Πώς να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έγκυοι πονοκέφαλοι συμβαίνουν λόγω ορμονικής προσαρμογής του σώματος, οστεοχονδρωσίας, έλλειψης ύπνου και συνεχών καταστάσεων άγχους. Η κεφαλαλγία δεν επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά επιδεινώνει την ευεξία μιας γυναίκας, μειώνει τη διάθεσή της και προκαλεί κατάθλιψη. Τα αντισυλληπτικά αντενδείκνυνται για την μέλλουσα μητέρα, έτσι τα δυσάρεστα συμπτώματα απομακρύνονται από τις μεθόδους στο σπίτι και τις λαϊκές θεραπείες.

Διατροφή του πόνου

Με συχνές ημικρανίες που διαρκούν μερικές ώρες, συνιστάται σε έγκυο γυναίκα να αναθεωρήσει τη διατροφή. Μπορεί να προκύψει δυσφορία λόγω ορισμένων προϊόντων:

• πολτός αβοκάντο;
• μπανάνες ·
• μαύρη σοκολάτα και ισχυρό καφέ.
• σκληρά και επεξεργασμένα τυριά ·
• εσπεριδοειδή ·
• βόειο κρέας, κοτόπουλο και χοιρινό συκώτι.
• Κινέζικα πιάτα.
• μαύρο τσάι.

Οι πονοκέφαλοι προκαλούν αυστηρές δίαιτες. Η έγκυος απαγόρευσε την επούλωση και τον καθαρισμό της νηστείας. Η προσδοκώμενη μητέρα διατηρεί το σωστό βάρος με τα υγιεινά τρόφιμα και τα γεύματα χαμηλών θερμίδων. Τρώνε τρεις φορές την ημέρα και εάν υπάρχει αίσθημα πείνας, σνακ σε σάντουιτς ή γιαούρτι.

Μειώστε τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και προκαλούν τους καπνιστούς και τηγανισμένους πονοκεφάλους. Αυξάνουν τη χοληστερόλη, οδηγούν σε λιπαρότητα οξυγόνου και σπασμούς. Οι έγκυες γυναίκες που συχνά έχουν ημικρανίες συνιστάται να αφαιρούν λουκάνικα και κονσέρβες από τη διατροφή, καθώς και τα ημικατεργασμένα προϊόντα. Στα λουκάνικα και τα χάμπουργκερ πολλά συνθετικά πρόσθετα που παραβιάζουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

Η κατάσταση της υγείας της μελλοντικής μητέρας θα βελτιωθεί εάν μεταβεί σε λαχανικά, άπαχο κρέας και ψάρι, φρούτα και δημητριακά, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια ισορροπημένη διατροφή προστατεύει από την υπερβολική εργασία, το beriberi, τις εναποθέσεις αλατιού στον αυχενικό και τη σωματική εξάντληση.

Στρες και εργασία

Οι σύγχρονες γυναίκες, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσπαθούν να μην κάθονται στο σπίτι. Συγκεντρώνουν εκθέσεις, δίνουν διαλέξεις και διοργανώνουν σεμινάρια για 7-8 μήνες. Και στη συνέχεια σπεύδουν σπίτι για να μαγειρέψουν το δείπνο, να πλύνουν τα πουκάμισα του συζύγου και να πλύνουν τα πατώματα.

Η κεφαλαλγία είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της υπερβολικής εργασίας. Το σώμα προειδοποιεί μια έγκυο γυναίκα να επιβραδύνει και να χαλαρώσει. Απορρίψτε το επόμενο έργο, αγοράστε ένα πακέτο ζυμαρικών για τον σύζυγό της και περάστε ελεύθερο χρόνο στον καναπέ.

Οι υποψήφιες μητέρες που κάθονται στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα συμβουλεύονται να ασκούν ασκήσεις ματιών και αυχένα κάθε 30 λεπτά. Περιστρέψτε το κεφάλι σας και γυρίστε το προς διάφορες κατευθύνσεις, φτάστε στο πηγούνι σας στο στήθος σας και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στους ώμους σας. Η προθέρμανση του φωτός αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος στα αγγεία που βρίσκονται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας και προστατεύει από την οστεοχονδρόζη. Η φόρτιση για τα μάτια εμποδίζει την αύξηση της πίεσης σε πονοκεφάλους λόγω υπερβολικής εργασίας.

Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες έχουν πρόβλημα να κοιμούνται λόγω ανυψωμένης κοιλιάς και ενεργού μωρού που κινείται ακόμη και τη νύχτα. Μια γυναίκα πάσχει από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και πόνους που σπρώχνουν ή πιέζουν στο πίσω μέρος του κεφαλιού και των ναών. Για να μειωθεί ή να διαταραχθεί η ημικρανία λιγότερο συχνά, η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να κοιμάται για 2-3 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, να χρησιμοποιεί ειδικό μαξιλάρι υποστήριξης και να επιλέγει άνετες στάσεις.

Είναι επίσης χρήσιμο να περπατήσετε πολύ στον καθαρό αέρα. Το οξυγόνο ενεργοποιεί, προωθεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στον εγκέφαλο και στον αυχενικό τομέα και απομακρύνει τις επιπτώσεις του στρες και της αϋπνίας. Εάν η έγκυος αντενδείκνυται για σωματική δραστηριότητα, μπορεί να καθίσει δίπλα στο ανοιχτό παράθυρο ή να κάνει ηλιοθεραπεία στο μπαλκόνι.

Μασάζ και συμπίεση

Οι επιθέσεις κεφαλαλγίας, που προκαλούνται από υπερβολική εργασία, αγγειακή δυστονία ή υπερτάσεις πίεσης, απομακρύνονται με αντικείμενα αντιπαραβολής. Θα χρειαστούν μερικά μαντήλια ή κομμάτια υφάσματος. Ένα πανί είναι εμποτισμένο με κρύο νερό της βρύσης ή γεμάτο με πάγο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα με κατεψυγμένα λαχανικά ή ένα κομμάτι κρέατος. Μια κρύα συμπίεση πιέζεται στους ναούς, αν ο πόνος εντοπιστεί μπροστά από το κεφάλι. Ένας επίδεσμος ενυδατωμένος σε παγωμένο νερό καλύπτει το μέτωπο και τα μάτια. Τα κατεψυγμένα λαχανικά μειώνουν την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων και ένα μαντήλι προστατεύει τα μάτια από το έντονο ηλιακό φως, το οποίο ερεθίζει τους υποδοχείς και ενισχύει την ενόχληση.

Όταν πονοκεφάλους εφαρμόζουν ζεστές λοσιόν στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Κατάλληλο για ένα μαντήλι μούσκεμα σε ζεστό νερό, ένα βραστό αυγό ή μια συμπίεση από θρυμματισμένες πατάτες στην στολή. Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, το αίμα βγαίνει στο λαιμό και τους ώμους και η δυσφορία είναι λιγότερο.

Αντί να συμπιέσετε τα άνω τοιχώματα και τους λοβούς, τοποθετήστε ένα κουτάλι. Τα μαχαιροπίρουνα βυθίζονται σε ζεστό τσάι ή νερό και περιμένουν να ζεσταθεί. Μετά τη διαδικασία, μπορείτε να βουτήξετε τα δάχτυλά σας σε ένα ζεστό υγρό για να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από κράμπες.

Εάν μια ημικρανία έπεσε μια έγκυο γυναίκα σε ένα γραφείο ή ένα εμπορικό κέντρο, μια γυναίκα μπορεί να πάει στην τουαλέτα και να βάλει το λαιμό της κάτω από ένα λεπτό ρεύμα ζεστού νερού. Σε αυτή τη θέση, περνάει από 5 έως 15 λεπτά, μέχρι να περάσει ο πόνος. Μετά από τις διαδικασίες ύδρευσης, δεν πρέπει να βγαίνουμε απότομα για να μην τραβήξουμε τις ψυχρές απολήξεις των νεύρων.

Συχνές επιθέσεις ημικρανίας μασάζ. Μια γυναίκα ανεξάρτητα ζυμώνει τον ώμο και το λαιμό, πιέζει το μέσο ή δείκτη στην κοιλότητα μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και του πίσω μέρους του κεφαλιού. Η μελλοντική μητέρα μπορεί να ζητήσει από τον σύζυγό της να μασάει τα πόδια της για 10-15 λεπτά. Στα πόδια βρίσκονται τα σημεία ενεργοποίησης. Με τη διέγερσή τους, μειώνουν τους σπασμούς στον εγκέφαλο και υποχωρούν στην κεφαλαλγία.

Το μασάζ γίνεται με βασικά και αιθέρια έλαια. Η ελιά, ο λιναρόσπορος, το βερίκοκο ή η καρύδα χρησιμοποιούνται ως βάση. Προσθέστε κάρδαμο, γκρέιπφρουτ ή χαμομήλι. Εάν η έγκυος είναι αλλεργική, το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών δεν χρησιμοποιείται για να μην προκαλέσει επιδείνωση του πονοκεφάλου.

Το μείγμα εφαρμόζεται στους ώμους και το λαιμό, τρίβεται απαλά στους μύες. Το πετρέλαιο μπορεί να χειριστεί τους ναούς, την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια και τη γέφυρα της μύτης, καθώς και την ινιακή κοιλότητα. Μέσα μαλακώνει και χαλαρώνει, βοηθάει με αγχωτικές καταστάσεις.

Οι έγκυες γυναίκες που συχνά ανησυχούν για ημικρανίες συνιστώνται να προετοιμάσουν ένα θεραπευτικό μενταγιόν. Ράψτε μια μικρή τσάντα από χοντρό ύφασμα και κρεμάστε το γύρω από το λαιμό σας. Μέσα για να βάλετε το βαμμένο ταμπόν εμποτισμένο με αιθέριο έλαιο χαμομηλιού ή κάρδαμο.

Για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε υπόταση και πονοκεφάλους, θα βοηθήσουν τα σημεία ενεργοποίησης του μασάζ. Βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Όταν πιέζετε τη σωστή περιοχή, εμφανίζεται πόνος. Κατ 'αρχάς, η έγκυος ζυγίζει ένα σημείο στο δεξί της χέρι και μετά από 5-10 λεπτά μεταβαίνει στην αριστερή παλάμη.

