Γιατί ζαλίζω όταν κοιμάσαι;

Η ζάλη είναι ένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα μιας ευρείας ποικιλίας αιτιών. Συνήθως το κεφάλι στρέφεται για τον καιρό, σε περίπτωση ασθένειας ή με hangover. Αλλά όπως φαίνεται, η ζάλη είναι διαφορετική. Και μπορεί να συμβεί σε μια ποικιλία περιστάσεων. Γιατί μπορεί να ζαλίσει όταν βρεθείτε στην πλάτη ή στην πλευρά σας; Και τι είναι αυτή η ζάλη γενικά;

Ποιοι τύποι ίλιγγος υπάρχουν καθόλου;

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση ανάμεσα στον υγιή ίλιγγο και τον ανθυγιεινό άνθρωπο.

Κανονικά, το κεφάλι μπορεί να γυρίσει από την ταχεία κίνηση: καρουσέλ, χορούς, βόλτα σε κάτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μάτια έχουν χρόνο να συλλαμβάνουν πληροφορίες σχετικά με την κίνηση του σώματος στο διάστημα και την αιθουσαία συσκευή που βρίσκεται στο εσωτερικό αυτί, όχι. Υπάρχει σύγχυση μεταξύ των οφθαλμών, των οργάνων ισορροπίας και του εγκεφάλου, που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στη ροή των ανεπεξέργαστων νευρικών παρορμήσεων.

Το άγχος και το άγχος προκαλούν μια βιασύνη αδρεναλίνης. Υπό την επίδραση αυτής της ορμόνης, τα δοχεία συστέλλονται, προετοιμάζοντας να προστατεύσουν το σώμα από τον πιθανό κίνδυνο και ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου. Η πείνα μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη - ο εγκέφαλος πρέπει να τροφοδοτείται άσχημα με γλυκόζη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διακυμάνσεις πίεσης, νηστεία και δίαιτες, το κεφάλι μπορεί επίσης να περιστρέφεται περιοδικά.

Όλα αυτά είναι η συνηθισμένη αντίδραση του σώματος σε εξωτερικά ερεθίσματα. Κάποιος πρέπει να αντιμετωπίσει σοβαρότερα το πρόβλημα όταν η κεφαλή αρχίζει να περιστρέφεται σε διαφορετικές θέσεις του σώματος - κάμψη, περιστροφή και ανύψωση του κεφαλιού, αιχμηρές κινήσεις και στροφές, στην πρηνή θέση. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί στους εφήβους, όταν τα εγκεφαλικά αγγεία αναπτύσσονται γρήγορα, δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί. Αλλά σε ενήλικες αυτό μπορεί να σημαίνει μερικές ασθένειες και διαταραχές της αιθουσαίας συσκευής και του αγγειακού συστήματος.

Οι οπτικές διαταραχές συχνά συγχέονται με διαφορετικούς τύπους ζάλης. Το πέπλο ή "μύγες" μπροστά στα μάτια, ο περιβάλλον χώρος ξαφνικά γίνεται σκοτεινός ή έγχρωμος σε κάποιο χρώμα - δεν θεωρείται αλήθεια ίλιγγος. Αλλά αν υπάρχει ένα αίσθημα αστάθειας, "επιπλέει μακριά", φαίνεται ότι τα πάντα περιστρέφονται γύρω, κινείται, αλλάζει συνεχώς τη θέση του, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του σώματος, - εδώ μπορούμε ήδη να υποθέσουμε παραβίαση του έργου του αιθουσαίου αναλυτή. Συχνά η δυσφορία αυτή συνοδεύεται από ναυτία, εφίδρωση, μειωμένη όραση και ακοή. Συνήθως ένα άτομο με τέτοια συμπτώματα παραπονιέται ότι εμφανίζονται όταν βρίσκεται ή ανέρχεται.

Λόγοι για να αισθάνεστε ζαλισμένοι όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι

Εάν αντιμετωπίσετε παρόμοια δυσφορία, μπορεί να σημαίνει:

• Αιθουσαία νευρίτιδα. Η ζάλη αρχίζει ξαφνικά και μπορεί να συνοδεύεται από έμετο. Συνήθως μια επίθεση συμβαίνει μετά τον ύπνο.
• Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Όταν προσπαθείτε να ξαπλώσετε, να σηκωθείτε, να γυρίσετε ή να σηκώσετε το κεφάλι, η σπονδυλική αρτηρία συμπιέζεται με εναπόθεση αλάτων, πιέζεται ακόμα περισσότερο, εμποδίζοντας την πρόσβαση του αίματος στον εγκέφαλο.
• Υπόταση. Η χαμηλή πίεση δρα όχι μόνο στα αγγεία, αφαιρώντας τον εγκέφαλο από το αίμα και, κατά συνέπεια, την απαραίτητη ποσότητα τροφής. Το υγρό στο εσωτερικό αυτί, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της ισορροπίας και των σημάτων σχετικά με τη θέση του σώματος, είναι επίσης κανονικά υπό ορισμένη πίεση. Αν αυτή η πίεση δεν είναι αρκετή, το υγρό κινείται λανθασμένα, δημιουργώντας ενημερωτική σύγχυση για τον εγκέφαλο.
• Όγκοι και φλεγμονές εγκεφαλικού ιστού. Τα προειδοποιητικά συμπτώματα, μαζί με την επιδείνωση της ζάλης όταν βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας, μπορεί να είναι πονοκέφαλοι και αϋπνίες.
• Βλαστητική δυστονία. Ο αγγειακός τόνος από τη γέννηση μπορεί να είναι "λάθος" - ανεπαρκής για να ανταποκριθεί σε καταστάσεις. Συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στη θέση του σώματος.
• Σπονδυλική κήλη. Όταν αλλάζετε τη θέση σε ένα όνειρο ή όταν κάποιος ξαπλώνει, υπάρχει ζάλη παρόμοια με την μέθη. Σε αυτή την περίπτωση, ο λαιμός ή η πλάτη δεν μπορεί να βλάψει.
• Ασθένειες του εξωτερικού και του εσωτερικού αυτιού, ρινοφάρυγγα. Με φλεγμονή, οι ιστοί γεμίζουν με περίσσεια υγρού, βλέννας και διογκώνονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πίεση σε άλλα όργανα, το οποίο εκδηλώνεται όχι μόνο όταν κρατάτε το κεφάλι όρθιο, αλλά και όταν το ξαπλώνετε και το κλίνετε.

Τι να κάνετε με τη ζάλη που εμφανίζεται όταν ξαπλώνετε

Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας; Η εύρεση της απάντησης στον εαυτό σας είναι πολύ δύσκολη. Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μια διαβούλευση με έναν νευρολόγο, έναν ωτορινολαρυγόνο, και σε ορισμένες περιπτώσεις έναν θεραπευτή και έναν ενδοκρινολόγο, θα βοηθήσει στην απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα.

Ως προσωρινή αυτοβοήθεια μπορείτε να δοκιμάσετε:

1. ασκήσεις αναπνοής. Καθίστε ή ξαπλώστε, βάλτε το δεξί σας χέρι στο στομάχι σας. Αναπνεύστε αργά από το στόμα και ταυτόχρονα διογκώστε το στομάχι. Όταν εκπνέουμε - τραβιέται το στομάχι. Κάνετε 5-7 λεπτά. Βοηθά στη σταθεροποίηση του αγγειακού τόνου.
2. βάλτε το χέρι σας σε ένα σταθερό αντικείμενο και κοιτάξτε άμεσα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ίλιγγος.
3. πιέστε το δάχτυλό σας στο σημείο του "τρίτου ματιού" στο μέτωπο και κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα, μπορείτε να κάνετε μασάζ λίγο.
4. το κεφάλι, το πρόσωπο και το λαιμό μασάζ.

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ειδικά εάν εμφανίζονται τα επικίνδυνα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Επίσης, όταν περιστρέφετε το κεφάλι σας όταν ξαπλώνετε, οι ειδικοί προτείνουν:

• Μην κάνετε αιφνίδιες κινήσεις και στροφές του κεφαλιού για να αποφύγετε τη λιποθυμία. Εάν ξεφύγετε από το κρεβάτι, τότε πρέπει πρώτα να το γυρίσετε από την πλευρά του και μόνο τότε να σηκωθεί προσεκτικά.
• Μην μεταφέρετε τη νόσο, ειδικά τον ιό, "στα πόδια της". Είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε τουλάχιστον μερικές μέρες και μετά - πώς να ανακάμψετε.
• Κανονικοποιήστε τον τρόπο εργασίας και ξεκούρασης. Ο ύπνος πρέπει να είναι 7-8 ώρες την ημέρα, με το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου να πέφτει τη νύχτα. Αυτό πρέπει σίγουρα να ληφθεί υπόψη για άτομα με φυτο-αγγειακή δυστονία.
• Τουλάχιστον μία ώρα και μισή την ημέρα για να περάσετε στον καθαρό αέρα, κατά προτίμηση σε κίνηση.
• Μην κάθεστε σε σκληρές διατροφές.
• Συμμετέχετε σε φυσικοθεραπεία, ειδικά σχεδιασμένο για την περίπτωσή σας.

Έτσι, εάν απλώς καταναλώνετε από την ανυπομονησία, γιατί κάνει το κεφάλι σας να γυρίζει όταν ξαπλώνετε, μην βιαστείτε να κάνετε τρομερές διαγνώσεις για τον εαυτό σας. Αλλά μην καθυστερήσετε το ταξίδι στον ειδικό, αγνοώντας τις επιθέσεις. Το κεφάλι είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα και απαλά κατασκευασμένα από τη φύση των τμημάτων του σώματος, τα οποία πρέπει να προστατεύονται πολύ προσεκτικά.

Τι υποδεικνύεται από ζάλη όταν βρίσκεται στην πλάτη σας

Κανονικός πόνος στην πλάτη, ζάλη στην πρηνή θέση, αδυναμία στα άκρα - όλα αυτά τα συμπτώματα δεν μπορούν να παραμείνουν απαρατήρητα σε οποιαδήποτε ηλικία, καθώς μπορεί να προκληθούν από σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των εσωτερικών οργάνων ή του καρδιαγγειακού συστήματος.

Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε από αυτές τις ενόχλησης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση και επαγγελματική θεραπεία.

Εξετάστε τις κύριες αιτίες της ζάλης στην ύπτια θέση, καθώς και τις σχετικές οδυνηρές αισθήσεις.

Πρότυπο και παθολογία

Υπάρχει αρκετά φυσιολογική ζάλη, για παράδειγμα, μετά από ένα περιστρεφόμενο καρουσέλ ή άλλη περιστροφή, μια απότομη αλλαγή στη θέση του σώματος ή όταν ένα άτομο κοιτάζει κάτω από ένα μεγάλο ύψος.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αιθουσαία συσκευή και η όραση μπορεί να είναι ανισορροπημένη για λίγο, γεγονός που οδηγεί σε παρόμοιες αισθήσεις.

Αλλά αν ένα άτομο είναι ζαλισμένο, ενώ βρίσκεται στην πλάτη του, ενώ αναπαύεται ή κοιμάται, αυτό δείχνει ότι το σώμα έχει υποστεί δυσμενείς αλλαγές. Κατά τη διάρκεια των επιθέσεων μπορεί να υπάρξουν τέτοια αισθήματα:

• έντονο αίσθημα άγχους.
• μια κατάσταση παρόμοια με την τοξίκωση.
• η αίσθηση ότι η οροφή και οι τοίχοι πλησιάζουν, πέφτουν και όλα τα αντικείμενα στο δωμάτιο αρχίζουν να επιπλέουν.
• κεφαλαλγία και ναυτία, αίσθηση περιστροφής του σώματος - όλα αυτά δεν ξεχνούν ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• πόνος σε διάφορα μέρη της πλάτης, κάψιμο στη σπονδυλική στήλη, μούδιασμα των άκρων.

Όταν αλλάζετε τη θέση του σώματος, αυτές οι αισθήσεις μπορούν να αυξηθούν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αδυναμία.

Γιατί είναι ζαλάδα

Οι γιατροί εντοπίζουν τις κύριες αιτίες της ζάλης όταν ένα άτομο βρίσκεται στην πλάτη του:

1. Αιθουσαία νευρίτιδα. Το κεφάλι αρχίζει να περιστρέφεται ξαφνικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εμετό. Συχνά μια επίθεση συμβαίνει αμέσως μετά τον ύπνο.
2. Υπόταση. Με χαμηλή αρτηριακή πίεση, ο εγκέφαλος λαμβάνει ανεπαρκές αίμα και θρεπτικά συστατικά. Υπάρχει ρευστό στο εσωτερικό αυτί, το οποίο επίσης επηρεάζεται από την πίεση. Συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας και της κανονικής θέσης του σώματος, αλλά αν μειωθεί η πίεση, το υγρό αλλάζει λανθασμένα τη θέση του, γεγονός που παραπλανά τον εγκέφαλο.
3. Όγκοι και φλεγμονές του εγκεφάλου. Ταυτόχρονα, εκτός από τον ίλιγγο, συμβαίνει και η ακοή.
4. Βλαστητική δυστονία. Ο μειωμένος αγγειακός τόνος συμβάλλει στην ανεπαρκή παροχή αίματος στους κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου, στους οποίους βρίσκεται το κύριο μέρος της αιθουσαίας συσκευής.
5. Φλεγμονή της μύτης, του λαιμού, του εσωτερικού ή εξωτερικού αυτιού. Η περίσσεια υγρού και βλέννας από τις φλεγμονώδεις διεργασίες ασκούν πίεση στα γειτονικά όργανα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη που κάποιος θα βιώσει, ακόμα και όταν βρίσκεται στην πλάτη του.
6. Διαβήτης. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζουν δυσμενώς την αιθουσαία συσκευή.
7. Διάφορες μακριές και δύσκαμπτες δίαιτες, παρενέργειες από φάρμακα.

Η ξεχωριστή εξέταση απαιτεί ζάλη, η οποία συνοδεύει τον πόνο στην πλάτη. Η πιο συνηθισμένη αιτία αυτού είναι η νόσος της σπονδυλικής στήλης.

Οστεοχόνδρωση

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν διαταράσσεται η διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, γεγονός που οδηγεί στην απώλεια της ελαστικότητάς τους και της αλλαγής μεγέθους. Οι δίσκοι λειτουργούν ως αμορτισέρ και κατανέμουν ομοιόμορφα την πίεση μεταξύ των σπονδύλων.

Όταν ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου χάνει το ρευστό του, η λειτουργία απόσβεσης διαταράσσεται και λαμβάνει χώρα οστεοχόνδρωση.

Τα αίτια αυτής της νόσου μπορεί να είναι το τραύμα, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, καθώς και η γενετική προδιάθεση ενός ατόμου. Η ασθένεια μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται σε νεαρή ηλικία, από περίπου 20 χρόνια.

Η αδυναμία στα χέρια, τα πόδια, την πλάτη, τις χήνες, τον πονοκέφαλο και τη ζάλη μπορεί να είναι σημάδια οστεοχονδρωσίας. Με την παρουσία ορισμένων συμπτωμάτων, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί το συγκεκριμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης που έχει υποστεί την ασθένεια.

Εάν πάσχει η αυχενική σπονδυλική στήλη, παρατηρούνται τα εξής:

• εμβοές, κεφαλαλγία, ζάλη.
• πυροβολώντας πόνο στο λαιμό, που μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος.
• "Goosebumps" και αδύναμη ευαισθησία στο λαιμό, τα χέρια, τα δάχτυλα?
• θλίψη;
• απώλεια συνείδησης κατά τη διάρκεια αιχμηρών στροφών του κεφαλιού.

Εάν η νόσος επηρεάζει τη θωρακική περιοχή, σημειώνεται:

• δυσκολία στην αναπνοή, βαρύτητα στο στήθος.
• πόνος στις πλευρές, στην κοιλιά, στην καρδιά.
• πόνος στο πίσω μέρος, μεταξύ των ωμοπλάτων, ζάλη, αδυναμία στα πόδια.
• διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

• "Φλυαρία" στα πόδια, πόδια όπως το βαμβάκι.
• οξεία πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.
• με σοβαρές περιπτώσεις - ακράτεια ούρων και περιττωμάτων.

Αυτά είναι μόνο τα κύρια συμπτώματα αυτής της ασθένειας της σπονδυλικής στήλης, και όσο περισσότερο αναπτύσσεται η ασθένεια, τόσο πιο μαζικά και απτά φαίνονται.

Εάν, για παράδειγμα, ένα πρόσωπο καίγεται στην πλάτη και είναι ζάλη, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η οστεοχονδρόζη έχει οδηγήσει στο σχηματισμό της μεσοσπονδυλικής κήλης.

Ανατομική εξήγηση

Έτσι, ανακαλύψαμε ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής και της άνω θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα γιατί εξακολουθεί να είναι ζαλισμένος.

Στη σπονδυλική στήλη υπάρχει ένα διπλό αγγείο, που διακλαδίζεται από την υποκλείδια αρτηρία. Περνώντας μέσα από τις τρύπες στους αυχενικούς σπονδύλους, εισέρχεται στο κρανίο μέσω του πίσω μέρους του κεφαλιού, παρέχοντας αίμα στην παρεγκεφαλίδα και στις οπίσθιες περιοχές του εγκεφάλου, καθώς και στους ιστούς που γειτνιάζουν με αυτό.

Λόγω του γεγονότος ότι η ροή αίματος στη θωρακισμένη σπονδυλική στήλη είναι σπασμένη, ο εγκέφαλος λαμβάνει λιγότερο αίμα από αυτό που χρειάζεται. Αυτό προκαλεί την πείνα με οξυγόνο και την επακόλουθη ζάλη.

Κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, για παράδειγμα, όταν κολυμπάτε στην πλάτη σας, μπορεί να αυξηθεί η ζάλη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα άκρα χρειάζονται περισσότερο αίμα για ενεργές κινήσεις, τις οποίες «παίρνουν» από τον εγκέφαλο.

Τι να κάνετε

Μπορείτε να παρέχετε προσωρινή βοήθεια με τους ακόλουθους τρόπους:

• Εξαερώστε το δωμάτιο, βγάλτε τα ρούχα που εμποδίζουν την κίνηση ή πιέζουν το σώμα.
• Μασάζ το κεφάλι, το λαιμό και το πρόσωπό σας - αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
• Αναπνεύστε αργά και βαθιά μέσα από το στόμα σας με το στομάχι σας, βάζοντας το δεξί σας χέρι σε αυτό. 5 έως 7 λεπτά αυτής της άσκησης αναπνοής θα βοηθήσει στην ανακούφιση μιας επίθεσης.
• Κοιτάξτε το ακίνητο αντικείμενο, βάζοντας το χέρι του πάνω του. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, η αιθουσαία συσκευή μπορεί να επανέλθει στο φυσιολογικό.
• Μετρήστε και κανονικοποιήστε την αρτηριακή πίεση, εάν απαιτείται.

Μη σφίγγετε και πηγαίνετε στο γιατρό. Αν αισθάνεστε ζάλη, που βλάπτει την πλάτη σας, ένας νευρολόγος πιθανότατα θα σας βοηθήσει.

Εάν δεν υπάρχει δυσφορία στο πίσω μέρος, συμβουλευτείτε την ENT και τον ενδοκρινολόγο. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε σε ποιον να πάτε, επισκεφθείτε τον θεραπευτή και θα σας στείλει για περαιτέρω εξέταση.

Μια επιλογή από χρήσιμα υλικά μου για την υγεία της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, τα οποία σας προτείνω να εξετάσετε:

Δείτε επίσης πολλά χρήσιμα πρόσθετα υλικά στις κοινότητές μου και στους λογαριασμούς μου στα κοινωνικά δίκτυα:

Αποποίηση ευθυνών

Οι πληροφορίες στα άρθρα προορίζονται αποκλειστικά για γενικές πληροφορίες και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτοδιάγνωση προβλημάτων υγείας ή για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό το άρθρο δεν αποτελεί υποκατάστατο για ιατρικές συμβουλές από γιατρό (νευρολόγο, θεραπευτή). Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς την αιτία του προβλήματος υγείας σας.

Γιατί είναι ζαλάδα όταν ξαπλώνει

Η επεισοδιακά εμφανής ζάλη ενώ βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας δεν μπορεί να παραμείνει χωρίς την κατάλληλη προσοχή, ανεξάρτητα από τους δείκτες ηλικίας του ασθενούς.

Απαιτείται η καθιέρωση της κύριας αιτίας για δυσάρεστα συμπτώματα, τα οποία θα επιτρέψουν την επιλογή ενός αποτελεσματικού θεραπευτικού σχήματος.

Γιατί είναι ζαλάδα που βρίσκεται στην πλάτη του

Η ζάλη είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα ασθενών.

Αυτή η κατάσταση δίνει ένα αίσθημα περιστροφής της περιβάλλουσας πραγματικότητας ή του ίδιου του ατόμου, ενώ ο οργανισμός παραμένει ακίνητος.

Υπάρχει μια παθολογία σε διάφορες καταστάσεις, και ένα από τα πιο δημοφιλή είναι η ζάλη ενώ ξαπλώνετε.

Σε αυτή την περίπτωση, ζάλη μόλις ο ασθενής βρίσκεται σε οριζόντια θέση και ενίοτε μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ξαπλωμένος.

Όταν μια τέτοια ζάλη εμφανίζεται μία φορά, είναι δυνατόν να την γράψετε ως αδιαθεσία, ωστόσο, εάν εκδηλώνεται τακτικά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να διαγνώσετε και να δημιουργήσετε έναν προκλητικό παράγοντα.

Συμπτώματα

Όταν κατά τη διάρκεια της κατοχής της επιρρεπούς θέσης σχηματίζονται δυσάρεστες αισθήσεις, αυτό υποδεικνύει την παρουσία αλλαγών στα εσωτερικά όργανα που πρέπει να ταυτοποιηθούν και να θεραπευτούν.

