Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους, πώς να την αντιμετωπίσουμε. Η απομνημόνευση είναι ένα ανεπαρκώς μελετημένο σύνολο λειτουργιών που συνδέει το παρελθόν, το μέλλον και το παρόν. Οι παραβιάσεις σε αυτόν τον τομέα επιδιώκουν περισσότερους από τους μισούς ηλικιωμένους.

Δεδομένου ότι σε αυτή την περίοδο της ζωής η υποστήριξη των συγγενών είναι σημαντική, το πρόβλημα της απώλειας μνήμης μοιράζεται επίσης οι συγγενείς που αναζητούν διέξοδο. Για αυτούς τα ανακουφιστικά νέα θα είναι ότι η πολύπλοκη θεραπεία μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα και να αποτρέψει την πρόοδο της νόσου.

Τι είναι η γεροντική σκλήρυνση και η αμνησία

Η ικανότητα απομνημόνευσης είναι απαραίτητη για τη γνωστική δραστηριότητα · επομένως, η φθορά ή η απώλεια της γίνεται αντιληπτή πολύ οδυνηρά από ένα άτομο: η κοινωνική αλληλεπίδραση διαταράσσεται, η προσωπικότητα καταστρέφεται. Η διατήρηση των γνώσεων, των πληροφοριών και της συσσώρευσης νέων πληροφοριών στη μνήμη, μετά από το 70ετές όριο, είναι δύσκολο για περισσότερο από το 20% των ηλικιωμένων.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για ασθένεια, το όνομα της οποίας είναι αμνησία, και η ασθένεια χωρίζεται υπό όρους σε δύο κατηγορίες:

Στην πρώτη περίπτωση, να θυμάστε τι δεν συμβαίνει. Μερική απώλεια μνήμης μπορεί να ονομαστεί ένα κοινό φαινόμενο, επειδή τα συμβάντα εξαφανίζονται για την αντίληψη σε θραύσματα.

Στην καθημερινή ζωή, η απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους και η επιδείνωση της ικανότητας απομνημόνευσης ονομάζεται σκλήρυνση. Η ηλικιωμένη σκλήρυνση προκαλείται από το θάνατο των κυτταρικών δομών του εγκεφάλου, οι οποίες με τη σειρά τους συνδέονται με αγγειακές διαταραχές.

Για παράδειγμα, οι πλάκες χοληστερόλης μειώνουν την παροχή αίματος, ως αποτέλεσμα του οποίου υποφέρει ο εγκέφαλος, ο οποίος δεν λαμβάνει επαρκές οξυγόνο και απαραίτητες ουσίες. Η σκλήρυνση είναι η αιτία της απώλειας πνευματικών δεξιοτήτων και της ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer. Σε αντίθεση με άλλους τύπους αμνησίας, αυτή η ασθένεια είναι θεραπεύσιμη.

Αιτίες, τύποι και συμπτώματα

Η αιτία της απώλειας μνήμης σε ηλικιωμένους ανθρώπους, συμβάλλουν σε αρνητικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, μπορεί να υπάρξει μια μακρά περίοδος ανάπτυξης. Στα ηλικιωμένα άτομα, η αναγέννηση των κυττάρων επιβραδύνεται (η φυσική διαδικασία της ανανέωσής τους), οι βιοχημικές διεργασίες υποβαθμίζονται (μειώνεται η παραγωγή νευροδιαβιβαστών που είναι απαραίτητες για τους νευρικούς παλμούς).

Ταυτόχρονα, η παθολογία δεν συνδέεται πάντοτε με τα χρόνια που ζούσαν. Η μνήμη μπορεί να επηρεαστεί από κληρονομικότητα, ασθένεια, τρόπο ζωής.

Μεταξύ των αιτιολογικών παραγόντων που αξίζει να σημειωθούν τα ακόλουθα:

• υποξία (έλλειψη οξυγόνου), που επηρεάζουν περιοχές του εγκεφάλου.
• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος και σχετικές ασθένειες (υπέρταση, αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή).
• χρόνιες ασθένειες (ασθένειες Alzheimer και Parkinson, σακχαρώδης διαβήτης, διαταραχές του νευρικού συστήματος).
• μολυσματικές ασθένειες (φυματίωση, τριτοταγή σύφιλη κ.ο.κ.) ·
• διάφορα είδη ζημιών (με αυτά, η απώλεια της ικανότητας να θυμάται μπορεί να είναι βραχύβια).
• τις συνέπειες της χρήσης χημικών ουσιών (Timolol, Disipal και άλλοι) ·
• η κατάχρηση ναρκωτικών
• έντονα αρνητικά συναισθήματα, τακτικό άγχος, κατάθλιψη.
• καθιστικός τρόπος ζωής και μονότονη εργασία.
• έλλειψη ποιότητας ύπνου?
• μεταβολικές διαταραχές.
• νεοπλάσματα στον εγκέφαλο.

Η ξαφνική απώλεια μνήμης (αμνησία) είναι πιο επικίνδυνη, για παράδειγμα, όταν ένας ηλικιωμένος άνθρωπος για ένα ταξίδι στο κατάστημα για το ψωμί ξεχνάει τον τρόπο επιστροφής. Αυτό το είδος της υπόθεσης μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, με αυτό ένα άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τίποτα - ούτε το όνομα ούτε τον τόπο κατοικίας. Η μεγαλύτερη δυσκολία εντοπίζεται στις αιτίες αυτού του φαινομένου.

Ένα κοινό φαινόμενο στην ηλικία είναι η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Ένα άτομο ξεχνά για μια ολόκληρη μέρα ή πέντε λεπτά χθες, ή μνήμες του παρελθόντος πριν από ένα χρόνο. Τα αίτια μιας τέτοιας αμνησίας μπορεί να είναι κρανιοεγκεφαλικοί τραυματισμοί, φάρμακα, μολυσματικές ασθένειες.

Η οξεία αμνησία εκδηλώνεται σε μια απροσδόκητη απόκλιση από την προβλεπόμενη, για παράδειγμα, όταν υπάρχει μια στάση στην πόρτα με την έλλειψη κατανόησης του σκοπού της κίνησης. Αυτή η απώλεια μνήμης συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους και συνήθως συνδέεται με μείωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, λόγω της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα απώλειας μνήμης είναι τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ξεχασμένες συμφωνίες και υποσχέσεις.
• αμέλεια του νοικοκυριού ·
• διαταραχές ομιλίας.
• αλλαγή χειρόγραφου.
• περιορίζοντας τη σφαίρα ενδιαφέροντος.
• κόπωση;
• ευερεθιστότητα, ένταση και κακή διάθεση χωρίς εμφανή λόγο, τον οποίο ο ίδιος ο ηλικιωμένος άνθρωπος δεν μπορεί να εξηγήσει.

Τα υποδεικνυόμενα συμπτώματα έχουν πιθανότητα εμφάνισης μετά από 45 χρόνια. Σε μια κατάσταση όπου οι παραβιάσεις είναι αισθητές για περίπου 5 μήνες (σε σύγκριση με το πρόσφατο παρελθόν), θα πρέπει να πραγματοποιηθεί έγκαιρη ατομική θεραπεία, πριν από τη διεξαγωγή διεξοδικής διάγνωσης.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ηλικιωμένοι χρειάζονται υποχρεωτική ιατρική περίθαλψη, ανεξάρτητα από την ανίχνευση σημείων ασθένειας παρουσία ασθενειών που προκαλούν.

Φάρμακα

Η αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης σε ηλικιωμένους είναι ένα δύσκολο, αλλά λειτουργικό έργο. Πρώτα απ 'όλα, η ιατρική βοήθεια συνίσταται στη συνταγογράφηση φαρμάκων που ενεργοποιούν την κυκλοφορία του εγκεφάλου και του μεταβολισμού, καθώς και φάρμακα που βοηθούν τα εγκεφαλικά κύτταρα με οξυγόνο και απαραίτητα στοιχεία.

Οι ασθενείς συνιστώνται βιταμίνες Β, νευροπροστατευτικά, προσαρμογόνα. Τα καθήκοντα της αίτησής τους περιλαμβάνουν την πρόληψη της καταστροφής των νευρώνων, τη θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής γενικότερα.

Μεταξύ των φαρμάκων για απώλεια μνήμης, ένα ηλικιωμένο άτομο είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο:

• νοοτροπικά (Piracetam, Fenotropil, Vinpocetine, Phenibut).
• αγγειακοί παράγοντες (Trental, Pentoxifylline).
• φάρμακα χρήσιμα για τη λειτουργία μνήμης (Glycine, Memantine).

Φυσικά, οι μέθοδοι θεραπείας της απώλειας μνήμης εξαρτώνται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της νόσου, τα χαρακτηριστικά σημεία και τους αιτιώδεις παράγοντες. Ο κύριος στόχος της θεραπείας, χάπια μνήμης για τους ηλικιωμένους, είναι να αποφευχθεί η απώλεια μνήμης και να σταθεροποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς.

Μια θετική επίδραση είναι δυνατή μόνο με τη λήψη φαρμάκων, υπό ιατρική επίβλεψη, και όσο πιο γρήγορα αρχίζει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας. Ταυτόχρονα, η πλήρης ανάκτηση της απώλειας μνήμης είναι πολύ δύσκολη και δεν είναι εφικτή.

Λαϊκές θεραπείες

Οι υψηλότερες ψυχικές λειτουργίες εξαρτώνται συχνά από τη μείωση της ζωτικότητας, η οποία βοηθά στην ενίσχυση των ηλικιωμένων και συμβάλλει στην πρόληψη της γεροντικής απώλειας μνήμης. Για τον ίδιο σκοπό, υπάρχουν οι ακόλουθες μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής:

• ημερήσια κατανάλωση 100 γραμμαρίων φρέσκου χυμού κολοκύθας.
• τη μηνιαία πορεία λήψης ελαφριάς συλλογής μαρμελάδων (μασήστε μέχρι 4 τεμάχια την ημέρα).
• (1-2 κουταλιές της σούπας γεμάτη με ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύθηκε για 2-3 ώρες και χρησιμοποιήθηκε 1-2 κουταλιές της σούπας μέχρι και 3 φορές την ημέρα)?
• Τριφύλλι βάμμα, πορεία - 2 μήνες (μισό λίτρο βραστό νερό προστίθεται σε 2 κουταλιές της σούπας λουλούδια, και το βάμμα είναι μέχρι 2 ημέρες, η οποία λαμβάνεται μισό φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα)?
• ένα μείγμα μέλι και χυμό κρεμμυδιού, 3 μήνες της πρόσληψης (1 κουταλιά της σούπας χυμό κρεμμυδιού και ένα ποτήρι μέλι αναμειγνύονται και καταναλώνονται μια ώρα πριν από τα γεύματα 1 κουταλιά της σούπας).
• Ginkgo biloba (1 κουταλιά της σούπας χυμό ετοιμάζεται με 250 ml βραστό νερό, εγχύεται για 1,5-2 ώρες και λαμβάνεται 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα).

Μπορεί να σημειωθεί ότι τα φυτικά φάρμακα υπάρχουν επίσης στα φαρμακεία, για παράδειγμα, από το ίδιο ginkgo biloba. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε κάθε εργαλείο, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να διευκρινίσετε πιθανές αντενδείξεις.

