Ακολουθίες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: για τον κορμό, τους βραχίονες και τον συντονισμό

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε: πόσο σημαντική είναι η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο για την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών του εγκεφάλου, οι οποίες ασκήσεις συμβάλλουν στην επανέναρξη των κινήσεων σε παραλυμένα μέρη του σώματος.

Ο συντάκτης του άρθρου: Nivelichuk Taras, επικεφαλής του τμήματος αναισθησιολογίας και εντατικής θεραπείας, επαγγελματική εμπειρία 8 ετών. Ανώτατη εκπαίδευση στην ειδικότητα "Ιατρική".

Η διαδικασία αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη. Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος ενός αποτελεσματικού προγράμματος αποκατάστασης για ασθενείς που έχουν υποστεί οξείες διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Οι γιατροί και οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η πιο ενεργή ανάκαμψη εμφανίζεται κατά τους πρώτους έξι μήνες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Δυστυχώς, είναι αδύνατο για κάθε μεμονωμένο ασθενή να προβλέψει πόσο θα επαναληφθούν οι διαταραγμένες λειτουργίες του εγκεφάλου του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα νευρικά κύτταρα καταστρέφονται προσωρινά, μπορούν να αποκατασταθούν μετά από λίγο. Σε άλλους ασθενείς, ο εγκέφαλος καταφέρνει να αναδιοργανώσει το έργο του, αλλάζοντας τις χαμένες λειτουργίες του στις άθικτες περιοχές του.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, εάν εκτελεσθεί σωστά αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο που παρατηρείται μετά τα αποτελέσματα της αποκατάστασης των διαταραγμένων λειτουργιών:

1. Το 10% των ανθρώπων που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν πλήρη ανάκαμψη.
2. Στο 25% - ανάκτηση με μικρές παραβιάσεις.
3. Το 40% έχει μέτρια και σοβαρή δυσλειτουργία που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.
4. Στο 10% - υπάρχει ανάγκη για συνεχή φροντίδα.
5. Το 15% των ασθενών πεθαίνουν αμέσως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Όταν αρνείται να πραγματοποιήσει δραστηριότητες αποκατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, οι δείκτες αυτοί επιδεινώνονται σημαντικά.

Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της παραμονής του στο νοσοκομείο, αμέσως μετά την εκτέλεση της δραστηριότητάς της από τον ασθενή. Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, οι ασκήσεις που αποβλέπουν στην αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών εκτελούνται σε συνθήκες ειδικών κέντρων αποκατάστασης ή στο σπίτι.

Συνήθως, το πρόγραμμα των τάξεων αποτελείται από θεραπευτές αποκατάστασης, φυσιοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές ή νευρολόγους.

Αερόβια άσκηση

Η αερόβια άσκηση αναγκάζει το σώμα να χρησιμοποιεί οξυγόνο για ενέργεια. Είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας σε όλους τους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι αερόβιες ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τους πνεύμονες, βοηθούν στον έλεγχο της περιεκτικότητας σε λιπαρά του σώματος, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, αυξάνουν την αντοχή και βελτιώνουν τη διάθεση.

Παρά το γεγονός ότι οι ασθενείς μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν συχνά δυσκολία με κινήσεις των άκρων, είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να συνεχίσουν να είναι σωματικά δραστήριοι, ειδικά στο σπίτι. Παραδείγματα αερόβιων ασκήσεων είναι:

• το περπάτημα;
• κολύμπι?
• ποδηλασία ·
• χορός;
• φροντίδα κήπου ή κήπου κουζίνας.

Κάθε ασθενής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα πρέπει, στο μέγιστο των δυνατοτήτων του, να προσπαθήσει να διατηρήσει αερόβια σωματική δραστηριότητα.

Γυμναστική για καλύτερο συντονισμό και ισορροπία

Αυτές οι ασκήσεις φυσικής θεραπείας βοηθούν στη μείωση του κινδύνου πτώσεων, στην αποκατάσταση της ισορροπίας και στον συντονισμό των κινήσεων.

Ασκήσεις συντονισμού και ισορροπίας:

Γυμναστική για το σώμα

Φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει γυμναστική για το σώμα, τα οποία είναι απαραίτητα για να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων, να διατηρηθεί η ισορροπία και να διατηρηθεί μια σταθερή θέση του σώματος.

Γυμναστική για τα πόδια

Ασκήσεις για τέντωμα

Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη των τραυματισμών, διευρύνουν το εύρος της κίνησης και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στους μύες. Όταν κάθεστε πάρα πολύ, εμφανίζονται πολλά προβλήματα υγείας.

Γυμναστική για τέντωμα των μυών των ποδιών:

1. Απευθυνθείτε στον τοίχο και τοποθετήστε τα ισιώματά του χέρια στο επίπεδο του θώρακα. Τότε λυγίστε τους αγκώνες σας, κλίνει ολόκληρο το σώμα σας προς τα εμπρός και κρατάτε τα πόδια σας πιεσμένα στο πάτωμα. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να αισθανθείτε πώς οι μύες της πλάτης του κάτω σκέλους τεντώστε. Κατόπιν ευθυγραμμίστε τους βραχίονες στις αρθρώσεις του αγκώνα, αρχίζοντας από την επιφάνεια του τοίχου και λαμβάνοντας μια κατακόρυφη θέση.
2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να μετακινήσετε το αριστερό σας πόδι από τη δεξιά πλευρά στην άλλη πλευρά του σώματος. Κρατήστε τη σε αυτή τη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με το άλλο πόδι. Αυτή η γυμναστική διευκολύνει την ακαμψία των μυών της κάτω ράχης.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας

Ο στόχος αυτών των ασκήσεων φυσικής θεραπείας είναι η βελτίωση της κινητικότητας του προσβεβλημένου ποδιού στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου. Παραδείγματα:

• Ξαπλώστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε το πέλμα του ποδιού να βρίσκεται στο πάτωμα. Κρατώντας τα πόδια σας μαζί, τους κλίση ένας τρόπος, τότε ο άλλος. Αυτές οι κινήσεις συμβάλλουν στη μείωση της ακαμψίας στις αρθρώσεις.
• Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τραβήξτε το αριστερό γόνατο στο στήθος σας και πιέστε απαλά με τα χέρια σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση με το δεξί άκρο. Αυτή η γυμναστική βελτιώνει την κινητικότητα στις αρθρώσεις ισχίου και γονάτου.

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης

Οι ακόλουθες ασκήσεις είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση της μυϊκής δύναμης στο προσβεβλημένο πόδι:

1. Το περπάτημα είναι η απλούστερη μορφή σωματικής δραστηριότητας που πρέπει να εκτελεστεί μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν δεν μπορείτε να περπατήσετε μόνοι σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή ή ζαχαροκάλαμο.
2. Το πάτημα των ποδιών είναι μια εναλλακτική λύση για το περπάτημα. Για αυτή την άσκηση θα χρειαστείτε ένα ειδικό προσομοιωτή, η οποία χάρη στην αντοχή των κάτω άκρων μυών σας πάρει κάποιο βάρος.

Ασκήσεις ποδιών

Οι συνεδρίες ασκήσεως φυσικής θεραπείας βοηθούν μια άνετη αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Χρήσιμες και απαραίτητες ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Οι στατιστικές των επιθέσεων εγκεφαλικού επεισοδίου στη χώρα μας έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, περίπου το 70-80% όλων των περιπτώσεων οφείλεται στον ισχαιμικό τύπο της νόσου, η οποία είναι ευκολότερη στη θεραπεία. Οι ασθενείς έχουν καλή πιθανότητα να ανακτήσουν πλήρη ή μερική τραυματισμένη ικανότητα. Ένας τεράστιος ρόλος εδώ παίζει η θεραπεία άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο συνταγογραφείται από τον θεράποντα ιατρό.

Υπάρχουν διάφορες σωματικές ασκήσεις, επικεντρωμένες στις σχετικές περιπτώσεις και επιπλοκές μετά τις επιθέσεις. Μόνο ένας ειδικός πρέπει να αποφασίσει ποια εκπαίδευση θα διεξαγάγει και με ποια ένταση. Είναι απαραίτητο να συμμετέχετε σε ενεργή και παθητική σωματική δραστηριότητα, να προετοιμαστείτε κατάλληλα για τις τάξεις.

Προπαρασκευαστικό στάδιο

Πριν από την έναρξη της άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ένα άτομο χρειάζεται μια περίοδο προσαρμογής και προετοιμασίας. Κάθε άσκηση, η οποία περιλαμβάνεται στη σύνθεση της φυσικής θεραπείας, θα είναι ευεργετική. Η επίδραση στις παραλυμένες περιοχές του σώματος επιταχύνει το αίμα, αποτρέπει τη στασιμότητα του, αποκαθιστά τη μνήμη των μυών. Ναι, για την αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν αρκεί απλώς να ασχοληθείτε περιοδικά σε διάφορες ασκήσεις. Η αποκατάσταση πραγματοποιείται με ολοκληρωμένο τρόπο με τη συμπερίληψη φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών, φαρμάκων, ασκήσεων με λογοθεραπευτή σε περίπτωση βλάβης της συσκευής ομιλίας κλπ.

Πρώτον, η εκπαίδευση πραγματοποιείται στο νοσοκομείο όπου ο ασθενής τοποθετείται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ειδικοί θα ακολουθήσουν και θα βοηθήσουν με τις ασκήσεις. Μετά την απόρριψη, η ευθύνη βαρύνει τον ασθενή και τους συγγενείς του, που θα τον φροντίζουν.

