Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ζάλη

Η ζάλη που προκαλείται από υπερβολική εργασία, εμφανίζεται απροσδόκητα, ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης και των συναφών παραβιάσεων της καθημερινής ρουτίνας. Η υπερτασίδα του εγκεφάλου χωρίς επαρκή ανάπαυση και σωστή διατροφή είναι χαρακτηριστική για τους επιχειρηματίες και τους εκπροσώπους των δημιουργικών επαγγελμάτων. Προκειμένου ο οργανισμός να μην αποτύχει, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ο σωστός ύπνος και να εισαχθούν στη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, όπως ψάρια, καρύδια, ραπάνια, άνηθο, σταφύλια, βρώμη, καρότα, αυγά και αγγούρια.

Εάν η ζάλη προκαλείται από την αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση με το βάλσαμο λεμονιού. Πρέπει να ρίχνετε μια κουταλιά της σούπας χόρτο με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζετε για δύο λεπτά και αφήνετε να εγχυθεί για ένα τέταρτο της ώρας. Να δέχεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ σε ένα ποτήρι ζεστό ζωμό.

Ζάλη μπορεί να συμβεί όταν δηλητηρίαση από το οινόπνευμα ή κακή τροφή. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει στην λήψη 5 δισκίων ενεργού άνθρακα ή ροφητικών, απομακρύνοντας την τοξίκωση (polifan, enterosgel, Polysorb).

Πολύ συχνά η ζάλη είναι ένα από τα συμπτώματα χαμηλής πίεσης. Για να εξομαλύνετε την κατάσταση, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι γεμάτο καφέ ή να κάνετε μια απλή άσκηση: συνδέστε τις παλάμες σας μπροστά στο στήθος σας και πιέστε τις για αρκετά λεπτά με δύναμη. Τα μέτρα αυτά θα βοηθήσουν στην αύξηση της πίεσης και στη βελτίωση της ευημερίας.

Η αυχενική οστεοχονδρόζη είναι η μάστιγα της σύγχρονης εποχής, προκαλεί πολλά προβλήματα στους ενήλικες και δεν απαλλάσσει τους νέους. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, είναι χρήσιμο να κάνετε αυτόματη μασάζ: από το πίσω μέρος του κεφαλιού προς το πίσω μέρος, πιέστε αρκετές φορές κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και, στη συνέχεια, αρχίστε να κάνετε ζυμωτικές κινήσεις σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Στη συνέχεια τρίψτε την περιοχή προβλημάτων με κυκλικές κινήσεις 3 φορές σε κάθε πλευρά. Ολοκλήρωση του μασάζ πρέπει να είναι κινήσεις χαϊδεύοντας.

Πολύ καλό για ζαλάδες plantain. Εάν παίρνετε το αφέψημά του κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, η ζάλη θα σταματήσει. Ο ζωμός παρασκευάζεται με ρυθμό 2 κουταλιών σούπας φύλλα ανά φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε στη διάρκεια της ημέρας και πάρετε τη νύχτα.

Περίπου το 10% του ίλιγγο είναι το αποτέλεσμα της φυτο-αγγειακής δυστονίας ή του στρες. Ο ψυχογενής ίλιγγος ανακουφίζεται από τα ηρεμιστικά, τα οποία πρέπει να συνταγογραφήσει ο γιατρός. Ανεξάρτητα μπορείτε να πίνετε τα καταπραϋντικά φυτικά, μερικές φορές αρκεί.

Τι να κάνετε σε περίπτωση ζάλης είναι απλές και αποτελεσματικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από ένα σύμπτωμα.

Η αιφνίδια ζάλη μπορεί να απενεργοποιήσει οποιοδήποτε άτομο.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό το σύμπτωμα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συνέπεια μιας συγκεκριμένης ασθένειας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτού αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με την αίτηση "τι να κάνετε με τη ζάλη και τι πρέπει να λάβετε", είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες της ασθένειας που προκάλεσε την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος.

Τύποι ζάλης

Όλες οι ζάλη μπορούν να χωριστούν σε 4 κύριες ομάδες:

1. Ζάλη με διαταραγμένη εγκεφαλική δραστηριότητα. Συχνά συνδέεται με παρεγκεφαλιδικές παθολογίες που προκαλούνται από όγκους, τραυματισμούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τραυματισμούς του κρανίου, μετατόπιση της παρεγκεφαλίδας, αγγειακές διαταραχές. Η αιφνίδια ζάλη μπορεί να υποδηλώνει παρεγκεφαλικό έμφρακτο.
2. Ο δεύτερος λόγος είναι η ήττα των φυτικών πυρήνων που βρίσκονται κάτω από τα μεγάλα ημισφαίρια. Αγγειακές ή φλεγμονώδεις βλάβες, καθώς και δηλητηρίαση από φάρμακα / χημικά, μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση της νόσου.
3. Ψυχογενής ίλιγγος. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα υπερβολικής εργασίας ή άγχους, συχνά συνοδεύεται από αδυναμία, ασάφεια στο κεφάλι και αίσθημα αστάθειας. Τα ακόλουθα διανοητικά σύνδρομα συνοδεύονται συχνά από ψυχογενή ίλιγγο: υστερία, επίθεση πανικού και αποπροσωποποίηση.
4. Ζάλη με παθολογία του αυτιού. Μπορεί να προκληθεί από βλάβη στα νεύρα, αιμοφόρα αγγεία, αιθουσαία συσκευή, σωλήνα Ευσταχίας. Μια τέτοια ζάλη συχνά συνοδεύεται από απώλεια ακοής, πόνο και θόρυβο στα αυτιά.
5. Vertigo οφθαλμική φύση. Εμφανίζεται ως συνέπεια ασυνήθιστης οπτικής διέγερσης ή παθολογίας των μυών του οφθαλμού.

Αποφασίστε τι είδους ζάλη αισθάνεστε. Αυτό θα σας επιτρέψει να διαπιστώσετε την αιτία αυτής της ασθένειας και να την απαλλαγείτε το συντομότερο δυνατό.

Αιτίες

Με βάση την παραπάνω ταξινόμηση, μπορούν να εντοπιστούν οι ακόλουθες αιτίες του ιλίγγου:

• εγκεφαλικές παθήσεις (αιμορραγίες, τραυματισμοί, όγκοι) ·
• βλάβη υπεύθυνη για τον προσανατολισμό στο χώρο του συστήματος (οπτική, αιθουσαία, μυϊκή).
• βλάβη στο εσωτερικό αυτί.
• βλάβη του αιθουσαίου νεύρου.
• αυχενική οστεοχονδρωσία.
• λήψη αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
• στρες και υπερβολική εργασία.
• έλλειψη γλυκόζης που προκαλείται από την πείνα ή τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
• διαφορά αισθήσεων και οπτικών εικόνων.
• παθολογία των μυών των ματιών κ.λπ.

Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της ζάλης μπορεί μόνο ένας γιατρός, έτσι όταν τα πρώτα σημάδια αυτής της διαταραχής, επικοινωνήστε με την πλησιέστερη ιατρική εγκατάσταση.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη

Για παροχή πρώτων βοηθειών, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Βάλτε τον ασθενή στην πλάτη του έτσι ώστε οι ώμοι, το κεφάλι και ο λαιμός να βρίσκονται στο μαξιλάρι. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι του προσώπου δεν είναι στραμμένο προς τα πλάγια.
• Βάλτε ένα κρύο επίδεσμο στον ασθενή στο μέτωπο, εμποτισμένο με νερό ή ξύδι.
• Παρέχετε καθαρό αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το άτομο.
• Εάν ο ασθενής έχει αιφνίδιο πυρετό, ναυτία, έμετο και ακανόνιστο καρδιακό παλμό, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Η παροχή πρώτων βοηθειών για ζάλη θα σώσει έναν άνθρωπο από τραυματισμούς που σχετίζονται με αποπροσανατολισμό στο διάστημα και ίσως σώσει τη ζωή του.

Επομένως, εάν παρατηρήσετε ότι κάποιο άτομο στέκεται αβίαστα στα πόδια του και πλησιάζει σε κατάσταση λιποθυμίας, να του προσφέρει τη βοήθειά σας.

Η χρήση λαϊκών θεραπειών

Έτσι, εξετάστε τι να κάνετε με ζάλη και αδυναμία. Οι ακόλουθες δημοφιλείς συνταγές μπορεί να είναι χρήσιμες για την καταπολέμηση ενός συμπτώματος:

1. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας. αποξηραμένο βάλσαμο λεμονιού. Μετά από 40 λεπτά, στρίψτε και ψήστε το ζωμό. Πίνετε υγρό σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Πίνετε χυμό καρότου τρεις φορές την ημέρα για ½ φλιτζάνι πριν φάτε.
3. Πιάστε το χυμό από τα φύλλα του λεμονιού βάλσαμο (συλλέγονται πριν ανθίσει). Πάρτε 40-50 σταγόνες από 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι
4. Ετοιμάστε ένα ποτό από 3 μέρη χυμού καρότου, 2 μέρη ροδιού και 1 μέρος καρότου. Πάρτε ένα ποτό πριν από τα γεύματα για ½ φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα.
5. Ρίξτε 1 κουτ. τριφύλλι λουλούδια ένα ποτήρι βραστό νερό. Βράζετε το ζωμό για 5 λεπτά, ψύξτε, τραβήξτε το. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Πριν χρησιμοποιήσετε τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και προσδιορίστε την ακριβή αιτία της νόσου.

Διατροφή

Σε ορισμένες ασθένειες που συνοδεύονται από ζάλη, σχηματίζεται περίσσεια υγρών, που γεμίζει το εσωτερικό αυτί.