Πρόληψη της σπληνικής σκλήρυνσης

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μέθοδοι για την αποτροπή της απώλειας μνήμης, υπάρχουν μόνο γενικές συμβουλές για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η αποφυγή κακών συνηθειών, η ισορροπημένη διατροφή, οι καθημερινές βόλτες και η σωματική εκπαίδευση συμβάλλουν στην ενίσχυση του σώματος σε σχέση με τις εξωτερικές επιρροές.

Για να βελτιωθεί ο μεταβολισμός της απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η υπερβολική κατανάλωση λίπους και η τηγανητά. Όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή τα ακόλουθα προϊόντα που βελτιώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα:

• καρότα με σταφίδες ·
• καρύδια?
• θάμνος θάλασσας?
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• ψητές πατάτες ·
• ηλιόσποροι ·
• τριμμένο χρένο?
• μπανάνες ·
• μήλα

Η υγειονομική περίθαλψη από νεαρή ηλικία, ο έλεγχος των επιπέδων χοληστερόλης, η θεραπεία χρόνιων ασθενειών, φυσικά, βοηθούν στην πρόληψη προβλημάτων μνήμης σε γήρας. Η ανάγνωση και άλλα ψυχικά φορτία είναι επίσης χρήσιμα.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους: αιτίες, σημεία και ανάκαμψη

Καθ 'όλη τη ζωή του, ένα άτομο αντιλαμβάνεται, συσσωρεύεται, κρατά πληροφορίες. Αυτό οφείλεται στη μνήμη - μια πολύπλοκη διαδικασία που λαμβάνει χώρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν συχνά απώλεια αυτών των λειτουργιών λόγω της φυσικής γήρανσης.

Γιατί η μνήμη επιδεινώνεται με την ηλικία

Η παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, οι χρόνιες παθήσεις στους ηλικιωμένους οδηγούν σε μείωση της συγκέντρωσης, αποδυνάμωση της ψυχικής δραστηριότητας. Η απώλεια της ευρηματικής, ακουστικής, οπτικής μνήμης συνδέεται με τέτοιες διαδικασίες:

• κυτταρικό θάνατο λόγω της συσσώρευσης πλακών χοληστερόλης.
• ανεπαρκής προσφορά ιστών με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
• αργή αναγέννηση κυττάρων.
• μειωμένη παραγωγή ουσιών που χρειάζονται για τον εγκέφαλο.

Ο λόγος για την απώλεια της μνήμης σε ηλικιωμένους ανθρώπους είναι τέτοιες αλλαγές στο σώμα:

• διαταραχή της μετάδοσης νευρικών παλμών ως αποτέλεσμα της υποβάθμισης των βιοχημικών διεργασιών.
• έλλειψη ιχνοστοιχείων, βιταμίνες,
• δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) ·
• παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στον ιστό του εγκεφάλου.
• ψυχικές διαταραχές.
• θάνατο εγκεφαλικών κυττάρων ως αποτέλεσμα λοιμώξεων, τραυματισμών, εγκεφαλικού επεισοδίου.
• ορμονικές διαταραχές.

Παράγοντες κινδύνου για απώλεια μνήμης

Σε μεγάλη ηλικία, τα προβλήματα με την ανάμνηση μπορούν να είναι για διάφορους λόγους. Οι παράγοντες κινδύνου για την απώλεια μνήμης περιλαμβάνουν:

• τραύματα στο κεφάλι.
• κατάχρηση αλκοόλ?
• νευρικό στέλεχος.
• διαταραχή του ύπνου;
• χρήση ναρκωτικών ·
• αβιταμίνωση;
• το κάπνισμα;
• άγχος;
• δηλητηρίαση του σώματος.
• περιορισμένη κινητικότητα ·
• χρόνια κόπωση?
• παρενέργειες των ναρκωτικών.

Για να αυξηθεί η πιθανότητα απώλειας μνήμης στην τρίτη ηλικία είναι οι ακόλουθες ασθένειες:

• φυτική δυστονία.
• σακχαρώδης διαβήτης.
• αθηροσκλήρωση;
• Ασθένεια Alzheimer;
• οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
• αρτηριακή υπέρταση;
• Τη νόσο του Parkinson;
• δυσκινησία εγκεφαλοπάθειας.
• μεταδοτικές ασθένειες ·
• εγκεφαλικοί όγκοι.
• σχιζοφρένεια;
• επιληψία;
• κατάθλιψη

Τύποι γεροντικής ξεχνιμότητας

Εκδηλώσεις απώλειας μνήμης

Με επικράτηση

• πλήρης?
• μερική

• μακρύ;
• βραχυπρόθεσμα

Για χαμένα γεγονότα

• οπισθοδρομική - οι παλιές στιγμές θυμούνται, αλλά οι στενοί δεν είναι.
• πρόωρη - αποτυχίες στη μνήμη των γεγονότων του παρελθόντος, το σημερινό θυμάται

Με ταχύτητα απώλειας

• βαθμιαία?
• ξαφνικά

• ο ασθενής δεν θυμάται τίποτα.
• δεν θυμάται τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή

είναι αδύνατο να γνωρίζουν οι άνθρωποι συναντήθηκαν

εμφανίζονται ξεχωριστά επεισόδια

Ασθενικό σύνδρομο

Προβλήματα με τη μνήμη σε ηλικιωμένα άτομα συμβαίνουν με την ανάπτυξη του ασθενικού συνδρόμου - μια ψυχοπαθολογική διαταραχή, η οποία συνοδεύεται από την ακόλουθη κλινική εικόνα:

• ευερεθιστότητα.
• αϋπνία;
• νευρικότητα;
• κεφαλαλγία ·
• ηρεμία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• απόσπαση της προσοχής.
• ξεχασμός.
• μετεωρολογική εξάρτηση ·
• αδυναμία;
• την υπέρταση της αρτηριακής πίεσης.
• διαταραχή του καρδιακού ρυθμού.

Οι παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση του αστενικού συνδρόμου στους ηλικιωμένους μπορεί να είναι:

• την αρχική φάση της σχιζοφρένειας.
• αθηροσκλήρωση;
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
• παθολογία του καρκίνου.
• αποστήματα?
• μηνιγγίτιδα;
• εγκεφαλίτιδα.
• ιική ηπατίτιδα.
• βρουκέλλωση;
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• πολλαπλή σκλήρυνση.
• αρτηριακή υπέρταση.

Αμνησία

Στην ηλικία, υπάρχει μερικές φορές μια παθολογική απώλεια μνήμης σχετικά με παρελθόντα και τρέχοντα γεγονότα στη ζωή. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αμνησία. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν την απώλεια μνήμης:

• αγγειακές διαταραχές.
• σχετικές με την ηλικία εκφυλιστικές διεργασίες στον εγκέφαλο.
• όγκους.
• αγγειακή άνοια ·
• ατροφία του εγκεφάλου.
• Ασθένειες του ΚΝΣ.
• νευροεκτομή.
• τοξική εγκεφαλική βλάβη
• ψυχικές διαταραχές.

Οι γιατροί ταξινομούν την αμνησία λόγω της παρουσίας τέτοιων σημείων:

τα γεγονότα που προκάλεσαν ψυχολογικό τραύμα έχουν εξαφανιστεί

θυμηθείτε μόνο τι ήταν πριν από τον τραυματικό παράγοντα

καμία μνήμη για τα σημερινά γεγονότα

ξεχάστε όλα όσα συνέβησαν μετά τον τραυματισμό

απώλεια εγχώριων δεξιοτήτων - πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μαχαίρι, βουρτσίστε τα δόντια σας

οι άνθρωποι δεν θυμούνται τίποτα συμπεριλαμβανομένου του εαυτού τους

Παραμνησία

Για τους ηλικιωμένους χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση παραμόρφωσης των αναμνήσεων, στην οποία προστίθενται οι δικές τους φαντασιώσεις. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται παραμνησία, έχει διάφορους τύπους:

αντικατάσταση θραυσμάτων πραγματικών γεγονότων με εφευρεθέντα γεγονότα που παρουσιάζονται ως πραγματικότητα

η μνήμη αντικαθίσταται από άλλους από την πραγματική ζωή

πληροφορίες από ταινίες, βιβλία, που εκδίδονται για έμπειρα γεγονότα

οι άνθρωποι αισθάνονται ότι η ιστορία τους έχει ήδη συμβεί, αν και στην πραγματικότητα δεν ήταν

• ο συνδυασμός διαφορετικών επεισοδίων μιας χρονικής περιόδου.
• τη συγχώνευση παρελθόντων και σημερινών συμβάντων λόγω δηλητηρίασης με οινόπνευμα

Σημάδια μειωμένης μνήμης στην τρίτη ηλικία

Τα συμπτώματα της ξεχασίας εμφανίζονται ξεχωριστά ή σε συνδυασμό. Οι ειδικοί εντοπίζουν τα ακόλουθα σημάδια διαταραχής της μνήμης:

Σύγχυση συνείδησης, παραβίαση της συνέπειας, σαφήνεια των σκέψεων.

Βλάβη στον ιστό του εγκεφάλου λόγω τραυματισμού, ασθένειας, δηλητηρίασης

Ψεκασμός προσοχής

Μόλυνση όγκου εγκεφάλου

Βλάβη στην περιοχή Broca που είναι υπεύθυνη για τις λειτουργίες του κινητήρα ομιλίας

Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός, ασθένειες

Τρόμος, πανικός, άγχος

Φάρμακο, εθισμός αλκοόλ

Παραβίαση του συντονισμού των κινήσεων, του προσανατολισμού, της ζάλης

Είτε η ξεχασιμότητα αντιμετωπίζεται σε ηλικιωμένους

Η θεραπεία αποκατάστασης είναι απαραίτητη για όλους τους ασθενείς που έχουν αμνησία, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα της πάθησης. Η μερική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους έχει ευνοϊκές προοπτικές βελτίωσης. Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται από τα συμπτώματα, περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές:

• πρόσληψη ναρκωτικών ·
• φυσιοθεραπεία;
• θεραπευτικές ασκήσεις.
• χρήση λαϊκών διορθωτικών μέτρων.

Για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου, τη βελτίωση της σκέψης, της απομνημόνευσης, οι γιατροί προτείνουν:

• δημιουργώντας μια θετική στάση κατά την επικοινωνία, την παρακολούθηση προγραμμάτων.
• ασκήσεις για την εκπαίδευση του εγκεφάλου.
• θεραπεία χρόνιων παθήσεων ·
• να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες.
• αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
• φύση βόλτες?
• πλήρης ύπνος?
• επίλυση σταυρόλεξων?
• ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.
• ανάγνωση βιβλίων.
• learning στίχους.

Διόρθωση ιατρικής μνήμης

Τα φάρμακα βοηθούν στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στη διόρθωση των προβλημάτων των ηλικιωμένων. Οι γιατροί τους συνταγογραφούν ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα, τη σοβαρότητα της νόσου. Τέτοια δισκία για την αποκατάσταση της μνήμης των ηλικιωμένων διαφέρουν ως προς την αποτελεσματικότητά τους:

Μερική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους

Η απώλεια μνήμης είναι μια θλίψη που είναι ένα από τα πιο μυστηριώδη φαινόμενα της εποχής μας. Οι λόγοι για τη γέννησή του δεν έχουν μελετηθεί μέχρι το τέλος. Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα: "απώλεια μνήμης, ποιο είναι το όνομα της νόσου;". Η ασθένεια ονομάζεται αμνησία. Βρίσκεται στην απώλεια της μνήμης ορισμένων περιστάσεων, στην αδυναμία αναδημιουργίας γεγονότων ατομικής ζωής. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο διαγράφει αναμνήσεις από πρόσφατες καταστάσεις, ιδιαίτερα σημαντικές. Συχνά συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν είναι σε θέση να εμφανίσει την πλήρη εικόνα του τι συνέβη, με άλλα λόγια, τις μερικές αναμνήσεις του. Με την απόλυτη απώλεια μνήμης, το υποκείμενο δεν μπορεί να θυμηθεί τα άτομα του εσωτερικού κύκλου, ξεχνά τα δικά του βιογραφικά στοιχεία, καθώς και όλα όσα συμβαίνουν νωρίτερα. Αμνησία μπορεί να συμβεί απροσδόκητα, για παράδειγμα, συχνά σημειώνεται με δηλητηρίαση από οινόπνευμα. Επιπλέον, η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά, συχνά με προσωρινό χαρακτήρα.

Αιτίες απώλειας μνήμης

Όλοι οι λόγοι που προκαλούν την εμφάνιση μνήμης υπολείπονται μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες, δηλαδή τα αίτια ενός φυσιολογικού και ψυχολογικού χαρακτήρα.

Οι φυσιολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν τραυματισμούς, χρόνιες ασθένειες (για παράδειγμα, καρδιαγγειακές παθήσεις), διάφορες διαταραχές στον εγκέφαλο και διαταραχές της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Επίσης, αυτή η διαταραχή προκύπτει λόγω της κανονικής έλλειψης ύπνου, καθιστικού τρόπου ζωής, ακατάλληλου μεταβολισμού, αδυναμίας διατροφής, δυσλειτουργίας στο σύστημα κυκλοφορίας του αίματος.

Οι ψυχολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν: καθημερινές καταστάσεις άγχους, συνεχή κόπωση, έλλειψη προσοχής, επεκτατικές καταστάσεις (λήθαργος ή αναταραχή), υπερβολική στοχαστικότητα. Ως αποτέλεσμα αυτών των παραγόντων, το άτομο μετακινείται στη μηχανική εκτέλεση ορισμένων βασικών λειτουργιών και δεν θυμάται καθόλου.

Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης μπορεί να είναι μια εκδήλωση μιας ευρείας ποικιλίας διαταραχών. Ένας λόγος από την προέλευσή του είναι η κατάθλιψη, λοιμώδη νοσήματα, διάφορες βλάβες, παρενέργεια ποτών που περιέχει αλκοόλη ή κατάχρηση ναρκωτικών, η πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων, δυσλεξία. Μεταξύ των πιο κοινοί παράγοντες που προκαλούν την διαταραχή, διακρίνονται: αλκοολισμός, διεργασίες όγκου στον εγκέφαλο, η νόσος Alzheimer, η νόσος Creutzfeldt-Jakob, νόσο του Πάρκινσον, κατάθλιψη, εγκεφαλικό επεισόδιο, μηνιγγίτιδα, HIV, επιληψία και άνοιας.

Επίσης, η αλληλεπίδραση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, για παράδειγμα, την ταυτόχρονη χρήση της ιμιπραμίνης και του βακλοφαίνης.

Επιπλέον, βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα των νευροεκφυλιστικών ασθενειών, εγκεφαλοαγγειακών διαταραχών, κρανιακό τραύμα, υδροκέφαλο φυσιολογικής πίεσης, διαταραχές του ύπνου, ανωμαλίες του θυρεοειδούς, ψυχικές διαταραχές, νόσο του Wilson.

Η βραχυχρόνια αμνησία, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει μια ορμονική διαταραχή. Μερικοί εκπρόσωποι του θηλυκού τμήματος του πληθυσμού κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να παρουσιάσουν περιπτώσεις βραχυχρόνιας αμνησίας.

Μερική απώλεια μνήμης είναι η αποκαλούμενη αποτυχία στη λειτουργία του εγκεφάλου, που χαρακτηρίζεται από μια διαταραχή των χωροχρονικών παραμέτρων, την ακεραιότητα των μνημών και την αλληλουχία τους.

Ο πιο συνηθισμένος παράγοντας που προκαλεί μερική αμνησία θεωρείται διαφωνική φούγκα ή κατάσταση του ατόμου μετά από αλλαγή κατοικίας. Για παράδειγμα, μπορεί να προκύψει μερική αμνησία ως αποτέλεσμα ενός ατόμου που μετακινείται σε άλλη πόλη. Σε αυτή την περίπτωση, τα γεγονότα που είναι μεγαλύτερα από μερικά λεπτά έως αρκετά χρόνια μπορεί να εξαφανιστούν από τη μνήμη.

Ο δεύτερος λόγος για την εξεταζόμενη μορφή θεωρείται σοβαρό τραύμα ψυχικής φύσης ή σοκ. Το θέμα εξαφανίζεται από τη μνήμη κάποιες από τις βιογραφίες δεδομένων που προκαλούν αρνητικές αναμνήσεις.

Επιπλέον, μπορεί να προκύψει μερική αμνησία λόγω της έκθεσης ενός ατόμου στην ύπνωση. Το άτομο μπορεί να μην θυμάται τι συμβαίνει μαζί του στη διαδικασία της ύπνωσης.

Παρατηρήθηκε απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους, αντίστοιχα, σε ηλικιωμένα άτομα. Ωστόσο, δεν μπορεί να θεωρηθεί απλώς συνέπεια των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Η πιο συχνά γεροντική αμνησία συμβαίνει λόγω του τρόπου ζωής των ατόμων. Επίσης, οι αιτίες αυτής της μορφής της νόσου μπορεί να είναι: μεταβολικές διαταραχές, μολυσματικές ασθένειες, τραύματα στο κεφάλι, δηλητηρίαση και διάφορες παθολογίες του εγκεφάλου.

Η απώλεια μνήμης στους νέους μπορεί να συμβεί λόγω χρόνιας στέρησης ύπνου ή διαταραχών ύπνου, έλλειψης βιταμίνης Β12 και τακτικής έκθεσης στο στρες. Οι νέοι άνθρωποι μπορεί επίσης να παρουσιάσουν απώλεια μνήμης μετά από άγχος. Συχνά, ως αποτέλεσμα της έντονης συναισθηματικής αναταραχής, οι νέοι μπορούν να ξεχάσουν εντελώς όλα τα δεδομένα για τον εαυτό τους.

Συμπτώματα απώλειας μνήμης

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την αδυναμία ανάγνωσης ορισμένων γεγονότων ή ανθρώπων. Όλα τα συμπτώματα της εξεταζόμενης νόσου εξαρτώνται από τη σοβαρότητα, τη μορφή, τη φύση της παθολογίας. Εκτός από τα σημάδια απώλειας μνήμης, μπορεί να παρατηρηθεί απώλεια όρασης, πονοκεφάλους, εμβοές, διαταραχές του χωροταξικού συντονισμού, ευερεθιστότητα, σύγχυση και άλλα συμπτώματα.

Πιο συχνά, η εμφάνιση αμνησίας συμβαίνει μετά τη μεταφορά των τραυματισμών στο κεφάλι, προκαλώντας συχνά διάσειση. Σε μια τραυματική κατάσταση παρατηρείται κυρίως ανάδρομη αμνησία. Η κατάσχεσή της μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Το άτομο χάσει εντελώς την ικανότητα να απορροφά και να αντιλαμβάνεται τις πληροφορίες. Ο ασθενής βρίσκεται σε αποπροσανατολισμό στο διάστημα και φαίνεται μπερδεμένος. Έχει έλλειψη μνήμης πριν από μια τραυματική εμπειρία ή ασθένεια.

Με παθολογική απώλεια μνήμης, υπάρχει απώλεια μνήμης των περιστάσεων μετά την εμφάνιση της νόσου, ενώ διατηρούνται οι εικόνες που προηγούνται της νόσου ή του τραυματισμού. Αυτή η μορφή της νόσου προκαλείται από διαταραχές που έχουν προκύψει κατά τη διαδικασία της μετακίνησης πληροφοριών σε μακροχρόνια μνήμη από βραχυπρόθεσμα ή με την καταστροφή των πληροφοριών που σώζονται. Η μνήμη μπορεί αργότερα να αποκατασταθεί, αλλά όχι εντελώς. Οι χώροι που σχετίζονται με τη μετα-τραυματική περίοδο θα παραμείνουν.

Στην παραμνησία, η μνήμη ενός ατόμου στρεβλώνει τα γεγονότα και τα γεγονότα που είναι γνωστά σε αυτόν. Μπορείτε συχνά να βλέπετε σε διάφορες τηλεοπτικές σειρές χαρακτήρων που έχουν χάσει εντελώς τις αναμνήσεις τους από την προηγούμενη ζωή τους και από τον εαυτό τους. Ως εκ τούτου, πολλοί οπαδοί της σειράς ανησυχούν πολύ για την ερώτηση: "απώλεια μνήμης, ποιο είναι το όνομα της νόσου;". Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται ως αντίδραση πτήσης ή καλείται κατάσταση ψυχογενούς πτήσης. Συνήθως, αυτή η κατάσταση προκαλείται από σοβαρή συναισθηματική δυσφορία ή προσωπικές εμπειρίες και μπορεί να διαρκέσει για πολύ καιρό. Συχνά, τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη μορφή απώλειας μνήμης ξεκινούν μια νέα ζωή σε διαφορετικό μέρος και σε ένα τελείως διαφορετικό περιβάλλον.

Μεταξύ των κυριότερων συμπτωμάτων της αμνησίας, υπάρχουν: καταστροφές μνήμης, που χαρακτηρίζονται από διαφορετική διάρκεια, δυσκολία να θυμηθούμε τα πρόσφατα γεγονότα και στιγμές αυτού που μόλις συνέβη, και διαμάχες ή ψευδείς αναμνήσεις.

Η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό σύμπτωμα ή να συνοδεύει άλλες ψυχικές ασθένειες.

Η υπέρβαση της αμνησίας είναι ξαφνική σοβαρή επίθεση αποπροσανατολισμού της συνείδησης, η οποία δεν θυμάται. Ένα χαρακτηριστικό σημάδι της αμνησίας είναι η αδυναμία αναγνώρισης των αγαπημένων.

Οι επιθέσεις μεταβατικής αμνησίας μπορεί να εμφανιστούν μία φορά σε μια ζωή, και μερικές φορές αρκετές. Η διάρκεια τους κυμαίνεται από δυο λεπτά έως δώδεκα ώρες. Τα συμπτώματα γενικά εξαφανίζονται χωρίς κατάλληλη θεραπεία, αλλά μερικές φορές δεν αποκαθίστανται οι μνήμες.

Το σύνδρομο Wernicke-Korsakov συμβαίνει λόγω μη ισορροπημένης διατροφής ή κατάχρησης αλκοόλ. Αυτή η μορφή συνοδεύεται από συμπτώματα όπως παρατεταμένη απώλεια μνήμης και οξεία αποπροσανατολισμό της συνείδησης. Άλλες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν οπτική εξασθένηση, αστάθεια στο βάδισμα, υπνηλία.

Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, η αμνησία μπορεί να συνοδεύεται από τις ακόλουθες εκδηλώσεις: άνοια, μειωμένες γνωστικές διαδικασίες, εξασθενημένο συντονισμό των μυών.

Η άνοια χαρακτηρίζεται από προοδευτική φύση, σύγχυση και ασυνέπεια των σκέψεων.

Η μείωση των γνωστικών διεργασιών είναι η επιδείνωση της αντίληψης, η δυσκολία στην εκμάθηση και η εκτέλεση ψυχικών λειτουργιών. Η αντιμετώπιση αυτής της εκδήλωσης θεωρείται ένα μάλλον τραυματικό σύμπτωμα.

Η παραβίαση του συντονισμού των μυών παρατηρείται συχνότερα σε διάφορες ασθένειες του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου.

Απώλεια της μνήμης, οι πονοκέφαλοι συχνά συνοδεύονται είτε από τραυματισμό στο κεφάλι, είτε από ασθένειες που χαρακτηρίζονται από την παρουσία παθολογικών διεργασιών στον εγκέφαλο.

Η αιφνίδια απώλεια μνήμης συνδέεται συχνά με απώλεια συνείδησης, συχνά με εγκεφαλικά επεισόδια.

Επιπλέον, η απώλεια μνήμης σημειώνεται συχνά μετά από άγχος ή κατάθλιψη. Ως αποτέλεσμα μιας σειράς μελετών, διαπιστώθηκε ότι το ερεθιστικό αποτέλεσμα καταστρέφει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Επομένως, όσο μεγαλύτερη είναι η κατάθλιψη, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά.

Τύποι απώλειας μνήμης

Οι τύποι απώλειας μνήμης κατηγοριοποιούνται ανάλογα με τα γεγονότα που έχουν διαγραφεί από τη μνήμη, τον επιπολασμό, τη διάρκεια, την ταχύτητα έναρξης και τις απώλειες δεξιοτήτων.

Ο επιπολασμός της αμνησίας μπορεί να είναι πλήρης, δηλαδή, όλες οι μνήμες χαθούν και μερικές - συμβαίνει μια αποσπασματική απώλεια μνήμης.

Για τη διάρκεια της περιγραφόμενης νόσου είναι βραχυπρόθεσμη (απώλεια μνήμης για σύντομο χρονικό διάστημα) και μακροπρόθεσμη (οι μνήμες δεν αποκαθίστανται για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Σύμφωνα με τα γεγονότα που έχουν διαγραφεί από τη μνήμη, η υπό εξέταση ασθένεια χωρίζεται σε πρόωρη και ανάδρομη αμνησία. Στην πρώτη μορφή της αμνησίας, το άτομο δεν μπορεί να θυμηθεί τι συμβαίνει μετά την πρόσκρουση του τραυματισμού διατηρώντας στη μνήμη όλα τα γεγονότα πριν από τον αιτιολογικό παράγοντα. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο τύπος παρατηρείται μετά τη μεταφορά εγκεφαλικού τραύματος, ψυχο-συναισθηματικής αναταραχής και χαρακτηρίζεται από σύντομη διάρκεια.

Η αναδρομική αμνησία εκδηλώνεται στην απώλεια μνήμης γεγονότων που συνέβησαν πριν από τον αιτιολογικό παράγοντα. Αυτή η μορφή αμνησίας είναι εγγενής σε προοδευτικές εκφυλιστικές εγκεφαλικές παθολογίες (για παράδειγμα, ασθένεια Alzheimer, τοξική εγκεφαλοπάθεια).

Σύμφωνα με την ταχύτητα της έναρξης, η περιγραφείσα ασθένεια είναι ξαφνική, δηλαδή οξεία λόγω της επίδρασης ενός συγκεκριμένου αιτιολογικού παράγοντα και βαθμιαία, που συμβαίνει στη διαδικασία φυσικής γήρανσης - γεροντική αμνησία.

Σύμφωνα με χαμένες δεξιότητες, η αμνησία χωρίζεται σε σημασιολογική, επεισοδιακή, διαδικαστική και επαγγελματική. Η σημασιολογική αμνησία χαρακτηρίζεται από απώλεια μνήμης, υπεύθυνη για τη γενική αντίληψη της γύρω πραγματικότητας. Για παράδειγμα, το θέμα δεν είναι σε θέση να διακρίνει μεταξύ ζώων ή φυτών μπροστά του. Επεισόδια - οι μνήμες των μεμονωμένων γεγονότων ή μιας συγκεκριμένης στιγμής χάνονται. Διαδικαστική - το άτομο χάνει αναμνήσεις από τους απλούστερους χειρισμούς, για παράδειγμα, ξεχνάει πώς να βουρτσίζει τα δόντια σας. Επαγγελματική ή εργασία - είναι η αδυναμία διατήρησης των πληροφοριών που απαιτούνται για την εκτέλεση περαιτέρω λειτουργιών, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα. Ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να επικεντρωθεί στον δικό του χώρο εργασίας, δεν καταλαβαίνει ποια καθήκοντα πρέπει να εκτελέσει και σε ποια σειρά.

Οι παρακάτω τύποι πρέπει να διακρίνονται σε ξεχωριστές μορφές αμνησίας. Η αμνησία του Korsakov προκαλείται συνήθως από τον χρόνιο αλκοολισμό και χαρακτηρίζεται από πλήρη αμνησία κατά τη διάρκεια της δηλητηρίασης και τη διαδικασία απόσυρσης από αυτήν. Συχνά οι ασθενείς, λόγω του γεγονότος ότι έχουν χάσει τις αναμνήσεις τους, τις αντικαθιστούν με φανταστικές.

Σπάνια απώλεια μνήμης λόγω των κανονικών διαδικασιών γήρανσης. Είναι χαρακτηριστικό της επιδείνωσης της απομνημόνευσης των σημερινών γεγονότων, ο ηλικιωμένος άνθρωπος δεν μπορεί να θυμηθεί αυτό που συνέβη χθες το πρωί, αλλά μπορεί να πει σε όλες τις λεπτομέρειες για τα γεγονότα που του συνέβησαν σε βαθιά νεολαία.

Αμνησία που προκύπτει από εγκεφαλικό επεισόδιο. Απώλεια μνήμης, πονοκεφάλους, ζάλη, περιορισμένη όραση, οπτική αγνωσία, μειωμένη ευαισθησία, αλεξία, απώλεια ισορροπίας - τυπικά συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Αμνησία που οφείλεται σε τραυματισμό εγκεφάλου. Σχεδόν πάντα, ακόμη και με μικρές διαταραχές, υπάρχει μια μικρή απώλεια μνήμης. Ταυτόχρονα, οι αναμνήσεις αποκαθίστανται γρήγορα.

Απώλεια μνήμης μετά από αλκοόλ

Πιστεύεται ότι ακόμη και στο πρώτο στάδιο της εξάρτησης από το αλκοόλ, η έναρξη της αμνησίας είναι δυνατή. Η αιφνίδια αμνησία λόγω υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνεύματος γίνεται αγχωτική για το άτομο. Ωστόσο, η απώλεια μνήμης μετά την κατανάλωση αλκοόλ απέχει πολύ από το να παρατηρείται σε όλους. Για την εμφάνιση προσωρινής αμνησίας, είναι απαραίτητο να «τηρούνται» οι ακόλουθες προϋποθέσεις: η ποσότητα των ποτών που καταναλώνονται, ο βαθμός αλκοόλ, η ταυτόχρονη χρήση διαφόρων αλκοολούχων ποτών, η χρήση αλκοόλ με άδειο στομάχι, ο συνδυασμός αλκοολούχων ποτών με φάρμακα.

Πόσο έντονα οι δεσμοί μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης υγρών που περιέχουν οινόπνευμα εξαρτάται από την ποσότητα αιθανόλης που απορροφάται. Πιστεύεται ότι οι μικρές δόσεις αλκοόλ δεν οδηγούν στην απώλεια μνήμης. Ωστόσο, η επίδραση των αλκοολούχων ποτών στους ανθρώπους είναι αρκετά ατομική: στην πρώτη στροφή, η ίδια η έννοια μιας μικρής δόσης για διαφορετικούς ανθρώπους είναι διαφορετική, στη δεύτερη - το φύλο του ποτού, η ηλικία και η γενική κατάσταση υγείας έχουν μεγάλη αξία.

Υπάρχει επίσης ένα μοτίβο, όσο υψηλότερος είναι ο βαθμός αλκοολούχου ποτού, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα το τραγούδι ενός ατόμου να έχει μνήμη.

Η ταυτόχρονη χρήση διαφόρων ποτών που περιέχουν διαφορετικές αλκοόλες αυξάνει δραματικά την πιθανότητα αμνησίας.

Η έγχυση με άδειο στομάχι συμβάλλει στην άμεση απορρόφηση του υγρού στο σώμα, ως αποτέλεσμα του οποίου σχεδόν όλη η αιθανόλη εισέρχεται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας σε ταχεία τοξικότητα, η οποία έχει το πιο καταστρεπτικό αποτέλεσμα.

Όταν παίρνετε οινοπνευματώδη κατά τη διαδικασία υποβολής φαρμακευτικής αγωγής ή συνδυασμού χρήσης υγρών που περιέχουν οινόπνευμα με φάρμακα ή κάπνισμα, η πιθανότητα εμφάνισης αμνησίας αυξάνεται πολλές φορές.

Το αλκοόλ από τρεις τύπους μνήμης είναι ικανό να ενεργεί αποκλειστικά σε βραχυπρόθεσμη μνήμη · με άλλα λόγια, ένα άτομο έχει ένα "χρονικό περιθώριο" μνήμης από μνήμες.

Η απώλεια της μνήμης κατά την τοξίκωση με αλκοόλ συμβαίνει μετά από ένα παλιμψέστη. Μικρές απώλειες μνήμης θεωρούνται ένα χαρακτηριστικό σημάδι της περιγραφόμενης κατάστασης, δηλαδή, το υποκείμενο δεν μπορεί να θυμηθεί κάποιες μικρές λεπτομέρειες, επεισόδια όσων συνέβησαν κατά την τοξίκωση με οινόπνευμα.

Η απώλεια μνήμης στους νέους λόγω αλκοολισμού οφείλεται στην εμφάνιση του συνδρόμου Wernicke-Korsakov. Αυτό το σύνδρομο συμβαίνει όταν το σώμα του ατόμου υποβληθεί σε παρατεταμένη δηλητηρίαση απουσία καλής διατροφής, έλλειψης ομάδων βιταμινών Β και C.

Αγωγή απώλειας μνήμης

Οι μηχανισμοί μνήμης είναι αρκετά περίπλοκοι, οπότε η ερώτηση γίνεται «πώς να αντιμετωπίσουμε την απώλεια μνήμης». Μετά από όλα, η ανάκτηση μνήμης είναι συχνά ένα προβληματικό ζήτημα. Συνεπώς, η θεραπεία πρέπει να περιλαμβάνει, κατά πρώτο λόγο, τον αντίκτυπο στον αιτιολογικό παράγοντα, τη νευροψυχολογική αποκατάσταση, το διορισμό νευροπροστατών, τα φάρμακα που ενεργοποιούν τις χολινεργικές διεργασίες στον εγκέφαλο, τις βιταμίνες Β και τα αντιοξειδωτικά.

Επιπλέον, στη θεραπεία της αμνησίας, εφαρμόζονται οι μέθοδοι της θεραπείας με υπνάκογου. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας υπνοθεραπείας, ο ασθενής με τη βοήθεια ενός θεραπευτή ανακτά τα χαμένα γεγονότα και ξεχασμένα γεγονότα.

