Αρχές αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι είναι ένα σημαντικό συστατικό της σύνθετης θεραπείας της νόσου. Μετά την επίθεση, ο ασθενής πρέπει να συμμορφώνεται με όλες τις συστάσεις του γιατρού.

Ιατρικές ενδείξεις

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια σύνθετη και επικίνδυνη ασθένεια που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού (πλάκα, θρόμβο - ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο) ή ρήξη (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο) στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.

Έχει παρατηρηθεί οξεία εξασθένιση της ροής του αίματος στο όργανο, προκαλώντας βλάβη και απότομα των κυττάρων της σειράς των νεύρων.

Η θεραπεία μιας τέτοιας νόσου είναι μια μακρά διαδικασία που αποτελείται από πολλά διαδοχικά στάδια. Τα πρωταρχικά θεραπευτικά μέτρα πρέπει να γίνονται στην εντατική φροντίδα, στη συνέχεια σε θεραπευτικά τμήματα, όπου η έμφαση δίνεται στην ανάκαμψη. Στο τέλος της νοσηλείας, η περίοδος αποκατάστασης είναι απαραίτητη. Μειώνει το έλλειμμα που απομένει από το νοσοκομείο.

Μια τέτοια θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου βοηθά το σώμα να συνηθίσει να ζει σε βάρος των υπόλοιπων άθικτων νευρώνων. Όλες οι ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο επιλύονται μεμονωμένα με κάθε ασθενή, καθώς δεν υπάρχουν ενοποιημένα δεδομένα μιας τέτοιας κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη:

περιοχή αλλαγής ·
εντοπισμός της νόσου ·
είδος ασθένειας ·
επικαιρότητα της ιατρικής περίθαλψης.

Κατά προσέγγιση όροι επιβίωσης:

Με ελάχιστες νευρολογικές αλλαγές, η μερική ανάκαμψη εμφανίζεται σε λίγους μήνες, ολοκληρώνεται - μέσα σε 2-3 μήνες.
Με έντονο νευρολογικό έλλειμμα, η μερική ανανέωση εμφανίζεται μετά από έξι μήνες, η πλήρη ανάκαμψη εμφανίζεται σπάνια, διαρκεί για χρόνια.
Σε περίπτωση σοβαρών παραβιάσεων, η μερική ανάκτηση πραγματοποιείται σε ένα έτος.

Η αποκατάσταση από ισχαιμική νόσο έρχεται γρηγορότερα.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Σπάνια, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής ανακτά πλήρως και το συντομότερο δυνατόν. Ως εκ τούτου, η αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι συνήθως διαρκεί για τη ζωή. Συχνά χρησιμοποιούν την τεχνική των σύντομων μαθημάτων ή των καθημερινών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι. Αποδεικνύεται ότι τέτοιες μελέτες όχι μόνο αποκαθιστούν χαμένες λειτουργίες αλλά και εμποδίζουν την ανάπτυξη νέων επιθέσεων εγκεφαλικών επεισοδίων.

Κατά την αποκατάσταση, οι ασκήσεις για ανάκαμψη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν ως στόχο την επανεκκίνηση της λειτουργίας των άκρων.

Συνιστάται η έναρξη μιας τέτοιας γυμναστικής αμέσως μετά την εκκένωση του ασθενούς. Ανάπτυξη συστάσεων σχετικά με τη θεραπεία άσκησης στο εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ασκήσεις έχουν τους ακόλουθους στόχους:

μείωση του σωματικού τόνου (η εγκεφαλική αιτία προκαλεί παράλυση με υπερτονία).
επίδραση στη μικροκυκλοφορία (η ασθένεια θραύει την κυκλοφορία του αίματος).
προειδοποίηση για συμβάσεις - η χρέωση θα πρέπει να καταπολεμήσει τη συμφόρηση των μυών.
προστασία του δέρματος, φόρτιση (το σύμπλεγμα αποκατάστασης πρέπει να προστατεύει τις περιοχές με τη μεγαλύτερη πίεση).
η επανάληψη των λεπτών κινήσεων (αυτές είναι σημαντικές λειτουργίες του σώματος και των νευρικών δομών).

Διαδικασίες θεραπείας

Είναι καλύτερα να θεραπεύετε το εγκεφαλικό επεισόδιο με εγκεφαλικό επεισόδιο μετά από συμβουλή σε γιατρό Με αυτό, μπορείτε να πάρετε ένα σύνολο ασκήσεων και να μάθετε πώς να τις εκτελείτε σωστά, αποτελεσματικά. Η ιδιαιτερότητα τέτοιων συμπλεγμάτων: ξεκινούν με απλές κινήσεις και σταδιακά γίνονται πιο περίπλοκες.
Πριν από την εκτέλεση πρέπει να θερμάνετε το ύφασμα. Για αυτή την κατάλληλη επεξεργασία νερού. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις ή άλλοι λόγοι, αντί για μπανιέρα χρησιμοποιείται μασάζ μέχρι και ένα τέταρτο της ώρας. Για την αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σοβαρών ασθενών με μείζονες βλάβες, η βοήθεια είναι σημαντική · είναι αδύνατο να εκτελούν αυτά τα καθήκοντα από μόνοι τους. Κάθε τάξη πρέπει να είναι εύκολη, να μην προκαλεί κόπωση και υπερβολική εργασία.

Στην περίπτωση μιας τέτοιας κλινικής, είναι σημαντικό να διακοπεί η τάξη ή να μειωθεί το φορτίο, καθώς υπάρχει μια διαφορά μεταξύ των φορτίων και των ικανοτήτων του ασθενούς σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της περιόδου αποκατάστασης και ανάκαμψης.

Άσκηση άσκησης

Για γρήγορη ανάρρωση, η φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει να εκτελείται αυστηρά σύμφωνα με ορισμένους κανόνες.

Με την ανάπαυση στο κρεβάτι είναι αρκετά δύσκολο να εκτελέσετε ένα μεγάλο ποσό άσκησης. Σε αυτή την κατάσταση, η λειτουργικότητα ενός εξασθενημένου οργανισμού είναι πολύ περιορισμένη. Οι ασκήσεις εκτελούνται με βοήθεια.

Η θεραπευτική γυμναστική αρχίζει να εκτελείται στην οξεία περίοδο της νόσου παρουσία σπαστικής παράλυσης, αυξημένου μυϊκού τόνου. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να ισιώσουν τα άκρα τους, επειδή είναι σταθερά στερεωμένα σε κάμψη. Οι ασκήσεις μειώνουν τον τόνο και αυξάνουν το πλάτος των κινήσεων. Ένα παράδειγμα γυμναστικής για αποκατάσταση:

Επέκταση, κάμψη των δακτύλων και των χεριών, των βραχιόνων και των αγκώνων, των ποδιών και των γόνατων.
Περιστρεφόμενη κίνηση των κατεστραμμένων τμημάτων, που εκτελείται με βοήθεια. Υπάρχει μια απομίμηση των κινήσεων που μπορούν να εκτελεστούν από υγιή πρόσωπα.
Ασκήσεις για την αποκατάσταση του χεριού. Εκτελέστε το τέντωμα των σπασμωδικών άκρων με τη βοήθεια ενός μακρύ ή άλλες συσκευές. Παρόμοιες ασκήσεις παρουσιάζονται σε επίμονες μορφές παράλυσης. Τα λυγισμένα άκρα είναι βαθμιαία αποσπασματικά, είναι στερεωμένα σε ειδικές συσκευές για τουλάχιστον μισή ώρα.
Συχνά χρησιμοποιείται για να ασκήσει με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με μια πετσέτα. Συνδέεται πάνω από το κρεβάτι, αιχμαλωτίζεται με το χέρι και παράγει διάφορες κινήσεις.
Ασκήσεις με ελαστικό δακτύλιο. Κατασκευάζεται με διάμετρο 40 cm, ρίχνονται μεταξύ των χεριών, των βραχιόνων και τεντώνουν αραιώνοντας τα χέρια.
Ασκήσεις μετά από επίθεση για την ελαχιστοποίηση του μυϊκού σπασμού των ποδιών. Ένας σκληρός κύλινδρος τοποθετείται κάτω από το γόνατο, το πάχος του οποίου αυξάνεται σταδιακά. Έτσι φτάστε να τεντώνετε τους μυς.
Εάν έχει συμβεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η αποκατάσταση στο σπίτι περιλαμβάνει τη σύσφιξη των ποδιών πάνω από τον αρθρωτό σύνδεσμο, την κάμψη και την επέκταση των ποδιών στα γόνατα με το γλίστρημα των ποδιών κατά μήκος του κρεβατιού.
Ξαπλωμένη στο κρεβάτι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να την αρπάξετε με τα χέρια της. Είναι απαραίτητο να εκτελεστεί μια σειρά ατελής σύσφιξης με ταυτόχρονη τέντωμα των ποδιών.
Η αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι περιλαμβάνει απαραιτήτως την εκπαίδευση των ματιών. Στην περίπτωση αυτή, δίνεται έμφαση στην αποκατάσταση της κινητικότητας των ματιών, στην προσαρμογή της όρασης. Συχνά πραγματοποιούν την κίνηση των ματιών σε διαφορετικές κατευθύνσεις, κυκλικές κινήσεις. Η άσκηση γίνεται με κλειστά και ανοικτά βλέφαρα.
Η θεραπεία για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι συχνά περιλαμβάνει γυμναστική ματιών με στερέωση του βλέμματος και μετέπειτα διάφορες κινήσεις του κεφαλιού χωρίς αποκόλληση από ένα δεδομένο σημείο στερέωσης.

Άσκηση σε διαφορετικές θέσεις

Η άσκηση σε καθιστή θέση για τους νευρολογικούς ασθενείς αποσκοπεί στην ανανέωση των ακριβών κινήσεων των χεριών, ενισχύοντας την πλάτη και τα πόδια. Οι ασκήσεις συνήθως εκτελούνται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας τεχνικής:

Σε καθιστή θέση, οι ασθενείς εισπνέουν κάμψη στο πίσω μέρος και τραβήξτε έξω το σώμα. Στην εκπνοή έρχεται χαλάρωση. Η άσκηση εκτελείται έως και 10 φορές.
Σε μια καθιστή θέση, σηκώστε και κατεβάστε τα ποδαράκια εναλλάξ.
Η θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει μια τέτοια άσκηση. Αρχική θέση καθισμένη στο κρεβάτι. Κατά την εισπνοή, τα πτερύγια του ωμοπλάτη οδηγούνται όσο το δυνατόν πιο κοντά το ένα στο άλλο, με κλίση της κεφαλής προς τα πίσω. Κατά την εκπνοή, πρέπει να χαλαρώσετε.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με ασκήσεις μόνιμης λειτουργίας; Τέτοιες γυμναστικές εμφανίζονται μετά την επέκταση του κινητικού καθεστώτος του ασθενούς. Μπορεί συνήθως να πραγματοποιηθεί μετά τη μερική ανάκτηση. Ο σκοπός των τάξεων - η επανάληψη των κινήσεων, η εξάλειψη της παθολογίας του νευρολογικού σχεδίου.

Παρόμοια θεραπευτική γυμναστική:

Ανύψωση ενός μικρού στοιχείου από το πάτωμα ή το τραπέζι. Η θεραπευτική άσκηση ενός τέτοιου σχεδίου μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθάει στην εξεύρεση λεπτών κινήσεων.
Όταν εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας, σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Κατά την εκπνοή, θα πρέπει να χαλαρώσετε, να λυγίσετε τον κορμό και να κατεβείτε. Η άσκηση επαναλαμβάνεται μέχρι και 5 φορές.
Χρησιμοποιώντας ένα διαστολέα για την κάμψη των χεριών σε μια γροθιά, απλώνοντας τα χέρια στα πλάγια.
Κορμός κορμού προς τα πλάγια.
Εκτέλεση ασκήσεων "ψαλίδι" τα χέρια.
Αργή καταλήψεις. Απαιτείται να κρατάτε το πίσω επίπεδο.

Για πολύ καιρό, εφαρμόζεται η τεχνική της συνδυασμένης κατάρτισης. Όταν εκτελείτε νέες τεχνικές γυμναστικής, μπορείτε να συνεχίσετε τη γυμναστική των προηγούμενων σταδίων. Επιτρέπεται η χρήση φυσικής θεραπείας με στοιχεία ασκήσεων αντοχής. Συστήστε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της κατάρτισης ελαφρούς αλτήρες.

Παραβίαση της ομιλίας του ασθενούς

Συχνά η ασθένεια επηρεάζει τα κέντρα ομιλίας του εγκεφάλου. Η ανάρρωσή τους είναι πολύ πιο αργή από τις περιοχές του κινητήρα του εγκεφάλου. Χρειάζονται συνήθως χρόνια. Ως εκ τούτου, η ανάκτηση των ασθενών πρέπει πάντα να πραγματοποιείται συνεχώς από την πρώτη ημέρα της σταθερότητας της πάθησης. Απαγορεύεται αυστηρά η διακοπή των μαθημάτων. Με την πάροδο του χρόνου, θα υπάρξει βελτίωση στη λειτουργία ομιλίας.

Ανάπτυξη σαφών οδηγιών για ασκήσεις αποκατάστασης ομιλίας. Όλες οι προσπάθειες αποσκοπούν στην ανανέωση της δομής και των λειτουργιών των κατεστραμμένων κυττάρων. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιήστε τακτική εκπαίδευση του λόγου, ακρόασης. Ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας είναι η ακρόαση της ομιλίας. Πρέπει να μιλήσετε περισσότερο με τους άρρωστους, να περιγράψετε το δωμάτιο, τη φύση, την εμφάνιση ανθρώπων και αντικειμένων. Αυτό θα επιτρέψει στον ασθενή να αρχίσει να αναπαράγει τους ήχους πιο γρήγορα.

Οι ασθενείς αρχικά μαθαίνουν να επαναλαμβάνουν μεμονωμένους ήχους, συλλαβές. Σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των αναπαραγόμενων λέξεων. Στο τελευταίο στάδιο, ο ασθενής διδάσκεται να επαναλαμβάνει τα ποιήματα, τα γλωσσοειδή. Αποδεικνύεται ότι το τραγούδι έχει θετική επίδραση στις ικανότητες ομιλίας των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο. Η συχνή ακρόαση τραγουδιών προωθεί την ταχύτερη επούλωση.

Για την ενεργό ανάπτυξη των μυών του προσώπου ισχύουν:

ώθηση της γλώσσας?
ελαφρά δάγκωμα των χειλιών.
γλείφει τα χείλη με τη γλώσσα σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Μνήμη μετά την επίθεση

Η μνήμη επηρεάζεται πρώτα από το εγκεφαλικό επεισόδιο. Για να αποκαταστήσει τους γιατρούς της χρησιμοποιεί συνήθως μια ιατρική μέθοδο υποστήριξης δομών.

Συχνά χρησιμοποιούν νοοτροπικά φάρμακα που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες (μνήμη, προσοχή, ομιλία). Τα δημοφιλή nootropics είναι:

Piracetam;
Lucetam;
Νοοτροπίλη.

Ανάκτηση μνήμης

Ένα χαρακτηριστικό των ενεργειών τους θεωρείται ότι είναι μάλλον αργή από τη χρήση τους. Ως εκ τούτου, τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται για τουλάχιστον 3 μήνες. Στη συνέχεια ακολουθεί μια μικρή παύση της θεραπείας και η θεραπεία επαναλαμβάνεται.

Στο πλαίσιο της φαρμακευτικής αγωγής, πραγματοποιείται λειτουργική θεραπεία αποκατάστασης. Αποτελείται στην απομνημόνευση λέξεων, σε έμμετρο λόγο. Οι ασθενείς επωφελούνται από το να παίζουν επιτραπέζια παιχνίδια, με τα οποία μπορείτε να ξανα-μάθετε να εστιάζετε.

Φαρμακευτική θεραπεία

Ένα απαραίτητο στοιχείο της θεραπείας αποκατάστασης για ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η φαρμακευτική αγωγή της εγκεφαλικής δυσλειτουργίας. Τα φάρμακα λαμβάνουν μαθήματα. Συνιστάται δύο φορές το χρόνο να λαμβάνετε παρεντερικά εγκεφαλικά φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή του αίματος και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μετά από αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, τα φάρμακα για την αραίωση του αίματος δεν μπορούν να καταναλωθούν.

Οι κύριες ομάδες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση ασθενών με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο:

Βελτιώνει τη ροή του αίματος (Cerebrolysin, προϊόντα που περιέχουν ασπιρίνη).
Ενίσχυση του μεταβολισμού (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
Άλλα φάρμακα (Γλυκίνη, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, φαρμακευτικά βότανα, τσάι βοτάνων).

Η φαρμακευτική θεραπεία έχει συνήθως μια σταδιακή τακτική. Περιλαμβάνει φάρμακα βήμα προς βήμα (παρεντερική πρώτη και στη συνέχεια δισκιοποιημένη). Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η συνταγογράφηση, η ακύρωση ή η αντικατάσταση φαρμάκων πραγματοποιείται αποκλειστικά από τον θεράποντα γιατρό, ο οποίος παρακολουθεί συνεχώς την κατάσταση του ασθενούς του.

Η επιβίωση, ο βαθμός ανανέωσης του εγκεφάλου εξαρτάται από:

η έκταση της βλάβης στο σώμα.
την ποιότητα της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ·
ταχύτητα παράδοσης του ασθενούς στο νοσοκομείο.
την επικαιρότητα και την επάρκεια των θεραπευτικών μέτρων.

Δεδομένου ότι μια τέτοια ασθένεια είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί, πρέπει να φροντίζετε για την υγεία σας, να οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής, να εξετάζετε περιοδικά τον γιατρό εάν υπάρχουν επιβαρυντικοί παράγοντες (παράγοντες κινδύνου).

Οι συγγενείς και οι στενοί ασθενείς του ασθενούς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο υποχρεούνται να επιδεικνύουν μέγιστη υπομονή, αντοχή, κατανόηση και επιμέλεια. Αυτό θα είναι σε θέση να παρέχει στον ασθενή την κατάλληλη φροντίδα για όλη την περίοδο της αποκατάστασης, για να επιταχύνει τη θεραπεία του.

Ακολουθίες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: για τον κορμό, τους βραχίονες και τον συντονισμό

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε: πόσο σημαντική είναι η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών του εγκεφάλου, οι οποίες ασκήσεις συμβάλλουν στην επανέναρξη των κινήσεων σε παραλυμένα μέρη του σώματος.

Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".

Η διαδικασία αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη. Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός αποτελεσματικού προγράμματος αποκατάστασης για ασθενείς που έχουν υποστεί οξείες διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Οι γιατροί και οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η πιο ενεργή ανάκαμψη εμφανίζεται κατά τους πρώτους έξι μήνες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Δυστυχώς, είναι αδύνατο για κάθε μεμονωμένο ασθενή να προβλέψει πόσο θα επαναληφθούν οι διαταραγμένες λειτουργίες του εγκεφάλου του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα νευρικά κύτταρα καταστρέφονται προσωρινά, μπορούν να αποκατασταθούν μετά από λίγο. Σε άλλους ασθενείς, ο εγκέφαλος καταφέρνει να αναδιοργανώσει το έργο του, αλλάζοντας τις χαμένες λειτουργίες του στις άθικτες περιοχές του.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, εάν εκτελεσθεί σωστά αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο που παρατηρείται μετά τα αποτελέσματα της αποκατάστασης των διαταραγμένων λειτουργιών:

Το 10% των ανθρώπων που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν πλήρη ανάκαμψη.
Στο 25% - ανάκτηση με μικρές παραβιάσεις.
Το 40% έχει μέτρια και σοβαρή δυσλειτουργία που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.
Στο 10% - υπάρχει ανάγκη για συνεχή φροντίδα.
Το 15% των ασθενών πεθαίνουν αμέσως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Όταν αρνείται να πραγματοποιήσει δραστηριότητες αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, οι δείκτες αυτοί επιδεινώνονται σημαντικά.

Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο νοσοκομείο, αμέσως μετά την εκτέλεση της δραστηριότητάς της από τον ασθενή. Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, οι ασκήσεις που αποβλέπουν στην αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών εκτελούνται σε συνθήκες ειδικών κέντρων αποκατάστασης ή στο σπίτι.

Συνήθως, το πρόγραμμα των τάξεων αποτελείται από θεραπευτές αποκατάστασης, φυσιοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές ή νευρολόγους.

Αερόβια άσκηση

Η αερόβια άσκηση αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιεί οξυγόνο για ενέργεια. Είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι αερόβιες ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τους πνεύμονες, βοηθούν στον έλεγχο της περιεκτικότητας σε λιπαρά του σώματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αυξάνουν την αντοχή και βελτιώνουν τη διάθεση.

Παρά το γεγονός ότι οι ασθενείς μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν συχνά δυσκολία με κινήσεις των άκρων, είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να συνεχίσουν να είναι σωματικά δραστήριοι, ειδικά στο σπίτι. Παραδείγματα αερόβιων ασκήσεων είναι:

το περπάτημα;
κολύμπι?
ποδηλασία ·
χορός;
φροντίδα κήπου ή κήπου κουζίνας.

Κάθε ασθενής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει, στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, να προσπαθήσει να διατηρήσει αερόβια σωματική δραστηριότητα.

Γυμναστική για καλύτερο συντονισμό και ισορροπία

Αυτές οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας βοηθούν στη μείωση του κινδύνου πτώσεων, στην αποκατάσταση της ισορροπίας και στον συντονισμό των κινήσεων.

Ασκήσεις συντονισμού και ισορροπίας:

Γυμναστική για το σώμα

Φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει γυμναστική για το σώμα, τα οποία είναι απαραίτητα για να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων, να διατηρηθεί η ισορροπία και να διατηρηθεί μια σταθερή θέση του σώματος.

Γυμναστική για τα πόδια

Ασκήσεις για τέντωμα

Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών, διευρύνουν το εύρος της κίνησης και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους μύες. Όταν κάθεστε πάρα πολύ, εμφανίζονται πολλά προβλήματα υγείας.

