Αναπνευστικές ασκήσεις και ασκήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου

Χαιρετισμούς σε φίλους σας. Σήμερα θα προσπαθήσω να επισημάνω το πρόβλημα της μη φυσιολογικής αναπνοής μετά από ασκήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου και αναπνοής. Γνωρίζετε ότι η κατάσταση της υγείας και της διάθεσής μας εξαρτάται από το πώς αναπνέουμε. Η αναπνοή πρέπει να πραγματοποιείται με πλήρη στήθος και να είναι διαφραγματική και όχι επιφανειακή.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αναπνεύσετε και να εκπνεύσετε - αυτό μειώνει τον παλμό, ο οποίος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τους υπερτασικούς ασθενείς. μειώνει την πίεση (διαβάστε πώς να ελέγχετε την πίεση).

Όταν δεν κάθονται με το κεφάλι σας να ρίχνεται προς τα εμπρός, αυτή η θέση επικαλύπτει τις εγκεφαλικές αρτηρίες, γεγονός που μειώνει τον κορεσμό του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Η βαθιά αναπνοή μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης σε καταστάσεις άγχους.

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και ειδικά την πνευμονία, οι πνεύμονες αποδυναμώνουν (Σας συμβουλεύω να διαβάσετε πώς να αποτρέψετε την πνευμονία). Συνιστάται να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τους πνεύμονες με τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Φουσκώστε κανονικές μπάλες ελαστικού.
• Αφήστε αέρα μέσα από πλαστικό σωλήνα σε ένα ποτήρι νερό.
• Διαβάστε τις στροφές της γλώσσας (προσπαθώντας να "τραβήξετε" την εκπνοή.

να χρησιμοποιήσει τη συσκευή «samozdrav» στην εντολή λέγεται ότι με την εμφύσηση αέρα σε αυτήν δημιουργείται μια τέτοια ατμόσφαιρα όπως στις ορεινές περιοχές, είναι μάλλον μια κίνηση μάρκετινγκ, αλλά φαίνεται να ενισχύει λίγο φως.

Το "Samozdrav" λειτουργεί με την ίδια αρχή με ένα σωλήνα με ένα ποτήρι νερό - σε ένα δοχείο, ρίχνει το υγρό και αναπνέει μέσα και έξω, ενώ αναπνέει, ενώ το νερό δεν ανεβαίνει στην κορυφή.

Όταν καθίσετε, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τη στάση σας, μην γυμνάζεστε. μια τέτοια θέση μειώνει το θώρακα, μειώνοντας έτσι τον αερισμό των πνευμόνων. Οι ασκήσεις αναπνοής ασκήσεων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους, κυρίως από την κοιλιά, επειδή Υπάρχουν μεταβολικές διεργασίες που περιλαμβάνουν οξυγόνο.

Η βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής γυμναστικής αρχικά προκαλεί συχνά αίσθημα ευφορίας, ενώ η διάθεση βελτιώνεται και η τακτική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στους πνεύμονες αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.

Η εμπειρία του αναγνώστη μας

Έχουμε εμπλακεί στην αποκατάσταση της ομιλίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με έναν λογοθεραπευτή. Οι τάξεις διαρκούν σχεδόν δύο χρόνια. Πρέπει να αποκαταστήσει συστηματικά την ομιλία. Διαβάζουμε πολύ δυνατά. Μαθαίνοντας να προφέρετε ξεχωριστούς ήχους και συλλαβές. Ο λογοθεραπευτής παίρνει τη δουλειά. Εκτός από την εκπαίδευση και την αποκατάσταση της προφοράς, επαναφέρουμε το έργο των συνδέσμων, το ρυθμό, την αναπνοή.

Είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με το γεγονός ότι όταν μιλάμε δεν κάνουμε καμία προσπάθεια. Η ομιλία "η ίδια" ρέει και μπορούμε να μιλήσουμε για πολύ καιρό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούμε εύκολα να αλλάξουμε τον τόνο ή τον τόμο. Όλα συμβαίνουν αυτόματα. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, σχεδόν το έχανα. Ήταν αδύνατο να προφέρετε απλούς ήχους, συλλαβές και λέξεις.

Για να αποκαταστήσουμε την κατάλληλη αναπνοή, κάνουμε τις ακόλουθες ασκήσεις:

Αναπνευστικές ασκήσεις

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα εκπνεύσει αργά και ομαλά, αλλάζοντας την τιμή του διαλύματος των χειλιών, προσαρμόζοντας την ένταση εκπνοής. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, υπολογίζουμε σε δέκα / δεκαπέντε / είκοσι. Με την αύξηση της φυσικής κατάστασης, αυξάνουμε τη διάρκεια της εκπνοής.

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με τη μακρά προφορά του ήχου "MMMM..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "IUUH....."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "SSSS...."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "ShShShSh...."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Εκρήγνυται σε συνδυασμό με το μεγάλο προφορικό ήχο "FFFF..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Εκρήγνυται σε συνδυασμό με ένα μεγάλο προφορικό ήχο "LLLL..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "ShShShSh..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "XXXX..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "wwwww..."

Όταν εκτελείτε ασκήσεις 2-10, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε την ένταση εκπνοής, η οποία θα ήταν αρκετή για έναν ομοιόμορφο ήχο για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα. Προσπαθώ να έχω αρκετό αέρα.

Αυτές οι ασκήσεις ασκούν το τέντωμα του προφορικού ήχου. Διδάσκουν να κάνουν έναν ήχο στην εκπνοή. Διανείμετε τον αέρα έτσι ώστε να αρκεί να προφέρετε την επιλεγμένη λέξη ή φράση. Με τη βοήθεια αυτών των ασκήσεων καταφέραμε να ξεπεράσουμε τη σταθερή μου συνήθεια να κουβεντιάζω και να μιλάω χωρίς παύσεις. Η ανάκτηση της ομιλίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αδύνατη χωρίς τη δυνατότητα να κάνετε παύσεις και σωστή αναπνοή.

Για εμάς, η αποκατάσταση από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Η ανάκτηση ομιλίας είναι το πιο δύσκολο πράγμα για ανάκτηση.

Η πιο διάσημη μέθοδος άσκησης γυμναστικής αναπνοής, όπως ίσως έχετε ακούσει, Α.Ν. Strelnikova, προτείνω να το εφαρμόσει. Ανασκόπηση βίντεο της γυμναστικής και σχολιασμός που επισυνάπτεται στο άρθρο.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: οδηγίες βήμα προς βήμα

Η αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι περιλαμβάνει άσκηση, άσκηση (φυσική θεραπεία), μασάζ και λήψη φαρμάκων.

Ο κατάλογος των ασκήσεων άσκηση θεραπεία για το εγκεφαλικό επεισόδιο επιλέγεται από τον γιατρό, με βάση την κατάσταση του ασθενούς, ωστόσο, μπορείτε να δώσετε ένα υποδειγματικό συγκρότημα ανάκτησης, ασφαλή για να εκτελέσετε στο σπίτι.

Σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας άσκησης

Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες:

• Οι φυσικές ασκήσεις δείχνουν ότι διατηρούν την κινητικότητα των αρθρώσεων και εξομαλύνουν τον μυϊκό τόνο (με εγκεφαλικό επεισόδιο, η κινητική λειτουργία των χεριών και των ποδιών μειώνεται).
• Αποτρέπει τον σχηματισμό πληγών πίεσης στην περιοχή των ποδιών, της πλάτης και εκείνων των θέσεων στις οποίες η πίεση είναι μεγαλύτερη.
• Συμβάλλει στην αποκατάσταση της εργασίας των ψηκτρών.
• Βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων παράλυσης αποκαθιστώντας τις λειτουργίες των άκρων και του σώματος.
• Καταργεί την υπερτονικότητα των μυών, ομαλοποιώντας το έργο των επηρεαζόμενων μυών.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δείχνονται σε άτομα που έχουν υποστεί αυτήν την τρομερή ασθένεια.

Αποκατάσταση λειτουργιών κινητήρα στο σπίτι

Εκπαιδευτής LFK Strelnikov Αλέξανδρος Αλεξάντροβιτς

Ηλεκτρονικό μάθημα με εκπαιδευτή SKYPE

Βοήθεια στην εκπαίδευση με προσομοιωτή στο σπίτι

Ο θεραπευτής Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Πριν εφαρμόσετε τα μέσα άσκησης, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τον ασθενή.

Πώς να το κάνετε:

• Είναι απαραίτητο να αλλάζετε διαρκώς τη θέση του ασθενούς με κρεβάτι (κάθε 2-3 ώρες). Αυτές οι δραστηριότητες απαιτούνται για την πρόληψη της στάσεως του αίματος.
• Στη συνέχεια με την ίδια συχνότητα αξίζει να κάνετε παθητικές ασκήσεις: να κάνετε κινήσεις με βοήθεια. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να ανακουφίσετε την ένταση των μυών.
• Μετά από αυτό προσθέστε ασκήσεις αναπνοής. Ομαλοποιούν την ανταλλαγή αερίων, βελτιώνουν τη λειτουργία των μυών.
• Στο τέλος, μεταβαίνουν σε φυσικά φορτία του ενεργού τύπου. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Παρέχουν την ευκαιρία να επιστρέψουν στην κανονική μορφή και να ελαχιστοποιήσουν την πιθανότητα επακόλουθων υποτροπών της νόσου.

Το σύμπλεγμα αποκατάστασης σχεδιάζεται έτσι ώστε η φυσιοθεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο να είναι το τελικό σημείο των συμβάντων. Εμφανίζεται μόνο με τη σταθεροποίηση του ασθενούς.

Η υπερπήδηση απαγορεύεται αυστηρά. Ότι το αποτέλεσμα σημειώθηκε, και τα δευτερεύοντα αποτελέσματα απουσίαζαν, οι προπονήσεις αρχίζουν με 1-2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, αυξήστε το ποσό.

Στόχοι θεραπευτικής φόρτισης

Ένα σύνολο ασκήσεων για εγκεφαλικό επεισόδιο έχει σχεδιαστεί για να επιτύχει πολλούς στόχους:

• Αποφύγετε το σχηματισμό κοιλιακών.
• Αποτρέψτε την ανάπτυξη συμφορητικής πνευμονίας.
• Αφαιρέστε τον σπασμό της αριστερής και δεξιάς πλευράς του σώματος κατά τη διάρκεια των εγκεφαλικών επεισοδίων.
• Για να σταματήσετε την ανάπτυξη της καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και για να αποτρέψετε την ατροφία των μολυσμένων μυών.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο κυριολεκτικά πρέπει να ξανα-μάθει να περπατάει, να χρησιμοποιεί οικιακές συσκευές και να εξυπηρετεί μόνος του. Η επίλυση αυτών των εργασιών έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη θεραπεία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι.

Ένα νέο εργαλείο για την αποκατάσταση και πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο έχει μια εκπληκτικά υψηλή αποτελεσματικότητα - Μοναστική συλλογή. Η συλλογή της Μονής πραγματικά βοηθά να αντιμετωπίσει τις συνέπειες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, το τσάι διατηρεί την πίεση του αίματος κανονική.

Παθητικά φορτία

Πριν από την εκτέλεση μιας σειράς παθητικών ασκήσεων, ο ασθενής φαίνεται να εκτελεί το μασάζ. Εν ολίγοις, διεξάγεται με βάση τις ακόλουθες αρχές:

• Πραγματοποίησε φυσική κρούση με κυκλικές κινήσεις ελαφρού ύψους.
• Το μασάζ γίνεται από τα επάνω μέρη (κεφάλι, περιοχή κολάρου). Στη συνέχεια, πηγαίνετε στα πόδια.
• Η πρόσκρουση στην πλάτη πραγματοποιείται με κινήσεις κτυπήματος.
• Οι θωρακικοί μύες επηρεάζονται, ξεκινώντας από το κέντρο του στήθους και μετακινώντας τις μασχάλες.
• Τα χέρια και τα πόδια μασάζ σε αυτή τη σειρά. Χέρια: ώμους, βραχίονες, καρπούς, δάκτυλα. Πόδια: οι γλουτοί, οι μηροί, τα πόδια, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών.
• Το μασάζ αρχίζει από την υγιή πλευρά (αριστερά, αν επηρεάζεται το δικαίωμα και αντίστροφα).

Αφού εκτελέσετε το μασάζ, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία άσκησης στο σπίτι.

Ασκήσεις:

• Πάρτε ένα στρογγυλεμένο αντικείμενο, τοποθετήστε το στο χέρι του ασθενούς. Βοηθήστε να κρατήσετε το αντικείμενο στα χέρια σας. Τέτοιες ασκήσεις για λεπτή κινητικότητα των χεριών θα πρέπει να εκτελούνται συχνότερα, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εργασίας του χεριού και των δακτύλων.
• Λυγίστε και ισιώστε τα πόδια. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις έτσι ώστε το άκρο να ισιωθεί, έχοντας πάει στην επιφάνεια του κρεβατιού. Ακόμη και σε παθητικές ασκήσεις, η συμμετοχή του ασθενούς είναι σημαντική.
• Πιέστε και ξεκλειδώστε τα δάκτυλα του χεριού που έχει επηρεαστεί.
• Σηκώστε και κατεβάστε τα χέρια (η κίνηση πέφτει στην άρθρωση του ώμου).

Υπάρχει μια άλλη άσκηση του παθητικού τύπου. Το πόδι ή ο βραχίονας πρέπει να κρεμαστούν σε πετσέτα ή ελαστικό επίδεσμο. Τώρα πρέπει να κάνετε περιστροφικές κινήσεις, καθώς και να μετακινήσετε το άκρο προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.

Οι παθητικές ασκήσεις για ανάκαμψη μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σχεδιάζονται για να προετοιμάσουν τον ασθενή για πλήρη ψυχολογική φυσική αγωγή. Εκτελούνται 2-3 φορές την ημέρα (αρχικά 2, στη συνέχεια 3). Διάρκεια - περίπου μισή ώρα.

Ψυχική εκπαίδευση

Η θεραπεία μετά από αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο (και ισχαιμικό "αδελφό") θα πρέπει να είναι πλήρης και συστηματική. Επομένως, μην κάνετε χωρίς διανοητική προσπάθεια. Βοηθούν στην αποκατάσταση των προσβεβλημένων νευρώνων, στην εκπαίδευση της μνήμης και στην αποκατάσταση της κανονικής διαδικασίας σκέψης. Οι ασθενείς αναπτύσσουν αφασία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ψυχικές ασκήσεις για εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθούν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών ομιλίας

Οι αναγνώστες μας γράφουν

Από την ηλικία των 45 ετών, άρχισαν οι πτώσεις πίεσης, έγινε άσχημα κακή, συνεχής απάθεια και αδυναμία. Όταν γύρισα 63 ετών, κατάλαβα ότι η ζωή δεν ήταν μεγάλη, όλα ήταν πολύ κακά. Κάλεσαν το ασθενοφόρο σχεδόν κάθε εβδομάδα, όλη την ώρα σκέφτηκα ότι αυτή τη φορά θα ήταν η τελευταία.

Όλα άλλαξαν όταν η κόρη μου μου έδωσε ένα άρθρο στο Διαδίκτυο. Δεν ξέρω πόσο ευχαριστώ γι 'αυτό. Αυτό το άρθρο με τράβηξε κυριολεκτικά από τους νεκρούς. Τα τελευταία 2 χρόνια έχουν αρχίσει να κινούνται περισσότερο, την άνοιξη και το καλοκαίρι πηγαίνω στη χώρα κάθε μέρα, καλλιεργώ ντομάτες και τα πουλάω στην αγορά. Οι θεοί αναρωτιούνται πώς καταφέρνω να το κάνω, από όπου προέρχεται όλη μου η δύναμη και η ενέργεια, δεν θα πιστέψουν ποτέ ότι είμαι 66 ετών.

Ποιος θέλει να ζήσει μια μακρά και έντονη ζωή χωρίς εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και επιταχύνσεις πίεσης, πάρτε 5 λεπτά και διαβάστε αυτό το άρθρο.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Για να ξεκινήσετε τις τάξεις στην οξεία περίοδο.

• Κρατήστε το απομακρυσμένο αντικείμενο που βρίσκεται πίσω (το πίσω μέρος του κρεβατιού θα κάνει). Στον λογαριασμό "one", εκτελέστε "pull-up", ισιώνοντας τα πόδια και τους βραχίονες όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Με μια προσπάθεια να ισιώσει το χέρι που έχει επηρεαστεί, ξεκινώντας με τα δάχτυλα, στη συνέχεια μετακινώντας στα χέρια και τους βραχίονες. Χρησιμοποιώντας ένα ελαστικό ελαστικό επίδεσμο, στερεώστε το άκρο σε μια παρόμοια θέση για μισή ώρα. Αυτή η άσκηση σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των χεριών μετά από μια κίνηση.
• "Ολισθήστε". Εκτελείται με προσπάθεια. Ξαπλωμένοι στο κρεβάτι προσπαθήστε εναλλάξ να λυγίσουν τα πόδια στα γόνατα έτσι ώστε τα πόδια να μην βγουν από την επιφάνεια του κρεβατιού. Εκτελείται 8-12 φορές.
• Εκτελέστε εναλλάξ κεφαλή στροφή αριστερά και δεξιά. Η άσκηση είναι απαραίτητη για την ανακούφιση της υπερτονικότητας των μυών του αυχένα.
• Λίγο ακριβώς. Χέρια στις ραφές. Το σώμα είναι χαλαρό. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", λυγίστε το δεξί χέρι στον αγκώνα, στερεώστε το σε αυτή τη θέση για ένα δευτερόλεπτο ή δύο. Στη συνέχεια χαμηλώστε το άκρο στο κρεβάτι. Σε μια βαθμολογία "δύο", λυγίστε το άλλο χέρι. Εκτός από τις παραπάνω ασκήσεις για τα χέρια, μπορείτε να εκτελέσετε την πολύπλοκη εκδοχή του. Αναστολή του άκρου με επίδεσμο και εκτέλεση όλων των ειδών κινήσεων: κάμψη, επέκταση, περιστροφική κίνηση.
• Λυγίστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και ισιώστε πίσω. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η λειτουργία των χεριών επιδεινώνεται δραματικά. Έτσι θα αποκατασταθούν οι προσεγμένες κινητικές δεξιότητες και σταδιακά τα δάχτυλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Για να επαναφέρετε τα χαρακτηριστικά ισχύος, επιτρέπεται η χρήση ενός διαστολέα δακτυλίων.

Η συγκεκριμένη σύνθετη θεραπεία άσκησης για υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να εκτελείται με μεγάλη προσοχή. Ωστόσο, η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων επιτρέπεται στην οξεία περίοδο της ασθένειας. Είναι κατάλληλα, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με αναπηρία.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

Για θεραπεία που καταφεύγει στις κατηγορίες στο τέλος της οξείας περιόδου. Η σύνθετη θεραπεία άσκησης για τη θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνει τα ακόλουθα ωφέλιμα φορτία:

• Καθίστε ακριβώς. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα με πλάτη. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", πάρτε μια αναπνοή και φέρετε τις ωμοπλάτες πίσω από την πλάτη σας. Στο σκορ "δύο" επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει τους μυς της ζώνης ώμου.
• Περιστροφικές κινήσεις κεφαλής. 8-10 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Κατά την εκτέλεση είναι σημαντικό να τηρούνται οι προφυλάξεις ασφαλείας: είναι δυνατή η εξάρθρωση ή θραύση των τραχηλικών σπονδύλων, οι κινήσεις είναι αργές και ομαλές. Το φορτίο θεωρείται μέρος της αιθουσαίας γυμναστικής.
• Πάρτε το μίσχο από ένα φτυάρι ή άλλο παρόμοιο ραβδί. Τοποθετήστε το κάθετα στο πάτωμα για να σχηματίσετε ένα υπομόχλιο. Τώρα πρέπει να πάρετε το "κέλυφος" με τα δύο χέρια. Στηριζόμενη σε ένα ραβδί για να κάνει ταλαντευόμενα κινήματα εμπρός και πίσω, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, δεν μπορεί να καταρρεύσει. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτό το φορτίο έχει σχεδιαστεί για να αφαιρέσει τον υπερβολικό μυϊκό τόνο της πλάτης
• Για να λυγίζετε και να επεκτείνετε τα δάχτυλα.
• Καθίστε στην καρέκλα. Προσπαθήστε να σκύψετε αργά, μειώνοντας τις ωμοπλάτες και μετακινώντας τα χέρια σας και γυρίζοντας πίσω. "Stuck" σε μια λυγισμένη θέση για 2-3 δευτερόλεπτα.
• Πάρτε μια καθιστή θέση στο κρεβάτι. Τα πόδια πρέπει να κρεμούν χαλαρά. Κούνια κάτω άκρα. Θα πρέπει να ξεκινήσει με αργό ρυθμό, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη. Παρόμοια θεραπεία ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των κάτω άκρων.

Συμπλέγματα από μια στάση

Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά πρέπει να εκτελούνται στα μεταγενέστερα στάδια της αποκατάστασης, λόγω της πολυπλοκότητάς τους για τον ασθενή μετά από ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

• Σταθείτε ίσια. Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Για μια τέτοια άσκηση άσκησης (ιατρική γυμναστική) χρειάζεστε ένα υπομόχλιο με τη μορφή ενός πίσω από μια καρέκλα ή κάτι παρόμοιο. Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα" για να σηκώσετε το πόδι, το βάζετε σε μια καρέκλα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Σε μια βαθμολογία "δύο", σηκώστε το άλλο πόδι. Εκτελέστε 3-6 φορές.
• Σύμφωνα με το λογαριασμό "ένα", τα άνω άκρα ανεβαίνουν αργά πάνω από το κεφάλι. Μείνε σε αυτή τη θέση. Επί της αρίθμησης των "δύο" να εγκαταλείψουν. Η ανύψωση πραγματοποιείται στην εισπνοή, χαμηλώνοντας τα χέρια - στην εκπνοή. Μια τέτοια άσκηση κατά παράβαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των χεριών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και την ομαλοποίηση της αναπνοής.
• Λάθος βήματα. Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Στο λογαριασμό "ένα", σπρώξτε το σκέλος προς τα εμπρός, παίρνοντας ένα ψευδές βήμα, στο λογαριασμό "δύο", ρυθμίστε το πίσω άκρο και στο σκορ "τρία", επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5-7 φορές για κάθε άκρο, ξεκινώντας με ένα υγιές.
• Σηκώστε μια μπάλα τένις ή άλλο στρογγυλεμένο αντικείμενο. Πετάξτε το από το χέρι στο χέρι. Η θεραπευτική γυμναστική αυτού του είδους στο εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην αποκατάσταση του συντονισμού. Είναι καλύτερα να εκτελείται ένα τέτοιο φορτίο μαζί με έναν βοηθό.
• Σκουπίστε Είναι απαραίτητο να σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών και να φτάσετε με τα χέρια σας, σαν να θέλετε να φτάσετε στο ταβάνι.
• Περπατώντας σε ένα μέρος (30 δευτερόλεπτα-1 λεπτό).
• Σταθείτε Χέρια στη ζώνη. Κάντε μια στροφή στρίψτε προς τα δεξιά, αραιώστε τα άνω άκρα. Επαναλάβετε το αντίστροφο.
• Κατηφορίζοντας Αυτή η άσκηση φυσική θεραπεία για ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να πραγματοποιείται με προσοχή, επειδή αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Σταθείτε Χέρια στη ζώνη. Κάνουν κλίσεις αριστερά και δεξιά.
• Γεύματα πόδια πρώτα.
• Πόδια στο επίπεδο των ώμων. Σηκώστε το δεξί σας πόδι. Κάνετε κυκλικό σαρώνει το άκρο. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο πόδι.

Αυτές οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα αν οι τάξεις κρατηθούν υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, ειδικά εάν η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται για χρόνιες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Σύμπλεγμα μάτι

Οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας παρουσιάζονται και για την αποκατάσταση των λειτουργιών των οφθαλμοκινητών με παρίσεις των νεύρων και των μυών.

Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες κινήσεις:

• Αριστερά-δεξιά.
• Πάνω και κάτω.
• "Οκτώ".
• Εντατική συμπίεση των βλεφάρων.
• Κύκλοι (πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα).
• Συχνές αναβοσβήνει.

Χειροκίνητα φορτία

Μετά από εγκεφαλικό τραυματισμό, τα χέρια είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Για να επαναφέρετε τη λειτουργία του κινητήρα, εμφανίζεται ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μεταξύ αυτών είναι:

• Σφίγγοντας τα δάχτυλα, ακολουθώντας την αποκόλληση.
• Ελεύθερα άκρα ταλάντευσης (ασκήσεις, όπως το "μύλο" ή "ψαλίδι" σε στάση).
• Βούρτσες κίνησης σε κύκλο.
• Κάμψη των βραχιόνων στις αρθρώσεις του αγκώνα, ακολουθούμενη από επέκταση.
• Το φορτίο στις αρθρώσεις ώμων (πάνω και κάτω).

Φορτία ποδιών

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για τα πόδια περιλαμβάνει:

• Ευκαμψία και επέκταση των ποδιών.
• Απαγωγή ποδιού (οι κινήσεις αρχίζουν με αρθρώσεις ισχίων).
• Τραβώντας κάλτσες για τον εαυτό σας.
• Ευέλικτη επέκταση των κάτω άκρων στα γόνατα.

Αυτές οι ασκήσεις συμπλεγμάτων άσκησης δεν αντενδείκνυται στις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Συγκρότημα άρθρωσης

Συνιστώνται τα ακόλουθα συγκροτήματα ασκήσεων λογοθεραπείας:

Συγκρότημα 1

• Τραβώντας τη γλώσσα προς τα εμπρός. Στην περίπτωση αυτή, το εύρος της κίνησης πρέπει να είναι το μέγιστο.
• Κάντε κλικ στη γλώσσα (τα κρουστά μετακινούνται πάνω και κάτω).
• Αναδίπλωση των χειλιών σε ένα σωλήνα.
• Εναλλακτικά δάγκωμα του άνω και κάτω χείλους.

Είναι επίσης απαραίτητο να γλείφουμε τα χείλη με το υψηλότερο δυνατό πλάτος, πρώτα δεξιόστροφα, στη συνέχεια αριστερόστροφα.

Συγκρότημα 2

• Χαμόγελο, κρατήστε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό του για 5-10 δευτερόλεπτα.
• Προσπαθήστε να ρίξετε τη γλώσσα σε έναν σωλήνα.
• Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σας έξω.
• Μιλήστε με το αλφάβητο.
• Πείτε απλές λέξεις (μαμά, μπαμπά, κ.λπ.).
• Μιλήστε με δύσκολες λέξεις και γλωσσικές συσπάσεις (κατά τη διάρκεια της περιόδου καθυστερημένης αποκατάστασης).

Αυτές οι ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για την αποκατάσταση της ομιλίας μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η θεραπεία ομιλίας συμβουλεύει να πραγματοποιήσετε αυτά τα συμπλέγματα 2-3 φορές την ημέρα για 15-30 λεπτά.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι δύσκολες ασκήσεις αντενδείκνυνται, καθώς ο κίνδυνος αρτηριακής πίεσης είναι υψηλός. Η ουσία του μόνο επιτρεπόμενου φορτίου είναι να κάνει ρυθμικές αναπνοές και εκπνοές, να αλλάξει τη συχνότητα των αναπνευστικών κινήσεων, εναλλασσόμενη κοιλιακή αναπνοή με στήθος. Τέτοιες ασκήσεις αναπνοής με εγκεφαλικό επεισόδιο τροφοδοτούν τα κύτταρα με οξυγόνο και αποκαθιστούν την κανονική ανταλλαγή αερίων. Ο πληθωρισμός μπαλονιών είναι δυνατός.

Προσομοιωτές

Οι προσομοιωτές για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο κάνουν τη διαδικασία αποκατάστασης ταχύτερη και αποτελεσματικότερη.

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:

• Άσκηση Ποδήλατο Η άσκηση του ποδηλάτου βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση της χαμένης κινητικής λειτουργίας, προάγει απαλά το καρδιαγγειακό σύστημα, αποτρέποντας την επανάληψη της οξείας ισχαιμίας των εγκεφαλικών δομών. Το έργο της μοτοσικλέτας γυμναστικής δεν περιορίζεται σε αυτό. Συμβάλλει στη γενική βελτίωση του σώματος μέσω αποτελεσματικής αερόβιας άσκησης.
• Μίνι προσομοιωτές για τα άκρα. Ένας προσομοιωτής για ένα χέρι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, που ονομάζεται "Bud". Η μηχανή άσκησης για τα πόδια - "Pedon".
• Κατακόρυφος Κατάλληλο για την αιθουσαία γυμναστική. Δίνει στο σώμα μια κατακόρυφη θέση, επιτρέποντάς σας να προετοιμαστείτε για το "όρθιο".
• "Ενεργο-παθητικοί" προσομοιωτές. Χωρίς αυτούς, δεν μπορεί να κάνει αν πρόκειται για την αποκατάσταση των πληγέντων άκρων.
• Simulator Lokomat. Στον πυρήνα του, είναι ένα εξωσκληρωτικό που διδάσκει στον ασθενή να περπατήσει ξανά, διευκολύνοντας τη διαδικασία της κίνησης.
• Πεζοπόροι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Χρειάζεται να μάθουν να περπατούν πάλι. Η χρήση τους φαίνεται να παραβιάζει τις λειτουργίες των κάτω άκρων. Σχετικά με τον μηχανισμό δράσης είναι παρόμοια με το ποδήλατο γυμναστικής και το Lokomat.

Οι προσομοιωτές για την αποκατάσταση ζωτικών λειτουργιών μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ποικίλοι και πρέπει να επιλεγούν από γιατρό.

Θεραπευτική άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: παραδείγματα ασκήσεων και κανόνες για τη λήψη

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τα νευρικά κύτταρα πεθαίνουν και σε 80% των ασθενών παρατηρούνται κινητικές διαταραχές. Για την αποκατάσταση των λειτουργιών απαιτούνται μέτρα αποκατάστασης, μεταξύ των οποίων και η θεραπευτική αγωγή.

Θεραπεία άσκησης - ένα ατομικά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της ασθένειας, το βαθμό και το στάδιο ανάπτυξής της και την ευημερία του ασθενούς. Παρουσιάζοντας το δοσολογικό ημερήσιο φορτίο, αρχίζοντας από 2-3 ημέρες μετά την επίθεση.

Σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας άσκησης

Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης. Οι καθημερινές ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζουν την αιμορραγία του αίματος, βοηθούν στην αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης, μειώνουν τον μυϊκό τόνο, εμποδίζουν την ανάπτυξη συστολών, κρεμών, ατροφίας και σπασμών και εξαλείφουν τις ακούσιες κινήσεις του άκρου.

Η σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε θετικές αλλαγές στο σώμα:

• βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία.
• φυσιολογική αναπνοή.
• διεγερμένες μεταβολικές διεργασίες.
• βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.

Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει αντισταθμιστικούς μηχανισμούς για την αποκατάσταση των λειτουργιών. Πολλές επαναλήψεις ασκήσεων συμβάλλουν στην εμφάνιση νέων εξαρτημένων αντανακλαστικών συνδέσεων.

Αντενδείξεις για άσκηση

Η φυσική θεραπεία δεν ορίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• είναι σε κώμα.
• επανεμφάνιση στους ηλικιωμένους.
• επιληπτικές κρίσεις;
• ψυχικές διαταραχές και επιθετική συμπεριφορά.
• την παρουσία διαβήτη, φυματίωσης, κακοήθων όγκων.

Σε αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται όταν ο ασθενής σταματήσει να αναπτύσσει συμπτώματα, βελτιώνει την εργασία του αγγειακού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων. Τις πρώτες 3 μέρες από την αρχή των τάξεων παρουσιάζονται ασκήσεις αναπνοής και επιφανειακό μασάζ. Η θεραπευτική άσκηση αντενδείκνυται αν η πίεση του αίματος υπερβεί τα 180/105 mm Hg. Art.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Η προετοιμασία για τη θεραπεία άσκησης αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Αλλαγή της θέσης του σώματος του ασθενούς για την αποφυγή της στασιμότητας του αίματος.
2. Παθητικά φορτία για διαφορετικές αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες από το ιατρικό προσωπικό: κυκλικές κινήσεις και άκρα των άκρων, κάμψη και επέκταση.
3. Αναπνευστικές ασκήσεις για τη βελτίωση της εργασίας των πνευμόνων.
4. Ψυχική γυμναστική για την αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης.
5. Μασάζ για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να προετοιμάσετε το σώμα για πιο δραστήριες αναζητήσεις.

Παθητικά φορτία

Όταν ο ασθενής ξαναβρεί τη συνείδηση, συνταγογραφείται παθητική γυμναστική. Κατά την αρχική περίοδο, η θέση διορθώνεται. Τα ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια χρησιμοποιούνται στους μύες που έχουν προσβληθεί με αυξημένο τόνο. Για τους υπόλοιπους μύες χρησιμοποιήστε βαθύτερες τεχνικές μασάζ: ασθενές τρίψιμο και ζύμωμα.

Η γυμναστική για τους ασθενείς με εγκυμοσύνη γίνεται προσεκτικά, η αναπνοή του ασθενούς πρέπει να είναι ελεύθερη. Με ακαμψία, τα μαθήματα αρχίζουν με μεγάλους αρθρώσεις, ελλείψει συστολών και αυξημένου μυϊκού τόνου, από τα άπω χέρια και τα πόδια.

Για να αποκαταστήσετε τη μυϊκή μνήμη, χρησιμοποιήστε την ψυχική γυμναστική Για να επαναφέρετε τη μνήμη κάθε μέρα, πρέπει να εκτελέσετε διανοητικές ασκήσεις, κατά τις οποίες ο ίδιος ο ασθενής ή η σχετική του φωνή ποια κίνηση εκτελεί. Για παράδειγμα: "Παίρνω το χέρι μου στο πλάι."

Ένα άτομο που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο είναι καταθλιπτικό, αισθάνεται ανάπηρο, δεν πιστεύει στον εαυτό του, ως εκ τούτου πρέπει να ενθαρρυνθεί και να επαίνεσε.

Η παράλυση συχνά οδηγεί σε διαταραχές του λόγου. Είναι σημαντικό να ασκείτε καθημερινά ασκήσεις άρθρωσης και να μην διακόπτετε τάξεις. Προκειμένου η λειτουργία να ανακάμψει γρηγορότερα, πρέπει να μιλήσετε με τον ασθενή, πρέπει να ακούσετε την ομιλία. Οι τάξεις ξεκινούν με την αναπαραγωγή μεμονωμένων ήχων, στη συνέχεια μεταφέρονται σταδιακά σε συλλαβές και λέξεις.

Οι παθητικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται 2-3 φορές την ημέρα, 10-15 επαναλήψεις για κάθε άρθρωση. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ανταπόκριση του ασθενούς. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε την καθυστέρηση της αναπνοής, την εμφάνιση του πόνου και την αύξηση του μυϊκού τόνου.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Τα ενεργά φορτία κατευθύνονται στην αποκατάσταση των παλαιών και στο σχηματισμό νέων εξαρτημένων αντανακλαστικών.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν 2 φάσεις - στατικές και δυναμικές. Εκτελείται από μεθοδολόγο για θεραπεία άσκησης. Η πρώτη φάση προκαλεί την ένταση των μυών, αναπτύσσει την ικανότητα να κρατάει το χέρι ή το πόδι στην επιθυμητή θέση. Η δεύτερη φάση είναι η ίδια η κίνηση.

Ο σκοπός των ενεργών ασκήσεων είναι η επίτευξη απομονωμένων κινήσεων σε έναν ασθενή παρέχοντας αντίσταση στο φως.

Με την παράλυση, ένα άτομο έχει λεπτές κινητικές δεξιότητες. Η ανάκτησή του εξαρτάται από το βαθμό απώλειας της λειτουργίας του κινητήρα. Εάν το χέρι δεν κινείται καθόλου, απαιτούνται παθητικά φορτία. Στη συνέχεια προχωρούν στις ασκήσεις για τη μετατροπή των καρτών, τη συλλογή των διάσπαρτων κερμάτων, τη σύνταξη επιστολών κ.λπ.

Οι ασθενείς παρουσιάζονται μαθήματα στο ποδήλατο γυμναστικής για την εκπαίδευση του καρδιαγγειακού συστήματος και την αποκατάσταση των κινητικών δεξιοτήτων των κάτω άκρων.

Σε περίπτωση ακράτειας, συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων Kegel.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, μπορείτε να συνδέσετε τη μέθοδο γιόγκα, αλλά όχι νωρίτερα από 6 μήνες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Η γυμναστική στο κρεβάτι αρχίζει στην πρώιμη περίοδο της αποκατάστασης. Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελούνται στην ύπτια θέση, την κοιλιά, την υγιή πλευρά.

Άσκηση 1. Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του. Οι αστραγάλες του πρέπει να σφίξουν τα χέρια του και να λυγίσουν τα πόδια του στα γόνατα, έτσι ώστε τα πόδια να γλιστρήσουν στο κρεβάτι (απομίμηση του περπατήματος).

Άσκηση 2. Αναστέλλετε τον παραλυμένο βραχίονα σε μια πετσέτα και περιστρέψτε τον σε έναν κύκλο. Αφιερώστε έως και 30 λεπτά με διαλείμματα για 2-3 λεπτά.

Άσκηση 3. Για να επαναφέρετε το αντανακλαστικό κατάποσης, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Τεντώστε το στόμα σας, παίζοντας ένα σφύριγμα χωρίς ήχο.
2. βήχας?
3. για χασμουρητό
4. ροχαλητό?
5. Πολύ δύσκολο να προφέρετε ένα και α.

Οι ψείρες μπορούν να κάνουν ασκήσεις για τα μάτια και τα χέρια.

Γυμναστική που βρίσκεται - προετοιμασία για το επόμενο στάδιο, όταν ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει τις ασκήσεις που κάθονται και στέκεται για την αιθουσαία συσκευή, να επαναφέρει τον συντονισμό των κινήσεων και να αρχίσει να μαθαίνει να περπατάει.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

Όταν τελειώσει η οξεία περίοδος και ο ασθενής μπορεί να καθίσει, προχωρήστε σε καθιστή συνεδρίαση.

Άσκηση 1. Χαλαρώστε την πλάτη σας από το μαξιλάρι, τεντώστε τα πόδια σας, κρατήστε τις άκρες του κρεβατιού με τα χέρια σας. Κατά την εισπνοή, λυγίζετε λίγο προς τα εμπρός, ενώ εκπνέετε - παίρνετε την αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.

Άσκηση 2. Καθίστε στο κρεβάτι, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, τα χέρια στο πλάι. Φέρτε μαζί τα πτερύγια των ώμων. Επαναλάβετε 5 φορές.

Άσκηση 3. Στην κάθουσα, κρατήστε την άκρη του κρεβατιού με τα χέρια σας. Ανυψώστε εναλλάξ αριστερά και δεξιά πόδια. Εκτελέστε 4 φορές κάθε πόδι.

Συμπλέγματα από μια στάση

Άσκηση 1. Ξεκουραστείτε τα πόδια με το πλάτος των ώμων, κρατώντας τα χέρια σε μια ζώνη. Κατά την εισπνοή, στρίψτε αριστερά, ενώ εκπνέετε - δεξιά. Εκτελέστε αργά 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 2. Πόδια στο πλάτος του ώμου, τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας επάνω, τεντώστε απαλά, εισπνεύστε? βάλτε τα χέρια σας κάτω, τραβήξτε έναν κύκλο μαζί τους, εκπνέετε. Επαναλάβετε 5 φορές.

Άσκηση 3. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και φτάνετε έξω, σαν να προσπαθείτε να φτάσετε στο ταβάνι.

Άσκηση 4. Περπατήστε στη θέση του για 30 δευτερόλεπτα.

Σύμπλεγμα μάτι

Η λειτουργία του κινητήρα του οφθαλμού αποκαθίσταται μετά από μια εγκεφαλική κίνηση με τη βοήθεια των παρακάτω ασκήσεων:

1. Με την προσπάθεια συμπίεσης και αποκοπής των βλεφάρων 15 φορές.
2. Μετακινήστε τα μάτια πάνω-κάτω-αριστερά-δεξιά με τα μάτια ανοικτά και κλειστά.
3. Διορθώστε την προβολή σε ένα σημείο.
4. Αναβοσβήνει συχνά.
5. Περιστρέψτε τα μάτια δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.

Χειροκίνητα φορτία

Με το χέρι που έχει επηρεαστεί, εκτελείται η κάμψη και η αποκοπή των δακτύλων σε οποιαδήποτε άνετη θέση 10 φορές.

Για να ενισχυθεί η άρθρωση ώμων είναι μια άσκηση που βρίσκεται σε μια υγιή πλευρά. Ο μεθοδολόγος καθορίζει τον ώμο με το δεξί του χέρι, απομακρύνει αργά και ομαλά το πληγέν άκρο από το σώμα με το αριστερό του χέρι. Ο μεθοδολόγος κρατά το αντιβράχιο του ασθενούς με το αντιβράχιο σε κατάσταση προπαγάνδας και το χέρι βρίσκεται σε ισορροπημένη θέση, στη συνέχεια σηκώνει το χέρι του, τον μετακινεί στην άκρη και στη συνέχεια πίσω.

Στη θέση του ύπτου, ο μεθοδολόγος επεκτείνει τον βραχίονα του ασθενούς στον αγκώνα με την απαγωγή στο πλάι.

Όταν εμφανίζονται ελάχιστες εθελοντικές κινήσεις στο παραλυμένο χέρι, προχωρούν στην άσκηση ανύψωσης και μείωσης του επηρεασμένου άκρου με τη βοήθεια μιας συσκευής μπλοκ και ενός υγιούς χεριού.

Φορτία ποδιών

Για να αποκαταστήσετε την κίνηση των αρθρώσεων και των μυών των ποδιών, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Απαγωγή και προσαγωγή του ισχίου.
2. Περιστροφή στην άρθρωση του ισχίου.
3. Παθητική κάμψη και επέκταση στις αρθρώσεις γόνατος.
4. Παθητική επέκταση του γόνατος που βρίσκεται στο πλάι του με το λυγισμένο ισχίο.
5. Αυξάνοντας τα πόδια με ένα υγιές χέρι και χρησιμοποιώντας ένα μπλοκ με ένα κορδόνι..
6. Παθητική κίνηση στον αστράγαλο.

Ξεκινήστε μαθήματα με υγιή άκρα, στη συνέχεια εναλλάξτε τα με ασκήσεις για παραλυμένους ανθρώπους σε συνδυασμό με μασάζ και χαλάρωση μυών.

Οι ενεργές κινήσεις γίνονται αργά, αποφεύγοντας ασκήσεις πόνου.

Συγκρότημα άρθρωσης

Όταν η εγκεφαλική κυκλοφορία διαταράσσεται κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, οι μύες του προσώπου παραλύονται και το άτομο χάνει την ικανότητα να κάνει ήχους. Το ακόλουθο συγκρότημα βοηθά στην αποκατάσταση της άρθρωσης:

1. Τα χείλη κυλήσουν και τραβήξτε έξω.
2. Μεγιστοποιήστε τη γλώσσα.
3. Διαδώστε τα χείλη σας μακριά, όπως για την προφορά "s."
4. Το δάγκωμα εναλλάξ του άνω και κάτω χείλους.

Οι καθημερινές τάξεις παρέχουν την ευκαιρία να επιστρέψετε γρήγορα κατανοητή ομιλία.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι τάξεις θα πρέπει να ξεκινούν όταν ο ασθενής ανακτήσει τη συνείδηση ​​και είναι σε θέση να ελέγξει τους μυς του προσώπου. Η απλούστερη δράση είναι η εκπνοή μέσω των κλειστών χειλιών.

Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελείται από μια βαθιά αναπνοή, μια καθυστέρηση για μερικά δευτερόλεπτα αναπνοής και μια αργή εκπνοή.

Ο ασθενής πρέπει να δει το αποτέλεσμα και να πιστέψει ότι η λειτουργία θα αποκατασταθεί. Όταν αισθάνεται καλύτερα, θα είναι σε θέση να φυσήξει ένα μπαλόνι ή να βάλει έναν σωλήνα μέσα στο νερό. Έτσι βλέπει πως η μπάλα αυξάνεται σε μέγεθος, ή ακούει νερό γαργάλισμα.

Οι ασκήσεις αναπνοής πραγματοποιούνται συχνά με διαλείμματα ανάπαυσης. Δεν μπορείτε να σφίξετε ενώ κρατάτε την αναπνοή σας, ώστε να μην προκαλέσετε ζάλη ή πονοκεφάλους.

Προσομοιωτές

Η αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην άσκηση σε προσομοιωτές, όπως:

• Ο κατακόρυφος άξονας δίνει στο ανθρώπινο σώμα μια κατακόρυφη θέση.
• Άσκηση αποκατάστασης ή μηχανικό ή μηχανικό ποδήλατο γυμναστικής.
• Το Lokomat έχει σχεδιαστεί για άτομα που μαθαίνουν να περπατούν.
• Εξοπλισμός γυμναστικής για τα πόδια και τα όπλα. Ο Bud αναπτύσσει δάκτυλα. Το Shagong μιμείται το περπάτημα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασθενείς με κρεβάτι.

Προκειμένου ο ασθενής να ανακάμψει ταχύτερα, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η φαρμακευτική θεραπεία χωρίς θεραπεία άσκησης δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Θεραπευτική γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Η γυμναστική μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί σημαντικό συστατικό της θεραπείας αποκατάστασης. Είναι σύμφωνη με τη σπουδαιότητα της λήψης φαρμάκων, οπότε αρχίζουν 2-3 ημέρες μετά την έναρξη του ασθενούς.

Τα κύρια καθήκοντα της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Εγκεφαλικό επεισόδιο - μια επικίνδυνη παθολογία που προκαλείται από ρήξη των εγκεφαλικών αγγείων. Τέτοιες παραβιάσεις δεν περνούν ποτέ χωρίς ίχνος: ο ασθενής έχει παράλυση της δεξιάς ή της αριστεράς πλευράς, ο λόγος και η μνήμη υποβαθμίζονται. Αν ο ασθενής ξεκινήσει ασκήσεις φυσιοθεραπείας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί εντελώς να απαλλαγεί από τις αρνητικές εκδηλώσεις της επίθεσης και να συνεχίσει να οδηγεί μια πλήρη ζωή.

Οι ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελούνται προκειμένου να επιτευχθούν οι ακόλουθοι στόχοι και στόχοι:

• Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη πιθανών επιπλοκών που προκαλούνται από παρατεταμένη παραμονή σε στατική στάση.
• Ανασηκώστε τον τόνο των μυών.
• Επαναφορά της κυκλοφορίας και του μεταβολισμού των ιστών, της εργασίας των εσωτερικών οργάνων.
• Βελτιώστε τη δραστηριότητα των κινητήρων.
• Αποτρέψτε το σχηματισμό μυϊκών συστολών.
• Σταθεροποίηση της ομιλίας και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.

Η σωματική καλλιέργεια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται σε διάφορα διαδοχικά στάδια. Κάθε μία από αυτές συνδυάζεται με την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων και επιπρόσθετα μέτρα αποκατάστασης. Επομένως, στα αρχικά στάδια, οι τάξεις διενεργούνται από ιατρικό προσωπικό. Στη συνέχεια προσελκύονται από τους συγγενείς των ασθενών, έτσι ώστε να βοηθούν να κάνουν τις ασκήσεις στο σπίτι.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Πριν από την έναρξη μιας σειράς ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής πρέπει να προετοιμαστεί σωματικά και ηθικά. Ο ασθενής είναι δύσκολος σε κάθε κίνηση, μερικές φορές δεν μπορεί να κινήσει το χέρι ή το πόδι του. Ως εκ τούτου, το καθήκον των γιατρών και των συγγενών να τον πείσουν για την ανάγκη να κάνει γυμναστική. Έχοντας ενθαρρύνει τον ασθενή, προχωρήστε σε συνεπή και τακτική σωματική άσκηση. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:

1. Κάθε 2-3 ώρες, αλλάξτε τη θέση του σώματος του ασθενούς για να αποφύγετε τη στασιμότητα των πληγών του αίματος και της πίεσης.
2. Δύο φορές την ημέρα για να εκτελεί γυμναστική από την παθητική σειρά. Οι ασκήσεις γίνονται με τη βοήθεια άλλου ατόμου. Ο στόχος τους είναι να δώσουν στον ασθενή τα άκρα της σωστής θέσης.
3. Ξεκινήστε ασκήσεις αναπνοής. Χάρη σε αυτήν, ο ασθενής βελτιώνει τη ροή του αίματος στον μυϊκό ιστό και την ανταλλαγή αερίων.
4. Ενεργά φορτία - το τελικό στάδιο της ανάκτησης. Το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το κύριο συστατικό όλων των ασκήσεων. Με αυτό το βήμα, ο ασθενής επιστρέφει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής χωρίς περιορισμούς.

Εκτελώντας ασκήσεις σε οποιοδήποτε στάδιο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπερφόρτωση είναι απαράδεκτη. Η εκπαίδευση πραγματοποιείται διαδοχικά, ξεκινώντας με 1-3 προσεγγίσεις, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο και τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

Η εκτέλεση θεραπευτικής γυμναστικής για εγκεφαλικό επεισόδιο προβλέπει τη συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

• Αυστηρά ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού, σέβεται το χρόνο και τη διάρκεια της άσκησης (του γιατρού με φυσική εκπαιδευτή θεραπεία επιλέγει σύμπλοκα, με βάση την κατάσταση του ασθενούς και τη σοβαρότητα των παραβιάσεων)?
• Σε οποιοδήποτε στάδιο απαιτείται η προθέρμανση με θέρμανση του δέρματος.
• Το σύστημα και η ποιότητα των επιδόσεων της εκπαίδευσης είναι το κλειδί για την επιτυχή θεραπεία.

Στο στάδιο της ανάκαμψης, η υποστήριξη των συγγενών και των στενών είναι πολύ σημαντική για τον ασθενή. Ως εκ τούτου, πρέπει να είναι συνεχώς γύρω, προτρέποντας την ανάγκη για συνεχή κατάρτιση.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σε μια συγκεκριμένη σειρά. Αρχικά ξαπλώνεται και στη συνέχεια κάθεται. Το τελικό στάδιο - μόνιμη εκπαίδευση. Η έναρξη ασκήσεων του ενεργού τύπου είναι δυνατή μόνο μετά από άδεια του γιατρού. Η ένταση, η διάρκεια των προπονήσεων και η σταδιακή αύξηση των φορτίων καθορίζονται επίσης από τον θεράποντα ιατρό.

Η σύνθετη θεραπεία άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζει να εκτελείται απαραιτήτως παρουσία ενός σχετικού ή υγειονομικού εργαζόμενου, προκειμένου να εξαλειφθεί η πιθανότητα τραυματισμού. Ένα τέτοιο «δίχτυ ασφαλείας» είναι απαραίτητο για τον ασθενή μέχρι να μπορέσει να σταθεί με τα πόδια του με αυτοπεποίθηση. Κάθε απόδοση του κομματιού του μαθήματος. Εάν παρατηρηθεί (για παράδειγμα, ένα ακίνητο δάκτυλο έχει αναδεύεται νωρίτερα), το φορτίο αυξάνεται.

Εξετάστε τις πιο γνωστές ασκήσεις σε διαφορετικές θέσεις.

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Ορίσαμε τρόπους για να αποκαταστήσουμε την κινητικότητα του βραχίονα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στην πρηνή θέση.

• Τα δάχτυλα σιγά-σιγά συμπιέζουν σε μια γροθιά, και στη συνέχεια unclench?
• Κάντε κυκλικές κινήσεις με βούρτσες.
• Λυγίστε τα χέρια στον αγκώνα, σιγά-σιγά ξεμπλοκάρετε.
• Σηκώστε το χέρι σας, δεξιόστροφα και πίσω κάνετε κυκλικές κινήσεις.

Ασκήσεις για τα πόδια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο από μια πρηνή θέση:

1. Αργή κάμψη ακολουθούμενη από επέκταση των ποδιών.
2. Χωρίς την ανύψωση του ποδιού, κάντε κυκλικές κινήσεις με το πόδι του πονεμένου ποδιού (αφού φτάσετε στο αποτέλεσμα, το πόδι ανυψώνεται και η άσκηση γίνεται με βάρος).
3. Αργά μετακινήστε το πόνο στο πλάι, ελαφρώς το σηκώστε. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
4. Λυγίστε το πόδι στο γόνατο, σφίγγοντας αργά τη φτέρνα στους γλουτούς.
5. Εστιάζοντας στο πόδι, σηκώστε αργά τους γλουτούς.
6. Κάτω από τα γόνατα περιβάλλεται ο κύλινδρος, με διάμετρο όχι μικρότερη από 20 cm. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα πόδια είναι ισιωμένα χωρίς να πάρουν τα γόνατα από τον κύλινδρο.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

3-4 εβδομάδες μετά την έναρξη της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής προχωρά σε ασκήσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια συνεδρίασης. Οι κινήσεις που αναφέρθηκαν προηγουμένως επαναλαμβάνονται σε εντατική λειτουργία, στις οποίες επισυνάπτονται τέτοιες ασκήσεις:

• Κυκλικές κινήσεις του λαιμού, γυρνώντας το κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Καθίστε σε μια καρέκλα χωρίς υποστήριξη.
• Κρατώντας τα υποβραχιόνια της καρέκλας, λυγίζετε αργά την πλάτη.
• Κρατώντας τα υποβραχιόνια της καρέκλας, σηκώστε το πόνο.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι σημαντικό να κάνετε πολλές ασκήσεις για να πιάσετε τα χέρια, αναπτύσσοντας τα δάχτυλα και τα χέρια. Τα παιχνίδια για παιδιά που αναπτύσσουν λεπτές κινητικές δεξιότητες θα είναι εξαιρετικοί βοηθοί για τους ασθενείς.

Συμπλέγματα από μια στάση

Το κύριο καθήκον σε αυτό το στάδιο είναι να αυξηθεί ανεξάρτητα. Πρώτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη ενός άλλου ατόμου, στη συνέχεια προσπαθήστε να το κάνετε μόνο του. Στα κέντρα αποκατάστασης υπάρχουν ειδικοί προσομοιωτές με τους οποίους ο ασθενής μπορεί να ανέβει ανεξάρτητα. Ωστόσο, κάνοντας τέτοιες ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να γίνει στο σπίτι:

• Για να διατηρήσετε ισορροπία, στέκεστε χωρίς στήριξη, με τα πόδια σας πλάτος ώμου και τα χέρια σας στο σώμα σας.
• Σιγουρευτείτε αργά τα πόδια σας, έπειτα τα χέρια σας.
• Squat;
• Λυγίστε προς τα πλάγια και προς τα εμπρός, προς τα πίσω.

Οι παραπάνω ασκήσεις είναι για την αρχική φάση ανάκαμψης. Με προφανείς βελτιώσεις στην κινητική δραστηριότητα, το συγκρότημα επεκτείνεται και περιπλέκεται.

Σύμπλεγμα μάτι

Οι ειδικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της όρασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Θα αποκαταστήσουν την απόδοση των μυών των ματιών και θα τα ενισχύσουν.

Για να επιτύχετε αυτό το στόχο, χρησιμοποιήστε 2 τύπους ασκήσεων:

1. Πρότυπο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας βοηθούς ή χωρίς αυτούς.
2. Συγκεκριμένα. Η δυνατότητα χρήσης των ασκήσεων περιορίζεται από το ιατρικό ίδρυμα. Οι τάξεις διεξάγονται χρησιμοποιώντας προγράμματα υπολογιστών.

Ξεκινήστε την προπόνηση με τις τυπικές ασκήσεις:

• Προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας κρατώντας τα βλέφαρα με τα δάχτυλά σας.
• Μασάζ τα βλέφαρα στα κλειστά μάτια με τα τακάκια δακτύλων.
• Με ελαφρές κινήσεις μασάζ, πιέστε το κάτω και στη συνέχεια στην πάνω άκρη των βλεφάρων των κλειστών ματιών.
• Κλείστε τα μάτια σας και κλείστε τα μάτια σας για 3-4 λεπτά.
• Μέσα από τα βλέφαρα τα μάτια κλειστά μαζεύοντας τα μάτια?
• Γρήγορα αναβοσβήνει ένα λεπτό και στη συνέχεια δεν αναβοσβήνει τόσο πολύ.

Κάθε άσκηση εκτελείται 5-6 φορές την ημέρα αυξάνοντας το ποσό.

Οι ασκήσεις με τη χρήση αντικειμένων έχουν καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι:

1. Τοποθετήστε το μολύβι σε απόσταση 45 cm από τον ασθενή. Ο ασθενής πρέπει να επικεντρωθεί σε αυτό.
2. Μετακινήστε το μολύβι σε διαφορετικές κατευθύνσεις, έτσι ώστε ο ασθενής να τον παρακολουθεί με μια ματιά.
3. Φέρτε το κοντά στη μύτη και στη συνέχεια μακριά.

Φόρτωση για τα χέρια

Δίνουμε παραδείγματα ασκήσεων για να αναπτύξουμε ένα χέρι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

• Πιάστε τη λαβή της πόρτας και προσπαθήστε να την ανοίξετε και να την κλείσετε.
• Πάρτε την τσάντα στο χέρι σας και περπατήστε γύρω από το δωμάτιο.
• Προσπαθήστε να συμπιέσετε την πάστα στην οδοντόβουρτσα με ένα πονεμένο χέρι.
• Βουρτσίστε το διακόπτη για να ανάψετε ή να σβήσετε το φως.

Βοηθήστε καλά να αποκαταστήσετε τα χέρια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που παίζει σκάκι ή πούλια, ανακατεύοντας νομίσματα, παίζοντας πιάνο, παίρνοντας παζλ.

Φορτίο για τα πόδια

Εξετάστε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αν μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο τα κακά πόδια περπατούν.

1. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, "πάτησε" με το δεξί σας πόδι μέσα από τον κορμό. Κλείστε τη θέση αυτή για 20-30 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο πόδι.
2. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, εστιάζοντας στο πόδι. Συνδέστε τα πόδια και γυρίστε τα προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά.
3. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, κλείστε το γόνατό σας με τα χέρια σας και τραβήξτε το προς το στήθος σας. Επαναλάβετε την κίνηση με κάθε πόδι.
4. Τον Μάρτιο όσο το δυνατόν περισσότερο επί τόπου ·
5. Εκτελέστε κανονική πρέσα ποδιών. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση χρησιμοποιώντας έναν ειδικό προσομοιωτή.
6. Από μια θέση καθίσματος, κάντε κυκλικές κινήσεις με τον αστράγαλο ενός ποδιού και μετά το άλλο.

Συγκρότημα άρθρωσης

Μαθήματα για την επιστροφή του λόγου δαπανών σε όλα τα στάδια της περιόδου ανάκαμψης. Η εκπαίδευση άρθρωσης αποτελείται από 2 συγκροτήματα:

1. Γυμναστική για τη γλώσσα: γλείφει τα χείλη, τα βγάζει στη μύτη ή τα μάγουλα, στρίβει σε ένα σωληνάριο.
2. Ασκήσεις για την ανάπτυξη του λόγου: η προφορά των μεμονωμένων συλλαβών, οι συσπάσεις των γλωσσών, τα αποσπάσματα κειμένου.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής προγραμματίζονται μόλις ο ασθενής ανακτήσει τη συνείδηση. Αυτές οι ασκήσεις είναι απαραίτητες για την αποφυγή της στασιμότητας στους πνεύμονες και για την αποβολή του φλέγματος από αυτούς.

• Φυσήξτε αέρα σε ένα ποτήρι γεμάτο με νερό μέσα από ένα άχυρο.
• Φούσκωμα μπαλονιών.

Αναπνοές ασκήσεις - ένα εξαιρετικό εργαλείο που εξαλείφει paresis των μυών στο πρόσωπο.

Αντενδείξεις για άσκηση

Όλες οι ασκήσεις άσκησης κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικού επεισοδίου βοηθούν στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Ωστόσο, υπάρχουν κατηγορίες ασθενών που δεν μπορούν να τις εκτελέσουν:

• Σε κώμα?
• Με ψυχικές διαταραχές.
• Μετά την επανάληψή του στην τρίτη ηλικία.
• Η παρουσία σπασμικού συνδρόμου οποιασδήποτε προέλευσης.
• Με την ογκολογία.
• Με φυματίωση.
• Με τον διαβήτη.

Η κακή κατάσταση της υγείας πριν από τα μαθήματα είναι ένας λόγος για να μειώσετε το φορτίο ή να αρνηθείτε την προπόνηση.

Παθητικά φορτία

Αμέσως μετά την επίθεση, όταν ο ασθενής δεν μπορεί να κάνει ανεξάρτητες κινήσεις, το ιατρικό προσωπικό ή οι συγγενείς του ασθενούς κάνουν παθητική γυμναστική σε αυτόν. Αποτελείται από τις απλούστερες κινήσεις που εκτελούνται για τον ασθενή:

• Ευελιξία των δακτύλων και των ποδιών.
• Περιστροφή χεριών και ποδιών.
• Ελαστικότητα της άρθρωσης του αγκώνα και του γόνατος.
• Ανάπτυξη της άρθρωσης ώμων.

Καλά αναπτύσσει ασκήσεις κινητικότητας με μπάλα τένις. Τοποθετείται στο χέρι του ασθενούς και βοηθά στη συγκράτηση της παλάμης του χεριού σας.

Ψυχική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η ψυχική γυμναστική "ασχολείται" με την ανάκτηση των κυττάρων του νευρικού εγκεφάλου. Οι υγιείς νευρώνες "ελέγχουν" τους μυς ολόκληρου του σώματος, αναγκάζοντάς τους να κάνουν κινήσεις απαραίτητες για ένα άτομο. Επίσης, τέτοιες ασκήσεις θα αποκαταστήσουν την ομιλία.

Η ουσία τους είναι να αναπτύξουν την ικανότητα να ελέγχουν τη δύναμη της σκέψης με το σταθερό τους σώμα. Πιστεύεται ότι εάν ο ασθενής φανταστεί καθημερινά πώς εκτελεί τις ασκήσεις, «αισθάνεται» την ένταση των μυών στα ακίνητα μέρη του σώματος, θα ξεπλύνει γρήγορα τις ιδέες του στην πραγματικότητα. Οι "εντολές" στα άκρα δίνονται δυνατά εάν ο ασθενής έχει ομιλία. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να μιλήσει, ο άνθρωπος που φροντίζει τους άρρωστους μιλάει τις "οδηγίες" στο σώμα.

Η αποκατάσταση των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι μια σύνθετη διαδικασία που απαιτεί πολλή υπομονή και προσπάθεια από τον ασθενή και τους συγγενείς του. Ωστόσο, όσο πιο σκληρή θα είναι η προπόνηση, τόσο νωρίτερα ο ασθενής θα επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή.

Θεραπευτική άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο αναφέρεται σε σοβαρές παθολογίες που απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία και αποκατάσταση. Αυτή η ασθένεια απαιτεί την εφαρμογή μεγάλων δυνάμεων έτσι ώστε ο ασθενής να είναι σε θέση να αποκαταστήσει τις δεξιότητες που απαιτούνται για τη ζωή. Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, δίνεται ιδιαίτερος ρόλος σε έναν ιδιαίτερο τύπο γυμναστικής, αφού μόνο η φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα νευρικά κύτταρα, αλλά και να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργική κατάσταση του μυϊκού συστήματος.

Καθήκοντα θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η κύρια αρνητική συνέπεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ένα νευρολογικό έλλειμμα που προκαλείται από τη διάσπαση των συνδέσεων μεταξύ των νευρικών κυττάρων, των νευρικών κυττάρων και των μυών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η αποκατάσταση αυτών των συνδέσεων είναι πέρα ​​από τη δύναμη ακόμη και των σύγχρονων φαρμάκων, ενώ οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να "ενεργοποιήσουν" τους εγκεφαλικούς νευρώνες και να δημιουργήσουν ένα φυσικό ερέθισμα για την αναδημιουργία νέων νευρογενών συνδέσεων.

Μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο, τα κύρια καθήκοντα του συγκροτήματος άσκησης είναι:

• την πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων της παρατεταμένης ακινητοποίησης με τη μορφή πληγών πίεσης, της καρδιακής ανεπάρκειας, της μυϊκής ατροφίας και της μόνιμης μορφής πνευμονίας.
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μύες που πάσχουν από παραισθησία ή παράλυση σε σχέση με τη μείωση του τόνου τους.
• μείωση του παθολογικά υψηλού τόνου στους μύες σε κατάσταση σπαστικής παρίσεως ή παράλυσης.
• την πρόληψη της μυϊκής σύσπασης και την επανάληψη της κινητικής δραστηριότητας.

Επιπλέον, η αποκαταστατική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην καθιέρωση μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς - αυτό είναι απαραίτητο ακόμη και με βραχυπρόθεσμη ακινητοποίηση. Αν μιλάμε για εκτεταμένη αιμορραγία στον εγκέφαλο, η ύπαρξη στο κρεβάτι μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ελλείψει άσκησης, αναπόφευκτα, θα προκύψουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στο επίπεδο του κυτταρικού μεταβολισμού.

Για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα της φυσιοθεραπείας κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, συνιστάται να συνδυάζεται με μαθήματα χειροθεραπείας, μασάζ, ασκήσεις ψυχοκαταστολής και κοινωνικοποίησης για ασθενείς.

Βασικές αρχές της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - ποσοστά επιτυχίας

Η πρόοδος της ανάκαμψης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο γρήγορα άρχισαν να ασκούνται οι ασκήσεις. Επιπλέον, τόσο ο ασθενής όσο και οι συγγενείς του πρέπει να καταλάβουν ότι η θεραπεία άσκησης δεν είναι τόσο ένας τρόπος για την ενίσχυση των μυών ώστε να αποκατασταθεί η ικανότητα του εγκεφάλου να ελέγχει το σώμα.

Η επιτυχία της θεραπευτικής γυμναστικής εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Μια έγκαιρη εκκίνηση - οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αφού ο ασθενής βγει από το κώμα (αν υπάρχει) ή στο τέλος της κρίσιμης περιόδου.
2. Συνέπεια και κανονικότητα - είναι απαραίτητο να συμμετέχετε καθημερινά, ανεξάρτητα από την τρέχουσα κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Για να ελαχιστοποιηθούν οι επιπλοκές, συνιστάται να επιλέξετε ασκήσεις για το επίπεδο πολυπλοκότητας για κάθε κράτος. Ακόμα και αν ο ασθενής δεν έχει ρυθμιστεί για μαθήματα, πρέπει να τον αναγκάσετε να κάνετε τουλάχιστον έναν ελάχιστο κατάλογο παθητικών ασκήσεων ανάκαμψης.
3. Διάρκεια - για την εμφάνιση θετικής δυναμικής και την παγίωση της, είναι απαραίτητη η άσκηση ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο για τουλάχιστον έξι μήνες. Αυτή τη φορά αρκεί για το σχηματισμό νέων νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο.
4. Συνέπεια - το φορτίο στο αρχικό στάδιο της άσκησης για να ανακάμψει από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συνεπάγεται ένα ελάχιστο φορτίο, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνονται πιο περίπλοκες. Οι μεταβάσεις από το ένα στάδιο στο άλλο θα πρέπει να πραγματοποιούνται τη σωστή στιγμή - αποδεικνύεται ότι η καθυστέρηση της περιόδου δεν έχει θετικά αποτελέσματα. Μεγαλύτερη επίδραση αναμένεται με τη σταδιακή αύξηση της έντασης και της πολυπλοκότητας.
5. Προσοχή στην ευημερία του ασθενούς - κατά τη διάρκεια της άσκησης παρακολουθείται η κατάσταση του θαλάμου (αυτό περιλαμβάνει δείκτες πίεσης αίματος, ρυθμό παλμών, αναπνοή). Δεν είναι λιγότερο σημαντικό το συναισθηματικό στοιχείο - ακόμη και ασήμαντη επιτυχία θα πρέπει να συνοδεύεται από έπαινο και μια ώθηση για περαιτέρω πρόοδο.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ένα σύνολο ασκήσεων δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ολοκληρωμένη πολύπλοκη θεραπεία με τη χρήση ναρκωτικών. Αυτές οι δύο μέθοδοι αλληλοσυμπληρώνονται καλά, επιτρέποντάς σας να περάσετε μια περίοδο ανάκαμψης πιο γρήγορα και πιο επιτυχημένα.

Ασκήσεις για την αρχική φάση της ανάρρωσης

Στο πρώτο στάδιο της αποκατάστασης, η χρήση της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ευπρόσδεκτη, ωστόσο, οι ενεργές κινήσεις, καθώς και η σωματική άσκηση, είναι αυστηρά αντενδείκνυται. Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων θεραπευτικών μέτρων:

• τη στάση του σώματος;
• παθητικές ασκήσεις για διαφορετικές ομάδες μυών.
• αναπνευστικές ασκήσεις αποκατάστασης;
• τις λεγόμενες ψυχικές ασκήσεις.

Για καθένα από αυτά υπάρχουν ειδικές τεχνικές, καθώς και κανόνες και προθεσμίες. Η επιτυχία της αποκατάστασης γενικά θα εξαρτηθεί από την ακρίβεια της εφαρμογής τους.

Θεραπεία σώματος

Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη συστηματική αλλαγή της θέσης του σώματος του ασθενούς και της δίνοντάς του τη σωστή θέση. Σκοπός των διαδικασιών είναι να αποφευχθούν οι επιπλοκές με τη μορφή κρεβατιών, συσπάσεων και πνευμονίας.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο επηρεαζόμενο μισό του σώματος:

• τα άκρα που βρίσκονται σε υπερτονία πρέπει να ισιμοποιούνται τακτικά, ενώ ταυτόχρονα κάνουν ένα ελαφρύ μασάζ (χαλαρωτικό εγκεφαλικό επεισόδιο).
• τοποθετήστε τον ασθενή κατά προτίμηση σε μια υγιή πλευρά.

Για κάθε ασθενή, οι συστάσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το βαθμό βλάβης στον ιστό του εγκεφάλου και τις συνακόλουθες συνέπειες υπό τη μορφή νευρολογικού ελλείμματος. Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο και ένα ειδικό για την αποκατάσταση.

Παθητική άσκηση

Η εκτέλεση αυτής της ομάδας ασκήσεων συνεπάγεται την απουσία δραστηριότητας εκ μέρους του ασθενούς - η κάμψη και η επέκταση των άκρων εκτελούνται από τον φροντιστή. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να γίνει αναπνευστική γυμναστική - μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η αναπνοή για να αποφευχθεί η συμφόρηση στους πνεύμονες.

Οι παθητικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται στα πρώτα στάδια μετά από επίθεση, κατά προτίμηση στις πρώτες 2-3 ημέρες μετά από αυτή. Σε αυτή την περίπτωση, το εύρος των κινήσεων κατά την πρώτη ημέρα θα πρέπει να είναι ελάχιστο με την επακόλουθη αύξηση. Είναι σημαντικό να μην υπερβείτε το μέγιστο δυνατό πλάτος από φυσιολογική άποψη, προκειμένου να αποφευχθεί η τάνυση ή η ρήξη των συνδέσμων, καθώς και η εξάρθρωση των αρθρώσεων. Εάν υπάρχει αντίσταση, μπορείτε να προθερμάνετε την άρθρωση με μασάζ.

Όλες οι ασκήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου που σχετίζονται με το παθητικό χωρίζονται σε 3 υποομάδες:

1. Flexi-extensor - κατάλληλο για γόνατο, αρθρώσεις, πόδια και χέρια.
2. Περιστρεφόμενη - χρησιμοποιείται για πόδια, χέρια, αρθρώσεις ώμων.
3. Προσαρμογείς - χρησιμοποιούνται για τις αρθρώσεις του μηρού και του γονάτου, των ώμων.

Η εκπαίδευση θα πρέπει να ξεκινά με 5 κινήσεις για κάθε άρθρωση. Καθώς η κινητικότητα επιστρέφει σε αυτό, ο αριθμός τους μπορεί να αυξηθεί σε 15. Σύμφωνα με τους γενικά αποδεκτούς κανόνες, η γυμναστική για εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει πρώτα να επηρεάσει τις μεγάλες αρθρώσεις και μόνο τότε μπορεί να αρχίσει να θερμαίνεται μικρότερες αρθρώσεις. Έτσι, τα χέρια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζουν να αναπτύσσονται από τον ώμο, κινούνται προς τα χέρια και τα πόδια - κινούνται από το ισχίο στο πόδι.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η αναπνευστική άσκηση εκτελείται μόνο αφού ο ασθενής επανέλθει τελικά στη συνείδηση ​​και μπορεί να διαχειριστεί τις γναθοπροσωπικές αρθρώσεις. Αρχικά, συνιστάται να κάνετε πιο απλές ασκήσεις - εκπνοή του αέρα μέσω στενά κλεισμένων χειλιών ή μέσω ενός αχύρου σε ένα ποτήρι νερό. Καθώς ο ασθενής ανακάμπτει, μπορεί να ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα με τη βοήθεια μπαλονιών.

Η εκπνοή του αέρα με την προσπάθεια βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης στους πνεύμονες και την απελευθέρωσή τους από τα πτύελα. Επιπλέον, αυτές είναι εξαιρετικές ασκήσεις του προσώπου που βοηθούν στην εξάλειψη της μύτης των μυών του προσώπου.

Ασκήσεις για το δεύτερο στάδιο της ανάρρωσης

Καθώς ο ασθενής ανακάμπτει, αποκτά την ικανότητα να εκτελεί ανεξάρτητα ξεχωριστές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι. Όλοι αυτοί διαφέρουν ως προς το ότι μπορούν να εκτελεστούν σε ύπτια θέση, αλλά ταυτόχρονα απαιτούν ένα ορισμένο βαθμό συγκέντρωσης από την πλευρά του ασθενούς.

Οι ακόλουθες ασκήσεις για τα όπλα και τα πόδια θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

• σφίγγοντας τα χέρια σε μια γροθιά (10-20 φορές)?
• περιστροφή σφιγμένης γροθιάς δεξιόστροφα και κατά (10-15 περιστροφές).
• αυτο-κάμψη και επέκταση των βραχιόνων στους αγκώνες (15-20 φορές).
• η άνοδος των ευθυγραμμισμένων βραχιόνων κάθετα προς το σώμα και η αργή μείωση (15-20 φορές).
• σκουπίστε τα χέρια κατευθείαν στο πλάι (15-20 φορές).
• κάμψη και επέκταση των ποδιών (10-20 φορές).
• τραβώντας τα δάχτυλα στον εαυτό του, όπως όταν περπατάτε στα τακούνια και μακριά από τον εαυτό σας, όπως όταν πιέζετε τα πεντάλ (15-20 φορές για κάθε πόδι).
• κάμψη και επέκταση των ποδιών στα γόνατα (10-20 φορές).
• αραίωση στην πλευρά των ποδιών που κάμπτονται στα γόνατα, ακολουθούμενη από ανάμιξη (10 φορές).

Με την παρουσία σωματικής ικανότητας μετά από ασκήσεις στα άκρα, εκτελείται γυμναστική για το σώμα. Αποτελείται από απλές κινήσεις:

• Το σώμα στρέφεται στις πλευρές χωρίς διαχωρισμό από το κρεβάτι (10 φορές αριστερά και δεξιά).
• την ανύψωση της λεκάνης (αρκετή 5 φορές).
• κεφαλής ανελκυστήρα με το πηγούνι πιέζεται στο στήθος (5 φορές).

Η τελευταία άσκηση παρουσία φυσικών ικανοτήτων μπορεί να είναι πολύπλοκη - μπορείτε να σηκώσετε όχι μόνο το κεφάλι, αλλά και τους ώμους, και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα. Για να διευκολυνθεί η εργασία, μπορείτε να κρεμάσετε μια λαβή πάνω από το κρεβάτι του ασθενούς, για το οποίο θα κρατήσει.

Μετά από επιτυχή έλεγχο των ασκήσεων που αναφέρονται παραπάνω, η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι συμπληρώνεται από καθιστικές ασκήσεις. Το συγκρότημα περιλαμβάνει περιστροφή της κεφαλής, που κάθεται στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια χαμηλωμένα στο πάτωμα (πάντα χωρίς στήριξη πίσω από την πλάτη), ανυψώνει και χαμηλώνει τα πόδια, κάμψη τους με το σφίξιμο των γόνατων στο στήθος και επέκταση.

Για την αποκατάσταση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων συνιστώνται κινήσεις πιασίματος. Για να γίνει αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κομμάτια από ύφασμα ή φύλλα χαρτιού που πρέπει να παραληφθούν και να τσαλακωθούν σε μια μπάλα, χονδρόκοκκο κριθάρι (φασόλια ή φασόλια, για παράδειγμα) για μεταφορά σε χούφτες ή ένα κόκκο από ένα δοχείο σε άλλο.

Ασκήσεις για το τρίτο στάδιο της ανάρρωσης

Σε αυτό το στάδιο της αποκατάστασης, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε σε μόνιμη θέση. Πρώτον, συνιστάται να γίνεται με την υποστήριξη των ξένων, και στη συνέχεια ανεξάρτητα. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιηθούν ειδικοί προσομοιωτές για αυτό, ωστόσο, ένα πρότυπο σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι μπορεί να γίνει με τη βοήθεια των διαθέσιμων εργαλείων.

Πρώτον, ένας ασθενής με εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να μάθει να ισορροπεί Αυτό μπορεί να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια προσπαθειών να σταθεί με μια ευθεία πλάτη για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς το χρόνο.

Προαπαιτούμενο - η παρουσία υποστυλώματος. Αυτό μπορεί να είναι κεφαλάρι ή καρέκλα, ή μια ειδική μηχανή.

Αρχικά, συνιστώνται απλές ασκήσεις:

• περιστροφή κεφαλής.
• κλωτίστε τα πόδια σας?
• swing hands?
• ανυψώνοντας τα πόδια προς τα εμπρός και προς τα πίσω ή προς τα πλάγια.
• το σώμα γυρίζει προς τα πλάγια.

Στη συνέχεια, το φάσμα των κινήσεων αυξάνεται λόγω των πλαγιών του σώματος, καταλήψεις, σύντομες βόλτες.

Οι παραπάνω ασκήσεις πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής του ασθενούς τόσο στο ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο όσο και στην αιμορραγία. Συχνά παραμελείται αυτός ο τομέας αποκατάστασης, με αποτέλεσμα ο ασθενής να χάσει την ευκαιρία να ανακτήσει τις χαμένες ικανότητες αυτοεξυπηρέτησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συγγενείς του ατόμου που πάσχει από το εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να συντονιστούν και να συστήσουν τον ασθενή για μακρύ αγώνα με τις συνέπειες της νόσου.