Η αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης, στην πρώτη στροφή, εξαρτάται από τον τύπο της αμνησίας, τη σοβαρότητα, την επικράτησή της, τα γεγονότα που εξαιρούνται από τη μνήμη και τους αιτιώδεις παράγοντες. Για το σκοπό αυτό αναπτύχθηκαν πολλές ψυχοθεραπευτικές τεχνικές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία με χρώματα θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματική, σε άλλες - δημιουργική καλλιτεχνική θεραπεία. Οι μέθοδοι της γνωστικής ψυχοθεραπείας χρησιμοποιούνται με επιτυχία για τη διαχωριστική αμνησία και για τις υποθετικές για την οπισθοδρόμηση.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους πώς να θεραπεύσει; Η βλάβη της μνήμης θεωρείται ο κανόνας ηλικίας, ο οποίος εξελίσσεται σταθερά. Η μείωση της ικανότητας απομνημόνευσης και αναδημιουργίας γεγονότων λόγω ηλικίας συνδέεται με την εναπόθεση χοληστερόλης σε τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου και εκφυλιστικές διεργασίες στον εγκεφαλικό ιστό. Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον οποιασδήποτε θεραπείας είναι η πρόληψη περαιτέρω βλάβης της μνήμης. Στην περίπτωση της γεροντικής αμνησίας, δεν γίνεται λόγος για πλήρη ανάκαμψη. Η επιβράδυνση της απώλειας μνήμης είναι ήδη επιτυχής. Ως εκ τούτου, στην πρώτη σειρά, συνταγογραφούμενα φάρμακα:

- Αγγειακά παρασκευάσματα (όπως: πεντοξυφυλλίνη).

- Νοοτροπικά και νευροπροστατευτικά (όπως: Piracetam, Cerebrolysin).

- φάρμακα που επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία της μνήμης (για παράδειγμα, γλυκίνη).

Επιπλέον, θεωρούνται αποτελεσματικές οι ακόλουθες μέθοδοι: επίλυση των σταυρόλεξων και επίλυση παζλ, ανάγνωση βιβλίων, απομνημόνευση ποιημάτων, αντίστροφη σειρά από εκατό σε ένα κλπ.

Η αμνησία στους ηλικιωμένους, πώς να θεραπεύεται, καθορίζεται αποκλειστικά από έναν ειδικό και μετά από διεξαγωγή διεξοδικής διαγνωστικής εξέτασης, περιλαμβανομένων οργάνων εξετάσεων και εξετάσεων, ικανών να αξιολογήσουν τη λειτουργία της μνήμης και να προσδιορίσουν τον τύπο της αμνησίας.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους: τι είναι και πώς να αντιμετωπίζετε;

Η μνήμη ενός ατόμου εξακολουθεί να είναι ένα ανεξερεύνητο φαινόμενο, το οποίο μπορεί περιοδικά να δίνει μια «αποτυχία» τόσο στους νέους όσο και στους γηλούς. Η μνήμη είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανθρώπινη δραστηριότητα, που συνδέει τρεις χρονικές διαστάσεις (παρελθόν, παρόν και μέλλον). Είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη ανάπτυξη στην παιδική ηλικία και για την κανονική ζωή σε μια ώριμη και γηρατειά ηλικία.

Μπορεί να εμφανιστούν απρόβλεπτες καταστάσεις σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά η απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους είναι αρκετά συνηθισμένη.

Οι συγγενείς δεν δίνουν πλέον προσοχή στο γεγονός αυτό, αν και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές αποκλίσεις στις δραστηριότητες ενός ηλικιωμένου ατόμου. Πότε πρέπει να ακούγεται ο συναγερμός; Είναι δυνατόν να βελτιωθεί η λειτουργία της απομνημόνευσης παρελθόντων γεγονότων; Αυτό που είναι γεμάτο με την πρόωρη ανάπτυξη της απώλειας μνήμης.

Απώλεια μνήμης: έννοια και τύποι

Η μνήμη χωρίζεται στις ακόλουθες διαδικασίες - απομνημόνευση, συντήρηση, αναπαραγωγή και ξεχνώντας. Αλλά δεν πρέπει να λησμονηθούν όλοι. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να ξεχάσετε τις ενέργειες για τη δική σας υπηρεσία, εδώ μπορείτε να επισημάνετε την ασφάλεια των προσωπικών πληροφοριών.

Και αν δεν υπάρχουν προκαθοριστικοί παράγοντες για αναταραχές - αυτό δεν είναι ένας λόγος να μην δοθεί προσοχή στην ξεχασμό ενός ηλικιωμένου αγαπημένου. Μετά από όλα, κατά κανόνα, όλα αρχίζουν μικρά - πρώτα, ένα άτομο ξεκινά να ξεχνά τα γεγονότα που συνέβησαν πριν από λίγες ημέρες, και ήδη με την ηλικία δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομά του.

Η έννοια της απώλειας μνήμης στην ιατρική ονομάζεται αμνησία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αμνησίας, όπου υπό όρους υπάρχουν δύο ομάδες - πλήρεις και μερικές. Η μερική αμνησία είναι φυσιολογική για ένα άτομο, επειδή χαρακτηρίζεται από απώλεια μνήμης εν μέρει. Πλήρης αμνησία - απώλεια μνήμης στο σύνολό της. Παρά την πολυπλοκότητα της πλήρους αμνησίας, είναι θεραπεύσιμη. Αλλά πριν προχωρήσουμε στη μελέτη των κύριων σημείων θεραπείας, πρέπει να αποσυναρμολογηθούν οι συνήθεις τύποι αμνησίας.

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης

Η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους είναι ένα γνωστό φαινόμενο. Χαρακτηρίζεται από το φαινόμενο που παρουσίασε την απώλεια φρέσκων ζωντανών μνημών, αλλά για μικρό χρονικό διάστημα. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει τι συνέβη χθες ή πέρυσι. Αυτό διαρκεί για αρκετά λεπτά, αλλά μπορεί να τεντωθεί για μια ολόκληρη μέρα.

Αιτίες της βραχυπρόθεσμης αμνησίας μπορεί να είναι τραυματισμοί στο κεφάλι, μολυσματικές ασθένειες, φάρμακα, ακόμα και η επιθυμία να χάσουν βάρος με τη χρήση δίαιτας και νηστείας. Σε άτομα σε γήρας, η βραχυχρόνια αμνησία αναπτύσσεται συχνά στο υπόβαθρο της φαρμακευτικής αγωγής.

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «γεροντική αδράνεια» από τους γιατρούς, το οποίο μπορεί να θεραπευθεί λαμβάνοντας ειδικά φάρμακα, σωστή διατροφή και άλλες συστάσεις για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Αν ο χρόνος δεν λάβει μέτρα, η βραχυχρόνια αμνησία θα αλλάξει για να ολοκληρωθεί.

Ξαφνική αμνησία

Η απότομη απώλεια μνήμης είναι παρόμοια με τη βραχυπρόθεσμη. Το φαινόμενο αυτό εκδηλώνεται από το γεγονός ότι ένας ηλικιωμένος έχει απότομη απόκλιση από τον επιδιωκόμενο στόχο και έχει συλληφθεί. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος άνδρας πηγαίνει στην κουζίνα για νερό, αλλά ήδη με τον τρόπο ξεχνά τον σκοπό της επίσκεψής του.

Τέτοιες αποτυχίες απαντώνται συχνά στους νέους, γεγονός που εξηγείται από παραβίαση της εγκεφαλικής δραστηριότητας - μείωση της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων που μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο και, κατά συνέπεια, τη διατροφή. Μια βραχυπρόθεσμη επίθεση εμφανίζεται - κάτι σαν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για ένα δευτερόλεπτο δευτερόλεπτο - και γι 'αυτό υποφέρει η προηγούμενη δραστηριότητα.

Μια αιχμηρή άνοδος από μια κάθουσα και άλλες ενέργειες μπορεί να προκαλέσει απότομη αμνησία. Όσο για τους ηλικιωμένους, μια τέτοια απροσεξία σε ακραίες ηλικίες θα επιδεινωθεί, επομένως πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα - συχνά, χορηγούνται φάρμακα για τη βελτίωση της αγγειακής δραστηριότητας του σώματος.

Ξαφνική αμνησία

Η αιφνίδια αμνησία θεωρείται η πιο επικίνδυνη για τη ζωή ενός ατόμου - ένα ζωντανό παράδειγμα είναι η απώλεια των ηλικιωμένων που εγκαταλείπουν το σπίτι σε ένα κοντινό κατάστημα και δεν μπορούν να θυμηθούν τον τρόπο επιστροφής. Μια τέτοια αμνησία εξακολουθεί να μην είναι επιδεκτική μελέτης, καθώς μπορεί να συμβεί όχι μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και στους νέους.

Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει ξαφνική αμνησία δεν μπορούν να θυμούνται τίποτα από το παρελθόν τους. Δεν μπορούν επίσης να δώσουν το όνομά τους, τη διεύθυνση διαμονής τους.

Ο κίνδυνος της ασθένειας έγκειται στο γεγονός ότι οι αιτίες της αιφνίδιας αμνησίας είναι σχεδόν αδύνατο να κατονομαστούν. Ναι, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτή η απώλεια μνήμης είναι συνέπεια κάκωσης στο κεφάλι (που μπορεί να είναι σε νεαρή ηλικία) ή λοίμωξη, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό είναι αδύνατο να εντοπιστούν οι ρίζες - μόνο ένα μικρό μέρος των ασθενών βρίσκεται από τους συγγενείς, καθιστώντας δύσκολη τη μελέτη του παρελθόντος του ασθενούς. Η δημιουργία προληπτικών ενεργειών αιφνίδιων αποτυχιών είναι επίσης δύσκολη.

Οποιοσδήποτε τύπος αμνησίας δεν επιδιώκει έναν ηλικιωμένο, συγγενείς και άλλοι συνήθως αναφέρονται σε οποιαδήποτε απώλεια μνήμης, όπως σπληνική σκλήρυνση. Παρουσιάζεται ότι είναι ο τόπος που πρέπει να είναι, αλλά μόνο εν μέρει, επειδή η σπληνική σκλήρυνση χαρακτηρίζεται από παθολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πιο σοβαρές παραβιάσεις.

Τι είναι η γεροντική σκλήρυνση;

Η σπληνική σκλήρυνση είναι ο θάνατος εγκεφαλικών κυττάρων που σχετίζεται με την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης (χρόνια αρτηριακή νόσος που προκαλείται από διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων και των πρωτεϊνών). Ο θάνατος κυττάρων προκαλείται από τη συσσώρευση πλακών χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία, γι 'αυτό και η παροχή αίματος διαταράσσεται και ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Ο θάνατος των εγκεφαλικών κυττάρων μπορεί να εμφανιστεί σε νεαρή ηλικία, αλλά οι ηλικιωμένοι υποφέρουν συχνότερα από τέτοιες αγγειακές διαταραχές. Γιατί

Εκτός από την κύρια αιτία, η ανάπτυξη της σπληνικής σκλήρυνσης διευκολύνεται από τους ακόλουθους λόγους:

1. Έλλειψη πλήρους υγιούς κυκλοφορίας. Αυτό οφείλεται στη φυσική γήρανση του σώματος - τα αγγεία ηλικίας, χάνοντας την προηγούμενη ελαστικότητά τους, η οποία οδηγεί στην απόθεση πλάκες χοληστερόλης. Η σπληνική σκλήρυνση στην περίπτωση αυτή εκδηλώνεται ως αϋπνία, ευερεθιστότητα, γενική νευρική κατάσταση.
2. Ανακούφιση κυτταρικής αναγέννησης. Η αναγέννηση κυττάρων είναι μια ενημέρωση απαραίτητη για την κανονική λειτουργία του σώματος και των συστημάτων ξεχωριστά. Με την ηλικία, ο μηχανισμός αναγέννησης επιβραδύνεται, και με μειωμένη ροή αίματος, η διαδικασία εμποδίζει την ανανέωση των κυττάρων.
3. Υποβάθμιση βιοχημικών διεργασιών. Η λειτουργία του εγκεφάλου είναι να μεταδίδει ωθήσεις στα νευρικά κύτταρα, που συμβαίνει με τη βοήθεια των νευροδιαβιβαστών. Με την ηλικία, η παραγωγή τους μειώνεται και, κατά συνέπεια, οι παρορμήσεις μειώνονται - αυτό προκαλεί μείωση της εγκεφαλικής και κινητικής δραστηριότητας.

