Έξι αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης της εγκεφαλικής κυκλοφορίας

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε: πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, σε ποιες περιπτώσεις και για ποιο σκοπό θα πρέπει να γίνει. Καθώς η επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος επηρεάζει την εργασία του εγκεφάλου, αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι βελτίωσης.

Συγγραφέας του άρθρου: Βικτόρια Stoyanova, ιατρός δεύτερης κατηγορίας, επικεφαλής εργαστηρίου στο κέντρο διάγνωσης και θεραπείας (2015-2016).

Ο εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για τις αντιδράσεις της αναστολής και της διέγερσης, ρυθμίζει το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Οι αγγειακές παθολογίες (85%) γίνονται συνήθως αιτία διαταραχών στον εγκέφαλο, καθώς μέσα από τα αγγεία τα κύτταρα λαμβάνουν (ή δεν λαμβάνουν) ουσίες (οξυγόνο, βιταμίνες, αμινοξέα) απαραίτητες για την ανάπτυξή τους, τη διαίρεση και την εκπλήρωση των εγγενών λειτουργιών.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η παροχή αίματος στον εγκέφαλο; Για οποιεσδήποτε ασθένειες, παθολογίες και καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων που παρέχουν την παροχή αίματος στο όργανο.

Γιατί να βελτιωθεί η εγκεφαλική κυκλοφορία; Η διαρκής έλλειψη θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου οδηγεί σε σταδιακή «πτώση» των εγκεφαλικών κυττάρων, ο ιστός της γίνεται «σπάνιος», οι μικρές λεπτομέρειες «πέφτουν» από αυτό, οι διασυνδέσεις μεταξύ των διαχειριστικών τμημάτων σπάνε. Σε αυτόν τον τρόπο, δεν είναι σε θέση να εκτελέσει τις βασικές του λειτουργίες (μετάδοση και αναστολή των νευρικών παρορμήσεων), ένα άτομο εξασθενεί βαθμιαία τη μνήμη, το ψυχικό στρες προκαλεί πονοκέφαλο, κόπωση και υπνηλία, ο συντονισμός των κινήσεων διαταράσσεται.

Η οξεία πείνα με οξυγόνο μπορεί να προκαλέσει μαζικό θάνατο εγκεφαλικών κυττάρων και εμφάνιση μεγάλης ή μικρής νέκρωσης. Σε αυτή την περίπτωση, οι κυκλοφορικές διαταραχές είναι πιο οξείες (ανεπαρκής ομιλία, παράλυση των οργάνων κίνησης κλπ.).

Ακόμη και με έντονες διαταραχές (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο), τα μέτρα για την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος μπορούν να εξομαλύνουν την κατάσταση του ασθενούς, να αποκαταστήσουν την ομιλία και να χάσουν τις δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης. Για τους υγιείς ανθρώπους που ζουν και εργάζονται στον τρόπο του νευρικού στρες, ψυχικής και σωματικής πίεσης και τρώνε μονότονα τρόφιμα, είναι μια ευκαιρία να αποφευχθεί η εμφάνιση της παθολογίας, να αποκατασταθεί ο ύπνος, να βελτιωθεί η μνήμη και η λειτουργία του εγκεφάλου.

Τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η παροχή αίματος; Χρειαζόμαστε μια σειρά μέτρων και μεθόδων:

φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βελτιώσουν το μεταβολισμό, να αυξήσουν τη χρήση γλυκόζης, να αυξήσουν την ανθεκτικότητα των εγκεφαλικών κυττάρων σε συνθήκες πείνας με οξυγόνο,
τις απαραίτητες βιταμίνες για τον μεταβολισμό, την κανονική λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων και των αγγειακών τοιχωμάτων.
ισορροπημένη διατροφή και πόσιμο καθεστώς ·
ένα σύνολο ασκήσεων που θα συμβάλουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, των διαδικασιών οξειδοαναγωγής, της παροχής οξυγόνου στους ιστούς.
υγιεινός τρόπος ζωής (διακοπή του καπνίσματος, αλκοόλ).

Μέρος των μεθόδων (βιταμίνες, δίαιτα, υγιεινός τρόπος ζωής) είναι επίσης αποτελεσματικός σε περιπτώσεις διαταραχής της παροχής αίματος στα περιφερικά (απομακρυσμένα από την καρδιά) τμήματα. Μερικά φάρμακα (γλυκίνη) και ένα σύνολο ασκήσεων για το λαιμό και το κεφάλι ενεργούν στενά.

Από τα φάρμακα, τα συμπληρώματα διατροφής και τις βιταμίνες, ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα θα είναι σε ένα ή δύο μήνες τακτικής χρήσης. Δεν μπορούν να θεραπεύσουν τα έντονα συμπτώματα και τις οξείες διαταραχές της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, είναι αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια, με ελάσσονες εκδηλώσεις (εξασθένηση της μνήμης, κόπωση από ψυχική άσκηση), με νευρικό στρες και διάφορες εγκεφαλικές καταιγίδες.

Στην ουσία, οι μέθοδοι που βελτιώνουν την παροχή αίματος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος διαφέρουν ελάχιστα μεταξύ τους, η βασική αρχή είναι η πρόληψη της αγγειοσυστολής και η ομαλοποίηση της διατροφής των κυττάρων.

Πριν από τη χρήση ναρκωτικών και ενεργών συμπληρωμάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Διαβάστε παρακάτω - μια ανασκόπηση 6 τρόπων για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

1. Παρασκευάσματα και συμπληρώματα διατροφής

Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό.

Η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο: πώς να βελτιωθεί η ροή του αίματος και να αποφευχθεί η ανάπτυξη πολλών ασθενειών

Υγιή και ισχυρά αγγεία του κεφαλιού με πλήρη ροή αίματος σε αυτά είναι το κλειδί για την άριστη λειτουργία όλων των άλλων οργάνων. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς τους γιατρούς με το ερώτημα πώς να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, ποια φάρμακα είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσουν ή ότι μπορείτε να τα πάρετε χωρίς φαρμακευτικά φάρμακα; Φυσικά, ο γιατρός πρέπει να καθορίσει τη σωστή τακτική των ενεργειών, λαμβάνοντας υπόψη τους λόγους που οδήγησαν στην αποτυχία της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Αιτίες κακής κυκλοφορίας στον εγκέφαλο

Η κεντρική κυκλοφορία παρέχει ένα πλήθος μικρών και μεγάλων φλεβών, καθώς και αρτηριών. Σύμφωνα με αυτά, κάθε νευρικό κύτταρο λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και μόρια οξυγόνου. Εάν, λόγω εξωτερικών ή εσωτερικών παραγόντων, μια αποτυχία εμφανίστηκε σε οποιοδήποτε τμήμα της κεφαλής, δημιουργήθηκε ένα κέντρο ισχαιμίας, στο οποίο το αίμα δεν ρέει, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία. Έχει συμπτώματα εγκεφαλικών ατυχημάτων - ζάλη, πόνο, θολή όραση, ναυτία, απώλεια μνήμης και αστάθεια στο βάδισμα.

Αιτίες κακής ροής αίματος:

τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα και εντοπισμένο πρήξιμο του εγκεφάλου.
απόθεση πλακών χοληστερόλης στο αγγειακό τοίχωμα - εγκεφαλική αθηροσκλήρωση,
τάση σχηματισμού θρόμβων αίματος - αποκλεισμός μικρών φλεβών κεφαλής.
διάφορες δηλητηριάσεις - η κατάχρηση αλκοόλ, προϊόντων καπνού, οδηγώντας σε χρόνιους σπασμούς του εγκεφαλικού αγγειακού πλέγματος.
μολυσματικές διαδικασίες - ασθένειες που μεταδίδονται από τον άνθρωπο και επηρεάζουν δυσμενώς τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, για παράδειγμα, μηνιγγίτιδα ή εγκεφαλίτιδα.

Από τους παράγοντες που προκαλούν, οι ειδικοί εντοπίζουν το επίμονο στρες, τη μη διορθωμένη διατροφή, την τάση για καθιστική ζωή και την επακόλουθη παχυσαρκία.

Αρχές θεραπείας της κυκλοφοριακής ανεπάρκειας στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλά αποτελεσματικά μέσα που μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος από το κεφάλι - από φαρμακευτικά χάπια και ενέσιμα μέχρι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες και συγκροτήματα άσκησης.

Η τακτική της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από τη σοβαρότητα της παθολογικής κατάστασης, τα αρνητικά συμπτώματα, την ηλικία του ασθενούς και την ανοχή του φαρμάκου.

Έτσι, στο αρχικό στάδιο της πορείας μιας παθολογικής διαταραχής, είναι πολύ πιθανό να γίνει χωρίς φάρμακα. Οι τακτικές της θεραπείας θα συνίστανται σε διαιτητική διόρθωση, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, απόδοση ειδικών ασκήσεων, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ροής αίματος μέσα στο κρανίο.

Ενώ με μια σημαντική επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, οι ειδικοί συμμορφώνονται με τις ακόλουθες αρχές της θεραπείας:

Μαθήματα που παίρνουν φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν την παροχή θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο: βενζοτονικά, αποσυνθετικά, στατίνες, φλαβονοειδή, συνδυαστικά φάρμακα.
Διατροφική θεραπεία.
Διόρθωση του τρόπου ζωής.
Εκτελέστε ειδικές ασκήσεις.
Φυσιοθεραπεία.
Spa θεραπεία.

Φάρμακα βαστοδιαστολής

Ο κατάλογος των αποτελεσματικών φαρμάκων που βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία του αίματος είναι ποικίλη και ευρεία. Γενικά, πρόκειται για μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων που έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς φαρμακολογικών επιδράσεων στις αγγειακές δομές του εγκεφάλου. Επομένως, για να συνταγογραφήσει ένα συγκεκριμένο εργαλείο που μπορεί να βελτιώσει τη ροή αίματος, ο γιατρός πρέπει κατ 'ανάγκη μετά τη διεξαγωγή διαγνωστικών διαδικασιών. Υποομάδες αγγειοδιασταλτικών φαρμάκων:

Αντιπλημμυρικά - συμβάλλουν στη χαλάρωση των λείων μυών στο αγγειακό τοίχωμα, αυξάνοντας έτσι τη διάμετρο του αυλού. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η διαδικασία δεν συμβαίνει μόνο μέσα στο κρανίο, αλλά σε όλο το σώμα. Συνήθως συνταγογραφείται μια σύντομη πορεία. Δημοφιλή μέσα - Drotaverinum, No-shpa.

Οι αναστολείς διαύλων ασβεστίου - επεκτείνουν τις αγγειακές δομές της κεφαλής χωρίς βλάβη στην περιφερειακή κυκλοφορία, αλλά μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Οι άνθρωποι επιρρεπείς σε υπόταση - με αριθμούς χαμηλής πίεσης, αντενδείκνυται. Στο οπλοστάσιο των γιατρών υπάρχουν φάρμακα: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur.

Τα νοοτροπικά φάρμακα είναι φάρμακα που χορηγούνται ευρέως, διότι όχι μόνο διορθώνουν την παροχή αίματος στο κεφάλι, αλλά και βελτιώνουν τον τόνο των φλεβών: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lutsetam.

Άλλες υποομάδες φαρμάκων για κεντρική κυκλοφορία

Παρά την υψηλή αποτελεσματικότητα των κύριων υποομάδων φαρμάκων που αναφέρονται παραπάνω, άλλα φάρμακα συμβάλλουν επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο.

Αποσυσσωρευτής - αποτρέπουν την υπερβολική πρόσφυση των αιμοπεταλίων, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό θρόμβων αίματος, λόγω των οποίων μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά η ροή του αίματος: Curantil, Pentoxifylline, Vazonit, Trental.

Τα φλαβονοειδή - βελτιώνουν τον αγγειακό τόνο και ενισχύουν τους τοίχους των φλεβών, διορθώνουν τις διαδικασίες μνήμης και τις λειτουργίες των εγκεφαλικών δομών: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Μικροκυκλοφορία διορθωτών - αυξάνει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, γεγονός που αυξάνει τη ροή των θρεπτικών ουσιών στα εγκεφαλικά κύτταρα: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Πολυπεπτίδια - βελτιώνουν τη διέγερση των παλμών κατά μήκος των ινών των τερματικών νεύρων στις δομές του εγκεφάλου, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Το κύριο και δημοφιλέστερο φάρμακο είναι το Cortexin.

Προκειμένου να επιτευχθούν διάφορα αποτελέσματα ταυτόχρονα και για να μειωθεί το φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα, οι ειδικοί προτιμούν να συνταγογραφούν σύνθετα φάρμακα - Fezam, Ozatropil ή Thiocetam, Inotropil. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα - να βελτιώσετε την εγκεφαλική κυκλοφορία.

Διατροφική θεραπεία για διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος

Η παροιμία ότι είμαστε αυτό που τρώμε περισσότερο από ποτέ είναι σχετικός με τις κυκλοφορικές διαταραχές στον εγκέφαλο. Η επίδραση της ισορροπημένης και σωστής θρέψης στα αρχικά στάδια των εγκεφαλικών παθολογιών δεν είναι λιγότερο έντονη από ότι από την φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, γίνεται αισθητό αργότερα.

Πριν από τη λήψη απόφασης σχετικά με μια διαιτητική δίαιτα, οι ειδικοί συνιστούν να εκτελούνται διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες:

Παρακολουθήστε την πίεση του αίματος - Μετρήστε τους αριθμούς το πρωί και το βράδυ για αρκετές ημέρες.
να περάσει μια βιοχημική εξέταση αίματος - παράμετροι της γλυκόζης, της χοληστερόλης, της χολερυθρίνης,
Ανάλυση κοαλογόγραμμα - πυκνότητα αίματος και ρευστότητα.

Λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα, ο γιατρός θα προσαρμόσει τη διατροφή για να βελτιώσει την εγκεφαλική κυκλοφορία. Εάν είστε επιρρεπείς σε υπέρταση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αλάτι και να βελτιώσετε τη γεύση των πιάτων για τη χρήση βότανα. Ελαχιστοποιήστε καπνιστά τρόφιμα, συντηρητικά, λιπαρά και βαριά γεύματα.

Με υψηλή συγκέντρωση χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος, το ζωικό λίπος στη διατροφή πρέπει να περιοριστεί, για παράδειγμα, το βούτυρο και τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και το λίπος. Προσπαθήστε να τα αντικαταστήσετε με φυτικά έλαια, για παράδειγμα, ελιά.

Όταν η υπεργλυκαιμία, υψηλοί αριθμοί γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος, θα πρέπει να εγκαταλείψουν τους υδατάνθρακες που απορροφούν γρήγορα. Αυτά περιλαμβάνουν όλα τα είδη μαρμελάδας, μέλι, γλυκά και muffins, σοκολάτα και γλυκά. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα δημητριακά και τα ζυμαρικά από υψηλότερες ποιότητες αλεύρου.

Στη διατροφή ενός ατόμου που επιδιώκει να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, θα πρέπει να κυριαρχήσουν τα αμινοξέα φυτικής και ζωικής προέλευσης - ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και κρέας, θαλασσινά - διάφορα μύδια, γαρίδες και λαχανικά και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες της υποομάδας Β.

Κατάσταση κατανάλωσης

Η πιο συνηθισμένη αιτία υποβάθμισης της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι η απόφραξη του αγγειακού αυλού με έναν θρόμβο αίματος. Ο σχηματισμός του συνεισφέρει στην αύξηση του ιξώδους του αίματος.

Για να αποφευχθούν τέτοιες επιπλοκές και να αποκατασταθεί η σωστή ροή αίματος στις φλέβες της κεφαλής, βοηθάει στην ορθή συνταγή ποτού Έτσι, η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον 1,5-2,5 l καθαρού νερού, χωρίς αέριο. Παρά τους φαινομενικά τεράστιους υποδεικνυόμενους όγκους υγρών, καταφέρνει εύκολα να πίνει:

250 ml το πρωί με άδειο στομάχι.
ένα ποτήρι χυμό για πρωινό?
μπουκάλι νερό 0,5 l στην εργασία στα διαλείμματα?
ένα ποτήρι πράσινο τσάι για μεσημεριανό γεύμα - περίπου 300 ml?
για το μεσημεριανό γεύμα - χυμό ή μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, άλλα 250-300 ml?
πριν το δείπνο - ένα άλλο μπουκάλι νερό 0,5 l;
μια κούπα πράσινου τσαγιού για δείπνο.

Και τώρα χρειάζονται τα απαιτούμενα 2-2,5 λίτρα υγρού, τα οποία ο εγκέφαλος πρέπει να λειτουργήσει πλήρως και να αποτρέψει την αυξημένη θρόμβωση. Επιπλέον, το νερό είναι απαραίτητα παρόν σε σούπες, δημητριακά, σαλάτες, κυρίως πιάτα, σε μικρότερες ποσότητες.

Ένα σύνολο ασκήσεων για τη βελτίωση της κεντρικής κυκλοφορίας

Η εγκεφαλική κυκλοφορία επηρεάζεται όχι μόνο από την ποιότητα των φλεβών και των αρτηριών, αλλά και από την κατάσταση των σπονδύλων στην αυχενική σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια των εκφυλιστικών διαδικασιών σε αυτές (οστεοχονδρόζη), η ροή του αίματος θα είναι πολύ χειρότερη, η οποία επίσης θα επηρεάσει αρνητικά την ευημερία ενός ατόμου.

Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του κρανίου, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων:

Από όρθια θέση, με την πλάτη σας όσο πιο ευθεία γίνεται, κοιτάξτε ευθεία, στη συνέχεια γυρίστε το κεφάλι αργά προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10-15 φορές.
Καθίστε σε μια καρέκλα με ευθεία πλάτη, εκτελέστε περιστροφικές κινήσεις, έτσι ώστε το πηγούνι να αγγίζει το στήθος, κάθε ώμο, μετά το οποίο το πίσω μέρος της κεφαλής κλίνει ελαφρά προς τα πίσω. Εκτελέστε 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
Κλίνει προς τα πλάγια - έτσι ώστε το αυτί να αγγίξει τον ώμο. Επαναλάβετε 15-20 φορές σε κάθε πλευρά.

Ο κύριος σκοπός της γυμναστικής για το λαιμό είναι να χαλαρώσει τους τεταμένους μυς και να εξαλείψει τους σπασμούς στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Εάν δεν είστε τεμπέληδες, θα είστε σε θέση να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Διόρθωση του τρόπου ζωής

Για μια καλή κυκλοφορία του εγκεφάλου είναι εξαιρετικά σημαντικό τρόπο ζωής που οδηγεί τους ανθρώπους. Η πλήρης ροή του αίματος μέσω του χοριοειδούς πλέγματος είναι αποτέλεσμα πολλών εργασιών στον εαυτό σας.

Ένας υγιής τρόπος ζωής για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι σας υποδηλώνει:

απόρριψη αρνητικών συνηθειών - οι ιατρικές μελέτες αποδεικνύουν πειστικά ότι η χρήση τόσο καπνού όσο και οινοπνευματωδών προϊόντων συμβάλλει στη στένωση των φλεβών στις δομές του εγκεφάλου, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μεταβούν στον εγκέφαλο, να εμφανιστεί λιγότερη, εστιακή και στη συνέχεια εκτεταμένη ισχαιμία.
υψηλή σωματική δραστηριότητα, αλλά όχι υπερβολική εργασία - συνιστάται να αποφεύγεται η σωματική αδράνεια, να εγγραφείτε σε μια πισίνα, γυμναστήριο, να περπατήσετε περισσότερο, να αναπνεύσετε καθαρό αέρα, να βγείτε από την πόλη?
να θεραπεύουν έγκαιρα τόσο οξείες όσο και χρόνιες ασθένειες ώστε να μην επηρεάζουν τη λειτουργία των νευρικών κυττάρων - για παράδειγμα, τη γρίπη, τον διαβήτη, την πυελονεφρίτιδα, την αθηροσκλήρωση, την οστεοχονδρόζη.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Αναζητώντας τρόπους για να βοηθήσετε στη βελτίωση και τόνωση της κεφαλής στο εσωτερικό του κρανίου, αξίζει να θυμηθείτε την παραδοσιακή ιατρική. Από την αρχαιότητα, οι δυνάμεις της φύσης έρχονται να βοηθήσουν τους ανθρώπους που υποφέρουν από εκδηλώσεις καταπίεσης της ροής του αίματος στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Αποδεδειγμένες αποτελεσματικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

Συνδυάστε 10 γραμμάρια Veronica και Melissa, 30 γραμμάρια φύλλων φράουλας και 40 γραμμάρια λουλουδιών και καρπών φλοιών σε ένα καθαρό δοχείο. Χύστε το μίγμα σε 300 ml ζέοντος νερού. Μετά το φιλτράρισμα, πιείτε αντί για τσάι.
Φαρμακευτικό μείγμα για κάθε μέρα - συνδυάστε 500 γραμμάρια βακκίνια και 350 γραμμάρια μέλι τσαγιού, προσθέστε 150 γραμμάρια τριμμένο χρένο. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. πριν από κάθε γεύμα.
Αλέστε τα φύλλα περιχύνεται και σε ποσότητα 1 κουταλάκι του γλυκού. και τα ρίχνουμε σε 500 ml βραστό νερό. Protome σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά, και πριν από την αφαίρεση από τη θερμότητα προσθέστε Hawthorn φύλλα 1 κουτ. Επιμείνετε 2.5-3 ώρες και στέλεχος. Πιείτε τακτικά, 250 ml πριν από τα γεύματα.

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής αποτιμώνται για την αποτελεσματικότητά τους και το υψηλό επίπεδο ασφάλειας για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, πριν αρχίσετε να εφαρμόζετε αυτό το εργαλείο, συνιστάται να το συντονίζετε με έναν ειδικό.

Πώς να βελτιώσετε την εγκεφαλική κυκλοφορία στο σπίτι;

Φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής
Βιταμίνες
Ισορροπημένη διατροφή
Κατάσταση κατανάλωσης
Σύνολο ασκήσεων
Υγιεινό τρόπο ζωής

Τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η παροχή αίματος; Χρειαζόμαστε μια σειρά μέτρων και μεθόδων:

φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να βελτιώσουν το μεταβολισμό, να αυξήσουν τη χρήση γλυκόζης, να αυξήσουν την ανθεκτικότητα των εγκεφαλικών κυττάρων σε συνθήκες πείνας με οξυγόνο,
τις απαραίτητες βιταμίνες για τον μεταβολισμό, την κανονική λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων και των αγγειακών τοιχωμάτων.
ισορροπημένη διατροφή και πόσιμο καθεστώς ·
ένα σύνολο ασκήσεων που θα συμβάλουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, των διαδικασιών οξειδοαναγωγής, της παροχής οξυγόνου στους ιστούς.
υγιεινός τρόπος ζωής (διακοπή του καπνίσματος, αλκοόλ).

Πριν από τη χρήση ναρκωτικών και ενεργών συμπληρωμάτων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Διαβάστε παρακάτω - μια ανασκόπηση 6 τρόπων για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό.

Οι βιταμίνες και τα σύμπλοκα βιταμινών είναι απαραίτητα για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων αγγειακών τοιχωμάτων και των εγκεφαλικών κυττάρων, είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία και λειτουργία των ιστών.

Η δίαιτα δεν θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία του εγκεφάλου αμέσως. Το αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης διατροφής δεν είναι λιγότερο έντονο από το να παίρνετε φάρμακα, αλλά θα έρθει μετά από λίγο καιρό.

Προκειμένου να προσδιοριστεί σωστά η διατροφή και να τοποθετηθούν οι απαραίτητες γνώσεις (μείωση της ποσότητας ζάχαρης, αλάτι, μείωση της ποσότητας ζωικού λίπους), πρέπει πρώτα να:

Με βάση αυτούς τους δείκτες, μπορείτε να ρυθμίσετε την ισχύ:

Χρειάζονται ταυτόχρονα παθολογίες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος: αμινοξέα ζωικής και φυτικής προέλευσης (άπαχο κρέας, όσπρια), θαλασσινά (μύδια, γαρίδες), θαλάσσια ψάρια (σκουμπρί), λαχανικά και φρούτα (με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, C, βιοφλαβονοειδή), δημητριακά, φυτικό έλαιο, ξηροί καρποί, σπόροι και πικρή σοκολάτα.

Αυτά τα τρόφιμα διπλασιάζονται (το αμινοξύ γλυκίνη, μέταλλα, βιταμίνες, ωμέγα-3, βιοφλαβονοειδή) και ενισχύουν την επίδραση των φαρμακευτικών προϊόντων.

Ο σχηματισμός θρόμβων είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες της παροχής αίματος στον εγκέφαλο. Η λήψη αντιπηκτικών ή αντιπηκτικών χωρίς ιατρική συνταγή αντενδείκνυται κατηγορηματικά, αλλά η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί: το αίμα αραιώνεται με καθαρό νερό χωρίς αέριο. Για το επιθυμητό αποτέλεσμα την ημέρα πρέπει να πιείτε από 1,5 έως 2,5 λίτρα νερού.

Το σύμπλεγμα των ασκήσεων πρέπει να γίνεται με αργούς ρυθμούς και χωρίς ομοιόμορφες κινήσεις, από στέκεται ή καθιστή θέση, ισιώνοντας τη σπονδυλική στήλη:

κοιτάζοντας ευθεία, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά (45 °).
Κάντε περιστροφικές κινήσεις της κεφαλής προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα δεξιά.
γυρίστε το κεφάλι προς τα εμπρός, έτσι ώστε το πηγούνι να ακουμπήσει στο στήθος και να το ρίξει πίσω έτσι ώστε το πηγούνι να κοιτάζει επάνω.
γυρίστε το κεφάλι εναλλάξ αριστερά και δεξιά, έτσι ώστε το αυτί να αγγίζει τον ώμο.

Η γυμναστική χαλαρώνει τους μυς, πιέζει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την παροχή αίματος στο κεφάλι (συμπεριλαμβανομένης της οστεοχονδρωσίας), όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά, να επαναλαμβάνονται 10-15 φορές. Με μονότονη καθιστική εργασία στο γραφείο (στατική θέση σώματος και κλίση κεφαλής), το συγκρότημα μπορεί να επαναληφθεί 2-3 φορές την ημέρα.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει:

(3 ψήφοι, μέση βαθμολογία: 5.00)

Στις δύσκολες στιγμές μας, οι χρόνιες ασθένειες δεν έχουν γίνει η εξαίρεση, αλλά ο κανόνας. Με ένα αναπόφευκτες αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία προστέθηκαν οι αρνητικοί παράγοντες της χρόνιας κόπωσης, της κατάθλιψης, αναγκάστηκε να την καθιστική ζωή και την κατανάλωση ακατάλληλων τροφίμων. Στους τρεις πρώτους ηγέτες των κοινών ασθενειών πήρε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ως εκ τούτου, η προτεραιότητα ήταν το θέμα του τρόπου βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο.

Η πιο σημαντική συνεχής διαδικασία στο ανθρώπινο σώμα είναι η κυκλοφορία του αίματος, μέσω της οποίας ανταλλάσσονται θρεπτικά συστατικά και αέρια. Η παραβίαση αυτής της διαδικασίας στον εγκέφαλο οδηγεί συχνά σε θάνατο, λίγοι επιζώντες δεν μπορούν πλέον να εργαστούν και να ζήσουν πλήρως.

Η βάση για κυκλοφορικές διαταραχές μπορεί να είναι μια ποικιλία παραγόντων: το συνεχές άγχος, η υπερβολική φυσική και ψυχολογική ένταση, χρόνια κόπωση, τραύμα κεφαλής, υπέρταση, αγγειακή απόφραξη της πλάκας (αθηροσκλήρυνση), χρόνιες ασθένειες του νωτιαίου, συστημικές ασθένειες.

Η κατάσταση της υγείας ενός άρρωστου παραμένει σταθερή για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν προκαλεί ανησυχία. Αλλά σταδιακά η κατάσταση επιδεινώνεται, ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να αντιμετωπίσει τα προβλήματα από μόνο του. Υπό ορισμένες συνθήκες, θα πρέπει να υποβάλλονται αμέσως μια πλήρη εξέταση: συχνοί πονοκέφαλοι, πόνος του οφθαλμού, ζάλη, έμετο και ναυτία. Μούδιασμα των δακτύλων, εμβοές, απώλεια μνήμης, κόπωση, πίεση κύματα, ευερεθιστότητα, απάθεια, αστάθεια βαδίσματος, κακός ύπνος - όλα αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ξεκάθαρα ένα πρόβλημα μητρική σκάφος. Δεν χρειάζεται να περιμένουμε από το σώμα να αντιμετωπίσει τις ασθένειες από μόνος του. Μαζί με το αίμα, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στον εγκέφαλο. Εάν η προσφορά είναι ανεπαρκής, μπορεί να αναπτυχθούν παθολογικές διεργασίες που θα οδηγήσουν σε μη αναστρέψιμα αποτελέσματα.

Είναι σημαντικό! Μερικά από τα αναφερόμενα συμπτώματα της νόσου μπορούν να προκληθούν από άλλες ασθένειες.

Η χρόνια ανεπαρκής κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο ονομάζεται δυσκινητική εγκεφαλοπάθεια. Η αιτία είναι η τσίμπημα και η συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων. Προκειμένου να αναπτυχθούν συστάσεις για θεραπεία, είναι απαραίτητο να καθοριστεί ακριβής διάγνωση και να ανακαλυφθούν τα αίτια της εμφάνισης της νόσου. Αυτό γίνεται από νευρολόγο.

Οι συμβουλές των ειδικών για την ομαλοποίηση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι απλές και προσβάσιμες σε όλους. Για να επιτύχετε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα, πρέπει να εφαρμόσετε λίγη δύναμη και υπομονή. Βοήθεια για την αποκατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, ακολουθήστε τα εξής βήματα: εκτελεί αερόβια άσκηση, η κατανάλωση ορισμένων τροφών, η ομαλοποίηση του βάρους, διακοπή του καπνίσματος, την κατάρτιση μνήμης, τα θετικά συναισθήματα.

Συνήθως χρησιμοποιείται πολύπλοκη μέθοδος θεραπείας, η οποία περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά αγγειακών παρασκευασμάτων με διάφορες δράσεις:

αντιπηκτικά φάρμακα που προλαμβάνουν θρόμβους αίματος και θρόμβους αίματος.
αγγειοδιασταλτικά και ενισχυτικά φάρμακα.
νοοτροπικές ουσίες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο.

Με συνεχή πόνο προσθέστε παυσίπονα.

Είναι σημαντικό! Μόνο ένας γιατρός με βάση τις εξετάσεις μπορεί να κάνει ένα σχήμα λήψης των απαραίτητων φαρμάκων.

Ωστόσο, όλα τα φάρμακα έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες. Πολλοί απαγορεύονται να λαμβάνουν έγκυες γυναίκες, παιδιά και άτομα με ένα επάγγελμα που απαιτεί προσοχή.

Τα φάρμακα που επεκτείνουν τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων χρησιμοποιούνται σε πολλές ασθένειες. Εκτός από το άμεσο διορισμό, οι λειτουργίες τους περιλαμβάνουν τη διέγερση του κυτταρικού μεταβολισμού και την παροχή κυτταρικού κορεσμού με οξυγόνο και διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα προϊόντα: Decalor, Alodipine, Nifedipine.

Η αλλοδιπίνη - μπλοκάρει τους διαύλους ασβεστίου, διαστέλλει τα στεφανιαία αγγεία, αποτρέπει τους σπασμούς των αρτηριών, μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Η νιφεδιπίνη αναστέλλει επιλεκτικά τους διαύλους ασβεστίου, γεγονός που οδηγεί στη διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος.

Τα μέσα αυξάνουν τη ροή του αίματος και αποτρέπουν τον κίνδυνο θρόμβωσης: Ασπιρίνη, Ηπαρίνη, Fragmin.

Λαμβάνεται αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και παρακολουθείται με εξετάσεις αίματος. Όταν γίνεται μώλωπας, ανιχνεύεται διάρροια με αίμα, η φαρμακευτική αγωγή απαιτεί άμεση προσαρμογή.

Nootropics - τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την ψυχική απόδοση, τον κυτταρικό μεταβολισμό, μειώνουν την κόπωση. Χρησιμοποιούνται κατά παραβίαση της μνήμης και της συγκέντρωσης, της έλλειψης οξυγόνου, της διανοητικής καθυστέρησης. Η δράση των ναρκωτικών στοχεύει στη βελτίωση όλων των πνευματικών διαδικασιών. Συχνά, αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για την πρόληψη και την προστασία του νευρικού συστήματος από υπερφόρτωση.

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τα ακόλουθα φάρμακα: Γλυκίνη, Cerebrolysin, Piracetam, Aminolone, Fenotropil, Pikamil, Glycine.

Cerebrolysin - έχει αρκετές χιλιάδες ουσίες. Διεγείρει την ανάπτυξη νέων νευρικών κυττάρων, ενισχύει το αγγειακό σύστημα, καταπραΰνει τις νευρικές διαταραχές και βελτιώνει τη διάθεση.

Piracetam - βελτιώνει τη μεταβολική λειτουργία στο νευρικό σύστημα, αυξάνει την προσοχή και τη μνήμη, βελτιώνει τη διατροφή του εγκεφάλου.

Αμινολόνη - αναστέλλει τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, εξαλείφει τους πονοκεφάλους. Αποδίδεται σε μειωμένη μνήμη και έλλειψη προσοχής, με δυσκολία στην ομιλία, μετά από τραυματισμούς στο κεφάλι και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Φαινοτροπιλλίνη - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τη μνήμη και ενισχύει την προσοχή, έχει μια ηρεμιστική δράση.

Picamilon - διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, καταπολεμά την υπερβολική εργασία.

Γλυκίνη - καταπραΰνει και βελτιώνει τη μνήμη. Συνιστάται να λαμβάνετε φοιτητές και φοιτητές κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

Ascorutin, Flavit, συμπληρώματα διατροφής - σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων βελτιώνει τη ζωτική δραστηριότητα του σώματος, την ανάπτυξη συστατικών του αίματος, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Στη σύνθεση τους πρέπει να περιλαμβάνονται βιταμίνη ΡΡ, ασβέστιο, σελήνιο, πυρίτιο.

Η βιταμίνη PP επεκτείνει τα τριχοειδή αγγεία, μειώνει την ευθραυστότητα τους, χωρίς να επηρεάζει τα μεγάλα αγγεία. Για να αποκατασταθεί η μικροκυκλοφορία και η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται η σύνθεση του αίματος, χρησιμοποιούνται Νικοσπάν, Atsipimoks, Enduratin.

Χρυσό ιώδιο - η επίδραση του φαρμάκου έχει ως στόχο τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Διορίζεται από μαθήματα που διαρκούν τουλάχιστον δύο μήνες.

Cerebralic - που λαμβάνονται κατά παραβίαση των λειτουργιών του εγκεφάλου, αναπτυξιακής καθυστέρησης και διαταραχών μνήμης.

Οι παρασκευές που βασίζονται σε φυτικά αλκαλοειδή δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις και συνταγογραφούνται ως υποστηρικτικοί παράγοντες ή για προφύλαξη. Η γενική πορεία διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες. Το πεδίο και ο χρόνος της πορείας της θεραπείας καθορίζονται από τον νευρολόγο με βάση τις αναλύσεις.

Φυτικά παρασκευάσματα με βάση Gingko biloba: Doppelgerts Ginko Biloba +, Μνήμη Ginko Biloba C. Μπορούν ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, την αραίωση του αίματος, την ανακούφιση κράμπες και οίδημα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.

Είναι σημαντικό! Μέσα με τη σύνθεση του gingko biloba δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με άλλα φάρμακα παρόμοιας δράσης λόγω της πιθανότητας αιμορραγίας.

Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυτικές πρώτες ύλες από το φραγκοστάφυλο ενεργούν με παρόμοιο τρόπο: Caviton, Telektol. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες μυρωδιές από φυτά όπως ο γαιοφύκος, ο ευκάλυπτος, η παιώνια, η βαλεριάνα, η μέντα, η φελάνδη.

Μετά τη διάγνωση και την απομάκρυνση της οξείας κατάστασης, μπορεί να διατηρηθεί ικανοποιητική κατάσταση με αποδεδειγμένες παραδοσιακές μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής.

Βελτιώνει το εγκεφαλικό υπόστρωμα σκόρδου κυκλοφορίας μειώνοντας το επίπεδο της κακής χοληστερόλης. Προετοιμάστε ένα μείγμα αποφλοιωμένων και θρυμματισμένων κεφαλών σκόρδου και ένα φλιτζάνι φυτικό έλαιο. Μια μέρα αργότερα, προστίθεται ένας χυμός λεμονιού και διατηρείται για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα και 1 κουταλιά της σούπας. πριν από το φαγητό.

Το σκόρδο έχει από καιρό φημίζεται για την ικανότητά του να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, να καθαρίζει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Η κατανάλωση ενός σκελιού σκόρδου καθημερινά μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία και να εξαλείψει πολλές ασθένειες.

Κανονικοποιεί την εγκεφαλική κυκλοφορία, ανακουφίζει τον πόνο και πυκνώνει τους τοίχους των αγγείων της ιαπωνικής Sophora. Αναπτύσσεται στον Καύκασο. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με κανονική χρήση 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και 1 κουταλιά της σούπας. ζωμό. Τα φαρμακευτικά βότανα και το βραστό νερό λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες, μετά από ανάμειξη το τσάι μισής ημέρας χρησιμοποιείται για να επιμείνει στο αφέψημα.

Grass βάλσαμο ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, την εξάλειψη της ημικρανίας και του ιλίγγου, ενεργεί χαλαρωτική μυρωδιά και καταπραϋντικό. Εφαρμόστε τα μαθήματα φαρμάκων ως τακτικό τσάι.

Το Periwinkle μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο σε χάπια, αλλά και σε ζωμό. Μια κουταλιά της σούπας βότανα χύνεται πάνω από μισό λίτρο βραστό νερό και βράζεται για άλλα 5 λεπτά. Στο ζωμό ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. Hawthorn μούρα και επιμένουν 2 ώρες. Πίνετε μισό ποτήρι την ώρα πριν από τα γεύματα.

Συχνά χρησιμοποιείτε βότανα, τα οποία όχι μόνο βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αλλά επίσης βοηθούν να απαλλαγούμε από την αθηροσκλήρωση. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται φύλλα σημύδας, λουλούδια hawthorn, μέντα, immortelle, ρίγανη, λιναρόσπορος. Η διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Διατροφή

Οποιαδήποτε πρόληψη αρχίζει με την προσαρμογή της διατροφής και του τρόπου ζωής, που συνέβαλε στην ανάπτυξη της νόσου.

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο θα βοηθήσει τα ακόλουθα προϊόντα με τακτική κατανάλωση: φυσικό nedezedorirovannye φυτικά έλαια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι κολοκύθας, το πίτουρο, τα θαλασσινά και τα θαλάσσια ψάρια, σταφίδες, βατόμουρα και μούρα, τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, τα λαχανικά (παντζάρια, ντομάτες, κολοκύθα, λάχανο, καρότα, σκόρδο), πικρή σοκολάτα, πράσινα, πράσινο τσάι, κόκκινο κρασί.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση αλατιού, ζωικών λιπών, γλυκών.

Πολλοί φυσιολόγοι πιστεύουν ότι όλες οι ασθένειες αρχίζουν με μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Η διατήρηση μιας ευέλικτης και κινητής σπονδυλικής στήλης επιτρέπει σε ένα άτομο να παραμείνει υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι καλύτερες ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη αναπτύσσονται στο ινδικό σύστημα σωματικών ασκήσεων - γιόγκα. Πολλές ασκήσεις αποσκοπούν στην ανάπτυξη ευελιξίας και δύναμης. Μετά την εκτέλεση τους, το άτομο αισθάνεται εύκολο, η νευρική ένταση εξαλείφεται, αφαιρούνται ψυχολογικά κλιπ.

Ωστόσο, οι δάσκαλοι της Ορθοδοξίας κατηγορούν κατηγορηματικά τη γιόγκα. Σε αυτή την περίπτωση, το σύμπλεγμα σωματικών ασκήσεων που αναπτύχθηκε από τον γιατρό Yuri Popov και δημοσιεύθηκε στην εφημερίδα HLS θα βοηθήσει. Είναι σχεδιασμένο για να αποτρέπει και να θεραπεύει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος.

Επιπλέον, μια μικρή καθημερινή προθέρμανση των μυών του λαιμού, που εκτελείται ομαλά και τακτικά, θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση ενός ατόμου:

Κύκλος κεφαλής δεξιά και αριστερά
γυρνώντας το κεφάλι δεξιά και αριστερά στο πηγούνι.
κινήσεις προς τα εμπρός και προς τα πίσω.

λουτρό σάουνα, υδρομασάζ, ντους και σώμα μασάζ θερμαίνεται, δρουν ως βελτιωτικά της διάθεσης, την κυκλοφορία του αίματος, την προώθηση αγγειοδιαστολή και απομάκρυνση της τάσης.

Οι φυσικές θεραπείες με θέρμανση παρέχουν επίσης ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Η σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με την ηλικία και την ηλικία του ατόμου. Ακόμα και οι συνηθισμένοι περίπατοι στον καθαρό αέρα μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία.

Με τέτοιες σοβαρές παθήσεις όπως δυσλειτουργία της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, το πρόσωπο που υποχρεούται να επανεξετάσει τη συμπεριφορά τους, να προσδιορίσουν την αιτία και να κάνει τα πάντα για να βελτιώσει τα πρότυπα για την κυκλοφορία εγκεφάλων έρθει το συντομότερο δυνατό. Η τοποθέτηση του σώματος σας είναι όσο το δυνατόν πιο καταστρεπτική.

Οι λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας έχουν αρκετά ευρύ φάσμα, και η επιλογή δεν περιορίζεται στη φυτική και ορισμένη διατροφή. Επιπλέον, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων που μπορούν να αυξήσουν τη ροή αίματος στο κεφάλι και να βελτιώσουν τις νοητικές ικανότητες. Αλλά τίθεται το ερώτημα, τι μπορεί να εμποδίσει τη φυσιολογική ροή αίματος στον εγκέφαλο και τον κίνδυνο της παρατεταμένης νηστείας του.

Ο εγκέφαλος, τόσο το κεφάλι όσο και η σπονδυλική στήλη, τροφοδοτεί ένα εκτεταμένο σύστημα αιμοφόρων αγγείων, κύριες και εγκεφαλικές αρτηρίες. Αυτές περιλαμβάνουν τις αορτές, τις σπονδυλικές, τις ριζικές, τις υποκλείδιες, τις βασικές, τις καρωτιδικές, τις εγκεφαλικές και τις σφαγιτιδικές αρτηρίες. Όλα αυτά τα αγγεία παρέχουν εγκεφαλική κυκλοφορία. Η φύση της βλάβης είναι εξίσου ευρεία: εμβολή, θρόμβωση, βρόγχο και διάφορες καμπύλες, αγγειακό ανεύρυσμα και στένωση του αυλού τους.

Οι συνέπειες μιας αξιοσημείωτης επιδείνωσης στην εγκεφαλική κυκλοφορία περιλαμβάνουν: αιμορραγίες, εγκεφαλικά επεισόδια, χρόνιες κυκλοφορικές διαταραχές (εγκεφαλοπάθεια και μυελοπάθεια). Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες διαταραχές κινητικής λειτουργίας, συντονισμού, διαταραχές του πνεύματος, αυξημένη ευερεθιστότητα, αλλαγές στην ψυχο-συναισθηματική σφαίρα, μειωμένη απόδοση, αποσταθεροποίηση του ύπνου και ακόμη και διανοητικές ανωμαλίες.

Στο αρχικό στάδιο, η ασθένεια ουσιαστικά δεν εκδηλώνεται, αλλά κατά τη διάρκεια της εξέλιξης αρχίζουν να εμφανίζονται τα χαρακτηριστικά σημεία:

Πονοκέφαλοι. Συνήθως, αυτή η ιδιότητα δεν έχει αξία, γράφοντας την για κόπωση.
Πόνος στα μάτια. Συγκεντρώθηκε κυρίως το βράδυ.
Ζάλη. Εάν το φαινόμενο έχει γίνει συστηματικό, αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι.
Ναυτία, έμετος - συνήθως συνοδεύεται από ζάλη.
Διαταραχές στο ακουστικό βοήθημα - συνεχής παρεμπόδιση, θόρυβος, χτύπημα.
Κράμπες και μούδιασμα των άκρων - ένα σπάνιο, αλλά πιθανό φαινόμενο.
Υπερβολική ένταση στους μυς του κεφαλιού.
Λιποθυμία, αδυναμία, χροιά, αδύναμος παλμός είναι δυνατά.

Συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν αντιληπτικές παραμορφώσεις, απώλεια μνήμης και συγκέντρωση, συνεχή αδυναμία, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω αϋπνίας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Συχνά η αιτία είναι η αθηροσκλήρωση, η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων με πλάκες χοληστερόλης. Η πλάκα επικαλύπτει ένα από τα κατάλληλα για τον εγκέφαλο αγγεία, ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος παύει να λαμβάνει σωστή διατροφή.

Οι κυκλοφορικές διαταραχές μπορεί να οφείλονται στη χρόνια κόπωση και την έλλειψη ύπνου. Αλλά, παράξενα, αυτό συνήθως δεν αποδίδει σημασία, γεγονός που οδηγεί σε τραγικές συνέπειες. Η έλλειψη κατάλληλης ανάπαυσης και ύπνου έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος, ακόμη και στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η εργασία σε μια άβολη θέση συμβάλλει επίσης στην επιδείνωση της φυσιολογικής ροής του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Λόγω της υπερβολικής έκτασης των τραχηλικών και νωτιαίων μυών, τα αγγεία παγιδεύονται και το αίμα αρχίζει να ρέει στο κεφάλι σε ανεπαρκή όγκο. Η σπονδυλική υγεία επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο, επομένως τα άτομα με σκολίωση ή οστεοχόνδρωση βρίσκονται σε αυξημένη ζώνη κινδύνου.

Η αιτία αιμορραγίας στον εγκέφαλο είναι αυξημένη αρτηριακή πίεση. Με απότομη σωματική άσκηση ή νευρική ένταση, μπορεί να εμφανιστεί ρήξη του ανευρύσματος του αγγείου. Ανεύρυσμα - προεξοχή του τοιχώματος του αγγείου, αποδυναμωμένη σε αυτό το μέρος. Κατά συνέπεια, υπάρχει απελευθέρωση αίματος στον εγκεφαλικό ιστό και σχηματισμός ενδοεγκεφαλικού αιμάτωματος.

Διάφορα ενδοκράνια τραύματα συμβάλλουν σε ανωμαλίες στη διατροφή και την εργασία του εγκεφάλου. Αυτές είναι συνήθως σοβαρές παραβιάσεις και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με λαϊκές θεραπείες.

Εγκεφαλικό έμφρακτο - νέκρωση (νέκρωση) ιστών λόγω απόφραξης ενός από τα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκεφαλικό ιστό. Οι αιτίες της παρεμπόδισης μπορεί να είναι μια αθηροσκληρωτική πλάκα ή θρόμβος που σχηματίζεται λόγω του υπερβολικού ιξώδους του αίματος.

Μεταξύ άλλων αιτιών των εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων μπορεί να ονομαστεί κατάχρηση οινοπνεύματος και το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή, το υπερβολικό βάρος, η χρόνια κατάθλιψη, η κατάχρηση ναρκωτικών, ιδιαίτερα τα αντισυλληπτικά φάρμακα.

Πώς να βελτιώσετε τη δύναμη του εγκεφάλου, για παράδειγμα, αυτοσχέδια μέσα; Η λαϊκή σοφία έχει πολλές συνταγές για την πραγματική βελτίωση των πνευματικών ικανοτήτων και την εξασφάλιση της ελεύθερης ροής αίματος στο κεφάλι.

Μία σωστά επιλεγμένη διατροφή βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα; Φυσικά! Αυτό είναι το πρωταρχικό καθήκον όλων όσων αποφάσισαν να βελτιώσουν την ψυχική τους απόδοση και να απαλλαγούν από πιθανά παθολογικά συμπτώματα.

Ειδική διατροφή. Τα κύρια προϊόντα που βελτιώνουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και αυξάνουν την παροχή αίματος:

μαύρη σοκολάτα?
βακκίνια.
κόκκινο κρασί;
τεύτλα ·
βατόμουρα;
σπανάκι ·
λιπαρά ψάρια;
μήλα;
σπόρους κολοκύθας.

Μερικά από αυτά τα προϊόντα επηρεάζουν άμεσα την παροχή αίματος στον ιστό του εγκεφάλου, εξαλείφοντας πιθανές αιτίες παθολογίας. Ορισμένοι επιπλέον θρέφουν τα κύτταρα του εγκεφάλου με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Σε κάθε περίπτωση, η συμπερίληψή τους στην καθημερινή διατροφή θα ωφεληθεί σίγουρα.

Οι απτές βελτιώσεις και οφέλη θα προκύψουν από φαρμακευτικά βότανα και φυτικά προϊόντα:

Melissa. Καταπραΰνει τα νεύρα, ομαλοποιεί τον ύπνο, ανακουφίζει τους πονοκεφάλους. Το πόσιμο θεραπευτικό τσάι από αυτό το βότανο πρέπει να είναι καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ένα ποτήρι βραστό νερό λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας. ξηρό χόρτο.
Sophora Ιαπωνικά. Διαλύει εναποθέσεις αλάτων στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. 1 κουταλιά της σούπας. Οι πρώτες ύλες ρίχνουν την ίδια ποσότητα βραστό νερό και αφήνουν για 12 ώρες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. 2 φορές την ημέρα.
Βάση σκόρδου. Αυτό το εργαλείο θα βελτιώσει σημαντικά την απέκκριση της χοληστερόλης από το σώμα. 1 μεγάλη κεφαλή σκόρδου είναι ξεφλουδισμένη, χτυπημένη και χύνεται με ένα ποτήρι φυτικό έλαιο. Συμπυκνωμένη σύνθεση της ημέρας, περιοδικά πρέπει να ταρακουνήσει. Μετά από αυτό, προστίθεται χυμός λεμονιού, όλα αναμειγνύονται και αφήνονται για άλλη μια εβδομάδα. Πάρτε το εργαλείο για 1 κουταλιά της σούπας. 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 μήνες.

Η ενίσχυση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο είναι αρκετά δυνατή με διάφορες μεθόδους, για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις.

Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο κεφάλι και να χαλαρώνουν τους μυς του λαιμού.

Είναι απαραίτητο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις της κεφαλής αρκετές φορές σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
Στρέφει το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά.
Κλίνει το κεφάλι μπροστά και πίσω, ενώ το πηγούνι πρέπει να φτάσει στο στήθος, και στη συνέχεια το πίσω μέρος του κεφαλιού πρέπει να εκτρέπεται όσο το δυνατόν πιο πίσω.
Κλίνει το κεφάλι προς τα πλάγια στο αυτί σε επαφή με τον ώμο.

Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές και ομαλές χωρίς υπερβολική καταπόνηση και τραυματισμούς, διαφορετικά οι σύνδεσμοι μπορεί να υποστούν βλάβη ή οι σπόνδυλοι να μπορούν να αποκολληθούν, γεγονός που δημιουργεί σοβαρές επιπλοκές. Επιπλέον, μπορείτε να τρίψετε καλά το πρόσωπο, το κεφάλι, τα αυτιά, να κάνετε μασάζ στα βιολογικά ενεργά σημεία στο κεφάλι. Βρίσκονται στους ναούς, ανάμεσα στα φρύδια, κοντά στα ρουθούνια, κάτω από το χείλος, στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Ακαδημία. Ο αντίκτυπος στα βιολογικά ενεργά σημεία έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Με τακτικά μασάζ σε ορισμένα σημεία, είναι δυνατό να βελτιωθεί η παροχή αίματος σε όλα τα σημαντικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Το πρώτο σημείο βρίσκεται κάτω από την πλάκα του μεσαίου δακτύλου. Η πίεση σε αυτό είναι απαραίτητη με τη μικρογραφία του άλλου χεριού. Ενισχύει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και εμποδίζει την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Το μασάζ γίνεται για ένα λεπτό κάθε καθορισμένη ώρα κάθε μέρα αρκετές φορές.

Το δεύτερο σημείο είναι στο λοβό του αυτιού. Το μασάζ εκτελείται με τον αντίχειρα και τον δείκτη κάθε μέρα πριν από τον ύπνο, επειδή αυτό το φαινόμενο εξομαλύνει κυρίως τον ύπνο. Πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος εξαρτώνται από την ποιότητα του ύπνου.

Το πρόβλημα του σύγχρονου ανθρώπου είναι ότι έχει ξεχάσει τον πολιτισμό ενός υγιεινού τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης μιας πλήρους ξεκούρασης. Είναι η εναλλαγή ενός λογικού φορτίου και πλήρους χαλάρωσης που θα επιτρέψει την ενεργό, γόνιμη δραστηριότητα. Τα φυσικά διεγερτικά θα συμβάλλουν μόνο σε αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε σε αυτό το μέτρο, οποιοδήποτε φάρμακο σε υπερβολικές δόσεις μπορεί να είναι δηλητήριο.

Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο μπορεί να αποδοθεί στις εργασίες προτεραιότητας σε αθηροσκληρωτικές και άλλες αγγειακές αλλοιώσεις, στην περίπτωση οστεοχονδρώσεως της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, είναι απίθανο ο κύκλος Valais, ο οποίος επιδιώκει να αντισταθμίσει την έλλειψη διατροφής του εγκεφάλου σε ακραίες καταστάσεις, θα είναι σε θέση να εξασφαλίσει τη φυσιολογική ροή του εγκεφάλου σε συνεχή βάση. Η σταθερότητα της παροχής αίματος εξαρτάται κυρίως από τους αυτορυθμιστικούς μηχανισμούς, δηλαδή από την αγγειακή απόκριση (αλλαγή διαμέτρου) σε αιμοδυναμικές ανωμαλίες και μεταβολικές διαταραχές. Όταν autoreguliruyuschie μηχανισμούς μερικώς ή ολικώς αποτυγχάνουν να βελτιώσουν την εγκεφαλική κυκλοφορία είναι διάφορα μέτρα της επιρροής επί των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου: καρδιαγγειακά φάρμακα, φυσικοθεραπεία, μασάζ, λαϊκές θεραπείες, η διατροφή, η άσκηση, εργασίας και ανάπαυσης.

Νέοι και υγιείς νέους άνδρες και γυναίκες, που δεν βαρύνονται με το βάρος των ασθενειών ηλικία, συνήθως δεν υπάρχει ανάγκη για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, έτσι ερωτήσεις όπως αυτούς τους ίδιους τους νέους μην κάνετε τον κόπο, και οι περισσότεροι από αυτούς πιστεύουν ότι θα διαρκέσει για πάντα. Είναι κατανοητό - έως ότου η κεφαλή μπορεί να αντέξει τεράστια φορτία επ 'αόριστον (εξετάσεις, επιστημονικής δραστηριότητας), περιορίζεται στην αποκατάσταση της λειτουργίας μόνο ύπνο και ξεκούραση, αυτές οι σκέψεις με κάποιο τρόπο δεν παρέστη.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αργότερα ή αργότερα παθολογικές αλλαγές του εγκεφάλου και των αγγείων του σχηματίζονται, που προκαλούνται από διάφορες ασθένειες και συνθήκες ζωής:

Μια αθηροσκληρωτική διαδικασία που αναπτύσσεται βαθμιαία ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης "κακής" χοληστερόλης στα αγγειακά τοιχώματα και του σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών. Η στενότητα ή ακόμα και η χειρότερη απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων από αυτούς τους σχηματισμούς επιβραδύνει την εγκεφαλική ροή του αίματος και έτσι εμποδίζει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να εισέλθουν στον εγκέφαλο.
Σταθερό φορτίο πίεσης, επηρεάζοντας αρνητικά τα αγγεία που παρέχουν αίμα στη δομή του εγκεφάλου και οδηγούν σε ταλαιπωρία του.
Νευροκυκλοφορικό (NCD) ή φυτο-αγγειακή δυστονία (VVD);
Αρτηριακή υπέρταση. Οι στενωμένες αρτηρίες που έχουν χάσει την ελαστικότητά τους χάνουν την ικανότητά τους να παρέχουν ενεργειακούς πόρους στον εγκέφαλο.
Τραυματικοί τραυματισμοί στον εγκέφαλο (γεννητικές διαταραχές, μώλωπες κεφαλής), τραυματικές βλάβες των τραχηλικών και άλλων νωτιαίων τμημάτων, συνοδευόμενες από αιμορραγίες και εξασθένηση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Το CFS (σύνδρομο χρόνιας κόπωσης), στο οποίο, όπως γνωρίζετε, όχι μόνο το κεφάλι πάσχει, άλλα συστήματα επίσης δεν παραμένουν στην άκρη, αλλά στο τέλος - πηγαίνει σε ολόκληρο το σώμα.
Υπερβολική, ανυπόφορη για ένα συγκεκριμένο άτομο, σωματική πίεση, και αυτό δεν είναι αναγκαστικά αθλητική δύναμη ή σκληρή σωματική εργασία - παρατεταμένα στατικά φορτία ή απλά άβολη στάση μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ροή αίματος στο GM.
Δυστροφικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι διαταραχές παρατηρούνται στην οστεοχονδρεία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση).

Εν τω μεταξύ, ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν παρατηρεί τις αλλαγές που συμβαίνουν στα αγγεία του κεφαλιού, οπότε δεν βιάζεται να αλλάξει δίαιτα ή επαγγελματική δραστηριότητα, δεν ενδιαφέρεται για ναρκωτικά για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.

Εάν στο πρώτο στάδιο οι διαταραχές της παροχής αίματος στις δομές του εγκεφάλου παραμένουν ανεπαίσθητες, τότε με την πάροδο του χρόνου η έλλειψη διατροφής του εγκεφάλου αρχίζει να θυμίζει επίμονα με όχι πολύ ευχάριστα συμπτώματα:

Συχνά (από το μηδέν) υπάρχουν πονοκέφαλοι που δεν μπορούν να αγνοηθούν, χρησιμοποιώντας μόνιμα τη βοήθεια παυσίπονων διαφόρων φαρμακολογικών ομάδων (αναλγητικά, αντισπασμωδικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - ΜΣΑΦ). Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, διαφορετικά αυτές οι αδικαιολόγητες ενέργειες δημιουργούν τον κίνδυνο σοβαρών συνεπειών, συμπεριλαμβανομένου του οξείας αιμορραγικού τύπου εγκεφαλικής κυκλοφορίας (αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο).
Ξαφνικά, το κεφάλι αρχίζει να γυρίζει, ανακριβείς κινήσεις και μια αβέβαιη βόλτα γίνονται... Αλλά αυτά είναι σημάδια που δείχνουν την πείνα οξυγόνου στον εγκέφαλο.
Η αύξηση του πόνου το βράδυ στα μάτια, ιδιαίτερα αισθητή κατά την ανάγνωση, την εργασία σε έναν υπολογιστή, την παρακολούθηση της τηλεόρασης, αρχίζει να δημιουργεί εμπόδια για την κάλυψη δραστηριοτήτων αναψυχής με παρόμοιες δραστηριότητες.
Παρουσιάζεται συχνά η αίσθηση της ναυτίας, μερικές φορές να προκαλείται έμετος, η οποία συχνά συμπίπτει εγκαίρως με πονοκέφαλο και ζάλη.
Ξαφνικά βάζει τα αυτιά του, τα δαχτυλίδια και το θόρυβο στο κεφάλι και στα αυτιά του, σε στιγμές που το κεφάλι του φαίνεται ιδιαίτερα βαρύ ("χυτοσίδηρος", "χωρίς νόημα").
Αδικαιολόγητα ακούσιες σπασμωδικές συσπάσεις των μυών, μούδιασμα των άκρων.
Όλο και περισσότερο, η πνευματική δραστηριότητα και η μειωμένη συγκέντρωση της προσοχής αντικατοπτρίζονται στην πνευματική δραστηριότητα.
Το καυτό τρέξιμο αναβοσβήνει, εναλλασσόμενο με ρίγη (ή αντίστροφα).
Ανοδική μεταβολή της αρτηριακής πίεσης.

Χωρίς θεραπεία, τα σημάδια της πείνας με οξυγόνο του εγκεφάλου αυξάνονται μόνο. Είναι αλήθεια ότι στην αρχή η έλλειψη από την παραλαβή της ενέργειας από τους κύριους δρόμους κατά κάποιο τρόπο αντισταθμίζεται από τις φυσικές προστατευτικούς μηχανισμούς για να διασφαλίσει την κυκλοφορία του αίματος και σε άλλα αιμοφόρα αγγεία, αλλά χωρίς τα κατάλληλα μέτρα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, τα συμπτώματα υποξίας είναι αισθητή όλο και περισσότερο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η θεραπεία τέτοιων παθολογικών καταστάσεων εξαρτάται από τις αιτίες, τα συμπτώματα, την ηλικία του ασθενούς και τις συναφείς ασθένειες, επομένως, όταν εμφανίζονται τα προαναφερθέντα προβλήματα, ο ασθενής όχι μόνο πρέπει να επισκεφθεί το γιατρό αλλά και να παραμείνει για μακρύ (ή μάλλον μόνιμο) τη χρήση ναρκωτικών, το κύριο αποτέλεσμα της οποίας είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι.

Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος ξεκινά με τον δικό της τρόπο: μερικοί διαβάζουν τις συνταγές διαφόρων λαϊκών φαρμάκων και ενεργά παρασκευάζουν βότανα, άλλοι κάνουν ειδικές ασκήσεις τα πρωινά και τα βράδια που έχουν σχεδιαστεί για πλήρη παροχή αίματος στο κεντρικό νευρικό σύστημα και άλλοι χωρίς να αναγνωρίζουν ούτε το πρώτο ούτε το δεύτερο πηγαίνουν στο φαρμακείο και κερδίζοντας σωρούς φαρμάκων που συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε μη παραγωγική θεραπεία, και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να προκαλέσει βλάβη.

Δεν μπορείτε να αυτο-φαρμακοποιείτε, πρώτα πρέπει να έρθετε σε επαφή με έναν ειδικό που εξετάζει, ανακαλύπτει την αιτία της διάθεσης, συνταγογραφεί φάρμακα για να βελτιώσει την εγκεφαλική κυκλοφορία σε επαρκείς δόσεις. Αυτά μπορεί να είναι:

Αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες (φάρμακα που εμποδίζουν την προσκόλληση των αιμοπεταλίων - αιμοπεταλίων): ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ασπιρίνη) και τα παράγωγά του, tntal, χτύπημα.
Στατίνες που μειώνουν το επίπεδο των "επιβλαβών" κλασμάτων χοληστερόλης.
Τα φάρμακα αγγειοδιασταλτικών, δηλαδή βασικά αυτά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης - ανταγωνιστές ασβεστίου, β-αναστολείς, αναστολείς ACE.
Ταμεία που μειώνουν την πήξη του αίματος, αποκαλούμενα άμεσα αντιπηκτικά (ηπαρίνη, λεπιρουδίνη, φροξιπαρίλη) και έμμεση δράση (βαρφαρίνη, φαινλινίνη, συνκαμπαρίνη).
Nootropics (piracetam, fezam, nootropil, cinnarizine), τα οποία βοηθούν να επιβιώσουν από την επίδραση των αρνητικών παραγόντων και να αυξήσουν την αντίσταση στην υποξία.
Ψυχοτροπικά φάρμακα.
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), χωρίς τα οποία είναι δύσκολο να γίνει με αυχενική οστεοχονδρόζη.

Ο όρος "αγγειακά φάρμακα" σημαίνει μια ευρεία κοινότητα διαφόρων φαρμακολογικών ομάδων, η δράση της οποίας έχει ως στόχο:

Επέκταση των αιμοφόρων αγγείων (ανταγωνιστές ασβεστίου - βεραπαμίλη, Corinfar, αμλοδιπίνη, κ.λπ., τα οποία ταιριάζουν καλά για τους ηλικιωμένους ανθρώπους που έχουν εκφράσει αθηροσκληρωτικές μεταβολές των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου.)?
Χαλαρωτικά εγκεφαλικά αγγεία που βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και τις μεταβολικές διεργασίες στους νευρικούς ιστούς (vinpocetine, cavinton, πίστη-vinpocetine).
Αποφρακτική συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων και των θρόμβων αίματος (trental, cavinton).
Αυξήστε την πνευματική δραστηριότητα και την αντοχή στην πείνα με οξυγόνο (nootropics).
Ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων (νικοτινικό οξύ και τα παράγωγά του, ασκορτίνη, σύμπλοκα βιταμινών με ανόργανα άλατα, παρασκευάσματα τζινγκόμπολο - τανάκαν, τζίνκερ, bilobil).

Είναι απαραίτητο για άλλη μια φορά να δοθεί προσοχή στη σημασία της επίσκεψης του γιατρού λόγω του γεγονότος ότι η θεραπεία που συνιστάται για άτομα νεαρής και μεσαίας ηλικίας μπορεί να μην είναι κατάλληλη για ηλικιωμένους ασθενείς που επιβαρύνουν με άλλα προβλήματα συσσωρευμένα κατά τη διάρκεια της ζωής τους και περιλαμβάνονται στον αριθμό των αντενδείξεων σε αυτή ή αυτή τη θεραπεία.. Επιπλέον, με την ηλικία, ο ρυθμός απέκκρισης μπορεί να μειωθεί και η βιοδιαθεσιμότητα του φαρμάκου μπορεί να αυξηθεί, επομένως παρέχονται μειωμένες δόσεις μερικών αγγειακών παρασκευασμάτων για ηλικιωμένους ασθενείς. Αντίθετα, οι νέοι έχουν την τάση να παραβιάζουν άλλες αιτίες εγκεφαλική ροή αίματος (τραυματισμούς, σκολίωση, άγχος), οπότε δεν υπάρχει κανένα σημείο ακόμη και αραιώνουν το αίμα και να μειώσει τη χοληστερόλη.

Η βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας στην αυχενική οστεοχονδρόζη είναι ένα πολύ σημαντικό καθήκον, μόνο και μόνο επειδή αυτή η παθολογία είναι τόσο "νεότερη", ότι όλες οι "γοητείες" της γίνονται ολοένα και πιο αισθητές από ανθρώπους που μόλις πέρασαν το "τρίμηνο" (25 χρόνια). Η πανταχού παρούσα μηχανοργάνωση επηρεάζει αισθητά το αυχενικό τμήμα των νέων ανθρώπων, οι οποίοι κυριολεκτικά «μέρα και νύχτα» κάθονται πίσω από την οθόνη, επιλέγοντάς το ως εργαλεία εργασίας ή είδη αναψυχής.

Κατά την πρώτη, η δραστηριότητα αυτή φαίνεται να είναι εύκολη και διασκεδαστική, αλλά με το πέρασμα του χρόνου τα τραχήλου της μήτρας μεσοσπονδύλιου δίσκους λόγω σταθερό φορτίο υποστούν εκφυλιστικές αλλοιώσεις, δηλαδή, που σχηματίζονται όπως παθολογία, όπως οστεοαρθρίτιδας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Σε περίπτωση οστεοχονδρώσεως του τραχήλου της μήτρας, τα κύρια αρτηριακά αγγεία που παρέχουν αίμα στους εγκεφαλικούς ιστούς αρχίζουν τελικά να υποφέρουν - αναπτύσσεται το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας. Εκτός από καρδιαγγειακά φάρμακα για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (τζελ, αλοιφές και ταμπλέτες), σε αυτή την κατάσταση, τα άλλα μέτρα που απαιτούνται επιπτώσεις στην πληγείσα τμήμα (μασάζ, ο βελονισμός, φυσικοθεραπεία, άσκηση αγωγής).

Στο σπίτι, οι ασθενείς ενθαρρύνονται να χρησιμοποιούν περιοδικά το περιλαίμιο και να κάνουν απλές ασκήσεις που βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

Χαμηλώστε το κεφάλι, αγγίξτε το πηγούνι του λαιμού και γυρίστε το αριστερά και δεξιά 5 φορές.
Ανασηκώστε ελαφρώς το κεφάλι και γυρίστε το αριστερό και στη συνέχεια δεξιά 5 φορές.
Το κεφάλι κλίνει 5 φορές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, προσπαθώντας να βάλει το αυτί του στον ώμο.
Συνδέστε τα δάχτυλα των δύο χεριών και τα ανασηκώστε στο πηγούνι, πιέστε το πηγούνι με δύναμη στα κλειστά δάκτυλα (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα).
Κεφαλή ευθεία, δάχτυλα τοποθετημένα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Το πίσω μέρος της πίεσης της κεφαλής σας στα χέρια τρεις φορές για 7 δευτερόλεπτα.

Ωστόσο, σε περίπτωση αυχενικής οστεοχονδρόζης, η αυτοθεραπεία είναι ακατάλληλη · είναι πιο αποτελεσματική η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο μετά από εξέταση και διαβούλευση με έναν ειδικό.

Διάφορες μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο. Φαρμακευτικά βότανα που αγοράζονται σε φαρμακείο ή συλλέγονται προσωπικά, παρασκευάζονται σύμφωνα με τις δημοφιλείς συνταγές, μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στα αγγειακά παρασκευάσματα ή (στην αρχή) να τα αντικαταστήσουν. Για παράδειγμα:

Periwinkle (με βάση αυτά τα πολύ γνωστά φαρμακολογικά παρασκευάσματα για τη βελτίωση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας ως Cavinton και Vinpocetine). Για να ετοιμάσετε το φάρμακο από το φραγκοστάφυλο, πρέπει να πάρετε τα θρυμματισμένα φύλλα του φυτού (1 κουταλιά σούπας), ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό (≈500 ml), βράστε ξανά για 5 λεπτά και, χωρίς να αφαιρεθεί από τη φωτιά, ρίξτε το hawthorn στο ζωμό φύλλα, λουλούδια, μούρα) - ανακατέψτε και σβήστε τη σόμπα. Το φάρμακο θα είναι έτοιμο για χρήση μετά από 2-3 ώρες έγχυσης και τάνυσης. Συνιστάται να το πίνετε στα 120-130 ml μία ώρα πριν από τα γεύματα.
Σε ένα γυάλινο βάζο για να αναμειγνύονται φυτά που δεν είναι κοινά παντού και επομένως έχουν το καθεστώς σπάνιων (επομένως, μπορούν να αγοραστούν μόνο σε φαρμακείο). Σχεδόν στην κορυφή για να συμπληρώσετε την τράπεζα προστατεύονται τα κρατικά αποθέματα στην Ουκρανία τριφύλλι κόκκινο, προσθέστε το Κόκκινο Βιβλίο, αναπτύσσονται στην Αμπχαζία Διόσκορος Καυκάσου (≈ 20 γραμμάρια ρίζας έδαφος), στη συνέχεια συμπληρώστε κατοικούν Βαϊκάλη και της Νότιας Σιβηρίας Σιβηρίας vzdutoplodnika (πολύ ≈ 20 g). Το προκύπτον μίγμα ρίχνει συνηθισμένη βότκα (40 ° φρούριο) και επιμένει 14 ημέρες σε σκοτεινό δροσερό δωμάτιο. Μετά από δύο εβδομάδες, το φάρμακο πρέπει να περάσει από ένα φίλτρο γάζας βάμβακος, να χυθεί σε φιάλες με φελλό και να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα με ένα κουταλάκι του γλυκού 30 λεπτά πριν το γεύμα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνα.
Πάρτε 10 γραμμάρια Veronica ναρκωτικών και βάλσαμο λεμονιού, προσθέστε 40 γραμμάρια του Hawthorn (κατάλληλο λουλούδια και μούρα) και 30 γραμμάρια φράουλας (φύλλα) - Όλα μίγμα γρασίδι, λαμβάνουν αυτό το μίγμα 1 κουταλιά και γεμίζονται σε 300 ml νερού και στη συνέχεια όλα βράσει. Αυτός ο ζωμός πρέπει να παρασκευάζεται και να λαμβάνεται καθημερινά, διαιρώντας την ποσότητα που λαμβάνεται (≈ 300 ml) σε 3 δόσεις.

Οι άνθρωποι που βασανίζονται από το ζήτημα του τρόπου βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι, είναι πολύ επιθυμητό να αναθεωρηθεί η συνήθης διατροφή - ίσως δεν είναι πολύ καλό. Είναι δυνατόν να γίνει σημαντική πρόοδος στον εγκέφαλο παροχή ενεργειακών πόρων, με εξαίρεση τα προϊόντα που συμβάλλουν στην θρόμβων στο αίμα, η συσσώρευση της «κακής» τα επίπεδα της χοληστερόλης και περαιτέρω επιδεινώσει τα υφιστάμενα προβλήματα (fast food, τηγανητά, τα λιπαρά, τα καπνιστά τρόφιμα). Και αντίστροφα - προϊόντα τα οποία, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε υγιεινά λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, έχουν ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο, δεν θα πρέπει να προέρχεται από την ανθρώπινη διατροφή, δεσμεύεται για τη βελτίωση της υγείας.

Εδώ είναι μια σύντομη λίστα των συνδετήρων που δεν πρέπει να ξεχάσετε κατά τη σύνταξη του ημερήσιου μενού σας:

Μούρα (το καλοκαίρι - φρέσκα, χειμωνιάτικα - κατεψυγμένα): κορινθιακή σταφίδα, λουκάνικα, βακκίνια, βακκίνια, βατόμουρα - περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Αντί των ζωικών λιπών - οποιοδήποτε φυτικό έλαιο: ελαιόλαδο, λινάρι, ηλίανθος. Έλαια που προέρχονται από φυτά (αλλά όχι εξευγενισμένα!), Είναι μια πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και μια διατροφική συνιστώσα για τους νευρώνες, προστατεύοντάς τα από τις αρνητικές επιπτώσεις και την καταστροφή.
Παγιδευμένη στις θάλασσες και τους ωκεανούς ειδών ψαριών (λαβράκι, σολομός, σολομός, ιππόγλωσσα, ο τόνος) κρέας το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες ωμέγα-3-ακόρεστα λιπαρά οξέα, και άλλα θαλασσινά (στρείδια, γαρίδες, μύδια), πλούσιο σε ιχνοστοιχεία?
Φρούτα (εσπεριδοειδή, μήλα), λαχανικά (ντομάτες, λάχανο, το σκόρδο, τα καρότα, κολοκύθες), και βότανα ενισχύουν τα αιμοφόρα, την πρόληψη του σχηματισμού των πλακών χοληστερόλης που εμπλέκονται στη ρύθμιση του ιξώδους του αίματος (λόγω της περιεκτικότητας του αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά)?
Πικρή σοκολάτα (τουλάχιστον 60% κακάο).
Τα καρύδια και πεύκα, καθώς και τα φουντούκια, φιστίκια, κάσιους, φιστίκια - όχι μόνο ανήκουν στις πηγές βιταμινών και ανόργανων συστατικών, πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη, αλλά επίσης να περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να συνθέσει το δικό τους?
Λευκοί σπόροι, που εξάγονται από την κολοκύθα, και μαύρο, αποφλοιωμένο από το καλάθι (ταξιανθία) του ηλίανθου (ηλίανθος)?
Τα σιτηρά (σιτάρι, σίκαλη, βρώμη) και πίτυρα, που λαμβάνονται μετά την επεξεργασία, αυξάνουν την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων, αποτρέπουν τους αγγειακούς σπασμούς.
Το πράσινο τσάι είναι χρήσιμο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά.

Φυσικά, αυτή η μικρή λίστα δύσκολα μπορεί να συμπληρωθεί με λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά τρόφιμα - είναι νόστιμο, αλλά υπέρμετρη δόσεις δεν είναι χρήσιμη, ώστε οι άνθρωποι που πρόκειται να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος του εγκεφάλου σε γενικές γραμμές, είναι επιθυμητό να τις εγκαταλείψουν.

Εκτός από τη διόρθωση της δίαιτας, κατά την επίλυση ενός τόσο σημαντικού στόχου (πλήρης παροχή του εγκεφάλου με ουσίες απαραίτητες για τη δραστηριότητά του), θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη και άλλες συστάσεις των γιατρών. Για παράδειγμα, να πούμε μια αποφασιστική "όχι!" Hypodynamia, να αναπτύξει, ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το βάρος και την ευημερία, ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για τη βελτίωση της παροχής αίματος όχι μόνο του εγκεφάλου, αλλά ολόκληρου του οργανισμού. Αν η υγεία επιτρέπει, μην ξεχάσετε το μπάνιο και τη σάουνα - "διασπείρουν" το αίμα. Φυσικά, αυτές οι δραστηριότητες είναι ελάχιστα συμβατές με τις κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ), επομένως αυτές οι κακοήθεις εθισμοί θα πρέπει να ξεχαστούν για πάντα.

Επιλογή Συντάκτη