Γυμναστική για τέντωμα των μυών των ποδιών:

Απευθυνθείτε στον τοίχο και τοποθετήστε τα ισιώματά του χέρια στο επίπεδο του θώρακα. Τότε λυγίστε τους αγκώνες σας, κλίνει ολόκληρο το σώμα σας προς τα εμπρός και κρατάτε τα πόδια σας πιεσμένα στο πάτωμα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αισθανθείτε πώς οι μύες της πλάτης του κάτω σκέλους τεντώστε. Κατόπιν ευθυγραμμίστε τους βραχίονες στις αρθρώσεις του αγκώνα, αρχίζοντας από την επιφάνεια του τοίχου και λαμβάνοντας μια κατακόρυφη θέση.
Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το αριστερό σας πόδι από τη δεξιά πλευρά στην άλλη πλευρά του σώματος. Κρατήστε τη σε αυτή τη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με το άλλο πόδι. Αυτή η γυμναστική διευκολύνει την ακαμψία των μυών της κάτω ράχης.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας

Ο στόχος αυτών των ασκήσεων φυσικής θεραπείας είναι η βελτίωση της κινητικότητας του προσβεβλημένου ποδιού στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου. Παραδείγματα:

Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε το πέλμα του ποδιού να βρίσκεται στο πάτωμα. Κρατώντας τα πόδια σας μαζί, τους κλίση ένας τρόπος, τότε ο άλλος. Αυτές οι κινήσεις συμβάλλουν στη μείωση της ακαμψίας στις αρθρώσεις.
Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τραβήξτε το αριστερό γόνατο στο στήθος σας και πιέστε απαλά με τα χέρια σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με το δεξί άκρο. Αυτή η γυμναστική βελτιώνει την κινητικότητα στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης

Οι ακόλουθες ασκήσεις είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης στο προσβεβλημένο πόδι:

Το περπάτημα είναι η απλούστερη μορφή σωματικής δραστηριότητας που πρέπει να εκτελεστεί μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε μόνοι σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή ή ζαχαροκάλαμο.
Το πάτημα των ποδιών είναι μια εναλλακτική λύση για το περπάτημα. Για αυτή την άσκηση θα χρειαστείτε ένα ειδικό προσομοιωτή, η οποία χάρη στην αντοχή των κάτω άκρων μυών σας πάρει κάποιο βάρος.

Ασκήσεις ποδιών

Οι συνεδρίες ασκήσεως φυσικής θεραπείας βοηθούν μια άνετη αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Θεραπευτική γυμναστική - ένα απαραίτητο σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει κατά παράβαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί στο θάνατο ορισμένων νευρικών κυττάρων.

Ως αποτέλεσμα, το ανθρώπινο σώμα χάνει μία ή περισσότερες λειτουργίες για τις οποίες ευθύνονται τα νεκρά κύτταρα: παράλυση, απώλεια ακοής, όραση, ελαττώματα ομιλίας.

Ο δείκτης διαφόρων φυσικών διαταραχών στο εγκεφαλικό επεισόδιο εξαρτάται από το πού έχει ήδη σχηματιστεί η εστία των νεκρών κυττάρων του εγκεφάλου, από το μέγεθος και τη θέση τους.

Κάθε περιοχή του εγκεφάλου είναι υπεύθυνη για διάφορες λειτουργίες του σώματος, έτσι συμβαίνει η παράλυση των άκρων ανάλογα με τον τόπο στον οποίο συνέβη ο κυτταρικός θάνατος.

Οι συνέπειες ενός εγκεφαλικού επηρεάζουν τόσο τους ασθενείς όσο και όλα τα μέλη της οικογένειας. Μετά από όλα αυτά που συνέβησαν, μετά από όλες τις εμπειρίες και τους φόβους για τη ζωή του ασθενούς του, έρχεται χρόνος για προσωρινή ηρεμία.

Ο ντόπιος είναι ζωντανός - αυτό είναι το κύριο πράγμα. Και τότε τι; Θα παραμείνουν για πάντα οι δυσμενείς επιπτώσεις ενός εγκεφαλικού επεισοδίου;

Προκειμένου να ανακάμψει ένα άτομο από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, χρησιμοποιούνται φάρμακα και ασκήσεις αποκατάστασης.

Μετακίνηση περισσότερων - Ζήστε περισσότερο

«Θα ασχοληθείτε με τη φυσική κουλτούρα - θα ξεχάσετε τις ασθένειες» - και μια άλλη μαζική λαϊκή σοφία, η οποία, παρεμπιπτόντως, αντικατοπτρίζει την ευεργετική επίδραση της θεραπευτικής γυμναστικής.

Μετά από όλα, το κύριο καθήκον μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι να αποκατασταθεί η ευαισθησία και η ικανότητα μετακίνησης των άκρων.

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε τη δραστηριότητα σε εκείνα τα εγκεφαλικά κύτταρα που βρίσκονται κοντά στην αλλοίωση. Και θα πρέπει επίσης να "πιέσετε" παλαιότερα ανενεργά κύτταρα για να εκτελέσετε τις λειτουργίες των νεκρών.

Όλες αυτές οι ενέργειες εκτελούνται μόνο με διάφορες φυσικές ασκήσεις αποκατάστασης και θεραπευτικές ασκήσεις.

Ακριβώς άσκηση θεραπεία είναι η βάση της αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αποκατάσταση της χαμένης λειτουργίας του σώματος - όλα τα μέσα και οι δυνάμεις κατευθύνονται σε αυτό. Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, οι πρώτες ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν το νωρίτερο 5 ημέρες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι γυμναστικές ασκήσεις και η θεραπεία άσκησης είναι μεταξύ των πιο προσιτών και αποτελεσματικών τρόπων ανάκαμψης.

Σύνολο ασκήσεων

Δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό στην γυμναστική αναψυχής. Μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για κανονική χρέωση. Αλλά ακόμα και οι πιο απλές ασκήσεις θα έχουν θετικό αποτέλεσμα, διότι όλα τα έξυπνα είναι απλά.

Τυχαία θέση

Πρόκειται για το πρώτο και απλούστερο σύνολο ασκήσεων που εκτελούνται στην οξεία περίοδο μετά την ασθένεια, όταν οι μύες είναι σταθεροποιημένοι σε μια κάμψη και οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να τις ευθυγραμμίσουν.

Στόχος του είναι να μειώσει τον τόνο και να αυξήσει το εύρος κίνησης των άκρων μετά από μια εγκεφαλική:

Ασκήσεις για τα χέρια. Δεν είναι τόσο μια άσκηση, όπως η αναγκαστική ισορροπία των άκρων για τη μείωση των σπασμών. Λυγίστε το λυγισμένο άκρο από τα δάχτυλα στο χέρι και το αντιβράχιο και το βγάλτε με έναν επίδεσμο σε μια σκληρή επιφάνεια. Αφήστε το χέρι σας στη θέση αυτή για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Μύες των ματιών. Μετακινήστε τα μάτια σας προς τα πάνω και προς τα κάτω, αριστερά και δεξιά. Κλείστε τα μάτια σας και κάντε κυκλικές κινήσεις προς μία και την άλλη κατεύθυνση. Ως ξεκούραση, αναβοσβήνετε τα μάτια σας για 5-7 δευτερόλεπτα. Κάνετε κυκλικές κινήσεις με ανοικτά μάτια και σε κάθε πλευρά. Χαλαρώστε τους μυς σας αναβοσβήνοντας τα μάτια σας.
Μύες του λαιμού. Γυρίστε προσεκτικά το κεφάλι σας προς τα αριστερά και προς τα δεξιά ενώ στρέφετε τα μάτια σας μπροστά σας.
Δάχτυλα Σε οποιαδήποτε άνετη θέση, λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα δάχτυλα 10 φορές. Μπορείτε να κάνετε την άσκηση τόσο εναλλάξ σε κάθε χέρι όσο και ταυτόχρονα με τα δύο χέρια. Πάνω από το κρεβάτι κρεμάει μια πετσέτα με τη μορφή ενός βρόχου. Τοποθετήστε έναν σταθερό βραχίονα (ή πόδι) σε ένα βρόχο και απλά το ταλαντεψτε με ένα διαφορετικό εύρος. Κάντε ένα βρόχο με διάμετρο περίπου 40 cm από ένα όχι πολύ παχύ καουτσούκ μέσου πλάτους. Βάλτε ένα χέρι ή ένα πόδι και οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο (δεύτερο χέρι / πόδι, κεφαλάρι, καρέκλα κλπ.) Και τεντώστε το τσίχλα με ένα πόνο στο πόνο.
Αρθρώσεις αρθρώσεων Ολόκληρο το σώμα είναι τεντωμένο, τα όπλα βρίσκονται στο σώμα. Λυγίστε το δεξί χέρι στον αγκώνα, βάλτε το στο κρεβάτι, λυγίστε το αριστερό χέρι. Κάντε την άσκηση με κάθε χέρι 10 φορές. Κρεμάστε ένα σταθερό βραχίονα / πόδι σε ένα ανθεκτικό πανί (πάνα, πετσέτα) και στη συνέχεια εκτελέστε κάθε είδους ασκήσεις: λυγίστε, ξεμπλοκάρετε, μετακινήστε την πλευρά, περιστρέψτε. Αυτή η άσκηση εκτελείται από 10 έως 30 λεπτά, λαμβάνοντας 3 διαλείμματα το καθένα. Χρόνος ανάπαυσης - 2-4 λεπτά.
Διπλώστε τα γόνατα. Ξαπλώνετε στην πλάτη σας λυγίζετε εναλλάξ τα γόνατά σας. Προσπαθήστε να το κάνετε για να μην αποκόψετε τελείως τα πόδια από το κρεβάτι, σαν να τα ολισθαίνετε. Εκτελέστε 10 φορές κάθε πόδι.
"Τραβήξτε". Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, πιάστε το πίσω μέρος του κρεβατιού με τα χέρια σας. Για να κάνετε "σφίξιμο" ισιώνοντας τους ώμους και ισιώνοντας τα πόδια με τεντωμένα δάκτυλα. Κάντε την άσκηση αργά 6 φορές.

Θεραπεία άσκησης στο εγκεφαλικό επεισόδιο: ένα σύνολο ασκήσεων στις εικόνες

Εάν ο ασθενής μπορεί να καθίσει μόνος του

Οι ακόλουθες ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν την κίνηση των όπλων και των ποδιών, να ενισχύσουν την πλάτη και να προετοιμαστούν για το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Όλες οι εργασίες εκτελούνται σε 4 ή 2 λογαριασμούς:

Αριθμός παραμόρφωσης 1. Ι.π. - στηριζόμενη πίσω στο μαξιλάρι, είναι βολικό να κρατάτε το κρεβάτι και στις δύο πλευρές με τα χέρια σας. Τα πόδια προς τα εμπρός. 1.2 - σιγά-σιγά σκύψτε, απορρίπτοντας το κεφάλι πίσω, πάρτε μια βαθιά αναπνοή. 3, 4 - επιστρέψτε αργά στο IP Κάντε την άσκηση 6 φορές.
Αριθμός εκτροπής 2. Ι.π. - Καθίστε, τα πόδια στραμμένα, τα χέρια κατεβασμένα. Αργά σηκώστε τα χέρια σας, ρίξτε πίσω το κεφάλι σας και ισιώστε την πλάτη σας, προσπαθώντας να μειώσετε τις ωμοπλάτες. Τοποθετήστε τη θέση για 1-2 δευτερόλεπτα. Επιστροφή στην IP και επαναλάβετε 4 φορές.
Τα πόδια ταλάντευσης. Ι.ρ. - τα πόδια εκτεταμένα, τα χέρια για να κρατήσουν στην άκρη του κρεβατιού. Ασκήσεις που πρέπει να κάνετε με αργό ρυθμό. 1 - σηκώστε ελαφρά το δεξιό σκέλος προς τα επάνω, 2 - χαμηλώστε αργά. 3 - σηκώστε το αριστερό πόδι, 4 - επιστρέψτε στο SP Επαναλάβετε το mahi 4 φορές για κάθε πόδι χωρίς αναπνοή.
Ι.ρ. - στηρίξτε το μαξιλάρι, σηκώστε τα χέρια, τα πόδια απλώνονται. 1.2 - λυγίστε το πόδι στο γόνατο και σφίξτε το με τα χέρια σας, προσπαθώντας να αγγίξετε το στήθος με το γόνατο. Σε αυτή τη θέση, κλειδώστε, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και κάνετε εκπνοή. 3.4 - σηκώστε το κεφάλι, αφαιρέστε τα χέρια και επιστρέψτε αργά στο SP Κάνετε το ίδιο για το άλλο πόδι. Κάνετε τις ασκήσεις 4 φορές.
Χέρια κινητικότητας. Σε ένα βαθύ κύπελλο τοποθετήστε τα αντικείμενα διαφορετικών σχημάτων και υλικών. Το μέγεθος θα πρέπει να είναι από μικρό σε μεγάλο, αλλά για να το κρατάτε στο χέρι σας. Ως "υλικό" μπορεί να είναι: κουμπιά, κώνοι, καρύδια, φασόλια, μολύβια, πηνία, πλαστικά καλύμματα φιαλών κλπ. Για να μεταφέρετε όλα αυτά τα στοιχεία με το ένα χέρι από ένα κύπελλο στο άλλο με ένα πονόχρωμο χέρι, μεταφέροντάς τα ένα προς ένα.

Τι είναι η παρεγκεφαλιδική αταξία και ποιες εκδηλώσεις στη συμπεριφορά και τις ενέργειες ενός ατόμου που συνεπάγεται. Με περισσότερες λεπτομέρειες στο υλικό.

Πολλοί έχουν ακούσει για τα οφέλη των κώνων πεύκου στο εγκεφαλικό επεισόδιο. Πώς να μαγειρέψετε έγχυση κώνου πεύκου μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - συστάσεις και συμβουλές;

Μόνιμη θέση

Ένα σύνολο ασκήσεων σε μια στάση γίνεται όταν ο ασθενής αισθάνεται ήδη βέβαιος και οι προηγούμενες ασκήσεις ενώ κάθεται και κάθεται, του δίδονται εύκολα.

Αλλά ακόμα και αυτή η γυμναστική έχει τους περιορισμούς της και χωρίζεται σε 2 συγκροτήματα: απλό και αυξημένο φορτίο.

Απλές σωματικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται όταν το άτομο δεν έχει απομακρυνθεί πλήρως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο:

Σκουπίστε Ι.ρ. - τα χέρια κάτω, τα πόδια μακριά από το πλάτος. 1 - χέρια για να σηκωθείτε με την παλάμη για να αποδειχθεί. 2 - τεντώστε σε αυτή τη θέση και πάρτε μια αναπνοή. 3 - βάλτε τα χέρια σας κάτω προσπαθώντας να περιγράψετε έναν κύκλο, εκπνέετε. 4 - επιστροφή στο ip Επαναλάβετε αργά 6 φορές.
Γυρίζει. Ι.ρ. - τα πόδια τοποθετούνται σε πλάτος ώμου, τα χέρια στη ζώνη. 1 - γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά, 2 - απλώστε τα χέρια σας στο πλάι και πάρτε μια ανάσα. 3.4 - επιστροφή στο ip και εκπνέετε. Ομοίως, κάνετε την άσκηση με μια στροφή προς τα αριστερά. Κάνετε ασκήσεις 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
Squats αριθμός 1. Ip. - τα χέρια κάτω, τα πόδια μακριά. 1.2 - να κάνετε καταλήψεις, προσπαθώντας να μην αποκόψετε τα τακούνια από το πάτωμα, λυγίστε το σώμα ελαφρώς προς τα εμπρός, τα χέρια πίσω. Πάρτε μια ανάσα. 3.4 - επιστροφή αργά στο SP και εκπνέετε. Άσκηση για να εκτελέσετε αργά 6 φορές.
Squats αριθμός 2. Ip. - τα χέρια χαμηλώνονται, τα πόδια τοποθετούνται σε πλάτος ώμου. Squat να κάνει σε 2 λογαριασμούς. Βαθιά αναπνοή. 1 - σκύψτε, τα χέρια στους γοφούς, εκπνεύστε. 2 - επιστροφή στο SP Καθίστε 4 φορές.
Πλαγιές. Ι.ρ. - τα πόδια μακριά, τα χέρια τοποθετούνται στη ζώνη. 1 - κάντε κλίση προς τα αριστερά ενώ σηκώνετε το δεξί σας χέρι, εισπνέετε. 2 - επιστροφή στο ip και εκπνέετε. Κάντε τις πλαγιές προς τα δεξιά, επαναλαμβάνοντας 4 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
Τα πόδια ταλάντευσης. Ι.ρ. - τα χέρια στη ζώνη. 1 - τεντώστε ένα σκέλος προς τα εμπρός, 2,7 - κάντε κυκλικές σαρώνει με το πόδι. 8 - επιστροφή στο ip Τραβήξτε 4 φορές για κάθε πόδι.
Lunges. Ι.ρ. - Σταθεροποιήστε τα πόδια στα πλάτη του ώμου, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη. 1 - επεκτείνετε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός. 2 - πάρετε το σωστό γυμνό βήμα προς τα εμπρός. 3 - σφίξτε τις γροθιές σας και βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας. 4 - σηκωθείτε στο ip Επαναλάβετε το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι. Κάνετε ασκήσεις αργά 4 φορές.
Περπατώντας επιτόπου. Περίπου 20 δευτ. περπατάτε επί τόπου, στη συνέχεια κάντε μερικές ασκήσεις για να αποκαταστήσετε την αναπνοή.

Συγκρότημα με αυξημένο φορτίο:

Σκουπίστε Ι.ρ. - τα πόδια σε απόσταση 20-25 cm το ένα από το άλλο, οι βραχίονες χαμηλώνονται. 1 - συνδέστε τα χέρια στο "κλειδώματος" και σηκώστε μπροστά σας. 2 - σηκώστε τα συνδεδεμένα χέρια επάνω, φτάστε γι 'αυτά. 3.4 - επιστροφή στο ip Επαναλάβετε τη συμπίεση 5 φορές.
"Ο Μύλος". Τα πόδια μαζί, το ένα χέρι και το άλλο κάτω. Για κάθε λογαριασμό, αλλάξτε τη θέση των χεριών έως και 10 φορές.
Μαχι. Ι.ρ. - πόδια 25 εκατοστά πλάτος, ένα χέρι που κρατάει την καρέκλα, πίσω ευθεία. Το δεξί χέρι κρατάει την καρέκλα, το αριστερό χέρι στη ζώνη. Αριστερό πόδι για να περιστρέφετε μπροστά και πίσω 5 φορές. Κάνετε το ίδιο για το δεξί πόδι κρατώντας την καρέκλα με το αριστερό σας χέρι.
Πλαγιές. Ι.ρ. - βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, βάλτε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Εισπνεύστε 1.2 - κάνετε μια ρηχή προς τα εμπρός στροφή και εκπνέετε. 3.4 - επιστροφή στο ip και να πάρει μια ανάσα. Επαναλάβετε 10 κλίσεις.
Τραβώντας τα χέρια. Τα πόδια τοποθετούνται σε επίπεδο ώμων, τα χέρια λυγισμένα μπροστά από το στήθος. 1.2 - σκασίματα με λυγισμένα χέρια στους αγκώνες. 3,4 - κουνάμε προς την κατεύθυνση των ευθενών βραχιόνων. Κάνετε τις ασκήσεις 10 φορές.
Πλαγιές. Ι.ρ. - τα πόδια μαζί, τα χέρια λυγισμένα πίσω από το κεφάλι. 1 - η κλίση προς τα δεξιά ταυτόχρονα με το πτύχωμα του δεξιού ποδιού προς την ίδια κατεύθυνση. 2 - επιστροφή στο ip Επαναλάβετε την κλίση με κατεύθυνση προς τα αριστερά. Κάντε σε κάθε κατεύθυνση 5 κλίσεις.
Κρίτες. Κάνετε καταλήψεις σε οποιοδήποτε ρυθμό. Κατά τη στιγμή της κατάκλισης, το ένα χέρι πρέπει να είναι στη ζώνη, και το δεύτερο πίσω από το κεφάλι. Εκτελέστε 10 καταλήψεις εναλλακτικά αλλάζοντας τα χέρια.
Περιστροφές. Τα πόδια είναι πλάτος ώμου. Τα χέρια βρίσκονται στη ζώνη. Κάνετε κυκλικές κινήσεις της λεκάνης σε δεξιόστροφη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, προς την αντίθετη κατεύθυνση. Κάντε σε κάθε κατεύθυνση 5 φορές.
Γυρίζει. Τα πόδια λίγο διαζευγμένα, τα χέρια στη ζώνη. 1.2 - απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές και στρίψτε δεξιά, εισπνέετε. 3.4 - επιστροφή στο ip και να αναπνέει. Γυρίστε σε κάθε πλευρά 4 φορές.
Άλμα Πόδια μαζί, χέρια στη ζώνη. Κάνετε αυθαίρετα άλματα: μπορείτε να πηδήσετε χωρίς να χωρίσετε τα πόδια, μπορείτε να τα πόδια μακριά, μπορείτε να τοποθετήσετε εναλλάξ τα πόδια σας προς τα εμπρός. Κάνετε άλματα 40 δευτερόλεπτα.
Πλαγιές. Προκειμένου να αναπτυχθούν σκόπιμες, λεπτές κινήσεις, είναι απαραίτητο να παραλάβετε διάσπαρτα αντικείμενα (κιβώτιο αντιστοίχισης) από το πάτωμα.
Τζόγκινγκ επί τόπου ή γύρω από το διαμέρισμα για περίπου 6 λεπτά.
Περπατώντας επιτόπου. Ήρεμη περπάτημα και αναπνοή ασκήσεις ανάκτησης 6 λεπτά.

Οι ασκήσεις που συνιστώνται στους ασθενείς μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι εμφανίζονται με σαφήνεια στο βίντεο.

Για καλό

Αν και η διορθωτική γυμναστική είναι σχετικά απλή, αλλά για έναν ασθενή που στην πραγματικότητα, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζει να μαθαίνει εκ νέου (διδάσκει νέα κύτταρα), αυτά τα φορτία μπορεί να φαίνονται βαριά.

Προκειμένου η φυσική κουλτούρα να είναι επωφελής και να οδηγήσει στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος, πρέπει να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες:

Ακολουθήστε τη συμβουλή ενός γιατρού. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει το σωστό σύνολο ασκήσεων, ανάλογα με τα τμήματα του εγκεφάλου που επηρεάζονται. Μόνο ο γιατρός θα σας πει ποια φορτία μπορούν να εφαρμοστούν κατά την περίοδο αποκατάστασης.
Μην ξεχειλίζετε. Δεδομένου ότι η φυσική κουλτούρα έχει καθαρά θεραπευτικό χαρακτήρα, δεν μπορούμε να επιτρέψουμε την κόπωση και την υπερβολική πίεση. Ξεκινώντας από τις πιο απλές ασκήσεις, αυξάνοντας σταδιακά τις προσεγγίσεις και συνδέοντας νέες, πιο πολύπλοκες. Μετά από όλα, ο σκοπός της κατάρτισης δεν είναι να αντλεί μυς, αλλά να κάνει τα νέα εγκεφαλικά κύτταρα να λειτουργούν προς τη σωστή κατεύθυνση.
Ζεσταίνετε το δέρμα. Ειδικά αφορά την κατάκλιση, τους ανενεργούς ασθενείς. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι πρώτες ασκήσεις πρέπει να βοηθηθούν από τους συγγενείς. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει τουλάχιστον να έχετε ένα είδος μασάζ. Θα πρέπει να χαϊδεύεται, να μασάει τα χέρια και τα πόδια στην κατεύθυνση από το πόδι προς τους μηρούς και από τα δάχτυλα στους ώμους. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να ζεσταθεί το δέρμα και η ροή του αίματος.
Ακολουθήστε τη διάθεση του ασθενούς. Δεδομένου ότι Πολλοί άνθρωποι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο καταθλιπτούν, αισθάνονται σαν «βάρος» και δεν θέλουν να κάνουν καμία άσκηση. Θα πρέπει απαλά αλλά σταθερά να ζητήσει και να διασφαλίσει ότι όλα γίνονται σωστά, να επαινέσουν συνεχώς την αναρρωτική, σημειώνοντας την επιτυχία του.
Θυμηθείτε σχετικά με τη συνέπεια. Η θεραπευτική γυμναστική πρέπει να γίνεται καθημερινά για 40-60 λεπτά ανά ημέρα ανά συνεδρία. Στο πρώτο στάδιο, αυτό πρέπει να είναι 2 φορές, και στη συνέχεια - 3 φορές την ημέρα.
Να είστε υπομονετικοί. Ο χρόνος είναι το καλύτερο φάρμακο. Και σε αυτή την περίπτωση, αυτή η δήλωση είναι 100% αληθής. Μετά από όλα, μόνο καθημερινές προπονήσεις για αρκετές εβδομάδες θα δώσουν μια θετική τάση.

Εκπαιδευτές για βοήθεια

Αφού βελτιώσετε την κατάσταση του ασθενούς, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε σε προσομοιωτές.

Σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε διαφορετικές ομάδες μυών, να ενισχύσετε τους εξασθενημένους ιστούς, να συνεχίσετε τις λειτουργίες της κίνησης, να ανακουφίσετε την ένταση στους μυς.

Δράσκουν στους μυς με ρυθμιζόμενο φορτίο:

Τα ποδήλατα άσκησης (Manuped) χρησιμοποιούνται για την επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικά επεισόδια, και στη συνέχεια η ανάκαμψη είναι ταχύτερη. Η ουσία του προσομοιωτή - η αποκατάσταση των δραστηριοτήτων κάποιων άκρων σε βάρος άλλων με ατομική προσέγγιση σε κάθε ασθενή.
Verticalizer - για άτομα με κινητικές διαταραχές. Σας επιτρέπει να δώσετε μια κάθετη θέση στο σώμα εκείνων που δεν μπορούν να σταθούν από μόνοι τους. Μια τέτοια συσκευή υποστηρίζει ένα άτομο τραβώντας προς τα πάνω και προετοιμάζοντάς τον για μια "όρθια" θέση.
Ο προσομοιωτής Lokomat είναι ένας εξωσκελετός για την αποκατάσταση όσων έχουν χάσει την ικανότητα να μετακινούνται. Αυτή η συσκευή διδάσκει να ξαναπάει σωστά.
Οι εκπαιδευτές Active-Pass έχουν σχεδιαστεί για να αναπτύσσουν άνω και κάτω άκρα, άρθρωση γόνατος και ισχίου.
Μίνι προσομοιωτές για τα άκρα. Για παράδειγμα, το "Leg" είναι μια συσκευή για την εκπαίδευση των ποδιών και το "Bud" είναι μια συσκευή για την άσκηση των δακτύλων.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας

Παρά το γεγονός ότι η θεραπεία άσκησης δίνει τα πιο θετικά αποτελέσματα, θα είναι πιο αποτελεσματική μαζί με το μασάζ, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των επιπλοκών.

Για την πληρέστερη αποκατάσταση των ασθενών εφαρμόστηκε ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας.

Γι 'αυτό, καταφεύγουν στη βοήθεια λογοθεραπευτών, για να αποκαταστήσουν την ομιλία, έναν οφθαλμίατρο - για να βοηθήσουν στην ανανέωση του οράματος και την ΟΝT - για την αναγέννηση της ακοής.

Πώς γίνεται η αποκατάσταση της ομιλίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και ποιες μέθοδοι και ασκήσεις χρησιμοποιούνται γι 'αυτό, συζητούνται στο βίντεο.

Για να αποκατασταθεί η ψυχολογική αποκατάσταση στα νοσοκομεία, συμμετέχει ψυχολόγος και στο σπίτι στενός. Όλα αυτά τα μέτρα θα βοηθήσουν στην ανάκτηση του συνήθους τρόπου ζωής.

Ανεξάρτητα από το πόσο φοβερό είναι η ασθένεια, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι μια πρόταση. Η επιθυμία για γρήγορη ανάκαμψη, η βοήθεια των αγαπημένων, η καθημερινή κατάρτιση και η αυτοπεποίθησή τους δίνουν την ευκαιρία να ολοκληρωθεί η αποκατάσταση του σώματος.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι για αποκατάσταση

Περίπου το 90% των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένουν απενεργοποιημένοι Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική εγκεφαλική δραστηριότητα, χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια. Η αποκατάσταση απαιτεί πολύ χρόνο. Εκτελείται όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και στο σπίτι. Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει ως στόχο την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.

Γιατί ασκούνται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Ως αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφανίζεται μια οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Τα κύτταρα στην εστία της βλάβης πεθαίνουν και δεν μπορούν πλέον να εκτελούν τις λειτουργίες τους. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μία από τις συχνές αιτίες θανάτου μετά από στεφανιαία νόσο. Εάν το ONMK παρατηρήθηκε και θεραπεύτηκε εγκαίρως, τότε το άτομο έχει μια ευκαιρία για ζωή, αλλά τα νεκρά εγκεφαλικά κύτταρα δεν αποκαθίστανται πλέον.

Ανάλογα με τον εντοπισμό της βλάβης, ο ασθενής πάσχει από εξασθένιση της μνήμης, υπνηλία, απώλεια προσανατολισμού στο χώρο και προβλήματα ομιλίας. Η ειδική γυμναστική αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα:

εμποδίζει τη στασιμότητα του αίματος σε παράλυτους ιστούς.
αποκαθιστά τη μνήμη των μυών.
κινητοποιεί τη δραστηριότητα ακέραιων νευρώνων, οι οποίες αναλαμβάνουν ένα μέρος των λειτουργιών των νεκρών κυττάρων.
αποκαθιστά την ικανότητα του εγκεφάλου να στείλει κινητικές παρορμήσεις στα τελικά νεύρα.
διεγείρει τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
εμποδίζει την ανάπτυξη επανάληψης.

Η αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων αποκατάστασης

Η φόρτιση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι έχει θετική επίδραση όχι μόνο στον εγκέφαλο. Είναι απαραίτητο για ένα άτομο να καταλάβει χαμένες λειτουργίες, προσαρμόζοντας την αυτοεξυπηρέτηση. Ούτε λιγότερο σημαντικό είναι η γυμναστική για την πρόληψη επιπλοκών, ο κίνδυνος της οποίας είναι υψηλός λόγω του ότι ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση αναγκαστικής ακινησίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν διάφορες λειτουργίες:

βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.
ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς.
αποκαθιστούν τις λειτουργίες της ομιλίας, της σκέψης, της μνήμης.
βελτίωση της ισορροπίας του σώματος και συντονισμός των κινήσεων.
Παροχή πρόληψης συμφορητικής πνευμονίας, καρδιακής ανεπάρκειας, θρόμβων αίματος με επακόλουθη εμβολή (θρόμβωση ζωτικών οργάνων).
να βοηθήσει τον ασθενή να προσαρμοστεί στην τρέχουσα κατάσταση ·
αποκαταστήστε την ευαισθησία των επηρεαζόμενων τμημάτων του σώματος.
να αποφευχθεί η ανάπτυξη συμπτωμάτων - δυσκαμψία των μυών.
να αποτρέψει το σχηματισμό πληγών πίεσης στην πλάτη, στα πόδια, τα τακούνια και σε άλλα μέρη που υφίστανται υψηλή πίεση στη θέση ύπτια.
ανανεώστε τις λεπτές κινήσεις των χεριών και των άνω άκρων.

Ενδείξεις

Η εκτέλεση γυμναστικής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει μία ένδειξη - την παρουσία παραβιάσεων κινητικών, ευαίσθητων λειτουργιών του σώματος και άλλων. Αυτά περιλαμβάνουν:

προβλήματα μνήμης?
ακοή;
ελαττώματα ομιλίας.
σπαστική παράλυση, αυξημένο μυϊκό τόνο.
παράλυση του μισού ή του συνόλου του σώματος.
λεπτές κινητικές διαταραχές.
αυξημένη κόπωση.
ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.
πόνος στο πόδι?
αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτοεξυπηρέτησης.
άνοια (μειωμένη πνευματική ικανότητα) ·
κακός συντονισμός των κινήσεων.

Αντενδείξεις

Η άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο δεν επιτρέπεται σε όλους τους ασθενείς. Όταν η παθολογία αυτή εμφανίζεται σε ηλικιωμένους ασθενείς, η αποκατάσταση δεν μπορεί να περιλαμβάνει τη γυμναστική. Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις:

εάν ο ασθενής βρίσκεται σε κώμα.
η παρουσία ψυχικών διαταραχών.
η παρουσία συμπτωμάτων επιληψίας, επιληπτικών κρίσεων,
ιστορικό της φυματίωσης, του διαβήτη, του καρκίνου.

Ανάκτηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Η οξεία περίοδος ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι οι πρώτοι έξι μήνες μετά την επίθεση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα μέρος των εγκεφαλικών κυττάρων πεθαίνουν αμετάκλητα, ενώ άλλοι διατηρούν τις ικανότητές τους, αλλά χρειάζονται βοήθεια για την πλήρη αποκατάσταση των λειτουργιών τους. Η άσκηση είναι απαραίτητη γι 'αυτό. Όταν ο ασθενής είναι συνειδητός, η γυμναστική ξεκινά την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση. Για να μην βλάψει το σώμα, η αποκατάσταση γίνεται σταδιακά και μεθοδικά. Το σχήμα της εισαγωγής ορισμένων ασκήσεων κατά τον τρόπο της ημέρας του ασθενούς:

Στο αρχικό στάδιο, η φροντίδα των ασθενών με κρεβάτι πραγματοποιείται από μια ολόκληρη ομάδα ιατρών σε ένα νοσοκομείο. Στο πρώτο στάδιο χρησιμοποιούνται μόνο παθητικοί τύποι φορτίων. Πρακτικά από την πρώτη μέρα, οι ειδικοί δίνουν ένα μασάζ, κάθε 2-3 ώρες γυρίζουν τον ασθενή για να αποφύγουν τον σχηματισμό πληγών πίεσης.
Επιπλέον, η παθητική γυμναστική εκτελείται από τρίτους που βρίσκονται κοντά στο σπίτι. Με τη βοήθεια του μασάζ, το δέρμα του ασθενούς θερμαίνεται για να εξασφαλίσει ροή αίματος στους ιστούς. Ο αντίκτυπος δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατός. Η διαδικασία πρέπει να είναι εύκολη και ευχάριστη. Όσον αφορά τις ασκήσεις, με παθητικά φορτία, επιτρέπεται η κάμψη / επέκταση των άκρων - όπλων και ποδιών. Ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του, μετά από τον οποίο το χέρι ή το πόδι είναι ανυψωμένο και λυγισμένο. Τέτοιες ενέργειες διεξάγονται 2 φορές την ημέρα για 40 λεπτά την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια 3 φορές την ημέρα. Επιπρόσθετα επιτρέπεται η εκτέλεση ασκήσεων για την αποκατάσταση της ομιλίας, της μνήμης, της άρθρωσης.
Μετά από ένα παθητικό φορτίο, προστίθενται αναπνευστικές ασκήσεις για την ομαλοποίηση της ανταλλαγής αερίων, την οξυγόνωση των ιστών και τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την αντοχή, η οποία προετοιμάζει ένα άτομο για περαιτέρω ενεργά φορτία.
Η φυσική θεραπεία (θεραπεία άσκησης) συνταγογραφείται όταν ο ασθενής έχει τα πρώτα θετικά αποτελέσματα και έχει ήδη εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες. Αυτή η περίοδος συμπίπτει συχνά με την απόρριψη από το νοσοκομείο. Η αλλαγή της κατάστασης έχει θετική επίδραση στη διάθεση και την επακόλουθη αποκατάσταση. Κατ 'αρχάς, η άσκηση εκτελείται στο κρεβάτι, στη συνέχεια σε καθιστή θέση, και στη συνέχεια - στέκεται.

Σύνθετη άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι, δεν είναι μόνο η φυσική θεραπεία που είναι σημαντική. Οι συγγενείς του ασθενούς που ασχολούνται με την αποκατάσταση πρέπει να τηρούν διάφορους κανόνες:

ξεκινήστε την αποκατάσταση από τις πρώτες ημέρες της νοσηλείας και συνεχίστε στο σπίτι μέχρι την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.
να ασκεί τακτικά ασκήσεις, επειδή μόνο η συστηματικότητα θα συμβάλει στην επίτευξη καλών αποτελεσμάτων.
να πραγματοποιήσει βήμα βήμα την αποκατάσταση, χωρίς να αλλάξει το στάδιο της αποκατάστασης σε χώρους ·
αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών παράλληλα, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας, της μνήμης, της κίνησης.
να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής παρακολουθείται συνεχώς από νευρολόγο και θεράποντα ιατρό, καθώς μόνο αυτοί μπορούν να παρακολουθούν την αποτελεσματικότητα της αποκατάστασης.

Για τον κορμό

Ο κύριος στόχος των ασκήσεων αυτών στο σπίτι είναι να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων. Αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της ισορροπίας και της σταθερότητας της θέσης του σώματος. Κανόνες:

Οι ασκήσεις αυτής της ομάδας είναι κατάλληλες για την εκτέλεση στο στάδιο όπου επιτρέπονται ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής πρέπει να κάνει ήδη κάποιες κινήσεις.
Τις πρώτες μέρες είναι καλύτερο να κάνετε κάθε άσκηση για 1-2 προσεγγίσεις. Έπειτα επιτρέπεται να αυξηθεί ο αριθμός τους σε 3-4.

Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές:

Ο κορμός γυρίζει. Εκτέλεσε καθισμένος σε μια καρέκλα. Το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στην εξωτερική επιφάνεια του αριστερού μηρού. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία. Στηριζόμενος στο δεξί χέρι, πρέπει να γυρίσετε αριστερά, σαν να κοιτάτε πίσω και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Η κίνηση πραγματοποιείται 15 φορές σε μία και η άλλη στην κατεύθυνση.
Κορμός κορμού προς τα πλάγια. Αρχική θέση - κάθεται σε μια καρέκλα. Από αυτή τη θέση είναι απαραίτητο να κατεβαίνει, προσπαθώντας να φτάσει με τον αριστερό ώμο στον αριστερό μηρό, ενώ κλίνει προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί μισό. Για κάθε ανάγκη να εκτελεστούν 15 επαναλήψεις.
Κορμός προς τα εμπρός. Αρχική θέση - καθισμένη στην άκρη της καρέκλας. Τα χέρια πρέπει να συνδεθούν, να ευθυγραμμιστούν μπροστά του και να μην τα λυγίσουν. Σε αυτή τη θέση, θέλετε να κλίνετε προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσετε τα άνω άκρα στις κάλτσες. Στη συνέχεια, πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 10.

Για τα πόδια

Είναι δυνατή η αποκατάσταση της λειτουργικότητας των μυών των ποδιών με τη βοήθεια ασκήσεων τέντωσης, τη βελτίωση της κινητικότητας και την αύξηση της μυϊκής δύναμης. Η τάνυση είναι απαραίτητη για την πρόληψη τραυματισμών, την επέκταση του εύρους κίνησης και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι ασκήσεις κινητικότητας βελτιώνουν την κατάσταση των αρθρώσεων και για να αποκαταστήσουν τη μυϊκή δύναμη, αυξάνουν την αντοχή. Για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους στο σπίτι, πρέπει να κάνετε τα εξής:

Τεντώνοντας τους μύες των ποδιών. Κατάλληλο για το στάδιο των παθητικών φορτίων. Ο ασθενής ξαπλώνει. Το αριστερό του πόδι πρέπει να κάμπτεται και να ρίχνεται στα δεξιά, και στη συνέχεια να κρατιέται για 30-60 δευτερόλεπτα. Το ίδιο επαναλαμβάνεται και με το άλλο σκέλος. Για κάθε μία από αυτές απαιτείται 3-4 φορές 3-4 φορές.
Στρέφει τα πόδια προς τα πλάγια. Κατάλληλο για τη φάση ανάκαμψης της φυσικής θεραπείας. Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας, να λυγίζετε τα γόνατά σας. Τα πόδια πρέπει να είναι εντελώς στο πάτωμα. Στη συνέχεια, κρατήστε τα πόδια μαζί, γυρίστε τα προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά. Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων ισχίων. Είναι απαραίτητο να κάνετε 3-4 προσεγγίσεις 8-10 φορές.
Περπάτημα Αυτή είναι η ευκολότερη μορφή σωματικής άσκησης. Είναι κατάλληλο για τη σκηνή, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να κινείται ανεξάρτητα, ακόμα και αν το κάνει με ένα περιπατητή ή ένα καλάμι. Πρέπει να περπατήσετε τουλάχιστον 20-30 λεπτά πολλές φορές όλη την ημέρα.
Κρίτες. Πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε τα τακούνια να μην βγαίνουν από το πάτωμα και οι γοφοί του να είναι παράλληλοι με αυτόν. Τα χέρια ενώ τραβάτε προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον 4-10 καταλήψεις. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για το στάδιο όπου ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να κάνει κινήσεις.

Για τα χέρια

Οι παθητικές κινήσεις των χεριών στο σπίτι μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια ενός μη εξουσιοδοτημένου ατόμου ή ενός υγιούς άκρου. Επιλογές για αποτελεσματικές ασκήσεις:

Εύκαμπτο ώμο. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια ενωμένα στο στήθος. Στη συνέχεια, το επηρεασμένο άκρο με μια υγιή αυξήσει το μέγιστο μέχρι, στη συνέχεια, αργά χαμηλότερα πίσω. Πρέπει να κάνουμε 3 σετ 8-10 φορές.
Ενίσχυση της ζώνης ώμων. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια τεντωμένα κάθετα πάνω από το σώμα. Στη συνέχεια, αποκόψτε την επιφάνεια της ωμοπλάτης, ανεβάζοντας ελαφρά το άνω μέρος του σώματος. Αυτή η θέση κρατιέται για μερικά δευτερόλεπτα, μετά την οποία επιστρέφει αργά στην αρχική της θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές, πραγματοποιήστε άλλες 2 προσεγγίσεις.

Όταν ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να εκτελέσει οποιεσδήποτε δράσεις ο ίδιος, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε πιο ενεργές ασκήσεις που βελτιώνουν τον έλεγχο μυών. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

Για να κλείσετε τη λαβή του ψυγείου με τα δάκτυλα του χεριού που έχει επηρεαστεί. Κλείστε και ανοίξτε την πόρτα 10-12 φορές.
Φορέστε μια τσάντα γύρω από το σπίτι. Καθώς βελτιώνετε, αυξήστε το βάρος του.
Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε το φως με το χέρι σας. Εκτελέστε αρκετές φορές όλη την ημέρα.

Για βούρτσα

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην αποκατάσταση της κινητικότητας. Για να ανακτήσετε τον έλεγχο της βούρτσας, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

Επεκτείνετε / λυγίστε τη βούρτσα. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τους βραχίονες στο τραπέζι, παλάμες κάτω. Οι βούρτσες πρέπει να κρεμαστούν από την άκρη. Στη συνέχεια, πρέπει να κινηθούν προς τα πάνω και προς τα κάτω. Πρέπει να γίνει 8-10 φορές. Στη συνέχεια το ίδιο επαναλαμβάνεται με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.
Κλίνωση / επέκταση του αντίχειρα του χεριού. Η παλάμη πρέπει να ανοίξει πλήρως. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας είναι λυγισμένος προς το μικρό δάχτυλο και ξεβιδώνει πίσω. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 8-10 φορές, μετά από την οποία γίνονται άλλες 2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας του άλλου χεριού εκπαιδεύεται με τον ίδιο τρόπο.
Άλλες ασκήσεις. Για τη βελτίωση της λεπτές κινητικές δεξιότητες, συνιστάται να ανοίξει και να κλείσει τα δάχτυλα, τα χέρια υπολογίσει εκ νέου μικρά αντικείμενα, όπως νομίσματα, τα τσιπ αποσυμπίεση ρούχων, συλλογή παζλ, παίζουν σκάκι και ντάμα ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια.

Για τα μάτια

Το OnMKK προκαλεί παρίσεις των νεύρων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη λειτουργία οφθαλμοκινητών. Για να το αποκαταστήσει, συνταγογραφείται ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι, το οποίο μπορεί να γίνει την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση:

Η κίνηση των ματιών διαγώνια. Πρέπει να τα κόψετε στην κάτω αριστερή γωνία και στη συνέχεια να μεταφράσετε με ευθεία γραμμή. Το ίδιο γίνεται σωστά. Επαναλάβετε την κίνηση πρέπει να είναι 8-10 φορές, και να εκτελείτε μόνο 3-4 προσεγγίσεις.
Για περίπου 30-60 δευτερόλεπτα, εκτελέστε ομαλές κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σε μία και την άλλη κατεύθυνση.
Στη συνέχεια, μπορείτε να αναβοσβήνετε γρήγορα για μισό λεπτό, μετά από το οποίο το ίδιο ποσό θα κοιτάξει μπροστά, εξαλείφοντας εντελώς την αναλαμπή.
Κλείστε τα βλέφαρα, πιέστε ελαφρά τις κοιλότητες πάνω από τα μάτια, στη συνέχεια απελευθερώστε τα δάχτυλα απότομα. Κάντε το 4-5 φορές.
Για 30 δευτερόλεπτα, εκτελέστε την κίνηση των ματιών, γράφοντας στον αέρα οκτώ.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: οδηγίες βήμα προς βήμα

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι περιλαμβάνει άσκηση, άσκηση (φυσική θεραπεία), μασάζ και λήψη φαρμάκων.

Ο κατάλογος των ασκήσεων άσκηση θεραπεία για το εγκεφαλικό επεισόδιο επιλέγεται από τον γιατρό, με βάση την κατάσταση του ασθενούς, ωστόσο, μπορείτε να δώσετε ένα υποδειγματικό συγκρότημα ανάκτησης, ασφαλή για να εκτελέσετε στο σπίτι.

Σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας άσκησης

Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

Οι φυσικές ασκήσεις δείχνουν ότι διατηρούν την κινητικότητα των αρθρώσεων και εξομαλύνουν τον μυϊκό τόνο (με εγκεφαλικό επεισόδιο, η κινητική λειτουργία των χεριών και των ποδιών μειώνεται).
Αποτρέπει τον σχηματισμό πληγών πίεσης στην περιοχή των ποδιών, της πλάτης και εκείνων των θέσεων στις οποίες η πίεση είναι μεγαλύτερη.
Συμβάλλει στην αποκατάσταση της εργασίας των ψηκτρών.
Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων παράλυσης αποκαθιστώντας τις λειτουργίες των άκρων και του σώματος.
Καταργεί την υπερτονικότητα των μυών, ομαλοποιώντας το έργο των επηρεαζόμενων μυών.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δείχνονται σε άτομα που έχουν υποστεί αυτήν την τρομερή ασθένεια.

Αποκατάσταση λειτουργιών κινητήρα στο σπίτι

Εκπαιδευτής LFK Strelnikov Αλέξανδρος Αλεξάντροβιτς

Ηλεκτρονικό μάθημα με εκπαιδευτή SKYPE

Βοήθεια στην εκπαίδευση με προσομοιωτή στο σπίτι

Ο θεραπευτής Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Πριν εφαρμόσετε τα μέσα άσκησης, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον ασθενή.

Πώς να το κάνετε:

Είναι απαραίτητο να αλλάζετε διαρκώς τη θέση του ασθενούς με κρεβάτι (κάθε 2-3 ώρες). Αυτές οι δραστηριότητες απαιτούνται για την πρόληψη της στάσεως του αίματος.
Στη συνέχεια με την ίδια συχνότητα αξίζει να κάνετε παθητικές ασκήσεις: να κάνετε κινήσεις με βοήθεια. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση των μυών.
Μετά από αυτό προσθέστε ασκήσεις αναπνοής. Ομαλοποιούν την ανταλλαγή αερίων, βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών.
Στο τέλος, μεταβαίνουν σε φυσικά φορτία του ενεργού τύπου. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Παρέχουν την ευκαιρία να επιστρέψουν στην κανονική μορφή και να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα επακόλουθων υποτροπών της νόσου.

Το σύμπλεγμα αποκατάστασης σχεδιάζεται έτσι ώστε η φυσιοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο να είναι το τελικό σημείο των συμβάντων. Εμφανίζεται μόνο με τη σταθεροποίηση του ασθενούς.

Η υπερπήδηση απαγορεύεται αυστηρά. Ότι το αποτέλεσμα σημειώθηκε, και τα δευτερεύοντα αποτελέσματα απουσίαζαν, οι προπονήσεις αρχίζουν με 1-2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, αυξήστε το ποσό.

Στόχοι θεραπευτικής φόρτισης

Ένα σύνολο ασκήσεων για εγκεφαλικό επεισόδιο έχει σχεδιαστεί για να επιτύχει πολλούς στόχους:

Αποφύγετε το σχηματισμό κοιλιακών.
Αποτρέψτε την ανάπτυξη συμφορητικής πνευμονίας.
Αφαιρέστε τον σπασμό της αριστερής και δεξιάς πλευράς του σώματος κατά τη διάρκεια των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Για να σταματήσετε την ανάπτυξη της καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και για να αποτρέψετε την ατροφία των μολυσμένων μυών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο κυριολεκτικά πρέπει να ξανα-μάθει να περπατάει, να χρησιμοποιεί οικιακές συσκευές και να εξυπηρετεί μόνος του. Η επίλυση αυτών των εργασιών έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη θεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι.

Ένα νέο εργαλείο για την αποκατάσταση και πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο έχει μια εκπληκτικά υψηλή αποτελεσματικότητα - Μοναστική συλλογή. Η συλλογή της Μονής πραγματικά βοηθά να αντιμετωπίσει τις συνέπειες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, το τσάι διατηρεί την πίεση του αίματος κανονική.

Παθητικά φορτία

Πριν από την εκτέλεση μιας σειράς παθητικών ασκήσεων, ο ασθενής φαίνεται να εκτελεί το μασάζ. Εν ολίγοις, διεξάγεται με βάση τις ακόλουθες αρχές:

Πραγματοποίησε φυσική κρούση με κυκλικές κινήσεις ελαφρού ύψους.
Το μασάζ γίνεται από τα επάνω μέρη (κεφάλι, περιοχή κολάρου). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στα πόδια.
Η πρόσκρουση στην πλάτη πραγματοποιείται με κινήσεις κτυπήματος.
Οι θωρακικοί μύες επηρεάζονται, ξεκινώντας από το κέντρο του στήθους και μετακινώντας τις μασχάλες.
Τα χέρια και τα πόδια μασάζ σε αυτή τη σειρά. Χέρια: ώμους, βραχίονες, καρπούς, δάκτυλα. Πόδια: οι γλουτοί, οι μηροί, τα πόδια, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών.
Το μασάζ αρχίζει από την υγιή πλευρά (αριστερά, αν επηρεάζεται το δικαίωμα και αντίστροφα).

Αφού εκτελέσετε το μασάζ, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία άσκησης στο σπίτι.

Ασκήσεις:

Πάρτε ένα στρογγυλεμένο αντικείμενο, τοποθετήστε το στο χέρι του ασθενούς. Βοηθήστε να κρατήσετε το αντικείμενο στα χέρια σας. Τέτοιες ασκήσεις για λεπτή κινητικότητα των χεριών θα πρέπει να εκτελούνται συχνότερα, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εργασίας του χεριού και των δακτύλων.
Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις έτσι ώστε το άκρο να ισιωθεί, έχοντας πάει στην επιφάνεια του κρεβατιού. Ακόμη και σε παθητικές ασκήσεις, η συμμετοχή του ασθενούς είναι σημαντική.
Πιέστε και ξεκλειδώστε τα δάκτυλα του χεριού που έχει επηρεαστεί.
Σηκώστε και κατεβάστε τα χέρια (η κίνηση πέφτει στην άρθρωση του ώμου).

Υπάρχει μια άλλη άσκηση του παθητικού τύπου. Το πόδι ή ο βραχίονας πρέπει να κρεμαστούν σε πετσέτα ή ελαστικό επίδεσμο. Τώρα πρέπει να κάνετε περιστροφικές κινήσεις, καθώς και να μετακινήσετε το άκρο προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.

Οι παθητικές ασκήσεις για ανάκαμψη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σχεδιάζονται για να προετοιμάσουν τον ασθενή για πλήρη ψυχολογική φυσική αγωγή. Εκτελούνται 2-3 φορές την ημέρα (αρχικά 2, στη συνέχεια 3). Διάρκεια - περίπου μισή ώρα.

Ψυχική εκπαίδευση

Η θεραπεία μετά από αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο (και ισχαιμικό "αδελφό") θα πρέπει να είναι πλήρης και συστηματική. Επομένως, μην κάνετε χωρίς διανοητική προσπάθεια. Βοηθούν στην αποκατάσταση των προσβεβλημένων νευρώνων, στην εκπαίδευση της μνήμης και στην αποκατάσταση της κανονικής διαδικασίας σκέψης. Οι ασθενείς αναπτύσσουν αφασία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ψυχικές ασκήσεις για εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθούν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών ομιλίας

Οι αναγνώστες μας γράφουν

Από την ηλικία των 45 ετών, άρχισαν οι πτώσεις πίεσης, έγινε άσχημα κακή, συνεχής απάθεια και αδυναμία. Όταν γύρισα 63 ετών, κατάλαβα ότι η ζωή δεν ήταν μεγάλη, όλα ήταν πολύ κακά. Κάλεσαν το ασθενοφόρο σχεδόν κάθε εβδομάδα, όλη την ώρα σκέφτηκα ότι αυτή τη φορά θα ήταν η τελευταία.

Όλα άλλαξαν όταν η κόρη μου μου έδωσε ένα άρθρο στο Διαδίκτυο. Δεν ξέρω πόσο ευχαριστώ γι 'αυτό. Αυτό το άρθρο με τράβηξε κυριολεκτικά από τους νεκρούς. Τα τελευταία 2 χρόνια έχουν αρχίσει να κινούνται περισσότερο, την άνοιξη και το καλοκαίρι πηγαίνω στη χώρα κάθε μέρα, καλλιεργώ ντομάτες και τα πουλάω στην αγορά. Οι θεοί αναρωτιούνται πώς καταφέρνω να το κάνω, από όπου προέρχεται όλη μου η δύναμη και η ενέργεια, δεν θα πιστέψουν ποτέ ότι είμαι 66 ετών.

Ποιος θέλει να ζήσει μια μακρά και έντονη ζωή χωρίς εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και επιταχύνσεις πίεσης, πάρτε 5 λεπτά και διαβάστε αυτό το άρθρο.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Για να ξεκινήσετε τις τάξεις στην οξεία περίοδο.

Κρατήστε το απομακρυσμένο αντικείμενο που βρίσκεται πίσω (το πίσω μέρος του κρεβατιού θα κάνει). Στον λογαριασμό "one", εκτελέστε "pull-up", ισιώνοντας τα πόδια και τους βραχίονες όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
Με μια προσπάθεια να ισιώσει το χέρι που έχει επηρεαστεί, ξεκινώντας με τα δάχτυλα, στη συνέχεια μετακινώντας στα χέρια και τους βραχίονες. Χρησιμοποιώντας ένα ελαστικό ελαστικό επίδεσμο, στερεώστε το άκρο σε μια παρόμοια θέση για μισή ώρα. Αυτή η άσκηση σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των χεριών μετά από μια κίνηση.
"Ολισθήστε". Εκτελείται με προσπάθεια. Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι προσπαθήστε εναλλάξ να λυγίσουν τα πόδια στα γόνατα έτσι ώστε τα πόδια να μην βγουν από την επιφάνεια του κρεβατιού. Εκτελείται 8-12 φορές.
Εκτελέστε εναλλάξ κεφαλή στροφή αριστερά και δεξιά. Η άσκηση είναι απαραίτητη για την ανακούφιση της υπερτονικότητας των μυών του αυχένα.
Λίγο ακριβώς. Χέρια στις ραφές. Το σώμα είναι χαλαρό. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", λυγίστε το δεξί χέρι στον αγκώνα, στερεώστε το σε αυτή τη θέση για ένα δευτερόλεπτο ή δύο. Στη συνέχεια χαμηλώστε το άκρο στο κρεβάτι. Σε μια βαθμολογία "δύο", λυγίστε το άλλο χέρι. Εκτός από τις παραπάνω ασκήσεις για τα χέρια, μπορείτε να εκτελέσετε την πολύπλοκη εκδοχή του. Αναστολή του άκρου με επίδεσμο και εκτέλεση όλων των ειδών κινήσεων: κάμψη, επέκταση, περιστροφική κίνηση.
Λυγίστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και ισιώστε πίσω. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η λειτουργία των χεριών επιδεινώνεται δραματικά. Έτσι θα αποκατασταθούν οι προσεγμένες κινητικές δεξιότητες και σταδιακά τα δάχτυλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Για να επαναφέρετε τα χαρακτηριστικά ισχύος, επιτρέπεται η χρήση ενός διαστολέα δακτυλίων.

Η συγκεκριμένη σύνθετη θεραπεία άσκησης για υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να εκτελείται με μεγάλη προσοχή. Ωστόσο, η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων επιτρέπεται στην οξεία περίοδο της ασθένειας. Είναι κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με αναπηρία.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

Για θεραπεία που καταφεύγει στις κατηγορίες στο τέλος της οξείας περιόδου. Η σύνθετη θεραπεία άσκησης για τη θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνει τα ακόλουθα ωφέλιμα φορτία:

Καθίστε ακριβώς. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα με πλάτη. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", πάρτε μια αναπνοή και φέρετε τις ωμοπλάτες πίσω από την πλάτη σας. Στο σκορ "δύο" επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει τους μυς της ζώνης ώμου.
Περιστροφικές κινήσεις κεφαλής. 8-10 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Κατά την εκτέλεση είναι σημαντικό να τηρούνται οι προφυλάξεις ασφαλείας: είναι δυνατή η εξάρθρωση ή θραύση των τραχηλικών σπονδύλων, οι κινήσεις είναι αργές και ομαλές. Το φορτίο θεωρείται μέρος της αιθουσαίας γυμναστικής.
Πάρτε το μίσχο από ένα φτυάρι ή άλλο παρόμοιο ραβδί. Τοποθετήστε το κάθετα στο πάτωμα για να σχηματίσετε ένα υπομόχλιο. Τώρα πρέπει να πάρετε το "κέλυφος" με τα δύο χέρια. Στηριζόμενη σε ένα ραβδί για να κάνει ταλαντευόμενα κινήματα εμπρός και πίσω, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, δεν μπορεί να καταρρεύσει. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να αφαιρέσει τον υπερβολικό μυϊκό τόνο της πλάτης
Για να λυγίζετε και να επεκτείνετε τα δάχτυλα.
Καθίστε στην καρέκλα. Προσπαθήστε να σκύψετε αργά, μειώνοντας τις ωμοπλάτες και μετακινώντας τα χέρια σας και γυρίζοντας πίσω. "Stuck" σε μια λυγισμένη θέση για 2-3 δευτερόλεπτα.
Πάρτε μια καθιστή θέση στο κρεβάτι. Τα πόδια πρέπει να κρεμούν χαλαρά. Κούνια κάτω άκρα. Θα πρέπει να ξεκινήσει με αργό ρυθμό, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη. Παρόμοια θεραπεία ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κάτω άκρων.

Συμπλέγματα από μια στάση

Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά πρέπει να εκτελούνται στα μεταγενέστερα στάδια της αποκατάστασης, λόγω της πολυπλοκότητάς τους για τον ασθενή μετά από ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Σταθείτε ίσια. Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Για μια τέτοια άσκηση άσκησης (ιατρική γυμναστική) χρειάζεστε ένα υπομόχλιο με τη μορφή ενός πίσω από μια καρέκλα ή κάτι παρόμοιο. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα" για να σηκώσετε το πόδι, το βάζετε σε μια καρέκλα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Σε μια βαθμολογία "δύο", σηκώστε το άλλο πόδι. Εκτελέστε 3-6 φορές.
Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", τα άνω άκρα ανεβαίνουν αργά πάνω από το κεφάλι. Μείνε σε αυτή τη θέση. Επί της αρίθμησης των "δύο" να εγκαταλείψουν. Η ανύψωση πραγματοποιείται στην εισπνοή, χαμηλώνοντας τα χέρια - στην εκπνοή. Μια τέτοια άσκηση κατά παράβαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των χεριών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και την ομαλοποίηση της αναπνοής.
Λάθος βήματα. Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Στο λογαριασμό "ένα", σπρώξτε το σκέλος προς τα εμπρός, παίρνοντας ένα ψευδές βήμα, στο λογαριασμό "δύο", ρυθμίστε το πίσω άκρο και στο σκορ "τρία", επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-7 φορές για κάθε άκρο, ξεκινώντας με ένα υγιές.
Σηκώστε μια μπάλα τένις ή άλλο στρογγυλεμένο αντικείμενο. Πετάξτε το από το χέρι στο χέρι. Η θεραπευτική γυμναστική αυτού του είδους στο εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην αποκατάσταση του συντονισμού. Είναι καλύτερα να εκτελείται ένα τέτοιο φορτίο μαζί με έναν βοηθό.
Σκουπίστε Είναι απαραίτητο να σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών και να φτάσετε με τα χέρια σας, σαν να θέλετε να φτάσετε στο ταβάνι.
Περπατώντας σε ένα μέρος (30 δευτερόλεπτα-1 λεπτό).
Σταθείτε Χέρια στη ζώνη. Κάντε μια στροφή στρίψτε προς τα δεξιά, αραιώστε τα άνω άκρα. Επαναλάβετε το αντίστροφο.
Κατηφορίζοντας Αυτή η άσκηση φυσική θεραπεία για ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να πραγματοποιείται με προσοχή, επειδή αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
Σταθείτε Χέρια στη ζώνη. Κάνουν κλίσεις αριστερά και δεξιά.
Γεύματα πόδια πρώτα.
Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Σηκώστε το δεξί σας πόδι. Κάνετε κυκλικό σαρώνει το άκρο. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο πόδι.

Αυτές οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα αν οι τάξεις κρατηθούν υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, ειδικά εάν η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται για χρόνιες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σύμπλεγμα μάτι

Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας παρουσιάζονται και για την αποκατάσταση των λειτουργιών των οφθαλμοκινητών με παρίσεις των νεύρων και των μυών.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες κινήσεις:

Αριστερά-δεξιά.
Πάνω και κάτω.
"Οκτώ".
Εντατική συμπίεση των βλεφάρων.
Κύκλοι (πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα).
Συχνές αναβοσβήνει.

Χειροκίνητα φορτία

Μετά από εγκεφαλικό τραυματισμό, τα χέρια είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Για να επαναφέρετε τη λειτουργία του κινητήρα, εμφανίζεται ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μεταξύ αυτών είναι:

Σφίγγοντας τα δάχτυλα, ακολουθώντας την αποκόλληση.
Ελεύθερα άκρα ταλάντευσης (ασκήσεις, όπως το "μύλο" ή "ψαλίδι" σε στάση).
Βούρτσες κίνησης σε κύκλο.
Κάμψη των βραχιόνων στις αρθρώσεις του αγκώνα, ακολουθούμενη από επέκταση.
Το φορτίο στις αρθρώσεις ώμων (πάνω και κάτω).

Φορτία ποδιών

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για τα πόδια περιλαμβάνει:

Ευκαμψία και επέκταση των ποδιών.
Απαγωγή ποδιού (οι κινήσεις αρχίζουν με αρθρώσεις ισχίων).
Τραβώντας κάλτσες για τον εαυτό σας.
Ευέλικτη επέκταση των κάτω άκρων στα γόνατα.

Αυτές οι ασκήσεις συμπλεγμάτων άσκησης δεν αντενδείκνυται στις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συγκρότημα άρθρωσης

Συνιστώνται τα ακόλουθα συγκροτήματα ασκήσεων λογοθεραπείας:

Συγκρότημα 1

Τραβώντας τη γλώσσα προς τα εμπρός. Στην περίπτωση αυτή, το εύρος της κίνησης πρέπει να είναι το μέγιστο.
Κάντε κλικ στη γλώσσα (τα κρουστά μετακινούνται πάνω και κάτω).
Αναδίπλωση των χειλιών σε ένα σωλήνα.
Εναλλακτικά δάγκωμα του άνω και κάτω χείλους.

Είναι επίσης απαραίτητο να γλείφουμε τα χείλη με το υψηλότερο δυνατό πλάτος, πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα.

Συγκρότημα 2

Χαμόγελο, κρατήστε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό του για 5-10 δευτερόλεπτα.
Προσπαθήστε να ρίξετε τη γλώσσα σε έναν σωλήνα.
Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σας έξω.
Μιλήστε με το αλφάβητο.
Πείτε απλές λέξεις (μαμά, μπαμπά, κ.λπ.).
Μιλήστε με δύσκολες λέξεις και γλωσσικές συσπάσεις (κατά τη διάρκεια της περιόδου καθυστερημένης αποκατάστασης).

Αυτές οι ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για την αποκατάσταση της ομιλίας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η θεραπεία ομιλίας συμβουλεύει να πραγματοποιήσετε αυτά τα συμπλέγματα 2-3 φορές την ημέρα για 15-30 λεπτά.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι δύσκολες ασκήσεις αντενδείκνυνται, καθώς ο κίνδυνος αρτηριακής πίεσης είναι υψηλός. Η ουσία του μόνο επιτρεπόμενου φορτίου είναι να κάνει ρυθμικές αναπνοές και εκπνοές, να αλλάξει τη συχνότητα των αναπνευστικών κινήσεων, εναλλασσόμενη κοιλιακή αναπνοή με στήθος. Τέτοιες ασκήσεις αναπνοής με εγκεφαλικό επεισόδιο τροφοδοτούν τα κύτταρα με οξυγόνο και αποκαθιστούν την κανονική ανταλλαγή αερίων. Ο πληθωρισμός μπαλονιών είναι δυνατός.

Προσομοιωτές

Οι προσομοιωτές για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο κάνουν τη διαδικασία αποκατάστασης ταχύτερη και αποτελεσματικότερη.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:

Άσκηση Ποδήλατο Η άσκηση του ποδηλάτου βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση της χαμένης κινητικής λειτουργίας, προάγει απαλά το καρδιαγγειακό σύστημα, αποτρέποντας την επανάληψη της οξείας ισχαιμίας των εγκεφαλικών δομών. Το έργο της μοτοσικλέτας γυμναστικής δεν περιορίζεται σε αυτό. Συμβάλλει στη γενική βελτίωση του σώματος μέσω αποτελεσματικής αερόβιας άσκησης.
Μίνι προσομοιωτές για τα άκρα. Ένας προσομοιωτής για ένα χέρι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, που ονομάζεται "Bud". Η μηχανή άσκησης για τα πόδια - "Pedon".
Κατακόρυφος Κατάλληλο για την αιθουσαία γυμναστική. Δίνει στο σώμα μια κατακόρυφη θέση, επιτρέποντάς σας να προετοιμαστείτε για το "όρθιο".
"Ενεργο-παθητικοί" προσομοιωτές. Χωρίς αυτούς, δεν μπορεί να κάνει αν πρόκειται για την αποκατάσταση των πληγέντων άκρων.
Simulator Lokomat. Στον πυρήνα του, είναι ένα εξωσκληρωτικό που διδάσκει στον ασθενή να περπατήσει ξανά, διευκολύνοντας τη διαδικασία της κίνησης.
Πεζοπόροι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Χρειάζεται να μάθουν να περπατούν πάλι. Η χρήση τους φαίνεται να παραβιάζει τις λειτουργίες των κάτω άκρων. Σχετικά με τον μηχανισμό δράσης είναι παρόμοια με το ποδήλατο γυμναστικής και το Lokomat.

Οι προσομοιωτές για την αποκατάσταση ζωτικών λειτουργιών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ποικίλοι και πρέπει να επιλεγούν από γιατρό.

Επιλογή Συντάκτη