Η ζάλη σε αυτή την κατάσταση καθορίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• την αίσθηση της κίνησης της περιβάλλουσας πραγματικότητας.
• αίσθημα περιστροφής του σώματος (σε ορισμένες περιπτώσεις δεν αφήνει τον ασθενή ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου).
• συχνά με συνεχείς επιθέσεις, ο ασθενής ανησυχεί πριν πάει για ύπνο.
• σε ορισμένες περιπτώσεις, δυσφορία στο κεφάλι, ναυτία.

Εκτός από την ύπαρξη ζάλης στη θέση ύπτια, η κρίση μπορεί να γίνει πιο έντονη στη διαδικασία της αλλαγής της θέσης - γυρίζοντας στην άλλη πλευρά, κατά τη διαδικασία της σηκώσεως.

Η αύξηση της επίθεσης προκαλεί επίσης σοβαρή δυσφορία που διαρκεί 24 ώρες.

Λόγοι

Εάν αντιμετωπίζετε τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα, τίθεται το ερώτημα - γιατί είναι ζαλάδα στην πρηνή θέση;

Οι αιτίες αυτής της παθολογίας είναι αρκετά διαφορετικές. Οι παράγοντες που προκαλούν είναι:

• Αιθουσαία νευρίτιδα. Η ζάλη εμφανίζεται απροσδόκητα και συνδέεται με ένα αντανακλαστικό gag. Βασικά, η επίθεση εξαφανίζεται μετά τον ύπνο.
• Οστεοχονδρωσία του τραχήλου. Κατά τη διάρκεια των προσπαθειών να ξαπλώσει, να σηκωθεί, να κάνει μια στροφή με το κεφάλι του, η αρτηρία στην σπονδυλική στήλη συμπιέζεται με αποθέσεις αλατόνερου και πιέζεται ακόμα πιο σκληρά, εμποδίζοντας την πρόσβαση του αίματος στον εγκέφαλο.
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η υπόταση συμβάλλει στην στέρηση του αίματος του εγκεφάλου και στη σωστή ποσότητα φαγητού. Το υγρό στο εσωτερικό αυτί, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ισορροπία και τα σήματα σχετικά με τη θέση του σώματος, είναι επίσης υπό κάποια πίεση στην κανονική κατάσταση. Όταν δεν είναι αρκετό, το υγρό κινείται ακατάλληλα, προκαλώντας σύγχυση πληροφοριών.
• Όγκοι και φλεγμονώδεις διεργασίες στον εγκεφαλικό ιστό. Τα ανησυχητικά συμπτώματα μαζί με την αυξανόμενη ζάλη, όταν ο ασθενής βρίσκεται, μπορεί να είναι δυσφορία στο κεφάλι και ακουστικές διαταραχές στη μία πλευρά.
• VSD. Ο αγγειακός τόνος από τη γέννηση είναι "λάθος" - αντιδρά ακατάλληλα σε καταστάσεις. Αυτό ισχύει και για τη μεταβολή της θέσης του σώματος.
• Hernia στη σπονδυλική στήλη. Στη διαδικασία αλλαγής της θέσης κατά τη διάρκεια του ύπνου ή όταν ο ασθενής βρίσκεται, εμφανίζεται ζάλη, η οποία είναι παρόμοια με τη δηλητηρίαση. Αυτή τη στιγμή, η αυχενική περιοχή ή πίσω δεν βλάπτει.
• Ασθένειες στο εξωτερικό και στο εσωτερικό αυτί, στο ρινοφάρυγγα. Στη διαδικασία των φλεγμονωδών διεργασιών οι ιστοί θα γεμίσουν με περίσσεια υγρού, βλέννας και φούσκωμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πίεση σε άλλα όργανα, που εκδηλώνεται όταν ο ασθενής κρατά το κεφάλι του σε όρθια θέση, καθώς και όταν βρίσκεται και κάνει κινήσεις σε αυτό.

Η αιτία της ζάλης μπορεί να έγκειται σε άλλες ασθένειες, επειδή είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό για διαγνωστικούς σκοπούς. Μόνο μέσω ειδικών αναλύσεων και διαγνωστικών μέτρων μπορεί να αποδειχθεί ότι προκαλεί άμεσα ζάλη στη θέση του ύπτια.

Για διαγνωστικούς σκοπούς διεξάγονται διάφορα είδη εξετάσεων αίματος, MRI, ακτινογραφίες και άλλες κλινικές μελέτες.

Για να γίνει μια σωστή διάγνωση, είναι απαραίτητο για έναν ειδικό να γνωρίζει πώς συμβαίνει μια επίθεση - κατά πόσο η κατάσταση της υγείας αλλάζει κατά τη διαδικασία αλλαγής της θέσης του σώματος, εάν παρατηρούνται επιπλέον συμπτώματα.

Επομένως, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τι αισθάνεται ο ασθενής όταν είναι ζαλάδα. Αυτό θα δώσει την ευκαιρία να εντοπιστούν γρήγορα τα αίτια και να συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες

Όταν η ζάλη εμφανίζεται πολλές φορές, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις συστάσεις του νευροπαθολόγου.

Θα βοηθήσει στην εξάλειψη της νόσου που προκάλεσε παρόμοια κατάσταση. Αλλά πριν επισκεφθείτε έναν ειδικό, υπάρχουν ορισμένα μέτρα που καθιστούν δυνατή τη μείωση της ζάλης ή την πλήρη εξάλειψή της.

Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

1. ανεξάρτητο μασάζ της κεφαλής και του λαιμού.
2. αναπνευστικές ασκήσεις για 3-5 λεπτά.
3. πιέστε το δάκτυλό σας στο κέντρο του μετωπικού τμήματος του κεφαλιού για 3-5 δευτερόλεπτα.
4. αερίστε καλά το δωμάτιο.
5. αποσυνδέστε τα στενά ρούχα.
6. μετρήστε την αρτηριακή πίεση χρησιμοποιώντας ένα τονομετρικό όργανο.
7. περιορίζουν τις αιχμηρές κινήσεις, συμπεριλαμβανομένων των ξαφνικών στροφών της κεφαλής
8. Από την επιρρεπή θέση, πρέπει να σταθείτε προσεκτικά, χωρίς βιασύνη.

Η προσαρμογή του τρόπου ζωής βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση του ιλίγγου.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αναθεωρήσει τη διατροφή και το χρονοδιάγραμμα για, να πραγματοποιήσει βόλτες στο δρόμο τουλάχιστον 60 λεπτά την ημέρα, για να κάνει γυμναστική.

Τέτοιες συνταγές είναι κατάλληλες για ασθενείς με οποιεσδήποτε ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη.

Ως εκ τούτου, πριν από την άφιξη του γιατρού και τη διάγνωση, είναι απαραίτητο να τηρούνται για να αποφευχθεί η υποβάθμιση της υγείας.

Θεραπεία για τον ίλιγγο

Δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η ίδια η διάγνωση, γι 'αυτό και ζαλάδα. Μόνο ένας ειδικός είναι σε θέση να κάνει ακριβή διάγνωση και να επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία.

Στη διαδικασία εμφάνισης τέτοιων συμπτωμάτων, είναι απαραίτητο να έρθετε σε επαφή με έναν νευροπαθολόγο ο οποίος, εάν υπάρχει υποψία για ασθένεια στο εσωτερικό αυτί, συμβουλεύει έναν γιατρό ΟΓΤ.

Η επιλογή της θεραπείας ποικίλλει από την ασθένεια που ανιχνεύεται από έναν ειδικό. Η ζάλη δεν ξεφεύγει από μόνη της.

Για να απαλλαγούμε από τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα είναι επιτακτική η καθιέρωση και αφαίρεση των αιτιών που την προκάλεσαν.

Λαμβάνοντας υπόψη την αναγνωρισμένη παθολογική διαδικασία, η θεραπεία περιλαμβάνει μεθόδους ιατρικής και μη ναρκωτικών:

• Χειροκίνητη θεραπεία Είναι απαραίτητο μια τέτοια θεραπεία να διεξάγεται απευθείας από έναν ειδικό για την αποφυγή δυσμενών επιπτώσεων.
• Physio και ρεφλεξολογία. Η δεύτερη αφορά τον βελονισμό, η οποία είναι αποτελεσματική παρουσία ορισμένων ειδών ασθενειών.
• Θεραπευτική γυμναστική.
• Ελαστικό εφαρμογής Shantz.

Χρήση ναρκωτικών. Λόγω της ασθένειας, ανατίθενται φάρμακα που στοχεύουν στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων κ.λπ.

Πρόληψη

Επίσης, εάν αισθάνεστε ζάλη όταν ο ασθενής ξαπλώνει, οι γιατροί συμβουλεύουν:

• Μην κάνετε αιφνίδιες κινήσεις και στροφές του κεφαλιού για να αποφύγετε τη λιποθυμία. Όταν ο ασθενής παίρνει έξω από το κρεβάτι, τότε θα πρέπει να το κάνετε αρχικά, γυρίζοντας στο πλάι, και μόνο τότε προσεκτικά σηκωθείτε.
• Μην μεταφέρετε την ασθένεια, ιδιαίτερα μολυσματική, "στα πόδια της". Θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 ημέρες otlezhatsya, και στη συνέχεια - για να ολοκληρωθεί η ασθένεια.
• Επαναφέρετε την κανονική λειτουργία και ξεκουραστείτε. Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα, επιπλέον, το μεγαλύτερο μέρος πέφτει τη νύχτα. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη από άτομα με IRR.
• Τουλάχιστον 1, 5 ώρες την ημέρα για να είναι στο δρόμο, βέλτιστα σε κίνηση.
• Εγκαταλείψτε δύσκολες διατροφές.
• Κάντε φυσική θεραπεία, η οποία έχει σχεδιαστεί για μια συγκεκριμένη ασθένεια.

Εάν ο ασθενής έχει απώλειες γιατί το κεφάλι του γυρίζει όταν πηγαίνει στο κρεβάτι, δεν πρέπει να βιαστούμε να κάνουμε μια διάγνωση.

Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό. Το κεφάλι είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα και πολύπλοκα μέρη του σώματος, τα οποία πρέπει να προστατεύονται με ιδιαίτερη προσοχή.

Όταν ζαλίζετε ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένος, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία επικίνδυνων ασθενειών.

Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό έγκαιρα για συστάσεις και να εκτελέσετε πλήρη διάγνωση για να διαπιστώσετε την αιτία.

Αυτο-θεραπεία σε παρόμοια κατάσταση θα οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές - ένα πραγματικό ίλιγγο θα κάνει πρόοδο, και την κατάσταση της υγείας μόνο του ασθενούς επιδεινώνεται.

Γιατί ζαλίζω όταν βάζω στην πλάτη μου και τι προκαλεί ζάλη;

Η ανάπτυξη του ίλιγγο σε ένα άτομο όταν προσπαθεί να ξαπλώσει είναι μια συχνή εμφάνιση. Αυτό το σύμπτωμα συχνά διαμαρτύρεται για ασθενείς με νευρολογικές και καρδιακές διαταραχές, έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους. Πώς να απαντήσετε στην ερώτηση γιατί ζαλίζετε όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι ή βρίσκονται στην πλάτη σας; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Όλες οι περιπτώσεις απαιτούν προσεκτική θεραπεία και θεραπεία.

Κύριοι λόγοι

Η εμφάνιση σοβαρής ή μέτριας ζάλης όταν ένα άτομο αλλάζει τη θέση του σώματος, ιδίως σε μια κατάσταση όπου βρίσκεται κάτω, μπορεί να υποδεικνύει πολλές παθολογίες και φυσιολογικές καταστάσεις. Εξετάστε τα βασικά:

Θέση του ίλιγγο. Όχι, κάθε ασθενής ξέρει γιατί είναι ζαλισμένος όταν ξαπλώνετε ή σηκώνεστε. Η επίθεση αρχίζει ξαφνικά με μια αλλαγή στη θέση του σώματος στο διάστημα και τελειώνει απροσδόκητα. Ο λόγος μπορεί να είναι η κίνηση των ωτολιτών στις δομές του εσωτερικού αυτιού. Η κατάσταση του ασθενούς περιγράφεται με επιτυχία από τη φράση "καρουζέλ στο κεφάλι".

Αίσθημα χειρότερα όταν ξαπλώνει, όταν γυρίζει στο κρεβάτι, να σηκωθεί. Ο ίλιγγος της θέσης εμφανίζεται σε 2 άτομα στους 100, συνήθως αναπτύσσεται σε άτομα άνω των 50 ετών. Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η φλεγμονή του εσωτερικού αυτιού, ο τραυματισμός στο κεφάλι.

Η υπεροχή μεταξύ των ηλικιωμένων ασθενών εξηγείται από το γεγονός ότι η σύνδεση μεταξύ των ωτοληψιών και των δομών του εσωτερικού αυτιού εξασθενεί με την ηλικία. Οι υποτροπές εμφανίζονται σε κάθε δεύτερο ασθενή, ανεξάρτητα από το εάν έχει υποβληθεί σε θεραπεία ή όχι.

Οι επιπλοκές επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Οι επιθέσεις ίλιγγος εμφανίζονται τη νύχτα, προκαλούν αϋπνία. Ο ασθενής δεν είναι καλά ξεκούραστος, με δυσκολία στην αντιμετώπιση καθημερινών καθηκόντων. Να γίνει επικίνδυνο ταξίδι σε μια κυλιόμενη σκάλα, κίνηση στις σκάλες.

Παθογένεια και τύποι DPPG

Αιθουσαία νευρίτιδα (νευρωνίτιδα). Μια επίθεση του ίλιγμου ξεπερνά τον ασθενή ύστερα από ύπνο. Υπάρχει μια αίσθηση ότι τα πάντα περιστρέφονται γύρω. Η κατάσταση αυτή μπορεί να παραμείνει για αρκετές ώρες ή ημέρες. Η ναυτία και η αδυναμία είναι αισθητές. Η ακοή δεν διαταράσσεται. Αιτίες της βλάβης των αιθουσαίων νεύρων:

• ιογενείς λοιμώξεις, κατά κανόνα έρπητα, ανεμοβλογιά, έρπητα ζωστήρα.
• ασθένειες του εσωτερικού αυτιού.
• δηλητηρίαση. Η σοβαρή ζάλη με αιθουσαία νευρίτιδα μπορεί να επαναληφθεί μετά από ανάκαμψη σε λίγους μήνες ή χρόνια. Η θεραπεία αποτελείται από φάρμακα, διατροφή και καλή ξεκούραση. Χρησιμοποιημένα κορτικοστεροειδή φάρμακα, φάρμακα Betahistin, Tanakan.

Ζάλη στις γυναίκες. Η ζεστασιά, η ζέστη, η αφυδάτωση, οι ορμονικές αλλαγές, η πείνα με οξυγόνο στον εγκέφαλο είναι συχνές αιτίες, λόγω των οποίων οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται ζάλη. Οι γυναίκες σε αυτή την κατάσταση στο τρίτο τρίμηνο συχνά αναγκάζονται να βρίσκονται στις πλάτες τους, καθώς η διευρυμένη κοιλία καθιστά αδύνατη την αλλαγή της στάσης του ύπνου ή του ύπνου. Με την αυξανόμενη πίεση της μήτρας στα αιμοφόρα αγγεία, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται.

Μια αιχμηρή άνοδος και στροφές συνοδεύονται από ζάλη, ναυτία, σκοτεινότητα των ματιών. Οι ίδιες επιθέσεις συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως σε ένα βουλωμένο δωμάτιο, με μια άβολη στάση για ύπνο. Μερικές φορές εμφανίζονται ναυτία και οπτικές διαταραχές - τρεμοπαίζει μαύρες κουκίδες πριν από τα μάτια.

Συνιστώμενη μέτρια χρήση του τσαγιού και του καφέ, ηρεμιστικά με εκχύλισμα βαλεριανού ή μητέρα. Η νηστεία αντενδείκνυται.

Είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά, να αποφύγετε τα θολωτά δωμάτια, τις αιχμηρές στροφές. Θα πρέπει να σηκωθείτε και να καθίσετε αργά, μην ξαπλώνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στην πλάτη σας. Όταν περάσει η ζάλη της ημικρανίας, εάν κλείσετε τα μάτια σας.

Άλλοι παράγοντες

Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν συμπτώματα. Οι πιθανές αιτίες κυμαίνονται από την απλή έλλειψη ύπνου σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Προκάλεσε ίλιγγο:

• μηχανική στένωση των νευρικών καναλιών.
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• μεταβολικές διαταραχές.
• ορμονικές μεταβολές.
• ιογενείς λοιμώξεις.
• τραύματα στο κεφάλι.
• όγκους.

Κατά κανόνα, όλα έχουν παθολογικό χαρακτήρα και απαιτούν προσοχή και προσεκτική θεραπεία.

Εξετάστε τους πιο συνηθισμένους παράγοντες με περισσότερες λεπτομέρειες:

1. Υπόταση. Η χαμηλή πίεση στα δοχεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, στερεί από το σώμα επαρκή πρόσληψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Αυτή η κατάσταση έχει καθοριστική επίδραση στο υγρό στο εσωτερικό αυτί, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της ισορροπίας. Επομένως, το νευρικό σύστημα λαμβάνει ανεπαρκείς πληροφορίες σχετικά με τη θέση του σώματος στο διάστημα.
2. Σύνδρομο της φυτικής δυστονίας. Η ζάλη συνδυάζεται με διαταραχές του ύπνου, αίσθημα παλμών, πονοκέφαλο και αίσθημα έλλειψης αέρα. Όλα αυτά τα σημεία ή μόνο μερικά από αυτά μπορεί να εμφανιστούν όταν αλλάξει η θέση του σώματος.
3. Ασθένειες του εσωτερικού αυτιού, ρινοφάρυγγα. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, τα άλματα της αρτηριακής πίεσης, τα οποία μειώνουν τη ροή του αίματος σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Η ζάλη μπορεί να αυξηθεί με την ύφεση και την κλίση της κεφαλής.
4. Οστεοχόνδρωση. Στην αυχενική σπονδυλική στήλη, τα αγγεία που τροφοδοτούν το εσωτερικό αυτί με αίμα συμπιέζονται. Αυτός είναι ένας κοινός λόγος που αισθάνεστε ζαλισμένος όταν πηγαίνετε στο κρεβάτι, προσπαθήστε να σηκωθείτε, να στρέψετε απότομα ή να σηκώσετε το κεφάλι σας.
5. Σπονδυλική κήλη στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Αισθάνεται ο πόνος, επεκτείνοντας τον ώμο, τα δάχτυλα μπερδεύονται. Εάν βρεθείτε στην πλάτη σας, το κεφάλι σας αρχίζει να γυρίζει, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Η αλλαγή της θέσης του σώματος προκαλεί μια αίσθηση που θυμίζει δηλητηρίαση.
6. Αλκοολική τοξίκωση. Η απώλεια ισορροπίας παρατηρείται μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ. Εάν ξαπλώνετε, τότε ζαλίζετε.
7. Στρες, έλλειψη ύπνου, νηστεία. Ψυχικό και σωματικό στρες, οι διατροφικές ελλείψεις επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του αιθουσαίου συστήματος, του νευρικού συστήματος. Όταν οι άνθρωποι σε μια αγχωτική κατάσταση πηγαίνουν στο κρεβάτι, αισθάνονται ζαλισμένοι όταν αλλάζει η θέση του σώματος. Οι δίαιτες, τα συμπληρώματα διατροφής, τα προσαρμογόνα, τα ηρεμιστικά βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις.

Διαγνωστικά και θεραπευτικά μέτρα

Η ιατρική εξέταση του ασθενούς επικεντρώνεται στην κατάσταση της ακουστικής και της αιθουσαίας συσκευής, του κεντρικού νευρικού συστήματος, της σπονδυλικής στήλης, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Βεβαιωθείτε ότι μετράτε την αρτηριακή πίεση στις καθισμένες και τις ξαπλωμένες θέσεις, καθορίστε τον παλμό.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα συνακόλουθα συμπτώματα. Για παράδειγμα, στην περίπτωση μιας παθολογίας λαβύρινθου, εμφανίζεται ένας νυσταγμός - ένα ανεξέλεγκτο και ρυθμικό κίνημα των ματιών, το οποίο ο ίδιος ο ασθενής δεν μπορεί πάντα να παρατηρήσει.

Οι γιατροί εκτιμούν την κατάσταση και την κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που αποστέλλονται για ακτίνες Χ. Διάφορες μελέτες μπορούν να εντοπίσουν νόσους του εγκεφάλου Σε αυτή την περίπτωση, η ζάλη εμφανίζεται πιο συχνά. Όταν η εγκεφαλίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας αποδίδεται στη μελέτη του εγκεφαλονωτιαίου υγρού.

Οι ασθενείς είναι συνταγογραφούμενοι αναστολείς πόνου, αναστολείς της φλεγμονής, μυοχαλαρωτικά και φυσιοθεραπεία. Εάν ζάλη, στη συνέχεια λάβετε betahistine για τη βελτίωση της κυκλοφορίας στην περιοχή του εσωτερικού αυτιού. Στις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι αναστολείς των διαύλων ασβεστίου, τα χαλαρωτικά αγγεία και οι μύες θα βοηθήσουν.

Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθοι ανταγωνιστές ασβεστίου:

1. Νιτρενδιπίνη.
2. Lercanidipine.
3. Cinnarizine.
4. Αμλοδιπίνη.
5. Diltiazem.
6. Verapamil

Σε περίπτωση ζάλης, ναυτίας και εμέτου, είναι δυνατό να ληφθούν προϊόντα με το δραστικό συστατικό σκοπολαμίνη (υδροβρωμική σκοπολαμίνη). Όταν παρουσιάζονται ψυχολογικές ή νευρικές διαταραχές, οι ασθενείς συνταγογραφούνται αντιψυχωσικά και αντικαταθλιπτικά (Taprid, Φαινοβαρβιτάλη, Φινλεψίνη). Οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν στη ναυτία και τη ζάλη: τσάι με τζίντζερ, μέντα, χαμομήλι ή μάραθο. Το Hypericum παίρνει με άγχος και κατάθλιψη.

Η έκταση και η διάρκεια της θεραπείας εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη αιτία του συμπτώματος. Μπορεί να απαιτείται διέγερση κυκλοφορίας αίματος και αντισπασμωδικά φάρμακα (για επιληψία). Η βιταμίνη Β6 και το μαγνήσιο βοηθούν με ζάλη και ναυτία στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αρκετό υγρό, για να μην κάνετε αιφνίδιες κινήσεις και στροφές του κεφαλιού. Από το κρεβάτι πρέπει να σηκωθείς, αρχίζοντας από την πλευρά του.

Ο ίλιγγος που συμβαίνει σε ένα άτομο όταν ξαπλώνει, δεν μπορεί να αγνοηθεί και να θεωρηθεί ο κανόνας του. Εάν εμφανίζονται τακτικά ή εντείνουν, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών παθολογιών. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό το συντομότερο δυνατόν και να εξαλείψετε την αιτία αυτού του συμπτώματος.

Γιατί εμφανίζεται ζάλη όταν ξαπλώνετε;

Ο ίλιγγος είναι μια δυσάρεστη αίσθηση διατάραξης του προσανατολισμού του σώματος και της κίνησης των γύρω αντικειμένων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο, οι περισσότερες φορές συνδέονται με ανεπαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Σε υγιείς ανθρώπους, μια τέτοια ασθένεια συμβαίνει με μια απότομη αλλαγή στη στάση του σώματος, ειδικά όταν ένα άτομο σηκώνεται από μια πρηνή θέση. Αλλά εάν αισθάνεστε ζάλη όταν ξαπλώνετε, αυτό μπορεί να δείχνει σοβαρούς λόγους.

Ζάλη σε υγιείς ανθρώπους.

Ένα υγιές άτομο εμφανίζει μερικές φορές πολύ σοβαρή ζάλη, αλλά συνήθως εμφανίζεται για μικρό χρονικό διάστημα και περνάει γρήγορα. Παρακάτω περιγράφονται οι καταστάσεις όπου η ζάλη δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί και όταν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας.

1. Περιστρεφόμενη στροφή (carousel, χοροί με περιστρεφόμενα στοιχεία κ.λπ.). Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ζάλη και ναυτία στη μεταφορά. Πρόκειται για φυσιολογική αντίδραση της αιθουσαίας συσκευής σε υπερβολικό φορτίο και το καλύτερο φάρμακο στην περίπτωση αυτή είναι μια ήσυχη ανάπαυση.
2. Η κόπωση, το στρες και η στέρηση ύπνου προκαλούν επίσης σοβαρή ζάλη. Στη συνέχεια συνδέεται με την έλλειψη ενέργειας για να λειτουργήσει ο εγκέφαλος, οπότε ο ασθενής πρέπει να ηρεμήσει, να φάει κάτι γλυκό και να κοιμηθεί.
3. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρατηρείται μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Σε αυτή την περίπτωση, η φυσική θεραπεία, οι βόλτες στον καθαρό αέρα και ο υγιής ύπνος βοηθούν.
4. Οι ορθοστατικές αντιδράσεις εμφανίζονται με απότομη αύξηση, αλλαγή θέσης, καθώς και σε υψηλές θερμοκρασίες.

Παθολογικές αιτίες του ίλιγγο

Σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, του κυκλοφορικού συστήματος, του εγκεφάλου και των μεγάλων νεύρων μπορεί να είναι η αιτία για συχνή ζάλη. Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών της ασθένειας διακρίνεται η αυχενική οστεοχονδρόζη. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος και η ζάλη εμφανίζονται όταν προσπαθείτε να ξαπλώσετε, να καθίσετε, να αλλάξετε θέση στο κρεβάτι. Ως θεραπεία, χρησιμοποιούν μασάζ στο λαιμό και τον ώμο, διαδικασίες προθέρμανσης, ορθοπεδικά μαξιλάρια και στρώματα.

Η φυτική δυστονία θεωρείται άλλη αιτία ίλιγγος. Συνοδεύεται από πόνους στο πίσω μέρος του κεφαλιού, που επιδεινώνεται από κινήσεις του κεφαλιού, κάμψη πλαγίως και προς τα κάτω. Ιδιαίτερα σοβαρά συμπτώματα της νόσου εμφανίζονται όταν μεταβάλλονται στην ατμοσφαιρική πίεση (μετεωροαισθησία). Η θεραπεία του VSD διαρκεί μια ζωή και περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές δραστηριότητες που εμποδίζουν ξαφνικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε τέτοιες αιτίες ζάλης όπως οι χρόνιες ασθένειες του αυτιού και του ρινοφάρυγγα. Όταν συμβαίνει αυτό, η συσσώρευση υγρού στους μαλακούς ιστούς, η οποία επηρεάζει την κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από την ένταση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Ο ίλιγγος αυξάνεται όταν ξαπλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η νευρίτιδα του αιθουσαίου νεύρου στις εκδηλώσεις του είναι κοντά στις ασθένειες του εσωτερικού αυτιού. Σε αυτή την περίπτωση, η διατύπωση μιας σωστής διάγνωσης απαιτεί ακριβή εξέταση και μακρές διαγνωστικές διαδικασίες. Τα αντισηπτικά και οι νευροπροστατευτές συνταγογραφούνται για θεραπεία.

Οι φλεγμονώδεις και νεοπλασματικές διεργασίες στον εγκέφαλο, καθώς και οι επιπτώσεις των τραυματισμών, προκαλούν ζάλη και πονοκέφαλο. Ταυτόχρονα, παρατηρούνται εστιακά συμπτώματα που σχετίζονται με βλάβες σε συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, καθώς και γενική επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε ένα νοσοκομείο, εκτός από τους όγκους, απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Διαγνωστικά και συστάσεις

Πριν συνταγογραφήσετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο για ζάλη, ο γιατρός κάνει μια εμπεριστατωμένη εξέταση και αμφισβήτηση του ασθενούς. Αυτό θα καταστήσει δυνατή την ταυτοποίηση των μοτίβων στην εμφάνιση των συμπτωμάτων - όταν ένας ασθενής πηγαίνει στο κρεβάτι, σηκώνεται στα πόδια του, με κάθε αλλαγή της θέσης του σώματος κλπ. Η μαγνητική τομογραφία θεωρείται ως η κύρια οργανική μέθοδος διάγνωσης, η οποία επιτρέπει τον εντοπισμό των περισσότερων ανωμαλιών στα αγγεία και τον νευρικό ιστό του εγκεφάλου. Εάν η μαγνητική τομογραφία δεν είναι αρκετή, απαιτούνται άλλες εξετάσεις για τη διευκρίνιση της διάγνωσης.

Οι γενικές συστάσεις για ασθενείς με ίλιγγο είναι αρκετά απλές. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας, η οποία πρέπει να είναι έγκαιρη και πλήρης. Στις ώρες ύπνου, είναι επιθυμητό να αλλάξετε τη θέση, γυρίζοντας το στομάχι και την πλάτη του. Μην κάνετε αιφνίδιες κινήσεις, ειδικά όταν αλλάζετε τις στάσεις του σώματος, και βγείτε από το κρεβάτι από τη θέση στο πλάι. Φυσικά, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν έγκαιρα οι ασθένειες του ρινοφάρυγγα, της σπονδυλικής στήλης και των αιμοφόρων αγγείων.

Γιατί στην ύπτια θέση ζάλη

Ο ζάλη είναι μια από τις συχνότερες καταγγελίες που ακούν οι γιατροί. Αυτή η κατάσταση δίνει την αίσθηση της κίνησης των γύρω αντικειμένων ή του ίδιου του ατόμου, ενώ το σώμα παραμένει ακίνητο. Ένα αίσθημα περιστροφής του κεφαλιού μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικές καταστάσεις και ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η ζάλη ενώ βρίσκεται ξαπλωμένη. Σε αυτή την περίπτωση, η ζάλη μπορεί να αρχίσει αμέσως μετά την υιοθέτηση μιας οριζόντιας θέσης, και μερικές φορές μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Και εάν μια τέτοια ζάλη εμφανίστηκε μία φορά, τότε μπορεί να αποδοθεί απλώς στο αίσθημα αδιαθεσίας, αλλά εάν εμφανιστεί περισσότερες από μία φορές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξέταση και διευκρίνιση των αιτιών της νόσου.

Πώς εμφανίζεται μια τέτοια ζάλη

Εάν, όταν παίρνετε μια θέση ψαλιδίσματος, παίρνετε μια αίσθηση ίλιγγος, αυτό δείχνει την παρουσία αλλαγών στο εσωτερικό του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των επιμέρους συστημάτων του, τα οποία πρέπει να ανιχνεύονται και, ει δυνατόν, να θεραπεύονται. Η ζάλη όταν βρίσκεται, μπορεί να αναγνωριστεί από τέτοια σημεία όπως:

• το αίσθημα των κινούμενων πραγμάτων, το φθινό
• αίσθημα περιστροφής του σώματος (σε μερικές περιπτώσεις συνοδεύει ένα άτομο ακόμα και σε ένα όνειρο).
• Συχνά, με συχνές επιθέσεις, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άγχος πριν πάει για ύπνο.
• μερικές φορές πονοκέφαλος, ναυτία αναπτύσσεται.

Εκτός από το γεγονός ότι η κεφαλή μπορεί να γυρίσει στη θέση του ύστερα, η επίθεση μπορεί να επιδεινωθεί αλλάζοντας τη θέση - γυρίζοντας στην άλλη πλευρά, όταν στέκεται. Η ενίσχυση μιας επίθεσης μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρή αδυναμία, η οποία μπορεί να επιμείνει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Τύποι ίλιγγος

Κάθε άτομο γνωρίζει την αίσθηση της ζάλης, αλλά, στην πραγματικότητα, μερικές φορές αυτή η κατάσταση θεωρείται ψευδής, αφού η εμφάνιση τέτοιων αισθήσεων δεν συνδέεται σε καμία περίπτωση με την αιθουσαία συσκευή. Από αυτή την άποψη, υπάρχουν διάφοροι τύποι ζάλης.

• Αλήθεια (ίλιγγος). Αυτός ο τύπος ζάλης σχετίζεται με παθολογίες της αιθουσαίας συσκευής ή διέγερση των οργάνων της. Με μια τέτοια περιστροφή του κεφαλιού, υπάρχει μια περιστροφή του σώματος στο χώρο, αντικείμενα που περιβάλλουν ένα άτομο.
• Ψυχογενής. Οι ειδικοί δεν ονομάζουν αυτή την κατάσταση την κατάλληλη περιστροφή του κεφαλιού. Ο ψυχογενής ίλιγγος συνοδεύεται από πολλά άλλα συμπτώματα, όπως άγχος, σκούρο μάτι, αίσθημα αστάθειας. Μια παρόμοια κατάσταση συμβαίνει συνήθως στο υπόβαθρο του σοβαρού στρες, κατάθλιψης.

Είναι απαραίτητο να διακρίνουμε αυτούς τους δύο τύπους περιστροφής του κεφαλιού, διότι ανάλογα με αυτό θα είναι πολύ πιο εύκολο να κάνουμε τη σωστή διάγνωση γρήγορα. Ακόμα κι αν ο ασθενής δεν μπορεί να διακρίνει τον ψυχογενή ίλιγγο από την αληθινή αυθόρμητη από μόνη της, ο γιατρός θα βοηθήσει να το κάνει αυτό.

Λόγοι

Όταν εμφανίζονται τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα, εμφανίζεται μια φυσική ερώτηση - γιατί μπορεί να ζαλισθεί σε μια πρηνή θέση; Στην πραγματικότητα, οι λόγοι για αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι ένα τεράστιο ποσό. Οι πρώτοι λόγοι που εξετάζουν οι γιατροί όταν αντιμετωπίζουν μια τέτοια καταγγελία είναι:

1. Υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Το Dizzy μπορεί και υπό τις δύο συνθήκες - και η υπερβολικά υψηλή και η υπερβολικά χαμηλή πίεση μπορούν να δώσουν μια αίσθηση περιστροφής του σώματος και της γύρω πραγματικότητας. Συχνά αυτές οι καταστάσεις συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα - κεφαλαλγία, ναυτία και άλλα πράγματα.
2. Αθηροσκλήρωση. Σε αυτή την περίπτωση, η περιστροφή της κεφαλής σχετίζεται με αποφραγμένη ροή αίματος.
3. Ασθένειες του εσωτερικού αυτιού. Η φλεγμονή, ο σχηματισμός υγρού στον λαβύρινθο και άλλες παθολογίες προκαλούν πίεση στα όργανα της αιθουσαίας συσκευής, η οποία προκαλεί ζάλη.
4. Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός.
5. Διαβήτης. Προκαλεί αλλαγές στην κατάσταση των αγγείων που παρέχουν οξυγόνο στον εγκέφαλο.
6. Μακροπρόθεσμες μη ισορροπημένες δίαιτες. Η έλλειψη βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια αίσθηση περιστροφής του σώματος και των αντικειμένων.
7. Οστεοχόνδρωση. Με μια τέτοια παθολογία στην αυχενική σπονδυλική στήλη είναι η σύσφιξη των αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο.

Άλλες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν την περιστροφή του κεφαλιού, γι 'αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για εξέταση. Μόνο με τη βοήθεια ειδικών αναλύσεων και διαγνωστικών μελετών είναι δυνατόν να ανακαλυφθεί τι ακριβώς προκαλεί ζάλη σε μια θέση που βρίσκεται. Για τη διάγνωση της κατάστασης και της διάγνωσης του ασθενούς, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες εξετάσεις αίματος, αγγειακή ντοπαρογραφία, μαγνητική τομογραφία, ακτινογραφίες και άλλες μελέτες. Επίσης, για να γίνει μια σωστή διάγνωση, ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει ακριβώς πώς συμβαίνει μια επίθεση - εάν η κατάσταση μεταβάλλεται όταν αλλάζει η θέση του σώματος, το κεφάλι στροφές, εάν υπάρχουν επιπλέον συμπτώματα (πόνος, ναυτία, αδυναμία, απώλεια ακοής, εμβοές κλπ.). Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εντοπίζονται οι αισθήσεις που βιώνει ο ασθενής με ζάλη - αυτό θα βοηθήσει στην ταχεία ανεύρεση της αιτίας και θα συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία για την ασθένεια.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ζάλη

Αν η περιστροφή του κεφαλιού εμφανίζεται επανειλημμένα, πρέπει σίγουρα να έρθετε σε επαφή με έναν νευρολόγο, ο οποίος στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να θεραπεύσει τη νόσο που προκαλεί αυτή την πάθηση. Ωστόσο, πριν πάτε στο γιατρό υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τη ζάλη ή ακόμα και να την αφαιρέσετε προσωρινά. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• εύκολη αυτο-μασάζ του κεφαλιού και του λαιμού.
• ασκήσεις αναπνοής (βάλτε το χέρι στο στομάχι σας και αναπνέετε γρήγορα με το στόμα σας, μεγιστοποιώντας το στομάχι σας ενώ εισπνέετε και τραβώντας το όταν εκπνέετε) για λίγα λεπτά.
• πατώντας ένα δάκτυλο στο κέντρο του μέσου για μερικά δευτερόλεπτα (περίπου 10).
• ανοίξτε το παράθυρο, αερίστε καλά το δωμάτιο?
• Αφαιρέστε ή ξεκολλήστε τα στενά ρούχα, τη ζώνη.
• καθορίστε το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης με τη χρήση ενός τονομέτρου.
• αρνούνται να κάνουν ξαφνικές κινήσεις, συμπεριλαμβανομένων αιχμηρών στροφών του κεφαλιού, από την πρηνή θέση για να σηκωθούν προσεκτικά, χωρίς βιασύνη.

Η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην καταπολέμηση του ίλιγγος. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας, να παρατηρήσετε το καθεστώς για (το πιο σημαντικό - ξεκούραση και ύπνο), να κάνετε ενεργές βόλτες στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον μία ώρα κάθε μέρα (αρκετοί κύκλοι περπατήματος στο πάρκο είναι αρκετοί) και κάνετε φυσική θεραπεία. Τέτοιες συστάσεις είναι κατάλληλες για ασθενείς με οποιεσδήποτε ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη, γι 'αυτό πρέπει να παρατηρηθούν πριν πάτε στο γιατρό και κάνοντας μια διάγνωση για να αποφευχθεί η υποβάθμιση.

Εάν και αν ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω συστάσεις, το κεφάλι στρέφεται πολύ και ο ασθενής αισθάνεται μια σημαντική επιδείνωση της κατάστασης, αξίζει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Θεραπεία για τον ίλιγγο

Δεν πρέπει να κάνετε συμπεράσματα μόνοι σας, γι 'αυτό και το κεφάλι σας γυρίζει - μόνο ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία για την κατάσταση. Εάν εμφανιστεί ένα τέτοιο σύμπτωμα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο ο οποίος, αν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από κάποια ασθένεια των αυτιών, θα παραγγείλετε μια συμβουλή otolaryngologist.

Η επιλογή της μεθόδου θεραπείας εξαρτάται από την ασθένεια που εντοπίστηκε από το γιατρό. Η ζάλη δεν αντιμετωπίζεται από μόνη της - για να απαλλαγούμε από αυτή την δυσάρεστη κατάσταση είναι επιτακτική η διαπίστωση και η εξάλειψη της αιτίας που την προκαλεί. Ανάλογα με την ταυτοποιημένη παθολογία, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τόσο μεθόδους φαρμάκων όσο και μη-φαρμάκων:

1. Χειροκίνητη θεραπεία Είναι σημαντικό η θεραπεία αυτή να διεξάγεται αποκλειστικά από έναν επαγγελματία προκειμένου να αποφεύγονται οι επιπλοκές.
2. Physio και ρεφλεξολογία. Ο τελευταίος περιλαμβάνει βελονισμό, ο οποίος έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός σε ορισμένους τύπους ασθενειών.
3. Θεραπευτική γυμναστική.
4. Χρησιμοποιώντας το ελαστικό Shantz.
5. Φάρμακα. Ανάλογα με την ασθένεια, μπορεί να συνταγογραφούνται φάρμακα για τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και ούτω καθεξής.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογράφει έναν συνδυασμό διαφόρων μεθόδων θεραπείας - μια περιεκτική θεραπεία δίνει υψηλά αποτελέσματα στην εξάλειψη της νόσου.

Η εμφάνιση ζάλης στην ύπτια θέση μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία σοβαρών ασθενειών. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν ειδικό και να διεξάγετε μια πλήρη εξέταση για να καθορίσετε τους λόγους. Η αυτοθεραπεία σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες - η πραγματική ασθένεια θα προχωρήσει και η κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί.

Γιατί όταν ζείτε ζαλισμένος

Η ζάλη είναι ένα πολύ δυσάρεστο σύμπτωμα, του οποίου η εμφάνιση δεν πρέπει να αγνοείται, αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα δυσλειτουργίας του συστήματος που είναι υπεύθυνο για τον προσανατολισμό του σώματός μας στο διάστημα. Πολύ συχνά, οι ασθενείς στο γραφείο του γιατρού παραπονιούνται: «Αισθάνομαι ζάλη όταν βάζω στην πλάτη μου».

Αιτίες ζάλης

1. Ασθένειες του εσωτερικού αυτιού (διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες, αθηροσκλήρωση, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, δυσλειτουργία των αιθουσαίων οργάνων).
2. Μεταβολές στη μετάδοση παρορμήσεων στον εγκέφαλο, ως αποτέλεσμα δηλητηρίασης από αλκοόλ ή νικοτίνη. Και επίσης ως αποτέλεσμα τραυματισμού.
3. Ακατάλληλη επεξεργασία εισερχομένων παλμών από το κεντρικό νευρικό σύστημα, που προκαλείται από ισχαιμία, δηλητηρίαση, τις συνέπειες τραυματισμού και την αποτυχία της παροχής θρεπτικών ουσιών στα νευρικά κύτταρα.

Οι πιο συνήθεις καταστάσεις που απαιτούν ιατρική εξέταση

Η ζάλη δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά μάλλον πρόδρομος της. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό αν έχετε:

• Κύκλος του κεφαλιού που σχετίζεται με εμβοές.
• Σοβαρός πονοκέφαλος με μερική ή πλήρη απώλεια ακοής.
• Στο φόντο της ζάλης αρχίζει η ναυτία και ο εμετός.
• Εάν με μια απότομη στροφή της κεφαλής θα παρατηρήσετε μια προ-ασυνείδητη κατάσταση.
• Ο ίλιγγος τελειώνει με την απώλεια συνείδησης.
• Διπλή όραση, αδυναμία των άκρων, μειωμένη ευαισθησία.

Πονοκέφαλοι

Αιτίες ζάλης στη θέση του ύπτου είναι πολύ διαφορετικές, αλλά η πιο κοινή είναι η κυκλοφορική ανεπάρκεια στον εγκέφαλο. Η παραβίαση αυτή προκαλεί μια σειρά νευρολογικών και εσωτερικών ασθενειών. Μεταξύ αυτών είναι:

Η οστεοχονδρεία στην αυχενική σπονδυλική στήλη οδηγεί στη συμπίεση της αρτηρίας και, κατά συνέπεια, η κυκλοφορία του αίματος και η διατροφή του εγκεφάλου υποφέρουν. Ο ζάλη μπορεί να είναι σχεδόν σταθερός, οδηγώντας σε σκοτεινιά στα μάτια, απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα, και μερικές φορές λιποθυμία. Για να βοηθήσει σε μια τέτοια κατάσταση μπορεί να είναι, βάζοντας τον ασθενή με το κεφάλι του κάτω. Η οστεοχονδρόζη είναι η πιο συνηθισμένη αιτία του ίλιγγο σε πρηνή θέση.

Ανεπαρκής προσφορά του εγκεφάλου με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά ως αποτέλεσμα της υπότασης (χαμηλή αρτηριακή πίεση). Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει φάρμακα για την ομαλοποίηση του αγγειακού τόνου και γενική θεραπεία ενίσχυσης (βιταμίνες).

Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του αιθουσαίου νεύρου χαρακτηρίζονται από ξαφνική αιφνίδια κεφαλαλγία που εξαφανίζεται μετά τον ύπνο. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται από έναν ωτορινολαρυγγολόγο (Ο.Ο.Τ.). Η εξέταση πρέπει να περιλαμβάνει υπολογιστική τομογραφία για να αποκλείσει το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι εκδηλώσεις αυτών των ασθενειών είναι πολύ παρόμοιες. Η θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη της περιστροφής του κεφαλιού, στην κατάπαυση του εμετού και στη ναυτία, και χρησιμοποιούνται επίσης αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Η φυτοαγγειακή δυστονία με την ανεπαρκή αγγειακή απόκριση της, στη συνέχεια στενεύει, αυξάνει την πίεση, στη συνέχεια αναπτύσσεται, χάνει τον τόνο. Λόγω της δυσλειτουργίας, η εγκεφαλική κυκλοφορία πάσχει και μπορεί να συμβεί ζάλη. Ένας νευρολόγος θα συνταγογραφήσει φάρμακα που εξομαλύνουν τον αγγειακό τόνο, συνιστά την προσκόλληση στο καθημερινό σχήμα, την πλήρη χαλάρωση, τον περισσότερο χρόνο στην ύπαιθρο και την άσκηση για σωματική άσκηση.

Οίδημα των λαβυρινθίων καναλιών του εσωτερικού αυτιού, που προκαλείται από φλεγμονή του ρινοφάρυγγα. Θα λάβει μια επίσκεψη στο γιατρό της ENT και την κατάλληλη αντιφλεγμονώδη και βελτιωτική κυκλοφορία του αίματος θεραπεία.

Hernia της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να προχωρήσει εντελώς ανώδυνα και θα ανιχνευθεί μόνο με ιατρική εξέταση. Η θεραπεία τους μπορεί να είναι συντηρητική (φάρμακα, ειδικές ασκήσεις, φυσιοθεραπεία κλπ.), Καθώς και λειτουργική. Η αρχή της θεραπείας προσδιορίζεται μετά από εμπεριστατωμένη ιατρική εξέταση και εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης, της θέσης και του αριθμού των κήρων του ασθενούς.

Διεργασίες όγκου στον εγκέφαλο. Το σημάδι τους μπορεί να είναι ζαλάδα με απώλεια ακοής από την πληγείσα πλευρά. Οι όγκοι είναι καλοήθεις και κακοήθεις. Όσο νωρίτερα ο ασθενής αναζητεί ιατρική βοήθεια, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επιτυχούς ολοκλήρωσης της θεραπείας. Θα πρέπει να επισκεφθούμε τον ογκολόγο.

Πρόληψη επανεμφάνισης ζάλης

1. Μάθετε να κάνετε χωρίς αιφνίδιες κινήσεις. Κάντε ομαλές στροφές στο κρεβάτι. Μην άλμα απότομα το πρωί, γυρίστε στο πλάι σας και σηκώστε ομαλά.
2. Οργανώστε έναν βαθύ ύπνο ποιότητας.
3. Περισσότερος καθαρός αέρας.
4. Παίξτε αθλήματα (τζόκινγκ, περπάτημα, κολύμβηση, πρωινές ασκήσεις, κλπ.). Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος, σχηματίζοντας ένα επαρκές μυϊκό κορσέ.
5. Μην παρασυρθείτε με δίαιτες με μεγάλους περιορισμούς. Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα είναι επικίνδυνη για την υγεία.
6. Επουλώστε έγκαιρα τη φλεγμονή στο ρινοφάρυγγα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποβληθεί σε ιατρική εξέταση για να μάθετε την αιτία της ζάλης στην πρηνή θέση. Να είστε προσεκτικοί στην υγεία σας.

Τα μεμονωμένα επεισόδια δεν αποτελούν κίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα, αλλά εάν επαναλαμβάνουν τακτικά όταν στρέφουν ή κλίνουν το κεφάλι, αλλάζοντας τη θέση του σώματος (στρέφοντας το κρεβάτι, σηκώνοντας το πρωί και βάζοντας το βράδυ), η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.

Τι να κάνετε εάν υπάρχει ζάλη όταν ανεβαίνει και όταν ξαπλώνετε

Τι σημαίνει να ζαλίζετε όταν σηκωθείτε ή ξαπλώνετε; Μπορούν να βοηθήσουν το σπίτι και τα λαϊκά φάρμακα; Πότε είναι η ώρα να πάτε στο γιατρό; Ας εξετάσουμε τα αίτια της εμφάνισης ενός παρόμοιου προβλήματος και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Γιατί λοιπόν ζαλίζει όταν ξαπλώνετε ή σηκώνεστε; Το αίσθημα ζάλης είναι πάντα δυσάρεστο και ενοχλητικό. Υπάρχουν πάντα λόγοι για μια τέτοια κατάσταση, και υπάρχουν πολλά από αυτά. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε έναν συγκεκριμένο παράγοντα κατακρήμνισης και να μην αντιμετωπίσετε το ίδιο το σύμπτωμα.

Ο ίλιγγος ενώ βρίσκεται ξαπλωμένος μπορεί να είναι ένα αβλαβές χαρακτηριστικό του σώματος ή ένα ανησυχητικό σήμα που προειδοποιεί ότι αναπτύσσεται μια ασθένεια. Απαιτείται ιατρική περίθαλψη όταν παρατηρείται κόπωση, αδυναμία, ναυτία κατά τη διάρκεια της ζάλης.

Η ουσία της ζάλης μπορεί να είναι ότι ο εγκέφαλος δεν ανταποκρίνεται άμεσα σε μια αλλαγή στη θέση του σώματος. Η αλλαγή της στάσης αντιλαμβάνεται γρήγορα τα μάτια και μόνο τότε οι πληροφορίες φτάνουν στον εγκέφαλο. Παρά το γεγονός ότι είναι μάλλον δυσάρεστο, αξίζει να συμφωνήσουμε με αυτή την κατάσταση των πραγμάτων. Εάν αυτό δεν είναι πραγματικά μια ασθένεια, αρκεί απλώς να ξεκουραστείτε, να εργαστείτε λιγότερο, να κοιμηθείτε καλύτερα και να δημιουργήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Οι ενήλικες μπορούν να νοσήσουν, οι έφηβοι και τα παιδιά, οι άνδρες και οι γυναίκες. Στις γυναίκες, η ζάλη μπορεί συχνά να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της υπότασης. Αυτή η κατάσταση είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και άβολη. Φαίνεται ότι ο κόσμος κυριολεκτικά γυρίζει. Μερικές φορές είναι δύσκολο για ένα άτομο να πάρει ακόμη και από το κρεβάτι.

Τι είναι ζάλη

Αυτό είναι ένα φαινόμενο στο οποίο ένα άτομο παίρνει την αίσθηση ότι κινείται σε σχέση με το διάστημα. Ο ζάλη όταν στέκεστε και όταν ξαπλώνετε δεν είναι πάντα ένα σύμπτωμα της νόσου, οι νευρικές ωθήσεις μπορεί να μην φτάσουν αμέσως στον εγκέφαλο, επειδή ένα άτομο αισθάνεται μια ασυνήθιστη κατάσταση. Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί τη στιγμή που ένα άτομο αναλαμβάνει μια οριζόντια θέση. Η ζάλη όταν αλλάζετε τη θέση του σώματος είναι ένα κοινό πρόβλημα.

Τι σας κάνει να ζαλίζετε αν πάτε για ύπνο

Ο ίλιγγος ενώ βρίσκεται ξαπλωμένος είναι ένα δυσάρεστο και συχνό περιστατικό. Όταν ένα άτομο αναλαμβάνει μια οριζόντια θέση, το καρδιαγγειακό του σύστημα πρέπει να αναδιοργανώσει το έργο του, να προσαρμοστεί στη νέα θέση του σώματος στο διάστημα. Εάν αισθάνεστε ζάλη, μόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι, ένα υγιές άτομο μπορεί να έχει αυτή την κατάσταση. Μπορεί επίσης να προειδοποιήσει για την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Αυτό παρατηρείται αν κάποιος βρίσκεται στην πλάτη του, στη δεξιά του πλευρά, στην αριστερή του πλευρά, ή εάν υπάρχει ξαφνική αλλαγή στη θέση του σώματος του από κάθετη στην οριζόντια.

Επίσης, μπορεί να προκύψει δυσφορία όταν το κεφάλι επιστρέφεται ή όταν κάποιος προσπαθεί να αλλάξει δραματικά τη θέση του. Ένα άτομο μπορεί να είναι ναυτία, μπορεί να έχει πονοκεφάλους. Προσπαθεί να αποφύγει την απότομη αλλαγή της στάσης του σώματος.

Με την ευκαιρία, η ζάλη μπορεί να συνοδεύεται από δηλητηρίαση με οινόπνευμα, μαυρίσματος. Ένας πιωμένος άνθρωπος υποφέρει όχι μόνο από ζάλη, η πίεση του αίματος αυξάνεται, ο παλμός του επιταχύνεται, υπάρχει σύγχυση, μια ασταθής συναισθηματική κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση αλκοόλ, και αν δεν μπορείτε να το κάνετε, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό-ναρκολόγο.

Παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ζάλη περιλαμβάνουν:

1. Παθολογία του εσωτερικού αυτιού.
2. Ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, ορμονικές διαταραχές.
3. Αυξημένη πίεση στα μάτια.
4. Παθολογία εγκεφαλικών αγγείων.
5. Ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
6. Νευρίτιδα της αιθουσαίας συσκευής.
7. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη (κλειστά ή ανοικτά).
8. Ορθοστατική κατάρρευση.
9. Σύνδρομο Meniere.
10. Οστεοχόνδρωση. Λόγω παραβίασης της στάσης κατά τη στιγμή που ένα άτομο ξαπλώνει ή αναλαμβάνει μια όρθια θέση, η σπονδυλική αρτηρία δεν λειτουργεί καλά. Είναι αρκετά μεγάλο και παρέχει αίμα σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης και του εγκεφάλου. Το αίμα δεν κάνει καλά και ο εγκέφαλος αρχίζει να δυσλειτουργεί.
11. Φλεγμονή της επένδυσης του εγκεφάλου.
12. Υπέρταση.
13. Χέρνια της σπονδυλικής στήλης.
14. Η δυστονία είναι βλαστική.
15. Μόλυνση ρινοφάρυγγα, αυτιά.
16. Τραύμα, αλκοολισμός. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι παραβίασε τη συμπεριφορά των νευρικών ερεθισμάτων στον εγκέφαλο. Με την υπερβολική χρήση αλκοόλ, όπως συμβαίνει με τον τραυματισμό στο κεφάλι, πολλοί νευρώνες πεθαίνουν, οι διασυνδέσεις μεταξύ εγκεφαλικών κυττάρων διαταράσσονται.

Αυτοί οι λόγοι που έχουμε απαριθμήσει δεν είναι οι μόνοι, αλλά οδηγούν σε ζάλη συχνότερα. Εάν μια τέτοια κατάσταση παρεμβαίνει με την εργασία, την ηρεμία ή ακόμα και τον ύπνο, θα πρέπει σίγουρα να μοιραστείτε το πρόβλημα με το γιατρό σας. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του παράγοντα πρόκλησης και, με βάση τις πληροφορίες που έλαβε, θα γράψει το καταλληλότερο φάρμακο για έναν συγκεκριμένο ασθενή. Η τελική απόφαση για τη θεραπεία παραμένει στον γιατρό.

Να είστε βέβαιος να περιγράψετε την κατάστασή σας στον γιατρό με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Πρέπει να πείτε πότε εμφανίζεται η ζάλη, πόσο διαρκεί, εάν έχετε πονοκέφαλο, στη συνέχεια αριστερά ή προς τα δεξιά, υπάρχουν άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετος, αδυναμία κλπ. Εάν υπήρξε τραυματισμός στο κεφάλι, πείτε μας ποια πλευρά του κεφαλιού έχει υποστεί, ποια συναισθήματα βιώσατε.

Άλλα συμπτώματα

Μια κατάσταση ζάλης συνοδεύεται συχνά από πολλά άλλα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι της εξέλιξης της νόσου. Τα πρόσθετα συμπτώματα είναι συχνά καθοριστικά για τη διάγνωση. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό για όλα όσα σας ενοχλούν, ακόμα κι αν προσωπικά αυτό το σύμπτωμα δεν σας φαίνεται σημαντικό.

Ανάλογα με την αιτία της ασθένειας, το άτομο μπορεί να παρουσιάσει επιπλέον συμπτώματα:

1. Ο ίλιγγος είναι καλοήθεις. Ο ζάλη σε αυτή την περίπτωση ανησυχεί όταν ένα άτομο αναλαμβάνει κάποια θέση (ψέματα ή αυξήσεις). Ο λόγος της έγκειται στο γεγονός ότι τα άλατα εναποτίθενται στην περιοχή του εσωτερικού αυτιού. Εάν το πρόβλημα είναι στην αιθουσαία συσκευή, υπάρχει πραγματικός ίλιγγος. Συνοδεύεται από έντονο καρδιακό παλμό, θόρυβο στα αυτιά, αρχίζει να αισθάνεται άρρωστος, εμφανίζεται ακοή.
2. Στο εσωτερικό αυτί, η φυσιολογική ροή αίματος διαταράσσεται. Όταν συμβεί αυτό, ο πονοκέφαλος, η αυξανόμενη πίεση, η μνήμη διαταράσσεται.
3. Τραυματισμένο εσωτερικό αυτί. Μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος, ναυτία, εμετός και προβλήματα ακοής.
4. Λαβυρινθίτιδα. Αυτή είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία που επηρεάζει το εσωτερικό αυτί. Η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από σοβαρή ζάλη, ενοχλεί όταν ένα άτομο βρίσκεται στην πλάτη του ή γυρίζει στο πλάι. Τα συμπτώματα μαστίζονται αρκετές ημέρες και ακόμη εβδομάδες. Η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί.
5. Νευρίτιδα Το κεφάλι θα περιστραφεί ξαφνικά όταν ένα άτομο αναλάβει μια οριζόντια θέση. Υπάρχει επίσης εμετός. Τα συμπτώματα του άγχους κυρίως το πρωί.
6. Αν η ζάλη εμφανίζεται σε εκείνες τις στιγμές που ένα άτομο ξαπλώνει, μπορεί να συνοδεύεται από μια προσωρινή πλήρη απώλεια της ακοής, αρχίζει να σκουραίνει στα μάτια.

Με μια απότομη άνοδο από μια πρηνή θέση, η ζάλη μπορεί να θεωρηθεί ο κανόνας, αλλά μόνο εάν δεν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Ένα παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικές φορές μια αλλαγή θέσης προκαλεί αμέσως δυσφορία για μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, η κατάσταση επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Εάν, λόγω της ζάλης, είναι δύσκολο να σταθεί κανείς, μια επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια, ακόμα και ογκολογία. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται μαγνητική τομογραφία.

Θεραπεία

Πολλοί ανησυχούν για το πρόβλημα, πώς να είναι αν αισθάνεστε ζάλη, όταν ένα άτομο παίρνει μια συνεδρίαση ή ξαπλωμένη θέση, εάν υπάρχει ασθένεια κίνησης. Η θεραπεία δεν βράζει κάτω από ένα απλό χάπι. Είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής, τις συνήθειες, να μάθετε να εργάζεστε σωστά και να έχετε αρκετή ανάπαυση.

Η θεραπεία εξαρτάται από το τι προκάλεσε την πάθηση. Αν είναι προσωρινή, περνάει γρήγορα, σπάνια επαναλαμβάνεται, θα πρέπει να παρακολουθήσετε την περαιτέρω κατάστασή σας. Αυτό ισχύει μόνο εάν δεν υπάρχουν άλλα συναφή συμπτώματα. Εάν υπάρχει άλλη δυσφορία, δεν πρέπει να χάσετε χρόνο, αλλά πρέπει να πάτε στο γιατρό. Είναι ιδιαίτερα σοβαρό να παίρνετε τη δική σας κατάσταση αν αισθάνεστε ζάλη όταν περπατάτε ή στέκεστε, εμφανίζεται ένα τρεμάμενο βάδισμα. Ένα άτομο μπορεί να κλιμακωθεί, να διακόψει τον συντονισμό των κινήσεων. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η ζάλη μπορεί να αυξηθεί. Αυτό υποδηλώνει παραβιάσεις στον εγκέφαλο, στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί - από την κνίδωση έως την ογκολογία.

Ανάλογα με τις ανησυχίες σας, θα χρειαστεί να πάρετε συμβουλές από έναν θεραπευτή, νευρολόγο, ENT κ.λπ. Η βοήθεια ενός έμπειρου ενδοκρινολόγου είναι συχνά απαραίτητη.

Η αντιμετώπιση παρόμοιου προβλήματος είναι συχνά εύκολη. Ο αποφασιστικός παράγοντας είναι η αιτία. Πολλοί ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντιβιοτικά και παρασκευάσματα πολυβιταμινών που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• Μερικές φορές απλές ασκήσεις αναπνοής βοηθούν καλά. Εκτελείται σε καθιστή θέση ή μπορείτε να ξαπλώσετε. Πρέπει να αναρροφήσετε βαθιά και μετά να εκπνεύσετε. Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται για επτά λεπτά. Η ιδέα είναι να κορεστεί το αίμα με πρόσθετο οξυγόνο.
• Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ανεξάρτητο μασάζ του λαιμού, του κεφαλιού, του προσώπου. Με την επόμενη επίθεση, προσπαθήστε να πιέσετε ένα δάχτυλο στην περιοχή στο μέσον του μέτωπου. Μην το αφαιρέσετε αμέσως, αλλά κρατήστε το για λίγα δευτερόλεπτα στο σημείο που υποδεικνύεται.
• Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε κάποιο αντικείμενο. Πρέπει να είναι στατική, δηλαδή ακίνητη. Κρατήστε τα μάτια σας για μερικά δευτερόλεπτα.
• Δεν θα είναι περιττό να πίνετε τακτικά καλό πράσινο τσάι. Χαλαρώνει και ήπια ήπια. Αλλά μην κάνετε το ποτό υπερβολικά ισχυρό.
• Η διορθωτική γυμναστική και η ρεφλεξολογία μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν.

Μερικές περισσότερες συμβουλές

Όταν επισκεφθήκατε το γιατρό σας, σας διαγνώσθηκε και συνταγογραφήθηκε θεραπεία, μην ξεχνάτε ότι είναι σημαντικό όχι μόνο να αντιμετωπιστεί σωστά, αλλά πρέπει να οδηγήσετε τον σωστό τρόπο ζωής. Δεν μπορείτε να δώσετε στο άγχος, να είστε νευρικοί για οποιονδήποτε λόγο, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, δεν μπορείτε να φάτε πολύ λιπαρά τρόφιμα.

Εάν ανησυχείτε για ζάλη όταν ξαπλώνετε, θυμηθείτε τα εξής:

• Πάμε στο κρεβάτι εγκαίρως. Ο ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 7-8 ώρες.
• Μην το διαβάσετε στο κρεβάτι. Μην παρακολουθείτε τηλεόραση, μην κάνετε άλλα πράγματα αν έχετε ήδη πάει για ύπνο, επειδή τα μάτια σας είναι τόσο τεταμένα.
• Προσπαθήστε να μην στρέψετε απότομα και μην σηκωθείτε. Οι απροσδόκητες κινήσεις μπορούν να φέρουν την αιθουσαία συσκευή από σταθερή κατάσταση.
• Με την πάροδο του χρόνου, να θεραπεύσει μια κρύα ή μια μολυσματική ασθένεια. Εάν είστε άρρωστος, μην ξεχάσετε να ξεκουραστείτε το κρεβάτι.
• Παρατηρήστε ένα λογικό ημερήσιο σχήμα. Εργαστείτε για το σκοπό αυτό, προσπαθήστε να μην κάνετε τα πράγματα αργά. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να είστε σε θέση όχι μόνο να εργαστείτε, αλλά και να ξεκουραστείτε. Εάν η εργάσιμη ημέρα δεν είναι τυποποιημένη, πρόκειται για μια άμεση πορεία προς την επαγγελματική "εξάντληση" και για μείωση της απόδοσης. Ξεκουραστείτε περισσότερο.

Πρόληψη

Η πρόληψη του ιλίγγου είναι δυνατή και είναι αρκετά αποτελεσματική και απλή:

1. Πρέπει να τρώτε υγιεινά προϊόντα καλής ποιότητας. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικά.
2. Μην ξεχάσετε να κάνετε εφικτή άσκηση.
3. Συνδυάζετε καλύτερα σε ορθοπεδικό μαξιλάρι και στρώμα. Θα προστατεύσουν το μυοσκελετικό σύστημα από παθολογίες.
4. Περπατήστε στο δρόμο πιο συχνά. Τέτοιες βολές ενισχύουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνουν την υγεία, κορεσμό του σώματος με οξυγόνο.
5. Μην ξεχάσετε να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις στην ύπτια θέση ή στο κάθισμα.
6. Μην δοκιμάζετε το σώμα σας για δύναμη με κάθε είδους δίαιτες. Παραβιάζουν το μεταβολισμό, μειώνουν την ασυλία.

Η ζάλη στην άνοδο ή στην ξαπλωμένη δεν μπορεί να αγνοηθεί. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα οποιασδήποτε παθολογικής διαδικασίας και ακόμη και η εμφάνιση ενός κακοήθους νεοπλάσματος. Δεν μπορείτε να περιμένετε να λύσει το πρόβλημα μόνος σας. Είναι πιθανό ότι αυτό είναι μόνο ένα χαρακτηριστικό του οργανισμού ή μια συνέπεια του λανθασμένου τρόπου ζωής. Αν ο λόγος έγκειται σε κάποια ασθένεια, οι γιατροί θα το βοηθήσουν να το θεραπεύσει.

Θυμηθείτε ότι η ευημερία εξαρτάται πολύ από εσάς. Προσπαθήστε να μην υποκύψετε στο άγχος και στον πειρασμό να επιδοθείτε υπερβολικά στην εργασία.