Η προετοιμασία για τη θεραπεία άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο απαιτεί συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

1. Εάν, μετά από επίθεση ισχαιμικής επίθεσης, ένα άτομο είναι εν μέρει ή πλήρως παραλυμένο, κατά τις πρώτες 15 έως 20 ημέρες, οι επιδράσεις στους μυς θα πραγματοποιηθούν μόνο με τη μεταβολή της θέσης του σώματος. Αυτό πρέπει να γίνεται με προσοχή και σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.
2. Μόλις σε 2-3 ώρες ο ασθενής συνιστάται να γυρίσει. Έτσι είναι δυνατόν να αποφευχθεί ο σχηματισμός κρεβατιών και να αποφευχθεί η στάση του αίματος.
3. Ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση του ασθενούς, μετά από 1 - 2 εβδομάδες, παθητική φυσιοθεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζει. Εάν οι συγγενείς δεν γνωρίζουν πώς να το κάνουν, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τη βοήθεια μιας νοσοκόμου. Θα δείξει και να πει πώς να το κάνει, μετά από το οποίο οι συγγενείς θα είναι σε θέση να κάνουν τα πάντα από μόνοι τους. Το καθήκον μιας τέτοιας φυσικής καλλιέργειας είναι η χαλάρωση των μυών και η προετοιμασία τους για την επακόλουθη άσκηση.
4. Όταν ο ασθενής κατορθώσει να κάνει την πρώτη κίνηση με άκρο που έχει παραλύσει, μπορείτε να προχωρήσετε σε ενεργές ασκήσεις. Στην αρχή, μόνο στο κρεβάτι, αλλά σταδιακά ένα άτομο θα μπορεί να περπατήσει και να μετακινηθεί χωρίς βοήθεια.

Με μια θετική αποκατάσταση και σωστή συμμόρφωση με τους κανόνες της αποκατάστασης, ακόμη και η θεραπεία στο σπίτι θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε στην προηγούμενη ζωή σας. Δεν είναι πάντα 100%, αλλά οι πιθανότητες μετά από μια ισχαιμική επίθεση είναι καλές.

Άσκηση

Όλες οι σωματικές ασκήσεις αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, που παρατίθενται παρακάτω, είναι κατά προσέγγιση. Κάθε περίπτωση είναι μοναδική και έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Επομένως, επιλέγεται ένα σύνολο ασκήσεων με βάση την ειδική κατάσταση. Μπορούν να διαφέρουν ανάλογα με την κατοχή, την ένταση και τη συχνότητα.

Κατά τον προγραμματισμό ασκήσεων στο εγκεφαλικό επεισόδιο, οι ακόλουθες ασκήσεις πρέπει να περιλαμβάνονται στο συγκρότημα ασκήσεων:

• μασάζ και παθητική άσκηση.
• ψυχολογικές ασκήσεις;
• καθιστική θέση;
• φορτίο σε θέση στάσης.

Όλα αυτά γίνονται σταδιακά, κινούνται σε πιο δύσκολες ασκήσεις, επιτυγχάνοντας θετικά αποτελέσματα στο προηγούμενο στάδιο. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε και να προσπαθήσετε να σηκωθείτε κυριολεκτικά μετά τις πρώτες εβδομάδες άσκησης. Χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει. Εάν ασκείτε σωστά και με συνέπεια, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα, ο ασθενής θα είναι σε θέση να επιστρέψει στην κανονική ζωή και να απαλλαγεί από την εξάρτηση από άλλους ανθρώπους στις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Ψυχικές ασκήσεις

Αξίζει να ξεκινήσετε με την ψυχική γυμναστική. Αυτή η γυμναστική βασίζεται στο γεγονός ότι διαχειριζόμαστε τα άκρα με τη βοήθεια μνήμης μυών. Το σώμα χρειάζεται βοήθεια για να θυμάται τι μπορούσε να κάνει πριν από μια επίθεση εγκεφαλικού επεισοδίου. Για να επηρεάσετε τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος που έχετε επηρεάσει, πρέπει να επαναλάβετε την εντολή σε αυτά, να πιέσετε το δάχτυλό σας για να μετακινήσετε το δάχτυλό σας. Αυτό δεν είναι κάποιο είδος ενέργειας που σχετίζεται με την πίστη στον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα πραγματικό επιστημονικό γεγονός και μέθοδος που βοηθά στην αποκατάσταση. Εκτός από την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και της κινητικότητας των άκρων, η διανοητική φυσική αγωγή επιδρά επιπρόσθετα στη νευρολογική κατάσταση του ασθενούς και επηρεάζει τη λειτουργία της συσκευής ομιλίας.

Μασάζ

Εδώ θα χρειαστείτε τη βοήθεια στενών ανθρώπων που μπορούν πάντα να είναι εκεί και να βοηθήσουν τον ασθενή να επιστρέψει στην κανονική ζωή. Το μασάζ είναι απαραίτητο για την προετοιμασία των παραλυμένων άκρων ενός προσώπου για τα επερχόμενα φορτία. Υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Πριν από κάθε συνεδρία θεραπείας άσκησης, το δέρμα θερμαίνεται καλά, έτσι ώστε το αίμα να ρέει στα άκρα. Το μασάζ χρειάζεται κυκλικές ομαλές κινήσεις.
2. Όταν τα χέρια μαλάσσονται, η διαδικασία ξεκινά από το χέρι και κινείται προς τον ώμο. Εάν αυτά είναι πόδια, τότε το σημείο εκκίνησης θα είναι ένα πόδι, και το μασάζ θα πρέπει να ολοκληρωθεί στους γοφούς.
3. Κατά την εργασία με την πλάτη, εφαρμόζεται περισσότερη σωματική προσπάθεια και χρησιμοποιούνται πιο έντονες κινήσεις. Συνιστάται να χτυπήσετε, να πιέσετε το δέρμα, αλλά απαλά.
4. Κατά την προετοιμασία της περιοχής του θώρακα, οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές, κατευθυνόμενες από το κέντρο. Πιέστε ελαφρά στο στήθος, αλλά όχι σκληρά.

Ένα τέτοιο συγκρότημα πραγματοποιείται πριν από ασκήσεις για την προετοιμασία του σώματος για μετέπειτα άσκηση.

Παθητική άσκηση

Κάνοντας παθητικές ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι με έναν ασθενή θα πρέπει να είναι συγγενείς ή κοντά άτομα. Εξετάστε μερικές βασικές ασκήσεις που στοχεύουν στη σταδιακή αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων.

1. Λυγίστε τα άκρα και απαλά απαλλάξτε τα. Αυτά μπορεί να είναι χέρια και πόδια. Ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του. Το πόδι ή ο βραχίονας ανυψώνεται και λυγίζει στον σύνδεσμο. Αυτό γίνεται έτσι ώστε κατά τη διαδικασία της επέκτασης άκρο να ολισθαίνει στην επιφάνεια του κρεβατιού. Βοηθά στην επαναφορά της μυϊκής μνήμης.
2. Χρησιμοποιούμε ελαστικές ζώνες ή επίδεσμοι πλάτους περίπου 40 εκ. Είναι κατασκευασμένοι από δακτύλιο, η διάμετρος του οποίου θα επιτρέψει και στα δύο πόδια να χωρέσουν εκεί. Gum σηκωθεί, παράλληλα με το να κάνετε ένα μασάζ ποδιών. Ομοίως, κάνετε με τα χέρια, τοποθετώντας τα στο ελαστικό στην κορυφή. Με αυτές τις ελαστικές ζώνες στους βραχίονες, ο ασθενής πρέπει να κάμπτεται και να ξεπερνά τα άκρα. Η πρόσκρουση στην άρθρωση του καρπού.
3. Ως ανεξάρτητος παθητικός γυμναστής ασθενής μπορεί να κρεμάσει το προσβεβλημένο άκρο με μια ευρεία ταινία. Έτσι θα μπορεί να τα μετακινεί ή να τα περιστρέφει σε βρόχο.

Τέτοιες ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα δώσουν το αποτέλεσμα, αν ακολουθήσετε τους κανόνες συστηματικότητας. Τις πρώτες 2 εβδομάδες, όταν ο γιατρός θα σας επιτρέψει να μετακινηθείτε σταδιακά σε παθητική γυμναστική, πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα. Μια συνεδρία διαρκεί 40 λεπτά. Από την αρχή των 3 εβδομάδων αποκατάστασης στο σπίτι, ο αριθμός των συνεδριών αυξάνεται σε 3 κατά τη διάρκεια της ημέρας με την ίδια διάρκεια.

Καθιστικό

Εάν η φυσιοθεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο φέρνει αποτελέσματα και το άτομο καταφέρνει να καθίσει, τότε αρχίζει η καθιστική άσκηση.

1. Εκπαιδεύουμε τα μάτια. Οι μύες των οφθαλμών πρέπει επίσης να αναρρώσουν. Για αυτό, τα μήλα (μάτι) μετακινούνται από την κορυφή προς τα κάτω, δεξιά και αριστερά και σε διαγώνια κατεύθυνση. Τέτοιες κινήσεις εκτελούνται πρώτα με κλειστά μάτια και στη συνέχεια με ανοιχτά. Αυτό επιπλέον βοηθά στην αποκατάσταση της κανονικής αρτηριακής πίεσης.
2. Αφαιρέστε την πίεση μετά την προηγούμενη διαδικασία. Κλείστε τα μάτια σας σφιχτά, ανοίξτε τα βλέφαρά σας. Για τα αρχικά στάδια, αρκούν 10-15 επαναλήψεις.
3. Περιστρέψτε την κεφαλή. Βοηθά στην αποκατάσταση των μυών του λαιμού. Οι περιστροφές εκτελούνται εναλλακτικά σε διαφορετικές κατευθύνσεις για 5-10 επαναλήψεις.
4. Εάν το μισό σώμα παραλύεται, με τη βοήθεια ενός κινητού βραχίονα, παίρνει ένα σταθερό, κάνοντας διάφορες συμμετρικές κινήσεις με αυτό. Ο ασθενής μπορεί να βρίσκεται στην πλάτη του, προσπαθήστε να σηκώσετε τα δύο άκρα ταυτόχρονα ή απλά να περιστρέψετε με τα χέρια του.
5. Μην ξεχνάτε τις κινήσεις πιασίματος. Επαναφέρετε την κινητικότητα των επηρεασμένων δακτύλων. Εδώ θα βοηθήσετε τους διαστολείς. Έχουν διαφορετικές πυκνότητες. Ξεκινήστε με την πιο ελαστική, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.
6. Εργαστείτε στα πόδια. Σε μια θέση καθίσματος, τα πόδια τραβιούνται έξω και επιστρέφουν στην αρχική θέση. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να κάνουμε κινήσεις με δύο άκρα ταυτόχρονα, αν ένας από αυτούς παραλύσει.

Εάν μια τέτοια φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο φέρνει θετική δυναμική, η εργασία για την ανάκτηση του σώματος μπορεί να είναι περίπλοκη. Ήδη χωρίς τη βοήθεια των ξένων, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε ανεξάρτητα, ακουμπώντας στο κεφαλάρι ή σε μια σταθερή ζώνη. Τα άκρα ανεβαίνουν σταδιακά. Μην προσπαθήσετε να κάνετε 10 έως 20 επαναλήψεις ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με μία πλήρη ανύψωση, αυξήστε σταδιακά την ένταση.

Οι συγγενείς θα πρέπει πάντα να είναι κοντά για να βοηθήσουν σωματικά και ηθικά. Όταν ένας ασθενής βλέπει πώς άλλοι χαίρονται στην επιτυχία του και δείχνουν ειλικρινές ενδιαφέρον, εμπνέει και εμπνέει ένα άτομο, δίνει κίνητρο να κάνει αύριο όχι πλέον 5, αλλά 6 επαναλήψεις. Βήμα προς βήμα, μπορείτε να ανακτήσετε την κινητικότητα και να αντιμετωπίσετε την παράλυση.

Μόνιμες ασκήσεις

Είναι πολύ περισσότερο από ασκήσεις για καθιστή θέση. Πηγαίνετε στο ράφι λέει για τα σοβαρά επιτεύγματα στην αποκατάσταση του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Ως εκ τούτου, αυτός είναι ένας λόγος υπερηφάνειας για την πρόοδο που έχει γίνει από τον ασθενή. Εξετάστε τις βασικές ασκήσεις αποκατάστασης, οι οποίες χρησιμεύουν ως βάση για τη δημιουργία ατομικού καταλόγου επαγγελμάτων.

1. Βρισκόμαστε ευθεία, βάζουμε τα χέρια μας στις ραφές και τα πόδια μας είναι πλάτος ώμων που είναι οικείο από το σχολείο. Κατά την εισπνοή, τα χέρια ανεβαίνουν, με την εκπνοή, με κυκλικές κινήσεις, πρέπει να χαμηλώνονται. Για μια προσέγγιση πρέπει να κάνετε 3 - 6 επαναλήψεις.
2. Γυρίστε τον κορμό προς τα πλάγια. Τα πόδια βρίσκονται στο επίπεδο του πλάτους των ώμων. Κάποιες φορές εισπνέουμε, εκπνέουμε για δύο, γυρίζοντας αργά τον κορμό σε μια κατεύθυνση. Η άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 5 φορές σε κάθε συμβαλλόμενο μέρος.
3. Squat. Χρήσιμη και αποτελεσματική άσκηση. Προσπαθήστε να καταλήξετε στην εκπνοή, αφήνοντας τα τακούνια παράλληλα προς το έδαφος και μην τα σηκώσετε από την επιφάνεια του δαπέδου. Ταυτόχρονα, τα όπλα τραβιούνται προς τα εμπρός. Στην παρακάτω θέση εισπνέουμε και με την εκπνοή ανεβαίνουμε στην αρχική θέση. Το βασικό καθήκον αυτής της φυσικής αγωγής είναι η διατήρηση της ισορροπίας. Προσπαθήστε να επαναλάβετε τουλάχιστον 4 - 10 καταλήψεις.
4. Κλίνει το σώμα. Τα πόδια είναι τοποθετημένα μεταξύ τους και οι βραχίονες τοποθετούνται στον ιμάντα. Εκπνεύοντας, κάνουμε μια κλίση προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά, τραβώντας το αντίθετο χέρι.
5. Μαχι. Βοηθά στην εργασία στα χέρια και τα πόδια. Τραβήξτε το χέρι, στρέφοντας τα πόδια σας προς διάφορες κατευθύνσεις. Κρατήστε ένα μικρό πλάτος, κρατώντας το δεύτερο χέρι για κάποιο είδος χειρολισθήρας ή κρεβατιού πίσω. Μην κρατάτε την αναπνοή σας ενώ κάνετε την άσκηση. Για κάθε σκέλος για 5 - 8 επαναλήψεις.
6. Ανυψώνουμε τις κάλτσες, κάνουμε περιστροφικές κινήσεις με τα χέρια, με τους αστραγάλους των ποδιών, με τα χέρια μας στην κλειδαριά, τοποθετώντας τα πίσω από την πλάτη μας. Απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που αποκαθιστούν την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Εκτός από την πολύπλοκη φυσική αγωγή, κάθε μέρα μετά την επιστροφή της δυνατότητας να μετακινηθεί ο ασθενής συνιστάται να περπατήσει. Ξεκινήστε με ένα μικρό περίπατο γύρω από το διαμέρισμα, στη συνέχεια, βγείτε έξω. Καλά βοηθήστε την άσκηση με πόλους σκι. Δίνουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, δρουν ως πρόσθετη υποστήριξη και σας επιτρέπουν να μεταβαίνετε σταδιακά σε περιπάτους χωρίς τη βοήθειά τους.

Αλλά μην υπερφορτώνετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν βλέπετε μια θετική δυναμική αποκατάστασης. Μην αγωνίζεστε για κάποια αθλητικά αποτελέσματα. Το σώμα απαιτεί σωστή ανάπαυση, σε συνδυασμό με τη διατήρηση του τόνος του σώματος.

Διορθώστε τους κανόνες ανάκτησης

Οι γυμναστικές ασκήσεις που προσφέρει ο γιατρός για ένα υγιές άτομο θα φαίνονται στοιχειώδεις. Αλλά μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής αρχίζει να μαθαίνει τα πάντα εκ νέου. Επειδή το φορτίο γι 'αυτόν είναι βαρύ, και χρειάζεται χρόνος για να γίνει εύκολη και χαλαρή, όπως πριν από την επίθεση.

Για να θεραπευτική φυσική κουλτούρα έφερε μόνο τα οφέλη, βασίζονται σε διάφορους σημαντικούς κανόνες:

1. Ακολουθήστε αυστηρά τη συμβουλή ενός γιατρού. Ο ειδικός επιλέγει ένα σύνολο ασκήσεων μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη το βαθμό βλάβης και την τρέχουσα κατάσταση του ασθενούς. Εάν η δυναμική της θεραπείας είναι θετική, η φυσική αγωγή είναι διορθωμένη, πολύπλοκη. Μην κάνετε επιπλέον ασκήσεις, αλλά εκτελέστε πλήρως το καθορισμένο συγκρότημα.
2. Η υπερβολική εργασία πονάει μόνο. Απαιτούνται κατηγορίες για θεραπεία. Επομένως, οποιαδήποτε υπερβολική εργασία και υπέρταση θα επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του ασθενούς. Πάντα αρχίστε με τις πιο απλές δραστηριότητες. Εάν όλα λειτουργούν και αισθάνεστε δυνατά στον εαυτό σας, ο γιατρός θα αυξήσει το φόρτο εργασίας και θα χρησιμοποιήσει πιο πολύπλοκα συγκροτήματα.
3. Ζεστάνετε πριν από προπόνηση. Είναι απαραίτητο να εξομαλύνει τη ροή του αίματος, να προετοιμάσει τους μύες για τις επόμενες ασκήσεις. Αν αυτό δεν γίνει, ο ασθενής θα αντιμετωπίσει τις δυσκολίες εκτέλεσης ακόμη και στοιχειωδών κινήσεων, τις οποίες αντιμετώπισε με την τελευταία φορά με τους θερμαινόμενους μύες εύκολα.
4. Η διάθεση παίζει ρόλο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια δυσάρεστη ασθένεια, λόγω της οποίας πολλοί ασθενείς πέφτουν σε σοβαρή κατάθλιψη, δεν θέλουν να κάνουν τίποτα, θεωρούν ότι είναι επιβάρυνση για τους άλλους. Ως εκ τούτου, ο ρόλος των στενών είναι σημαντικός εδώ. Θα υποστηρίξουν, θα τονώσουν, θα σας κάνουν να ασκείτε και να ελέγχετε την εφαρμογή όλων των ασκήσεων. Με καλή διάθεση, τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται ταχύτερα.
5. Συνέπεια. Η φυσική κουλτούρα θα έχει αποτέλεσμα εάν εκτελείται τακτικά, χωρίς να λείπει προπόνηση και σύμφωνα με το πρόγραμμα που υποδεικνύει ο γιατρός. Μια αίσθηση θεωρείται εξαπάτηση όταν η κινητικότητα επιστρέφει σε ένα άτομο και πιστεύει ότι δεν χρειάζεται πλέον θεραπεία άσκησης. Εάν παραιτηθείτε από τάξεις, οι μύες θα αρχίσουν να ατροφούν ξανά.
6. Υπομονή. Όταν ανακτάται από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο χρόνος είναι το κύριο φάρμακο. Έχετε υπομονή και αντοχή, γιατί μόνο μια συστηματική άσκηση για αρκετούς μήνες ή χρόνια θα δώσει το αποτέλεσμα.

Μια ολοκληρωμένη και θετική προσέγγιση στη θεραπεία σας επιτρέπει να επιτύχετε θετική δυναμική ανάκαμψης. Ένας μεγάλος ρόλος διαδραματίζουν οι άνθρωποι γύρω από ένα άτομο που έχει υποστεί επίθεση εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν δείχνουν υπομονή, βοηθούν ψυχολογικά και συμμετέχουν στη θεραπεία, ο ίδιος ο ασθενής θα θελήσει να αναρρώσει ταχύτερα. Ακόμα και μικρές επιτυχίες θα πρέπει να ενθαρρυνθούν. Αλλά μην ξεχάσετε να δείξετε ότι πίσω από κάθε νέο μικρό επίτευγμα υπάρχει μεγάλη επιτυχία. Αυτό θα δώσει κίνητρο να μην σταματήσει.

Μοιραστείτε τη γνώμη σας σχετικά με αυτό το θέμα στα σχόλια, μοιραστείτε τους συνδέσμους με τους φίλους σας και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε!

Ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί σημαντικό μέρος της αποκατάστασης ενός ασθενούς από αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Μόνο με την εφαρμογή όλων των συστάσεων του γιατρού, της ιατρικής περίθαλψης, της φυσικής θεραπείας, ο ασθενής θα ανακάμψει σταδιακά.

Όταν το εγκεφαλικό επεισόδιο σπάσει τη ροή του αίματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου. Η πρόσβαση με οξυγόνο με θρεπτικά συστατικά στις κυτταρικές δομές του εγκεφάλου μειώνεται. Αυτό οδηγεί σε παράλυση της δεξιάς ή της αριστεράς πλευράς του σώματος του ασθενούς, μούδιασμα προσώπου, μειωμένη λειτουργία ομιλίας.

Ένα άτομο που έχει υποστεί αυτήν την ασθένεια απαιτεί προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό του, συνεχή φροντίδα. Για να αποκατασταθούν οι λειτουργίες του εγκεφάλου, απαιτείται μια μακρά αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι.

Πώς να προετοιμαστείτε για την αποκατάσταση του ασθενούς

Οι διαδικασίες θα πρέπει να διεξάγονται με περίοδο 2 έως 3 ωρών. Η φυσική αποκατάσταση του ασθενούς απαιτεί πολλή συγκράτηση και φροντίδα των συγγενών, φροντίζοντας τον ασθενή.

Για να αποκαταστήσετε τις χαμένες λειτουργίες του ασθενούς, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις συστάσεις του θεραπευτή νευρολόγου:

• Η αλλαγή της στάσης του ασθενούς πρέπει να είναι σταθερή για κάθε 2-3 ώρες. Απαιτείται η αλλαγή της θέσης του ασθενούς από τη μια πλευρά στην άλλη, προκειμένου να αποφευχθεί η στασιμότητα με τις αποχωρήσεις.
• Ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να εκτελεί παθητική γυμναστική με τη μορφή κινήσεων με εξωτερική βοήθεια για τη μείωση των μυϊκών σπασμών.
• Εκτελέστε ασκήσεις αναπνοής, συνδυάζοντας με παθητικές ασκήσεις στην εισπνοή και την εκπνοή. Αυτό θα αυξήσει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, οι μύες θα ακουστούν και θα χαλαρώσουν ακούσια.
• Η ενεργή φόρτωση είναι ότι στην αρχή των σωματικών ασκήσεων ο ασθενής εκτελεί ξαπλωμένη στο κρεβάτι, στη συνέχεια περπατά, αργά περπατώντας. Μετά από ένα ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, θα αποκαταστήσει την υγεία του ασθενούς, μειώνοντας την πιθανότητα επαναλαμβανόμενων εγκεφαλικών επεισοδίων.

Για να μην υπερφορτωθούν οι μύες, κάθε άσκηση πρέπει να γίνεται με μία ή δύο προσεγγίσεις, με τη σταδιακή αύξηση τους. Η περίοδος μεταξύ κάθε συνεδρίας είναι 1 ώρα.

Πώς να κάνετε παθητική γυμναστική

Πριν κάνετε παθητικές ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να προετοιμάσετε τους μύες του ασθενούς για σωματική εργασία. Για αυτό το μασάζ χρήσης.

Κάθε κανόνας μασάζ πρέπει να ακολουθείται:

• Κίνηση για να εκτελέσετε απαλά κυκλική.
• Ο ειδικός είναι υποχρεωμένος να μετακινηθεί από κάτω προς τα πάνω: πρώτα, μασάζ το πινέλο, πηγαίνετε στον ώμο. Στο πόδι, το μασάζ αρχίζει πρώτα το μασάζ και στη συνέχεια ο γόνατος.
• Το πίσω μέρος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μαλάσσεται με κτύπημα και μυρμήγκιασμα.
• Οι θωρακικές μυοϊνες θερμαίνονται από την κεντρική ζώνη στις μασχαλιαίες περιοχές.

Μετά τις διαδικασίες μασάζ, ξεκινούν τη θεραπεία άσκησης μετά από εγκεφαλικά επεισόδια στο σπίτι. Για την αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, η άσκηση γίνεται:

• Λυγίστε το κάτω άκρο έτσι ώστε να γίνει ευθεία, οδηγώντας στο κρεβάτι. Μια τέτοια άσκηση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της χαμένης μνήμης των κινήσεων.
• Παρομοίως, επεκτείνετε το κάτω άκρο. Κατ 'αρχάς, το πόδι είναι λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος, και ο ασθενής προσπαθεί να εκτελέσει την επέκτασή της.
• Το άνω ή το κάτω άκρο είναι κρεμασμένο με μια ταινία τεντώματος και περιστρέφεται, περιγράφοντας τους κύκλους. Επίσης, όλα τα άκρα λυγίζουν, ξεμπλοκάρουν, κάνουν αφαίρεση στο πλάι. Ο ασθενής προσπαθεί να περιστρέψει ή να εκτελέσει κινήσεις με τα σταθερά άκρα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι ασκήσεις αυτές εκτελούνται μία φορά για 30 λεπτά.
• Για να επαναφέρετε τις κινήσεις της άρθρωσης στον ώμο, είναι απαραίτητο να σηκώσετε και να χαμηλώσετε τον βραχίονα, κάνοντας το να το λυγίσει και με την προέκταση.
• Ανάπτυξη μυών καρπών. Είναι απαραίτητο να σφίξετε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και να ξεκλειδώσετε τουλάχιστον 10 φορές.
• Για να αποκατασταθούν οι λεπτές κινητικές δεξιότητες στο χέρι του ασθενούς, τοποθετήστε μικρά αντικείμενα, βοηθήστε τα να κρατήσουν τα δάχτυλά τους.

Τυπικά, ένα τέτοιο σύνολο ασκήσεων για εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται τουλάχιστον δύο φορές. Εάν επιτευχθούν βελτιώσεις, τότε αυτή η αποκαταστατική γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα, για τουλάχιστον 33-37 λεπτά.

Πώς να εκτελέσετε συνεδρίαση

Οι ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι μπορούν να γίνουν ενώ κάθεστε. Αυτό απαιτεί:

• Καθίστε στο κρεβάτι για τον ασθενή, χαμηλώστε τα κάτω άκρα στο πάτωμα, κρατήστε το κρεβάτι με τα χέρια σας. Ο ασθενής κάμπτεται στην πλάτη, διογκώνοντας το στήθος. Όταν εισπνέετε, κάνετε μια παραμόρφωση, η χαλάρωση έρχεται καθώς εκπνέετε.
• Ο ασθενής κάθεται, τα κάτω άκρα βρίσκονται στο κρεβάτι. Απαιτείται η ανύψωση των ευθύγραμμων ποδιών στις στροφές. Στην αρχή σηκώστε ένα άκρο και, στη συνέχεια, το επόμενο.
• Για να χαλαρώσετε την πλάτη σας, πρέπει να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό. Ο ασθενής φτάνει στο στήθος με το γόνατό του, ενώ σφίγγει το πόδι του με τα χέρια του. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να σηκώσετε το πόδι που εισπνέει, κρατήστε την κίνηση στο στήθος, είναι απαραίτητο να μην αναπνεύσει για 2-3 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε με τη σειρά του για κάθε κάτω άκρο.
• Καθιστώντας σε ένα κρεβάτι, τα κάτω άκρα βρίσκονται οριζόντια, ενώ τα επάνω άκρα συστέλλονται οπίσθια, οι παλαμικές επιφάνειες στηρίζονται στο κρεβάτι. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, ο ασθενής συνδέεται με την ωμοπλάτη μαζί με την πτύχωση του κεφαλιού οπίσθια.

Η εκτέλεση μιας τέτοιας γυμναστικής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα ενισχύσει σταδιακά τους μύες της πλάτης, βελτιώνοντας την υγεία του ασθενούς.

Τι ασκεί η στάση

Η φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται με την ακόλουθη σειρά:

• Ο ασθενής παίρνει ένα μικρό αντικείμενο που βρίσκεται στο τραπέζι, στο μέλλον, ενώ βελτιώνει την ευημερία, μπορείτε να σηκώσετε το πράγμα από την επιφάνεια του δαπέδου.
• Σηκώστε τα επάνω άκρα και τεντώστε, ακουμπώντας στα δάκτυλα του. Εκτελέστε όταν εισπνέετε, χαλαρώστε όταν εκπνέετε.
• Τα κάτω άκρα είναι τοποθετημένα μεταξύ τους, οι παλάμες βρίσκονται στον ιμάντα. Είναι απαραίτητο να κάμπτεται προς τα εμπρός και προς τα πίσω, προς τη δεξιά και αριστερή πλευρά.
• Ο ασθενής στέκεται ευθεία. Τα άνω άκρα εκτείνεται μπροστά. Πρέπει να κυλήσετε μερικά χέρια στο οριζόντιο επίπεδο.
• Τα πέλματα συνδέονται μεταξύ τους. Ο ασθενής σκύβει, διατηρεί το επίπεδο της πλάτης, τα τακούνια από το πάτωμα δεν βγαίνουν.
• Τα κάτω άκρα είναι ξεχωριστά. Παλάμες στη μέση. Είναι απαραίτητο να γυρίσετε το σώμα πρώτα σε ένα, στη συνέχεια στην άλλη πλευρά.
• Περπατήστε λίγο στη θέση του.
• Βάλτε το κάτω άκρο σας, χτυπώντας τις παλάμες σας κάτω.

Πώς να αναπτύξετε μια γλώσσα και ένα πρόσωπο

Η θεραπεία ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται από ασθενείς με μειωμένη λειτουργία ομιλίας. Πιο συχνά, η ομιλία δεν επιστρέφει τόσο γρήγορα όσο η σωματική δραστηριότητα, μερικές φορές χρειάζονται χρόνια για να ανακάμψει πλήρως. Ο κύριος παράγοντας για την ανάκτηση ομιλίας είναι ότι το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να ακούει όπως μιλάει κάθε πραγματικός άνθρωπος

Ο ασθενής χρειάζεται επικοινωνία, τότε η αποτελεσματικότητα της θεραπείας άσκησης για την αποκατάσταση της ομιλίας θα είναι υψηλότερη.

Η θεραπευτική γυμναστική στις μυϊκές ίνες και τη γλώσσα του προσώπου είναι η εξής:

• Ο ασθενής δείχνει τη γλώσσα, τραβώντας την προς τα εμπρός σε όλο το μήκος της.
• Στη συνέχεια, γλείφει τα χείλη του σε κυκλικές κινήσεις, πρώτα σε μία πλευρά και στη συνέχεια στην άλλη πλευρά.
• Μικρά δαγκώνει με τη σειρά πρώτα το κάτω χείλος, τότε το άνω χείλος.
• Κάνει δόντια χαμόγελο.
• Διπλώνει τα χείλη με ένα άχυρο.
• Κάντε κλικ στη γλώσσα.

Η γυμναστική, με στόχο την προφορά λέξεων, έχει ως εξής:

• Πρώτον, ο ασθενής προφέρει ορισμένους ήχους με αλφαβητική σειρά.
• Στη συνέχεια, μαθαίνει να μιλάει μερικές απλές λέξεις ή τις ρίζες σύνθετων, τα τελειώματα δεν θα πρέπει να προφέρονται.
• Τότε πρέπει να προπονηθείτε για να προφέρετε σωστά τις πλήρεις λέξεις.
• Στο τελευταίο στάδιο, μπορείτε να δοκιμάσετε να μιλήσετε στίχους, μερικές φορές.

Ποια επίδραση έχει η άσκηση;

Ο εγκέφαλος αποκαθίσταται με τη βοήθεια θεραπείας άσκησης κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου με τρεις μεθόδους:

• Οι ελαττωματικοί νευρώνες αποκαθίστανται. Μερικά νευρικά κύτταρα μετά την ασθένεια δεν έχουν υποστεί βλάβη, αλλά δεν λειτουργούν, δεν προωθούνται από το κέντρο κινητήρα στις μυϊκές ίνες. Για να επαναλάβουν τις λειτουργίες τους, είναι απαραίτητο να στέλνουν εντολές με διαφορετική σειρά, δηλαδή από το χέρι ή το πόδι στον εγκέφαλο, με την εκτέλεση ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η πρόοδος θα εκδηλωθεί σταδιακά.
• Τα νεκρά κύτταρα νεκρών αλλάζουν νέα. Εκτελώντας ασκήσεις στο σπίτι, εξασφαλίζεται η παροχή αίματος στους λειτουργικούς μουβόλους. Η παροχή οξυγόνου με τα θρεπτικά συστατικά γίνεται πιο γρήγορα στους νευρώνες. Αυτό επιταχύνει την ανάπτυξη γύρω από τους επιζώντες νευρώνες νέων κυτταρικών δομών, διασυνδέονται και η κινητική δραστηριότητα ελέγχεται σταδιακά από τον εγκέφαλο.
• Το έργο των νεκρών νευρώνων επιστρέφεται από τα γειτονικά νευρικά κύτταρα. Χάρη στη γυμναστική, οι ομάδες φτάνουν στις γειτονικές περιοχές του εγκεφάλου που εκτελούν το έργο νεκρών νευρώνων.

Εκτός από τη σταδιακή ανάκτηση των λειτουργιών του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικού επεισοδίου, η άσκηση επηρεάζει το σώμα ολόκληρου του ασθενούς καλά. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, οι αρθρικές επιφάνειες γίνονται κινητές, ο μυϊκός υπερτονός της τραυματιζόμενης πλευράς μειώνεται.

Τι να κάνει η γυμναστική για διαφορετικές περιόδους εγκεφαλικού επεισοδίου

Στην πιο οξεία περίοδο (πρώτων 3 ημερών) και οξεία (μέχρι 28 ημερών) της νόσου εκτελείται αναπνευστική και παθητική γυμναστική και η θεραπεία πραγματοποιείται επίσης χρησιμοποιώντας:

• Κατά τις ασκήσεις αναπνοής ο ασθενής εισπνέει ρυθμικά και εκπνέει, επιταχύνοντας ή επιβραδύνοντας την αναπνοή, αναπνέοντας με το στομάχι, κατόπιν με το στήθος και αντίστροφα.
• Με τη βοήθεια της θέσης αφαιρείται ο μυϊκός υπερτονός των τραυματισμένων άκρων. Δώστε προσοχή στους μύες των ώμων, στους καμπτήρες των βραχιόνων και στις σόλες, με αποτέλεσμα τις μηριαίες μυϊκές ίνες και τα κάτω άκρα.
• Από 1,5 έως 2 ώρες το καθένα, ο πληγέντος βραχίονας και το πόδι οδηγούν στη σωστή θέση.
• Το ανώτερο άκρο τοποθετείται στο μαξιλάρι, οριζόντια το τοποθετεί παράλληλα στο σώμα. Αργά αποσύρεται μέχρι να σχηματιστεί γωνία 90 °. Κατόπιν το χέρι στρέφεται προς τα έξω, σταθεροποιείται με τη βοήθεια ενός ελαστικού.
• Το τραυματισμένο κάτω άκρο κάμπτεται υπό γωνία 15 έως 20 °, περικλείεται ένα μαξιλάρι.
• Ο παθητικά εκτελούμενος τύπος θεραπείας άσκησης ξεκινά μόνο αφού μειωθεί ο τόνος των χαλασμένων μυών. Η γυμναστική εκτελείται πρώτα σε φυσιολογικό, στη συνέχεια στα προσβεβλημένα άκρα.

Κατά την πρώιμη περίοδο αποκατάστασης (από 28-29 ημέρες έως έξι μήνες), ο ασθενής σταδιακά μεταβαίνει από την παθητική γυμναστική στις ενεργές ασκήσεις. Οι μύες αρχίζουν να συμβολίζουν αυθαίρετα.

Ο ασθενής μπορεί να είναι σε καθιστή θέση στο κρεβάτι, επομένως εκτελεί ασκήσεις ενώ κάθεται.

Αυτή τη στιγμή, πρέπει να προετοιμαστείτε να περπατήσετε. Στη θέση ύπτια, ο ασθενής σαν να περπατάει, μια τέτοια φόρτιση θα βοηθήσει στο μέλλον όταν περπατάει.

Στο τέλος της ανάκαμψης (από έξι μήνες έως 2 έτη) προκειμένου να αποκατασταθούν οι απώλειες δεξιοτήτων κίνησης, η άσκηση θεραπείας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται προκειμένου να ξεπεραστεί η αντίσταση:

• Καθισμένος σε μια καρέκλα, τα κάτω άκρα πιέζονται στην επιφάνεια του δαπέδου. Χωρίς έμφαση στα άνω άκρα, αναπνέοντας, ο ασθενής σηκώνεται, εκπνέει, κάθεται.
• Σε καθιστή θέση σε μια καρέκλα, ο ασθενής σηκώνει την περιοχή του τακουνιού, με τα δάχτυλα των ποδιών του να πιέζονται στο πάτωμα. Σε αργό ρυθμό, τα κάτω άκρα ανεβαίνουν, οι αστραγάλες περιστρέφονται για 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα πόδια προς την αρχική θέση.
• Γίνετε ομαλοί, βάλτε τα χέρια σας στο πίσω μέρος της καρέκλας. Ο ασθενής ανεβαίνει στα δάχτυλα των ποδιών του, κοστίζει 5-6 δευτερόλεπτα και βυθίζεται στην αντίθετη θέση.

Κατά την περίοδο αποκατάστασης, ο ασθενής και η οικογένειά του θα αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα. Όσο πιο σταθερά μεταφέρονται, τόσο πιο δραστήριοι θα αποκατασταθούν οι κινητικές δεξιότητες.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι για αποκατάσταση

Περίπου το 90% των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένουν απενεργοποιημένοι Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική εγκεφαλική δραστηριότητα, χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια. Η αποκατάσταση απαιτεί πολύ χρόνο. Εκτελείται όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και στο σπίτι. Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει ως στόχο την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.

Γιατί ασκούνται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Ως αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφανίζεται μια οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Τα κύτταρα στην εστία της βλάβης πεθαίνουν και δεν μπορούν πλέον να εκτελούν τις λειτουργίες τους. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μία από τις συχνές αιτίες θανάτου μετά από στεφανιαία νόσο. Εάν το ONMK παρατηρήθηκε και θεραπεύτηκε εγκαίρως, τότε το άτομο έχει μια ευκαιρία για ζωή, αλλά τα νεκρά εγκεφαλικά κύτταρα δεν αποκαθίστανται πλέον.

Ανάλογα με τον εντοπισμό της βλάβης, ο ασθενής πάσχει από εξασθένιση της μνήμης, υπνηλία, απώλεια προσανατολισμού στο χώρο και προβλήματα ομιλίας. Η ειδική γυμναστική αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα:

• εμποδίζει τη στασιμότητα του αίματος σε παράλυτους ιστούς.
• αποκαθιστά τη μνήμη των μυών.
• κινητοποιεί τη δραστηριότητα ακέραιων νευρώνων, οι οποίες αναλαμβάνουν ένα μέρος των λειτουργιών των νεκρών κυττάρων.
• αποκαθιστά την ικανότητα του εγκεφάλου να στείλει κινητικές παρορμήσεις στα τελικά νεύρα.
• διεγείρει τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
• εμποδίζει την ανάπτυξη επανάληψης.

Η αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων αποκατάστασης

Η φόρτιση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι έχει θετική επίδραση όχι μόνο στον εγκέφαλο. Είναι απαραίτητο για ένα άτομο να καταλάβει χαμένες λειτουργίες, προσαρμόζοντας την αυτοεξυπηρέτηση. Ούτε λιγότερο σημαντικό είναι η γυμναστική για την πρόληψη επιπλοκών, ο κίνδυνος της οποίας είναι υψηλός λόγω του ότι ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση αναγκαστικής ακινησίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν διάφορες λειτουργίες:

• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.
• ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς.
• αποκαθιστούν τις λειτουργίες της ομιλίας, της σκέψης, της μνήμης.
• βελτίωση της ισορροπίας του σώματος και συντονισμός των κινήσεων.
• Παροχή πρόληψης συμφορητικής πνευμονίας, καρδιακής ανεπάρκειας, θρόμβων αίματος με επακόλουθη εμβολή (θρόμβωση ζωτικών οργάνων).
• να βοηθήσει τον ασθενή να προσαρμοστεί στην τρέχουσα κατάσταση ·
• αποκαταστήστε την ευαισθησία των επηρεαζόμενων τμημάτων του σώματος.
• να αποφευχθεί η ανάπτυξη συμπτωμάτων - δυσκαμψία των μυών.
• να αποτρέψει το σχηματισμό πληγών πίεσης στην πλάτη, στα πόδια, τα τακούνια και σε άλλα μέρη που υφίστανται υψηλή πίεση στη θέση ύπτια.
• ανανεώστε τις λεπτές κινήσεις των χεριών και των άνω άκρων.

Ενδείξεις

Η εκτέλεση γυμναστικής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει μία ένδειξη - την παρουσία παραβιάσεων κινητικών, ευαίσθητων λειτουργιών του σώματος και άλλων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προβλήματα μνήμης?
• ακοή;
• ελαττώματα ομιλίας.
• σπαστική παράλυση, αυξημένο μυϊκό τόνο.
• παράλυση του μισού ή του συνόλου του σώματος.
• λεπτές κινητικές διαταραχές.
• αυξημένη κόπωση.
• ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.
• πόνος στο πόδι?
• αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτοεξυπηρέτησης.
• άνοια (μειωμένη πνευματική ικανότητα) ·
• κακός συντονισμός των κινήσεων.

Αντενδείξεις

Η άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο δεν επιτρέπεται σε όλους τους ασθενείς. Όταν η παθολογία αυτή εμφανίζεται σε ηλικιωμένους ασθενείς, η αποκατάσταση δεν μπορεί να περιλαμβάνει τη γυμναστική. Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις:

• εάν ο ασθενής βρίσκεται σε κώμα.
• η παρουσία ψυχικών διαταραχών.
• η παρουσία συμπτωμάτων επιληψίας, επιληπτικών κρίσεων,
• ιστορικό της φυματίωσης, του διαβήτη, του καρκίνου.

Ανάκτηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Η οξεία περίοδος ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι οι πρώτοι έξι μήνες μετά την επίθεση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα μέρος των εγκεφαλικών κυττάρων πεθαίνουν αμετάκλητα, ενώ άλλοι διατηρούν τις ικανότητές τους, αλλά χρειάζονται βοήθεια για την πλήρη αποκατάσταση των λειτουργιών τους. Η άσκηση είναι απαραίτητη γι 'αυτό. Όταν ο ασθενής είναι συνειδητός, η γυμναστική ξεκινά την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση. Για να μην βλάψει το σώμα, η αποκατάσταση γίνεται σταδιακά και μεθοδικά. Το σχήμα της εισαγωγής ορισμένων ασκήσεων κατά τον τρόπο της ημέρας του ασθενούς:

1. Στο αρχικό στάδιο, η φροντίδα των ασθενών με κρεβάτι πραγματοποιείται από μια ολόκληρη ομάδα ιατρών σε ένα νοσοκομείο. Στο πρώτο στάδιο χρησιμοποιούνται μόνο παθητικοί τύποι φορτίων. Πρακτικά από την πρώτη μέρα, οι ειδικοί δίνουν ένα μασάζ, κάθε 2-3 ώρες γυρίζουν τον ασθενή για να αποφύγουν τον σχηματισμό πληγών πίεσης.
2. Επιπλέον, η παθητική γυμναστική εκτελείται από τρίτους που βρίσκονται κοντά στο σπίτι. Με τη βοήθεια του μασάζ, το δέρμα του ασθενούς θερμαίνεται για να εξασφαλίσει ροή αίματος στους ιστούς. Ο αντίκτυπος δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατός. Η διαδικασία πρέπει να είναι εύκολη και ευχάριστη. Όσον αφορά τις ασκήσεις, με παθητικά φορτία, επιτρέπεται η κάμψη / επέκταση των άκρων - όπλων και ποδιών. Ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του, μετά από τον οποίο το χέρι ή το πόδι είναι ανυψωμένο και λυγισμένο. Τέτοιες ενέργειες διεξάγονται 2 φορές την ημέρα για 40 λεπτά την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια 3 φορές την ημέρα. Επιπρόσθετα επιτρέπεται η εκτέλεση ασκήσεων για την αποκατάσταση της ομιλίας, της μνήμης, της άρθρωσης.
3. Μετά από ένα παθητικό φορτίο, προστίθενται αναπνευστικές ασκήσεις για την ομαλοποίηση της ανταλλαγής αερίων, την οξυγόνωση των ιστών και τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την αντοχή, η οποία προετοιμάζει ένα άτομο για περαιτέρω ενεργά φορτία.
4. Η φυσική θεραπεία (θεραπεία άσκησης) συνταγογραφείται όταν ο ασθενής έχει τα πρώτα θετικά αποτελέσματα και έχει ήδη εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες. Αυτή η περίοδος συμπίπτει συχνά με την απόρριψη από το νοσοκομείο. Η αλλαγή της κατάστασης έχει θετική επίδραση στη διάθεση και την επακόλουθη αποκατάσταση. Κατ 'αρχάς, η άσκηση εκτελείται στο κρεβάτι, στη συνέχεια σε καθιστή θέση, και στη συνέχεια - στέκεται.

Σύνθετη άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι, δεν είναι μόνο η φυσική θεραπεία που είναι σημαντική. Οι συγγενείς του ασθενούς που ασχολούνται με την αποκατάσταση πρέπει να τηρούν διάφορους κανόνες:

• ξεκινήστε την αποκατάσταση από τις πρώτες ημέρες της νοσηλείας και συνεχίστε στο σπίτι μέχρι την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.
• να ασκεί τακτικά ασκήσεις, επειδή μόνο η συστηματικότητα θα συμβάλει στην επίτευξη καλών αποτελεσμάτων.
• να πραγματοποιήσει βήμα βήμα την αποκατάσταση, χωρίς να αλλάξει το στάδιο της αποκατάστασης σε χώρους ·
• αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών παράλληλα, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας, της μνήμης, της κίνησης.
• να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής παρακολουθείται συνεχώς από νευρολόγο και θεράποντα ιατρό, καθώς μόνο αυτοί μπορούν να παρακολουθούν την αποτελεσματικότητα της αποκατάστασης.

Για τον κορμό

Ο κύριος στόχος των ασκήσεων αυτών στο σπίτι είναι να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων. Αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της ισορροπίας και της σταθερότητας της θέσης του σώματος. Κανόνες:

1. Οι ασκήσεις αυτής της ομάδας είναι κατάλληλες για την εκτέλεση στο στάδιο όπου επιτρέπονται ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
2. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής πρέπει να κάνει ήδη κάποιες κινήσεις.
3. Τις πρώτες μέρες είναι καλύτερο να κάνετε κάθε άσκηση για 1-2 προσεγγίσεις. Έπειτα επιτρέπεται να αυξηθεί ο αριθμός τους σε 3-4.

Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές:

• Ο κορμός γυρίζει. Εκτέλεσε καθισμένος σε μια καρέκλα. Το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στην εξωτερική επιφάνεια του αριστερού μηρού. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία. Στηριζόμενος στο δεξί χέρι, πρέπει να γυρίσετε αριστερά, σαν να κοιτάτε πίσω και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Η κίνηση πραγματοποιείται 15 φορές σε μία και η άλλη στην κατεύθυνση.
• Κορμός κορμού προς τα πλάγια. Αρχική θέση - κάθεται σε μια καρέκλα. Από αυτή τη θέση είναι απαραίτητο να κατεβαίνει, προσπαθώντας να φτάσει με τον αριστερό ώμο στον αριστερό μηρό, ενώ κλίνει προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί μισό. Για κάθε ανάγκη να εκτελεστούν 15 επαναλήψεις.
• Κορμός προς τα εμπρός. Αρχική θέση - καθισμένη στην άκρη της καρέκλας. Τα χέρια πρέπει να συνδεθούν, να ευθυγραμμιστούν μπροστά του και να μην τα λυγίσουν. Σε αυτή τη θέση, θέλετε να κλίνετε προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσετε τα άνω άκρα στις κάλτσες. Στη συνέχεια, πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 10.

Για τα πόδια

Είναι δυνατή η αποκατάσταση της λειτουργικότητας των μυών των ποδιών με τη βοήθεια ασκήσεων τέντωσης, τη βελτίωση της κινητικότητας και την αύξηση της μυϊκής δύναμης. Η τάνυση είναι απαραίτητη για την πρόληψη τραυματισμών, την επέκταση του εύρους κίνησης και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι ασκήσεις κινητικότητας βελτιώνουν την κατάσταση των αρθρώσεων και για να αποκαταστήσουν τη μυϊκή δύναμη, αυξάνουν την αντοχή. Για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους στο σπίτι, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Τεντώνοντας τους μύες των ποδιών. Κατάλληλο για το στάδιο των παθητικών φορτίων. Ο ασθενής ξαπλώνει. Το αριστερό του πόδι πρέπει να κάμπτεται και να ρίχνεται στα δεξιά, και στη συνέχεια να κρατιέται για 30-60 δευτερόλεπτα. Το ίδιο επαναλαμβάνεται και με το άλλο σκέλος. Για κάθε μία από αυτές απαιτείται 3-4 φορές 3-4 φορές.
• Στρέφει τα πόδια προς τα πλάγια. Κατάλληλο για τη φάση ανάκαμψης της φυσικής θεραπείας. Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας, να λυγίζετε τα γόνατά σας. Τα πόδια πρέπει να είναι εντελώς στο πάτωμα. Στη συνέχεια, κρατήστε τα πόδια μαζί, γυρίστε τα προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά. Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων ισχίων. Είναι απαραίτητο να κάνετε 3-4 προσεγγίσεις 8-10 φορές.
• Περπάτημα Αυτή είναι η ευκολότερη μορφή σωματικής άσκησης. Είναι κατάλληλο για τη σκηνή, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να κινείται ανεξάρτητα, ακόμα και αν το κάνει με ένα περιπατητή ή ένα καλάμι. Πρέπει να περπατήσετε τουλάχιστον 20-30 λεπτά πολλές φορές όλη την ημέρα.
• Κρίτες. Πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε τα τακούνια να μην βγαίνουν από το πάτωμα και οι γοφοί του να είναι παράλληλοι με αυτόν. Τα χέρια ενώ τραβάτε προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον 4-10 καταλήψεις. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για το στάδιο όπου ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να κάνει κινήσεις.

Για τα χέρια

Οι παθητικές κινήσεις των χεριών στο σπίτι μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια ενός μη εξουσιοδοτημένου ατόμου ή ενός υγιούς άκρου. Επιλογές για αποτελεσματικές ασκήσεις:

• Εύκαμπτο ώμο. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια ενωμένα στο στήθος. Στη συνέχεια, το επηρεασμένο άκρο με μια υγιή αυξήσει το μέγιστο μέχρι, στη συνέχεια, αργά χαμηλότερα πίσω. Πρέπει να κάνουμε 3 σετ 8-10 φορές.
• Ενίσχυση της ζώνης ώμων. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια τεντωμένα κάθετα πάνω από το σώμα. Στη συνέχεια, αποκόψτε την επιφάνεια της ωμοπλάτης, ανεβάζοντας ελαφρά το άνω μέρος του σώματος. Αυτή η θέση κρατιέται για μερικά δευτερόλεπτα, μετά την οποία επιστρέφει αργά στην αρχική της θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές, πραγματοποιήστε άλλες 2 προσεγγίσεις.

Όταν ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να εκτελέσει οποιεσδήποτε δράσεις ο ίδιος, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε πιο ενεργές ασκήσεις που βελτιώνουν τον έλεγχο μυών. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Για να κλείσετε τη λαβή του ψυγείου με τα δάκτυλα του χεριού που έχει επηρεαστεί. Κλείστε και ανοίξτε την πόρτα 10-12 φορές.
• Φορέστε μια τσάντα γύρω από το σπίτι. Καθώς βελτιώνετε, αυξήστε το βάρος του.
• Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε το φως με το χέρι σας. Εκτελέστε αρκετές φορές όλη την ημέρα.

Για βούρτσα

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην αποκατάσταση της κινητικότητας. Για να ανακτήσετε τον έλεγχο της βούρτσας, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Επεκτείνετε / λυγίστε τη βούρτσα. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τους βραχίονες στο τραπέζι, παλάμες κάτω. Οι βούρτσες πρέπει να κρεμαστούν από την άκρη. Στη συνέχεια, πρέπει να κινηθούν προς τα πάνω και προς τα κάτω. Πρέπει να γίνει 8-10 φορές. Στη συνέχεια το ίδιο επαναλαμβάνεται με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.
• Κλίνωση / επέκταση του αντίχειρα του χεριού. Η παλάμη πρέπει να ανοίξει πλήρως. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας είναι λυγισμένος προς το μικρό δάχτυλο και ξεβιδώνει πίσω. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 8-10 φορές, μετά από την οποία γίνονται άλλες 2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας του άλλου χεριού εκπαιδεύεται με τον ίδιο τρόπο.
• Άλλες ασκήσεις. Για τη βελτίωση της λεπτές κινητικές δεξιότητες, συνιστάται να ανοίξει και να κλείσει τα δάχτυλα, τα χέρια υπολογίσει εκ νέου μικρά αντικείμενα, όπως νομίσματα, τα τσιπ αποσυμπίεση ρούχων, συλλογή παζλ, παίζουν σκάκι και ντάμα ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια.

Για τα μάτια

Το OnMKK προκαλεί παρίσεις των νεύρων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη λειτουργία οφθαλμοκινητών. Για να το αποκαταστήσει, συνταγογραφείται ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι, το οποίο μπορεί να γίνει την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση:

• Η κίνηση των ματιών διαγώνια. Πρέπει να τα κόψετε στην κάτω αριστερή γωνία και στη συνέχεια να μεταφράσετε με ευθεία γραμμή. Το ίδιο γίνεται σωστά. Επαναλάβετε την κίνηση πρέπει να είναι 8-10 φορές, και να εκτελείτε μόνο 3-4 προσεγγίσεις.
• Για περίπου 30-60 δευτερόλεπτα, εκτελέστε ομαλές κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σε μία και την άλλη κατεύθυνση.
• Στη συνέχεια, μπορείτε να αναβοσβήνετε γρήγορα για μισό λεπτό, μετά από το οποίο το ίδιο ποσό θα κοιτάξει μπροστά, εξαλείφοντας εντελώς την αναλαμπή.
• Κλείστε τα βλέφαρα, πιέστε ελαφρά τις κοιλότητες πάνω από τα μάτια, στη συνέχεια απελευθερώστε τα δάχτυλα απότομα. Κάντε το 4-5 φορές.
• Για 30 δευτερόλεπτα, εκτελέστε την κίνηση των ματιών, γράφοντας στον αέρα οκτώ.

Πλήρης αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι: ποιο σύμπλεγμα θα βοηθήσει τον ασθενή;

Για τους ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, μια υποχρεωτική περίοδο αποκατάστασης φαίνεται να αποκαθιστά τις χαμένες ικανότητες - περπάτημα, ομιλία και αυτο-φροντίδα. Για να γίνει αυτό, μαθήματα στη φυσικοθεραπεία, την εκπαίδευση λόγου και μνήμης. Είναι πιο αποτελεσματικά όταν συνδυάζονται με δίαιτα, ιατρική περίθαλψη, συμπληρωμένα με λαϊκές θεραπείες.

Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Η ζωή μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο: περίοδοι ανάρρωσης

Η αποκατάσταση του ασθενούς μετά από οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας παρέχει σταδιακή αύξηση των φορτίων. Αρχικά απαιτείται σταθεροποίηση. Κατά κανόνα, οι ασθενείς αποβάλλονται μετά από 20-25 ημέρες θεραπείας ενδονοσοκομειακής περίθαλψης. Στο σπίτι, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε, υπό την προϋπόθεση ότι ήταν δυνατόν να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση, τον παλμό, χωρίς αιχμηρές αδυναμίες και αντιδράσεις κατάθλιψης.

Και εδώ είναι περισσότερα για το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αποκατάσταση μέχρι 3 μήνες

Η αρχική περίοδος μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θεωρείται το πιο σημαντικό, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή υπάρχει μια μέγιστη αποκατάσταση των λειτουργιών. Σε αυτό το στάδιο είναι δυνατόν να επιτευχθούν:

• αυτο-κάθονται, στέκονται κοντά στο κρεβάτι, επισκέπτονται την τουαλέτα, ντυμένοι και τρώνε.
• τη διατήρηση της προσωπικής υγιεινής ·
• παρακολουθεί την ουροδόχο κύστη και τα έντερα.
• βελτίωση της όρασης και της ομιλίας.
• εμφάνιση ευαισθησίας.

Με σωστή θεραπεία, μέχρι το τέλος των 2 μηνών, ο ασθενής μπορεί να σταθεί στα πόδια του και να διατηρήσει την ισορροπία. Όταν το περπάτημα απαιτεί υποστήριξη με τη μορφή ενός περιπατητή ή ραβδί. Είναι σημαντικό να διοργανώσετε μαθήματα φυσιοθεραπείας τουλάχιστον 2 - 3 φορές την ημέρα. Το σύμπλεγμα ασκήσεων αποτελείται από συνεπή μελέτη όλων των μυϊκών ομάδων τόσο της υγιούς όσο και της πληγείσας πλευράς · το μασάζ είναι πρώτα απαραίτητο για να ζεσταθεί ο μυϊκός ιστός και να εξαλειφθεί ο σπασμός.

Ανάκτηση χεριών μετά από εγκεφαλικό

Περίοδος έως έξι μηνών

Μετά την αποκατάσταση των δεξιοτήτων αυτοεξυπηρέτησης (εν όλω ή εν μέρει) ξεκινάει μια πιο σημαντική εκπαίδευση περπατήματος. Κατ 'αρχάς, με τη βοήθεια ενός συγγενή ή εκπαιδευτή, και στη συνέχεια ο ίδιος ο ασθενής πρέπει να μετακινηθείτε με αυτοπεποίθηση γύρω από το διαμέρισμα, πάμε για μια βόλτα.

Οι πρώτες εβδομάδες απαιτούν υποχρεωτική υποστήριξη και στο μέλλον είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί η δυνατότητα επικοινωνίας σε έκτακτη ανάγκη με τον ασθενή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει πλήρης εγγύηση ότι δεν θα υπάρξει επανεμφάνιση της νόσου ή ξαφνική πτώση ακόμη και μετά από μια περίοδο επιτυχούς ανάκαμψης.

Αρχικά, οι σύντομες βόλτες και η βόλτα στις σκάλες είναι απαραίτητες και μέχρι το τέλος του 6ου μήνα συνιστάται να εγκαταλείψετε τις συσκευές και την εξωτερική βοήθεια. Ο ασθενής πρέπει να κατέχει πλήρως τα μαχαιροπίρουνα, την ικανότητα να γράφει, να απομνημονεύει και να αναπαράγει τα συνδεδεμένα κείμενα. Στις θεραπευτικές ασκήσεις συμπεριλαμβάνονται τα βάρη (ελαφροί αλτήρες, πλαστικά μπουκάλια με νερό, σακιά με άμμο στα άκρα).

Ανάκτηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έως ένα έτος

Το περπάτημα στην ύπαιθρο γίνεται όλο και μακρύτερο - από 1,5 έως 2 ώρες ή περισσότερο. Θα πρέπει να εναλλάσσονται με ανάπαυση, δεν πρέπει να είναι υπερχειλισμένοι. Η ομιλία σε αυτήν την περίοδο συνήθως αποκαθίσταται ή είναι λιγότερο συγκεχυμένη. Είναι σημαντικό να αναπτυχθούν πρόστιμα κινητά δάχτυλα. Γι 'αυτό χρησιμοποιούν ράψιμο, πλέξιμο, ύφανση, παίζοντας μουσικά όργανα, μαζεύοντας παζλ.

Μέχρι και 18 μήνες, σχεδόν το 90% των ασθενών μπορούν να κάνουν χωρίς εξωτερική βοήθεια, υπό την προϋπόθεση ότι συμμορφώνονται πλήρως με τις ιατρικές συστάσεις:

• καθημερινές προπονήσεις;
• σωστή διατροφή.
• λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
• απόρριψη κακών συνηθειών.
• ελέγχουν την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σάκχαρο του αίματος.

Ασκήσεις αποκατάστασης μετά από ισχαιμικό και αιμορραγικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο

Η κινητήρια δραστηριότητα είναι η κύρια θέση στην αποκατάσταση των ασθενών. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η κανονικότητα των τάξεων και η εισαγωγή τουλάχιστον 2 προπονήσεων στην καθημερινή ρουτίνα. Βεβαιωθείτε ότι ξεκινήσατε τις ασκήσεις από την υγιή πλευρά και, στη συνέχεια, εναλλάξτε τους με τα άκρα που έχουν πληγεί. Όταν εμφανιστεί κόπωση, είναι απαραίτητη μια παύση, αρκετοί κύκλοι αναπνοής με τέντωμα της εκπνοής και μετά μπορείτε να συνεχίσετε τις ασκήσεις.

Για να μειώσετε τον σπασμό

Η μυϊκή σπαστικότητα μειώνεται όταν διεξάγεται ένα ειδικό σύμπλεγμα σύμφωνα με τη μέθοδο Bobath. Όλες οι κινήσεις είναι ομαλές και αργές, επαναλαμβάνονται στις τρεις πρώτες και στη συνέχεια πέντε φορές:

• ο αντίχειρας ανασύρεται σε ορθή γωνία, σε αυτή τη θέση είναι απαραίτητο να παραμείνει μέχρι 3 λεπτά.
• τεντώνοντας τα υπόλοιπα δάκτυλα.
• όταν ο αντίχειρας είναι τεντωμένος και συγκρατημένος, λυγίστε και λυγίστε το χέρι, ολόκληρο το χέρι στον ώμο.
• όταν στερεώνεται ο αντίχειρας, εκτελείται η απαγωγή του βραχίονα και του βραχίονα (με τη βοήθεια εκπαιδευτή γυμναστικής ή συγγενή του).
• τραβήξτε έξω και τραβήξτε το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, σταθεροποιήστε τη θέση για 2 λεπτά ή περισσότερο έως ότου ολοκληρωθεί η χαλάρωση των μυών.
• βρεθείτε στην πλάτη σας, λυγίστε το γόνατό σας. Εάν η κίνηση αυτή δίνεται με δυσκολία, τότε θα πρέπει να χτυπήσετε το χέρι σας κάτω από το γόνατο. Σταματήστε την απομάκρυνση του αντίχειρα προς τα πλάγια και προς τα κάτω.

Για το άνω άκρο

Η κίνηση στο χέρι αποκαθίσταται χειρότερα από ό, τι στο προσβεβλημένο πόδι. Ένα χαρακτηριστικό της παράλυσης του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι μια δυσλειτουργία του δελτοειδούς μυός, ο οποίος στερεώνει την άρθρωση του ώμου. Όταν ο ασθενής αρχίσει να κάθισε, να σταθεί ή να περπατήσει, ο βραχίονας που κρεμάται μπορεί, με το βάρος του, να προκαλέσει διαρροή αρθρικής κάψουλας και εξάρθρωση. Για την ενίσχυση της χρήσης του ώμου:

• αποσυρση χερι?
• κυκλικές κινήσεις των ώμων εναλλάξ και από κοινού.
• σηκώστε τους ώμους και κατεβείτε κάτω.
• πληροφορίες και αραίωση των λεπίδων.
• κάθονται ή στέκονται με ισιώνα χέρια, δείχνουν ανοιχτές παλάμες και γυρίζουν τα χέρια με την πίσω πλευρά (υποταγή και πρηνισμός).

Μετά τον ώμο, πηγαίνουν στον αρθρωτό σύνδεσμο (κάμψη, αργή επέκταση με στερέωση) και στον καρπό. Η βούρτσα θα πρέπει να ασκείται όσο το δυνατόν συχνότερα, καθώς ανακτάται περισσότερο. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε θέση - που βρίσκεται, κάθεται ή στέκεται, θα πρέπει πρώτα να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ένα υγιές χέρι. Η κίνηση γίνεται σε όλες τις κατευθύνσεις και τα επίπεδα - κάμψη, στροφή προς την πλευρά, κυκλική περιστροφή και προς τις δύο κατευθύνσεις, απομίμηση της βίδωσης του λαμπτήρα.

Για το σχεδιασμό των ποδιών

Κατ 'αρχάς, πρέπει να κρατήσετε την κάμψη και την επέκταση στην άρθρωση του ισχίου, το γόνατο και το πόδι στη θέση ύπτια. Αν ο ασθενής μπορεί να σταθεί, τότε προσθέστε κύκλους στους γοφούς, περιστροφή των γόνατων. Στο κρεβάτι συνιστάται το ακόλουθο συγκρότημα:

• οδηγήστε στο λυγισμένο πόδι στο γόνατο και στη συνέχεια το ισιώσετε εντελώς.
• που βρίσκεται με ίσια πόδια, μετακινήστε το πληγέν άκρο προς τα πλάγια και επιστρέψτε στη θέση εκκίνησης.
• βγάλτε τα τακούνια στο κρεβάτι.
• να μιμούνται την ποδηλασία (στην αδύναμη πλευρά, πρώτα με βοήθεια).
• Ανυψώστε εναλλάξ τα πόδια σας χρησιμοποιώντας ζώνη ή ελαστικό επίδεσμο.

Παρακολουθήστε τα βίντεο άσκησης για την ανάπτυξη ποδιών:

Εξοπλισμός αποκατάστασης

Στη διαδικασία αποκατάστασης, οι ειδικές συσκευές παρέχουν ουσιαστική βοήθεια, αποκτώνται σε εξειδικευμένα ιατρικά καταστήματα. Έχουν σχεδιαστεί ώστε να λαμβάνουν υπόψη την παραβίαση της κίνησης σε μία πλευρά του σώματος, τα πιο προηγμένα μοντέλα έχουν λειτουργίες ανατροφοδότησης, βοηθούν στη δημιουργία μιας ξεχωριστής λειτουργίας απόχρωσης.

Οι πιο συνηθισμένες ποικιλίες είναι:

• γυμναστική για τα πόδια;
• Διάδρομος με πλευρικές ράγες.
• χειροκίνητο γυμναστήριο.

Επίσης, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική η ποικιλία διαθέσιμων εργαλείων - ένας διαστολέας, ένας επίδεσμος από καουτσούκ, τοποθετημένος σε ένα στατικό αντικείμενο ή κλειστός σε έναν δακτύλιο, ένα κανονικό ραβδί από μια σφουγγαρίστρα, μια μπάλα, μπαρ, βήματα. Ένα φουσκωτό μαξιλάρι χρησιμοποιείται για να ασκεί ισορροπία, αρχικά κάθεται και στη συνέχεια στέκεται. Για την ανάπτυξη του πινέλου χρήσιμο πηλό, τα φασόλια, από τα οποία πρέπει να διατυπώσετε το σχήμα.

Αποκατάσταση ομιλίας

Η πιο έντονη ανάκτηση της λειτουργίας ομιλίας παρατηρείται κατά τους πρώτους έξι μήνες από την έναρξη ενός εγκεφαλικού επεισοδίου · μπορεί να διαρκέσει μέχρι 2 έως 3 χρόνια με εκτεταμένες αλλοιώσεις ή καθυστερημένη θεραπεία. Ανάλογα με το ποιες περιοχές του εγκεφάλου επηρεάζονται, ο ασθενής έχει είτε κινητικό είτε αισθητηριακό είδος βλάβης ομιλίας (αφασία). Στην πρώτη παραλλαγή του ασθενούς:

• ακούει μια ομιλία, το αντιλαμβάνεται με το αυτί?
• καταλαβαίνει τις λέξεις που του απευθύνονται.
• απαντά σε αιτήματα.
• δεν μπορεί να εκφράσει μια φράση ή να διατυπώσει μια σκέψη?
• υπάρχουν δυσκολίες στην ανάγνωση και γραφή, οπότε οι ασθενείς τους αποφεύγουν.

Κοιτάξτε το βίντεο σχετικά με τις ασκήσεις για την αποκατάσταση της ομιλίας στη μηχανική αφασία:

Στην αισθησιακή αφασία, ο ασθενής δεν δίνει προσοχή στην ομιλία άλλων, τα λόγια του είναι ασυνάρτητοι και δεν ελέγχονται από αυτόν. Η ανάγνωση είναι δυνατή, αλλά το νόημα των συνεπειών είναι ακατανόητο, η δεξιότητα του γραψίματος είναι εντελώς χαμένη. Η ομιλία ενός ατόμου που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή κατανόηση, χειρουργική επέμβαση. Δεδομένου ότι οι ασθενείς προσπαθούν να εξηγήσουν τις σκέψεις τους σε άλλους, αλλά δεν τον καταλαβαίνουν, αυτό οδηγεί σε ευερεθιστότητα και ευαισθησία.

Για την αποκατάσταση ομιλίας χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες τεχνικές:

• κάρτες με γραπτά γράμματα, συλλαβές και λέξεις από τις οποίες πρέπει να κάνετε και να διαβάσετε μια πρόταση.
• Ενθάρρυνση επικοινωνίας - ερωτήσεις, αιτήματα, τραγουδώντας μαζί, προφέροντας ποίηση.
• ακούγοντας τα αγαπημένα audiobooks του ασθενούς με την αναδιατύπωση του περιεχομένου τους,
• Δείτε φωτογραφίες και αιτήματα για να τα περιγράψετε.

Εάν η αποκατάσταση ομιλίας πραγματοποιείται στο σπίτι, τότε είναι σημαντικό οι συγγενείς να διατηρούν φιλική στάση, ακόμη και σε ασήμαντες προσπάθειες να προφέρουν λέξεις, όχι να διορθώνουν λάθη, αλλά μόνο να ενθαρρύνουν τους ασθενείς. Για να ξεπεραστεί το ελάττωμα ομιλίας, απαιτείται επιμονή και συνεχής επικοινωνία με τον ασθενή.

Κοιτάξτε το βίντεο σχετικά με τις ασκήσεις για την αποκατάσταση της ομιλίας στην αισθησιακή αφασία:

Τρόφιμα μετά από εγκεφαλικό

Επειδή στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, οι ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν τάση να εμφανίζουν αθηροσκλήρωση, συνιστάται να αποκλειστεί η χρήση:

• λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνίσιο) ·
• ζωμοί κρέατος ·
• κάθε ζωικό λίπος ·
• παραπροϊόντα ·
• κρέμα και ξινή κρέμα, τυρί cottage, που περιέχει περισσότερο από 10% λίπος, τυρί άνω του 40%
• λουκάνικα, σαλάτες, λουκάνικα, τρόφιμα ευκολίας.

Σε αυξημένη πίεση, η ποσότητα επιτραπέζιου αλατιού ελαχιστοποιείται σε 3-4 g / ημέρα. Συνιστάται να μειωθεί δραματικά το περιεχόμενο στη διατροφή του λευκού αλεύρου και της ζάχαρης, του αλκοόλ, της καφεΐνης.

Η πηγή πρωτεΐνης πρέπει να είναι:

• βρασμένα ψάρια;
• βραστά, ψιλοκομμένα ή ψημένα κοτόπουλα ή κρέας γαλοπούλας ·
• ζυμωμένα ποτά γάλακτος ·
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και τυρί?
• θαλασσινά.

Το φυτικό έλαιο πρέπει να προστεθεί στις σαλάτες, δεν συνιστάται να το τηγανίζετε. Επίσης στο τελικό πιάτο δεν μπορείτε να βάλετε περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος ή κρέμα γάλακτος, 5 γραμμάρια βούτυρο την ημέρα.

Λαϊκές θεραπείες

Ο ρόλος των βοτανικών φαρμάκων στην ανάκτηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο σχετίζεται με τις ακόλουθες θεραπευτικές ιδιότητες: