Οι άνθρωποι που το επισκέπτονται συχνά νιώθουν πιο καλά στο μπάνιο. Το σώμα συνηθίζει σε αυτό το περιοδικό «κούνημα», η διαδικασία της εφίδρωσης γίνεται καλύτερη, τα εσωτερικά όργανα ανταποκρίνονται κανονικά σε όλα τα χαρακτηριστικά της ύπαρξης σε ένα τέτοιο ζεστό δωμάτιο. Ακόμη και ένα υγιές άτομο που έρχεται στο μπάνιο για πρώτη φορά ή επισκέπτεται μόνο ενίοτε μπορεί να ενοχληθεί από ασυνήθιστα φορτία - είναι δυνατό να υπάρχει ζάλη, γενική αδυναμία, δυσκολία στην αναπνοή κλπ. Επομένως, μην εκθέτετε το σώμα σας σε υπερβολικές υπερφορτώσεις. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τον χρόνο που αφιερώνεται στο ατμόλουτρο: περιορίστε τον εαυτό σας σε 10 λεπτά, βγείτε από το ατμόλουτρο, κάντε ένα διάλειμμα, γυρίστε πίσω, ατμηθείτε για περίπου δεκαπέντε λεπτά κ.λπ.
Δύο ή τέσσερις επισκέψεις στο ατμόλουτρο με αυτό το πρόγραμμα θα είναι αρκετές.
Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, εκτελέστε μια ολοκληρωμένη υγειονομική επεξεργασία ολόκληρου του σώματος (για τέτοιες διαδικασίες στα δημόσια λουτρά υπάρχει ένα ειδικό τμήμα, που ονομάζεται σαπούνι). Πλύνετε τον εαυτό σας καλά κάτω από ένα πολύ ζεστό ντους - με σαπούνι και ένα πετσέτα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε καθαρά πόδια και οικεία μέρη. Λάβετε υπόψη ότι η προ-πλύση απαιτείται όχι μόνο για την προστασία των άλλων επισκεπτών στο μπάνιο από πιθανή βρωμιά, αλλά και για να ζεσταθεί το δικό σας σώμα. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να πάρετε ένα δροσερό ντους, επιπλέον - αν μετά το πλύσιμο των χεριών και των ποδιών σας παρέμεινε κρύο, τα ζεστάνετε σε μια λεκάνη γεμάτη με αρκετό ζεστό νερό (περίπου 40 ° C). Αλλά μην υγράνετε το κεφάλι σας, αλλιώς μπορείτε να το υπερθερμαίνετε στο ατμόλουτρο.
Βγαίνοντας από το ντους, στεγνώστε καλά με μια πετσέτα: θα πρέπει να πάτε εντελώς στεγνό στο ατμόλουτρο.
Η αύξηση της ροής αίματος στο opraizme οδηγεί στο γεγονός ότι η παροχή αίματος στον εγκέφαλο μειώνεται, ως αποτέλεσμα του οποίου μειώνεται η συναισθηματική δραστηριότητα, μειώνεται η ψυχική και μυϊκή τάση. Ως εκ τούτου, το λουτρό είναι πολύ χρήσιμο για εκείνους που θέλουν να ανακουφίσει το άγχος, να ξεφορτωθούν, να μειώσουν το άγχος, να αισθανθούν ένα κύμα ζωτικότητας.
Επιπλέον, ερεθίζοντας τις νευρικές απολήξεις, το λουτρό έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και τους μύες, μειώνει τον κίνδυνο πονοκεφάλων, ζάλης και εξομαλύνει τον διαταραγμένο ύπνο.
Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους η αγχωτική κατάσταση στο λουτρό (ζέστη, ζοφερία, περιορισμένος χώρος κλπ.) Δρα, αντιθέτως, καταθλιπτικά και ενοχλητικά. Εκείνοι για τους οποίους αυτό εκδηλώνεται πιο έντονα, πιθανώς, δεν πρέπει να αναγκάζονται να πάνε στο μπάνιο.
Επισκεφθείτε το μπάνιο με νεύρωση, αϋπνία, με δυστροφική μυοπάθεια και μυοτονία, με σύνδρομα πόνου σπονδυλικής ρίζας, με νευροκυτταρική δυστονία
σε περίπτωση φλεγμονωδών ασθενειών του κεντρικού νευρικού συστήματος, το μπάνιο μπορεί να επισκεφθεί μόνο ένα χρόνο μετά το πέρασμα της οξείας περιόδου της νόσου.
Φυσικά, πριν από την πρώτη επίσκεψη στο μπάνιο, συμβουλευτείτε ακόμα το γιατρό σας.
Μην πάτε επιληψία λουτρό, νόσο του Parkinson, οξεία φλεγμονώδεις ασθένειες του νευρικού συστήματος, τα βαρέα Κατάχρηση νευροφυτική, ημικρανία, βαρεία μυασθένεια, ασθένειες με zketrapiramidnyh δυσκινησία, συριγγομυελία, αγγειακή μυελοπάθειες, παραλύει τις κεντρικές αιτιολογίες αγγειακή.
Ημικρανία Πώς να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο
Και πάλι ολόκληρη η μέρα πονάει το κεφάλι μου, τα χάπια δεν βοηθούν να αντιμετωπίσει τον πόνο, τίποτα δεν ευχαριστεί, η ναυτία σέρνεται με κύμα. Θέλω να κουλουριάσω σε μια μπάλα, να σπρώξω το βαρύ κεφάλι κάτω από το μαξιλάρι και να μην δω κανέναν, να ακούσω τίποτα. Κάθε ήχος μεγεθύνεται 100 φορές και το αυτοκίνητο μόλις έρχεται στην είσοδο βουίζει σαν αεριωθούμενο αεροπλάνο και τα ανήσυχα παιδιά τρέχουν γύρω από το διαμέρισμα και χτυπάνε σαν τους ιπποπόταμους. Και φαίνεται ότι κάποιο αόρατο δρυοκολάπτη έχει προκαλέσει σύγχυση στο κεφάλι σας με ένα δέντρο, ένα σφυρί και ένα σφυρί σε αυτό.
Τι είναι ημικρανία;
Η ημικρανία είναι ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται περιστασιακά σε ένα άτομο. Εκτός από τον πονοκέφαλο, μερικές φορές πολύ ισχυρή, η ημικρανία συνοδεύεται από ναυτία ή έμετο, καθώς και από δυσανεξία στο θόρυβο και το έντονο φως. Ως εκ τούτου, όταν ένας πονοκέφαλος και ναυτία, αυτό είναι το πρώτο σύμπτωμα μιας ημικρανίας.
Συχνά ο πόνος εντοπίζεται σε ένα συγκεκριμένο, σε ένα μέρος του κεφαλιού και είναι παλλόμενος. Ο πόνος μπορεί να καλύψει το μέτωπο, τους ναούς, τις οπές των ματιών, αλλά μπορεί να αιχμαλωτίσει και τα δύο μισά του κεφαλιού, αφήνοντας στο λαιμό, στην άνω γνάθο. Ο πόνος μπορεί να μεταφερθεί από ένα μέρος του κεφαλιού σε άλλο, να διαρκέσει από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες, να εντείνεται με σωματικό ή ψυχικό στρες.
Η ημικρανία θεωρείται χρόνια πάθηση και είναι συχνότερη στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ημικρανία είναι κληρονομική, κυρίως μέσω της μητρικής γραμμής, ωστόσο, ορισμένοι επιστήμονες προτείνουν ότι κληρονόμησε παθολογία των πλοίων του εγκεφάλου, άλλα γονίδια που μεταφέρουν την ευαισθησία στην ημικρανία, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι η ημικρανία προκαλεί μείωση της σεροτονίνης αιμοπετάλια.
Παρατηρείται ότι πριν από την έναρξη της επίθεσης ημικρανίας το επίπεδο της "ορμόνης της χαράς" στο αίμα αυξάνεται και απότομα και τα εγκεφαλικά αγγεία στενεύονται και ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου παρέχεται στα νευρικά κύτταρα. Η κατάσταση αυτή δεν διαρκεί πολύ, το επίπεδο της σεροτονίνης πέφτει, υπάρχει μια ισχυρή επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και υπάρχει ένας παλλόμενος, κοίλος πόνος.
Αν στην αρχή της επίθεσης, όταν τα αγγεία είναι περιορισμένα, πάρτε analgin, ασπιρίνη ή paracetamol και πίνετε ισχυρό τσάι, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από την ημικρανία. Αλλά εάν έχει ήδη συμβεί η επέκταση των σκαφών και έχει εμφανιστεί παλμός, τα χάπια δεν θα βοηθήσουν, αλλά θα οδηγήσουν σε επιδείνωση της ευημερίας. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, εάν δεν γνωρίζετε την αιτία του πονοκέφαλου, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Μερικοί άνθρωποι έχουν μια λεγόμενη αύρα πριν από μια επίθεση ημικρανίας, υπάρχει επιδείνωση της όρασης, θολή, θολή, τρεμοπαίζει, μερικοί μπορεί ακόμη και να έχουν σύγχυση.
Η λέξη ημικρανία σημαίνει το ήμισυ του κεφαλιού.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από επιθέσεις ημικρανίας από τους άνδρες. Η κεφαλαλγία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, από την παιδική ηλικία, αυξάνεται κατά την εφηβεία, πριν από την εμμηνόρροια, κατά την εμμηνόπαυση, και μπορεί να αποδυναμωθεί εντελώς ή να εξαφανιστεί σε 50-60 έτη, όταν εμφανιστεί εμμηνόπαυση. Σημειώνεται ότι οι επιθέσεις ημικρανίας δεν συνοδεύονται από αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς και αύξηση ή μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Οι επιθέσεις που συμβαίνουν τη νύχτα είναι μεγαλύτερες και ο πονοκέφαλος είναι πιο έντονος.
Μετά από μια επίθεση κατά της ημικρανίας, ένα άτομο που στερείται ενέργειας, εξαντλημένο από πονοκέφαλο, γίνεται σαν ένα "συμπιεσμένο λεμόνι" ή ένα "κουρέλι" και βιώνει αδυναμία σε ολόκληρο το σώμα.
Τι μπορεί να προκαλέσει επίθεση ημικρανίας;
Οι καταστάσεις άγχους, η ψυχική και σωματική υπερφόρτωση, τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη πονοκεφάλου.
Η διακοπή του ύπνου, η συχνή στέρηση ύπνου ή, αντίθετα, ο ύπνος ύπνος, η αϋπνία, οι νυχτερινές αφυπνίσεις, η άβολη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα σκληρό ή πολύ μαλακό μαξιλάρι συμβάλλουν επίσης στην εμφάνιση μιας ημικρανίας.
Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και ακόμη και τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους Η κεφαλαλγία μπορεί να συμβεί από ποτά με πάγο ή από κρύο παγωτό.
Όταν επισκέπτεστε το μπάνιο και τη σάουνα, εξαιτίας της λιμοκτονίας με οξυγόνο και της απώλειας μεγάλης ποσότητας σωματικών υγρών, εμφανίζονται μερικές φορές πονοκεφάλους.
Για να προκαλέσει πονοκέφαλο σε άτομα που πάσχουν από ημικρανία, μπορεί να κάνει δίαιτα, νηστεία, νηστεία, νηστεία, αφυδάτωση.
Η υιοθέτηση αντισυλληπτικών φαρμάκων, οι ορμονικές διακυμάνσεις.
Και τα φώτα που τρεμοπαίζουν θορυβώδεις ντίσκο, δυνατή μουσική, μακρά συνεδρίαση στον υπολογιστή.
Έκθεση στο κρύο στο κεφάλι, βύθιση, άνεμος, ξαφνικές αλλαγές στον καιρό, μαγνητικές καταιγίδες, έντονο ηλιακό φως, φωτοβολίδες στον ήλιο - που δεν συμβάλλουν μόνο στην εμφάνιση πονοκεφάλου.
Ή ίσως δεν ήμασταν ντυμένοι για τον καιρό, και το κεφάλι σου έτρεξε από τον άνεμο, ή βάλατε ένα σφιχτό καπέλο ή τα μαλλιά σας ήταν πολύ σφιχτά.
Τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε επιθέσεις ημικρανίας;
Είναι δυνατόν να αποτρέψετε μια ημικρανιακή επίθεση ή τουλάχιστον να ανακουφίσετε την κατάστασή σας; Προσπαθήστε να εντοπίσετε τι προκαλεί την επίθεση, ποιες τροφές έφαγατε την προηγούμενη ημέρα, αναλύστε τη συμπεριφορά σας, τις κακές σας συνήθειες, τις καταστάσεις που σας οδήγησαν στη συναισθηματική διέγερση.
Είμαστε όλοι διαφορετικοί και ο καθένας έχει τον δικό του πονοκέφαλο, τις ίδιες αιτίες του πόνου και ο καθένας με τον δικό του τρόπο υποφέρει από μια άλλη ημικρανιακή επίθεση. Και οι μέθοδοι θεραπείας είναι ατομικές: το ένα βοηθά ένα φάρμακο, άλλοι - οι ίδιες βλάβες από την θεραπεία βοηθούν. Κάποιος, εξαλείφοντας από τη διατροφή του τα προϊόντα που προκαλούν ημικρανίες, απαλλάσσεται από τον πόνο, κάποιος βοηθάει τις ομοιοπαθητικές μεθόδους, κάποια λαϊκά φάρμακα, κάποιος αλλάζει τον τρόπο ζωής τους, ρίχνει τις κακές συνήθειες και τις επιληπτικές κρίσεις.
Όπως λένε, όλα βρίσκονται στα χέρια μας. Εάν η ημικρανία πήρε πάλι από εσάς την ημέρα που προγραμματίσατε να περάσετε πιο χαρούμενα, με όφελος, με τους αγαπημένους σας, τους φίλους, την οικογένειά σας, και να σας βάλει στο κρεβάτι, τότε ήρθε η ώρα να την ανακοινώσετε μια πάλη, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Επίσκεψη στην κλινική
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε την κλινική, γιατί σοβαρές ασθένειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή όγκοι του εγκεφάλου μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους και αν δεν ζητήσετε αμέσως βοήθεια, οι συνέπειες μπορεί να είναι κακές. Είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξετάσεις, να πάρετε τη θεραπεία και να μην καταπιείτε χάπια που σας έχουν υποδείξει μια φίλη, ένας γείτονας ή γενικά, δεν είναι γνωστό ποιος προέρχεται από το Διαδίκτυο.
Φυσικά, οι Ρώσοι δεν τους αρέσει να πηγαίνουν στα νοσοκομεία και να ζητούν βοήθεια όταν είναι ανυπόμονοι ή λαμβάνονται από ασθενοφόρο. Δώστε προσοχή σε ηλικιωμένους μας, ως επί το πλείστον γιαγιάδες, οι ασθενείς με Kostylkov, και σχεδόν όλα τα άτομα με αναπηρία, που επίσης δεν πάνε στο γιατρό, αλλά τώρα είναι συχνές οι επισκέπτες εκεί, πολλά από αυτά έχουν ένα σωρό ασθένειες και χούφτες τα χάπια ποτό.
Και κοιτάξτε τους Ευρωπαίους συνταξιούχους, φαίνονται νέοι, δυνατοί, ταξιδεύουν πολύ. Φυσικά, οι συνθήκες εργασίας και διαβίωσης μας, και την ιατρική μας δεν συγκρίνεται με το ξένο, αλλά δεν βλάπτει τη φροντίδα της υγείας, τον καπνό, το ποτό τους και να τρώνε φρικτό, μετακινηθείτε λίγο, αλλά δεν ασχολείται με, καλά, εκτός από τον κουρέα και επισκεπτόμαστε
Η καθημερινή ρουτίνα
Είναι απαραίτητο να καταρτίσει την καθημερινή σας ρουτίνα: Ξυπνήστε το πρωί και πηγαίνετε για ύπνο την ίδια στιγμή που χρειάζεται, ακόμη και αν δεν έχετε να εργαστούν αύριο, πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο έως τις 11 το βράδυ, δεν χρειάζεται να καθίσει επάνω όλη τη νύχτα στον υπολογιστή ή την οθόνη της τηλεόρασης. Ο ύπνος σας θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον οκτώ ώρες.
Πάρτε το χρόνο να φορτίσετε, να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Εγγραφείτε για αερόμπικ, αθλητικές λέσχες, χορό ή χορό στο σπίτι με την αγαπημένη σας μουσική.
Λειτουργία ρεύματος
Για να αποτρέψετε και να μετριάσετε τις επιθέσεις ημικρανίας, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή. Είναι απαραίτητο να έχετε πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, και είναι απαραίτητο να κανονίσετε δύο σνακ, πριν το μεσημεριανό γεύμα και πριν το δείπνο. Το πρωινό πρέπει να είναι πλήρες, όχι αρκετό για να πιείτε καφέ στο τρέξιμο.
Τα γεύματα θα πρέπει να γίνονται ταυτόχρονα, τα μερίδια δεν πρέπει να είναι μεγάλα. Εάν υποφέρετε από ημικρανία, δεν χρειάζεται να πάτε σε απεργία πείνας, ακόμα κι αν είστε υπέρβαρος, αλλά δεν πρέπει να υπερφαγιάσετε, όπως και η πείνα, μπορεί να προκαλέσει επίθεση πονοκεφάλου.
Χρησιμοποιήστε περισσότερο υγρό, κατά προτίμηση περίπου 2 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού, η αφυδάτωση συμβάλλει στην εμφάνιση πονοκεφάλων. Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, χόρτα.
Διατροφή
Εάν είστε ο ιδιοκτήτης ή ο ιδιοκτήτης ενός παλλόμενου κεφαλιού, δώστε προσοχή στα τρόφιμα, πολλά από τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους ή μάλλον τις ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα. Εκτός από τα πρόσθετα τροφίμων, διάφορα ενισχυτικά γεύσης, γλυκαντικά, συντηρητικά, τα οποία προστίθενται στην παρασκευή προϊόντων για να προσδώσουν ορεκτική εμφάνιση, χρώμα και γεύση, έτσι ώστε τα προϊόντα να αποθηκεύονται μακρύτερα.
Προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη: - καφές, τσάι, κόλα, σοκολάτα, κακάο. Η κατάχρηση αυτών των προϊόντων συμβάλλει στην εμφάνιση μιας ημικρανίας.
Προϊόντα που περιέχουν τυριά με ηλικία τυραμίνης, κόκκινο κρασί, μπύρα και άλλα αλκοολούχα ποτά, σοκολάτα, κονσερβοποιημένα προϊόντα και τουρσιά, κρέας και υποπροϊόντα, καρπούς με κέλυφος, ημερομηνίες και σταφίδες.
Προϊόντα που περιέχουν νιτρώδη άλατα - καπνιστό λουκάνικο, ψάρι και προϊόντα κρέατος, διάφορα χάμπουργκερ και άλλα παρόμοια προϊόντα. Οι νιτρώδες προστίθενται στα τρόφιμα για να τους δίνουν μια ορεκτική εμφάνιση. Τα νιτρώδη άλατα συμβάλλουν στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.
Τα προϊόντα, η παραγωγή των οποίων ένα μέρος προστίθεται στο ενισχυτικό γεύσης - μονονάτριο -chipsy γλουταμινικό, λουκάνικα, αλλαντικά, ζυμαρικά και άλλα γρήγορο φαγητό, όλα τα είδη των καρυκευμάτων για το μαγείρεμα, κύβους απόθεμα, σάλτσες και άλλα τελικά προϊόντα και ημιτελή προϊόντα.
Τα ασπαρτάμη και άλλα τεχνητά υποκατάστατα ζάχαρης προστίθενται στα ανθρακούχα αναψυκτικά.
Και ακόμα να προκαλέσει μια κρίση ημικρανίας μπορεί να παράγει το σιτάρι και μαγιά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά, τα μανιτάρια και ακόμη και κάποια φρούτα - μπανάνες, ανανάς, δαμάσκηνο, φυσικά, εάν τα τρώτε σε μεγάλες ποσότητες, ή σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα προβοκάτορες.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο;
Ημικρανία μας φέρνει ταλαιπωρία, πόνο, απώλεια ενέργειας, σπάει όλα τα σχέδια vychorkivaya ημέρες της ζωής μας, γιατί όταν κακή πονοκέφαλο, δεν θέλουν να συναντηθούμε με τους φίλους και τους φίλους, και αν μπορείτε να περάσετε την ημέρα στο σπίτι, είναι επιθυμητό, στη σιωπή. Πάρτε το φάρμακο που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου ή της φυτικής έγχυσης.
Λαϊκές θεραπείες για πονοκεφάλους
Πράσινο τσάι με κανέλα και μέντα
Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού, προσθέστε μια τσάντα της μέντας ή μερικά φύλλα και ένα κομμάτι της κανέλας, περίπου το ένα τρίτο του ένα κουταλάκι του γλυκού, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, 10 λεπτά, κλείστε το καπάκι. Πιείτε ένα ποτό ζεστό, σε μικρές γουλιές.
Πράσινο τσάι με τζίντζερ
Βοηθά επίσης να μειώσετε τον πόνο του πράσινου τσαγιού με τζίντζερ, ετοιμάζετε 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινου τσαγιού, προσθέτετε τζίντζερ στο έδαφος - μισό κουταλάκι του γλυκού, αφήστε το να εγχυθεί για 10 λεπτά και πίνετε αυτό το ποτό ζεστό.
Θυμάρι έγχυση, με μέλι
2 φίλτρα - μια τσάντα θυμάρι ή 1 κουταλιά της σούπας ξηρό χόρτο θυμάρι ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 10 λεπτά, πιείτε ένα ποτό ζεστό, αν θέλετε - προσθέστε λίγο μέλι. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας 3-4 φορές, ο πονοκέφαλος υποχωρεί γρήγορα και η επίθεση υποχωρεί.
Βράστε 20 κόκκινα λουλούδια τριφυλλιού σε 300 ml. βράζουμε νερό, εγχύουμε για 1 ώρα, παραμορφώνουμε και καταναλώνουμε 100 γρ. κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η έγχυση είναι καλό να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πονοκεφάλων, καθώς και για την πρόληψη.
Ενίσχυση του νευρικού συστήματος σας, αποφύγετε το άγχος, δεν είναι προσβεβλημένος και δεν θυμώνω, δεν είναι θλιβερό, να χαμογελάσει και να γελούν, να προσπαθήσουμε να σας φτιάξει το κέφι, με τα πόδια στον καθαρό αέρα στο πάρκο ή ένα πάρκο, μακριά από τους δρόμους, να αρνηθεί νυχτερινά κέντρα και θορυβώδης ντίσκο.
Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά και μην καπνίζετε, πιείτε λιγότερο καφέ και ισχυρό τσάι, πιείτε πράσινο τσάι με μέντα, θυμάρι, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού, τζίντζερ, κανέλα.
Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να τρίψετε το μέτωπό σας και τους ναούς με λάδι φασκόμηλου ή ροδόλινο πετρέλαιο ή βάλσαμο Golden Star ή απλά να μυρίσετε τα λάδια. Για να ξεφύγετε από τον πόνο, μπορείτε να διαβάσετε το αγαπημένο σας βιβλίο ή να ακούσετε την αγαπημένη σας απαλή μουσική, να κάνετε διαλογισμό, να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στο κεφάλι.
Προσπαθήστε να κατανοήσετε τα αίτια μιας επίθεσης ημικρανίας, καθώς και να αναζητήσετε μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να ελαττώσετε τον πόνο.
Σίγουρα θα αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο σας, και όλα θα είναι ωραία μαζί σας!
Πώς να αποτρέψετε την ημικρανία
Οι περισσότερες γυναίκες με ημικρανία, πιστεύουν ότι οι επιθέσεις του πόνου
δεν μπορεί να αποφευχθεί. Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό λάθος που μόνο επιδεινώνεται
η ασθένεια είναι πεπεισμένη ο επικεφαλής του νευρολογικού τμήματος της κοινής
νοσοκομεία του εκδοτικού οίκου της Μόσχας "Τύπου" Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.
Όταν είναι γνωστά τα αίτια των πονοκεφάλων της ημικρανίας, πάρτε το
τα προληπτικά μέτρα είναι πολύ απλούστερα.
Το πιο σημαντικό πράγμα: σε κάθε περίπτωση, δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε στο αναπόφευκτο
επόμενη επίθεση. Όποια και αν είναι η αιτία της ημικρανίας, υπάρχουν κοινά
προληπτικά μέτρα. Η ορθή εφαρμογή τους θα αναβάλει την επίπονη επίθεση,
θα το απαλύνει ή ακόμα και θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε για τη νόσο για πάντα.
Ο ύπνος παρουσιάζει
Πρώτον, θα μιλήσω για τα πιο απλά αλλά πολύ αναγκαία πράγματα.
Ο πλήρης ύπνος είναι μερικές φορές δύσκολο πράγμα. Μερικές φορές πρέπει να
διδάξτε στους ασθενείς σας να κοιμούνται, καθώς πολλοί δεν ξέρουν πώς να το κάνουν
είναι σωστό.
Όταν ρωτώ μια γυναίκα που πάσχει από αϋπνία, ποια είναι η μέγιστη θέση
άνετα στον ύπνο, συχνά δεν λαμβάνουν απάντηση. Δεν θα μιλήσω
αεριζόμενη κρεβατοκάμαρα, απόλυτα καθαρά λινό που δεν μυρίζει
σκόνη πλυσίματος - πολλοί το γνωρίζουν. Σημαντική στάση του ύπνου. Αν αυτή
εξαιρετικά άνετα, θα κοιμηθείτε γρηγορότερα και, ενδεχομένως, θα κοιμηθείτε τόσο πολύ
μέρος της νύχτας.
Η ακατάλληλη στάση προκαλεί αυξημένη μηχανική καταπόνηση
σπονδυλική στήλη. Η ένταση στα πόδια μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία στο
πίσω και περαιτέρω στους σπασμούς των μυών του λαιμού, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για σας.
Αγοράστε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ορθοπεδικό μαξιλάρι. Ξαπλώστε στην πλάτη σας.
Το μαξιλάρι πρέπει να είναι κάτω από το λαιμό, αλλά ποτέ να μην σκαρφαλώνει επάνω του με τους ώμους.
Τώρα πάρτε το δεύτερο μικρό μαξιλάρι και τοποθετήστε το κάτω από τα γόνατά σας.
Το πηγούνι είναι ελαφρώς πιο κοντά στο στήθος και ζυμώνει ελαφρά τα γόνατα
συμβαλλόμενα μέρη. Αυτό είναι όλο, τώρα χαλαρώστε.
Μην κοιμάστε στο στομάχι σας. Σθεναρά μην τεντώνετε τα πόδια σας κατά μήκος του κρεβατιού και, γενικά,
μην τεντώστε τη συμβολοσειρά. Αν κοιμηθείτε στην πλευρά σας - τον ώμο στο στρώμα,
ένα μαξιλάρι κάτω από το μάγουλο και το λαιμό, ένα δεύτερο μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα.
Με την ευκαιρία, αγοράστε στενά, επιμήκη μαξιλάρια, είναι πολύ πιο βολικό.
τετράγωνο.
Γόνατο προς τα εμπρός
Οι ασθενείς με ημικρανία πρέπει να κινηθούν πολύ. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς είναι.
να κάνει. Είναι καλύτερο να ξεχάσουμε το τρέξιμο ως ένα ισχυρό διάσειση του σπονδύλου
στήλη. Το να περπατάς όσο το δυνατόν περισσότερο είναι απλά απαραίτητο, αλλά εδώ η στάση είναι σημαντική,
δεν επιτρέπουν τη συμπίεση και την ένταση των μυών. Περάστε δωρεάν, παρακαλώ
δικαιολογήστε λίγο χαλαρή. Φανταστείτε ότι είστε ένας άνθρωπος
μεντεσέδες. Διπλώστε το κεφάλι και τους ώμους πίσω και τους γοφούς και τον ιερό.
προς τα εμπρός Μοιάζει με ακρίδα - "γόνατα προς τα εμπρός". Θυμηθείτε την αιτία
Οι επιθέσεις ημικρανίας είναι συχνά πόνοι έντασης.
Κάποιες πιο λεπτότητες. Αν υπάρχει η ευκαιρία να περπατήσετε στο έδαφος και όχι επάνω
Άσφαλτος, επιλέξτε το πρώτο. Μάθετε να περπατάτε σαν περιπατητής.
οι κυνηγοί περνούν μέσα από τη τάιγκα, - έτσι ώστε το κλαδί δεν γκρίνια. Μην το κάνετε
αιχμηρές στροφές του κεφαλιού.
Ξέρω από την εμπειρία ότι οι γυναίκες με ημικρανίες πηγαίνουν στο μπάνιο. Εξηγήστε το
απλά: τα σκάφη επεκτείνονται. Αυτή είναι μια σοβαρή εσφαλμένη αντίληψη, ειδικά από τότε
μερικοί άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται σωστά σε ένα ατμόλουτρο
πονοκέφαλος λουτρού; Εμφανίζεται, λένε, αλλά μετά από όλα, ο αέρας είναι χρήσιμος.
Είναι παράξενο αν το κεφάλι σας δεν αρρωσταίνει στη θερμοκρασία του λουτρού - για
πλοία είναι μια ακραία κατάσταση. Για κάποιο λόγο, την ίδια γυναίκα
μόλις υπερθερμανθεί στον ήλιο σε απότομη οδυνηρή επίθεση, αντιλαμβάνεται
ότι η καλοκαιρινή ζέστη δεν είναι γι 'αυτήν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας, το οποίο δεν πρέπει να κάνετε,
για παράδειγμα, γυμναστική. Η θεραπεία άσκησης γιατρού, η οποία πρέπει απαραίτητα να αντιμετωπιστεί,
θα επιλέξει ένα σύνολο ασκήσεων ανάλογα με την ηλικία, την παρουσία άλλων
τις ασθένειες και, το σημαντικότερο, για το πώς αισθάνεται η σπονδυλική σας στήλη.
Κολυμπήστε με ημικρανίες μπορεί να είναι άφθονο. Και όσο περισσότερο γυρίζετε στο νερό,
τόσο το καλύτερο. Το γεγονός είναι ότι μερικές φορές προκληθούν πονοκέφαλοι
την κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής. Εκπαιδεύστε, είναι με την ηλικία.
θα έρθει σε πρακτικό. Και πόσο έντονοι μύες χαλαρώνουν στο νερό, πώς
τα σφιγμένα αγγεία και τα νεύρα απελευθερώνονται - ένας καλύτερος τρόπος από το κολύμπι,
δεν μπορώ να φανταστώ.
Διάρκεια ζωής
Μην ανησυχείτε, πρέπει πάντα να ζείτε στη λειτουργία - εργασία, ξεκούραση, φαγητό, ύπνο.
Συνηθίστε να κάνετε τα πάντα αυστηρά σύμφωνα με το ρολόι - σας διαβεβαιώνω ότι βοηθά πολύ όταν
ημικρανία. Αφήστε το χρονοδιάγραμμα να κρεμάσει στον τοίχο, και αν κάτι ή κάποιον από σας
αποσπασμένος από αυτόν, μηδενική προσοχή. Τα πράγματα θα περιμένουν και η επίθεση δεν μπορεί
να περιμένω.
Εάν έχετε ένα κινητό, ευερέθιστο νευρικό σύστημα, σκεφτείτε μπροστά
κάθε βήμα, έτσι ώστε να μην σπάσει. Πάντα κρατήστε το φάρμακο στο πορτοφόλι σας,
η οποία, αν είναι απαραίτητο, ανακουφίζει από την νευρομυϊκή ένταση. Μπορεί να είναι
συνήθης ηρεμιστικό.
Βάλτε τη σύσταση της ασπιρίνης και των αγγειοδιασταλτικών
από τον θεράποντα ιατρό. Ο καιρός άλλαξε, δημιουργήθηκε μια αγχωτική κατάσταση και
έχετε τα πάντα για να αποφύγετε μια επίθεση. Εκτός τώρα
υπήρχαν φάρμακα που σταματούν την επίθεση που ήδη ξεκίνησε από τον πόνο. Τους
με ένεση στο στόμα, όπου απορροφώνται αμέσως από τις βλεννογόνες μεμβράνες.
Ποτέ μην βιαστείτε. Το βράδυ, κάντε μια λίστα με αυτά που πρέπει να ακολουθήσετε
τον εαυτό σας αύριο, τι περιμένουν και πώς να τα εκτελείτε με ένα ελάχιστο
τάση. Το πρωί, αφήνετε το σπίτι με άφθονο χρόνο και
περάστε το για μια βόλτα. Μάθετε να μην ενοχλείτε - γιατί υπάρχει
αρκετά κόλπα. Για παράδειγμα, γρήγορη νοητική αριθμητική, ήρεμες αναπνοές και εκπνοές
αλλάζοντας την προσοχή στα γύρω αντικείμενα.
Δεδομένου ότι τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους
Θα πρέπει να υπάρχει ειδική δίαιτα για τους ανθρώπους ημικρανίες. Είναι πολύ σημαντικό αυτό
προϊόντα είχαν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε τυραμίνη. Φυσικά ειδικά
δεν προστίθενται στα τρόφιμα. Σχηματίζεται σε προϊόντα, αν είναι παλιά,
κονσέρβες ή διατηρούνται για πολύ καιρό. Γι 'αυτό όλα
τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πρωτεΐνες πρέπει να παρασκευάζονται και να καταναλώνονται
το φαγητό είναι φρέσκο. Μην τρώτε τρόφιμα μαγειρεμένα εκ των προτέρων. Φάτε τουλάχιστον
4 ή 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Μερικοί πονοκέφαλοι ίσως
προκαλούν νιτρώδη άλατα και γλουταμινικό νάτριο.
Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να καταναλωθούν μόνο σε περιορισμένο βαθμό
ποσότητα. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αλκοολούχων ποτών:
σέρι, βερμούτ, σαμπάνια, μπίρα, αλλά και κουτάκια μη αλκοολούχα
ποτά.
Επιπλέον, θα πρέπει σίγουρα να αποβάλει από τη διατροφή αλμυρό,
μαριναρισμένα, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα. Σαλάμι, συκώτι,
το κατεψυγμένο κρέας και το συκώτι, η ρέγγα τουρσί δεν πρέπει να είναι στο δικό σας
το ψυγείο. Εκτός από τυριά μακράς γήρανσης, κονσερβοποιημένα και
μαριναρισμένα προϊόντα σόγιας και φασολιών, σάλτσα σόγιας.
Εάν πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό σχετικά με τις ημικρανίες, πάρτε μαζί σας
το ημερολόγιο πονοκεφάλου, το οποίο δημοσιεύουμε. Ελπίζω να μην ξεχάσετε
κρατήστε αυτά τα αρχεία.
-
ΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΤΟΥ ΜΙΓΡΑΙΝ
1. Σε ποια ηλικία εμφανίστηκαν για πρώτη φορά οι πονοκέφαλοι;
2. Πόσο συχνά εμφανίστηκαν στην αρχή;
3. Πόσο συχνά συμβαίνουν τώρα;
4. Πόσο διαρκεί μια επίθεση: α) το συντομότερο,
β) το μακρύτερο.
5. Πού βρίσκεται ο πόνος;
6. Τι προκαλεί μια επίθεση: α) άγχος, β) προϊόντα,
γ) περιβάλλον (δηλ. καιρός, θερμότητα, οσμές),
δ) φυσική υπερφόρτωση, ε) έμμηνο κύκλο.
7. Υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ σας
δραστηριότητα κατά την εργασία και πονοκεφάλους (καθιστική
εργασία, νευρικό περιβάλλον κ.λπ.);
8. Εμφανίζονται ταυτόχρονα τέτοιοι πονοκέφαλοι;
συμπτώματα όπως: α) οπτικές ψευδαισθήσεις,
β) ναυτία, γ) απώλεια προσανατολισμού, δ) αδυναμία, ε) μούδιασμα.
9. Τι βοηθάει με την επίθεση;
10. Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ασυνήθιστο
θεραπεία της ημικρανίας: α) τεχνική ανακούφισης του άγχους
β) άσκηση, γ) διαλογισμό,
δ) τεχνική αναπνοής.
11. Έχετε πρόβλημα στον ύπνο: α) είναι δύσκολο να κοιμηθείτε,
β) συχνά ξυπνάτε, γ) ξυπνάτε πολύ νωρίς.
12. Παίρνετε φάρμακα μεταξύ των επιθέσεων;
13. Πρέπει να υπερβείτε τη δοσολογία τους;
14. Ανησυχείτε για τους πονοκεφάλους σας;
που προκαλείται από καρκίνο;
15. Ελπίζετε να ξεφορτωθείτε την ημικρανία;
-
Πονοκέφαλος Ημικρανία Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών.
Η κεφαλαλγία είναι ένα σύμπτωμα πολλών ασθενειών. μπορεί να είναι διαφορετική και να εντοπίζεται σε διαφορετικές περιοχές του κεφαλιού, ανάλογα με τους λόγους για αυτό. Μια επίθεση πονοκεφάλου μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας νόσου (νευραλγία, ιγμορίτιδα, οστεοχονδρόζη, υπέρταση κλπ.) Ή μπορεί να είναι μια ξεχωριστή ασθένεια, η οποία ονομάζεται ημικρανία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ημικρανία είναι κληρονομική και συνήθως μεταδίδεται μέσω της γυναικείας γραμμής. Οι άνδρες πάσχουν από αυτή την ασθένεια τρεις φορές λιγότερο συχνά από τις γυναίκες.
Η ανάπτυξη της ημικρανίας προκαλεί κάποια τρόφιμα. Τα πιο "επικίνδυνα" είναι τα καπνιστά κρέατα, το κόκκινο και το μαύρο χαβιάρι, το κόκκινο κρασί, τα καρύδια, η σοκολάτα, τα εσπεριδοειδή. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι παρόμοια μεταξύ τους, καθώς συμβάλλουν στη συσσώρευση της ορμόνης γκρι-τόνου στο αίμα. Και λόγω της διακοπής του μεταβολισμού αυτής της ορμόνης, εμφανίζεται μια επίθεση ημικρανίας. Εκτός από τα τρόφιμα, μια επίθεση ημικρανίας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εργασία, άγχος, αλλαγές καιρού κ.λπ.
Με την εκμάθηση του τρόπου αντιμετώπισης του στρες, μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα και την ένταση των επιθέσεων.
Δοκιμάστε τις ακόλουθες απλές ασκήσεις.
• Βρείτε ένα ήσυχο δωμάτιο όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει.
• Ξαπλώστε σε μια επίπεδη επιφάνεια.
• Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
• Εναλλακτικά, σιγά-σιγά πιέζετε και χαλαρώνετε διάφορες μυϊκές ομάδες από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο.
• Σε ένταση, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα.
• Όταν χαλαρώνετε, πάρτε μια πλήρη αναπνοή.
Ανακουφίστε την ημικρανία
Εάν το κεφάλι έχει ήδη πληγεί, τότε το συντομότερο δυνατόν κλείστε τις κουρτίνες, απενεργοποιήστε τα φώτα, δημιουργήστε πλήρη σιωπή γύρω σας. Τρίψτε το ουίσκι με ένα βάλσαμο αστερίσκου ή με οποιοδήποτε μέλι πετρέλαιο. Τα βακτηριακά βάμματα ή οι σταγόνες καμφορά-βαλεριάνα είναι επίσης κατάλληλα γι 'αυτό. Υπάρχουν μερικές ακόμα συμπιέσεις που ανακουφίζουν τον πόνο κατά τη διάρκεια μιας ημικρανιακής επίθεσης.
• Σε περίπτωση επίθεσης, τραβήξτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και μην ξεχάσετε να βάλετε ένα ζεστό ή κρύο μαξιλάρι θέρμανσης κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Αν υπάρχουν κάποιοι από τους συγγενείς σας στο σπίτι, ζητήστε τους να σας δώσουν ένα μασάζ ποδιών. Απλά πρέπει να τρίβονται, αλλά προσεκτικά και περισσότερο.
• Εάν αποθηκεύσετε στο φαρμακείο με ιωδιούχο νάτριο και βρωμιούχο κάλιο σε φαρμακείο, θα είστε σε θέση να πάρετε ένα παυσίπονο λουτρό ιωδίου-βρωμίου κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας. Για την παρασκευή του, διαλύεται σε 1 λίτρο νερού 100 g ιωδιούχου νατρίου και 250 g βρωμιούχου καλίου. Γεμίστε το λουτρό με νερό σε θερμοκρασία 35-36 μοίρες, διαλύστε 2 κιλά αλάτι σε αυτό, προσθέστε μισό φλιτζάνι παρασκευασμένο συμπύκνωμα ιωδίου-βρωμίου. Ξαπλώστε στο λουτρό για 10-12 λεπτά. Το υπόλοιπο μίγμα, δεν μπορείτε να ρίξετε, και να αποθηκεύσετε σε ένα σκοτεινό μέρος.
• Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, φροντίστε να πίνετε ζεστό γλυκό τσάι, το οποίο θα διευκολύνει τη ροή μιας επίθεσης.
Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
Λευκό φλοιό ιτιάς για πονοκέφαλο.
Έγχυση φλοιού ιτιάς, ανακουφίζει τον επαναλαμβανόμενο πονοκέφαλο. 1 κουτ ψιλοκομμένο άσπρο φλοιό ιτιάς ρίχνουμε ένα ποτήρι ζέον νερό (200 ml), επιμείνουμε να κρυώσει, στέλεχος και να λάβει 1/2 κουταλιές της σούπας. πριν από την έναρξη της επίθεσης. Και για την πρόληψη μιας κουταλιάς έγχυσης 3-4 φορές την ημέρα. Αυτό το εργαλείο δεν δρα γρήγορα, αλλά φέρνει ανακούφιση χωρίς χημικά. Η έγχυση του φλοιού της ιτιάς αραιώνει επίσης το αίμα καλά και βοηθά τους ανθρώπους στην καταπολέμηση των κιρσών.
Η Melissa officinalis ανακουφίζει τους πονοκεφάλους.
Με τη βοήθεια του βάλσαμου λεμονιού, μπορείτε να ανακάμψετε από πονοκεφάλους με ζάλη. Προετοιμάστε το βάμμα οινοπνεύματος: πάρτε βότανα και βότκα με αναλογία 1: 3, επιμείνετε για 7 ημέρες και πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα. Βοηθά τέλεια, εκτός από τα νεύρα έρχονται σε πλήρη σειρά, έχασε υπερβολικό ενθουσιασμό και την επιθυμία να είναι θυμωμένος με κάποιον.
Το Caragana treelike (κίτρινη ακρίδα) ανακουφίζει από τους συχνούς πονοκεφάλους.
Για συχνές πονοκεφάλους χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. ξηρά θρυμματισμένα κίτρινα φύλλα ακακίας ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. βράζοντας νερό, κάλυμμα, θερμότητα για να τυλίξετε και να διοχετεύσετε για 1 ώρα. Στη συνέχεια στέλεχος και να λάβει 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Πίνετε το ζωμό μέχρι να σταματήσουν οι πονοκέφαλοι, και αργότερα - πριν από έναν κακό καιρό ή στο offseason, τακτικά κάθε 3-7 ημέρες.
Μια συλλογή που θα απαλλάσσει από ημικρανίες, συχνές πονοκεφάλους.
Είναι απαραίτητο να παίρνετε σε ίσα μέρη φαρμακευτικό χαμομήλι, αψιθιά, ρίγανη. 2 κουταλιές της σούπας. συλλογή ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνετε 40 λεπτά, πιέστε και πίνετε 1/3 φλιτζάνι έγχυσης 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Αυτή η συλλογή είναι αργή αλλά σίγουρη. Αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την εμφάνιση των πρώτων σημείων της επόμενης επίθεσης, τότε περνά πολύ πιο εύκολα. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε μαθήματα έγχυσης για 8-10 ημέρες. Με την πάροδο του χρόνου, τα διαλείμματα μεταξύ των μαθημάτων γίνονται όλο και μεγαλύτερα και οι επιθέσεις ημικρανίας επαναλαμβάνονται όλο και λιγότερο.
Χυμός πατάτας για πονοκεφάλους.
Μόλις αρχίσει η κεφαλαλγία, δοκιμάστε να πίνετε φρέσκο χυμό πατάτας 1/4 - 1/2 φλιτζάνι. Προετοιμασία του χυμού: πλένονται και σκουπίζονται ξηρές πατάτες με φλούδα τρίψτε σε ένα τρίφτη. Χυμός με άμυλο πιέζεται. Δύο ή τρεις φορές την ημέρα σχεδόν πάντα δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα, ακόμη και με επίμονο πόνο. Είναι πιο υγιεινό να πίνετε φρέσκο χυμό κάθε φορά.
Το θυμάρι και το χρυσό μουστάκι (αρωματικός τύλος) είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για συχνούς αγγειακούς σπασμούς.
Αν υποφέρετε συχνά από κράμπες στο κεφάλι σας για να απαλλαγείτε από αυτά χωρίς χάπια, χρησιμοποιήστε θυμάρι. 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι βραστό 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμένουν 40 λεπτά, σφικτά κλειστά, στη συνέχεια προσθέστε 5 σταγόνες φρέσκο χυμό χρυσό μουστάκι σε ένα ποτήρι έγχυμα θυμάρι. Πίνετε μισό φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα, αλλά μόνο δύο φορές την εβδομάδα, όχι συχνότερα, επειδή είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο.
Η μαύρη σταφίδα θα απαλλάξει τους συχνούς πονοκεφάλους.
Αν είστε βασανισμένοι από επίμονο πονοκεφάλους, κάντε μια έγχυση από τεμαχισμένα κλαδιά φραγκοστάφυλου. Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας μαγειρεμένα πρώτες ύλες και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε, τυλιγμένο, για 4 ώρες. Στη συνέχεια strain και πίνετε 2 κουταλιές της σούπας 3 φορές την ημέρα.
Η Chernushka (Nigella Damascus) θα απαλλάξει από πονοκεφάλους.
Για την ημικρανία, το αλκοολούχο βάμμα των σπόρων (1: 5) της Chernushka (Nigella Damascus) χρησιμοποιείται σε 70% αλκοόλ. Επιμείνετε 21 ημέρες. Πάρτε 5-10 σταγόνες κάθε 5 λεπτά και ο πόνος υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Συμπίεση με ρίγανη για πονοκέφαλο.
Με συνεχείς πονοκεφάλους, 50 γραμμάρια ξηρού βότανου ρίγανης ρίχνουμε 5 λίτρα βραστό νερό, αφήνουμε για μια ώρα, στη συνέχεια πλένουμε το κεφάλι με αυτή την έγχυση και το δέουμε με ένα μαντήλι, όχι σφιχτό. Όταν τα μαλλιά είναι στεγνά, αφαιρέστε το μαντίλι, αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν. Εάν κάνετε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα, σύντομα θα απαλλαγείτε από πονοκεφάλους, και τα μαλλιά σας θα γίνουν ελαστικά, υγιή και λαμπερά.
Η αρχική ιατρική επιστολή θα ανακουφίσει την ημικρανία, πονοκέφαλο.
1 κουταλιά της σούπας. l ξηρό χόρτο ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, καλύψτε και επιμείνετε τουλάχιστον 2 ώρες. Στέλεχος και πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 4 φορές την ημέρα 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ακόμα και με πολύ σοβαρούς πονοκεφάλους, μετά τη δεύτερη λήψη της έγχυσης, τα καπάκια γίνονται πολύ ευκολότερα και την επόμενη μέρα δεν υπάρχει ίχνος πόνου.
Τα ινδικά κρεμμύδια θα βοηθήσουν με πονοκεφάλους
Με πονοκέφαλο, τρίβετε τους ναούς και το πίσω μέρος του κεφαλιού με χυμό ινδικής κρεμμυδιού και ο πονοκέφαλος περνά γρήγορα.
Όταν ο θόρυβος στα αυτιά και οι πονοκέφαλοι πίνουν ένα αφέψημα από φλοιό έλατος.
1 κουταλιά της σούπας. l θρυμματισμένο φλοιό έλατου πρέπει να γεμίσει με 2 φλιτζάνια ζεστό νερό και να τεθεί σε ένα βραστό νερό λουτρό για 30-40 λεπτά. Μετά από αυτό, η έγχυση για ψύξη, στέλεχος, συμπληρώστε τον αρχικό όγκο και πάρτε μισό φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα. Αν έχετε συχνά πονοκεφάλους, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί, έτσι, τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες, μπορείτε να επαναλάβετε ακόμη και το μάθημα ακόμα και μετά το διάλειμμα. Αλλά μια τέτοια θεραπεία δίνει ένα σταθερό αποτέλεσμα, οι πονοκέφαλοι σταδιακά πάει μακριά και δεν επαναλαμβάνονται.
Για συχνές ημικρανίες, η παρακάτω θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει:
Θα χρειαστείτε φρέσκες ρίζες χρένου. Πρέπει να πλένονται, να καθαρίζονται και να τριφτούν. Αυτό το κουκούλι απαιτεί 150 γρ. Το επόμενο συστατικό είναι τα πορτοκάλια. Χρειάζονται λίρες. Τα πορτοκάλια μου, κομμένα μαζί με το φλοιό, επιλέξτε τους σπόρους και, ως εκ τούτου, περάστε από το μύλο κρέατος. Μαζί με το δέρμα! Αναμιγνύετε και τους δύο πολτούς. Ρίξτε 300 γραμμάρια ζάχαρης και ρίξτε 1 λίτρο κόκκινου ξηρού κρασιού. Ανακατεύουμε καλά και βράζουμε σε ένα λουτρό νερού. Το μείγμα πρέπει να διατηρείται σε σφραγισμένο δοχείο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, έτσι ώστε να μην εξατμίζονται χρήσιμες ουσίες. Μαγειρέψτε στο λουτρό για 1 ώρα. Στη συνέχεια αφαιρέστε, ψύξτε, τεντώστε και συμπιέστε το υπόλειμμα. Πάρτε αυτό το φάρμακο σε ένα τρίτο φλιτζάνι 2 ώρες μετά τα γεύματα, 2-3 φορές την ημέρα. Αυτό το φάρμακο κατά κάποιον τρόπο ενεργεί θαυματουργικά στα αγγεία, έτσι ώστε η κεφαλή να σταματά σύντομα να πληγώνει. Το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.
Πονοκέφαλο Μείγμα Κανέλας
Ένα γραμμάριο κανέλας πρέπει να χυθεί πάνω από μισό ποτήρι ζεστό νερό, αλλά όχι βραστό νερό, να επιμείνει μισή ώρα, να προσθέσει λίγο ζάχαρη και να πάρει δύο γουλιά κάθε ώρα. Εάν το κεφάλι είναι πολύ επώδυνο, μπορείτε να επισυνάψετε μια πετσέτα που έχει υγρανθεί στην έγχυση στο μέτωπο και τους ναούς. Ένα θαυμάσιο εργαλείο!
Πονοκέφαλο μασάζ.
Καθίστε σε μια καρέκλα, διπλώστε τα δάχτυλά σας με ένα χτένισμα και σπρώξτε τα από το μέτωπο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ξύνοντας το κεφάλι σας, 30 φορές. Η πρακτική έχει δείξει ότι ένα τέτοιο αυτο-μασάζ ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ζαλάδες, εμβοές, νευρασθένεια και πολλές άλλες ασθένειες. Βοηθά στην χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση από την κόπωση, στη βελτίωση της μνήμης, στην αποκατάσταση της απόδοσης, στην ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη των τριχών.
Το χλοοτάπητα ανακουφίζει από την ημικρανία
Από ημικρανία μπορεί να πάρει yarrow. Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο φυτό, ειδικά για παράλογους πονοκεφάλους. Επιπλέον, ηρεμεί τα νεύρα, κάτι που είναι επίσης σημαντικό, γιατί συχνά το κεφάλι πονάει εξαιτίας της νεύρωσης. 1 κουταλιά της σούπας. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε μισή ώρα και στέλεχος. Πάρτε την έγχυση ζεστή πριν από τα γεύματα για μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα. Το Yarrow μπορεί να πιει εβδομαδιαία μαθήματα (1 φορά ανά μήνα) ή ανάλογα με τις ανάγκες: κεφαλαλγία, μαγειρέψτε την έγχυση και το ποτό.
Elderberry vs ημικρανία
Η ημικρανία είναι καταστροφή! Το πιο δυσάρεστο είναι ότι οι επιθέσεις είναι τόσο εξαντλητικές ώστε δεν υπάρχει δύναμη που απομένει και συμβαίνουν με σταθερή περιοδικότητα. Ήδη έχουν γραφτεί πολλά γι 'αυτό, αλλά μέχρι στιγμής κανείς δεν ξέρει πώς και γιατί συμβαίνει μια ημικρανία. Θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από ανθοδέσμες της μαύρης ημικρανίας
Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. l λουλούδια καρυδιών 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνουμε 30 λεπτά και φιλτράρουμε. Πάρτε 50 ml με μέλι 3-4 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εάν κατορθώσετε να πιάσετε την προσέγγιση μιας ημικρανίας, συνήθως πηγαίνει λιγότερο οδυνηρή. Και αν πάρετε μια έγχυση για την πρόληψη, οι επιθέσεις θα αρχίσουν να εμφανίζονται όλο και λιγότερο και δεν θα είναι πολύ ισχυρές.
Θεραπεία των πονοκεφάλων στο μπάνιο και τη σάουνα.
Η κεφαλαλγία είναι μια αδιαθεσία που μας προκαλεί πολλή ταλαιπωρία. Μπορεί να προκληθεί από πνευματική και συναισθηματική κόπωση, σκλήρυνση κατά πλάκας, ημικρανία, οργανικές εγκεφαλικές παθήσεις (όγκος, εγκεφαλικό επεισόδιο κλπ.). Αλλά δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε δισκία για πονοκεφάλους που ανακουφίζουν τις δυσάρεστες εκδηλώσεις. Ίσως, οι διαδικασίες μπάνιου θα σας βοηθήσουν να ξεπεραστεί αυτή η ασθένεια. Αλλά, φυσικά, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, να μάθετε μαζί του την αιτία του πονοκέφαλου, και ακόμα και τότε, μαζί με τις συμβουλές του, να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις μας.
1. Εισπνεύστε τον ατμό από το πότισμα των πέτρων που έφτασαν σε βράση με ένα μίγμα ξύδι μηλίτη μήλου και νερό (1 φλιτζάνι ανά λεκάνη νερού). Μετά από αυτό, ο πόνος πρέπει να σταματήσει ή τουλάχιστον να υποχωρήσει σημαντικά.
2. Ρίξτε σε λάδι με μέντα (5 σταγόνες), χαμομήλι (2 σταγόνες) και πορτοκαλί (2 σταγόνες) σε μια λεκάνη με νερό και ρίξτε τις πέτρες στο ατμόλουτρο με αυτό το διάλυμα. Αφέψημα εκχυλίσματος κωνοφόρων. Για να προετοιμάσετε το εκχύλισμα στο σπίτι, πάρτε τις βελόνες από πεύκο, ερυθρελάτη ή κέδρο, γεμίστε τις με κρύο νερό, βράστε για 15-20 λεπτά. Αφήστε το ζωμό για 12 ώρες κλειστό με ένα καπάκι και ένα περιτυλιγμένο παπλώματος, στη συνέχεια στέλεχος. Προσθέστε 1 φλιτζάνι ζωμό στη λεκάνη.
Ένα καλό εκχύλισμα θα είναι καφέ και το νερό στη λεκάνη θα είναι πρασινοκίτρινο. Ταυτόχρονα με τη χρήση αφαίρεσης λουτρού, βυθίστε τα χέρια σας στον αγκώνα με πολύ ζεστό νερό, κρατήστε το μέχρι να σταματήσει ο πόνος. Αλλαγή νερού έτσι ώστε όλο το χρόνο ήταν ζεστό.
3. Σε περίπτωση χρόνιας κεφαλαλγίας, ένα αφέψημα λουτρών από αλμυρά και μέντας βοηθά (σε ίσα μέρη). Είναι χρήσιμο να βουτήξετε το κεφάλι σε μια λεκάνη με ένα ζεστό αφέψημα του λουτρού και να το κρατήσετε για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε όλο το σώμα με το ίδιο αφέψημα.
1. Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά ότι όταν πονοκέφαλος τρώτε φρέσκες φράουλες ή λουλούδια στο λουτρό, καθώς και πίνετε φρέσκο χυμό ζιζανιοκτόνου συνηθισμένο.
2. Για σοβαρούς πονοκέφαλους, πίνετε στο μπάνιο φρέσκο χυμό μαύρης σταφίδας και 1/4 φλιτζάνι σε 3 δόσεις. 3. Συνιστάται να πίνετε σε ένα μπάνιο 100 g μίγματος φρεσκοστυμμένου χυμού σύμφωνα με τις ακόλουθες συνταγές:
- καρότα - 300 g, σπανάκι - 180 g,
- καρότα - 300 g, τεύτλα - 90 g, αγγούρι - 90 g,
- καρότα - 210 g, σέλινο - 120 g, μαϊντανός - 60 g, σπανάκι - 90 g,
- καρότο - 240 γραμ., σαλάτα (μαρούλι) - 120 γραμμάρια, σπανάκι - 90 γραμμάρια.
- νωπό χυμό πατάτας - 100 g
4. Απόσπασμα Hypericum: 1 κουταλιά της σούπας πρώτων υλών, ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε για 15 λεπτά, στέλεχος. Πίνετε 1/4 φλιτζάνι 3 φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του λουτρού.
5. Εγχύσεις λουλουδιών από κουκουνάρι: 2 κουταλάκια πρώτης ύλης επιμένουν 15 λεπτά σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι με την προσθήκη 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι 3 φορές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μπάνιο.
Πώς να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο μετά από μπάνιο και σάουνα
Η κεφαλαλγία μετά από ένα μπάνιο δεν είναι τόσο σπάνια που προκαλεί έκπληξη. Κάποιοι το αφήνουν σχεδόν χωρίς προσοχή, αν και ο πόνος συχνά υποδεικνύει την ύπαρξη ορισμένων προβλημάτων υγείας, αποκλίσεις στην εργασία διαφόρων συστημάτων και οργάνων. Όλες αυτές οι παραβιάσεις απαιτούν την υποχρεωτική συμμετοχή ενός ειδικού που μπορεί να εντοπίσει την πηγή πιθανών προβλημάτων και να προτείνει τον καλύτερο τρόπο θεραπείας.
Αλλά οι λόγοι για μια τέτοια αδιαθεσία είναι τεράστιοι, και δεν είναι όλοι τους που σχετίζονται με κακή υγεία. Εάν ένα ζεστό ατμόλουτρο πονάει όλη την ώρα και σημειώνεται ζάλη, τότε θα πρέπει να κατανοήσετε καλύτερα το πρόβλημα, προκειμένου να αποφύγετε την επανάληψη παρόμοιων καταστάσεων στο μέλλον.
Λόγω του τι πονοκέφαλο μετά από ένα ατμόλουτρο
Η απάντηση στο ερώτημα γιατί ένας πονοκέφαλος πονάει μετά από μια σάουνα μπορεί να είναι διαφορετικός για όλους, αλλά συνήθως παρατηρείται μεταξύ των κύριων προκλητικών παραγόντων:
- φούρνο μονοξειδίου του άνθρακα και δηλητηρίαση που προκαλείται από αυτό?
- υποξία (πείνα με οξυγόνο), η οποία προέκυψε λόγω δυσλειτουργιών στη λειτουργία του συστήματος εξαερισμού.
- η χρήση λίθων με υψηλή περιεκτικότητα σε τοξικές ουσίες στο λουτρό (οι απελευθερωμένες τοξίνες έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα ως σύνολο και οδηγούν στην εμφάνιση πονοκεφάλων και γενικότερης κατάστασης αδιαθεσίας) ·
- τη χρήση τροφίμων που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν (κρέας ή ψάρι σε οποιαδήποτε μορφή, ειδικά καπνιστά κρέατα) ή αλκοολούχα ποτά πριν πάτε στη σάουνα (το ίδιο ισχύει για το κάπνισμα).
- οι αλλεργίες που προκαλούνται από τα αιθέρια έλαια, οι φυτικές εγχύσεις και οι ατμοί που προέρχονται από τις τσιμπήματα του λουτρού.
- υπερθέρμανση (υπερβολικά υψηλό θερμικό φορτίο στο σώμα).
- Διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος (επηρεάζει αρνητικά την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου).
- που βρίσκεται σε λουτρό σε πολύ ψηλά ράφια (κοντά στην οροφή).
- διαφορά στο επίπεδο της κεφαλής (πολύ υψηλή) και στα πόδια (χαμηλή), η οποία δημιουργεί διαφορά θερμοκρασίας και πίεσης σε ολόκληρο το σώμα.
- τσίμπημα των νευρικών απολήξεων σε ένα από τα σπονδυλικά μέρη (συνήθως επηρεάζει τον αυχένα).
- σοβαρή κόπωση.
Σε αγγειακές παθήσεις, το πίσω μέρος του κεφαλιού συνήθως πονάει. Εάν η αιτία της δυσφορίας είναι μυϊκός σπασμός, τότε η αίσθηση ότι το στεφάνι είναι συμπιεσμένο γύρω από το κεφάλι θα παραμείνει. Επίσης ανιχνεύθηκαν ασθένειες ατομικής φύσης, για παράδειγμα, οργανικές αλλαγές στον εγκεφαλικό ιστό, ημικρανία. Όλα αυτά υποδηλώνουν την ανάγκη για επαγγελματική βοήθεια.
Ο κατάλογος μπορεί να συμπληρωθεί με ένα σημαντικό αριθμό αντικειμένων, καθώς η ποικιλία πιθανών λόγων για τους οποίους μετά το μπάνιο μπορεί να είναι ζάλη και πόνος, είναι υπερβολικά μεγάλο για να υποδείξει όλα αυτά.
Οφέλη σε συνδυασμό με άγχος
Οι επισκέψεις σάουνα που διεξάγονται για λόγους ευεξίας (και όχι μόνο) οδηγούν συχνά το σώμα σε κατάσταση πίεσης λόγω σημαντικής διαφοράς θερμοκρασίας. Ελλείψει τακτικής "εκπαίδευσης", επειδή βρίσκεται σε ατμόλουτρο, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται άρρωστος, παρατηρείται ζάλη, εμφανίζεται αίσθημα αδυναμίας και ρίγη.
Ιδιαίτερα είναι απαραίτητο να προσέξουμε παρόμοια συμπτώματα σε άτομα που πάσχουν από αγγειακές παθήσεις, αλλά συχνά αντιμετωπίζουν την περιφρόνησή τους με ευεξία, συνεχίζοντας να παρακολουθούν ενεργά τέτοιου είδους ιδρύματα ακόμα και μετά από να μάθουν για τη διάγνωση. Ίσως απλά δεν καταλαβαίνουν πόσο στο λουτρό και μετά από αυτό τα σκάφη μπορούν να επεκταθούν ή να συστέλλονται, και επίσης γιατί είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Αυτή η άγνοια μπορεί να είναι γεμάτη με δυσάρεστες συνέπειες. Κατά τη διάρκεια παραμονής στο μπάνιο, οι ακόλουθες αλλαγές εμφανίζονται στο ανθρώπινο σώμα:
- αύξηση της θερμοκρασίας;
- αύξηση της πίεσης ·
- σκάφη επεκτείνονται.
Ως αποτέλεσμα, το κυκλοφορικό σύστημα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την ισχυρότερη ροή αίματος, η οποία συχνά οδηγεί σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, καρδιακή προσβολή και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θάνατο. Δεν είναι απαραίτητο να υποθέσουμε ότι αν δεν συνέβαινε τίποτε άλλο, τότε όλα θα κοστίζουν ένα άλλο.
Οι άνθρωποι με προδιάθεση για υπέρταση, μπορούν να κερδίσουν μια ισχυρή ημικρανία, ασυμβίβαστη με έντονη δραστηριότητα, σε ένα μόνο ταξίδι στη σάουνα. Επιπλέον, μπορεί να ξεκινήσει ένα άτομο με ήδη διαγνωσθείσα υπερτασική κρίση, ακολουθούμενη από:
- σφύζει στους ναούς?
- ναυτία και έμετο.
- ζεστό?
- σκοτεινιάζει στα μάτια.
Ελλείψει έγκαιρης βοήθειας, μια τέτοια κατάσταση οδηγεί σε απώλεια συνείδησης και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τι να κάνετε έτσι ώστε μετά το λουτρό το κεφάλι δεν βλάπτει
Εκείνοι που αντιλαμβάνονται τι ακριβώς κάνει το μπάνιο (αυξάνει την πίεση του αίματος ή χαμηλώνει) θα πρέπει να εξοικειωθούν με τους τρόπους εξάλειψης των συνεπειών αυτού του αποτελέσματος:
- Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να κάνετε σύντομα διαλείμματα, αφήνοντας για καθαρό αέρα (αυτό βοηθά στην εξάλειψη της λιμοκτονίας με οξυγόνο, της στένωσης των αγγείων και της επιστροφής τους στην κανονική κατάσταση λειτουργίας).
- Μην υπερκατανάλωση πριν φτάσετε στο ατμόλουτρο, καθώς και να φάτε φαγητό, ήδη υπάρχει (είναι προτιμότερο να περιοριστείτε σε ένα μικρό σνακ φρούτων ή λαχανικών, το κρέας επιτρέπεται μόνο 3-4 ώρες πριν φτάσετε στο μέρος).
- Οι διαδικασίες κολύμβησης γίνονται το καλύτερο το πρωί (περίπου 10 ώρες), όταν το καρδιαγγειακό σύστημα είναι το πιο εύκολο να αντιμετωπίσει το φορτίο που προκύπτει.
- Είναι καλό εάν τοποθετηθεί ένα πώμα πάνω στο κεφάλι, το οποίο θα προσφέρει προστασία από την υπερθέρμανση.
- Είναι καλύτερα να κάνετε σύντομες επισκέψεις στο ατμόλουτρο με τακτικά διαλείμματα.
- Είναι κακό αν κάποιος πηγαίνει στο δωμάτιο ατμού αμέσως μετά την προπόνηση ή τη σκληρή δουλειά, είναι πολύ καλύτερο αν μπορείτε να μεταφέρετε τις διαδικασίες μπάνιου την επόμενη μέρα (στην περίπτωση αυτή υπάρχει πράγματι η πιθανότητα ότι θα είστε σε θέση να ανακουφίσετε την ένταση και την μυϊκή πληγή που εμφανίζεται μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα).
Πονοκέφαλοι συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική
Είναι πιθανό να υπάρξει συμπτωματική επίδραση στους πονοκεφάλους μετά από μια σάουνα όχι μόνο μέσω φαρμακευτικών φαρμάκων, αλλά και με τη βοήθεια λαϊκών συνταγών. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής δεν είναι αλλεργικός στα συστατικά που χρησιμοποιούνται στη διαδικασία παρασκευής.
- Αρωματοθεραπεία. Αυτή η μέθοδος είναι εγγυημένη για να βοηθήσει χωρίς να βλάψει την υγεία. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται μερικές σταγόνες με μέντα, χαμομήλι και αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού σε αναλογία 5: 2: 2. Αφού το μίγμα αραιωθεί σε δοχείο με νερό που προορίζεται για ψεκασμό λίθων στο ατμόλουτρο. Όταν εισπνεύσετε έναν τέτοιο ατμό, ο πόνος πηγαίνει σχεδόν αμέσως.
- Πιείτε με Hypericum. Βύνη του Αγίου Ιωάννη (1 κουταλιά L.) Ρίχνουμε βραστό νερό (200 ml) και βράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας. Μετά το ποτό, είναι απαραίτητο να πιέζουμε και να διαιρούμε σε 3 περίπου ίσα μέρη, να πίνουμε ενώ στη σάουνα (σε αρκετές επισκέψεις).
- Έγχυση του κουκουβάγια. Elderberry (1 κουταλιά της σούπας L.) Ρίξτε το βραστό νερό και αφήστε το να μαγειρέψει για μια τρίτη ώρα. Έτοιμη έγχυση για να πάρετε μαζί σας στο μπάνιο και να πιείτε εκεί σε αρκετές επισκέψεις, αφού προσθέσετε μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).
Αυτές οι απλές συνταγές θα βοηθήσουν πολύ να ανακουφίσει τον πόνο ή ακόμα και να τις εξαλείψει.
Πώς να εξαλείψετε έναν πονοκέφαλο μετά από ένα ατμόλουτρο
Εάν το κεφάλι ήδη πονάει, τότε από την πρόληψη είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε στη θεραπεία και πιο συγκεκριμένα στην παροχή πρώτων βοηθειών:
- Παρέχετε στο θύμα νερό για κανονική και άφθονη κατανάλωση - τουλάχιστον 1 λίτρο (καλά, αν είναι δυνατόν να προετοιμάσετε το βάμμα του κουταλιού, το αφέψημα του χαμομηλιού ή το τσάι με τον κυνηγό).
- Η φροντίδα της εισροής καθαρού αέρα (ναυτία και κατάσταση κοντά σε λιποθυμία είναι απόδειξη ότι το άτομο εισπνέει το λουτρό αδέσποτα, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεται όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο).
- Ελέγξτε το επίπεδο αρτηριακής πίεσης (εάν σκοτεινιάζει τα μάτια σας, υπάρχει αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, μπορείτε να μιλήσετε για παθολογίες στην εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αλλά μπορείτε να πάρετε φάρμακο σε αυτή την κατάσταση μόνο με την άδεια του γιατρού).
- Εξασφαλίζοντας ξεκούραση (η καλύτερη θεραπεία για πονοκεφάλους που προκαλούνται από τη σάουνα είναι ένα όνειρο και δεν πρέπει να αναγκάζεστε να κάνετε καθαρισμό σπιτιού ή οποιοδήποτε άλλο είδος δραστηριότητας).
Σκοπεύοντας να περάσετε το βράδυ σε ένα ζεστό μπάνιο, δεν πρέπει απλώς να ελπίζετε για ξεκούραση και χαλάρωση. Θα πρέπει να φροντίσετε να δημιουργήσετε όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για να λάβετε αυτά τα οφέλη.
Συμπέρασμα
Λόγω της αφθονίας διαφόρων διαγνώσεων, οι απαντήσεις στο ερώτημα γιατί ο πονοκέφαλος πονάει μετά από ένα μπάνιο, υπάρχουν επίσης πολλά. Ωστόσο, η ατμόσφαιρα εξακολουθεί να παραμένει μια ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος παροχής θεραπευτικών αποτελεσμάτων και λήψης θεραπευτικού αποτελέσματος σε διάφορες ασθένειες. Ως εκ τούτου, να εγκαταλείψει την επίσκεψή της δεν αξίζει τον κόπο. Είναι μόνο απαραίτητο να προσεγγίζετε πάντα με σύνεση τις επιχειρήσεις, λαμβάνοντας υπόψη τους πιθανούς κινδύνους και παρέχοντάς σας προστασία από αυτά.
Ημικρανία - ασθένεια "τιμά"
Η ημικρανία - μια ασθένεια που περιγράφεται στον παπύρα των αρχαίων Αιγυπτίων, δεν χάνει σήμερα τη σημασία της. Κατά την περίοδο μεταξύ επιθέσεων ημικρανίας, οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή παραμένουν πρακτικά υγιείς, κοινωνικά προσαρμοσμένοι. Και σε στιγμές επίθεσης, δεν βρίσκουν θέση για τον εαυτό τους από σοβαρό οξύ πόνο.
Και τα δύο γονίδια και ο τρόπος ζωής
Η ημικρανία είναι μια νόσος του νευρικού συστήματος που είναι εγγενής σε ένα συγκεκριμένο είδος ανθρώπων με συγγενή γενετική ανεπάρκεια στην αγγειακά-κινητική περιοχή, η οποία μεταδίδεται κυρίως μέσω της θηλυκής γραμμής. Η πορεία της είναι στενά συνδεδεμένη με την ορμονική ισορροπία της γυναίκας, αλλά όχι λιγότερο με τη συναισθηματικά-ψυχολογική σφαίρα και τον τρόπο ζωής.
Έτσι, οι ψυχολογικοί, συναισθηματικοί, ευαίσθητοι, ενεργητικοί, δημιουργικοί, "γρήγοροι" άνθρωποι, που είναι σε θέση να φέρουν το βαρύ βάρος της ευθύνης για τον εαυτό τους και τους άλλους, συχνά αρρωσταίνουν. Ο γρήγορος ρυθμός της ζωής τους συμβάλλει στην ταχεία εξάντληση του νευρικού τους συστήματος, αλλά η ειδική κινητικότητα των νευρικών διαδικασιών βοηθά στην γρήγορη αποκατάσταση της αντοχής τους. Στη ζωή είναι "τιμάται", "διευθυντές", ηγέτες.
Οι διάφοροι παράγοντες της νόσου συνδέονται με υπερβολική πίεση, οξεία και χρόνια άγχος, έλλειψη ύπνου, ή αντίστροφα, παρατεταμένη ανάπαυση. Ήδη στη νεολαία τους, αυτοί οι ασθενείς εξαρτώνται από τη μετεωρολογία. Οι ορμονικές καταιγίδες ηλικίας ή τραυματικού χαρακτήρα παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της νόσου.
Η επίθεση ημικρανίας μπορεί να προκληθεί από έντονα φώτα, φωτεινές αναλαμπές υπολογιστή ή τηλεόρασης, έντονους ή μονότονους ήχους και θόρυβο, ισχυρές και δυσάρεστες μυρωδιές, βόλτες σε τρένο, αυτοκίνητο, αεροπλάνο, αλλαγή καιρού ή μετακίνηση σε άλλη κλιματική ζώνη. Διαλείμματα στην πρόσληψη τροφής, αφυδάτωση, διαμονή σε ένα βουλωμένο, καπνιστό δωμάτιο, λήψη ορισμένων φαρμάκων (από του στόματος αντισυλληπτικά, rauwolfia, νιτρικά) συμβάλλουν επίσης στην επιδείνωση της νόσου.
Μια σειρά συμπτωμάτων
Η επίθεση ημικρανίας είναι μια σειρά υποχρεωτικών διαδοχικών φάσεων της νόσου.
Η πρώτη φάση, η οποία διαρκεί από αρκετά λεπτά έως μία ώρα, χαρακτηρίζεται από μια σπαστική συστολή ενός από τους κλάδους της καρωτιδικής αρτηρίας, η οποία οδηγεί σε ισχαιμία του εγκεφαλικού ιστού. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς εμφανίζουν διάχυτο θαμπή και σταδιακά αυξανόμενο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού. Η κίνηση, η άσκηση επιδεινώνουν τον πονοκέφαλο που ξεκίνησε, καθώς και το έντονο φως, τους δυνατούς ήχους.
Στη δεύτερη φάση εμφανίζονται ταλαντώσεις πλάτους των τοιχωμάτων του αγγείου στο ρυθμό του παλμού και οι ασθενείς παραπονιούνται για έναν παλλόμενο πονοκέφαλο, συχνά ναυτία και έμετο. Μερικές φορές, καθορίζεται οπτικά μια παλμική διασταλμένη χρονική αρτηρία.
Στην τρίτη φάση, σχηματίζεται κυκλοφορικό οίδημα του εγκεφαλικού ιστού και αυξάνεται η εγκεφαλική ισχαιμία. Μια υπερχείλιση των συστημάτων του αίματος και το πρήξιμο του ιστού του εγκεφάλου προκαλούν έναν θρυμμένο ή πιεστικό πονοκέφαλο.
Η τέταρτη φάση αντιπροσωπεύει την αντίστροφη εξέλιξη των συμπτωμάτων. Αλλά με μια δυσμενή πορεία, μια επίθεση μπορεί να μετατραπεί σε κατάσταση ημικρανίας, όταν η επίθεση της νόσου διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες και ο πόνος αλλάζει περιοδικά τη θέση και την έντασή της. Σε τέτοιες στιγμές, μπορεί να συμβεί ακατάλληλος εμετός, απώλεια συνείδησης και διανοητικές αλλαγές. Πρόκειται για μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που απαιτεί εντατική πολύπλοκη θεραπεία σε ένα νευρολογικό νοσοκομείο.
Η συνήθης διάρκεια της επίθεσης ημικρανίας δεν υπερβαίνει τις 36-73 ώρες και, παρά την ένταση του πόνου, η ζωή του ασθενούς δεν απειλείται.
Ανθυγιεινή αύρα
Εκτός από την κλασσική μορφή της ημικρανίας, διαθέστε μια μορφή της νόσου, συνοδευόμενη από αύρα. Οι λεγόμενες εστιακές νευρολογικές εκδηλώσεις που προηγούνται του συνδρόμου του πόνου. Στο 90% των ασθενών, η αύρα εκδηλώνεται με οπτικές διαταραχές: απότομη μείωση της διαύγειας της εικόνας, εμφάνιση αναλαμπών που αναβοσβήνουν, αστραπές και σπείρες φωτός πριν τα μάτια σας. Σπάνια υπάρχει μια μονομερής αύξηση ή μείωση της ευαισθησίας στον πόνο, της μούδιασμα, της ανίχνευσης.
Μερικοί ασθενείς αναφέρουν μονομερή απώλεια της ακοής ή εμβοές και μειωμένη άρθρωση και ο λόγος γίνεται λιγότερο διακριτός. Η διάρκεια της αύρας - από μερικά λεπτά έως μία ώρα, με την εμφάνιση πονοκεφάλου, εξαφανίζεται τελείως.
Κάθε κρίση ημικρανίας, με ή χωρίς αύρα, προηγείται από ευερεθιστότητα, δάκρυα, χασμουρητό, έναν ακαταμάχητο εθισμό σε ορισμένα είδη τροφίμων (γλυκό, αλμυρό, καφέ).
Η εμφάνιση και η συμπεριφορά του ασθενούς στο ύψος της ημικρανίας είναι πολύ χαρακτηριστική. Ένα χλωμό, οδυνηρά άγχος πρόσωπο με κλειστά μάτια, οι μύες του αυχένα είναι συχνά οδυνηρά τεταμένη. Ο ασθενής τείνει στη μοναξιά, αισθάνεται να ξαπλώνει. Ωστόσο, η οριζόντια θέση αυξάνει μερικές φορές τον πονοκέφαλο λόγω της συμπίεσης των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιο βολικό να θέσει σε μια καρέκλα με ένα υψηλό προσκέφαλο. Για πολλούς, ο παλλόμενος πόνος μειώνει τη στεγανότητα του κεφαλιού στις χρονικές αρτηρίες, πράγμα που οδηγεί σε προσωρινή εξασθένιση της ροής αίματος σε αυτά. Άλλοι ασθενείς χρησιμοποιούν μπουκάλι ζεστού νερού ή παγοκύστη στον λαιμό κάτω από το κεφάλι.
Αν μέσα από μια επίθεση κατορθώσετε να κοιμηθείτε, ο πόνος του πόνου μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς. Ωστόσο, για 1-2 ημέρες, μειώνεται η υπνηλία, η αδυναμία, η βαρύτητα στο κεφάλι και η απόδοση. Παραδόξως, μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και με ισχυρές επιθέσεις ημικρανίας, η κατάσταση του αίματος, των ούρων, του εγκεφαλονωτιαίου υγρού, καθώς και του εγκεφαλογράμματος και του ροδογέθους του κρανίου παραμένουν φυσιολογικές.
Ο τρόπος ζωής - Ορθολογικός
Η ημικρανία είναι μια ασθένεια των νέων, αλλά ήδη σε νεαρή ηλικία, οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτήν βρίσκουν νευροκυκλοφορητική δυστονία ενός υποτονικού ή μικτού τύπου, ο οποίος μετασχηματίζεται στους ηλικιωμένους σε αρτηριακή υπέρταση. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι αγγειακές και νευρολογικές αλλαγές στην περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορεί να οδηγήσουν σε πιο συχνές και επιδεινούμενες κρίσεις κεφαλαλγίας. Ταυτόχρονα, στους ηλικιωμένους, οι επιθέσεις ημικρανίας συνήθως χάνουν τα κλασικά συμπτώματά τους: αύρα, παλλόμενη και μονόπλευρη φύση του πονοκέφαλου.
Με την τήρηση ενός εύλογου τρόπου ζωής, τη σταδιακή εναρμόνιση των ορμονικών διεργασιών με την ηλικία, η κατάσταση βελτιώνεται. Οι επιθέσεις γίνονται σπάνιες και όχι τόσο έντονες και μετά από 60 χρόνια, κατά κανόνα, παύουν.
Η θεραπεία της ημικρανίας δεν αναγνωρίζει τα καθιερωμένα πρότυπα, εδώ, όπως και πουθενά αλλού, είναι σημαντική η ατομική προσέγγιση. Ένας σπουδαίος ρόλος δίνεται στον ορθολογικό τρόπο της εργάσιμης ημέρας, στην κανονική διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης, στην σωστή διατροφή, στις ακατάλληλες σωματικές ασκήσεις, σε μακρινούς περιπάτους.
Με λίγα λόγια, ο ασθενής πρέπει να οδηγήσει μια χαλαρή, μετρημένη ζωή. Ωστόσο, οι άνθρωποι-sprinters ένας τέτοιος τρόπος ζωής είναι εντελώς απαράδεκτο - δεν μπορούν να ζήσουν αργά. Ως εκ τούτου, αυτοί οι ασθενείς χρειάζονται διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες: αυτό-εκπαίδευση, χαλάρωση, ύπνωση. Συχνά, ο τερματισμός μιας επίθεσης προκαλείται από διαδικασίες νερού - από την πισίνα και τη σάουνα έως την απλή στέγαση ή ένα ζεστό μπάνιο. Εξαιρετικό χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο με αρωματικά έλαια.
Χρήσιμο γενικό μασάζ ή περιλαίμιο, χαλαρωτική άσκηση με αργό ρυθμό, ασκήσεις αναπνοής, βελονισμός.
Η διατροφή αυτών των ασθενών πρέπει να αποκλεισθεί, κονσερβοποιημένο κρέας και τα ψάρια, το γάλα, σοκολάτα, μερικοί τύποι τυρί, αυγά, ντομάτες, κακάο, κόκκινο κρασί, ξηρούς καρπούς, μπύρα, καφέ, σέλινο, περιέχουν ουσίες με υψηλή συγκέντρωση της τυραμίνης επηρεάζουν τις διαδικασίες της διέγερσης και της αναστολής σε τον εγκέφαλο. Αυτοί οι ασθενείς, οι οποίοι είναι ήδη νέοι, θα πρέπει να αποφεύγουν τις εργασίες που σχετίζονται με ελαφριά σημεία και ισχυρή καταπόνηση των ματιών, η οποία προκαλεί επιθέσεις ημικρανίας. Η εισροή οξυγόνου είναι σημαντική και επομένως δεν πρέπει να καπνίζουν αλλά και να βρίσκονται σε μια κοινωνία καπνιστών.
Θεραπεία ημικρανίας
Η φαρμακευτική αγωγή της ημικρανίας είναι αναποτελεσματική και ιδιαίτερα ατομική. Τη στιγμή της επίθεσης πρέπει να σταματήσουν να εργάζονται σε υπολογιστή ή να παρακολουθούν τηλεόραση. Οι σοβάδες μουστάρδας (ή γύψος πιπέρι), που τοποθετούνται πάνω στην περιοχή V-VII των παρασπονδυλικών αυχενικών σπονδύλων (στις πλευρές της σπονδυλικής στήλης), ανακουφίζουν από τον πόνο. Δεδομένου ότι ο καθαρός αέρας είναι σημαντικός, αν είναι δυνατόν, βγείτε έξω και περπατήστε αργά σε μια καθαρή, πράσινη περιοχή. Συνιστάται να κάνετε αργές στροφές του κεφαλιού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά στο μετωπικό επίπεδο. Βελτιώνει τη ροή του αίματος μέσω των κλαδιών των καρωτιδικών αρτηριών. Μερικές φορές η ανακούφιση από τον πόνο συμβάλλει στην καταμέτρηση των βημάτων. Η πρακτική έχει δείξει ότι, μετρώντας μέχρι 2500 ή 3000, ο ασθενής παρατηρεί σημαντική βελτίωση.
Για μερικούς ανθρώπους, η λήψη 1-2 δισκίων tsitramon ή παρακεταμόλης στην αρχή της επίθεσης βοηθά να το μαλακώσετε. Στην πιο σοβαρή περίπτωση, πάρτε Pentalgin, sedalgin, spazmavergin ή spazmalgon, baralgin. Σε 75% των περιπτώσεων, οι κρίσεις σταματούν με τη χρησιμοποίηση παραγόντων που περιέχουν ερυσίβη - belloid, bellaston και bella-taminal. Όμως, ένας σημαντικός αριθμός ανεπιθύμητων αντιδράσεων στην ερυσιβώδη το κάνει απαραίτητο, ενώ παράλληλα υπάρχει αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.
Οι ηλικιωμένοι ασθενείς που έχουν τις επιθέσεις πόνο κεφάλι χάνουν την περιοδικότητα τους και τα κλασικά συμπτώματα της ημικρανίας σε μεσοκριτικού προθεσμίας καρδιαγγειακά nootropics φάρμακα (Piracetam, nootropics, cavinton, ατενολόλη) και άλλους β-αναστολείς και τα αντικαταθλιπτικά - Prozac, koaksil αμιτριπτυλίνη.
Οι ειδικευμένοι ειδικοί μπορούν να εκτελεστούν ενδοοστικοί αποκλεισμοί, είναι μία από τις σύγχρονες μεθόδους γρήγορης ανακούφισης της επίθεσης. Αλλά, δυστυχώς, δεν χρησιμοποιούνται ακόμα σε όλα τα ιατρικά ιδρύματα.
Ως εκ τούτου, η πιο ρεαλιστική είναι η χρήση προγραμμάτων ιατρικών και χωρίς ναρκωτικά και μέσων νατουροπάθειας. Ειδικότερα, μπορεί κανείς να αναφέρει τέτοιες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.
Συμβουλές για την παραδοσιακή ιατρική
Για παράδειγμα, με ημικρανία, ο πόνος θα πάει μακριά ή θα μειωθεί σημαντικά εάν κλίνετε το κεφάλι σας από το γυάλινο παράθυρο - έτσι, το ηλεκτροστατικό φορτίο του δέρματος εξουδετερώνεται.
Μια άλλη άκρη - υγρό ξύδι με ξύδι ή να τους επισυνάψετε ένα κομμάτι από μαλλί ύφασμα υγραμένο με ίσες ποσότητες ξύδι και ελαιόλαδο. Ή συνδέστε μια λωρίδα από μαλακό μάλλινο ύφασμα πλάτους 7-8 cm γύρω από το κεφάλι, κλείνοντας τα φρύδια μπροστά και πίσω από το χτύπημα του αυχένα στην πλάτη.
Μια αποδεδειγμένη μέθοδος - φλούδα λεμονιού, καθαρισμένη από τον λευκό πυρήνα, συνδέστε την υγρή πλευρά στο ναό και στερεώστε την. Το κόκκινο σημείο στο δέρμα κάτω από την κρούστα αρχίζει να καίει ή φαγούρα, ο πονοκέφαλος περνάει.
Ομοίως, μπορείτε να συνδέσετε ένα κομμένο κρεμμύδι στους ναούς για 20 λεπτά. Ή βάλτε μουστάρδες στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ναούς, τακούνια. Ακριβώς ενεργήστε φρέσκο χόρτο τριαντάφυλλο ή τα φύλλα του coltsfoot, mint, horseradish καλαμάκι.
Άλλες συνταγές: 2-3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα πίνετε 100 ml ζεστό χυμό λάχανο.
Τρώτε τις καθημερινές σταφίδες, καρύδια, φρέσκες φράουλες, ζιζανιοκτόνα, βακκίνια.
Κάθε μέρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, καταναλώνετε ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό μαύρης σταφίδας ή φρέσκο χυμό πατάτας.
Ρίξτε το ελαφρώς χτυπημένο φρέσκο αυγό στο βραστό γάλα και πίνετε. Επαναλάβετε τις καθημερινές 7 ημέρες.
2 κουταλιές της σούπας. l Τα βότανα Oregano επιμένουν σε 0,5 λίτρα βραστό νερό για 2 ώρες, πλύνετε αυτό το κεφάλι έγχυσης τη στιγμή του κεφαλαλγία.
Καθημερινά κατά τη διάρκεια του γεύματος χρησιμοποιήστε ένα μείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού. ξύδι μήλου μήλου και μέλι.
Ή αραιώστε ξίδι μηλίτη μήλου σε λεκάνη με νερό σε αναλογία 1: 1. Φέρτε σε βρασμό. Όταν ο ατμός πηγαίνει, πάρτε 75 αναπνοές.
Για πονοκεφάλους, παίρνετε αφέψημα και βάμματα βότανα του άγριου bindweed, ιτιάς-βότανο, ινδικό κρεμμύδι, άνθος ασβέστη, μαύρο μαύρο, agrimony, χρυσή ρίζα.
Lyudmila Goryainova, Υποψήφιος του περιοδικού ιατρικών επιστημών "60 χρόνια δεν είναι η ηλικία"
Σχόλια σχετικά με το άρθρο
Πολύ συχνά, η ημικρανία προκαλείται από βλάβη στη σπονδυλική στήλη και τις ενεργητικές συνδέσεις της. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επαναφέρετε αυτή την ενεργειακή επικοινωνία και το πρόβλημα της Ημικρανίας θα περάσει από μόνο του. Λοιπόν, η σπονδυλική στήλη είναι η κύρια γραμμή του ενεργειακού μας συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση δεν αποκαθίσταται μόνο ολόκληρη η σπονδυλική στήλη, αλλά και η κανονική λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η ημικρανία θα εξαφανιστεί και πολλά άλλα προβλήματα θα εξαφανιστούν. Οι θεραπευτές το κάνουν πολύ αποτελεσματικά.