Αναπνευστικές ασκήσεις και ασκήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου

Χαιρετισμούς σε φίλους σας. Σήμερα θα προσπαθήσω να επισημάνω το πρόβλημα της μη φυσιολογικής αναπνοής μετά από ασκήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου και αναπνοής. Γνωρίζετε ότι η κατάσταση της υγείας και της διάθεσής μας εξαρτάται από το πώς αναπνέουμε. Η αναπνοή πρέπει να πραγματοποιείται με πλήρη στήθος και να είναι διαφραγματική και όχι επιφανειακή.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να αναπνεύσετε και να εκπνεύσετε - αυτό μειώνει τον παλμό, ο οποίος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τους υπερτασικούς ασθενείς. μειώνει την πίεση (διαβάστε πώς να ελέγχετε την πίεση).

Όταν δεν κάθονται με το κεφάλι σας να ρίχνεται προς τα εμπρός, αυτή η θέση επικαλύπτει τις εγκεφαλικές αρτηρίες, γεγονός που μειώνει τον κορεσμό του οξυγόνου στον εγκέφαλο. Η βαθιά αναπνοή μειώνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης σε καταστάσεις άγχους.

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και ειδικά την πνευμονία, οι πνεύμονες αποδυναμώνουν (Σας συμβουλεύω να διαβάσετε πώς να αποτρέψετε την πνευμονία). Συνιστάται να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορείτε επίσης να ενισχύσετε τους πνεύμονες με τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Φουσκώστε κανονικές μπάλες ελαστικού.
• Αφήστε αέρα μέσα από πλαστικό σωλήνα σε ένα ποτήρι νερό.
• Διαβάστε τις στροφές της γλώσσας (προσπαθώντας να "τραβήξετε" την εκπνοή.

να χρησιμοποιήσει τη συσκευή «samozdrav» στην εντολή λέγεται ότι με την εμφύσηση αέρα σε αυτήν δημιουργείται μια τέτοια ατμόσφαιρα όπως στις ορεινές περιοχές, είναι μάλλον μια κίνηση μάρκετινγκ, αλλά φαίνεται να ενισχύει λίγο φως.

Το "Samozdrav" λειτουργεί με την ίδια αρχή με ένα σωλήνα με ένα ποτήρι νερό - σε ένα δοχείο, ρίχνει το υγρό και αναπνέει μέσα και έξω, ενώ αναπνέει, ενώ το νερό δεν ανεβαίνει στην κορυφή.

Όταν καθίσετε, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τη στάση σας, μην γυμνάζεστε. μια τέτοια θέση μειώνει το θώρακα, μειώνοντας έτσι τον αερισμό των πνευμόνων. Οι ασκήσεις αναπνοής ασκήσεων μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους, κυρίως από την κοιλιά, επειδή Υπάρχουν μεταβολικές διεργασίες που περιλαμβάνουν οξυγόνο.

Η βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής γυμναστικής αρχικά προκαλεί συχνά αίσθημα ευφορίας, ενώ η διάθεση βελτιώνεται και η τακτική άσκηση έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στους πνεύμονες αλλά και σε ολόκληρο το σώμα.

Η εμπειρία του αναγνώστη μας

Έχουμε εμπλακεί στην αποκατάσταση της ομιλίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο με έναν λογοθεραπευτή. Οι τάξεις διαρκούν σχεδόν δύο χρόνια. Πρέπει να αποκαταστήσει συστηματικά την ομιλία. Διαβάζουμε πολύ δυνατά. Μαθαίνοντας να προφέρετε ξεχωριστούς ήχους και συλλαβές. Ο λογοθεραπευτής παίρνει τη δουλειά. Εκτός από την εκπαίδευση και την αποκατάσταση της προφοράς, επαναφέρουμε το έργο των συνδέσμων, το ρυθμό, την αναπνοή.

Είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με το γεγονός ότι όταν μιλάμε δεν κάνουμε καμία προσπάθεια. Η ομιλία "η ίδια" ρέει και μπορούμε να μιλήσουμε για πολύ καιρό. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούμε εύκολα να αλλάξουμε τον τόνο ή τον τόμο. Όλα συμβαίνουν αυτόματα. Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, σχεδόν το έχανα. Ήταν αδύνατο να προφέρετε απλούς ήχους, συλλαβές και λέξεις.

Για να αποκαταστήσουμε την κατάλληλη αναπνοή, κάνουμε τις ακόλουθες ασκήσεις:

Αναπνευστικές ασκήσεις

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα εκπνεύσει αργά και ομαλά, αλλάζοντας την τιμή του διαλύματος των χειλιών, προσαρμόζοντας την ένταση εκπνοής. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, υπολογίζουμε σε δέκα / δεκαπέντε / είκοσι. Με την αύξηση της φυσικής κατάστασης, αυξάνουμε τη διάρκεια της εκπνοής.

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με τη μακρά προφορά του ήχου "MMMM..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "IUUH....."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "SSSS...."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "ShShShSh...."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Εκρήγνυται σε συνδυασμό με το μεγάλο προφορικό ήχο "FFFF..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Εκρήγνυται σε συνδυασμό με ένα μεγάλο προφορικό ήχο "LLLL..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "ShShShSh..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "XXXX..."

-Πάρτε μια ήρεμη και βαθιά αναπνοή από το στόμα σας.

-μια σύντομη παύση 1 δευτερολέπτου.

-κάνει το στόμα να εκπνέει αργά και ομαλά. Exhale σε συνδυασμό με μια μακρά προφορά του ήχου "wwwww..."

Όταν εκτελείτε ασκήσεις 2-10, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε την ένταση εκπνοής, η οποία θα ήταν αρκετή για έναν ομοιόμορφο ήχο για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα. Προσπαθώ να έχω αρκετό αέρα.

Αυτές οι ασκήσεις ασκούν το τέντωμα του προφορικού ήχου. Διδάσκουν να κάνουν έναν ήχο στην εκπνοή. Διανείμετε τον αέρα έτσι ώστε να αρκεί να προφέρετε την επιλεγμένη λέξη ή φράση. Με τη βοήθεια αυτών των ασκήσεων καταφέραμε να ξεπεράσουμε τη σταθερή μου συνήθεια να κουβεντιάζω και να μιλάω χωρίς παύσεις. Η ανάκτηση της ομιλίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αδύνατη χωρίς τη δυνατότητα να κάνετε παύσεις και σωστή αναπνοή.

Για εμάς, η αποκατάσταση από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Η ανάκτηση ομιλίας είναι το πιο δύσκολο πράγμα για ανάκτηση.

Η πιο διάσημη μέθοδος άσκησης γυμναστικής αναπνοής, όπως ίσως έχετε ακούσει, Α.Ν. Strelnikova, προτείνω να το εφαρμόσει. Ανασκόπηση βίντεο της γυμναστικής και σχολιασμός που επισυνάπτεται στο άρθρο.

Ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι για αποκατάσταση

Περίπου το 90% των ασθενών με εγκεφαλικό επεισόδιο παραμένουν απενεργοποιημένοι Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική εγκεφαλική δραστηριότητα, χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια. Η αποκατάσταση απαιτεί πολύ χρόνο. Εκτελείται όχι μόνο στο νοσοκομείο, αλλά και στο σπίτι. Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει ως στόχο την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.

Γιατί ασκούνται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Ως αποτέλεσμα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφανίζεται μια οξεία παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Τα κύτταρα στην εστία της βλάβης πεθαίνουν και δεν μπορούν πλέον να εκτελούν τις λειτουργίες τους. Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μία από τις συχνές αιτίες θανάτου μετά από στεφανιαία νόσο. Εάν το ONMK παρατηρήθηκε και θεραπεύτηκε εγκαίρως, τότε το άτομο έχει μια ευκαιρία για ζωή, αλλά τα νεκρά εγκεφαλικά κύτταρα δεν αποκαθίστανται πλέον.

Ανάλογα με τον εντοπισμό της βλάβης, ο ασθενής πάσχει από εξασθένιση της μνήμης, υπνηλία, απώλεια προσανατολισμού στο χώρο και προβλήματα ομιλίας. Η ειδική γυμναστική αποκατάστασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στο σώμα:

• εμποδίζει τη στασιμότητα του αίματος σε παράλυτους ιστούς.
• αποκαθιστά τη μνήμη των μυών.
• κινητοποιεί τη δραστηριότητα ακέραιων νευρώνων, οι οποίες αναλαμβάνουν ένα μέρος των λειτουργιών των νεκρών κυττάρων.
• αποκαθιστά την ικανότητα του εγκεφάλου να στείλει κινητικές παρορμήσεις στα τελικά νεύρα.
• διεγείρει τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας έτσι την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
• εμποδίζει την ανάπτυξη επανάληψης.

Η αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων αποκατάστασης

Η φόρτιση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι έχει θετική επίδραση όχι μόνο στον εγκέφαλο. Είναι απαραίτητο για ένα άτομο να καταλάβει χαμένες λειτουργίες, προσαρμόζοντας την αυτοεξυπηρέτηση. Ούτε λιγότερο σημαντικό είναι η γυμναστική για την πρόληψη επιπλοκών, ο κίνδυνος της οποίας είναι υψηλός λόγω του ότι ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση αναγκαστικής ακινησίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν διάφορες λειτουργίες:

• βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.
• ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς.
• αποκαθιστούν τις λειτουργίες της ομιλίας, της σκέψης, της μνήμης.
• βελτίωση της ισορροπίας του σώματος και συντονισμός των κινήσεων.
• Παροχή πρόληψης συμφορητικής πνευμονίας, καρδιακής ανεπάρκειας, θρόμβων αίματος με επακόλουθη εμβολή (θρόμβωση ζωτικών οργάνων).
• να βοηθήσει τον ασθενή να προσαρμοστεί στην τρέχουσα κατάσταση ·
• αποκαταστήστε την ευαισθησία των επηρεαζόμενων τμημάτων του σώματος.
• να αποφευχθεί η ανάπτυξη συμπτωμάτων - δυσκαμψία των μυών.
• να αποτρέψει το σχηματισμό πληγών πίεσης στην πλάτη, στα πόδια, τα τακούνια και σε άλλα μέρη που υφίστανται υψηλή πίεση στη θέση ύπτια.
• ανανεώστε τις λεπτές κινήσεις των χεριών και των άνω άκρων.

Ενδείξεις

Η εκτέλεση γυμναστικής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει μία ένδειξη - την παρουσία παραβιάσεων κινητικών, ευαίσθητων λειτουργιών του σώματος και άλλων. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προβλήματα μνήμης?
• ακοή;
• ελαττώματα ομιλίας.
• σπαστική παράλυση, αυξημένο μυϊκό τόνο.
• παράλυση του μισού ή του συνόλου του σώματος.
• λεπτές κινητικές διαταραχές.
• αυξημένη κόπωση.
• ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.
• πόνος στο πόδι?
• αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων και αυτοεξυπηρέτησης.
• άνοια (μειωμένη πνευματική ικανότητα) ·
• κακός συντονισμός των κινήσεων.

Αντενδείξεις

Η άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο δεν επιτρέπεται σε όλους τους ασθενείς. Όταν η παθολογία αυτή εμφανίζεται σε ηλικιωμένους ασθενείς, η αποκατάσταση δεν μπορεί να περιλαμβάνει τη γυμναστική. Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις:

• εάν ο ασθενής βρίσκεται σε κώμα.
• η παρουσία ψυχικών διαταραχών.
• η παρουσία συμπτωμάτων επιληψίας, επιληπτικών κρίσεων,
• ιστορικό της φυματίωσης, του διαβήτη, του καρκίνου.

Ανάκτηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι

Η οξεία περίοδος ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι οι πρώτοι έξι μήνες μετά την επίθεση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα μέρος των εγκεφαλικών κυττάρων πεθαίνουν αμετάκλητα, ενώ άλλοι διατηρούν τις ικανότητές τους, αλλά χρειάζονται βοήθεια για την πλήρη αποκατάσταση των λειτουργιών τους. Η άσκηση είναι απαραίτητη γι 'αυτό. Όταν ο ασθενής είναι συνειδητός, η γυμναστική ξεκινά την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση. Για να μην βλάψει το σώμα, η αποκατάσταση γίνεται σταδιακά και μεθοδικά. Το σχήμα της εισαγωγής ορισμένων ασκήσεων κατά τον τρόπο της ημέρας του ασθενούς:

1. Στο αρχικό στάδιο, η φροντίδα των ασθενών με κρεβάτι πραγματοποιείται από μια ολόκληρη ομάδα ιατρών σε ένα νοσοκομείο. Στο πρώτο στάδιο χρησιμοποιούνται μόνο παθητικοί τύποι φορτίων. Πρακτικά από την πρώτη μέρα, οι ειδικοί δίνουν ένα μασάζ, κάθε 2-3 ώρες γυρίζουν τον ασθενή για να αποφύγουν τον σχηματισμό πληγών πίεσης.
2. Επιπλέον, η παθητική γυμναστική εκτελείται από τρίτους που βρίσκονται κοντά στο σπίτι. Με τη βοήθεια του μασάζ, το δέρμα του ασθενούς θερμαίνεται για να εξασφαλίσει ροή αίματος στους ιστούς. Ο αντίκτυπος δεν πρέπει να είναι πολύ δυνατός. Η διαδικασία πρέπει να είναι εύκολη και ευχάριστη. Όσον αφορά τις ασκήσεις, με παθητικά φορτία, επιτρέπεται η κάμψη / επέκταση των άκρων - όπλων και ποδιών. Ο ασθενής τοποθετείται στην πλάτη του, μετά από τον οποίο το χέρι ή το πόδι είναι ανυψωμένο και λυγισμένο. Τέτοιες ενέργειες διεξάγονται 2 φορές την ημέρα για 40 λεπτά την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια 3 φορές την ημέρα. Επιπρόσθετα επιτρέπεται η εκτέλεση ασκήσεων για την αποκατάσταση της ομιλίας, της μνήμης, της άρθρωσης.
3. Μετά από ένα παθητικό φορτίο, προστίθενται αναπνευστικές ασκήσεις για την ομαλοποίηση της ανταλλαγής αερίων, την οξυγόνωση των ιστών και τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας. Επιπλέον, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει την αντοχή, η οποία προετοιμάζει ένα άτομο για περαιτέρω ενεργά φορτία.
4. Η φυσική θεραπεία (θεραπεία άσκησης) συνταγογραφείται όταν ο ασθενής έχει τα πρώτα θετικά αποτελέσματα και έχει ήδη εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες. Αυτή η περίοδος συμπίπτει συχνά με την απόρριψη από το νοσοκομείο. Η αλλαγή της κατάστασης έχει θετική επίδραση στη διάθεση και την επακόλουθη αποκατάσταση. Κατ 'αρχάς, η άσκηση εκτελείται στο κρεβάτι, στη συνέχεια σε καθιστή θέση, και στη συνέχεια - στέκεται.

Σύνθετη άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι, δεν είναι μόνο η φυσική θεραπεία που είναι σημαντική. Οι συγγενείς του ασθενούς που ασχολούνται με την αποκατάσταση πρέπει να τηρούν διάφορους κανόνες:

• ξεκινήστε την αποκατάσταση από τις πρώτες ημέρες της νοσηλείας και συνεχίστε στο σπίτι μέχρι την αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών.
• να ασκεί τακτικά ασκήσεις, επειδή μόνο η συστηματικότητα θα συμβάλει στην επίτευξη καλών αποτελεσμάτων.
• να πραγματοποιήσει βήμα βήμα την αποκατάσταση, χωρίς να αλλάξει το στάδιο της αποκατάστασης σε χώρους ·
• αποκατάσταση χαμένων λειτουργιών παράλληλα, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας, της μνήμης, της κίνησης.
• να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής παρακολουθείται συνεχώς από νευρολόγο και θεράποντα ιατρό, καθώς μόνο αυτοί μπορούν να παρακολουθούν την αποτελεσματικότητα της αποκατάστασης.

Για τον κορμό

Ο κύριος στόχος των ασκήσεων αυτών στο σπίτι είναι να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων. Αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της ισορροπίας και της σταθερότητας της θέσης του σώματος. Κανόνες:

1. Οι ασκήσεις αυτής της ομάδας είναι κατάλληλες για την εκτέλεση στο στάδιο όπου επιτρέπονται ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
2. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής πρέπει να κάνει ήδη κάποιες κινήσεις.
3. Τις πρώτες μέρες είναι καλύτερο να κάνετε κάθε άσκηση για 1-2 προσεγγίσεις. Έπειτα επιτρέπεται να αυξηθεί ο αριθμός τους σε 3-4.

Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές:

• Ο κορμός γυρίζει. Εκτέλεσε καθισμένος σε μια καρέκλα. Το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στην εξωτερική επιφάνεια του αριστερού μηρού. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία. Στηριζόμενος στο δεξί χέρι, πρέπει να γυρίσετε αριστερά, σαν να κοιτάτε πίσω και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Η κίνηση πραγματοποιείται 15 φορές σε μία και η άλλη στην κατεύθυνση.
• Κορμός κορμού προς τα πλάγια. Αρχική θέση - κάθεται σε μια καρέκλα. Από αυτή τη θέση είναι απαραίτητο να κατεβαίνει, προσπαθώντας να φτάσει με τον αριστερό ώμο στον αριστερό μηρό, ενώ κλίνει προς τα πλάγια. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί μισό. Για κάθε ανάγκη να εκτελεστούν 15 επαναλήψεις.
• Κορμός προς τα εμπρός. Αρχική θέση - καθισμένη στην άκρη της καρέκλας. Τα χέρια πρέπει να συνδεθούν, να ευθυγραμμιστούν μπροστά του και να μην τα λυγίσουν. Σε αυτή τη θέση, θέλετε να κλίνετε προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσετε τα άνω άκρα στις κάλτσες. Στη συνέχεια, πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 10.

Για τα πόδια

Είναι δυνατή η αποκατάσταση της λειτουργικότητας των μυών των ποδιών με τη βοήθεια ασκήσεων τέντωσης, τη βελτίωση της κινητικότητας και την αύξηση της μυϊκής δύναμης. Η τάνυση είναι απαραίτητη για την πρόληψη τραυματισμών, την επέκταση του εύρους κίνησης και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Οι ασκήσεις κινητικότητας βελτιώνουν την κατάσταση των αρθρώσεων και για να αποκαταστήσουν τη μυϊκή δύναμη, αυξάνουν την αντοχή. Για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους στο σπίτι, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Τεντώνοντας τους μύες των ποδιών. Κατάλληλο για το στάδιο των παθητικών φορτίων. Ο ασθενής ξαπλώνει. Το αριστερό του πόδι πρέπει να κάμπτεται και να ρίχνεται στα δεξιά, και στη συνέχεια να κρατιέται για 30-60 δευτερόλεπτα. Το ίδιο επαναλαμβάνεται και με το άλλο σκέλος. Για κάθε μία από αυτές απαιτείται 3-4 φορές 3-4 φορές.
• Στρέφει τα πόδια προς τα πλάγια. Κατάλληλο για τη φάση ανάκαμψης της φυσικής θεραπείας. Πρέπει να ξαπλώνετε στην πλάτη σας, να λυγίζετε τα γόνατά σας. Τα πόδια πρέπει να είναι εντελώς στο πάτωμα. Στη συνέχεια, κρατήστε τα πόδια μαζί, γυρίστε τα προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά. Βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων ισχίων. Είναι απαραίτητο να κάνετε 3-4 προσεγγίσεις 8-10 φορές.
• Περπάτημα Αυτή είναι η ευκολότερη μορφή σωματικής άσκησης. Είναι κατάλληλο για τη σκηνή, όταν ένα άτομο είναι σε θέση να κινείται ανεξάρτητα, ακόμα και αν το κάνει με ένα περιπατητή ή ένα καλάμι. Πρέπει να περπατήσετε τουλάχιστον 20-30 λεπτά πολλές φορές όλη την ημέρα.
• Κρίτες. Πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου. Στη συνέχεια, πρέπει να καθίσετε έτσι ώστε τα τακούνια να μην βγαίνουν από το πάτωμα και οι γοφοί του να είναι παράλληλοι με αυτόν. Τα χέρια ενώ τραβάτε προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Πρέπει να εκτελέσετε τουλάχιστον 4-10 καταλήψεις. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για το στάδιο όπου ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να κάνει κινήσεις.

Για τα χέρια

Οι παθητικές κινήσεις των χεριών στο σπίτι μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια ενός μη εξουσιοδοτημένου ατόμου ή ενός υγιούς άκρου. Επιλογές για αποτελεσματικές ασκήσεις:

• Εύκαμπτο ώμο. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια ενωμένα στο στήθος. Στη συνέχεια, το επηρεασμένο άκρο με μια υγιή αυξήσει το μέγιστο μέχρι, στη συνέχεια, αργά χαμηλότερα πίσω. Πρέπει να κάνουμε 3 σετ 8-10 φορές.
• Ενίσχυση της ζώνης ώμων. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα χέρια τεντωμένα κάθετα πάνω από το σώμα. Στη συνέχεια, αποκόψτε την επιφάνεια της ωμοπλάτης, ανεβάζοντας ελαφρά το άνω μέρος του σώματος. Αυτή η θέση κρατιέται για μερικά δευτερόλεπτα, μετά την οποία επιστρέφει αργά στην αρχική της θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 8 φορές, πραγματοποιήστε άλλες 2 προσεγγίσεις.

Όταν ο ασθενής είναι ήδη σε θέση να εκτελέσει οποιεσδήποτε δράσεις ο ίδιος, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε πιο ενεργές ασκήσεις που βελτιώνουν τον έλεγχο μυών. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Για να κλείσετε τη λαβή του ψυγείου με τα δάκτυλα του χεριού που έχει επηρεαστεί. Κλείστε και ανοίξτε την πόρτα 10-12 φορές.
• Φορέστε μια τσάντα γύρω από το σπίτι. Καθώς βελτιώνετε, αυξήστε το βάρος του.
• Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε το φως με το χέρι σας. Εκτελέστε αρκετές φορές όλη την ημέρα.

Για βούρτσα

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην αποκατάσταση της κινητικότητας. Για να ανακτήσετε τον έλεγχο της βούρτσας, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Επεκτείνετε / λυγίστε τη βούρτσα. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τους βραχίονες στο τραπέζι, παλάμες κάτω. Οι βούρτσες πρέπει να κρεμαστούν από την άκρη. Στη συνέχεια, πρέπει να κινηθούν προς τα πάνω και προς τα κάτω. Πρέπει να γίνει 8-10 φορές. Στη συνέχεια το ίδιο επαναλαμβάνεται με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.
• Κλίνωση / επέκταση του αντίχειρα του χεριού. Η παλάμη πρέπει να ανοίξει πλήρως. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας είναι λυγισμένος προς το μικρό δάχτυλο και ξεβιδώνει πίσω. Η κίνηση επαναλαμβάνεται 8-10 φορές, μετά από την οποία γίνονται άλλες 2 προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, ο αντίχειρας του άλλου χεριού εκπαιδεύεται με τον ίδιο τρόπο.
• Άλλες ασκήσεις. Για τη βελτίωση της λεπτές κινητικές δεξιότητες, συνιστάται να ανοίξει και να κλείσει τα δάχτυλα, τα χέρια υπολογίσει εκ νέου μικρά αντικείμενα, όπως νομίσματα, τα τσιπ αποσυμπίεση ρούχων, συλλογή παζλ, παίζουν σκάκι και ντάμα ή άλλα επιτραπέζια παιχνίδια.

Για τα μάτια

Το OnMKK προκαλεί παρίσεις των νεύρων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τη λειτουργία οφθαλμοκινητών. Για να το αποκαταστήσει, συνταγογραφείται ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι, το οποίο μπορεί να γίνει την τρίτη ημέρα μετά την επίθεση:

• Η κίνηση των ματιών διαγώνια. Πρέπει να τα κόψετε στην κάτω αριστερή γωνία και στη συνέχεια να μεταφράσετε με ευθεία γραμμή. Το ίδιο γίνεται σωστά. Επαναλάβετε την κίνηση πρέπει να είναι 8-10 φορές, και να εκτελείτε μόνο 3-4 προσεγγίσεις.
• Για περίπου 30-60 δευτερόλεπτα, εκτελέστε ομαλές κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σε μία και την άλλη κατεύθυνση.
• Στη συνέχεια, μπορείτε να αναβοσβήνετε γρήγορα για μισό λεπτό, μετά από το οποίο το ίδιο ποσό θα κοιτάξει μπροστά, εξαλείφοντας εντελώς την αναλαμπή.
• Κλείστε τα βλέφαρα, πιέστε ελαφρά τις κοιλότητες πάνω από τα μάτια, στη συνέχεια απελευθερώστε τα δάχτυλα απότομα. Κάντε το 4-5 φορές.
• Για 30 δευτερόλεπτα, εκτελέστε την κίνηση των ματιών, γράφοντας στον αέρα οκτώ.

Θεραπευτική άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Το εγκεφαλικό επεισόδιο αναφέρεται σε σοβαρές παθολογίες που απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία και αποκατάσταση. Αυτή η ασθένεια απαιτεί την εφαρμογή μεγάλων δυνάμεων έτσι ώστε ο ασθενής να είναι σε θέση να αποκαταστήσει τις δεξιότητες που απαιτούνται για τη ζωή. Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, δίνεται ιδιαίτερος ρόλος σε έναν ιδιαίτερο τύπο γυμναστικής, αφού μόνο η φυσική θεραπεία μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να αποκαταστήσει τα κατεστραμμένα νευρικά κύτταρα, αλλά και να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργική κατάσταση του μυϊκού συστήματος.

Καθήκοντα θεραπείας άσκησης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η κύρια αρνητική συνέπεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου είναι ένα νευρολογικό έλλειμμα που προκαλείται από τη διάσπαση των συνδέσεων μεταξύ των νευρικών κυττάρων, των νευρικών κυττάρων και των μυών, των μυών και του νευρικού συστήματος. Η αποκατάσταση αυτών των συνδέσεων είναι πέρα ​​από τη δύναμη ακόμη και των σύγχρονων φαρμάκων, ενώ οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να "ενεργοποιήσουν" τους εγκεφαλικούς νευρώνες και να δημιουργήσουν ένα φυσικό ερέθισμα για την αναδημιουργία νέων νευρογενών συνδέσεων.

Μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο, τα κύρια καθήκοντα του συγκροτήματος άσκησης είναι:

• την πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων της παρατεταμένης ακινητοποίησης με τη μορφή πληγών πίεσης, της καρδιακής ανεπάρκειας, της μυϊκής ατροφίας και της μόνιμης μορφής πνευμονίας.
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μύες που πάσχουν από παραισθησία ή παράλυση σε σχέση με τη μείωση του τόνου τους.
• μείωση του παθολογικά υψηλού τόνου στους μύες σε κατάσταση σπαστικής παρίσεως ή παράλυσης.
• την πρόληψη της μυϊκής σύσπασης και την επανάληψη της κινητικής δραστηριότητας.

Επιπλέον, η αποκαταστατική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην καθιέρωση μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς - αυτό είναι απαραίτητο ακόμη και με βραχυπρόθεσμη ακινητοποίηση. Αν μιλάμε για εκτεταμένη αιμορραγία στον εγκέφαλο, η ύπαρξη στο κρεβάτι μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ελλείψει άσκησης, αναπόφευκτα, θα προκύψουν μη αναστρέψιμες αλλαγές στο επίπεδο του κυτταρικού μεταβολισμού.

Για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα της φυσιοθεραπείας κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, συνιστάται να συνδυάζεται με μαθήματα χειροθεραπείας, μασάζ, ασκήσεις ψυχοκαταστολής και κοινωνικοποίησης για ασθενείς.

Βασικές αρχές της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - ποσοστά επιτυχίας

Η πρόοδος της ανάκαμψης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο γρήγορα άρχισαν να ασκούνται οι ασκήσεις. Επιπλέον, τόσο ο ασθενής όσο και οι συγγενείς του πρέπει να καταλάβουν ότι η θεραπεία άσκησης δεν είναι τόσο ένας τρόπος για την ενίσχυση των μυών ώστε να αποκατασταθεί η ικανότητα του εγκεφάλου να ελέγχει το σώμα.

Η επιτυχία της θεραπευτικής γυμναστικής εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:

1. Μια έγκαιρη εκκίνηση - οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αφού ο ασθενής βγει από το κώμα (αν υπάρχει) ή στο τέλος της κρίσιμης περιόδου.
2. Συνέπεια και κανονικότητα - είναι απαραίτητο να συμμετέχετε καθημερινά, ανεξάρτητα από την τρέχουσα κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Για να ελαχιστοποιηθούν οι επιπλοκές, συνιστάται να επιλέξετε ασκήσεις για το επίπεδο πολυπλοκότητας για κάθε κράτος. Ακόμα και αν ο ασθενής δεν έχει ρυθμιστεί για μαθήματα, πρέπει να τον αναγκάσετε να κάνετε τουλάχιστον έναν ελάχιστο κατάλογο παθητικών ασκήσεων ανάκαμψης.
3. Διάρκεια - για την εμφάνιση θετικής δυναμικής και την παγίωση της, είναι απαραίτητη η άσκηση ασκήσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο για τουλάχιστον έξι μήνες. Αυτή τη φορά αρκεί για το σχηματισμό νέων νευρικών συνδέσεων στον εγκέφαλο.
4. Συνέπεια - το φορτίο στο αρχικό στάδιο της άσκησης για να ανακάμψει από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο συνεπάγεται ένα ελάχιστο φορτίο, αλλά με την πάροδο του χρόνου γίνονται πιο περίπλοκες. Οι μεταβάσεις από το ένα στάδιο στο άλλο θα πρέπει να πραγματοποιούνται τη σωστή στιγμή - αποδεικνύεται ότι η καθυστέρηση της περιόδου δεν έχει θετικά αποτελέσματα. Μεγαλύτερη επίδραση αναμένεται με τη σταδιακή αύξηση της έντασης και της πολυπλοκότητας.
5. Προσοχή στην ευημερία του ασθενούς - κατά τη διάρκεια της άσκησης παρακολουθείται η κατάσταση του θαλάμου (αυτό περιλαμβάνει δείκτες πίεσης αίματος, ρυθμό παλμών, αναπνοή). Δεν είναι λιγότερο σημαντικό το συναισθηματικό στοιχείο - ακόμη και ασήμαντη επιτυχία θα πρέπει να συνοδεύεται από έπαινο και μια ώθηση για περαιτέρω πρόοδο.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ένα σύνολο ασκήσεων δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ολοκληρωμένη πολύπλοκη θεραπεία με τη χρήση ναρκωτικών. Αυτές οι δύο μέθοδοι αλληλοσυμπληρώνονται καλά, επιτρέποντάς σας να περάσετε μια περίοδο ανάκαμψης πιο γρήγορα και πιο επιτυχημένα.

Ασκήσεις για την αρχική φάση της ανάρρωσης

Στο πρώτο στάδιο της αποκατάστασης, η χρήση της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ευπρόσδεκτη, ωστόσο, οι ενεργές κινήσεις, καθώς και η σωματική άσκηση, είναι αυστηρά αντενδείκνυται. Αυτό το στάδιο περιλαμβάνει τη χρήση των ακόλουθων θεραπευτικών μέτρων:

• τη στάση του σώματος;
• παθητικές ασκήσεις για διαφορετικές ομάδες μυών.
• αναπνευστικές ασκήσεις αποκατάστασης;
• τις λεγόμενες ψυχικές ασκήσεις.

Για καθένα από αυτά υπάρχουν ειδικές τεχνικές, καθώς και κανόνες και προθεσμίες. Η επιτυχία της αποκατάστασης γενικά θα εξαρτηθεί από την ακρίβεια της εφαρμογής τους.

Θεραπεία σώματος

Αυτή η μέθοδος βασίζεται στη συστηματική αλλαγή της θέσης του σώματος του ασθενούς και της δίνοντάς του τη σωστή θέση. Σκοπός των διαδικασιών είναι να αποφευχθούν οι επιπλοκές με τη μορφή κρεβατιών, συσπάσεων και πνευμονίας.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο επηρεαζόμενο μισό του σώματος:

• τα άκρα που βρίσκονται σε υπερτονία πρέπει να ισιμοποιούνται τακτικά, ενώ ταυτόχρονα κάνουν ένα ελαφρύ μασάζ (χαλαρωτικό εγκεφαλικό επεισόδιο).
• τοποθετήστε τον ασθενή κατά προτίμηση σε μια υγιή πλευρά.

Για κάθε ασθενή, οι συστάσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το βαθμό βλάβης στον ιστό του εγκεφάλου και τις συνακόλουθες συνέπειες υπό τη μορφή νευρολογικού ελλείμματος. Πριν ξεκινήσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο και ένα ειδικό για την αποκατάσταση.

Παθητική άσκηση

Η εκτέλεση αυτής της ομάδας ασκήσεων συνεπάγεται την απουσία δραστηριότητας εκ μέρους του ασθενούς - η κάμψη και η επέκταση των άκρων εκτελούνται από τον φροντιστή. Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να γίνει αναπνευστική γυμναστική - μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η αναπνοή για να αποφευχθεί η συμφόρηση στους πνεύμονες.

Οι παθητικές κινήσεις πρέπει να εκτελούνται στα πρώτα στάδια μετά από επίθεση, κατά προτίμηση στις πρώτες 2-3 ημέρες μετά από αυτή. Σε αυτή την περίπτωση, το εύρος των κινήσεων κατά την πρώτη ημέρα θα πρέπει να είναι ελάχιστο με την επακόλουθη αύξηση. Είναι σημαντικό να μην υπερβείτε το μέγιστο δυνατό πλάτος από φυσιολογική άποψη, προκειμένου να αποφευχθεί η τάνυση ή η ρήξη των συνδέσμων, καθώς και η εξάρθρωση των αρθρώσεων. Εάν υπάρχει αντίσταση, μπορείτε να προθερμάνετε την άρθρωση με μασάζ.

Όλες οι ασκήσεις εγκεφαλικού επεισοδίου που σχετίζονται με το παθητικό χωρίζονται σε 3 υποομάδες:

1. Flexi-extensor - κατάλληλο για γόνατο, αρθρώσεις, πόδια και χέρια.
2. Περιστρεφόμενη - χρησιμοποιείται για πόδια, χέρια, αρθρώσεις ώμων.
3. Προσαρμογείς - χρησιμοποιούνται για τις αρθρώσεις του μηρού και του γονάτου, των ώμων.

Η εκπαίδευση θα πρέπει να ξεκινά με 5 κινήσεις για κάθε άρθρωση. Καθώς η κινητικότητα επιστρέφει σε αυτό, ο αριθμός τους μπορεί να αυξηθεί σε 15. Σύμφωνα με τους γενικά αποδεκτούς κανόνες, η γυμναστική για εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει πρώτα να επηρεάσει τις μεγάλες αρθρώσεις και μόνο τότε μπορεί να αρχίσει να θερμαίνεται μικρότερες αρθρώσεις. Έτσι, τα χέρια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζουν να αναπτύσσονται από τον ώμο, κινούνται προς τα χέρια και τα πόδια - κινούνται από το ισχίο στο πόδι.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η αναπνευστική άσκηση εκτελείται μόνο αφού ο ασθενής επανέλθει τελικά στη συνείδηση ​​και μπορεί να διαχειριστεί τις γναθοπροσωπικές αρθρώσεις. Αρχικά, συνιστάται να κάνετε πιο απλές ασκήσεις - εκπνοή του αέρα μέσω στενά κλεισμένων χειλιών ή μέσω ενός αχύρου σε ένα ποτήρι νερό. Καθώς ο ασθενής ανακάμπτει, μπορεί να ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα με τη βοήθεια μπαλονιών.

Η εκπνοή του αέρα με την προσπάθεια βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης στους πνεύμονες και την απελευθέρωσή τους από τα πτύελα. Επιπλέον, αυτές είναι εξαιρετικές ασκήσεις του προσώπου που βοηθούν στην εξάλειψη της μύτης των μυών του προσώπου.

Ασκήσεις για το δεύτερο στάδιο της ανάρρωσης

Καθώς ο ασθενής ανακάμπτει, αποκτά την ικανότητα να εκτελεί ανεξάρτητα ξεχωριστές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι. Όλοι αυτοί διαφέρουν ως προς το ότι μπορούν να εκτελεστούν σε ύπτια θέση, αλλά ταυτόχρονα απαιτούν ένα ορισμένο βαθμό συγκέντρωσης από την πλευρά του ασθενούς.

Οι ακόλουθες ασκήσεις για τα όπλα και τα πόδια θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές:

• σφίγγοντας τα χέρια σε μια γροθιά (10-20 φορές)?
• περιστροφή σφιγμένης γροθιάς δεξιόστροφα και κατά (10-15 περιστροφές).
• αυτο-κάμψη και επέκταση των βραχιόνων στους αγκώνες (15-20 φορές).
• η άνοδος των ευθυγραμμισμένων βραχιόνων κάθετα προς το σώμα και η αργή μείωση (15-20 φορές).
• σκουπίστε τα χέρια κατευθείαν στο πλάι (15-20 φορές).
• κάμψη και επέκταση των ποδιών (10-20 φορές).
• τραβώντας τα δάχτυλα στον εαυτό του, όπως όταν περπατάτε στα τακούνια και μακριά από τον εαυτό σας, όπως όταν πιέζετε τα πεντάλ (15-20 φορές για κάθε πόδι).
• κάμψη και επέκταση των ποδιών στα γόνατα (10-20 φορές).
• αραίωση στην πλευρά των ποδιών που κάμπτονται στα γόνατα, ακολουθούμενη από ανάμιξη (10 φορές).

Με την παρουσία σωματικής ικανότητας μετά από ασκήσεις στα άκρα, εκτελείται γυμναστική για το σώμα. Αποτελείται από απλές κινήσεις:

• Το σώμα στρέφεται στις πλευρές χωρίς διαχωρισμό από το κρεβάτι (10 φορές αριστερά και δεξιά).
• την ανύψωση της λεκάνης (αρκετή 5 φορές).
• κεφαλής ανελκυστήρα με το πηγούνι πιέζεται στο στήθος (5 φορές).

Η τελευταία άσκηση παρουσία φυσικών ικανοτήτων μπορεί να είναι πολύπλοκη - μπορείτε να σηκώσετε όχι μόνο το κεφάλι, αλλά και τους ώμους, και στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα. Για να διευκολυνθεί η εργασία, μπορείτε να κρεμάσετε μια λαβή πάνω από το κρεβάτι του ασθενούς, για το οποίο θα κρατήσει.

Μετά από επιτυχή έλεγχο των ασκήσεων που αναφέρονται παραπάνω, η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι συμπληρώνεται από καθιστικές ασκήσεις. Το συγκρότημα περιλαμβάνει περιστροφή της κεφαλής, που κάθεται στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια χαμηλωμένα στο πάτωμα (πάντα χωρίς στήριξη πίσω από την πλάτη), ανυψώνει και χαμηλώνει τα πόδια, κάμψη τους με το σφίξιμο των γόνατων στο στήθος και επέκταση.

Για την αποκατάσταση των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων συνιστώνται κινήσεις πιασίματος. Για να γίνει αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κομμάτια από ύφασμα ή φύλλα χαρτιού που πρέπει να παραληφθούν και να τσαλακωθούν σε μια μπάλα, χονδρόκοκκο κριθάρι (φασόλια ή φασόλια, για παράδειγμα) για μεταφορά σε χούφτες ή ένα κόκκο από ένα δοχείο σε άλλο.

Ασκήσεις για το τρίτο στάδιο της ανάρρωσης

Σε αυτό το στάδιο της αποκατάστασης, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε σε μόνιμη θέση. Πρώτον, συνιστάται να γίνεται με την υποστήριξη των ξένων, και στη συνέχεια ανεξάρτητα. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιηθούν ειδικοί προσομοιωτές για αυτό, ωστόσο, ένα πρότυπο σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στο σπίτι μπορεί να γίνει με τη βοήθεια των διαθέσιμων εργαλείων.

Πρώτον, ένας ασθενής με εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να μάθει να ισορροπεί Αυτό μπορεί να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια προσπαθειών να σταθεί με μια ευθεία πλάτη για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε ελαφρώς το χρόνο.

Προαπαιτούμενο - η παρουσία υποστυλώματος. Αυτό μπορεί να είναι κεφαλάρι ή καρέκλα, ή μια ειδική μηχανή.

Αρχικά, συνιστώνται απλές ασκήσεις:

• περιστροφή κεφαλής.
• κλωτίστε τα πόδια σας?
• swing hands?
• ανυψώνοντας τα πόδια προς τα εμπρός και προς τα πίσω ή προς τα πλάγια.
• το σώμα γυρίζει προς τα πλάγια.

Στη συνέχεια, το φάσμα των κινήσεων αυξάνεται λόγω των πλαγιών του σώματος, καταλήψεις, σύντομες βόλτες.

Οι παραπάνω ασκήσεις πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής του ασθενούς τόσο στο ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο όσο και στην αιμορραγία. Συχνά παραμελείται αυτός ο τομέας αποκατάστασης, με αποτέλεσμα ο ασθενής να χάσει την ευκαιρία να ανακτήσει τις χαμένες ικανότητες αυτοεξυπηρέτησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι συγγενείς του ατόμου που πάσχει από το εγκεφαλικό επεισόδιο πρέπει να συντονιστούν και να συστήσουν τον ασθενή για μακρύ αγώνα με τις συνέπειες της νόσου.

Θεραπευτική γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Η γυμναστική μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελεί σημαντικό συστατικό της θεραπείας αποκατάστασης. Είναι σύμφωνη με τη σπουδαιότητα της λήψης φαρμάκων, οπότε αρχίζουν 2-3 ημέρες μετά την έναρξη του ασθενούς.

Τα κύρια καθήκοντα της θεραπείας άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο

Εγκεφαλικό επεισόδιο - μια επικίνδυνη παθολογία που προκαλείται από ρήξη των εγκεφαλικών αγγείων. Τέτοιες παραβιάσεις δεν περνούν ποτέ χωρίς ίχνος: ο ασθενής έχει παράλυση της δεξιάς ή της αριστεράς πλευράς, ο λόγος και η μνήμη υποβαθμίζονται. Αν ο ασθενής ξεκινήσει ασκήσεις φυσιοθεραπείας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί εντελώς να απαλλαγεί από τις αρνητικές εκδηλώσεις της επίθεσης και να συνεχίσει να οδηγεί μια πλήρη ζωή.

Οι ασκήσεις για αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελούνται προκειμένου να επιτευχθούν οι ακόλουθοι στόχοι και στόχοι:

• Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη πιθανών επιπλοκών που προκαλούνται από παρατεταμένη παραμονή σε στατική στάση.
• Ανασηκώστε τον τόνο των μυών.
• Επαναφορά της κυκλοφορίας και του μεταβολισμού των ιστών, της εργασίας των εσωτερικών οργάνων.
• Βελτιώστε τη δραστηριότητα των κινητήρων.
• Αποτρέψτε το σχηματισμό μυϊκών συστολών.
• Σταθεροποίηση της ομιλίας και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων.

Η σωματική καλλιέργεια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελείται σε διάφορα διαδοχικά στάδια. Κάθε μία από αυτές συνδυάζεται με την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων και επιπρόσθετα μέτρα αποκατάστασης. Επομένως, στα αρχικά στάδια, οι τάξεις διενεργούνται από ιατρικό προσωπικό. Στη συνέχεια προσελκύονται από τους συγγενείς των ασθενών, έτσι ώστε να βοηθούν να κάνουν τις ασκήσεις στο σπίτι.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Πριν από την έναρξη μιας σειράς ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ο ασθενής πρέπει να προετοιμαστεί σωματικά και ηθικά. Ο ασθενής είναι δύσκολος σε κάθε κίνηση, μερικές φορές δεν μπορεί να κινήσει το χέρι ή το πόδι του. Ως εκ τούτου, το καθήκον των γιατρών και των συγγενών να τον πείσουν για την ανάγκη να κάνει γυμναστική. Έχοντας ενθαρρύνει τον ασθενή, προχωρήστε σε συνεπή και τακτική σωματική άσκηση. Περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:

1. Κάθε 2-3 ώρες, αλλάξτε τη θέση του σώματος του ασθενούς για να αποφύγετε τη στασιμότητα των πληγών του αίματος και της πίεσης.
2. Δύο φορές την ημέρα για να εκτελεί γυμναστική από την παθητική σειρά. Οι ασκήσεις γίνονται με τη βοήθεια άλλου ατόμου. Ο στόχος τους είναι να δώσουν στον ασθενή τα άκρα της σωστής θέσης.
3. Ξεκινήστε ασκήσεις αναπνοής. Χάρη σε αυτήν, ο ασθενής βελτιώνει τη ροή του αίματος στον μυϊκό ιστό και την ανταλλαγή αερίων.
4. Ενεργά φορτία - το τελικό στάδιο της ανάκτησης. Το περπάτημα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το κύριο συστατικό όλων των ασκήσεων. Με αυτό το βήμα, ο ασθενής επιστρέφει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής χωρίς περιορισμούς.

Εκτελώντας ασκήσεις σε οποιοδήποτε στάδιο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η υπερφόρτωση είναι απαράδεκτη. Η εκπαίδευση πραγματοποιείται διαδοχικά, ξεκινώντας με 1-3 προσεγγίσεις, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο και τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

Η εκτέλεση θεραπευτικής γυμναστικής για εγκεφαλικό επεισόδιο προβλέπει τη συμμόρφωση με τους ακόλουθους κανόνες:

• Αυστηρά ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού, σέβεται το χρόνο και τη διάρκεια της άσκησης (του γιατρού με φυσική εκπαιδευτή θεραπεία επιλέγει σύμπλοκα, με βάση την κατάσταση του ασθενούς και τη σοβαρότητα των παραβιάσεων)?
• Σε οποιοδήποτε στάδιο απαιτείται η προθέρμανση με θέρμανση του δέρματος.
• Το σύστημα και η ποιότητα των επιδόσεων της εκπαίδευσης είναι το κλειδί για την επιτυχή θεραπεία.

Στο στάδιο της ανάκαμψης, η υποστήριξη των συγγενών και των στενών είναι πολύ σημαντική για τον ασθενή. Ως εκ τούτου, πρέπει να είναι συνεχώς γύρω, προτρέποντας την ανάγκη για συνεχή κατάρτιση.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο σε μια συγκεκριμένη σειρά. Αρχικά ξαπλώνεται και στη συνέχεια κάθεται. Το τελικό στάδιο - μόνιμη εκπαίδευση. Η έναρξη ασκήσεων του ενεργού τύπου είναι δυνατή μόνο μετά από άδεια του γιατρού. Η ένταση, η διάρκεια των προπονήσεων και η σταδιακή αύξηση των φορτίων καθορίζονται επίσης από τον θεράποντα ιατρό.

Η σύνθετη θεραπεία άσκησης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αρχίζει να εκτελείται απαραιτήτως παρουσία ενός σχετικού ή υγειονομικού εργαζόμενου, προκειμένου να εξαλειφθεί η πιθανότητα τραυματισμού. Ένα τέτοιο «δίχτυ ασφαλείας» είναι απαραίτητο για τον ασθενή μέχρι να μπορέσει να σταθεί με τα πόδια του με αυτοπεποίθηση. Κάθε απόδοση του κομματιού του μαθήματος. Εάν παρατηρηθεί (για παράδειγμα, ένα ακίνητο δάκτυλο έχει αναδεύεται νωρίτερα), το φορτίο αυξάνεται.

Εξετάστε τις πιο γνωστές ασκήσεις σε διαφορετικές θέσεις.

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Ορίσαμε τρόπους για να αποκαταστήσουμε την κινητικότητα του βραχίονα μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στην πρηνή θέση.

• Τα δάχτυλα σιγά-σιγά συμπιέζουν σε μια γροθιά, και στη συνέχεια unclench?
• Κάντε κυκλικές κινήσεις με βούρτσες.
• Λυγίστε τα χέρια στον αγκώνα, σιγά-σιγά ξεμπλοκάρετε.
• Σηκώστε το χέρι σας, δεξιόστροφα και πίσω κάνετε κυκλικές κινήσεις.

Ασκήσεις για τα πόδια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο από μια πρηνή θέση:

1. Αργή κάμψη ακολουθούμενη από επέκταση των ποδιών.
2. Χωρίς την ανύψωση του ποδιού, κάντε κυκλικές κινήσεις με το πόδι του πονεμένου ποδιού (αφού φτάσετε στο αποτέλεσμα, το πόδι ανυψώνεται και η άσκηση γίνεται με βάρος).
3. Αργά μετακινήστε το πόνο στο πλάι, ελαφρώς το σηκώστε. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
4. Λυγίστε το πόδι στο γόνατο, σφίγγοντας αργά τη φτέρνα στους γλουτούς.
5. Εστιάζοντας στο πόδι, σηκώστε αργά τους γλουτούς.
6. Κάτω από τα γόνατα περιβάλλεται ο κύλινδρος, με διάμετρο όχι μικρότερη από 20 cm. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα πόδια είναι ισιωμένα χωρίς να πάρουν τα γόνατα από τον κύλινδρο.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

3-4 εβδομάδες μετά την έναρξη της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής προχωρά σε ασκήσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια συνεδρίασης. Οι κινήσεις που αναφέρθηκαν προηγουμένως επαναλαμβάνονται σε εντατική λειτουργία, στις οποίες επισυνάπτονται τέτοιες ασκήσεις:

• Κυκλικές κινήσεις του λαιμού, γυρνώντας το κεφάλι σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Καθίστε σε μια καρέκλα χωρίς υποστήριξη.
• Κρατώντας τα υποβραχιόνια της καρέκλας, λυγίζετε αργά την πλάτη.
• Κρατώντας τα υποβραχιόνια της καρέκλας, σηκώστε το πόνο.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι σημαντικό να κάνετε πολλές ασκήσεις για να πιάσετε τα χέρια, αναπτύσσοντας τα δάχτυλα και τα χέρια. Τα παιχνίδια για παιδιά που αναπτύσσουν λεπτές κινητικές δεξιότητες θα είναι εξαιρετικοί βοηθοί για τους ασθενείς.

Συμπλέγματα από μια στάση

Το κύριο καθήκον σε αυτό το στάδιο είναι να αυξηθεί ανεξάρτητα. Πρώτα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υποστήριξη ενός άλλου ατόμου, στη συνέχεια προσπαθήστε να το κάνετε μόνο του. Στα κέντρα αποκατάστασης υπάρχουν ειδικοί προσομοιωτές με τους οποίους ο ασθενής μπορεί να ανέβει ανεξάρτητα. Ωστόσο, κάνοντας τέτοιες ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να γίνει στο σπίτι:

• Για να διατηρήσετε ισορροπία, στέκεστε χωρίς στήριξη, με τα πόδια σας πλάτος ώμου και τα χέρια σας στο σώμα σας.
• Σιγουρευτείτε αργά τα πόδια σας, έπειτα τα χέρια σας.
• Squat;
• Λυγίστε προς τα πλάγια και προς τα εμπρός, προς τα πίσω.

Οι παραπάνω ασκήσεις είναι για την αρχική φάση ανάκαμψης. Με προφανείς βελτιώσεις στην κινητική δραστηριότητα, το συγκρότημα επεκτείνεται και περιπλέκεται.

Σύμπλεγμα μάτι

Οι ειδικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της όρασης μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Θα αποκαταστήσουν την απόδοση των μυών των ματιών και θα τα ενισχύσουν.

Για να επιτύχετε αυτό το στόχο, χρησιμοποιήστε 2 τύπους ασκήσεων:

1. Πρότυπο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας βοηθούς ή χωρίς αυτούς.
2. Συγκεκριμένα. Η δυνατότητα χρήσης των ασκήσεων περιορίζεται από το ιατρικό ίδρυμα. Οι τάξεις διεξάγονται χρησιμοποιώντας προγράμματα υπολογιστών.

Ξεκινήστε την προπόνηση με τις τυπικές ασκήσεις:

• Προσπαθήστε να κλείσετε τα μάτια σας κρατώντας τα βλέφαρα με τα δάχτυλά σας.
• Μασάζ τα βλέφαρα στα κλειστά μάτια με τα τακάκια δακτύλων.
• Με ελαφρές κινήσεις μασάζ, πιέστε το κάτω και στη συνέχεια στην πάνω άκρη των βλεφάρων των κλειστών ματιών.
• Κλείστε τα μάτια σας και κλείστε τα μάτια σας για 3-4 λεπτά.
• Μέσα από τα βλέφαρα τα μάτια κλειστά μαζεύοντας τα μάτια?
• Γρήγορα αναβοσβήνει ένα λεπτό και στη συνέχεια δεν αναβοσβήνει τόσο πολύ.

Κάθε άσκηση εκτελείται 5-6 φορές την ημέρα αυξάνοντας το ποσό.

Οι ασκήσεις με τη χρήση αντικειμένων έχουν καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι:

1. Τοποθετήστε το μολύβι σε απόσταση 45 cm από τον ασθενή. Ο ασθενής πρέπει να επικεντρωθεί σε αυτό.
2. Μετακινήστε το μολύβι σε διαφορετικές κατευθύνσεις, έτσι ώστε ο ασθενής να τον παρακολουθεί με μια ματιά.
3. Φέρτε το κοντά στη μύτη και στη συνέχεια μακριά.

Φόρτωση για τα χέρια

Δίνουμε παραδείγματα ασκήσεων για να αναπτύξουμε ένα χέρι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

• Πιάστε τη λαβή της πόρτας και προσπαθήστε να την ανοίξετε και να την κλείσετε.
• Πάρτε την τσάντα στο χέρι σας και περπατήστε γύρω από το δωμάτιο.
• Προσπαθήστε να συμπιέσετε την πάστα στην οδοντόβουρτσα με ένα πονεμένο χέρι.
• Βουρτσίστε το διακόπτη για να ανάψετε ή να σβήσετε το φως.

Βοηθήστε καλά να αποκαταστήσετε τα χέρια μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο που παίζει σκάκι ή πούλια, ανακατεύοντας νομίσματα, παίζοντας πιάνο, παίρνοντας παζλ.

Φορτίο για τα πόδια

Εξετάστε τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αν μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο τα κακά πόδια περπατούν.

1. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, "πάτησε" με το δεξί σας πόδι μέσα από τον κορμό. Κλείστε τη θέση αυτή για 20-30 δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο πόδι.
2. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, λυγίστε τα γόνατά σας, εστιάζοντας στο πόδι. Συνδέστε τα πόδια και γυρίστε τα προς τα δεξιά και στη συνέχεια προς τα αριστερά.
3. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, κλείστε το γόνατό σας με τα χέρια σας και τραβήξτε το προς το στήθος σας. Επαναλάβετε την κίνηση με κάθε πόδι.
4. Τον Μάρτιο όσο το δυνατόν περισσότερο επί τόπου ·
5. Εκτελέστε κανονική πρέσα ποδιών. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση χρησιμοποιώντας έναν ειδικό προσομοιωτή.
6. Από μια θέση καθίσματος, κάντε κυκλικές κινήσεις με τον αστράγαλο ενός ποδιού και μετά το άλλο.

Συγκρότημα άρθρωσης

Μαθήματα για την επιστροφή του λόγου δαπανών σε όλα τα στάδια της περιόδου ανάκαμψης. Η εκπαίδευση άρθρωσης αποτελείται από 2 συγκροτήματα:

1. Γυμναστική για τη γλώσσα: γλείφει τα χείλη, τα βγάζει στη μύτη ή τα μάγουλα, στρίβει σε ένα σωληνάριο.
2. Ασκήσεις για την ανάπτυξη του λόγου: η προφορά των μεμονωμένων συλλαβών, οι συσπάσεις των γλωσσών, τα αποσπάσματα κειμένου.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής προγραμματίζονται μόλις ο ασθενής ανακτήσει τη συνείδηση. Αυτές οι ασκήσεις είναι απαραίτητες για την αποφυγή της στασιμότητας στους πνεύμονες και για την αποβολή του φλέγματος από αυτούς.

• Φυσήξτε αέρα σε ένα ποτήρι γεμάτο με νερό μέσα από ένα άχυρο.
• Φούσκωμα μπαλονιών.

Αναπνοές ασκήσεις - ένα εξαιρετικό εργαλείο που εξαλείφει paresis των μυών στο πρόσωπο.

Αντενδείξεις για άσκηση

Όλες οι ασκήσεις άσκησης κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικού επεισοδίου βοηθούν στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Ωστόσο, υπάρχουν κατηγορίες ασθενών που δεν μπορούν να τις εκτελέσουν:

• Σε κώμα?
• Με ψυχικές διαταραχές.
• Μετά την επανάληψή του στην τρίτη ηλικία.
• Η παρουσία σπασμικού συνδρόμου οποιασδήποτε προέλευσης.
• Με την ογκολογία.
• Με φυματίωση.
• Με τον διαβήτη.

Η κακή κατάσταση της υγείας πριν από τα μαθήματα είναι ένας λόγος για να μειώσετε το φορτίο ή να αρνηθείτε την προπόνηση.

Παθητικά φορτία

Αμέσως μετά την επίθεση, όταν ο ασθενής δεν μπορεί να κάνει ανεξάρτητες κινήσεις, το ιατρικό προσωπικό ή οι συγγενείς του ασθενούς κάνουν παθητική γυμναστική σε αυτόν. Αποτελείται από τις απλούστερες κινήσεις που εκτελούνται για τον ασθενή:

• Ευελιξία των δακτύλων και των ποδιών.
• Περιστροφή χεριών και ποδιών.
• Ελαστικότητα της άρθρωσης του αγκώνα και του γόνατος.
• Ανάπτυξη της άρθρωσης ώμων.

Καλά αναπτύσσει ασκήσεις κινητικότητας με μπάλα τένις. Τοποθετείται στο χέρι του ασθενούς και βοηθά στη συγκράτηση της παλάμης του χεριού σας.

Ψυχική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο

Η ψυχική γυμναστική "ασχολείται" με την ανάκτηση των κυττάρων του νευρικού εγκεφάλου. Οι υγιείς νευρώνες "ελέγχουν" τους μυς ολόκληρου του σώματος, αναγκάζοντάς τους να κάνουν κινήσεις απαραίτητες για ένα άτομο. Επίσης, τέτοιες ασκήσεις θα αποκαταστήσουν την ομιλία.

Η ουσία τους είναι να αναπτύξουν την ικανότητα να ελέγχουν τη δύναμη της σκέψης με το σταθερό τους σώμα. Πιστεύεται ότι εάν ο ασθενής φανταστεί καθημερινά πώς εκτελεί τις ασκήσεις, «αισθάνεται» την ένταση των μυών στα ακίνητα μέρη του σώματος, θα ξεπλύνει γρήγορα τις ιδέες του στην πραγματικότητα. Οι "εντολές" στα άκρα δίνονται δυνατά εάν ο ασθενής έχει ομιλία. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να μιλήσει, ο άνθρωπος που φροντίζει τους άρρωστους μιλάει τις "οδηγίες" στο σώμα.

Η αποκατάσταση των εγκεφαλικών επεισοδίων είναι μια σύνθετη διαδικασία που απαιτεί πολλή υπομονή και προσπάθεια από τον ασθενή και τους συγγενείς του. Ωστόσο, όσο πιο σκληρή θα είναι η προπόνηση, τόσο νωρίτερα ο ασθενής θα επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή.

Θεραπευτική άσκηση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο: παραδείγματα ασκήσεων και κανόνες για τη λήψη

Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τα νευρικά κύτταρα πεθαίνουν και σε 80% των ασθενών παρατηρούνται κινητικές διαταραχές. Για την αποκατάσταση των λειτουργιών απαιτούνται μέτρα αποκατάστασης, μεταξύ των οποίων και η θεραπευτική αγωγή.

Θεραπεία άσκησης - ένα ατομικά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά της ασθένειας, το βαθμό και το στάδιο ανάπτυξής της και την ευημερία του ασθενούς. Παρουσιάζοντας το δοσολογικό ημερήσιο φορτίο, αρχίζοντας από 2-3 ημέρες μετά την επίθεση.

Σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας άσκησης

Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης. Οι καθημερινές ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζουν την αιμορραγία του αίματος, βοηθούν στην αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης, μειώνουν τον μυϊκό τόνο, εμποδίζουν την ανάπτυξη συστολών, κρεμών, ατροφίας και σπασμών και εξαλείφουν τις ακούσιες κινήσεις του άκρου.

Η σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε θετικές αλλαγές στο σώμα:

• βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία.
• φυσιολογική αναπνοή.
• διεγερμένες μεταβολικές διεργασίες.
• βελτιώνει τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.

Η άσκηση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει αντισταθμιστικούς μηχανισμούς για την αποκατάσταση των λειτουργιών. Πολλές επαναλήψεις ασκήσεων συμβάλλουν στην εμφάνιση νέων εξαρτημένων αντανακλαστικών συνδέσεων.

Αντενδείξεις για άσκηση

Η φυσική θεραπεία δεν ορίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• είναι σε κώμα.
• επανεμφάνιση στους ηλικιωμένους.
• επιληπτικές κρίσεις;
• ψυχικές διαταραχές και επιθετική συμπεριφορά.
• την παρουσία διαβήτη, φυματίωσης, κακοήθων όγκων.

Σε αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο, η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται όταν ο ασθενής σταματήσει να αναπτύσσει συμπτώματα, βελτιώνει την εργασία του αγγειακού συστήματος και των εσωτερικών οργάνων. Τις πρώτες 3 μέρες από την αρχή των τάξεων παρουσιάζονται ασκήσεις αναπνοής και επιφανειακό μασάζ. Η θεραπευτική άσκηση αντενδείκνυται αν η πίεση του αίματος υπερβεί τα 180/105 mm Hg. Art.

Προπαρασκευαστικές δραστηριότητες

Η προετοιμασία για τη θεραπεία άσκησης αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:

1. Αλλαγή της θέσης του σώματος του ασθενούς για την αποφυγή της στασιμότητας του αίματος.
2. Παθητικά φορτία για διαφορετικές αρθρώσεις και μυϊκές ομάδες από το ιατρικό προσωπικό: κυκλικές κινήσεις και άκρα των άκρων, κάμψη και επέκταση.
3. Αναπνευστικές ασκήσεις για τη βελτίωση της εργασίας των πνευμόνων.
4. Ψυχική γυμναστική για την αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης.
5. Μασάζ για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να προετοιμάσετε το σώμα για πιο δραστήριες αναζητήσεις.

Παθητικά φορτία

Όταν ο ασθενής ξαναβρεί τη συνείδηση, συνταγογραφείται παθητική γυμναστική. Κατά την αρχική περίοδο, η θέση διορθώνεται. Τα ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια χρησιμοποιούνται στους μύες που έχουν προσβληθεί με αυξημένο τόνο. Για τους υπόλοιπους μύες χρησιμοποιήστε βαθύτερες τεχνικές μασάζ: ασθενές τρίψιμο και ζύμωμα.

Η γυμναστική για τους ασθενείς με εγκυμοσύνη γίνεται προσεκτικά, η αναπνοή του ασθενούς πρέπει να είναι ελεύθερη. Με ακαμψία, τα μαθήματα αρχίζουν με μεγάλους αρθρώσεις, ελλείψει συστολών και αυξημένου μυϊκού τόνου, από τα άπω χέρια και τα πόδια.

Για να αποκαταστήσετε τη μυϊκή μνήμη, χρησιμοποιήστε την ψυχική γυμναστική Για να επαναφέρετε τη μνήμη κάθε μέρα, πρέπει να εκτελέσετε διανοητικές ασκήσεις, κατά τις οποίες ο ίδιος ο ασθενής ή η σχετική του φωνή ποια κίνηση εκτελεί. Για παράδειγμα: "Παίρνω το χέρι μου στο πλάι."

Ένα άτομο που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο είναι καταθλιπτικό, αισθάνεται ανάπηρο, δεν πιστεύει στον εαυτό του, ως εκ τούτου πρέπει να ενθαρρυνθεί και να επαίνεσε.

Η παράλυση συχνά οδηγεί σε διαταραχές του λόγου. Είναι σημαντικό να ασκείτε καθημερινά ασκήσεις άρθρωσης και να μην διακόπτετε τάξεις. Προκειμένου η λειτουργία να ανακάμψει γρηγορότερα, πρέπει να μιλήσετε με τον ασθενή, πρέπει να ακούσετε την ομιλία. Οι τάξεις ξεκινούν με την αναπαραγωγή μεμονωμένων ήχων, στη συνέχεια μεταφέρονται σταδιακά σε συλλαβές και λέξεις.

Οι παθητικές ασκήσεις πρέπει να γίνονται 2-3 φορές την ημέρα, 10-15 επαναλήψεις για κάθε άρθρωση. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ανταπόκριση του ασθενούς. Δεν μπορείτε να επιτρέψετε την καθυστέρηση της αναπνοής, την εμφάνιση του πόνου και την αύξηση του μυϊκού τόνου.

Ενεργή σωματική δραστηριότητα

Τα ενεργά φορτία κατευθύνονται στην αποκατάσταση των παλαιών και στο σχηματισμό νέων εξαρτημένων αντανακλαστικών.
Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν 2 φάσεις - στατικές και δυναμικές. Εκτελείται από μεθοδολόγο για θεραπεία άσκησης. Η πρώτη φάση προκαλεί την ένταση των μυών, αναπτύσσει την ικανότητα να κρατάει το χέρι ή το πόδι στην επιθυμητή θέση. Η δεύτερη φάση είναι η ίδια η κίνηση.

Ο σκοπός των ενεργών ασκήσεων είναι η επίτευξη απομονωμένων κινήσεων σε έναν ασθενή παρέχοντας αντίσταση στο φως.

Με την παράλυση, ένα άτομο έχει λεπτές κινητικές δεξιότητες. Η ανάκτησή του εξαρτάται από το βαθμό απώλειας της λειτουργίας του κινητήρα. Εάν το χέρι δεν κινείται καθόλου, απαιτούνται παθητικά φορτία. Στη συνέχεια προχωρούν στις ασκήσεις για τη μετατροπή των καρτών, τη συλλογή των διάσπαρτων κερμάτων, τη σύνταξη επιστολών κ.λπ.

Οι ασθενείς παρουσιάζονται μαθήματα στο ποδήλατο γυμναστικής για την εκπαίδευση του καρδιαγγειακού συστήματος και την αποκατάσταση των κινητικών δεξιοτήτων των κάτω άκρων.

Σε περίπτωση ακράτειας, συνιστάται η εκτέλεση ασκήσεων Kegel.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, μπορείτε να συνδέσετε τη μέθοδο γιόγκα, αλλά όχι νωρίτερα από 6 μήνες μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ασκήσεις σε επιρρεπή θέση

Η γυμναστική στο κρεβάτι αρχίζει στην πρώιμη περίοδο της αποκατάστασης. Οι ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο εκτελούνται στην ύπτια θέση, την κοιλιά, την υγιή πλευρά.

Άσκηση 1. Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του. Οι αστραγάλες του πρέπει να σφίξουν τα χέρια του και να λυγίσουν τα πόδια του στα γόνατα, έτσι ώστε τα πόδια να γλιστρήσουν στο κρεβάτι (απομίμηση του περπατήματος).

Άσκηση 2. Αναστέλλετε τον παραλυμένο βραχίονα σε μια πετσέτα και περιστρέψτε τον σε έναν κύκλο. Αφιερώστε έως και 30 λεπτά με διαλείμματα για 2-3 λεπτά.

Άσκηση 3. Για να επαναφέρετε το αντανακλαστικό κατάποσης, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Τεντώστε το στόμα σας, παίζοντας ένα σφύριγμα χωρίς ήχο.
2. βήχας?
3. για χασμουρητό
4. ροχαλητό?
5. Πολύ δύσκολο να προφέρετε ένα και α.

Οι ψείρες μπορούν να κάνουν ασκήσεις για τα μάτια και τα χέρια.

Γυμναστική που βρίσκεται - προετοιμασία για το επόμενο στάδιο, όταν ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει τις ασκήσεις που κάθονται και στέκεται για την αιθουσαία συσκευή, να επαναφέρει τον συντονισμό των κινήσεων και να αρχίσει να μαθαίνει να περπατάει.

Συγκροτήματα από καθιστή θέση

Όταν τελειώσει η οξεία περίοδος και ο ασθενής μπορεί να καθίσει, προχωρήστε σε καθιστή συνεδρίαση.

Άσκηση 1. Χαλαρώστε την πλάτη σας από το μαξιλάρι, τεντώστε τα πόδια σας, κρατήστε τις άκρες του κρεβατιού με τα χέρια σας. Κατά την εισπνοή, λυγίζετε λίγο προς τα εμπρός, ενώ εκπνέετε - παίρνετε την αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.

Άσκηση 2. Καθίστε στο κρεβάτι, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, τα χέρια στο πλάι. Φέρτε μαζί τα πτερύγια των ώμων. Επαναλάβετε 5 φορές.

Άσκηση 3. Στην κάθουσα, κρατήστε την άκρη του κρεβατιού με τα χέρια σας. Ανυψώστε εναλλάξ αριστερά και δεξιά πόδια. Εκτελέστε 4 φορές κάθε πόδι.

Συμπλέγματα από μια στάση

Άσκηση 1. Ξεκουραστείτε τα πόδια με το πλάτος των ώμων, κρατώντας τα χέρια σε μια ζώνη. Κατά την εισπνοή, στρίψτε αριστερά, ενώ εκπνέετε - δεξιά. Εκτελέστε αργά 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 2. Πόδια στο πλάτος του ώμου, τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας επάνω, τεντώστε απαλά, εισπνεύστε? βάλτε τα χέρια σας κάτω, τραβήξτε έναν κύκλο μαζί τους, εκπνέετε. Επαναλάβετε 5 φορές.

Άσκηση 3. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και φτάνετε έξω, σαν να προσπαθείτε να φτάσετε στο ταβάνι.

Άσκηση 4. Περπατήστε στη θέση του για 30 δευτερόλεπτα.

Σύμπλεγμα μάτι

Η λειτουργία του κινητήρα του οφθαλμού αποκαθίσταται μετά από μια εγκεφαλική κίνηση με τη βοήθεια των παρακάτω ασκήσεων:

1. Με την προσπάθεια συμπίεσης και αποκοπής των βλεφάρων 15 φορές.
2. Μετακινήστε τα μάτια πάνω-κάτω-αριστερά-δεξιά με τα μάτια ανοικτά και κλειστά.
3. Διορθώστε την προβολή σε ένα σημείο.
4. Αναβοσβήνει συχνά.
5. Περιστρέψτε τα μάτια δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.

Χειροκίνητα φορτία

Με το χέρι που έχει επηρεαστεί, εκτελείται η κάμψη και η αποκοπή των δακτύλων σε οποιαδήποτε άνετη θέση 10 φορές.

Για να ενισχυθεί η άρθρωση ώμων είναι μια άσκηση που βρίσκεται σε μια υγιή πλευρά. Ο μεθοδολόγος καθορίζει τον ώμο με το δεξί του χέρι, απομακρύνει αργά και ομαλά το πληγέν άκρο από το σώμα με το αριστερό του χέρι. Ο μεθοδολόγος κρατά το αντιβράχιο του ασθενούς με το αντιβράχιο σε κατάσταση προπαγάνδας και το χέρι βρίσκεται σε ισορροπημένη θέση, στη συνέχεια σηκώνει το χέρι του, τον μετακινεί στην άκρη και στη συνέχεια πίσω.

Στη θέση του ύπτου, ο μεθοδολόγος επεκτείνει τον βραχίονα του ασθενούς στον αγκώνα με την απαγωγή στο πλάι.

Όταν εμφανίζονται ελάχιστες εθελοντικές κινήσεις στο παραλυμένο χέρι, προχωρούν στην άσκηση ανύψωσης και μείωσης του επηρεασμένου άκρου με τη βοήθεια μιας συσκευής μπλοκ και ενός υγιούς χεριού.

Φορτία ποδιών

Για να αποκαταστήσετε την κίνηση των αρθρώσεων και των μυών των ποδιών, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Απαγωγή και προσαγωγή του ισχίου.
2. Περιστροφή στην άρθρωση του ισχίου.
3. Παθητική κάμψη και επέκταση στις αρθρώσεις γόνατος.
4. Παθητική επέκταση του γόνατος που βρίσκεται στο πλάι του με το λυγισμένο ισχίο.
5. Αυξάνοντας τα πόδια με ένα υγιές χέρι και χρησιμοποιώντας ένα μπλοκ με ένα κορδόνι..
6. Παθητική κίνηση στον αστράγαλο.

Ξεκινήστε μαθήματα με υγιή άκρα, στη συνέχεια εναλλάξτε τα με ασκήσεις για παραλυμένους ανθρώπους σε συνδυασμό με μασάζ και χαλάρωση μυών.

Οι ενεργές κινήσεις γίνονται αργά, αποφεύγοντας ασκήσεις πόνου.

Συγκρότημα άρθρωσης

Όταν η εγκεφαλική κυκλοφορία διαταράσσεται κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, οι μύες του προσώπου παραλύονται και το άτομο χάνει την ικανότητα να κάνει ήχους. Το ακόλουθο συγκρότημα βοηθά στην αποκατάσταση της άρθρωσης:

1. Τα χείλη κυλήσουν και τραβήξτε έξω.
2. Μεγιστοποιήστε τη γλώσσα.
3. Διαδώστε τα χείλη σας μακριά, όπως για την προφορά "s."
4. Το δάγκωμα εναλλάξ του άνω και κάτω χείλους.

Οι καθημερινές τάξεις παρέχουν την ευκαιρία να επιστρέψετε γρήγορα κατανοητή ομιλία.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Οι τάξεις θα πρέπει να ξεκινούν όταν ο ασθενής ανακτήσει τη συνείδηση ​​και είναι σε θέση να ελέγξει τους μυς του προσώπου. Η απλούστερη δράση είναι η εκπνοή μέσω των κλειστών χειλιών.

Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο αποτελείται από μια βαθιά αναπνοή, μια καθυστέρηση για μερικά δευτερόλεπτα αναπνοής και μια αργή εκπνοή.

Ο ασθενής πρέπει να δει το αποτέλεσμα και να πιστέψει ότι η λειτουργία θα αποκατασταθεί. Όταν αισθάνεται καλύτερα, θα είναι σε θέση να φυσήξει ένα μπαλόνι ή να βάλει έναν σωλήνα μέσα στο νερό. Έτσι βλέπει πως η μπάλα αυξάνεται σε μέγεθος, ή ακούει νερό γαργάλισμα.

Οι ασκήσεις αναπνοής πραγματοποιούνται συχνά με διαλείμματα ανάπαυσης. Δεν μπορείτε να σφίξετε ενώ κρατάτε την αναπνοή σας, ώστε να μην προκαλέσετε ζάλη ή πονοκεφάλους.

Προσομοιωτές

Η αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο βοηθά στην άσκηση σε προσομοιωτές, όπως:

• Ο κατακόρυφος άξονας δίνει στο ανθρώπινο σώμα μια κατακόρυφη θέση.
• Άσκηση αποκατάστασης ή μηχανικό ή μηχανικό ποδήλατο γυμναστικής.
• Το Lokomat έχει σχεδιαστεί για άτομα που μαθαίνουν να περπατούν.
• Εξοπλισμός γυμναστικής για τα πόδια και τα όπλα. Ο Bud αναπτύσσει δάκτυλα. Το Shagong μιμείται το περπάτημα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ασθενείς με κρεβάτι.

Προκειμένου ο ασθενής να ανακάμψει ταχύτερα, χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Η φαρμακευτική θεραπεία χωρίς θεραπεία άσκησης δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα.