Οι πονοκέφαλοι (κεφαλαλγία) είναι δύο τύπων: μόνιμοι και περιοδικοί. Διακρίνονται σε δύο κατηγορίες: πόνους από πρωτογενείς αιτίες και δευτερογενείς. Ολόκληρη η περιοχή του κεφαλιού ή μερικά από τα μέρη του μπορεί να βλάψει, ο τόπος των πόνων και η έντασή τους μπορεί να αλλάξει. Επιπλέον, ο πονοκέφαλος σε όλους - παιδιά και ενήλικες, νέοι και ηλικιωμένοι, άνδρες και γυναίκες.
Ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από συχνές ή επίμονες κεφαλαλγίες αυξάνεται συνεχώς. Κεφαλγία παρατηρείται ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους. Υπάρχει εξήγηση για αυτό το φαινόμενο και πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας;
Αιτίες πονοκεφάλων
Μέχρι σήμερα, πιθανόν να υπάρχουν εκατό και ένα λόγοι για τους οποίους ένας πονοκέφαλος μπορεί να βλάψει. Ιδιαίτερα έντονα αυτό το πρόβλημα αισθάνεται οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων, ο ρυθμός της ζωής είναι ασυνήθιστα έντονος και οι περισσότεροι πολίτες είναι υπάλληλοι θεσμών και γραφείων. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν επίθεση κεφαλαλγίας:
- συχνή υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου.
- στρες και κατάθλιψη.
- σταθερή καταπόνηση των ματιών.
- μεγάλα φορτία στην αυχενική σπονδυλική στήλη.
- νευραλγία των ινιακών νεύρων (μικρά και μεγάλα).
- μεταδοτικές ασθένειες ·
- διανοητικές ανωμαλίες ·
- σοβαρές περιβαλλοντικές συνθήκες ·
- χρήση αναλγητικών για την ανακούφιση μιας επίθεσης.
- ογκολογικές και άλλες ασθένειες.
Από αυτόν τον κατάλογο, οι κύριοι πόνοι περιλαμβάνουν εκείνους που προκαλούνται από μυϊκή υπερτασική, ημικρανίες, συσσωματωμένη κεφαλαλγία. Οι δευτερογενείς πονοκέφαλοι προκαλούνται από καρκίνο, μολυσματικές ή άλλες ασθένειες, τραυματισμούς.
Ο κατάλογος δεν είναι πλήρης, αλλά επαρκής για να είναι σίγουρος: το σώμα δεν είναι σε θέση να αντέξει αυτά τα φορτία και αρχίζει να παραπαίει, συχνά με τη μορφή πονοκεφάλων.
Οι παραπάνω παράγοντες αναπόφευκτα προκαλούν μυϊκούς σπασμούς των εγκεφαλικών αγγείων, εξασθενημένη παροχή αίματος, ανεπαρκή παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, αυξημένη ενδοκρανιακή ή υπερτονική πίεση.
Τύποι πονοκεφάλων
Ο πόνος των γιατρών χωρίζεται σε διάφορες ομάδες, καθένα από τα οποία έχει τις δικές του εκδηλώσεις:
- Οι πονοκέφαλοι των μυϊκών εντάσεων είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους, που οφείλονται σε παρατεταμένη υπερβολική πίεση των μυών του λαιμού, των ώμων και της κεφαλής, εξαιτίας της οποίας διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος και εμφανίζεται η πείνα σε οξυγόνο των ιστών, η φύση των πόνων συστέλλεται, συμπιέζεται.
- ψυχογενή - το αποτέλεσμα συνεχών στρες, ψυχολογικού στρες, διαφόρων φοβιών, αυτο-ύπνωσης, ψυχικών διαταραχών, κατάθλιψης.
- υγροδυναμική - που προκύπτει λόγω της ασταθούς ενδοκρανιακής πίεσης, η αυξημένη πίεση εκδηλώνεται ως αίσθημα διαστολής από το εσωτερικό, χαμηλότερη χαρακτηρίζεται από αυξημένο πόνο στην όρθια θέση.
- λόγω παραβίασης της φλεβικής εκροής - θαμπό πόνο, Expander χαρακτήρας εμφανίζεται το πρωί, σταδιακά περνά μετά από να πάρει (τα αποτελέσματα από την υπερχείλιση φλεβικό αίμα μετά από μια μακρά παραμονή σε οριζόντια τάση)?
- ο νευραλγικός πόνος έχει τα δικά του χαρακτηριστικά - είναι βραχυπρόθεσμος, συχνά επαναλαμβανόμενος, μπορεί να διαρκέσει ώρες ή ημέρες, αιχμηρές και διεισδυτικές, οδυνηρές αισθήσεις εξαπλώνονται σε γειτονικές περιοχές όταν αγγίζουν την πηγή πόνου.
Μερικές φορές υπάρχει ένας συνδυασμός επώδυνων συμπτωμάτων - όταν κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ενός τύπου άλγους προστίθεται ένα άλλο.
Τι προκαλεί πονοκεφάλους
Ο ίδιος ο εγκέφαλος δεν μπορεί να βιώσει πόνο, καθώς δεν έχει νευρικές απολήξεις, τα αγγεία, οι μεμβράνες, οι μύες, τα νεύρα που είναι προικισμένα με δέκτες πόνου είναι επώδυνα. Οποιοςδήποτε πόνος, συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου, είναι ένα σήμα διαταραχών στη λειτουργία αυτών των δομών ή ολόκληρου του οργανισμού. Εάν ο ίδιος ο εγκέφαλος δεν μπορεί να βιώσει πόνο, καθώς δεν έχει νευρικές απολήξεις, τα αγγεία, οι μεμβράνες, οι μύες, τα νεύρα που είναι προικισμένα με δέκτες πόνου είναι επώδυνα. Οποιοςδήποτε πόνος, συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου, είναι ένα σήμα διαταραχών στη λειτουργία αυτών των δομών ή ολόκληρου του οργανισμού. Εάν ένας πονοκέφαλος είναι σοβαρός και συχνός, η ποιότητα της ανθρώπινης ζωής μειώνεται:
- λήθαργος, υπνηλία.
- μειώνεται η χωρητικότητα εργασίας, μειώνεται η μνήμη, εμφανίζεται απουσία σκέψης.
- το αίσθημα ύπνου δεν είναι ξεκούραστο, αλλά σπασμένο.
- ζάλη και ναυτία εμφανίζονται.
Ο συνήθης ρυθμός της ζωής είναι σπασμένος, καθώς πρέπει να ακυρώσετε ή να μεταφέρετε επαγγελματικές ή προσωπικές συναντήσεις, να αναβάλλετε τις αγαπημένες σας δραστηριότητες και μερικές φορές να μην πάτε στη δουλειά. Όταν οι πονοκέφαλοι υφίστανται σοβαρή βασανιστήρια, καθιστά δύσκολη την πλήρη ζωή.
Αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να είναι ανησυχητικά, επειδή συχνά κρύβουν μια σοβαρή ασθένεια ή άλλη παθολογία που απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια διαφοροποιημένη εξέταση, η οποία θα τον βοηθήσει να ανακαλύψει γιατί συμβαίνει ο πόνος και να διαπιστώσει εάν η κεφαλαλγία είναι επικίνδυνη για να βοηθήσει τον ασθενή σωστά και έγκαιρα.
Γιατί είναι επικίνδυνο να αυτοθεραπεία
Σήμερα, η έλλειψη ύπνου, η κόπωση, το άγχος, τα χαμένα γεύματα και άλλες παρόμοιες αιτίες γίνονται εξωτερικοί επώδυνοι ερεθισμοί. Συχνά αποτελούν τη βάση για τον πόνο. Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να απαλλαγείτε από όλα αυτά: απλά να έχετε μια καλή ξεκούραση, να ξεφύγετε από τις σκοτεινές σκέψεις, να έχετε ένα σνακ στο χρόνο - και να απομακρύνετε τον πόνο σαν με το χέρι.
Αλλά συχνά το κεφάλι πονάει άσχημα λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικών όγκων, παθήσεων των ματιών και διαβήτη. Όντας αφοσιωμένος στη αυτοθεραπεία, χωρίς να γνωρίζει τη διάγνωση, καθυστερώντας την επίσκεψη στο γιατρό, ο ασθενής μόνο πονάει.
Τα φάρμακα για τη θεραπεία της κεφαλαλγίας οποιασδήποτε προέλευσης θα πρέπει να επιλέγονται μεμονωμένα, να λαμβάνεται υπόψη το φύλο, η ηλικία, το ιστορικό της νόσου, η διάρκειά της.
Μερικές φορές οι ασθενείς με την ανάθεση φάρμακα για τον εαυτό τους, αναρωτιούνται γιατί ο πόνος επιμένει, συνεχίζεται σε καθημερινή βάση πολύ κόπο, ούτε καν να μάθει για τη δημιουργία ενός φαύλου κύκλου: θέλουν να ανακουφίσει την κατάσταση, ανεξέλεγκτη λήψη πόνο χάπια τα οποία, όταν η συχνή χρήση οδηγεί σε επαγόμενη από φάρμακα ( κεφαλαλγία). Επιπλέον, σταδιακά εξελίσσεται ή επιδεινώνει τις γαστρεντερικές παθήσεις. Και ο πραγματικός λόγος εμφάνισης πονοκεφάλων παρέμεινε ασαφής.
Η έγκαιρη και σωστά συνταγογραφούμενη θεραπεία θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και ακόμη και της ζωής. Χαρακτηριστικά του πόνου σε διάφορες περιοχές του κεφαλιού θα σας πει εάν ο ασθενής μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του ή αν θα χρειαστεί η παρέμβαση του ιατρικού προσωπικού.
Όταν το κεφάλι πονάει στον αυχένα
Η γνώση των χαρακτηριστικών του πόνου σε διαφορετικές περιοχές του κεφαλιού θα σας πει εάν ο ασθενής μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του ή εάν απαιτείται εξειδικευμένη παρέμβαση.
Ινιακή κεφαλαλγία μπορεί να οφείλεται σε υψηλή αρτηριακή πίεση, προχωρημένο στάδιο οστεοαρθρίτιδα, νευραλγία, ινιακή νευραλγία, κύμα πλάτη και μύες του λαιμού, τρέξιμο αθηροσκληρωτική διαδικασία, την εντυπωσιακή των σκαφών εγκεφάλου.
Από την αποτυχία των επινεφριδίων θα δείξει ένα πρωινό πόνο στον εγκάρδιο, που διαρκεί περίπου είκοσι λεπτά, τότε περνάει.
Το πίσω μέρος του κεφαλιού εξακολουθεί να πονάει, αν ένα άτομο κοιμάται σε λάθος θέση, σε ένα άβολο μαξιλάρι.
Χρονικός πονοκέφαλος
Η πιο συνηθισμένη αιτία του χρονικού πόνου είναι η ημικρανία, η ασθένεια συνοδεύεται από ναυτία, μύγες που αναβοσβήνουν, εφίδρωση, ερεθισμό στο φως και τον ήχο.
Η κεφαλαλγία του συμπλέγματος, ξεκινώντας ξαφνικά, χτυπώντας τη μία πλευρά του κεφαλιού, είναι πολύ ενοχλητική για τους άνδρες. Τα αίτια της εμφάνισής τους δεν είναι καλά κατανοητά, μετά την εξέταση, οι μέθοδοι θεραπείας επιλέγονται αυστηρά μεμονωμένα.
Ο πόνος στο ναό προκαλείται από μολυσματικές ή ιογενείς ασθένειες. Ο ακριβής προσδιορισμός της αιτίας της ασθένειας θα βοηθήσει τον νευρολόγο.
Γιατί δεν πρέπει να υπομείνετε πονοκέφαλο
Το κεφάλι πονάει πολύ για διάφορους λόγους. Ενιαία, σπάνια επαναλαμβανόμενες καταστάσεις δυσφορίας μπορεί, φυσικά, να υπομείνουν ή να εξαλειφθούν με ένα χάπι που βρίσκεται κοντά.
Αλλά πολύ συχνά, η αύξηση του πόνου, συνοδευόμενος από ναυτία, εμετό, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, δεν μπορεί να αγνοηθεί, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι η πιο κακή πρόγνωση.
Για να βοηθήσετε τον γιατρό στη διάγνωση, συνιστάται να έχετε ένα ημερολόγιο στο οποίο να σημειώσετε πόσο συχνά συμβαίνουν οι επιληπτικές κρίσεις, η διάρκειά τους, ποια πρόσθετα συμπτώματα συνοδεύουν. Είναι πολύ σημαντικό για έναν ειδικό να γνωρίζει τους όρους κάτω από τους οποίους προκύπτουν οι πονοκέφαλοι για να παρέχεται ειδική βοήθεια.
Γιατί το κεφάλι μου είναι τόσο γεμάτο σήμερα
Ημικρανία - το φάντασμα του φθινοπώρου
Πώς να ξεφύγετε από τους εποχιακούς πονοκεφάλους
Οι φτωχές μέρες του φθινοπώρου προκαλούν θλίψη. Γιατί
Φυσιολόγοι εξηγούν: το όλο θέμα στη βιοχημεία του εγκεφάλου. Λίγο φως - ο εγκέφαλος δεν παράγει αρκετές ορμόνες χαράς. Και από αυτό, μερικοί άνθρωποι δεν αισθάνονται καν λύπη - πραγματική κατάθλιψη.
Τι θα μπορούσε να είναι χειρότερο; Η απάντηση είναι γνωστή σε εκείνους που συχνά έχουν πονοκέφαλο.
Ημικρανία - μεταξύ των πιο κοινών τύπων πονοκεφάλων είναι η ισχυρότερη. Συνήθως επιτίθεται μόνο στο μισό του κεφαλιού. Κυλάει σε κύματα: παλλόμενο, ξυλοδαρμό, θρυμματισμό, πόνο. Μπορεί να συνοδεύεται από γρήγορο καρδιακό παλμό, αυξημένη αφαίρεση του υγρού από το σώμα, αυξημένη δίψα, έμετο, πρήξιμο του προσώπου.
Για πολλούς, ο πόνος περιπλανιέται από αριστερά προς τα δεξιά και πίσω κατά τη διάρκεια της κατάσχεσης. Λιγότερο συχνά καλύπτει ολόκληρο το κεφάλι ταυτόχρονα. Αυξάνει όταν ανεβαίνουν σκάλες και άλλες σωματικές δραστηριότητες. Εκτός από το βήχα, το φτέρνισμα, την κλίση της κεφαλής.
Όλα αυτά τα δεινά διαρκούν περίπου τέσσερις ώρες, και για κάποιον για τρεις μέρες. Οι δυνατότητες ανάληψης της αναπνοής μεταξύ τους είναι επίσης διαφορετικές για όλους: το ένα δίνει ασθένεια μόνο λίγες μέρες ή εβδομάδα, άλλες ανά μήνα.
Σχετικά με την επερχόμενη επίθεση, η ασθένεια συνήθως προειδοποιεί. Ξαφνικά υπάρχει μια λαχτάρα για γλυκά (ή πικρή, αλμυρή, ξινό). Όλα - οι ήχοι, οι μυρωδιές, το φως, τα προβλήματα - αρχίζουν να γίνονται αντιληπτά ως επιδεινωμένα. Αυξάνει την ψυχοκινητική διέγερση. Αυτός αντικαθίσταται από περιόδους χασμουρητό. Η απόδοση πέφτει. Γίνεται δύσκολο να κατανοήσουμε την έννοια της ομιλίας κάποιου άλλου και είναι ακόμη πιο δύσκολο να πούμε κάτι συνεκτικό στον εαυτό του. Μερικοί άνθρωποι εκπλήσσονται που παρατηρούν ότι τα χέρια τους περιοδικά γίνονται μούδιασμα, ή ένα παράξενο τσούξιμο εξαπλώνεται πάνω τους.
Ανά ώρα (ή 5 λεπτά) για την επίθεση του πόνου μπροστά στα μάτια του τυφλού σημείου μπορεί να συμβεί, και γύρω του - μια λάμψη του φωτός, φως κηλίδες ή σημάδια, τρεμοπαίζει ζικ-ζακ.
Αλλά η κλασική ημικρανία εμφανίζεται σε όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο των ασθενών. Κάποιος δεν ολοκληρώνει το σύνολο των συμπτωμάτων. Κάποιος έχει έλλειψη φάσεων ανάπτυξης της επίθεσης.
Για παράδειγμα, το 80% των πασχόντων από ημικρανία δεν έχουν τυφλά σημεία ή λαμπερά ζιγκ-ζαγκ. Υπάρχουν εκείνοι που, αντίθετα, αυτή η φάση συνοδεύει κάθε επίθεση, αλλά στερείται το κύριο πράγμα - πόνο. (Αποκεφαλισμένη ημικρανία)
Στα παιδιά, ο πρόδρομος του πόνου αντί της αύρας μπορεί να είναι το λεγόμενο σύνδρομο της Αλίκης. Οι άνθρωποι και τα αντικείμενα αρχίζουν να φαίνονται επίμηκες ή, αντιθέτως, συντομεύονται.
Για πολλούς, η ασθένεια, ξεκινώντας κλασικά, έχει αλλάξει πολύ με τα χρόνια (μετά από 40 χρόνια). Οι πονοκέφαλοι γίνονται πιο αδύναμοι, αλλά παραμελούνται σχεδόν καθημερινά. Υπάρχουν τουλάχιστον δύο λόγοι για αυτό.
Το πρώτο είναι κατάχρηση ναρκωτικών. Η σχέση πονοκεφάλου με την παραγωγή φαρμακευτικών εταιρειών είναι περίπου η ίδια με αυτή των βακτηρίων: επιβιώνει, αλλάζει. Και σε κάποιο στάδιο τα φάρμακα (ακόμη και σε υψηλές δόσεις) σταματούν να βοηθούν ενάντια σε αυτό.
Δεύτερον: ο πόνος αρχίζει να δημιουργείται σε διάφορα σενάρια ταυτόχρονα. Ο συγγραφέας της ημικρανίας είναι ο εγκέφαλος. Ο πόνος αναπτύσσεται λόγω της παραβίασης των βιοχημικών διεργασιών που συμβαίνουν σε αυτό. Αλλά ένας άλλος πόνος μπορεί να ξεκινήσει, για παράδειγμα, από τους μύες (πρόσωπο, τριχωτό της κεφαλής και το λαιμό) - εάν είναι χρονικά τεταμένη. Σε ένταση μυών συμπίεση αιμοφόρα αγγεία. Και μπορεί να αναπτυχθεί από συναισθήματα (θυμός, δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια) - αν είναι σταθερά συγκρατημένοι. Ή λόγω της ανάγκης για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια πόζα υποστηριζόμενη από τους μυς του λαιμού. Και αυτό είναι μια άλλη βιοχημεία.
Ο πόνος αυτής της προέλευσης (κεφαλαλγία έντασης) δεν είναι παλλόμενος, αλλά μάλλον πιεστικός. Αμέσως σε ολόκληρο το κεφάλι. Πολύ ισχυρή είναι σπάνια. Αλλά μπορεί να βασανίσει για δύο εβδομάδες ή και περισσότερο.
Σε διαφορετικές χώρες με διάγνωση ημικρανίας παρατηρείται σε ειδικούς από 8 έως 18 τοις εκατό του πληθυσμού. Την ίδια στιγμή, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μόνο το ένα τέταρτο των πασχόντων από ημικρανία απευθύνεται σε γιατρούς.
Οι γυναίκες υποφέρουν από ημικρανίες 2 έως 3 φορές συχνότερα από τους άνδρες.
Σε 70% των περιπτώσεων, η ημικρανία μεταδίδεται με γονίδια.
Οι επιθέσεις ημικρανίας αρχίζουν συνήθως στην εφηβεία. (Τα αγόρια και τα κορίτσια είναι εξίσου ευάλωτα.) Αλλά τακτικά και επίμονα πεσκινίζει κυρίως ανθρώπους παραγωγικής ηλικίας: από 25 έως 55 ετών. Εάν οι πονοκέφαλοι αρχίσουν μετά από σαράντα, πιθανότατα δεν πρόκειται για ημικρανία.
Πέντε προποτιστές ημικρανία
1 Άγχος, άγχος, κατάθλιψη. Έλλειψη ύπνου ή αντίστροφα ύπνος. Φωτεινό φως, λαμπερά φώτα. Αλλαγές στον καιρό ή το κλίμα. Υπερβολική εργασία, φυσική καταπόνηση.
2 Ορμόνες. Περισσότερο από τις μισές γυναίκες που πάσχουν από επιθέσεις ημικρανίας αναπτύσσονται κυρίως την παραμονή κρίσιμων ημερών. Και στο 14 τοις εκατό εμφανίζονται μόνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (εμμηνορροϊκή εμμηνόρροια). Έτσι οι ορμόνες λειτουργούν. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κρίσεις προκαλούν ορμονικά φάρμακα (ιδιαίτερα αντισυλληπτικά).
Η ημικρανία μπορεί να ξεκινήσει από την πείνα. Όταν παραλείπουμε ένα γεύμα, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα μειώνεται. Η ημικρανία ανταποκρίνεται με μια επίθεση.
Όμως, περίπου το ένα τέταρτο των ασθενών με επιληπτικές κρίσεις προκαλούνται από τα τρόφιμα (ακόμη και αποδεκτά εγκαίρως). Εκτός από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Αυτές οι ομάδες προκλητών έχουν ειδικές βιολογικές ενώσεις, βιογενείς αμίνες. Τείνουν να τρέχουν μια ημικρανία.
4 Οσμή. Μια επίθεση ημικρανίας μπορεί να προκαλέσει οσμή. (Ο καθένας έχει τη δική του.) Μερικοί επιστήμονες το βλέπουν αυτό ως αλλεργικό ίχνος.
5 Ασθένειες. Υπάρχει ένα ίχνος του ήπατος: πάνω από το ένα τρίτο των ασθενών έχουν επίσης προβλήματα με το ήπαρ ή τη χοληδόχο κύστη (ηπατική ημικρανία). Πολλές επιθέσεις ημικρανίας προκαλούν εξάρσεις χρόνιων παθήσεων του εντέρου ή του παγκρέατος.
Σήμερα, οι πονοκέφαλοι αντιμετωπίζονται όχι μόνο με φάρμακα. Χρησιμοποιείται ενεργά μασάζ, ψυχοθεραπεία, τεχνικές χαλάρωσης μάθησης. Ως αποτέλεσμα, η γενική κατάσταση του σώματος βελτιώνεται, οι καταθλίψεις της κατάθλιψης, και μαζί με αυτό, ο πόνος. Κάνετε καθημερινούς περιπάτους με καλό ρυθμό - οι ορμόνες της χαράς θα είναι εντάξει.
Γιατί πονοκέφαλος
Το κεφάλι σας σπάει όλη την ημέρα και τίποτα δεν βοηθά; Οι ορμόνες μας είναι φταίει.
Η Δρ Τζένιφερ Κέλι από το Κέντρο για την Συμπεριφορική Ιατρική στην Ατλάντα προτρέπει τους άνδρες να μην αισθάνονται εχθρικές για τις γυναίκες σήμερα, το κεφάλι μου πονάει. Υποψιάζοντας έναν σύντροφο ψυχής σε ατιμωρησία - το τελευταίο πράγμα.
Και υπάρχει μια ιατρική δικαιολογία: οι γυναίκες έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να υποφέρουν από πονοκεφάλους, καθώς και χρόνιο πόνο στο λαιμό, τους ώμους, τα γόνατα και την πλάτη. Και 2,5 φορές πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε ημικρανίες! Αυτός ο ψυχολόγος προδιάθεσης εξηγεί το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας.
Οι πονοκέφαλοι, ειδικά η ημικρανία, σχετίζονται με αλλαγές στην ποσότητα της ορμόνης θηλυκού οιστρογόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το επίπεδο των οιστρογόνων και της προγεστερόνης πέφτει απότομα πριν ξεκινήσει ο κύκλος, πράγμα που προκαλεί επώδυνες περιόδους πόνου. Κατά κανόνα, τα συμπτώματα της ημικρανίας εντοπίζονται για πρώτη φορά κατά την εφηβεία και εξαφανίζονται εντελώς μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να αναθεωρήσετε το φαγητό σας και να πιείτε περισσότερο νερό. Και μην ξεχάσετε για ένα πλήρες ύπνο και για ενεργό αναψυχή τα Σαββατοκύριακα.
Malibu διασώστες στην ουκρανική: DARI CO μάρκα σχεδιαστεί μαγιό για περιπολία Κίεβο
5 μείζονες παράγοντες που προβλέπουν μελλοντικό διαζύγιο
Διασημότητες με τις οποίες κανείς δεν θέλει να συνεργαστεί
5 τηλεοπτικές εκπομπές που απλά δεν βλέπετε, αλλά μάταια!
Ο Cameron Diaz παίρνει λίπος στα μάτια του
Διαβάστε στις ιστοσελίδες μας:
Τι συμβαίνει με το σώμα σας αν παραιτηθείτε από το αλκοόλ για ένα μήνα
Διαιτητικό μεσημεριανό: σούπας κρεμμυδιού
Εάν το κεφάλι σας πονάει
"Ένας πονοκέφαλος" - σήμερα είναι ο συνηθισμένος ορισμός για το πόσοι άνθρωποι αισθάνονται, από τους νέους μέχρι τους παλαιούς. Έτσι διαγνώσθηκε με αυτή τη διάγνωση ότι το αντιμετωπίζουν ως ένα σχεδόν φυσικό φαινόμενο. Λοιπόν, σκεφτείτε, πονοκέφαλο # 8212; πιείτε κιμονό και περάστε.
Ίσως, βέβαια. Το σύμπτωμα θα περάσει και ο λόγος θα παραμείνει άθικτος. Αλλά οι ρίζες είναι μέσα σε αυτό. Γιατί πονοκέφαλο; Οι γιατροί καλούν χιλιάδες λόγους, αν και η αιτία είναι πάντα η ίδια. Ο πονοκέφαλος είναι πάντα ένα σήμα για τα καταπιεσμένα κανάλια ενέργειας. Μια καταπιεσμένα - συνέπεια της ασυνείδητη αντίσταση στην έγκριση της υψηλότερης ενέργειας (αδράνεια, Tamas), ξεχειλίζουν από περιττές πληροφορίες, μείνετε πολλές ώρες μπροστά από την τηλεόραση, τον υπολογιστή, στον τομέα της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας (κινητά τηλέφωνα, οικιακές συσκευές, μεταφορές, ηλεκτρικά καλώδια, κλπ). Με άλλα λόγια, το αποτέλεσμα της ζωής μας στον τομέα της τεχνικής προόδου.
Λίγα λόγια για τα κανάλια ενέργειας
Είναι στο σώμα μας πολλά, αλλά ο κύριος μπορεί να ονομαστεί 25: αυτό είναι το μεγαλύτερο κανάλι Σουσούμνα (το υψηλότερο περιοχή επίπεδο της σπονδυλικής στήλης από πάνω προς τα κάτω), 10 κανάλια προέρχονται από τα δάχτυλα, 10 - στα δάχτυλα των ποδιών, δύο - κάτω από τη φτέρνα, και δύο ακόμη - κέντρα παλάμες 25. Για όλα πάνε οι χωριστοί τρόποι τους για το σώμα και συγκλίνουν προς την κορυφή του κεφαλιού στην περιοχή στέμμα, ένα μέγεθος δέσμη περίμετρο κεφαλής. Ο στόχος μας είναι να διατηρήσουμε τα κανάλια μας καθαρά, όσο το δυνατόν πιο ανοικτά. Οραματιζόμαστε τα κανάλια τους καθαρά, πλυμένα, φωτεινά και διαφανή, φαντάζοντας πώς η φθίνουσα ενέργεια ρέει από την κορυφή προς τα κάτω (από τη βρύση έως την ουρά κώνου). τους βοηθάμε να είναι έτσι.
Θυμηθείτε: η σκέψη μπορεί πολύ - σχεδόν τα πάντα. Επιλέγουμε οποιαδήποτε στιγμή για την απεικόνιση: μετά την ξυπνήστε, πριν κοιμηθείτε, στο δρόμο για εργασία, σε μια βόλτα - ναι, σε οποιοδήποτε ελεύθερο λεπτό. Γιατί είναι τόσο σημαντικό να διατηρούνται τα κανάλια καθαρά και ανοιχτά; Τα κανάλια ενέργειας είναι οι τρόποι με τους οποίους η ενέργεια εισέρχεται στο σώμα μας.
Εάν η ενέργεια ρέει ελεύθερα μέσω των καναλιών, τα ενεργειακά μας κέντρα λειτουργούν άριστα - το σώμα ανταποκρίνεται με την υγεία και την ευημερία. Εάν η ενέργεια δεν παρέχεται σε κανένα όργανο, το όργανο αυτό δεν μπορεί να εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες και τα σήματα του με πόνο. Κάθε πόνος είναι απόδειξη μιας αποτυχίας στο τέλειο πρόγραμμα υγείας. Αλλά αγωνιζόμαστε γι 'αυτόν.
Και ενδιαφέρον, κάθε σώμα έχει κρυμμένους μηχανισμούς αυτοθεραπείας. αυτο-ενημέρωση, αυτορρύθμιση. Απλά πρέπει να τα βρείτε. Γνωρίζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να κάνετε πολλές ενδιαφέρουσες ανακαλύψεις σχετικά με τους πόρους και τις δυνατότητες του σώματός σας. Μερικές φορές η σκέψη έρχεται ότι οι ασθένειες του σώματος # 8212; ένα είδος προσομοιωτή για την ανθρώπινη ανάπτυξη. πιέζουν για εσωτερικές λειτουργίες, αναγκάζοντάς τους να ψάξουν για μια διέξοδο από δυσάρεστες καταστάσεις κι έτσι να μετακινήσουν την ατομική μας εξέλιξη.
Πράσινη πυραμίδα
Εάν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να κάτσετε ήσυχα, κατά προτίμηση σε ένα ήσυχο μέρος και να παρουσιάσετε τον εαυτό σας στο κέντρο μιας διαφανούς πυραμίδας σμαραγδένιου ή νεφρικού χρώματος. Καθίστε στο κέντρο της πυραμίδας και από την κορυφή της πυραμίδας ένα πράσινο θεραπευτικό φως χύνεται στο στέμμα σας (η Πράσινη Άκρη είναι η ακτίνα της θεραπείας, η ακτίνα του Λόρδου Ιλαρίωνος). Το φως ρέει από τη βρύση διαμέσου ολόκληρου του καναλιού Sushumna, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, μέχρι τον ουραίο κορμό και πηγαίνει στο κέντρο της γης. Όλο το σώμα σας είναι έξω και τα κανάλια ενέργειας μέσα του πλένονται με την υπέροχη θεραπευτική ενέργεια. Είστε πολύ καλά, ήρεμα, ευχάριστα. Σε λίγα λεπτά, ο πόνος θα σας αφήσει ήσυχα - τόσο απλός. Εάν αναπτύξετε τη συνήθεια καθαρισμού των καναλιών, η κεφαλή θα πάψει γενικά να βλάψει # 8212; για πάντα.