Η κεφαλαλγία από το κρύο μπορεί να βλάψει

Ένας σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Η κρύα εποχή συχνά προκαλεί επιθέσεις ημικρανίας σε εκείνους που είναι ευαίσθητοι σε αυτές και απλά προκαλεί έντονους πονοκεφάλους. Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, το ένα πέμπτο των ανθρώπων πάσχει από αυτό το είδος πόνου. Η δήλωση ότι οι πονοκέφαλοι λόγω ισχυρής και ταχείας μείωσης της θερμοκρασίας του αέρα είναι ένα κοινό φαινόμενο είναι αλήθεια.

Αιτιολογία [αιτίες]

Ένας σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων λόγω της μείωσης της θερμοκρασίας διαταράσσει την παροχή αίματος και την κανονική κυκλοφορία του. Η συνέπεια αυτού είναι η υποξία (πείνα με οξυγόνο). Επομένως, υπάρχει μια κεφαλαλγία κατά την ψυχρή περίοδο.

Οι γιατροί διακρίνουν ακόμη έναν ειδικό όρο για πονοκεφάλους που σχετίζονται με χαμηλές θερμοκρασίες - ψυχρή ημικρανία. Μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από έναν εξωτερικό παράγοντα (χαμηλές θερμοκρασίες), αλλά και από έναν εσωτερικό (μια αλλεργική αντίδραση στο κρύο, λόγω της οποίας απελευθερώνεται πρωτεΐνη κρυοσφαιρίνης).

Οι ψυχρές ημικρανίες είναι πιο ευαίσθητες σε μετεωρολογικά ευαίσθητα άτομα, δηλαδή σε εκείνους που υποφέρουν από πόνο κατά τη διάρκεια περιόδων δραματικών καιρικών αλλαγών. Τις περισσότερες φορές είναι γυναίκες.

Οι πιο συχνές αιτίες πονοκεφάλων το χειμώνα είναι:

• παγετός και άνεμος.
• μια απότομη μείωση της θερμοκρασίας του αέρα?
• υποθερμία (παρατεταμένη έκθεση στο δρόμο χωρίς κάλυμμα).
• ψυχρό ντους (μπανιέρα) ή αντίθεση ομολόγους?
• τρώγοντας κρύο φαγητό και ποτά με πολλούς πάγους.

Συμπτωματολογία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος που οφείλεται στο κρύο είναι πονώντας, αλλά αν το κρύο προκάλεσε μια ημικρανιακή επίθεση, ο πόνος είναι ο ίδιος όπως με μια κανονική ημικρανιακή επίθεση.

Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι είτε ένα μόνο σύμπτωμα είτε μπορεί να συνδυαστεί με ζάλη, μειωμένη οξύτητα όρασης, ναυτία (πριν από τον έμετο), ρίγη, πυρετό. Ανεξάρτητα από τον αριθμό των συμπτωμάτων του πόνου που δεν σταματούν για 3-5 ημέρες, αυτός είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ειδικά αν υπάρχει ιστορικό αγγειακής παθολογίας.

Γιατροί

Εάν ο πονοκέφαλος δεν πάει μακριά μέσα σε τρεις έως πέντε ημέρες, και προστίθενται ρίγη σε αυτό (που δείχνει μια αυξημένη θερμοκρασία σώματος), πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Ομοίως, θα πρέπει να γίνεται εάν προστίθεται ζάλη στον πονοκέφαλο ή η οξύτητα του οφθαλμού μειώνεται.

Ακόμη και αν ο πονοκέφαλος είναι το μόνο σύμπτωμα που δεν εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και ανησυχεί ένα άτομο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για να αποκλείσετε ή να επιβεβαιώσετε την παρουσία εξειδικευμένων παθολογιών. Εάν είναι απαραίτητο, ο θεραπευτής παραπέμπει τον ασθενή σε νευρολόγο για πρόσθετη διαβούλευση.

Διαγνωστικά

Όταν ένας ασθενής παραπονείται για ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, ο γιατρός ανακαλύπτει εάν υπάρχουν αγγειακές παθολογίες. Πρώτα απ 'όλα, αυτό συμβαίνει σε μια συνομιλία με έναν ασθενή, καθώς και στη μελέτη μιας ιατρικής κάρτας, αν είναι διαθέσιμη.

Εκτός από τη συλλογή της αναισθησίας με συνέντευξη του ασθενούς, ο γιατρός συνταγογραφεί διάφορες διαγνωστικές μελέτες. Τις περισσότερες φορές είναι:

• CT (υπολογισμένη τομογραφία).
• MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού.
• αιματολογικές εξετάσεις - γενικές και βιοχημικές.

Εάν είναι απαραίτητο, πραγματοποιούνται άλλες εξετάσεις και διαβουλεύσεις με στενούς ειδικούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πονοκεφάλους όταν οι αλλαγές θερμοκρασίας (συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της) υποδεικνύουν σοβαρές ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και του εγκεφάλου.

Θεραπεία

Εάν το κεφάλι πόνους από το κρύο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ζεσταθείτε με αλκοόλ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερο αγγειακό σπασμό.

Η πρώτη βοήθεια μπορεί να παρέχεται ανεξάρτητα, τρίβοντας το πρόσωπό του με τα χέρια του. Μετά από αυτό, πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα ή κουβέρτα, και ει δυνατόν, πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Αν υπάρχει δοχείο με ζεστό ή ζεστό τσάι, πρέπει να το πιείτε. Κατά κανόνα, μέσα σε 20 λεπτά ο πόνος περνάει.

Φάρμακα

Ένα σπάνιο άτομο με πονοκέφαλο θα πάει χωρίς να παίρνει φάρμακα. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ιβουπροφαίνη και τα παράγωγά της (MIG, Nurofen και άλλοι), καθώς και η παρακεταμόλη είναι πιο απαιτητικές (μπορεί να ληφθεί ακόμη και για τις έγκυες, φυσικά, μετά από συμβουλή σε γιατρό). Η αποδοχή αρκετών παυσίπονων ταυτόχρονα δεν συνιστά κατηγορηματικά, ερεθίζει την βλεννογόνο της γαστρεντερικής οδού.

Όταν παίρνετε αναλγητικά δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, αυτό είναι κακό για τα νεφρά και για το συκώτι. Ο ισχυρός καφές πρέπει επίσης να αποκλειστεί.

Για όσους πάσχουν από κρύα ημικρανία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι εάν η επίθεση διαρκεί πέντε ημέρες ή περισσότερο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η χρήση παυσίπονων σε συνεχή βάση απαγορεύεται.

Μασάζ

Μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο που προκαλείται από το κρύο είναι το μασάζ κεφαλής. Εάν δεν είναι δυνατό να επικοινωνήσετε με τον μασέρ την ημέρα που το κεφάλι σας έπασχε, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Για να το κάνετε σωστά, υπάρχουν πολλές προτάσεις:

• επιπτώσεις στην ίδια περιοχή δεν θα πρέπει να διαρκούν περισσότερο από τρία λεπτά ·
• κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης πρέπει να είστε σε μια ήρεμη διάθεση και να αποφύγετε αιχμηρές χειρονομίες και κινήσεις.
• ο φωτισμός στο δωμάτιο όπου εκτελείται το μασάζ πρέπει να σβήνει. Το έντονο φως ενισχύει την επίθεση της ημικρανίας.
• το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι σκληροί ήχοι, δυνατή μουσική. Εάν παρεμβαίνει οποιοδήποτε είδος ήχου, πρέπει να δημιουργήσετε σιωπή.
• Εάν το μασάζ προκαλεί αυξημένο πόνο, ζάλη, ναυτία ή άλλη δυσφορία, θα πρέπει να σταματήσει αμέσως.

Το κεφάλι πρέπει να μαλάσσεται ήρεμα και ομοιόμορφα, προσπαθώντας να το κάνει συμμετρικά, κινούμενο από την κορυφή στο πίσω μέρος του κεφαλιού μέσα από τους ναούς. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να καταγράψετε το πρόσωπο, ειδικότερα, το χώρο των φρυδιών, τις καμάρες των φρυδιών και τις γωνίες των ματιών.

Η πίεση δεν πρέπει να είναι υπερβολική, δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Το μασάζ εκτελείται με ομαλές κινήσεις, απτές, αλλά όχι οδυνηρές.

Το αυτομασάζ είναι καλό όχι μόνο για να ανακουφίσει μια κρύα επίθεση ημικρανίας. Με αυτό, μπορείτε να καταστείλετε τον πονοκέφαλο οποιασδήποτε αιτιολογίας.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν φέρνουν ανακούφιση και ο πονοκέφαλος δεν πάει μακριά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η αυτοθεραπεία δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία. Όσο πιο γρήγορα ο γιατρός κάνει τη σωστή διάγνωση και ορίσει μια περιεκτική θεραπεία, τόσο λιγότερες θα είναι οι συνέπειες για το σώμα που θα συνεπάγεται.

Πρόληψη

Προκειμένου να αποφύγετε τους πονοκεφάλους κατά την κρύα εποχή, πρέπει να προετοιμαστείτε για την εποχή εκ των προτέρων. Τότε ο χειμώνας θα περάσει χωρίς συνέπειες για τον οργανισμό.

• Δίνοντας στο σώμα την τακτική άσκηση. Βρείτε το καλύτερο σπορ για τον εαυτό σας.
• Τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα να περπατάτε (προσπαθήστε να το κάνετε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας), ενώ το κεφάλι (η περιοχή των αυτιών και το μέτωπο) θα πρέπει να διατηρείται ζεστό.
• Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να αερίσετε το διαμέρισμα. Ένας από τους αεραγωγούς θα πρέπει να προηγείται του νυχτερινού ύπνου. Σε αυτή την περίπτωση, για την περίοδο του ύπνου, είναι προτιμότερο να αφήνετε το ελάχιστο άνοιγμα του παραθύρου και εάν η θερμοκρασία στο δρόμο είναι -30 και κάτω ή ένας ισχυρός άνεμος φυσά - κλείστε το παράθυρο.
• Μην αντικαταστήσετε το πρωινό με "άδειο" καφέ ή τσάι, προσπαθήστε να φάτε ζεστό φαγητό, όπως το κουάκερ. Τρώτε ταυτόχρονα, αναπτύξτε μια δίαιτα.
• Μην χρησιμοποιείτε διουρητικά τρόφιμα και φάρμακα το βράδυ για να εξασφαλίσετε μια ξεκούραστη νύχτα και να αποφύγετε την αφυδάτωση. Σε περίπτωση που η χρήση τέτοιων φαρμάκων είναι απαραίτητη, συντονίστε την ελάχιστη δόση "νύχτας" με έναν γιατρό.
• Μην κάθεστε σε δίαιτες με έντονο περιορισμό των υδατανθράκων και των λιπών. Εξισορροπήστε τη διατροφή με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη ζωή.
• Πριν από την έναρξη του κρύου καιρού, πίνετε μια σειρά από πολυβιταμίνες σε συνεννόηση με το γιατρό σας.
• Κάθε βράδυ, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή αιθέριο έλαιο (για παράδειγμα λεβάντα). Αυτό πρέπει να γίνει το αργότερο δύο ώρες πριν από τον ύπνο της νύχτας.
• Μειώστε την κατανάλωση καφέ. Την περίοδο των πιο σοβαρών κρύων καιρικών συνθηκών πηγαίνετε στο τσάι.
• Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο στις κρύες μέρες προσπαθήστε να κάνετε ζεστά γεύματα Το απόγευμα είναι σούπες, το βράδυ - ατμό πιάτα από λαχανικά και κρέας.

Γιατί το κεφάλι μου πονάει από το κρύο και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό;

Οι ακραίες θερμοκρασίες οδηγούν σε σοβαρές αλλαγές στο έργο του ανθρώπινου σώματος, και γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι έχουν έναν πονοκέφαλο από το κρύο. Κατά τη διάρκεια περιόδων θέρμανσης, λίγοι άνθρωποι το θυμούνται αυτό, αλλά το χειμώνα, όταν είναι κρύο και ο άνεμος φυσάει, αυτό το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί αρκετά συχνά.

Μηχανισμός εμφάνισης

Λόγω των επιδράσεων χαμηλής θερμοκρασίας ενός ατόμου υπάρχουν σπασμοί αιμοφόρων αγγείων, που διαταράσσουν τη διαδικασία παροχής αίματος. Έτσι, οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται ως απόκριση σε ένα κρύο snap είναι συνέπεια της έλλειψης παροχής οξυγόνου (υποξία).

Αλλά, σύμφωνα με τους γιατρούς, υπάρχει ένα ειδικό είδος πονοκεφάλων που σχετίζονται με χαμηλή θερμοκρασία - κρύα ημικρανία. Αυτή η ασθένεια είναι διαφορετική στο ότι μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από εξωτερικούς παράγοντες αλλά και από εσωτερικούς παράγοντες (για παράδειγμα, αλλεργικοί σε παγετό, συνοδευόμενοι από ενεργή παραγωγή πρωτεΐνης κρυοσφαιρίνης).

Οι ψυχρές ημικρανίες είναι συχνά το αποτέλεσμα της υπερβολικής ευαισθησίας στις μεταβολές των καιρικών συνθηκών, επομένως ενοχλούν συνήθως τις γυναίκες και τους εξαρτώμενους από το μετεωρολογικό πληθυσμό.

Λόγοι

Η εμφάνιση πονοκεφάλου το χειμώνα μπορεί να ενεργοποιηθεί από:

• παγετός και άνεμος.
• αισθητή μείωση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος.
• υποθερμία;
• ψυχρές ή αντίθετες διαδικασίες νερού.
• ψυγμένα τρόφιμα και ποτά.

Πρώτες βοήθειες

Εάν το κεφάλι είναι άρρωστο μετά από παγετό, πρέπει να τρίψετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας και να ζεσταθείτε (τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα, πηγαίνετε σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο). Λοιπόν, εάν έχετε την ευκαιρία να πιείτε ζεστό τσάι βοτάνων ή ζεστό χυμό.
Αφού ληφθούν τα μέτρα αυτά, ο πόνος πρέπει να εξαφανιστεί σε περίπου ένα τρίτο της ώρας.

Αυτοθεραπεία

Σπάνια οι άνθρωποι δεν θέλουν να αρρωσταίνουν τόσο πολύ που αμέσως πηγαίνουν στον γιατρό. Συχνά, προσπαθούν να βοηθήσουν τους εαυτούς τους χρησιμοποιώντας διαφορετικά μέσα.

Φάρμακα

Η θεραπεία μιας ξαφνικής κεφαλαλγίας συνήθως ξεκινά με τη λήψη παρακεταμόλης (μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) ή ιβουπροφαίνης. Αλλά ταυτόχρονα δεν συνιστάται αναλγητικά δύο διαφορετικών τύπων, είναι κακό για την κατάσταση του γαστρεντερικού βλεννογόνου.

Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τις ημικρανίες με παυσίπονα για περισσότερο από 5 ημέρες, εκτός εάν συνταγογραφήθηκαν από ειδικούς.
Η κατανάλωση αλκοόλ με φάρμακα βλάπτει τα νεφρά και το συκώτι.

Αυτομασάζ

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε τους πονοκεφάλους μετά από το κρύο είναι το αυτο-μασάζ. Θα πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη διάφορους κανόνες:

• είναι δυνατόν να επηρεαστεί μια περιοχή για όχι περισσότερο από τρία λεπτά.
• το άτομο κατά τη στιγμή της διαδικασίας πρέπει να είναι ήρεμο και να μην κάνει ξαφνικές κινήσεις.
• το φως στο δωμάτιο είναι καλύτερο να γίνει μαλακό, όχι φωτεινό.

Είναι απαραίτητο να μασάζετε ομοιόμορφα το κεφάλι στα αριστερά, δεξιά και πίσω (ναούς, περιοχή ινιακής κοιλότητας). Θα είναι επίσης χρήσιμο να εργαστείτε με το πρόσωπο, δηλαδή:

• με χώρο φρυδιών?
• τα κεντρικά τμήματα των τόξων των φρυδιών.
• γωνίες των ματιών.

Τέτοιες διαδικασίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για να απαλλαγούμε από κρύες ημικρανίες, αλλά και για την ανακούφιση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από άλλες ασθένειες (κρυολογήματα, γρίπη κλπ.).

Πότε για να δείτε έναν ειδικό

Αν τα φάρμακα δεν βοηθούν, και κεφαλαλγία, και ήταν κρύο στους ανθρώπους για αρκετές ημέρες (που μπορεί να δείχνουν μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος), θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συντομότερα για να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο. Ομοίως, πρέπει να κάνετε αν το κεφάλι ενός παιδιού ή ενός ενήλικα αρχίζει να γυρίζει ή προβλήματα με την όραση.

Είναι πιθανό ότι οι ασθένειες μπορεί να είναι η αιτία τέτοιων εκδηλώσεων, μόνο ένας γιατρός μπορεί να τις διαγνώσει και να τις θεραπεύσει με ακρίβεια.

Πρόληψη

Για τη χειμερινή περίοδο δεν έφερε προβλήματα υγείας, πρέπει:

• εξασφαλίστε τον εαυτό σας κανονικό και βέλτιστο από την άποψη της σωματικής δραστηριότητας.
• Πηγαίνετε για μια βόλτα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (ταυτόχρονα στο δρόμο πρέπει να είστε σε ένα καπέλο που θα καλύψει τα αυτιά και το μέτωπο σας)?
• περιοδικά αερίστε το δωμάτιο.
• το πρωί να πάρετε ένα κρύο ντους και να είστε βέβαιος να το πρωινό (κατά προτίμηση κουάκερ)?
• σταματήστε να χρησιμοποιείτε διουρητικά τρόφιμα για τη νύχτα, καθώς και νηστεία και δίαιτες.
• 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο, κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια, μασάζ τα πόδια και τα χέρια στη διαδικασία.

Στο κρύο σεζόν συνιστάται να κάνουν ένα βάμμα Eleutherococcus και να εγκαταλείψει τον καφέ (αυτό αυξάνει την ευαισθησία θερμοκρασίας), και να προτιμούν ζεστά ροφήματα και γεύματα.

Πολύ μακριά από τον καθένα έχει έναν πονοκέφαλο στο κρύο, έτσι δεν πρέπει να αγνοήσετε τα σήματα του σώματός σας εάν προκύψει δυσφορία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, οι οποίες μπορούν να αποφευχθούν με την έγκαιρη επισκόπηση του γιατρού σας. Μην ξεχνάτε ότι είναι καλύτερο να δώσετε ένα χτένισμα, να φοράτε ένα καπέλο όταν το κεφάλι αρχίζει να κρυώνει, παρά να αρρωστήσετε, προσπαθώντας να εντυπωσιάσετε άλλους.

Πονοκέφαλος από το κρύο

Μεταξύ των πονοκεφάλων που συμβαίνουν υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων παρατηρούνται συχνά οι λεγόμενοι «κρύοι» πονοκέφαλοι, οι οποίοι αναπτύσσονται υπό την επήρεια εξωτερικών ή εσωτερικών κρύων ερεθισμάτων (παγετός, άνεμος, κρύο νερό και τρόφιμα). Αυτός ο τύπος πόνου τείνει να επαναλαμβάνεται στις ίδιες καταστάσεις, εντοπίζεται στο μέτωπο και είναι έντονος, αλλά γρήγορα διέρχεται στη φύση (ο πόνος, κατά κανόνα, συμβαδίζει με την εξάλειψη του ερεθίσματος). Οι πονοκέφαλοι από το κρυολόγημα εκτίθενται συχνότερα σε νεαρές γυναίκες και σε άτομα με αυξημένη μετεωροαισθησία. Η εμφάνιση τέτοιου πόνου υποδηλώνει χαμηλό όριο ευαισθησίας στο κρύο.

Αιτίες πονοκεφάλων από το κρύο

Αυτός ο τύπος κεφαλαλγίας εμφανίζεται ως αντίδραση στην έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες και μπορεί να εμφανιστεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• σημαντική μείωση της θερμοκρασίας του αέρα.
• Ανεμος ή παγωμένος καιρός.
• κολύμπι σε κρύο νερό.
• κρύο (ή αντίθεση) ντους?
• τρώγοντας κρύα φαγητά και ποτά που επηρεάζουν τον ουρανό και το πίσω μέρος του λαιμού (το λεγόμενο «πόνο παγωτού»).

Δεδομένου ότι μια επίθεση προκαλείται από μια αλλαγή στον αγγειακό τόνο, μπορεί να είναι πιο παρατεταμένη αν προσπαθήσετε να κρατήσετε ζεστή με το αλκοόλ. Επίσης, ένας αρνητικός αντίκτυπος στην κατάσταση του ασθενούς έχει κάπνισμα, προκαλώντας περαιτέρω ανάπτυξη πονοκεφάλων.

Διάγνωση κρύου κεφαλαλγίας

Η διάγνωση αυτής της ασθένειας είναι η διαφοροποίηση των πονοκεφάλων που σχετίζονται με κρύα ερεθίσματα από άλλους τύπους πονοκεφάλων. Αυτή η διάγνωση γίνεται όταν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ο πόνος είναι οξύς, όχι παλλόμενος και βραχύβιος.
• η επίδραση του κρύου ερεθίσματος επιβεβαιώθηκε.
• ο πόνος εμφανίζεται αμέσως και μόνο υπό την επήρεια ενός ερεθιστικού.
• η επίθεση σταματά μέσα σε λίγα λεπτά μετά την αφαίρεση του ερεθίσματος.

Συνιστάται επίσης να εξεταστεί ένας αλλεργιολόγος από έναν αλλεργιολόγο ο οποίος θα εκτελέσει τις απαραίτητες μελέτες για να προσδιορίσει την παρουσία ή τον κίνδυνο αλλεργιών στο κρυολόγημα.

Θεραπεία κεφαλαλγίας για το κρύο

Η αντιμετώπιση του «κρύου» κεφαλαλγίας συνίσταται κυρίως στην πρόληψη του. Οι παρατεταμένες και επαναλαμβανόμενες επιθέσεις απαιτούν παραπομπή σε ειδικούς, καθώς στην προκειμένη περίπτωση είναι απαραίτητο να διεξαχθεί λεπτομερής εξέταση.

Για να μειώσετε την πιθανότητα πονοκεφάλων από το κρύο, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

• Συνιστάται να αποφεύγεται η γρήγορη κατανάλωση ψυχρών τροφών.
• τα ρούχα δεν πρέπει να σφίγγουν σφιχτά το λαιμό για να αποφευχθεί η σύσφιξη των αγγείων του αυχένα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο.
• όταν εμφανίζονται και αυξανόμενη πονοκέφαλος είναι επιθυμητό να πάει σε ένα ζεστό μέρος και τρίψτε τα χέρια στα μάγουλα και τους κροτάφους, μπορεί επίσης να είναι ένα αποτελεσματικό μασάζ στο πρόσωπο, το λαιμό και το κρανίο.

Γιατί το πόνο του κεφαλιού από το κρύο, αν περπατώ στον αέρα

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα γιατί ένας πονοκέφαλος από το κρύο. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, γιατί είναι γνωστό ότι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει ένα τόσο ενδιαφέρον και δυσάρεστο φαινόμενο. Οι πονοκέφαλοι από το κρύο συμβαίνουν συχνότερα όταν ένα άτομο ξοδεύει κάποιο χρόνο έξω σε παγωμένους και θυελλώδεις καιρούς. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε μια τέτοια ασθένεια και ότι οι άνδρες υποφέρουν λιγότερο από αυτήν. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό διευκολύνεται από ορισμένες αντιδράσεις του σώματος στον παγωμένο αέρα και τον άνεμο.

Αν οι πόνοι αυτοί εμφανίζονται συχνά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών. Και αυτό το πρόβλημα ανησυχεί πολλούς, επειδή τέτοιοι πονοκέφαλοι μπορούν να παρεμβαίνουν σε μια φυσιολογική ανθρώπινη ύπαρξη. Ειδικά αν είναι δυνατά και δεν περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά για να κατανοήσουμε τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε λεπτομερώς τη φύση αυτών των επώδυνων αισθήσεων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξετάσετε όλες τις πιθανές αιτίες αυτών των πόνων, και μόνο τότε να καταλάβετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα γιατί ένας πονοκέφαλος από το κρύο. Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, γιατί είναι γνωστό ότι το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει ένα τόσο ενδιαφέρον και δυσάρεστο φαινόμενο. Οι πονοκέφαλοι από το κρύο συμβαίνουν συχνότερα όταν ένα άτομο ξοδεύει κάποιο χρόνο έξω σε παγωμένους και θυελλώδεις καιρούς. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε μια τέτοια ασθένεια και ότι οι άνδρες υποφέρουν λιγότερο από αυτήν. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό διευκολύνεται από ορισμένες αντιδράσεις του σώματος στον παγωμένο αέρα και τον άνεμο.

Αν οι πόνοι αυτοί εμφανίζονται συχνά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης συγκεκριμένων ασθενειών. Και αυτό το πρόβλημα ανησυχεί πολλούς, επειδή τέτοιοι πονοκέφαλοι μπορούν να παρεμβαίνουν σε μια φυσιολογική ανθρώπινη ύπαρξη. Ειδικά αν είναι δυνατά και δεν περνούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά για να κατανοήσουμε τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσουμε, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε λεπτομερώς τη φύση αυτών των επώδυνων αισθήσεων. Για να γίνει αυτό, πρέπει να εξετάσετε όλες τις πιθανές αιτίες αυτών των πόνων, και μόνο τότε να καταλάβετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Ψυχρός και άνεμος όταν περπατάς

Οι πονοκέφαλοι από το κρύο και τον άνεμο δεν είναι τόσο ακίνδυνοι. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τις ίδιες αισθήσεις με όλες τις γνωστές ημικρανίες. Όταν όχι μόνο το κεφάλι πονάει, αλλά η γενική κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται από αυτές τις αισθήσεις. Και, φαίνεται, επειδή μπορείτε να κάνετε κάτι με αυτό. Για παράδειγμα, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή πίνετε αναλγητικό ή αντισπασμωδικό. Αλλά τι πρέπει να κάνετε στους ανθρώπους που πάσχουν από μια τέτοια ασθένεια, από τη φύση των δραστηριοτήτων τους, φτάνουν συχνά στο δρόμο, εργάζονται απευθείας στον καθαρό αέρα ή ακόμα και ζουν σε ψυχρές περιοχές. Για να προσαρμόσετε το σώμα σας σε κρύο και άνεμο, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε με ακρίβεια τις αιτίες ενός τέτοιου πονοκεφάλου, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• αλλεργικός στον ψυχρό αέρα.
• αντίδραση του σώματος στον παγωμένο άνεμο.
• τα θυλάκια των τριχών αποκρίνονται στο κρύο.
• σπασμός (συστολή) των αγγείων της κεφαλής στο κρύο.

Από όλες αυτές τις αιτίες, οι πονοκέφαλοι προκαλούνται συχνότερα από αγγειόσπασμο. Και τι συμβαίνει όταν συμβαίνει αυτό; Ο εγκέφαλος τροφοδοτείται από πολλά μικρά και μεγάλα σκάφη. Εάν εμποδίζεται η βατότητα τους, τότε ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει οξυγόνο στο σωστό ποσό. Ως αποτέλεσμα, το κεφάλι αρχίζει να βλάπτεται λόγω της λιμοκτονίας με οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδιαθεσία και συμπτώματα ημικρανίας. Και αυτό είναι πολύ σοβαρό, επειδή η συνεχής πείνα με οξυγόνο μπορεί τελικά να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία πολλών δομών του εγκεφάλου.

Πρόληψη

Εάν κάποιος έχει πονοκέφαλο από το κρύο, τότε είναι δύσκολο να θεραπευθεί μόνιμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτή είναι η ατομική αντίδραση του σώματος στον άνεμο και τον παγετό. Είναι δυνατόν να θεραπεύσουμε αυτή την πάθηση μόνο συμπτωματικά, τότε, όταν συμβαίνουν πονοκεφάλους. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια ειδική πρόληψη τέτοιων φαινομένων, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά την εκδήλωση αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων. Για παράδειγμα, συνιστάται να μειωθεί η χρήση διουρητικών προϊόντων, ειδικά το βράδυ. Πρέπει να πίνετε λιγότερο υγρό, να τρώτε λιγότερα λαχανικά (ειδικά πατάτες) και φρούτα. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο, θα είναι αρκετό για μισή ώρα.

Συνιστάται για την πρόληψη λήψης θερμών λουτρών με αιθέρια έλαια, δηλαδή με αρτοποιία, πορτοκάλι και πεύκο. Και πρέπει να πάρουν κάποιο χρόνο πριν από τον ύπνο, ενώ πρέπει να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ των χεριών και των ποδιών ώστε ο ύπνος να είναι πλήρης. Μια άλλη μεγάλη βοήθεια είναι η χρήση ενός ντους αντίθεσης και η χρήση του βάμματος του Eleutherococcus. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας του σώματος. Το πρωινό πρέπει να είναι σωστό, όχι ζεστό και πολύ υψηλό σε θερμίδες. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε συνεχώς καθαρό αέρα. Για να γίνει αυτό, όσο το δυνατόν συχνότερα για να αερίσετε όλα τα δωμάτια στο σπίτι και στη δουλειά. Και αυτό πρέπει πάντα να γίνεται, ακόμη και σε πολύ κρύο και παγωμένο καιρό.

Επείγοντα μέτρα εάν ο πόνος είναι αφόρητος

Συχνά συμβαίνει ότι ο πονοκέφαλος από το κρύο είναι τόσο έντονος που ένα άτομο χρειάζεται επειγόντως να κάνει κάτι για να το μειώσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα απ 'όλα να έχετε μαζί σας φάρμακα που μπορούν να μειώσουν αυτόν τον πόνο. Ο γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει αφού προσδιορίσουν την αιτία μιας τέτοιας πάθησης. Επίσης, εάν έχει εμφανιστεί ένα οδυνηρό σύμπτωμα, τότε είναι πολύ σημαντικό να εισέλθετε σε οποιοδήποτε διαθέσιμο δωμάτιο το συντομότερο δυνατό για να προθερμανθείτε. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να μασάζ τα μάγουλα και τους ναούς σας με τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, ακόμα και αν ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά ή έχει εξαφανιστεί τελικά, δεν μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στο κρύο.

Είναι καλύτερα να παραμείνετε ζεστό περισσότερο, πιείτε κάτι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά κουταλιές της σούπας μπράντυ στο τσάι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο να πίνετε αλκοολούχα ποτά σε καθαρή μορφή, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να αυξήσει τον πόνο. Στο φόντο όλων αυτών κατά τη στιγμή του πονοκέφαλου από τον παγετό, εάν ένα άτομο καπνίζει, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τουλάχιστον για λίγο ένα τσιγάρο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το κάπνισμα από μόνο του είναι ο παράγοντας που οδηγεί στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα. Τα τσιγάρα μπορούν αμφότερα να προκαλέσουν πονοκέφαλο στο κρύο και να τον ενισχύσουν, αν συμβεί.

Γιατί το κεφάλι μου πονάει στο κρύο;

Η θεραπευτής Karina Myshevsky απαντά.

- Η ψυχρή κεφαλαλγία οφείλεται στον ερεθισμό των υποδοχέων θερμοκρασίας που βρίσκονται στο δέρμα. Μπορείτε να αποφύγετε μια τέτοια αντίδραση αν τους εκπαιδεύσετε εκ των προτέρων. Το βράδυ, αερίστε το διαμέρισμα και πηγαίνετε στο κρεβάτι σε ένα δροσερό δωμάτιο. Το πρωί, πάρτε ένα δροσερό ντους ή πλύνετε με κρύο νερό. Εάν επαναλάβετε αυτές τις διαδικασίες κάθε μέρα, η ευαισθησία των υποδοχέων θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Εν τω μεταξύ, το αποτέλεσμα δεν είναι αισθητό, φόρεμα ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Ο λαιμός, το κεφάλι και τα χέρια πρέπει να καλύπτονται όταν φεύγετε από το κρύο · ένα κασκόλ μπορεί να καλύψει το κάτω μισό του προσώπου. Ωστόσο, ούτε ένα καπέλο ούτε ένα μαντήλι πρέπει να είναι σφιχτά. Διαφορετικά, τα σκάφη θα τσαλακωθούν, και αυτό δεν μειώνει, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο πονοκεφάλων.

Εάν το κεφάλι σας πονάει, τρίψτε τους ναούς και τα μάγουλα με τα χέρια σας και πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο το συντομότερο δυνατό. Εάν είναι δυνατόν, έχετε ένα ζεστό ρόφημα. Μετά από περίπου 15-30 λεπτά, ο πόνος πρέπει να περάσει.

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να προστατευθείτε από τον «επιβλαβή» καιρό. Αλλά είναι εύκολο για όλους να κάνουν τη ζωή τους ευκολότερη σε μια δύσκολη περίοδο.

• Για να ξεκινήσετε, προσαρμόστε τη λειτουργία σας! Πηγαίνετε στο κρεβάτι και φάτε την ίδια στιγμή. Αυτά τα τελετουργικά γνωστά σε εμάς εκτελούν το ρόλο ενός είδους πιρουνιού που συντονίζει το σώμα μας.
• Μην το παρακάνετε! Τα εργασιακά επιτεύγματα και οι εργασίες με βιασύνη σώζονται για μια πιο βιώσιμη εποχή του χρόνου. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρεθείτε στον καναπέ όλη την ημέρα. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα ωφελήσει μόνο το σώμα σας που έχει υποστεί ψευδαισθήσεις.
• Τρώτε καλά! Ο χρόνος για δύσκολες διατροφικές και θεραπευτικές νηστείες έχει τελειώσει. Μην ξεχάσετε τις σύνθετες βιταμίνες - "λεπτομέρειες του χρόνου" για τους βιολογικούς μας "περίπατους". Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την πρόληψη της αποσυγχρονισμού είναι τα βοτανικά προσαρμογόνα (εκχυλίσματα των Eleutherococcus, Leuzea, Schizandra, Ginseng, Rhodiola rosea). Πάρτε τα 2-3 φορές την ημέρα 15-30 λεπτά πριν ή 4 ώρες μετά το γεύμα.

Συνέπειες της κεφαλής υποθερμίας

Η υποθερμία του κεφαλιού είναι ένα μάλλον συχνό φαινόμενο που συναντά ένα άτομο στην καθημερινή ζωή. Η κατάσταση αυτή συνδέεται με ορισμένες δυσάρεστες και ακόμη και απειλητικές για την υγεία συνέπειες.

Σπασμοί των αγγείων του κεφαλιού, ασθένειες των αυτιών και του ρινοφάρυγγα, νευρίτιδα και μηνιγγίτιδα - αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος των προβλημάτων μετά την κεφαλή υποθερμίας.

Σχετικά συμπτώματα

Η υποθερμία του κεφαλιού προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα, τα οποία δεν πρέπει να αγνοούνται από ένα παγωμένο άτομο:

• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνοδευόμενη από πυρετό ή ρίγη.
• σοβαρός πονοκέφαλος.
• αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης, συχνά συμβαίνει άλματα.
• σε ένα υπερψυγμένο άτομο, το βάδισμα συχνά αλλάζει και οι σκέψεις συγχέονται, οι οποίες συνδέονται με σπασμούς των αγγείων του κεφαλιού.

Ζεστό καπέλο και ανθρώπινη υγεία

Να φορέσει ή να μην φορέσει καπέλο το χειμώνα είναι μια απόφαση που κάθε άτομο παίρνει ανεξάρτητα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα ατομικά χαρακτηριστικά του, στις αισθήσεις του κρύου ή θερμότητας.

Ωστόσο, οι γιατροί προειδοποιούν ότι το όριο της χαμηλότερης θερμοκρασίας που μπορείτε να κάνετε χωρίς ένα καπέλο δεν πρέπει να είναι κάτω από μείον 5 βαθμούς, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι είναι ξηρό έξω και δεν υπάρχει άνεμος.

Και σε περίπτωση χιονισμένου ή βροχερού καιρού, που συνοδεύεται από ριπές ανέμου, το καπάκι πρέπει να φορεθεί σε θετικές καιρικές συνθήκες.

Τα επικίνδυνα αποτελέσματα της υποθερμίας

Ο κύριος κίνδυνος που περιμένει ένα άτομο με υπερψύξη του κεφαλιού είναι μια γενική μείωση του προστατευτικού φραγμού του.

Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει η επιδείνωση πολλών χρόνιων παθολογιών, ιδιαίτερα του ρινοφάρυγγα, των αυτιών, των ματιών. Επιπλέον, ο κίνδυνος επικίνδυνων φλεγμονών της επένδυσης του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος αυξάνεται πολλές φορές.

Από τον πονοκέφαλο υποθερμίας, τα θυλάκια τρίχας αποδυναμώνουν και φλεγμονώνονται, συχνά προσβάλλονται τα νεύρα του προσώπου και επιδεινώνεται το σμάλτο των δοντιών.

Η υποθερμία των διαφόρων περιοχών του κεφαλιού μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο σώμα, όπως:

• το ανθρώπινο ρινοφάρυγγα υποφέρει, εμφανίζονται ή κλιμακώνονται μολυσματικές ασθένειες, όπως ρινική καταρροή, ιγμορίτιδα, μετωπιαία παραρρινοκολπίτιδα, ωτίτιδα, στηθάγχη κλπ. ·
• οι ασθένειες των αυτιών είναι οι συχνότερες επιπλοκές μετά την υποθερμία. Οι σπασμοί των αγγείων της κεφαλής επηρεάζουν τη μείωση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος στο ακουστικό νεύρο, με αποτέλεσμα να μειώνεται σταδιακά η ακοή. Η καθυστερημένη θεραπεία ή η τακτική κόλληση του κεφαλιού θα οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.
• Η σοβαρή υποθερμία του κεφαλιού συνεπάγεται συνέπειες όπως η νευραλγία του νεύρου του προσώπου ή του τριδύμου. Εάν συμβεί αυτό, το άτομο μπορεί να κλίνει το μισό πρόσωπο.

Αυτές και πολλές άλλες σοβαρές ασθένειες, που προκύπτουν εύκολα μετά από υποθερμία του κεφαλιού, είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτούν και μερικές από αυτές παραμένουν με τον άνθρωπο για πάντα.

Πρώτες βοήθειες

Πολλά σημάδια υποθερμίας στο κεφάλι ενός ατόμου απαιτούν ιατρική φροντίδα, ειδικά εάν ένα παιδί ή ένας ηλικιωμένος είναι κρύος.

Στο σπίτι, μετά από μια ισχυρή ψύξη του κεφαλιού, είναι απαραίτητο να πιείτε ζεστό τσάι με λεμόνι, μέλι ή σμέουρα · όλα τα τσάγια με βότανα είναι επίσης καλά.

Σε περίπτωση πυρετού θερμοκρασίας ή ρίψεων, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο "Nise". Θα πρέπει επίσης να θερμάνετε το κεφάλι σας - φορέστε ένα καπέλο ή τυλίξτε το με ένα μαντήλι. Εάν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, πρέπει να πάτε για ύπνο και να ζεσταθείτε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα.

Τα ζεστά λουτρά ποδιών αποκαθιστούν την σωστή και γρήγορη ρύθμιση του σώματος, μετά την οποία πρέπει να φορέσετε ζεστές κάλτσες και να τυλίξετε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα.

Πρέπει να δοθεί προσοχή στην περιοχή του κεφαλιού που επηρεάζεται από τον πόνο ως αποτέλεσμα της υποθερμίας, καθώς και στη φύση του πόνου. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στη μύτη και στο μέτωπο είναι χαρακτηριστικές της ιγμορίτιδας και της μετωπιαίας παραρρινοκολπίτιδας.

Ο «πυροβολισμός» του πόνου στα αυτικά κανάλια μπορεί να σημαίνει ωτίτιδα και πόνο στην περιοχή των γνάθων - λεμφαδενίτιδα. Το προφίλ του γιατρού και η θεραπεία θα εξαρτηθεί από το ποιο μέρος του κεφαλιού ήταν το πιο αδύναμο και υπέφερε από το κρύο.

Φυσικά, θα πρέπει να σπαταλάτε το σώμα σας από υποθερμία, ειδικά το κεφάλι. Είναι εύκολο να το κάνετε - σε κακές καιρικές συνθήκες, φοράτε πάντα ένα καπέλο, αποφεύγετε τα ρεύματα και γίνετε σκληρυνόμενοι.

Και αν, ωστόσο, η υποθερμία του κεφαλιού έχει δώσει αρνητικές συνέπειες, μην παραμελούν τη θεραπεία και τις συστάσεις των γιατρών.

Στη συνέχεια, παρακολουθήστε το βίντεο σχετικά με τον κίνδυνο υποθερμίας για το ανθρώπινο σώμα.

Το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει στο κρύο

Τι να κάνετε εάν έχετε κρύο πονοκέφαλο

Ο κρύος καιρός είναι μια διέγερση για την εμφάνιση σοβαρών πονοκεφάλων. Για να αφαιρέσετε τα συμπτώματα, αρκεί να εξαλείψετε τον ερεθιστικό παράγοντα. Η κεφαλαλγία υποδεικνύει τις συχνότερες μη συγκεκριμένες εκδηλώσεις διαφόρων παθολογικών καταστάσεων. Η αιτία αυτού του φαινομένου είναι διαταραχές που οδηγούν σε σπασμό αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι.

Εάν ένα άτομο έχει πονοκέφαλο από τον παγετό, αυτό το φαινόμενο προκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ακραίες κρύες ή θυελλώδεις καιρικές συνθήκες. Στην ιατρική, υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η κρύα ημικρανία. Μπορεί να συμβεί υπό την επίδραση τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών παραγόντων.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει από πονοκεφάλους από το κρύο.

Το φαινόμενο αυτό είναι χαρακτηριστικότερο για τις γυναίκες, καθώς και για τους μετεωρολογικά εξαρτώμενους ασθενείς. Τυπικά, οι πονοκέφαλοι αυτού του είδους γίνονται αισθητοί σε ορισμένες περιπτώσεις, και με την εξαίρεση του κύριου ερεθιστικού παράγοντα, ο πόνος σταδιακά εξαφανίζεται. Η ημικρανία από το κρύο σε έναν ασθενή υποδηλώνει την υπερβολική ευαισθησία του στις καιρικές συνθήκες.

Οι κύριες αιτίες των κρύων ημικρανιών

Γιατί συμβαίνει μια τέτοια αντίδραση στο κρύο; Η κεφαλή πονάει κάτω από την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών και μπορεί να συμβεί κάτω από τέτοιες συνθήκες:

• μια ισχυρή μείωση της θερμοκρασίας στον αέρα.
• παγετός ή άνεμος.
• αντίθεση ή ψυχρό ντους.
• υποθερμία;
• τη χρήση ψυχρών τροφών και ποτών που επηρεάζουν το φάρυγγα και τη στοματική κοιλότητα.

Μια επίθεση πονοκεφάλου μπορεί να προκληθεί από μια αλλαγή στον αγγειακό τόνο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να θερμαίνετε με αλκοολούχα ποτά, καθώς αυτό θα αυξήσει μόνο τον πόνο και θα γίνει πιο παρατεταμένο. Το κάπνισμα επιδεινώνει επίσης την κατάσταση του ασθενούς.

Πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε;

Γιατί υπάρχει πονοκέφαλος μετά από μια παραμονή στο κρύο ή υπό την επήρεια του κρυολογήματος, έχουμε ήδη ανακαλύψει. Αλλά τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση; Εάν έχετε πονοκέφαλο, τρίψτε το πρόσωπό σας με ζεστές παλάμες και δώστε στον εαυτό σας ζεστασιά. Πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Ετοιμάστε ένα ζεστό ρόφημα. Το γλυκό τσάι με βότανα θα είναι πολύ χρήσιμο. Συνήθως, μετά από αυτές τις στοιχειώδεις τεχνικές, ο πονοκέφαλος σβήνει μέσα σε 20 λεπτά.

Για να μην διαταραχθεί ο πονοκέφαλος σας μετά από μια βόλτα στο κρύο, ακολουθήστε περαιτέρω συστάσεις:

• να ασχοληθείτε με τη σωματική άσκηση, το βράδυ να κάνετε μια βόλτα και να αναπνέετε τον καθαρό αέρα.
• δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τα διουρητικά προϊόντα το βράδυ.
• πάρτε μπάνιο λίγες ώρες πριν τον ύπνο, προσθέστε αιθέρια έλαια στο νερό. Έτσι μπορείτε γρήγορα να αποκοιμηθείτε. Στη διαδικασία της λουτρού, μασάζ τα χέρια και τα πόδια?
• αερίστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο.
• το πρωί να πάρετε ένα douche?
• για να αυξήσετε τον τόνο, πάρτε το βάμμα του Eleutherococcus το πρωί.
• Το πρωί θα πρέπει να έχετε πρωινό. Τα ιδανικά πιάτα γι 'αυτό είναι οι χυλός. Φροντίστε να τρώτε ζεστά γεύματα και ποτά. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τον καφέ από τη δίαιτα, καθώς αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων στις αλλαγές της θερμοκρασίας και συνεπώς το κεφάλι αρχίζει να βλάπτει.
• Μην πίνετε αλκοόλ και σταματάτε το κάπνισμα.

Κεφαλαλγία Φάρμακα

Η θεραπεία των πονοκεφάλων ξεκινά με ελαφρά φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Δεν είναι απαραίτητο να συνδυάζεται μεταξύ διαφορετικών αναλγητικών, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ελκωτικών βλαβών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα OTC δεν γίνονται αποδεκτά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα περισσότερα αναλγητικά δεν πρέπει να ληφθούν για περισσότερο από 5 ημέρες. Μη συνδυάζετε χάπια ενάντια σε πονοκεφάλους και αλκοόλ. Αυτός ο συνδυασμός θα βλάψει το ήπαρ και τα νεφρά σας.

Αναλγητικά με βάση την κωδεΐνη και το φαινοβαρβιτάλη μπορούν να ληφθούν μόνο με ιατρική συνταγή. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν από άτομα που οδηγούν οχήματα.

Μασάζ με ημικρανία

Όσο πιο γρήγορα παίρνετε μέτρα για τη μείωση του πόνου, τόσο το καλύτερο. Αν έχετε πονοκέφαλο μετά το περπάτημα στο κρύο, μπορεί να σας βοηθήσει ένα μασάζ. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε εύκολα την ευαισθησία.

1. Μην κάνετε πολύ αιχμηρές κινήσεις. Είναι καλύτερα να κάνετε μόνο μασάζ και να χτυπάτε τους ναούς και το λαιμό.
2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας πίσω από μια σκληρή καρέκλα και κλείστε τα μάτια σας.
3. Μια κίνηση για ένα σημείο του κεφαλιού θα πρέπει να διαρκεί περίπου 3 λεπτά.
4. Το μασάζ πρέπει να εκτελείται σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο.
5. Μασάζ το σημείο μεταξύ των φρυδιών με ένα ή δύο δάχτυλα.
6. Πηγαίνετε στα σημεία που βρίσκονται στο κέντρο των τόξων των φρυδιών.
7. Σημεία μασάζ που βρίσκονται στις γωνίες των ματιών.
8. Προχωρήστε από τη μέση των φρυδιών.
9. Σχεδιάστε μια γραμμή με τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
10. Αντιμετωπίστε την περιοχή του τραχήλου της μήτρας με ελαφρές κινήσεις.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσουμε για αντικείμενα ντουλάπας που μας προστατεύουν από το κρύο. Εάν είστε επιρρεπείς στον παγετό, τότε βεβαιωθείτε ότι φοράτε κασκόλ και καπέλα. Προστατέψτε με ασφάλεια τα άκρα σας από το κρύο. Ταυτόχρονα, τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά στο δέρμα, έτσι ώστε η παροχή αίματος να μην υποβαθμίζεται.

Δεν είμαστε σε θέση να αλλάξουμε τις καιρικές συνθήκες, αλλά ο καθένας μας μπορεί να μας διευκολύνει.

Φροντίστε την καθημερινή σας ρουτίνα για να ξεκινήσετε. Για να φάει και να πάει για ύπνο πρέπει να είναι αυστηρά σε μια στιγμή. Αυτές οι απλές αρχές θα δημιουργήσουν την σωστή λειτουργία του σώματός σας. Μην υπερχειλίσετε, ακολουθήστε τον τρόπο εργασίας και ξεκουραστείτε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρεθείτε στον καναπέ για μέρες. Ο αθλητισμός θα είναι χρήσιμος στο σώμα σας.

Προσέξτε για φαγητό. Εξαλείψτε τις σφιχτές δίαιτες και τη νηστεία. Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Είναι πολύ χρήσιμο για το σβήσιμο του σώματος να λαμβάνει εγχύσεις Eleutherococcus, Schisandra, ginseng. Θα πρέπει να πιουν 15 λεπτά πριν από το γεύμα ή τέσσερις ώρες μετά, 2-3 φορές την ημέρα.

Δεν είναι απαραίτητο να αναβληθεί η επίσκεψη στον νευρολόγο, εάν τα φάρμακα δεν βοηθήσουν και το κεφάλι πονάει καθημερινά. Εάν η ασθένεια συνοδεύεται από οπτικές διαταραχές, ζάλη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το συντομότερο δυνατόν μια νευρολόγο για να μάθετε την αιτία των πονοκεφάλων και να αρχίσετε τη θεραπεία.

Ρωτήστε έναν ειδικό

Γιατί το πόνο του κεφαλιού από το κρύο, αν περπατώ στον αέρα

Από όλες αυτές τις αιτίες, οι πονοκέφαλοι προκαλούνται συχνότερα από αγγειόσπασμο. Και τι συμβαίνει όταν συμβαίνει αυτό; Ο εγκέφαλος τροφοδοτείται από πολλά μικρά και μεγάλα σκάφη. Εάν εμποδίζεται η βατότητα τους, τότε ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει οξυγόνο στο σωστό ποσό. Ως αποτέλεσμα, το κεφάλι αρχίζει να βλάπτεται λόγω της λιμοκτονίας με οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται αδιαθεσία και συμπτώματα ημικρανίας. Και αυτό είναι πολύ σοβαρό, επειδή η συνεχής πείνα με οξυγόνο μπορεί τελικά να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργία πολλών δομών του εγκεφάλου.

2 Πρόληψη

Εάν καταστείλετε τον πονοκέφαλο με χάπια, μετά από λίγο έρχεται ξανά. Ακόμα πιο δυνατά και πάντα όπως λάθος. Χωρίς τη λήψη κατάλληλων μέτρων, ο πόνος γίνεται χρόνιος και παρεμβαίνει στη ζωή. Μάθετε πώς οι αναγνώστες τοποθεσίας αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους και ημικρανίες με ένα εργαλείο penny.

Εάν κάποιος έχει πονοκέφαλο από το κρύο, τότε είναι δύσκολο να θεραπευθεί μόνιμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι αυτή είναι η ατομική αντίδραση του σώματος στον άνεμο και τον παγετό. Είναι δυνατόν να θεραπεύσουμε αυτή την πάθηση μόνο συμπτωματικά, τότε, όταν συμβαίνουν πονοκεφάλους. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια ειδική πρόληψη τέτοιων φαινομένων, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά την εκδήλωση αυτών των δυσάρεστων αισθήσεων. Για παράδειγμα, συνιστάται να μειωθεί η χρήση διουρητικών προϊόντων, ειδικά το βράδυ. Πρέπει να πίνετε λιγότερο υγρό, να τρώτε λιγότερα λαχανικά (ειδικά πατάτες) και φρούτα. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε βόλτες στον καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο, θα είναι αρκετό για μισή ώρα.

Συνιστάται για την πρόληψη λήψης θερμών λουτρών με αιθέρια έλαια, δηλαδή με αρτοποιία, πορτοκάλι και πεύκο. Και πρέπει να πάρουν κάποιο χρόνο πριν από τον ύπνο, ενώ πρέπει να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ των χεριών και των ποδιών ώστε ο ύπνος να είναι πλήρης. Μια άλλη μεγάλη βοήθεια είναι η χρήση ενός ντους αντίθεσης και η χρήση του βάμματος του Eleutherococcus. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ζωτικότητας του σώματος. Το πρωινό πρέπει να είναι σωστό, όχι ζεστό και πολύ υψηλό σε θερμίδες. Είναι πολύ σημαντικό να αναπνέετε συνεχώς καθαρό αέρα. Για να γίνει αυτό, όσο το δυνατόν συχνότερα για να αερίσετε όλα τα δωμάτια στο σπίτι και στη δουλειά. Και αυτό πρέπει πάντα να γίνεται, ακόμη και σε πολύ κρύο και παγωμένο καιρό.

3 Επείγοντα μέτρα εάν ο πόνος είναι αφόρητος.

Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από Πονοκέφαλο! Το αποτέλεσμα δεν έρχεται πολύ καιρό! Οι αναγνώστες μας επιβεβαίωσαν ότι χρησιμοποιούν επιτυχώς αυτήν τη μέθοδο. Αφού μελετήσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας.

Συχνά συμβαίνει ότι ο πονοκέφαλος από το κρύο είναι τόσο έντονος που ένα άτομο χρειάζεται επειγόντως να κάνει κάτι για να το μειώσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα απ 'όλα να έχετε μαζί σας φάρμακα που μπορούν να μειώσουν αυτόν τον πόνο. Ο γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει αφού προσδιορίσουν την αιτία μιας τέτοιας πάθησης. Επίσης, εάν έχει εμφανιστεί ένα οδυνηρό σύμπτωμα, τότε είναι πολύ σημαντικό να εισέλθετε σε οποιοδήποτε διαθέσιμο δωμάτιο το συντομότερο δυνατό για να προθερμανθείτε. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να μασάζ τα μάγουλα και τους ναούς σας με τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, ακόμα και αν ο πόνος έχει μειωθεί σημαντικά ή έχει εξαφανιστεί τελικά, δεν μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στο κρύο.

Είναι καλύτερα να παραμείνετε ζεστό περισσότερο, πιείτε κάτι ζεστό. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά κουταλιές της σούπας μπράντυ στο τσάι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο να πίνετε αλκοολούχα ποτά σε καθαρή μορφή, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να αυξήσει τον πόνο. Στο φόντο όλων αυτών κατά τη στιγμή του πονοκέφαλου από τον παγετό, εάν ένα άτομο καπνίζει, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τουλάχιστον για λίγο ένα τσιγάρο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι το κάπνισμα από μόνο του είναι ο παράγοντας που οδηγεί στη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα. Τα τσιγάρα μπορούν αμφότερα να προκαλέσουν πονοκέφαλο στο κρύο και να τον ενισχύσουν, αν συμβεί.

Εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι είναι δύσκολο να χτυπήσετε έναν πονοκέφαλο;

• Είστε βασανισμένοι από επεισοδιακούς ή τακτικούς πονοκεφάλους.
• Σφίγγει το κεφάλι και τα μάτια ή χτυπά ένα βαρελοποιό στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή χτυπά στους ναούς
• Μερικές φορές με πονοκέφαλο νιώθεις άρρωστος και ζαλισμένος;
• Όλα αρχίζουν να εξαγριωθούν, γίνεται αδύνατο να δουλέψουμε!
• Αφήνεις την ευερεθιστότητα σου στους συγγενείς και τους συναδέλφους σου;

Σταματήστε να το ανεχτείτε, δεν μπορείτε να περιμένετε άλλο, καθυστερώντας με τη θεραπεία. Διαβάστε τι συμβουλεύει η Έλενα Μαλίσεβα και μάθετε πώς να απαλλαγείτε από αυτά τα προβλήματα.

Και τι γίνεται με εκείνους τους ανθρώπους που εργάζονται στο δρόμο; Μπορούν να ζεστάνουν τα ρούχα και ένα καπέλο να σας σώζουν από πονοκέφαλο; Ποια είναι τα φάρμακά τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν θέλετε να εξαλείψετε γρήγορα τα σύνδρομα;

Η Ναταλία, ένα ζεστό ρόμπες, εξοικονομεί ένα άτομο από την έκθεση στον κρύο αέρα και τον άνεμο. Μεταξύ των διαφόρων φαρμάκων, είναι προτιμότερο να δίνεται προτίμηση σε ένα καλό NSAID # 8212; Nimesulida (Nise, Nimesil), μελοξικάμη (Movalis, Amelotex), ιβουπροφαίνη (Nurofen), παρακεταμόλη (Efferalgan). Σε συνδυασμό με το No-Spa, οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κεφαλαλγίας και του αγγειακού σπασμού. Η δοσολογία και η επιλογή των χαπιών εξαρτάται από το βάρος, τις συνακόλουθες χρόνιες ασθένειες, τις αντενδείξεις και την ατομική ανοχή.

Η φίλη μου, με τα χαρακτηριστικά της δουλειάς της, ξοδεύει πολύ χρόνο στον καθαρό αέρα, γι 'αυτό συχνά συναντά ένα τέτοιο πρόβλημα όπως έναν αρκετά δυνατό πονοκέφαλο μετά από μια μακρά παραμονή στον καθαρό αέρα. Αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα με την αποδοχή αντισπασμωδικών φαρμάκων, αλλά προσπαθεί να μην παρασυρθεί μαζί τους, βοηθά επίσης να πάρει μια ψυχική αντίθεση, γενικά ένα ντους αντίθεσης, αναζωογονεί και κινητοποιεί το σώμα μας. Και μια υγιεινή διατροφή, στην οποία τηρεί, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στον αγώνα της με τους πονοκεφάλους. Όλες αυτές οι δράσεις την βοηθούν να ελαχιστοποιήσει τις εκδηλώσεις του σώματος για μια μακρά διαμονή στον καθαρό αέρα, με τη μορφή πονοκεφάλων!

https://plus.google.com/112297468837535313213 Elena Kolpakova

Συχνά αντιμετώπισα έναν τέτοιο πονοκέφαλο όταν στη νεολαία μου μου άρεσε να περπατάω χωρίς καπέλο, το κεφάλι μου ένιωθε έντονα στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, και τα αυτιά μου έπασχαν τρομερά. Όταν συνέβη αυτό. Προσπάθησα να έρθω μάλλον σε ένα ζεστό δωμάτιο και να ζεσταθώ, να πιω ζεστό τσάι. Ο πόνος δεν έγινε αμέσως, αλλά υποχώρησε. Δεν πήρε τα χάπια, επειδή ήξερε ότι ήταν κρύο.

Πολλοί σε κρύο καιρό, πονοκέφαλος αρχίζει να βλάπτει. Περίπου το 20% των ανθρώπων στον πλανήτη μας αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Συχνά υποφέρουν από τους «κρύους» πονοκεφάλους του δίκαιου σεξ. Κατά κανόνα, αυτή είναι η αντίδραση του σώματος στον παγωμένο αέρα και τον ισχυρό αέρα. Το πρόβλημα αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί ακολουθώντας ορισμένους κανόνες και ακολουθώντας τις συστάσεις των ιατρικών ειδικών.

Όταν εμφανίζονται πονοκεφάλους στο δρόμο, είναι απαραίτητο, το συντομότερο δυνατό, να βρείτε ένα ζεστό δωμάτιο, το οποίο θα πρέπει να είναι 30-40 λεπτά. Το καλό έντονο ζεστό τσάι θα σας βοηθήσει, ειδικά εάν προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κουταλάκι. Πριν πίνετε τσάι, τρίψτε τους ναούς και τα μάγουλά σας με τα δάχτυλά σας. Η πώληση διαμερισμάτων στο Zhytomyr θα βοηθήσει επίσης με τον πόνο στο κεφάλι, όπως στο κρύο είναι καλύτερα να καθίσετε στο σπίτι από το να καθίσετε έξω.

Για την πρόληψη των «κρύων» πονοκεφάλων που χρειάζεστε:
αρνείται να πάρει τα προϊόντα βραδιού με διουρητικό αποτέλεσμα, τα οποία περιλαμβάνουν πιάτα από πατάτες, φρούτα, λαχανικά, καφέ, τσάι και κακάο.
να αποκλείσει τη χρήση ισχυρών οινοπνευματωδών ποτών σε καθαρή και αδιάλυτη εμφάνιση.
να σταματήσουν το κάπνισμα στο δρόμο.
Κάντε βράδυ βόλτες διαρκούν 30-40 λεπτά?
δύο ώρες πριν από μια νυχτερινή ανάπαυση, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με αιθέρια έλαια (πεύκο ή αρκεύθου)?
αερίστε καλά την κρεβατοκάμαρα πριν από τον ύπνο.
πάρτε ένα ντους το πρωί?
Πριν από το πρωινό, πάρτε φαρμακευτικά βάμματα που μπορούν να βελτιώσουν το συνολικό τόνο του σώματος.

Κατά την κρύα εποχή, το πρωινό πρέπει όχι μόνο να είναι θερμό, αλλά και να περιέχει το μέγιστο αριθμό θερμίδων. Ιδανικό φαγόπυρο ή χυλό ρύζι, ομελέτα ή οποιοδήποτε άλλο πλούσιο σε πλούσια σε θερμίδες πιάτο. Από τα ποτά, προτιμάται το τσάι ή το κακάο. Αλλά η κατανάλωση καφέ δεν αξίζει τον κόπο - μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

Στις κρύες μέρες είναι απαραίτητο να ντυθεί σωστά. Αυτή τη στιγμή, η κεφαλή και ο λαιμός πρέπει να προστατεύονται πλήρως από τον κρύο αέρα και τον άνεμο. Με ένα κασκόλ, αν είναι απαραίτητο, μπορείτε να καλύψετε πλήρως το κάτω μισό του προσώπου, γεγονός που θα μειώσει την πιθανότητα πονοκεφάλου. Τα καλύμματα κεφαλής πρέπει να κάθονται σφιχτά στο κεφάλι, είναι καλύτερο αν καλύπτει τα αυτιά σας.

Ταυτόχρονα, τα κασκόλ και τα περιλαίμια που κλείνουν το λαιμό δεν πρέπει να συμπιέζουν πάρα πολύ τον αυχένα, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να συμπιεστούν τα αιμοφόρα αγγεία, αποδυναμώνοντας τη ροή του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου. Και μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους.