Είναι δύσκολο να πούμε ποιος είναι ο κανόνας σε σχέση με τη μνήμη. Είναι ατομικό για κάθε άτομο. Το ανώτερο όριο για τη μνήμη δεν έχει οριστεί. Υπάρχουν περιγραφές υπερ-μνήμης όταν ένα άτομο θυμάται τις μικρότερες λεπτομέρειες για όλα όσα συναντά, αλλά αυτό είναι σπάνιο.
Στις επίσημες πηγές, η μνήμη ορίζεται ως η δυνατότητα λήψης, αποθήκευσης και αναπαραγωγής της εμπειρίας ζωής. Αυτό δεν είναι μόνο μια φυσιολογική, αλλά και μια πολιτισμική διαδικασία.
Η διάσπαση της μνήμης σε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη βάση είναι γνωστή. Η αναλογία τους μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων είναι επίσης άνιση. Εάν έχετε μια μακροπρόθεσμη μνήμη, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, είναι δύσκολο να απομνημονεύσετε το υλικό, αλλά θα το αναπαραγάγετε εύκολα μετά από μια σημαντική χρονική περίοδο. Αν, αντίθετα, γρήγορα, "σιγά σιγά" να θυμάστε, τότε, πιθανότατα, γρήγορα και να ξεχάσετε. Πρόκειται για χαρακτηριστικό βραχυπρόθεσμης μνήμης. Η μνήμη RAM σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε πληροφορίες μέχρι κάποια στιγμή.
Ένα άτομο παίρνει μνήμη ως θέμα βέβαια μέχρι να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της ξεχασίας. Υπάρχουν πολλοί τύποι εξασθένισης της μνήμης και πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία.
Αιτίες της εξασθένισης της μνήμης
Για λόγους απλότητας, μπορείτε να τα διαιρέσετε σε ομάδες.
1) Συνδέεται άμεσα με εγκεφαλική βλάβη. Αυτές περιλαμβάνουν βλάβες όπως τραυματική εγκεφαλική βλάβη (TBI), εγκεφαλικό επεισόδιο (οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας), ογκολογικές παθήσεις του εγκεφάλου.
2) Η φθορά του εγκεφάλου λόγω ασθένειας άλλων οργάνων και συστημάτων οργάνων.
3) Εξωτερικοί δυσμενείς παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου, αγχωτικές καταστάσεις, έντονη μεταβολή των συνθηκών διαβίωσης, αυξημένο άγχος στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.
4) Χρόνια δηλητηρίαση. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά (ιδιαίτερα τα ηρεμιστικά, τα ηρεμιστικά), το κάπνισμα και η τοξικομανία οδηγούν σε επιδείνωση της μνήμης.
5) Μεταβολές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την ηλικία.
Η μνήμη συνδέεται με διαφορετικές λεπτομέρειες. Υπάρχουν οπτικές, ακουστικές, κινητικές λεπτομέρειες. Ο συνδυασμός τους και η υπεροχή των μεμονωμένων. Κάποιος θα θυμάται πιο εύκολα αν μιλάει το υλικό δυνατά. Είναι ευκολότερο για τον άλλο να θυμάται τι μοιάζει με τη σελίδα στην οποία γράφονται οι απαραίτητες πληροφορίες ή ότι φαντάζει τα συρτάρια του αρχείου της κάρτας όπου υποτίθεται ότι έβαλε το απαραίτητο αρχείο. Το τρίτο είναι εύκολο να θυμηθούμε από πληροφορίες χρησιμοποιώντας ένα λογικό σχέδιο ή μια συσχετιστική σύνδεση. Το τέταρτο θα γράψει μια περίληψη.
Διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου συνδέονται με διαφορετικές λειτουργίες που συμβάλλουν στη μνήμη. Για παράδειγμα, οι χρονικές περιοχές είναι υπεύθυνες για την ακοή και την ομιλία. Οι περιφέρεια-θωρακικές περιοχές δημιουργούν οπτική και χωρική αντίληψη και οι διαιρέσεις του δεξιού ημισφαιρίου δίνουν χρώμα, οπτική-χωρική και προσώπου αντιλήψεις, και το αριστερό ημισφαίριο - επιστολή και υποκειμενική αντίληψη. Οι περιοχές χαμηλής έκτασης είναι υπεύθυνες για τις ενέργειες της συσκευής χειρός και ομιλίας. Με την ήττα τους, ένα άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει αντικείμενα με επαφή (αστερογνωσία).
Και ανάλογα με το ποια περιοχή του εγκεφάλου έχει υποστεί, οι αντίστοιχοι τύποι μνήμης θα διαταραχθούν.
Πρόσφατα, υπάρχουν όλο και πιο αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την επίδραση των ορμονών στις διαδικασίες σκέψης και μνήμης. Υπάρχει θετικό αποτέλεσμα της αγγειοπιεστίνης, της τεστοστερόνης, των οιστρογόνων, της προλακτίνης στην επιτάχυνση της μάθησης, την τόνωση της προσοχής, τη μεταφορά πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροπρόθεσμη. Η οξυτοκίνη έχει επίσης το αντίθετο αποτέλεσμα, αυτό οφείλεται σε εξασθένιση της μνήμης, σε ξεχασμό στις γυναίκες μετά τον τοκετό και κατά το θηλασμό.
Ασθένειες που οδηγούν σε εξασθένιση της μνήμης
Εξετάστε τις ασθένειες στις οποίες σημειώνονται συχνότερα προβλήματα μνήμης.
Πρώτον, ως το πιο συχνό, αυτοί είναι τραυματικοί εγκεφαλικοί τραυματισμοί. Όταν εμφανίζονται σχεδόν πάντα καταγγελίες για διαταραχή της μνήμης, και όσο περισσότερο, τόσο σοβαρότερο είναι ο τραυματισμός. Για το CCT, τα συμπτώματα της οπισθοδρομικής και προτερογενούς αμνησίας είναι επίσης χαρακτηριστικά. Στην περίπτωση αυτή, ο άνθρωπος δεν θυμάται μόνο τη στιγμή του τραυματισμού, αλλά και τα γεγονότα που προηγούνται και ακολουθούν αυτόν. Μερικές φορές εμφανίζονται διαταραχές και ψευδαισθήσεις σε αυτό το υπόβαθρο. Οι συνομιλίες είναι ψευδείς αναμνήσεις που παράγει ο ίδιος ο άνθρωπος. Για παράδειγμα, όταν ρωτήθηκε τι έκανε χθες, ο ασθενής θα σας πει ότι πήγε στο θέατρο, περπάτησε στο πάρκο και έφαγε παγωτό. Στην πραγματικότητα, δεν άφησε το διαμέρισμα ή το θάλαμο, καθώς ήταν άρρωστος για πολύ καιρό. Οι ψευδαισθήσεις είναι παθολογικές εικόνες που δεν ήταν και δεν μπορούσαν να είναι.
Μια αρκετά συνηθισμένη αιτία μνήμης είναι η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Η αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων προκαλεί μείωση της ροής του αίματος σε όλα τα μέρη του εγκεφάλου και διακοπή της εργασίας του, συμπεριλαμβανομένης της εξασθένισης της μνήμης. Πρόσφατα, η αθηροσκλήρωση έχει γίνει συχνή αιτία της εξασθένισης της μνήμης στους νέους, αν και προηγουμένως εντοπίστηκε κυρίως στους ηλικιωμένους. Επιπλέον, είναι ένας προκλητικός παράγοντας για την ανάπτυξη οξείας εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αναπτύσσεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, σταματώντας την πρόσβαση στο αίμα σχεδόν εντελώς. Αυτό παραβιάζει κατάφωρα τις λειτουργίες αυτών των ζωνών και τη μνήμη μεταξύ τους.
Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να παρατηρηθούν στον σακχαρώδη διαβήτη. Μία από τις τρομερές επιπλοκές είναι η αγγειοπάθεια - μια αγγειακή βλάβη, στην οποία υπάρχει πάχυνση του αγγειακού τοιχώματος και το κλείσιμο μικρών αγγείων. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη κυκλοφορία όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, και ως εκ τούτου η μνήμη επιδεινώνεται.
Η εξασθένιση της μνήμης μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της ασθένειας του θυρεοειδούς που σχετίζεται με την έλλειψη ορμονικής παραγωγής (υποθυρεοειδισμός). Τα τελευταία είναι 65% ιώδιο. Η μειωμένη μνήμη σε αυτή την περίπτωση συνδυάζεται με την αύξηση του βάρους του σώματος, την εμφάνιση κατάθλιψης, της απάθειας, οίδημα, μυϊκή αδυναμία, ευερεθιστότητα. Για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου, πρώτα πρέπει να προσαρμόζεται η δίαιτα με την προσθήκη προϊόντων όπως το ιωδιούχο άλας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (προτιμάται το τελευταίο), το γαρίδες και τα θαλάσσια ψάρια, η λωτός, το σκληρό τυρί και τα καρύδια.
Η μηνιγγίτιδα (φλεγμονή της επένδυσης του εγκεφάλου) και η εγκεφαλίτιδα (φλεγμονή της ουσίας του εγκεφάλου) αφήνουν ένα αποτύπωμα για το έργο ολόκληρου του οργάνου στο σύνολό του. Τις περισσότερες φορές προκαλούνται από νευροτροπικά βακτήρια και ιούς που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Ευτυχώς, αυτές οι ασθένειες αντιμετωπίζονται καλά με έγκαιρη θεραπεία στον γιατρό, αλλά ως εκ τούτου, μπορεί να παραμείνει η εξασθένιση της μνήμης.
Αλλά οι εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ, είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτούν. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια σταδιακή και σταθερή μείωση της μνήμης, και στη συνέχεια της διάνοιας μέχρι την απώλεια του προσανατολισμού στο περιβάλλον και την αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται συχνότερα σε ασθενείς ηλικίας 70-80 ετών. Αρχίζει σταδιακά και ανεπαίσθητα. Και το πρώτο σημάδι είναι μόνο μια μείωση της μνήμης και της προσοχής. Ένα πρόσωπο ξεχνά εύκολα τα τελευταία γεγονότα, συχνά αντικαθιστώντας τα με αναμνήσεις του παρελθόντος. Ο χαρακτήρας ενός ατόμου αλλάζει, γίνεται απαιτητικός, απαθείς, εγωιστικός. Στο μέλλον, χωρίς θεραπεία, ο ασθενής χάνει εντελώς τον προσανατολισμό του στο χώρο και το χρόνο, δεν μπορεί να καλέσει τον σημερινό αριθμό, να χαθεί σε ένα οικείο μέρος, να θεωρήσει τα μικρά παιδιά, να μην καταλάβει πού βρίσκονται, να μην αναγνωρίσει τους αγαπημένους. Πιστεύεται ότι υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για τη νόσο του Alzheimer. Η ασθένεια είναι ανίατη, αλλά με την έναρξη της θεραπείας σε πρώιμο στάδιο, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια παρατεταμένη ήπια πορεία χωρίς επιδείνωση.
Όχι όλες οι διαταραχές της μνήμης μπορούν να συσχετιστούν με την τοπική εγκεφαλική βλάβη. Μερικές φορές ένα άτομο προσπαθεί εν αγνοία του να ξεχάσει ενοχλητικές σκέψεις, δυσάρεστα γεγονότα, προσβλητικές λέξεις. Αυτοί είναι αμυντικοί μηχανισμοί. Υπάρχουν πολλά από αυτά. Και σε περίπτωση που ένα άτομο εφαρμόζει συνεχώς έναν από αυτούς τους μηχανισμούς, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί από αυτόν και τους άλλους ως προβλήματα μνήμης. Επιπλέον, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που «καταπίνονται» ή «ξεχασμένα» έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα, με αποτέλεσμα τα νεύρα, την μη κινητοποιημένη επιθετικότητα, κλπ.
Θεραπεία της βλάβης της μνήμης
Η θεραπεία της βλάβης της μνήμης εξαρτάται φυσικά από την αιτία της. Η χρήση ναρκωτικών είναι δυνατή, αλλά κανένα από αυτά δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο του χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις διαταραχής της μνήμης, οι ειδικοί συχνά συνιστούν να παίρνουν νοροτροπικά φάρμακα.
Στη θεραπεία χρησιμοποιούνται:
Bilobil;
Γλυκίνη.
Aminalon;
Pantogam;
Piracetam.
Κατά κανόνα, τα μαθήματα θεραπείας είναι αρκετά μεγάλα. Παράλληλα, λαμβάνετε πολυβιταμίνη. Περισσότερα για τα φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης με τις δοσολογίες και τα στάδια της χορήγησης >>
Ίσως η χρήση των φυσιοθεραπευτικών μεθόδων, όπως η ηλεκτροφόρηση με την ενδορινική (μέσωnosovogo) την εισαγωγή των φαρμάκων γλουταμικό οξύ.
Η ψυχολογική και παιδαγωγική διόρθωση χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία για να βοηθήσει τους ασθενείς με προβλήματα μνήμης. Με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτικού, ο ασθενής μαθαίνει να απομνημονεύει, χρησιμοποιώντας άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου αντί των επηρεασμένων. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν μπορεί να απομνημονεύσει λέξεις που ομιλούνται δυνατά, τότε παρουσιάζοντας μια οπτική εικόνα που σημαίνει την ίδια λέξη, είναι δυνατή η απομνημόνευση. Πρόκειται για μια δύσκολη, μακρά, σκληρή δουλειά. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να μάθουμε πώς να απομνημονεύουμε με τη βοήθεια άλλων συνδέσεων στον εγκέφαλο, αλλά και να φέρνουμε αυτή τη διαδικασία σε αυτοματισμό.
Αυτό το σύμπτωμα είναι επικίνδυνο μόνο ως ένα δυσμενή προγνωστικό σημάδι που υποδεικνύει την πρόοδο μιας άλλης νόσου. Επιπλέον, παραβιάζει την κοινωνική προσαρμογή του ασθενούς, επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του.
Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει εάν η μνήμη επιδεινωθεί
Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει κάποια διαταραχή της μνήμης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, νευροψυχολόγο ή θεραπευτή, ο οποίος θα διεξαγάγει μια πρόσθετη εξέταση. Αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι και να ξεκινήσετε τώρα.
Είναι γνωστό ότι, συχνά, όταν ένας ασθενής παραπονείται για μειωμένη μνήμη, αποδεικνύεται ότι ο κύριος λόγος είναι η διαταραγμένη προσοχή.
Αυτό είναι πολύ χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων και των σχολικών παιδιών. Τα γεγονότα και οι πληροφορίες υποτιμώνται, γίνονται αντιληπτά φαινομενικά, ειδικά εάν η κατάσταση είναι γνωστή στο άτομο. Και αυτή η κατάσταση είναι αρκετά δύσκολο να αντιστραφεί. Η μόνη διέξοδος είναι να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας, να εκπαιδεύετε την προσοχή και τη μνήμη: να διορθώνετε σημαντικά δεδομένα σε χαρτί, να κρατάτε ένα ημερολόγιο, να ελέγχετε απόλυτα το προφορικό λογαριασμό.
Αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης του εγκεφάλου περιγράφεται καλά στο βιβλίο του αμερικανικού καθηγητή Lawrence Katz. Αυτές οι ασκήσεις ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, συμβάλλουν στη δημιουργία νέων συνδέσεων και ενώσεων, εμπλέκουν διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.
Εδώ είναι μερικές από αυτές τις ασκήσεις:
- Προσπαθήστε να εκτελέσετε τις συνήθεις ενέργειες με τα μάτια κλειστά.
- Εάν είστε δεξιόχειρες, δοκιμάστε να κάνετε κάτι με το αριστερό σας χέρι (για αριστερόχειρες - δεξιά): βουρτσίστε τα μαλλιά σας, γράψτε, βουρτσίστε τα δόντια σας, τοποθετήστε ένα ρολόι καρπού στο άλλο σας χέρι.
- Μάθετε το braille (σύστημα ανάγνωσης και γραφής για τους τυφλούς) ή τη νοηματική γλώσσα, τουλάχιστον τα βασικά.
- Μάθετε να πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο με τα δέκα δάχτυλα.
- Μάστερ το νέο είδος της κεντητικής.
- Μάθετε να κάνετε διάκριση μεταξύ νομισμάτων διαφορετικών δόσεων με το άγγιγμα.
- Διαβάστε άρθρα σχετικά με πράγματα που ποτέ δεν σας ενδιαφέρει.
- Προσπαθήστε να βρίσκεστε σε νέα μέρη, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε σε ξένες γλώσσες.
Ο εγκέφαλος, επίσης, χρειάζεται συνεχώς εκπαίδευση. Και θυμηθείτε ότι πόσο καιρό θα είστε "στο σωστό μυαλό και τη μνήμη σας" εξαρτάται περισσότερο από εσάς.
Ο άνθρωπος χάνει τη μνήμη του τι πρέπει να κάνει
Είναι δύσκολο να πούμε ποιος είναι ο κανόνας σε σχέση με τη μνήμη. Είναι ατομικό για κάθε άτομο. Το ανώτερο όριο για τη μνήμη δεν έχει οριστεί. Υπάρχουν περιγραφές υπερ-μνήμης όταν ένα άτομο θυμάται τις μικρότερες λεπτομέρειες για όλα όσα συναντά, αλλά αυτό είναι σπάνιο.
Στις επίσημες πηγές, η μνήμη ορίζεται ως η δυνατότητα λήψης, αποθήκευσης και αναπαραγωγής της εμπειρίας ζωής. Αυτό δεν είναι μόνο μια φυσιολογική, αλλά και μια πολιτισμική διαδικασία.
Η διάσπαση της μνήμης σε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη βάση είναι γνωστή. Η αναλογία τους μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων είναι επίσης άνιση. Εάν έχετε μια μακροπρόθεσμη μνήμη, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, είναι δύσκολο να απομνημονεύσετε το υλικό, αλλά θα το αναπαραγάγετε εύκολα μετά από μια σημαντική χρονική περίοδο. Αν, αντίθετα, γρήγορα, "σιγά σιγά" να θυμάστε, τότε, πιθανότατα, γρήγορα και να ξεχάσετε. Πρόκειται για χαρακτηριστικό βραχυπρόθεσμης μνήμης. Η μνήμη RAM σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε πληροφορίες μέχρι κάποια στιγμή.
Ένα άτομο παίρνει μνήμη ως θέμα βέβαια μέχρι να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της ξεχασίας. Υπάρχουν πολλοί τύποι εξασθένισης της μνήμης και πολλοί παράγοντες επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία.
Αιτίες της εξασθένισης της μνήμης
Για λόγους απλότητας, μπορείτε να τα διαιρέσετε σε ομάδες.
1) Συνδέεται άμεσα με εγκεφαλική βλάβη. Αυτές περιλαμβάνουν βλάβες όπως τραυματική εγκεφαλική βλάβη (TBI), εγκεφαλικό επεισόδιο (οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας), ογκολογικές παθήσεις του εγκεφάλου.
2) Η φθορά του εγκεφάλου λόγω ασθένειας άλλων οργάνων και συστημάτων οργάνων.
3) Εξωτερικοί δυσμενείς παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου, αγχωτικές καταστάσεις, έντονη μεταβολή των συνθηκών διαβίωσης, αυξημένο άγχος στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης.
4) Χρόνια δηλητηρίαση. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά (ιδιαίτερα τα ηρεμιστικά, τα ηρεμιστικά), το κάπνισμα και η τοξικομανία οδηγούν σε επιδείνωση της μνήμης.
5) Μεταβολές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την ηλικία.
Η μνήμη συνδέεται με διαφορετικές λεπτομέρειες. Υπάρχουν οπτικές, ακουστικές, κινητικές λεπτομέρειες. Ο συνδυασμός τους και η υπεροχή των μεμονωμένων. Κάποιος θα θυμάται πιο εύκολα αν μιλάει το υλικό δυνατά. Είναι ευκολότερο για τον άλλο να θυμάται τι μοιάζει με τη σελίδα στην οποία γράφονται οι απαραίτητες πληροφορίες ή ότι φαντάζει τα συρτάρια του αρχείου της κάρτας όπου υποτίθεται ότι έβαλε το απαραίτητο αρχείο. Το τρίτο είναι εύκολο να θυμηθούμε από πληροφορίες χρησιμοποιώντας ένα λογικό σχέδιο ή μια συσχετιστική σύνδεση. Το τέταρτο θα γράψει μια περίληψη.
Διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου συνδέονται με διαφορετικές λειτουργίες που συμβάλλουν στη μνήμη. Για παράδειγμα, οι χρονικές περιοχές είναι υπεύθυνες για την ακοή και την ομιλία. Οι περιφέρεια-θωρακικές περιοχές δημιουργούν οπτική και χωρική αντίληψη και οι διαιρέσεις του δεξιού ημισφαιρίου δίνουν χρώμα, οπτική-χωρική και προσώπου αντιλήψεις, και το αριστερό ημισφαίριο - επιστολή και υποκειμενική αντίληψη. Οι περιοχές χαμηλής έκτασης είναι υπεύθυνες για τις ενέργειες της συσκευής χειρός και ομιλίας. Με την ήττα τους, ένα άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει αντικείμενα με επαφή (αστερογνωσία).
Και ανάλογα με το ποια περιοχή του εγκεφάλου έχει υποστεί, οι αντίστοιχοι τύποι μνήμης θα διαταραχθούν.
Πρόσφατα, υπάρχουν όλο και πιο αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την επίδραση των ορμονών στις διαδικασίες σκέψης και μνήμης. Υπάρχει θετικό αποτέλεσμα της αγγειοπιεστίνης, της τεστοστερόνης, των οιστρογόνων, της προλακτίνης στην επιτάχυνση της μάθησης, την τόνωση της προσοχής, τη μεταφορά πληροφοριών από βραχυπρόθεσμη μνήμη σε μακροπρόθεσμη. Η οξυτοκίνη έχει επίσης το αντίθετο αποτέλεσμα, αυτό οφείλεται σε εξασθένιση της μνήμης, σε ξεχασμό στις γυναίκες μετά τον τοκετό και κατά το θηλασμό.
Ασθένειες που οδηγούν σε εξασθένιση της μνήμης
Εξετάστε τις ασθένειες στις οποίες σημειώνονται συχνότερα προβλήματα μνήμης.
Πρώτον, ως το πιο συχνό, αυτοί είναι τραυματικοί εγκεφαλικοί τραυματισμοί. Όταν εμφανίζονται σχεδόν πάντα καταγγελίες για διαταραχή της μνήμης, και όσο περισσότερο, τόσο σοβαρότερο είναι ο τραυματισμός. Για το CCT, τα συμπτώματα της οπισθοδρομικής και προτερογενούς αμνησίας είναι επίσης χαρακτηριστικά. Στην περίπτωση αυτή, ο άνθρωπος δεν θυμάται μόνο τη στιγμή του τραυματισμού, αλλά και τα γεγονότα που προηγούνται και ακολουθούν αυτόν. Μερικές φορές εμφανίζονται διαταραχές και ψευδαισθήσεις σε αυτό το υπόβαθρο. Οι συνομιλίες είναι ψευδείς αναμνήσεις που παράγει ο ίδιος ο άνθρωπος. Για παράδειγμα, όταν ρωτήθηκε τι έκανε χθες, ο ασθενής θα σας πει ότι πήγε στο θέατρο, περπάτησε στο πάρκο και έφαγε παγωτό. Στην πραγματικότητα, δεν άφησε το διαμέρισμα ή το θάλαμο, καθώς ήταν άρρωστος για πολύ καιρό. Οι ψευδαισθήσεις είναι παθολογικές εικόνες που δεν ήταν και δεν μπορούσαν να είναι.
Μια αρκετά συνηθισμένη αιτία μνήμης είναι η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Η αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων προκαλεί μείωση της ροής του αίματος σε όλα τα μέρη του εγκεφάλου και διακοπή της εργασίας του, συμπεριλαμβανομένης της εξασθένισης της μνήμης. Πρόσφατα, η αθηροσκλήρωση έχει γίνει συχνή αιτία της εξασθένισης της μνήμης στους νέους, αν και προηγουμένως εντοπίστηκε κυρίως στους ηλικιωμένους. Επιπλέον, είναι ένας προκλητικός παράγοντας για την ανάπτυξη οξείας εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αναπτύσσεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου, σταματώντας την πρόσβαση στο αίμα σχεδόν εντελώς. Αυτό παραβιάζει κατάφωρα τις λειτουργίες αυτών των ζωνών και τη μνήμη μεταξύ τους.
Παρόμοια συμπτώματα μπορεί να παρατηρηθούν στον σακχαρώδη διαβήτη. Μία από τις τρομερές επιπλοκές είναι η αγγειοπάθεια - μια αγγειακή βλάβη, στην οποία υπάρχει πάχυνση του αγγειακού τοιχώματος και το κλείσιμο μικρών αγγείων. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη κυκλοφορία όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, και ως εκ τούτου η μνήμη επιδεινώνεται.
Η εξασθένιση της μνήμης μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της ασθένειας του θυρεοειδούς που σχετίζεται με την έλλειψη ορμονικής παραγωγής (υποθυρεοειδισμός). Τα τελευταία είναι 65% ιώδιο. Η μειωμένη μνήμη σε αυτή την περίπτωση συνδυάζεται με την αύξηση του βάρους του σώματος, την εμφάνιση κατάθλιψης, της απάθειας, οίδημα, μυϊκή αδυναμία, ευερεθιστότητα. Για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου, πρώτα πρέπει να προσαρμόζεται η δίαιτα με την προσθήκη προϊόντων όπως το ιωδιούχο άλας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (προτιμάται το τελευταίο), το γαρίδες και τα θαλάσσια ψάρια, η λωτός, το σκληρό τυρί και τα καρύδια.
Η μηνιγγίτιδα (φλεγμονή της επένδυσης του εγκεφάλου) και η εγκεφαλίτιδα (φλεγμονή της ουσίας του εγκεφάλου) αφήνουν ένα αποτύπωμα για το έργο ολόκληρου του οργάνου στο σύνολό του. Τις περισσότερες φορές προκαλούνται από νευροτροπικά βακτήρια και ιούς που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Ευτυχώς, αυτές οι ασθένειες αντιμετωπίζονται καλά με έγκαιρη θεραπεία στον γιατρό, αλλά ως εκ τούτου, μπορεί να παραμείνει η εξασθένιση της μνήμης.
Αλλά οι εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ, είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτούν. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μια σταδιακή και σταθερή μείωση της μνήμης, και στη συνέχεια της διάνοιας μέχρι την απώλεια του προσανατολισμού στο περιβάλλον και την αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται συχνότερα σε ασθενείς ηλικίας 70-80 ετών. Αρχίζει σταδιακά και ανεπαίσθητα. Και το πρώτο σημάδι είναι μόνο μια μείωση της μνήμης και της προσοχής. Ένα πρόσωπο ξεχνά εύκολα τα τελευταία γεγονότα, συχνά αντικαθιστώντας τα με αναμνήσεις του παρελθόντος. Ο χαρακτήρας ενός ατόμου αλλάζει, γίνεται απαιτητικός, απαθείς, εγωιστικός. Στο μέλλον, χωρίς θεραπεία, ο ασθενής χάνει εντελώς τον προσανατολισμό του στο χώρο και το χρόνο, δεν μπορεί να καλέσει τον σημερινό αριθμό, να χαθεί σε ένα οικείο μέρος, να θεωρήσει τα μικρά παιδιά, να μην καταλάβει πού βρίσκονται, να μην αναγνωρίσει τους αγαπημένους. Πιστεύεται ότι υπάρχει μια γενετική προδιάθεση για τη νόσο του Alzheimer. Η ασθένεια είναι ανίατη, αλλά με την έναρξη της θεραπείας σε πρώιμο στάδιο, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια παρατεταμένη ήπια πορεία χωρίς επιδείνωση.
Όχι όλες οι διαταραχές της μνήμης μπορούν να συσχετιστούν με την τοπική εγκεφαλική βλάβη. Μερικές φορές ένα άτομο προσπαθεί εν αγνοία του να ξεχάσει ενοχλητικές σκέψεις, δυσάρεστα γεγονότα, προσβλητικές λέξεις. Αυτοί είναι αμυντικοί μηχανισμοί. Υπάρχουν πολλά από αυτά. Και σε περίπτωση που ένα άτομο εφαρμόζει συνεχώς έναν από αυτούς τους μηχανισμούς, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί από αυτόν και τους άλλους ως προβλήματα μνήμης. Επιπλέον, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που «καταπίνονται» ή «ξεχασμένα» έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα, με αποτέλεσμα τα νεύρα, την μη κινητοποιημένη επιθετικότητα, κλπ.
Θεραπεία της βλάβης της μνήμης
Η θεραπεία της βλάβης της μνήμης εξαρτάται φυσικά από την αιτία της. Η χρήση ναρκωτικών είναι δυνατή, αλλά κανένα από αυτά δεν μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο του χωρίς ιατρική παρακολούθηση. Σε περιπτώσεις διαταραχής της μνήμης, οι ειδικοί συχνά συνιστούν να παίρνουν νοροτροπικά φάρμακα.
Στη θεραπεία χρησιμοποιούνται:
Bilobil;
Γλυκίνη.
Aminalon;
Pantogam;
Piracetam.
Κατά κανόνα, τα μαθήματα θεραπείας είναι αρκετά μεγάλα. Παράλληλα, λαμβάνετε πολυβιταμίνη. Περισσότερα για τα φάρμακα για τη βελτίωση της μνήμης με τις δοσολογίες και τα στάδια της χορήγησης >>
Ίσως η χρήση των φυσιοθεραπευτικών μεθόδων, όπως η ηλεκτροφόρηση με την ενδορινική (μέσωnosovogo) την εισαγωγή των φαρμάκων γλουταμικό οξύ.
Η ψυχολογική και παιδαγωγική διόρθωση χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία για να βοηθήσει τους ασθενείς με προβλήματα μνήμης. Με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτικού, ο ασθενής μαθαίνει να απομνημονεύει, χρησιμοποιώντας άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου αντί των επηρεασμένων. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν μπορεί να απομνημονεύσει λέξεις που ομιλούνται δυνατά, τότε παρουσιάζοντας μια οπτική εικόνα που σημαίνει την ίδια λέξη, είναι δυνατή η απομνημόνευση. Πρόκειται για μια δύσκολη, μακρά, σκληρή δουλειά. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να μάθουμε πώς να απομνημονεύουμε με τη βοήθεια άλλων συνδέσεων στον εγκέφαλο, αλλά και να φέρνουμε αυτή τη διαδικασία σε αυτοματισμό.
Αυτό το σύμπτωμα είναι επικίνδυνο μόνο ως ένα δυσμενή προγνωστικό σημάδι που υποδεικνύει την πρόοδο μιας άλλης νόσου. Επιπλέον, παραβιάζει την κοινωνική προσαρμογή του ασθενούς, επιδεινώνει την ποιότητα ζωής του.
Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει εάν η μνήμη επιδεινωθεί
Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει κάποια διαταραχή της μνήμης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, νευροψυχολόγο ή θεραπευτή, ο οποίος θα διεξαγάγει μια πρόσθετη εξέταση. Αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι και να ξεκινήσετε τώρα.
Είναι γνωστό ότι, συχνά, όταν ένας ασθενής παραπονείται για μειωμένη μνήμη, αποδεικνύεται ότι ο κύριος λόγος είναι η διαταραγμένη προσοχή.
Αυτό είναι πολύ χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων και των σχολικών παιδιών. Τα γεγονότα και οι πληροφορίες υποτιμώνται, γίνονται αντιληπτά φαινομενικά, ειδικά εάν η κατάσταση είναι γνωστή στο άτομο. Και αυτή η κατάσταση είναι αρκετά δύσκολο να αντιστραφεί. Η μόνη διέξοδος είναι να εργάζεστε συνεχώς στον εαυτό σας, να εκπαιδεύετε την προσοχή και τη μνήμη: να διορθώνετε σημαντικά δεδομένα σε χαρτί, να κρατάτε ένα ημερολόγιο, να ελέγχετε απόλυτα το προφορικό λογαριασμό.
Αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης του εγκεφάλου περιγράφεται καλά στο βιβλίο του αμερικανικού καθηγητή Lawrence Katz. Αυτές οι ασκήσεις ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, συμβάλλουν στη δημιουργία νέων συνδέσεων και ενώσεων, εμπλέκουν διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.
Εδώ είναι μερικές από αυτές τις ασκήσεις:
- Προσπαθήστε να εκτελέσετε οικείες δραστηριότητες με τα μάτια κλειστά.
- Εάν έχετε δεξιόχειρες, δοκιμάστε να κάνετε κάτι με το αριστερό σας χέρι (για αριστερόχειρες - δεξιά): βουρτσίστε τα μαλλιά σας, γράψτε, βουρτσίστε τα δόντια σας, βάλτε ένα ρολόι καρπού στο άλλο σας χέρι.
- Κατεβάστε τη γραμματοσειρά braille (σύστημα ανάγνωσης και γραφής για τυφλούς) ή τη νοηματική γλώσσα, τουλάχιστον στα βασικά.
- Μάθετε να πληκτρολογείτε στο πληκτρολόγιο με τα δέκα δάκτυλα.
- Μάθετε το νέο είδος κεντήματος.
- Μάθετε να κάνετε διάκριση μεταξύ νομισμάτων διαφορετικών δόσεων με το άγγιγμα.
- Διαβάστε άρθρα σχετικά με πράγματα που ποτέ δεν σας ενδιαφέρει.
- Προσπαθήστε να βρίσκεστε σε νέες θέσεις, να συναντήσετε νέους ανθρώπους.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε σε ξένες γλώσσες.
Ο εγκέφαλος, επίσης, χρειάζεται συνεχώς εκπαίδευση. Και θυμηθείτε ότι πόσο καιρό θα είστε "στο σωστό μυαλό και τη μνήμη σας" εξαρτάται περισσότερο από εσάς.
Moskvina Anna Mikhailovna, γενικός ιατρός
Σχετικά βίντεο
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, στις αρχές του 2000, ο αριθμός των ηλικιωμένων άνω των 65 ετών ήταν περισσότεροι από 400.000. Οι ειδικοί λένε ότι μέχρι το 2025 ο αριθμός των συνταξιούχων θα φθάσει τις 800.000. Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους είναι μια ασθένεια που πλήττει περισσότερο από το 50% των παππούδων. Φυσικά, αυτό το πρόβλημα ανησυχεί όχι μόνο τον ηλικιωμένο, αλλά και τους συγγενείς του, και προσπαθούν να βρουν μια διέξοδο από αυτή την κατάσταση.
Πώς η απώλεια μνήμης σε ηλικιωμένους ανθρώπους
Είναι σχεδόν αδύνατο να επηρεαστεί η αιτία της μειωμένης μνήμης, επειδή η φυσική διαδικασία γήρανσης οδηγεί στην ασθένεια. Η ικανότητα απομνημόνευσης των πληροφοριών είναι βαθμιαία εξασθενημένη και αυτό, φυσικά, επηρεάζει τον τρόπο ζωής ενός ηλικιωμένου ατόμου. Πρώτον, ο συνταξιούχος χάνει τη μνήμη του τι ακριβώς συνέβη.
Για παράδειγμα, ένας παππούς μπορεί να ξεχάσει τι πήγε στην κουζίνα για. Δυστυχώς, σε αυτό το στάδιο, ηλικιωμένοι συγγενείς δεν μπορούν καν να σκεφτούν ότι μια τέτοια ασθένεια εκδηλώνεται ως απώλεια μνήμης ενός ηλικιωμένου ατόμου. Στη συνέχεια, αρχίζει να ξεχνάει για ραντεβού, τα γενέθλια, τις υποσχέσεις του. Η εξασθένιση της μνήμης μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, οπότε μόνο ο γιατρός μπορεί να καθορίσει τη διάγνωση.
Εάν η διαταραχή της μνήμης δεν αρχίσει να επουλώνεται αμέσως, τότε η ασθένεια θα προχωρήσει. Η άνοια χαρακτηρίζεται από την ισχυρότερη διαταραχή της εγκεφαλικής δραστηριότητας, δηλαδή τις διαδικασίες απομνημόνευσης, σκέψης, γενίκευσης κ.λπ. Η εξασθένιση της μνήμης προκαλεί δυσκολίες στις εσωτερικές υποθέσεις.
Είναι επίσης δύσκολο για έναν συνταξιούχο να εργάζεται, επειδή η εργασία απαιτεί καλή μνήμη, ικανότητα σκέψης, ανάλυσης. Το αρχικό στάδιο συνοδεύεται από πλήρη απώλεια της ανεξαρτησίας και τα μέτρια και σοβαρά στάδια μιας τέτοιας νόσου, όπως η απώλεια μνήμης ενός ηλικιωμένου, απαιτούν συνεχή φροντίδα του ασθενούς.
Η ασθένεια αναπτύσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά η εξέλιξη διαρκεί εδώ και χρόνια. Κατά κανόνα, η άνοια συνοδεύεται από άλλες ασθένειες, για παράδειγμα, ασθένεια Alzheimer, αγγειακή ανεπάρκεια. Μπορεί να αντιμετωπιστεί η βλάβη της μνήμης, αλλά η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το αν ο ηλικιωμένος επισκέπτεται έγκαιρα τον γιατρό.
Διαβάστε το υλικό σχετικά με: Τη φροντίδα των ατόμων με ειδικές ανάγκες από τους συνταξιούχους
Πώς ένας ηλικιωμένος χάνει τη μνήμη
Η βλάβη της μνήμης και η απουσία είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Η απώλεια μνήμης στους ηλικιωμένους συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Δυσκολίες στην εκπλήρωση μιας υπόσχεσης προς κάποιον.