Η σπληνική σκλήρυνση προκαλεί την ανάπτυξη ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer (πλήρης εξασθένιση της μνήμης) και ο εκφυλισμός του γεροντικού εγκεφάλου (απώλεια πνευματικών ικανοτήτων). Παρά το γεγονός αυτό, η σκλήρυνση μπορεί να αντιμετωπιστεί - σε αντίθεση με άλλους τύπους αμνησίας. Αυτό καθιστά τη σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλους τύπους αμνησίας διαφορετικές παθολογίες.

Λόγοι

Έχοντας ασχοληθεί με τους κύριους τύπους απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους, θα πρέπει να αναφέρετε τους λόγους για την ανάπτυξή τους - αυτό θα βοηθήσει τους νέους να αποτρέψουν τις παραβιάσεις από μόνοι τους. Οι λόγοι πρέπει να περιλαμβάνουν:

• χρόνιες ασθένειες οποιασδήποτε φύσης.
• τα χτυπήματα και τα σοβαρά τραύματα στο κεφάλι.
• διάφορες εγκεφαλικές διαταραχές.
• νευρικές διαταραχές - παθολογική καταστροφή νευρικών κυττάρων.
• έλλειψη κανονικού ύπνου.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• μεταβολικές διαταραχές.
• ανθυγιεινή διατροφή.
• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.
• στρες και κατάθλιψη.
• χρόνια κόπωση?
• συνεχής λήθαργος ή, αντιθέτως, υπερεκμετάλλευση.

Παραδόξως, η ανάπτυξη της απώλειας μνήμης οποιουδήποτε είδους μπορεί ακόμη και να επηρεαστεί από την έλλειψη προσοχής και την υπερβολική στοχαστικότητα που προκαλείται από την εργασία ή άλλους παράγοντες. Οι νέοι πρέπει να αναλύσουν προσεκτικά τον τρόπο ζωής τους και να εξαλείψουν τους προαπαιτούμενους παράγοντες. Όσο για τους ηλικιωμένους, οι ίδιοι και οι οικογένειές τους πρέπει να δώσουν προσοχή στη θεραπεία των παθολογιών που οδηγούν στην ανάπτυξη διαταραχών μνήμης.

Σημαντικό: η επιδείνωση της γενικής σύγχυσης και της διαταραχής της μνήμης μπορεί να είναι δηλητηρίαση, μολυσματικές ασθένειες, τραυματισμοί ή κεφαλές, μειωμένος μεταβολισμός.

Συμπτώματα της αμνησίας

Τα συμπτώματα της αμνησίας είναι χαρακτηριστικές εκδηλώσεις της κατάχρησης - βραχυπρόθεσμα ή μόνιμα. Αλλά πριν από τις ήδη προφανείς εκδηλώσεις υπάρχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ο ηλικιωμένος δεν εκπληρώνει τις συμφωνίες - απλά ξεχνάει τις περιπτώσεις και τις υποσχέσεις που είχαν οριστεί προηγουμένως.
• αμέλεια κατά τη διεξαγωγή εγχώριων υποθέσεων ·
• διαταραχές της ομιλίας μπορούν να παρατηρηθούν.
• απουσιάζει η απουσία;
• Μπορείτε να σημειώσετε την αλλαγή στο χειρόγραφο.
• ένας ηλικιωμένος άνθρωπος γίνεται ευερέθιστος χωρίς προφανή λόγο - δεν μπορεί επίσης να εξηγήσει τι τον διαταράξει.
• τα συμφέροντα του ηλικιωμένου μειώνονται ·
• παρατήρησε κόπωση?
• οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν μια σταθερή κακή διάθεση.

Τα συμπτώματα που παρουσιάζονται ενδέχεται να εμφανιστούν στην ηλικία των 40-45 ετών. Εάν συμβεί αυτό, τότε θα πρέπει να λάβετε έγκαιρη και ειδική θεραπεία. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπεία χωρίς αποτυχία, ανεξάρτητα από τα συμπτώματα.

Διαγνωστικά

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε κατάλληλη εξέταση για να προσδιορίσετε τη φύση της αμνησίας - αυτό θα δώσει μια πλήρη εικόνα του σκοπού του συστήματος αποκατάστασης. Τα διαγνωστικά μέτρα περιλαμβάνουν:

1. EEG - ηλεκτροεγκεφαλογραφία.
2. Γενική και βιοχημική ανάλυση του αίματος.
3. USDG - Doppler υπερήχων.
4. CT σάρωση - αξονική τομογραφία.
5. DSM - σάρωση διπλής όψης.
6. Άλλες οργανικές μελέτες του εγκεφάλου.

Με βάση τα αποτελέσματα, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Απαγορεύεται αυστηρά η προσφυγή σε αυτοθεραπεία - η λήψη ορισμένων φαρμάκων ενδέχεται να επιδεινώσει την κατάσταση και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αμνησία θεραπεία

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν υπάρχει ακριβής θεραπεία για οποιοδήποτε είδος αμνησίας. Υπάρχουν όμως τρόποι πρόληψης, εν μέρει και μερικές φορές εντελώς, αποκατάστασης της μνήμης ενός ηλικιωμένου ατόμου, τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι συγγενείς του ασθενούς δεν θα είναι εύκολοι, επειδή θα πρέπει να καταφύγουν σε πολύπλοκη θεραπεία.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει τη λήψη των ακόλουθων φαρμάκων:

• για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας - Trental ή Pentoxifylline?
• για την πρόληψη της καταστροφής των νευρώνων - τα κύτταρα του νευρικού συστήματος που παρέχουν τη μεταφορά του έργου μεταξύ του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος - Piracetam, Actovegin, Gliatilin.
• για τη βελτίωση της λειτουργίας μνήμης - Memantine, Glycine και άλλα.

Υπάρχουν και άλλα ονόματα φαρμάκων που διαφέρουν στις αντενδείξεις και τις παρενέργειες τους.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να ληφθεί για αυτοθεραπεία - μόνο ένας γιατρός μπορεί, αφού εξετάσει όλες τις επικίνδυνες στιγμές στην κατάσταση της υγείας του ασθενούς, να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο φάρμακο.

Ψυχοθεραπεία

Συχνά, για τη θεραπεία των ηλικιωμένων, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε ψυχοθεραπεία - εκπαίδευση με ψυχολόγους, αποκεντολόγους και άλλους ειδικούς που βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εγκεφαλικού συστήματος. Συχνά, οι εμπειρογνώμονες περιορίζονται σε μαθήματα με επίλυση αινίγματα και παζλ, μαθήματα μάθησης, χρησιμοποιώντας επιτραπέζια παιχνίδια.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεχωρίσουμε τη θεραπεία υπνηλίας, η οποία χρησιμοποιείται στη γεροντική εκφύλιση του εγκεφάλου. Η ύπνωση σε αυτή την περίπτωση βοηθά τους ηλικιωμένους να θυμούνται σημαντικά γεγονότα - παιδική ηλικία, τοκετό, θάνατο γονέων και άλλες στιγμές.

Ημερήσια λειτουργία και φορτίο

Οι ηλικιωμένοι με μειωμένη μνήμη δεν συνιστώνται να τοποθετούνται σε ειδικά ιατρικά ιδρύματα - αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Ένας ηλικιωμένος πρέπει να είναι σε μια οικεία και χαλαρή ατμόσφαιρα υπό την τακτική εποπτεία των συγγενών. Εδώ είναι σημαντικό να διασφαλίσετε τα εξής:

• ύπνος σε ένα ηλικιωμένο άτομο - τουλάχιστον 9 ώρες την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία, η διάρκεια της ανάπαυσης μπορεί να αυξηθεί?
• ηρεμία στο σπίτι - να σταματήσουν οι διαμάχες μεταξύ συγγενών, προσπαθήστε να μην αυξήσετε τις φωνές τους κατά τη διάρκεια συνομιλιών.
• προσοχή σε έναν ηλικιωμένο άνθρωπο - μπορείτε επίσης να περάσετε χρόνο με όφελος (παίζετε παιχνίδια, κάντε σταυρόλεξα, διδάξτε τα ρίγανη των παιδικών σταθμών), μιλήστε, θυμηθείτε το παρελθόν, παρακολουθήστε προγράμματα με συζήτηση για τη διαδικασία.
• τακτικές βόλτες - πρέπει να περπατάτε με ένα ηλικιωμένο άτομο καθημερινά, οι βόλτες θα πρέπει να είναι τουλάχιστον μία ώρα, κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα.
• τακτικές ασκήσεις - το πρωί πρέπει να κάνετε απλές ασκήσεις για χρέωση μαζί με τους ηλικιωμένους.

Το φορτίο για ένα ηλικιωμένο άτομο πρέπει να είναι το βέλτιστο - δεν πρέπει να υπερφορτώνεται ο ασθενής, καθώς αυτό μπορεί μόνο να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης. Η ακριβής ένταση των ασκήσεων θα συνταγογραφείται από το γιατρό μετά την εξέταση.

Διατροφική διατροφή

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να εξασφαλίζουν σωστή διατροφή - με εξαίρεση μια μεγάλη ποσότητα λιπαρών, τηγανισμένων, γρήγορων τροφών. Η δίαιτα ενός ατόμου με σημεία αμνησίας πρέπει να περιλαμβάνει τα πρώτα μαθήματα, το δεύτερο ζεστό με την προσθήκη κρέατος, πουλερικών ή ψαριών, λαχανικών και φρούτων. Επίσης, βελτιώνουν τα προϊόντα συμβάλλουν στην εγκεφαλική δραστηριότητα:

• καρότα με σταφίδες και ξινή κρέμα ·
• μαύρη σοκολάτα, αλλά σε μικρές ποσότητες, ώστε να μην προκληθεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
• καρύδια?
• τριμμένο χρένο?
• θάμνος θάλασσας?
• τυρί cottage;
• τυρί?
• ψητές πατάτες ·
• μήλα;
• μπανάνες ·
• ηλιόσποροι.

Τα γεύματα πρέπει να παρασκευάζονται πρόσφατα και να λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα. Επιπλέον, θα πρέπει να υπάρχουν 2-3 σνακ με φρούτα ή λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ασθενής Nadezhda Β., 48 ετών. Γύρισε στον γιατρό με παράπονα για διαρκή διάσπαση και ξεχασμό - αυτό επηρεάζει τη διαχείριση των οικιακών υποθέσεων και την επικοινωνία με τους αγαπημένους - μια γυναίκα απλά ξεχνάει σημαντικά γεγονότα.

Διεξήχθη προγραμματισμένη εξέταση, τα αποτελέσματα των οποίων αποκάλυψαν μείωση των παρορμήσεων της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Βάσει των αποτελεσμάτων των δοκιμών, χορηγήθηκε θεραπεία - Trental, Actovegin και Glycine. Συνιστώμενες τακτικές περιστροφές και απομνημονεύματα.

Το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τι είναι η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους και πώς αντιμετωπίζεται το πρόβλημα που παρουσιάζεται. Δεν πρέπει να ξεχνάμε την ανάπτυξη προβλημάτων σε νεαρή ηλικία, οπότε η πρόληψη θα πρέπει να στραφεί προς το παρόν - η επίλυση των σταυρόλεξων, η λεπτομερής ανατύπωση των ταινιών και των βιβλίων, η απομνημόνευση ποιημάτων, οι περίπλοκες τοστ, τα αστεία - όλα αυτά είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και τη βελτίωση της μνήμης.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους;

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους είναι ένα αρκετά κοινό φαινόμενο που σχετίζεται με τη διαδικασία γήρανσης, την υποβάθμιση της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του εγκεφάλου και των χρόνιων ασθενειών. Πώς να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο να αντιμετωπίσει την ανησυχία που σχετίζεται με την ηλικία και να αποτρέψει την περαιτέρω εξέλιξη της νόσου; Ας μιλήσουμε σήμερα για τα χαρακτηριστικά της γεροντικής αμνησίας, τις αιτίες αυτής της διαδικασίας και τις μεθόδους για τη θεραπεία μιας δυσάρεστης κατάστασης.

Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους - οι κυριότεροι λόγοι

Η μνήμη είναι ένα σύμπλεγμα ανώτερων ψυχικών λειτουργιών που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση, συσσώρευση και εφαρμογή των δεξιοτήτων και των πληροφοριών που λαμβάνονται. Είναι μνήμη που φέρει τη σημαντικότερη γνωστική λειτουργία που είναι απαραίτητη για τη μάθηση και την πλήρη ανάπτυξη ενός ατόμου και συνδέει τα κύρια στάδια της ζωής: το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον.

Η απώλεια της μνήμης ή η επιδείνωση αυτής της ζωτικής σημασίας λειτουργίας γίνεται μια πραγματική τραγωδία για ένα άτομο, καθώς σπάει τους κοινωνικούς δεσμούς, οδηγεί σε μείωση της ποιότητας ζωής και καταστροφή της προσωπικότητας. Τις περισσότερες φορές, τα προβλήματα μνήμης στοιχειώνουν τους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 20% των ανθρώπων που έχουν ξεπεράσει τα 70ετή σύνορα δεν μπορούν πλέον να απορροφήσουν πλήρως νέες πληροφορίες και να χάσουν σταδιακά την ικανότητα διατήρησης των προηγουμένως συσσωρευμένων δεξιοτήτων.

Ποια είναι η ασθένεια απώλειας μνήμης ονόματος σε ηλικιωμένους;

Η μνήμη είναι ένας σύνθετος μηχανισμός που δεν έχει μελετηθεί πλήρως από τους επιστήμονες. Στην ιατρική, η απώλεια μνήμης ονομάζεται αμνησία. Στην ομιλία, η ξεχασμός και η μνήμη των ηλικιωμένων συχνά ονομάζεται σκλήρυνση. Για να επιλεγεί η βέλτιστη τακτική θεραπείας, ο ειδικός πρέπει να καθορίσει την πραγματική αιτία των παθολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στις δομές του εγκεφάλου.

Αιτίες απώλειας μνήμης στους ηλικιωμένους

Τα προβλήματα με τη μνήμη στην ηλικιακή και γεροντική ηλικία προκαλούνται από μια ποικιλία φυσιολογικών ή ψυχολογικών αιτιών. Οι κύριοι φυσιολογικοί παράγοντες που προκαλούν διαταραχές της μνήμης στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν:

• αλλαγές ηλικίας ·
• μόνιμες ή προσωρινές κυκλοφορικές διαταραχές στις δομές του εγκεφάλου.
• υποξία, έλλειψη οξυγόνου, που επηρεάζει τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τις διαδικασίες απομνημόνευσης και διατήρησης πληροφοριών.
• υπέρταση - Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αιτία προβλημάτων μνήμης στους ηλικιωμένους, η οποία βασίζεται σε αγγειακές διαταραχές.
• καρδιαγγειακές παθήσεις (ισχαιμική ασθένεια, καρδιακή ανεπάρκεια, αθηροσκλήρωση) που οδηγεί σε εξασθενημένη ροή αίματος στον εγκέφαλο,
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
• σοβαρές χρόνιες ασθένειες (σακχαρώδης διαβήτης, κιρσούς, παθολογίες του ΚΝΣ, ασθένεια Alzheimer, κλπ.).
• δηλητηρίαση του σώματος.

Ψυχολογικές αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνιση αμνησίας:

• έντονο συναισθηματικό σοκ.
• τακτική πίεση?
• υψηλό ψυχικό στρες.
• ψυχική ασθένεια.
• νευρικές διαταραχές, καταθλιπτικές καταστάσεις.

Στους ηλικιωμένους, η ανάπτυξη της αμνησίας προωθείται από τη μείωση της εγκεφαλικής και κινητικής δραστηριότητας, την επιβράδυνση της αναγέννησης και ανανέωσης των κυττάρων, την υποβάθμιση των βιοχημικών διεργασιών και τη φυσική γήρανση του σώματος.

Η μερική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους χαρακτηρίζεται από αποσπασματική απώλεια μνήμης. Ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει εντελώς τα γεγονότα που έλαβαν χώρα την παραμονή ή πριν από λίγες μόνο ώρες, αλλά ταυτόχρονα να θυμάται το παρελθόν του με τις ελάχιστες λεπτομέρειες. Μια πλήρης απώλεια μνήμης συνοδεύεται από την απώλεια όλων των αναμνήσεων και πληροφοριών για τον εαυτό του: ένα άτομο δεν αναγνωρίζει συγγενείς, δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομά του. Αλλά αυτή η αμνησία είναι θεραπεύσιμη.

Τύποι αμνησίας

Στην ιατρική, αυτή η κατάσταση διαιρείται σε πολλούς τύπους, λαμβανομένης υπόψη της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, των αιτιών της απώλειας μνήμης και άλλων χαρακτηριστικών. Η αμνησία μπορεί να είναι οπισθοδρομική και πρόωρη. Δεδομένης της απώλειας δεξιοτήτων, απομονωμένη επεισοδιακή, διαδικαστική, επαγγελματική μορφή της νόσου. Σύμφωνα με την ταχύτητα της πορείας της νόσου είναι οξεία είτε σταδιακή, προοδευτική ως φυσική γήρανση.

• Η αναδρομική αμνησία συνοδεύεται από την απώλεια μνήμης που προηγείται του τραυματικού παράγοντα ή της επιδείνωσης της νόσου. Αυτή η κατάσταση συχνά συνοδεύει προοδευτικές εκφυλιστικές μεταβολές στον εγκέφαλο και είναι χαρακτηριστική της νόσου του Alzheimer, της τοξικής εγκεφαλοπάθειας ή εγκεφαλικής βλάβης.
• Με την πρόωρη αμνησία, η απώλεια μνήμης συμβαίνει με αντίστροφη σειρά. Δηλαδή, ο ασθενής θυμάται όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν πριν από τον τραυματικό παράγοντα, αλλά δεν μπορεί να θυμηθεί τις πράξεις του στο μέλλον.
• Με τη σημασιολογική αμνησία, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί επαρκώς την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Δεν μπορεί να κάνει διάκριση μεταξύ ζώων και φυτών, ξεχνά τα ονόματα των ειδών οικιακής χρήσης.
• Η διαδικαστική αμνησία είναι η απώλεια των απλούστερων δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος ασθενής μπορεί να ξεχάσει πώς να βουρτσίζει τα δόντια του, να πλένει το πρόσωπό του, να χρησιμοποιεί ένα μαχαίρι και ένα πιρούνι.
• Η επαγγελματική (εργασιακή) αμνησία είναι η αδυναμία να αντιληφθούν και να διατηρήσουν τις πληροφορίες που είναι απαραίτητες για την υλοποίηση της εργασίας. Ένα πρόσωπο στο χώρο εργασίας του απλά δεν καταλαβαίνει τι πράξεις, και σε ποια ακολουθία θα πρέπει να εκτελέσει.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα

Ανεξάρτητα από το είδος, η αμνησία σε ένα ηλικιωμένο άτομο εκδηλώνεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ένα άτομο ξεχνά τις υποσχέσεις και τις συμφωνίες του, ίσως να μην θυμάται για το ραντεβού ή για μια προκαθορισμένη επίσκεψη.
• Η απροσεξία και η αμηχανία στην καθημερινή ζωή γίνονται ολοένα και πιο συνηθισμένες. Για παράδειγμα, ένας ηλικιωμένος μπορεί να αφήσει το σίδερο ή να ξεχάσει το βραστήρα στη σόμπα.
• Υπάρχουν διαταραχές ομιλίας, μειωμένη συγκέντρωση, η ικανότητα να αντιλαμβάνονται νέες πληροφορίες.
• Ένα ηλικιωμένο μέλος της οικογένειας γίνεται αργό, ευερέθιστο, γρήγορα κουρασμένο, συνεχώς σε κακή διάθεση.

Ανάλογα με τον βαθμό της βλάβης στις δομές του εγκεφάλου και τον ρυθμό εξέλιξης της νόσου, μπορεί να παρατηρηθούν και άλλα συμπτώματα αμνησίας.

Βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους

Η βραχυχρόνια αμνησία είναι συνηθισμένη στην ηλικία. Μια ξαφνική απώλεια μνήμης μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά έως και 2-3 ημέρες και η ίδια η επίθεση μπορεί να είναι μονήρη ή να επαναλαμβάνεται πολλές φορές το χρόνο. Κατά την εκδήλωση της αμνησίας, ένας ηλικιωμένος δεν θυμάται τα γεγονότα που συνέβησαν πρόσφατα ή στο μακρινό παρελθόν, δεν θυμάται τις τρέχουσες πληροφορίες, υποφέρει από σύγχυση, συγχέεται στο χώρο και το χρόνο. Αλλά ταυτόχρονα, ο ασθενής έχει επίγνωση των προβλημάτων μνήμης, θυμάται το όνομά του, τα αγαπημένα του πρόσωπα και είναι σε θέση να εκτελεί απλές μαθηματικές ενέργειες.

Οι αιτίες μιας βραχυπρόθεσμης επίθεσης αμνησίας μπορεί να είναι τραύματα στον εγκέφαλο, τα αποτελέσματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο, ψυχικό τραύμα, κατάθλιψη. Συχνά η κατάσταση αυτή εξελίσσεται λόγω υποξίας του εγκεφάλου στο παρασκήνιο του καπνίσματος ή της κατάχρησης οινοπνεύματος.

Μεταξύ άλλων, οι γιατροί καλούν την έλλειψη βιταμινών Β που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη χρόνια αϋπνία, τις ανωμαλίες του θυρεοειδούς ή τη μολυσματική εγκεφαλική βλάβη (μηνιγγίτιδα, νευροσυφυλή). Η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων (ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά) παίζει κάποιο ρόλο.

Τις περισσότερες φορές, η βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους περνά από μόνη της. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, για να επαναφέρετε τη μνήμη, πρέπει να καταφύγουμε σε πολύπλοκη θεραπεία. Αυτός ο τύπος αμνησίας συχνά αναφέρεται ως γεροντική ξεχνιμότητα. Η κατάσταση αυτή διακόπτεται με σωστή διατροφή, ρύθμιση του τρόπου ζωής και λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Ξαφνική απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους

Η αιφνίδια απώλεια μνήμης θεωρείται η πιο επικίνδυνη κατάσταση που δεν έχει μελετηθεί και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Η απότομη απώλεια μνήμης μπορεί να ξεπεράσει όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νεαρούς και υγιείς ανθρώπους. Ταυτόχρονα, ένα άτομο δεν μπορεί να δώσει το όνομα και τη διεύθυνσή του, δεν θυμάται τους συγγενείς και τους φίλους, ξεχνά τελείως το παρελθόν του. Τα τελευταία χρόνια, τέτοιες περιπτώσεις συμβαίνουν συχνότερα.

Ένας ηλικιωμένος άνδρας, έχοντας πάει στο κατάστημα, ξεχάσει ξαφνικά τον τρόπο του σπιτιού και χάνει όλες τις αναμνήσεις και τις προσωπικές του πληροφορίες. Οι γιατροί εξακολουθούν να μην βρίσκουν μια αξιόπιστη ρίζα που να οδηγεί σε ξαφνική αμνησία. Μερικές φορές, αυτός ο τύπος απώλειας μνήμης είναι το αποτέλεσμα τραύματος ή παθολογικών διεργασιών στον εγκέφαλο. Σε άλλες περιπτώσεις, δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η αιτία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο ένα μικρό ποσοστό ασθενών με αιφνίδια αμνησία μπορεί να βρεθεί από συγγενείς.

Προοδευτική αμνησία

Τα προβλήματα μνήμης αυξάνονται σταδιακά σε ασθενείς με οργανικές ασθένειες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Η παθολογία μπορεί να προχωρήσει στο πλαίσιο της αθηροσκλήρωσης, των εκτεταμένων εγκεφαλικών τραυματισμών και άλλων σοβαρών ασθενειών. Στην αρχή, ένα άτομο αντιλαμβάνεται και εξομοιώνει τις νέες πληροφορίες και στη συνέχεια χάνει βαθμιαία τις μνήμες του παρελθόντος. Ταυτόχρονα, πρώτα, νέες πληροφορίες διαγράφονται από τη μνήμη, τότε τα γεγονότα του μακρινού παρελθόντος εξαφανίζονται (για παράδειγμα, αναμνήσεις από την παιδική ηλικία).

Οι ηλικιωμένοι με καρδιαγγειακές παθήσεις, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, αρτηριοσκλήρυνση, κιρσώδης νόσο, ενδοκρινική δυσλειτουργία βρίσκονται σε κίνδυνο. Με την εξέλιξη της νόσου, ο ασθενής μπορεί να παραπονιέται για συνεχή κόπωση, αδυναμία, κατάθλιψη, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, απώλεια συγκέντρωσης.

Εκείνοι κοντά σας μπορεί να παρατηρήσουν μια διαταραχή της ομιλίας, το συντονισμό των κινήσεων, την απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα. Αυτά τα σημεία μπορεί να υποδεικνύουν το αρχικό στάδιο της νόσου του Alzheimer. Η εμφάνιση τέτοιων συμπτωμάτων θα πρέπει να προειδοποιεί τους ανθρώπους γύρω τους και να αποτελεί λόγο για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας.

Προβλήματα μνήμης μετά από εγκεφαλικό

Η οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας οδηγεί στο θάνατο των νευρώνων σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Αν αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για τη συσσώρευση και τη διατήρηση πληροφοριών, τότε ένα άτομο που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο αναπτύσσει αμνησία. Οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές - από την απώλεια μνήμης του παρελθόντος, έως την αδυναμία ανάγνωσης των πρόσφατων γεγονότων.

Για παράδειγμα, όταν αναπτύσσεται η υποσνησία, ένα άτομο ξεχνά πρώτα τα πρόσφατα γεγονότα και στη συνέχεια χάνει βαθμιαία τις μνήμες του παρελθόντος. Κατά την παραμνησία, ο ασθενής μπερδεύει τις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας με τα τρέχοντα γεγονότα, χάνεται στο χρόνο και στο χώρο. Σε περίπτωση παραβίασης της λεκτικής μνήμης, ο ασθενής ξεχνά ονόματα, αριθμούς τηλεφώνου, ονόματα αντικειμένων.

Για να αποκαταστήσει τη μνήμη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα με βάση τη φύση της βλάβης στον εγκέφαλο. Η δράση των φαρμάκων κατευθύνεται στην ενεργοποίηση των νευρώνων που δεν έχουν ακόμη απολέσει πλήρως τη δραστηριότητά τους και την αποκατάσταση των χαμένων λειτουργιών του εγκεφάλου.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους

Η αποκατάσταση της μνήμης στους ηλικιωμένους είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά είναι εφικτό. Πρώτα απ 'όλα, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που ενεργοποιούν την κυκλοφορία του εγκεφάλου και τις μεταβολικές διεργασίες, συνιστούν φάρμακα που βελτιώνουν την παροχή εγκεφαλικών κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί νευροπροστατευτικά, αντιοξειδωτικά, προσαρμογόνα, βιταμίνες της ομάδας Β, αγγειακοί παράγοντες. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν:

• νοροτροφικά και νευροληπτικά - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut.
• Αντιοξειδωτικά - Γλυκίνη, Μεξιδόλη, Συμπολαμίνη, Αλζεπίνη.
• αγγειακά φάρμακα Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoxifylline.

Από τα παρασκευάσματα με προσαρμοστικές ιδιότητες, είναι προτιμότερο να παίρνετε ασφαλή βάμματα για το ginseng, το schisandra, την echinacea και επίσης τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα με βιταμίνες Β και ιχνοστοιχεία που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Εάν η εξασθένιση της μνήμης προκαλείται από οργανική βλάβη του εγκεφάλου και άλλες συννοσηρότητες, η κύρια ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα.

Η βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και η επιτάχυνση της αποκατάστασης της μνήμης θα βοηθήσει την τάξη με έναν ψυχολόγο που θα προσφέρει ειδικές ασκήσεις και ασκήσεις με την επίλυση παζλ, την επίλυση των σταυρόλεξων, την εκμάθηση ποιημάτων ή τη χρήση επιτραπέζιων παιχνιδιών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με πλήρη απώλεια μνήμης θα βοηθήσει στη χρήση της ύπνωσης ή της γνωστικής ψυχοθεραπείας. Με αυτές τις μεθόδους, ο ασθενής θα μπορεί να θυμάται το όνομά του, τους στενούς φίλους και τους συγγενείς του, να επαναφέρει σταδιακά το παρελθόν του.

Το θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει αναγκαστικά φυσιοθεραπεία - ηλεκτροφόρηση, θεραπευτικό μασάζ, εισαγωγή γλουταμινικού οξέος. Ειδικά επιλεγμένες ασκήσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση των διαδικασιών κυκλοφορίας του αίματος, στην αποκατάσταση της κινητικότητας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και στην εκ νέου εκμάθηση των δεξιοτήτων αυτοσυντήρησης.

Προσαρμογή της διατροφής και του τρόπου ζωής

Για έναν ηλικιωμένο με προβλήματα μνήμης, είναι καλύτερο να παραμείνετε σε ένα ήρεμο περιβάλλον στο σπίτι, υπό την επίβλεψη συγγενών, να παίρνετε φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό και να τηρείτε το βέλτιστο ημερήσιο σχήμα.

• Είναι απαραίτητο να καταπολεμήσετε την αϋπνία και να διασφαλίσετε τον κατάλληλο ύπνο για τουλάχιστον 9 ώρες. Με την ηλικία, η ανάγκη ανάπαυσης ενός ατόμου αυξάνεται. Εάν υπάρχει ανάγκη, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να λαμβάνουν επιπλέον ημερήσια ανάπαυση για 1-2 ώρες.
• Το σπίτι πρέπει να είναι ήρεμη, φιλική ατμόσφαιρα. Η νοοτροπία των ηλικιωμένων είναι ασταθής, είναι γρήγορη και ευαίσθητη, οπότε θα πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν, ώστε ένα άτομο να μην έχει ψυχολογική δυσφορία.
• Με ηλικιωμένους συγγενείς, πρέπει να μιλάτε συχνότερα, να μιλάτε, να ακούτε τις ιστορίες τους, να σας πω καλά μηνύματα, να μην κάνετε τον εαυτό σας κλειδωμένο και να χρησιμοποιείτε κάθε ευκαιρία για να εμπλακείτε στην οικογένεια.
• Ένας ηλικιωμένος πρέπει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψει κακές συνήθειες, να περάσει περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να πάρει μακρινούς περιπάτους στο πάρκο ή το τετράγωνο κάθε βράδυ.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Σε μεγάλη ηλικία, θα πρέπει να ακολουθείτε μια σωστή, ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη σε μια ελαφριά διατροφή γαλακτοκομικών προϊόντων. Τα λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα, υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες γεύματα εξαιρούνται από τη διατροφή. Τα γεύματα θα πρέπει να είναι τακτικά, πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες, είναι επιθυμητό να κάθονται στο τραπέζι ταυτόχρονα.

Η βάση της διατροφής αποτελείται από σούπες λαχανικών και δημητριακών σε αδύναμο ζωμό κρέατος ή ιχθύων, διατροφικό κρέας (κοτόπουλο, κουνέλι) σε βραστό, στιφάδο, ψημένο. Τα νωπά λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα, ως πηγές βιταμινών και φυτικών ινών και γαλακτοκομικών προϊόντων, ως πηγές ασβεστίου απαραίτητες για την ενίσχυση των οστών.

Για να βελτιωθεί η εγκεφαλική δραστηριότητα, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να συμπεριληφθούν στο ημερήσιο μενού:

• καρύδια?
• πικρή σοκολάτα σε μικρή ποσότητα (1-2 σκελίδες)?
• η πατάτα ψημένη στη φλούδα.
• θαλασσινά?
• μήλα;
• μπανάνες ·
• αχλάδια ·
• εσπεριδοειδών ·
• θάμνος θάλασσας?
• μπρόκολο;
• τομάτες?
• φυσικό γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι?
• τυρί cottage, τυριά.
• δημητριακά (φαγόπυρο, σιτάρι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης) ·
• ηλιόσποροι.

Από τα ποτά μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι, μεταλλικό νερό, ποτά φρούτων, κομπόστα, ζωμό. Ισχυρός μαύρος καφές και τσάι, γλυκά ανθρακούχα ποτά, ενέργεια, αλκοόλ πρέπει να αποκλειστούν.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι φρέσκα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο θερμικής επεξεργασίας, όπως στον ατμό ή στον βρασμό. Είναι προτιμότερο να απορρίπτεται η χρήση των τηγανισμένων τροφίμων, των καπνιστών κρεάτων, των λιπαρών κρέατων και των ψαριών, των ζωικών λιπών, καθώς βοηθούν στην αύξηση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα, στην ανάπτυξη αγγειακών προβλημάτων και στην αρτηριοσκλήρωση.