Τι να κάνετε όταν ζαλίζετε στο σπίτι - μέθοδοι ταχείας σταθεροποίησης

Ο ζάλη μπορεί να χτυπήσει μόνιμα ένα άτομο από μια διαδρομή, στερεί του την ευκαιρία να πάει για την επιχείρησή του. Προκειμένου να αντιμετωπιστεί το τι πρέπει να κάνετε με τη ζάλη στο σπίτι, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι προκάλεσε την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος.

Τι να κάνετε στο σπίτι: αυτοβοήθεια

Εάν το κεφάλι σας ξαφνικά γυρίζει, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Ο ενθουσιασμός στο φόντο του ιλίγγου μπορεί να προκαλέσει απώλεια ισορροπίας ή λιποθυμίας. Αν αισθανθείτε τα πρώτα σημάδια ζάλης, πρέπει:

• Πάρτε μια θέση ξαπλωτή / καθιστή και επικεντρώστε το βλέμμα σας σε ένα ακίνητο αντικείμενο.
• Τοποθετήστε ψηλά μαξιλάρια κάτω από τους ώμους και το κεφάλι σας έτσι ώστε να είναι περίπου 30 βαθμούς πάνω από το κρεβάτι. Βεβαιωθείτε ότι η κεφαλή βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τους ώμους.
• Παρέχετε καθαρό αέρα στο δωμάτιο. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του οξυγόνου στα εγκεφαλικά κύτταρα και θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία.
• Βάλτε ένα κρύο επίδεσμο, λίγο βρεγμένο στο ξύδι, στο μέτωπο.
• Μετρήστε την αρτηριακή πίεση. Σε περίπτωση σοβαρής αύξησης, βάλτε ένα δισκίο Corinfar ή Normodipine κάτω από τη γλώσσα. Με υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο τρόπο - κάντε ένα ζεστό μπάνιο για μπάνιο, πιείτε ένα διάλυμα θειικού μαγνησίου (10 g ανά μισό φλιτζάνι ζεστό νερό) και τοποθετήστε ένα γύψινο γύψο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Για να προστατευθείτε από ξαφνική ζάλη, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

• Όντας στον ήλιο, φοράτε γυαλιά ηλίου και καπέλο.
• Στη ζεστή εποχή μεταφέρετε ένα δοχείο με πόσιμο νερό.
• Μην συνδέετε δεσμούς, κασκόλ και άλλα εξαρτήματα πολύ σφιχτά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των δοχείων που διέρχονται από το λαιμό.

Και τέλος - πρέπει να συνηθίσετε να παίρνετε τακτικά ένα κανονικό ντους ή μια αντίθεση. Μια τέτοια συνήθεια ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μια ισορροπημένη διατροφή, το περπάτημα στον καθαρό αέρα, η διακοπή του καπνίσματος και το αλκοόλ, το να παίζετε αθλήματα θα έχουν όλα θετική επίδραση στην ευεξία σας και θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ζάλη.

Σε περίπτωση που η ζάλη προκαλείται από αδύναμη αιθουσαία συσκευή, τότε αυτό το όργανο πρέπει να εκπαιδεύεται τακτικά. Αρχικά, συνιστάται η εκτέλεση περιστροφών κεφαλής - 10 περιστροφές σε κάθε κατεύθυνση. Όταν, μετά από τέτοιες περιστροφές, το κεφάλι παύει να περιστρέφεται, μπορείτε να αρχίσετε να γυρίζετε στη θέση του.

Εάν η ζάλη είναι συστηματική, πρέπει να μάθετε τι προκάλεσε αυτό. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ξαφνική λιποθυμία, συνιστάται πάντα να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι αμμωνίας.

Μασάζ

Το Acupressure βοηθά να σταματήσει η επίθεση του ίλιγγο. Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι η επίδραση των δακτύλων (με δυνατότητα κυκλικών κινήσεων) στα ακόλουθα σημεία:

• ανάμεσα στα φρύδια.
• στη βάση της μύτης (πάνω από το άνω χείλος).
• στις πίσω και κάτω άκρες των λοβών του αυτιού.
• στο λαιμό?
• πάνω από τα αυτιά?
• στην περιοχή του τράγου (χονδροειδής προεξοχή μπροστά από το αυτί).

Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί περίπου 4 λεπτά.

Στο τέλος του μασάζ συνιστάται να τοποθετείτε τα δάχτυλα και των δύο χεριών στην κλειδαριά και να κάνετε μασάζ στο πίσω μέρος του κεφαλιού μαζί τους για αρκετά λεπτά.

Συνιστάται να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ αν η ζάλη προκαλείται από ασθένεια κίνησης, παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και άλλες αιτίες που δεν σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες.

Βότανα και συνταγές

Η θεραπεία για ίλιγγο εγκρίθηκε από τους επαγγελματίες.

Η χρήση φυτικών σκευασμάτων σας επιτρέπει να αφαιρέσετε γρήγορα και προσεκτικά το σύμπτωμα χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια της επίσημης ιατρικής: σταγονίδια, δισκία και ενέσεις.

Τα παρακάτω βότανα και βότανα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ζάλη:

1. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. φρέσκο ​​/ ξηρό ψιλοκομμένο βάλσαμο λεμονιού με ένα ποτήρι βραστό νερό. Για ζάλη, πιείτε το ποτό ως τσάι.
2. Ρίξτε 1 κουτ. τριφύλλι με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βράζετε την έγχυση για 5 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε την από τη θερμότητα και την ένταση. Πίνετε αφέψημα καθημερινά για 1 st.l. 5 φορές την ημέρα.
3. Ρίξτε λίτρο ζεστού νερού 4 κουταλιές της σούπας. Χρώμικο Μετά από 15 λεπτά, τραβήξτε την έγχυση. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα ως τσάι.
4. Πάρτε σκόνη από μαϊντανό σε ποσότητα 1 κουταλάκι του γλυκού. Εισάγετε τη σκόνη για 8 ώρες σε ένα ποτήρι νερό (θερμοκρασία δωματίου). Πάρτε τέσσερις φορές την ημέρα για το κύπελλο.
5. Πίνετε τσάι από τα κλαδιά του λευκού γκι.
6. Βράστε σε ένα ποτήρι βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας. ξηρό βασιλικό. Πιείτε σαν τσάι.

Παράλληλα με τη χρήση φυτικών εγχύσεων για την ανακούφιση από τη ζάλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες.

Η επίσημη ιατρική δεν έχει τίποτα ενάντια στις δημοφιλείς συνταγές για την καταπολέμηση της ζάλης.

Πράγματι: οι μέθοδοι όπως οι κομπρέσες, το τσάι, τα ζεστά λουτρά και η αρωματοθεραπεία σας επιτρέπουν να ανακουφίζετε γρήγορα και αποτελεσματικά τα συμπτώματα ζάλης.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο έχει σοβαρές ασθένειες, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση λαϊκών θεραπειών σε συνδυασμό με φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Λαϊκές θεραπείες για ίλιγγο:

1. Τρίψτε τα μούρα του Hawthorn, τα βράζετε με βραστό νερό σε ποσότητα 300 ml. Πίνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
2. Ρίξτε 300 γραμμάρια σκόρδου 0,5 λίτρα αλκοόλ. Επιμείνετε 2 εβδομάδες. Προσθέστε σε 100 ml γάλακτος, 20 σταγόνες. Πίνετε ένα ποτό μία φορά την ημέρα.
3. Σε 100 ml φυτικού ελαίου (οποιοδήποτε) προσθέστε 10 ml αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου και 30 ml βασικού πετρελαίου (πεύκο ή έλατο). Ανακατέψτε, αποθηκεύστε σε ένα σκοτεινό μέρος σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο. Για ζάλη, τρίψτε στο ουίσκι με 1 σταγόνα του μείγματος.
4. Πάρτε τη ρίζα της παιωνίας, των φύλλων μέντας και του χρώματος της φιάλης (100 g κάθε συστατικό). Ρίξτε το μείγμα σε ποσότητα 2 κουταλιές της σούπας. 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε σε ένα θερμοσίφωνα μια μέρα στην άλλη. Στραγγίστε την έγχυση το πρωί και πίνετε. Συνεχίστε την πορεία μέχρι να τελειώσει το μείγμα.
5. Εάν η ζάλη προκαλείται από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα βοηθήσει το ισχυρό μαύρο τσάι, καθώς και τα βάμματα του παντοκκρινού, του eleutherococcus, του levzey, του ginseng, του schisandra ή του tansy. Επίσης σε τέτοιες περιπτώσεις δεν θα υπάρξει περίσσεια μασάζ στην περιοχή του λαιμού χρησιμοποιώντας δεντρολίβανο, φασκόμηλο, μαύρο πιπέρι, αιθέρια έλαια θυμάρι (1 σταγόνα αιθέριου ελαίου ανά 10 ml ελαιολάδου).

Η χρήση λαϊκών συνταγών για την καταπολέμηση του ίλιγγο είναι δυνατή εάν ένα άτομο δεν έχει αντενδείξεις για τη λήψη βότανα ή άλλες λαϊκές θεραπείες. Όταν σχεδιάζετε να συνδυάσετε τη φαρμακευτική αγωγή με την παραδοσιακή ιατρική, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι επιλεγμένες συνταγές είναι συμβατές με συγκεκριμένα φάρμακα.

Αν έχετε μερικές φορές μια ξαφνική ζάλη, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση. Τι να κάνετε με τη ζάλη - εξετάστε απλές και αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγείτε από ένα σύμπτωμα.

Σχετικά με τις αιτίες ζάλη στους άνδρες, διαβάστε εδώ. Ποια είναι τα σχετικά συμπτώματα.

Η οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου της μήτρας είναι συχνά άβολη, μπορεί να εμφανιστεί ζαλάδα με την πάροδο του χρόνου. Αυτό το σύμπτωμα σταματάει με χάπια. Σε αυτό το θέμα http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/osteoxondroz/shejnyj-otdel/tabletki-ot-golovokruzheniya.html εξετάστε ποια φάρμακα είναι αποτελεσματικά για ίλιγγο που προκαλείται από οστεοχονδρωσία.

Φάρμακα

Εάν κατά τη διάρκεια της εξέτασης αποδείχθηκε ότι η ζάλη προκαλείται από αρτηριακή υπέρταση, χρησιμοποιούνται δραστικά διουρητικά για θεραπεία, καθώς και αναστολείς της αδρεναλίνης και της χοληστερόλης.

Όταν εντοπίζονται ρεολογικές διεργασίες στο αίμα, συνταγογραφούνται φάρμακα με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ και άλλους αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες. Έτσι, για παράδειγμα, το Tiklid, το Betaserc και άλλες παρόμοιες προετοιμασίες βοηθούν στην περίπτωση αυτή καλά.

Εάν η αιτία της ζάλης είναι ασθένεια κίνησης, μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα όπως το Reklanium, το Seduxen, το Flunarizin και το Dramina για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής.

Τα προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να μειώσετε στο ελάχιστο τις επιθέσεις από ζάλη και μια επίσκεψη στο γιατρό σας θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε την αιτία του συμπτώματος και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Αποπροσανατολισμός στο διάστημα, όταν αντικείμενα επιπλέουν στα μάτια σας και το χώμα βγαίνει από κάτω από τα πόδια σας - κάθε άτομο έχει βιώσει μια τέτοια κατάσταση τουλάχιστον μία φορά. Τι γίνεται αν το κεφάλι μου γυρίζει; Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη - οι κύριες μέθοδοι θεραπείας εξετάστε στην ιστοσελίδα μας.

Ποια χάπια για ζάλη επιτρέπεται να πάρουν τους ηλικιωμένους, να διαβάσετε σε αυτό το υλικό.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι - μεθόδους θεραπείας

Ζάλη μπορεί να συμβεί για πολλούς διαφορετικούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των σχετικά αβλαβών αιτιών και σοβαρών ασθενειών. Ένα άτομο μπορεί να αυτο-σταθεροποιήσει την κατάστασή του στο σπίτι με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών, καθώς και τα φάρμακα πρώτων βοηθειών. Αν το κεφάλι περιστρέφεται συστηματικά, τότε είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε τους λόγους που πρέπει να εξεταστούν, καθώς αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τη ζωή του ασθενούς.

Αιτίες του ιλίγγου

Ο ίλιγγος είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο χάνει σταθερότητα και προσανατολισμό, του φαίνεται ότι ο χώρος γύρω του κινείται. Αυτή η αίσθηση προκύπτει λόγω διαταραχών στην εργασία των αιθουσαίων, οπτικών και απτικών συστημάτων. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι πιο αβλαβείς, χωρίς απειλή για τη ζωή ή τη βλάβη στην υγεία:

• Υποσιτισμός Το κεφάλι μπορεί να γυρίσει, όχι μόνο με παρατεταμένη νηστεία, αλλά και λόγω ενός χαμένου γεύματος το πρωί ή το απόγευμα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να τρώτε σφιχτά, να πίνετε κάτι γλυκό και φυσικά το δυσάρεστο συναίσθημα θα περάσει.
• Κούραση Η συνεχής υπερφόρτωση, το άγχος, η έλλειψη ύπνου επηρεάζουν την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Για το λόγο αυτό μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο ζάλη, αλλά και άλλα συμπτώματα - ημικρανίες, αδυναμία στο σώμα, νευρικό τικ και τα παρόμοια.
• Εγκυμοσύνη Εάν το κεφάλι γυρίζει σπάνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχεί - αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα της τοξαιμίας.
• Έντονη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Λόγω της απώλειας σιδήρου, μπορεί να υπάρχει αδυναμία, ζάλη, όταν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών εμφανίζονται σε συνεχή βάση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - θα συνταγογραφήσει ορμονικά αντισυλληπτικά που θα σταθεροποιήσουν την κατάσταση.

Ο λόγος μπορεί να είναι μια απότομη άνοδος από μια οριζόντια θέση, έλλειψη αέρα στο δωμάτιο, υπερβολική σωματική άσκηση. Εάν η απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα εμφανίζεται μία φορά ή κάτω από ορισμένες συνθήκες, τότε δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε.

Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με μια ιατρική μονάδα εάν η ζάλη εμφανίζεται ξαφνικά και συχνά. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι οι εξής:

• Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου. Είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους. Ένα πρόσωπο φαίνεται οδυνηρό, χλωμό, έχει λιποθυμία, το σώμα του αισθάνεται αδύναμο, κουρασμένο. Πήγαινε
• Ασθένειες τραχηλικής σπονδυλικής στήλης - τραύμα, χόνδρωση του αυχένα, σπονδύλωση. Συνήθως, ο ασθενής έχει έντονο πόνο στον αυχένα και με αιφνίδιες κινήσεις, στροφές, η κεφαλή αρχίζει να περιστρέφεται περισσότερο.
• Στερεοειδής ανεπάρκεια. Χωρίς θεραπεία και θεραπεία, η παθολογία μπορεί να εξελιχθεί σε μια χρόνια μορφή. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο, αδυναμία, κακή υγεία, διαταραχές στην εργασία των οπτικών οργάνων.
• Παραβίαση της παροχής αίματος στο εσωτερικό αυτί και στον εγκέφαλο. Συνήθως υπάρχει ζάλη με μεγάλη παραμονή σε μια θέση - καθιστή ή ξαπλωμένη. Υπάρχει έντονος πόνος στο λαιμό, ένταση, δυσφορία.
• Ψυχογενής ίλιγγος. Παρουσιάζονται σε υπερβολικά συναισθηματικούς ανθρώπους. Υπάρχει σύγχυση, κόπωση, υστερία, φόβος, ημικρανίες.
• Πίεση αίματος Με την αύξηση ή τη μείωση της πίεσης, ένα άτομο αισθάνεται αδυναμία, αστάθεια, απώλεια ελέγχου πάνω στο σώμα του, κόπωση.
• Ίλιγγος. Η ασθένεια της αιθουσαίας συσκευής, η οποία χαρακτηρίζεται από παραβίαση της μετάδοσης πληροφοριών από την περιφέρεια στα νευρικά κέντρα. Συχνά συνοδεύεται από ωτίτιδα, ναυτία και έμετο, αδυναμία στο σώμα.

Με ψυχικές διαταραχές, καθώς και ψυχολογικά προβλήματα, η ζάλη δεν είναι επίσης ασυνήθιστη. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της παρατεταμένης κατάθλιψης, φοβιών, κρίσεων πανικού, ψύχωσης, ψευδαισθήσεων και των συναφών.

Διάγνωση και θεραπεία

Η θεραπεία της νόσου θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση. Αρχικά, ένα άτομο πρέπει να επικοινωνήσει με έναν νευρολόγο. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική εξέταση, ως αποτέλεσμα της οποίας θα συνταγογραφηθούν ορισμένα φάρμακα ή διαδικασίες. Εάν υποψιάζεστε αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση αίματος.

Συχνά, ένας ειδικός συνταγογράφει πρόσθετα φάρμακα για να εξαλείψει τη ρίζα της ζάλης και να μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Αυτά μπορεί να είναι αντικαταθλιπτικά, συμπληρώματα βιταμινών, αντιισταμινικά, αντιψυχωτικά, νοοτροπικά, και ούτω καθεξής. Είναι αδύνατο να παίρνετε φάρμακα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα.

Τι να κάνετε όταν ζαλίζετε

Πρώτες βοήθειες

Τις περισσότερες φορές, το κεφάλι αρχίζει να στρέφεται απότομα και απροσδόκητα, οπότε ένα άτομο χρειάζεται πρώτες βοήθειες για να αποφύγει την πτώση:

1. Συνιστάται να ξαπλώνετε στο κρεβάτι ή, εάν δεν είναι δυνατόν να τραβήξετε μια οριζόντια θέση, να καθίσετε και να βάλετε τα χέρια σας στα γόνατά σας ή σε ένα τραπέζι, με το κεφάλι να ακουμπά πάνω τους.
2. Πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας, να χαλαρώσετε και να περάσετε στη θέση αυτή για 1-2 λεπτά. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, δεν πρέπει να σηκωθείτε, πρέπει να περιμένετε μέχρι τη στιγμή που το κεφάλι σταματά να περιστρέφεται.
3. Όταν είναι λίγο καλύτερα, συνιστάται να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό: τσάι, καραμέλα, ένα κομμάτι ζάχαρης. Η αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο σώμα μπορεί να επιτύχει γρήγορα την εξομάλυνση της κανονικής κατάστασης.
4. Μετά από μισή ώρα ή μία ώρα μετά το περιστατικό, θα πρέπει να φάτε, ειδικά αν προηγουμένως το άτομο ήταν πεινασμένο. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά, αλλά ικανοποιητικά - ποτάκια, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα θα κάνουν.
5. Για να απαλλαγείτε από ζάλη, θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και εκπνοές, ενώ βρίσκεστε σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Την ημέρα αυτή, δεν μπορείτε να καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.

Υπάρχουν επίσης φάρμακα γενικής χρήσης που μπορούν να ομαλοποιήσουν την ευημερία του ασθενούς, αλλά μην τα πίνετε πολύ συχνά χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Με σοβαρή ζάλη, μπορείτε να πιείτε Ibuprofen ή Pentalgin.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι. Οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες θα σας βοηθήσουν σε αυτό:

• τσάι τζίντζερ?
• χυμό τεύτλων?
• χυμό καρότου?
• χυμό ροδιού?
• χυμός γκρέιπφρουτ?
• ιβίσκου βάμμα?
• το τσάι από τους σπόρους και το μαϊντανό.
• άνυδρη έγχυση;
• αλκοολούχο βάμμα σκόρδου ·
• αφέψημα του κόκκινου μοσχοκάρυδου.
• αδέσποτος αφέψημα?
• πράσινο τσάι με μερικές σταγόνες ξύδι μήλου μήλου?
• τσάι βάλσαμο λεμονιού?
• τσάι μέντας?
• τσάι γιασεμιού.
• τσάι από λινάδα.

Πίνετε ποτά χρειάζονται όλη την ημέρα μετά την εμφάνιση της ασθένειας. Είναι εύκολο να τα παρασκευάσετε ακόμα και στο σπίτι, και απλές συνταγές θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε τη ζάλη και τη ναυτία σε μόλις 10-15 λεπτά. Είναι απαραίτητο να βράσει νερό και να το ρίχνουμε 1-1,5 κουταλάκια του γλυκού ξηρών φυτών. Τα βότανα μπορούν να αναμειχθούν μαζί προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη σε αυτά. Συνιστάται επίσης να τα πίνετε στο δάγκωμα με γλυκά φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, μούρα.

Τα τσάγια, οι χυμοί και τα βάμματα στα θεραπευτικά βότανα είναι αποτελεσματικά μόνο αν το κεφάλι περιστρέφεται μία φορά - από υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, πείνα και τα παρόμοια. Εάν αυτό το φαινόμενο είναι συχνό, τότε μόνο τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν και τα θεραπείες στο σπίτι θα είναι άχρηστα.

Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική και αρωματοθεραπεία. Έλαια δυόσμου, δεντρολίβανου, καμφοράς, τσαγιού, τριαντάφυλλου, εσπεριδοειδών μπορεί να βοηθήσει αν το κεφάλι σας δεν περιστρέφεται πάρα πολύ. Δεν πρέπει να παίρνετε μαζί τους λουτρά, όπως σε ζεστό ή ζεστό νερό κατά την κακή υγεία και η απώλεια προσανατολισμού αντενδείκνυται. Η οσμή των ελαίων ή αρωματικών αλάτων θα πρέπει να εισπνέεται για 1-2 λεπτά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ειδικά αρωματικά κεριά που περιέχουν φυσικά συστατικά.

Συστάσεις και συμβουλές

Η θεραπεία στο σπίτι θα είναι πιο αποτελεσματική εάν οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μερικές απλές συμβουλές και συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

• Το καθεστώς της ημέρας. Είναι σημαντικό να πηγαίνετε στο κρεβάτι και να σηκώνεστε ταυτόχρονα, χωρίς να δημιουργείτε μεγάλα κενά μεταξύ του ύπνου. Αν κάποιος πέσει κοιμισμένος, τότε νωρίς το βράδυ, τότε πιο κοντά στο πρωί, τότε το κεφάλι θα στροβιλίζεται συνεχώς, στο οποίο θα προστεθεί ένα άλλο σύμπτωμα.
• Η σωστή διατροφή. Πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Πρέπει να περιέχει προϊόντα που γεμίζουν όλα τα μέταλλα, τις βιταμίνες. Συνιστάται να εγκαταλείπετε αλκοόλ, καφέ, αλμυρά και γλυκά πιάτα ή να τα χρησιμοποιείτε με μέτρο, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής.
• Φυσική δραστηριότητα και τρόπος ζωής. Ένα άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο σε καθιστή θέση θα πρέπει να ασκεί τακτικά. Πρέπει να ζεσταίνετε τουλάχιστον κάθε μισή ώρα για μερικά δευτερόλεπτα. Ακόμα καλύτερα, η άσκηση θα είναι τακτική - αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να ομαλοποιήσετε την κατάστασή σας και να θεραπεύσετε τη ζάλη στο σπίτι. Αλλά θα πρέπει να ζεσταθεί μόνο αν το άτομο αισθάνεται καλά, δεν χάνει τον προσανατολισμό.
• Περπατώντας στον καθαρό αέρα. Ακόμη και μια σύντομη παραμονή στον καθαρό αέρα θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της υγείας, ειδικά αν ο ασθενής ξοδεύει τον περισσότερο χρόνο του σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Θα πρέπει επίσης να ανοίξετε το παράθυρο πριν πάτε για ύπνο, συχνά αερίζετε το διαμέρισμα ή αγοράζετε έναν ειδικό υγραντήρα.
• Θερμική έκθεση. Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από αιχμηρά ζάλη, ένα άλλο μπουκάλι ζεστού νερού θα είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στο σπίτι. Θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ενώ ξαπλώνει. Είναι επιθυμητό να αντέχουν τουλάχιστον 10 λεπτά.
• Μασάζ Το μασάζ των ναών και του ινιακού ρύγχους βοηθάει μετά από ζάλη και με την πλήρη ταλάντευση. Μην πιέζετε υπερβολικά το κεφάλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά μασάζ χεριών ή τη συνήθη χτένα με ένα μεγάλο αριθμό δοντιών.

Με συχνή ζάλη, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητα του ύπνου. Δεν συνιστάται να κοιμάστε χωρίς ένα μαξιλάρι ή, αντίθετα, σε ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ελαχιστοποιώντας ή εξαλείφοντας εντελώς τη ζάλη με οστεοχόνδρωση λαμβάνεται αν σηκώσετε ένα άνετο μαξιλάρι έτσι ώστε ο λαιμός σας να μην υπερχειλίσει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πήγαινε

Το πρωί, θα πρέπει να κάνετε διάφορες σωματικές ασκήσεις - κυματίζοντας τα χέρια σας, γυρίζοντας το κεφάλι, κάμψης, τεντώνοντας το σώμα προς τα πάνω, ελαφρύ τέντωμα.

Πώς να απαλλαγείτε από τα φάρμακα λαχάνιασμα ίλιγγος

Ποιος δεν γνωρίζει τι είναι ζάλη; Ποιος από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου, δεν βιώσαμε αυτό το δυσάρεστο και ιδεοληπτικό συναίσθημα; Η ζάλη μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας ή απλώς ένα σύμπτωμα υπερβολικής εργασίας ή έλλειψης ύπνου. Εάν σας μαστίζεται από επίμονες κεφαλαλγίες, εάν το κεφάλι σας είναι αδυσώπητα περιστρεφόμενο μέρα και νύχτα, αν δεν βοηθά τίποτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μπορεί να αποκαλύψει πιο σοβαρές ασθένειες. Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δεν επιβεβαιώνουν τις τρομερές διαγνώσεις, μπορεί να υποτεθεί ότι η κεφαλή γυρίζει για τους επόμενους λόγους.

Γιατί συμβαίνει ζάλη

1. Πολύ συχνά, ζάλη με κόπωση και αδυναμία. Όταν δεν παρατηρείτε το καθεστώς του ύπνου και της ανάπαυσης, την εργασία για φθορά, παραμέληση Σαββατοκύριακα και διακοπές - αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε ζάλη. Θυμηθείτε ότι δεν θα κερδίσετε όλα τα χρήματα, αλλά θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να επιστρέψετε την υγεία σας. Πάρτε διαλείμματα στην εργασία για να απαλλαγείτε από ζάλη και να βελτιώνετε την απόδοσή σας.

Μην αναφέρετε την ασθένεια, το σύμπτωμα της οποίας μπορεί να είναι ζαλάδα - πολλά από αυτά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη

Μερικές φορές το κεφάλι αρχίζει να ξαφνικά ξαφνικά να μπορεί να χάσει το έδαφος από κάτω από τα πόδια σας. Αν νιώθετε απότομη κεφαλαλγία, εάν χάσετε την ισορροπία σας, πρέπει να καθίσετε αμέσως. Εάν δεν υπάρχει πάγκος ή καρέκλα, καθίστε απευθείας στο έδαφος ή βήμα. Είναι καλύτερο να λεκιάζετε τα παντελόνια σας παρά να λιποθυμείτε. Εάν είστε στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης από ζάλη, είναι καλύτερα να ξαπλώνετε. Βάλτε το κεφάλι σας στα γόνατά σας και κλείστε τα μάτια σας. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το ενεργό στάδιο της ζάλης συνήθως περνάει.

Εάν σας φαίνεται ότι όλα γύρω είναι "επιπλέουν" μπροστά στα μάτια σας, προσπαθήστε να πιάσετε το μάτι με ένα μάτι. Αυτό θα θέσει την αιθουσαία συσκευή να λειτουργεί κανονικά. Εάν έχετε κάτι γλυκό μαζί σας, θα πρέπει να το φάτε. Ακόμη και μια μικρή καραμέλα ή τσίχλα μπορεί να σας απαλλάξει από τη ζάλη. Πίνετε νερό, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και προσπαθήστε να σηκωθείτε από το κάθισμά σας. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, ρωτήστε τους άλλους για βοήθεια.

Σπιτικές συνταγές κατά του ίλιγγο

Αν η ζάλη είναι συχνός επισκέπτης στο σπίτι σας, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές συνταγές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά αυτή τη μάστιγα.

Τζίντζερ Αυτή η μονάδα ακούει τέλεια το σώμα, ομαλοποιεί την πίεση, ενισχύει την ασυλία. Για να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο, πρέπει να προσθέσετε λίγο αποξηραμένη και συνθλιμμένη ρίζα τζίντζερ στην τσαγιέρα. Πάρτε το σε συνήθεια! Το τζίντζερ δίνει μια λεπτή μοναδική γεύση και φως ευχάριστο άρωμα. Μετά το πρώτο κύπελλο θα παρατηρήσετε βελτίωση της κατάστασής σας.

Ξύδι και μέλι. Εάν το κεφάλι σας γυρίζει από σταγόνες της αρτηριακής πίεσης, το μέλι και το ξίδι θα σας βοηθήσουν. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αραιώστε μια κουταλιά της σούπας φυσικό βουνό μέλι και το ίδιο ποσό πέντε τοις εκατό ξίδι μηλίτη μηλίτη. Εάν πίνετε αυτό το ποτό το πρωί και το βράδυ, μπορείτε να απαλλαγείτε από ζάλη για πάντα.

Τεύτλα, καρότα, ρόδια. Πρέπει να πιέσουν μια ίση ποσότητα χυμού από αυτά τα φρούτα και να πίνουν αυτό το μίγμα τρεις φορές την ημέρα, μισό ποτήρι πριν το γεύμα. Ο χυμός των τεύτλων, των καρότων και του ροδιού θα ανακουφίσει τον σπασμό των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι και θα διευκολύνει την κατάστασή σας. Για να μην αναφέρουμε ότι αυτός ο χυμός είναι πολύ νόστιμος!

Ρίγανη και βάλσαμο λεμονιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας ρίγανη και βάλσαμο λεμονιού. Γεμίστε τα βότανα με βραστό νερό και αφήστε να μαλακώσουν σε ένα λουτρό νερού. Στη συνέχεια αφήστε το ζωμό να σταθεί και να στραγγίξει ένα ποτό θεραπείας. Πρέπει να το πίνετε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης από ζάλη. Για να δοκιμάσετε το ζωμό, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι. Αυτό το ποτό όχι μόνο θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους, αλλά θα ηρεμήσει και τα νεύρα.

Χάουθορν Το βάμμα των λουλουδιών αυτού του δέντρου μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο ή να προετοιμαστεί από τον εαυτό σας. Hawthorn ανθίζει στις αρχές του καλοκαιριού. Τον Ιούνιο, συγκεντρώνετε φρέσκους ταξιανθίες και τις γεμίζετε με αλκοόλ. Βάλτε σε σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Ανακινήστε το μπουκάλι περιοδικά. Όταν το βάμμα είναι έτοιμο, πρέπει να ληφθεί σε ένα κουταλάκι του γλυκού αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό.

Βάμμα σκόρδου. Αυτή είναι μια άλλη αποτελεσματική και αποδεδειγμένη συνταγή. Το κεφάλι του σκόρδου πρέπει να καθαριστεί, να κόψει τις φέτες σε πολλά μέρη και να τα χύσει με αλκοόλ. Το βάμμα προετοιμάζεται παρόμοια με την προηγούμενη συνταγή. Πάρτε αυτό το βάμμα είναι απαραίτητο το πρωί με άδειο στομάχι, αραιώνοντας μια κουταλιά του βάμματος σε ένα τρίτο φλιτζάνι γάλα.

Ζάλη Συμβουλές

Εάν αντιμετωπίζετε ζάλη στο δρόμο, πρέπει να το προσέξετε πριν ξεκινήσετε. Αγοράστε φάρμακα για την αιθουσαία συσκευή ή ειδικά βραχιόλια κατά της ασθένειας κίνησης και της ασθένειας κίνησης στο φαρμακείο. Θα σας βοηθήσουν να μετακινήσετε εύκολα το δρόμο.

Κανείς δεν είναι ανοσοποιητικός από ίλιγγο. Μπορεί να συμβεί σε έναν νέο και γέρο, σε έναν άνδρα και μια γυναίκα. Πολύ συχνά η ζάλη έχει ψυχοσωματική βάση - σκεφτόμαστε τον πόνο και μας στοιχειώνει. Να είστε αισιόδοξοι, να ακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας και θα είστε χαρούμενοι!

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη;

Η περιστροφή των γύρω αντικειμένων γύρω από το σώμα σας, η απώλεια της αίσθησης σταθερότητας, η απώλεια ισορροπίας, η οποία συνοδεύεται από ναυτία, έμετο, χλωμό δέρμα, αδυναμία και εμβοές ονομάζεται ζάλη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, τόσο παθολογικούς όσο και φυσιολογικούς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να κάνετε διάγνωση και να πάρετε φάρμακα, επειδή η αναλφαβητική θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του θύματος. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει μια έρευνα και θα διαπιστώσει την πραγματική αιτία της διαταραχής, θα συμβουλεύσει ότι βοηθάει από σοβαρή ζάλη,

Γιατί μπορεί να ζαλίσει

Η εμφάνιση αυτού του φαινομένου οφείλεται στο γεγονός ότι το εσωτερικό αυτί δίνει διαστρεβλωμένη πληροφορία στον εγκέφαλο, η οποία είναι πολύ διαφορετική από εκείνη που λαμβάνουν τα όργανα της ακοής και της όρασης.

Τέτοιες παθολογίες μπορεί να προκαλέσουν ζάλη:

• Νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια.
• Μαζική αιμορραγία.
• Διαταραχές του νευρικού συστήματος.
• Ημικρανία
• Επιληψία.
• Λοιμώδη νοσήματα.
• Ασθένειες του εσωτερικού αυτιού.
• Ξαφνικά άλματα στην αρτηριακή πίεση.
• Εγκεφαλικές αγγειακές παθήσεις
• Έλλειψη γλυκόζης στο πλάσμα αίματος.
• Η ήττα του αιθουσαίου νεύρου.
• Οστεοχόνδρωση του λαιμού.
• Ογκολογικές παθήσεις.
• Διάσειση.
• Τραυματισμοί κεφαλής και τραχήλου.

Όταν ζάλη, ο λόγος μπορεί να κρύβεται κατά την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση, την αποτυχία του ορμονικού συστήματος, τη μεταβατική ηλικία, την παρατεταμένη νηστεία, το θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, την υποθερμία. Εάν συχνά αισθάνεστε ζάλη, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, καθώς οι αιτίες της ζάλης είναι πολύ διαφορετικές και οι περισσότερες από αυτές απαιτούν μια ολοκληρωμένη και επαρκή θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη

Εάν κάποιος στο δρόμο (στο σπίτι / στην εργασία) παραπονείται ξαφνικά για πονοκέφαλο και ζάλη, μην πανικοβληθείτε και χαθείτε. Είναι σημαντικό να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κακή υγεία.

Η βοήθεια στη ζάλη αποτελείται από τέτοιες διαδοχικές ενέργειες:

• Το θύμα τοποθετείται σε επίπεδη επιφάνεια έτσι ώστε το κεφάλι και οι ώμοι να ανεβαίνουν ελαφρώς.
• Κάτι κρύο εφαρμόζεται στο μέτωπο (μια πετσέτα εμποτισμένη με νερό, ένα παγωμένο μπουκάλι νερό, ένα μπουκάλι ζεστού νερού με πάγο). Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να εφαρμόσετε στο κεφάλι έναν επίδεσμο βουτηγμένο σε ξύδι.
• Ο ασθενής είναι εφοδιασμένος με ελεύθερη πρόσβαση στον αέρα (ανοίξτε τα παράθυρα, ανοίξτε τον ανεμιστήρα, ανοίξτε τα πάνω κουμπιά, χαλαρώστε τη ζώνη, αφαιρέστε τα παπούτσια).
• Το ασθενοφόρο θα πρέπει να κληθεί αμέσως, αν το άτομο γίνει ζαλισμένο και αισθάνεται ναυτία και έμετος, ο παλμός επιταχύνεται.

Έχοντας παρατηρήσει ένα άτομο που στέκεται αβίαστα στα πόδια του, σε μια εξασθενημένη και ζαλισμένη κατάσταση, πρέπει να προσφέρει τη βοήθειά του. Αυτό θα σώσει τον τραυματισμένο άνθρωπο από την πτώση λόγω αποπροσανατολισμού στο διάστημα.

Διαγνωστικά

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κόπωση, η ασθένεια κίνησης στη μεταφορά και ο πολύ έντονος ενθουσιασμός σχετίζονται με περιόδους ζάλης. Τότε δεν υπάρχει νόημα στη θεραπεία της παθολογίας: ο ασθενής πρέπει να χαλαρώσει, να κοιμηθεί και να ηρεμήσει.

Η ευημερία μπορεί να επιδεινωθεί εξαιτίας της κακής όρασης. Στη συνέχεια, ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιεί φακούς επαφής ή γυαλιά.

Για άλλες ασθένειες, θα πρέπει να περάσετε:

• Τομογραφία του εγκεφάλου.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα.
• Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
• Διάρρηξη του νωτιαίου μυελού.
• Sonography με Doppler.
• Ακουστική.

Ποιες είναι οι διαγνωστικές μέθοδοι που εφαρμόζονται, αποφασίζει ο νευρολόγος ή ο θεραπευτής - εξαρτάται από τις πρόσθετες καταγγελίες του ασθενούς.

Φάρμακα

Η συμπτωματική θεραπεία είναι απαραίτητη για να απαλλαγείτε από ζάλη. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

• Αντιισταμινικά (Μεκλοζίνη, Προμεθαζίνη).
• Αντιχολινεργικά (σκοπολαμίνη).
• Νευροληπτικά (Μετεραζίνη).
• Αντιεμετικό (μεθοκλοπραμίδη).

Με την ανίχνευση παθολογικών διεργασιών στο σώμα, συνταγογραφείται πολύπλοκη θεραπεία, εξουδετερώνοντας όχι μόνο τα έντονα συμπτώματα αλλά και την κύρια αιτία εμφάνισής τους.

Εάν ένας ασθενής έχει αρτηριακή υπέρταση, θα του συνταγογραφηθούν φάρμακα για να αποφευχθεί η εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου:

• Telektol.
• Cavinton
• Ginkor Fort.
• Νιτρογλυκερίνη.
• Stugeron.
• Foridon.

Στην παχυσαρκία και την αρτηριοσκλήρωση, συνιστάται να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Η χρήση αλεύρου, λιπαρών, αλμυρών, καπνιστών, τηγανισμένων, πικάντικων τροφίμων είναι αυστηρά περιορισμένη. Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής θα πρέπει να είναι φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, χόρτα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η άφθονη κατανάλωση αλκοόλ, η εξάλειψη της σωματικής αδράνειας, η κολύμβηση, η εύκολη λειτουργία και το περπάτημα.

Εάν η αιτία της παθολογικής κατάστασης ήταν αγγειακές ασθένειες, είναι απαραίτητο να ληφθούν φάρμακα που ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το βάμμα του Hawthorn βοηθάει καλά.

Για προβλήματα με την πέψη, συνταγογραφήστε:

Για προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, συνιστάται η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων:

Αν αισθάνεστε ζάλη στους ηλικιωμένους, η θεραπεία συνταγογραφείται, όπως και σε ασθενείς άλλων κατηγοριών ηλικίας. Αλλά δεν είναι όλα τα φάρμακα προορίζονται για χρήση από τους ηλικιωμένους.

Συχνά βοηθάει στην απομάκρυνση ενός δυσάρεστου συμπτώματος όπως είναι τα φάρμακα όπως:

Λαϊκή θεραπεία

Για να αποφύγετε επιθέσεις από ζάλη, οι ειδικοί συστήνουν να πίνουν τσάι με τζίντζερ, μέντα, τριαντάφυλλο. Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε το λάχανο και άλλα προϊόντα εμπλουτισμένα με ιώδιο και φώσφορο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δημοφιλείς μεθόδους στο σπίτι:

• Ένα μισό ποτήρι χυμό καρότου είναι μεθυσμένο πριν από κάθε κύριο γεύμα.

1/3 φλιτζάνι χυμό καρότου αναμιγνύεται με 1/2 φλιτζάνι χυμό ροδιού. Πάρτε ένα εμπλουτισμένο ποτό πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

• Βάση σκόρδου. Συχνές περιόδους ίλιγγος μπορεί να σταματήσει με αυτό το απλό, προσιτό μέσο. 300 γραμμάρια σκόρδου τοποθετούνται σε βάζο μισού λίτρου και γεμίζουν με αλκοόλ. Καλύψτε καλά, κρύψτε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Πάρτε 20 σταγόνες, διαζευγμένοι σε ένα ποτήρι βρασμένο γάλα.
• Η ρίζα τζίντζερ αλέθεται σε σκόνη. Ένα τέταρτο ενός κουταλάκι του γλυκού αραιώνεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πίνει τρεις φορές την ημέρα. Στο ποτό, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο φύλλο λεμονιού. Πριν από τη χρήση, η θεραπεία πρέπει να επιμείνει για 20 λεπτά.
• Hawthorn φρούτα αλέθονται. Ένα ποτήρι θρυμματισμένα μούρα χύνεται με αλκοόλ, καλύπτεται με ένα καπάκι και επιμένει 3 εβδομάδες. Μετά το φιλτράρισμα, το βάμμα λαμβάνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι ζεστό υγρό μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.

Βότανα από ίλιγγο

Υπάρχουν φυτά που βοηθούν με ναυτία και σοβαρή ζάλη. Παρασκευάζονται, επιμένουν, ζευγοποιούνται και λαμβάνονται σε μαθήματα 10-12 ημερών:

• Το αφέψημα της τσουκνίδας βοηθά με αδυναμία και ζάλη. Για την παρασκευή των φαρμάκων 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από έγχυση και στραγγαλισμό 2-3 ωρών, το αφέψημα αναμειγνύεται στις ίδιες αναλογίες με το χυμό μήλου. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο πριν από το κύριο γεύμα, λαμβάνοντας 50 ml. Συχνά, τα συμπτώματα αυτής της δυσάρεστης κατάστασης εξαφανίζονται μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας.
• Φυτική συλλογή. Οι χρήσιμες ιδιότητες του φιδιού είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό στους παραδοσιακούς θεραπευτές. Αντιμετωπίζει πολύ εύκολα τη ζάλη και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη σύνθεση των τελών. 100 γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα μέντας, 75 γραμμάρια λουλουδιών τριαντάφυλλου, 50 γραμμάρια ρίζας παιωνιών αναμειγνύονται. 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές των πρώτων υλών που ρίχνουμε ρίχνουμε 0,5 λίτρα. βραστό νερό και βάλτε σε ένα ζεστό μέρος για 10-12 ώρες. Είναι καλύτερα να ετοιμάσετε το φάρμακο σε θερμοσκληρυντικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ζωμό είναι μεθυσμένο πριν πάρει το κύριο γεύμα, χωρισμένο σε 3-4 μέρη.
• 1 κουταλιά της σούπας. l Η Μελίσσα έριξε βραστό νερό και περίμενε 1 ώρα. Μετά το τέντωμα πιείτε το ζωμό σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα.
• 1 κουτ. Τριαντάφυλλα λουλούδια ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μαγειρέψτε σε αργή φλόγα για 5-7 λεπτά, ψύξτε, φιλτράρετε. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. l τέσσερις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
• Σε 1 κουτ. οι σπασμένοι σπόροι μαϊντανός παίρνουν ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το εργαλείο παραμένει για 8 ώρες και μετά το τέντωμα του ποτού σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.
• Οι συγκεντρώσεις των μελισσών που συλλέγονται πριν από την ανθοφορία συμπιέζονται και ο προκύπτον χυμός λαμβάνεται σε 40-50 σταγόνες αναμεμειγμένες με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας. l τα θρυμματισμένα φύλλα του plantain ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, καλύψτε και αφήστε να εγχυθεί. Το πεδίο φιλτραρίσματος έγχυσης αναμιγνύεται με μια κουταλιά μέλι και λαμβάνεται πριν από τον ύπνο από ένα κουταλάκι του γλυκού. Η πορεία της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

Αρωματοθεραπεία

Στο σπίτι, η θεραπεία μπορεί να γίνει με τέτοια αιθέρια έλαια:

Ουσίες σε αυτές έχουν αναζωογονητικές, τόνωση, αναζωογονητικές ιδιότητες. Αν νιώθετε ναυτία και το αίσθημα της περιστροφής αντικειμένων γύρω σας, πρέπει να βάλετε μερικές σταγόνες ελαίου σε ένα βαμβάκι και να το φέρετε στη μύτη.

Αυτομασάζ

Είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα για ίλιγγο εάν ο γιατρός έχει αποκαλύψει κάποια ασθένεια, το σύμπτωμα του οποίου είναι ναυτία, απώλεια προσανατολισμού στο διάστημα, αδυναμία. Για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα ζάλης που προκαλούνται από τη φυσιολογική κατάσταση, μπορείτε να καταφύγετε σε αυτο-μασάζ. Πρέπει να το περάσετε ξαπλωμένο, τοποθετώντας άνετα το κεφάλι και τους ώμους σας:

• Τα μαξιλάρια των δακτύλων πρέπει να εκτελούν περιστροφικές κινήσεις στο μέτωπο κατά τη φορά των δεικτών του ωρολογίου και κατά.
• Προχωρώντας προς τους ναούς, πρέπει να κάνετε μασάζ στο δέρμα από τη στέψη στο στέμμα, στο πάνω μέρος των αυτιών και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Τα δάχτυλα πρέπει να μπαίνουν στην κλειδαριά, να πιέζουν τις παλάμες σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και να εκτελούν πολλές κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω, από τα δεξιά προς τα αριστερά.

Το αυτο-μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση πονοκεφάλων και ζάλης.

Προληπτικά μέτρα

Για να αποφύγετε συχνές περιόδους περιστροφής του κεφαλιού, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• Αφήστε τις κακές συνήθειες.
• Περιορίστε τη χρήση αλατιού, σοκολάτας, καφεΐνης.
• Καθημερινή άσκηση (γυμναστήριο, γυμναστική, περπάτημα), ειδικά όταν καθιστική εργασία.
• Εξαερώστε τακτικά το δωμάτιο.
• Τρώτε τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
• Αποφύγετε τις αναταραχές και το άγχος.
• Προσπαθήστε να μην σηκωθείτε απότομα.
• Αν χρειάζεστε μια μακρά πορεία στη μεταφορά, πάρτε ένα ειδικό φάρμακο για ασθένεια κίνησης.
• Μην ξεχαστείτε, χαλαρώστε πλήρως.

Η ζάλη δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τη ζωή ενός ατόμου εάν προκαλείται από μια φυσιολογική κατάσταση, για παράδειγμα, μια γρήγορη άνοδος από το κρεβάτι, οδήγηση σε ένα καρουσέλ. Σε αυτή την περίπτωση, η επίθεση θα περάσει χωρίς ιατρική παρέμβαση. Αλλά εάν συνοδεύεται από εμβοές, είναι απαραίτητο να σκουρύνουν τα μάτια, να συμπιεστούν, να πονάσουν στο κεφάλι, να γίνει έμετος, λιποθυμία, υποχρεωτική διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.

Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο πηγαίνει σε μια ιατρική μονάδα και ανακαλύπτει τι πρέπει να κάνει με σοβαρή ζάλη, όσο νωρίτερα θα απαλλαγεί από δυσάρεστα συμπτώματα.

Συντάκτης άρθρου: Shmelev Andrey Sergeevich

Νευρολόγος, ρεφλεξολόγος, λειτουργικός διαγνωστικός

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι

Η ζάλη είναι μια μάλλον δυσάρεστη αίσθηση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί λόγω ενός μεγάλου αριθμού αιτιών.

Για πολλούς ανθρώπους, συμβαίνει μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας. Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη; Η απάντηση θα δοθεί στο άρθρο.

Συμπτωματολογία

Πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε μέτρων που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ζάλη, είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με τα συμπτώματα που συνοδεύει.

Αυτό είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, για να διακρίνουμε την τραγική ασθένεια που προέκυψε λόγω υπερβολικής εργασίας και επικίνδυνης παθολογίας.

Έτσι, η ζάλη συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Απάθεια. Ο ασθενής δεν έχει διάθεση και επιθυμία να αναλάβει δράση.
• Αδυναμία και αδιαφορία. Κατά τη διάρκεια της ζάλης, είναι δύσκολο για ένα άτομο να σταθεί στα πόδια του. Δεν έχει σχεδόν καμία εξουσία.
• Ο τρόμος εμφανίζεται στα άκρα.
• Φωτεινές αναλαμπές και μύγες εμφανίζονται στα μάτια. Σε ορισμένους ασθενείς, κατά τη διάρκεια της ζάλης σκουραίνει στα μάτια. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται πάντοτε όταν εμφανίζεται ζάλη εξ αιτίας αιφνίδιας άλμασς της αρτηριακής πίεσης.
• Διαταραχή της φυσιολογικής καρδιακής λειτουργίας. Αυτό οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή. Ο καρδιακός παλμός του ασθενούς επιταχύνεται, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να πάρει μια βαθιά ανάσα.
• Χρώμα του δέρματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν ένα άτομο είναι ζαλισμένο, κόκκινα στίγματα εμφανίζονται στο δέρμα του.
• Ξηρό στόμα.
• Αυξημένη εφίδρωση λόγω έντονης θερμότητας.
• Κρύος ιδρώτας, μιλώντας σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό το σύμπτωμα δεν εμφανίζεται πάντα.
• Σοβαρός πονοκέφαλος.
• Ναυτία, η οποία, σε ορισμένες περιπτώσεις, συνοδεύεται από έμετο.

Γιατί εμφανίζεται ζάλη;

Πρόκληση παραγόντων

Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Παραθέτουμε τα κύρια:

1. Φυσική εξάντληση. Όταν ένα άτομο κουράζεται, έχει συχνά πονοκεφάλους. Αν είναι ζάλη - λέει την ανάγκη για ξεκούραση. Ίσως ο ασθενής να ξεκουραστεί στην εργασία και να κοιμηθεί. Μετά από μια πλήρη ανάκαμψη, ένα άτομο αισθάνεται ξεκούραστο και, το σημαντικότερο, υγιές.
2. Συναισθηματικό άγχος. Πολλοί άνθρωποι έχουν δει παιδιά που βρίσκονται σε κατάσταση συναισθηματικής έντασης. Συνήθως, οι γονείς αντιδρούν πάντα στην εκδήλωση του στρες του παιδιού τους, και δικαίως, επειδή μια τέτοια κατάσταση συνοδεύεται σχεδόν πάντα από σοβαρή ζάλη. Το άγχος και η νεύρωση μπορούν να προκαλέσουν ζάλη όχι μόνο στα παιδιά, αλλά και στους ενήλικες. Για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, η οποία προέκυψε με βάση τα νεύρα, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε σε μια άνετη ψυχολογική κατάσταση.
3. Ακατάλληλη διατροφή. Αυτός ο προκλητικός παράγοντας μπορεί να χωριστεί σε μεγάλο αριθμό λόγων. Πρώτον, μπορεί να συμβεί ζάλη εξαιτίας έλλειψης γλυκόζης στο ανθρώπινο σώμα. Δεύτερον, αυτή η ασθένεια προκαλεί παρατεταμένη πείνα. Το γεγονός είναι ότι εάν ο εγκέφαλος δεν είναι απαραίτητος για να ανιχνεύσει στοιχεία με αίμα, θα οδηγήσει σε ζάλη. Και το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει χρήσιμα ιχνοστοιχεία με αίμα.
4. Αφυδάτωση. Όταν ένα άτομο έχει εξαντληθεί με σωματική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αισθάνεται ζάλη. Το πράγμα είναι ότι μαζί με τον ιδρώτα, ένα υγρό απελευθερώνεται από το δέρμα, εξ ου και η αφυδάτωση του σώματος.
5. Μη συμμόρφωση με την ημερήσια αγωγή.
6. Εγκυμοσύνη Πολλές έγκυες γυναίκες, λόγω πρώιμης τοξικότητας, μπορεί να αισθάνονται ζάλη, ειδικά το πρωί. Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια είναι δύσκολο να συλλάβει τις γυναίκες "στη θέση". Αλλά αν το κορίτσι δεν κάνει ξαφνικές κινήσεις, τότε η πιθανότητα ζάλης μειώνεται.
7. Μεγάλη παραμονή στον ήλιο. Η ζάλη, σε αυτή την περίπτωση, είναι μία από τις παρενέργειες της θερμοπληξίας. Το κάλυμμα κεφαλής βοηθά στην αποφυγή της εμφάνισης αυτής της ασθένειας.
8. Συχνές αιχμηρές κινήσεις.

Επίσης, πρέπει να κατανέμεται χωριστά μια ομάδα παραγόντων που σχετίζονται με ασθένειες. Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που συνοδεύονται από την εκδήλωση αυτού του συμπτώματος.

Ασθενείς που πάσχουν από μία από αυτές τις ασθένειες, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι.

Οι προσπάθειες αντιμετώπισης της ασθένειας εκτός του ιατρικού ιδρύματος δεν θα έχουν αποτελέσματα.

Εάν ένα άτομο είναι συχνά ζάλη και έχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης του εγκεφάλου ή της αιθουσαίας συσκευής.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί επειγόντως. Μόνο εξειδικευμένοι ειδικοί θα είναι σε θέση να τον βοηθήσουν.

Για να βοηθήσει τον εαυτό σας

Μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα μια επίθεση από ζάλη που προκαλείται από το στρες ή την υπερβολική εργασία στο σπίτι σας.

Για να γίνει αυτό, ο ασθενής πρέπει να κάνει τα εξής:

• Ανάγκη να πάρει μια ανάπαυστη θέση. Εάν κάποιος δεν έχει την ευκαιρία να ξαπλώσει, πρέπει να καθίσει κάπου. Τα περιττά αντικείμενα πρέπει να αφαιρεθούν από την καρέκλα ή το κρεβάτι έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν. Γιατί είναι σημαντικό να καθίσετε ή να ξαπλώσετε; Το γεγονός είναι ότι όταν ένα άτομο είναι πολύ ζάλη, τα πόδια του γίνονται "wadded", δηλαδή, μπορεί να πέσει. Για να αποφύγετε πτώση και μώλωπες, πρέπει να ξαπλώνετε. Πως ακριβώς θα βρεθεί ο ασθενής; Συνιστάται να βρεθείτε στην πλάτη σας και να σηκώσετε ελαφρά τα πόδια σας, αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και η ασθένεια γρήγορα θα υποχωρήσει.
• Ο ασθενής πρέπει να πίνει νερό. Με τη βοήθεια του ποτού, μπορείτε να ανακουφίσετε μια επίθεση από ζάλη που προκαλείται από την αφυδάτωση. Μην πίνετε κατ 'ανάγκη μόνο νερό. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια μπορεί να ετοιμάσει το τσάι του, να χύνει χυμό ή quass, το κύριο πράγμα δεν είναι να πίνει καφέ, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την κατάστασή του.
• Πρέπει να τρώτε σωστά. Στη διατροφή του ασθενούς πρέπει να είναι υγρή τροφή. Πρέπει να τρώει σούπες και ζωμούς.
• Ο ασθενής πρέπει να τρώει σοκολάτα. Η σοκολάτα βοηθάει γρήγορα και αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από ζάλη που προκαλείται από ανεπαρκή ποσότητα ζάχαρης στο αίμα. Αυτό το φαινόμενο απαντάται συχνά σε ασθενείς με διαβήτη. Όταν ένα άτομο τρώει σοκολάτα - θα αυξήσει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα του, το οποίο θα οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας.
• Είναι σημαντικό να εστιάσετε την προσοχή σας σε οποιοδήποτε αντικείμενο. Εάν η ζάλη οδηγεί σε σοβαρή ψυχική θόλωση, το άτομο πρέπει να κοιτάξει κάτι και να κρατήσει το βλέμμα για τουλάχιστον 1 λεπτό. Μια τέτοια οπτική συγκέντρωση σας επιτρέπει να ελέγχετε τη δική σας συνείδηση. Με άλλα λόγια, ο ασθενής δεν απειλεί να λιποθυμεί.
• Πρέπει να αναπνέετε αμμωνία. Εάν ένα άτομο είναι σε κατάσταση λιποθυμίας, τότε μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι αναπνέοντας σε ζεύγη αμμωνίας.
• Ο ασθενής πρέπει να αναπνεύσει βαθιά. Αυτό είναι ένα άλλο μέτρο που δεν θα επιτρέψει στον ασθενή να λιποθυμεί.
• Το δωμάτιο όπου βρίσκεται ο ασθενής θα πρέπει να αερίζεται καλά. Για την καταπολέμηση της νόσου, χρειάζεται καθαρό αέρα. Αν πάτε έξω από το άτομο δεν είναι δυνατό.
• Μια κρύα συμπίεση θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του ασθενούς πριν από την άφιξη ενός ασθενοφόρου. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα και να τυλίξετε σε λίγους κύβους πάγου. Αν ο πάγος λιώσει γρήγορα, θα πρέπει να αντικατασταθεί.

Είναι σημαντικό ότι το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται το άτομο, το οποίο είναι ζαλάδες, ήταν αρκετά αχνό. Το έντονο φως θα αυξήσει την ταλαιπωρία του και θα προκαλέσει πονοκέφαλο.

Είναι επίσης σημαντικό το δωμάτιο να είναι ήσυχο, επειδή ένας δυνατός ήχος, όπως ένα λαμπρό φως, θα εντείνει τον πονοκέφαλο και τη ζάλη.

Εάν δεν πληρούται αυτή η προϋπόθεση, ο ασθενής μπορεί να αποπροσανατολιστεί και αυτό θα συμβάλει στην επιδείνωση της υγείας του.

Επίσης, στο σπίτι, ο ελιγμός του Epley βοηθά να απαλλαγούμε από ζάλη. Αυτός ο ελιγμός είναι μια οριζόντια κλίση της κεφαλής, η οποία βοηθά στην ταχεία εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου.

Για να διευκολύνει το άτομο που αναπνέει, θα πρέπει να αποσυνδέει όλα τα ρούχα που πιέζουν. Αν η ζάλη είναι πολύ δυνατή και δεν ξεπερνάει μία ώρα, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Υπάρχει υψηλός κίνδυνος να ζυγιστεί λόγω της εξέλιξης της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί να απαλλαγεί από ζάλη μόνο στο νοσοκομείο.

Όσον αφορά την ιατρική περίθαλψη, πριν από την άφιξη ενός ασθενοφόρου, ένα άτομο δεν πρέπει να συνταγογραφεί κανένα φάρμακο για τον εαυτό του, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του.

Φάρμακα

Εάν η ζάλη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εξέλιξης της νόσου ή της παθολογίας, ο ασθενής συνταγογραφείται με φάρμακα.

Τι είδους φάρμακα πρέπει να πίνουν για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια;

Είναι αδύνατο να απαντήσουμε χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα αυτό, όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη ασθένεια που διαγιγνώσκεται στον ασθενή, από το βαθμό σοβαρότητάς του και από άλλους παράγοντες.

Είναι σημαντικό η φαρμακευτική θεραπεία να είναι ολοκληρωμένη, διότι μόνο έτσι μπορεί να θεραπευτεί ο ασθενής.

Με τη βοήθεια μιας τέτοιας θεραπείας, είναι σημαντικό όχι μόνο να σταματήσει η ζάλη. Είναι απαραίτητο να επηρεάσουμε την αιτία της εμφάνισής της.

Έτσι, τι ακριβώς μπορούν να συνταγογραφήσουν οι γιατροί σε έναν ασθενή που συχνά ζαλίζει;

• Ταλαντώσεις, μειώνοντας το συνολικό επίπεδο του ανθρώπινου άγχους. Οι ηρεμιστικές ουσίες απορρίπτονται μόνο ως έσχατη λύση εάν η πάθηση έχει προκύψει λόγω σοβαρών πιέσεων.
• Αντιισταμινικά φάρμακα, για παράδειγμα, Prometazan.
• Καταπραϋντικά φάρμακα. Εάν το κεφάλι ενός ατόμου περιστρέφεται σε νευρικό έδαφος, τότε θα πρέπει να ηρεμήσει. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια των ηρεμιστικών. Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε "Phytoset" ή "Glycine", ελαφρύ καταπραϋντικό.
• Αντιεμετικά φάρμακα. Διορίζεται μόνο εάν ο ασθενής εμφανίσει έμετο.

Τι να κάνει στο σπίτι με ζάλη

Ο καθένας τουλάχιστον αισθάνθηκε κάποτε ζάλη. Συχνά εμφανίζεται λόγω έλλειψης οξυγόνου στον εγκέφαλο ή διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος.

Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το σύμπτωμα είναι ενδεικτικό άλλων ασθενειών. Για να ξεπεραστεί το δυσάρεστο πρόβλημα θα βοηθήσει τα λαϊκά φάρμακα για ζάλη.

Σε μια άλλη παρόμοια κατάσταση ονομάζεται vertiligo. Ταυτόχρονα, φαίνεται σε ένα άτομο που τα αντικείμενα γύρω του περιστρέφονται, ο προσανατολισμός στο διάστημα διαταράσσεται.

• Όλες οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙ!
• Μόνο ο γιατρός μπορεί να παραδώσει την ΑΚΡΙΒΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ!
• Σας παροτρύνουμε να μην κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να εγγραφείτε σε έναν ειδικό!
• Υγεία σε εσάς και την οικογένειά σας!

Ναυτία, ασταθής θέση σώματος μπορεί επίσης να συμβεί. Κάποιοι εξισώνουν αυτή την κατάσταση με μια ελαφρά πνοή.

Η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί στο υπόβαθρο της πλήρους υγείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αιτία του δυσάρεστου φαινομένου θεωρείται συχνά ένα έντονο αίσθημα πείνας, ασθένειας κίνησης, σωματικού ή συναισθηματικού στρες. Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται συχνά στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της κύησης.

Αλλά μερικές φορές το κεφάλι μπορεί να γυρίσει στο φόντο μιας σοβαρής παθολογίας των εσωτερικών οργάνων. Κατά κανόνα, να διαπιστωθεί η πραγματική αιτία αυτής της κατάστασης ενός ατόμου δεν είναι τόσο απλή. Μόνο ένας έμπειρος ειδικός θα είναι σε θέση να κατανοήσει αυτό το ζήτημα αφού διεξάγει μια έρευνα για το σώμα του ασθενούς.

Τι να κάνετε όταν ζάλη στο σπίτι, ποιες δημοφιλείς συνταγές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα; Θα προσπαθήσουμε να βρούμε περαιτέρω την απάντηση σε αυτές και άλλες ερωτήσεις.

Αυτοβοήθεια εάν ζαλίζει

Το κύριο πράγμα - μην πανικοβληθείτε. Ο ενθουσιασμός στο φόντο της απότομης ζάλης μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία ή απώλεια ισορροπίας. Εάν αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο σας ενοχλεί, να καθίσετε αμέσως ή να ξαπλώσετε.

Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία στον εγκέφαλο, προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι και τους ώμους σας στη σειρά. Εάν βρίσκεστε στο εσωτερικό, ανοίξτε ένα παράθυρο. Ο νωπός αέρας θα αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στα κύτταρα του εγκεφάλου, πράγμα που θα βελτιώσει σημαντικά την ευημερία σας.

Επιπλέον, μην ξεχνάτε μερικά απλά μικρά πράγματα. Θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης του vertiligo, ενώ δεν θα είναι δύσκολο για κανέναν.

1. Σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, φροντίστε να χρησιμοποιείτε γυαλιά ηλίου και να καλύπτετε το κεφάλι σας με καπάκι ή κασκόλ.
2. Αν είναι δυνατόν, πάρτε μαζί σας ένα μικρό δοχείο πόσιμου νερού.
3. Φορέστε χαλαρά ρούχα, μην δέστε πολύ σφιχτά κασκόλ, γραβάτες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων που διέρχονται από το λαιμό στον εγκέφαλο, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζεται ζάλη.

Σε περιπτώσεις όπου αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται σε δημόσιο χώρο, προσπαθήστε να πάρετε κάτι ή να στηρίξετε το. Συγκεντρώστε το βλέμμα σας σε οποιοδήποτε σταθερό θέμα. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της συγκοπής.

Αν αντιμετωπίζετε συχνά ζάλη, μεταφέρετε αλκοολούχο βαμβάκι και μπουκάλι αμμωνίας. Αυτό το εργαλείο θα βοηθήσει γρήγορα να ανακάμψει σε μια τέτοια κατάσταση.

Συμβουλές

Για να αντιμετωπίσετε τις συνεχείς κρίσεις ζάλης, είναι απαραίτητο να μάθετε πρώτα απ 'όλα την αιτία τους. Αυτό θα σας βοηθήσει θεραπευτής. Θα διεξαγάγει εξέταση και, αν χρειαστεί, θα διορίσει μια διαβούλευση με νευρολόγο.

Μετά τη διεξαγωγή ορισμένων μεθόδων έρευνας, θα σας δοθεί η κατάλληλη θεραπεία.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο του vertiligo θα βοηθήσετε τις παρακάτω προτάσεις:

1. Ελέγξτε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να περιέχει λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη Α, C, E, ομάδα Β.
2. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
3. Ρυθμίστε τακτικά το δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε, καθώς και τα δωμάτια του σπιτιού.
4. Αν είναι δυνατόν, πάρτε το χρόνο να κολυμπήσετε.
5. Προσπαθήστε να δώσετε στο σώμα σας λίγη άσκηση καθημερινά. Για παράδειγμα, γυμναστήριο, γυμναστική, τρέξιμο, κλπ.

Τι να κάνετε αν είστε ζάλη στο σπίτι

Εάν το κεφάλι σας περιστρέφεται χωρίς ορατές παθολογίες άλλων οργάνων, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάστασή σας μόνοι σας. Πώς μπορούμε να αναλύσουμε περαιτέρω.

Μασάζ

Το αυτο-μασάζ του κεφαλιού θεωρείται αποτελεσματικός τρόπος για ζάλη και πόνο. Για να το κάνετε καλύτερα στην πρηνή θέση, αλλά είναι δυνατόν και να κάθεστε. Κάθε λήψη πρέπει να γίνεται για τουλάχιστον 2 λεπτά.

Η συνολική διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 10 λεπτά. Εάν οι κρίσεις ζάλης είναι σταθερές, επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.

• Μασάζ στο μέτωπο και τους ναούς. Τοποθετήστε τα δάχτυλα των δύο χεριών στο μετωπιαίο οστό και ελαφρά πιέζοντας με περιστροφικές κινήσεις μετακινήστε το δέρμα δεξιόστροφα και αντίστροφα. Ωστόσο, δεν πρέπει να γλιστρήσετε στην επιφάνεια. Περάστε την ίδια τεχνική στους ναούς.
• Τώρα επαναλάβετε την ίδια κίνηση προς την κατεύθυνση από το στέμμα στην κορυφή των αυτιών, από το στέμμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα ελαφρύ μασάζ απευθείας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
• Το τελευταίο στάδιο του αυτο-μασάζ μπορεί να κάνει αυτή την άσκηση. Βάλτε τα δάχτυλά σας στην κλειδαριά και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο τριχωτό της κεφαλής. Σύρετε το δέρμα προς την κατεύθυνση αριστερά, δεξιά, προς τα εμπρός, προς τα πίσω έτσι ώστε να ολισθαίνει πάνω από το κόκκαλο. Συνεχίστε αυτήν τη λήψη από 1 έως 3 λεπτά.

Βότανα

Εάν αναρωτιέστε τι να κάνετε αν είστε ζάλη στο σπίτι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βότανα για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα.

Σχετικά με τη θεραπεία της ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαβάστε το ακόλουθο άρθρο.

Οι πιο αποτελεσματικές συνταγές: