Πονοκέφαλος από το κρύο

Ένας σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Η κρύα εποχή συχνά προκαλεί επιθέσεις ημικρανίας σε εκείνους που είναι ευαίσθητοι σε αυτές και απλά προκαλεί έντονους πονοκεφάλους. Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, το ένα πέμπτο των ανθρώπων πάσχει από αυτό το είδος πόνου. Η δήλωση ότι οι πονοκέφαλοι λόγω ισχυρής και ταχείας μείωσης της θερμοκρασίας του αέρα είναι ένα κοινό φαινόμενο είναι αλήθεια.

Αιτιολογία [αιτίες]

Ένας σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας διαταράσσει την παροχή αίματος και την κανονική κυκλοφορία του. Η συνέπεια αυτού είναι η υποξία (πείνα με οξυγόνο). Επομένως, υπάρχει μια κεφαλαλγία κατά την ψυχρή περίοδο.

Οι γιατροί διακρίνουν ακόμη έναν ειδικό όρο για πονοκεφάλους που σχετίζονται με χαμηλές θερμοκρασίες - ψυχρή ημικρανία. Μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από έναν εξωτερικό παράγοντα (χαμηλές θερμοκρασίες), αλλά και από έναν εσωτερικό (μια αλλεργική αντίδραση στο κρύο, λόγω της οποίας απελευθερώνεται πρωτεΐνη κρυοσφαιρίνης).

Οι ψυχρές ημικρανίες είναι πιο ευαίσθητες σε μετεωρολογικά ευαίσθητα άτομα, δηλαδή σε εκείνους που υποφέρουν από πόνο κατά τη διάρκεια περιόδων δραματικών καιρικών αλλαγών. Τις περισσότερες φορές είναι γυναίκες.

Οι πιο συχνές αιτίες πονοκεφάλων το χειμώνα είναι:

• παγετός και άνεμος.
• μια απότομη μείωση της θερμοκρασίας του αέρα?
• υποθερμία (παρατεταμένη έκθεση στο δρόμο χωρίς κάλυμμα).
• ψυχρό ντους (μπανιέρα) ή αντίθεση ομολόγους?
• τρώγοντας κρύο φαγητό και ποτά με πολλούς πάγους.

Συμπτωματολογία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος που οφείλεται στο κρύο είναι πονώντας, αλλά αν το κρύο προκάλεσε μια ημικρανιακή επίθεση, ο πόνος είναι ο ίδιος όπως με μια κανονική ημικρανιακή επίθεση.

Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι είτε ένα μόνο σύμπτωμα είτε μπορεί να συνδυαστεί με ζάλη, μειωμένη οξύτητα όρασης, ναυτία (πριν από τον έμετο), ρίγη, πυρετό. Ανεξάρτητα από τον αριθμό των συμπτωμάτων του πόνου που δεν σταματούν για 3-5 ημέρες, αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ειδικά αν υπάρχει ιστορικό αγγειακής παθολογίας.

Γιατροί

Εάν ο πονοκέφαλος δεν πάει μακριά μέσα σε τρεις έως πέντε ημέρες, και προστίθενται ρίγη σε αυτό (που δείχνει μια αυξημένη θερμοκρασία σώματος), πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Ομοίως, θα πρέπει να γίνεται εάν προστίθεται ζάλη στον πονοκέφαλο ή η οξύτητα του οφθαλμού μειώνεται.

Ακόμη και αν ο πονοκέφαλος είναι το μόνο σύμπτωμα που δεν εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και ανησυχεί ένα άτομο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να αποκλείσετε ή να επιβεβαιώσετε την παρουσία εξειδικευμένων παθολογιών. Εάν είναι απαραίτητο, ο θεραπευτής παραπέμπει τον ασθενή σε νευρολόγο για πρόσθετη διαβούλευση.

Διαγνωστικά

Όταν ένας ασθενής παραπονείται για ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, ο γιατρός ανακαλύπτει εάν υπάρχουν αγγειακές παθολογίες. Πρώτα απ 'όλα, αυτό συμβαίνει σε μια συνομιλία με έναν ασθενή, καθώς και στη μελέτη μιας ιατρικής κάρτας, αν είναι διαθέσιμη.

Εκτός από τη συλλογή της αναισθησίας με συνέντευξη του ασθενούς, ο γιατρός συνταγογραφεί διάφορες διαγνωστικές μελέτες. Τις περισσότερες φορές είναι:

• CT (υπολογισμένη τομογραφία).
• MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού.
• αιματολογικές εξετάσεις - γενικές και βιοχημικές.

Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιούνται άλλες εξετάσεις και διαβουλεύσεις με στενούς ειδικούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πονοκεφάλους όταν οι αλλαγές θερμοκρασίας (συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της) υποδεικνύουν σοβαρές ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και του εγκεφάλου.

Θεραπεία

Εάν το κεφάλι πόνους από το κρύο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ζεσταθείτε με αλκοόλ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο αγγειακό σπασμό.

Η πρώτη βοήθεια μπορεί να παρέχεται ανεξάρτητα, τρίβοντας το πρόσωπό του με τα χέρια του. Μετά από αυτό, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα ή κουβέρτα, και ει δυνατόν, πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Αν υπάρχει δοχείο με ζεστό ή ζεστό τσάι, πρέπει να το πιείτε. Κατά κανόνα, μέσα σε 20 λεπτά ο πόνος περνάει.

Φάρμακα

Ένα σπάνιο άτομο με πονοκέφαλο θα πάει χωρίς να παίρνει φάρμακα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ιβουπροφαίνη και τα παράγωγά της (MIG, Nurofen και άλλοι), καθώς και η παρακεταμόλη είναι πιο απαιτητικές (μπορεί να ληφθεί ακόμη και για τις έγκυες, φυσικά, μετά από συμβουλή σε γιατρό). Η αποδοχή αρκετών παυσίπονων ταυτόχρονα δεν συνιστά κατηγορηματικά, ερεθίζει την βλεννογόνο της γαστρεντερικής οδού.

Όταν παίρνετε αναλγητικά δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, αυτό είναι κακό για τα νεφρά και για το συκώτι. Ο ισχυρός καφές πρέπει επίσης να αποκλειστεί.

Για όσους πάσχουν από κρύα ημικρανία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν η επίθεση διαρκεί πέντε ημέρες ή περισσότερο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η χρήση παυσίπονων σε συνεχή βάση απαγορεύεται.

Μασάζ

Μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο που προκαλείται από το κρύο είναι το μασάζ κεφαλής. Εάν δεν είναι δυνατό να επικοινωνήσετε με τον μασέρ την ημέρα που το κεφάλι σας έπασχε, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Για να το κάνετε σωστά, υπάρχουν πολλές προτάσεις:

• επιπτώσεις στην ίδια περιοχή δεν θα πρέπει να διαρκούν περισσότερο από τρία λεπτά ·
• κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης πρέπει να είστε σε μια ήρεμη διάθεση και να αποφύγετε αιχμηρές χειρονομίες και κινήσεις.
• ο φωτισμός στο δωμάτιο όπου εκτελείται το μασάζ πρέπει να σβήνει. Το έντονο φως ενισχύει την επίθεση της ημικρανίας.
• το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι σκληροί ήχοι, δυνατή μουσική. Εάν παρεμβαίνει οποιοδήποτε είδος ήχου, πρέπει να δημιουργήσετε σιωπή.
• Εάν το μασάζ προκαλεί αυξημένο πόνο, ζάλη, ναυτία ή άλλη δυσφορία, θα πρέπει να σταματήσει αμέσως.

Το κεφάλι πρέπει να μαλάσσεται ήρεμα και ομοιόμορφα, προσπαθώντας να το κάνει συμμετρικά, κινούμενο από την κορυφή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μέσα από τους ναούς. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να καταγράψετε το πρόσωπο, ειδικότερα, το χώρο των φρυδιών, τις καμάρες των φρυδιών και τις γωνίες των ματιών.

Η πίεση δεν πρέπει να είναι υπερβολική, δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Το μασάζ εκτελείται με ομαλές κινήσεις, απτές, αλλά όχι οδυνηρές.

Το αυτομασάζ είναι καλό όχι μόνο για να ανακουφίσει μια κρύα επίθεση ημικρανίας. Με αυτό, μπορείτε να καταστείλετε τον πονοκέφαλο οποιασδήποτε αιτιολογίας.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν φέρνουν ανακούφιση και ο πονοκέφαλος δεν πάει μακριά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η αυτοθεραπεία δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Όσο πιο γρήγορα ο γιατρός κάνει τη σωστή διάγνωση και ορίσει μια περιεκτική θεραπεία, τόσο λιγότερες θα είναι οι συνέπειες για το σώμα που θα συνεπάγεται.

Πρόληψη

Προκειμένου να αποφύγετε τους πονοκεφάλους κατά την κρύα εποχή, πρέπει να προετοιμαστείτε για την εποχή εκ των προτέρων. Τότε ο χειμώνας θα περάσει χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό.

• Δίνοντας στο σώμα την τακτική άσκηση. Βρείτε το καλύτερο σπορ για τον εαυτό σας.
• Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα να περπατάτε (προσπαθήστε να το κάνετε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας), ενώ το κεφάλι (η περιοχή των αυτιών και το μέτωπο) θα πρέπει να διατηρείται ζεστό.
• Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να αερίσετε το διαμέρισμα. Ένας από τους αεραγωγούς θα πρέπει να προηγείται του νυχτερινού ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, για την περίοδο του ύπνου, είναι προτιμότερο να αφήνετε το ελάχιστο άνοιγμα του παραθύρου και εάν η θερμοκρασία στο δρόμο είναι -30 και κάτω ή ένας ισχυρός άνεμος φυσά - κλείστε το παράθυρο.
• Μην αντικαταστήσετε το πρωινό με "άδειο" καφέ ή τσάι, προσπαθήστε να φάτε ζεστό φαγητό, όπως το κουάκερ. Τρώτε ταυτόχρονα, αναπτύξτε μια δίαιτα.
• Μην χρησιμοποιείτε διουρητικά τρόφιμα και φάρμακα το βράδυ για να εξασφαλίσετε μια ξεκούραστη νύχτα και να αποφύγετε την αφυδάτωση. Σε περίπτωση που η χρήση τέτοιων φαρμάκων είναι απαραίτητη, συντονίστε την ελάχιστη δόση "νύχτας" με έναν γιατρό.
• Μην κάθεστε σε δίαιτες με έντονο περιορισμό των υδατανθράκων και των λιπών. Εξισορροπήστε τη διατροφή με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη ζωή.
• Πριν από την έναρξη του κρύου καιρού, πίνετε μια σειρά από πολυβιταμίνες σε συνεννόηση με το γιατρό σας.
• Κάθε βράδυ, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή αιθέριο έλαιο (για παράδειγμα λεβάντα). Αυτό πρέπει να γίνει το αργότερο δύο ώρες πριν από τον ύπνο της νύχτας.
• Μειώστε την κατανάλωση καφέ. Την περίοδο των πιο σοβαρών κρύων καιρικών συνθηκών πηγαίνετε στο τσάι.
• Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο στις κρύες μέρες προσπαθήστε να κάνετε ζεστά γεύματα Το απόγευμα είναι σούπες, το βράδυ - ατμό πιάτα από λαχανικά και κρέας.

Γιατί υπάρχει πονοκέφαλος στο κρύο;

Σε κρύο καιρό, εμφανίζεται αγγειοσυστολή, συχνά συμβαίνουν σπασμοί. Η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε ημικρανίες. Τα στενά αγγεία φέρουν λιγότερο οξυγόνο, πράγμα που προκαλεί υποξία. Αν κάποιος έχει πονοκέφαλο σε κρύο καιρό (και δεν έχει κρυώσει, είναι ζεστός, δεν αναπνέει άμεσα με κρύο αέρα), τότε θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για να ελέγξει τα σκάφη. Ως εκ τούτου, σε παγωμένο καιρό, συνιστάται να τρώνε πλήρως και καλά (υψηλών θερμίδων). Πριν βγείτε, σιγουρευτείτε ότι πίνετε / τρώτε ζεστά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει το κεφάλι, ειδικά τα αυτιά και το λαιμό.

Επίσης πονοκέφαλο, όπως πολλοί παραμεληθεί κανόνες συμπεριφοράς στο παγωμένο καιρό, η αναπνοή δροσερό αέρα να λάβει το αλκοόλ (το οποίο είναι το πρώτο απότομα επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, και στη συνέχεια στενεύει και κεραυνούς). Και αυτό οδηγεί σε κρυολογήματα. Και ένας άρρωστος πληγώνει τα πάντα.

Η θερμοκρασία του αέρα δεν επηρεάζει την αραίωση του! Η πυκνότητα του αέρα εξαρτάται μόνο από το ύψος του σημείου πάνω από τη στάθμη της θάλασσας.

Γιατί το πόνο του κεφαλιού από το κρύο μετά το δρόμο και τι να κάνει

Πολλοί άνθρωποι έπρεπε να εμφανίσουν δυσφορία με τη μορφή των πονοκεφάλων, ξαφνικά εμφανίζεται μετά από μια μεγάλη βόλτα ξεσκούφωτος στα κρύα του λουτρού. Αλλά λίγοι γνωρίζουν τα πραγματικά αίτια της εκδήλωσής τους. Στο σημερινό υλικό θέλουμε να σας πούμε ποιος είναι ο πονοκέφαλος, εάν περπατάτε χωρίς καπέλο.

Γιατί, μετά από περιπάτους χωρίς καπέλο στο κρύο πονοκέφαλο;

Οι πονοκέφαλοι συμβαίνουν συχνά όταν περπατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς καπέλο στο κρύο ή με έντονο κρύο άνεμο. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση του δίκαιου σεξ, που συχνά δεν θέλουν να χαλάσει το στυλ, ξεχνώντας ότι είναι επικίνδυνο να περπατήσει ξεσκούφωτος στη διάρκεια του χειμώνα. Οι ενήλικες μερικές φορές αναρωτιούνται αν μπορείτε να πάρετε μηνιγγίτιδα εάν περπατάτε το χειμώνα χωρίς καπέλο;

Είναι αμέσως σαφές ότι το περπάτημα χωρίς καπέλο δεν αποτελεί άμεση αιτία μηνιγγίτιδας. Η σοβαρή υποθερμία του κεφαλιού μπορεί να επιδεινώσει τις χρόνιες παθήσεις και αυτό θα οδηγήσει σταδιακά σε μια πιο επικίνδυνη ασθένεια.

Τα συμπτώματα του πόνου

Η διάγνωση πονοκεφάλων μετά το περπάτημα χωρίς καπέλο δεν είναι δύσκολη. Προκαλούνται από υποθερμία και συμπτώματα:

• ο πόνος είναι οξύς, βραχυπρόθεσμος και όχι παλλόμενος.
• ο πόνος εμφανίζεται αμέσως όταν ψύχεται η κεφαλή.
• η επίθεση πηγαίνει μετά από να πάρει σε ένα ζεστό δωμάτιο.

Πολλοί άνθρωποι που περπατούσαν το χειμώνα χωρίς καπέλο και είχαν πόνους στο κεφάλι είναι εξοικειωμένοι με τα αναφερόμενα συμπτώματα.

Τι πρέπει να κάνετε αν μετά το περπάτημα χωρίς καπέλο έχετε πονοκέφαλο

Αν ο πονοκέφαλος στο κρύο ήρθε ξαφνικά και έγινε πολύ ισχυρή, προσπαθήστε να φτάσετε γρήγορα σε ένα ζεστό μέρος: πηγαίνετε σε καφετέριες ή καταστήματα σε κοντινή απόσταση. Τρίψτε απαλά τα χέρια και τους ναούς σας με τα χέρια σας. Το σύνδρομο του πόνου θα πρέπει να υποχωρήσει ελαφρώς, αλλά μην βιαστείτε να επιστρέψετε στο δρόμο. Μόλις βρεθείτε στο καφέ, πίνετε ζεστό τσάι για να ζεσταίνετε ακόμα καλύτερα. Αν σας αρέσει η ταλαιπωρία άρχισε να ακολουθεί συνεχώς, δεν πάει χωρίς ένα καπέλο στο κεφάλι και πάλι αρρώστησε.

Εάν έχετε πονοκέφαλο μετά το περπάτημα χωρίς καπέλο και η θερμοκρασία έχει αυξηθεί, μπορεί να είστε άρρωστος, οπότε όταν επιστρέφετε στο σπίτι, προσπαθήστε να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα: πιείτε ζεστό τσάι με λεμόνι, πάρτε μια δόση φόρτωσης ασκορβικού οξέος και πίνετε επίσης ένα κρύο φάρμακο με παρακεταμόλη.

Προληπτικά μέτρα

Μερικές φορές μετά το περπάτημα χωρίς καπέλο, ακόμη και σε δροσερό καιρό, ένας πονοκέφαλος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να φροντίσετε για την ενίσχυση του σώματος. Είναι εύκολο να το κάνετε αυτό, αλλά η τακτικότητα και η επιμονή είναι σημαντικές:

1. Άσκηση και το βράδυ πηγαίνετε για έναν περίπατο στον καθαρό αέρα.
2. Μην τρώτε διουρητικά τρόφιμα όλη τη νύχτα.
3. Λίγες ώρες πριν από τον ύπνο, κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια, μασάζ τα πόδια και τα χέρια σας για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος.
4. Εξαερώστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.
5. Ξεκινήστε να κάνετε ένα ντους. Κάνετε αυτό συστηματικά, ξεκινώντας με μια μικρή διαφορά θερμοκρασίας και βαθμιαία αυξάνοντας την.
6. Για να αυξήσετε τον συνολικό τόνο σας το πρωί, πάρτε μια έγχυση Eleutherococcus, η οποία πωλείται στα φαρμακεία.
7. Πάντα να τρώτε πρωινό και να πιείτε τσάι. Συνιστάται να αποκλείσετε τον καφέ, πράγμα που αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων στις μεταβολές της θερμοκρασίας (αυτό μπορεί να συμβάλει στον πόνο στο κεφάλι στο κρύο).
8. Μην καπνίζετε στο κρύο.
9. Φορέστε ένα καπέλο.

Η τελευταία συμβουλή είναι μία από τις πιο σχετικές. Αν πάτε σε γιατρό με παράπονα ότι έχετε πονοκέφαλο και πηγαίνετε χωρίς καπέλο, ο γιατρός δεν θα σας επαινεί γι 'αυτό.

Γιατί το κεφάλι μου πονάει από το κρύο και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό;

Οι ακραίες θερμοκρασίες οδηγούν σε σοβαρές αλλαγές στο έργο του ανθρώπινου σώματος, και γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι έχουν έναν πονοκέφαλο από το κρύο. Κατά τη διάρκεια περιόδων θέρμανσης, λίγοι άνθρωποι το θυμούνται αυτό, αλλά το χειμώνα, όταν είναι κρύο και ο άνεμος φυσάει, αυτό το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί αρκετά συχνά.

Μηχανισμός εμφάνισης

Λόγω των επιδράσεων χαμηλής θερμοκρασίας ενός ατόμου υπάρχουν σπασμοί αιμοφόρων αγγείων, που διαταράσσουν τη διαδικασία παροχής αίματος. Έτσι, οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται ως απόκριση σε ένα κρύο snap είναι συνέπεια της έλλειψης παροχής οξυγόνου (υποξία).

Αλλά, σύμφωνα με τους γιατρούς, υπάρχει ένα ειδικό είδος πονοκεφάλων που σχετίζονται με χαμηλή θερμοκρασία - κρύα ημικρανία. Αυτή η ασθένεια είναι διαφορετική στο ότι μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από εξωτερικούς παράγοντες αλλά και από εσωτερικούς παράγοντες (για παράδειγμα, αλλεργικοί σε παγετό, συνοδευόμενοι από ενεργή παραγωγή πρωτεΐνης κρυοσφαιρίνης).

Οι ψυχρές ημικρανίες είναι συχνά το αποτέλεσμα της υπερβολικής ευαισθησίας στις μεταβολές των καιρικών συνθηκών, επομένως ενοχλούν συνήθως τις γυναίκες και τους εξαρτώμενους από το μετεωρολογικό πληθυσμό.

Λόγοι

Η εμφάνιση πονοκεφάλου το χειμώνα μπορεί να ενεργοποιηθεί από:

• παγετός και άνεμος.
• αισθητή μείωση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος.
• υποθερμία;
• ψυχρές ή αντίθετες διαδικασίες νερού.
• ψυγμένα τρόφιμα και ποτά.

Πρώτες βοήθειες

Εάν το κεφάλι είναι άρρωστο μετά από παγετό, πρέπει να τρίψετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας και να ζεσταθείτε (τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα, πηγαίνετε σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο). Λοιπόν, εάν έχετε την ευκαιρία να πιείτε ζεστό τσάι βοτάνων ή ζεστό χυμό.
Αφού ληφθούν τα μέτρα αυτά, ο πόνος πρέπει να εξαφανιστεί σε περίπου ένα τρίτο της ώρας.

Αυτοθεραπεία

Σπάνια οι άνθρωποι δεν θέλουν να αρρωσταίνουν τόσο πολύ που αμέσως πηγαίνουν στον γιατρό. Συχνά, προσπαθούν να βοηθήσουν τους εαυτούς τους χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέσα.

Φάρμακα

Η θεραπεία μιας ξαφνικής κεφαλαλγίας συνήθως ξεκινά με τη λήψη παρακεταμόλης (μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) ή ιβουπροφαίνης. Αλλά ταυτόχρονα δεν συνιστάται αναλγητικά δύο διαφορετικών τύπων, είναι κακό για την κατάσταση του γαστρεντερικού βλεννογόνου.

Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τις ημικρανίες με παυσίπονα για περισσότερο από 5 ημέρες, εκτός εάν συνταγογραφήθηκαν από ειδικούς.
Η κατανάλωση αλκοόλ με φάρμακα βλάπτει τα νεφρά και το συκώτι.

Αυτομασάζ

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε τους πονοκεφάλους μετά από το κρύο είναι το αυτο-μασάζ. Θα πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη διάφορους κανόνες:

• είναι δυνατόν να επηρεαστεί μια περιοχή για όχι περισσότερο από τρία λεπτά.
• το άτομο κατά τη στιγμή της διαδικασίας πρέπει να είναι ήρεμο και να μην κάνει ξαφνικές κινήσεις.
• το φως στο δωμάτιο είναι καλύτερο να γίνει μαλακό, όχι φωτεινό.

Είναι απαραίτητο να μασάζετε ομοιόμορφα το κεφάλι στα αριστερά, δεξιά και πίσω (ναούς, περιοχή ινιακής κοιλότητας). Θα είναι επίσης χρήσιμο να εργαστείτε με το πρόσωπο, δηλαδή:

• με χώρο φρυδιών?
• τα κεντρικά τμήματα των τόξων των φρυδιών.
• γωνίες των ματιών.

Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για να απαλλαγούμε από κρύες ημικρανίες, αλλά και για την ανακούφιση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από άλλες ασθένειες (κρυολογήματα, γρίπη κλπ.).

Πότε για να δείτε έναν ειδικό

Αν τα φάρμακα δεν βοηθούν, και κεφαλαλγία, και ήταν κρύο στους ανθρώπους για αρκετές ημέρες (που μπορεί να δείχνουν μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος), θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συντομότερα για να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο. Ομοίως, πρέπει να κάνετε αν το κεφάλι ενός παιδιού ή ενός ενήλικα αρχίζει να γυρίζει ή προβλήματα με την όραση.

Είναι πιθανό ότι οι ασθένειες μπορεί να είναι η αιτία τέτοιων εκδηλώσεων, μόνο ένας γιατρός μπορεί να τις διαγνώσει και να τις θεραπεύσει με ακρίβεια.

Πρόληψη

Για τη χειμερινή περίοδο δεν έφερε προβλήματα υγείας, πρέπει:

• εξασφαλίστε τον εαυτό σας κανονικό και βέλτιστο από την άποψη της σωματικής δραστηριότητας.
• Πηγαίνετε για μια βόλτα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (ταυτόχρονα στο δρόμο πρέπει να είστε σε ένα καπέλο που θα καλύψει τα αυτιά και το μέτωπο σας)?
• περιοδικά αερίστε το δωμάτιο.
• το πρωί να πάρετε ένα κρύο ντους και να είστε βέβαιος να το πρωινό (κατά προτίμηση κουάκερ)?
• σταματήστε να χρησιμοποιείτε διουρητικά τρόφιμα για τη νύχτα, καθώς και νηστεία και δίαιτες.
• 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο, κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια, μασάζ τα πόδια και τα χέρια στη διαδικασία.

Στο κρύο σεζόν συνιστάται να κάνουν ένα βάμμα Eleutherococcus και να εγκαταλείψει τον καφέ (αυτό αυξάνει την ευαισθησία θερμοκρασίας), και να προτιμούν ζεστά ροφήματα και γεύματα.

Πολύ μακριά από τον καθένα έχει έναν πονοκέφαλο στο κρύο, έτσι δεν πρέπει να αγνοήσετε τα σήματα του σώματός σας εάν προκύψει δυσφορία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, οι οποίες μπορούν να αποφευχθούν με την έγκαιρη επισκόπηση του γιατρού σας. Μην ξεχνάτε ότι είναι καλύτερο να δώσετε ένα χτένισμα, να φοράτε ένα καπέλο όταν το κεφάλι αρχίζει να κρυώνει, παρά να αρρωστήσετε, προσπαθώντας να εντυπωσιάσετε άλλους.

Γιατί το πόνο του κεφαλιού από το κρύο, αν περπατώ στον αέρα

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα γιατί ένας πονοκέφαλος από το κρύο. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, γιατί είναι γνωστό ότι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει ένα τόσο ενδιαφέρον και δυσάρεστο φαινόμενο. Οι πονοκέφαλοι από το κρύο συμβαίνουν συχνότερα όταν ένα άτομο ξοδεύει κάποιο χρόνο έξω σε παγωμένους και θυελλώδεις καιρούς. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε μια τέτοια ασθένεια και ότι οι άνδρες υποφέρουν λιγότερο από αυτήν. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό διευκολύνεται από ορισμένες αντιδράσεις του σώματος στον παγωμένο αέρα και τον άνεμο.

Αν οι πόνοι αυτοί εμφανίζονται συχνά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών. Και αυτό το πρόβλημα ανησυχεί πολλούς, επειδή τέτοιοι πονοκέφαλοι μπορούν να παρεμβαίνουν σε μια φυσιολογική ανθρώπινη ύπαρξη. Ειδικά αν είναι δυνατά και δεν περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά για να κατανοήσουμε τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε λεπτομερώς τη φύση αυτών των επώδυνων αισθήσεων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξετάσετε όλες τις πιθανές αιτίες αυτών των πόνων, και μόνο τότε να καταλάβετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα γιατί ένας πονοκέφαλος από το κρύο. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, γιατί είναι γνωστό ότι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει ένα τόσο ενδιαφέρον και δυσάρεστο φαινόμενο. Οι πονοκέφαλοι από το κρύο συμβαίνουν συχνότερα όταν ένα άτομο ξοδεύει κάποιο χρόνο έξω σε παγωμένους και θυελλώδεις καιρούς. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε μια τέτοια ασθένεια και ότι οι άνδρες υποφέρουν λιγότερο από αυτήν. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό διευκολύνεται από ορισμένες αντιδράσεις του σώματος στον παγωμένο αέρα και τον άνεμο.

Αν οι πόνοι αυτοί εμφανίζονται συχνά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών. Και αυτό το πρόβλημα ανησυχεί πολλούς, επειδή τέτοιοι πονοκέφαλοι μπορούν να παρεμβαίνουν σε μια φυσιολογική ανθρώπινη ύπαρξη. Ειδικά αν είναι δυνατά και δεν περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά για να κατανοήσουμε τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε λεπτομερώς τη φύση αυτών των επώδυνων αισθήσεων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξετάσετε όλες τις πιθανές αιτίες αυτών των πόνων, και μόνο τότε να καταλάβετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Ψυχρός και άνεμος όταν περπατάς

Οι πονοκέφαλοι από το κρύο και τον άνεμο δεν είναι τόσο ακίνδυνοι. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τις ίδιες αισθήσεις με όλες τις γνωστές ημικρανίες. Όταν όχι μόνο το κεφάλι πονάει, αλλά η γενική κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται από αυτές τις αισθήσεις. Και, φαίνεται, επειδή μπορείτε να κάνετε κάτι με αυτό. Για παράδειγμα, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή πίνετε αναλγητικό ή αντισπασμωδικό. Αλλά τι πρέπει να κάνετε στους ανθρώπους που πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια, από τη φύση των δραστηριοτήτων τους, φτάνουν συχνά στο δρόμο, εργάζονται απευθείας στον καθαρό αέρα ή ακόμα και ζουν σε ψυχρές περιοχές. Για να προσαρμόσετε το σώμα σας σε κρύο και άνεμο, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις αιτίες ενός τέτοιου πονοκεφάλου, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• αλλεργικός στον ψυχρό αέρα.
• αντίδραση του σώματος στον παγωμένο άνεμο.
• τα θυλάκια των τριχών αποκρίνονται στο κρύο.
• σπασμός (συστολή) των αγγείων της κεφαλής στο κρύο.

Από όλες αυτές τις αιτίες, οι πονοκέφαλοι προκαλούνται συχνότερα από αγγειόσπασμο. Και τι συμβαίνει όταν συμβαίνει αυτό; Ο εγκέφαλος τροφοδοτείται από πολλά μικρά και μεγάλα σκάφη. Εάν εμποδίζεται η βατότητα τους, τότε ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει οξυγόνο στο σωστό ποσό. Ως αποτέλεσμα, το κεφάλι αρχίζει να βλάπτεται λόγω της λιμοκτονίας με οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδιαθεσία και συμπτώματα ημικρανίας. Και αυτό είναι πολύ σοβαρό, επειδή η συνεχής πείνα με οξυγόνο μπορεί τελικά να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία πολλών δομών του εγκεφάλου.

Πρόληψη

Εάν κάποιος έχει πονοκέφαλο από το κρύο, τότε είναι δύσκολο να θεραπευθεί μόνιμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτή είναι η ατομική αντίδραση του σώματος στον άνεμο και τον παγετό. Είναι δυνατόν να θεραπεύσουμε αυτή την πάθηση μόνο συμπτωματικά, τότε, όταν συμβαίνουν πονοκεφάλους. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια ειδική πρόληψη τέτοιων φαινομένων, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά την εκδήλωση αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων. Για παράδειγμα, συνιστάται να μειωθεί η χρήση διουρητικών προϊόντων, ειδικά το βράδυ. Πρέπει να πίνετε λιγότερο υγρό, να τρώτε λιγότερα λαχανικά (ειδικά πατάτες) και φρούτα. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο, θα είναι αρκετό για μισή ώρα.

Συνιστάται για την πρόληψη λήψης θερμών λουτρών με αιθέρια έλαια, δηλαδή με αρτοποιία, πορτοκάλι και πεύκο. Και πρέπει να πάρουν κάποιο χρόνο πριν από τον ύπνο, ενώ πρέπει να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ των χεριών και των ποδιών ώστε ο ύπνος να είναι πλήρης. Μια άλλη μεγάλη βοήθεια είναι η χρήση ενός ντους αντίθεσης και η χρήση του βάμματος του Eleutherococcus. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας του σώματος. Το πρωινό πρέπει να είναι σωστό, όχι ζεστό και πολύ υψηλό σε θερμίδες. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε συνεχώς καθαρό αέρα. Για να γίνει αυτό, όσο το δυνατόν συχνότερα για να αερίσετε όλα τα δωμάτια στο σπίτι και στη δουλειά. Και αυτό πρέπει πάντα να γίνεται, ακόμη και σε πολύ κρύο και παγωμένο καιρό.

Επείγοντα μέτρα εάν ο πόνος είναι αφόρητος

Συχνά συμβαίνει ότι ο πονοκέφαλος από το κρύο είναι τόσο έντονος που ένα άτομο χρειάζεται επειγόντως να κάνει κάτι για να το μειώσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα απ 'όλα να έχετε μαζί σας φάρμακα που μπορούν να μειώσουν αυτόν τον πόνο. Ο γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει αφού προσδιορίσουν την αιτία μιας τέτοιας πάθησης. Επίσης, εάν έχει εμφανιστεί ένα οδυνηρό σύμπτωμα, τότε είναι πολύ σημαντικό να εισέλθετε σε οποιοδήποτε διαθέσιμο δωμάτιο το συντομότερο δυνατό για να προθερμανθείτε. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να μασάζ τα μάγουλα και τους ναούς σας με τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, ακόμα και αν ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά ή έχει εξαφανιστεί τελικά, δεν μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στο κρύο.

Είναι καλύτερα να παραμείνετε ζεστό περισσότερο, πιείτε κάτι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά κουταλιές της σούπας μπράντυ στο τσάι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο να πίνετε αλκοολούχα ποτά σε καθαρή μορφή, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να αυξήσει τον πόνο. Στο φόντο όλων αυτών κατά τη στιγμή του πονοκέφαλου από τον παγετό, εάν ένα άτομο καπνίζει, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τουλάχιστον για λίγο ένα τσιγάρο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το κάπνισμα από μόνο του είναι ο παράγοντας που οδηγεί στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα. Τα τσιγάρα μπορούν αμφότερα να προκαλέσουν πονοκέφαλο στο κρύο και να τον ενισχύσουν, αν συμβεί.

Ημικρανία λόγω παγετού, ή Πώς να ανακουφίσει τις μεθόδους σπίτι πονοκέφαλο

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή το 98% των ανθρώπων γνώρισε πονοκέφαλο. Αλλά όλοι έχουν έναν πονοκέφαλο με διάφορους τρόπους και γι 'αυτό οι μέθοδοι θεραπείας είναι για.

Πίνετε ένα ποτήρι νερό - πρόσφατες μελέτες έχουν πειστεί πειστικά ότι συχνά είναι πονοκέφαλος που προκαλεί έλλειψη υγρών.

Στενή επένδυση του κεφαλιού - ο επίδεσμος μειώνει τη ροή του αίματος, που είναι η πηγή του πόνου, στο κεφάλι.

Μασάζ στο κεφάλι - με ζεστασιά, μασάζ στο κεφάλι, στο λαιμό και στους μύες του προσώπου. Το μασάζ έχει ένα αποσπασματικό αποτέλεσμα - ερεθίζει τους ίδιους υποδοχείς στα ίδια τμήματα όπου προέρχεται ο πονοκέφαλος. Το μασάζ θα είναι πιο αποτελεσματικό εάν κλείσει.

Ο Guzel Tabeyeva, Καθηγητής, Προϊστάμενος του Τμήματος Νευρολογίας και Κλινικής Νευροφυσιολογίας του Κέντρου Ερευνών του 1ου Πανεπιστημίου της Μόσχας, αναφέρει για πονοκεφάλους και μεθόδους θεραπείας. Sechenov, πρόεδρος της Ρωσικής Εταιρείας Μελέτης Πονοκεφάλων.

AiF: - Frosts φέτος στη Ρωσία είναι παρατεταμένη. Πολλές από αυτές τις ημέρες παραπονιούνται για αφόρητους πονοκεφάλους.

GT: - Ο ψυχρός καιρός μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει ως μια σκανδάλη που προκαλεί πονοκέφαλο. Υπάρχει ακόμη και μια ξεχωριστή μορφή, η οποία ονομάζεται - κρύος πονοκέφαλος. Εμφανίζεται ως αντίδραση του σώματος σε χαμηλή θερμοκρασία. Διαπιστώσαμε περιπτώσεις όπου ένας ασθενής είχε πονοκέφαλο μετά από να φάει το παγωτό. Αλλά ακόμα πιο συχνά το κεφάλι πονάει κατά τη διάρκεια της ζέστης, και όχι κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής.

Σε γενικές γραμμές, οι γιατροί γνωρίζουν περισσότερες από 300 ασθένειες που συνοδεύονται από πονοκέφαλο, 50 από τους οποίους ένας πονοκέφαλος είναι το κύριο, σχεδόν το μοναδικό σύμπτωμα. Και όλα τα είδη των πονοκεφάλων αντιδρούν διαφορετικά σε διάφορα εφέ, συμπεριλαμβανομένου του φόντου της θερμοκρασίας.

"AIF": - Πιστεύεται ότι όλες οι ασθένειες - από τα νεύρα. Και πονοκέφαλο;

GT: - Το 92-94% όλων των πονοκεφάλων είναι νευρογενείς διαταραχές που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της παθολογίας του κεντρικού νευρικού συστήματος.

"ΟΕΕ": - Υπάρχει μια άποψη ότι δεν υπάρχει τίποτα να βλάψει στο μυαλό μου. Μετά από όλα, ο εγκέφαλος είναι ένα ανυπόφορο όργανο που στερείται νευρικών απολήξεων. Ως εκ τούτου, πολλοί θεωρούν την ημικρανία έναν τύπο υστερίας.

GT: - Αυτή η πίστη προέκυψε ήδη από τον 19ο αιώνα, κυρίως λόγω της ρωσικής λογοτεχνίας. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της ημικρανίας ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί από το έντονο φως, τους δυνατούς ήχους, τις έντονες οσμές, ακόμη και την αφή. Επομένως, η ασθένεια συνήθως συνοδεύεται από μια έντονη συναισθηματική αντίδραση, η οποία συχνά μπερδεύεται για μια εκδήλωση υστερικών χαρακτηριστικών.

Αυτό δεν είναι αλήθεια. Ημικρανία - μια νευρολογική ασθένεια. Στην καρδιά της εμφάνισής της είναι η ενεργοποίηση των υποδοχέων του πόνου και η επέκταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο. Αντιδρούν επίσης με πόνο.

Ελάτε από την παιδική ηλικία

Απλά αναλγητικά (παρακεταμόλη) - όχι περισσότερες από 15 δόσεις ανά μήνα.

αναλγητικά, τριπτάνες - όχι περισσότερες από 10 δόσεις.

Για τους ασθενείς που καταναλώνουν πολύ ισχυρό τσάι και καφέ, οι αριθμοί θα προσαρμοστούν.

Θυμηθείτε: ακόμα και αν το αναλγητικό μειώνει ελαφρώς ακόμη και την ένταση του πονοκεφάλου, είναι αποτελεσματικό, η δόση του είναι απλώς ανεπαρκής ή πρέπει να συνδυαστεί με άλλα φάρμακα.

"AIF": - Πιστεύεται ότι ένας πονοκέφαλος - οι πολλοί ενήλικες...

GT: - Η αιχμή του πονοκέφαλου συμπίπτει πραγματικά με την κορυφή της αποτελεσματικότητας - 25-45 χρόνια. Οι πονοκέφαλοι εξαρτώνται σαφώς από το επίπεδο των ορμονών φύλου - αρχίζουν να αισθάνονται κατά την εφηβεία (13-14 ετών) και συχνά εξαφανίζονται μόνοι τους μετά το πέρας της αναπαραγωγικής ηλικίας (50-55 ετών).

Αλλά οι πρόδρομοι του πονοκέφαλου εμφανίζονται στην παιδική ηλικία, αν και σε μια τρυφερή ηλικία δεν είναι ακόμη διακοσμημένοι με τη μορφή ημικρανίας. Αρχίζει με συχνό κοιλιακό πόνο ή περιστασιακούς εμετό. Κατά την εφηβεία, ο κοιλιακός πόνος εξαφανίζεται και εμφανίζεται η ημικρανία.

"AIF": - Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλων;

GT: - Καταρχήν υπάρχει κεφαλαλγία έντασης, η οποία, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, εμφανίζεται περιοδικά στο 45% των ανθρώπων. Όμως, μόνο το ένα τέταρτο των ασθενών αναφέρονται σε γιατρούς με μια τέτοια διάγνωση - έχουν περιοδικό, όχι πολύ ισχυρό πόνο, οι ασθενείς αντιμετωπίζονται μόνοι τους. Ασθενείς με ημικρανία - 14% του πληθυσμού, αλλά μόνο κάθε δευτερόλεπτο βλέπει γιατρό. Ωστόσο, όλοι οι ασθενείς με πονοκεφάλους (που προσβάλλουν λιγότερο από το 1% του πληθυσμού) είναι εγγεγραμμένοι σε νευρολόγο. Είναι τόσο δυνατά που ονομάζονται επίσης αυτοκτονία - ένα άτομο δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει από μόνο του.

Βοήθεια στον εαυτό σας

"AIF": - Είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να ανεχτείτε πονοκέφαλο;

GT: - Δεν πρέπει να επιτρέπεται η ροή πονοκεφάλου από μόνη της - μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας, για παράδειγμα, επικείμενου εγκεφαλικού επεισοδίου. Αλλά σε αυτή την έκκληση γίνεται αισθητό εμπορικό υπόβαθρο. Τα αναλγητικά είναι ο καλύτερος τρόπος πώλησης φαρμάκων, πωλούνται χωρίς συνταγή, οπότε υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τους καταχρώνται με πονοκεφάλους. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση αναλγητικών προκαλεί μόνο πονοκεφάλους που είναι απολύτως ανθεκτικοί στην παραδοσιακή θεραπεία. Έτσι, δεν χρειάζεται να τρέχετε στο φαρμακείο κάθε φορά που παίρνετε χάπια - μερικοί τύποι πονοκεφάλων ανταποκρίνονται καλά στην θεραπεία στο σπίτι (βλ. Infographics).

"ΟΕΕ": - Ποια θεραπεία αναγνωρίζεται σήμερα ως η πλέον αποτελεσματική;

GT: - Η θεραπεία του πονοκέφαλου δεν βασίζεται στην πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων - είναι πολύπλοκη. Αυτό είναι ένα φυσικό, αντανακλαστικό, φυτικό φάρμακο, μασάζ. Στη θεραπεία των πονοκεφάλων, πολλά εξαρτώνται από τον ασθενή. Είναι γνωστό ότι η ημικρανία συμβαίνει συχνά μετά την κατανάλωση του κόκκινου κρασιού, των ηλικιωμένων τυριών και των καπνιστών κρεάτων. Για να επιτευχθεί μια μόνιμη βελτίωση, αρκεί να αποκλείσουμε αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή. Οι πονοκέφαλοι δέσμης εμφανίζονται συχνά ως αντίδραση στην απότομη αλλαγή των ημερήσιων ρυθμίσεων και των ωριαίων ζωνών. Ένα σημαντικό σημείο - η ψυχολογική συνιστώσα του πόνου. Οι ασθενείς σε κατάσταση άγχους υπομένουν πάντα τον πόνο χειρότερα από τους αισιόδοξους ανθρώπους.

Μπορεί ο πονοκέφαλος να κρυώσει

Τι να κάνετε εάν έχετε κρύο πονοκέφαλο

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει από πονοκεφάλους από το κρύο.

Οι κύριες αιτίες των κρύων ημικρανιών

Γιατί συμβαίνει μια τέτοια αντίδραση στο κρύο; Η κεφαλή πονάει κάτω από την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών και μπορεί να συμβεί κάτω από τέτοιες συνθήκες:

Μια επίθεση πονοκεφάλου μπορεί να προκληθεί από μια αλλαγή στον αγγειακό τόνο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να θερμαίνετε με αλκοολούχα ποτά, καθώς αυτό θα αυξήσει μόνο τον πόνο και θα γίνει πιο παρατεταμένο. Το κάπνισμα επιδεινώνει επίσης την κατάσταση του ασθενούς.

Πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε;

Για να μην διαταραχθεί ο πονοκέφαλος σας μετά από μια βόλτα στο κρύο, ακολουθήστε περαιτέρω συστάσεις:

Κεφαλαλγία Φάρμακα

Η θεραπεία των πονοκεφάλων ξεκινά με ελαφρά φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Δεν είναι απαραίτητο να συνδυάζεται μεταξύ διαφορετικών αναλγητικών, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ελκωτικών βλαβών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα OTC δεν γίνονται αποδεκτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα περισσότερα αναλγητικά δεν πρέπει να ληφθούν για περισσότερο από 5 ημέρες. Μη συνδυάζετε χάπια ενάντια σε πονοκεφάλους και αλκοόλ. Αυτός ο συνδυασμός θα βλάψει το ήπαρ και τα νεφρά σας.

Αναλγητικά με βάση την κωδεΐνη και το φαινοβαρβιτάλη μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν από άτομα που οδηγούν οχήματα.

Μασάζ με ημικρανία

Όσο πιο γρήγορα παίρνετε μέτρα για τη μείωση του πόνου, τόσο το καλύτερο. Αν έχετε πονοκέφαλο μετά το περπάτημα στο κρύο, μπορεί να σας βοηθήσει ένα μασάζ. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εύκολα την ευαισθησία.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσουμε για αντικείμενα ντουλάπας που μας προστατεύουν από το κρύο. Εάν είστε επιρρεπείς στον παγετό, τότε βεβαιωθείτε ότι φοράτε κασκόλ και καπέλα. Προστατέψτε με ασφάλεια τα άκρα σας από το κρύο. Ταυτόχρονα, τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά στο δέρμα, έτσι ώστε η παροχή αίματος να μην υποβαθμίζεται.

Δεν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε τις καιρικές συνθήκες, αλλά ο καθένας μας μπορεί να μας διευκολύνει.

Προσέξτε για φαγητό. Εξαλείψτε τις σφιχτές δίαιτες και τη νηστεία. Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Είναι πολύ χρήσιμο για το σβήσιμο του σώματος να λαμβάνει εγχύσεις Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Θα πρέπει να πιουν 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή τέσσερις ώρες μετά, 2-3 φορές την ημέρα.

Τι να κάνετε εάν έχετε κρύο πονοκέφαλο

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει από πονοκεφάλους από το κρύο.

Οι κύριες αιτίες των κρύων ημικρανιών

Γιατί συμβαίνει μια τέτοια αντίδραση στο κρύο; Η κεφαλή πονάει κάτω από την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών και μπορεί να συμβεί κάτω από τέτοιες συνθήκες:

Μια επίθεση πονοκεφάλου μπορεί να προκληθεί από μια αλλαγή στον αγγειακό τόνο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να θερμαίνετε με αλκοολούχα ποτά, καθώς αυτό θα αυξήσει μόνο τον πόνο και θα γίνει πιο παρατεταμένο. Το κάπνισμα επιδεινώνει επίσης την κατάσταση του ασθενούς.

Πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε;

Για να μην διαταραχθεί ο πονοκέφαλος σας μετά από μια βόλτα στο κρύο, ακολουθήστε περαιτέρω συστάσεις:

Κεφαλαλγία Φάρμακα

Η θεραπεία των πονοκεφάλων ξεκινά με ελαφρά φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Δεν είναι απαραίτητο να συνδυάζεται μεταξύ διαφορετικών αναλγητικών, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ελκωτικών βλαβών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα OTC δεν γίνονται αποδεκτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα περισσότερα αναλγητικά δεν πρέπει να ληφθούν για περισσότερο από 5 ημέρες. Μη συνδυάζετε χάπια ενάντια σε πονοκεφάλους και αλκοόλ. Αυτός ο συνδυασμός θα βλάψει το ήπαρ και τα νεφρά σας.

Αναλγητικά με βάση την κωδεΐνη και το φαινοβαρβιτάλη μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν από άτομα που οδηγούν οχήματα.

Μασάζ με ημικρανία

Όσο πιο γρήγορα παίρνετε μέτρα για τη μείωση του πόνου, τόσο το καλύτερο. Αν έχετε πονοκέφαλο μετά το περπάτημα στο κρύο, μπορεί να σας βοηθήσει ένα μασάζ. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εύκολα την ευαισθησία.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσουμε για αντικείμενα ντουλάπας που μας προστατεύουν από το κρύο. Εάν είστε επιρρεπείς στον παγετό, τότε βεβαιωθείτε ότι φοράτε κασκόλ και καπέλα. Προστατέψτε με ασφάλεια τα άκρα σας από το κρύο. Ταυτόχρονα, τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά στο δέρμα, έτσι ώστε η παροχή αίματος να μην υποβαθμίζεται.

Δεν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε τις καιρικές συνθήκες, αλλά ο καθένας μας μπορεί να μας διευκολύνει.

Προσέξτε για φαγητό. Εξαλείψτε τις σφιχτές δίαιτες και τη νηστεία. Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Είναι πολύ χρήσιμο για το σβήσιμο του σώματος να λαμβάνει εγχύσεις Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Θα πρέπει να πιουν 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή τέσσερις ώρες μετά, 2-3 φορές την ημέρα.

Πονοκέφαλος από το κρύο

Αιτίες πονοκεφάλων από το κρύο

Αυτός ο τύπος κεφαλαλγίας εμφανίζεται ως αντίδραση στην έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες και μπορεί να εμφανιστεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Δεδομένου ότι μια επίθεση προκαλείται από μια αλλαγή στον αγγειακό τόνο, μπορεί να είναι πιο παρατεταμένη αν προσπαθήσετε να κρατήσετε ζεστή με το αλκοόλ. Επίσης, ένας αρνητικός αντίκτυπος στην κατάσταση του ασθενούς έχει κάπνισμα, προκαλώντας περαιτέρω ανάπτυξη πονοκεφάλων.

Διάγνωση κρύου κεφαλαλγίας

Η διάγνωση αυτής της ασθένειας είναι η διαφοροποίηση των πονοκεφάλων που σχετίζονται με κρύα ερεθίσματα από άλλους τύπους πονοκεφάλων. Αυτή η διάγνωση γίνεται όταν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ο πόνος είναι οξύς, όχι παλλόμενος και βραχύβιος.
• η επίδραση του κρύου ερεθίσματος επιβεβαιώθηκε.
• ο πόνος εμφανίζεται αμέσως και μόνο υπό την επήρεια ενός ερεθιστικού.
• η επίθεση σταματά μέσα σε λίγα λεπτά μετά την αφαίρεση του ερεθίσματος.

Συνιστάται επίσης να εξεταστεί ένας αλλεργιολόγος από έναν αλλεργιολόγο ο οποίος θα εκτελέσει τις απαραίτητες μελέτες για να προσδιορίσει την παρουσία ή τον κίνδυνο αλλεργιών στο κρυολόγημα.

Θεραπεία κεφαλαλγίας για το κρύο

Η αντιμετώπιση του «κρύου» κεφαλαλγίας συνίσταται κυρίως στην πρόληψη του. Οι παρατεταμένες και επαναλαμβανόμενες επιθέσεις απαιτούν παραπομπή σε ειδικούς, καθώς στην προκειμένη περίπτωση είναι απαραίτητο να διεξαχθεί λεπτομερής εξέταση.

Για να μειώσετε την πιθανότητα πονοκεφάλων από το κρύο, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

στο κέντρο Kuntsevo:

Αυτοέλεγχος

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ανησυχίες σας.

Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στον ιστότοπο δεν αποτελούν δημόσια προσφορά. Για τις τρέχουσες πληροφορίες σχετικά με τις τιμές, προσφορές και προσφορές, καλέστε.

• Οι επαφές μας
• Η ομάδα μας
• Σχετικά με τα κέντρα
• Τιμές
• Σύστημα έκπτωσης
• Εγχειρίδιο
• Διαγνωστικά
• Θεραπεία
• Ιστορίες ασθενών

Γνωρίζουμε, εξηγούμε, αντιμετωπίζουμε!

Σας ευχαριστούμε που επικοινωνήσατε με την Ανοικτή Κλινική! Οι φορείς τηλεφωνικών κέντρων θα επικοινωνήσουν μαζί σας σύντομα

Το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει στο κρύο

Τι να κάνετε εάν έχετε κρύο πονοκέφαλο

Ο κρύος καιρός είναι μια διέγερση για την εμφάνιση σοβαρών πονοκεφάλων. Για να αφαιρέσετε τα συμπτώματα, αρκεί να εξαλείψετε τον ερεθιστικό παράγοντα. Η κεφαλαλγία υποδεικνύει τις συχνότερες μη συγκεκριμένες εκδηλώσεις διαφόρων παθολογικών καταστάσεων. Η αιτία αυτού του φαινομένου είναι διαταραχές που οδηγούν σε σπασμό αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι.

Εάν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο από τον παγετό, αυτό το φαινόμενο προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ακραίες κρύες ή θυελλώδεις καιρικές συνθήκες. Στην ιατρική, υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η κρύα ημικρανία. Μπορεί να συμβεί υπό την επίδραση τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών παραγόντων.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει από πονοκεφάλους από το κρύο.

Το φαινόμενο αυτό είναι χαρακτηριστικότερο για τις γυναίκες, καθώς και για τους μετεωρολογικά εξαρτώμενους ασθενείς. Τυπικά, οι πονοκέφαλοι αυτού του είδους γίνονται αισθητοί σε ορισμένες περιπτώσεις, και με την εξαίρεση του κύριου ερεθιστικού παράγοντα, ο πόνος σταδιακά εξαφανίζεται. Η ημικρανία από το κρύο σε έναν ασθενή υποδηλώνει την υπερβολική ευαισθησία του στις καιρικές συνθήκες.

Οι κύριες αιτίες των κρύων ημικρανιών

Γιατί συμβαίνει μια τέτοια αντίδραση στο κρύο; Η κεφαλή πονάει κάτω από την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών και μπορεί να συμβεί κάτω από τέτοιες συνθήκες:

• μια ισχυρή μείωση της θερμοκρασίας στον αέρα.
• παγετός ή άνεμος.
• αντίθεση ή ψυχρό ντους.
• υποθερμία;
• τη χρήση ψυχρών τροφών και ποτών που επηρεάζουν το φάρυγγα και τη στοματική κοιλότητα.

Μια επίθεση πονοκεφάλου μπορεί να προκληθεί από μια αλλαγή στον αγγειακό τόνο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να θερμαίνετε με αλκοολούχα ποτά, καθώς αυτό θα αυξήσει μόνο τον πόνο και θα γίνει πιο παρατεταμένο. Το κάπνισμα επιδεινώνει επίσης την κατάσταση του ασθενούς.

Πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε;

Γιατί υπάρχει πονοκέφαλος μετά από μια παραμονή στο κρύο ή υπό την επήρεια του κρυολογήματος, έχουμε ήδη ανακαλύψει. Αλλά τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση; Εάν έχετε πονοκέφαλο, τρίψτε το πρόσωπό σας με ζεστές παλάμες και δώστε στον εαυτό σας ζεστασιά. Πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Ετοιμάστε ένα ζεστό ρόφημα. Το γλυκό τσάι με βότανα θα είναι πολύ χρήσιμο. Συνήθως, μετά από αυτές τις στοιχειώδεις τεχνικές, ο πονοκέφαλος σβήνει μέσα σε 20 λεπτά.

Για να μην διαταραχθεί ο πονοκέφαλος σας μετά από μια βόλτα στο κρύο, ακολουθήστε περαιτέρω συστάσεις:

• να ασχοληθείτε με τη σωματική άσκηση, το βράδυ να κάνετε μια βόλτα και να αναπνέετε τον καθαρό αέρα.
• δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τα διουρητικά προϊόντα το βράδυ.
• πάρτε μπάνιο λίγες ώρες πριν τον ύπνο, προσθέστε αιθέρια έλαια στο νερό. Έτσι μπορείτε γρήγορα να αποκοιμηθείτε. Στη διαδικασία της λουτρού, μασάζ τα χέρια και τα πόδια?
• αερίστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.
• το πρωί να πάρετε ένα douche?
• για να αυξήσετε τον τόνο, πάρτε το βάμμα του Eleutherococcus το πρωί.
• Το πρωί θα πρέπει να έχετε πρωινό. Τα ιδανικά πιάτα γι 'αυτό είναι οι χυλός. Φροντίστε να τρώτε ζεστά γεύματα και ποτά. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τον καφέ από τη δίαιτα, καθώς αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων στις αλλαγές της θερμοκρασίας και συνεπώς το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει.
• Μην πίνετε αλκοόλ και σταματάτε το κάπνισμα.

Κεφαλαλγία Φάρμακα

Η θεραπεία των πονοκεφάλων ξεκινά με ελαφρά φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Δεν είναι απαραίτητο να συνδυάζεται μεταξύ διαφορετικών αναλγητικών, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ελκωτικών βλαβών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα OTC δεν γίνονται αποδεκτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα περισσότερα αναλγητικά δεν πρέπει να ληφθούν για περισσότερο από 5 ημέρες. Μη συνδυάζετε χάπια ενάντια σε πονοκεφάλους και αλκοόλ. Αυτός ο συνδυασμός θα βλάψει το ήπαρ και τα νεφρά σας.

Αναλγητικά με βάση την κωδεΐνη και το φαινοβαρβιτάλη μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν από άτομα που οδηγούν οχήματα.

Μασάζ με ημικρανία

Όσο πιο γρήγορα παίρνετε μέτρα για τη μείωση του πόνου, τόσο το καλύτερο. Αν έχετε πονοκέφαλο μετά το περπάτημα στο κρύο, μπορεί να σας βοηθήσει ένα μασάζ. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εύκολα την ευαισθησία.

1. Μην κάνετε πολύ αιχμηρές κινήσεις. Είναι καλύτερα να κάνετε μόνο μασάζ και να χτυπάτε τους ναούς και το λαιμό.
2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας πίσω από μια σκληρή καρέκλα και κλείστε τα μάτια σας.
3. Μια κίνηση για ένα σημείο του κεφαλιού θα πρέπει να διαρκεί περίπου 3 λεπτά.
4. Το μασάζ πρέπει να εκτελείται σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο.
5. Μασάζ το σημείο μεταξύ των φρυδιών με ένα ή δύο δάχτυλα.
6. Πηγαίνετε στα σημεία που βρίσκονται στο κέντρο των τόξων των φρυδιών.
7. Σημεία μασάζ που βρίσκονται στις γωνίες των ματιών.
8. Προχωρήστε από τη μέση των φρυδιών.
9. Σχεδιάστε μια γραμμή με τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
10. Αντιμετωπίστε την περιοχή του τραχήλου της μήτρας με ελαφρές κινήσεις.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσουμε για αντικείμενα ντουλάπας που μας προστατεύουν από το κρύο. Εάν είστε επιρρεπείς στον παγετό, τότε βεβαιωθείτε ότι φοράτε κασκόλ και καπέλα. Προστατέψτε με ασφάλεια τα άκρα σας από το κρύο. Ταυτόχρονα, τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά στο δέρμα, έτσι ώστε η παροχή αίματος να μην υποβαθμίζεται.

Δεν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε τις καιρικές συνθήκες, αλλά ο καθένας μας μπορεί να μας διευκολύνει.

Φροντίστε την καθημερινή σας ρουτίνα για να ξεκινήσετε. Για να φάει και να πάει για ύπνο πρέπει να είναι αυστηρά σε μια στιγμή. Αυτές οι απλές αρχές θα δημιουργήσουν την σωστή λειτουργία του σώματός σας. Μην υπερχειλίσετε, ακολουθήστε τον τρόπο εργασίας και ξεκουραστείτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρεθείτε στον καναπέ για μέρες. Ο αθλητισμός θα είναι χρήσιμος στο σώμα σας.

Προσέξτε για φαγητό. Εξαλείψτε τις σφιχτές δίαιτες και τη νηστεία. Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Είναι πολύ χρήσιμο για το σβήσιμο του σώματος να λαμβάνει εγχύσεις Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Θα πρέπει να πιουν 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή τέσσερις ώρες μετά, 2-3 φορές την ημέρα.

Δεν είναι απαραίτητο να αναβληθεί η επίσκεψη στον νευρολόγο, εάν τα φάρμακα δεν βοηθήσουν και το κεφάλι πονάει καθημερινά. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από οπτικές διαταραχές, ζάλη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το συντομότερο δυνατόν μια νευρολόγο για να μάθετε την αιτία των πονοκεφάλων και να αρχίσετε τη θεραπεία.

Ρωτήστε έναν ειδικό

Γιατί το πόνο του κεφαλιού από το κρύο, αν περπατώ στον αέρα

Από όλες αυτές τις αιτίες, οι πονοκέφαλοι προκαλούνται συχνότερα από αγγειόσπασμο. Και τι συμβαίνει όταν συμβαίνει αυτό; Ο εγκέφαλος τροφοδοτείται από πολλά μικρά και μεγάλα σκάφη. Εάν εμποδίζεται η βατότητα τους, τότε ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει οξυγόνο στο σωστό ποσό. Ως αποτέλεσμα, το κεφάλι αρχίζει να βλάπτεται λόγω της λιμοκτονίας με οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδιαθεσία και συμπτώματα ημικρανίας. Και αυτό είναι πολύ σοβαρό, επειδή η συνεχής πείνα με οξυγόνο μπορεί τελικά να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία πολλών δομών του εγκεφάλου.

2 Πρόληψη

Εάν καταστείλετε τον πονοκέφαλο με χάπια, μετά από λίγο έρχεται ξανά. Ακόμα πιο δυνατά και πάντα όπως λάθος. Χωρίς τη λήψη κατάλληλων μέτρων, ο πόνος γίνεται χρόνιος και παρεμβαίνει στη ζωή. Μάθετε πώς οι αναγνώστες τοποθεσίας αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους και ημικρανίες με ένα εργαλείο penny.

Εάν κάποιος έχει πονοκέφαλο από το κρύο, τότε είναι δύσκολο να θεραπευθεί μόνιμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτή είναι η ατομική αντίδραση του σώματος στον άνεμο και τον παγετό. Είναι δυνατόν να θεραπεύσουμε αυτή την πάθηση μόνο συμπτωματικά, τότε, όταν συμβαίνουν πονοκεφάλους. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια ειδική πρόληψη τέτοιων φαινομένων, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά την εκδήλωση αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων. Για παράδειγμα, συνιστάται να μειωθεί η χρήση διουρητικών προϊόντων, ειδικά το βράδυ. Πρέπει να πίνετε λιγότερο υγρό, να τρώτε λιγότερα λαχανικά (ειδικά πατάτες) και φρούτα. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο, θα είναι αρκετό για μισή ώρα.

Συνιστάται για την πρόληψη λήψης θερμών λουτρών με αιθέρια έλαια, δηλαδή με αρτοποιία, πορτοκάλι και πεύκο. Και πρέπει να πάρουν κάποιο χρόνο πριν από τον ύπνο, ενώ πρέπει να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ των χεριών και των ποδιών ώστε ο ύπνος να είναι πλήρης. Μια άλλη μεγάλη βοήθεια είναι η χρήση ενός ντους αντίθεσης και η χρήση του βάμματος του Eleutherococcus. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας του σώματος. Το πρωινό πρέπει να είναι σωστό, όχι ζεστό και πολύ υψηλό σε θερμίδες. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε συνεχώς καθαρό αέρα. Για να γίνει αυτό, όσο το δυνατόν συχνότερα για να αερίσετε όλα τα δωμάτια στο σπίτι και στη δουλειά. Και αυτό πρέπει πάντα να γίνεται, ακόμη και σε πολύ κρύο και παγωμένο καιρό.

3 Επείγοντα μέτρα εάν ο πόνος είναι αφόρητος.

Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από Πονοκέφαλο! Το αποτέλεσμα δεν έρχεται πολύ καιρό! Οι αναγνώστες μας επιβεβαίωσαν ότι χρησιμοποιούν επιτυχώς αυτήν τη μέθοδο. Αφού μελετήσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας.

Συχνά συμβαίνει ότι ο πονοκέφαλος από το κρύο είναι τόσο έντονος που ένα άτομο χρειάζεται επειγόντως να κάνει κάτι για να το μειώσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα απ 'όλα να έχετε μαζί σας φάρμακα που μπορούν να μειώσουν αυτόν τον πόνο. Ο γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει αφού προσδιορίσουν την αιτία μιας τέτοιας πάθησης. Επίσης, εάν έχει εμφανιστεί ένα οδυνηρό σύμπτωμα, τότε είναι πολύ σημαντικό να εισέλθετε σε οποιοδήποτε διαθέσιμο δωμάτιο το συντομότερο δυνατό για να προθερμανθείτε. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να μασάζ τα μάγουλα και τους ναούς σας με τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, ακόμα και αν ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά ή έχει εξαφανιστεί τελικά, δεν μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στο κρύο.

Είναι καλύτερα να παραμείνετε ζεστό περισσότερο, πιείτε κάτι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά κουταλιές της σούπας μπράντυ στο τσάι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο να πίνετε αλκοολούχα ποτά σε καθαρή μορφή, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να αυξήσει τον πόνο. Στο φόντο όλων αυτών κατά τη στιγμή του πονοκέφαλου από τον παγετό, εάν ένα άτομο καπνίζει, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τουλάχιστον για λίγο ένα τσιγάρο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το κάπνισμα από μόνο του είναι ο παράγοντας που οδηγεί στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα. Τα τσιγάρα μπορούν αμφότερα να προκαλέσουν πονοκέφαλο στο κρύο και να τον ενισχύσουν, αν συμβεί.

Εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να χτυπήσετε έναν πονοκέφαλο;

• Είστε βασανισμένοι από επεισοδιακούς ή τακτικούς πονοκεφάλους.
• Σφίγγει το κεφάλι και τα μάτια ή χτυπά ένα βαρελοποιό στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή χτυπά στους ναούς
• Μερικές φορές με πονοκέφαλο νιώθεις άρρωστος και ζαλισμένος;
• Όλα αρχίζουν να εξαγριωθούν, γίνεται αδύνατο να δουλέψουμε!
• Αφήνεις την ευερεθιστότητα σου στους συγγενείς και τους συναδέλφους σου;

Σταματήστε να το ανεχτείτε, δεν μπορείτε να περιμένετε άλλο, καθυστερώντας με τη θεραπεία. Διαβάστε τι συμβουλεύει η Έλενα Μαλίσεβα και μάθετε πώς να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα.

Και τι γίνεται με εκείνους τους ανθρώπους που εργάζονται στο δρόμο; Μπορούν να ζεστάνουν τα ρούχα και ένα καπέλο να σας σώζουν από πονοκέφαλο; Ποια είναι τα φάρμακά τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν θέλετε να εξαλείψετε γρήγορα τα σύνδρομα;

Η Ναταλία, ένα ζεστό ρόμπες, εξοικονομεί ένα άτομο από την έκθεση στον κρύο αέρα και τον άνεμο. Μεταξύ των διαφόρων φαρμάκων, είναι προτιμότερο να δίνεται προτίμηση σε ένα καλό NSAID # 8212; Nimesulida (Nise, Nimesil), μελοξικάμη (Movalis, Amelotex), ιβουπροφαίνη (Nurofen), παρακεταμόλη (Efferalgan). Σε συνδυασμό με το No-Spa, οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κεφαλαλγίας και του αγγειακού σπασμού. Η δοσολογία και η επιλογή των χαπιών εξαρτάται από το βάρος, τις συνακόλουθες χρόνιες ασθένειες, τις αντενδείξεις και την ατομική ανοχή.

Η φίλη μου, με τα χαρακτηριστικά της δουλειάς της, ξοδεύει πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα, γι 'αυτό συχνά συναντά ένα τέτοιο πρόβλημα όπως έναν αρκετά δυνατό πονοκέφαλο μετά από μια μακρά παραμονή στον καθαρό αέρα. Αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα με την αποδοχή αντισπασμωδικών φαρμάκων, αλλά προσπαθεί να μην παρασυρθεί μαζί τους, βοηθά επίσης να πάρει μια ψυχική αντίθεση, γενικά ένα ντους αντίθεσης, αναζωογονεί και κινητοποιεί το σώμα μας. Και μια υγιεινή διατροφή, στην οποία τηρεί, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον αγώνα της με τους πονοκεφάλους. Όλες αυτές οι δράσεις την βοηθούν να ελαχιστοποιήσει τις εκδηλώσεις του σώματος για μια μακρά διαμονή στον καθαρό αέρα, με τη μορφή πονοκεφάλων!

https://plus.google.com/112297468837535313213 Elena Kolpakova

Συχνά αντιμετώπισα έναν τέτοιο πονοκέφαλο όταν στη νεολαία μου μου άρεσε να περπατάω χωρίς καπέλο, το κεφάλι μου ένιωθε έντονα στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, και τα αυτιά μου έπασχαν τρομερά. Όταν συνέβη αυτό. Προσπάθησα να έρθω μάλλον σε ένα ζεστό δωμάτιο και να ζεσταθώ, να πιω ζεστό τσάι. Ο πόνος δεν έγινε αμέσως, αλλά υποχώρησε. Δεν πήρε τα χάπια, επειδή ήξερε ότι ήταν κρύο.

Πολλοί σε κρύο καιρό, πονοκέφαλος αρχίζει να βλάπτει. Περίπου το 20% των ανθρώπων στον πλανήτη μας αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Συχνά υποφέρουν από τους «κρύους» πονοκεφάλους του δίκαιου σεξ. Κατά κανόνα, αυτή είναι η αντίδραση του σώματος στον παγωμένο αέρα και τον ισχυρό αέρα. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί ακολουθώντας ορισμένους κανόνες και ακολουθώντας τις συστάσεις των ιατρικών ειδικών.

Όταν εμφανίζονται πονοκεφάλους στο δρόμο, είναι απαραίτητο, το συντομότερο δυνατό, να βρείτε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο θα πρέπει να είναι 30-40 λεπτά. Το καλό έντονο ζεστό τσάι θα σας βοηθήσει, ειδικά εάν προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι. Πριν πίνετε τσάι, τρίψτε τους ναούς και τα μάγουλά σας με τα δάχτυλά σας. Η πώληση διαμερισμάτων στο Zhytomyr θα βοηθήσει επίσης με τον πόνο στο κεφάλι, όπως στο κρύο είναι καλύτερα να καθίσετε στο σπίτι από το να καθίσετε έξω.

Για την πρόληψη των «κρύων» πονοκεφάλων που χρειάζεστε:
αρνείται να πάρει τα προϊόντα βραδιού με διουρητικό αποτέλεσμα, τα οποία περιλαμβάνουν πιάτα από πατάτες, φρούτα, λαχανικά, καφέ, τσάι και κακάο.
να αποκλείσει τη χρήση ισχυρών οινοπνευματωδών ποτών σε καθαρή και αδιάλυτη εμφάνιση.
να σταματήσουν το κάπνισμα στο δρόμο.
Κάντε βράδυ βόλτες διαρκούν 30-40 λεπτά?
δύο ώρες πριν από μια νυχτερινή ανάπαυση, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια (πεύκο ή αρκεύθου)?
αερίστε καλά την κρεβατοκάμαρα πριν από τον ύπνο.
πάρτε ένα ντους το πρωί?
Πριν από το πρωινό, πάρτε φαρμακευτικά βάμματα που μπορούν να βελτιώσουν το συνολικό τόνο του σώματος.

Κατά την κρύα εποχή, το πρωινό πρέπει όχι μόνο να είναι θερμό, αλλά και να περιέχει το μέγιστο αριθμό θερμίδων. Ιδανικό φαγόπυρο ή χυλό ρύζι, ομελέτα ή οποιοδήποτε άλλο πλούσιο σε πλούσια σε θερμίδες πιάτο. Από τα ποτά, προτιμάται το τσάι ή το κακάο. Αλλά η κατανάλωση καφέ δεν αξίζει τον κόπο - μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Στις κρύες μέρες είναι απαραίτητο να ντυθεί σωστά. Αυτή τη στιγμή, η κεφαλή και ο λαιμός πρέπει να προστατεύονται πλήρως από τον κρύο αέρα και τον άνεμο. Με ένα κασκόλ, αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να καλύψετε πλήρως το κάτω μισό του προσώπου, γεγονός που θα μειώσει την πιθανότητα πονοκεφάλου. Τα καλύμματα κεφαλής πρέπει να κάθονται σφιχτά στο κεφάλι, είναι καλύτερο αν καλύπτει τα αυτιά σας.

Ταυτόχρονα, τα κασκόλ και τα περιλαίμια που κλείνουν το λαιμό δεν πρέπει να συμπιέζουν πάρα πολύ τον αυχένα, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να συμπιεστούν τα αιμοφόρα αγγεία, αποδυναμώνοντας τη ροή του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου. Και μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.