Από αυτή την άποψη, συνιστάται να ακολουθήσετε μια δίαιτα που σας επιτρέπει να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Αυτή η δίαιτα έχει ως εξής:

1. Περιορίστε την πρόσληψη αλμυρών τροφών και αλατιού (όχι περισσότερο από 2 g την ημέρα).
2. Περιορίστε την πρόσληψη υγρού (επιτρεπτή ταχύτητα - 1,5 λίτρα την ημέρα).
3. Σταματήστε το αλκοόλ και τον καπνό.
4. Περιορίστε την κατανάλωση σοκολάτας, τσαγιού, καφέ.

Αιθέρια έλαια

Το πιο αποτελεσματικό έλαιο που βοηθάει στην καταπολέμηση της ζάλης είναι το αιθέριο έλαιο μέντας. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό, προσδίδουν στο μέντα αναζωογονητικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Εάν αισθάνεστε ναυτία ή ζάλη, απλά βάλτε μερικές σταγόνες ελαίου σε ένα μαξιλάρι / βαμβακερό μαξιλάρι και το φέρετε στη μύτη σας.

Τα αιθέρια έλαια κυπαρισσιού, φασκόμηλου, μανταρινιού, τριαντάφυλλου, δεντρολίβανου, τζίντζερ, λεβάντας και βασιλικού θα αντιμετωπίσουν επίσης την αιθουσαία ζάλη.

Ζήσατε ζάλη εξαιτίας ξαφνικής αλλαγής στη θέση του σώματος; Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης - αυτό είναι το όνομα αυτού του συμπτώματος.

Σχετικά με τις αιτίες και τους τύπους των συχνών πονοκεφάλων που λένε εδώ.

Κονδυλίτιδα - η ασθένεια είναι πολύ δυσάρεστη και διπλά δυσάρεστη, όταν μεταξύ των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων υπάρχει και πονοκέφαλος. Σε αυτό το θέμα http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από ένα δυσάρεστο σύμπτωμα.

Αυτομασάζ

Συνιστάται να κάνετε αυτό το μασάζ ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένος ή (ελλείψει τέτοιας ευκαιρίας) σε καθιστή θέση.

Ξεκινήστε το αυτο-μασάζ είναι απαραίτητο από τη γραμμή "μέτωπο-ουίσκι". Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπο και αρχίστε να περιστρέφετε δεξιόστροφα και ενάντια σε αυτό.

Κάντε μερικές κινήσεις και μετακινήστε τα χέρια σας στους ναούς για να κάνετε ένα μασάζ στην χρονική περιοχή. Μετά από αυτό, μασάζ το δέρμα κατά μήκος των γραμμών "κορυφή του κεφαλιού - το πάνω μέρος του λαιμού", "στέμμα - πάνω μέρος των αυτιών" και "η γραμμή του πίσω μέρος του κεφαλιού".

Ολοκληρώστε το μασάζ με την ακόλουθη άσκηση: βάλτε τα δάχτυλά σας σε "κλειδαριά", πιέζετε τις παλάμες σας στο ινιακό μέρος του κεφαλιού και αρχίστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις ή κινήσεις "προς τα κάτω" και "αριστερά-δεξιά".

Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τις αιτίες της ζάλης και να απαλλαγείτε μόνιμα από αυτή την ασθένεια.

Πριν αποφασίσετε πώς να απαλλαγείτε από ζάλη, είναι καλύτερο να καθορίσετε πρώτα την αιτία αυτού του προβλήματος. Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο.

Μια λίστα των συνιστώμενων φαρμάκων για ίλιγγο για τους ηλικιωμένους μπορεί να βρεθεί σε αυτή τη σελίδα.

Πώς να αντιμετωπίσετε ζάλη;

Η ζάλη είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί εξαιτίας ασυνήθιστης υπερβολικής εργασίας ή να αποτελέσει σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας. Και σήμερα θα σας πούμε πώς να απαλλαγείτε από ζάλη. Φυσικά, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να μάθετε τα αίτια της εξέλιξης της παθολογικής κατάστασης.

Γιατί εμφανίζεται η παθολογία;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό:

1. Υπερβολική σωματική ή πνευματική πίεση.
2. Μεγάλη κόπωση και υπερβολική εργασία.
3. Πείνα (κυρίως λόγω αυστηρών διαιτητικών τροφών).
4. Αφυδάτωση του σώματος μετά από σκληρή δουλειά ή άσκηση.
5. Λάθος λειτουργία της ημέρας.

Ο νευρολόγος Mikhail Moiseevich Shperling στο βίντεο εξηγεί τις αιτίες συστηματικού και μη συστηματικού ιλίγγου, καθώς και μεθόδους για τη θεραπεία τους:

1. Κατάθλιψη
2. Εγκυμοσύνη
3. Παρατεταμένη έκθεση σε άμεσο ηλιακό φως.
4. Σπάνια πτώση θερμοκρασίας.
5. Πολύ αιχμηρές κινήσεις.

Φυσικά, η ζάλη μπορεί να είναι σύμπτωμα μολυσματικής ή οργανικής βλάβης του εγκεφάλου ή της αιθουσαίας συσκευής. Επομένως, εάν μια τέτοια κατάσταση εμφανίζεται πολύ συχνά και συνοδεύεται από συνοδευτικά συμπτώματα, θα πρέπει αμέσως να ανακαλύψετε τα αίτια της παθολογίας και να αρχίσετε τη θεραπεία.

Πρώτες βοήθειες για ζάλη

Η θεραπεία της ζάλης, η οποία προκαλείται από σοβαρή παθολογία, πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο ειδικό. Ωστόσο, μια τέτοια κατάσταση δεν υποδηλώνει πάντα κίνδυνο για την υγεία. Δηλαδή, αν η αιτία της παθολογίας είναι σαφής, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα στο σπίτι.

Έτσι, εάν ένα άτομο αισθάνθηκε σοβαρή ζάλη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι:

• Ξαπλώστε ή σκύψτε. Είναι επιθυμητό να γίνει αυτό αμέσως. Αυτή η δράση θα βοηθήσει στην ανακούφιση από σοβαρή ζάλη, καθώς και στην προστασία του ασθενούς από πτώση. Επιπλέον, η ροή αίματος στον εγκέφαλο θα βελτιωθεί και η κατάσταση θα επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό. Πρέπει να ξαπλώνετε ή να καθίσετε για τουλάχιστον 2 λεπτά. Εάν δεν έχετε πουθενά να καθίσετε, τότε μπορείτε να πέσετε απευθείας στο έδαφος.
• Πιείτε λίγο νερό. Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από την αφυδάτωση. Εκτός από το νερό, μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι, χυμό, κομπόστα. Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε από τη διατροφή σούπες, ζωμούς.

• Φάτε κάποια σοκολάτα. Εάν η ζάλη επανέρχεται συχνά και συμβαίνει ξαφνικά, τότε υπάρχει επείγουσα ανάγκη να επικοινωνήσετε με τον θεραπευτή και τον νευρολόγο. Ωστόσο, αν μια τέτοια κατάσταση έχει πιάσει τον ασθενή σε ένα μακρύ ταξίδι, τότε είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας κάποιο φαγητό: μπισκότα, ένα μπαρ σοκολάτας. Αυτό θα αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

• Εστίαση σε κάποιο σημείο. Αυτό θα επιτρέψει στη συνείδηση ​​να καταλάβει ότι ένα άτομο στέκεται ακόμα, και τίποτα δεν περιστρέφεται γύρω.
• Αναπνεύστε βαθιά.

• Απενεργοποιήστε το έντονο φως ή το μειώσετε. Το γεγονός είναι ότι συμβάλλει στον αποπροσανατολισμό και στην επιδείνωση της κατάστασης.
• Εκτελέστε τον ελιγμό του Epley. Αυτή είναι μια ειδική κλίση του λαιμού και του κεφαλιού, η οποία μπορεί να εξαλείψει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η γωνία κλίσης είναι 45 μοίρες οριζόντια.

Για να καταστεί ευκολότερο για εσάς, αγαπητοί αναγνώστες, να κατανοήσουμε τη μεθοδολογία, παρέχουμε ένα οπτικό βίντεο στο οποίο ο Dr. Christopher Chang λέει πώς εκτελείται ο ελιγμός του Epley (ενεργοποιήστε τους υπότιτλους, επειδή το αγγλικό πρωτότυπο)

• Παρέχετε καθαρό αέρα.
• Φροντίστε να απογειωθείτε τα ρούχα, περιορίζοντας την κίνηση.
• Εάν η ζάλη είναι πολύ σοβαρή και υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, είναι καλύτερο να καλέσετε την ομάδα ασθενοφόρων. Πριν από την άφιξή της, απαγορεύεται η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου, έτσι ώστε να μην «κηλιδωθεί» η κλινική εικόνα.
• Μια κρύα συμπίεση που εφαρμόζεται στο μέτωπο θα βοηθήσει επίσης.

Φάρμακα

Τόσο πώς να απαλλαγείτε από τη ζάλη για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ένας ασθενής έχει συνταγογραφήσει μια συγκεκριμένη θεραπεία με φάρμακα. Επιπλέον, η θεραπεία πρέπει να είναι περιεκτική, έτσι ώστε οι ειδικοί όχι μόνο να απομακρύνουν τα συμπτώματα, αλλά και να αφαιρέσουν την κύρια αιτία της εμφάνισής τους.

