:
α) το κάπνισμα. Ουσιαστικά «αποσυνθέτει» τον εγκέφαλο, εμποδίζει την ικανότητα να λογίζεται, να μαθαίνει, να υποβαθμίζει τη μνήμη. Και όχι μόνο το ενεργό, αλλά και το παθητικό κάπνισμα είναι επιζήμιο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northumbria ο οποίος πραγματοποίησε τη μελέτη σε τρεις ομάδες εθελοντών (οι καπνιστές συνεχώς αναπνοή στον καπνό, σπανίως έρχονται σε επαφή με τον καπνό), έχουν αποδείξει ότι παρατηρήθηκαν συνήθη χαρακτηριστικά μνήμης μόνο στην πιο υγιεινό ομάδα, ενώ στους καπνιστές, το ποσοστό αυτό μειώθηκε κατά 30% και παθητικά το κάπνισμα - κατά 25%.
β) κατάχρηση αλκοόλ ή απόλυτη απόρριψή του. Οι εμπειρογνώμονες του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου έχουν δείξει ότι η κατανάλωση περισσοτέρων από 36 γραμμάρια καθαρού οινοπνεύματος την ημέρα οδηγεί σε πρόωρη εξασθένιση της μνήμης, αλλά η κατανάλωση μέχρι 20 γραμμάρια αλκοόλ ημερησίως δεν προκαλεί τέτοιες αλλαγές. Είναι επίσης περίεργο ότι η μνήμη είναι μια πλήρης άρνηση του αλκοόλ. Έτσι, το βέλτιστο «χρονοδιάγραμμα» κατανάλωσης αλκοόλ είναι 2-4 ποτήρια κρασιού την εβδομάδα.
γ) εθισμός. Ακόμη και με μία δόση, τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, μετά από μια εφάπαξ πρόσληψη "ακίνδυνης" έκστασης - το πιο νευροτοξικό συνθετικό φάρμακο - το σύστημα σεροτονίνης του εγκεφάλου έχει καταστραφεί τόσο πολύ που δεν μπορεί ποτέ να αναρρώσει πλήρως. Ορισμένα φάρμακα ενεργούν μετά τη διακοπή της χρήσης τους. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι ουσίες παραβιάζουν το ίδιο το σύστημα μετάδοσης παρορμήσεων, παρεμβαίνουν στη διαδικασία λήψης, αποστολής και επεξεργασίας πληροφοριών από τα νευρικά κύτταρα.
δ) δηλητηρίαση με βαρέα μέταλλα (μόλυβδος, υδράργυρος, μέση, χαλκός, μαγγάνιο).
Ο μόλυβδος καταλαμβάνει ηγετική θέση μεταξύ των αιτιών της βιομηχανικής δηλητηρίασης, επειδή υπάρχουν πολλοί τόποι χρήσης του: χυτοσίδηρος, κατασκευή μπαταριών, τυπογραφεία, βαφές μολύβδου, βενζίνη με μόλυβδο, κεραμικά προϊόντα, κρύσταλλο κλπ. Επιπλέον, μεγάλες εθνικές οδούς.
Ο υδράργυρος έχει τρεις κύριες πηγές:
Επιπλέον, οι πιθανές πηγές υδραργύρου στο σπίτι είναι θερμόμετρα, θερμοστάτες, διακόπτες υδραργύρου και βαρόμετρα.
ε) Κατάχρηση ναρκωτικών. Η βλάβη της μνήμης είναι παρενέργεια πολλών φαρμάκων. Εάν τα φάρμακα αυτά καταστρατηγηθούν, θα δημιουργηθεί σωρευτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα έντονο μετά τη λήψη ηρεμιστικών και ηρεμιστικών.
Ο κατάλογος τέτοιων φαρμακευτικών ομάδων περιλαμβάνει επίσης αντιψυχωτικά, αντιχολινεργικά, σταγόνες "καρδιάς", βαρβιτουρικά, αντιχολινεργικά, αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά.
Μειωμένη μνήμη: γιατί η μνήμη γίνεται κακή, ο ρυθμός και η σύνδεση με ασθένειες, θεραπεία
Η μνήμη είναι μια σημαντική λειτουργία του κεντρικού νευρικού μας συστήματος για να λαμβάνει τις λαμβανόμενες πληροφορίες και να το αποθηκεύει σε μερικά αόρατα "κύτταρα" του εγκεφάλου ως αποθεματικό, προκειμένου να τα εξαγάγει και να τα χρησιμοποιήσει στο μέλλον. Η μνήμη είναι μια από τις κύριες ικανότητες της ψυχικής δραστηριότητας ενός ατόμου, οπότε η παραμικρή διαταραχή της μνήμης είναι του, παίρνει έξω από το συνηθισμένο ρυθμό της ζωής, υποφέρει και ενοχλεί τους άλλους.
Η βλάβη της μνήμης θεωρείται συχνότερα ως μια από τις πολλές κλινικές εκδηλώσεις κάποιου είδους νευροψυχιατρικής ή νευρολογικής παθολογίας, αν και σε άλλες περιπτώσεις η απληστία, η σύγχυση και η κακή μνήμη είναι τα μόνα σημάδια της νόσου που κανείς δεν δίνει προσοχή στην εξέλιξη, πιστεύοντας ότι ένα άτομο είναι τέτοιας φύσης.
Το μεγάλο μυστήριο - η μνήμη του ανθρώπου
Η μνήμη είναι μια σύνθετη διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και περιλαμβάνει την αντίληψη, τη συσσώρευση, τη διατήρηση και την αναπαραγωγή των πληροφοριών που λαμβάνονται σε διαφορετικές χρονικές περιόδους. Πάνω απ 'όλα, σκεφτόμαστε τις ιδιότητες της μνήμης μας όταν πρέπει να κυριαρχήσουμε κάτι νέο. Το αποτέλεσμα όλων των προσπαθειών που καταβάλλονται στη διαδικασία εκμάθησης εξαρτάται από το πώς κάποιος καταφέρνει να προσελκύσει, να κρατήσει, να αντιληφθεί αυτό που βλέπει, να ακούει ή να διαβάζει, το οποίο είναι σημαντικό κατά την επιλογή ενός επαγγέλματος. Όσον αφορά τη βιολογία, η μνήμη είναι βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη.
Οι πληροφορίες που ελήφθησαν εν συντομία ή, όπως λένε «πέταξαν στο ένα αυτί, πέταξαν έξω από το άλλο» - αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη μνήμη, στην οποία ό, τι φαίνεται και ακούγεται καθυστερείται για λίγα λεπτά, αλλά, κατά κανόνα, χωρίς νόημα ή περιεχόμενο. Έτσι, έσβησε ένα επεισόδιο και εξατμίστηκε. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη δεν υπόσχεται τίποτε εκ των προτέρων, κάτι που μάλλον είναι καλό, διότι διαφορετικά το άτομο θα πρέπει να αποθηκεύσει όλες τις πληροφορίες που δεν χρειάζεται καθόλου.
Ωστόσο, με ορισμένες ανθρώπινες προσπάθειες, οι πληροφορίες που έχουν πέσει στη ζώνη της βραχυπρόθεσμης μνήμης, εάν κρατάτε τα μάτια σας επάνω σε αυτό ή ακούτε και τη συλλάβετε, θα μεταφερθούν σε μακροπρόθεσμη αποθήκευση. Αυτό συμβαίνει και εναντίον της θέλησης του ατόμου, αν ορισμένα επεισόδια επαναλαμβάνονται συχνά, έχουν ιδιαίτερη συναισθηματική σημασία ή για διάφορους λόγους, καταλαμβάνουν ξεχωριστό μέρος μεταξύ άλλων φαινομένων.
Αξιολογώντας τη μνήμη τους, κάποιοι ισχυρίζονται ότι το έχουν βραχυπρόθεσμα, επειδή τα πάντα θυμούνται, αφομοιώνουν, αναπαράγονται μετά από μερικές ημέρες και στη συνέχεια εξίσου γρήγορα ξεχασμένα. Αυτό συμβαίνει συχνά κατά την προετοιμασία για εξετάσεις, όταν οι πληροφορίες τίθενται στην άκρη μόνο για το σκοπό της αναπαραγωγής τους για να διακοσμήσουν ένα βιβλίο ρεκόρ. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, αναφερόμενος και πάλι σε αυτό το θέμα, όταν γίνεται ενδιαφέρον, ένα άτομο μπορεί εύκολα να αποκαταστήσει φαινομενικά χαμένη γνώση. Ένα πράγμα είναι να γνωρίζετε και να ξεχνάτε, και ένα άλλο δεν είναι να πάρετε πληροφορίες. Και εδώ όλα είναι απλά - η αποκτηθείσα γνώση χωρίς ιδιαίτερες προσπάθειες ενός ατόμου που μετατράπηκε σε τμήματα μακροχρόνιας μνήμης.
Η μακροπρόθεσμη μνήμη αναλύει τα πάντα, τις δομές, δημιουργεί όγκο και σκοπίμως θέτει για μελλοντική χρήση επ 'αόριστον. Αυτό είναι όλο για τη μακροπρόθεσμη μνήμη και κρατά. Οι μηχανισμοί απομνημόνευσης είναι πολύ περίπλοκοι, αλλά είμαστε τόσο συνηθισμένοι σ 'αυτούς που τις αντιλαμβανόμαστε ως φυσικά και απλά πράγματα. Ωστόσο, σημειώνουμε ότι για την επιτυχή υλοποίηση της μαθησιακής διαδικασίας, εκτός από τη μνήμη, είναι σημαντικό να έχουμε προσοχή, δηλαδή να μπορούμε να επικεντρωθούμε στα απαραίτητα θέματα.
Μετά από λίγο, είναι κοινό για ένα άτομο να ξεχνά τα παρελθόντα γεγονότα, αν δεν εξάγετε περιοδικά τις γνώσεις σας για να το χρησιμοποιήσετε, επομένως όχι πάντα η ανικανότητα να θυμάστε κάτι πρέπει να αποδοθεί στην εξασθένιση της μνήμης. Ο καθένας από εμάς βίωσε το συναίσθημα όταν «γυρίζει στο κεφάλι, αλλά δεν έρχεται στο μυαλό», αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν συμβεί σοβαρές διαταραχές στη μνήμη.
Γιατί συμβαίνει η μνήμη;
Οι αιτίες της μειωμένης μνήμης και προσοχής σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να διαφέρουν. Εάν ένα παιδί με συγγενή νοητική καθυστέρηση έχει άμεσα προβλήματα με τη μάθηση, τότε θα έρθει ήδη στην ενηλικίωση με αυτές τις διαταραχές. Τα παιδιά και οι ενήλικες μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά στο περιβάλλον τους: το μυαλό του παιδιού είναι πιο απαλό, επομένως υπομένει πιο έντονα. Επιπλέον, οι ενήλικες έχουν μελετήσει πολύ καιρό το παιδί που προσπαθεί ακόμα να κυριαρχήσει.
Δυστυχώς, η τάση για χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών από τους εφήβους και τα μικρά παιδιά που δεν έχουν παρακολουθήσει οι γονείς τους έχει γίνει τρομακτικό: οι περιπτώσεις δηλητηρίασης δεν καταγράφονται τόσο σπάνια στις εκθέσεις των υπηρεσιών επιβολής του νόμου και των ιατρικών ιδρυμάτων. Αλλά για τον εγκέφαλο ενός παιδιού, το αλκοόλ είναι το ισχυρότερο δηλητήριο που επηρεάζει αρνητικά τη μνήμη.
Είναι αλήθεια ότι κάποιες παθολογικές καταστάσεις, οι οποίες προκαλούν συχνά απόσπαση της προσοχής και ανεπαρκή μνήμη στους ενήλικες, συνήθως αποκλείονται σε παιδιά (νόσος του Alzheimer, αθηροσκλήρωση, οστεοχονδρόζη).
Αιτίες μνήμης σε παιδιά
Έτσι, μπορούν να εξεταστούν οι αιτίες της μειωμένης μνήμης και προσοχής στα παιδιά:
- Έλλειψη βιταμινών, αναιμία;
- Ασθένεια;
- Συχνές ιογενείς λοιμώξεις.
- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
- Αγχωτικές καταστάσεις (δυσλειτουργική οικογένεια, δεσποτισμός γονέων, προβλήματα στην ομάδα που παρακολουθεί το παιδί).
- Κακή όραση.
- Όγκοι εγκεφάλου.
- Ψυχική ασθένεια;
- Δηλητηρίαση, αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών ·
- Συγγενείς ανωμαλίες στις οποίες προγραμματίζεται η νοητική καθυστέρηση (σύνδρομο Down κ.λπ.) ή άλλες (ανεξάρτητες) καταστάσεις (έλλειψη βιταμινών ή μικροστοιχείων, χρήση ορισμένων φαρμάκων, αλλαγή όχι προς όφελος των μεταβολικών διεργασιών) συμβάλλοντας στη δημιουργία διαταραχής έλλειψης προσοχής Όπως γνωρίζετε, η μνήμη δεν βελτιώνεται.
Αιτίες προβλημάτων στους ενήλικες
Στους ενήλικες, ο λόγος που η κακή μνήμη έχει γίνει, η απόσπαση της προσοχής και η αδυναμία να επικεντρωθεί η προσοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι διάφορες ασθένειες που αποκτώνται στη διαδικασία της ζωής:
- Στρες, ψυχο-συναισθηματικό στρες, χρόνια κόπωση και ψυχή, και σώμα.
- Οξεία και χρόνια διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
- Αθηροσκλήρωση;
- Υπέρταση;
- Δυσκυτταρική εγκεφαλοπάθεια;
- Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Vertebro-βασιλική ανεπάρκεια.
- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
- Μεταβολικές διαταραχές.
- Ορμονική ανισορροπία.
- GM όγκους.
- Ασθένεια Alzheimer;
- Ψυχικές διαταραχές (κατάθλιψη, επιληψία, σχιζοφρένεια και πολλοί άλλοι).
Φυσικά, η αναιμία διαφορετικής προέλευσης, η έλλειψη ιχνοστοιχείων, η φυτο-αγγειακή δυστονία, ο σακχαρώδης διαβήτης και άλλη πολυάριθμη σωματική παθολογία οδηγεί σε εξασθένιση της μνήμης και της προσοχής, συμβάλλει στην εμφάνιση της ξεχασίας και της απουσίας.
Τι είδους διαταραχές της μνήμης υπάρχουν; Η δυσμηνία διακρίνεται μεταξύ τους - οι αλλαγές στην ίδια τη μνήμη και οι παραμνησίες - μια παραμόρφωση των αναμνήσεων, στις οποίες προστίθενται οι προσωπικές φαντασιώσεις του ασθενούς. Παρεμπιπτόντως, μερικοί από αυτούς που περιβάλλουν, αντιθέτως, θεωρούν μια φαινομενική μνήμη και όχι μια παραβίαση της. Είναι αλήθεια ότι οι εμπειρογνώμονες μπορεί να έχουν μια ελαφρώς διαφορετική γνώμη για το θέμα αυτό.
Δυσμνησία
Φαινομενική μνήμη ή ψυχική διαταραχή;
Υπερμνησία - με μια τέτοια παραβίαση, οι άνθρωποι απομνημονεύουν και αντιλαμβάνονται γρήγορα, η πληροφορία, αναβάλλεται πριν από πολλά χρόνια, αναδύεται άδικα στη μνήμη, "κυλά μέσα", επιστρέφει στο παρελθόν, γεγονός που δεν προκαλεί πάντα θετικά συναισθήματα. Ο ίδιος ο άνθρωπος δεν ξέρει γιατί πρέπει να κρατήσει τα πάντα στο κεφάλι του, αλλά μερικά παρελθόντα γεγονότα μπορούν να αναπαραχθούν με τις ελάχιστες λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος μπορεί εύκολα να περιγράψει λεπτομερώς (μέχρι τα ρούχα του δασκάλου) μεμονωμένα μαθήματα στο σχολείο, να επαναλάβει τη συνέλευση της πρωτοποριακής συλλογής, δεν είναι δύσκολο για αυτόν να θυμηθεί άλλες λεπτομέρειες σχετικά με τις σπουδές του στο ινστιτούτο, τις επαγγελματικές του δραστηριότητες ή τα οικογενειακά του γεγονότα.
Η Υπερμνησία, που βρίσκεται σε ένα υγιές άτομο χωρίς την παρουσία άλλων κλινικών εκδηλώσεων, δεν θεωρείται ασθένεια, μάλλον αντίθετα, αυτό συμβαίνει ακριβώς όταν οι άνθρωποι μιλάνε για φαινομενική μνήμη, αν και από ψυχολογική άποψη, η φαινομενική μνήμη είναι ένα ελαφρώς διαφορετικό φαινόμενο. Τα άτομα με ένα τέτοιο φαινόμενο είναι σε θέση να απομνημονεύσουν και να αναπαράγουν τεράστιες ποσότητες πληροφοριών που δεν δεσμεύονται από κάποια ιδιαίτερη σημασία. Αυτά μπορεί να είναι μεγάλοι αριθμοί, σύνολα μεμονωμένων λέξεων, λίστες αντικειμένων, σημειώσεις. Μια τέτοια μνήμη συχνά κατέχεται από μεγάλους συγγραφείς, μουσικούς, μαθηματικούς και ανθρώπους άλλων επαγγελμάτων που απαιτούν έξυπνες ικανότητες. Εν τω μεταξύ, η υπερμενησία σε ένα υγιές άτομο, που δεν ανήκει σε μια ομάδα ιδιοφυών, αλλά έχει υψηλό IQ, δεν είναι τόσο σπάνιο φαινόμενο.
Ως ένα από τα συμπτώματα των παθολογικών καταστάσεων, εμφανίζεται εξασθένηση της μνήμης με τη μορφή υπερμενης:
- Με παροξυσμικές ψυχικές διαταραχές (επιληψία).
- Σε περίπτωση δηλητηρίασης με ψυχοτρόπους ουσίες (ψυχοτρόπα φάρμακα, ναρκωτικά).
- Στην περίπτωση της υπομανίας - μια κατάσταση παρόμοια με τη μανία, αλλά δεν την φτάνει από τη σοβαρότητα της πορείας. Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν υπερβολική ενέργεια, να αυξήσουν τη ζωτικότητα και να εργαστούν. Η υπομονάδα συχνά συνδυάζει μειωμένη μνήμη και προσοχή (αποθάρρυνση, αστάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης).
Προφανώς, μόνο ένας ειδικός μπορεί να καταλάβει τέτοιες λεπτές αποχρώσεις, για να διακρίνει μεταξύ του κανόνα και της παθολογίας. Μεταξύ μας στην πλειοψηφία - οι μέσοι εκπρόσωποι του ανθρώπινου πληθυσμού, στους οποίους «τίποτα δεν είναι αλλοδαπός», αλλά δεν μετατρέπουν τον κόσμο γύρω. Από καιρό σε καιρό (όχι κάθε χρόνο και όχι σε κάθε τοποθεσία), εμφανίζονται ιδιοφυίες, δεν είναι πάντοτε σε θέση να παρατηρηθούν αμέσως, επειδή αυτά τα άτομα συχνά θεωρούνται απλώς εκκεντρικά. Και, τέλος, (ίσως όχι συχνά;), Ανάμεσα στις διάφορες παθολογικές καταστάσεις, υπάρχουν ψυχικές ασθένειες που απαιτούν διόρθωση και σύνθετη θεραπεία.
Κακή μνήμη
Επωνυμία - αυτό το είδος εκφράζεται συνήθως με δύο λέξεις: "κακή μνήμη".
Ξεχασμός, σύγχυση και κακή μνήμη παρατηρούνται στο αστενικό σύνδρομο, το οποίο, εκτός από τα προβλήματα μνήμης, έχει και άλλα συμπτώματα:
- Αυξημένη κόπωση.
- Νευρικότητα, ευερεθιστότητα σχετικά και χωρίς αυτόν, κακή διάθεση.
- Πονοκέφαλοι.
- Μετεωρολογική εξάρτηση.
- Νωθρότητα κατά την ημέρα και αϋπνία από τη νύχτα.
- Διαφορική αρτηριακή πίεση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
- Θερμές λάμψεις και άλλες βλαστικές διαταραχές.
- Χρόνια κόπωση, αδυναμία.
Ασθενικό σύνδρομο, κατά κανόνα, αποτελεί μια άλλη παθολογία, για παράδειγμα:
- Αρτηριακή υπέρταση.
- Μεταφερόμενος τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός (TBI).
- Αθηροσκληρωτική διαδικασία.
- Το αρχικό στάδιο της σχιζοφρένειας.
Η αιτία της διαταραχής της μνήμης και της προσοχής από τον τύπο της υποσνησίας μπορεί να είναι διάφορες καταθλιπτικές καταστάσεις (ο καθένας δεν μετράει), το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο που εμφανίζεται με μια διαταραχή προσαρμογής, οργανικές αλλοιώσεις του εγκεφάλου (σοβαρή ΤΒΙ, επιληψία, όγκοι). Σε τέτοιες καταστάσεις, κατά κανόνα, εκτός από την υποσνησία, τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω είναι επίσης παρόντα.
"Θυμάμαι εδώ - δεν θυμάμαι εδώ"
Με την αμνησία, δεν πέφτει όλη η μνήμη, αλλά τα μεμονωμένα θραύσματά της. Ως παράδειγμα αυτού του τύπου αμνησίας, θα ήθελα να υπενθυμίσω την ταινία Alexander Galery "Κύριοι της τύχης" - "Θυμάμαι εδώ - δεν θυμάμαι εδώ".
Εντούτοις, δεν μοιάζει με την αμνησία στη διάσημη κινηματογραφική ταινία, υπάρχουν πιο σοβαρές περιπτώσεις όπου η μνήμη έχει χαθεί σημαντικά και μόνιμα ή μόνιμα, επομένως διακρίνονται διάφοροι τύποι μνήμης (αμνησία)
- Η διαλυτική αμνησία από τη μνήμη έσβησε τα γεγονότα που προκάλεσαν ψυχολογικό τραύμα. Το ισχυρό άγχος προκαλεί μια αμυντική αντίδραση του σώματος και προσπαθεί να κρύψει τις καταστάσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να επιβιώσει μόνο του. Από τα βάθη του ασυνείδητου, αυτά τα γεγονότα μπορούν να ληφθούν μόνο με ειδικές μεθόδους (ύπνωση).
- Αναδρομική αμνησία - ένας άνθρωπος ξεχνάει τι συνέβη πριν από τον τραυματισμό (συνήθως συμβαίνει μετά από την ΤΒΙ) - ο ασθενής έρχεται στα αισθήματά του, αλλά δεν θυμάται ποιος είναι και τι συνέβη σε αυτόν.
- Προγενέστερη αμνησία - πριν από τραυματισμό (CTM ή σοβαρά δυσφορία κατάσταση), τα πάντα θυμούνται, και μετά από τραυματισμό - αποτυχία?
- Η σταθερή αμνησία είναι μια κακή μνήμη για τα τρέχοντα γεγονότα (ένα άτομο ξεχνά τι συνέβη σήμερα).
- Συνολική αμνησία - όλες οι πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης, σχετικά με το δικό σας "εγώ", πηγαίνουν από τη μνήμη.
Ένα ιδιαίτερο είδος απώλειας μνήμης που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί είναι η προοδευτική αμνησία, η οποία είναι μια συνεχής απώλεια μνήμης από το παρόν στο παρελθόν. Ο λόγος για την καταστροφή της μνήμης σε τέτοιες περιπτώσεις είναι η οργανική ατροφία του εγκεφάλου, η οποία βρίσκεται στη νόσο του Alzheimer και στην αγγειακή άνοια. Οι ασθενείς αυτοί αναπαράγουν ελάχιστα ίχνη μνήμης (διαταραχές του λόγου), για παράδειγμα, ξεχνούν τα ονόματα καθημερινών αντικειμένων που χρησιμοποιούνται καθημερινά (πλάκα, καρέκλα, ρολόι), αλλά ταυτόχρονα γνωρίζουν τι προορίζονται (αμνησιακή αφασία). Σε άλλες περιπτώσεις, ο ασθενής απλά δεν αναγνωρίζει το πράγμα (αισθησιακή αφασία) ή δεν ξέρει γιατί είναι απαραίτητη (σημασιολογική αφασία). Ωστόσο, δεν πρέπει να συγχέουμε τις συνήθειες των "ευτυχισμένων" κατόχων για να βρουν μια χρήση για όλα όσα υπάρχουν στο σπίτι, ακόμη και αν προορίζονται για τελείως διαφορετικούς σκοπούς (μπορείτε να φτιάξετε ένα όμορφο πιάτο ή ένα περίπτερο από την ώρα μαγειρέματος με τη μορφή πινακίδας).
Λοιπόν αυτό πρέπει να επινοήσει αυτό!
Η παραμνησία (στρέβλωση των αναμνήσεων) αναφέρεται επίσης ως εξασθένιση της μνήμης και μεταξύ αυτών είναι οι εξής τύποι:
- Ο διαχωρισμός, στον οποίο εξαφανίζονται θραύσματα της μνήμης του, και ο τόπος τους αναλαμβάνεται από τις ιστορίες του ασθενούς και τους παρουσιάζεται "με κάθε σοβαρότητα", αφού ο ίδιος πιστεύει σε αυτό που μιλάει. Οι ασθενείς μιλούν για τα κατορθώματά τους, τα πρωτοφανή επιτεύγματα στη ζωή και την εργασία, ακόμα και μερικές φορές για εγκλήματα.
- Η ψευδολιθίαση είναι η αντικατάσταση μίας μνήμης από ένα άλλο γεγονός που πραγματικά έλαβε χώρα στη ζωή του ασθενούς, μόνο σε εντελώς διαφορετική χρονική στιγμή και κάτω από διαφορετικές συνθήκες (σύνδρομο Korsakov).
- Cryptomnesia, όταν οι ασθενείς, έχοντας λάβει πληροφορίες από διάφορες πηγές (βιβλία, ταινίες, ιστορίες άλλων ανθρώπων), το δίνουν μακριά για τις εμπειρίες τους. Εν ολίγοις, οι ασθενείς λόγω παθολογικών αλλαγών πηγαίνουν σε ακούσια λογοκλοπή, η οποία είναι χαρακτηριστική της ιδεολογικής ιδεοληψίας που απαντάται σε οργανικές διαταραχές.
- Η Echomnesia - ένα άτομο αισθάνεται (ειλικρινά) ότι αυτό το γεγονός έχει ήδη συμβεί σε αυτόν (ή είδε σε ένα όνειρο;). Φυσικά, τέτοιες σκέψεις επισκέπτονται μερικές φορές έναν υγιή άνθρωπο, αλλά η διαφορά είναι ότι οι ασθενείς δίνουν τέτοια φαινόμενα ιδιαίτερης σημασίας («κολλάνε») και οι υγιείς απλά ξεχάσουν γρήγορα γι 'αυτό.
- Polyimpest - αυτό το σύμπτωμα υπάρχει σε δύο εκδόσεις: η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης που σχετίζεται με παθολογική τοξίκωση με οινόπνευμα (τα επεισόδια της προηγούμενης ημέρας μπερδεύονται με τα γεγονότα του παρελθόντος) και συνδυάζοντας δύο διαφορετικά γεγονότα της ίδιας χρονικής περιόδου, τελικά ο ίδιος ο ασθενής δεν ξέρει τι ήταν πραγματικά.
Κατά κανόνα, αυτά τα συμπτώματα σε παθολογικές καταστάσεις συνοδεύονται από άλλες κλινικές εκδηλώσεις, συνεπώς, έχοντας παρατηρήσει στον εαυτό του σημάδια του "deja vu", δεν χρειάζεται να βιαστείτε να κάνετε μια διάγνωση - αυτό συμβαίνει στους υγιείς ανθρώπους.
Η μειωμένη συγκέντρωση επηρεάζει τη μνήμη
Με μειωμένη μνήμη και προσοχή, η απώλεια της ικανότητας εστίασης σε συγκεκριμένα αντικείμενα περιλαμβάνει τις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:
- Προσοχή στην αστάθεια - ένα άτομο διαταράσσεται συνεχώς, μετακινείται από το ένα αντικείμενο στο άλλο (σύνδρομο αποπληθωρισμού στα παιδιά, υπομανία, εγκεφαλία - μια διανοητική διαταραχή που αναπτύσσεται ως μια από τις μορφές σχιζοφρένειας κατά την εφηβεία).
- Αυξημένη (βραδύτητα μετάβασης) από το ένα θέμα στο άλλο - αυτό το σύμπτωμα είναι πολύ χαρακτηριστικό της επιληψίας (όποιος επικοινωνεί με αυτούς τους ανθρώπους ξέρει ότι ο ασθενής είναι συνεχώς "κολλημένος", γεγονός που καθιστά τον διάλογο δύσκολο).
- Ανεπαρκής συγκέντρωση της προσοχής - λένε για αυτούς τους ανθρώπους: "Αυτό είναι που είναι διάσπαρτα από την οδό!", Δηλαδή, η απουσία και η κακή μνήμη σε τέτοιες περιπτώσεις συχνά θεωρούνται ως χαρακτηριστικά ιδιοσυγκρασίας και συμπεριφοράς, τα οποία, κατ 'αρχήν, συχνά αντιστοιχούν στην πραγματικότητα.
Αναμφίβολα, η μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής, ιδιαίτερα, θα επηρεάσει αρνητικά ολόκληρη τη διαδικασία της ανάμνησης και της αποθήκευσης πληροφοριών, δηλαδή της κατάστασης της μνήμης εν γένει.
Τα παιδιά ξεχνούν πιο γρήγορα
Όσο για τα παιδιά, όλες αυτές οι ακαθάριστες, επίμονες διαταραχές μνήμης, χαρακτηριστικές των ενηλίκων και ιδιαίτερα των ηλικιωμένων, παρατηρούνται πολύ σπάνια στην παιδική ηλικία. Τα προβλήματα με την απομνημόνευση που προέρχονται από τα εγγενή χαρακτηριστικά απαιτούν διόρθωση και, με μια εξειδικευμένη προσέγγιση (στο μέτρο του δυνατού), μπορούν να υποχωρήσουν λίγο. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου οι προσπάθειες των γονέων και των δασκάλων έκαναν κυριολεκτικά θαύματα για το σύνδρομο Down και άλλες μορφές συγγενούς διανοητικής καθυστέρησης, αλλά εδώ η προσέγγιση είναι ατομική και εξαρτάται από διάφορες περιστάσεις.
Ένα άλλο πράγμα, αν το μωρό γεννήθηκε υγιές, και τα προβλήματα εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα του προβλήματος. Έτσι, το παιδί μπορεί να αναμένει μια ελαφρώς διαφορετική αντίδραση σε διαφορετικές καταστάσεις:
- Η αμνησία στα παιδιά στις περισσότερες περιπτώσεις εκδηλώνεται με διαλείψεις στη μνήμη σε σχέση με μεμονωμένες αναμνήσεις επεισοδίων που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της περιόδου θολώματος της συνείδησης που σχετίζεται με δυσάρεστα γεγονότα (δηλητηρίαση, κώμα, τραύμα) - δεν λέγεται ότι τα παιδιά ξεχνούν γρήγορα?
- Ο αλκοολισμός στην εφηβεία επίσης δεν συμβαίνει όπως συμβαίνει στους ενήλικες - η έλλειψη αναμνήσεων (polymests) για τα γεγονότα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της μεθυστικής κατάστασης εμφανίζεται στα πρώτα στάδια της μέθης, χωρίς να περιμένει μια διάγνωση (αλκοολισμός).
- Η αναδρομική αμνησία στα παιδιά, κατά κανόνα, επηρεάζει ένα μικρό χρονικό διάστημα πριν από έναν τραυματισμό ή ασθένεια και η σοβαρότητα της δεν είναι τόσο διακριτή όπως στους ενήλικες, δηλαδή η απώλεια μνήμης του παιδιού δεν είναι πάντα αισθητή.
Πιο συχνά σε παιδιά και εφήβους υπάρχει παραβίαση της μνήμης από τον τύπο της δυσμηνείας, η οποία εκδηλώνεται με εξασθένηση της ικανότητας απομνημόνευσης, αποθήκευσης (αποθήκευσης) και αναπαραγωγής (αναπαραγωγής) των πληροφοριών που λαμβάνονται. Οι διαταραχές αυτού του τύπου είναι πιο αισθητές σε παιδιά σχολικής ηλικίας, καθώς επηρεάζουν τις σχολικές επιδόσεις, την προσαρμογή στην ομάδα και τη συμπεριφορά στην καθημερινή ζωή.
Στα παιδιά που φοιτούν σε προσχολικά ιδρύματα, τα συμπτώματα της δυσμηνείας είναι προβλήματα με την απομνημόνευση των ραμμάτων, των τραγουδιών, τα παιδιά δεν μπορούν να συμμετάσχουν στις γιορτές και τις αργίες των παιδιών. Παρά το γεγονός ότι το παιδί επισκέπτεται συνεχώς το νηπιαγωγείο, κάθε φορά που έρχεται εκεί, δεν μπορεί να βρει το δικό του ντουλάπι για να αλλάξει τα ρούχα του, μεταξύ άλλων (παιχνίδια, ρούχα, πετσέτες) είναι δύσκολο να βρει το δικό του. Οι δυσμηνευτικές παραβιάσεις είναι αισθητές και στο σπίτι: το παιδί δεν μπορεί να πει τι ήταν στον κήπο, ξεχνάει τα ονόματα άλλων παιδιών, διαβάζει παραμύθια πολλές φορές κάθε φορά, σαν να τους ακούει για πρώτη φορά, δεν θυμάται το όνομα των κύριων χαρακτήρων.
Οι παροδικές διαταραχές της μνήμης και της προσοχής, μαζί με την κόπωση, την υπνηλία και κάθε είδους αυτόνομες διαταραχές, παρατηρούνται συχνά σε μαθητές με εγκεφαλικό σύνδρομο διαφόρων αιτιολογιών.
Πριν από τη θεραπεία
Πριν από τη θεραπεία των συμπτωμάτων της βλάβης της μνήμης, πρέπει να κάνετε μια σωστή διάγνωση και να μάθετε τι προκάλεσε τα προβλήματα του ασθενούς. Για αυτό πρέπει να λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την υγεία του:
- Ποιες ασθένειες υποφέρει; Μπορεί να είναι εφικτή η ανίχνευση της σχέσης μεταξύ της υφιστάμενης παθολογίας (ή που μεταφέρθηκε στο παρελθόν) με την υποβάθμιση των πνευματικών ικανοτήτων.
- Έχει μια παθολογία που οδηγεί άμεσα σε εξασθένιση της μνήμης: άνοια, αγγειακή ανεπάρκεια του εγκεφάλου, TBI (στην ιστορία), χρόνιος αλκοολισμός, φαρμακευτικές διαταραχές;
- Τι φάρμακα παίρνει ο ασθενής και είναι η εξασθένιση της μνήμης που σχετίζεται με τη φαρμακευτική αγωγή; Ξεχωριστές ομάδες φαρμάκων, για παράδειγμα, οι βενζοδιαζεπίνες, μεταξύ των παρενεργειών, είναι τέτοιου είδους παραβίαση, οι οποίες όμως είναι αναστρέψιμες.
Επιπλέον, στη διαδικασία της διαγνωστικής αναζήτησης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο βιοχημικό τεστ αίματος, το οποίο επιτρέπει την αναγνώριση μεταβολικών διαταραχών, ορμονική ανισορροπία, ανεπάρκεια ιχνοστοιχείων και βιταμινών.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αναζήτηση για τις αιτίες της μνήμης θέρετρο απώλεια σε μεθόδους απεικόνισης του εγκεφάλου (CT, MRI, EEG, ΡΕΤ, κλπ) να διευκολύνουν τον εντοπισμό του όγκου, ή υδροκέφαλο και GM, ωστόσο, να διαφοροποιηθούν αγγειακή από εκφυλιστικές εγκεφαλικές βλάβες.
Στις μεθόδους νευροαπεικόνισης, είναι επίσης απαραίτητη επειδή, στην αρχή, η εξασθένιση της μνήμης μπορεί να είναι το μόνο σύμπτωμα σοβαρής παθολογίας. Δυστυχώς, οι μεγαλύτερες δυσκολίες στη διάγνωση είναι οι καταθλιπτικές καταστάσεις, υποχρεώνοντας σε άλλες περιπτώσεις να συνταγογραφήσουν μια δοκιμαστική αντικαταθλιπτική θεραπεία (για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει κατάθλιψη ή όχι).
Θεραπεία και διόρθωση
Η κανονική διαδικασία γήρανσης ίδια συνεπάγεται μείωση των πνευματικών ικανοτήτων: δεν υπάρχει λήθη, αποστήθιση δεν δίνεται τόσο εύκολα πέφτει η συγκέντρωση της προσοχής, ειδικά αν το «σφίγγεται» ή πίεση στον αυχένα έχει αυξηθεί, αλλά αυτά τα συμπτώματα δεν έχουν επηρεάσει τόσο πολύ την ποιότητα της ζωής και της συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή. Οι ηλικιωμένοι, εκτιμώντας επαρκώς την ηλικία τους, μαθαίνουν να θυμούνται (και να θυμούνται γρήγορα) τις τρέχουσες υποθέσεις.
Επιπλέον, πολλοί για τη βελτίωση της μνήμης δεν παραμελούν τη θεραπεία με φαρμακευτικά προϊόντα.
Τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν το έργο του εγκεφάλου και ακόμη και να βοηθήσουν στην εκτέλεση εργασιών που απαιτούν σημαντική πνευματική προσπάθεια. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για νοοτροπικά (πιρακετάμη, φεζαμ, βινποκετίνη, εγκεφαλοσίνη, κινναριζίνη, κλπ.).
Τα νοοτροπικά εμφανίζονται σε ηλικιωμένους που έχουν ορισμένα προβλήματα ηλικίας που δεν είναι ορατά σε άλλους. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας είναι κατάλληλα για τη βελτίωση της μνήμης κατά παράβαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας που προκαλείται από άλλες παθολογικές καταστάσεις του εγκεφάλου και του αγγειακού συστήματος. Με την ευκαιρία, πολλά από αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται με επιτυχία στην παιδιατρική πρακτική.
Ωστόσο, τα νοοτροπικά είναι συμπτωματική θεραπεία και, για να επιτευχθεί η σωστή επίδραση, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την αιτιολογία.
Όσον αφορά τη νόσο του Alzheimer, τους όγκους, τις ψυχικές διαταραχές, η προσέγγιση της θεραπείας πρέπει να είναι πολύ συγκεκριμένη - ανάλογα με τις παθολογικές αλλαγές και τους λόγους που τις προκάλεσαν. Δεν υπάρχει ενιαία συνταγή για όλες τις περιπτώσεις, οπότε δεν υπάρχει τίποτα που να συμβουλεύει τους ασθενείς. Απλά πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό, ο οποίος, ίσως, πριν συνταγογραφήσει φάρμακα για να βελτιώσει τη μνήμη, θα στείλει πρόσθετες εξετάσεις.
Η διόρθωση των ψυχικών διαταραχών είναι επίσης δύσκολη στους ενήλικες. Οι ασθενείς με κακή μνήμη υπό την επίβλεψη εκπαιδευτή απομνημονεύσουν ποιήματα, σταυρόλεξα, πράξη για την επίλυση λογικών προβλημάτων, αλλά και την εκπαίδευση, φέρνοντας κάποιες επιτυχίες (όπως θα μειώσει τη σοβαρότητα των ψυχικών διαταραχών), εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικά αποτελέσματα δεν δίνουν.
Διόρθωση της μνήμης και της προσοχής στα παιδιά, εκτός από τη θεραπεία με τη βοήθεια διαφόρων ομάδων φαρμακευτικών παρασκευασμάτων, παρέχει μαθήματα με ψυχολόγο, ασκήσεις για την ανάπτυξη μνήμης (ποιήματα, σχέδια, εργασίες). Φυσικά, η ψυχή του παιδιού είναι πιο κινητή και καλύτερα προσαρμοσμένη στη διόρθωση, σε αντίθεση με την ψυχή του ενήλικα. Τα παιδιά έχουν την προοπτική προοδευτικής ανάπτυξης, ενώ σε άτομα ηλικίας μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα εξελίσσεται.