Οι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να πάρει έναν πονοκέφαλο - πολλά. Ο πιο ασφαλής τρόπος για να αφαιρέσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα είναι η χρήση δημοφιλών συνταγών. Χρησιμοποιούνται ως ανεξάρτητο φάρμακο και σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία. Υπάρχει μια μάζα των λαϊκών θεραπειών που ανακουφίζουν τον πόνο σε λίγα λεπτά, και με παρατεταμένη χρήση, ανακουφίστε πλήρως.
Πονοκέφαλο βότανα
Με μια παρατεταμένη επίθεση πόνου στο κεφάλι (κεφαλαλγία), η αποτελεσματικότητα του ατόμου μειώνεται, η ποιότητα ζωής επιδεινώνεται. Αν δεν έχετε διαγνωστεί, τότε δεν μπορείτε να καταφύγετε μόνο σε φαρμακευτική θεραπεία, καθώς το σύνδρομο πόνου της περιοχής του κεφαλιού είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο είναι να χρησιμοποιήσετε εγχύσεις και αφέψημα βότανα. Τα φαρμακευτικά φυτά και τα φάρμακα είναι μια ποιοτική εναλλακτική λύση στην ιατρική περίθαλψη. Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους:
- Αναμειγνύετε σε ίσα μέρη τριφύλλι ιατρικά, ταξιανθίες κόκκινου τριφυλλιού, μικρά φραγκοστάφυλα, λουλούδια αλόγων καστανιάς. Συνθλίψτε τα βότανα, στη συνέχεια ρίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού της συλλογής με βραστό νερό (300 ml), στη συνέχεια βράστε για μερικά λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στη συνέχεια, το ζωμό θα πρέπει να επιμείνει 2 ώρες, μετά από το οποίο πίνετε 100 ml μια ώρα μετά το φαγητό όλη την ημέρα. Σε κάθε λήψη στο ζωμό προσθέστε 10 σταγόνες βάμματος αλκοόλης Arnica. Είναι απαραίτητο να πίνετε φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα για 25 ημέρες με διαλείμματα για μια εβδομάδα.
- Κάνετε μια ισχυρή ζύμη μαύρου ή πράσινου τσαγιού. Προσθέστε ένα κλαδάκι από ξηρό ή φρέσκο μέντα. Πίνετε ένα ποτό και μετά από 20 λεπτά ο πόνος θα περάσει.
- Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l ρίγανη, ρίξτε βραστό νερό (0,5 λίτρα). Επιμείνετε στο γρασίδι για 30 λεπτά, τυλιγμένο σε μια πετσέτα, στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε με κεφαλαλγία 1 φλιτζάνι 2-3 φορές / ημέρα. Η έγχυση ρίγανης δεν μπορεί να πιει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σε ίσα μέρη, ανακατεύουμε τα φύλλα μέντας, το βάλσαμο λεμονιού, τα φρούτα από κόλιανδρο. Γεμίστε με αλκοόλ ή βότκα (100 ml) 3 κουταλιές της σούπας. l συλλογή, επιμονή ημέρα, τότε στέλεχος. Προσθέστε 20 ml νερού και αποθηκεύστε το βάμμα στο ψυγείο. Για τον πόνο, υγράνετε το ύφασμα σε αυτό και το εφαρμόζετε στους ναούς, στο πίσω μέρος του κεφαλιού για να απαλλαγείτε από την πάθηση.
- Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας, ρίξτε 1 κουτ. ριζώματα της ανοιξιάτης ¼ l. νερό, βράστε, στη συνέχεια, επιμείνετε 5 λεπτά. Στρώνετε και πίνετε 3 φλιτζάνια / ημέρα για μια εβδομάδα.
- Όταν το σύνδρομο του πόνου 2-3 κουταλιές της σούπας. l Τα λουλούδια του χαμομηλιού ρίχνουν 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 2 λεπτά, στη συνέχεια πιείτε το ζωμό 20 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές / ημέρα για 5-7 ημέρες.
Αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους
Θεραπεία κεφαλαλγίας με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη χρήση αιθέριων ελαίων. Ομαλοποίηση της φυσικής κατάστασης θα βοηθήσει αρωματικά μίγματα για αρωματική μάζα. Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της λαϊκής κεφαλαλγίας:
- Ο συνδυασμός λεμονιού και κέδρου (2: 3). Με τη βοήθεια αυτής της αρωματοθεραπείας είναι εύκολο να απαλλαγείτε από μια ημικρανία που έχει προκύψει στο φόντο ενός κρυολογήματος. Με ψυχρή εισπνοή, οι απαραίτητοι ατμοί ενεργοποιούν τις ανοσολογικές διαδικασίες.
- Η μέλισσα, η μέντα και το τζίντζερ (1: 1: 2) θα εξαλείψουν τους πόνους στο κεφάλι που έχουν προκύψει κατά τη διάρκεια του συνδρόμου της εμμηνόρροιας ή λόγω υπερβολικής εργασίας. Για τη θεραπεία, προσθέστε 100 ml ζεστού νερού στο μείγμα αιθέριων ελαίων και τοποθετήστε το διάλυμα σε μια συσκευή εισπνοής για να εισπνεύσετε τους ατμούς.
- Το πορτοκάλι, η λεβάντα, το ylang-ylang είναι ένα εξαιρετικό μείγμα για τρίψιμο. Αναμίξτε αυτά τα αιθέρια έλαια σε αναλογία (2: 2: 1), τρίψτε τους ναούς και το πίσω μέρος της κεφαλής με μια ημικρανία.
Κεφαλαλγία Μέλι
Με συχνή κεφαλαλγία, ένα μικρό μέλι θα εισαχθεί στην καθημερινή διατροφή. Για να εξομαλύνεται η εγκεφαλική κυκλοφορία, οι γιατροί συστήνουν ότι οι ασθενείς χρησιμοποιούν τακτικά ένα προϊόν μελισσών εάν δεν υπάρχει αλλεργία σε αυτό. Παίρνουν μόνο 100 γραμμάρια μέλι για να παίρνουν καθημερινά για να προστατεύσουν το σώμα σας από την ανάπτυξη πολλών παθολογιών. Εάν αισθανθείτε πόνο στο κεφάλι, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μία ή περισσότερες λαϊκές θεραπείες:
- Μέλι με ζιζανιοκτόνο. Αναμείξτε και τα δύο συστατικά σε ίσες αναλογίες, φάτε 1 κουταλιά της σούπας. l 4 φορές / ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
- Μέλι με φραγκοσυκιές. Επιμείνετε 1 κουταλιά της σούπας. l παλαιότερα λουλούδια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 20 λεπτά. Στη συνέχεια strain την έγχυση, και στη συνέχεια προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l μέλι Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από γυαλί πριν από τα γεύματα για να βελτιώσετε.
- Μέλι με πράσο. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσες ποσότητες, θάβετε 2 σταγόνες αρκετές φορές την ημέρα στα αυτιά σας.
Μασάζ
Όταν οι λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους δεν βοηθούν, μασάζ ή αυτο-μασάζ έρχεται στη διάσωση. Μπορεί να είναι διαφορετικό: κοινό, σημείο, χαλαρώνει μόνο το λαιμό και το λαιμό. Για την ανακούφιση του πόνου, επιλέξτε έναν ή περισσότερους τύπους μασάζ του κεφαλιού, με βάση τις προτιμήσεις και τις μεμονωμένες αντιδράσεις του ατόμου. Πριν κάνετε αυτομασάζ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να λάβετε συστάσεις για την ορθή εκτέλεση των χειρισμών. Ανάλογα με τη θέση του πόνου, το μασάζ κεφαλής εκτελείται με διάφορους τρόπους:
- Περιοχή των Ναών. Μασάζ τα επώδυνα σημεία, πιέζοντας εναλλάξ με τα δάχτυλα στην αρχή ελαφρώς, και στη συνέχεια ισχυρότερη για 3 λεπτά.
- Η περιοχή του αυχένα. Η μασάζ σε αυτή τη ζώνη είναι δυνατή αν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι ο πόνος δεν σχετίζεται με υψηλή αρτηριακή πίεση. Το πίσω μέρος του κεφαλιού τρίβεται με γρήγορες κινήσεις των παλάμες πάνω και κάτω.
- Περιοχή των μέσων. Μασήστε τα φρύδια, πιέζοντας και τραβώντας τα μέχρι να γίνουν δάκρυα. Μετά από μερικά λεπτά, πιέστε το σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια. Στη συνέχεια, αγκαλιάστε απαλά όλο το μέτωπο με την παλάμη σας και μασάζ μέχρι να ζεσταθεί.
Αντιμετώπιση πονοκεφάλου στο σπίτι
Οι σύγχρονες λαϊκές συνταγές για πονοκεφάλους ανανεώνονται συνεχώς, αλλά οι πιο αποτελεσματικές ήταν και παραμένουν οι αρχαίες μέθοδοι ανακούφισης του πόνου. Αυτές περιλαμβάνουν τη χρήση κρύου και ζεστού συμπιεσμένου με ξύδι, μια πετσέτα κεφαλής, αντίθετο ντους με νερό. Οι καλύτερες συνταγές των προγόνων μας:
- Λάχανο φύλλο. Αφαιρέστε τις φλέβες από το και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο κεφάλι με ένα μαντήλι.
- Έγχυση κανέλας. Για να προετοιμάσετε, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού. τα μπαχαρικά 150 ml ζεστού νερού, στη συνέχεια αφεθείτε να μαγειρέψετε για μισή ώρα. Στέλεχος της έγχυσης, προσθέστε ζάχαρη στη γεύση, πάρτε μερικές γουλιές ανά 60 λεπτά.
- Ιβάν-τσάι και λιβάδι. Αναμιγνύετε τα φυτά σε ίσες ποσότητες, ετοιμάζετε και πίνετε το μείγμα αντί για τακτικό τσάι.
- Μοσχοκάρυδο Βάλτε 1 κουτ. μπαχαρικά σε ένα ποτήρι γάλα, απολαύστε ένα πανί και χρησιμοποιήστε το υγρό ως συμπίεση στο μέτωπο.
- Τραβήξτε την πλεξούδα της κεφαλής. Είναι σημαντικό να βάζει πάνω από τα αυτιά και τα φρύδια, λίγο συμπιεσμένο δέρμα.
- Συνδέστε τα χάλκινα νομίσματα στους ναούς. Το συνεστραμμένο σύρμα χαλκού είναι επίσης κατάλληλο για αυτό το σκοπό.
- Εισπνεύστε τη μυρωδιά του μέντας, του σκόρδου ή των εσπεριδοειδών. Αυτό θα ανακουφίσει τους σπασμούς της κεφαλής.
- Βάλτε ξηρή μουστάρδα στις κάλτσες σας και φορέστε τα. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει τριμμένο χρένο.
Πώς να ξεφορτωθείτε γρήγορα τους πονοκεφάλους στο σπίτι
Κάθε ένας από εμάς αντιμετωπίζει περιοδικά έναν πονοκέφαλο (κεφαλαλγία). Ο πόνος είναι ένα μήνυμα του σώματός μας για την παραβίαση της ομοιόστασης. Πριν από τη λήψη φαρμάκων ή διορθωτικών μέτρων για κεφαλαλγία στο σπίτι, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση από ειδικό και να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία του προβλήματος.
Αιτίες πονοκεφάλου
Η κεφαλαλγία είναι ένα σύμπτωμα μιας παθολογικής κατάστασης του σώματος. Προκειμένου να αποφευχθεί η κεφαλαλγία, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την αιτία της εμφάνισής της. Συνήθως, οδυνηρή συναισθήματα συνοδεύουν τέτοιες παθολογίες:
- Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης (υπόταση, υπέρταση).
- Σπασμός των εγκεφαλικών αγγείων.
- Νευρολογικές παθήσεις (ημικρανία).
- Βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις (ARVI, ιγμορίτιδα).
Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο είναι να εξαλείψετε τη ρίζα της εμφάνισής του. Μερικές φορές αρκεί η προσαρμογή του τρόπου ζωής και της διατροφής.
Θεραπεία κεφαλαλγίας με παραδοσιακές μεθόδους
Κάτω από την πίεση των δυσμενών παραγόντων του κοινωνικού περιβάλλοντος, ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι υπόκεινται σε περιοδική εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων στην περιοχή των κεφαλών. Στη συνέχεια τίθεται το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο στο σπίτι. Κάποια καταφεύγουν σε συντηρητικές μεθόδους συμπτωματικής θεραπείας, άλλοι χρησιμοποιούν μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής.
Για να επιλέξετε το σωστό εργαλείο, πρέπει πρώτα να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση. Με βάση τα ληφθέντα αποτελέσματα, λαμβάνουν φάρμακα που αυξάνουν ή μειώνουν την πίεση. Εάν η αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό ή αντισπασμωδικό.
Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας χαρακτηρίζονται από μονόπλευρη εντοπισμό. Σε αυτή την περίπτωση, τα κατάλληλα φάρμακα που αναπτύχθηκαν ειδικά για αυτή την ασθένεια. Εάν η κεφαλαλγία εμφανίζεται τακτικά και συχνά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια πρόσθετη εξέταση, καθώς οι λόγοι που την προκαλούν ενδέχεται να είναι πιο σοβαροί. Στη συνέχεια, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί μακροχρόνια και σύνθετη θεραπεία υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου ειδικού. Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο στο σπίτι, εάν δεν υπάρχει το απαραίτητο φάρμακο ή το άτομο αποφεύγει συχνή φαρμακευτική αγωγή;
Χαμηλή αρτηριακή πίεση
Αν ο πονοκέφαλος ήρθε στο φόντο της υπότασης, στη συνέχεια, να απαλλαγούμε από αυτό θα βοηθήσει την ισχυρή, φρέσκο μαύρο ή πράσινο τσάι με μια κουταλιά μέλι ή ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς γάλα ή κρέμα γάλακτος. Στα φύλλα τσαγιού, όπως και στους κόκκους καφέ, περιέχει καφεΐνη. Η καφεΐνη πωλείται στα φαρμακεία ως ανεξάρτητο φάρμακο, καθώς συμπεριλαμβάνεται σε πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για υπόταση. Η καφεΐνη αυξάνει τον τόνο των εγκεφαλικών αγγείων, με αποτέλεσμα τον πόνο. Με συχνές πονοκεφάλους, συνιστάται να ξεκινάτε κάθε πρωί με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.
Τα τσάγια και οι εγχύσεις με βάση τα παρακάτω βότανα είναι αποτελεσματικά για πονοκεφάλους.
- Αθάνατο
- Ginseng.
- Ρίγανη.
- Eleutherococcus.
- Λεμόνι
- Βατόμουρο φύλλα.
Αυτά τα βότανα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, θα πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Το αποτέλεσμα ενισχύεται αν συνδυάσετε διάφορους τύπους φαρμακευτικών φυτών.
Θα βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων στα αιθέρια έλαια στο σπίτι. Υπό μειωμένη πίεση, χρησιμοποιούνται έλαια:
- Μαύρο πιπέρι.
- Μέντα.
- Δεντρολίβανο.
- Φασκόμηλο
- Θυμάρι
Χρησιμοποιούνται για αρωματοθεραπεία, προσθέστε μερικές σταγόνες σε λουτρά ή λάδι μασάζ, που εφαρμόζονται στο μέτωπο, τους ναούς, το λαιμό, το λαιμό. Τα έλαια ενεργοποιούν το μεταβολισμό, τονώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο που προκαλείται από υπέρταση; Οι εγκαταστάσεις μείωσης της αρτηριακής πίεσης θα έρθουν στη διάσωση:
- Ροζ γοφούς.
- Φρούτα βατόμουρου.
- Μητέρα.
- Βαλεριανού.
- Melissa.
- Φρούτα της Αρονιάς.
Λαμβάνεται με τη μορφή τσαγιού, σιροπιών και εγχύσεων. Αυτά τα κεφάλαια είναι πιο αποτελεσματικά υπό μορφή αμοιβών, που έχουν συνταχθεί με βάση διάφορα βότανα.
Κανονικοποίηση της πίεσης και εξάλειψη των αρωματικών ελαίων κεφαλογόνου:
Αιθέριο έλαιο, ως θεραπεία για πονοκεφάλους στο σπίτι προσθέστε μερικές σταγόνες λάμπα άρωμα ή στο μπάνιο, που χρησιμοποιείται για μασάζ, τρίβοντας τους κροτάφους, το μέτωπο, πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Αυτά τα έλαια έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, χαλαρώνουν, ανακουφίζουν την ένταση. Βοηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά στην ανακούφιση της δυσφορίας στο κεφάλι και στην ομαλοποίηση της γενικής ευημερίας του ατόμου.
Σπασμός αγγείων του κεφαλιού και του λαιμού
Ένας σπασμός των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού μπορεί να οφείλεται στην ευαισθησία του ατόμου σε καιρικές συνθήκες, λόγω ασθενειών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ή του παρατεταμένου στατικού φορτίου στο λαιμό κλπ. Συχνά η αιτία δεν μπορεί να αποδειχθεί μόνος σας. Η θεραπεία του αγγειόσπασμου περιλαμβάνει τη λήψη τσαγιού και εκχυλισμάτων από αντισπασμωδικά βότανα:
Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυτικά. Με την τάση να εμφανίζονται αγγειακοί σπασμοί, συνιστάται να παίρνετε τακτικά τσάι βοτάνων, με προφυλακτικά μαθήματα για αρκετές εβδομάδες.
Εάν έχετε πονοκέφαλο, η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να γίνει με αντισπασμωδικά έλαια:
Αυτά τα έλαια όχι μόνο ανακουφίζουν από τον σπασμό και έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες, αλλά και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση. Εφαρμόστε τους με τον κλασικό τρόπο - προσθέστε μερικές σταγόνες στον καυστήρα πετρελαίου, μπάνιο, λάδι μασάζ ή εφαρμόζετε στο μέτωπο, στους ναούς, στο πίσω μέρος της κεφαλής και του λαιμού. Τα αρωματικά έλαια είναι αποτελεσματικά αν το άρωμά τους φαίνεται να είναι ευχάριστο και διακριτικό. Τα λάδια μπορούν να συνδυαστούν, αλλά δεν πρέπει να αναμίξετε περισσότερους από 3 τύπους.
Για τους σπασμωδικούς πονοκεφάλους, ένα ελαφρύ, χαλαρωτικό μασάζ περιοχής κεφαλής και κολάρου είναι χρήσιμο. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε λάδι. Ένα ζεστό αλλά μη καύσιμο ποδόλουτρο θα αφαιρέσει επίσης την κεφαλαλγία. Στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας θάλασσα ή αλάτι και μερικές σταγόνες αρωματικού ελαίου. Ένα ζεστό ντους θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος, ενώ το πίδακα νερού πρέπει να κατευθύνεται προς το λαιμό και τους ώμους.
Ημικρανία
Τι να κάνετε αν η κεφαλαλγία στο σπίτι με ημικρανίες; Για να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι με φυτικά έλαια και εγχύσεις:
- Μέντα.
- Αρχική επιστολή
- Θυμάρι
- Βαλεριανού.
- Φρούτα βατόμουρου.
Όταν η τάση να ημικρανία συνιστάται να λάβει φυτικά θεραπείες προφυλακτικά μαθήματα. Τσάι με την προσθήκη ενός μικρού κομμάτι ρίζας τζίντζερ ή 1 κουταλάκι του γλυκού κονιάκ θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους. Τα ποτά έχουν θερμαντικές και χαλαρωτικές ιδιότητες.
Η εισπνοή ατμών ξύδι θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από ημικρανία. Θα πρέπει να πάρετε ένα δοχείο με νερό, προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας ξίδι 9%, φέρε σε βράση και κάντε 10 - 15 αργές αναπνοές πάνω από τον ατμό.
Θεραπεία κεφαλαλγίας με βελονισμό
Όταν η κεφαλαλγία χρησιμοποιείται ευρέως ζώνες reflex μασάζ. Η επίδραση στα ενεργά σημεία του σώματος ομαλοποιεί την κατάσταση του σώματος και ανακουφίζει τον πόνο. Είναι απαραίτητο για 2 - 3 λεπτά να πιέσετε ή να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις ενός σημείου.
- Στη βάση του κρανίου, στην εσοχή του λαιμού.
- Μεταξύ των εσωτερικών άκρων των φρυδιών στη βάση της μύτης.
- Πάνω από τα εξωτερικά άκρα των φρυδιών, στα κοιλώματα του κροταφικού οστού.
- Στον λαιμό, μεταξύ των κάθετων μυών στο επίπεδο των 2 - 3 τραχηλικών σπονδύλων.
Η αναζωογόνηση μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας αρωματικά έλαια.
Εάν ο πονοκέφαλος, τι να κάνει στο σπίτι για να απαλλαγούμε από αυτό, ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του. Η ισορροπημένη διατροφή, η συμμόρφωση με την εργασία και η ξεκούραση, ο πλήρης ύπνος και οι δραστήριοι περίπατοι στον καθαρό αέρα όχι μόνο θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου αλλά και θα αποτελέσουν εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης ενός δυσάρεστου συμπτώματος.
Συντάκτης άρθρου: Shmelev Andrey Sergeevich
Νευρολόγος, ρεφλεξολόγος, λειτουργικός διαγνωστικός
Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο - περισσότερους από 30 τρόπους θεραπείας
Εάν είστε ένας από εκείνους τους σοφούς και προσεκτικούς ανθρώπους που προτιμούν πιο ήπια και ασφαλέστερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά, λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους σε δισκία, τότε το νέο μας άρθρο είναι για σας. Η NameWoman προειδοποιεί: για να βρει το βέλτιστο, το δικό σας.
Εάν είστε ένας από εκείνους τους σοφούς και προσεκτικούς ανθρώπους που προτιμούν πιο ήπια και ασφαλέστερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά, λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους σε δισκία, τότε το νέο μας άρθρο είναι για σας. Για να βρείτε την πιο βέλτιστη, τη "φυσική" μέθοδο θεραπείας σας, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα μέσα στην πράξη.
Στο σημερινό υλικό, σημειώνουμε μόνο την περίεργη "θεωρία του νερού" για τις αιτίες των συχνών πονοκεφάλων. Το κύριο πρόβλημα σε αυτό λέγεται θερμικό στρες και αφυδάτωση. Οι λόγοι είναι:
- μικρή ποσότητα νερού που καταναλώνεται
- μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται,
- υπερβολικό ζεστό κρεβάτι (παχιά και ζεστή κουβέρτα εκτός εποχής),
- υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος
- χαμηλή υγρασία αέρα.
Λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους
- Ένα από τα καλύτερα λαϊκά φάρμακα για σοβαρό πονοκέφαλο είναι το βάλσαμο λεμονιού. 3 κουταλιές ξηρού χόρτου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Καλύψτε με ένα πιατάκι και αφήστε το να βρασταθεί για περίπου μισή ώρα. Στρώνετε και πίνετε 2 κουταλιές της σούπας κάθε 2 ώρες. Η Melissa συνιστάται επίσης να προσθέσετε τακτικά τσάι και καταπραϋντικές ιατρικές αμοιβές. Αυτό το υπέροχο βότανο ανακουφίζει τους πονοκεφάλους που συνοδεύονται από εμβοές, βοηθά στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.
- Ένας άλλος διασώστης που πάσχει από πονοκέφαλο είναι ο βαλεριανός. Μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένη βαλεριάνα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε το ζωμό να σταθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια να στραγγίξει. Πάρτε αυτό το λαϊκό φάρμακο για μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
- Λαϊκή θεραπεία για πονοκέφαλο - σπόρους μάραθου. Σε μια κουταλιά σπόρων, πάρτε ένα και μισό φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε μισή ώρα, φιλτράρετε, πιείτε λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ξεπλύνετε σχολαστικά το φλοιό κρεμμυδιού με ζεστό νερό (μπορείτε να βράσετε για μερικά λεπτά) και αφήστε το να βρασταθεί για περίπου μία ώρα. Πιείτε μισό φλιτζάνι. Με συχνό πονοκέφαλο, είναι απαραίτητο να πίνετε μια φλούδα κρεμμυδιού για μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για τρεις έως τέσσερις ημέρες.
Στο παλιό ιατρικό εγχειρίδιο από το 1890, συνιστάται η ακόλουθη διαδικασία ως αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για θεραπεία κεφαλαλγίας. Ετοιμάστε ένα ποτήρι ζεστό τσάι, ζεστάστε το μεταλλικό κουτάλι μέσα σε αυτό. Τοποθετήστε ένα κουτάλι στην πτέρυγα της μύτης από την πλευρά όπου το κεφάλι πονάει (αν πονάει και στις δύο πλευρές, τότε οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται και στις δύο πλευρές). Μόλις δροσιστεί το κουτάλι, ζεστάνετε πάλι στο τσάι και ξαναγεμίστε το στη μύτη. Στη συνέχεια, μια καυτή κουτάλα Θέρμανση το κουτάλι και πάλι ζεστό και να επισυνάψετε. Στη συνέχεια, ένα ζεστό κουταλάκι του γλυκού εφαρμόζεται στο λοβό του αυτιού από την πλευρά όπου πονάει. Απολαύστε τα δάχτυλά σας σε ένα ζεστό ποτήρι τσαγιού.. Μετά το πόνο υποχωρεί, μπορείτε να πιείτε τσάι.
- Συμπιέζονται επίσης τα κομμάτια από ακατέργαστα, τσαλακωμένα φύλλα λάχανου (απλά εφαρμοσμένα ή δεμένα στο κεφάλι) και λοσιόν από ακατέργαστες πατάτες στους ναούς και στο μέτωπο. Οι πατάτες μπορούν να τριφτούν και να τοποθετηθούν σε μια σακούλα γάζας ή να χρησιμοποιηθούν μόνο φρεσκοκομμένες φέτες πατάτας.
Μια ενδιαφέρουσα διαδικασία για την αφαίρεση πονοκεφάλων: αγγίζοντας τη μύτη με τον αντίχειρα του αντίχειρα. Αυτό πρέπει να γίνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα - τουλάχιστον 5, και κατά προτίμηση 10-20 λεπτά.
- Αν το κεφάλι όχι μόνο βλάπτει, αλλά γυρίζει και αισθάνεστε πολύ κουρασμένος, τότε θα πρέπει να πιείτε ένα αφέψημα από φρούτα μοσχοκάρυδου. 20 γραμμάρια μούρα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, ψύχεται σε μια άνετη θερμοκρασία, πίνουμε με άδειο στομάχι.
- Λαϊκή θεραπεία για σοβαρό πονοκέφαλο - κανέλα. 1 γραμμάριο κανέλας, ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Μετά από μισή ώρα, προσθέστε λίγο ζάχαρη και πίνετε λίγη γουλιά. Σε μια παρόμοια έγχυση, μπορείτε να υγράσετε μια πετσέτα και στη συνέχεια να την συνδέσετε στους ναούς ή στο μέτωπο.
Αρωματοθεραπεία στη θεραπεία των πονοκεφάλων λαϊκές θεραπείες
- Σε ένα λουτρό με ζεστό (όχι καυτό!) Νερό προσθέστε μια κουταλιά γάλα, στο οποίο το προ-ανάδευσης 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μοσχοκάρυδου, και 4 σταγόνες ylang-ylang και λεβάντα. Κάντε μπάνιο με πονοκέφαλο που χρειάζεστε μόνο 10 λεπτά. Μια άλλη εκδοχή της σύνθεσης αρώματος: 2 σταγόνες πορτοκαλί λάδι, 4 σταγόνες γερανίου και μέντα.
Πώς να αφαιρέσετε έναν πονοκέφαλο με τη βοήθεια της ειδικής γυμναστικής
Πάρτε το χρόνο σας και κάντε τις ακόλουθες τρεις ασκήσεις με τη σειρά τους:
1. Γυρίστε το κεφάλι προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω 3-5 φορές.
2. Κλίση της κεφαλής προς τα δεξιά και προς τον αριστερό ώμο 3-5 φορές. Στερεώστε για μια δεύτερη ή δύο ενδιάμεση, επίπεδη θέση της κεφαλής.
3. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το λαιμό και να κάνετε μια κυκλική περιστροφή του κεφαλιού, πρώτα σε μία κατεύθυνση και στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε τρεις φορές.
Επαναλάβετε ολόκληρη τη συσκευή μία ή δύο φορές. Αν χρειαστεί, επικοινωνήστε μαζί του μετά από 15 λεπτά.
Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο με υψηλή αρτηριακή πίεση
- Για τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με υπέρταση, συνιστώνται θερμά λουτρά ποδιών και χεριών. Για τα πόδια, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια τέτοια λαϊκή θεραπεία ως μουστάρδα. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 38-40 μοίρες, ανακατεύετε σε αυτό 2 κουταλιές της μουστάρδας και κρατήστε τα πόδια σας στο λουτρό για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε γρήγορα τα πόδια σας, στεγνώστε με μια πετσέτα και βάλτε τις ζεστές κάλτσες.
Λαϊκές θεραπείες για κεφαλαλγία με μειωμένη πίεση
Το βασικό σύνολο μέτρων για τη θεραπεία των φαρμάκων πονοκεφάλου:
1. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον μια σύντομη ανάπαυση. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα συνιστάται. Σε εσωτερικούς χώρους, είναι επιθυμητό να δημιουργήσετε σιωπή, να αφαιρέσετε τον τεχνητό φωτισμό, να αερίσετε και να σκουρύνετε λίγο το δωμάτιο από το δυνατό ηλιακό φως. Θα είναι χρήσιμο να αυξήσετε την υγρασία. Εάν δεν έχετε έναν υγραντήρα, μπορείτε να βάλετε δίπλα ή μια επίπεδη δεξαμενή νερού ή να κρεμάσετε μια υγρή πετσέτα πάνω στην μπαταρία.
2. Αλκοόλ, νικοτίνη και πικάντικα τρόφιμα, όταν έχετε έναν πονοκέφαλο, γίνονται ακόμα πιο επιβλαβείς από το συνηθισμένο, επιδεινώνοντας την σοβαρή σας κατάσταση. Προτιμήστε τα καταπραϋντικά τσάι με βότανα, τις συνταγές που αναφέρονται πιο πάνω στα λαϊκά φάρμακα.
Στο παλιό ιατρικό εγχειρίδιο διαβεβαιώσω ότι, αν είστε ανησυχούν για τον πονοκέφαλο, θα πρέπει να τρώτε φρέσκα μήλα και φρέσκες φράουλες και βρασμένες σε σακάκια τους πατάτες χωρίς αλάτι (μπορείτε να με ζάχαρη!). Οι χυμοί Berry θεωρούνται επίσης ωφέλιμοι. Για παράδειγμα, ένα τετράμηνο φλιτζάνι φρέσκου χυμού ζιζανιοκτόνου ή μαύρης σταφίδας.
3. Για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο στην ινιακή περιοχή, θα πρέπει ταυτόχρονα να μασάζτε σημεία στο πίσω μέρος του λαιμού, συμμετρικά σε σχέση με τη γραμμή της σπονδυλικής στήλης, στην αρχή της ανάπτυξης των τριχών. Σε περίπτωση που ο πόνος συγκεντρωθεί στο μετωπικό τμήμα, το μασάζ των ναών θα είναι πιο αποτελεσματικό.
5. Υπάρχει και άλλη επιλογή για αυτο-μασάζ. Αρχικά, τρίψτε απαλά το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με την αριστερή σας παλάμη, στη συνέχεια δεξιά σας. Αντικαταστήστε τις παλάμες και πάλι, χτυπήστε το κοίλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας μέχρι να νιώσετε ζεστή. Μετά από 10 λεπτά, επαναλάβετε τη διαδικασία.
Μια εξαιρετική πρόληψη του κεφαλαλγία θεωρείται μια γυναίκα που φορούν κοσμήματα με aquamarine ή αζανίτη.
Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία για πονοκεφάλους είναι ένα κασκόλ στενά συνδεδεμένο στο μέτωπο (πετσέτα ή φαρδιά ζώνη). Ιδανική - μια λωρίδα από φυσικό μαλλί, που καλύπτει τα φρύδια και πίσω από το πέρασμα κάτω από την ινιακή προεξοχή. Μαζί με έναν τέτοιο επίδεσμο στο κεφάλι σας θα πρέπει να καθίσετε ήσυχα με τα μάτια σας κλειστά για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Πώς να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο σε τρόπους σπίτι;
Η κεφαλαλγία είναι μια κοινή ασθένεια που κάθε τρίτο πρόσωπο αντιμετωπίζει συνήθως κάθε μέρα.
Ο πόνος μπορεί να ποικίλει στον εντοπισμό, την ένταση, τη συχνότητα και να υποδεικνύει μια ποικιλία παθολογιών.
Εξετάστε τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας του πόνου.
Λόγοι
Ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός τεράστιου αριθμού ασθενειών, καθώς ο εγκέφαλος διαπερνάται από μια ποικιλία νευρικών απολήξεων που ανταποκρίνονται στις παραμικρές αλλαγές στο σώμα. Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια ή σύμπτωμα μιας παθολογίας τρίτου μέρους.
Οι κύριες αιτίες του πόνου στο κρανίο περιλαμβάνουν τις ακόλουθες συνθήκες:
- Σταθερό άγχος και υπερφόρτωση νεύρων, υπερβολική εργασία.
- Παραβίαση εγκεφαλικών αγγείων.
- Θανατηφόρα τραύματα στο κεφάλι.
- Η φλεγμονώδης διαδικασία στον εγκεφαλικό φλοιό.
- Ογκωτικοί σχηματισμοί στον εγκέφαλο.
- Καρδιαγγειακές παθήσεις που προκαλούν αιχμές πίεσης.
- Παρατεταμένη ένταση μυών στον αυχένα και τους ώμους.
- Χρόνια παραρρινοκολπίτιδα.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας είναι πολύ πολύπλευρα και εξαρτώνται από την τοποθεσία της πληγείσας περιοχής, την πηγή ερεθισμού και την αιτία της πρωτοπαθούς νόσου ή κατάστασης. Κατά κανόνα, ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ναυτία και ζάλη.
- Αίσθηση της πίεσης στους κροταφικούς λοβούς.
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
- Ευαισθησία στο έντονο φως.
- Αυξημένος πόνος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
- Πονάκτιος πόνος στο πρόσθιο ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
- Πόνος και ένταση μέσα στα μάτια.
- Οίδημα προσώπου και δακρύρροια.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το άρθρο παραθέτει μακριά από όλα τα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν μια ημικρανία. Εάν ο πονοκέφαλος εκδηλώνεται ως σημάδι οποιασδήποτε πρωτοπαθούς νόσου, τότε τα συνοδευτικά συμπτώματα θα είναι χαρακτηριστικά ειδικά για αυτή την παθολογία.
Η προσφυγή σε δισκία για μεμονωμένες περιπτώσεις κεφαλαλγίας δεν είναι καθόλου απαραίτητη. Αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους - πώς να επιλέξετε και πώς να εφαρμόσετε, διαβάστε προσεκτικά.
Γιατί η κεφαλαλγία δίνει στο μάτι και πώς αντιμετωπίζεται αυτός ο τύπος πόνου, σκεφτείτε εδώ.
Ο πιο οδυνηρός τύπος πονοκεφάλου είναι πονοκέφαλος δέσμης. Ευτυχώς, αυτό το σύνδρομο είναι αρκετά σπάνιο. Κάτω από τη σύνδεση http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html θα μάθετε πώς εκδηλώνεται αυτή η ασθένεια και πώς μπορείτε να σταματήσετε τους ισχυρότερους πόνους.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο στο σπίτι;
Για τη θεραπεία της κεφαλαλγίας που χρησιμοποιείται ως θεραπεία φαρμάκων και μη-φαρμάκων.
Αν η επίθεση είναι έκπληξη (στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο), μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο. Μεταξύ των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται είναι φαρμακευτικά φάρμακα διαφορετικών κατευθύνσεων και δράσεων που διανέμονται μέσω της αλυσίδας φαρμακείων με συνταγή και χωρίς συνταγή.
Οι προετοιμασίες (ειδικά συνταγογραφούμενα φάρμακα) συνταγογραφούνται από γιατρό, ανάλογα με την ιστορία και τις εκδηλώσεις πονοκεφάλων:
- Αναλγητικά: Ασπιρίνη, Analgin, Citramon.
- Αντιπλημμυρικά: Δεν-Spa, Spazmalgon.
- Nootropics: Trental, Piracetam, Nootropil.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Ibuprofen, Nise, Diclofenac, Ketorol.
- Υποτασικά και διουρητικά - ως θεραπεία επικουρικότητας, εάν η αιτία του πόνου είναι η αρτηριακή υπέρταση.
- Αντικαταθλιπτικά: Αμιτριπτυλίνη - συνταγογραφείται σε περίπτωση χρόνιας κεφαλαλγίας έντασης, που επιδεινώνεται από την κατάθλιψη.
- Triptans: Namig, Zomig, Imigran, συνταγογραφούνται για την ανακούφιση κεφαλαλγίας που προκαλείται από ημικρανία.
Μπορείτε να αφαιρέσετε τα πρώτα επώδυνα συμπτώματα στον εαυτό σας στο σπίτι. Για το σκοπό αυτό, η εναλλακτική θεραπεία μπορεί να είναι κατάλληλη:
- μυϊκή χαλάρωση, σωστή ανάπαυση, ύπνος?
- φυτο-αρωματοθεραπεία (εγχύσεις: για εσωτερική και εξωτερική χρήση, χρήση αιθέριων ελαίων: για λουτρά, τρίψιμο, εισπνοές κ.λπ.)
- μασάζ (γενικά, χαλάρωση, βελονισμός)?
- ιατρικές περιτυλίξεις και συμπιέσεις.
Κατά κανόνα, η κεφαλαλγία τάσης περνά από μόνη της μέσα σε 30 λεπτά ή 1 ώρα.
Φάρμακα
Θεραπεία του συνδρόμου του πόνου με τα φάρμακα γρήγορα και αποτελεσματικά.
Εάν οι πονοκέφαλοι σπάνια συμβαίνουν, τότε μπορείτε να πάρετε με τη λήψη αναλγητικών που ανακουφίζουν πονοκεφάλους, αλλά δεν θεραπεύουν την πρωτογενή ασθένεια.
Τα πιο κοινά φάρμακα αυτής της ομάδας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα φάρμακα:
- Ασπιρίνη. Αυτό το φάρμακο βοηθάει στην αδυναμία συμπίεσης ή στον πονόλαιμο. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 γραμμάρια (0,5 / 1,0 γραμμάριο η κάθε μία - χωρίζεται σε τρεις δόσεις). Η ασπιρίνη λαμβάνεται μετά τα γεύματα. Για καλύτερη απορρόφηση, συνιστάται η άλεση του δισκίου σε σκόνη. Παρά το γεγονός ότι η Ασπιρίνη θεωρείται το πιο ακίνδυνο φάρμακο, έχει αρκετές αντενδείξεις: ανοιχτό γαστρικό έλκος, γαστρίτιδα, στηθάγχη, ασθένεια του θυρεοειδούς, βρογχικό άσθμα. Ένας πλήρης κατάλογος αντενδείξεων μπορεί να διευκρινιστεί με έναν ειδικό.
- Παρακεταμόλη. Αυτό το εργαλείο βοηθά να απαλλαγούμε από σοβαρές κρίσεις κεφαλαλγίας σε σύντομο χρονικό διάστημα (το φάρμακο απορροφάται από το σώμα σε 30 λεπτά). Αξίζει να σημειωθεί ότι η παρακεταμόλη μπορεί να ληφθεί μόνο για 2-3 ημέρες, καθώς η περαιτέρω θεραπεία μπορεί να είναι εθιστική. Μέγιστες δόσεις: μόνο - 0,5 / 1 g, ημερησίως - 4 g. Αντενδείξεις: ηλικία έως 3 ετών, εγκυμοσύνη, γαλουχία, ηπατίτιδα, πεπτικό έλκος. Πάρτε Paracetamol είναι απαραίτητη μόνο μετά από ένα γεύμα, δεδομένου ότι μπορεί να βλάψει το γαστρικό βλεννογόνο.
- Ιβουπροφαίνη Αυτός ο μη στεροειδής αντιφλεγμονώδης παράγοντας είναι ένα από τα πιο ισχυρά παυσίπονα. Βοηθά στην ανακούφιση σχεδόν όλων των συμπτωμάτων κεφαλαλγίας. Τα ενεργά συστατικά του Ibuprofen απορροφώνται πολύ γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι το αναισθητικό αποτέλεσμα θα εμφανιστεί στα πρώτα 15-20 λεπτά. Η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 δισκία των 200 mg. Αντενδείξεις: ηλικία έως 6 ετών, εγκυμοσύνη, γαλουχία, γαστρεντερικές νόσοι, σωματικό βάρος μικρότερο από 25 kg.
Θεραπεία χωρίς χάπια
Πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο χωρίς χάπια; Υπάρχουν περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει δυνατότητα αγοράς φαρμάκων ή αντενδείξεις στη χρήση τους.
Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο μόνοι σας.
Για να μειώσετε τα συμπτώματα χωρίς τη χρήση φαρμάκων, συνιστάται να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές:
- Βρεθείτε σε ένα άνετο κρεβάτι στην πιο άνετη θέση, ώστε ολόκληρο το σώμα να βρίσκεται σε χαλαρή κατάσταση.
- Απενεργοποιήστε τα φώτα ή κλείστε τις κουρτίνες. Ο έντονος φωτισμός ερεθίζει τα μάτια και προκαλεί νέες επιθέσεις ημικρανίας.
- Βάλτε μια ζεστή συμπίεση στο κεφάλι.
- Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει ένα ελαφρύ μασάζ του λαιμού και του κεφαλιού. Το μασάζ στον αυχένα, οι μετωπικοί λοβούς και οι ναοί βοηθούν στη μείωση του χρόνου της επίθεσης.
- Προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος στηρίζεται, το σώμα χαλαρώνει και οι σπασμοί σταματούν.
- Εξαερώστε το δωμάτιο, καθώς η έλλειψη οξυγόνου μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.
Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα κεφαλαλγίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγές εναλλακτικής ιατρικής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μια τέτοια θεραπεία δεν θα είναι σε θέση να θεραπεύσει σοβαρές ασθένειες, αλλά μόνο προσωρινά να εξαλείψει την αδιαθεσία.
Με έναν πονοκέφαλο, τα αφέψημα των θεραπευτικών βοτάνων είναι εξαιρετικά:
- Έγχυση του Hypericum. Δύο κουταλιές της ξηράς Hypericum ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για να κρυώσει. Με περιοδικούς πονοκεφάλους, πάρτε 100 ml αφέψημα 2-3 φορές την ημέρα.
- Έγχυση θυμαριού, αραβοσίτου και λιλά. Ρίξτε 50 γραμμάρια ξηρού μείγματος αυτών των φυτών, δύο ποτήρια βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει σε σκοτεινό μέρος για να κρυώσει. Πάρτε κατά τη διάρκεια της επίθεσης του πόνου σε δύο δόσεις των 150 ml.
Εκτός από τα αφέψημα, τα αιθέρια έλαια, τα περιτυλίγματα και το μέλι καταπολεμούν αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο. Για την ανακούφιση του πόνου στην περιοχή του κροταφικού λοβού, συνιστάται να τρίβετε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας και μέντας στην περιοχή ασθενών. Χρησιμοποιούνται επίσης κομπρέσες εμποτισμένες σε αιθέρια έλαια. Μια τέτοια αρωματοθεραπεία βοηθά στην αύξηση της ανοσίας και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος.
Τα περιτυλίγματα πραγματοποιούνται χρησιμοποιώντας θεραπευτικό πηλό, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Ο ξηρός πηλός αραιώνεται με ζεστό νερό στη σύσταση της παχιάς ξινή κρέμας και εφαρμόζεται στο μέτωπο. Μια τέτοια συμπίεση έχει ένα θερμαντικό αποτέλεσμα και ανακουφίζει τον πόνο σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Πώς να θεραπεύσετε έναν πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τέτοια άλματα ορμονών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιθέσεις ημικρανίας που έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση της γυναίκας.
Η κατάσταση περιπλέκεται από το γεγονός ότι τα περισσότερα φάρμακα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σπάνιες κρίσεις ημικρανίας μπορούν να απομακρυνθούν με τη βοήθεια μασάζ, ξεκούρασης και ύπνου.
Εάν ο πόνος εμφανιστεί καθημερινά για αρκετές εβδομάδες, πρέπει να δείτε έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει αποδεκτή φαρμακευτική αγωγή:
- Παρακεταμόλη. Άλλα φάρμακα με βάση τη παρακεταμόλη μπορεί να απαγορεύονται.
- Citramon και Panadol Extra. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείται εάν η αιτία του πόνου δεν είναι υπέρταση.
Πολύ συχνά, η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Προκειμένου να παρακολουθήσετε την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, συνιστάται να αγοράσετε μια συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης. Εάν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από μειωμένη πίεση, τότε η πιθανότητα είναι υψηλή, ώστε όταν η κατάσταση να είναι ομαλοποιημένη, ο πόνος θα εξαφανιστεί.
Οποιοσδήποτε πονοκέφαλος θα πρέπει να είναι ένας λόγος για να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα, καθώς το φάσμα των ασθενειών που προκαλούν αυτό το σύνδρομο πόνου είναι πολύ ευρύ. Η διάγνωση θα βοηθήσει στην εξάλειψη επικίνδυνων ασθενειών: μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα και γενικές εξετάσεις που ορίζονται από το θεραπευτή.
Παρά το γεγονός ότι στις περισσότερες περιπτώσεις ο πονοκέφαλος εξαφανίζεται μόνη της και χωρίς συνέπειες, εξακολουθεί να υπάρχει η πιθανότητα ανάπτυξης σοβαρής παθολογίας. Οι ετήσιες προληπτικές εξετάσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών και θα διαλύσουν περιττούς φόβους.
Η ασπιρίνη είναι διαθέσιμη σε κάθε στήθος φαρμάκων στο σπίτι. Θα βοηθήσει το ακετυλοσαλικυλικό οξύ με πονοκέφαλο; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Η κεφαλαλγία δεν είναι πάντα το αποτέλεσμα της υπερβολικής εργασίας. Είναι μια τέτοια επικίνδυνη ασθένεια όπως ο καρκίνος του εγκεφάλου που εκδηλώνεται επίσης από πονοκεφάλους Πώς να διακρίνετε τον συνήθη πόνο από ένα σημάδι παθολογίας, που διαβάζεται σε αυτό το άρθρο.
Αρχική διορθωτικά μέτρα για πονοκέφαλο
Οποιοςδήποτε πόνος είναι ένα είδος σήματος του σώματός μας ότι οποιοδήποτε σύστημα οργάνων ή οργάνων δεν είναι "σε τάξη". Συγκεκριμένα, ένας πονοκέφαλος μπορεί να συμβεί λόγω πολλών λόγων: από την απλή κόπωση έως τις σοβαρές οργανικές αλλοιώσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων τον εγκέφαλο. Ανάλογα με τους λόγους, πρέπει να επιλέξετε μια θεραπεία πονοκεφάλου με λαϊκές θεραπείες. Υπάρχουν διάφορες λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους - αυτές είναι οι κομπρέσες, οι φυτικές εγχύσεις, το μασάζ ορισμένων σημείων κ.λπ. Παρακάτω υπάρχουν πρακτικές συστάσεις για το πώς να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους στο σπίτι.
Αιτίες πονοκεφάλου
Ο εγκεφαλικός φλοιός είναι πολύ ευαίσθητος σε τοξικές ουσίες, αγγειακό σπασμό, ο οποίος οδηγεί στην πείνα οξυγόνου των νευρώνων. Ο νευρικός ιστός του εγκεφάλου, με τη σειρά του, ανταποκρίνεται σε τέτοιους ερεθισμούς με αδυναμία, υπνηλία και, φυσικά, πόνο. Μπορεί να εμφανιστεί σοβαρός πονοκέφαλος με:
- υψηλή αρτηριακή πίεση.
- αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
- εγκυμοσύνη ·
- μετά από τραυματικές βλάβες του κρανίου (διάσειση, κατάγματα).
- σοβαρή δηλητηρίαση (συμπεριλαμβανομένης της αλκοόλης).
- καταρροϊκές, φλεγμονώδεις ασθένειες.
- χρόνια κόπωση?
- ασθένειες των ματιών?
- αγγειακή παθολογία.
- υποβιταμίνωση.
Φάρμακα
Μπορείτε να αποφύγετε γρήγορα μια επίθεση από έντονο πονοκέφαλο με τη βοήθεια δισκίων. Κατά κανόνα λαμβάνουν αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή αναλγητικά: ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, καθώς και τα παράγωγά τους. Η καφεΐνη είναι μέρος πολλών αναλγητικών - η ουσία αυτή τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Πολλοί λάτρεις του καφέ θα επιβεβαιώσουν ότι εάν δεν πίνετε μετά το ξύπνημα αυτού του ποτού, το κεφάλι σας μπορεί να γίνει πολύ επώδυνο.
Το Solpadein είναι ένα πολύ αποτελεσματικό αναλγητικό φάρμακο - σας επιτρέπει να απομακρύνετε γρήγορα κάθε σοβαρό πόνο, ακόμα και αν προκαλείται από άλλους παράγοντες. Ωστόσο, με μεγάλη προσοχή αυτό το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, επειδή στη σύνθεση του περιέχει κοδεΐνη - ένα πολύ ισχυρό ηρεμιστικό.
Εάν ο πονοκέφαλος προκαλείται από αρτηριακή υπέρταση, τότε πρέπει να αντιμετωπιστεί όχι μόνο με τη βοήθεια δισκίων, αλλά είναι επίσης αρκετά ενδεδειγμένο να πραγματοποιηθεί μια θεραπεία έγχυσης με θειικό μαγνήσιο, καθώς και διουρητικά.
Κατά την εγκυμοσύνη, ο κατάλογος των χαπιών για κεφαλαλγία είναι πολύ μικρότερος - η συνηθέστερη ασπιρίνη και τα ανάλογά της αντενδείκνυνται, επειδή αραίωσης του αίματος, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία της μήτρας και να προκαλέσει αποβολή. Οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να λαμβάνουν μη εμφάνιση, paracetamol, citramon. Οι μέθοδοι θεραπείας με φάρμακα πρέπει να εφαρμόζονται με μεγάλη προσοχή, μετά από διαβούλευση με ειδικό.
Λαϊκές θεραπείες
Έλαια
Ως αποσπασματικά και αρωματοθεραπεία, οι ειδικοί συνιστούν την αντιμετώπιση πονοκεφάλων διαφορετικής προέλευσης με αιθέρια έλαια - λεβάντα, μέντα, λεμόνι ή πορτοκάλι. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί αν κάνετε μια συμπίεση: προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι σε ½ φλιτζάνι νερό σε θερμοκρασία δωματίου, ή μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ταυτόχρονα. Ένα πανί εμποτισμένο σε μια τέτοια λύση θα πρέπει να εφαρμόζεται στην περιοχή του μέτωπου, των ναών, του αυχένα και του λαιμού. Εάν κάνετε τέτοιες συμπιέσεις τακτικά, θα βοηθήσει όχι μόνο να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά και να αποτρέψει τις ακόλουθες επιθέσεις ή ακόμα και να θεραπεύσει μια ημικρανία.
Στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε ένα παρόμοιο λάδι. Τα λουλούδια γιασεμιού πρέπει να ρίχνουν φυτικό έλαιο (ελιά ή ηλίανθο) και να επιμείνουν περίπου ένα μήνα σε σκοτεινό δροσερό μέρος. Σε περίπτωση επίθεσης ημικρανίας, εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην χρονική περιοχή.
Μασάζ
Ένας πιο ανεκτός πόνος μπορεί να απομακρυνθεί αν γίνουν απλές κινήσεις μασάζ: τα δάχτυλα μέσης και δείκτη πρέπει να βρίσκονται στους ναούς και στη συνέχεια πολύ αργά να ξεκινήσουν να τα μαζεύουν αντίθετα από τη φορά των δεικτών του ρολογιού - αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει λίγο πόνο στην ένταση.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στον αυχένα - να βρείτε το σημείο μεταξύ των ευαίσθητων μυών του αυχένα (τα επεκτατικά) και να κάνετε μασάζ για 5-10 λεπτά. Ένα τέτοιο μασάζ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την οστεοχονδίαση του τραχήλου της μήτρας: τα αποτιθέμενα άλατα πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυτή η άσκηση βελτιώνει τη ροή και τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Αν ο πονόλαιμος αρχίσει να ενοχλεί, ειδικά στους ναούς, το ελαφρύ χτένισμα των μαλλιών με μια ξύλινη χτένα θα βοηθήσει. Το δέντρο εξουδετερώνει το αρνητικό φορτίο στην επιφάνεια του κεφαλιού, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση του πόνου.
Οι αντανακλαστικοί θεραπευτές με οποιεσδήποτε επιθέσεις ημικρανίας συνιστούν να βρεθεί ένα σημείο στο χέρι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη - θα υπάρξει πόνος όταν πατηθεί. Αυτό το σημείο χρειάζεται να μαλακώσει για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να αρχίσει να υποχωρεί ο πόνος.
Πατάτες
Μεταξύ των εξωτερικών μεθόδων θεραπείας έχει καθιερωθεί το λεγόμενο καπάκι πατάτας. Είναι εύκολο να παρασκευαστεί αυτή η συμπίεση: 3-4 μεσαία ρίζα λαχανικών θα πρέπει να αλεσθεί σε ένα μπλέντερ ή σε ένα λεπτό τρίφτη - να κάνει το κουκούλι. Στη συνέχεια, προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας. γάλα Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι η μάζα δεν αποδειχθεί πολύ υγρή, αλλά αν ναι, τότε κατ 'αρχήν δεν είναι τρομακτικό. Το προκύπτον καλαμάκι μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στα μαλλιά ή σε ένα ειδικό φυσικό ύφασμα, το οποίο έχει πολύ μικρό κούρεμα. Κάλυμμα κεφαλής με πλαστική σακούλα, και πάνω - οτιδήποτε θερμότητα (μπορείτε να φορέσετε ένα καπέλο μαλλί). Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε βολική στιγμή της ημέρας, αλλά το καλύτερο πράγμα είναι πριν από τον ύπνο - σε 2-3 ώρες, κάθε δεύτερη μέρα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και σε καμία περίπτωση ζεστό. Αυτό το μάθημα αποτελείται από 10 διαδικασίες. Ήδη μετά την πρώτη, το αποτέλεσμα είναι αξιοσημείωτο: η ένταση του πόνου μειώνεται και μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς, η αποτελεσματικότητα αυξάνεται και η διάθεση βελτιώνεται. Επίσης, τέτοιες μάσκες πατάτας μπορούν να κάνουν τα μαλλιά παχιά και λαμπερά.
Βότανα
Για επιθέσεις ημικρανίας, μπορείτε να πάρετε μια έγχυση από λυχνίες μέντα: αντλία σε ένα λουτρό νερού και να λάβει για δύο εβδομάδες 15 λεπτά πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
Τα φύλλα και τα λουλούδια του θυμαριού που σέρνεται (θυμάρι) παράγονται επίσης. Το σχήμα είναι παρόμοιο.
Με πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάμμα χρυσού: 5-6 σταγόνες ανά μισό ποτήρι νερό.
Το τσάι με μέλι είναι ένα ήπιο και ασφαλές φάρμακο για την ημικρανία. Αυτό το ποτό δεν έχει πρακτικά αντενδείξεις και θεωρείται εξαιρετικός τονωτικός. Το τσάι, ειδικά το πράσινο, συνιστάται με υψηλή αρτηριακή πίεση. και το μέλι, όπως γνωρίζετε, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη μείωση της θερμότητας. Το καλύτερο είναι να παίρνετε χαλαρό τσάι και να το παρασκευάζετε σε ειδική τσαγιέρα πορσελάνης, αλλά δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία (για παράδειγμα, στην εργασία) θα ταιριάζει με τη συνηθισμένη, σε τσάντες τσαγιού. Πρέπει να επιμείνετε για 5-7 λεπτά και αφήστε το να κρυώσει, μόνο μετά από αυτό μπορείτε να προσθέσετε μέλι - έτσι θα διατηρήσει καλύτερα όλες τις ευεργετικές ιδιότητές του. Ελλείψει αντενδείξεων υπό μορφή υπέρτασης ή ηπατικής ανεπάρκειας, μπορεί να προστεθεί 1 κουταλάκι του γλυκού στο τσάι. Brandy - για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του εγκεφάλου.
Οπτικοποίηση
Πολλοί ψυχολόγοι και υπνοθεραπευτές πιστεύουν ότι ένας πονοκέφαλος είναι ενέργεια που έχει συσσωρευτεί σε ένα μέρος αντί να κυκλοφορεί ελεύθερα μέσω του σώματος. Υπάρχουν διάφορες επιλογές απεικόνισης και όλες είναι εξίσου αποτελεσματικές. Εάν είναι επιθυμητό, μπορούν εύκολα να βρεθούν σε ειδικά εσωτερικά βιβλία. Εξηγεί πολύ καλά πώς και γιατί λειτουργεί από ψυχολογική και φυσιολογική άποψη.
Εδώ είναι το πιο συνηθισμένο παράδειγμα. Είναι απαραίτητο να διπλώσετε τις παλάμες σε μικρή απόσταση μεταξύ τους και να φανταστείτε μια λαμπερή σφαίρα μεταξύ τους. Μπορεί να είναι οποιουδήποτε χρώματος, αλλά καλύτερα από όλα, εάν είναι χρυσό ή πράσινο, συνδέουμε αυτό το χρώμα με την υγεία. Κρατώντας την προσοχή σε αυτό το μάτσο ενέργειας, θα πρέπει να το μεγιστοποιήσετε δεξιόστροφα, καθιστώντας το φωτεινότερο, πλουσιότερο, περισσότερο. Στη συνέχεια, συνδέστε και τις δύο παλάμες στο κεφάλι με τον πιο βολικό τρόπο και "τοποθετήστε" αυτή τη μπάλα στο κεφάλι. Φανταστείτε πώς η ενέργεια αυτή γεμίζει το κρανίο και διαλύει κυριολεκτικά τον πονοκέφαλο. Μπορείτε να αισθανθείτε την επίδραση μιας τέτοιας διαδικασίας σε 3-5 λεπτά.
Εδώ τέτοιες απλές μεθόδους μπορούν να αφαιρέσουν τις ημικρανίες, αν δεν ξεχάσετε να τις χρησιμοποιήσετε αντί για χάπια. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι φέρνουν μόνο προσωρινή ανακούφιση. Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενων επώδυνων επιθέσεων, συνιστάται ιδιαίτερα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, διότι θα συμβάλλει στη διατήρηση της ζωής και της υγείας σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο στο σπίτι;
Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες ένας κεφαλαλγία εμφανίζεται ξαφνικά, για παράδειγμα, μετά από ένα πάρτι ή μια σκληρή μέρα στη δουλειά. Μερικές φορές το σύμπτωμα τρέχει συνεχώς και προκαλείται από υπερβολική πίεση ή χρόνια κόπωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είναι πάντα απαραίτητο να καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε φυσικά φάρμακα και προσεγγίσεις που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο. Οι λαϊκές θεραπείες δεν θα ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους υψηλής έντασης, αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, θα μειώσουν τη σοβαρότητα του συμπτώματος. Δεν πρέπει να υπολογίζετε σε αυτήν την επιλογή θεραπείας για κεφαλαλγία που προκαλείται από οργανικές παθολογίες. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα και λαϊκές προσεγγίσεις σε συνεχή βάση, αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα την κεφαλαλγία στο σπίτι
Εάν η επίθεση κεφαλαλγίας ξεκίνησε ξαφνικά και η δυσφορία δεν βλάπτει συστηματικά, μπορείτε να πάρετε το χάπι "Ασπιρίνη" ή "Κιραμώνα".
Δεν είναι χειρότερο από αυτά τα ναρκωτικά μπορούν να βοηθήσουν τη χρήση λαϊκών φαρμάκων για πονοκεφάλους. Αν η επιλεγμένη επιλογή δεν φέρει ανακούφιση, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα άλλο. Οι προσεγγίσεις είναι εύκολο να υλοποιηθούν, ασφαλείς και αποτελεσματικές.
Για να ανακουφίσετε γρήγορα έναν πονοκέφαλο στο σπίτι, μπορείτε:
- πάρτε ένα ζεστό μπάνιο - 15 λεπτά είναι αρκετό για να ανακουφίσει την ένταση και να διευκολύνει το σύμπτωμα. Για την ενίσχυση της επίδρασης στο νερό πρέπει να προσθέσετε το αιθέριο έλαιο λεμονιού, μέντας ή λεβάντας. Μετά τη χειραγώγηση, συνιστάται να πάρετε ένα αναζωογονητικό δροσερό ντους.
- εφαρμόστε μια δροσερή συμπίεση στην περιοχή προβλημάτων - μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ξύδι μήλου μήλου στο νερό, τότε το αποτέλεσμα θα είναι ταχύτερη και πιο έντονη?
- πίνετε τσάι με λεμόνι και μέλι - μια αποτελεσματική θεραπεία για πονοκεφάλους στο σπίτι, που είναι επιθυμητό να πίνετε σε πρώιμο στάδιο της έναρξης ενός συμπτώματος. Το ποτό πρέπει να είναι φρέσκο, να παρασκευάζεται σε ένα βραστήρα και όχι από μια τσάντα. Θα πρέπει να ψύχεται σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 50 ° C και μόνο μετά από αυτό να προσθέσετε μέλι.
- τρίψτε λάδι με μενθόλη στο ουίσκι - αραιώστε μια σταγόνα αιθέρα σε 10 σταγόνες φυτικού ελαίου. Βυθίστε τα μαξιλάρια των δακτύλων του δείκτη στην προκύπτουσα σύνθεση και μασάζ τους ναούς μαζί τους, κάνοντας κυκλικές κινήσεις.
- χρησιμοποιήστε βάμμα πρόπολης - 20 g του κύριου συστατικού αραιωμένα σε 100 ml βότκα. Ρίξτε 40 σταγόνες της σύνθεσης σε μια φέτα ψωμί και φάτε. Το προϊόν μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μερικούς μήνες και να χρησιμοποιηθεί όπως απαιτείται.
- φλούδα λεμονιού ή πολτό - πάρτε δύο φλούδες εσπεριδοειδών, αφαιρέστε τη λευκή μάζα και εφαρμόστε ελαφριά πλευρά στους ναούς. Κρατήστε για 5-10 λεπτά ή ασφαλίστε με έναν επίδεσμο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον πολτό φρούτων, τυλίγοντάς το σε γάζα ή επίδεσμο.
Οι αναφερόμενες προσεγγίσεις αρχίζουν να δρουν 10-15 λεπτά μετά την εφαρμογή τους, μερικές φορές ακόμη και νωρίτερα. Εάν η επιλογή δεν βοήθησε, συνιστάται να περιμένετε άλλα 10-20 λεπτά και να δοκιμάσετε ένα άλλο εργαλείο. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ταυτόχρονα δύο ή περισσότερες μεθόδους, ένα τέτοιο επιθετικό αποτέλεσμα μπορεί να εντείνει ένα σύμπτωμα.
Λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους
Πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα ή φάρμακα εναλλακτικής ιατρικής, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Συχνά, ένας σύντομος ύπνος σε ένα σκοτεινό και δροσερό δωμάτιο βοηθά την κεφαλαλγία καλύτερα από οτιδήποτε άλλο.
Μπορείτε ακόμα να αναπνέετε καθαρό αέρα ή να προσπαθήσετε να ξεφύγετε, κάνοντας το αγαπημένο σας πράγμα. Εάν πρέπει να καταφύγετε στη χρήση φυσικών προϊόντων, θα πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τους κανόνες.
Οδηγίες χρήσης του φαρμάκου για πονοκεφάλους σύμφωνα με δημοφιλείς συνταγές:
- πρώτα πρέπει να δοκιμάσετε τις πιο οικείες και μαλακές τροφές, οι ριζοσπαστικές προσεγγίσεις και τα εξωτικά μέσα αφήνονται για αργότερα.
- η εφάπαξ χρήση μιας φυσικής θεραπείας δεν δημιουργεί κίνδυνο για τον οργανισμό. Σχεδιάζοντας να ξεκινήσετε μια θεραπεία στο σπίτι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ειδικά εάν η παραδοσιακή θεραπεία εκτελείται παράλληλα,
- Δεν πρέπει να ρυθμίσετε τις συνταγές, να αυξήσετε τη συγκέντρωση των δραστικών ουσιών σε αυτά, να αυξήσετε τη δοσολογία ή τον χρόνο έκθεσης.
- οι θεραπείες για την κεφαλαλγία μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, επομένως πρέπει να παρακολουθείτε τις αλλαγές στην κατάστασή σας.
- εάν ο πόνος εμφανίστηκε για πρώτη φορά, είναι σκληρός και οδυνηρός, δεν σας επιτρέπει να κάνετε καθημερινά πράγματα, είναι καλύτερα να μην χάσετε χρόνο, αλλά να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από τους γιατρούς.
- Πριν από την έναρξη της θεραπείας, πρέπει να μετράται η αρτηριακή πίεση. Η χρήση οποιωνδήποτε λαϊκών θεραπειών είναι δυνατή μόνο υπό την προϋπόθεση ότι οι δείκτες βρίσκονται εντός της κανονικής εμβέλειας ή μόνο ελαφρώς υπερβαίνουν τα όρια.
Με τη βοήθεια εναλλακτικής θεραπείας, αφαιρούνται όχι μόνο περιστασιακές κρίσεις κεφαλαλγίας. Υπάρχουν προσεγγίσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σημάδια ημικρανίας, IRR, συστηματικά επεισόδια πόνου, έντασης, οστεοχονδρωσίας ή καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και αθηροσκλήρωσης αιμοφόρων αγγείων.
Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τις λαϊκές θεραπείες για ημικρανίες εδώ.
Πονοκέφαλο βότανα
Ακόμα και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι ήξεραν τι να πίνουν για να εξαλείψουν ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Υπάρχουν δεκάδες συνταγές για αποτελεσματικές εγχύσεις, αφέψημα και βάμματα. Είναι απαραίτητο να τα δεχτείτε αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα, έχοντας προηγουμένως λάβει την έγκριση του γιατρού.
Παραδοσιακές μέθοδοι αφαίρεσης της φυτικής κεφαλαλγίας:
- αφέψημα του Hypericum - μια κουταλιά της σούπας χλόη επιμένουν σε 1,5 φλιτζάνια βραστό νερό για μια ώρα, στέλεχος. Πάρτε ένα τρίτο φλιτζάνι μέχρι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- αφέψημα της ρίζας βαλεριάνας - μια κουταλιά της σούπας ατμού ποτήρι νερό βραστό νερό. Βυθίστε για 15 λεπτά σε ένα λουτρό νερού, επιμείνετε 30 λεπτά σε θερμότητα, στέλεχος. Διαχωρίστε σε τρία μέρη και πίνετε πριν από τα γεύματα.
- Έγχυση ρίζας του elecampane - επιμείνετε σε ένα κουταλάκι του γλυκού του συστατικού σε ένα ποτήρι κρύο βρασμένο νερό για 8-10 ώρες, στραγγίστε. Διαχωρίστε σε 4 μέρη και πίνετε πριν από τα γεύματα.
- έγχυση των φύλλων του coltsfoot - μια κουταλιά της σούπας μάζας σε ατμό ένα ποτήρι βραστό νερό, σταθείτε για μισή ώρα και φιλτράρετε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας μέχρι 6 φορές την ημέρα μία ώρα πριν από τα γεύματα?
- λάδι δάφνης - ψιλοκόψτε 2 κουταλιές της σούπας δάφνης σε ένα μπλέντερ, ρίξτε 1,5 φλιτζάνια ηλιέλαιο, κλείστε καλά. Διατηρήστε μια εβδομάδα, φιλτράρετε - τρίψτε στο ουίσκι όταν εμφανιστεί πόνος ή για να αποφύγετε επιθέσεις.
Αυτές οι προσεγγίσεις είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης ενός πονοκεφάλου που συμβαίνει συστηματικά ή διαρκεί αρκετές ώρες. Η θεραπεία δεν θα πρέπει να είναι μία φορά. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 10-12 ημέρες για να επιτευχθεί μακροχρόνιο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Θα μάθετε περισσότερα για άλλες μεθόδους θεραπείας της κεφαλαλγίας με βότανα εδώ.
Κεφαλαλγία Τσάι
Ποτά στα οποία η συγκέντρωση των δραστικών ουσιών δεν είναι τόσο υψηλή όσο στην περίπτωση των αφεψημάτων και των εγχύσεων, μπορείτε να πίνετε συνεχώς. Μόνο πρώτα θα πρέπει να ελέγξετε πως ο επιλεγμένος παράγοντας επηρεάζει το σώμα, ιδιαίτερα το επίπεδο αρτηριακής πίεσης. Τέτοιες συνθέσεις πρέπει πάντα να είναι φρέσκες, πρέπει να παρασκευάζονται πριν από τη χρήση.
Αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης των πονοκεφάλων λαϊκές θεραπείες.
Σας έχουμε ήδη πει από πού προέρχεται ο πονοκέφαλος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τον ίδιο τον πονοκέφαλο. Ξέρουν τι το προκαλεί και τι πρέπει να γίνει για να το αποτρέψει, έχουν επίσης φάρμακα που τους βοηθούν και σπάνια βλέπουν γιατρό.
Πριν μιλήσουμε για τρόπους για να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους στο σπίτι, πολύ σύντομα - για φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Και, φυσικά, λίγα λόγια - για την πρόληψη.
Η πρόληψη των πονοκεφάλων περιλαμβάνει τη διόρθωση του τρόπου ζωής:
- δίαιτα;
- κατάσταση λειτουργίας;
- επαρκή ύπνο και εγρήγορση.
- μείωση του στρες.
Φάρμακα κεφαλαλγίας.
► Οι συχνές πονοκέφαλοι επιδεινώνουν την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Ορισμένα φάρμακα συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας των επιληπτικών κρίσεων.
Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη. Τα συνδυαστικά φάρμακα που περιέχουν κωδεΐνη είναι πιο ακριβά και μπορούν να προκαλέσουν χρόνιο ημικρανία, εάν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά.
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να μην ανταποκρίνονται σε φάρμακα για τον πόνο όπως η ακεταμινοφαίνη, ειδικά λόγω της μεταβαλλόμενης φύσης του πόνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογράφει:
- domperidone - για τη μείωση της ναυτίας?
- αμιτριπτυλίνη - ένα αντικαταθλιπτικό, που χρησιμοποιείται συχνά για πονοκεφάλους έντασης.
- Το βαλπροϊκό νάτριο είναι ένα αντιεπιληπτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται επίσης για πόνο στρες.
Τα αντιιικά φάρμακα περιλαμβάνουν:
- υποδοχείς 5HT αγωνιστή εργοταμίνης, που συνιστάται για χρήση σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο και υπέρταση.
Για τη θεραπεία των πονοκεφάλων δέσμης που προδιαγράφονται:
- 5ΗΤ αγωνιστές υπό τη μορφή ψεκασμού ή έγχυσης.
- Στοματικά κοργιοειδή - μία ημερήσια πρόσληψη δύο εβδομάδων θα βοηθήσει με έναν πονοκέφαλο φυματίωσης.
Άλλες ιατρικές θεραπείες για πονοκεφάλους.
Οι παραδοσιακές θεραπείες, όπως η οστεοπαθητική, ο βελονισμός, η αρωματοθεραπεία, το μασάζ και η ομοιοπαθητική, είναι πολύ δημοφιλείς με πονοκεφάλους.
Εάν οι επιθέσεις ημικρανίας σχετίζονται με τον εμμηνορρυσιακό κύκλο (14% των γυναικών πάσχουν από ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως), μπορεί να συνιστάται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT).
Ωστόσο, ορμονοθεραπεία, είτε από του στόματος αντισυλληπτικά ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από εκείνους που πάσχουν από ημικρανία, με μεγάλη προσοχή, δεδομένου ότι είναι πιο επιρρεπή σε εγκεφαλικό επεισόδιο, ιδιαίτερα με την παρουσία της νόσου στην οικογένεια.
Ένας πονοκέφαλος είναι συνήθως όχι μια ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα, ένα σήμα που το σώμα σας σας δίνει να πείτε ότι υπάρχει κάτι λάθος σε αυτό. Πιθανότατα, είναι απαραίτητο να μην αντιμετωπίζετε το κεφάλι, αλλά το άρρωστο όργανο. Ως εκ τούτου, με επαναλαμβανόμενες κεφαλαλγίες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια περιεκτική εξέταση. Μπορεί να χρειαστείτε μια μαγνητική τομογραφία του εγκεφάλου, μια μαγνητική τομογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τη ρεοεγκεφαλογραφία. Περίπου 100 πιθανές αιτίες κεφαλαλγίας είναι γνωστές στην ιατρική και δεν είναι τόσο εύκολο να προσδιορίσετε τι προκάλεσε τον πόνο στο κεφάλι σας! Οι σπιτικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν μόνο στις πιο απλές περιπτώσεις.
Οι απλούστερες μέθοδοι στο σπίτι για τη θεραπεία πονοκεφάλων.
Πρώτα, εξετάστε την πιο συνηθισμένη περίπτωση όταν το κεφάλι πονάει και δεν ξέρουμε τον λόγο με βεβαιότητα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις γενικού χαρακτήρα. Πρόκειται κυρίως για την ανακούφιση των σπασμών που προκαλούνται από την κακή κυκλοφορία του αίματος.
Λοιπόν, πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο χωρίς να χρησιμοποιείτε φάρμακα;
1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απογυμνώσετε την κόμμωση, αν υπάρχει ένα στο κεφάλι σας. Τίποτα δεν πρέπει να εμποδίζει την κανονική παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
2. Αφού αφαιρέσετε το κεφάλι από το κεφάλι, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό (όχι ζεστό και όχι κρύο). Αυτό θα κάνει το αίμα σας λίγο πιο λεπτό και θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση των σπασμών.
3. Μετά από ένα ποτήρι νερό, πάρτε μια οριζόντια ή ημι-κάθουσα θέση, χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να αποσυνδεθείτε από τον έξω κόσμο. Στην περίπτωση αυτή, το καλύτερο είναι να πάρετε ένα μαντήλι ή ένα κομμάτι του πλάτους των μαλακών ιστών των περίπου 8 εκατοστά, που τυλίξτε το κεφάλι σας, έτσι ώστε να καλύπτει το μπροστινό μέρος του μετώπου και των φρυδιών, και η πίσω πλευρά έγινε ακριβώς κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και ο πονοκέφαλος θα αρχίσει γρήγορα να υποχωρεί.
4. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση από αιχμηρά πονοκέφαλο και έντονο μασάζ δακτύλων στα χέρια. Ξεκινώντας ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να είναι ένας αντίχειρας, σιγά-σιγά να μετακινείται στο μικρό δάχτυλο. Η εστίαση του μασάζ πρέπει να καταβληθεί στα επάνω μέρη των δακτύλων κοντά στο ίδιο το καρφί. Κατ 'αρχάς, οι βαριές κινήσεις με τα δάχτυλα γίνονται από τη μία πλευρά, στη συνέχεια από την άλλη.
5. Πάρτε έναν πονοκέφαλο και αυξήθηκε η πίεση του σώματος στην προσωρινή περιοχή, στη γέφυρα της μύτης και στις γωνίες των εξωτερικών γωνιών των ματιών. Σε κάθε ένα από αυτά τα μέρη οι δράσεις μασάζ πρέπει να γίνουν για ένα λεπτό, ακόμα κι αν ο πόνος έχει ήδη περάσει.
6. Λεμόνι είναι επίσης μια αποδεδειγμένη αξιόπιστη θεραπεία για μια απότομη κεφαλαλγία. Για την παρασκευή ενός καταπραϋντικού τονωτικού και παυσίπονου, πρέπει να διαχωρίσετε το λεμόνι από το δέρμα και για μερικά λεπτά (2-3) να το προσαρτήσετε με μια περικοπή στους δύο ναούς. Εάν μετά από το τέλος της διαδικασίας σε αυτά τα μέρη παρατηρήσετε ελαφρά ερυθρότητα, θα πρέπει να λιπαίνονται με οποιαδήποτε παιδική κρέμα ή βαζελίνη.
7. Εάν ό, τι έχετε κάνει πριν, δεν ανακουφίζει γρήγορα από πονοκέφαλο, τρίψτε το ουίσκι με βάλσαμο αστέρι ή εφαρμόστε το σκόρδο, χτυπημένο σε κουκούτσι.
8. Εάν αισθάνεστε έναν κακό πόνο στο κεφάλι, τα συνηθισμένα φύλλα λάχανου θα σας βοηθήσουν να το αφαιρέσετε, το οποίο θα πρέπει να εφαρμόζεται με την εσωτερική πλευρά στους ναούς και την κορώνα.
9. Ένας σοβαρός πονοκέφαλος θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα τεύτλα. Αφού βάψετε τα βαμβακερά μαξιλάρια στο χυμό της, απλά τα συνδέστε στα αυτιά σας. Θα αισθανθείτε το αποτέλεσμα σε λίγα λεπτά.
10. Εάν περισσότερες από μία μεθόδους δεν βοηθά, και δεν ξέρω πώς αλλιώς να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο, στη συνέχεια, κάνει μια εισπνοή ατμού από νερό και ξύδι μηλίτη μήλων, ανακατεύουμε σε ίσα μερίδια. Ο ατμός πρέπει να αναπνεύσει για περίπου πέντε λεπτά, αν και ο ίδιος ο πόνος θα περάσει σε δύο ή τρεις.
Εάν ο πονοκέφαλος προκαλείται από ημικρανία
Αυτή η ασθένεια είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Πιστεύεται ότι ο μεγάλος Ιούλιος Καίσαρ υπέφερε από ημικρανίες. Μιχαήλ Μπουλγκάκοφ στο διάσημο μυθιστόρημά του «Ο Μαιτρ και η Μαργαρίτα» έκανε procurator (δηλαδή, κυβερνήτης, εκπρόσωπος της ρωμαϊκής εξουσίας στις κατακτημένες επαρχίες) της Ιουδαίας, Πόντιο Πιλάτο για να διαμαρτυρηθεί για την «τρομερή ημικρανία ασθένεια, εκ των οποίων πονάει μισό κεφάλι.» Δεδομένου ότι ο Bulgakov ήταν γιατρός, εντόπισε με ακρίβεια το κύριο σύμπτωμα της ημικρανίας: σπασμωδικός πόνος που κάλυπτε το μισό κεφάλι.
Η ημικρανία θεωρείται κληρονομική, γενετική ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Τι μπορεί να γίνει; Γνωρίστε τους προκλητικούς παράγοντες και προσπαθήστε να τις αποφύγετε. Μια επίθεση ημικρανίας μπορεί να προκαλέσει:
- Αλκοόλ (μπύρα, σαμπάνια, κρασί, οινοπνευματώδη), συμπληρώματα διατροφής, fast food, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά τρόφιμα, καθώς και μεγάλα διαλείμματα τροφίμων.
- Θόρυβος, έντονο φως, έντονες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας (παγετός και θερμότητα).
- Φάρμακα ·
- Στρες και αυξημένη σωματική άσκηση.
- Έλλειψη ύπνου
Στις γυναίκες, οι πονοκέφαλοι μπορούν να προκαλέσουν εμμηνόρροια (η ημικρανία διαρκεί συνήθως τις δύο πρώτες ημέρες), καθώς και τα ορμονικά φάρμακα και τα από του στόματος αντισυλληπτικά. Τα ορμονικά αντισυλληπτικά προκαλούν πονοκεφάλους στο 80% των περιπτώσεων.
Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει διάφορους τρόπους για να ανακουφίσει τον πόνο της ημικρανίας, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή: μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε εκείνους που είναι προδιάθετοι σε αυτήν.
Μάσκα κεφαλής με αιθέριο έλαιο
Θα χρειαστείτε: Αιθέριο έλαιο λεβάντας, βασιλικό, δεντρολίβανο, τριαντάφυλλο, ρίγανη, μέντα, βάλσαμο λεμονιού (η επιλογή σας).
Το μασάζ κεφαλής με αιθέριο έλαιο μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο εάν η επίθεση έχει ήδη αρχίσει. Επιλέξτε το λάδι, τη μυρωδιά του οποίου απολαμβάνετε, και εφαρμόστε μια σταγόνα στα μαξιλάρια των μέσων και δεικτών δάχτυλων. Τρίψτε στο τριχωτό της κεφαλής με απαλές, προσεγμένες κινήσεις. Μπορείτε να δοκιμάσετε να τρίψετε το ουίσκι του βουτύρου. Εάν ο πονοκέφαλος ενταθεί (αυτό είναι επίσης δυνατό), σκουπίστε το αιθέριο έλαιο από τους ναούς με βαμβακερό στυλεό βουτηγμένο σε φυτικό έλαιο.
Εάν η λεβάντα ή η μέντα σας βοήθησαν να ξεφορτωθείτε έναν πονοκέφαλο, μετά το μασάζ, προσπαθήστε να αποσυρθείτε σε ένα αμυδρό, καλά αεριζόμενο δωμάτιο, πηγαίνετε στο κρεβάτι και πηγαίνετε στον ύπνο.
Ζεστό αρωματικό λουτρό.
Θα χρειαστείτε: Αιθέριο έλαιο λεβάντας, βασιλικό, δεντρολίβανο, τριαντάφυλλο, ρίγανη, μέντα, βάλσαμο λεμονιού (η επιλογή σας).
Το θεραπευτικό μπάνιο πρέπει να είναι ζεστό ή δροσερό (επιλέξτε την πιο άνετη θερμοκρασία για τον εαυτό σας από 26 έως 39 μοίρες). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά.
Η έγχυση με το μέλι
Θα χρειαστείτε: Ξηρά λουλούδια, μέλι.
Για να σταματήσετε τον πονοκέφαλο, κάντε ένα ποτήρι βραστό νερό με ένα ποτήρι 1 κουτάλι σούπας αποξηραμένων παλαιότερων λουλουδιών. Επιμείνετε για 20 λεπτά, στη συνέχεια πιέστε και πίνετε πριν φάτε ένα τέταρτο από ένα ποτήρι με την προσθήκη μιας κουταλιάς μελιού.
Κρυοδυναμική.
Η κρυοδυναμική είναι μια μέθοδος θεραπείας του σώματος, η οποία συνίσταται στην επίδραση ενός κύβου πάγου σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Στην κινεζική ιατρική, ονομάζεται «σημείο μακροζωίας» επειδή πολλές ασθένειες μπορούν να θεραπευθούν όταν επηρεάζονται.
Αυτό το σημείο βρίσκεται στο φρύα στη βάση του κρανίου, όπου το ινιακό τμήμα του κεφαλιού συνδέεται με το λαιμό.
Σε αυτό το σημείο πρέπει να επιβάλλετε ένα μικρό παγάκι (2x2 cm) και να το κρατήσετε για μισή ώρα. Μπορείτε να βρεθείτε στην πλάτη σας ή στο στομάχι σας, για τον οποίο είναι βολικό. Μετά τη διαδικασία, άλλα 10-15 λεπτά για να περάσετε στην ειρήνη. Η πορεία της θεραπείας είναι ένα μήνα.
Εάν η αιτία του πονοκέφαλου είναι ένταση.
Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, αυτό είναι ο πιο κοινός τύπος πονοκεφάλου: το 90% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι εξοικειωμένος με αυτό. Η κεφαλαλγία μπορεί να είναι επεισοδιακή ή χρόνια. Και στις δύο περιπτώσεις, ο πόνος καλύπτει και τις δύο πλευρές του κεφαλιού. Η διάρκεια της επίθεσης μπορεί να κυμαίνεται από 30 λεπτά έως αρκετές ημέρες.
Η αιτία αυτού του τύπου πονοκεφάλου είναι συνήθως άγχος, κατάθλιψη ή άγχος. Στη ζώνη κινδύνου είναι κυρίως άνθρωποι που εργάζονται στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να απαλλαγείτε από αυτό το είδος πονοκεφάλου χωρίς φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να μάθετε πώς να ανακουφίζετε την ένταση με έναν αβλαβή τρόπο για το σώμα. Δηλαδή, χωρίς τη χρήση αλκοόλ και ψυχοτρόπων φαρμάκων.
Τονωτικό λουτρό.
Θα χρειαστείτε: Αιθέρια έλαια γεράνι, δεντρολίβανο, μαντζουράνα.
Σε ένα προγεμισμένο λουτρό προσθέστε: 2 σταγόνες γεράνι, 2 σταγόνες δενδρολίβανου, 2 σταγόνες μαντζουράνα.
Δεδομένου ότι το αιθέριο έλαιο δεν διαλύεται στο νερό, διαλύεται σε μια κουταλιά μέλι και στη συνέχεια το ρίχνουμε σε λουτρό χύνεται. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος - 38 - 40 μοίρες. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά.
Μασάζ, λουτρά και ψυχρή εισπνοή.
Με εμμονή τους φόβους.
Θα χρειαστείτε: Αιθέριο έλαιο ηρεμίας.
Ο φόβος μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, από την απώλεια μιας εργασίας ή μιας επερχόμενης συνέντευξης, από την οποία εξαρτάται το μέλλον, σε παρατεταμένο στρες. Ως βέλτιστη μέθοδος θεραπείας, συνιστάται να συνδυάσετε αρωματικά λουτρά, κρύες εισπνοές με αιθέρια έλαια και μασάζ (ή αυτο-μασάζ).
Στο λάδι μασάζ (ελαιόλαδο, αμύγδαλο, σουσάμι), προσθέστε μείγμα αιθέριων ελαίων. 100 λάδι ml μασάζ πρέπει να είναι 5 σταγονίδια από περγαμόντο, γεράνι 5 σταγόνες 5 σταγόνες βάλσαμο λεμονιού, πατσουλί 5 σταγόνες, 3 σταγόνες γιασεμί, τριαντάφυλλο 3 σταγόνες, 4 σταγόνες λεβάντας.
Σε ένα πλήρες λουτρό προσθέστε: 5 σταγόνες λεβάντας 3 σταγόνες λεμόνι βάλσαμο 2 σταγόνες ylang-ylang.
Δεδομένου ότι το αιθέριο έλαιο δεν διαλύεται στο νερό, διαλύεται σε μια κουταλιά μέλι και στη συνέχεια το ρίχνουμε σε λουτρό χύνεται. Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος - 38-40 μοίρες. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά.
Ψυχρή εισπνοή με αιθέριο έλαιο από περγαμόντο.
Σε αγχωτικές καταστάσεις.
Θα χρειαστείτε: Αιθέριο έλαιο από μπιζέλι, αρωματικό λαμπτήρα.
Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας νερό στο λαμπτήρα αρωμάτων, βάλτε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο από περγαμόντο και ανάψτε ένα κερί.
Το άρωμα αυτού του αντιπροσώπου των εσπεριδοειδών ανακουφίζει από την κούραση, τονώνει, αναζωογονεί και βοηθά να απαλλαγούμε από το φόβο σε καταστάσεις άγχους. Πιστεύεται ότι το περγαμόντο έχει καλή επίδραση στην ανδρική ισχύ και στη γυναικεία λίμπιντο.
Ντους με χαμηλή αντίθεση.
Όταν νευρικές διαταραχές.
Θα χρειαστείτε: την επιθυμία για ανάκαμψη
Σε αντίθεση με την ψυχή αντίθεσης που αναζωογονεί και ενεργοποιεί, η χαμηλή αντίθεση ανακουφίζει και χαλαρώνει. Όταν ληφθεί δεν υπάρχει απότομη, συγκλονιστική μετάβαση των θερμοκρασιών: ευχάριστα ζεστό δίνει το δρόμο σε ευχάριστα ζεστό.
Ξεκινήστε με ζεστό νερό. Σταθείτε κάτω από ένα ζεστό ντους, μετά από 10 λεπτά, αλλάξτε το σε ζεστό. Το εναλλακτικό ζεστό και ζεστό νερό χρειάζεται 3 φορές. Έτσι, η διαδικασία θα σας πάρει μια ολόκληρη ώρα, αλλά μετά από αυτό θα είστε σίγουροι ότι θα αισθανθείτε ήρεμοι, χαλαροί και έτοιμοι για κρεβάτι.
Χαλαρωτικό μπάνιο.
Με παρατεταμένη πίεση.
Θα χρειαστείτε: Essential May για μια χαλαρωτική δράση.
Σε ένα λουτρό χύνεται προσθέστε: 3 σταγόνες λεβάντας, 2 σταγόνες neroli, 1 σταγόνα τριαντάφυλλα.
Δεδομένου ότι το αιθέριο έλαιο δεν διαλύεται στο νερό, διαλύεται σε μια κουταλιά μέλι και στη συνέχεια το ρίχνουμε σε λουτρό χύνεται. Η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος - 38-40 μοίρες. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 λεπτά.
Αλάτι λουτρά.
Για την ανακούφιση του στρες.
Θα χρειαστείτε: Θαλασσινό ή βρώσιμο αλάτι.
Αλάτι λουτρά βοηθήσουν να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, ηρεμήσει τα νεύρα σας, να απαλλαγούμε από μερικά κιλά υπέρβαροι, να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο, και παρεμπιπτόντως - για την ενίσχυση των νυχιών και δίνει την ελαστικότητα του δέρματος. Πάρτε τα λουτρά αλατιού χρειάζονται μια πορεία των 10 - 15 διαδικασιών. Η θερμοκρασία του νερού είναι 36-38 μοίρες, η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15 -20 λεπτά.
Ξεπλύνετε το δέρμα με αλμυρό νερό δεν είναι απαραίτητο, αφήστε το να στεγνώσει στο σώμα. Κατά την προετοιμασία ενός λουτρού συνήθως παίρνετε μια κιλό αλάτι. Αν το κουτί πρώτων βοηθειών έχει αποθέματα βοτάνων, μπορείτε να κάνετε αφέψημα και να το ρίξετε στο λουτρό. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το αφέψημα βοτάνων με λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου, το οποίο πρέπει πρώτα να αναμιχθεί με αλάτι και μετά να χυθεί σε ζεστό νερό.
Εάν ένας πονοκέφαλος συνοδεύει ένα κρύο.
Σταγόνες που βασίζονται σε χυμό αλόης.
Εάν έχετε ένα κρύο, και η νόσος συνοδεύεται από πονοκέφαλο, αναμείξτε το χυμό αλόης (4 μέρη), πολτό της αγριοτριανταφυλλιάς (2 μέρη) και μέλι (2 μέρη) με έλαιο ευκαλύπτου (1 μέρος) και το εσωτερικό χοιρινό λίπος (2 μέρη). Βρέξτε τα βαμβακερά επιχρίσματα με το μείγμα και τα βάζετε εναλλάξ σε κάθε ρουθούνι για 15-20 λεπτά. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2-3 φορές την ημέρα.
Κρεμμύδι χυμό με μέλι.
Ετοιμάστε το φρέσκο χυμό του πράσα και το ανακατέψτε με το μέλι σε αναλογία δύο προς ένα. Θάψτε δύο ή τρεις φορές την ημέρα στα ρουθούνια και τα αυτιά, δύο σταγόνες. Η κεφαλαλγία σύντομα θα υποχωρήσει.
Ροδοπέταλα με μέλι.
Ψιλοκόψτε προσεκτικά τα ροδοπέταλα, τα ανακατεύετε με μέλι σε ίσες αναλογίες, τα βάζετε σε ένα σκούρο γυάλινο βάζο και αφήνετε για μια εβδομάδα σε σκοτεινό μέρος. Λιπάνετε τα ρινικά περάσματα με ένα ταμπόν δύο ή τρεις φορές την ημέρα και η ρινική καταρροή θα υποχωρήσει και μαζί με τον πονοκέφαλο.
Κρεμμύδι-σκόρδο εισπνοές.
Θα χρειαστείτε: κρεμμύδι, σκόρδο.
Με κρύα και ρινική μύτη.
Τα κρεμμύδια και ιδιαίτερα το σκόρδο είναι φυσικά αντιβιοτικά. Οι φυτοκίνες (βιολογικά ενεργές πτητικές ουσίες) σκόρδου καταστρέφουν τους στρεπτόκοκκους, τους σταφυλόκοκκους, τα βακτηρίδια τυφοειδούς και τα φυτοκίδια των κρεμμυδιών - ένα βακίλο του φυτού. Τι μπορούμε να πούμε για το συνήθη κρύο! Το κρεμμύδι και η σκόρδο που φέρουν την ομάδα αντιμετωπίζει με αυτό σε χρόνο μηδέν. Απλά δεν χρειάζεται να φοβάστε δάκρυα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αυτή τη μέθοδο θεραπείας.
Πώς να κάνετε την εισπνοή σκόρδου; Πολύ απλό. Ψιλοκόψτε 2-3 ή 2-3 σκελίδες σκόρδο και εισπνεύστε τους ιατρικούς ατμούς για 10-15 λεπτά κρατώντας ένα πιατάκι με σκόρδο κοντά στη μύτη. Δέκα λεπτά αργότερα, η μάζα του σκόρδου πρέπει να αντικατασταθεί με μια νέα.
Για τους τεμπέληδες, υπάρχει μια επιλογή που παίρνει ένα ελάχιστο χρόνο: το σκόρδο πρέπει να αποφλοιωθεί, κομμένο σε δύο κομμάτια, εάν είναι μεγάλο, και να τοποθετηθεί σε ένα ρουθούνι. Συχνά φτερνίζετε πολύ από αυτό το φάρμακο, αλλά λειτουργεί πολύ καλά!
Με αυτό τον απλό τρόπο, θα ξεφορτωθούμε τόσο τον πονοκέφαλο όσο και την αιτία που το προκαλεί.
Σκόρδο πέφτει.
Για τη θεραπεία της ρινίτιδας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σταγόνες σκόρδου. 4 μεσαία σκελίδες πρέπει να ψιλοκομμένα, αλλά είναι καλύτερο να περάσετε από μια πρέσα σκόρδου ή μπλέντερ και ρίξτε 50 ml βραστό νερό. Στη συνέχεια, καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι και αφήστε το να βρασταθεί για 2 ώρες.
Όταν οι σταγόνες είναι έτοιμες, τις θάβετε κάθε ώρα. Εάν η διαδικασία προκαλεί ερεθισμό του ρινικού βλεννογόνου, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό έλαιο.
Ένα μείγμα χυμού καρότου με σταγόνες σκόρδου.
Σταγόνες χυμού λαχανικών - εργαλείο δοκιμής χρόνου. Τα καρότα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία είναι ευεργετική για τον ρινικό βλεννογόνο.
Για την παρασκευή σταγόνων αναμειγνύετε 1 κουταλιά της σούπας. l φρέσκο χυμό καρότου, 1 κουταλιά της σούπας. l το ελαιόλαδο και προσθέστε μερικές σταγόνες χυμού σκόρδου (χρησιμοποιώντας ένα θραυστήρα σκόρδου). Βάλτε στη μύτη σας 3 φορές την ημέρα, 2-3 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι.
Εάν ο πονοκέφαλος προκαλείται από οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η κεφαλαλγία (κυρίως στο ινιακό τμήμα) συμβαίνει λόγω της κακής ροής του αίματος που προκαλείται από την ανάπτυξη της αυχενικής οστεοχονδρωσίας και της μετατόπισης των σπονδύλων.
Βοήθεια σε αυτή την περίπτωση μπορεί να ασκήσει ειδικές ασκήσεις και μασάζ, το οποίο είναι αρκετά δυνατό να εκτελεστεί στο σπίτι.
Αυτο-μασάζ για πόνο στην ινιακή περιοχή.
Εάν η κεφαλή πονάει στην ινσουλίνη μετά τον ύπνο ή μετά από πολύ καιρό εργασίας στον υπολογιστή, μασάζ την περιοχή του τραχήλου της μήτρας με τα δάχτυλα σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης, πιέζοντας και ελαφρώς μετακινώντας τα δάχτυλα πάνω και κάτω.
Μέλι αλοιφή.
Αναμείξτε το μέλι και το μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο σε ίσες αναλογίες. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού από το βάμμα προπολίας αλκοόλης. Εφαρμόστε στο πονόδοντο, κλείστε με το χαρτί συμπίεσης στην κορυφή (μπορεί να αντικατασταθεί με το χαρτί ψησίματος). Βεβαιωθείτε ότι έχετε τυλίξει μια ζεστή μάλλινη κουβέρτα ή ένα μαντήλι.
Πρωινή προθέρμανση για την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας.
Όταν καθόμαστε για ώρες, λυγισμένα πάνω στον υπολογιστή, στην ίδια στάση, η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Πώς να αποτρέψετε την εμφάνιση της νόσου και να ενισχύσετε τους μυς που συγκρατούν τους μεσοσπονδύλιους δίσκους; Εκτέλεση ειδικών ασκήσεων το πρωί και όλη την ημέρα.
Πιέστε προς τα κάτω την παλάμη του χεριού σας και σφίξτε τους μυς του λαιμού. Η άσκηση εκτελείται 3 φορές για 7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, πιέστε το κεφάλι σας με το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, επίσης 3 φορές για 7 δευτερόλεπτα.
1. Πιέστε τον αριστερό ναό στην αριστερή παλάμη, τεντώνοντας τους μύες του λαιμού (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα) και έπειτα πιέστε το δεξιό ναό στη δεξιά παλάμη (3 φορές για 7 δευτερόλεπτα).
2. Τεντώστε, σαν να σας τραβήξει κάποιος από το κεφάλι προς την οροφή. Γυρίστε αργά το κεφάλι σας προς τα αριστερά και εισπνεύστε, στη συνέχεια γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και αναπνέετε (5 φορές).
3. Τεντώστε ξανά και στη θέση αυτή προσπαθήστε να αγγίξετε το αριστερό σας αυτί με τον αριστερό σας ώμο (5 φορές). Στη συνέχεια, αγγίξτε το δεξί αυτί με τον δεξιό ώμο (5 φορές).
4. Χαμηλώστε το κεφάλι και αρχίστε να περιστρέφετε πολύ αργά σε έναν κύκλο, έτσι ώστε οι αρθρώσεις να μην είναι σπασμένες. Περιστρέψτε πρώτα στη δεξιά πλευρά (5 φορές), στη συνέχεια χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα κάτω και ξεκινήστε την περιστροφή προς την αριστερή πλευρά (5 φορές).
Συνιστάται να κάνετε αυτή τη γυμναστική κάθε πρωί, καθώς και κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
Ένα σύνολο ασκήσεων για την ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης
Θα χρειαστείτε 40 λεπτά ελεύθερου χρόνου.
1. Καθίστε σε μια απλή στάση με σταυρωμένα πόδια (στα τουρκικά).
Πιάστε τους αστραγάλους και με τα δύο χέρια. Με μια εισπνέετε, λυγίστε τη σπονδυλική στήλη προς τα εμπρός με μια εκπνοή κάμψε την πλάτη σας (έτσι ώστε η πλάτη μοιάζει με το γράμμα "C"). Κρατήστε το κεφάλι σας στη θέση του. Επαναλάβετε 108 φορές, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για ένα λεπτό.
2. Καθίστε στα γόνατά σας (οι γλουτοί πρέπει να είναι στα τακούνια). Βάλτε τις παλάμες σας στους γοφούς σας. Λυγίστε τη σπονδυλική στήλη προς τα εμπρός καθώς εισπνέετε και επιστρέφετε καθώς εκπνέετε. Επαναλάβετε 108 φορές, στη συνέχεια ξεκουραστείτε 2 λεπτά.
Z. Καθώς βρίσκεστε σε μια απλή στάση, τοποθετήστε τα χέρια σας στους ώμους σας ώστε οι αντίχειρες να είναι πίσω και οι αγκώνες σας να είναι παράλληλοι στο πάτωμα. Εισπνεύστε, στρίψτε αριστερά, εκπνεύστε προς τα δεξιά. Επαναλάβετε 26 φορές, στο τέλος, κοιτάζοντας προς τα εμπρός, πάρτε μια ανάσα. Ξεκουραστείτε για 1 λεπτό.
4. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο "κάστρο της αρκούδας" στο επίπεδο της καρδιάς (αγγίξτε το ένα χέρι πάνω από το άλλο, με το αριστερό χέρι σας παλάμη έξω, αντίχειρα κάτω). Ανυψώνοντας και χαμηλώνοντας τους αγκώνες σας με στροφές, σαν μια κούνια, αναπνέετε βαθιά και αργά στο ρυθμό. Επαναλάβετε 26 φορές, στη συνέχεια τεντώστε την κλειδαριά και εισπνεύστε και εκπνέετε. Περάστε για 30 δευτερόλεπτα.
5. Πιάστε τα χέρια σας στα γόνατα και, χωρίς να λυγίζετε τους αγκώνες σας, αρχίστε να λυγίζετε το πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης - εισπνεύστε όταν κάμπτετε προς τα εμπρός, εκπνέετε όταν σκύβετε προς τα πίσω. Επαναλάβετε 108 φορές και ξεκουραστείτε για 1 λεπτό.
6. Ξεκινήστε να σηκώσετε τα χέρια: με εισπνοή, οι ώμοι ανεβαίνουν, με εκπνοή προς τα κάτω. Εκτελέστε 2 λεπτά, εισπνεύστε και κρατήστε την αναπνοή σας για 15 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε, χαμηλώνοντας τους ώμους σας.
7. Περιστρέψτε το κεφάλι αργά 5 φορές προς τα δεξιά και στη συνέχεια 5 φορές προς τα αριστερά. Εισπνεύστε και τραβήξτε το κεφάλι σας επάνω.
8. Βάλτε τα δάχτυλά σας στο "κάστρο της αρκούδας" στο επίπεδο του λαιμού: εισπνεύστε το μουλάρι του λαιμού (κάτω ρίζα κλειδαριάς, πρέπει να τραβήξετε τους μύες του περίνεου, όπως στις ασκήσεις), εκπνέει το μουλάρι. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο 2 ακόμη φορές.
9. Sat Kriya. Καθίστε στα τακούνια, τα χέρια απλωμένα πάνω από το κεφάλι σας. Όλα τα δάχτυλα αλληλοσυνδέονται, εκτός από τον δείκτη. Επαναλάβετε όταν τραβάτε την κοιλιά "Sat", στο "We" απελευθερώνουμε την κοιλιά. Συνεχίστε για 3 έως 5 λεπτά, στη συνέχεια εισπνεύστε και σηκώστε την ενέργεια από τον κώνο ουράς στην κορυφή του κρανίου.
10. Πλήρης χαλαρωτική ύπτια για 15 λεπτά.
Εάν ο πονοκέφαλος προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Όλοι οι υπερτασικοί ασθενείς υποφέρουν από πονοκεφάλους, αλλά περίπου τα δύο τρίτα γνωρίζουν τι είναι. Κεφαλαλγία λόγω αγγειακής δυστονίας, μιας ευρέως διαδεδομένης αγγειακής νόσου.
Εκτός από την αρτηριακή πίεση, αυξάνονται υπερτασικά και ενδοκρανιακά, γεγονός που προκαλεί και πονοκέφαλο.
Έγχυση σκόρδου και λεμονιού.
Για να μειώσετε την πίεση.
Στρώνουμε σε λεπτές φέτες από δύο κεφαλές σκόρδου και δύο λεμόνια με ζέστη. Ρίχνουμε το μαγειρεμένο καλαμάρι σε ένα γυάλινο βάζο με ένα και μισό λίτρο ζεστό νερό, αλλά σε καμία περίπτωση δεν βράζει νερό. Ανακατέψτε καλά, καλύψτε το βάζο με ένα καπάκι και τοποθετήστε το σε ένα σκοτεινό μέρος. Μετά από 24 ώρες, στέλεχος με καθαρή γάζα, πιέστε και πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πριν από το κρεβάτι για 14 ημέρες.
Ζυμώνει το κρασί με μέλι.
Θα χρειαστείτε: μούρα viburnum.
Ρίξτε ένα ποτήρι ζιζανιοκτόνα με ζεστό νερό, βράστε για 10 λεπτά και ψήστε σε θερμοκρασία δωματίου. Στέλεχος, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας μέλι και ανακατέψτε. Πίνετε 200 ml ημερησίως σε τρεις δόσεις.
Η πορεία της θεραπείας είναι από τις αρχές του φθινοπώρου έως το τέλος της άνοιξης. Kalina με μέλι όχι μόνο θα συμβάλει στην ομαλοποίηση της πίεσης, αλλά και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.