Η υπέρταση ονομάζεται σταθερή αύξηση της αρτηριακής πίεσης (BP) από 140/90 mm Hg. Art. και πολλά άλλα. Η υπέρταση αντιπροσωπεύει περίπου το 90% όλων των περιπτώσεων χρόνιας αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Σήμερα στις οικονομικά ανεπτυγμένες χώρες, το 18-35% του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από υπέρταση, δηλαδή επανειλημμένα αυξάνει την αρτηριακή πίεση στα 160/95 mm Hg. Art. και πολλά άλλα. Τα περιορισμένα συμπτώματα και η έλλειψη πληροφόρησης σχετικά με την αρτηριακή υπέρταση οδηγούν σε υποτίμηση της σοβαρότητας της νόσου και σε σπάνιες περιπτώσεις μετάβασης σε γιατρό σε πρώιμο στάδιο της νόσου, όταν είναι ακόμη δυνατό να αποφευχθεί η αμείλικτη εξέλιξή της. Δυστυχώς, όλα αυτά οδηγούν σε αναποτελεσματική θεραπεία: η μείωση της αρτηριακής πίεσης παρατηρείται μόνο στο 17% των γυναικών και σε λιγότερο από το 6% των ανδρών. Για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα αίτια της εμφάνισής της, τα συμπτώματα και τις μεθόδους θεραπείας της υπέρτασης.
Λόγοι
Εάν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, έχουμε μια δευτερεύουσα ή συμπτωματική υπέρταση που συμβαίνει όταν:
- νεφρικές ασθένειες (σπειραματονεφρίτιδα, υπερνεφρόμα, πολυκυστική νεφρική νόσο, διαβητική νεφροπάθεια, κλπ.).
- ενδοκρινικές παθήσεις (σύνδρομο Cushing, υποθάλαμο σύνδρομο, ακρομεγαλία, φαιοχρωμοκύτωμα κλπ.) ·
- καρδιαγγειακές παθήσεις (ελαττώματα της αορτικής δομής, καρδιακές ανωμαλίες, πλήρης αποκλεισμός του AV, κ.λπ.) ·
- νευρογενετικές ασθένειες (εγκεφαλική αθηροσκλήρωση, εγκεφαλοπάθεια, διαταραχές του περιφερικού νευρικού συστήματος κ.λπ.).
- ασθένειες του αίματος (ερυθραιμία).
Επιπλέον, μία από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να παίρνει ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα, κορτικοστεροειδή, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, αναβολικά στεροειδή, βρογχοδιασταλτικά, παρασκευάσματα λιθίου κλπ.
Συμπτώματα
Ζάλη, εμβοές. Ένα από τα σημάδια της παραβίασης της πλήρους κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο απουσία θεραπείας της υπέρτασης.
Πονοκέφαλος Οι πονοκέφαλοι με αυξημένη πίεση σχετίζονται κυρίως με αγγειακό σπασμό και φλεβική συμφόρηση. Η αρτηριακή υπέρταση είναι πιο χαρακτηριστική του πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στους ναούς, με ένα αίσθημα ξυλοδαρμού σε αυτά.
Διπλά μάτια. Συνήθως, η διπλή όραση και η όραση (εμπρός όραση) προκαλούνται από τη στένωση των αγγείων του αμφιβληστροειδούς και του οπτικού νεύρου. Με υψηλό επίπεδο πίεσης και αγγειακή ευθραυστότητα, μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στον επιπεφυκότα και ακόμη και προσωρινή τύφλωση.
Δύσπνοια και στηθάγχη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρόμοια συμπτώματα εμφανίζονται σε ηλικιωμένους ασθενείς με επιπρόσθετη καρδιακή νόσο. Με μια περίσσεια υγρού στο σώμα, η καρδιά γίνεται σκληρή για να αντλήσει μια μεγάλη ποσότητα, η οποία τελικά οδηγεί σε στασιμότητα στους πνεύμονες, που εκδηλώνεται από δύσπνοια. Εάν η ροή του αίματος διαταραχθεί στις στεφανιαίες αρτηρίες, μπορεί να προκαλέσει πόνο στην καρδιά.
Ναυτία και έμετος. Σε υπερτασική κρίση, η ναυτία και ο εμετός προκαλούνται από υψηλή ενδοκρανιακή πίεση. Χαρακτηριστικό - ο εμετός κατά τη διάρκεια μιας κρίσης συχνά δεν φέρνει ανακούφιση.
Βαθμοί υπέρτασης
Ήπιος βαθμός Η ήπια υπέρταση χαρακτηρίζεται από σχετικά μικρή αύξηση της συστολικής αρτηριακής πίεσης έως 140-159 mm Hg. Art. και διαστολική - μέχρι 90-99 mm Hg. Art. Οι δείκτες πίεσης του αίματος είναι ασταθές, μετά την ανάπαυση είναι δυνατή η αρτηριακή πίεση, αλλά η ασθένεια εξακολουθεί να υπάρχει. Αν δεν αντιμετωπιστεί, οι ασθενείς με υπέρταση ανησυχούν για πονοκέφαλο, διαταραχή του ύπνου, εμβοές και μειωμένες ψυχικές επιδόσεις. Μερικές φορές παρατηρούνται υπερτασικές κρίσεις, ζάλη και ρινορραγίες. Σε αυτό το στάδιο της νόσου δεν υπάρχουν σημάδια υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας, το ΗΚΓ σχεδόν δεν αποκλίνει από τον κανόνα, αλλά μερικές φορές αντανακλά την κατάσταση της υπερυπνίας. Η βάση του οφθαλμού παραμένει ουσιαστικά αμετάβλητη, η λειτουργία των νεφρών δεν επηρεάζεται.
Μεσαίο πτυχίο. Σε αυτήν την περίπτωση, η αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη και πιο σταθερή: σε ηρεμία, η συστολική αρτηριακή πίεση φθάνει τα 160-179 mm Hg. Art. και διαστολική - 100-109 mm Hg. Art. Ελλείψει θεραπείας της υπέρτασης, με στόχο τη μείωση της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, οι ασθενείς ανησυχούν για πονοκέφαλο, ζάλη, καρδιακό πόνο (συχνά ισχαιμικό). Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από υπερτασικές κρίσεις. Η παρουσία βλάβης οργάνων-στόχων διακρίνει το μέσο από την ήπια: υπερτροφία της αριστερής κοιλίας, μειωμένη ροή του νεφρού και σπειραματική διήθηση, αγγειακές αλλοιώσεις. Από την πλευρά του CSN, υπάρχουν επίσης διάφορες εκδηλώσεις αγγειακής ανεπάρκειας, παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις και εγκεφαλικά επεισόδια είναι δυνατές. Στη βάση, ελλείψει θεραπείας αυξημένης πίεσης, σχηματίζονται εξιδρώματα και αιμορραγίες.
Βαρύ βαθμό. Η σοβαρή αρτηριακή υπέρταση χαρακτηρίζεται από την συχνή εμφάνιση αγγειακών καταστροφών, η οποία οφείλεται σε σταθερή αυξημένη αρτηριακή πίεση και πρόοδο αγγειακών βλαβών. Η συστολική αρτηριακή πίεση αυξάνεται πάνω από 180 mm Hg. Art, διαστολική - πάνω από 110 mm Hg. Art. Παρατηρημένη βλάβη στα νεφρά, την καρδιά, το κεφάλι, τον εγκέφαλο. Ωστόσο, σε ορισμένους ασθενείς με υπέρταση κατηγορίας ΙΙΙ, παρά την παρατεταμένη υψηλή αρτηριακή πίεση, οι σοβαρές αγγειακές επιπλοκές δεν αναπτύσσονται για πολλά χρόνια.
Διαβούλευση με έναν καρδιολόγο
Για να επιλέξετε μια κατάλληλη θεραπεία για υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο. Ο γιατρός εξετάζει, μετράει το σωματικό βάρος, το ύψος, τη συχνότητα της αναπνοής και τον καρδιακό παλμό, την αρτηριακή πίεση και εξετάζει τον παλμό. Μετά από αυτό ορίζεται το αρχικό στάδιο της θεραπείας της υπέρτασης, που αποσκοπεί στη μείωση της αρτηριακής πίεσης: καθορίζονται η διατροφική και φαρμακευτική θεραπεία, καθώς και το θεραπευτικό και υγειονομικό καθεστώς. Για την επίτευξη των στόχων της θεραπείας είναι απαραίτητη η μακροπρόθεσμη προσωπική ιατρική παρακολούθηση και ο έλεγχος της συμμόρφωσης του ασθενούς με τις συστάσεις του καρδιολόγου. Η διόρθωση της θεραπείας πραγματοποιείται από γιατρό ανάλογα με την ανεκτικότητα, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των αντιυπερτασικών φαρμάκων.
Μέθοδοι θεραπείας της υπέρτασης
Μέθοδοι χωρίς φάρμακα
Μερικοί ασθενείς που πάσχουν από ήπια υπέρταση κατά την περίοδο του σχηματισμού τους μπορεί να μην λαμβάνουν ειδικά φάρμακα που αποσκοπούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης της υψηλής πίεσης για αυτούς είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής, η οποία περιλαμβάνει:
- απώλεια βάρους στο φυσιολογικό?
- διακοπή του καπνίσματος ·
- μείωση κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών (λιγότερο από 20 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης ανά ημέρα για γυναίκες και λιγότερα από 30 γραμμάρια ημερησίως για τους άνδρες).
- μέτρια άσκηση (τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα)
- μειωμένη κατανάλωση αλμυρών τροφίμων ·
- αύξηση της διατροφής φυτικών τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο, καθώς και μείωση της κατανάλωσης ζωικών λιπών.