Εάν ο ασθενής έχει συστηματική ζάλη, τότε τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία:

1. Αντιισταμινικά: Promethazine, Meklozin, Dimedrol.
2. Ερεθιστικά, τα οποία θα βοηθήσουν στη μείωση του επιπέδου άγχους του ασθενούς: "Lorazepam", "Diazepam".
3. Καταπραϋντικά χάπια: Seduxen. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση απαιτείται να συμφωνηθεί με τον γιατρό, καθώς υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα.
4. Αντι-ναυτία και αντιεμετικά φάρμακα: "Zeercal".
5. Φάρμακα που αυξάνουν ή μειώνουν την αρτηριακή πίεση (όλα εξαρτώνται από το τι είναι το σύνδρομο του ασθενούς: υποτασικό ή υπερτασικό).
6. Φάρμακα για τη μείωση της βαρύτητας της ζάλης: "Betagestin."
7. Εάν ο ασθενής έχει αναιμία, τότε θα πρέπει να λάβει συμπλέγματα βιταμινών με περιεκτικότητα σε σίδηρο.

Εάν η επίθεση διαρκεί αρκετά και είναι πολύ δυνατή, τότε ο ασθενής θα χρειαστεί ενδοφλέβια χορήγηση Eufillin, Mannitol. Επιπλέον, πραγματοποιείται συμπτωματική θεραπεία των περιόδων ζάλης.

Για παράδειγμα, εάν η παθολογική κατάσταση προκαλείται από δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων ή η αιτία θεωρείται IRR, τότε τα δισκία θα πρέπει να επιλέγονται πολύ προσεκτικά και προσεκτικά. Επιπλέον, λόγω μακροχρόνιας χρήσης το σώμα μπορεί να συνηθίσει το φάρμακο και η αποτελεσματικότητά του θα μειωθεί.

Για λεπτομέρειες σχετικά με τη διεξαγωγή της θεραπείας, ανατρέξτε στο βίντεο:

Το Eltatsin θεωρείται αρκετά κοινό και χρήσιμο. Σας δίνει την ευκαιρία να ανακουφίσετε την νευρική ένταση, σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τα άλματα στην αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τον ύπνο. Επιπλέον, αυτά τα χάπια αυξάνουν το ενεργειακό δυναμικό του ατόμου.

Λαϊκή θεραπεία του ιλίγγου

Η ομοιοπαθητική, φυσικά, δεν είναι πανάκεια, αλλά μπορείτε να απαλλαγείτε από δυσάρεστα συμπτώματα στο σπίτι. Η θεραπεία με αυτό πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό. Παρά το γεγονός ότι οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να είναι πιο αποτελεσματικές από τα δισκία, δεν συνιστάται να προσφύγετε στη χρήση τους χωρίς άδεια.

Χρήσιμες συνταγές μπορεί να είναι:

• Ο χυμός τεύτλων και καρότου πρέπει να αναμειγνύεται σε ίσες αναλογίες και να καταναλώνεται με άδειο στομάχι.
• Μαϊντανός σπόροι. Ένα κουταλάκι του γλυκού προ-αλεσμένων πρώτων υλών θα πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι νερό. Αυτή η λαϊκή θεραπεία πρέπει να εγχυθεί για τουλάχιστον 6 ώρες. Το πόσιμο μαγειρεμένο έγχυμα είναι απαραίτητο όλη την ημέρα και σε μικρές μερίδες.
• Απογευματινό τριαντάφυλλο. Απαιτεί μια κουταλιά λουλουδιών, η οποία χύνεται 200 ​​ml βραστό νερό. Τρώτε ζωμό μόνο μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο.
• Σπόροι ροδιού. Αυτός ο καρπός αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης καλά, οπότε χάρη σε αυτό μπορείτε να αποτρέψετε την πείνα με οξυγόνο των ιστών. Η τακτική χρήση του ροδιού βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία βοηθά να απαλλαγούμε από ζάλη ή να ελαχιστοποιούμε τις εκδηλώσεις.
• Φυτικά: μελιτσά, μέντα, φέτα. Χρειάζεστε 1 κουτάλι σούπας του μείγματος ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αυτό το λαϊκό φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα.

• Θαλασσινό λάκκο σε μορφή σκόνης. Βοηθά στην γρήγορη ανακούφιση από τη ζάλη, επειδή περιέχει μεγάλο αριθμό μικροστοιχείων που ρυθμίζουν τη λειτουργικότητα της αιθουσαίας συσκευής.
• Τσάι τζίντζερ. Επιπλέον, είναι χρήσιμο για ζάλη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πονοκεφάλων.
• Ένα φλιτζάνι από έντονο τσάι ή καφέ θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από δυσάρεστα συμπτώματα. Το γεγονός είναι ότι αυτά τα ποτά περιέχουν ουσίες που αυξάνουν τον αγγειακό τόνο.

• Τζίνσενγκ. Βοηθάει αν ο ασθενής έχει ζάλη λόγω της μείωσης της πίεσης. Θα πρέπει να πάρει 10-30 σταγόνες κεφαλαίων κατά τη διάρκεια της επίθεσης.
• Η αρωματοθεραπεία είναι αρκετά ωφέλιμη. Ο ζάλη μπορεί να θεραπευθεί με τη βοήθεια τέτοιων ελαίων: θυμάρι, φασκόμηλο, δεντρολίβανο.

Ασκήσεις και ανοσοθεραπεία κατά της ζάλης:

• Έγχυση βασιλικού. Για την παρασκευή του απαιτεί 1 κουταλιά της σούπας βότανα, που ατμοποιείται με ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύεται για 20 λεπτά. Αυτή η λαϊκή θεραπεία βοηθάει γρήγορα να απαλλαγούμε από ζάλη και να ομαλοποιήσουμε τη γενική κατάσταση του ασθενούς.
• Ένα μείγμα μέλι και ξύδι. Είναι επίσης χρήσιμο για υπερτάσεις πίεσης. Για να προετοιμάσετε το προϊόν στο σπίτι θα χρειαστείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό, μια κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη (5%) και την ίδια ποσότητα του μελιού. Πιείτε το μίγμα κατά προτίμηση το βράδυ και το πρωί. Χάρη σε αυτή τη συνταγή, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να ανακουφίσει πλήρως τη ζάλη και να ξεχάσει τις υποτροπές.
• Το βάμμα του hawthorn. Πάρτε πρέπει να είναι 1 κουταλάκι του γλυκού. Προ-διαλύστε το φάρμακο σε μισό ποτήρι νερό.
• Βάση σκόρδου. Θα χρειαστείτε μια προ-ξεφλουδισμένη κεφαλή σκόρδου. Είναι επιθυμητό να κόψετε τις φέτες λαχανικών και να προσθέσετε αλκοόλ. Επιπλέον, ο παράγοντας θα πρέπει να εγχέεται για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Περιοδικά πρέπει να ανακινείτε το δοχείο με το φάρμακο. Μόλις το εργαλείο είναι έτοιμο, μπορείτε να το πάρετε σε ένα κουταλάκι του γλυκού, που προηγουμένως διαλύθηκε σε 1/3 φλιτζάνι γάλα. Πρέπει να πίνετε αυτό το φάρμακο με άδειο στομάχι.

Πρόσθετες συμβουλές

Συχνά συμβαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε το δυσάρεστο συναίσθημα στο δρόμο. Για το σκοπό αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό φάρμακο για να βελτιώσετε τη λειτουργία της αιθουσαίας συσκευής. Επιπλέον, τα ειδικά βραχιόλια που βοηθούν τους ανθρώπους με ναυτία είναι αρκετά δημοφιλή.

Με συχνή ζάλη, οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να χρησιμοποιούν ψηλά τακούνια. Φυσικά, εάν η αιτία μιας τέτοιας παθολογικής κατάστασης είναι η ανάπτυξη μολυσματικής νόσου: κρύο ή γρίπη, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Εάν το κεφάλι σας περιστρέφεται πολύ συχνά και υπάρχει κίνδυνος πτώσης, τότε στο σπίτι σας πρέπει να εξοπλίσετε τη ζωή σας έτσι ώστε να είναι ασφαλής. Στο πάτωμα δεν πρέπει να βρίσκεται τίποτα για το οποίο μπορείτε να πιάσετε μια πτώση. Πρέπει επίσης να προστατεύσετε τις αιχμηρές γωνίες και τα κοπάδια. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε ένα μαλακό κάλυμμα στο πάτωμα, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρούς τραυματισμούς.

Για να βελτιώσετε τη συνολική ευεξία, μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα ή το μπάνιο. Αυτή η μέθοδος θεραπείας της ζάλης δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και ευχάριστη. Μια ξαφνική επίθεση αφαιρείται από οποιοδήποτε άρωμα με μέντα. Πρέπει να εφαρμόζεται στο ουίσκι.

Προληπτικά μέτρα

Η θεραπεία της ζάλης με χάπια ή λαϊκές θεραπείες δίνει καλό αποτέλεσμα εάν η υποκείμενη ασθένεια δεν τρέχει. Ωστόσο, είναι καλύτερα να αποφευχθεί η εμφάνισή της. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις των γιατρών:

1. Σταματήστε το κάπνισμα και καπνίστε το αλκοόλ
2. Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη αλατιού.
3. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
4. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης στο μέγιστο.
5. Τρώτε σωστά. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μετάλλων.

1. Χαλαρώστε στον καθαρό αέρα. Επίσης, δεν πρέπει να είναι με κόστος της υγείας για την εκτέλεση των καθηκόντων. Ένα άτομο χρειάζεται έναν πλήρη υγιεινό ύπνο.
2. Μην σηκώνεστε ή γυρίζετε απότομα.
3. Εάν η ζάλη προκαλείται από ασθένεια κίνησης στη μεταφορά, τότε πρέπει να πάρετε το φάρμακο.
4. Για έναν ύπνο τη νύχτα, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι.