Χαλαρωτική ατμόσφαιρα

Ο παλλόμενος ή θαμπός πόνος απομακρύνεται με ντους αντίθεσης. Η διαδικασία αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος και ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Αντί για ένα ντους αντίθεσης, είναι επίσης χρήσιμο να πάρετε ζεστά λουτρά με αιθέρια έλαια.

Η κεφαλαλγία περνά μετά το σαμπουάν. Δεν είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε σαμπουάν, μπορείτε να βρέξετε τα μαλλιά σας και να κάνετε μασάζ στο δέρμα για 5-10 λεπτά με ελαφρές κινήσεις. Οι δάκτυλοι θα διασκορπίσουν το αίμα και θα μειώσουν την πίεση στον εγκέφαλο.

Αντί της κολύμβησης, συνιστάται να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα:

• Σχεδιάστε τις κουρτίνες έτσι ώστε το δωμάτιο να πέφτει στο σκοτάδι.
• Συμπεριλάβετε ήρεμη μουσική ή ήχους της φύσης.
• Ανοίξτε τα παράθυρα και αφήστε καθαρό αέρα στο δωμάτιο.

Εάν η έγκυος ζει στη μεγαλούπολη, όπου τα αυτοκίνητα είναι συνεχώς θορυβώδη, και οι γείτονες δεν μπορούν να ολοκληρώσουν την επισκευή, η μουσική αντικαθίσταται με βύσματα αυτιού. Τα gags θα προστατεύονται από τους ξένους δυνατούς ήχους που αυξάνουν μόνο τον πονοκέφαλο.

Η μελλοντική μητέρα ξαπλώνει στο κρεβάτι ή κάθεται στο πάτωμα και κλείνει τα μάτια της. Φαντάζεται ότι το σώμα της γίνεται αβάσταχτο. Ένα αίσθημα ελαφριάς εμφανίζεται στο στομάχι, το οποίο ανεβαίνει στο στήθος, στο λαιμό και στο κεφάλι. Γεμίζει το κρανίο και καταστέλλει τον πόνο.

Οι διαλογισμοί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ανακουφίζουν τις ημικρανίες που προκαλούνται από τα άγχη και τους ισχυρούς συναισθηματικούς κραδασμούς. Βοήθεια για προβλήματα με πίεση και αγγειακή δυστονία. Το κύριο πράγμα είναι ότι μια έγκυος γυναίκα κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης δεν πρέπει να διαταραχθεί από τα μέλη της οικογένειας και τα κατοικίδια ζώα. Θα πρέπει να επικεντρωθεί πλήρως στα συναισθήματά της.

Στο δωμάτιο μπορείτε να ανάψετε τον αρωματικό λαμπτήρα. Τα αιθέρια έλαια έχουν χαλαρωτικές και αναλγητικές ιδιότητες:

Μόνο 2-3 σταγόνες ενός συστατικού προστίθενται στη λάμπα. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με θυμίαμα ή κεριά εάν δεν προκαλούν αλλεργία και επιδείνωση της ημικρανίας σε έγκυο γυναίκα.

Νερό από κεφαλαλγία

Στα πρώτα στάδια, όταν η μέλλουσα μητέρα πάσχει από τοξαιμία και ναυτία, εμφανίζονται πονοκέφαλοι λόγω έλλειψης υγρού στο σώμα. Το πάχος του αίματος, η συγκέντρωση του οξυγόνου μειώνεται, αναπτύσσεται η υποξία. Το πρόβλημα συνοδεύεται από ζάλη, έμετο, λήθαργο και υπνηλία. Η ημικρανία και τα συναφή συμπτώματα θα εξαφανιστούν εάν η έγκυος γυναίκα πίνει σε μικρές γουλιές 0,5-1 λίτρα απεσταγμένου νερού. Το κεφάλι μπορεί να είναι σφιχτά συνδεδεμένο με ένα μαντήλι ή μπορείτε να φορέσετε ένα σίδερο σιδήρου που θα πιέζει τους ναούς και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας.

Η δυσφορία εμφανίζεται εξαιτίας μεταβολών των ορμονικών επιπέδων και της κατακράτησης υγρών στα άνω τοιχώματα. Έβαλαν πίεση στα μάτια και τους μετωπικούς λοβούς προκαλώντας πόνο. Εάν μια έγκυος παραπονιέται για συνεχή συμφόρηση, το πρόβλημα εξαλείφεται από την εισπνοή ατμού:

1. Ρίξτε 1,5-2 λίτρα ζεστού νερού ή ζωμό χαμομηλιού σε ένα μπολ.
2. Μερικές φορές 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου τσαγιού προστίθενται στο υγρό. Το συστατικό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και απομακρύνει το οίδημα.
3. Μια γυναίκα κλίνει πάνω από ένα δοχείο και αναπνέει για 10-15 λεπτά.
4. Αφαιρεί απαλά τη βλέννα που διαχωρίζεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Το κάλυμμα με μια πετσέτα κατά τη διάρκεια της εισπνοής ατμού δεν είναι απαραίτητο. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρακολουθήσει μια ταινία ή να διαβάσει ένα βιβλίο κατά τον καθαρισμό των γναθιαίων κόλπων. Είναι επίσης χρήσιμο να πλένετε τις ρινικές διόδους με ελαφρώς αλατισμένο ή βρασμένο νερό. Το διάλυμα μαλακώνει την βλεννογόνο μεμβράνη, βοηθά στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων που προκαλούνται από αλλεργίες, ιγμορίτιδα και ιγμορίτιδα.

Γρήγοροι τρόποι

Τα δυσάρεστα συμπτώματα θα εξαφανιστούν εάν βάζετε ένα φύλλο λάχανου στο μέτωπό σας και στους ναούς. Η μπιγέτα πλένεται κάτω από μια βρύση, βυθίζεται σε βραστό νερό για 1 λεπτό και στη συνέχεια χτυπάει με λαβή μαχαιριού ή σφυρί κρέατος. Το εργαλείο είναι στερεωμένο στο κεφάλι με επίδεσμοι ή κασκόλ. Αφήστε αρκετές ώρες μέχρι να περάσει η ημικρανία.

Κεφαλαλγία που προκαλείται από υπόταση ή αγγειακή δυστονία, καθαρισμένη με μαύρο τσάι. Ετοιμάστε ένα αδύναμο ποτό, το οποίο προσθέτετε λίγο ζάχαρη ή μέλι και βάζετε ένα κομμάτι λεμονιού. Το νόστιμο φάρμακο αυξάνει την πίεση, ανακουφίζει από σπασμούς και κορεσμούς του σώματος με βιταμίνη C, που ενισχύει και τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

Εάν έχει προκύψει κεφαλαλγία λόγω νευρικής υπερφόρτωσης ή στεγνώματος ξηρού αέρα, οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να πλένονται με δροσερό νερό. Οι διαδικασίες νερού αναζωογονούν και αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων των αγχωτικών καταστάσεων.

Το τσάι με βότανα μπορεί να καταπραΰνει τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της Το ποτό θεραπείας είναι φτιαγμένο από χαμομήλι, μέντα ή αχύρου. Σύμφωνα με την απαγόρευση πέφτει:

Τα συστατικά αυξάνουν δραματικά την πίεση, προκαλούν τον τόνο της μήτρας και τη ζάλη, και ορισμένα δείγματα προκαλούν αιμορραγία και αποβολή.

Τα φυτικά τσάγια λαμβάνονται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε μέχρι 2 φλιτζάνια θεραπευτικό ποτό. Το ζεστό υγρό ανακουφίζει τους σπασμούς και βοηθάει στους πονοκεφάλους, που προκαλούνται από κρυολογήματα, ιγμορίτιδα, οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου της μήτρας και φλεγμονώδεις διεργασίες στο ρινοφάρυγγα. Εάν η αιτία της ημικρανίας ήταν χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να κάνετε αδύναμο καφέ ή ζεστό πράσινο τσάι με μια φέτα λεμονιού και μέλι. Ένα ποτό για πονοκέφαλο συμπληρώνεται με κομμάτι σοκολάτας ή γλυκό κέικ.

Οι επιθέσεις κεφαλαλγίας που εμφανίστηκαν στα αρχικά στάδια αντιμετωπίζονται με άσκηση, εάν η φυσική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για μια έγκυο γυναίκα. Η γυναίκα κλίνει προς τα εμπρός και προς τα πλάγια, κλαίει, ανυψώνει από μια θέση που βρίσκεται και κάνει αλοιφές με τα χέρια και τα πόδια της. Απλές ασκήσεις διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην τάνυση της σκληρής σπονδυλικής στήλης και των μυών. Οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται 10-20 λεπτά μετά την έναρξη της φόρτισης.

Ημικρανία καθαρό τραπέζι ή μήλο μηλίτη μηλίτη. 30 ml του προσθέτου διαλύονται σε ένα ποτήρι αποσταγμένο νερό. Βάλτε ένα κομμάτι από βαμβακερό ύφασμα σε ένα δροσερό τετράγωνο και εφαρμόστε στο μέτωπο για 15 λεπτά. Το οξικό διάλυμα δεν χρησιμοποιείται εάν η έγκυος γυναίκα είναι επιρρεπής σε υπόταση. Το προϊόν μειώνει την αρτηριακή πίεση, μπορεί να επιδεινώσει την υγεία και να προκαλέσει υποξία του εμβρύου.

Βοηθά το βάλσαμο "Golden Star". Το προϊόν πωλείται σε φαρμακεία σε υγρή και στερεή μορφή. Το φάρμακο τρίβεται στους ναούς, τα ανώμαλα κόλπα, τα φτερά της μύτης και η γέφυρα της μύτης με κινήσεις μασάζ. Το Balm θερμαίνει και μειώνει τον πόνο, αποκαθιστά την αναπνοή και αφαιρεί το πρήξιμο.

Τα συμπτώματα της ημικρανίας εξαλείφονται με φρέσκο ​​άσπρο ή χυμό κουνουπιδιού. Πάρτε 100-150 ml ποτού. Το προϊόν έχει μια ιδιαίτερη γεύση, έτσι αναμιγνύεται με μέλι. Ο χυμός λάχανου αρχίζει να λειτουργεί μετά από 20-30 λεπτά μετά την κατανάλωση.

Φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Σοβαρά χάπια κεφαλαλγίας. Οι έγκυες γυναίκες που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση επιτρέπεται να χρησιμοποιούν το Citramon. Το φάρμακο περιέχει καφεΐνη, ασπιρίνη και παρακεταμόλη. Αλλά δεν μπορεί κανείς να πάρει περισσότερο από 1 δισκίο την ημέρα για να μην βλάψει το αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Ο παλμός στους ναούς και το πίσω μέρος της κεφαλής αφαιρείται από το No-shpa. Το φάρμακο δεν αντιμετωπίζει ισχυρές επιθέσεις ημικρανίας, αλλά βοηθά στην οστεοχονδρόζη, τις αγχωτικές καταστάσεις και την υπερβολική εργασία. Ανάλογο του φαρμάκου - "Δροταβερίνη".

Όταν η κεφαλαλγία προκαλείται από κρυολόγημα, βοηθάει την "παρακεταμόλη". Επίσης, πάρτε "Nurofen" ή "Ibuprofen". Τα αντιπυρετικά φάρμακα ανακουφίζουν από τις κράμπες, ομαλοποιούν τη θερμοκρασία και αφαιρούν τους πόνους, τον πονοκέφαλο, την αδυναμία και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Η παρακεταμόλη δεν μπορεί να ληφθεί με νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια. Ανά ημέρα καταναλώνουν όχι περισσότερο από 6 δισκία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 ημέρες. Εάν ο πονοκέφαλος δεν έχει εξαφανιστεί, η έγκυος πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό.

Τα αντιπυρετικά φάρμακα "Ibuprofen" και "Nurofen" λαμβάνουν το δεύτερο τρίμηνο. Τα φάρμακα αντενδείκνυνται στα αρχικά στάδια. Απαγόρευσε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης "Papaverin" και "Analgin".

Μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί θα πρέπει να επιλέξει προσεκτικά τις φαρμακευτικές και λαϊκές θεραπείες για κεφαλαλγία. Οι έγκυες γυναίκες αντενδείκνυνται σε πολλά βότανα και φάρμακα, αλλά επιτρέπονται μασάζ και αρωματοθεραπεία, καθώς και συμπιέσεις με ξύδι και φύλλα λάχανου. Πριν από την επιλογή οποιασδήποτε μεθόδου θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να βρείτε την αιτία των πονοκεφάλων.

Είναι επικίνδυνο πονοκέφαλο εγκυμοσύνης και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Κάθε πέμπτη έγκυος αντιμετωπίζει έναν πονοκέφαλο. Το πρόβλημα αυτό εκδηλώνεται σαφέστερα κατά τους πρώτους τρεις μήνες της μεταφοράς ενός παιδιού, αλλά μερικές φορές συμβαίνει αργά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό - από φυσικές ορμονικές αλλαγές στο σώμα σε σοβαρές ασθένειες.

Θα πρέπει να ανησυχώ αν υπήρχε πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η απάντηση εξαρτάται κυρίως από τους λόγους που προκάλεσαν την ασθένεια. Εξετάστε τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους στις μέλλουσες μητέρες και αβλαβείς τρόπους αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος.

Αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες

Το περιβάλλον, το μικροκλίμα στην οικογένεια, τα προβλήματα υγείας, η καθημερινή ρουτίνα και η διατροφή - όλα αυτά έχουν σοβαρό αντίκτυπο στην ευημερία μιας γυναίκας που περιμένει ένα παιδί. Η κεφαλαλγία ποικίλης έντασης, συμπεριλαμβανομένων των επιθέσεων της ημικρανίας, είναι τόσο αντίδραση σε μεμονωμένα ερεθίσματα όσο και αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων.

Ασθένειες και φυσιολογικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλοιώσεις που εμφανίζονται μετά τη σύλληψη επηρεάζουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά αίτια της κακουχίας. Εάν ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά το πρώτο τρίμηνο είναι ασυνεπής και ασθενής, η κατάσταση δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση και είναι ο κανόνας.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση που συνοδεύει την έναρξη της εγκυμοσύνης είναι η επόμενη πιθανή αιτία. Ο πόνος συνδυάζεται με γενική αδυναμία και ζάλη. Αυτό το πρότυπο είναι χαρακτηριστικό της πρώιμης τοξικότητας.

Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, ο πονοκέφαλος συχνά προκαλείται από το αντίθετο πρόβλημα - αυξημένη πίεση. Η κατάσταση αποτελεί απειλή για την υγεία της μητέρας και του παιδιού, ειδικά εάν υπάρχουν διαταραχές στα νεφρά (πρωτεΐνη στα ούρα, οίδημα). Σε αυτή την κατάσταση, οι γυναίκες συνιστώνται θεραπεία εσωτερικού νοσηλείας.

Η έξαρση των χρόνιων παθήσεων - η αυχενική οστεοχονδρόζη ή η αγγειακή δυστονία μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Επίσης, συνοδεύεται από ιογενή λοίμωξη, ιγμορίτιδα, οφθαλμικές παθήσεις και τραύματα στο κεφάλι (διάσειση, μώλωπες). Μεταξύ των πιο επικίνδυνων αιτιών είναι οι ογκολογικοί και καλοήθεις όγκοι του εγκεφάλου, τα ενδοκρανιακά αιματοειδή, η μηνιγγίτιδα.

Παράγοντες που προκαλούν εξωτερικούς παράγοντες

Όταν γεννιέται ένα παιδί, μια γυναίκα γίνεται πιο ευάλωτη σε περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ακόμη και η αλλαγή του καιρού μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο πονοκέφαλο για την μέλλουσα μητέρα. Τα μεγάλα ταξίδια που συνεπάγονται αλλαγή της κλιματικής ζώνης έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνότερα εάν μια γυναίκα εκτίθεται σε φυσικά ερεθίσματα - ισχυρός θόρυβος, έντονη οσμή, φωτεινό ή τρεμοπαίζει. Η τακτική εισπνοή του καπνού του τσιγάρου, συμπεριλαμβανομένου του παθητικού, προσθέτει στο πρόβλημα, οπότε θα πρέπει να ζητηθεί από τους καπνιστές συγγενείς ή συναδέλφους να εξετάσουν τα συμφέροντα του μέλλουσα μητέρα. Η πνευματικότητα και η έλλειψη οξυγόνου προκαλούν επίσης πονοκέφαλο.

Άλλοι λόγοι

Μερικές φορές συμβαίνει πόνος λόγω της φύσης του τρόπου ζωής μιας γυναίκας. Στην περίπτωση αυτή, η κατάσταση διορθώνεται εύκολα προσαρμόζοντάς την.

Πιθανές αιτίες πονοκεφάλου σε έγκυες γυναίκες:

• ανεπαρκής πρόσληψη υγρών σε ζεστό καιρό.
• μακρά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων.
• απότομη απόρριψη του καφέ.
• κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
• την παρουσία στο καθημερινό μενού προϊόντων με χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης και συντηρητικά,
• έλλειψη ύπνου ή υπερβολικό ύπνο.
• υπερβολική άσκηση;
• μάτι κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή.

Παράγοντες που προκαλούν επίσης συνεχή άγχος. Οι συγκρούσεις στην εργασία ή στην οικογένεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαράδεκτες. Δεν επιδεινώνουν μόνο τη γενική κατάσταση της γυναίκας και προκαλούν πονοκεφάλους, αλλά και βλάπτουν το νευρικό σύστημα του αγέννητου παιδιού.

Ξεφορτωθείτε τον πονοκέφαλο μόνοι σας

Όταν ο πόνος έχει ήδη προκύψει, μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον εαυτό σας από τον εαυτό σας. Η λήψη ναρκωτικών ουσιών χωρίς μεγάλη ανάγκη είναι ανεπιθύμητη για τις έγκυες γυναίκες.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ασφαλείς λαϊκές μεθόδους και συνταγές:

1. Εάν είστε στο σπίτι, δημιουργήστε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο δωμάτιο - κλείστε τις κουρτίνες, απενεργοποιήστε τα φώτα, αφήστε τον αέρα στον καθαρό αέρα. Τοποθετήστε μια δροσερή συμπίεση στο κεφάλι σας ή χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο δέρμα στους ναούς και στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, κάνοντας ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπου ο πόνος αισθάνεται πιο έντονα. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας ή από οποιονδήποτε από τους συγγενείς σας να μαστίζουν την πλάτη και το λαιμό σας.
2. Μια καλή επίδραση δίνεται από το πλύσιμο του κεφαλιού με ζεστό νερό και το ντους σε μια άνετη θερμοκρασία, καλύτερη από την ψύξη. Μετά από αυτό, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι φυτικό αφέψημα - μέντα ή χαμομήλι. Με χαμηλή πίεση, αντικαθίσταται με ισχυρό μαύρο τσάι με ζάχαρη. Η επίμονη κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευκολότερη στην ανεκτικότητα αν σφίξετε το κεφάλι σας με ένα μαντήλι ή μαντήλι.
3. Ένας τρόπος έκτακτης ανάγκης για την ομαλοποίηση της ευημερίας είναι το πλύσιμο με κρύο νερό. Ενίσχυση του αποτελέσματος θα βοηθήσει μια συμπίεση με πάγο ή μια υγρή πετσέτα στο μέτωπο και τους ναούς. Πιστεύεται ότι ο πόνος μειώνει τα φύλλα λάχανο που συνδέονται με το κεφάλι. Πριν από τη χρήση, είναι ελαφρώς συνθλίβονται για να εμφανιστούν οι χυμοί και διατηρούνται υπό μορφή συμπίεσης μέχρι να βελτιωθούν.
4. Μερικές γυναίκες βοηθούν την αρωματοθεραπεία. Για εκείνη, κατάλληλα έλαια από λεβάντα, αρκεύθου, λεμόνι, ylang-ylang. Χρησιμοποιούνται με τη μορφή της εισπνοής χρησιμοποιώντας μια λάμπα αρωμάτων. Είναι επίσης χρήσιμο να λαμβάνετε ζεστά λουτρά με έλαια, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από άλλα όργανα και ο γιατρός δεν σας απαγόρευσε από τέτοιες διαδικασίες. Αλλά θυμηθείτε ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.

Τι είδους φάρμακο κεφαλαλγίας μπορεί να μείνετε έγκυος;

Τα περισσότερα αναλγητικά αναμένοντες μητέρες απαγορεύονται λόγω των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων στην ανάπτυξη του εμβρύου. Φάρμακα όπως το «Tsitramon», «ασπιρίνη», «Baralgin», «Spazmalgon» και τα παράγωγά τους σε δεξίωση κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό της ανωμαλίες της καρδιάς ενός παιδιού. Στις μεταγενέστερες περιόδους, επιδεινώνουν την πήξη του αίματος, κάτι που είναι ανεπιθύμητο για μια γυναίκα που προετοιμάζεται για τοκετό.

Εάν ο πονοκέφαλος είναι δυνατός και οι λαϊκές μέθοδοι δεν το βοηθούν, είναι αποδεκτή η χρήση των φαρμάκων που βασίζονται σε παρακεταμόλη για μία φορά (Panadol, Efferalgan). Ελλείψει ατομικής δυσανεξίας στη δραστική ουσία, είναι ασφαλείς και όχι εθιστικές.

Κατά την αγορά ναρκωτικών, να έχετε κατά νου ότι η σύνθεση του "Panadol Extra" περιέχει καφεΐνη. Για τους πονοκεφάλους που οφείλονται σε υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), είναι καλύτερα να το επιλέξετε. Η μέθοδος "no-shpa" επιτρέπεται, αν και δεν δίνει πάντα αναλγητικό αποτέλεσμα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Η χρόνια κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα. Η συνεχής ταλαιπωρία προκαλεί άγχος και κατάθλιψη, που επηρεάζει δυσμενώς την υγεία του αγέννητου παιδιού.

Ως εκ τούτου, καθημερινές ασθένειες - ένας λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Η κατάλληλη θεραπεία σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συνταγογραφείται μόνο από έναν ειδικό μετά την εύρεση της αιτίας που προκάλεσε το πρόβλημα.

Η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να βρίσκεται στη φρουρά της και να ζητά ιατρική βοήθεια εάν ο πονοκέφαλος εμφανιστεί το πρωί, εντοπιστεί μόνο σε ένα σημείο ή συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• απώλεια της όρασης και απώλεια ακοής.
• μούδιασμα στα άκρα.
• ναυτία σε συνδυασμό με υπέρταση και οίδημα.

Αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να υποδεικνύουν παθολογίες. Συγκεκριμένα, η προεκλαμψία, η ενδοκρανιακή αιμορραγία, η φλεβική θρόμβωση, οι μολυσματικές αλλοιώσεις και οι όγκοι του εγκεφάλου.

Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται συχνά η παράδοση έκτακτης ανάγκης για τη διάσωση της ζωής της μητέρας και του παιδιού. Όσο νωρίτερα η έγκυος πηγαίνει στο νοσοκομείο, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ευνοϊκής έκβασης.

Προληπτικά μέτρα

Για την ομαλοποίηση της ευημερίας με συχνές πονοκεφάλους, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στα προληπτικά μέτρα. Η αναγνώριση των προκαλούντων παραγόντων θα βοηθήσει στην αποφυγή υποτροπών.

Για να γίνει αυτό, μια γυναίκα πρέπει να κρατήσει ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου, στο οποίο σημειώνει όλες τις περιπτώσεις των κατασχέσεων και τις προηγούμενες περιστάσεις. Έχοντας εντοπίσει το πρότυπο, αποκλείεται το ερέθισμα.

Γενικές συστάσεις για την πρόληψη του πονοκέφαλου σε έγκυες γυναίκες:

1. Να περπατάτε πιο συχνά στον ανοιχτό αέρα και να αερίζετε τα δωμάτια καθημερινά.
2. Κανονικοποιήστε την καθημερινή ρουτίνα, ώστε να πηγαίνετε να κοιμηθείτε και να ξυπνάτε πάντα να πραγματοποιούνται περίπου την ίδια ώρα.
3. Μην ξεχαστείτε και χαλαρώστε όποτε αισθάνεστε κουρασμένοι.
4. Κάντε διακοπές και εύκολη προθέρμανση κάθε μισή ώρα εργασίας στον υπολογιστή.
5. Να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες, προτιμώντας τα φυσικά προϊόντα.
6. Πίνετε αρκετό υγρό.
7. Μην παραμένετε σε βουλωμένα ή καπνιστά δωμάτια ή κοντά σε πηγές θορύβου.
8. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα έχει χρόνιες παθήσεις που προκαλούν μακροχρόνιο πονοκέφαλο, τα παιδιά που ακολουθούν πρέπει να συμβουλεύονται με εξειδικευμένους ειδικούς πριν από τη σύλληψη.

Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο της επιδείνωσης του προβλήματος στο μέλλον. Όταν η οστεοχόνδρωση, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, μπορείτε να επισκεφθείτε την πισίνα και να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος στις έγκυες γυναίκες είναι το αποτέλεσμα φυσικών ορμονικών αλλαγών και των επιδράσεων διαφόρων ερεθισμάτων. Αλλά εάν έχει γίνει ασυνήθιστα μακρά και ισχυρή, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στο γιατρό.

Η προσεκτική προσοχή στα σήματα του σώματος θα βοηθήσει στην αποφυγή επικίνδυνων επιπλοκών και στη διατήρηση της υγείας.

Συντάκτης: Olga Eliseeva, γιατρός,
ειδικά για το Mama66.ru

Πώς να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γεια σας, Ludmila. Σας απευθύνω έκκληση με αυτό το ερώτημα: πώς μπορεί μια έγκυος να αντιμετωπίσει έναν πονοκέφαλο; Είμαι τώρα στον τρίτο μήνα, και στη θέση αυτή φοβάμαι να πάρω και τα πιο «αβλαβή» ναρκωτικά. Ίσως υπερβάλλω υπερβολικά και δεν θα υπάρξει βλάβη στο μωρό μου από ένα κανονικό τσιτράμι; Τι μου συμβουλεύει;

Εκτός αυτού, με ενοχλεί ότι ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται αρκετά συχνά, αλλά μπροστά μου δεν παρατηρήσαμε κάτι τέτοιο. Μήπως μια τέτοια κατάσταση θεωρείται απειλητική για μια έγκυο γυναίκα ή που δείχνει ότι έχω κάποιες παθολογίες;

Εγκυμοσύνη πονοκεφάλους

Η προσδοκία ενός βρέφους είναι πράγματι μια ειδική περίοδος, η οποία ονομάζεται επίσης "ενδιαφέρουσα θέση". Τώρα, λόγω των πόρων σας, υπάρχουν δύο οργανισμοί και αναπτύσσονται, και δεν είστε στην πρώτη θέση σε αυτή τη διαδικασία.

Όλες οι αλλαγές που συμβαίνουν κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης έχουν ως στόχο το όφελος του παιδιού. Μια γυναίκα πρέπει να υπομείνει τέτοιες "παρενέργειες" όπως τοξίκωση, ορμονικές "καταιγίδες", προβλήματα λόγω έλλειψης ασβεστίου και πολλά άλλα για χάρη του μωρού της.

Επομένως, ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, το οποίο παρατηρείται στο ένα τρίτο των γυναικών που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες. Επιπλέον, η καλή κατάσταση της υγείας σας πριν από τη σύλληψη δεν εγγυάται την απουσία τέτοιων δυσάρεστων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού.

Σημειώνεται ότι οι εκδηλώσεις πονοκεφάλων μπορεί να είναι διαφορετικές και να εξαρτώνται από αυτές:

• χαρακτήρα ·
• εντοπισμός;
• διάρκεια ·
• συχνότητες ·
• προκαλώντας γεγονότα.
• συνθήκες απόσβεσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από:

1. ναυτία;
2. εμετός.
3. Διαταραχές της γαστρεντερικής οδού (επιπλέον, οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με πολύ διαφορετικούς λόγους. Τι, διαβάστε το άρθρο Διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>);
4. οπτική ανεπάρκεια;
5. νευρωνικές αντιδράσεις.

Δεν είναι πάντα ένας πονοκέφαλος που προκαλεί σοβαρή ανησυχία. Αυτό μπορεί να είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στη νέα του κατάσταση, η οποία σταδιακά θα περάσει από μόνη της.

Ωστόσο, μην απορρίψετε την επιλογή ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να υποδεικνύει παθολογικές διαταραχές στο σώμα. Ως εκ τούτου, με ενοχλητικούς πόνους, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Είναι σημαντικό! Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ακριβώς γιατί συμβαίνει η υποβάθμιση της υγείας και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσουμε στη θεραπεία.

Αιτίες πονοκεφάλου

Για να προσδιορίσετε την αιτία της κεφαλαλγίας σε μια έγκυο γυναίκα είναι αρκετά δύσκολη. Αυτό θα πρέπει να προηγείται από διαγνωστικές μελέτες και παρακολούθηση της μελλοντικής μαμάς.

Τις περισσότερες φορές, ο πονοκέφαλος είναι ένα σύμπτωμα μιας νευρολογικής νόσου όπως η ημικρανία. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα ανησυχεί για σοβαρό πονόλαιμο, ο οποίος εντοπίζεται στο ένα μισό του κεφαλιού. Για να προκαλέσει μια τέτοια κατάσταση μπορεί να:

• απότομη μεταβολή των καιρικών συνθηκών ·
• άγχος;
• κόπωση;
• έλλειψη ύπνου?
• Τρώγοντας τρόφιμα που επηρεάζουν την κατάσταση των αγγείων (η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας όταν είναι σημαντικό να ακολουθήσουμε τη διατροφή.) Μάθετε την πορεία μας Τα μυστικά της σωστής διατροφής για την μέλλουσα μητέρα >>>).
• η παρουσία ενός ενοχλητικού παράγοντα (τρεμοπαίζει ή έντονο φως, σκληρός ήχος κλπ.)

Συμβαίνει ότι τα μελλοντικά μαμάδες παραπονιούνται για τραυματισμό ή συμπιεσμένο πόνο μέτριας έντασης, που καλύπτει ολόκληρο το κεφάλι. Έντονες αισθήσεις αισθάνονται στα χρονικά, τα μετωπικά και τα ινιακά τμήματα της. Αυτό ονομάζεται HDN (κεφαλαλγία τάσης).

Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε μια τέτοια κατάσταση είναι:

1. συναισθηματική ή σωματική εξάντληση.
2. άγχος;
3. μυϊκή καταπόνηση που εμφανίζεται κατά την παρατεταμένη διαμονή σε μια δυσάρεστη θέση.

Άλλες αιτίες κεφαλαλγίας περιλαμβάνουν:

• ορμονικές μεταβολές.
• σταγόνες της αρτηριακής πίεσης (υπόταση, υπέρταση);
• τοξικότητα (για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την τοξικότητα, διαβάστε το άρθρο: Ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
• ακανόνιστα γεύματα με μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.
• μάτι στέλεχος?
• αφυδάτωση;
• χαμηλά επίπεδα σακχάρου ·
• δυσμενές εσωτερικό κλίμα.

Επίσης, ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι δευτερεύων και να εκδηλωθεί σε σχέση με το βάθος της επιδείνωσης των χρόνιων ασθενειών που υπάρχουν σε μια γυναίκα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να παρατηρηθούν τα κύρια συμπτώματα της νόσου.

1 όρος

Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά στα αρχικά στάδια. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι οι πιο δραστικές αλλαγές συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα, περισσότερα για τα οποία μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο 1 τρίμηνο της εγκυμοσύνης >>>. Αιτίες δυσφορίας μπορεί να είναι τα ακόλουθα:

1. Αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων. Αυτές οι ορμόνες μπορεί να επηρεάσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και να προκαλέσουν διακυμάνσεις στον τόνο τους.
2. Η αύξηση του κυκλοφορούντος όγκου αίματος, η οποία δημιουργεί ένα πρόσθετο φορτίο στα αγγεία.
3. Η αλλαγή στη συνήθη δίαιτα. Για παράδειγμα, έχοντας μάθει για την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να αρνηθείτε τον καφέ. Το σώμα, αισθάνεται μια απότομη έλλειψη καφεΐνης, μπορεί να αρχίσει να "επαναστατήσει"?
4. Τα υπολείμματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Συνήθως, εάν υποφέρατε από πονοκεφάλους πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως πριν από την εγκυμοσύνη, τότε αυτές οι αισθήσεις θα επαναληφθούν για μερικούς μήνες μετά τη σύλληψη.
5. Πρώιμη τοξικότητα.
6. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας.

Γενικά, το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα υποβάλλονται σε έντονο στρες κατά το πρώτο τρίμηνο και, μέχρι να περάσει η περίοδος προσαρμογής, μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πολύ συχνά, ακόμη και για την πιο «μικρή» περίσταση.

2 όρος

Στο 2ο τρίμηνο, υπάρχουν πολύ λιγότεροι λόγοι για σημαντική δυσφορία. Στο σώμα, καθορίζεται σχετική σταθερότητα. Έχει συνηθίσει να εργάζεται για δύο. Τι αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διαβάστε το άρθρο 2 τρίμηνο της εγκυμοσύνης >>>

Επομένως, στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου που προκαλεί διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα:

• γλαύκωμα.
• ιγμορίτιδα ·
• μηνιγγίτιδα;
• αυχενική οστεοχονδρωσία.
• νεφρικά προβλήματα.

Επιπλέον, είναι επιθυμητό να δώσετε προσοχή στην καθημερινή σας ρουτίνα. Εξάλλου, τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι γυναίκες εξακολουθούν να συμμετέχουν σε ενεργό εργασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση και έλλειψη ύπνου.

3 όρος

1. Για το τρίτο τρίμηνο, η υπό όρους εξάντληση του σώματός σας είναι χαρακτηριστική, επειδή τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και τα θρεπτικά συστατικά "απορροφώνται" από το παιδί. Σε τέτοιες συνθήκες, η ασυλία σας εξασθενεί, μπορεί να εμφανιστεί η τοξίκωση αργά, και ο πονοκέφαλος γίνεται μερικές φορές σχεδόν συνεχής σύντροφος.
2. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η αύξηση βάρους τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή στα προβλήματα στάσης και πλάτης.
3. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την νευρική ένταση και τους φόβους εν αναμονή της επερχόμενης παράδοσης.

Μάθετε από το άρθρο για το τι συμβαίνει στο σώμα της γυναίκας και με το μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από το άρθρο 3 τρίμηνο της εγκυμοσύνης >>>

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο;

Για μεγάλο χρονικό διάστημα για να υπομείνει ένας πονοκέφαλος δεν θα λειτουργήσει. Αλλά για τη θεραπεία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα σύνολο εργαλείων είναι πολύ περιορισμένο. Μετά από όλα, δεν υπάρχει ούτε ένα φάρμακο αναισθητικού φαρμάκου που είναι εντελώς ακίνδυνο. Ως εκ τούτου, στην ενδιαφέρουσα θέση σας, πρώτα απ 'όλα πρέπει να καταφύγετε σε καλοήθεις μεθόδους:

• Αρχίστε με το αερισμό του δωματίου.
• Πάρτε μια άνετη στάση και προσπαθήστε να χαλαρώσετε εντελώς.
• Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την ελαφριά μουσική, να χρησιμοποιήσετε αρωματοθεραπεία.
• Προσπαθήστε να κοιμηθείτε.
• Αν έχετε τις απαραίτητες δεξιότητες, να εξασκήσετε γιόγκα ή αυτο-εκπαίδευση.

Λαϊκές μέθοδοι

Χρησιμοποιήστε δημοφιλείς συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Υπάρχουν φρέσκες φράουλες ή βακκίνια.
2. Για το τρίψιμο του ουίσκι με ένα από τα παρακάτω προϊόντα: μούμια, βάμμα πρόπολης, μινθόλη πετρελαίου φαρμακείου ή αλοιφή με αστερίσκο,
3. Συνδέστε τις φέτες από ακατέργαστες πατάτες ή κόψτε τα φύλλα αλόης στους ναούς.
4. Αναμίξτε πηλό ή ιατρική λάσπη με μία από αυτές τις ουσίες: φυτικό εκχύλισμα (από βάλσαμο λεμονιού, μέντα κ.λπ.), ξύδι, σκόρδο, μενθόλη ή λεμόνι. Στη συνέχεια, συνδέστε το σημείο με το πληγές.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να συνδέσετε ένα κασκόλ ή ένα μαντήλι στο κεφάλι σας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της έντασης του πόνου.

Μασάζ

Ακολουθεί μια άλλη συμβουλή για το τι πρέπει να κάνετε αν ανησυχείτε για σοβαρό πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μασάζ κεφαλής μπορεί να σας βοηθήσει.

• Το μασάζ πρέπει να είναι ελαφρά κυκλική κίνηση.
• Είναι καλύτερο να ζητήσετε από κάποιον από κοντά να σας βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Μετά από όλα, θα πρέπει να μασάζ και το λαιμό και τους ώμους, τα πόδια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μασάζ ή κυλίνδρους μασάζ.
• Υπάρχει επίσης μια τεχνική της acupressure, όταν πρέπει να λειτουργήσει μόνο σε ορισμένα σημεία γύρω από τη μύτη, τα φρύδια, φαβορίτες και την περιοχή της στεφάνης?
• Εκτός από το μασάζ, συνιστάται να πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό.

Συμπιέζει

Ένα καλό φάρμακο για πονοκεφάλους είναι μια συμπίεση. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε πάγο ή ύφασμα βουτηγμένο σε κρύο νερό. Ο πάγος μπορεί να τυλιχτεί με γάζα και να συνδεθεί με το κεφάλι ή απλά να τρίβει τους ναούς και το μέτωπο με παγάκια.

Στις λαϊκές συνταγές μπορείτε να βρείτε συστάσεις για να πάρετε για μια συμπίεση με πονοκέφαλο ένα φύλλο λευκό λάχανο. Έχει επίσης αναλγητικές ιδιότητες.

1. Κατ 'αρχάς, το φύλλο πρέπει να είναι ελαφρώς πολτοποιημένο έτσι ώστε να εξαντλείται ο χυμός (σε ορισμένες συνταγές αναφέρεται ότι πρέπει να ζεματιστεί με βραστό νερό).
2. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στο κεφάλι και κρατήστε το μέχρι να παραμείνει ο πόνος.
3. Αντί για ένα φύλλο λάχανου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φύλλο τσαγιού ή κολλιτσίδα, καθώς και λεμονιού.

Ποτά

Για τους πονοκεφάλους, συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι ή φυτικές εγχύσεις. Η σύνθεση φυτικών παρασκευασμάτων μπορεί να ποικίλει (μέντα, μελισσό, βαλεριάνα, χαμομήλι, άγριο τριαντάφυλλο, κλπ.). Τέτοια αφέψημα έχουν τόσο αναλγητικές όσο και κατασταλτικές ιδιότητες.

Ένα ισχυρό γλυκό τσάι θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου υπό μειωμένη πίεση ή θα εξαλείψει την αίσθηση της πείνας. Μπορείτε ακόμα να πίνετε φρέσκο ​​χυμό ζιζανιοκτόνου ή μαύρης σταφίδας.

Χάπια

Εάν ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχεί πολύ, πίνετε ένα από αυτά τα χάπια που μπορούν να ληφθούν χωρίς βλάβη στο παιδί. Αυτή η Παρακετολόλη και τα παράγωγά της Efferalgan ή Panadol, No-shpa. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν συστηματικά.

Προσοχή! Οποιοδήποτε άλλο φάρμακο μπορεί να συνταγογραφείται μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού! Είναι πολύ ανεπιθύμητο να λαμβάνετε Ασπιρίνη και Ανάγκιν ή άλλα φάρμακα που βασίζονται σε αυτά. Στην περίπτωση αυτή, ο κίνδυνος εμφάνισης επιπλοκών θα υπερβεί το θεραπευτικό όφελος.

Πρόληψη κεφαλαλγίας

Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αν ανησυχεί πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - να συμμετάσχουν στην πρόληψη της μια τέτοια κατάσταση σε μεμονωμένες επιθέσεις δεν έγινε πλήρες πρόβλημα. Όπως πάντα, είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να αντιμετωπιστεί.

Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε αυτές τις συστάσεις:

• Επιλέξτε τον εαυτό σας τη βέλτιστη λειτουργία της ημέρας, η οποία θα αποφύγει τις υπερβολικές και αγχωτικές καταστάσεις.
• Κάντε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα.
• Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών
• Πλήρως χαλαρώστε, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
• Συμμετέχετε σε νερό ή τονωτικές διαδικασίες.
• Αποφύγετε τις θορυβώδεις επιχειρήσεις, χώρους όπου υπάρχει κάπνισμα ή έντονες οσμές.
• Παρακολουθήστε για την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της

Μια άλλη συμβουλή - κρατήστε ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο περιγράφονται όλα τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των πονοκεφάλων και των συνοδευτικών παραγόντων. Έτσι, θα είναι πολύ πιο εύκολο για τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να προσδιορίσει την αιτία της υποβάθμισης της υγείας και να επιλέξει τη σωστή μέθοδο θεραπείας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος και ο πονοκέφαλος είναι μία από τις παρενέργειες της. Ωστόσο, μην είστε επιπόλαιοι για την εμφάνιση τέτοιων επιθέσεων, ειδικά αν σας ενοχλούν αρκετά συχνά και εμφανίζονται ακόμα και το πρωί μετά από έναν πλήρη ύπνο.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συζητήσετε την υγεία σας με έναν γιατρό και να αρχίσετε τη θεραπεία μόνο μετά από τα ραντεβού του. Αυτή η συμβουλή ισχύει ακόμη και για τη χρήση λαϊκών φαρμάκων, ειδικά εκείνων που προορίζονται για στοματική χορήγηση.

Πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πώς να θεραπεύσει

Η αιτία του πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι οποιοσδήποτε από τους παραπάνω παράγοντες.

Ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια ειδική μορφή πονοκεφάλου είναι η ημικρανία. Η ημικρανία εκδηλώνεται με τη μορφή ενός παλλόμενου ανυπόφορου πόνου, πολύ συχνά από τη μία πλευρά. Αυτή η παθολογία επηρεάζει σοβαρά τον ρυθμό της ζωής μιας εγκύου γυναίκας και προκαλεί πολλές ενοχλήσεις. Κατά τη διάρκεια της ημικρανίας, η έγκυος γυναίκα αντιδρά έντονα στο φως, το φως προκαλεί αύξηση της επίθεσης του πόνου.

Εάν πριν από την έναρξη της σύλληψης μια γυναίκα είχε σημάδια ημικρανίας, τότε με πιθανότητα σχεδόν 100% αυτή η παθολογία θα επαναληφθεί κατά την περίοδο αναμονής του εμβρύου. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί κίνδυνο για το έμβρυο, αλλά η οδυνηρή κατάσταση της μελλοντικής μητέρας κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων και της κατάθλιψης που προκαλούνται από έντονους πονόλαιμους μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του μωρού ως συνόλου. Εάν εμφανιστεί ημικρανία ενώ το έμβρυο περιμένει, η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να αυτοθεραπεύεται για να μην βλάψει το έμβρυο. Θα ήταν προτιμότερο να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο, ο οποίος θα επιλέξει το πιο αποτελεσματικό φάρμακο για ανακούφιση από τον πόνο. Κατά την εξέταση μίας μελλοντικής μητέρας, ο γιατρός διαφοροποιεί απαραιτήτως την ημικρανία από την αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση ή την απόφραξη των εγκεφαλικών αγγείων και την ισχαιμία.

Πονοκέφαλοι έντασης

Ένας άλλος τύπος πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας πονοκέφαλος έντασης. Η κύρια αιτία αυτής της κατάστασης είναι η υπερβολική εργασία της μέλλουσας μητέρας, του στρες και των διατροφικών διαταραχών. Κατά κανόνα, με τη διόρθωση του συνηθισμένου ρυθμού της ζωής, αυτοί οι πόνοι περνούν από μόνες τους. Μην πάρετε τον εαυτό σας παυσίπονα για να αποφύγετε τους κινδύνους για το έμβρυο. Η πιο σωστή απόφαση της μελλοντικής μητέρας θα είναι να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο, καθώς και να ξεκουραστείτε και να περιπλανηθείτε με τις φροντίδες των αγαπημένων σας.

Τι πονοκεφάλους σε έγκυες γυναίκες αποτελούν απειλή για το έμβρυο;

Ο οξύς πόνος στο κεφάλι, η ζάλη και τα σκούρα στα μάτια που εμφανίστηκαν κατά την περίοδο αναμονής του εμβρύου, αποτελούν απειλή για την πορεία της εγκυμοσύνης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτήσουν την καθυστερημένη τοξικότητα (προεκλαμψία), η οποία απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης.

Είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας ενώ το μωρό περιμένει, οποιεσδήποτε αλλαγές στην κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνες για την ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης και την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου. Η προοδευτική προεκλαμψία μπορεί να είναι επικίνδυνη όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωή του εμβρύου.

Θεραπεία κεφαλαλγίας

Στην εγκυμοσύνη, όταν οι πονοκέφαλοι είναι ανυπόφοροι και σπάνια συμβαίνουν, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη λήψη ενός αναισθητικού χαπιού. Κατά κανόνα, η παρακεταμόλη είναι ένα αποτελεσματικό και εγκεκριμένο φάρμακο κατά την περίοδο τεκνοποίησης. Δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτό το εργαλείο, αλλά με έναν ισχυρό πονοκέφαλο μπορείτε να πάρετε μια φορά.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά κεφαλαλγία, τότε δεν μπορείτε να αυτο-φαρμακοποιείτε. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία και τον σκοπό της θεραπείας.

Φάρμακα χωρίς φάρμακα για πονοκέφαλο

Εάν έχετε πονοκέφαλο, μην βιαστείτε να πάρετε αμέσως χάπια, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις με τη βοήθεια απλών συστάσεων:

- σε περίπτωση πονοκεφάλου, εφαρμόστε μια συμπίεση που έχει υγρανθεί με δροσερό νερό στους ναούς και στο μέτωπο.

- να έχετε πρόσβαση στον καθαρό αέρα, να αφαιρέσετε τα περιοριστικά ρούχα, να ανοίξετε το κολάρο.

- εισπνέετε βαθιά με τη μύτη και εκπνεύστε αργά μέσω του στόματος, έτσι ώστε το αίμα εμπλουτίζεται με οξυγόνο και ο πονοκέφαλος περνάει.

- πίνουν γλυκό ζεστό τσάι, ίσως ένας πονοκέφαλος που προέκυψε εν μέσω των πτώσεων των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα?

- πάρτε ένα ζεστό ντους, ρωτήστε το σύζυγό σας να μασάζ τους ώμους και το λαιμό?

- προσπαθήστε να ξεκουραστείτε και να κοιμηθείτε

- φως αρωματικό λαμπτήρα με την προσθήκη λίγων σταγόνων αιθέριων ελαίων (Σημαντικό! Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα αρωματικά έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο από το δεύτερο τρίμηνο).

Ομοιοπαθητική

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η θεραπεία περιγράφεται από έναν ομοιοπαθητικό ειδικό, ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού της μελλοντικής μητέρας.

Παρά το γεγονός ότι τα ομοιοπαθητικά φάρμακα δεν θέτουν σε κίνδυνο το έμβρυο και επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν αξίζει να τα πάρετε χωρίς τις οδηγίες ενός ειδικού. Επιπλέον, κάθε εργαλείο έχει τη δική του δοσολογία και τη διάρκεια έκθεσής του.

Βελονισμός

Με τη βοήθεια του βελονισμού έγινε δυνατή η διακοπή του πονοκέφαλου οποιασδήποτε προέλευσης. Για να υποβληθείτε σε θεραπεία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που ειδικεύεται σε αυτό. Κατά κανόνα, είναι νευρολόγος ή φυσιοθεραπευτής.

Τα ενεργά σημεία όπου εκτελείται ο βελονισμός καθορίζονται από το γιατρό. Για κάθε έγκυο γυναίκα, η εύρεση αυτών των σημείων στο σώμα είναι καθαρά ατομική.

Αρωματοθεραπεία

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να κάνουν θαύματα: να αυξήσουν τη διάθεση, να δώσουν δύναμη, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να καταπολεμήσουν τους ιούς, να εξαλείψουν πόνους διαφορετικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην ημικρανία. Ωστόσο, δεν επιτρέπονται όλα τα αιθέρια έλαια για χρήση ενώ το παιδί περιμένει. Παρά την φαινομενική αβίαστη αρωματοθεραπεία με έλαια, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τις οδηγίες πριν από τη χρήση ή να συμβουλευτεί γιατρό.

Το αιθέριο έλαιο στις περισσότερες περιπτώσεις χρησιμοποιείται με τη μορφή εισπνοών ή συμπιεσμάτων. Για την εισπνοή χρησιμοποιείται συνήθως μια ειδική λάμπα όπου υπάρχουν μερικές σταγόνες από το επιθυμητό στάγδην λάδι. Καθώς το κεραμικό θερμαίνεται, το πετρέλαιο εξατμίζεται, το οποίο αναπνέει η μέλλουσα μητέρα. Πριν από τη χρήση συμπιεσμένων με αιθέριο έλαιο, είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε την ευαισθησία στο φάρμακο, προκειμένου να αποφύγετε εξανθήματα και αλλεργικές αντιδράσεις.

Τα παρακάτω έλαια βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονοκέφαλου: μέντα, γεράνι, λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ευκάλυπτος, έλατο. Εάν δεν έχετε μια ειδική λάμπα, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συνηθισμένη λεκάνη με νερό για εισπνοή. Τοποθετήστε 2-3 σταγόνες απαραίτητου λαδιού σε ζεστό νερό και βάλτε το μίγμα στη φωτιά.

Πώς να αποφύγετε τους πονοκεφάλους;

Η κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πολλές ενόχληση. Επομένως, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποτρέψει την εμφάνιση αυτής της νόσου. Οι μέθοδοι πρόληψης κεφαλαλγίας είναι:

- αποφυγή στρες και ψυχο-συναισθηματικής υπερφόρτωσης.

- Μην πίνετε μαύρο καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε αυτό το ποτό ενώ περιμένετε το μωρό σας, προσπαθήστε να το περιορίσετε σε 1 φλιτζάνι την ημέρα με κρέμα γάλακτος ή γάλα που προστίθεται στον καφέ).

- πριν πάτε για ύπνο, αερίστε το υπνοδωμάτιο καλά?

- πάρτε ένα ζεστό ντους πριν το κρεβάτι και δώστε ένα ελαφρύ μασάζ για να απαλλαγείτε από την ένταση.

- 2 ώρες πριν τον ύπνο, προσπαθήστε να μην φάτε. Εάν είστε βασανισμένοι από την αίσθηση της πείνας, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

- μην παρακολουθείτε τηλεόραση πριν πάτε για ύπνο.

- ο καλός ύπνος είναι μια εγγύηση ότι η μέλλουσα μητέρα θα αισθανθεί μεγάλη.

Για επαναλαμβανόμενες συχνές κρίσεις κεφαλαλγίας, μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς χάπια, βίντεο:

Ιατρός μαιευτήρας-γυναικολόγος Ιρίνα Levchenko

Προσοχή! Δεν εκτελούνται ιατρικές υπηρεσίες από τη Διοίκηση της Ιστοσελίδας. Όλα τα υλικά προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Το ίδιο ισχύει για το συμβουλευτικό τμήμα. Καμία σε απευθείας σύνδεση διαβούλευση δεν θα αντικαταστήσει ποτέ πρόσωπο με πρόσωπο ιατρική περίθαλψη, η οποία παρέχεται μόνο σε εξειδικευμένα ιατρικά ιδρύματα. Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη! Σε περίπτωση ασθένειας και ασθένειας, επικοινωνήστε με την κλινική σε γιατρό!

Μαζί με αυτό το άρθρο διαβάστε:

• ParacetamolTested από το χρόνο και όλα τα διαθέσιμα φάρμακα.
• Η εγκυμοσύνη BaralginPri συχνά μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο..
• Breath Oil Τι είναι το αναπνευστικό λάδι; Από ποια ώρα της εγκυμοσύνης.
• Γιατί μπορεί να τραυματιστεί ο κόλπος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορεί να είναι ο πόνος στον ουροδόχο κύστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

03/18 / 2014Πατηγορία: ΕγκυμοσύνηΔώστε ένα σχόλιο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πονοκέφαλος πονάει πιο συχνά. Η αύξηση των επιθέσεων κεφαλαλγίας σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές, αγγειακό σπασμό, τοξίκωση και αυχενική οστεοχονδρόζη. Στο 1ο και 2ο τρίμηνο, οι πονοκέφαλοι είναι φυσιολογικοί. Η κεφαλαλγία δεν επηρεάζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Αλλά το αίσθημα αδιαθεσίας, ο συνοδευτικός πόνος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο παιδί. Ως εκ τούτου, ο πόνος δεν μπορεί να γίνει ανεκτός, πρέπει επειγόντως να αντιμετωπιστεί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φαρμακευτικά παυσίπονα αντενδείκνυνται αυστηρά. Η παρακεταμόλη και η ιβουπροφαίνη θεωρούνται σχετικά ασφαλή για τα 2 και 3 τρίμηνα. Αλλά η χρήση αυτών των φαρμάκων είναι καλύτερο να περιοριστεί και να απαλλαγεί από τις παλιές μεθόδους λαϊκής τέχνης.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο χωρίς φαρμακευτική αγωγή

• Μπορείτε να κάνετε μια ζεστή, σχεδόν ζεστή συμπίεση στο μέτωπο και τους κόλπους. Συμπίεση απαλά ανακουφίσει την ένταση και να ελαφρύνει τον πόνο.
• Κάνετε μια κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του λαιμού και βρίσκεται στο Kuznetsov Hipplicator. Αυτή η διαδικασία θα διευκολύνει την εκδήλωση οστεοχονδρωσίας και θα ανακουφίσει τον σπασμό από τα αγγεία.
• Πάρτε ένα ζεστό ντους και πίνετε τσάι με λεμόνι?
• Καλή τρίψτε το λαιμό και τον ώμο ζώνη, μπορείτε να εφαρμόσετε μια απλή τερεφθαλική αλοιφή. Το μασάζ θα ανακουφίσει την ένταση και η αλοιφή θα ζεσταθεί και θα ανακουφίσει τον πόνο.
• Με συχνό και σοβαρό πόνο, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ομοιοπαθητικό γιατρό. Η ομοιοπαθητική θεωρείται αποδεκτή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά το φάρμακο επιλέγεται ξεχωριστά.
• Λίγες ώρες ύπνου σε σιωπή και στο σκοτάδι ανακουφίζουν από πονοκέφαλο.
• Να πραγματοποιήσετε συνεδρίες βελονισμού με έναν ειδικό.
• Αποκλεισμός από τη διατροφή των τροφίμων που προκαλούν πονοκεφάλους: τυρί, σοκολάτα, καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα.
• Αιθέρια έλαια σπασμών από δεντρολίβανο, μέντα, φασκόμηλο. Η αρωματοθεραπεία αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά 1 σταγόνα ελαίου στον λαμπτήρα αρωμάτων δεν θα προκαλέσει βλάβη.
• Πίνετε καθαρό νερό σε επαρκείς ποσότητες.
• Καλά ανακουφίζει ακόμα και το έντονο τσάι με πόνο κανέλας.
• Η αλατούχα συμπίεση μπορεί να γίνει στο κάτω μέρος της πλάτης (δεν συνιστάται στο πρώτο τρίμηνο).
• Μασάζ των αντανακλαστικών σημείων μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
• Δεν μπορείτε να παραμελήσετε έναν πλήρη ύπνο.
• Τρώτε τακτικά. Ακόμη και μια μικρή αίσθηση πείνας μπορεί να προκαλέσει σπασμό των αιμοφόρων αγγείων σε μια έγκυο γυναίκα.
• Δεν μπορείτε να ακούσετε δυνατή μουσική.
• Ο περιορισμός των εργασιών στον υπολογιστή συχνά απομακρύνει έναν πονοκέφαλο χωρίς ίχνος.
• Αποφύγετε επισκέψεις σε εκρηκτικές αίθουσες.
• Οι μακριές βόλτες (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις) θα μειώσουν τη συχνότητα των επιθέσεων και την ένταση του πονοκεφάλου.
• Για να αποφύγετε το στρες και την υπερτασική νευρικότητα, μπορείτε να πίνετε φάρμακα που περιέχουν μαγνήσιο. Θα χαροποιούν και θα βελτιώνουν την ευημερία.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερα να αποφύγετε την εμφάνισή του. Οι έγκυες γυναίκες συχνά λαμβάνουν ένα "no-shpa", το οποίο ανακουφίζει τον πόνο που προκαλείται από έναν σπασμό. Εάν ο πονοκέφαλος δεν ανακουφιστεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να πιείτε ένα δισκίο παρακεταμόλης. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν ακετυλοσαλικυλικό οξύ (μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, συγγενείς παραμορφώσεις) και αναλγησία (μειωμένη νεφρική λειτουργία και καρδιακό σύστημα). Τα φάρμακα που περιέχουν ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά το πρώτο τρίμηνο. Όλα τα συστήματα του εμβρύου βρίσκονται στο πρώτο τρίμηνο, είναι το πιο υπεύθυνο. Επομένως, είναι καλύτερο να σωθούν με δημοφιλείς μεθόδους, αλλιώς οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι κακές. Πρέπει να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από το στρες με τη γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες και τη χαλάρωση. Επιλέξτε ένα καλό μαξιλάρι με ορθοπεδικό αποτέλεσμα. Κάντε ένα ημερολόγιο στο οποίο θα καταγράψετε πονοκεφάλους, τότε μπορείτε να μάθετε τι την προκάλεσε.

Όλες οι δραστηριότητες για τη θεραπεία των πονοκεφάλων πρέπει να συμφωνούνται με το γιατρό. Πρέπει να ανακαλύψει την αιτία και τη φύση του πόνου και να συμβουλεύσει τη βέλτιστη και ασφαλή επιλογή για τη θεραπεία του.

Σας συνιστώ επίσης να παρακολουθήσετε το βίντεο σχετικά με τις αιτίες των πονοκεφάλων και πώς να το αντιμετωπίσετε:

Σας ευχαριστούμε για την κοινή χρήση με φίλους!

Δείτε επίσης:

• Μη ιατρικούς τρόπους για την εξάλειψη πονοκεφάλων

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία χαρακτηρίζεται από αλλαγές σε διάφορες πτυχές της ζωής της. Αυτό αφορά τόσο την εμφάνιση και τις συνήθειες όσο και τη φυσική κατάσταση της μελλοντικής μητέρας. Έτσι, για μερικές γυναίκες η κύηση και ο τοκετός γίνονται μια πραγματική «δοκιμασία δύναμης». Για παράδειγμα, στιγμές κατά τις οποίες ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται ιδιαίτερα οξύς. Η κατάσταση επιδεινώνεται από το γεγονός ότι η λήψη του μεγαλύτερου μέρους των ναρκωτικών σε αυτή την περίοδο είναι αυστηρά αντενδείκνυται.

Κατά κανόνα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται και εμφανίζονται νέα προβλήματα που προκαλούν πολύ ταλαιπωρία και άγχος. Οι πονοκέφαλοι είναι από τους συνηθέστερους.

Γιατί υπάρχει πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε αυτή την περίπτωση, οι αιτίες αυτής της κακουχίας, μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να περιλαμβάνουν:

• Αλλάξτε το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Σε αυτή την περίπτωση, ο πονοκέφαλος προκαλεί αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης και του οιστρογόνου, με αποτέλεσμα να διαταραχθεί ο αγγειακός τόνος.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτό το σύμπτωμα είναι πιο χαρακτηριστικό του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Γενικά, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης στην περίοδο της τεκνοποίησης συχνά υποδηλώνει μια τέτοια παθολογική κατάσταση όπως η κύστη. Σε αυτή την περίπτωση, η υπέρταση μπορεί να συνοδεύεται από οίδημα, και σε εργαστηριακές μελέτες, ανιχνεύεται πρωτεΐνη στα ούρα.
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Μειωμένη παροχή αίματος στον εγκέφαλο λόγω της ανάπτυξης οστεοχονδρώσεως της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• Έλλειψη ύπνου Παρά το γεγονός ότι αυτός ο λόγος φαίνεται να είναι πολύ απλός και παθητικός, στην πραγματικότητα, επηρεάζει συχνά την εμφάνιση πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες, ιδιαίτερα στις καθυστερημένες περιόδους (38-39 εβδομάδες).
• Στρες. Χαμηλή ανοχή στρες που προκαλείται από την υπερβολική συναισθηματική ευαισθησία μιας εγκύου γυναίκας. Οποιεσδήποτε ανησυχίες, οι εμπειρίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένα είδος «καταλύτη» για την εμφάνιση πονοκεφάλων.
• Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
• Κατάχρηση καφεΐνης.
• Αφυδάτωση.
• Διατροφικοί παράγοντες. Αυτές περιλαμβάνουν την αντίδραση σε διάφορα είδη τροφίμων που περιέχουν τυραμίνη και φαινυλαιθυλαμίνη. Αυτές οι αζωτούχες ενώσεις μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση των ανθρώπινων αγγείων.
• Μεγάλη διαμονή σε δωμάτια με δυσμενές μικροκλίμα. Αυτό είναι κατανοητό: ακόμη και ένα απολύτως υγιές άτομο που ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σε ένα βουλωμένο ή χειρότερο καπνιστό δωμάτιο, μετά από λίγο αισθάνεται άσχημα. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο για τις έγκυες γυναίκες των οποίων το σώμα είναι υπό τεράστια πίεση.

Επιπλέον, ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα σημάδι σοβαρών ασθενειών, όπως η παραρρινοκολπίτιδα, η μηνιγγίτιδα και ακόμη και οι όγκοι του εγκεφάλου. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα ειδικά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν αυτές τις ασθένειες. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί στην υγεία σας και, αν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία ή προβλήματα που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς παιδιού, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας. Στην ιατρική πρακτική, υπάρχουν περιπτώσεις όπου γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατάφεραν να σώσουν τα μωρά με τη βοήθεια μιας έγκαιρης καισαρικής τομής. Στη συνέχεια έγινε η λειτουργία για την απομάκρυνση του όγκου και η ίδια η μητέρα.

Ημικρανίες και πονοκεφάλους έντασης: πώς να τα αναγνωρίσετε

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι παρόλα αυτά, τέτοιες καταστάσεις είναι αρκετά σπάνιες και ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις περισσότερες γυναίκες, κατά κανόνα, έχει εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι συχνότεροι από τους πόνους που παρατηρούνται σε έγκυες γυναίκες είναι οι λεγόμενοι πονοκεφάλοι έντασης και οφθαλμικές ημικρανίες.

Μεταξύ των πιο χαρακτηριστικών συμπτωμάτων της ημικρανίας είναι η εμφάνιση σοβαρού, παλλόμενου πόνου, που συνήθως καλύπτει το μισό κεφάλι. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προηγηθεί από μια αύρα, που εκφράζεται με την εμφάνιση «μύγες» και λάμψεις φωτός μπροστά στα μάτια σας (δείτε την αύρα, υποδεικνύοντας τα βάσανα).

Οι πονοκέφαλοι έντασης, με τη σειρά τους, συνοδεύονται από τέτοια συμπτώματα όπως η εμφάνιση μιας αίσθησης συμπίεσης στο κεφάλι, σαν να φορούσε σφιχτό στενό στεφάνι. Σε αντίθεση με την ημικρανία, έχει μια μέση ένταση. Προκαλείται κυρίως από ψυχο-συναισθηματικό στρες.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, σχεδόν όλα τα φάρμακα που λαμβάνονται σε μια κανονική κεφαλαλγία κατάσταση είναι αυστηρά αντενδείκνυται για τις γυναίκες που μεταφέρουν ένα παιδί. Τι μπορείτε να κάνετε εάν έχετε πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Να ανεχτείτε και να περιμένετε τη γέννηση, χωρίς να κάνετε κάποια ενέργεια; Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη: δεν υπάρχει τρόπος!

Πονοκέφαλος σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης: θεραπεία ή ανεκτικότητα

Πρώτα απ 'όλα, όταν εμφανίζεται ένας πονοκέφαλος με διαφορετικό εντοπισμό και ένταση σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης (δεν έχει σημασία εάν είστε ηλικίας 4 ή 40 εβδομάδων), είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Συχνά, η ανάγκη χρήσης ναρκωτικών εμφανίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από συμπτώματα που σχετίζονται με την παρουσία νόσων του νευρικού συστήματος. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει παραβίαση της ευαισθησίας, της ακοής, της ομιλίας, των λειτουργιών του κινητήρα κ.λπ.
• παρατηρείται μεταβολή της αρτηριακής πίεσης προς τα πάνω ή προς τα κάτω, παρατηρούνται "άλματα".
• ο πόνος είναι χρόνιος, επίμονος.

Σε κάθε περίπτωση, η απόφαση για τη λήψη φαρμάκων πρέπει να λαμβάνεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Μη ιατρικούς τρόπους για την εξάλειψη πονοκεφάλων

Τι πρέπει να κάνετε και τι να κάνετε όταν ο πόνος διαταράσσεται αρκετά συχνά και δεν σταματά καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σε αυτή την περίπτωση, είναι λογικό να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω μεθόδους θεραπείας που δεν έχουν βλάψει εσένα ή το αγέννητο παιδί σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πλήρης ύπνος και ξεκούραση. Μερικές φορές αυτό αρκεί για πλήρη ανακούφιση από ασθένειες.
• Αυτο-μασάζ του κεφαλιού.
• Βότανα από χαμομήλι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού και rosehip, τα οποία επίσης θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε την ένταση και να χαλαρώσετε. Αλλά, παρά την αβέβαιη κατάσταση αυτών των φυτικών παρασκευασμάτων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα πάρετε.
• "Ice compress", που μπορεί να εφαρμοστεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Γλυκό τσάι. Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει με τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
• Αρωματοθεραπεία. Πριν χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια, θα πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τις αντενδείξεις για τη χρήση τους. Ορισμένες από αυτές, για παράδειγμα, το πορτοκάλι και το έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση, και μερικές απολύτως δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν, παρά τις προσπάθειες που έγιναν, ο πόνος δεν μειώνει και σας ενοχλεί με τον ίδιο τρόπο, δεν πρέπει να περιμένετε τη γέννηση για να απαλλαγείτε από αυτά. Η κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία, που συνταγογραφείται από εξειδικευμένο ειδικό, θα σας επιστρέψει στην κανονική ζωή χωρίς να βλάψετε το μωρό σας.

• Μπανάνες, αβοκάντο, εσπεριδοειδή.
• Προϊόντα που περιέχουν θειαμίνη και φαινυλαμίνη.

Οι πονοκέφαλοι δεν επηρεάζουν την ανάπτυξη του παιδιού με κανέναν τρόπο, αλλά η κατάθλιψη και η κατάθλιψη που έχουν προκύψει από το ιστορικό τους μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού. Επομένως, φροντίστε να σταματήσετε τα συμπτώματα εγκαίρως και να αποτρέψετε μια ισχυρή επίθεση που πηγαίνει σε ημικρανία.

Φάρμακα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για την έγκυο γυναίκα. Τα δισκία που περιέχουν παρακεταμόλη θεωρούνται ασφαλή για ανακούφιση από τον πόνο. Μη εθιστικά δισκία Efferalgan και Panadol. Για τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από χαμηλή αρτηριακή πίεση, συνταγογραφείται το Panadol Extra, που περιέχει μικρές δόσεις καφεΐνης.

Απαγορεύεται αυστηρά, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η ασπιρίνη, επειδή η λήψη της έχει αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί και προκαλεί την ανάπτυξη καρδιακών ελαττωμάτων και κάτω γνάθου. Το Analgin προκαλεί διαταραχές στο αίμα, οπότε η χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου για ανακούφιση του πόνου πρέπει να γίνεται μόνο με τη συμβουλή ενός γιατρού.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία εγκύων γυναικών. Αλλά και πάλι, μόνο ένας ομοιοπαθητικός γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα μετά από μια προκαταρκτική λεπτομερή συνομιλία με την έγκυο γυναίκα. Η αυτοθεραπεία ακόμα και με φυσικά ομοιοπαθητικά χάπια μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες και να προκαλέσει προβλήματα στην ανάπτυξη του παιδιού.

Εναλλακτική ιατρική

Ο βελονισμός είναι ένας πολύ γνωστός και αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των πονοκεφάλων. Προσέξτε προσεκτικά την επιλογή ενός ειδικού, επικοινωνήστε με ένα πιστοποιημένο ιατρικό κέντρο. Τα αποτελέσματα του βελονισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να φέρουν όχι μόνο οφέλη, αλλά και βλάβες, επομένως εμπιστευθείτε την υγεία σας και τη ζωή του μελλοντικού μωρού στα χέρια ενός αξιόπιστου ειδικού.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος που επηρεάζει την αίσθηση της όσφρησης μας. Θυμηθείτε ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν την ελάχιστη δόση αιθέριων ελαίων, ώστε να μην προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Για πονοκεφάλους, συνιστάται ένα μασάζ με κροταφικό λοβό με μικρή ποσότητα λεβάντας. Τα συμπιεσμένα με αιθέρια έλαια είναι αποτελεσματικά. Βρέξτε μια πετσέτα σε δροσερό νερό, η οποία προσθέτει μερικές σταγόνες του μέντας spikelet. Συμπίεση βάλτε στο μέτωπο και τους ναούς, πάρτε μια οριζόντια θέση, κλείστε τα μάτια σας και ξεκουραστείτε.

Πρόληψη πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι πονοκέφαλοι είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να ξεφορτωθούν. Μια γυναίκα σε θέση πρέπει να κάνει προσαρμογές στην καθημερινή της ρουτίνα για να αποτρέψει την εμφάνιση ημικρανιών.

• Ξεκουραστείτε περισσότερο, απολαύστε αρκετό ύπνο.
• Ρυθμίστε την ποσότητα του υγρού που πίνετε ανά ημέρα. Το πένθος προκαλεί πονοκεφάλους.
• Κάθε μέρα για αρκετές ώρες να περπατήσετε στον καθαρό αέρα?
• Κάνουν σωματικές ασκήσεις (aqua aerobics, γιόγκα, πιλάτες συνιστώνται για έγκυες γυναίκες)?
• Μάθετε να χαλαρώνετε και να απομακρύνεστε από τα προβλήματα της ζωής και τα προβλήματα.

Λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα και γνωρίζοντας πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο κατά την εγκυμοσύνη, θα είστε πάντα οπλισμένοι και αυτή η επίθεση δεν θα σας προκαλέσει έκπληξη.