Φαρμακευτικές μέθοδοι
Η θεραπεία με φάρμακα συνταγογραφείται αν οι μέθοδοι που δεν έχουν αποτέλεσμα ή ο ασθενής έχει υψηλή αρτηριακή πίεση και παρατηρούνται σοβαροί παράγοντες κινδύνου (σακχαρώδης διαβήτης, δυσμενής κληρονομικότητα, υπερτασικές κρίσεις και βλάβες οργάνου-στόχου - υπερτροφία της αριστερής κοιλίας, νεφρική βλάβη, αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων αρτηριών). Με ήπια υπέρταση σε περίπτωση μη αποτελεσματικότητας μεθόδων μη-φαρμάκων για 3-4 μήνες, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φαρμακευτική θεραπεία με στόχο τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ο αριθμός των φαρμάκων προσδιορίζεται με βάση το αρχικό επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και των σχετικών ασθενειών. Σήμερα, χρησιμοποιούνται δύο στρατηγικές για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης:
- Μονοθεραπεία (λήψη ενός φαρμάκου). Συνήθως συνταγογραφείται στην αρχή της θεραπείας σε ασθενείς με υπέρταση βαθμού Ι και μέτριο ή χαμηλό κίνδυνο. Σύμφωνα με τις τρέχουσες συστάσεις, τα θειαζίδια και τα θειαζιδικά διουρητικά συνταγογραφούνται ως μονοθεραπεία για τη μακροχρόνια θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης σε ασθενείς με υπέρταση βαθμού Ι. Ένας σημαντικός παράγοντας στην επιλογή ενός αντιυπερτασικού φαρμάκου είναι ο βαθμός απόδειξης της αποτελεσματικότητάς του στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών της αρτηριακής υπέρτασης. Θα εξετάσουμε τα θειαζιδικά διουρητικά - όχι μόνο τη μακρύτερη χρησιμοποιούμενη κατηγορία αντιϋπερτασικών φαρμάκων, αλλά και μία από τις πιο περιζήτητες και μελετημένες τάξεις. Η χρήση και μελέτη διουρητικών για πολλά χρόνια επέτρεψε να επιλέξουν μεταξύ αυτών φάρμακα, η χρήση των οποίων σε ασθενείς με υπέρταση θεωρείται η καταλληλότερη και σήμερα χρησιμοποιούνται δύο διουρητικές ομάδες, η θειαζίδη και η διάρροια τύπου θειαζίδης για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. retiki. Τα θειαζιδικά διουρητικά (χλωροθειαζίδη, υποθειαζίδη, χλωροταλιδόνη) ανακαλύφθηκαν το 1956-1958. Το γεγονός αυτό εισήλθε στο παρελθόν ως μία από τις βασικές ανακαλύψεις του 20ού αιώνα. στον τομέα της καρδιολογίας και στη δεκαετία του 1970, ανακαλύφθηκε ινδαπαμίδη διουρητικού τύπου θειαζίδης, η οποία έχει έντονο υποτασικό αποτέλεσμα, έχει άμεσο αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά φάρμακα στη ρωσική αγορά που είναι παρόμοια με την αρχική ινδαπαμίδη Arifon, αλλά μόνο το μόνο φάρμακο που πληροί όλες τις απαιτήσεις για υψηλής ποιότητας γενόσημα - αυτό είναι ο Indap - επιβεβαίωσε τη βιολογική και θεραπευτική ισοδυναμία και στις δύο μορφές του αρχικού φαρμάκου. έχει μια μεγαλύτερη βάση αποδεικτικών στοιχείων και πιο προσιτή. Η διάρκεια χρήσης του στη Ρωσία είναι πάνω από 15 χρόνια.
- Συνδυαστική θεραπεία. Συνήθως συνταγογραφείται σε ασθενείς με υπέρταση βαθμού ΙΙ και ΙΙΙ και υψηλό ή πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών επιπλοκών. Η λήψη φαρμάκων με διαφορετικό μηχανισμό δράσης, αφενός, επιτρέπει τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και, αφετέρου, τη μείωση του αριθμού πιθανών παρενεργειών. Ο συνδυασμός Indap με αναστολείς ACE, ανταγωνιστές υποδοχέα αγγειοτενσίνης ΙΙ, β-αναστολείς αυξάνει την αποτελεσματικότητα της αντιυπερτασικής θεραπείας, ενώ ο κίνδυνος ανεπάρκειας καλίου μειώνεται σημαντικά και τώρα τα διουρητικά φάρμακα είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο συστατικό της συνδυαστικής θεραπείας σε ηλικιωμένους, σε ασθενείς με μειωμένη λειτουργία της αριστερής κοιλίας, καθώς και στην πλειονότητα των ασθενών που χρειάζονται συνδυασμένη θεραπεία για να επιτύχουν τιμές στόχου ΒΡ.Ωστόσο, δεδομένης της έντονης υπόθεσης Η ύπαρξη αρκετών κατηγοριών αντιυπερτασικών φαρμάκων επεκτείνει σημαντικά το φάσμα των πιθανών συνδυασμών τους και σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα φάρμακο για αρτηριακή υπέρταση ή έναν αποτελεσματικό συνδυασμό μεμονωμένα για κάθε περίπτωση, αλλά μόνο ο γιατρός στην πλήρη επίσκεψη του ασθενούς καθορίζει την τελική επιλογή του φαρμάκου και το σχήμα της λήψης του!
Πρόληψη
Κανονικοποίηση της καθημερινής ρουτίνας. Η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Συνιστάται να σηκωθείτε και να κοιμηθείτε καθημερινά ταυτόχρονα. Συνιστάται η αλλαγή της φύσης της εργασίας: περιορισμός των συχνών επαγγελματικών ταξιδιών και νυκτερινής υπηρεσίας.
Η σωστή διατροφή. Η δίαιτα πρέπει να είναι πλήρης και περιλαμβάνει ψάρια, άπαχο κρέας, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Συνιστάται η μείωση της πρόσληψης αλατιού. Είναι επίσης απαραίτητο να ακούσετε τις συστάσεις των γιατρών σχετικά με το αλκοόλ.
Κινούμενος τρόπος ζωής. Σε περίπτωση σωματικής αδράνειας, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας πρέπει να αυξηθεί, αλλά ταυτόχρονα δεν πρέπει να είναι υπερβολικό. Στην υπέρταση, συνιστώνται τακτικές ασκήσεις που ενισχύουν το νευρικό σύστημα και τον καρδιακό μυ: περπάτημα και κολύμβηση.
Ψυχολογική ανακούφιση. Το στρες είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης, έτσι ώστε οι ασθενείς με υπέρταση να ενθαρρύνονται να κυριαρχήσουν τις μεθόδους ψυχολογικής ανακούφισης: διαλογισμό, αυτο-ύπνωση, αυτό-εκπαίδευση. Είναι σημαντικό να μάθετε να βλέπετε τις θετικές πτυχές των πραγμάτων και να εργάζεστε στον χαρακτήρα σας, να γίνετε πιο ισορροπημένοι.
Απόρριψη κακών συνηθειών. Οι ασθενείς που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες. Ένας ιδιαίτερος κίνδυνος για το καρδιαγγειακό σύστημα είναι το κάπνισμα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο ισχαιμίας. Η αποδοχή 50 g αλκοόλ προκαλεί άμεσα αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά 5-10 mm Hg. Art.
7 κύριες αιτίες της υπέρτασης και τον τρόπο εξάλειψής τους
Γιατί αυξάνεται η αρτηριακή πίεση και ποιες είναι οι κύριες αιτίες της υπέρτασης πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή;
Οι αιτίες της υπέρτασης είναι ένας συνδυασμός παραγόντων που επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα παραβιάσεων, παρατηρείται αποτυχία στην αλληλεπίδραση των συστημάτων αποσυμπιεστή και πίεσης του σώματος. Στις γυναίκες, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται συχνά λόγω του ενθουσιασμού, στους άνδρες από τη σωματική άσκηση. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να έχουν τη λεγόμενη νυκτερινή υπέρταση.
Η εμφάνιση υπέρτασης
Αιτίες υπέρτασης σε γυναίκες
Γιατί υπάρχει αυξημένη πίεση στους άνδρες
Το σύστημα καταστολής είναι υπεύθυνο για τη μείωση της πίεσης του αίματος (BP). Νευρικές απολήξεις, ορμόνες και ειδικές ουσίες που το μειώνουν αφήνουν την αορτή. Το σύστημα τύπου είναι υπεύθυνο για την αύξηση της πίεσης. Το αίμα, που κινείται μέσα στα αγγεία, συναντάται με αντίσταση.
Και τα δύο συστήματα αλληλεπιδρούν και λειτουργούν ομαλά. Ελέγχουν την κανονική αρτηριακή πίεση, απομακρύνουν το υγρό και το αλάτι από το σώμα. Για παράδειγμα, όταν ανησυχεί κάποιος, η αρτηριακή πίεση αρχίζει να αυξάνεται. Αφού χαλαρώνει και χαλαρώνει το σύστημα πίεσης και αποσυμπιεστή επαναφέρει την κανονική κατάσταση.
Η αποτυχία και των δύο συστημάτων είναι η κύρια αιτία της υπέρτασης.
Πίνακας: Κλινικοί παράγοντες για την ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης
Σχετικά με την ανάπτυξη της νόσου επηρεάζει την κληρονομικότητα. Εάν ένας από τους γονείς υποφέρει από υπέρταση, το παιδί κινδυνεύει. Από την ηλικία των 25 ετών μπορεί να έχει συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αλλά μην απελπίζεστε! Γνωρίζοντας για τον υπάρχοντα κίνδυνο, πρέπει να συμμορφώνεστε με τα προληπτικά μέτρα και να διατηρήσετε τον σωστό τρόπο ζωής, περιορίζοντας την ανάπτυξη της νόσου στο ελάχιστο.
Η νεφρική νόσο θεωρείται ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη της υπέρτασης. Η αποτυχία των επινεφριδίων και των νεφρών οδηγεί πάντα σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η παρουσία χρόνιων ασθενειών των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα της νόσου.
Πρέπει να αποφεύγονται 7 αιτίες υπέρτασης
Δευτερεύοντες παράγοντες που προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης:
- Ενθουσιασμός, φόβος, άγχος και καταστροφή του νευρικού συστήματος. Είναι σημαντικό να μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να εξετάσετε όλα τα προβλήματα με την αισιοδοξία, χωρίς να ανησυχείτε πολύ και να μην ανησυχείτε. Εάν δεν είναι δυνατόν να επιλυθούν οι ψυχολογικοί λόγοι, ο ψυχολόγος θα βοηθήσει. Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να ελέγξει τα συναισθήματά του, τότε δεν φοβάται τα άλματα στην αρτηριακή πίεση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
- Ύπνος και ξεκούραση. Εάν ένα άτομο στηρίζεται λίγο και δεν έχει αρκετό ύπνο, τότε μια δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου είναι θέμα χρόνου! Είναι απαραίτητο να εναλλάσσετε την εργασία και να ξεκουραστείτε, για να αποφύγετε την κόπωση και την υπερβολική πίεση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ανθρώπους των οποίων η εργασία απαιτεί πολλή σκέψη και ανάλυση.
- Αλκοόλ Κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης οινοπνευματώδους πίεσης δεν αλλάζουν πολύ, αλλά με μια μαλακία το σώμα μπορεί να το αυξήσει σημαντικά.
Αρχικά, αυτές είναι μεμονωμένες περιπτώσεις, στη συνέχεια μόνιμες. Και στο μέλλον, η αρτηριακή πίεση θα αυξηθεί, ακόμα και αν ένα άτομο δεν έχει πιει αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα. - Το κάπνισμα είναι μια άλλη αιτία υπέρτασης. Η νικοτίνη καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που σημαίνει ότι το αίμα θα αρχίσει να ρέει, συνάντηση με συνεχή αντίσταση. Η ανεπάρκεια κυκλοφορίας του αίματος είναι μια άμεση οδός για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- Η παχυσαρκία και ο καθιστικός τρόπος ζωής. Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν γρήγορα στην ανάπτυξη της νόσου. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, το 75% των υπερτασικών ασθενών είναι υπέρβαροι και το 50% εργάζεται στο γραφείο, κινούνται ελάχιστα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να αποφύγετε την υπέρταση, πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής! Εάν δεν λειτουργεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε είναι καλύτερο να παίζετε αθλήματα ή να κάνετε ασκήσεις τα πρωινά και τα βράδια, τα σαββατοκύριακα. Απορρίψτε τα σνακ και μεταβείτε σε 5 γεύματα την ημέρα σε μικρές μερίδες.
- Πρόσληψη αλατιού. Εάν ένα άτομο καταναλώνει περισσότερα από 5 γραμμάρια αλατιού την ημέρα, τότε τα νεφρά δεν έχουν χρόνο να αφαιρέσουν το υγρό από το σώμα. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του όγκου του αίματος στα αγγεία και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- Ηλικία Το παλαιότερο άτομο, οι λειτουργίες όλων των συστημάτων σώματος χειροτερεύουν. Οι θεραπευτές υποστηρίζουν ότι η υπέρταση ασχολείται περισσότερο με τους ηλικιωμένους, τα πρώτα συμπτώματα των οποίων εκδηλώθηκαν από την ηλικία των 40 ετών.
Τα τελευταία χρόνια, οι γιατροί άρχισαν να ηχεί το συναγερμό. Η ασθένεια έχει διαγνωστεί σε νέους από την ηλικία των 20 ετών!
Η υπερτασική παθολογία είναι μια ασθένεια που είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί από το να θεραπεύσεις το υπόλοιπο της ζωής σου! Εάν ένα άτομο εξαλείψει τις σημαντικές αιτίες της υπέρτασης: το αλκοόλ, το κάπνισμα, το αλάτι, την ανθυγιεινή διατροφή, το άγχος, το υπερβολικό βάρος, τότε σε 80% των περιπτώσεων αυτό αρκεί για μια υγιή ζωή χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση.
Τα συμπτώματα της υπέρτασης
Η ασθένεια έχει σοβαρά συμπτώματα, οπότε δεν μπορείτε να χάσετε αυτή την κατάσταση. Αν βρεθείτε τουλάχιστον μερικά συμπτώματα από τη λίστα, πρέπει να καλέσετε αμέσως έναν γιατρό.
Σημάδια υψηλής πίεσης:
- σοβαρός πονοκέφαλος.
- αιμορραγία από τη μύτη.
- γενική αδυναμία του σώματος.
- εμβοές;
- ναυτία;
- ζάλη;
- κόπωση.
Δεν είναι απαραίτητα η παρουσία όλων των συμπτωμάτων των παραπάνω, σε ορισμένους ασθενείς, αυτή η κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί μάλλον ασθενώς. Η ένταση της εκδήλωσης εξαρτάται από την ηλικία, την εγκυμοσύνη και άλλους παράγοντες.
Θεραπεία και πρόληψη
Πώς να εξαλείψει τις αιτίες του γιατρού θα πει! Δεν είναι απαραίτητο να αναβληθεί η θεραπεία, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά οδηγεί σε θάνατο από εγκεφαλικό επεισόδιο.
Σε περίπτωση διάγνωσης, είναι απαραίτητο τα δισκία να λαμβάνονται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα. Εάν η πίεση αυξάνεται πολύ σπάνια, τότε θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Απαγορευμένες αλμυρές και πικάντικες απολαύσεις. Είναι καλύτερα να εξαλείψετε εντελώς το έντονο τσάι, τον καφέ και το αλκοόλ.
Για την πρόληψη της υπέρτασης, απολύτως ο καθένας συνιστάται να κάνει γυμναστική το πρωί, έτσι ώστε το αίμα να μην παραμένει στάσιμο στα αγγεία.
Στο σπίτι, μπορείτε να εφαρμόσετε τις μεθόδους της εναλλακτικής ιατρικής. Αυτό το αφέψημα και βάμμα των φαρμακευτικών φυτών, καθώς και η χρήση των βδέλλες.
Ο συντάκτης του άρθρου είναι η Σβετλάνα Ιβάνοβα Ιβάνοβα, γενικός ιατρός
Υπέρταση. Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία της νόσου
Σήμερα θα μιλήσουμε για την υπέρταση, τις αιτίες της νόσου, να μάθουμε πώς να θεραπεύουμε την υπέρταση.
Ο εικοστός αιώνας έφερε στην ανθρωπότητα μια ισχυρή πρόοδο της επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου και πολυάριθμα επιτεύγματα του πολιτισμού.
Αλλά κάθε μετάλλιο έχει δύο πλευρές και το φορτίο προς τα οφέλη του πολιτισμού έχει γίνει ένα εξαπλωμένο μπουκέτο σοβαρών ασθενειών, μειώνοντας αισθητά την αποτελεσματικότητα και την ποιότητα ζωής και συχνά απειλεί την ανθρώπινη ζωή.
Η υπέρταση (αρτηριακή υπέρταση) αποτελεί σήμερα μια από τις πιο κοινές παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος. Σύμφωνα με ιατρικές εκτιμήσεις, περίπου το 30% του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη. Και μεταξύ των ατόμων άνω των 65 ετών, το ποσοστό αυτό διπλασιάζεται.
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι τείνουν να υποτιμούν τον κίνδυνο αυτής της νόσου - κατά κανόνα, οι άνθρωποι φοβούνται πολύ περισσότερο τον καρκίνο ή τη λοίμωξη από τον HIV. Εν τω μεταξύ, σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), οι καρδιαγγειακές παθήσεις διατηρούν την εμπιστοσύνη στον κατάλογο των πιο κοινών αιτιών θανάτου. [/ Colorbl]
Τα συμπτώματα της υπέρτασης
Είναι αυτή η επικίνδυνη και ύπουλη ασθένεια. Τα συμπτώματα της υπέρτασης στα αρχικά στάδια της ασαφής, η εμφάνισή τους συχνά κατηγορείται για κόπωση, υπερβολική εργασία ή κακή διάθεση.
Λοιπόν, θα το σκεφτείς - το βράδυ ο πονοκέφαλος ενισχύεται, το πρωί σε απότομη άνοδο από ένα κρεβάτι ελαφρώς σκοτεινό στα μάτια, και το κεφάλι περιστρέφεται, μετά από συνομιλία με τον αρχηγό σε αυξημένους παλμούς τόνων αυξανόταν, και υπήρχε δύσπνοια.
Αυτές είναι όλες οι φυσικές αντιδράσεις, νομίζουμε. Θα περάσει. Και μην δίνετε προσοχή, μην παίρνετε μέτρα εκτός από το χάπι πονοκεφάλου που αγοράσατε τυφλά στο πλησιέστερο φαρμακείο. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος.
Υπέρταση: τι είναι αυτό
Η υπέρταση (αρτηριακή υπέρταση) ονομάζεται επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η καρδιά μας ανεμίζει ανελέητα το αίμα, τα ρυθμικά σπρώχνει την οδήγηση μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία υπό μια ορισμένη πίεση.
Τη στιγμή της ώθησης, οι καρδιακές συμβάσεις, οι καρδιακές μυϊκές συμβάσεις, και στη συνέχεια ξεκινά η χαλάρωση. Η πίεση του αίματος ποικίλλει: κατά τη στιγμή της συμπίεσης και της αύξησης πίεσης (συστολική πίεση), κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης του καρδιακού μυός μειώνεται (διαστολική πίεση), αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται συνεχώς.
Επομένως, ο δείκτης ψηφιακής πίεσης αίματος είναι ένα κλάσμα στο οποίο ο αριθμητής είναι συστολική πίεση και ο παρονομαστής είναι διαστολικός. Για παράδειγμα, 120/80.
Υπάρχει ένα βέλτιστο επίπεδο αρτηριακής πίεσης, στο οποίο διατηρείται η ευεξία και όλα τα όργανα και τα συστήματα κανονικά παρέχονται με αίμα. Αυτό το επίπεδο μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη φυσική και ψυχική καταπόνηση.
Ένα υγιές σώμα έχει έναν μηχανισμό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης: τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων έχουν ελαστικότητα, είναι ικανά να διογκώνονται (μειώνεται η πίεση) και να στενεύουν (αύξηση της πίεσης). Η υπέρταση αρχίζει εάν ο μηχανισμός ελέγχου του αγγειακού τόνου διαταραχθεί και η αυξημένη πίεση δεν μειώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αιτίες της υπέρτασης
Οι αιτίες της υπέρτασης εξακολουθούν να μην είναι πλήρως κατανοητές. Οι γιατροί και οι φυσιολόγοι πρότειναν διάφορες έννοιες: Η ρύθμιση του τόνος του αγγειακού τοιχώματος μπορεί να αποτύχει, πιθανώς για οποιονδήποτε από τους παρακάτω λόγους:
- μεταβολικές διαταραχές (νατρίου, ασβεστίου)
- ενδοκρινικές διαταραχές (συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων, του παγκρέατος κ.λπ.)
- ορμονικές ανωμαλίες (συμπεριλαμβανομένων και σε γυναίκες - εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών από το στόμα)
- διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος
- παρατεταμένο στρες
- νεφρικό παράγοντα: σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, τα νεφρά αρχίζουν να παράγουν και να εισάγουν στο αίμα ορισμένες πρωτεΐνες που επηρεάζουν τον αγγειακό τόνο και αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.
Υπέρταση: παράγοντες κινδύνου
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες, εκτός από τους λόγους που περιγράφονται παραπάνω, που αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης υπέρτασης.
- κληρονομικότητα
- το φύλο (οι άνδρες αρρωσταίνουν συχνότερα, στις γυναίκες, η συχνότητα εμφάνισης υπέρτασης αυξάνεται μετά την εμμηνόπαυση)
- υπερβολικό βάρος
- κακές συνήθειες
- παρατεταμένο στρες
- προχωρημένη ηλικία
- αθηροσκλήρωση (υψηλή χοληστερόλη)
- κακή διατροφή - υπερβολικό άλας, ζωικό λίπος κ.λπ.
- παραβιάσεις της ημέρας, έλλειψη ύπνου, συχνή υπερβολική εργασία
Συμπτώματα και θεραπεία υπερτάσεων
Υπάρχουν τρεις βαθμοί υπέρτασης, καθένας από τους οποίους χαρακτηρίζεται από ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων.
Σε κανονική πίεση αίματος (αρτηριακή πίεση) κυμαίνεται από 120/70 έως 139/79 mm Hg. Art.
- υπέρταση πρώτου βαθμού - 140/90 - 159/99,
- δεύτερο βαθμό - 160/100 - 179/109
- τρίτο βαθμό - 180/110 και άνω.
Το πρώτο στάδιο της ασθένειας μπορεί να είναι ασυμπτωματικό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή με πολύ λίγα συμπτώματα. Ο ασθενής μπορεί να μην υποψιάζεται ότι έχει παθολογία μέχρι την εμφάνιση υπερτασικής κρίσης, δηλ. απότομη αύξηση της πίεσης, συνοδευόμενη από πονοκέφαλο, ρίγη, λιποθυμία, ζάλη, αίσθημα παλμών, συχνά διάρροια, ναυτία και ακόμη και έμετο.
Στο δεύτερο στάδιο, οι αριθμοί της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι υψηλότεροι, διαρκεί περισσότερο. Επιπλέον, αρχίζουν δυσάρεστες αλλαγές στα λεγόμενα όργανα-στόχους, που πάσχουν από εξασθενημένη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος.
Πρώτα απ 'όλα, είναι η καρδιά, τα νεφρά και ο εγκέφαλος. Τώρα, η αύξηση της πίεσης μπορεί να συνοδεύεται από, εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, πόνο και βαρύτητα στην περιοχή της καρδιάς, δύσπνοια, ταχυκαρδία, αύξηση της ποσότητας ούρων κ.λπ.
Ο τρίτος βαθμός υπέρτασης χαρακτηρίζεται από συνεχή αύξηση της πίεσης με πολύ μεγάλο αριθμό και απειλητικές παραβιάσεις των λειτουργιών των οργάνων-στόχων. Ο κίνδυνος καρδιακής και νεφρικής ανεπάρκειας, καρδιακής προσβολής, ισχαιμικών και αιμορραγικών εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται πολλές φορές. Μπορεί να υπάρχει οπτική δυσλειτουργία, ακοή και κανονική λειτουργία των κάτω άκρων (η λεγόμενη διαλείπουσα χωλότητα).
Υπέρταση: θεραπεία και πρόληψη
Εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου στη ζωή σας, θα πρέπει να φροντίσετε να αποφύγετε την ασθένεια εκ των προτέρων. Η θεραπεία και η πρόληψη της υπέρτασης περιλαμβάνει τους ακόλουθους παράγοντες:
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας, μην υπερφορτώνετε το τραπέζι με ζωικά λίπη (πηγή κακής χοληστερόλης), μειώστε την κατανάλωση αλατιού, τηγανητών τροφών και καπνιστών τροφίμων για τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μην καταχραστείτε τον ισχυρό καφέ και το μαύρο τσάι, ρυθμίστε το ποσό των γλυκών.
Προσπαθήστε να διορθώσετε το πρόγραμμα ημέρας έτσι ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για ύπνο και άσκηση, κατά προτίμηση στον καθαρό αέρα. Η υποδυμναμία είναι μια βόμβα σε πραγματικό χρόνο, φορτισμένη με υπέρταση.
Ο πρώτος βαθμός της νόσου, κατά κανόνα, δεν απαιτεί σοβαρή ιατρική περίθαλψη - αρκεί να ομαλοποιήσει τον τρόπο ζωής, εάν είναι δυνατόν να εξαλείψει τις αγχωτικές καταστάσεις και να ισορροπήσει τη διατροφή. Η πρόσληψη διαφόρων βιταμινών και βιολογικών συμπληρωμάτων διατροφής θα υποστηρίξει την κανονική λειτουργία των σκαφών. Σε αυτό το στάδιο, η θεραπεία της υπέρτασης με λαϊκές θεραπείες, την οποία θα συζητήσουμε παρακάτω, θα είναι αρκετά αποτελεσματική.
Είναι πολύ σημαντικό να διεξάγεται συνεχής παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, μετρώντας την αρκετές φορές την ημέρα, ταυτόχρονα. Για τη μέτρηση, χρησιμοποιήστε ειδικά τονομετρικά. Είναι απαραίτητο να μετρηθεί η πίεση τόσο σε κατάσταση ηρεμίας όσο και μετά από κάποιο φυσικό φορτίο, ενώ παρακολουθείται η περίοδος της κανονικοποίησης.
Ο δεύτερος και ο τρίτος βαθμός υπέρτασης απαιτούν θεραπεία με φάρμακα, η οποία θα πρέπει να διορίσει έναν ειδικό. Κατά κανόνα, ολόκληρο το σύμπλεγμα φαρμάκων συνταγογραφείται στον ασθενή, το οποίο περιλαμβάνει την κατάλληλη υποτασική (μείωση της πίεσης), καθώς και τα διουρητικά (διουρητικά) και τους αναστολείς των διαύλων ασβεστίου (χαλάρωση των λείων μυών των αγγειακών τοιχωμάτων).
Χρησιμοποιώντας φάρμακα για τη θεραπεία της υπέρτασης, είναι δυνατή η χρήση παράλληλων λαϊκών φαρμάκων που μειώνουν την πίεση. Η παραδοσιακή ιατρική διαθέτει το ευρύτερο φάσμα εργαλείων και συνταγών για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και την ανακούφιση των αγγειακών σπασμών.
Μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:
- βότανα και φυτικά σκευάσματα (μοσχοκάρυδο, μητέρα, βαλερίνα, σκύλος)
- μούρα (chokeberry, βατόμουρο, viburnum, κ.λπ.)
- θεραπεία χυμών
- διάφορα προϊόντα μείωσης πίεσης και συνδυασμούς αυτών
- εξωτερικά μέσα (επιθέματα, λουτρά, λοσιόν κ.λπ.)
- Μασάζ, ασκήσεις αναπνοής
Οι λαϊκές θεραπείες επωφελούνται από τα φαρμακευτικά προϊόντα με διάφορους τρόπους: είναι φυσικά, δεν έχουν ουσιαστικά καμία παρενέργεια και δεν είναι εθιστικές. Επιπλέον, είναι διαθέσιμα και δεν απαιτούν σημαντικά έξοδα μετρητών.
Παρ 'όλα αυτά, προτού προχωρήσετε στην προετοιμασία οποιουδήποτε φαρμάκου από τις συνταγές της γιαγιάς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό - με το γιατρό σας, ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει την απαραίτητη πορεία θεραπείας.
Υπέρταση (υπέρταση). Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της υπέρτασης
Περιεχόμενα:
Καλή μέρα, αγαπητοί αναγνώστες!
Στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε μια ασθένεια όπως η υπέρταση ή η υπέρταση.
Τι είναι η υπέρταση;
Η υπέρταση (αρτηριακή υπέρταση, AH) είναι μια επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης (BP) από 140/90 mmHg. Art. και παραπάνω.
Πίεση αίματος - πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία, παρέχοντας τη δυνατότητα κυκλοφορίας του αίματος μέσω του κυκλοφορικού συστήματος.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η υπέρταση είναι μία από τις πιο συχνές και επικίνδυνες καρδιαγγειακές παθήσεις στον κόσμο, που επηρεάζει κάθε πέμπτο κάτοικο της Γης. Επιπλέον, συμβάλλει στην ανάπτυξη τέτοιων επικίνδυνων ασθενειών όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, καθώς και μερικές ασθένειες άλλων εσωτερικών οργάνων.
Η φύση της ασθένειας. Η καρδιά "μετακινεί" το αίμα μέσω όλων των αιμοφόρων αγγείων, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία χάσουν την ελαστικότητά τους ή μπλοκαριστούν, η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί σκληρότερα, αυξάνοντας έτσι την πίεση μέσα στα αγγεία (ανώτερη πίεση ή συστολική πίεση).
Η δυσκολία στον προσδιορισμό της υπέρτασης έγκειται στην ανεπαίσθητη εκδήλωσή της. Έτσι, εδώ και πολλά χρόνια, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσουν τέτοια γενικά συμπτώματα, όπως -. Πονοκέφαλοι, συχνή κόπωση, ζάλη, ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μειωμένο επίπεδο της μνήμης και την ευφυΐα, το σπάσιμο αρθρώσεις, ευερεθιστότητα, κλπ, τα οποία συχνά οι άνθρωποι δεν πληρώνουν προσοχή, αλλά στην πραγματικότητα, πίσω από όλα αυτά μπορεί να είναι η αρχή της ανάπτυξης της υπέρτασης. Οι καμπάνες πρέπει να νικήσει, αν όλα τα παραπάνω συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται πιο συχνά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όμως, είναι καλύτερα perebdit από nedobdit και ζητήστε ιατρική συμβουλή πρώτες πρωινές πρώτη τέτοια συμπτώματα δυσφορίας.
Φυσικά, όπως και κάθε άλλη ασθένεια, είναι προτιμότερο να εμποδίζετε την αρτηριακή υπέρταση παρά να την αντιμετωπίζετε, γι 'αυτό σας συστήνω, αγαπητοί αναγνώστες, να διαβάσετε τα σημεία "Αιτίες της Υπέρτασης" και "Πρόληψη της Υπέρτασης".
Υπέρταση. ICD
ICD-10: I10 - I15
ICD-9: 401-405
Αιτίες της υπέρτασης
Οι λόγοι για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε διάφορες μορφές υπέρτασης είναι σημαντικά διαφορετικοί. Εξετάστε τα λεπτομερέστερα:
- Άγχος. Όταν η πνευματική ένταση, το σώμα παράγει μια μεγάλη ποσότητα της αδρεναλίνης (ορμόνη του στρες), η οποία είναι υπό τη δράση της καρδιάς, τον καθιστά πιο πιθανό να μειωθούν, έτσι, ρίχνοντας σε περισσότερες αιμοφόρα αγγεία. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το άγχος είναι ένας από τους συχνότερους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη υπέρτασης.
- Σκλήρυνση αρτηρίας. Με τη σκλήρωση των αρτηριών και την παρουσία αθηροσκληρωτικών πλακών στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, ο αυλός τους περιορίζεται, γεγονός που αποτελεί εμπόδιο στην κανονική κυκλοφορία του αίματος. Ταυτόχρονα, η καρδιά πρέπει να λειτουργήσει σε ενισχυμένη λειτουργία, δημιουργώντας μια αυξημένη πίεση στα ίδια τα αγγεία. Επιπλέον, σε αυτή τη λειτουργία, η καρδιά αρχίζει να λειτουργεί για φθορά.
- Το υπερβολικό βάρος. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με υπερβολικό βάρος υποφέρουν από υπέρταση 3-4 φορές συχνότερα από ό, τι τα άτομα με φυσιολογικό βάρος. Επιπλέον, τα άτομα με υπερβολικό βάρος αναπτύσσουν ταχύτερη αθηροσκλήρωση, η οποία είναι ένας επιπλέον παράγοντας στην ανάπτυξη της υπέρτασης.
- Αυξημένα επίπεδα στο αίμα του ασβεστίου και του νατρίου.
- Παραβίαση της κανονικής παροχής αίματος στους νεφρούς.
- Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
- Δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος. Για παράδειγμα: θερμική και ηλιοθεραπεία.
- Μεταβολικές διαταραχές.
- Κληρονομική προδιάθεση. Φυσικά, από μόνη της, η προδιάθεση για υπέρταση δεν είναι ένας πρωταρχικός παράγοντας αυξημένης πίεσης, αλλά η παραμικρή απόκλιση από την κανονική λειτουργία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης μιας έντονης συναισθηματικής υπερπληθυσμού, μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο υπέρταση αλλά και υπερτασική κρίση. Επιπλέον, λόγω της ιδιαιτερότητας της κληρονομικότητας, η αρτηριακή πίεση είναι σε υψηλά επίπεδα πολύ μεγαλύτερη από αυτή των απλών ανθρώπων.
- Κακές συνήθειες: το κάπνισμα, η χρήση αλκοόλ, ψυχοτρόπων και ναρκωτικών.
- Ηλικία. Με τα χρόνια, το ανθρώπινο σώμα τείνει να φθαρεί. Εάν δεν δίνετε την προσοχή σας στην υγεία σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης αυξάνεται. Τουλάχιστον, εάν ένα άτομο έχει κακές συνήθειες, πρέπει να εγκαταλειφθεί.
- Αποδοχή ορισμένων φαρμάκων σε διαρκή βάση, για παράδειγμα:
- χάπια και άλλα φάρμακα για τη μείωση της όρεξης (ιδιαίτερα σημαντικό για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και αβίαστα).
- αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- από του στόματος αντισυλληπτικά που περιέχουν μεγάλες δόσεις ορμονών.
- lucocorticoids ("Dexamethasone", "πρεδνιζολόνη", κ.λπ.)
Παράγοντες κινδύνου
Εξετάστε τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της υπέρτασης, οι οποίοι προσδιορίζονται με βάση περισσότερο από ένα έτος ιατρικής έρευνας. Έτσι, εάν ένα άτομο έχει περισσότερους από έναν από τους ακόλουθους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια, ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης αυξάνεται.
Μεροληψία. Η παρουσία αρτηριακής υπέρτασης σε συγγενείς του πρώτου συνδέσμου (πατέρας, μητέρα, γιαγιάδες, παππούδες, αδέλφια) σημαίνει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου αυξάνεται εάν παρατηρηθεί υπέρταση σε περισσότερους από 1 συγγενείς.
Paul Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες είναι πιο ευάλωτοι στην ανάπτυξη της υπέρτασης, ειδικά σε ηλικία 35-50 ετών. Ταυτόχρονα, ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης αυξάνεται στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Ηλικία Η αυξημένη πίεση αναπτύσσεται συχνότερα σε άτομα άνω των 35 ετών. Επιπλέον, όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της πίεσης του αίματος.
Στρες και ψυχική καταπόνηση. Ψυχοσυναισθηματική αυξήσεις υπέρτασης σε αδρεναλίνη αίμα (ορμόνη του στρες), γεγονός που καθιστά την καρδιά χτυπά πιο γρήγορα, ρίχνοντας σε μεγαλύτερο όγκο των αιμοφόρων αγγείων ανά μονάδα χρόνου, η οποία οδηγεί σε αυξημένη πίεση. Οι συχνές υπερτάσεις αδρεναλίνης οδηγούν σε γρήγορη επιδείνωση ολόκληρου του καρδιαγγειακού συστήματος και της χρόνιας αρτηριακής υπέρτασης.
Η παχυσαρκία. Η παρουσία επιπλέον κιλών στις περισσότερες περιπτώσεις υποδεικνύει έναν ακατάλληλο τρόπο ζωής ενός ατόμου: αδράνεια και ακατάλληλη διατροφή (συμπεριλαμβανομένης της κατάποσης επιβλαβών τροφών), που συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Μελέτες έχουν δείξει ότι κάθε επιπλέον κιλό κανονικού βάρους αυξάνει την πίεση κατά 2 mm. Hg Art.
Καθημερινός τρόπος ζωής. Σε ανθρώπους που δεν κινούνται πολύ, η καρδιά αντιμετωπίζει χειρότερα με άγχος. Επιπλέον, ο μεταβολισμός τέτοιων ανθρώπων είναι αργός, νευρικός και άλλα συστήματα, καθώς και το σώμα εξασθενεί. Ο κίνδυνος ανάπτυξης υπέρτασης αυξάνεται κατά 20-50%.
Χρήση αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι μια από τις κύριες αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος. Η καθημερινή κατανάλωση ισχυρών οινοπνευματωδών ποτών αυξάνει την πίεση κατά 5-6 mm. Hg Art. ανά έτος.
Το κάπνισμα Ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου, που εισέρχονται στο αίμα προκαλούν σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων, και ως αποτέλεσμα - να οδηγήσει σε βλάβη των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Το αποτέλεσμα αγγειακής βλάβης είναι ο σχηματισμός αθηροσκληρωτικών πλακών σε αυτά.
Αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση, μαζί με την υπέρταση, είναι αμοιβαία προκλητικοί παράγοντες που βλάπτουν το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος. Έτσι, όταν η περίσσεια χοληστερόλης στο αίμα, αρτηρίες χάνουν την ελαστικότητά τους και να προκαλέσει το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών σε αυτά, η οποία με τη σειρά της καθιστά δύσκολη την καρδιά και κανονική κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας την πίεση του αίματος.
Η περίσσεια νατρίου τροφίμων. Ο σύγχρονος άνθρωπος καταναλώνει πολύ περισσότερο αλάτι με φαγητό από ότι χρειάζεται το σώμα του. Η περίσσεια αλατιού στο σώμα συχνά οδηγεί σε σπασμό των αρτηριών, κατακράτηση υγρών στο σώμα και, ως εκ τούτου, στην ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης.
Επιπλοκές της υπέρτασης
Στην αρχή της ανάπτυξής της, η υπέρταση συνδέεται με λειτουργικές διαταραχές ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου και των αυτόνομων κόμβων που ρυθμίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα του σώματος. Αυτή είναι η πλέον κατάλληλη περίοδος για τη θεραπεία της υπέρτασης, η οποία δεν έχει ακόμα μη αναστρέψιμες αλλαγές στο έργο ολόκληρου του οργανισμού.
Η καρδιά λειτουργεί για φθορά και ως αποτέλεσμα ένα άτομο έχει καρδιακή ανεπάρκεια.
Με την πάροδο του χρόνου, η καρδιακή ανεπάρκεια γίνεται χρόνια. Κύτταρα του οργανισμού χάνει έτσι όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο για την κανονική λειτουργία του, και ολόκληρο το σώμα αρρωστήσει (γενική κακουχία, συνεχή κόπωση, ζάλη, εγκεφαλικά επεισόδια, κλπ).
Σε υψηλή πίεση, η ίδια βλάβη κυκλοφορικό σύστημα (αιμοφόρα αγγεία), επειδή χρειάζεται να διατηρεί μια ισχυρότερη πίεση του αίματος, που εκδίδεται από την καρδιά, η οποία οδηγεί σε πάχυνση και στένωση του αυλού. Με τον καιρό, ο αγγειακός τοίχος χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται εύθραυστος, γεγονός που προκαλεί μεγάλη πιθανότητα αιμορραγικού εμφράγματος (αιμορραγία) στο αντίστοιχο όργανο.
Ταξινόμηση της υπέρτασης
Στη θεραπεία της υπέρτασης, είναι πολύ σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία της νόσου. Για το λόγο αυτό, για περισσότερο από μια ντουζίνα χρόνια, οι γιατροί έχουν δημιουργήσει μια ταξινόμηση της νόσου, καθένα από τα οποία λαμβάνει υπόψη διαφορετικά κριτήρια.
- την εμφάνιση του ασθενούς ·
- την προέλευση της νόσου ·
- τη φύση της νόσου
- επίπεδο αρτηριακής πίεσης,
- τον βαθμό βλάβης οργάνων.
Επιπλέον, υπάρχουν εκδηλώσεις υπέρτασης, οι οποίες δεν περιλαμβάνονται στη γενική ταξινόμηση, αλλά αποτελούν χωριστά σημεία:
- υπερτασικές κρίσεις,
- απομονωμένη υπέρταση.
- ανθεκτική υπέρταση (σήμερα δεν υπόκεινται σε ιατρική περίθαλψη) ·
- "υπέρταση λευκού περιβλήματος" (αυτός ο τύπος υπέρτασης εκδηλώνεται μόνο με την παρουσία ιατρών).
Η εμφάνιση του ασθενούς
- Κόκκινη υπέρταση. Με αύξηση της αρτηριακής πίεσης, το πρόσωπο και το σώμα γίνονται κόκκινα, μερικές φορές καλύπτονται με κόκκινες κηλίδες, πράγμα που δείχνει την επέκταση των τριχοειδών αγγείων.
- Άσπρο υπέρταση. Στο σώμα υπάρχουν σπασμοί μικρών αγγείων. Το δέρμα του προσώπου και του σώματος συγχρόνως γίνεται χλωμό και κρύο στην αφή.
Προέλευση της νόσου
Για την επιτυχή αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι πολύ σημαντικό να καθοριστεί το στάδιο: πρωτοπαθής υπέρταση ή δευτεροπαθής.
Πρωτοπαθής υπέρταση (ιδιοπαθής υπέρταση, ιδιοπαθή υπέρταση), η οποία στην πραγματικότητα είναι υπέρταση (συμπτωματική αύξηση της πίεσης). Το πώς αναπτύσσεται η πρωτογενής υπέρταση είναι παραπάνω.
Η δευτερογενής υπέρταση (συμπτωματική υπέρταση) διαγιγνώσκεται μόνο στο 10% των ασθενών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται λόγω της παρουσίας οποιασδήποτε ασθένειας ή ως αποτέλεσμα λήψης ορισμένων φαρμάκων.
Φύση της ροής
Από τη φύση της πορείας της υπέρτασης, η GF Lang χωρίστηκε σε «καλοήθη» υπέρταση (αργά προοδευτική) και «κακοήθη» (ταχεία προοδευτική).
Αργή (καλοήθης) πρόοδος της νόσου. Χρειάζονται 3 στάδια, τα οποία διακρίνονται από το βαθμό σταθερότητας της αυξανόμενης αρτηριακής πίεσης και την παρουσία και τη σοβαρότητα των παθολογικών αλλαγών στο λεγόμενο. τα στοχευόμενα όργανα.
Κακή υπέρταση. Είναι αρκετά σπάνιο, αλλά αν είναι παρόν, παίρνει την προέλευσή του σε νεαρή ηλικία, και μερικές φορές ακόμη και στην παιδική ηλικία. Ρέει αρκετά σκληρά. Χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, σοβαρούς πονοκεφάλους, έμετο, βλάβη των ματιών, παροδική τύφλωση, σπασμούς, νεφρική ανεπάρκεια, ολιγουρία, καρδιακή ανεπάρκεια και μερικές φορές ακόμη και κώμα.
Πίεση αίματος (BP)
Κατά τη διάγνωση της υπέρτασης, οι περισσότερες δυτικές χώρες κατατάσσουν την υπερτασική ασθένεια ανάλογα με το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης.
Η "ήπια" υπέρταση είναι μία βραχυπρόθεσμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε μικρά σημάδια (όχι υψηλότερα από 140/90 mm, υδράργυρος). Η θεραπεία με φάρμακα δεν απαιτείται.
"Ήπια" υπέρταση - αύξηση της αρτηριακής πίεσης στα 180/110 mm. Hg Art. Αυτό το είδος αντιστοιχεί στο στάδιο 1-2 του καλοήθους σταδίου της νόσου.
"Σοβαρή" υπέρταση - αύξηση της αρτηριακής πίεσης στα 220/120 mm. Hg Art. Αυτό το είδος αντιστοιχεί στο τρίτο στάδιο της ανάπτυξης υπέρτασης με σοβαρές επιπλοκές. Κάτω από σοβαρή υπέρταση κατανοούν την «κακοήθη» υπέρταση.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η «ήπια», «μέτρια» και «σοβαρή» υπέρταση χαρακτηρίζουν μόνο το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και όχι τη σοβαρότητα της κατάστασης του ασθενούς.
Επιδιωκόμενο ποσοστό βλάβης οργάνων
Αυτός ο τύπος ταξινόμησης βασίζεται στην κατάσταση των οργάνων στα οποία διαταράσσεται η παροχή αίματος κατά τη διάρκεια της υπέρτασης.
Η καλοήθης υπέρταση στη βάση αυτή χωρίζεται σε τρία κύρια στάδια:
Στάδιο 1 (προκλινικό στάδιο). Το επίπεδο αρτηριακής πίεσης δεν είναι σταθερό και κυμαίνεται από 140-160 / 95-100 mm. Hg Art. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, η αρτηριακή πίεση μπορεί να εξομαλυνθεί σε φυσιολογικά επίπεδα. Ταυτόχρονα, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει ήπιο πονοκέφαλο, αϋπνία, μειωμένη ψυχική απόδοση.
Δεν παρατηρούνται παθολογικές αλλαγές στα όργανα.
Στάδιο 2 Το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης είναι σταθερό και κυμαίνεται από 160-180 / 100-110 mm. Hg Art. Παρατηρηθέν ακόλουθες διαταραχές: υπερτροφία της αριστερής κοιλίας, με τη στένωση των αρτηριών από αθηροσκληρωτικές πλάκες, πρωτεϊνουρία και / ή ελαφρά αύξηση στη συγκέντρωση κρεατινίνης στο νεφρικό πλάσμα (1.2-2 mg / 100 ml).
Στάδιο 3 Το επίπεδο αρτηριακής πίεσης φθάνει τα 220-230 / 115-130 mm. Hg Art. και παραπάνω. Υπάρχουν σημαντικές παραβιάσεις της παροχής αίματος στα εσωτερικά όργανα, γεγονός που μπορεί να είναι θανατηφόρο. Οι κλινικές εκδηλώσεις: στηθάγχη, έμφραγμα του μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, αορτικά τοιχώματα ανατομή αρτηριακή απόφραξη, εγκεφαλική αγγειακή νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή συγκέντρωση κρεατινίνης στο πλάσμα (πάνω από 2 mg / 100 ml), νεφρική ανεπάρκεια, αιμορραγία οφθαλμού, οίδημα οπτικής θηλής, τύφλωση.
Ανάλογα με την κυριαρχία αυτών ή άλλων ανωμαλιών, απομονώνονται οι καρδιακές, εγκεφαλικές και νεφρικές κλινικές και μορφολογικές μορφές της νόσου.
Υπερτασική κρίση
Υπερτασική κρίση - μια απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε κρίσιμα επίπεδα, με αποτέλεσμα την εξασθένιση της ενδοεγκεφαλικής κυκλοφορίας. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης και της υπεραιμίας του εγκεφάλου, η οποία εκφράζεται με τη μορφή ζάλης, αιχμηρών πονοκεφάλων, ναυτίας και εμέτου. Η κατάσταση αυτή μπορεί να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, βαθμιαία εξασθενημένη.
Υπερτασική κρίση - μια ιδιαίτερα σοβαρή εκδήλωση αρτηριακής υπέρτασης.
Υπάρχουν τρεις τύποι υπερτασικής κρίσης: υπερκινητικός, οκκινητικός και υποκινητικός, η διαφορά του οποίου έγκειται στον μηχανισμό αύξησης της πίεσης.
Υπερκινητικός τύπος (συστολική πίεση αυξάνεται). Χαρακτηρίζεται από ταχεία ανάπτυξη. Ξαφνικά, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, εμφανίζεται μια αιχμηρή κεφαλαλγία, ναυτία, εμετός και αιμορραγίες πριν από τα μάτια. Επιπλέον, υπάρχουν: γενική διέγερση, αίσθημα θερμότητας και τρέμουλο στο σώμα, αυξημένη εφίδρωση, γρήγορος καρδιακός παλμός, μερικές φορές υπερβολική ούρηση.
Υποκινητικός τύπος (αυξάνει η διαστολική πίεση). Υπερκινητική κρίση του υποκινητικού τύπου συμβαίνει σε ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση, η οποία παρατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα στη ζωή τους. Αυτός ο τύπος κρίσης παρατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο κίνδυνος από αυτό συνεπάγεται τον κίνδυνο εμφάνισης ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα κλινικά συμπτώματα αναπτύσσονται σταδιακά.
Αυκυκινητικός τύπος (συστολική και διαστολική πίεση αυξάνεται ταυτόχρονα). Αναπτύσσεται γρήγορα. Χαρακτηρίζεται από επιπλοκή οξείας αποτυχίας της αριστερής κοιλίας, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη πνευμονικού οιδήματος.
Απομονωμένη υπέρταση
Απομονωμένη υπέρταση - υπέρταση, στην οποία ένα από τα σημάδια της αρτηριακής πίεσης αυξάνεται, ενώ το δεύτερο παραμένει στο ίδιο επίπεδο. Ανάλογα με αυτό, χωρίζονται σε απομονωμένη συστολική υπέρταση και απομονωμένη διαστολική υπέρταση.
Απομονωμένη συστολική υπέρταση - αύξηση της συστολικής πίεσης έως 160 mm. Hg St και άνω, διατηρώντας ταυτόχρονα το επίπεδο διαστολικής αρτηριακής πίεσης κάτω από 90 mm. Hg Art. Αυτή η μορφή υπέρτασης συμβαίνει περίπου στο ένα τρίτο των ηλικιωμένων ασθενών με αρτηριακή υπέρταση. Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη αυτής της κατάστασης είναι η απώλεια ελαστικότητας των μεγάλων αγγείων λόγω ηλικίας. Η απομονωμένη συστολική υπέρταση συνοδεύεται συχνά από την εμφάνιση εμφράγματος του μυοκαρδίου, στεφανιαίας νόσου, συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας και υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας.
Η απομονωμένη διαστολική υπέρταση είναι λιγότερο συχνή - μόνο το 6-9% των περιπτώσεων.
Ανθεκτική υπέρταση
Ανθεκτική υπέρταση - υπέρταση που δεν υπόκειται σε θεραπεία. Το συμπέρασμα βασίζεται στη βάση της θεραπείας: εάν η φαρμακευτική θεραπεία που χρησιμοποιεί τρία ή περισσότερα φάρμακα δεν οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.
"Υπέρταση της λευκής ρόμπα"
Ο όρος «υπέρταση του λευκού περιβλήματος» βασίζεται στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης του ασθενούς υπό την επίδραση των ψυχο-συναισθηματικών παραγόντων, για παράδειγμα, αν η πίεση μετράται από έναν εργαζόμενο στον τομέα της υγείας σε ένα νοσοκομείο. Σε αυτή την περίπτωση, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης πραγματοποιείται αρκετές φορές, συνήθως 3 / ημέρα.
Τα συμπτώματα της υπέρτασης
Όπως έχουμε ήδη υπενθυμίσει, αγαπητοί αναγνώστες στην αρχή του άρθρου, η ύπουλη υπερτασική ασθένεια συνίσταται στην συχνή αόρατη πορεία της. Μετά από όλα, πολλά από τα συμπτώματα της υπέρτασης μπορεί να συγχέεται με την κούραση ή με λίγο νευρικό κούνημα, και μόνο με μια απότομη επιδείνωση της υγείας, όταν οι γιατροί αρχίζουν να την επιθεώρηση και τη διάγνωση, φαίνεται ότι ένα πρόσωπο που εδώ και πολύ καιρό αναπτύξει υπέρταση, και σε ορισμένες περιπτώσεις, έχει ήδη καταφέρει να προκαλέσει μόνιμη κορώνες ολόκληρο το σώμα.
Για να αποφύγετε την εμφάνιση υπέρτασης, με συχνές εκδηλώσεις των ακόλουθων συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, γιατί είναι πάντα ευκολότερο και ασφαλέστερο να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε οποιαδήποτε ασθένεια στα αρχικά στάδια παρά να αποκομίσετε τα οφέλη.
Έτσι, τα συμπτώματα της υπέρτασης:
- πονοκεφάλους.
- βραχυπρόθεσμη ή επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- ζάλη;
- αίσθημα παλμών στο κεφάλι.
- αυξημένη εφίδρωση.
- ερυθρότητα του προσώπου.
- "Μύγες" πριν από τα μάτια?
- άγχος;
- εσωτερική πίεση ·
- ευερεθιστότητα.
- ρίγη?
- ναυτία και έμετο.
- άγχος;
- Αδύναμος, γρήγορος καρδιακός παλμός (ταχυκαρδία).
- βλάβη της μνήμης.
- μειωμένη απόδοση ·
- πετάει μπροστά στα μάτια.
- πρήξιμο των βλεφάρων και πρήξιμο του προσώπου το πρωί.
- πρήξιμο των χεριών και μούδιασμα των δακτύλων.
- αϋπνία
Στα μεταγενέστερα στάδια της νόσου, όλα τα αναφερόμενα συμπτώματα αυξάνονται, γίνονται μόνιμα. Επιπλέον, η μνήμη και η νοημοσύνη μειώνονται σημαντικά, ο συντονισμός διαταράσσεται, οι αλλαγές στο βάδισμα, η ευαισθησία μειώνεται, η αδυναμία στα χέρια και τα πόδια εμφανίζεται και η όραση επιδεινώνεται. Αν δεν ρυθμίσετε τον τρόπο ζωής, μην ξεκινήσετε τη θεραπεία, η ασθένεια θα προχωρήσει, επιδεινώνοντας την καρδιά, προκαλώντας σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες στα όργανα-στόχους: εγκέφαλο, νεφρά, αιμοφόρα αγγεία.
Εάν αυτές οι ασθένειες δεν σας ενοχλούν όλη την ώρα, αλλά μόνο από καιρό σε καιρό, και μετά από ανάπαυση, ακόμη και να υποχωρήσουν για λίγο, μπορεί ακόμα να είναι σημάδι υπέρτασης.
Διάγνωση της υπέρτασης
Για να διαγνώσει την υπέρταση, ο γιατρός καθορίζει:
- σταθερότητα της ανόδου της πίεσης,
- την παρουσία και την έκταση των παθολογικών αλλαγών στα εσωτερικά όργανα, ιδιαίτερα την καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά,
- ο λόγος για την αύξηση της πίεσης.
Ακολουθούνται οι ακόλουθες δοκιμές:
- ανάλυση ούρων για πρωτεΐνες και γλυκόζη,
- εξέταση αίματος για αιμοσφαιρίνη ή αιματοκρίτη,
- προσδιορισμός του επιπέδου της κρεατινίνης ή του αζώτου στο αίμα των ούρων,
- επίπεδο γλυκόζης κατά τη διάρκεια νηστείας,
- ηλεκτροκαρδιογράφημα.
Ανάλογα με τα αποτελέσματα και το ιστορικό, μπορούν επίσης να γίνουν και οι ακόλουθες μελέτες:
- ολική χοληστερόλη,
- χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας,
- τριγλυκερίδια κατά τη διάρκεια νηστείας,
- ακτινογραφία θώρακα ·
- ασβέστιο στον ορό,
- φωσφορικά άλατα και ουρικό οξύ.
Θεραπεία υπέρτασης
Η υπέρταση είναι μια σύνθετη ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί τελείως, τουλάχιστον με την ανθρώπινη γνώση, επομένως, όλη η θεραπεία έχει ως στόχο:
- πρόληψη επιδείνωσης και επιπλοκών της νόσου,
- διατήρηση της κανονικής κατάστασης της υγείας ενός ατόμου ·
- έλεγχο της πίεσης ·
- βελτιστοποίηση του βιοτικού επιπέδου ·
- πρόληψη τέτοιων ασθενειών όπως: εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, στηθάγχη κ.λπ.
Πρώτες βοήθειες για την υπέρταση
Τα πρώτα σημάδια υπέρτασης είναι - γενική αδυναμία, ζάλη και συνεχείς πονοκεφάλους, κόπωση και ευερεθιστότητα.
Εάν η υπερτονία έχει γίνει κακή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καλέσετε γιατρό και ενώ ο γιατρός δεν έχει φτάσει, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
- βάλτε μια θέση ημίσεως, κατά προτίμηση σε μια άνετη καρέκλα.
- ζεστάνετε τα πόδια και τις κούνιες (θερμάστρα, λεκάνη νερού, μουστάρδα).
- να πάρετε τέτοια μέσα όπως το "Corvalol", το "Valocordin" (30-35 σταγόνες) ή άλλο εργαλείο που είχε προηγουμένως ληφθεί από τον ασθενή.
- εάν υπάρχει πόνος στο στήθος, πάρτε τη νιτρογλυκερίνη κάτω από τη γλώσσα.
- με σοβαρό πονοκέφαλο, πάρτε ένα χάπι με διουρητικό αποτέλεσμα.
- αποφύγετε να τρώτε.
Θεραπεία της ήπιας έως μέτριας υπέρτασης
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η πιο ύπουλη είναι η ήπια και μέτρια υπέρταση, η οποία μπορεί να αναπτυχθεί ανεπαίσθητα και μετά από λίγο προετοιμάζει το πρόσωπο μια «έκπληξη» στο βίντεο των επιπλοκών και των παθολογιών ορισμένων οργάνων. Αυτή η μορφή υπόκειται σε 70% υπερτασικών ασθενών, από τους οποίους το 60% έχει μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Επιπλέον, το 25% των θανάτων καταγράφηκε σε θύματα, των οποίων η αρτηριακή πίεση δεν ξεπερνούσε τα 140/90 mm Hg. Art.
Η θεραπεία της ήπιας υπέρτασης και της μέτριας υπέρτασης διεξάγεται σταδιακά, ανάλογα με την ανταπόκριση του οργανισμού σε ένα συγκεκριμένο φάρμακο που χρησιμοποιείται.
Στάδιο 1: Θεραπεία χωρίς ναρκωτικά
Οι περισσότεροι υπερτασικοί ασθενείς που έχουν μέτρια υπέρταση μπορούν να ομαλοποιήσουν την αρτηριακή πίεση και να τη διατηρήσουν σε κανονικό επίπεδο χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων. Δυστυχώς, στη μετασοβιετική επικράτεια, οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι να παίρνουν ακριβώς χάπια, και οι αυτοκρατορίες των φαρμακευτικών επιχειρήσεων προωθούνται μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης, όμως αυτό είναι πραγματικό. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες της ζωής:
- να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ),
- να εξισορροπηθεί η πρόσληψη τροφής - να τηρηθούν οι δίαιτες χαμηλού αλατιού και χαμηλών λιπαρών, καθώς και να εγκαταλειφθεί η χρήση επιβλαβών τροφίμων ·
- να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής (να προχωρήσετε περισσότερο, να παίξετε αθλήματα, να κάνετε ασκήσεις το πρωί)?
- να πραγματοποιεί φυτοθεραπεία,
- ομαλοποίηση της καθημερινής εργασίας / ύπνου.
- θεραπεία κλασικής μουσικής και μουσικής χαλάρωσης.
Φυσικά, δεν μπορώ να παραλείψω να αναφέρω - προσευχή. Η κοινωνία με τον Θεό είναι η καλύτερη θεραπεία για οποιεσδήποτε ασθένειες!
Αν μέτρια υπέρταση συνοδεύεται από επιπλοκές (υπερτασικών κρίσεων, ξαφνική πίεση κύματα, υπερτροφία της αριστερής κοιλίας της καρδιάς, αθηροσκλήρωση), ή αλλιώς στην οικογένεια έχει συγγενείς με σοβαρή και κακοήθη υπέρταση, καθώς και των θανάτων, μετά από περαιτέρω διάγνωση αμέσως φαρμακευτική αγωγή.
Στάδιο 2: Μη φαρμακευτική αγωγή + 1 φάρμακο
Η χρήση του σταδίου 2 για τη θεραπεία της υπέρτασης συνταγογραφείται μόνο εάν κατά τη διάρκεια των 3-4 μηνών το πρώτο στάδιο δεν είχε αποτελέσματα.
Περιττό τη θεραπεία της υπέρτασης σε ένα δεύτερο στάδιο, αυτό συνεπάγεται μια μη φαρμακευτική αγωγή (διαδικασία της ζωής του ασθενούς αλλαγή), με την προσθήκη ενός ορισμένου φαρμάκου κατά κανόνα του «πρώτης γραμμής», που έχουν ένα ελάχιστο αριθμό αντενδείξεις, και η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το φάρμακο συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό μετά τη διάγνωση και την ταυτοποίηση του τύπου της υπέρτασης.
Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της χρήσης φαρμάκων στη θεραπεία της υπέρτασης είναι η συνέχεια της πρόσληψής τους, επειδή η παραβίαση των συνταγών του γιατρού μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Ένα θετικό αποτέλεσμα του σταδίου 2 θεραπεία της υπέρτασης είναι για την ομαλοποίηση του κιρκαδικού πίεση του αίματος συναρτήσει του χρόνου (κάτω 160/95 mm Hg..), Και στην περίπτωση σοβαρής υπέρτασης - 10-15% της βασικής γραμμής, όπως επίσης και ομαλοποίηση του καρδιακού παλμού.
Στάδιο 3: Ο συνδυασμός των φαρμάκων + διόρθωση του τρόπου ζωής
Το τρίτο στάδιο της θεραπείας της υπέρτασης χρησιμοποιείται μόνο στην περίπτωση που τα πρώτα δύο στάδια έχουν αποτύχει, αλλά ακόμη και στην περίπτωση αυτή, μόνο 1-2 επιπλέον φάρμακα συνταγογραφούνται, συχνά από διαφορετικές ομάδες φαρμάκων. Ταυτόχρονα, η θεραπεία χωρίς φάρμακο, δηλ. Η διόρθωση του τρόπου ζωής δεν αλλάζει. Επιπλέον, για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, ο τρόπος ζωής πρέπει να αλλάξει για πάντα (βλ. "Χωρίς ναρκωτικά").
Η φάση 3 της θεραπείας της υπέρτασης περιλαμβάνει συνδυασμό των ακόλουθων ομάδων φαρμάκων:
- βήτα-αναστολέας και διουρητικό,
- βήτα-αναστολέας και ανταγωνιστής ασβεστίου,
- βήτα-αναστολέας και αναστολέας ACE,
- αναστολέας ACE και διουρητικό,
- αναστολέας ACE και ανταγωνιστής ασβεστίου.
Θεραπεία σοβαρής και κακοήθους υπέρτασης
Όπως προαναφέρθηκε, η σοβαρή και κακοήθης αρτηριακή υπέρταση συνίσταται όχι μόνο σε αυξημένη πίεση, αλλά και σε βλάβες στα όργανα-στόχους (εγκέφαλος, νεφρά, καρδιά, μάτια). Από την άποψη αυτή, η θεραπεία της σοβαρής και κακοήθους υπέρτασης κατευθύνεται, εκτός από την ομαλοποίηση της ημερήσιας αρτηριακής πίεσης, στη συμπτωματική θεραπεία των προσβεβλημένων οργάνων έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η κανονική τους λειτουργία.
Η θεραπεία της σοβαρής υπέρτασης διεξάγεται επίσης σταδιακά:
1. HELL εξομάλυνση κατά 10-15%.
2. Εάν η ευημερία του ασθενούς δεν υποβαθμιστεί, ξεκινήστε τη συμπτωματική θεραπεία των προσβεβλημένων οργάνων μέχρι τη χειρουργική επέμβαση.
Στη θεραπεία της σοβαρής και κακοήθους υπέρτασης, συνταγογραφούνται οι ακόλουθοι συνδυασμοί φαρμάκων (συνήθως 3-4 τύποι):
- βήτα-αναστολέας + διουρητικό + αναστολέας ACE ·
- βήτα-αναστολέας + διουρητικό + ανταγωνιστής ασβεστίου + αναστολέας άλφα ·
- αναστολέας του ACE + ανταγωνιστής διουρητικού + ασβεστίου + άλφα αναστολέας.
Το θετικό αποτέλεσμα είναι:
- μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά 25% σε σύγκριση με την αρτηριακή πίεση πριν από την έναρξη της θεραπείας,
- την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της υπερτασικής εγκεφαλοπάθειας (παραβίαση του εγκεφάλου) ·
- βελτίωση της όρασης, επιβεβαιωμένη από τη διάγνωση,
- βελτίωση του αζώτου και συγκέντρωση της νεφρικής λειτουργίας.
- εξομάλυνση της λειτουργίας άλλων οργάνων-στόχων.
Μετά από τη θεραπεία, συνταγογραφείται καθημερινή παρακολούθηση των δεικτών πίεσης αίματος, καθώς και ιατρική εξέταση τουλάχιστον 1 φορά σε 3 μήνες.
Φάρμακα
Οι βήτα-αναστολείς, "Inderal" "ατενολόλη", "ακεβουτολόλη", "βηταξολόλη", "βισοπρολόλης" "Carvedilol", "λαβεταλόλη", "μετοπρολόλη", "Nebivolol", "πινδολόλη", "προπρανολόλη", «σοταλόλη "," Tseliprolol ".
Διουρητικά: «αμιλορίδη», «υδροχλωροθειαζίδη», «Indapamide» «τορασεμίδιο», «Τριαμτερένη» «φουροσεμίδη», «χλωρθαλιδόνης.»
ανταγωνιστές του ασβεστίου (αναστολείς των διαύλων ασβεστίου): "Η αμλοδιπίνη", "λακιδιπίνη," "Η λερκανιδιπίνη", "Nimodipine" "νιφεδιπίνη", "Valium" "Φελοδιπίνη," "Diltiazem", "Verapamil".
αναστολείς ACE (ACE - αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου): "εναλαπρίλη" "Ramipril", "Quinapril" "Η περινδοπρίλη" "Lisinopril" "βεναζεπρίλη", "Captopril", "ζοφενοπριλικού", "Ροδίηορπΐ".
Λαϊκές θεραπείες για υπέρταση
Μείωση πίεσης έκτακτης ανάγκης (αντί χάπια)
Ξύδι Απολαύστε ένα απλό πανί με μήλο ή τραπέζι 5% ξίδι και το εφαρμόστε στα τακούνια σας για 5-10 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι η πίεση δεν πέσει χαμηλή. Όταν είναι φυσιολογικό, διακόψτε τη διαδικασία.
Δίσκος με μουστάρδα. Πληκτρολογήστε στο λουτρό ποδιών ζεστό νερό και πασπαλίστε τη μουστάρδα. Βγάλτε τα πόδια σας για 10-15 λεπτά και η πίεση πέφτει.
Μουστάρδα γύψο Με αυξημένη πίεση, απλά τοποθετήστε μουστάρδες στους μύες των μοσχαριών, τους ώμους, το λαιμό και το λαιμό.
Προδιαγραφές για την παραδοσιακή ιατρική για υπέρταση
Χρυσή μουστάκι. Πάρτε ένα 15-17 σκούρο μωβ μωβ γόνατο του μεσήλικα χρυσά μουστάκι και ψιλοκομμένο. Γεμίστε το χρυσό μουστάκι με 0,5 λίτρα βότκας, κλείστε το καπάκι και το βάζετε σε σκοτεινό μέρος για 12 ημέρες. Κάθε 3 ημέρες σιγουρευτείτε ότι ανακινείτε το βάζο. Πάρτε 1 κουταλάκι επιδόρπιο κάθε πρωί, 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Λεμόνι, μέλι και σκόρδο. Πάρτε 0,5 φλιτζάνι μέλι, 1 λεμόνι και 5 σκελίδες σκόρδου. Λιβύστε ένα λεμόνι σε ένα τρίφτη με τη φλούδα, και πασπαλίστε το σκόρδο σε ένα σκεύος σκόρδου. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά και τοποθετήστε το σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος για μια εβδομάδα. Μετά από μια εβδομάδα, βάλτε τη σύνθεση στο ψυγείο και πάρτε 3 φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού.
Κεφίρ με κανέλα. Σε ένα ποτήρι κεφίρ, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και ανακατέψτε. Πίνετε καθημερινά 1 ποτήρι τέτοιας κεφίρ.
Φυτικό αφέψημα. Λαμβάνετε 100 γραμμάρια από το καθένα: το βαλσαμόχορτο, το ανοξείδωτο, το χαμομήλι, τα μπουμπούκια σημύδας, τα φύλλα φράουλας. 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλι ενός μείγματος βότανα, ρίξτε 400 ml βραστό νερό. Αφήστε το σε θερμοκήπιο όλη τη νύχτα. Πίνετε 200 ml έγχυσης για 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Πίνετε αφέψημα 50 ημέρες, επαναλάβετε το μάθημα 1 φορά ανά έτος.
Βρώμη, μέλι και βότανα. Λαμβάνετε 30 γραμμάρια μέλι, 50 γραμμάρια αλεύκαστα βρώμης και 70 γραμμάρια συνθλιμμένης ρίζας ελεκαμπάνης. Βρώμη καλά ξεπλύνετε, ρίξτε 5 λίτρα νερό, βράστε και αφήστε για 4 ώρες. Τώρα, διακοσμήστε τις τεμαχισμένες ρίζες με ένα αφέψημα από βρώμη και φέρετε το βράσιμο πάλι και αφήστε να σταθεί για 2 ώρες. Τώρα στέλεχος και προσθέστε το μέλι. Πίνετε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
Παντζάρια Ανακατέψτε το χυμό τεύτλων σε ίσα μέρη με το μέλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 4-5 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες.
Τεύτλα με μοσχοκάρυδο. Ανακατέψτε το χυμό τεύτλων με χυμό φλοιού σε ίσες αναλογίες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα.
Αλεύρι σίκαλης. 1 κουταλιά της σούπας. Αλεύρι σίκαλης κουτάλι Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια βραστό νερό. Φάτε το μείγμα με άδειο στομάχι το πρωί. Πάρτε μερικές ημέρες.
Plantain. 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από θρυμματισμένα φύλλα του plantain ρίξτε ένα ποτήρι βότκα και αφήστε το να μαγειρέψει για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Στέλεχος και χρήση βάμψης plantain 30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.
Πεταλούδα. Πιείτε 2 ποτήρια φρεσκοστυμμένου χυμού λωτός καθημερινά για ένα μήνα. Επαναλάβετε αυτό το μάθημα μία φορά το χρόνο το φθινόπωρο, όταν μπορείτε να αγοράσετε λωτός.
Bow Το βράδυ, βάλτε το συνηθισμένο φλούδες κρεμμύδι σε ένα ποτήρι γεμάτο με μισό βραστό νερό και αφήστε τη νύχτα. Το πρωί, τραβήξτε το κρεμμύδι έξω από το ποτήρι και πιείτε το νερό. Πάρτε το κρεμμύδι έγχυση 2 φορές την εβδομάδα.
Λεμόνι, μέλι, βακκίνια και άγριο τριαντάφυλλο. 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά τριμμένο λεμόνι με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι με τα βακκίνια και προσθέστε 0,5 κουταλιές της σούπας. κουτάλια από φρέσκο άγριο τριαντάφυλλο. Ανακατέψτε το μίγμα και προσθέστε 1 φλιτζάνι μέλι. Φάτε το πρωί και το βράδυ για 1 κουταλιά της σούπας. ένα κουτάλι.
Σπόροι. Δοχείο 0,5 λίτρων φρέσκων ηλιόσπορων πλύνετε καλά, ρίχνετε σε μια κατσαρόλα (κατά προτίμηση σμάλτο) και ρίχνετε 1,5 λίτρα κρύου νερού. Όταν το μέσο βράζει, σιγοβράστε για 2 ακόμη ώρες. Όταν το εργαλείο έχει κρυώσει, στελέστε και πίνετε 1 φλιτζάνι ζωμό όλη την ημέρα.
Γάλα και σκόρδο. Μαγειρέψτε 2 κεφαλές σκόρδου μέχρι να μαλακώσετε σε 1 φλιτζάνι γάλα και στέλεχος. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 3 φορές την ημέρα μετά από 14 ημέρες. Κάθε 2 ημέρες, ετοιμάστε ένα νέο αφέψημα.
Κρεμμύδια, σκόρδο και rowan. Τρίψτε προσεκτικά 1 μέτριο κρεμμύδι, πιέστε 4 σκελίδες σκόρδο και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ξηρούς καρπούς της τέφρας του βουνού. Ρίξτε αυτό το μείγμα με 1 λίτρο ψυχρού βρασμένου νερού, βράστε και, σκεπασμένο καλά με ένα καπάκι, βράστε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Τώρα προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι: αποξηραμένα βότανα, άνηθο και μαϊντανό. Ανακατέψτε και σιγοβράστε άλλα 15 λεπτά. Αφήστε να σταματήσετε για 1 ώρα και στέλεχος. Πάρτε 1,5 κουταλιά της σούπας. κουτάλια 4 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα για 10 ημέρες, και στη συνέχεια επαναλάβετε μετά από 3 εβδομάδες. Αποθηκεύστε αυτό το ζωμό στο ψυγείο για περισσότερο από 5 ημέρες.
Valeriana officinalis. Συνθλίψτε 10 g ρίζας και ριζώματος βαλεριάνα, ρίξτε 300 ml νερού και βράστε για 30 λεπτά. Στέλεχος και ποτό ½ φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
Καλέντουλα. 20 γραμμάρια λουλουδιών καλέντουλας ρίχνουν 100 ml βότκα. Επιμείνετε 7 ημέρες, πιείτε 20-30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.
Κολοκύθα με μέλι. Βράζετε 200 γραμμάρια κολοκύθας κομμένο σε φέτες σε λίγο νερό μέχρι να μαλακώσετε. Στρώνουμε μέσα από ένα κόσκινο και προσθέτουμε μέλι. Πιείτε 1 φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο 1/3 φλιτζάνι ζωμό με μέλι.
Κρεμμύδι με μέλι. Πιέστε το χυμό από 3 κιλά κρεμμυδιού και ανακατέψτε με 500 γραμμάρια μέλι. Προσθέστε 25 φιστίκια και ρίξτε 0,5 λίτρα βότκας. Επιμείνετε 10 ημέρες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 2-3 φορές την ημέρα.
Μεταλλικό νερό με λεμόνι και μέλι. Σε 1 ποτήρι μεταλλικό νερό, διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι με μέλι και προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού. Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το γυαλί για 10 ημέρες με άδειο στομάχι.
Για να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, μπορείτε να εφαρμόσετε τα παρακάτω προϊόντα:
Πατάτες Οι ψητές πατάτες στην "ομοιόμορφη" με συχνή κατανάλωση τροφίμων μειώνουν την πίεση.
Κρεμμύδια και σκόρδο. Φάτε ένα μικρό κρεμμύδι την ημέρα και τουλάχιστον 1 σκελίδα σκόρδο με άλλα τρόφιμα.
Lingonberry και μαύρη σταφίδα. Τρώτε φρέσκα μούρα κατά τη διάρκεια της σεζόν και το χειμώνα διατηρείτε τα κομπόστα τους και τα κατεψυγμένα μούρα. Θα βοηθήσει όχι μόνο να μειώσει την πίεση, αλλά και να ανακουφίσει το πρήξιμο.
Πρόληψη της υπέρτασης
πρόληψη της υπέρτασης είναι ουσιαστικά ένας τρόπος ζωής που πρέπει να ακολουθηθεί, όχι μόνο για την πρόληψη της νόσου, αλλά επίσης και ως μια μη φαρμακευτική αγωγή της υπέρτασης. Όλα τα ακόλουθα σημεία απαντούν επίσης στην ερώτηση: "Πώς να ζήσετε με την υπέρταση;"
Η πρόληψη της υπέρτασης περιλαμβάνει:
Ενεργός τρόπος ζωής. Όπως κάποιος είπε κάποτε: "Η κίνηση είναι η ζωή." Ένας ενεργός τρόπος ζωής συμβάλλει στη διατήρηση όλων των οργάνων στο κατάλληλο επίπεδο: ανάπτυξη, λειτουργία, ασυλία στις ασθένειες. Επιπλέον, την πρόληψη της παχυσαρκίας, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη όχι μόνο υπέρταση, αλλά και πολλές άλλες ασθένειες. Κάνετε πρωινές ασκήσεις, τρέξτε, περπατήστε περισσότερο, οδηγήστε ένα ποδήλατο, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κολυμπήστε.
Εργασία Εάν εργάζεστε σε μια δουλειά όπου βιώνει συνεχώς την οξεία συναισθήματα, τους φόβους, ερεθισμός, θυμός, κλπ αρνητικά συναισθήματα, προσπαθήστε να το αλλάξετε σε μια πιο αθόρυβη λειτουργία.
Διατροφή χαμηλού αλατιού. Η ποσότητα αλατιού πρέπει να περιορίζεται σε 5 γραμμάρια ανά ημέρα. Αν δεν μπορείτε, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό αλάτι με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Περιορισμός των ζωικών λιπών. Προσπαθήστε να αποφύγετε τρόφιμα όπως τυριά, βούτυρο, λουκάνικα, ξινή κρέμα, λαρδί και τηγανητά κομμάτια. Βοηθά στην ομαλοποίηση της χοληστερόλης στο αίμα και στην ομαλοποίηση του βάρους.
Επιβλαβές φαγητό. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό και άλλα τρόφιμα πρόχειρου φαγητού. Αυτό το φαγητό μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο την υπέρταση, αλλά και μια "δέσμη" άλλων ασθενειών.
Ποτά που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Απορρίψτε τα ποτά που διεγείρουν το νευρικό σύστημα, τα οποία περιέχουν καφεΐνη, αλκοόλ, κλπ. Ισχυρό τσάι, καφέ, αναψυκτικά (Coke, Pepsi), τα αλκοολούχα ποτά, «ενέργεια» ποτά. Είναι καλύτερα, αντίθετα, να πίνουμε καταπραϋντικό τσάι, μεταλλικό ή καθαρό νερό.
Βιταμίνες, μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά. Προσπαθήστε να φάτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά - λαχανικά, φρούτα. Ιδιαίτερα χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν κάλιο, και μαγνήσιο, τα οποία αυξάνουν την αντίσταση του καρδιακού μυός σε επιβλαβή επιδράσεις, καθώς και να μειώσει την τάση να αγγειακό σπασμούς, την ενίσχυση της απεκκριτικά νεφρική λειτουργία και την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) ενισχύει επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Ψυχολογική ανακούφιση. Θυμηθείτε, το στρες είναι μια από τις κύριες αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε περισσότερο και να περάσετε το χρόνο σας στη φύση. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε λιγότερο τις σύγχρονες συναισθηματικές ταινίες, να διαβάσετε ή να παρακολουθήσετε αρνητικά νέα,
Κακές συνήθειες. Γράφτηκε γι 'αυτό, ξαναγράφηκε. Σταματήστε το αλκοόλ, το κάπνισμα, επειδή απλά σκοτώνουν το σώμα.
Το καθεστώς της ημέρας. Κανονικοποιήστε την καθημερινή ρουτίνα σας καθώς και τον ύπνο. Ο υγιής ύπνος είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση όλη την ημέρα.