Έτσι, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τη σωστή θεραπεία για ίλιγγο. Η αυτοθεραπεία είναι γεμάτη με δυσάρεστες και ακόμη και επικίνδυνες συνέπειες. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν ειδικό. Μην αρρωστήσετε!

• Ποιες είναι οι πιθανότητές σας να ανακάμψετε γρήγορα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - για να περάσετε τη δοκιμή.
• Μπορεί ένας πονοκέφαλος να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;
• Έχετε μια ημικρανία; - να περάσει η δοκιμή.

Βίντεο

Πώς να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο - 10 γρήγορες μεθόδους για να απαλλαγούμε από ημικρανίες, ζάλη και οσφυαλγία

LiveInternetLiveInternet

-Βίντεο

-Επικεφαλίδες

• 1000 +1 άκρη (306)
• Συμβουλές για όλες τις περιπτώσεις (104)
• Μικρά κόλπα εξαιρετικό μαγείρεμα (84)
• Σημείωση κυρίας (121)
• Προσωπική Ανάπτυξη (83)
• Ανάπτυξη μνήμης (48)
• Συμβουλές ζωής (13)
• Διαχείριση χρόνου (11)
• Δεξιότητες επικοινωνίας (9)
• Ταχύτητα ανάγνωσης (3)
• Χοροί (82)
• Latina (29)
• Χορός αδυνατίσματος Zumba (16)
• Είδη Χορού (7)
• Go-Go (5)
• Λέσχη χορού (4)
• Ανατολικό χορό (25)
• Συχνές ερωτήσεις (78)
• Συχνές ερωτήσεις βίντεο (20)
• LiRu (2)
• Σχεδιασμός (6)
• Σημείωμα (24)
• Τα μικρότερα αδέρφια μας (657)
• Σκυλιά (35)
• "Ζήστε - όπως μια γάτα με ένα σκυλί" (25)
• Το τέρας μου (5)
• Από τη ζωή των γατών -1 (154)
• Από τη ζωή των γατών-2 (35)
• Ενδιαφέρουσες για τις γάτες (62)
• Γατάκια (18)
• Γάτες (φωτογραφίες) (233)
• Για ιδιοκτήτες γάτας (37)
• Αυτά τα ένδοξα ζώα (75)
• Στον παγκόσμιο ιστό (327)
• Συλλογή Μυών (32)
• Ποια πρόοδος έχει επιτευχθεί. (8)
• Θέλω να ξέρω τα πάντα (114)
• Δημιουργική γραφή (17)
• Μύθοι και γεγονότα (36)
• Σκοπός δεν θα σκεφτείτε (3)
• Πάθος Μορντάστη (44)
• Καταπληκτικό - επόμενο! (14)
• Showbiz (40)
• Τα πάντα για τα πάντα (39)
• Η ζωή είναι χαρά (659)
• Live Easy (187)
• Τελετουργικά γεγονότα, περιπέτειες (126)
• Διακοπές, παραδόσεις (97)
• Money Magic (72)
• Άνδρας και γυναίκα (46)
• Σιμόρ (36)
• Αριθμολογία, ωροσκόπιο (28)
• Για την ψυχή (25)
• Φενγκ Σούι (17)
• Εσωτερικό (2)
• Χειρουργική (1)
• Λουτρά (5)
• Αλφάβητο πίστης (104)
• Υγεία (803)
• Βοηθήστε τον εαυτό σας (363)
• Αυτομασάζ σύμφωνα με όλους τους κανόνες (82)
• Ασθένειες (71)
• Qigong, Τάι Τσι Τσουάν, Ταϊχί (62)
• Ακουστική, Ρεφλεξολογία (40)
• Η γήρανση δεν είναι χαρά; (26)
• Διόρθωση όρασης (9)
• Παραδοσιακά φάρμακα (9)
• Ανατολική ιατρική (4)
• Ζήστε υγιής (133)
• Παραδοσιακά φάρμακα (45)
• Καθαρισμός του σώματος (42)
• Τελευταίο τσιγάρο (24)
• Ισραήλ (144)
• Πόλεις (34)
• Γη υποσχεθέντα (10)
• Χρήσιμες Πληροφορίες (5)
• Ιεραβίδειο (19)
• Αναφορές φωτογραφιών (11)
• Γιόγκα (210)
• Συμπλέγματα γιόγκα (123)
• Η γιόγκα λύνει προβλήματα (43)
• Ασκήσεις (30)
• Asanas (9)
• Γιόγκα για δάχτυλα (7)
• Συμβουλές (2)
• Ομορφιά χωρίς μαγεία (1166)
• Γυμναστική προσώπου, ασκήσεις (220)
• Πολυτελή μαλλιά (133)
• Ιαπωνικά ομορφιά, ασιατικοί τεχνικοί (82)
• Τεχνολογία μασάζ (64)
• Μυστικά της νεολαίας (57)
• Αρχικό μανικιούρ (20)
• Η διαδρομή προς το ακτινοβόλο δέρμα (111)
• Καλλυντικά τσάντα (55)
• Άσπρο μακιγιάζ (105)
• Προβλήματα (42)
• Η τέχνη του να είσαι όμορφος (33)
• Στυλ (135)
• Φροντίδα (281)
• Συνταγές (770)
• Ψήσιμο (93)
• Γαρνιτούρα (18)
• Το πρώτο πιάτο (12)
• Εθνοτική κουζίνα (7)
• Επιδόρπιο (53)
• Σνακ (118)
• Προϊόντα ζύμης (84)
• Να τρώνε κατατεθειμένα (51)
• Κρέας (113)
• Σε μια βιασύνη (31)
• Ποτά (76)
• Λαχανικά και φρούτα (115)
• Συνταγές (25)
• Ψάρια, θαλασσινά (34)
• Σαλάτες (60)
• Σάλτσες (8)
• Όροι (16)
• Χρήσιμες τοποθεσίες (11)
• Φωτογραφία (8)
• Επεξεργαστές φωτογραφιών (3)
• Τροφοδοτικό (7)
• Χρήσιμοι σύνδεσμοι (7)
• Προγράμματα (11)
• Στη ζωή γελώντας. (133)
• Βίντεο διασκέδαση (33)
• Φωτογραφία αστείο (3)
• Παιχνίδια (25)
• Ω, αυτά τα παιδιά. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Απλά υπέροχο! (15)
• Βελόνα (209)
• Πλεκτομηχανές (21)
• Χειροποίητα (11)
• Επισκευές (3)
• Κάνε μόνος σου (83)
• Δημιουργούμε άνεση (37)
• Ράψιμο (70)
• Ποίηση και ποίηση (245)
• Στίχοι (151)
• Παροιμίες (67)
• Αφρφισμοί, εισαγωγικά (22)
• Πρώην (4)
• Εκφράσεις κλόουν (1)
• Τέλειο Σώμα (632)
• Bodyflex, οξειδώσεως (120)
• Πιλάτες (41)
• Αερόμπικ (25)
• Callanetics (21)
• Μιλένα. Γυμναστήριο (18)
• Γυμναστήριο (17)
• Μετασχηματισμός σώματος (5)
• Ανατομία (1)
• Συμβουλές (69)
• Σπορ (Βίντεο) (88)
• Τεντώστε (40)
• Ασκήσεις (233)
• Φωτογραφία Κόσμος (63)
• Καλλιτέχνες (5)
• Φύση (5)
• Φωτογραφία (16)
• Φωτογράφοι και έργα τους (31)
• Λουλούδια (8)
• Photoshop (5)
• Προκάλεσε το επιπλέον βάρος (552)
• Παγιδευμένοι σε δίαιτες (63)
• Ισχυροί νόμοι (118)
• Φάτε για να ζήσετε. (76)
• HLS (16)
• Προϊόντα (73)
• Χάστε το βάρος με έξυπνο τρόπο (128)
• Η διαδρομή προς το ιδανικό (103)

-Μουσική

-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο

-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

-Τακτικοί αναγνώστες

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη σε πέντε λεπτά

Ο όρος «κακή μου» σημαίνει διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς ανθρώπους: μερικοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να περιγράψουν τα συναισθήματα ζάλη ή απώλεια ισορροπίας, ενώ άλλοι το χρησιμοποιούν για να περιγράψουν το συναίσθημα που περιστρέφεται γύρω.

Δεδομένου ότι τα συμπτώματα είναι μάλλον ασαφή και μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, προκειμένου να βρεθεί ένας τρόπος για να σταματήσετε ή να αποτρέψετε την αίσθηση ζάλης, πρέπει να περάσετε από δοκιμές και λάθη.

Εδώ είναι μια επιλογή από γρήγορες μεθόδους που μπορείτε να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη ζάλη (ζάλη):

• Αν κάθεστε, προσπαθήστε να βάλετε το κεφάλι σας στα γόνατά σας (ακόμα καλύτερα - χαμηλώστε το ανάμεσα στα γόνατά σας). Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Θα πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα αν ξαπλώσετε
• Καθίστε ή ξαπλώστε για 1-2 λεπτά ή έως ότου περάσει η ζάλη.

❧ Πίνετε νερό
Η ζάλη είναι συχνά το αποτέλεσμα της αφυδάτωσης. Η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από το γεγονός ότι δεν πίνετε αρκετό νερό, κατά κανόνα, η κατάσταση της αφυδάτωσης επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να είναι ένα πρόβλημα όταν πάσχετε από μια ασθένεια που προκαλεί έμετο, διάρροια ή πυρετό που μπορεί να σας προκαλέσει την απώλεια πολλών υγρών.

• Αν σας είναι δύσκολο να πίνετε άφθονο νερό, δοκιμάστε να πιείτε άλλα υγρά, όπως ενεργειακά ποτά, ζεστό τσάι με λίγη ζάχαρη, σούπες και ζωμούς ή αραιωμένο χυμούς φρούτων.

❧ Εστίαση σε ένα συγκεκριμένο σημείο
Για να αποφευχθεί η ζάλη, όταν τα πάντα περιστρέφονται, πολλοί χορευτές στρέφουν τα μάτια τους σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Η ίδια τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους που υποφέρουν από ζαλάδες.

• Εστιάζοντας σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία, όπως μια ρωγμή στο ταβάνι ή ένας κόκκος βρωμιά στο πάτωμα, την αίσθηση της ισορροπίας σας θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να γυρίσει γύρω, σε αντίθεση με ό, τι είπε το σώμα.

❧ αναπνεύστε βαθιά
Μπορεί να εμφανιστεί ζάλη λόγω επίθεσης κατά του άγχους. Συχνά κατά τη διάρκεια κρίσεων πανικού αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να αναπνεύσετε.
Κατά κανόνα, το πρόβλημα είναι ότι προσπαθείτε να αναπνεύσετε πάρα πολύ. Αν ναι, δοκιμάστε να αναπνέετε αργά και βαθιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να ξεπεράσετε το αίσθημα ζάλης.

❧ Ξεφορτωθείτε τη ζάλη σε 5 λεπτά

Η συμβουλή του ιατρού της κινεζικής ιατρικής, Λιου Χονγκσένγκ, για το πώς να βελτιώσετε γρήγορα την ευημερία και να απαλλαγείτε από τη ζάλη μόνος σας με τη βοήθεια πιέσεων συγκεκριμένων σημείων.

ΣΗΜΕΙΟ 1
Αυτά τα δύο συμμετρικά σημεία βρίσκονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε μια φανταστική γραμμή μέσα από το πίσω μέρος του κεφαλιού από την ανώτερη άκρη του ενός αυτιού στην άνω άκρη του άλλου.

Στη συνέχεια, εφαρμόστε την παλάμη του δεξιού χεριού στο κεφάλι, έτσι ώστε το μικρό δάκτυλο να αγγίζει το αυτί.

Στη συνέχεια, το σημείο θα βρίσκεται στη διασταύρωση της άκρης του δείκτη και της φανταστικής γραμμής. Ομοίως, το σημείο βρίσκεται στην αριστερή πλευρά του λαιμού.

ΣΗΜΕΙΟ 2
Δύο συμμετρικά σημεία βρίσκονται πάνω από τα άκρα των φρυδιών στο σημείο όπου η γραμμή των μαλλιών κάνει τη λεγόμενη "γωνία".
Είναι απαραίτητο να πατήσετε μόνο στην επάνω "κορυφή" αυτής της γωνίας.

Για να χάσετε το σημείο - δεν τρομακτικό!

- Δρ Liu, πολλοί αναγνώστες γράφουν ότι θα ήθελαν να λάβουν τις συμβουλές σας, αλλά φοβούνται. Φοβούνται ότι θα καθορίσουν εσφαλμένα τον τόπο όπου πρέπει να πιεστούν και αυτό θα βλάψει το σώμα τους.

"Δεν νομίζω ότι υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος." Ακόμα κι αν κάποιος κάνει λάθος, δεν θα κάνει πολλά προβλήματα.

Μετά από όλα, το μασάζ έχει σχεδιαστεί για να ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στα σωστά σημεία, αυτό είναι όλο. Στη χειρότερη περίπτωση, κάνοντας ένα λάθος, απλά δεν θα έχετε κανένα αποτέλεσμα.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι

Η ζάλη είναι μια μάλλον δυσάρεστη αίσθηση, η οποία μπορεί να εμφανιστεί λόγω ενός μεγάλου αριθμού αιτιών.

Για πολλούς ανθρώπους, συμβαίνει μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας. Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη; Η απάντηση θα δοθεί στο άρθρο.

Συμπτωματολογία

Πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε μέτρων που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ζάλη, είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με τα συμπτώματα που συνοδεύει.

Αυτό είναι σημαντικό, πρώτα απ 'όλα, για να διακρίνουμε την τραγική ασθένεια που προέκυψε λόγω υπερβολικής εργασίας και επικίνδυνης παθολογίας.

Έτσι, η ζάλη συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Απάθεια. Ο ασθενής δεν έχει διάθεση και επιθυμία να αναλάβει δράση.
• Αδυναμία και αδιαφορία. Κατά τη διάρκεια της ζάλης, είναι δύσκολο για ένα άτομο να σταθεί στα πόδια του. Δεν έχει σχεδόν καμία εξουσία.
• Ο τρόμος εμφανίζεται στα άκρα.
• Φωτεινές αναλαμπές και μύγες εμφανίζονται στα μάτια. Σε ορισμένους ασθενείς, κατά τη διάρκεια της ζάλης σκουραίνει στα μάτια. Αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται πάντοτε όταν εμφανίζεται ζάλη εξ αιτίας αιφνίδιας άλμασς της αρτηριακής πίεσης.
• Διαταραχή της φυσιολογικής καρδιακής λειτουργίας. Αυτό οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή. Ο καρδιακός παλμός του ασθενούς επιταχύνεται, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να πάρει μια βαθιά ανάσα.
• Χρώμα του δέρματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν ένα άτομο είναι ζαλισμένο, κόκκινα στίγματα εμφανίζονται στο δέρμα του.
• Ξηρό στόμα.
• Αυξημένη εφίδρωση λόγω έντονης θερμότητας.
• Κρύος ιδρώτας, μιλώντας σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό το σύμπτωμα δεν εμφανίζεται πάντα.
• Σοβαρός πονοκέφαλος.
• Ναυτία, η οποία, σε ορισμένες περιπτώσεις, συνοδεύεται από έμετο.

Γιατί εμφανίζεται ζάλη;

Πρόκληση παραγόντων

Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Παραθέτουμε τα κύρια:

1. Φυσική εξάντληση. Όταν ένα άτομο κουράζεται, έχει συχνά πονοκεφάλους. Αν είναι ζάλη - λέει την ανάγκη για ξεκούραση. Ίσως ο ασθενής να ξεκουραστεί στην εργασία και να κοιμηθεί. Μετά από μια πλήρη ανάκαμψη, ένα άτομο αισθάνεται ξεκούραστο και, το σημαντικότερο, υγιές.
2. Συναισθηματικό άγχος. Πολλοί άνθρωποι έχουν δει παιδιά που βρίσκονται σε κατάσταση συναισθηματικής έντασης. Συνήθως, οι γονείς αντιδρούν πάντα στην εκδήλωση του στρες του παιδιού τους, και δικαίως, επειδή μια τέτοια κατάσταση συνοδεύεται σχεδόν πάντα από σοβαρή ζάλη. Το άγχος και η νεύρωση μπορούν να προκαλέσουν ζάλη όχι μόνο στα παιδιά, αλλά και στους ενήλικες. Για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, η οποία προέκυψε με βάση τα νεύρα, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε σε μια άνετη ψυχολογική κατάσταση.
3. Ακατάλληλη διατροφή. Αυτός ο προκλητικός παράγοντας μπορεί να χωριστεί σε μεγάλο αριθμό λόγων. Πρώτον, μπορεί να συμβεί ζάλη εξαιτίας έλλειψης γλυκόζης στο ανθρώπινο σώμα. Δεύτερον, αυτή η ασθένεια προκαλεί παρατεταμένη πείνα. Το γεγονός είναι ότι εάν ο εγκέφαλος δεν είναι απαραίτητος για να ανιχνεύσει στοιχεία με αίμα, θα οδηγήσει σε ζάλη. Και το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει χρήσιμα ιχνοστοιχεία με αίμα.
4. Αφυδάτωση. Όταν ένα άτομο έχει εξαντληθεί με σωματική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αισθάνεται ζάλη. Το πράγμα είναι ότι μαζί με τον ιδρώτα, ένα υγρό απελευθερώνεται από το δέρμα, εξ ου και η αφυδάτωση του σώματος.
5. Μη συμμόρφωση με την ημερήσια αγωγή.
6. Εγκυμοσύνη Πολλές έγκυες γυναίκες, λόγω πρώιμης τοξικότητας, μπορεί να αισθάνονται ζάλη, ειδικά το πρωί. Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δυστυχώς, αυτή η ασθένεια είναι δύσκολο να συλλάβει τις γυναίκες "στη θέση". Αλλά αν το κορίτσι δεν κάνει ξαφνικές κινήσεις, τότε η πιθανότητα ζάλης μειώνεται.
7. Μεγάλη παραμονή στον ήλιο. Η ζάλη, σε αυτή την περίπτωση, είναι μία από τις παρενέργειες της θερμοπληξίας. Το κάλυμμα κεφαλής βοηθά στην αποφυγή της εμφάνισης αυτής της ασθένειας.
8. Συχνές αιχμηρές κινήσεις.

Επίσης, πρέπει να κατανέμεται χωριστά μια ομάδα παραγόντων που σχετίζονται με ασθένειες. Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που συνοδεύονται από την εκδήλωση αυτού του συμπτώματος.

Ασθενείς που πάσχουν από μία από αυτές τις ασθένειες, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι.

Οι προσπάθειες αντιμετώπισης της ασθένειας εκτός του ιατρικού ιδρύματος δεν θα έχουν αποτελέσματα.

Εάν ένα άτομο είναι συχνά ζάλη και έχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης του εγκεφάλου ή της αιθουσαίας συσκευής.

Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής πρέπει να νοσηλευτεί επειγόντως. Μόνο εξειδικευμένοι ειδικοί θα είναι σε θέση να τον βοηθήσουν.

Για να βοηθήσει τον εαυτό σας

Μπορείτε να ανακουφίσετε γρήγορα μια επίθεση από ζάλη που προκαλείται από το στρες ή την υπερβολική εργασία στο σπίτι σας.

Για να γίνει αυτό, ο ασθενής πρέπει να κάνει τα εξής:

• Ανάγκη να πάρει μια ανάπαυστη θέση. Εάν κάποιος δεν έχει την ευκαιρία να ξαπλώσει, πρέπει να καθίσει κάπου. Τα περιττά αντικείμενα πρέπει να αφαιρεθούν από την καρέκλα ή το κρεβάτι έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν. Γιατί είναι σημαντικό να καθίσετε ή να ξαπλώσετε; Το γεγονός είναι ότι όταν ένα άτομο είναι πολύ ζάλη, τα πόδια του γίνονται "wadded", δηλαδή, μπορεί να πέσει. Για να αποφύγετε πτώση και μώλωπες, πρέπει να ξαπλώνετε. Πως ακριβώς θα βρεθεί ο ασθενής; Συνιστάται να βρεθείτε στην πλάτη σας και να σηκώσετε ελαφρά τα πόδια σας, αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και η ασθένεια γρήγορα θα υποχωρήσει.
• Ο ασθενής πρέπει να πίνει νερό. Με τη βοήθεια του ποτού, μπορείτε να ανακουφίσετε μια επίθεση από ζάλη που προκαλείται από την αφυδάτωση. Μην πίνετε κατ 'ανάγκη μόνο νερό. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια μπορεί να ετοιμάσει το τσάι του, να χύνει χυμό ή quass, το κύριο πράγμα δεν είναι να πίνει καφέ, καθώς αυτό θα επιδεινώσει την κατάστασή του.
• Πρέπει να τρώτε σωστά. Στη διατροφή του ασθενούς πρέπει να είναι υγρή τροφή. Πρέπει να τρώει σούπες και ζωμούς.
• Ο ασθενής πρέπει να τρώει σοκολάτα. Η σοκολάτα βοηθάει γρήγορα και αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από ζάλη που προκαλείται από ανεπαρκή ποσότητα ζάχαρης στο αίμα. Αυτό το φαινόμενο απαντάται συχνά σε ασθενείς με διαβήτη. Όταν ένα άτομο τρώει σοκολάτα - θα αυξήσει το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα του, το οποίο θα οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας.
• Είναι σημαντικό να εστιάσετε την προσοχή σας σε οποιοδήποτε αντικείμενο. Εάν η ζάλη οδηγεί σε σοβαρή ψυχική θόλωση, το άτομο πρέπει να κοιτάξει κάτι και να κρατήσει το βλέμμα για τουλάχιστον 1 λεπτό. Μια τέτοια οπτική συγκέντρωση σας επιτρέπει να ελέγχετε τη δική σας συνείδηση. Με άλλα λόγια, ο ασθενής δεν απειλεί να λιποθυμεί.
• Πρέπει να αναπνέετε αμμωνία. Εάν ένα άτομο είναι σε κατάσταση λιποθυμίας, τότε μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας στο σπίτι αναπνέοντας σε ζεύγη αμμωνίας.
• Ο ασθενής πρέπει να αναπνεύσει βαθιά. Αυτό είναι ένα άλλο μέτρο που δεν θα επιτρέψει στον ασθενή να λιποθυμεί.
• Το δωμάτιο όπου βρίσκεται ο ασθενής θα πρέπει να αερίζεται καλά. Για την καταπολέμηση της νόσου, χρειάζεται καθαρό αέρα. Αν πάτε έξω από το άτομο δεν είναι δυνατό.
• Μια κρύα συμπίεση θα βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του ασθενούς πριν από την άφιξη ενός ασθενοφόρου. Για να το κάνετε, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα και να τυλίξετε σε λίγους κύβους πάγου. Αν ο πάγος λιώσει γρήγορα, θα πρέπει να αντικατασταθεί.

Είναι σημαντικό ότι το δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται το άτομο, το οποίο είναι ζαλάδες, ήταν αρκετά αχνό. Το έντονο φως θα αυξήσει την ταλαιπωρία του και θα προκαλέσει πονοκέφαλο.

Είναι επίσης σημαντικό το δωμάτιο να είναι ήσυχο, επειδή ένας δυνατός ήχος, όπως ένα λαμπρό φως, θα εντείνει τον πονοκέφαλο και τη ζάλη.

Εάν δεν πληρούται αυτή η προϋπόθεση, ο ασθενής μπορεί να αποπροσανατολιστεί και αυτό θα συμβάλει στην επιδείνωση της υγείας του.

Επίσης, στο σπίτι, ο ελιγμός του Epley βοηθά να απαλλαγούμε από ζάλη. Αυτός ο ελιγμός είναι μια οριζόντια κλίση της κεφαλής, η οποία βοηθά στην ταχεία εξάλειψη των συμπτωμάτων της νόσου.

Για να διευκολύνει το άτομο που αναπνέει, θα πρέπει να αποσυνδέει όλα τα ρούχα που πιέζουν. Αν η ζάλη είναι πολύ δυνατή και δεν ξεπερνάει μία ώρα, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

Υπάρχει υψηλός κίνδυνος να ζυγιστεί λόγω της εξέλιξης της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί να απαλλαγεί από ζάλη μόνο στο νοσοκομείο.

Όσον αφορά την ιατρική περίθαλψη, πριν από την άφιξη ενός ασθενοφόρου, ένα άτομο δεν πρέπει να συνταγογραφεί κανένα φάρμακο για τον εαυτό του, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του.

Φάρμακα

Εάν η ζάλη εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εξέλιξης της νόσου ή της παθολογίας, ο ασθενής συνταγογραφείται με φάρμακα.

Τι είδους φάρμακα πρέπει να πίνουν για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια;

Είναι αδύνατο να απαντήσουμε χωρίς αμφιβολία στο ερώτημα αυτό, όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη ασθένεια που διαγιγνώσκεται στον ασθενή, από το βαθμό σοβαρότητάς του και από άλλους παράγοντες.

Είναι σημαντικό η φαρμακευτική θεραπεία να είναι ολοκληρωμένη, διότι μόνο έτσι μπορεί να θεραπευτεί ο ασθενής.

Με τη βοήθεια μιας τέτοιας θεραπείας, είναι σημαντικό όχι μόνο να σταματήσει η ζάλη. Είναι απαραίτητο να επηρεάσουμε την αιτία της εμφάνισής της.

Έτσι, τι ακριβώς μπορούν να συνταγογραφήσουν οι γιατροί σε έναν ασθενή που συχνά ζαλίζει;

• Ταλαντώσεις, μειώνοντας το συνολικό επίπεδο του ανθρώπινου άγχους. Οι ηρεμιστικές ουσίες απορρίπτονται μόνο ως έσχατη λύση εάν η πάθηση έχει προκύψει λόγω σοβαρών πιέσεων.
• Αντιισταμινικά φάρμακα, για παράδειγμα, Prometazan.
• Καταπραϋντικά φάρμακα. Εάν το κεφάλι ενός ατόμου περιστρέφεται σε νευρικό έδαφος, τότε θα πρέπει να ηρεμήσει. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια των ηρεμιστικών. Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε "Phytoset" ή "Glycine", ελαφρύ καταπραϋντικό.
• Αντιεμετικά φάρμακα. Διορίζεται μόνο εάν ο ασθενής εμφανίσει έμετο.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη

Πολλοί άνθρωποι σε διαφορετικές ηλικίες βιώνουν ζάλη. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να συμβεί σε διάφορες ασθένειες και παθολογικές καταστάσεις. Συνεπώς, η επιλογή της θεραπείας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία του προβλήματος. Επομένως, πριν αποφασίσετε πώς να απαλλαγείτε από ζάλη, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά της κατάστασης, καθώς και τα σχετικά συμπτώματα. Οι περισσότερες πληροφορίες που παρέχετε στον γιατρό σας, τόσο ακριβέστερη και ταχύτερη θα είναι η διάγνωση και η βοήθεια.

Ανεξάρτητα μπορείτε να αντιμετωπίσετε ζάλη που προκαλείται από εξωτερικές επιρροές, όπως ασθένεια κίνησης. Πρόκειται για προσωρινές καταστάσεις που δεν σχετίζονται με οργανικές παθολογικές αλλαγές στα όργανα και στους ιστούς. Εάν η ζάλη παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν προκαλείται από εξωτερικές επιδράσεις, απαιτείται εξέταση και ιατρική βοήθεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ζάλη είναι μια εκδήλωση μιας κατάστασης έκτακτης ανάγκης που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες χωρίς την επείγουσα περίθαλψη.

Τύποι ζάλης

Η ζάλη γίνεται αισθητή σε κάθε κατάσταση διαφορετικά. Επομένως, η περιγραφή και η ταξινόμηση αυτής της κατάστασης βασίζεται συχνά στην υποκειμενική αντίληψη. Η ζάλη μπορεί να εκληφθεί ως περιστροφή του σώματος ή, αντιθέτως, του γύρω κόσμου γύρω από ένα άτομο, καθώς και μια ανισορροπία της στήριξης κάτω από τα πόδια, ένα αίσθημα κουνιστότητας.

Μια από τις υπάρχουσες ταξινομήσεις διαιρεί τη ζάλη σε κατηγορίες ανάλογα με τους μηχανισμούς ανάπτυξης:

• Ο αιθουσαίας (ίλιγγος) - ονομάζονται επίσης συστηματικοί ή αληθείς, συμβαίνουν όταν επηρεάζεται το αιθουσαίο σύστημα. Αισθάνεται σαν τις κινήσεις του σώματος ή του γύρω χώρου. Το πρόβλημα μπορεί να είναι στο επίπεδο των αιθουσαίων σχηματισμών του εσωτερικού αυτιού ή στα κεντρικά μέρη του αναλυτή θέσης σώματος στο διάστημα.
• Αδύνατη ή κοντά στην κατάσταση. Την παραμονή της απώλειας των αισθήσεων, ένα άτομο αισθάνεται ένα σκοτάδι στα μάτια του, ναυτία, σοβαρή αδυναμία, τα πόδια του αποδυναμώνουν, πέφτει στον κρύο ιδρώτα, δημιουργείται ένα αίσθημα φόβου και το μυαλό του γίνεται θολό.
• Η ανισορροπία εκδηλώνεται με επισφαλές βάδισμα, αίσθηση αστάθειας. Αναπτύσσεται με την ήττα ενός νευρικού συστήματος, υπεύθυνου για το συντονισμό. Η ζάλη συνήθως δεν παρατηρείται ενώ βρίσκεται ή κάθεται.
• Οι αόριστες αισθήσεις είναι συνήθως ψυχογενείς στη φύση και είναι χαρακτηριστικές του άγχους, των καταθλιπτικών διαταραχών, των κρίσεων πανικού, των φοβιών.
• Η ζαρωκογενής ζάλη που σχετίζεται με τη στρέβλωση των παρορμήσεων από τις αυχενικές δομές μπορεί να διακριθεί σε μια ξεχωριστή ομάδα. Στην περίπτωση αυτή, τα κέντρα του εγκεφάλου λαμβάνουν λανθασμένες πληροφορίες σχετικά με τη θέση του κεφαλιού. Αυτό συμβαίνει με τον πόνο και την περιορισμένη κινητικότητα στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, συνήθως σε σχέση με την οστεοχονδρόζη.

Στην ιατρική υπάρχει κεντρική και περιφερική ζάλη. Έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς ανάπτυξης και διαφορετικές εκδηλώσεις. Η περιφερική παραλλαγή του ιλίγγου έχει παροξυσμικό χαρακτήρα, αναπτύσσεται έντονα. Το αίσθημα της απώλειας ισορροπίας και της περιστροφής της κατάστασης είναι τόσο έντονο που αναγκάζει ένα άτομο να καθίσει ή να βρει στήριξη, προσπαθεί να μην κάνει αιχμηρές στροφές του κεφαλιού. Ταυτόχρονα, η ναυτία, ο εμετός, η αίσθημα παλμών, η ακοή και η εμβοή μπορεί να ενοχλήσουν.

Η κεντρική ζάλη εμφανίζεται συχνά σταδιακά, έχει μόνιμο ή μακροπρόθεσμο χαρακτήρα. Η ισορροπία συνήθως διασπάται μετρίως, και ο ασθενής συνηθίζει ακόμη και με τη νέα κατάσταση. Ταυτόχρονα, οι πονοκέφαλοι, η εξασθένιση της μνήμης και η μειωμένη όραση μπορεί να ενοχλούν. Ένας νευρολόγος εξετάζει τα νευρολογικά συμπτώματα κατά την εξέταση: διαταραχές ευαισθησίας, οφθαλμικές διαταραχές και άλλες εκδηλώσεις της νόσου.

Λόγοι

Συχνά ζαλάδες συμβαίνουν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση και σύντομα περνούν μετά από μια αλλαγή περιστάσεων. Το κεφάλι μπορεί να γυρίσει σε τέτοιες περιπτώσεις:

• όταν παρατηρείται από ένα σημαντικό ύψος,
• σε κινούμενο όχημα ή όταν παρατηρείται η κίνηση αντικειμένων,
• κατά τη διάρκεια ξαφνικών κινήσεων και γρήγορης ανάκτησης από το κρεβάτι,
• κατά την ανάγνωση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού,
• λόγω της πείνας ή της δίψας,
• σε περίπτωση ηλιακού ή θερμικού εγκεφαλικού επεισοδίου,
• με σταγόνες θερμοκρασίας
• σε ένα βουλωμένο δωμάτιο με έλλειψη οξυγόνου,
• όταν εισπνέεται με μια πικάντικη οσμή,
• σε μια αγχωτική κατάσταση, με υπερβολική εργασία, χρόνια έλλειψη ύπνου.

Επιπλέον, η ζάλη είναι μια εκδήλωση πολλών ασθενειών. Υπάρχουν αρκετές δεκάδες ασθένειες και καταστάσεις που οδηγούν σε ζάλη. Μεταξύ αυτών είναι:

• ασθένειες του εσωτερικού αυτιού (λαβυρινθίτιδα, ασθένεια του Meniere, βαρικομηχανικές και ακουστικές βλάβες του λαβυρίνθου).
• (μπορεί να είναι συνέπεια της ωτίτιδας, τραυματικού εγκεφαλικού τραύματος, δηλητηρίασης, ιδιαίτερα αλκοολικής προέλευσης) ·
• χρόνια δυσλειτουργία του αιθουσαίου συστήματος.
• πνευμονικές και νευρολογικές παθολογίες (ημικρανία, σύνδρομο Parkinson, ασθένεια Alzheimer, κρίσεις πανικού, σύνδρομο υπεραερισμού).
• αυχενική οστεοχονδρωσία.
• όγκος ή απόστημα της παρεγκεφαλίδας, νεοπλάσματα στελεχών ·
• τραυματισμοί - κρανιακή ή λαιμός
• εγκεφαλίτιδα.
• αγγειακή δυστονία.
• εγκεφαλικό επεισόδιο και τις συνέπειές του
• καρδιαγγειακή παθολογία (εγκεφαλική αθηροσκλήρωση, αρρυθμία, αρτηριακή υπο-ή υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια).
• πυρετός και δηλητηρίαση.
• δυσμενή επίδραση των ναρκωτικών.
• δηλητηρίαση, συμπεριλαμβανομένων των επιδράσεων των ναρκωτικών: νικοτίνη, αλκοόλη,
• υπογλυκαιμία;
• πολλαπλή σκλήρυνση.
• πολυνευροπάθεια;
• ορθοστατική υπόταση.
• υποθυρεοειδισμός.

Θεραπεία

Παρουσιάζοντας επίμονη ή συχνή ζάλη, είναι αναγκαία η εξέταση που ακολουθείται από τη θεραπεία της νόσου που προκάλεσε το σύμπτωμα. Αν η ζάλη εμφανίζεται περιστασιακά και είναι γνωστό ότι σχετίζονται με ορισμένες περιστάσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να τις αποτρέψετε. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές συστάσεις για το πώς να απαλλαγείτε από ζάλη στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Εάν αισθάνεστε ζάλη, συνιστάται να καθίσετε ή να ξαπλώσετε. Σε μια καθιστή θέση, είναι καλύτερο να χαμηλώσετε το κεφάλι σας στα γόνατά σας. Πρώτον, είναι δυνατόν να αποφύγετε την πτώση. Δεύτερον, αν η ναυτία σχετίζεται με την πείνα με οξυγόνο των εγκεφαλικών κυττάρων, η αιχμή του αίματος στο κεφάλι θα βελτιώσει την εγκεφαλική κυκλοφορία και τη διατροφή των νευρώνων.
• Ανακουφίστε την κατάσταση μπορεί να συνηθισμένο νερό. Ζάλη ή ναυτία μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο έχει καταναλώσει λίγο υγρό. Επιπλέον, ορισμένες συνθήκες οδηγούν στην αφυδάτωση του σώματος: έντονη άσκηση, έντονη θερμότητα, έμετο, διάρροια, πυρετός, σημαντική εφίδρωση.
• Εάν η ζάλη σχετίζεται με την πείνα ή με μια κατάσταση υπογλυκαιμίας, ένας κύβος ζάχαρης, σοκολάτα ή άλλα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων θα εξαλείψουν την αδυναμία και την ελαφρότητα.
• Εστιάζοντας σε κάτι, για παράδειγμα, σε κάποιο μικρό αντικείμενο ή στοιχείο του μοτίβου στην ταπετσαρία. Βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας, σας επιτρέπει να αισθανθείτε ότι το σώμα δεν στρέφεται πραγματικά.
• Βαθιά αναπνοή - αυτή η μέθοδος βοηθά στην ηρεμία και συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στα όργανα. Πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά και αργά, συγκεντρώνοντας πλήρως τις φάσεις της αναπνοής.
• Οι φωτεινές πηγές φωτός, οι εικόνες των εικόνων μπορούν να επιδεινώσουν την εμφανιζόμενη ζάλη. Συνιστάται να περιμένετε την επίθεση σε ένα σκοτεινό δωμάτιο ή τουλάχιστον να καθίσετε ή να ξαπλώσετε με τα μάτια κλειστά μέχρι να περάσει η ταλαιπωρία.
• Με τον ίλιγγο, μπορείτε να εφαρμόσετε την τεχνική που προτείνεται από τον Δρ. Epley. Βοηθά σε καταστάσεις όπου το πρόβλημα σχετίζεται με την επίδραση των ωτοχτύων σε ορισμένες περιοχές του εσωτερικού αυτιού. Η διαδικασία σας επιτρέπει να μετακινήσετε αυτά τα σωματίδια. Διεξάγεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: 1. Σε καθιστή θέση, γυρίστε το κεφάλι στην κατεύθυνση του αυτιού με πρόβλημα κατά 45 °.
  2. Στη συνέχεια αφήστε πίσω.
  3. Μετά από 2 λεπτά, η κεφαλή στρέφεται αργά προς την αντίθετη κατεύθυνση κατά 90 °.
  4. Μετά από άλλα 2 λεπτά γυρίστε προς την κατεύθυνση της κλίσης, στοιβάζοντας έτσι ώστε το πρόσωπο να είναι στραμμένο προς τα κάτω.
  5. Μετά από 2 λεπτά, επιστρέψτε σε καθιστή θέση.
• Εάν η ζάλη σχετίζεται με οστεοχονδρίτιδα της σπονδυλικής στήλης και εμφανίζεται μετά από μια άβολη σωματική θέση, οι κινήσεις μαλακού μασάζ στο πίσω μέρος του αυχένα και της ινιακής περιοχής μπορούν να βοηθήσουν. Είναι δυνατό να συμπληρώσετε το μασάζ με αργές κλίσεις στην περιοχή του λαιμού μικρού πλάτους.

Φυσικές μέθοδοι

• Υπάρχουν συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική για την πρόληψη ή τη μείωση της ζάλης:
• Το τζίντζερ μπορεί να μειώσει την ένταση της ζάλης και της ναυτίας. Μπορεί να ληφθεί με διάφορες μορφές: προσθέστε λίγο τριμμένη φρέσκια ρίζα σε ποτά ή έτοιμα γεύματα, μασάτε ζαχαρωμένο γλυκό, χρησιμοποιήστε μπαχαρικό σε ξηρό έδαφος.
• Η επιλογή του βοτάνου έχει καλή επίδραση. Μπορείτε να πάρετε μια έγχυση μέντα, μάραθο, χαμομήλι, σπόροι σέλινου, φλούδα πορτοκαλιού, τζίντζερ εδάφους. Τα συστατικά αναμειγνύονται εξίσου, μια κουταλιά της συλλογής χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και παρασκευάζεται για 30 λεπτά. Η έγχυση πρέπει να γίνεται σταδιακά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν αν πάρετε το φάρμακο εντός 2 εβδομάδων.
• Μια άλλη συνταγή για ζάλη - ένα ποτό με ξίδι μηλίτη μήλου και μέλι. Σε μη ζεστό βραστό νερό, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και ξύδι. Το πρωί πίνετε με άδειο στομάχι. Η κατανάλωση αλκοόλ συνεχίζεται για 10 ημέρες.
• Εάν η ζάλη σχετίζεται με αθηροσκληρωτικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, είναι απαραίτητο να πάρετε μια έγχυση κόκκινου τριφυλλιού. Μπορεί να μαγειρευτεί για 5 λεπτά σε λουτρό νερού (προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη σε 250 ml νερό), στη συνέχεια εγχύστε για περίπου μία ώρα. Μια άλλη δυνατότητα μαγειρέματος είναι επίσης δυνατή: ρίξτε τις πρώτες ύλες με βραστό νερό και βραστήστε σε θερμοσόφιλο για 7-10 ώρες. Το 1/3 φλιτζάνι του παρασκευασμένου ποτού λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα. Μια τέτοια θεραπεία μπορεί να είναι μεγάλη - από 2 εβδομάδες έως 2 μήνες. Το μάθημα συνιστάται να επαναλαμβάνεται μετά από ένα διάλειμμα ενός μήνα.
• Με χαμηλή αρτηριακή πίεση, ο χυμός σέλινου έχει καλό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε σε μια φρεσκοτριμμένη μορφή, μπορεί να αναμειχθεί με τους χυμούς άλλων λαχανικών και φρούτων: καρότα, μήλα, πορτοκάλια. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και ξύδι μήλου σε αυτό.
• Αποτελεσματική θεραπεία ενάντια σε ζαλάδες που βασίζονται σε ginkgo biloba και feverfew. Το πρώτο φυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού αυτιού. Το Pyrethrum είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό σε ημικρανίες, φλεγμονώδεις, πυρετώδεις καταστάσεις.

Βοηθήστε με κάποιους τύπους ζάλης

Για να μειωθεί ο ίλιγγος στην αιθουσαία νευρωνίτιδα, έχουν συνταγογραφηθεί H1-αναστολείς (μεκλοζίνη, κυκλοσίνη). Τα φάρμακα έχουν ηρεμιστικές και υπνωτικές παρενέργειες. Τα αντιχολινεργικά φάρμακα (σκοπολαμίνη, προμεθαζίνη) χρησιμοποιούνται επίσης για ζάλη, αλλά στους ηλικιωμένους πρέπει να συνταγογραφούνται με εξαιρετική προσοχή λόγω του κινδύνου ψύχωσης και κατακράτησης ούρων. Τα θετικά αποτελέσματα προκύπτουν με λήψη ηρεμιστικών (διαζεπάμη, υδροξυζίνη).

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης με σύνδρομο Meniere, εμφανίζεται η ανάπαυση στο κρεβάτι, η φαρμακευτική αγωγή (βεαχιστίνη, διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιισταμινικά και αντιεμετικά). Απαιτείται δίαιτα χαμηλού αλατιού. Συνιστάται στους ασθενείς να σταματήσουν το αλκοόλ, τον καπνό, τον καφέ, ώστε να μην προκαλέσουν επαναλαμβανόμενες επιθέσεις.

Σε περίπτωση ζάλης που προκαλείται από σύνδρομο υπεραερισμού, με φόντο καταθλιπτικές και συναισθηματικές διαταραχές, η ψυχοθεραπεία και τα ηρεμιστικά θα βοηθήσουν. Συχνά, μια προκλητική δοκιμή τριών λεπτών με υπεραερισμό είναι αρκετή για να κάνει τον ασθενή επίγνωση της αιτίας των δυσάρεστων συμπτωμάτων και να απαλλαγεί από το αίσθημα του φόβου που επιδεινώνει την πάθηση.

Σε περίπτωση αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, συνταγογραφούνται ειδικά φάρμακα και δίαιτες που περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο.

Πρόληψη

Εάν υπάρχει τάση για ζάλη, θα είναι καλό να χρησιμοποιείτε τις συστάσεις που μειώνουν στο ελάχιστο την πιθανότητα επιθέσεων. Οι ακόλουθες μέθοδοι πρόληψης μπορούν να είναι πιο χρήσιμες:

• Συνιστάται να αποφεύγετε τις ξαφνικές κινήσεις, όταν κατεβαίνετε τις σκάλες που πρέπει να ξαπλώσετε στο κιγκλίδωμα, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να ανέβετε προσεκτικά από το κρεβάτι ή από μια θέση καθιστή. Εάν το κεφάλι σας συχνά γυρίζει, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψετε τα παπούτσια με ψηλό τακούνι - θα είναι ευκολότερο να διατηρήσετε την ισορροπία.
• Με τον ίλιγγο και τη δυσλειτουργία του αιθουσαίου, συνιστάται να επαναλαμβάνονται προσεκτικά οι κινήσεις που προκαλούν τις επιληπτικές κρίσεις. Μια τέτοια "γυμναστική" οδηγεί σε σταδιακή προσαρμογή της αιθουσαίας συσκευής και επιταχύνει την αποκατάσταση.
• Συνιστάται η χρήση επαρκούς ποσότητας υγρού, ο ημερήσιος ρυθμός είναι από 1,5 έως 2 λίτρα. Ενισχύστε το σώμα συμβάλλει στην τακτική γεύματα, μια αφθονία των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή.
• Ανάκτηση. Ο ζάλη είναι δυνατός στο φόντο της υπερβολικής εργασίας και του κακού ύπνου. Ειδικά το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε και να παραμείνετε στα πόδια σας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Συχνά, η καλή ανάπαυση είναι το καλύτερο φάρμακο.
• Εάν η αίσθηση της ζάλης εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, είναι προτιμότερο να παίρνετε φάρμακο για ασθένεια κίνησης εκ των προτέρων (dimenhydrinate, suprastin, vertigohel). Σε απλές καταστάσεις, μπορείτε να πάρετε μαζί με καραμέλες μενθόλη. Συνιστάται να τοποθετείτε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, κλείστε τα μάτια σας στα πρώτα συμπτώματα.
• Γυμναστική αίματος. Οι ασκήσεις για τη διατήρηση της ισορροπίας και του συντονισμού θα βοηθήσουν στην εκπαίδευση της αιθουσαίας συσκευής. Για το σκοπό αυτό, οι τάξεις γιόγκα είναι τέλειες, καθώς αναπτύσσουν επίσης τη δυνατότητα να χαλαρώνουν και να συγκεντρωθούν εσωτερικά.
• Αφήστε τις κακές συνήθειες. Οι ναρκωτικές ουσίες, η νικοτίνη, το αλκοόλ, η καφεΐνη βλάπτουν την κυκλοφορία του αίματος και οδηγούν σε δηλητηρίαση, η οποία προκαλεί επιθέσεις από ζάλη.

Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη ζάλη και τα συναφή συμπτώματα. Αυτό θα βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών των κατασχέσεων. Μην ξεχνάτε επίσης ότι το κεφάλι μπορεί να γυρίσει σε πολλές ασθένειες. Η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική για αποτελεσματική θεραπεία. Επομένως, εάν η ζάλη εμφανίζεται χωρίς προφανείς εξωτερικές αιτίες, απαιτείται ιατρική βοήθεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αφαίρεση της αιτίας οδηγεί στην παύση της ζάλης.